Tabele holesterola - stopnja krvi pri odraslih in otrocih (starejši)

Stopnje holesterola v krvi po starosti: pri odraslih in otrocih / pri mladih in starejših. Dešifriranje rezultatov biokemične analize krvi. Enostavne in vizualne tabele: kazalniki ravni skupnega holesterola, kot tudi (lipoproteini z visoko / nizko gostoto) HDL, LDL in TG (trigliceridi) / po starosti in spolu.

Priporočila (po opisih): normalna raven (vse je v redu, živimo in se veselimo) / najvišja dovoljena raven holesterola (nujno je preprečevanje / zdravljenje z ljudskimi zdravili je dovoljeno) / povišana raven (potrebno je posvet z zdravnikom) / zelo visoka raven holesterola (nujna medicinska pomoč) ).

Ali se stopnja holesterola spreminja s starostjo in katera raven je primerna za ženske, moške in otroke?

Danes je malo ljudi slišalo za holesterol (skrajšano CS) in ne zanima, kakšna naj bi bila norma te organske spojine v krvi osebe. In to je pomemben vidik za ohranitev elastičnosti krvnih žil, saj imajo nekatere vrste holesterola aterogene lastnosti - prispevajo k razvoju ateroskleroze. Da bi se izognili tej in drugim boleznim, zdravniki priporočajo, da redno preverjajo krvni holesterol in, če najdete nenormalnosti, poskusite to normalizirati.

Trigliceridi in lipoproteini v človeški krvi

S konceptom holesterola je neločljivo povezana njegove komponente, kot so lipoproteini ali lipoproteini (LP) - kompleksi beljakovin-maščob različne gostote, in trigliceridi. Lipoproteini opravljajo transportno funkcijo, saj se holesterol v čisti obliki ne more premikati. Kot del lipoprotein holesterola se prenese v tkivo in spet v jetra, pri čemer se stalno obnavlja.

Trigliceridi so ena od glavnih oblik shranjevanja maščob v telesu. Te maščobe so nevtralne, vsebujejo jih rastlinsko olje in maščobna tkiva ljudi in živali. Trigliceridi so sestavljeni iz glicerola in estra maščobnih kislin, njihov delež v krvi pa se čez dan znatno zmanjša. Na primer, po 15-30 minutah se trigliceridi odzovejo na vnos hrane in se vrnejo na začetno vrednost šele po 9-12 urah.

Lipoproteini nizke gostote

Ali se holesterol s starostjo spreminja?

Fiziologi pogosto primerjajo holesterol z žolčem zaradi podobnosti funkcij, sestave in doslednosti teh snovi. In ime "holesterol" iz grškega jezika je prevedeno kot "trda žolča". En francoski znanstvenik je dokazal, da je CS maščobni alkohol, zato so ga Francozi začeli imenovati holesterol. Uradna medicina večine držav verjame, da ena ne nasprotuje drugi in uporablja obe imeni.

Metamorfoza, povezana s starostjo, se nanaša tako na presnovo kot na splošno na metabolizem lipidov. Rast holesterola na notranji površini posode se postopoma pojavijo pri vseh ljudeh in zdi se logično, da je stopnja holesterola v plazmi starejših blizu najvišje stopnje. Toda to ni res.

Norma plazemskega holesterola ni odvisna od števila let, njene optimalne meje v vsaki starostni skupini so med 3,5 in 6,5 mmol / l. Zaradi presnovnih motenj pri starejših se lahko pojavi pomanjkanje holesterola v plazmi, kar se odraža v splošnem kazalniku.

Na nihanja ravni holesterola v krvi vplivajo predvsem:

• dedni dejavniki;
• pridobljene bolezni;
• kakovost življenja (prehrana, stres, nepremičnost).

Tudi starost se šteje za nepomemben dejavnik, ki vpliva na količino holesterola.

Ali niha čez dan?

Kot kažejo rezultati nedavnih medicinskih študij, količina holesterola v krvi določa količino te spojine, ki jo proizvajajo jetra. Ko se telo oskrbuje s hrano, nasičeno z maščobami, se zmanjša intenzivnost proizvodnje holesterola v jetrih.

V patoloških razmerah, kot so presnovni sindrom, težave z jetri, žolčnikom in drugimi organi prebavnega sistema, bodo ravni holesterola presegle normo zaradi stresa, prenajedanja ali prehranjevanja s preveč mastno hrano. Zdravljenje lanenega olja v prebavnem traktu.

Normalna tabela

Rezultate študij o holesterolu primerjamo z normo celotnega holesterola in za vsako frakcijo posebej. To je potrebno za določitev možnih tveganj v primeru neskladja z normo za vsako vrsto holesterola. Na primer, verjame se, da se aterogena nevarnost povečuje z:

• visok skupni holesterol;
• povišane vrednosti LDL in trigliceridov;
• zmanjšanje števila HDL.

Razlike v normi je treba primerjati z vrednostmi normalnih vrednosti holesterola, ki so določene v tabelah, po starosti.

Pri odraslih

Tabela normativov holesterola v plazmi odraslih v frakcijah na milimol na liter

Najmanjša dovoljena raven:

Pri otrocih

Referenčne smernice za holesterol v krvi pri otrocih v milimolih na liter

Spodnja meja normalne:

Zgornja meja normalne:

Koliko naj ima ženska?

Patološki učinek holesterola nizke gostote na kardiovaskularni sistem žensk je nekoliko omejen z nasprotjem ženskih spolnih hormonov - estrogena. To pojasnjuje dejstvo, da so reproduktivne ženske manj nagnjene k tveganju za miokardni infarkt in druge akutne manifestacije CHD. Vendar je norma za njih enaka kot pri vseh odraslih - od 3,5 do 6,5 mmol na liter krvi v skupnem holesterolu.

Pri večini žensk, ki dosežejo 50 let, pride do nove stopnje spolnega razvoja - menopavze, ko se učinek estrogena na presnovo maščob in ostale koristi telesa dramatično zmanjšajo.

V zvezi s tem lahko vpliv lipoproteinov nizke gostote manifestira aterosklerotične depozite v arterijah, slabši krvni obtok, zvišan krvni tlak.

Ženskam te starostne skupine se priporoča, da pogosteje nadzirajo svoj holesterol in sprejmejo ukrepe za njegovo normalno vzdrževanje - jejte racionalno, spremljajte težo, premikajte se bolj. Kaj je prehrana z banano?

Do 60. leta starosti večina žensk doživi poslabšanje presnovnih procesov, kar vpliva na delovanje vseh organov, ki proizvajajo zdrav holesterol - jetra, nadledvične žleze, črevesje. Kolesterol v ženski krvi lahko vpliva na holelitiazo, pri kateri so ženske, starejše od 60 let, bolj nagnjene.

Če se temu problemu ne posvetimo pravočasno, potem pa z normalnim skupnim holesterolom pričakujemo hiperlipoproteinemijo z nadaljnjo poškodbo žil, trebušne slinavke in drugih organov. Pri referenčni točki referenčnih vrednosti holesterola v tej starostni skupini se šteje količina, ki se običajno pojavi v krvi odraslih pred in po 60 letih - ne več kot 6,5 mmol / l.

Analiza dekodiranja za moške

Za določitev tako imenovanega lipidnega profila odraslega omogoča preprosto laboratorijsko študijo - krvni test za holesterol s prepisom odstopanj v frakcijah.

Veliko število celotnega holesterola lahko govori o:

• žolčnih kamnov;
• CHD;
• miokardni infarkt;
• hipertenzija;
• diabetes;
• nepravilna prehrana;
• alkoholizem.

Nižji holesterol v smislu splošne učinkovitosti ni nič manj nevaren, saj ga lahko sproži:

• revmatoidni artritis;
• KOPB;
• bolezni prebavil, ki preprečujejo absorpcijo lipidov;
• pomanjkanje ali manjvrednost prehrane;
• patoloških stanj jeter (karcinoma, ciroze, hepatitisa).

Dekodiranje kakršnih koli neskladnosti s standardom holesterola v krvnih preiskavah je posebna pravica strokovnjaka.

Vrnimo se k vrstam holesterola in jih podrobneje obravnavamo. Obstaja več frakcij, toda v preglednicah krvi za odrasle se običajno upoštevajo spodaj navedene sorte.

Na splošno

Kot je že jasno, je holesterol prisoten v tkivih ne v čisti obliki, ampak v obliki maščobnih beljakovin in drugih spojin:

• HDL - lipoprotein visoke gostote;
• LDL - lipoprotein nizke gostote;
• VLDL - lipoprotein z zelo nizko gostoto;
• trigliceridi - najpomembnejša oblika odlaganja maščobe.

Vse te frakcije sestavljajo koncept celotnega holesterola.

Razmerje velikosti holesterola

Slabo (LDL in VLDL)

Lipoproteini nizke gostote se vežejo na notranje stene arterij, kar ustvarja precedens za zoženje in aterosklerotično poškodbo krvnih žil z vsemi posledicami. Zaradi tega se njihove lastnosti običajno imenujejo "slab" holesterol, čeprav, ko je ta vrsta normalno shranjena, ne predstavlja nevarnosti za telo.

Dobro (HDL)

Lipoproteini z visoko molekulsko maso nastajajo predvsem v jetrih in opravljajo transportno funkcijo, kar prispeva k normalni presnovi lipidov. Običajno je s pomočjo HDL izliv lipidnih depozitov iz lumena žil. Zaradi tega veljajo za "dober" holesterol, čeprav je, kot "slab", uporaben v normalnih krvnih koncentracijah.

Funkcije v telesu

Ne glede na slavo škodljive spojine, potrebuje naše telo holesterol, da zagotovi:

• stabilen metabolizem;
• gradbene celične membrane;
• selektivna prepustnost membran, ki ščitijo celice pred vstopom toksinov;
• proizvodnja kortikosteroidov in drugih hormonov;
• proizvodnja žolčnih kislin;
• pretvorba 7-dehidrokolestrina v vitamin D pod vplivom ultravijoličnih žarkov;
• druge funkcije.

Glavni delež holesterola nastaja v jetrih, ledvicah, črevesju in le okoli 20% vstopa v telo s hrano. 200-300 mg te organske spojine, ki se dnevno zaužije kot del različnih živil, velja za normo holesterola, ki pride med obroki.

Funkcije holesterola v telesu

Razlogi za visoko vsebnost drog z nizko gostoto

Ker je holesterol z nizko gostoto zelo aterogeni, je ohranjanje zdravil običajno preventivni ukrep proti nevarnim učinkom aterogeneze. Neskladja z normo v tej frakciji izvirajo iz zunanjih in notranjih razlogov:

• nezdrave navade in neaktivnost;
• pogost stres;
• dolgotrajna ali nenadzorovana uporaba imunosupresivov, diuretikov in drugih zdravil;
• prevladovanje maščob in mesnih izdelkov v prehrani;
• holestaza (stagnacija žolča), žolčni kamen;
• patološke motnje v jetrih;
• diabetes mellitus, hipotiroidizem in druge endokrine bolezni;
• dedna prevlada te frakcije.

Obstajajo posamezni primeri, ko so pri stopnji celotnega holesterola v krvi ugotovljene patološke nenormalnosti, na primer ateroskleroza, vendar je to bolj izjema od pravila. Nenormalnosti, ki so običajno povezane s povišanim LDL.

Zdravljenje

Ko se odkrije hiperholesterolemija (dejavnik tveganja, ki jo povzroči presežek holesterola v krvi), oseba ni takoj predpisana zdravila. Glede na to, v kolikšni meri je presežena norma holesterola in kakšna je nevarnost za pojav neželenih posledic (IHD, AH, itd.), Mu bodo ponudili kompleksno ali postopno zdravljenje tega aterogenega stanja.

1. Zavračanje nezdravih navad, vključno z nezdravo hrano, polno živalskih maščob in ogljikovih hidratov.
2. Vključitev v prehrano izdelkov, ki vsebujejo lahko prebavljive beljakovine (ribe, skuto, jajčne beljakovine), vlakna, vitamine (zlasti B6, C in P).
3. Organizacija dnevnega režima s potrebno fizično aktivnostjo.
4. Če presnove lipidov ni mogoče obnoviti z zgoraj navedenimi metodami, so predpisani statini - zdravila za zdravljenje ateroskleroze z visokim učinkom zniževanja lipidov; najbolj znani so Tulip, Torvakard, Atomaks z učinkovino atorvastatin in druga zdravila za zniževanje lipidov.

Imenovanje teh zdravil in spremljanje rezultatov zdravljenja mora opraviti zdravnik.

Napoved

Menijo, da približevanje ravni holesterola v krvi normalni za 1% zmanjšuje verjetnost koronarne bolezni srca za 2%. Vendar pa je po najnovejših podatkih medicinskih raziskav tveganje za nastanek aterosklerotične vaskularne bolezni in s tem povezanih bolezni srca med zdravljenjem s statini še vedno precej visoko (do 60%). Zato se danes išče učinkovito zdravljenje hiperholesterola.

Uporabni video

Za pravilno dešifriranje krvni test, morate razmisliti, kaj je stopnja holesterola v krvi osebe. Obstaja posebna tabela standardov holesterola:

Kakšna je normalna raven holesterola v krvi?

Holesterol velja za pomembno biološko enoto človeškega telesa. Je organska snov, ki jo v jetrih nenehno proizvaja in v telo vstopa tudi s hrano. V biokemiji se snov imenuje celotni holesterol, njegova hitrost pa se razlikuje glede na starost in spol subjekta.

Holesterol v telesu je vključen v številne kompleksne biološke procese, vključno z regenerativnim procesom na celični ravni v tkivih in sistemih. Povečanje ali zmanjšanje kazalnikov v krvi je patološko, odraža splošno zdravstveno stanje, pogosto pa kaže na možne bolezni srčno-žilnega sistema. Ko poskušajo doseči standarde holesterola v krvi, bolniki ohranijo svoje zdravje, dobro stabilno imunost in dolgo življenje.

Razvrstitev in vrste

Celotni holesterol je sestavljen iz več velikih frakcij, ki imajo različne učinke na človeško telo. Holesterol v krvi je praktično netopen, zato obstaja v telesu kot sestavni del lipoproteinov. Lipoproteini so kompleks spojin, v verigo katerih pripadajo lipidi in proteini. Lipoproteini v človeški krvi se razlikujejo po gostoti, velikosti in funkcionalnih značilnostih. Glede na te razlike obstaja več vrst holesterola.

HDL (pri dekodiranju - lipoprotein visoke gostote)

Znan kot dober holesterol, HDL. Skoraj 50% teh lipoproteinov je sestavljenih iz beljakovin, preostale komponente pa vključujejo fosfolipide (približno 20%), maščobni alkohol (približno 15%) in trigliceride (do 15%). Gostota frakcije doseže 1,21 g / ml, velikost delcev pa znaša do 11 mn. Kaj to pomeni?

HDL opravlja čistilno funkcijo, lajša krvne žile iz usedlin holesterola. Slab holesterol vstopi v strukturo jeter, kjer se predeluje v HDL. Pod vplivom lipoproteinov visoke gostote postanejo stene krvnih žil gostejše, bolj elastične in vse plasti se raztopijo.

LDL (lipoprotein z nizko gostoto)

Takšni lipoproteini se popularno imenujejo "slabi", označeni so kot LDL. LDL je veliko lažji od dobrih beljakovin, njegovi delci dosežejo velikost 26 nm, njegova gostota pa se giblje v območju 1.063 g / ml. Delež holesterola v frakciji LDL je približno 40%. Ob rednem uživanju živil, obogatenih s frakcijo LDL, se v krvi in ​​krvnih žilah poveča njen volumen.

Glavna funkcija slabega holesterola je prenos maščobnih delcev iz jetrnih struktur v periferne dele človeškega telesa. To pomeni, da pri visokih vrednostih lipoproteini nizke gostote ustvarjajo pogoje za nastanek plakov na stenah krvnih žil in razvoj ateroskleroze. Posledice bolezni so za človeka vedno resne, povečujejo tveganje za trombozo, vse do smrti.

VLDL (lipoprotein z zelo nizko gostoto)

Nanaša se na pogojni "zelo slab" holesterol, katerega gostota komaj doseže 1.005 g / ml, velikost delcev pa se giblje od 35 do 80 nm. Sestava VLDL vključuje trigliceride (skoraj 55%), maščobni alkohol, beljakovine in fosfolipide v približno enakih deležih.

Snov je zelo aterogena, kar pogosto vodi v bolezni srca in ožilja. Ko so motnje lipidne presnove zelo lipoproteini nizke gostote, veljajo za resen indikator patološkega procesa v človeškem telesu. Prekomerne ravni LDLAM-a izzovejo razvoj endokrinih bolezni, pankreatitisa, ledvične patologije (vključno s kronično odpovedjo ledvic), zlatenice in virusnega hepatitisa.

LPPP (lipoproteini srednje gostote)

Tak holesterol ima običajno gostoto do 1,019 g / ml, velikost delcev okoli 35 nm je sestavni del razpada VLDL. Lipoproteini vmesne gostote imajo podobne funkcije kot frakcija VLDL. En del vmesne frakcije lipoproteinov, ki je posledica hidrolize, vstopi v stanje LDL, drugi pa se absorbira v receptorje jetrnih struktur. Iz teh razlogov je pričakovana življenjska doba Lpp v krvi omejena.

Vse vrste holesterola so med seboj povezane, preoblikovane in opravljajo različne funkcije. Poznavanje pomanjkanja ali presežka določene frakcije, lahko uspešno zgraditi korektivno zdravljenje, odpraviti vzrok številnih bolezni in normalizirati stanje krvnih žil pri bolnikih z aterosklerozo.

Norma in patološka odstopanja

Kakšna je norma holesterola v krvi mora biti oseba vse življenje? To je odvisno od mnogih dejavnikov: spola, starosti, kroničnih bolezni in hormonskega statusa subjekta. Ravni holesterola se običajno merijo v milimolih ali miligramih na liter biološke tekočine. Vrednosti holesterola pri odraslih moških in ženskah so prikazane v naslednji tabeli:

Kazalnik normalnega holesterola po starostni tabeli.

Višja starost anketiranih, višja je stopnja holesterola, ki je normalna. To je povezano s postopno upočasnitvijo presnove lipidov in presnove na splošno. Torej, pri odraslih, starejših od 60 let, je lahko raven maščobnega alkohola 1,5-krat večja kot pri mlajši osebi, mlajši od 30 let, in obe bosta fiziološki.

Dovoljeno stopnjo maščobne snovi in ​​njenih frakcij pri otrocih določajo stopnje zorenja in splošni razvoj otroka. Koliko je? Da bi jo določili, je bila ustvarjena tabela po starosti.

Holesterol je norma pri otrocih in mladostnikih.

Tako nizke kot visoke ravni bioloških spojin negativno vplivajo na zdravje pacientov zaradi različnih razlogov. Kaj naj bi holesterol povzročil negativne učinke na zdravje?

Kazalniki pod normalno vrednostjo

Zmanjšanje ravni holesterola v krvi pri odraslih do 60 let je patologija in lahko označuje razvoj naslednjih stanj:

• Dolge diete, post;
• Patologije endokrinih sistemov (npr. Potek hipotiroidizma);
• Razvoj anemije in talasemije;
• Nenormalni razvoj jeter, njegova patologija, vključno s funkcionalno okvaro;
• Okužba s tuberkulozo, drugimi pljučnimi boleznimi;
• Tumorji raka kakršne koli lokalizacije;
• Sepsa, akutne nalezljive bolezni;
• Zmerne in hude opekline.

Nizek holesterol v krvi se običajno lahko registrira glede na dolgotrajno zdravljenje z drogami, v pooperativnem obdobju, med nosečnostjo in hormonskimi motnjami.

Povišan holesterol

Glede na to, da holesterol prihaja iz hrane, so lahko kazalniki, ki presegajo normalno raven holesterola, povezani s spremembami običajne prehrane. Drugi razlogi so:

• Prezasičenost telesa z živalskimi proizvodi;
• Pomanjkanje prehrane, odvisnost od hitre hrane, ocvrte, slane;
• Prekomerna telesna teža;
• Pomanjkanje ustrezne telesne dejavnosti;
• Genetska predispozicija;
• Kajenje in odvisnost od alkohola;
• Jemanje diuretikov zanke, hormonskih zdravil.

Skupina tveganja vključuje bolnike zrele starosti od 45 do 50 let. Pogosto je povečanje zdravih ljudi posledica začasnih dejavnikov, ki, če jih odpravimo, vrnejo normalne vrednosti holesterola. V primeru obremenjene dednosti se koncentracija maščobnega alkohola hitro poveča in precej težko se je znebiti presežka, vendar je s prizadevanji pacienta mogoče.

Visoke holesterolne bolezni

Kljub temu, da je zmanjšanje holesterola tudi patološko odstopanje, se resne bolezni praviloma oblikujejo, ko na velik način odstopajo od norme. Številne bolezni izzovejo in so posledica visokega holesterola. Glavne bolezni so:

• diabetes mellitus (vključno s kompenzacijo insulina);
• presnovne motnje kateregakoli izvora (dedne, zdravilne, kronične, akutne);
• srčna ishemija;
• bolezni jeter (zlatenica katere koli narave, virusni hepatitis, primarna biliarna ciroza);
• pomanjkanje tiroksina pri bolezni ščitnice.

Prekomerna telesna teža, alkoholizem, odvisnost od drog povečujejo količino holesterola. Pri različnih boleznih se najprej ugotovi patogeneza klinične situacije, po kateri se začne postopek zdravljenja.

Indikacije za analizo

Kronične bolezni organov ali sistemov po 35. letu starosti so glavne indikacije za vzorčenje krvi za določanje ravni holesterola. Vsi ogroženi bolniki morajo biti pregledani glede na raven holesterola. Glavne indikacije so naslednje:

• patologija ledvic in jeter;
• kronične somatske bolezni;
• zmanjšanje odpornosti:
• več kot 5 let;
• pogosta uporaba alkohola;
• povečan indeks telesne mase.

Obremenjena klinična zgodovina pri moških ali ženskah je neposreden razlog za izvedbo laboratorijskega krvnega testa za frakcije holesterola. Običajno pri presnovnih procesih in sladkorni bolezni pride do povišanega holesterola.

Značilnosti analize

Analiza holesterola se lahko izvede v kateri koli zdravstveni ustanovi. Zanesljivost laboratorijskih podatkov je v veliki meri odvisna od priprave za zbiranje bioloških vzorcev, kakovosti reagentov in strokovnosti laboratorijskega tehnika. Če izpustimo zadnji dve, ki nista odvisni od točk pacienta, je bistvenega pomena priprava bolnika na analizo.

Pravila priprave

Priprava je sestavljena iz naslednjih priporočil, ki lahko vplivajo na točnost analiz. Nekaj ​​dni pred testom morate prenehati uporabljati alkohol, tobak, določene skupine zdravil. Diuretiki, hormoni, vitaminski kompleksi in statini lahko sprožijo sproščanje holesterola v kri. Ko prejemate vitalna sredstva, lahko sprejemni čas prenesete na jutro po odvzemu vzorca. Poleg tega morate upoštevati določeno prehrano, ki je omejiti agresivna živila (začimbe, maščobe, sladkarije, korejske solate in drugo). Ne pozabite, da se testi opravijo na prazen želodec, pred obiskom sobe za zdravljenje morate piti čisto vodo brez plina.

Vzorčenje krvi za analizo krvi za holesterol se običajno opravi skozi ulnarno veno. Mesto predvidene injekcije se zdravi z antiseptično raztopino, določi se gibljivost in vidnost žil, nad laktarjem se postavi podveza. Z uporabo katetra z metuljem se igla vstavi in ​​v epruveto se vstavi kri. Postopek traja manj kot 3 minute. Rezultati so lahko pripravljeni v 3 urah, vendar običajno rezultate dobijo lokalni zdravniki naslednji dan. Oblika označuje raven skupnega holesterola in njegove 4 frakcije v serumu.

Raziskovalne metode

V sodobnih laboratorijih obstaja veliko različnih načinov za identifikacijo specifičnih komponent krvi. Pri proučevanju ravni holesterola se izvajajo encimske in kemijske analize. Prva metoda se zaradi kompleksnosti druge metode uporablja veliko pogosteje. Danes lahko vsak bolnik samostojno uporablja testne kazalnike: dešifriranje krvnega testa za holesterol sploh ni težko. Seveda rezultati takšnih študij ne bodo tako natančni kot pri preiskavi krvi v kliničnem laboratoriju.

Pomembno je! Krvni standard holesterola ni edina priporočena analiza za bolnike, starejše od 35-40 let. Poleg tega laboratorijskega pregleda je koristno darovati kri za elektrolite, beljakovine sirotke, glukozo, kreatinin, sečnino in bilirubin. Preglejte nepravilnosti v urinu. Vsi ti kazalniki celovito označujejo delo notranjih organov, ki lahko trpijo zaradi odstopanj v ravni maščobnega alkohola.

Terapevtski postopek

Zdravljenje z zvišanjem maščobnih žganih pijač se začne na klinično nevarni ravni, še posebej med razvojem ateroskleroze z nastankom kolesterolnih plakov. Terapevtske metode so usmerjene v povečanje proizvodnje "dobrega" holesterola, ki raztopi patogene frakcije holesterola, pa tudi pri obnovi normalnih koncentracij v krvi. Zdravljenje z zdravili vključuje uporabo naslednjih farmakoloških skupin:

1. Statini. Redno zdravljenje zavira sproščanje encimov, ki sodelujejo pri nastajanju holesterola. Ta zdravila se uporabljajo za zmanjšanje učinkovitosti maščobnih alkoholov na skoraj 75%. Odmerek je predpisan na podlagi starostnih značilnosti pacienta in individualnega odziva telesa na droge. Statini prispevajo k povečanju HDL, znižajo raven trigliceridov. Med znane statine razlikujejo Mevacor, Lescol ali Baikol. Neželeni učinki se kažejo v bolečinah v jetrih, mišičnih strukturah, motnjah epigastričnih organov.
2. Fibroična kislina. Sprejem je označen z izrazitim pospeševanjem oksidacije maščobnih kislin v strukturah jeter, kar pomaga zmanjšati raven LDL, vključno s trigliceridi. Med priljubljenimi skladi izstopata Lopid, Atromed-S, Trikor. Stranski učinki teh zdravil so pogosto dispeptične motnje.
3. Sredstva za vezavo žolčnih kislin. Aktivni učinek te skupine zdravil se začne po biokemični interakciji z žolčno kislino, s čimer se zmanjša proizvodnja holesterola v jetrih. Ta zdravila se pogosto kombinirajo s statini, tako da bolniki občutijo visok terapevtski učinek. Učinkovita zdravila so Questran in Colestid. Neželeni učinki - teža v želodcu, težave z blatom, napenjanje.

Pomembno je! Terapevtska zdravila se uporabljajo le v primeru neučinkovite korekcije prehrane in napredovanja zapletov endokrinih in kardiovaskularnih sistemov. Hkrati se bolnikom priporoča, da spremenijo svoj življenjski slog na bolje, se znebijo slabih navad in normalizirajo prehrano. Takšne ugodne spremembe bodo koristile celotnemu telesu.

Vitamini in koristni encimi

Poleg zdravil obstaja celo vrsta prehranskih dopolnil in vitaminskih kompleksov, ki lahko vplivajo na raven holesterola in ponovno vzpostavijo krvno sliko.

1. Vitamin E. Snov je močan antioksidant, ki preprečuje razgradnjo "dobrega" holesterola (HDL) in nastajanje plakov. Redni vnos vitamina E prispeva k preprečevanju srčno-žilnih bolezni katerekoli etiologije.
2. Omega-3 ali ribje olje. Maščobne kisline preprečujejo razvoj vnetja, zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov, znižujejo raven trigliceridov. Stalni vnos ribjega olja bistveno zmanjša tveganje za aterosklerotične spremembe žil. Omega-3 maščobne kisline najdemo v lanenih semenih, olju jagode in repičnem olju.
3. Nikotinska kislina. Za korekcijo patološke ravni holesterola je v visokih odmerkih predpisan vitamin B3. Glavna naloga vitamina je ohraniti "dober" holesterol in ga zadržati v vseh tkivih človeškega telesa. Povečanje HDL je možno do 40%. Nikotinska kislina je sestavni del mnogih vitaminskih kompleksov in dopolnil. Vitamin lahko vzamete v njegovi čisti obliki.
4. Vitamini skupine B in folne kisline. Nizke ravni teh vitaminov vodijo k visoki ravni homocisteina, kar negativno vpliva na srčno aktivnost.
5. Zeleni čaj. Poznavalci zelenega piva čaj dobre sorte redko trpijo zaradi žilnih bolezni, vključno z aterosklerozo. Njegove sestavine veljajo za vodilne v vsebnosti polifenolov, antioksidantov za ohranjanje mladostne kože, izboljšanje imunosti in ohranjanje splošnega zdravja. V otroštvu je bolje dati prednost mlečni oolong sorti.

Česen, genistein in sojini proteini imajo dodatne zdravilne lastnosti, ki presegajo holesterol v krvi. Česenov sok pomaga pri redčenju krvi, kar odpravlja tveganje za nastanek krvnih strdkov in plakov. Za učinkovitost terapije je treba jesti sveže narezan česen. Uporaba sojinega proteina je podobna učinku estrogena, ki zmanjšuje verjetnost ateroskleroze. Genistein v sojinem mleku ima močan antioksidativni učinek, ki je zelo pomemben za oksidacijo LDL-holesterola.

Preventivni ukrepi

Da bi preprečili razvoj ateroskleroze na ozadju visokega holesterola na več načinov: t

• preventivni pregledi in preiskave krvi;
• spoštovanje prehrane;
• bogastvo in raznolikost prehrane (brez škodljivih proizvodov);
• pomanjkanje slabih navad;
• aktivni življenjski slog.

Pomemben vidik pri oblikovanju zdravih krvnih žil je normalno delovanje živčnega sistema, pa tudi stabilno čustveno stanje bolnika.

Holesterol je pomemben dejavnik za normalno delovanje organov in sistemov človeškega telesa. Za nadzor ravni holesterola je dovolj 1-2 krat na leto, da se krvne preiskave. Stopnja škodljivega holesterola v normi ne sme presegati 5,0 mmol / l. Če so patološke vrednosti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Pozornost do lastnega zdravja je najboljši način za preprečevanje resnih zapletov v prihodnosti.

Vse o holesterolu: stopnja krvi, nasveti in nasveti za zmanjšanje.

Na splošno velja, da holesterol škoduje telesu, njegova vsebnost v krvi pa je eden najpomembnejših kazalcev zdravja ljudi. Mnogi v poskusu, da ohranijo svoje zdravje, se držijo strogih diet, razen vseh izdelkov, ki vsebujejo holesterol. Vendar le malo ljudi ve, da je del celičnih membran, jim daje moč in zagotavlja izmenjavo snovi med celico in zunajcelično snovjo ter uravnava aktivnost encimov. Tako je brez holesterola nemogoče normalno delovanje našega telesa.

Kljub pomembnosti holesterola lahko prekomerno uživanje maščobnih živil živalskega izvora vodi v povečanje njegove ravni v telesu, kar negativno vpliva na zdravstveno stanje in lahko povzroči hude bolezni.

Nadzor ravni holesterola bo pomagal ohraniti vaše zdravje že več let, povečati naravno odpornost telesa, povečati dolgoživost in izboljšati njegovo kakovost. V tem članku bomo odpravili najpogostejše mite o vlogi holesterola v našem telesu in njegovi presnovi. Pregledali bomo tudi najučinkovitejše načine za uravnavanje ravni holesterola.

Holesterol - zakaj je potreben?

Holesterol (iz grščine. Chole - žolč in stereo - težko, trdo) - je bil prvič odkrit v žolčnih kamnih od tukaj in dobil ime. Je naravni v vodi netopen lipofilni alkohol. Približno 80% holesterola se sintetizira v telesu (jetra, črevesje, ledvice, nadledvične žleze, spolne žleze), preostalih 20% mora izhajati iz hrane, ki jo zaužijemo.

Krožeči v krvni obtok se holesterol po potrebi uporablja kot gradbeni material, kot tudi za sintezo bolj kompleksnih spojin. Ker je v vodi netopen (in s tem tudi v krvi), je njegov transport možen le v obliki kompleksnih vodotopnih spojin, ki so razdeljene v dve vrsti:

Lipoproteini nizke gostote (LDL)

Lipoproteini visoke gostote (HDL)

Obe snovi bi morali biti v strogo določenem razmerju, njihov skupni obseg pa tudi ne bi smel presegati norme. To lahko vodi do resnih bolezni srca in ožilja.

Funkcije holesterola v telesu:

- zagotavljanje trdnosti celičnih sten, ki uravnavajo njihovo prepustnost za različne molekule;

- sinteza vitamina D;

- sinteza nadledvičnih steroidov (kortizon, hidrokortizon), moških (androgenih) in ženskih (estrogen, progesteron) spolnih hormonov;

- v obliki žolčnih kislin sodeluje pri tvorbi žolča in absorpciji maščob v prebavnem procesu;

- sodeluje pri oblikovanju novih sinaps v možganih, s čimer se izboljšajo mentalne sposobnosti in spomin.

Pravzaprav škoda ne povzroča holesterol sam po sebi, temveč njegova nihanja preko normalnega območja. Zdravstvene težave lahko povzročijo tako presežek kot pomanjkanje v telesu.

Negativni učinek holesterola

Po statističnih podatkih so ljudje, ki so umrli zaradi bolezni srca in ožilja, imeli nizko raven lipoproteinov visoke gostote, vendar visoke ravni lipoproteina nizke gostote.

Lipoproteini z nepravilnim razmerjem ali podaljšano koncentracijo v krvi se lahko usedajo na stene krvnih žil in povzročijo aterosklerozo.

Ta nevarna bolezen nastane, ko se na žilnem endoteliju oblikujejo plaki, ki sčasoma povečujejo in nabirajo kalcij. Posledica tega je, da se lumen krvnih žil zoži, izgubi elastičnost (stenoza), to povzroči zmanjšanje oskrbe s kisikom in hranili v srcu in tkivu ter razvoj stenokardije (prenehanje dotoka arterijske krvi v določena območja srca zaradi blokade koronarne arterije, ki jo spremlja bolečina in nelagodje v prsih).. Pogosto, ravno zaradi motnje oskrbe s krvjo, pride do srčnega infarkta ali miokardnega infarkta. Nastajanje plakov holesterola vodi do poškodb na notranji steni krvnih žil, lahko nastane tromb, ki lahko kasneje blokira arterijo ali izstopi in povzroči embolijo. Tudi posoda, ki je izgubila elastičnost, se lahko razpoči, ko se v krvnem obtoku poveča tlak.

Vloga lipoproteinov

HDL velja za "dober" lipoprotein zaradi njegove sposobnosti, da raztopi holesterolne plake in ga odstrani iz arterijskih sten, večji je njegov odstotek glede na LDL ("slab" lipoprotein), bolje je. LDL prenaša holesterol iz organov, ki jih sintetizirajo, v arterije, in s povečano koncentracijo te spojine se te velike netopne molekule združujejo v maščobne plake, se vežejo na žile in zamašijo. Ko je holesterol podvržen oksidativnim procesom, izgubi svojo stabilnost in zlahka prodre v debelino sten arterij.

Nastali oksidirani LDL začne proizvajati veliko število specifičnih protiteles, kar povzroča hude poškodbe sten arterij. Poleg tega holesterol pomaga zmanjšati raven dušikovega oksida, kar poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Dušikov oksid ima pomembno vlogo v telesu:

- širi krvne žile, znižuje krvni tlak, preprečuje nastanek krvnih strdkov v krvnem obtoku;

- igra pomembno vlogo v boju proti bakterijam in virusom, ki so vstopili v telo, uničuje rakave celice;

- poveča vzdržljivost mišičnega tkiva;

- sodeluje pri izmenjavi informacij med različnimi celicami, je nevrotransmiter v sinapsah.

Zmanjšanje ravni dušikovega oksida v telesu bo pretreslo delo vseh telesnih sistemov.

HDL ne le odstrani holesterol iz krvi nazaj v jetra, ampak tudi prepreči oksidacijo LDL.

Znaki povečanega holesterola v telesu

Povečana raven holesterola je povezana z okvarjeno presnovo lipidov (maščob). To je lahko simptom ne le ateroskleroze, ampak tudi drugih resnih bolezni:

- ledvice (kronična odpoved ledvic, glomerulonefritis);

- trebušna slinavka (kronični pankreatitis);

- diabetes mellitus (huda bolezen, povezana z oslabljeno sintezo insulina z beta celicami Langerhansovih otočkov v trebušni slinavki);

- hipotiroidizem (zmanjšana sinteza ščitničnih hormonov);

Simptome ateroskleroze povzroča zožitev lumena žil zaradi podaljšanih in trajnih povišanih ravni holesterola ter poslabšanje krvnega obtoka v različnih delih krvnega obtoka.

Glavni simptomi:

- angina pektoris (nenaden nelagodje ali bolečina v prsih, ki se pojavi med vadbo ali čustveni stres);

- aritmije (motnje srčnega ritma);

- cianoza in edem perifernih predelov telesa (prsti, prsti);

- periodične krče v nogah (občasna klavdikacija);

- motnje spomina, nepazljivost;

- zmanjšanje intelektualnih sposobnosti;

- Rumeno-rožnate lipidne usedline v koži (ksantomi) se najpogosteje opažajo na koži vek in v gleženjskih sklepih.

Vpliv HDL in LDL na naše zdravje

Kljub temu pa mnenje, da splošna raven lipoproteinov HDL in LDL vpliva na zdravje, njihovo povečanje pa ima posledice za delo celotnega organizma. Vendar ta izjava ni povsem res. Da, zgoraj omenjene bolezni bo spremljala visoka vsebnost lipoproteinov na splošno, še pomembneje pa je, kakšno je razmerje v krvi "dobrega" HDL in "slabega" LDL. To je kršitev tega deleža, ki vodi do zdravstvenih težav. Pri določanju vsebnosti lipoproteinov v krvi se upoštevajo 4 indikatorji: skupna količina holesterola, raven HDL, LDL in trigliceridov.

Norme

Skupni holesterol v krvi - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Z grožnjo ateroskleroze se skupni holesterol dvigne na 7,8 mmol / l;

LDL za moške - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL pri ženskah - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL za moške - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL pri ženskah - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Trigliceridi pri moških - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Trigliceridi pri ženskah - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Najpomembnejše je razmerje med HDL in LDL na podlagi celotnega holesterola. V zdravem telesu je HDL veliko višji od LDL.

Najbolj učinkovito zdravljenje povišanega holesterola

Obstaja veliko zdravil, ki zmanjšujejo holesterol v primerih, ko ta indikator predstavlja resno grožnjo za zdravje, ali na začetku razvoja ateroskleroze. Moramo priznati zdrav življenjski slog, katerega pomemben del je pravilna prehrana. V takih primerih bo prehrana in zmerna vadba pomagala ne le spraviti vse krvne parametre v normalno stanje, ampak tudi popolnoma ozdraviti in pomladiti telo.

Za hitrejši terapevtski učinek se uporabljajo farmakološka sredstva:

- Statini so najbolj priljubljena zdravila, njihovo delovanje pa zavira sintezo holesterola v jetrih z zaviranjem ustreznih encimov. Običajno se jemljejo enkrat na dan pred spanjem (v tem času se v telesu začne aktivna proizvodnja holesterola). Terapevtski učinek se pojavi po 1-2 tednih sistematične uporabe, pri dolgotrajni uporabi pa ni zasvojenosti. Neželeni učinki so lahko slabost, bolečine v trebuhu in mišicah, v redkih primerih pa lahko pride do individualne občutljivosti. Pripravki iz skupine statinov lahko znižajo holesterol za 60%, če pa jih jemljete dolgo časa, jih je treba redno testirati vsakih šest mesecev za AST in ALT. Najpogostejši statini so: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrati stimulirajo proizvodnjo HDL, priporočljivo, če je količina trigliceridov 4,5 mmol / l. Uporaba s statini ni priporočljiva. Neželeni učinki se kažejo v obliki prebavnih motenj, vetrovanja, slabosti, bruhanja, bolečin v trebuhu. Predstavniki te skupine zdravil: klofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- sekvestranti žolčnih kislin. Ta skupina zdravil se ne absorbira v kri, ampak deluje lokalno - se veže na žolčne kisline, ki se sintetizirajo iz holesterola, in jih naravno odstranijo iz telesa. Jetra se začnejo povečevati proizvodnjo žolčnih kislin, pri čemer se iz holesterola izloči več holesterola, viden pozitiven učinek pa pride mesec dni po začetku zdravljenja, da se poveča učinek. Dolgotrajna uporaba zdravil lahko privede do kršitve absorpcije maščob in vitaminov, možna je povečana krvavitev. Neželeni učinki: napenjanje, zaprtje. Ta zdravila vključujejo: kolestipol, holestiramin.

- Zaviralci absorpcije holesterola zavirajo absorpcijo lipidov iz črevesja. Zdravila v tej skupini se lahko predpisujejo ljudem s kontraindikacijami za jemanje statinov, ker se ne absorbirajo v kri. V Rusiji je registrirana samo ena droga skupine inhibitorjev absorpcije holesterola - ezetrol.

Zgoraj navedeni ukrepi se uporabljajo v naprednih primerih, ko morate hitro zmanjšati raven holesterola in sprememba načina življenja ne more hitro dati želenega učinka. Toda tudi pri jemanju farmakoloških sredstev, ne pozabite na preventivo in neškodljive naravne dodatke, ki vam bodo z dolgotrajnim rednim vnosom pomagali preprečiti bolezni srca in ožilja v prihodnosti.

Folk zdravila za zniževanje holesterola v krvi

- Niacin (nikotinska kislina, vitamin PP, vitamin B)₃). Mehanizem delovanja ni popolnoma razumljen, vendar eksperimenti kažejo, da se po nekaj dneh jemanja višjih odmerkov vitamina A raven LDL in trigliceridov v krvi znatno zmanjša, vendar pa se količina HDL holesterola poveča na 30%. Na žalost ne zmanjšuje tveganja za nastanek kardiovaskularnih zapletov in napadov. Za maksimalno učinkovitost lahko niacin kombiniramo z drugimi zdravili.

- Omega-3 in omega-6-nenasičene maščobne kisline. Vsebuje ribje olje in morske sadeže, kot tudi hladno stiskana rastlinska olja (nerafinirana). Imajo pozitiven učinek na živčni sistem, preprečujejo rahitis med aktivno rastjo, pomagajo zmanjševati holesterol in krvni tlak, izboljšujejo krvni obtok, krepijo krvne žile in jim dajejo elastičnost, preprečujejo njihovo trombozo, sodelujejo pri sintezi hormonskih snovi - prostaglandinov. Redno uživanje virov esencialnih maščobnih kislin bo čudežno vplivalo na delo celotnega organizma, predvsem pa bo pomagalo preprečiti razvoj ateroskleroze.

- Vitamin E. Izjemno močan antioksidant, preprečuje razpad LDL in nastajanje maščobnih plakov. Za pozitiven učinek morate vitamin vedno uporabljati v ustreznih odmerkih.

- Zeleni čaj vsebuje polifenole - snovi, ki vplivajo na metabolizem lipidov, zmanjšujejo raven "škodljivega" holesterola in povečujejo vsebino "koristnega". Poleg tega čaj vsebuje antioksidante.

- Česen. Svež česen se priporoča za zmanjšanje holesterola, da se prepreči nastanek strdkov v žilah (razjeda kri). Aktivne sestavine česna so spojine, ki vsebujejo žveplo, zlasti alliin.

- Sojine beljakovine. Z delovanjem so podobni estrogenu - zmanjšajo verjetnost ateroskleroze. Genistein zaradi antioksidativnih lastnosti preprečuje oksidacijo LDL. Poleg tega soja spodbuja proizvodnjo žolča in s tem olajša izločanje holesterola iz telesa.

- Vitamini B₆ (piridoksin), B₉ (folna kislina), V₁₂ (cianokobalamin). Zadostna količina teh vitaminov v prehrani prispeva k pravilnemu delovanju srčne mišice, bistveno zmanjša tveganje za aterosklerozo in koronarno srčno bolezen.

Kateri dejavniki prispevajo k visokemu holesterolu in aterosklerozi?

Najpogosteje so na aterosklerozo prizadeti ljudje, ki so dolgo časa zapostavljali svoje zdravje. Prej ko spremenite svoj življenjski slog, manj verjeten je razvoj resnih bolezni. Tu so 4 glavni dejavniki, ki prispevajo k visoki ravni holesterola:

- Sedeči način življenja. Z nizko mobilnostjo, odsotnostjo fizičnega napora se raven "slabega" holesterola poveča, kar ogroža razvoj bolezni srca in ožilja.

- Debelost. Motnje metabolizma lipidov so tesno povezane z visokim holesterolom. Popolni ljudje so nagnjeni k različnim boleznim kardiovaskularnega sistema.

- Kajenje. Povzroča zoženje arterij, povečanje viskoznosti krvi, tromboza pa pomeni tveganje za srčne bolezni.

- Poraba maščobnih živil živalskega izvora v velikih količinah vodi do povečanja LDL.

- Dednost. Genetsko prenaša predispozicijo za dvig holesterola. Zato morajo ljudje, katerih sorodniki trpijo zaradi te patologije, skrbno spremljati njihovo zdravje.

Zdrav način življenja kot metoda za boj proti holesterolu

Kar se tiče pravilne prehrane in aktivnega načina življenja, se zmanjšuje tveganje za razvoj različnih bolezni. To še posebej velja za ogrožene ljudi. Če spremenite svoj življenjski slog, prilagodite delo celotnega organizma, kljub nagnjenosti k kakršnimkoli boleznim, se lahko notranji obrambni mehanizmi zlahka spopadejo z grožnjo.

Aktivni športi izboljšujejo metabolizem, hkrati trenirajo srčno mišico s skeletnimi mišicami, prispevajo k boljši oskrbi vseh organov in sistemov s krvjo (med fizičnim naporom kri iz skladišča gre v splošno smer, kar prispeva k boljši nasičenosti organov s kisikom in hranili).

Športne vaje vodijo tudi v krepitev sten krvnih žil, ovirajo razvoj krčnih žil.

Ne pozabite na pomen pravilne prehrane. Ne zlorabljajte stroge prehrane. Telo mora prejeti vsa hranila, ki jih potrebuje, v optimalnem razmerju, vitamini in minerali, vlakna. V prehrani morajo biti prisotne zadostne količine zelenjave, sadja, žit, pustega mesa, morskih in morskih rib, rastlinskih nerafiniranih olj, mleka in mlečnih izdelkov. S pomanjkanjem prehranjevanja vseh vitaminov je potrebno redno jemati zdravila z njihovo vsebino za preprečevanje pomanjkanja vitaminov.

Prenehanje kajenja bo zmanjšalo tveganje za razvoj ne le ateroskleroze, ampak tudi številne druge bolezni, kot so bronhitis, razjeda želodca in onkološke bolezni.

Šport je najboljše zdravilo za stres in depresijo, varuje živčni sistem. Redna telesna dejavnost, pa naj gre za jogging v parku ali 3 ure vadbe v telovadnici, pomaga odstraniti negativne in draženje, ki se nabere ves dan, mnogi športniki doživljajo evforijo v procesu treninga. Eksperimentalno je dokazano, da so aktivni ljudje veliko manj dovzetni za stres kot tisti, ki vodijo sedeči način življenja.

Zaključek

Kot lahko vidite, je holesterol izjemno pomembna spojina, ki opravlja številne vitalne funkcije. To je potrebno za naše preživetje, vendar v telesu njegova količina ne sme preseči meja norme. Neravnovesje v razmerju lipoproteinov z visoko gostoto in nizko gostoto povzroča resne posledice.

Najboljše zdravljenje je pravočasno preprečevanje. Najučinkovitejša metoda za preprečevanje zvišanja ravni holesterola v krvi je zdrav način življenja.

Ko se odpoveste slabim navadam in začnete držati zgornjih pravil, popolnoma pozabite na zdravstvene težave.

Tabela normativov holesterola v krvi po starosti v osebi

Holesterol je sestavni del našega telesa. To kompleksno spojino najdemo v vseh človeških tkivih in organih. Brez te snovi je preprosto nemogoče biti zdrav. Norm holesterol v krvi je indikator metabolizma lipidov. Odstopanja od standardov pomenijo tveganje za razvoj različnih nevarnih bolezni, kot so ateroskleroza, srčni napad, možganska kap itd.

Miti in resničnost holesterola

Kaj je holesterol? Mnogi od nas, ko smo slišali besedo holesterol, smo popolnoma prepričani, da je ta snov škodljiva in prinaša samo težave. Trudimo se na vse načine, da se znebimo holesterola, izumimo različne diete zase, zavržemo številne izdelke in živimo z zaupanjem, da ta "gadost" v našem telesu zagotovo ni, in imamo normalno raven holesterola.

Vendar je vse to povsem narobe. S hrano le 20-30% holesterola pride v človeško telo. Ostalo proizvaja jetra. Holesterol je vključen v vse presnovne procese v telesu in je še posebej pomemben za proizvodnjo spolnih hormonov. Vendar pa ni ves holesterol koristen. Alfa holesterol je dobra snov. Ta spojina, ki ima visoko gostoto in ne more poravnati na stenah krvnih žil.

Škodljivi holesterol ima nizko gostoto. Premika se vzdolž krvnega obtoka v povezavi z lipoproteini nizke gostote. Te snovi lahko zamašijo krvne žile in škodujejo zdravju ljudi. Skupaj ta dva holesterola tvorita skupno maso, vendar pa morajo zdravniki pri diagnosticiranju bolezni ali oceni tveganja za razvoj patologij oceniti standarde holesterola v krvi vsake od snovi ločeno.

Od kod prihaja slabi holesterol

Veliko ljudi ne ve, da holesterol sam po sebi ni nevaren za naše telo. Zaradi lipoproteinov z nizko gostoto je nevarno. To so molekule, ki so velike in krhke. Prevažajo holesterol, zlahka oksidirajo in se držijo sten krvnih žil. Presežek teh celic se pojavi v telesu zaradi motenj metabolizma lipidov. Poleg tega stanje žil vpliva tudi na odlaganje plasti holesterola.

Če stene krvnih žil niso elastične ali poškodovane, se tam kopiči nevarni holesterol.

Tako lahko rečemo, da so glavni razlogi za dvig slabega holesterola:

• Neuravnotežena prehrana, ki moti presnovo lipidov.
• Slabe navade, ki uničujejo krvne žile.
• Sedeči način življenja, ki prispeva k oslabitvi žilnega sistema.

Na količino slabega holesterola vplivajo tudi ravni sladkorja v krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo se najpogosteje srečujejo s problemom visokega holesterola. Poleg tega prehrana s prekomerno telesno težo in brez holesterola škodljivo vplivata na zdravje. Prav te diete izzovejo jetra, da proizvajajo bolj agresiven holesterol. Zaradi tega bi morala biti prehrana pri ljudeh z visokim holesterolom uravnotežena in koristna, da ne bi popolnoma odpravila maščob, ampak okrepila krvne žile in obnovila presnovo lipidov.

Norme

Kakšna je norma holesterola pri zdravi osebi? Na to vprašanje ni mogoče nedvoumno odgovoriti. Pri ocenjevanju bolnikovega zdravja je pomembno upoštevati njegovo starost, spol, težo in celo življenjski slog. Danes zdravniki uporabljajo naslednjo tabelo standardov holesterola v krvi po starosti:

Norme holesterola za moško starost:

Raven holesterola pri ženskah:

Ne smemo pozabiti, da so te številke le približne. Stopnjo za vsakega pacienta mora določiti lečeči zdravnik. Prav tako morate vedeti, da je raven holesterola v krvi pomembno za stalno spremljanje. Mnogi verjamejo, da morajo ti testi preiti le s prekomerno telesno težo ali v starosti. Vendar zdravniki danes pravijo, da se bolezni srca in ožilja, ki jih povzroča zvišanje holesterola, vsako leto mlajše.

Zato je treba vsako leto enkrat na leto preverjati holesterol v krvi.

Prav tako strokovnjaki so zvočni alarm za dvig holesterola v krvi otrok. Podhranjenost in pasivni življenjski slog ubijajo naše najmlajše. Položaj se še poslabša zaradi obilice junk hrane, ki jo otroci tako zelo radi. Zaradi uporabe velikega števila čipsa, hamburgerjev, pice in drugih prigrizkov je otrok zgodaj dobil žilne bolezni, ki lahko pogosto vodijo v razvoj nevarnih patologij. Norma holesterola pri otrocih se izračuna individualno in vsaka mati mora spremljati te indikatorje pri svojem otroku, da bi odkrila odstopanja v času.

Možne nepravilnosti in patologije

Kakšna naj bi bila stopnja holesterola v krvi? Najbolje bi bilo, če bi rezultati vašega testa ustrezali tabeli povprečij. Vendar pa je vsaka oseba individualna in majhna odstopanja pogosto ne zahtevajo popravka. Če je pričanje osebe bistveno odstopalo od norm, je nujno treba sprejeti ukrepe za njihovo stabilizacijo. Mnogi od nas vedo, da je zvišanje skupnega holesterola nevarno za zdravje, vendar veliko ljudi ne razume, da ima nizka raven te snovi v krvi nevarnost za zdravje. Narava je poskrbela, da so v človeškem telesu vse snovi v določenem ravnovesju. Vsako odstopanje od tega ravnotežja povzroči neprijetne posledice.

Nižja raven

Znižanje holesterola v krvi je še posebej nevarno za odrasle. Vsi smo slišali le nasvete o tem, kako zmanjšati to snov v krvi, vendar se nihče ne spominja, da je močan padec holesterola tudi vzrok za razvoj nevarnih bolezni.

Stopnja holesterola je pokazatelj zdravja ljudi, ko se bar zmanjša, morda razvoj naslednjih bolezni:

• Duševne motnje.
• Depresija in napadi panike.
• Zmanjšan libido.
• Neplodnost
• Osteoporoza
• Hemoragična kap.

Zato je treba posebno pozornost nameniti količini holesterola v krvi, saj so bolniki sami pogosto izzvani z znižanjem ravni z vsemi vrstami prehrane in nezdravega načina življenja. Brez holesterola v telesu postanejo žile krhke, živčni sistem trpi, spolni hormoni prenehajo proizvajati in kosti se poslabšajo.

Tudi razlogi za znižanje holesterola v krvi so lahko:

• Nepravilna prehrana.
• Patologija jeter.
• Močan stres.
• Črevesna patologija.
• Bolezni ščitnice.
• Dedni dejavniki.
• Sprejem nekaterih zdravil.

Če imate holesterol v krvi zmanjšano, morate najprej pregledati prehrano. V prehrano je treba vključiti več živil z vsebnostjo maščobe. Če ni dieta, morate preveriti jetra in črevesje. V primeru bolezni jeter organ ne more sintetizirati notranjega holesterola, v primeru črevesnih bolezni pa telo ne absorbira maščob iz hrane. Zdravljenje mora biti usmerjeno v odpravljanje osnovne bolezni in približevanje indikatorjev na raven, pri kateri naj bi bil holesterol v vaši starosti.

Povečanje ravni

Domneva se, da je povečanje holesterola odvisno samo od prehrane ljudi, vendar to ni povsem res. Visoka raven holesterola se lahko pojavi zaradi različnih razlogov. Najpogosteje lahko to odstopanje sprožijo naslednje situacije:

• Nepravilna prehrana.
• Prekomerna teža.
• Pasivni življenjski slog.
• Dedni dejavniki.
• Jemanje določenih zdravil.
• Diabetes.
• Bolezen jeter.
• Bolezni ščitnice.
• Bolezni ledvic.

Mnogi bolniki so prepričani, da če imajo visoke ravni holesterola, to nujno povzroči srčni napad ali možgansko kap. Vendar ne smemo pozabiti, da obstajajo tudi druga tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav tako morate vedeti, da se te bolezni lahko pojavijo v primeru, ko so vrednosti holesterola v krvi normalne.

Seveda se s povečevanjem holesterola povečujejo tveganja, vendar to ni razlog za paniko in popolno zavračanje živalskih maščob.

Kaj ni mogoče storiti, če je kri osebe povišala stopnjo celotnega holesterola:

1. Ne smete opustiti uporabe živalskih maščob. Prehrana mora biti nizka, a ne vitka. Če boste opustili mastno hrano, bodo jetra začela proizvajati več holesterola.
2. Nocoj ne morete stradati in se jesti.
3. Ne morete jesti celih zrn, imajo veliko ogljikovih hidratov.
4. Ne morete jesti veliko sadja - je vir ogljikovih hidratov.
5. Ne morete izgubiti težo dramatično.

Te ukrepe najpogosteje sprejemajo ljudje, ki so presegli dovoljeno raven holesterola. Vendar pri tem povzročajo še večjo škodo telesu, saj glavni sovražnik niso maščobe, ampak ogljikovi hidrati!

Kako znižati holesterol

Menijo, da lahko prehrana z nizko vsebnostjo maščob zmanjša holesterol pri odraslih in otrocih. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da zavrnitev uporabe živalskih maščob ni učinkovita pri zmanjševanju holesterola v krvi. Indikator ne le ne zmanjša, v nekaterih primerih celo začne rasti, saj jetra začnejo aktivno proizvajati manjkajočo snov. Dokazano je tudi, da uporaba margarine namesto masla povzroča še večje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Da bi resnično učinkovito zmanjšali holesterol, morate upoštevati naslednja pravila:

• Morate natančno vedeti, kakšna je stopnja holesterola v krvi za vas. Ta indikator vam mora povedati zdravnika.
• Potrebna je telesna dejavnost. Koliko dni za šport naj določi zdravnik. Povprečni urnik je 30-60 minut dnevno.
• Izogibajte se uživanju hrane s trans maščobami.
• Omejite vnos ogljikovih hidratov.
• Odreži se slabih navad. Za tiste, ki ne kadijo in ne zlorabljajo alkohola, je holesterol najpogosteje običajen.
• Jejte več vlaknin, kar je dovoljeno z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
• Bodite prepričani, da jedo mastne morske ribe. Dober holesterol in njegova hitrost je odvisna od vnosa omega 3 maščob.

Tudi krvni kazalci za holesterol, katerih stopnja je odvisna od starosti, lahko izboljšajo naslednje izdelke:

• Oreški (razen arašidov, indijski oreščki).
• Morske ribe.
• Listnate zelenice.
• Avokado
• Oljčno olje.

Mnogi bolniki se danes odločajo za znižanje holesterola s popularnimi metodami. Vendar pa ne obstaja noben recept za vsakogar, ki bi bil učinkovit. Poleg tega imajo mnogi od njih resne stranske učinke. Ne smejo se uporabljati brez odobritve zdravnika. Če pravilna prehrana in šport ne izboljšata stanja, vam bo zdravnik predpisal zdravila.

Mnogi od nas so slišali, kako pomembno je znižati holesterol, toda vse mora biti ukrep in objektivno stališče. Glavna stvar v tem celotnem problemu je, da smo pripravljeni piti zdravilo in sploh ne želimo zavrniti škodljivih, vendar običajnih stvari za nas. Ne pozabite, da vam bo zdrav življenjski slog, uravnotežena prehrana in telesna dejavnost pomagali ostati budni in zdravi že več let.