Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Diabetes

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo vzdolž telesa. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
»Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
Ctiontevilka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrni se na ip in ponovite še 4 krat.
Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Vaje opravite 4-krat.
Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čepenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite stiskanje 5-krat.
"Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - nagnite desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa poudariti njegov uspeh.
Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Vaje za okrevanje po kapi doma

Vadba po kapi je pomemben del rehabilitacije pacienta iz tega težkega stanja. Samo z izvajanjem vseh priporočil zdravnika, zdravljenja, fizikalne terapije, bo bolnik postopoma okreval.

Ko možganska kap razbije pretok krvi v določenem delu možganov. Dostop kisika s hranili v celične strukture možganov se zmanjša. To vodi do paralize bolnikove desne ali leve strani, otrplosti obraza, motene govorne funkcije.

Oseba, ki je doživela to bolezen, potrebuje pozoren odnos do sebe, stalno skrb. Za obnovo možganskih funkcij je potrebna dolgotrajna rehabilitacija po kapi doma.

Kako se pripraviti na okrevanje bolnika

Postopke je treba izvajati v obdobju 2 do 3 ure. Fizična rehabilitacija bolnika zahteva veliko zadrževanja in skrbi za sorodnike, ki skrbijo za pacienta.

Za ponovno vzpostavitev izgubljenih funkcij bolnika je treba upoštevati priporočila zdravilnega nevrologa:

Spreminjanje telesne drže bolnika mora biti konstantno na 2-3 ure. Potrebno je spremeniti položaj pacienta z ene strani na drugo, da se prepreči zastoj s preležaninami.
Bolnik je dolžan izvajati pasivno gimnastiko v obliki gibov z zunanjo pomočjo, da bi zmanjšal mišične krče.
Opravite vaje za obnovo dihanja, v kombinaciji s pasivnimi vajami na vdihu in izdihu. To bo povečalo oskrbo možganov s kisikom, mišice se nehote napnejo in sprostijo.
Aktivna obremenitev je, da pacient na začetku vaj izvaja ležanje v postelji, nato pa hodi, počasi hodi. Po ishemični kapi bo obnovila zdravje bolnika, zmanjšala verjetnost ponavljajočih se kapi.

Da se mišice ne bi preobremenile, je treba vsako vajo opraviti z enim ali dvema pristopoma, s postopnim povečevanjem. Čas med vsako uro je 1 ura.

Kako narediti pasivno gimnastiko

Preden opravite pasivne vaje za obnovo po možganski kapi, morate pacientove mišice pripraviti za fizično delo. Za to uporabite masažo.

Upoštevati je treba vsako masažno pravilo:

Gibanje za nežno kroženje.
Specialist se je dolžan premikati od spodaj navzgor: najprej masirajte krtačo, pojdite na ramo. Na stopalu se najprej masira stopalo, nato golenica.
Zadnji del prsne hrbtenice se masira z udarjanjem in mravljinčenjem.
Torakalne myofibre se segrejejo od osrednjega območja do aksilarnih področij.

Po opravljenih masažnih postopkih začnejo po fizični terapiji po kapi doma. Za rehabilitacijo po možganski kapi se izvaja vadbena terapija:

Bend spodnji ud, tako da potem ona sama postala ravna, mimo na postelji. Takšna vaja bo pomagala obnoviti izgubljeni spomin gibanja.
Podobno podaljšajte spodnjo okončino. Najprej se noga skloni v kolenskem sklepu, bolnik pa poskuša opraviti njeno podaljšanje.
Zgornji ali spodnji konec obesimo z raztegljivim trakom in ga zavrtimo, pri čemer opišemo kroge. Prav tako se vsi udovi upogibajo, iztegnejo, opravijo abstrakcijo na stran. S fiksnimi okončinami poskuša bolnik zviti ali izvesti gibe. Čez dan te vaje izvajamo enkrat 30 minut.
Za povrnitev gibanja sklepa v rami je potrebno dvigniti in spustiti roko, prav tako jo upogniti s podaljškom.
Razvite mišice karpusa. Prste morate stisniti v pest in odtrgati vsaj 10-krat.
Če želite obnoviti fine motorične sposobnosti v pacientovih rokah, postavite majhne predmete, jim pomagajte držati prste.

Običajno se takšen nabor vaj za možgansko kap izvaja vsaj dvakrat. Če se dosežejo izboljšave, se ta restavratorska gimnastika po kapi ne izvaja več kot 3-krat na dan, vsaj 33–37 minut.

Kako opraviti sedenje

Vaje po možganski kapi doma lahko opravite med sedenjem. To zahteva:

Sedite na posteljo za bolnika, spustite spodnje okončine na tla, držite posteljo z rokami. Bolnik se upogne v hrbet in se nabrekne. Ko vdihnete, izvedite odklon, sprostitev pride, ko izdihnete.
Bolnik sedi, spodnje okončine se nahajajo na postelji. Potrebno je dvigniti ravne noge v zavojih. Na začetku dvignite en ud, potem naslednji.
Za sprostitev hrbta morate pod njo postaviti blazino. Pacient razširi koleno na prsni koš in z rokami zlepi svojo nogo. Potem je potrebno dvigniti vdih nogo, premik v prsni celici je zakasnjen, potrebno je ne dihati 2-3 sekunde. Za vsako spodnjo okončino opravite obratno.
Sedenje na postelji, spodnji udovi ležijo vodoravno, zgornji pa se spustijo z zadnje strani, palmarne površine pa ležijo na postelji. Med vdihavanjem se bolnik pridruži scapuli skupaj s spuščanjem glave posteriorno.

Izvajanje take gimnastike po kapi bo postopoma okrepilo mišice hrbta, izboljšalo bolnikovo dobro počutje.

Kakšne vaje delajo

Fizikalna terapija po kapi poteka v naslednjem vrstnem redu:

Bolnik pobere majhen predmet, ki leži na mizi, v prihodnosti, z izboljšanjem dobrega počutja, je mogoče dvigniti stvar iz površine tal.
Dvignite zgornje okončine navzgor in se raztezite, počivajte na prstih. Opravite, ko vdihnete, se sprostite, ko izdihnete.
Spodnje okončine se nahajajo v širini ramen, na pasu so dlani. Potrebno je zaviti spredaj in zadaj, na desno in levo stran.
Bolnik stoji naravnost. Zgornji okončini podaljšani spredaj. Morate valoviti majhne roke v vodoravno ravnino.
Podplati se povežejo skupaj. Pacientka čepi, drži nazaj raven, pete od tal ne izstopijo.
Spodnje okončine so v širini ramen. Dlani ob pasu. Potrebno je najprej obrniti telo na eno, nato na drugo stran.
Pojdite malo na mesto.
Podrsajte spodnjo ude, ploskajte dlani.

Kako razviti jezik in obraz

Vadbeno terapijo po kapi opravijo bolniki z moteno govorno funkcijo. Pogosteje se govor ne vrača tako hitro kot fizična aktivnost, včasih potrebujejo leta, da se popolnoma okrepi. Najpomembnejši dejavnik za okrevanje govora je, da je žalitev treba poslušati, kot pravi vsak človek.

Bolnik potrebuje komunikacijo, nato pa bo učinkovitost vadne terapije za ponovno vzpostavitev govora višja.

Terapevtska gimnastika na obraznih miofibrih in jeziku je naslednja:

Pacient pokaže jezik in ga povsem izvleče navzven do svoje celotne dolžine.
Nato ustnice kroži s krožnimi gibi, najprej na eno stran in nato na drugo stran.
Rahlo ugriznejo prvo spodnjo ustnico, nato zgornjo ustnico.
Opravi grin zobe.
Pregibe ustnice s slamo.
Kliknite jezik.

Gimnastika, namenjena izgovorjavi besed, je naslednja:

Najprej pacient izgovori nekaj zvokov po abecednem vrstnem redu.
Potem se nauči govoriti nekaj preprostih besed ali korenin zapletenih in ne potrebujete izgovora končnic.
Potem morate trenirati, da pravilno izgovorite celotne besede.
Na zadnji stopnji lahko poskusite izgovoriti pesmi, ki so nekaj korakov.

Kakšen učinek ima vadbena terapija

Možgani se s pomočjo vadbene terapije med možgansko kapjo obnovijo na tri načine:

Okvarjeni nevroni so obnovljeni. Nekatere živčne celice po bolezni niso poškodovane, ne delujejo pa ne impulzirajo iz motornega središča v mišična vlakna. Za nadaljevanje svojih funkcij je potrebno poslati ukaze v drugačnem vrstnem redu, z drugimi besedami, od roke ali noge do možganov, skozi vajo po kapi. Napredek se bo pokazal postopno.
Mrtve živčne celice se spreminjajo. Opravljajte vaje doma, zagotovljena je oskrba krvi z delujočimi myovolubes. Oskrba s kisikom s hranili je hitrejša za žive nevrone. To pospešuje rast okoli preživelih nevronov novih celičnih struktur, komunicirajo med seboj in motorična aktivnost se postopoma nadzoruje z možgani.
Delo mrtvih nevronov povrne sosednje živčne celice. Zahvaljujoč gimnastiki, ekipe prihajajo v sosednja področja možganov, ki opravljajo delo mrtvih nevronov.

Poleg postopno okrevajočih funkcij možganov med možgansko kapjo terapevtska terapija vpliva na celotno telo bolnika. Imunski sistem je okrepljen, sklepne površine postanejo mobilne, mišični hiperton poškodovane strani se zmanjša.

Kaj storiti gimnastiko za različna obdobja možganske kapi

V najbolj akutnem (prve 3 dni) in akutnem (do 28 dni) obdobju bolezni se izvajajo dihalne in pasivne vaje, zdravljenje pa poteka tudi z uporabo naslednjih določb:

Med dihalnimi vajami bolnik ritmično vdihuje in izdiha, pospešuje ali upočasnjuje dihanje, dihanje z želodcem, nato z dojkami in obratno.
S pomočjo položaja odstranimo mišični hipertonij poškodovanih okončin. Bodite pozorni na ramenske mišice, fleksorje rok in podplatov, vodenje myofibres femoral in spodnjih okončin.
Od 1,5 do 2 uri vsakokratna prizadeta roka in noga vodita v pravilen položaj.
Zgornji ude se postavi na vzglavnik, vodoravno ga postavimo vzporedno s telesom. Počasi uvlečemo, dokler ne nastane kot 90 °. Nato se roka obrne navzven, pritrjena s pnevmatiko.
Poškodovan spodnji ude je upognjen pod kotom od 15 do 20 °, valj je zaprt.
Pasivno izvedena vrsta vadbene terapije se začne šele po zmanjšanju tonusa poškodovane mišice. Gimnastika se izvaja najprej na normalnih, nato na prizadetih okončinah.

V zgodnjem obdobju okrevanja (od 28-29 dni do šestih mesecev) se bolnik postopoma premika od pasivne gimnastike k aktivnim vajam. Mišice se začnejo poljubno polagati.

Bolnik je lahko v sedečem položaju na postelji, zato izvaja vaje med sedenjem.

V tem času se morate pripraviti na sprehod. V ležečem položaju se zdi, da bolnik hodi, tako da bo taka polnjenje v prihodnosti pomagalo pri hoji.

V poznem obdobju okrevanja (od šestih mesecev do dveh let), da bi obnovili izgubljene gibalne spretnosti, izvajamo terapijo z zdravljenjem po možganski kapi, da premagamo odpornost:

Sedel na stol, spodnji udovi so bili pritisnjeni na površino tal. Brez poudarka na zgornje okončine, dihanje, pacient vstane, izdihne, sede.
V sedečem položaju na stolu pacient dvigne površino pete s prsti, pritrjenimi na tla. V počasnem ritmu se spodnji okončini dvignejo, gležnji se vrti 20 sekund, nato noge spustijo na začetni položaj.
Postanite gladki, položite roke na naslon sedeža. Pacient se dvigne do prstov, stane 5-6 sekund in potone na nasprotno mesto.

V rehabilitacijskem obdobju se bo bolnik in njegova družina soočala z različnimi težavami. Pogumno se prenašajo, bolj aktivne bodo motorične sposobnosti.

Koristne in potrebne vaje po možganski kapi

Statistika napadov možganske kapi v naši državi se je v zadnjih letih povečala. Vendar pa je približno 70–80% vseh primerov posledica ishemične vrste bolezni, ki jo je lažje zdraviti. Bolniki imajo dobre možnosti, da ponovno pridobijo popolno ali delno poškodovano sposobnost. Veliko vlogo pri tem ima vadbena terapija po kapi, ki jo predpiše zdravnik.

Obstajajo različne telesne vaje, ki se osredotočajo na ustrezne primere in zaplete po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, katero usposabljanje naj izvede in s kakšno intenzivnostjo. Potrebno je aktivno in pasivno telesno aktivnost, pravilno pripravo na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom izvajanja telesne terapije po možganski kapi oseba potrebuje obdobje prilagajanja in priprave. Vsaka vaja, ki je vključena v fizioterapevtske vaje, bo koristna. Vpliv na paralizirana področja telesa pospešuje kri, preprečuje njeno stagnacijo, obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj le redno opravljanje različnih vaj. Obnova se izvaja celovito z vključevanjem fizioterapevtskih postopkov, zdravil, vaj s terapevtom z lezijo govornega aparata itd.

Prvič, usposabljanje se izvaja v bolnišnici, kjer se pacient postavi po kapi. Strokovnjaki bodo sledili in pomagali pri vajah. Po odpustu je odgovornost pacient in njegovi sorodniki, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po kapi zahteva skladnost z naslednjimi pravili:

Če je po napadu ishemičnega napada oseba delno ali popolnoma paralizirana, se v prvih 15 do 20 dneh učinek na mišice izvede le s spremembo položaja telesa. To je treba opraviti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
Vsakim 2-3 uram se bolniku priporoča, da se obrnejo. Tako se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti zastoj krvi.
Odvisno od trenutnega stanja bolnika, po 1 do 2 tednih, se začne s pasivno fizioterapijo po kapi. Če sorodniki ne vedo, kako to storiti, se priporoča, da se obrnete na pomoč medicinske sestre. Ona bo pokazala in povedala, kako to storiti, po kateri bodo sorodniki lahko vse naredili sami. Naloga takšne fizične kulture je sprostitev mišic in njihova priprava na nadaljnje napore.
Ko je bolniku uspelo narediti prvo gibanje s paralizirano okončino, lahko nadaljujete z aktivnimi vajami. Sprva samo v postelji, vendar bo postopoma oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivnim okrevanjem in pravilnim izpolnjevanjem pravil rehabilitacije vam bo tudi domače zdravljenje omogočilo, da se vrnete v prejšnje življenje. Ni vedno 100%, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

Vaja

Vse spodaj navedene fizične vaje za rehabilitacijo po možganski kapi so približne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je na podlagi specifične situacije izbran niz vaj. Lahko se razlikujejo glede na poklic, intenzivnost in pogostost.

Pri načrtovanju vaj v možganski kapi je treba v kompleks vključiti naslednje vaje:

masaža in pasivna vadba;
mentalne vaje;
položaj sedenja;
obremenitev v stoji.

Vse to poteka postopoma, prehod na bolj zapletene vaje, medtem ko dosegamo pozitivne rezultate na prejšnji stopnji. Ni treba, da se mudi in poskusite vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Potreben je čas za okrevanje. Če vadite pravilno in dosledno, lahko dosežete odlične rezultate, pacient se lahko vrne v normalno življenje in se v vsakodnevnih dejavnostih znebi odvisnosti od drugih ljudi.

Mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno gimnastiko. Takšna gimnastika temelji na dejstvu, da nadzorujemo naše ude s pomočjo mišičnega spomina. Telo potrebuje pomoč, da se spomni, kaj je lahko storila pred napadom. Da bi vplivali na prizadete celice in tkiva vašega telesa, jim morate ponoviti ukaz, s prstom premakniti prst. To ni nekakšno dejanje, povezano z vero vase. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg obnavljanja mobilnosti mišičnega tkiva in okončin duševna telesna vzgoja dodatno vpliva na bolnikovo nevrološko stanje in vpliva na delovanje govornega aparata.

Masaža

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih ljudi, ki bodo vedno lahko tam in pomagali pacientu, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe za prihajajoče obremenitve. Obstaja nekaj osnovnih pravil:

Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masaža potrebuje krožne gladke gibe.
Ko se roke masirajo, se postopek začne z roko in se premika proti rami. Če so to noge, potem bo izhodišče stopalo, masaža pa mora biti končana na bokih.
Pri delu s hrbtom se izvaja več fizičnega napora in se uporabljajo ostrejši premiki. Priporočljivo je, da potrkate, stisnite kožo, vendar nežno.
Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od središča. Rahlo pritisnite na prsi, vendar ne trdo.

Takšen kompleks se izvede pred vajami za pripravo telesa za nadaljnje obremenitve.

Pasivna vaja

Opravljanje pasivnih vaj po kapi doma s pacientom mora biti sorodnik ali bližnji. Razmislite o nekaj osnovnih vajah, ki so namenjene postopnemu obnavljanju mobilnosti okončin.

Upognite ude in jih nežno odtrgajte. To so lahko roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet. Noga ali roka je v sklepu dvignjena in upognjena. To se izvede tako, da se pri procesu raztezanja ud oklepa po površini postelje. Pomaga pri ponovnem mišičnem spominu.
Uporabljamo elastične trakove ali povoje, široke okoli 40 cm, ki so narejeni iz obroča, katerega premer omogoča pritrditev obeh nog. Gum se dvigne, vzporedno z masažo stopal. Podobno naredite z rokami in jih pritrdite v elastiko na vrhu. S temi elastičnimi trakovi na rokah se mora bolnik upogniti in odtrgati. Vpliv na zapestje.
Kot samostojna pasivna gimnastika lahko bolnik s širokim trakom obesi prizadeto okončino. Tako jih bo lahko premaknil ali zavrtel v zanki.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dali rezultat, če upoštevate pravila sistematike. V prvih dveh tednih, ko vam bo zdravnik omogočil postopno prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3-tedenske rehabilitacije doma se število sej podaljša na 3 v istem času.

Sedeči položaj

Če fizioterapija po možganski kapi prinese rezultate, in oseba lahko sedi, se začne sedeča vadba.

Učimo oči. Mišice oči morajo prav tako okrevati. Za to se jabolka (oko) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo in v diagonalni smeri. Takšne gibe izvajamo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. Poleg tega pomaga pri vzpostavitvi normalnega krvnega tlaka.
Odstranite napetost po prejšnjem postopku. Tesno zaprite oči, odprite veke. Za začetne faze zadostuje 10-15 ponovitev.
Zavrti glavo. Pomaga obnoviti mišice vratu. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5 - 10 ponovitev.
Če je polovica telesa paralizirana, s pomočjo mobilne roke vzamemo fiksno, pri čemer z njo izvajamo različne simetrične čiste gibe. Bolnik lahko leži na hrbtu, hkrati poskuša dvigniti obe ude ali pa se preprosto zavrti z rokami.
Ne pozabite na premikajoče se gibe. Obnovite gibljivost prizadetih prstov. To bo pomagalo razširiti. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastično, postopoma povečanje obremenitve.
Delo na nogah. V sedečem položaju se noge izvlečejo in vrnejo v začetni položaj. Če je ena od njih paralizirana, je treba poskusiti narediti premike z dvema udoma hkrati.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je delo na okrevanju telesa lahko težavno. Že brez pomoči tujcev se je treba samostojno vstati, nasloniti se na vzglavje ali fiksen pas. Okončine se vzpenjajo postopoma. Ne poskušajte narediti 10 do 20 ponovitev naenkrat. Začnite s polnim dvigom, postopoma povečajte intenzivnost.

Sorodniki morajo biti vedno blizu, da pomagajo fizično in moralno. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovega uspeha in pokažejo iskreno zanimanje, ga navdihuje in navdihuje, daje spodbudo, da jutri ne bo več 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko zopet povrnete mobilnost in se soočite s paralizo.

Stalne vaje

So veliko več kot vaje za sedenje. Prehod na stojalo govori o resnih dosežkih pri obnovi udov, ki jih je prizadela kap. Zato je to razlog za ponos na napredek bolnika. Razmislite o osnovnih obnovitvenih vajah, ki so osnova za oblikovanje posameznega seznama poklicev.

Stojimo naravnost, položimo roke na šive in položimo noge na širino, ki je znana iz šole. Pri vdihavanju se roke dvignejo, na izdihu, v krožnih gibih, jih je treba spustiti navzdol. Za en pristop morate narediti 3 - 6 ponovitev.
Obrnite trup na stran. Noge se nahajajo na ravni širine ramen. Včasih vdihavamo, izdihnemo za dva in počasi zavrtimo trup v eno smer. Vaja se ponovi vsaj petkrat v vsaki stranki.
Čučanj. Koristne in učinkovite vaje. Poskusite čepiti na izdihu in pete vzporedno s tlemi in jih ne dvigovati s površine tal. Hkrati se roke potegne naprej. V spodnjem položaju vdihavamo in pri izdihu se dvignemo na izhodiščni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4 - 10 čepov.
Nagne telo. Noge so v širini ramen, roke pa na pasu. Vdihnite, naredimo naklon v desno ali levo, medtem ko povlečete nasprotno roko.
Mahi. Pomagajo celovito vplivati na roke in noge. Potegni roko, zamahaj noge v različnih smereh. Hranite majhno amplitudo, držite drugo roko za nekakšno ograjo ali posteljo nazaj. Med vadbo ne zadržujte diha. Za vsako nogo za 5 - 8 ponovitev.
Vzpenjamo se na prste, vrtimo roke rok, gležnjev nog, z rokami v ključavnici, jih postavimo za hrbet. Enostavne, vendar učinkovite vaje, ki obnavljajo gibljivost sklepov.

Poleg kompleksne telesne vzgoje se vsak dan po vrnitvi sposobnosti za premikanje bolnika priporoča hoje. Začnite z majhnim sprehodom po apartmaju, nato pa se odpravite ven. Pomagajte vadbo s smučarskimi palicami. Dajejo zaupanje v svoje sposobnosti, delujejo kot dodatna podpora in vam omogočajo, da se postopoma premikate v sprehode brez njihove pomoči.

Toda ne preobremenite sebe, tudi če vidite pozitivno dinamiko rehabilitacije. Ne stremite k nekaterim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z ohranjanjem tonusa telesa.

Pravilna pravila za obnovitev

Gimnastične vaje, ki jih zdravnik ponudi zdravi osebi, se zdijo elementarne. Toda po možganski kapi se začne bolnik na novo naučiti vse. Ker je obremenitev za njega težka, in potreben je čas, da je tako lahek in sproščen, kot pred napadom.

Da bi fizikalna terapija prinesla samo koristi, se zanašajte na več pomembnih pravil:

Strogo upoštevajte nasvet zdravnika. Strokovnjak izbere niz vaj individualno ob upoštevanju stopnje poškodbe in trenutnega stanja pacienta. Če je dinamika zdravljenja pozitivna, je telesna vzgoja popravljena, zapletena. Ne izvajajte dodatnih vaj, temveč opravite zapleten kompleks.
Preobremenitev samo boli. Razredi so potrebni za zdravljenje. Zato bo morebitno prekomerno delovanje in prenapetost negativno vplivalo na bolnikovo stanje. Vedno začnite z najenostavnejšimi dejavnostmi. Če bo vse izšlo in se boste počutili močne v sebi, bo zdravnik povečal delovno obremenitev in uporabil bolj kompleksne komplekse.
Pred vadbo se ogrejte. Potrebno je normalizirati pretok krvi, pripraviti mišice za nadaljnje vaje. Če se to ne zgodi, se bo bolnik soočil s težavami pri opravljanju celo osnovnih gibov, ki jih je v zadnjem času zlahka obvladal z segretimi mišicami.
Mood ima pomembno vlogo. Možganska kap je neprijetna bolezen, zaradi katere mnogi pacienti padajo v hudo depresijo, ne želijo storiti ničesar, menijo, da so breme za druge. Zato je tu pomembna vloga bližnjih ljudi, ki bodo podpirali, spodbujali, prisilili vas, da boste izvajali vse vaje in jih nadzirali. Z dobrim razpoloženjem se rezultati dosežejo hitreje.
Doslednost. Fizična kultura bo imela učinek, če se bo izvajala redno, ne da bi zamudila trening in sledila urniku, ki ga je določil zdravnik. Občutek se šteje za zavajajoče, ko se mobilnost vrne osebi, in verjame, da ne potrebuje več telesne terapije. Če boste opustili pouk, bodo mišice spet začele atrofirati.
Potrpežljivost. Pri okrevanju po možganski kapi je glavno zdravilo čas. Bodite potrpežljivi in vzdržljivi, saj bo le sistematična vadbena terapija nekaj mesecev ali let dala rezultat.

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju vam omogoča, da dosežete pozitivno dinamiko okrevanja. Veliko vlogo igrajo ljudje okoli osebe, ki je doživela možgansko kap. Če pokažejo potrpljenje, pomagajo psihološko in sodelujejo pri zdravljenju, si bo bolnik želel hitreje okrevati. Spodbujati je treba tudi majhne uspehe. Vendar ne pozabite pokazati, da je za vsakim novim majhnim dosežkom velik uspeh. To bo spodbudilo, da se ne ustavi.

Delite svoje mnenje o tej zadevi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica možganske kapi se pojavi akutna cerebrovaskularna nesreča. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, potem ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije pacient trpi zaradi motenj spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru, govornih težav. Izboljšanje kakovosti življenja pomaga pri posebni obnovitveni gimnastiki po kapi. Ima naslednje učinke na telo:

preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
obnovi mišični spomin;
mobilizira aktivnost neokrnjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
stimulira pretok krvi in s tem izboljša prekrvavitev možganov;
preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvladuje izgubljene funkcije in se prilagaja samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika, ker je pacient že dolgo v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
lajšanje mišičnih krčev;
obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
izboljša telesno ravnovesje in koordinacijo gibov;
zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
preprečevanje razvoja kontraktur - zamrzovanje mišic;
preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
nadaljujejo subtilne gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Opravljanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

težave s pomnilnikom;
okvare sluha;
govorne napake;
spastična paraliza, povečan mišični tonus;
paraliza polovice ali celotnega telesa;
motnje motenj;
povečana utrujenost;
nenadne spremembe v razpoloženju;
otekanje nog;
nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. S ponovitvijo te patologije pri starejših bolnikih rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

če je bolnik v komi;
prisotnost duševnih motenj;
prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere celice možganov umrejo nepovratno, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je pacient pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi škodovali telesu, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu dneva pacienta:

V začetni fazi zdravljenje bolnikov v postelji opravlja celotna skupina zdravnikov v bolnišničnem okolju. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki dajo masažo, obrniti bolnika vsakih 2-3 ur, da se prepreči nastanek rane.
Nadalje, pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan, 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
Fizikalna terapija (vadbena terapija) je določena, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Prvič, vaja se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
izvajati obnovitve v fazah, ne da bi se spremenila stopnja rehabilitacije v mestih;
vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
zagotoviti nenehno opazovanje pacienta s strani nevrologa in rehabilitologa, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni namen teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli gibe.
V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

Trup se obrne. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Z desno roko morate zaviti v levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
Trup trupa na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se je potrebno spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko se upogne na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
Trup naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati raztegniti zgornje ude do prstov. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti mišic nog lahko uporabite vaje za raztezanje, izboljšanje gibljivosti in povečanje mišične moči. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegova leva noga mora biti upognjena in vržena čez desno, nato pa se zadrži 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
Obrne noge na stran. Primerna za fazo fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
Čepi. Vstati moraš naravnost, noge narazen od širine ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne izstopijo s tal, in njegovi boki so mu vzporedni. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvede z nepooblaščeno osebo ali zdravim udom. Možnosti za učinkovite vaje:

Upogib ramenih. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato prizadeti ud z zdravim dvigom maksimuma, nato pa počasi spusti nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, raztegnite roke navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem nekoliko dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je bolnik že sposoben sam izvajati kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teče večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

Razširite / upognite čopič. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače naj visijo ob robu. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Nato na enak način trenirajo palec druge roke.
Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča pareze živcev, ki lahko povzročijo težave z okulomotorno funkcijo. Za ponovno vzpostavitev je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako je storjeno prav. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
Približno 30–60 sekund za gladke krožne gibe z očmi na eni in na drugi strani.
Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
Zaprite veke, rahlo pritisnite na vdolbine nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.

Prejšnji Članek

Naslednji Članek

Glavni