Kateri prehrani je treba upoštevati pri anemiji?

Diabetes

Anemija ali anemija se lahko razvije iz več razlogov. V kombinaciji z zdravljenjem je učinkovita prehranska hrana. Prehrana vključuje živila, ki pomagajo krepiti tvorbo krvi in zagotavljajo telesu hranila za normalno delovanje.

Vsebina

Za slabokrvnost je značilna pomanjkanje rdečih krvnih celic (eritrocitov), zmanjšanje ravni hemoglobina, poslabšanje presnove kisika v celicah, kar lahko sproži razvoj kisikove izgube. V večini primerov je anemija manifestacija glavne diagnoze. Najbolj občutljive na anemijo so ženske, nosečnice, otroci in starejši.

Normalni eritrociti in eritrociti z anemijo zaradi pomanjkanja železa

Prehrana glede na vrsto bolezni

Hrana za anemijo se pripravi glede na vrsto bolezni. Obstajajo anemije naslednjih vrst:

pomanjkanje železa, ki se pojavi z nizko stopnjo železa v krvi;
srpastih celic - nastajanje nenormalnih celic hemoglobina pod vplivom mutacij;

Normalno in srpasto rdeče krvne celice

hemolitik - uničenje rdečih krvničk;
hipo-, aplastična - okvarjena funkcija kostnega mozga;
pomanjkanje folne kisline - pomanjkanje folne kisline, vitamina B12;
akutna, kronična post-hemoragična oblika - se razvije s pomembno enkratno, sistematično izgubo krvi.

Hrana za anemijo mora vključevati živila, ki pomagajo zapolniti pomanjkanje manjkajočih snovi v telesu.

Namig: čas za diagnosticiranje bolezni z uporabo krvnega testa. Zato je treba bolnike s tveganjem (nosečnice, starejše osebe, ljudi po hudih poškodbah in operacijah) redno pregledovati.

Pri ženskah z anemijo je treba ustrezno upoštevati prehrano. Žensko telo doživlja izgubo krvi vsak mesec med menstruacijo. Tudi pri nosečnosti in obdobju laktacije pride do znatnega zmanjšanja ravni železa in drugih snovi.

Seznam priporočenih izdelkov

Prehrana za odrasle z anemijo predlaga dodajanje prehrane:

Meso (govedina, teletina, perutnina), domače maslo, smetana, bogata z aminokislinami in živalskimi beljakovinami.
Zelenjava - pesa, korenje, paradižnik; sadje - jabolka, marelice, slive; stročnice - leča, grah, fižol; žita - ovsena kaša, ajda; ribe; jeter. Oskrbujejo telo z elementi v sledovih, ki spodbujajo krvotvorni proces.

Sok pese - učinkovito zdravilo za anemijo

Zelena zelenjava, žita, bogata s folno kislino.
Med, spodbuja boljšo absorpcijo železa.
Mineralna voda (z nizko mineralizirano železovo-sulfatno-ogljikovodično-magnezijevo sestavo), ki izboljša absorpcijo železovih ionov v telesu.

Opomba: izdelki, ki vsebujejo železo z anemijo, ne morejo v celoti nadomestiti pomanjkanja snovi, zato so predpisani tudi ustrezni farmacevtski pripravki ali prehranski dodatki.

Na zdravljenje in profilaktično dieto za anemijo je najlažje upoštevati poleti, ko je veliko sveže zelenjave, sadja in jagodičja. V drugih primerih lahko uporabite priporočene izdelke v suhih, konzerviranih ali zamrznjenih izdelkih.

Posebno pozornost je treba posvetiti prehrani starejših in otrok, ki so nagnjeni k anemiji zaradi presnovnih motenj, povezanih s starostjo. Njihova prehrana mora vključevati živila z največjo količino koristnih elementov v sledovih in vitaminov:

jagode - jagode, maline, ribez, češnje, viburnum, brusnice;
sadje - banane, kutine, ananas;
suho sadje - suhe marelice, suhe slive, rozine;
zelenjava in zelenjava - bučke, špinača, različne vrste zelene solate, zelje, brokoli, poper;
stročnice, oreški;
pivski kvas.

Izdelki z anemijo

Nasvet: učinkovito zdravilo za odpravo pomanjkanja hranil - sveže sadje, zelenjavni sokovi, jagodičje.

Sestavljeni izdelki za povečanje koristnih lastnosti.

Vključitev v dnevno prehrano termično surove sveže hrane je potrebna, da telo pridobi potrebne snovi. Navsezadnje se večina od njih izgubi v procesu dolgega kuhanja, cvrtja ali kuhanja. Živila z železom za anemijo so bolj koristna, če jih uporabljamo sveže.

Nasvet: Priporočljivo je skrajšati čas toplotne obdelave, kolikor je mogoče, raje paro ali kuhanje. Uporabne lastnosti se izgubijo tudi pri dolgem shranjevanju, zlasti na soncu ali pri visoki temperaturi zraka.

Izdelke z visoko koncentracijo železa je priporočljivo kombinirati s citrusi, jagodami, saj se prebavljivost v kislem okolju izboljša. Vitamin B12 je učinkovit v kombinaciji s folno kislino, je topen v vodi.

Izdelki iz železa se bolje absorbirajo v kislem okolju.

Popolna in uravnotežena prehrana telesu zagotavlja vse potrebne mikroelemente in snovi za normalno delovanje. Pravilna kombinacija izdelkov izboljša prebavljivost vsakega izmed njih in prinaša največji učinek na zdravje. Še posebej pomembno je spremljanje prehrane otrok, starejših, žensk med nosečnostjo, dojenjem, hudo menstruacijo.

Prehrana za anemijo

Anemija (anemija) je bolezen, za katero je značilno zmanjšanje števila rdečih krvnih celic (rdečih krvničk), hemoglobina, dihalne funkcije krvi in razvoja kisikovih stradanj tkiv. Najpogosteje je anemija simptom druge bolezni.

Sorte:

1 Anemija zaradi pomanjkanja železa - se pojavi, ko pomanjkanje železa v telesu
2 Hemolitična anemija - za katero je značilno hitro uničenje rdečih krvnih celic.
3 Srčno-celična anemija - telo proizvaja nenormalno hemoglobin (struktura celic hemoglobina v obliki srpa) pod vplivom mutacij.
4 Anemija pomanjkanja folne kisline - pomanjkanje vitamina B12 ali folne kisline.
5 Hipo-in aplasticheskoy anemija - neuspeh funkcionalnosti kostnega mozga.
6 Akutna posthemoragična ali kronična posthemoragična anemija se pojavi z veliko enkratno ali sistematično izgubo krvi.

Vzroki:

izguba krvi med operacijami, poškodbe, obilne menstrualne krvavitve, trajna manjša izguba krvi (na primer s hemoroidi, razjedami);
pomanjkanje funkcije kostnega mozga, ki proizvaja rdeče krvne celice;
pomanjkanje železa v telesu, vitamin B12, folna kislina (na primer podhranjenost, aktivna rast otroka, nosečnost, dojenje);
duševne motnje;
sedeči način življenja, prekomerno fizično ali duševno delo;
nezdružljivost krvi zarodka in matere;
bolezni ledvic ali drugih organov;
zvišan nivo krvne tekočine; / li>
okužba s paraziti (črvi);
nalezljive bolezni, rak.

Simptomi:
apatija, utrujenost, šibkost, slabost, glavobol, zaprtje, zasoplost, zaspanost, omotica, tinitus, bleda koža, suha usta, krhki lasje in nohti, karies, gastritis, nizka telesna temperatura (podaljšana temperatura 37, 5 - 38 ° C), sprememba v okusu, vonj.

Pri anemiji je poleg zdravil pomembno, da se držimo uravnotežene prehrane, bogate z železom (vsaj 20 mg na dan), vitaminov, beljakovin, aminokislin. Takšna prehrana spodbuja hemopoiesis (proces tvorbe krvi).

Zdrava hrana za anemijo

1 meso, smetana, maslo - vsebujejo aminokisline, beljakovine;
2 pesa, korenje, fižol, grah, leča, koruza, paradižnik, ribe, jetra, ovsena kaša, marelice, pivski in pekovski kvas - vsebujejo elemente v sledovih, potrebne za tvorbo krvi;
3 zelena zelenjava, solate in zelenice, žitarice za zajtrk - vsebuje zadostno količino folne kisline;
4 voda iz mineralnih izvirov z nizko mineralizirano železovo sulfat-hidrokarbonatno-magnezijevo sestavo vode, ki prispeva k absorpciji železa v ionizirani obliki s strani telesa (na primer: mineralni izviri mesta Uzhgorod);
5 prehranskih dopolnil, obogatenih z železom (slaščice, kruh, otroška hrana itd.);
6 med - spodbuja absorpcijo železa;
7 slivov sok - vsebuje do 3 mg železa v enem kozarcu.

Poleg tega se priporoča uporaba jagod, malin, grozdja, banan, oreščkov, čebule, česna, jabolčnega soka, ananasa, kutine, marelice, češnje, viburnuma. Squashes, squash, solata, paradižnik, sok iz njih v kombinaciji s sokom korenja, krompir vsebuje elemente, potrebne za zdravljenje anemije.

V živilih, ki vsebujejo vitamin C, ki spodbujajo prebavo železa, so krompir z mesom, špageti v paradižnikovi omaki z mesom, belo piščančje meso s paradižnikom, brokoli, paprika, kaša z dodatki železa in svežega sadja ter rozin. Priporočljivo je piti hrano, ki vsebuje železo, s kislim sokom pomaranče, grenivke, limone, granatnega jabolka, jabolka, sadnega soka brusnice, saj se železo dobro absorbira v kislem okolju.

Za preprečevanje in zdravljenje anemije so koristni tudi sprehodi po parkih, iglavci, športna vzgoja, potovanje v gore, optimizacija duševnega in telesnega dela.

Tradicionalna medicina za zdravljenje anemije: t
dvojna infuzija koprive (dvakrat na dan za 0,5 skodelice), serija trojnih, infuzija sadja in listov divjih jagod (ena skodelica infuzije na dan), šipka (pol kozarca trikrat na dan), listi špinače vrt, zdravilni medunitsy, regrat.

Za zaustavitev krvavitve uporabite te recepte iz zelišč:

infuzija pastirske vreče (pol skodelice trikrat na dan);
decoction od korenike burnet (ena žlica trikrat na dan);
decoction od preslice (ena žlica trikrat na dan);
infuzijo listov barberice Amur (v dveh do treh tednih, 30 kapljic trikrat na dan) - za ustavitev anatomske krvavitve iz maternice;
infuzija vodne paprike (ena žlica 2-4 krat na dan) - pomaga preprečiti krvavitev iz maternice in hemoroidov.

Nevarni in škodljivi pripravki za anemijo

Treba je omejiti porabo maščob, mleka, izdelkov, bogatih z moko, čaja, kave, Coca-Cole (vsebujejo kofein, ki ovira absorpcijo železa v telesu).

Iz prehranskih jedi, ki vsebujejo slanico in kis (izločajo škodljive učinke na kri), izvzamemo izdelke, ki vsebujejo kalcij (v kombinaciji z živili, ki vsebujejo železo, preprečuje njihovo prebavljivost).

Nevarno za zdravje in življenje je uporaba alkohola za anemijo (zlasti močne pijače in nadomestni nadomestki). Alkoholne pijače prispevajo k patološkim procesom v času anemije, pojavu zapletov v obliki sindroma krvavitvene motnje.

Prehrana in prehranska terapija za anemijo zaradi pomanjkanja železa

Anemija zaradi pomanjkanja železa je patologija, za katero je značilen padec ravni hemoglobina v krvi, pa tudi število rdečih krvnih celic (rdečih krvnih celic).

Mnoge ženske so morale vsaj enkrat v življenju izkusiti stanje anemije zaradi pomanjkanja železa. Ženske, ki so nagnjene k temu, da razvijejo to neprijetno bolezen, in vse zaradi svoje fiziološke narave, ženska izgubi kri vsak mesec med menstrualnim ciklusom, med porodom. Številni primeri nižjih ravni hemoglobina so zabeležili pri ženskah na dieti z neuravnoteženo prehrano. Morda je bila dosežena hrepenenje na ta način, vendar je cena tega rezultata previsoka.

Anemija se nanaša na skupino bolezni, ki so nevarne za organe centralnega živčnega sistema. Razvoj bolezni lahko služi kot glavni vzrok za nizko vsebnost kisika v telesu (hipoksija), zaradi česar smrt živčnih celic. Hipoksija vodi do duševnih motenj.

Bolniki pogosto ne vedo niti za njihovo patološko stanje. Za določitev značilnosti anemije lahko stanje temelji na jasnih znakih.

povečana utrujenost;
hitro zmanjšanje telesne aktivnosti;
palpitacije srca;
šibkost mišičnega tonusa;
stalna zaspanost;
krhkost in delaminacija plošč za nohte;
suhe in tanke lase;
bleda koža;
občasno omotica;
kratka sapa med hojo;
razdražljivost.

Vrste anemije

V življenju lahko naletimo na vrsto anemije:

Pomanjkanje železa.
Pomanjkanje vitamina B12.
Pomanjkanje folne kisline.
Anemija pri kroničnih boleznih.

Vsak od tipov praktično nima podobnih simptomov, čeprav spada v splošno skupino anemij. Prvi korak k zdravljenju je diagnosticiranje s krvnimi preiskavami.

Vzroki anemije

Pomanjkanje železa je glavni vzrok anemije. Železo je odgovorno za sintezo hemoglobina, ki je nosilec kisika v celicah organov in njihovih tkiv. Prehrana za anemijo pomembno vpliva na proces zdravljenja. Poleg tega lahko ta bolezen povzroči razvoj drugih bolezni.

Vzroki za patološko pomanjkanje železa v telesu vključujejo spodbudne dejavnike:

disfunkcionalna kronična krvavitev (maternična, težka in dolgotrajna menstruacija);
prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin zmanjšuje dobavo ne le beljakovin, ampak tudi železa;
nenadzorovan vnos zdravil iz skupine antibiotikov, ki ima za posledico pomanjkanje vitaminov B in C;
nosečnosti V zadnjem trimesečju se lahko potreba po dodatnem vnosu vitaminov B in C poveča.
Kronične okužbe povzročajo pomanjkanje vitamina B12.
Intoksikacija. Dolgotrajna uporaba antibakterijskih sredstev.
Helminthiasis
Vnetni procesi v stenah želodca.
Črevesno vnetje.

Železo, ki vstopa v naša telesa, lahko absorbira le 10-15%. To dragoceno sestavino lahko dobimo iz živalske (25%) in zelenjavne (3-5%) hrane. Diagnosticirana anemija zaradi pomanjkanja železa je predmet terapevtskega zdravljenja v obliki zdravil (odvisno od obsega bolezni je mogoče predpisati intramuskularno dajanje), ki jo lahko predpiše le zdravnik, pa tudi dietna terapija. Uravnotežena prehrana terapevtske prehrane je namenjena obnavljanju ravni železa in sestavin, ki tvorijo hemoglobin in rdeče krvne celice v krvi.

Heme železo in ne-heme

Anemijo lahko povzroči pomanjkanje hema ali ne-heme železa. Heme vrste, povezane z beljakovinami in so del hemoglobina. Njena glavna funkcija je tvorba hema, veziva kisika v pljučih za kasnejši transport v celice organov. Nastajanje hema se proizvaja s pomočjo dvovalentnega železa, ki ga absorbira prebavni trakt. Hranilni viri hem železa vključujejo:

Absorpcija nehemskega železa je znatno nižja. Ta proces je popolnoma podrejen ravni železa v telesu: pri pomanjkanju železa se absorpcija odvija na optimalni ravni, presežek (hemohromotoza) prispeva k slabi absorpciji. Poleg tega asimilirati ne-heme železo, pre-split v črevesju. To v veliki meri vpliva na sestavine iz prehrane. Ta vrsta železa je del velikega števila izdelkov.

Načela prehrane

Prehrana za anemijo zaradi pomanjkanja železa mora biti usmerjena v uravnotežen vnos vitaminov, elementov v sledovih in snovi, ki jih zahteva telo:

povečanje dnevne količine zaužitih beljakovin, potrebno za optimalno absorpcijo železa v črevesju, beljakovine je tudi material za izgradnjo rdečih krvnih celic in pomaga obnoviti sposobnost vstopa v disociacijske spojine s kisikom;
živila, bogata z železom;
izdelki, ki vsebujejo veliko količino vitaminov B in C. t

Porabo maščob je treba čim bolj zmanjšati. motijo proces nastajanja zrelih krvnih celic. Ogljikovi hidrati niso pomembni, količina njihove uporabe pa lahko ostane nespremenjena. Za hujšanje, lahko prebavljive ogljikove hidrate je bolje nadomestiti kompleks, na primer, namesto belega sladkorja, lahko dodate med, ki vsebuje veliko dragocenih vitaminov.

Železo prenaša stopnjo razkrajanja v črevesju, pomaga pri tem procesu, da uporablja naravne sadne sokove ali sveže pripravljene sveže sokove.

Posebno pozornost v vaši prehrani je treba nameniti žitam in stročnicam, ki vsebujejo velike količine železa, vendar bo za njihovo produktivno absorpcijo potrebno veliko vitamina C.

Dovoljena živila za anemijo zaradi pomanjkanja železa

Sestavljena tabela bo pomagala narediti potreben obrok za uravnoteženo prehrano, kot tudi pomagala ugotoviti, kaj je z anemijo in kakšna živila so bogata z železom.

Nadzor kislosti želodca igra veliko vlogo v prehrani z anemijo: nizka raven povzroča motnje v prebavnem procesu in s tem absorpcijo potrebnih elementov telesa. Preden se zatečemo k prehranski terapiji, je treba najprej regulirati raven kisline v želodcu.

Obroke je treba graditi od največjega do najmanjšega, tj. Zjutraj ali obrok z obrokom prevladajo živila z najvišjo vsebnostjo železa (več kot 3 mg), ob večerji pa najnižja.

Prehrana za anemijo zaradi pomanjkanja železa - katera živila zvišujejo koncentracijo hemoglobina?

Vsebina članka:

Anemija je bolezen, ki jo danes diagnosticira vsak sedmi prebivalec naše države. Vendar pa mnogi sploh ne sumijo, da imajo ta problem, odpisati simptome, ki se zdijo normalni utrujenosti zaradi gospodinjskih in delovnih težav.

Anemijo lahko zlahka zamenjamo s fizično in čustveno utrujenostjo, toda v bistvu je to najpogosteje simptom neke druge bolezni.

Za slabokrvnost je značilno zmanjšanje hemoglobina, zmanjšanje števila rdečih krvnih celic in razvoj krvnega stresa s kisikom. In ena od glavnih vlog pri razvoju anemije je nezdrava prehrana, na primer pogoste obroke kot škodljiva junk hrana in pomanjkanje uporabljenih vitaminov, mikro in makro elementov.

Kaj je anemija pomanjkanja železa in kakšno vlogo ima hemoglobin v krvi?

Obstaja več vrst anemije:

Pomanjkanje - se pojavi, ko primanjkuje vitaminov, mikro- in makroelementov (najpogosteje železa), ki igrajo pomembno vlogo pri tvorbi krvi.
Hemolitik - uničenje, vezanje eritrocitov zaradi resne zastrupitve s kemikalijami (strupi), genetske bolezni, pogoste hude napetosti, izpostavljenost zelo nizkim temperaturam in drugi dejavniki.
Srebrna celica - mutacija rdečih krvnih celic, pridobivanje krvnih celic nepravilne oblike. Ta vrsta je pripisana dednim boleznim.
Hipo- in aplastični - huda oblika anemije, povezana z okvarjenim nastajanjem krvi v kostnem mozgu.
Akutna in kronična posthemoragična - posledica velike izgube krvi (rane, krvavitve).

Anemija pomanjkanja železa (pomanjkanje železa) je najpogostejša vrsta anemije v naši regiji in popolna krvna slika bo pomagala pri diagnosticiranju, kjer so navedene koncentracije hemoglobina.

To je železov protein hemoglobin, ki prenaša kisik preko krvi v organe in tkiva pri ljudeh in živalih. Če se koncentracija hemoglobina zmanjša, pride do podhranjenosti celic, kar povzroči izgube kisika.

Obstajajo splošno priznani kazalniki normalnega hemoglobina:

Za ženske - od 120 do 140 g / l, za moške - od 130 do 160 g / l.
Stopnja hemoglobina pri dojenčkih je odvisna od starosti otroka. Na primer, pri novorojenčku, ki je star samo 1-3 dni, se hemoglobin običajno giblje med 145 in 225 g / l, pri starosti 3-6 mesecev - od 95 do 135 g / l. Nato stopnja hemoglobina od 1 leta do polnoletnosti postopoma narašča in postane enaka kot pri odraslih.
Pri nosečnicah je koncentracija hemoglobina v krvi od 110 do 140 g / l, kar pomeni, da jo je mogoče znižati že od najzgodnejših obdobij, saj je rast ploda vedno hitra poraba zalog železa in folne kisline.

Vzroki in simptomi anemije

Ugotovimo, zakaj je anemija zaradi pomanjkanja železa in kako jesti pravilno za povečanje ravni železa v krvi.

Najpogostejši vzroki anemije so:

Znatna izguba krvi, ki se lahko pojavi med operacijami ali poškodbami, velika menstruacija pri ženskah, pa tudi trajna izguba krvi, ki se pojavi pri bolnikih s hemoroidi in bolniki z razjedo.
Različne duševne motnje negativno vplivajo na stanje telesa kot celote in še posebej močno vplivajo na imunski sistem, kar lahko povzroči tudi zvišanje ravni hemoglobina.
Sedeči način življenja ali obratno, prekomerno stalno delo, tako duševno kot fizično, vodi do hitre porabe koristnih snovi v telesu in anemije zaradi pomanjkanja železa.
Bolezni ledvic, želodca, črevesja - še en vzrok anemije.
Prisotnost takšnih parazitov v telesu kot črvi povzroča tudi razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa.
Nalezljive in onkološke bolezni same ogrožajo življenje in zdravje, poleg tega pa so dobra pomoč za razvoj anemije. Po drugi strani, anemija teže te bolezni in prispeva k njihovemu napredovanju.
Nepravilna prehrana. Zaradi uporabe izdelkov, ki vsebujejo malo ali slabo absorbirano železo, se v telesu pojavlja pomanjkanje železa.

Zaradi teh in mnogih drugih razlogov se začnejo pojavljati simptomi anemije, podobno normalnemu dnevnemu utrujenosti.

Simptomi anemije:

Apatija na vse dogodke v življenju.
Utrujenost.
Stalni občutek šibkosti v celotnem telesu.
Slabost, pogoste glavobole in zaprtje.
Zaspanost čez dan in omotica, ki se pojavi brez vzroka.
Tinitus.
Suhost ustne sluznice.
Bleda koža, krhki lasje in nohti, zobna gniloba.
Morda celo dolga prisotnost subfebrilne temperature - 37-37,5 °.

Iron Rich Foods - Seznam

Kako se znebiti anemije zaradi pomanjkanja železa, bo pomagala pri uživanju prave hrane, bogate z železom.

Seznam živil bogatih živil

Živalsko poreklo:

Rastlinski izvor:

Drobljenec - ajda, stročnice.
Zelenjava - paradižnik, pesa, krompir, zelenjava, korenje, paprika.
Sadje - granatno jabolko, hruško, ribez, jabolko, slive, marelice, kutine, dragice.
Jagode - ribez, borovnice, jagode, jagode.
Gobe

Pijače:

Sok iz šljive.
Čaj z medom in limono.
Sok iz grozdja in jabolka.
Paradižnikov sok.
Korenčkov sok
Sok iz sladkorne pese

Vsebnost železa v proizvodih (na 100 g): t

72 mg - fižol
51 mg - Lešniki
45 mg - ovsena kaša
37 mg - Posneto mleko
31 mg - Ajda
29,7 mg - svinjska jetra
20 mg - grah
19 mg - Pivski kvas
16 mg - Sea Kale
15 mg - jabolka (suho sadje)
12 mg - Posušene marelice
9 mg - borovnica
9 mg - goveja jetra
6,3 mg - srce
5 mg - Goveji jezik

Zdravniški nasvet

Možno in potrebno je boj proti anemiji zaradi pomanjkanja železa ne samo s pomočjo drog. Zelo učinkovita v tem primeru je uravnotežena prehrana - prehrana, bogata z železom, vitamini, mikroelementi.

En dan v človeškem telesu s hrano naj prejme vsaj 20 mg železa.
Železo se bolje absorbira v telesu, če je kombinirano z živili, bogatimi z vitaminom C. Na primer, lahko jeste jedo kašo in svež granat, meso in sok.

Kako povečati raven hemoglobina pri otroku?

Za boj proti železom pomanjkanje anemije pri otrocih vseh starosti je potrebno. Na primer, pri dojenčkih zmanjšanje hemoglobina vodi do izgube kisika celotnega organizma, kar zmanjšuje delovanje živčnega sistema otroka in resno vpliva na njegov telesni in duševni razvoj. Kot rezultat, otrok lahko pogosto jokati, začeti, biti razdražen.

Starši takoj gredo v paniko, sumijo prisotnost nekaterih bolezni s področja nevrologije, ampak najprej je treba plačati pozornost na stopnjo hemoglobina v krvi otroka.

Za zdravljenje anemije pri pomanjkanju železa pri dojenčkih je potrebno uravnotežiti prehrano matere. Če je dojenček že dobil dopolnilno hrano, morate skrbeti za pravilen sistem hranjenja. Za to morajo doječa mati in otrok jesti ajdo, meso, pesa, jabolka in jabolčni sok, sok granatnega jabolka.

Za otroke, starejše od 3 let, normalizacija živilskih izdelkov, ki vsebujejo železo, sploh ni težavna. V tej starosti, lahko jeste skoraj vse, upoštevajoč samo individualno nestrpnost izdelkov in alergijske reakcije.

Kako jesti z anemijo nosečnice in doječe ženske?

Med nosečnostjo mora ženska zagotoviti, da njeno telo prejme toliko vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi, ki jih imajo dovolj za sebe in za nerojenega otroka.

Ker pomanjkanje železa povzroča zmanjšanje koncentracije hemoglobina in posledično vodi do stradanja s kisikom, to negativno vpliva na mater in otroka.

Še posebej strašno je, da se tveganje za razvoj ploda povečuje. Zato mora noseča ženska resno spremljati svojo prehrano. Zato zdravniki priporočajo uživanje čim več živil, ki vsebujejo železo.

Črni čaj za nosečnice je treba nadomestiti z zeleno - prispeva k boljši absorpciji železa.
Pitje sok granatnega jabolka za povečanje hemoglobina mora biti v majhnih količinah - prekomerno uživanje povzroči zaprtje.
Doječe matere, kot nosečnice, morajo prejeti zadostno količino železa iz hrane, saj jo bo dojenček prejel z materinim mlekom.
Če imate težave, kot je driska, se o prehrani pogovorite s strokovnjakom za prehrano in zdravnikom - strokovnjaki bodo lahko ustvarili poln meni.

Preprečevanje anemije pri bolnikih s sladkorno boleznijo

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo se pojavi poškodba ledvic, in sicer hormon eritropoetin. Po drugi strani pa prenaša signale rdečemu kostnemu mozgu in že proizvaja rdeče krvne celice. S sladkorno nefropatijo umrejo celice, ki proizvajajo eritropoetin, tako da pride do odpovedi ledvic in anemije.

Na žalost je pri bolnikih z diabetesom mellitusom anemija zelo pogost pojav. Lahko pa se zdravi samo z jemanjem zdravil, ki vsebujejo eritropoetin, v kombinaciji z uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini in mikroelementi.

Za preprečevanje anemije pri bolnikih s sladkorno boleznijo je treba upoštevati dieto z visoko vsebnostjo železa in folne kisline. Če želite to narediti, jesti ajdo, stročnice, zelenjavo, zelenjavne sokove, Dragun, granatna jabolka.

Recepti za zvišanje ravni hemoglobina v krvi

Obstaja veliko receptov, ki pomagajo povečati hemoglobin v krvi.

Vzemite funt rozin, suhe marelice, orehe in suhe slive ter eno limono. Zavijemo ga skozi mlin za meso, dodamo približno 350 g medu. Nastala zmes se postavi v pladenj ali kozarec in porabi pred obroki 2 žlici 3-krat dnevno.
Kuhanje dnevnega soka korenja sladkorne pese z medom. Za to potrebujemo 50 g soka pese, 100 g soka korenja in 1 žlico medu. Vse sestavine so temeljito premešane in izkaže se okusno sladko pijačo. Takšen sok je priporočljivo uporabljati zjutraj za boljšo absorpcijo vitaminov, ki jih vsebuje.
Pol skodelice jabolčnega soka je treba zmešati z enako količino soka brusnice. Nastalo pijačo dopolnimo z 1 žlico soka rdeče pese - in sok, bogat z železom, je pripravljen! Priporočljivo je, da ga pijete vsaj 4-5 krat na teden.
Z mlinom za kavo zmeljemo kozarec orehov in pol skodelice surove ajde v moko. Dodamo 100 g medu in dobro premešamo. Nastala zmes je treba zaužiti 1 žlico 3-krat na dan pred obroki.
Najpreprostejši recept, ki hitro poveča koncentracijo hemoglobina, je pijača, ki je sestavljena iz enakih delov naravnih jabolk, korenja, granatnega jabolka, sladkorne pese in grozdnih sokov. Sladice lahko pijete z 1-2 žlicami medu.

Prepovedani izdelki za anemijo: kaj storiti, da bi povečali absorpcijo železa?

Pravilna prehrana vključuje ne samo uživanje živil, bogatih z železom. Pomembno je tudi, da se spomnite, da obstaja veliko živil in pijač, ki upočasnjujejo absorpcijo železa. Načeloma, če nimate alergij, lahko jeste skoraj vse, toda ko gre za absorpcijo železa, je še vedno bolje zavreči nekatera živila.

Fat
Moka bogate izdelke
Čaj
Kava
Gazirane pijače s kofeinom
Ohranjanje
Kis
Alkohol
Živila, bogata s kalcijem

Pomembno vedeti! Močne alkoholne pijače in njihovi nadomestni nadomestki povzročajo nastanek sindroma koagulacijske motnje. Škodljive so za zdravo osebo, za bolnika z anemijo zaradi pomanjkanja železa pa so zelo nevarne.

Obstajajo tudi številna pravila, ki prispevajo k boljši absorpciji železa iz proizvodov:

Poskusite združiti zelenjavo z mesom in jetri. Zelenjava, zlasti pesa in korenje, lahko začnejo proces regeneracije železa v mesu.
Vitamin C pospeši absorpcijo železa, zato jih je zaželeno jesti skupaj. Na primer, ajdovo meso ali zelenjavo z ribami lahko sperete z pomarančnim sokom.
Med izboljšuje absorpcijo železa. Zdravniki priporočajo vsakodnevno uporabo 50-70 gramov te sladkosti. To ne bo samo pomagalo pri obvladovanju anemije, temveč tudi okrepilo zaščitne lastnosti organizma kot celote.
Hruška pospešuje proces obnavljanja normalne koncentracije hemoglobina v krvi. Zdravniki pogosto priporočajo uživanje hrušk z anemijo, zlasti če je zdravljenje z zdravili neučinkovito.

Vsa ta preprosta pravila bodo bistveno izboljšala proces absorpcije železa v telesu in pomagala v najkrajšem možnem času, da se znebite anemije zaradi pomanjkanja železa.

Meni za 7 dni

Pri pripravi menijev za preprečevanje in zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa uporabite sezname odobrenih izdelkov in upoštevajte tudi individualno toleranco.

1. dan:

Zajtrk Ajdova kaša in paradižnikov sok.
Kosilo Zelenjavna obara, kos kuhanega mesa, sok granatnega jabolka.
Večerja Rastlinska solata, jagode.

2. dan:

Zajtrk Omleta s kosom kuhanega mesa ali parom.
Kosilo Pire iz stročnic, pečenega mesa, sokov iz pese in korenja.
Večerja Ajda z govejo jetri, granatno jabolko.

3. dan:

Zajtrk Ovsena kaša z jagodami, zeleni čaj.
Kosilo Piščančja zelenjavna juha, sok korenja.
Večerja Riž in pečene ribe, grozdni in jabolčni sok.

4. dan:

Zajtrk Muesli in sok granatnega jabolka.
Kosilo Graška juha z mesnim in paradižnikovim sokom.
Večerja Ajda z drobovino, zelenjavni sok.

5. dan:

Zajtrk Kravji sir z jagodami, svež.
Kosilo Juha z drobovino, zeleni čaj.
Večerja Pire krompir z mesom, paradižnikov sok.

6. dan:

Zajtrk Ajda z rozinami, zeleni čaj.
Kosilo Zelenjavna obara, goveja jetra, sok korenja.
Večerja Pire krompir, enolončnice, solata iz sveže zelenjave, sok granatnega jabolka.

7. dan:

Zajtrk Muesli in zeleni čaj.
Kosilo Dušene vrtnine, meso, sok granatnega jabolka.
Večerja Riževa kaša z ribo in svežo zelenjavno solato, grozdnim in jabolčnim sokom.

Kot lahko vidite, je prehrana v primeru anemije zaradi pomanjkanja železa lahko ne samo bogata, ampak tudi okusna. Sledite priporočilom strokovnjakov za prehrano - in pozabili boste na tako neprijetno bolezen kot anemija!

Prehranska pravila za anemijo

V tem članku boste našli odgovore na naslednja vprašanja:

Kakšna hrana za anemijo je predpisana bolnikom.

Kako jesti z anemijo: osnovna pravila terapevtske prehrane.

Katera živila so koristna za anemijo in ki jih je bolje izključiti.

Zlasti prehrana z anemijo za ljudi različnih starosti.

Primer dnevnega menija za osebo z anemijo.

Anemija - nevarno stanje telesa, ki se kaže v anemičnem sindromu in zmanjšanju skupnega števila hemoglobina in rdečih krvnih celic na enoto krvi. Zaradi dejstva, da rdeče krvne celice opravljajo transportno funkcijo in prenašajo kisik iz pljuč v tkiva in organe, njihovo zmanjšanje pod normo vodi do hipoksije. Najprej, stiskanje s kisikom vpliva na delo možganov in srca. Zaradi tega stanja so organi dovzetni za bolezni in povzročajo poslabšanje kroničnih bolezni.

Zdravljenje anemije izbere specialist, pri čemer je treba upoštevati vrsto bolezni in motnje v telesu, ki so povzročile spremembe v krvi. Priporočljivo je, da glavno terapijo dopolnite s posebnim prehranskim sistemom. Predpiše se bolnikom z zmerno do blago anemijo in v fazi okrevanja.

Prehrana za slabokrvnost: splošna pravila

Hrana za anemijo mora biti fiziološko popolna. Glavna naloga ni omejevanje telesa pri nekaterih vrstah hrane, temveč popolno zadovoljevanje človeških potreb po vitaminih in mikroelementih, krepitev imunskega sistema in začetek procesov regeneracije poškodovanih tkiv.

Za prehrano z anemijo je treba izbrati izdelke z visoko vsebnostjo snovi, ki so potrebne za tvorbo krvi (železo, vitamini C, B9, B12, kobalt, baker in mangan). V skladu s prepovedjo, le nekatere vrste maščob, ki ovirajo absorpcijo vitaminov in elementov v sledovih.

Pomembno je! Hrana za anemijo ne nadomešča glavnega zdravljenja. To je le dodaten način za krepitev telesa, obnovitev fizične moči in vzpostavitev naravnih procesov asimilacije hranil.

Proteinska hrana - osnova prehrane, vir železa in B12. V enem dnevu z anemijo je treba dobiti 110-130 g beljakovin. Od tega mora biti več kot 60% živalskih beljakovin. Priporočena količina ogljikovih hidratov je 400-450 g.

Vnos maščob mora biti strogo nadzorovan. Na dan ni več kot 100-130 g. Hkrati morate uporabljati naravno, nepredelano zelenjavo ali maslo. Bolnikom z anemijo ni treba odreči soli, zato njegova poraba ostaja na normalni ravni - do 15 g na dan.

Hrana za anemijo: kako jesti

Način napajanja. Dnevno količino izdelkov je treba razdeliti na 4-6 obrokov. Vzemite hrano z enakimi presledki med obroki. To vam omogoča učinkovitejše obvladovanje visoko kaloričnih in izboljšanje absorpcije vitaminov in mineralov.

Temperatura hrane Hrana ne sme biti zelo vroča ali mrzla, ker takšna hrana draži sluznice, vitamini in elementi v sledovih pa se absorbirajo veliko slabše. Najbolje je, da tople obroke in pijače - 15-60 stopinj.

Kulinarična obdelava izdelkov. Hrano za anemijo je treba spreminjati, tako da so dovoljene skoraj vse metode kuhanja: kuhanje, kuhanje, parenje, peka. Nezaželeno je uporabljati samo praženje in kajenje.

Vnos tekočine. Stopnja porabe vode za anemijo je enaka kot pri zdravi osebi - 2,0-2,5 litra. Toda z anemijo to pravilo postane obvezno, saj zmanjšan vnos tekočine vodi do zgostitve krvi.

Katera živila se lahko in ne morejo vključiti v prehrano z anemijo

Ni resnih prehranskih omejitev za anemijo. Prehrana lahko vključuje velik seznam izdelkov:

Meso, drobovina, morski sadeži in ribe. Vključno s konzervami, klobasami, sledi, kaviarjem. Hrano lahko predelamo na drug način, razen na cvrtje.

Katera koli žita iz žit in fižola v obliki pire krompirja ali dobro kuhanega.

Različne juhe, razen kuhane v maščobni juhi.

Surova in kulinarična predelana zelenjava, sadje, jagode, zelenice.

Jajca in mlečni izdelki.

Deserti so dovoljeni piškoti, marmelada, med, džemi.

Vsi pekovski izdelki. Omejiti naj bi le izdelke iz lisičja.

Zelenjava in maslo v naravni obliki.

Sadni in zelenjavni sokovi. Priporočljivo je, da se v prehranske juhe vključijo juhe.

V primeru anemije je treba iz prehrane izključiti naslednje vrste izdelkov:

Vse neodzivne maščobe (svinjska mast, mastna ovčetina, raca).

Jedi, pripravljene z veliko količino olja ali maščobe.

Kulinarične maščobe, torte in torte s smetano.

Začinjene in mastne omake.

Posebnosti prehrane pri različnih vrstah anemije

Hrana za anemijo mora biti bogata z živili z visoko vsebnostjo vitaminov in elementov v sledovih, ki sodelujejo v procesu tvorbe krvi. Da bi dosegli najboljši rezultat, je treba upoštevati posebne potrebe telesa za anemijo različnih vrst. Na primer, v primeru IDA je potrebno več železa, v primeru anemije z pomanjkanjem B12 pa je potreben vitamin B12.

Prehrana za anemijo zaradi pomanjkanja železa (IDA)

Da bi dobili čim več železa v prehrani bolnikovega IDA, bi moralo biti več živil živalskega izvora. Na dan je potrebno zaužiti 140 g beljakovin. Maščobe je treba omejiti na 80-90 gramov na dan, saj preprečujejo absorpcijo železa. Ognjevzdržne maščobe pod popolno prepovedjo.

Delitev časa sprejema bi morala biti mlečni izdelki, jajca, siri in živila, ki vsebujejo železo. Ker kalcij in železo reagirata z nastajanjem slabo topnih spojin in se ne absorbirata.

Izključite iz prehrane ali resno omejite potrebo po kavi in čaju. Te pijače vsebujejo tanine, ki zmanjšujejo absorpcijo železa iz hrane.

V prehrani z anemijo zaradi pomanjkanja železa mora biti več zelenjave, zelišč, jagod in sadja. Askorbinska kislina, ki je prisotna v vseh živilih rastlinskega izvora, spodbuja prehod železa v biološko uporabno obliko.

Prehrana za anemijo zaradi pomanjkanja B12

Pomanjkanje vitamina B12 se polni le s proizvodi živalskega izvora. Prednost dajanja drobovine (jetra, srce, ledvice), ribe in morske sadeže.

Preveč naslanjanja na beljakovine in izključitev rastlinskih živil ni potrebno. Ker vsebuje vitamin B9 - folno kislino. Vitamini B9 in B12 sta med seboj povezani. Pomanjkanje folne kisline pogosto povzroči zmanjšanje B12. Zato mora biti prehrana z anemijo B12 uravnotežena.

Prehrana za hemolitično anemijo

Glavna naloga prehrane pri hemolitični anemiji in - nasičenje telesa s snovmi za spodbujanje in vzdrževanje procesa tvorbe krvi: kobalt, baker, cink in mangan. Te snovi so vsebovane v gobah, klavničnih odpadkih, ribezih, pasjih jagodah, mleku, žitaricah, stročnicah, zelenicah, kvasu, siru.

Hrana za aplastično anemijo

Ta vrsta anemije zahteva tudi ohranjanje eritropoeze. Zato je pomembno dnevno prejemati dnevno količino železa, kobalta, mangana, bakra, cinka in vitaminov.

Značilnosti prehrane pri slabokrvnosti pri otrocih in odraslih

Hrana za anemijo pri otrocih. Dnevna prehrana otroka mora biti raznolika in uravnotežena. Vsak dan morate jesti meso, zelenjavo, žitarice, sadje. Otrokom, mlajšim od enega leta, je pomembno uvesti nove vrste izdelkov glede na starost in stopnjo porabe na dan.

Hrana za anemijo pri nosečnicah. Tveganje za razvoj anemije pri nosečnicah je še posebej visoko. Običajna prehrana včasih ne more pokriti povečanega povpraševanja. Zato je pomembno povečati vnos železa, folne kisline in vitamina B12.

Prehrana za anemijo pri starejših. Delovanje prebavnega trakta se s starostjo poslabša. Starejši ljudje ne smejo dopustiti občutka lakote ali prenajedanja. Obroki morajo biti redni in pravočasni. Za boljšo asimilacijo vitaminov in mikroelementov je dobro narezati hrano, zlasti tisto, ki jo je težko prebaviti.

Primer menija za dan je prikazan v tabeli.

Glavno načelo prehranjevanja za anemijo je raznolikost živil in ravnotežje vitaminsko-mineralne sestave hrane. Medicinska prehrana je namenjena bolnikom z anemijo za obnovitev delovanja prebavnega trakta, zdravljenje poškodovanih tkiv in krepitev imunosti. Na noben način ne nadomešča zdravniških receptov, ker je terapevtski učinek pravilne prehrane izjemno nezadosten za boj proti anemiji.

Izbrani članki

Vzroki za pomanjkanje železa.

Kako obnoviti kri po izgubi krvi, darovanju krvi, transfuzijah in kemoterapiji

Zakaj v telesu ni dovolj železa, kako določiti pomanjkljivost in kako zdraviti

Pripravki iz železa: škoda ali korist

Kaj je nevarna anemija med nosečnostjo

Zakaj se pri moških pojavlja anemija in kako jo zdravimo

Ponovno tiskanje gradiva brez usklajevanja je dovoljeno, če obstaja dofollow-link do izvorne strani.

Človekova potreba po železu in njegova odvisnost od različnih dejavnikov
Uporaba prehranskih dopolnil za hrano in hrano z anti-anemičnim učinkom: kratke informacije
Vzroki nizkega hemoglobina pri ženskah
Anemija pri otrocih: simptomi in zdravljenje.
Znaki anemije pri dojenčkih
"Gemobin": vse, kar ste želeli vprašati!
Črna hrana albumin in prečiščeni hemoglobin: primerjalna značilnost!
Informacija o odpadni krvi, ki vsebuje hemoglobin.
Hemoglobin zdravi bolezni srca in ožilja
Razvoj pomanjkanja železa in anemije.
Vzroki za pomanjkanje železa in anemijo.
Vzroki za pomanjkanje železa.
Vzroki za pomanjkanje železa in anemijo.
Informativni list o biološki razpoložljivosti železa v prehranskih dopolnilih Gemobin in Super Hematogen.
Kronična anemija zaradi pomanjkanja železa
Pomanjkanje železa - problem nacionalnega pomena.
"Hemobin" - edinstven prehranski dodatek iz anemije zaradi pomanjkanja železa
Terapevtska in profilaktična zdravila, ki vsebujejo železo: ugotovljene pomanjkljivosti pri uporabi
Klinični polimorfizem WDN
Splošne informacije o človeškem pomanjkanju železa
Etiologija pomanjkanja železa in vloga prehrane
Značilnosti mehanizmov absorpcije in kinetike presnove železa.
Sodobni pristopi k preprečevanju in zdravljenju človeškega pomanjkanja železa.
Analitični pregled - prehransko dopolnilo "Gemobin"
INOVACIJE "MOBITEK-M": Anemijo je mogoče osvojiti!
Preprečevanje in zdravljenje človeškega pomanjkanja železa
INTERVIEW - S proizvajalcem Gemobin
»Hemobin« - antianermic zdravilo številka 1!
Anemijo lahko pozdravimo!
"Gemobin": priporočila najboljših!
Klinična učinkovitost prehranskih dopolnil na osnovi "Gemobina".
Prehrana za anemijo pri nosečnicah
Prehrana za anemijo pri ženskah
Hemobin za nosečnice in doječe ženske
Hemobin med dojenjem
Hemobin med nosečnostjo
Hemobin za nosečnice in matere!
Nov pristop k preprečevanju pomanjkanja železa pri nosečnicah in doječih ženskah.
Posledice nizkega hemoglobina pri dojenčkih
Kravje mleko, bogato s hemoglobinom: zakaj je pomembno?
Dojenčki in ZHDA: območje posebne pozornosti!
Anemija pomanjkanja železa pri dojenčkih
Pomanjkanje železa pri majhnih otrocih
Hemobin za starejše in bolnike s kroničnimi boleznimi
Hemobin za žrtve sevanja
Hemobin na okuženih območjih
Anemija pomanjkanja železa pri bolnikih z rakom
Hemobin za športnike in ljudi s povečano telesno dejavnostjo
Problemi pomanjkanja železa pri športnikih in vojaškem osebju
Anemija pri pomanjkanju železa pri športnikih!
Uporaba antianemičnih biološko aktivnih prehranskih dopolnil "Gemobin" s strani športnikov in vojaškega osebja.
Pomanjkanje železa pri vojaškem osebju
Problemi pomanjkanja železa pri športnikih in vojaškem osebju.
Kateri dodatki železa za anemijo so najboljši za nosečnice?
Šport in "Gemobin" - dvojčka
Meni z nizkim hemoglobinom pri ženskah
Kako povečati nizek hemoglobin pri moških
Zdravljenje anemije pri moških
Učinek sidranja preparatov železa
Funkcija kozmičnega železa
Funkcionalne sestavine in obogatena živila za reševanje problema pomanjkanja beljakovin, železa, kalcija in joda v telesu otrok in mladostnikov.
Pomanjkanje železa pri predšolskih otrocih
Anemija: kako dvigniti hemoglobin doma pri odraslih, vzroke, simptome
Kako dvigniti hemoglobin pri otroku: dodatki železa in dodatna terapija
Kako izbrati vitamine z železom za ženske in otroke: ime, sestava
Nizek hemoglobin v nosečnosti: kako dvigniti hemoglobin v nosečnosti
Kako dvigniti hemoglobin v krvi ljudskih zdravil: recepti
Kako dvigniti hemoglobin vegetarijansko: osnovne metode
Kako se hemoglobin poveča v onkologiji in drugih boleznih. Okrevanje po operaciji in kemoterapiji
Anemija ali anemija: vzroki, simptomi, vrste in značilnosti poteka bolezni pri ljudeh različne starosti in spola
Okrevanje krvi po krvavitvi: zdravljenje po hemoragične anemije
Kaj storiti, če hemoglobin 70: kako zvišati indikator na normalno vrednost
Kako dvigniti hemoglobin doma: dodatki železa, vitamini, prehrana
Kako dvigniti hemoglobin na teden in ali ga lahko naredimo doma
Kako zvišati koncentracijo hemoglobina v krvi: zdravljenje anemije
Funkcije, vrste in norme hemoglobina
Kaj je anemija zaradi pomanjkanja železa in kako jo zdravimo
Kaj storiti, če je v krvi nizek hemoglobin in zakaj se zmanjša
Simptomi anemije in zdravljenja: kako prepoznati bolezen in jo hitro odpraviti
Simptomi, vzroki, vrste in zdravljenje hemolitične anemije
Kakšna nevarnost nosi nizek hemoglobin
Kako povečati hemoglobin v anemiji: učinkoviti načini
Kateri železni pripravki so boljši: posnetki ali tablete
Katera živila pomagajo povečati hemoglobin
Neželeni učinki pri jemanju dodatkov železa
Normalne vrednosti hemoglobina v različnih starostih
Učinkovito zdravljenje z dodatki železa
Katera živila vsebujejo veliko železa
Pravilo prehrane št. 11 z anemijo
Prehranska pravila za anemijo
Načini za preprečevanje anemije različnih vrst
Kaj je nevarna anemija med nosečnostjo
Kaj povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa pri mladostnikih in kako ga zdravimo
Zakaj se pri moških pojavlja anemija in kako jo zdravimo
Pripravki železa: razvrstitev in seznam
Pripravki iz železa: škoda ali korist
Koliko so pripravki iz železa: od česa je odvisna cena
Zakaj v telesu ni dovolj železa, kako določiti pomanjkljivost in kako zdraviti
Kako obnoviti kri po izgubi krvi, darovanju krvi, transfuzijah in kemoterapiji

Poiščite posvet

Smo proti spamu. Vaših podatkov ne bomo nikoli posredovali tretjim osebam.

Prejšnji Članek

Naslednji Članek

Glavni