Katere fizične in dihalne vaje priporočamo za angino pektoris?

Angina pektoris je patološki bolečinski sindrom, ki se kaže pod vplivom zunanjih dejavnikov (prekomerno telesno vadbo, prehranjevanje, stres itd.) In je značilen izrazit občutek neugodja za prsnim košem.

Prej je bila bolezen v uradnih medicinskih referenčnih knjigah imenovana angina pektoris, trenutno pa se je to ime ohranilo v ljudskih zdravilcih. Lahko jo spremlja aritmija (nestabilen utrip). Sindrom bolečine odlikuje nepričakovano oster izgled in obsevanje sosednjih področij človeškega telesa: vrat, med lopaticami, levo ramo, čeljust.

Trajanje napada praviloma ne presega 15 minut. Proces olajšanja bolečinskega sindroma je mogoče pospešiti z ustavitvijo aktivnosti, ki je povzročila bolečino, in z jemanjem zdravila farmakološke skupine nitratov, ki ima kratkoročni učinek.

V nadaljevanju bomo obravnavali kompleks dihalnih in telesnih vaj za opravljanje v bolnišnici in doma, da bi preprečili nastanek bolečine in nujno olajšanje napada brez uporabe zdravilne terapije.

Izvedljivost in pomen dihalne gimnastike in gibanja za angino pektoris

Zdravljenje brez zdravil po diagnozi angine pektoris je namenjeno zmanjšanju tveganja za miokardni infarkt s koronarno srčno boleznijo s spremembo bolnikovega običajnega načina življenja.

• Zaželeno je, da se v celoti ustavi kajenje ali zmanjša uporaba tobaka. Namenjen je posredovanemu obnavljanju funkcij kardiovaskularnega sistema zaradi vpliva skozi dihalni sistem človeškega telesa.
• Zmerna telesna dejavnost, namenjena boju proti hipodinamiji in posledično stimulaciji srčno-žilnega in dihalnega sistema.
• Prikazana je določitev trajne terapevtske diete, povezane z zmanjšanjem količine soli v dnevni prehrani, kot tudi ocvrte in začinjene hrane.

Ta priporočila, skupaj s fizioterapijo in kompleksom dihalnih vaj, so namenjena zagotavljanju ugodne prognoze angine in zaustavitvi prehoda sindroma na ishemično bolezen srca s posledičnim tveganjem za miokardni infarkt.

Fizikalna terapija in dihalne vaje ne le pozitivno vplivajo na vse sisteme telesa, saj izboljšujejo pretok krvi in ​​pospešujejo presnovne procese, temveč omogočajo hkratno zatiranje napada angine pektoris.

Kontraindikacije za angino pektoris

Glavne kontraindikacije za angino, povezane s preprečevanjem razvoja hipertenzije. V zvezi s tem je pomembno, da se izognemo pretiranim fizičnim naporom, uživanju psihoaktivnih snovi (kava, ginseng, eleutherococcus, jedi z visoko vsebnostjo vroče paprike in soli itd.). Prisotnost sindroma angine v večini primerov kaže na šibkost krvnih žil, zato ni priporočljivo narediti ostrih gibov (vključno s hitrim vstajanjem iz postelje, ko se zbudite in podobno). V večini primerov ni priporočljivo predpisati zdravljenja.

Terapevtska fizična kultura pri angini pektoris: niz priporočenih vaj s strani strokovnjakov

Pri določanju niza telesnih vaj je pomembno upoštevati osnovna načela, ki izhajajo iz temeljnega aksioma »ne škodi«:

• Gimnastika s stenokardijo vključuje izbiro posameznih obremenitev glede na stopnjo bolezni in pogostost pojavov napadov bolečine: težja patologija, manj telesne vadbe in trajanje vaj.
• Obvezno ločevanje kompleksa vaj na tri dele: ogrevanje, glavna skupina vadbene terapije in kljuka. Warm-up vam omogoča, da pripravite telo za izvajanje vaj, glavna skupina zagotavlja optimalen učinek na telesne sisteme, kljuka vam omogoča, da utrdite učinek in izstopite terapevtsko terapijo brez padcev tlaka.
• Pri določanju vaj je pomembno, da se držite pravila o odsotnosti ostrih gibov med izvajanjem vadbene terapije.

Pomembno je! Namen niza vaj je pomemben v prvi in ​​drugi fazi bolezni. Pri diagnosticiranju tretje faze je priporočljivo normalno hoditi in povečati čas bivanja na svežem zraku v prvih mesecih.

Ogrejte se

• Na tleh morate položiti mat in ležati na njem. Vzemite tri globoke vdise in izdihnite, pripravite se na vaje.
• Dvignite trup pravokotno na tla. Desna roka navzgor - nagnite v levo, leva roka navzgor - nagnite v desno. Deset ciklov in minutni odmor. Ponovite trikrat.
• Spet nazaj. Upognite kolena - poravnajte noge. To storite desetkrat in počivajte eno minuto. Ponovite trikrat.

Pomembno je! Pri težavah pri izvajanju danih vaj na tleh je dovoljeno ogrevanje na stolu. Izogibajte se nenadnim gibanjem - osredotočite se na raztezanje.

Glavni kompleks vaj

• Čepi z raztegnjenimi rokami naprej: 10 do 30 krat. Priporočljivo je, da je skupno število skvotov razdeljeno v tri cikle, med katerimi je vsak minutni odmor. Ta izjava velja za vse vaje spodaj.
• Noge širine ramen, trupa nagibajo naprej pravokotno na tla, roke na stran in se obračajo s kablom levo in desno do največje možne meje. Količina: 10 do 50-krat.
• Noge v širini ramen, leva roka navzgor - nagnite v desno, desno navzgor - nagnite v levo. Za vsako roko naredimo 10 - 30 krat.
• Tek na kraju samem (optimalna uporaba tekalne steze, lahko pa tudi brez njega) s postopnim pospeševanjem 10 minut.

Pomembno je! Da bi dosegli optimalen rezultat, je priporočljivo ne le vsakodnevno izvajati niz vaj, temveč tudi prilagajanje dnevne rutine: namesto potovanja z avtomobilom je bolje hoditi peš, namesto z dvigalom je bolje samostojno vzpenjati se na zahtevano tla.

Hitch

Pojdi nazaj na podplat. Sedite, raztegnite noge naprej, zložite pete skupaj. Kolen ne upogibajte, poskušajte doseči noge z dlanmi in se dotaknite kolen s svojo glavo. Opravite počasi, raztegnite se. Nato ležite na podstavku in si opomore, dajte svoj normalni dih.

Pomembno je! V primeru bolečine ali drugega neugodja, ki je pred napadom angine, je treba med vadbo terapijo z vadbo nemudoma ustaviti, sedeti ali ležati na blazini ter vračati dihanje z globokimi vdihi in izdihi. Če bolečina ne preneha, morate piti kratkodelujoč nitrat, da zaustavite napad.

Gimnastika in polnjenje za angino: dodatni materiali

Dovoljeno je vnašanje vseh vaj pri vadbi za angino, če se upoštevajo pravila o odsotnosti nenadnih premikov pri izvajanju vaj in preprečevanju preobremenitve bolnika. Prednost je treba nameniti vajam za raztezanje in šele nato moči.

Dihalna gimnastika: najbolj priljubljene in zanesljive tehnike

Nadzor dihanja je ena izmed pomembnih sestavin pri izvajanju telesnih vaj in v vsakdanjem življenju za preprečevanje napadov angine pektoris.

Strelnikova tehnika

Strelnikova metoda vključuje veliko število vaj, od katerih so najbolj zanimive tehnike, ki so usmerjene v nujno pomoč pri napadu angine. Primer vaje v Strelnikovi za lajšanje angine pektoris:

• Sedite na stol ali kolena na tla, zaprite oči.
• Naredite močan, oster zadah z močnim mišičnim krčenjem prsnega koša.
• Počasi izdihnite, ne da bi zadržali dih.
• Ponavljajte, dokler se bolezenski sindrom ne umiri.

Pomembno je! Če v 10 minutah ni olajšave, morate takoj poklicati zdravnika. Po doživljenem napadu priporočamo začasni počitek.

Bubnovskyjeva tehnika

Pri respiratorni tehniki Bubnovsky je poudarek na dihanju s pomočjo diafragme, to je na zmanjšanju dihanja prsnega koša. Treba je omeniti, da skoraj vsi strokovnjaki zavračajo dihanje dojk kot najbolj škodljivo. Primer dihalne gimnastike po Bubnovsky z angino:

• Položite podlogo, sedite na njegovo naročje, zaprite oči, začutite diafragmo (prostor med prsnim košem in peritoneumom).
• Počasi vdihnite, preštejte do 5 in razširite diafragmo z mišičnim naporom; zadržite sapo, štetje do 3, pritrdite povečano odprtino; izdihnite počasi, štetje do 5 in potegnite v diafragmo z mišičnim naporom. Ta cikel ponovite 20 - 50-krat (odvisno od stopnje usposabljanja).
• Stojte v pasji pozi, sprostite trebuh in dihajte intenzivno in hitro - najprej v eni minuti, nato pa postopoma vstavite čas intenzivnega dihanja na 5 - 10 minut.

Pomembno je! Če se počutite omotični z intenzivnim dihanjem, je vaja potrebna, da se ustavite in naslednji dan skrajšate čas dihalne prakse.

Butejka tehnika

Metoda Buteyko temelji na zmanjšanju pogostnosti in izboljšanju kakovosti človeškega dihanja. Glavne metode Buteyko:

1. Število obdobij vdiha in izdiha na minuto ne sme presegati 16.
2. Dihanje mora potekati skozi nos. Disanje v ustih je škodljivo in nevarno za zdravje.
3. Dihanje mora biti lahka in počasna.
4. Vdihavanje mora biti vsaj dvakrat krajše od iztekanja.
5. Priporočljivo je zadržati dih po vdihavanju.

Primer Buteyko:

• Sedite na stol, poravnajte hrbet, položite dlani na kolena, zaprite oči.
• Vdihnite 10 sekund, zadržite dih za 20 sekund in izdihnite 20 sekund. Ta časovna obdobja se dosežejo postopoma, v prvih fazah treninga je pomembno upoštevati razmerje 1: 2: 2, pri čemer se število sekund zmanjša na način, ki je za bolnika bolj udoben.

Pomembno je! Vadba Buteyko ne sme biti nasilna in povzročati napetosti. Izobraževanje za lahkotno dihanje v skladu s sistemom izdihanega dihanja in dihanja mora biti postopno.

Bo joga pomagala pri dihalnih vajah?

Jogijske prakse imajo veliko skupnega z dihalnimi sistemi, ki so jih razvili Bubnovsky in Buteyko. Zlasti metoda dihanja "vdihavanje - zamuda - izdih". Vendar pa joga uporablja manj benigne tehnike in uporaba teh praks pri angini ni priporočljiva zaradi nezadostnega poznavanja teme s strani uradne medicinske skupnosti.

Da bi dosegli najboljši preventivni in terapevtski učinek, je treba kombinacijo dihalnih praks in vadbene terapije kombinirati. Vadba dihalnih tehnik po Buteyku ali Bubnovskyju je priporočljiva tudi med masažo v območju srca, da se stabilizira ritem pulza.

Vaje za angino

Nelagodno stanje, bolečina za prsnico, ki se pojavi takoj po vadbi ali v stresnih situacijah, so vsi znaki angine pektoris. Pogosto je tudi nestabilnost pulza. Napadi se praviloma pojavijo nepričakovano, bolečine se čutijo v materničnem vratu, bradi, v območju med lopaticami, na levem ramenu. Trajajo ne predolgo (približno četrt ure), odstranijo se z zdravili iz skupine nitratov.

Da bi preprečili in preprečili razvoj bolečih napadov, so predpisane posebne vaje za angino. Kompleks lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin brez uporabe tablet. Na začetku te vaje izvaja bolnik v bolnišnici pod vodstvom zdravstvenega delavca, kasneje pa se tečaji odvijajo neodvisno.

Pomen in koristi dihal in vadbe pri srčnih napadih

Nefarmakološke metode zdravljenja angine pektoris so predvsem namenjene preprečevanju razvoja ishemije. Zato je treba spremeniti običajen način življenja bolnika. Priporočljivo je, da opustijo slabe navade - uporaba alkohola in tobačnih izdelkov, ki bodo pomagali okrepiti srčno mišico skozi dihalni sistem.

Slediti mora prehrani, ki jo kažejo bolezni srca in žilja. Prehrana mora zmanjšati količino soli, kot tudi popolnoma izključene ocvrte, začinjene, prekajene izdelke.

Da bi zmanjšali neugodje, izboljšali bolnikovo dobro počutje, uporabite različne metode zdravljenja.

Pri bolnikih z angino pektoris je predvideno izvajanje izvedljivega fizičnega napora za aktiviranje srčne in dihalne aktivnosti. Kombinacija gimnastičnih in dihalnih vaj bo pripomogla k izboljšanju delovanja krvnega obtoka in presnovnih procesov ter olajšala boleče napade.

Ali obstajajo omejitve za telesno vzgojo?

Pomembna naloga pri zdravljenju angine pektoris je zadrževanje pritiska zaradi nenadnih sprememb in preprečevanje razvoja hipertenzije. Zato je treba zagotoviti, da ni preobremenjenosti, tako fizično kot čustveno. Ne smete zlorabljati kave, pikantnih in slanih živil, saj lahko to povzroči prekomerno stimulacijo telesa in je polna povečanega pritiska. Škodljivo pri angini in zaradi ostrih gibov zaradi izčrpanih plovil. Ni imenovan v skoraj vseh primerih te bolezni sanatorium zdravljenja.

Kaj naj bo terapevtska vaja

Da bi dosegli pozitivne rezultate, se pri imenovanju vadbene terapije za angino pektoris izbere niz vaj, ki temeljijo na bolnikovem stanju. Gimnastika je dovoljena le v prvih dveh fazah bolezni. Če je potek angine pektoris huda, priporočajo počasne sprehode, po možnosti v zelenih površinah.

Medicinska fizična kultura - eno najbolj učinkovitih sredstev v boju proti angini

Fizikalna terapija je predpisana na naslednji način:

• Upošteva stopnjo razvoja bolezni, kako dolgo trajajo boleči napadi in kako pogosto se pojavijo. V blagi obliki je lahko obremenitev okrepljena, pri hudi angini pa je minimalna;
• Celotni terapevtski gimnastični kompleks je sestavljen iz treh delov - ogrevanja, glavnega dela, kljuke. Med ogrevanjem se telo naravna, da prevzame tovor. V glavnem delu vaje je angina pektoris namenjena doseganju razumne obremenitve z vsemi organi in sistemi pacientovega telesa. Med priklopom je nemoten izhod iz kompleksa vaj brez skokov krvnega tlaka;
• gimnastični kompleks ne sme vsebovati vaj z ostrimi gibi.

Kako se ogreje

Vaja za angino pektoris srca se začne segrevati. Tako, da obremenitev ni pretirana, se izvaja ležeče na tleh (gimnastična podloga je razporejena vnaprej):

1. Globoko vdihnite in izdihnite 3-krat. To bo določilo razpoloženje za celoten kompleks.
2. Sedi na preprogo. Dvignite levo roko - zavijte desno, naredite enako v drugo smer. Ponovite 10 lokov v vsako smer. Počivajte 1 minuto, izvedite še dva pristopa.
3. Lezi. Upognite kolena in jih odtrgajte 10-krat. Počitek 1 min., Potem dva pristopa.

Pomembno je, da pravilno izberete niz vaj.

Kaj je glavni kompleks

Celoten kompleks fizikalne terapije za angino pektoris se izvaja iz stalnega položaja.

Naslednje vaje se opravijo z minuto premora za počitek:

1. Sedite, potegnite roke pred seboj (začnite z 10 čepi, postopoma povečajte število na 30).
2. I. p - noge rahlo narazen, trup vzporeden s tlemi, roke razporejene narazen. Zavijte levo in desno, kolikor je le mogoče. Začetno število 10-krat, do 50. t
3. I. p - noge med seboj oddaljene širine, dvignite eno roko, naslonite se v nasprotno smer, enako za drugo roko. V vsaki smeri od 10 do 30-krat.
4. Ne hitri tek na kraju samem, postopno pospeševanje, 10 minut. Če je tekalna steza, lahko teče na njej.

Kako končati gimnastiko z angino srca

Hitch preživeti sedel na tleh. Držite noge naravnost, ne upogibajte se kolen. Roke se raztegnejo do konic prstov, glave poskusite dobiti kolena. Ne hitite, počasi počasi. Lezite, počivajte, povlecite sapo.

Med vadbo za angino srca je pomembno, da ne pretiravate. Pri najmanjšem nelagodju v srcu se morate ustaviti, uleži in poskušati globoko vdihniti in izdihniti, da normalizirate dihanje. Če metoda brez zdravil ni pomagala, je treba jemati zdravila iz skupine nitratov "Nitroglicerin" ali "Sidnofarm".

Trajanje usposabljanja ne sme biti daljše od 10-15 minut

Kaj je mogoče dopolniti gimnastiko z angino

V terapevtskem gimnastičnem kompleksu lahko dodate še druge vaje. Glavna stvar je, da ne pozabimo na prepoved, da bi nenadne premike, inovacije je treba tudi izvedljivo za bolnika in ne povzročajo mu nelagodje. Priporočljivo je, da uporabite vaje za raztezanje in moč za uporabo z veliko previdnostjo.

Metode dihalne gimnastike z angino

Z izvajanjem kompleksa vadbene terapije za angino morate vedno slediti pravilnemu dihanju. Dihanje je pomembno ne le med gimnastiko, ampak igra pomembno vlogo v vsakdanjem življenju. Dobro uveljavljeni dihalni sistem bo pomagal preprečiti boleče napade. Obstaja veliko tehnik za pravilno dihanje.

Dihanje po Strelnikovi

V tem sistemu je velika raznolikost dihalne gimnastike. Obstajajo vaje, ki v izrednih razmerah omogočajo močne napade angine, da se jih znebijo.

Nič manj učinkovit način terapije je dihalna gimnastika v primeru stenokardije.

Tukaj je nekaj od njih:

1. Sedite na stol ali pokleknite na tla, oči zaprte.
2. Opravite ostro inhalacijsko gibanje, tako da se prsne mišice stisnejo.
3. Ne zadržujte diha, temveč počasi izdihnite.
4. Opravite opisane inhalacije in izdihovanje, dokler bolečina ne preneha.

Ob koncu napada potrebuje bolnik počitek. Če se bolečina ne umakne, morate poklicati rešilca.

Bubnovsky diha

Ta tehnika vključuje dihanje, ki vključuje diafragmo, in dihanje se zmanjša na minimum. Vedeti morate, da večina zdravnikov opozarja na poškodbe na prsnem dihanju.

Približne kompleksne dihalne vaje:

1. Sedite na kolena, pokrijte oči, začutite diafragmo - območje na sredini peritoneuma in prsnega koša.
2. Počasi vdihnite do pet, postopoma povečajte odprtino, napnite mišice. Zamrzni, preštej do tri, pritrdimo to stanje membrane. Izdihujte postopoma in štejte do 5. Povlecite diafragmo s pomočjo mišične sile. Opravite - začnite z 20 vdihi in do 50.
3. Pojdite na vse štiri, sprostite trebušne mišice. Opravite dihalne gibe z naporom in hitro za eno minuto. Postopno podaljšajte trajanje na 10 minut.

Če se pojavi huda omotica, je treba prekiniti dihalne vaje. Naslednjič začnite z najnižjimi odmerki.

Obstaja več vrst dihalnih vaj.

Buteyko diha

Temeljno načelo Buteykove tehnike dihanja je zmanjšanje pogostosti dihalnih gibov ob hkratnem izboljšanju kakovosti dihalnega procesa.

Glavne določbe pri opravljanju vdihov so:

• število vdihov ne sme biti večje od 16;
• morate dihati strogo nos. Disanje v ustih ni le škodljivo, ampak tudi nevarno za ljudi;
• dihati počasi in naravno;
• potrebno je dihati dvakrat krajše od izdiha;
• po vdihavanju.

Približen nabor vaj Buteyko:

1. Sedite na stol z zaprtimi očmi, držite hrbet naravnost, roke na kolenih.
2. Vdihnite 10 sekund, zadržite dih za 20 sekund in nato izdihnite 20 sekund. Tak čas od prvih razredov ne bo mogel izvesti. Glavna stvar je spoštovati razmerja 1x2x2 in udobne občutke.

Tehnika dihanja Buteyko omogoča postopen prehod v svetlobno dihanje po shemi: inhalacija - pavza - globok izdih. Ne sme se čutiti napetosti.

Ali lahko joga nadomesti dihalne vaje?

Obstaja veliko podobnosti in podobnosti med dihalnimi tehnikami, ki jih ustvarjajo Bubnovsky in Buteyko ter dihalne vaje jogijev. To še posebej velja za postopek, ki poteka po shemi: vdihavanje - pavza - izdih. Toda joga ni namenjena ljudem, ki trpijo zaradi bolezni srca.

Jogiji uporabljajo bolj toge vaje, ki jih ni mogoče uporabiti za angino pektoris. Dihalna joga gimnastika je še vedno slabo razumljena na uradnem medicinskem nivoju, zato naj se bolniki z angino peroralno boleznijo vzdržijo uporabe.

Vaje za angino

Kako zdraviti angino

• Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni
• V katerih primerih je napoved neugodna.
• Taktike in cilji zdravljenja
• Kako ustaviti napad angine
• Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t
• Terapevtski ukrepi v bolnišnici
• Poliklinično zdravljenje
• Druga zdravljenja
• Masažna uporaba
• Fizikalna terapija
• Ljudska pravna sredstva

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Angina pektoris je klinična oblika koronarne bolezni srca, ki ima značilne manifestacije v obliki:

• napadi bolečin v prsih zatiralske narave, ki segajo v levo ramo, lopatica, čeljust;
• bolečine, ki trajajo do 30 minut s spontano prekinitvijo ali pod vplivom nitroglicerina;
• komunikacija s fizičnim ali čustvenim stresom.

Prisotnost samo dveh znakov označuje atipično angino pektoris, le ena - ni povezana z diagnozo.

Takšne trdne instalacije v diagnostiki so nujne, da se zagotovi skladnost z zdravljenjem angine v vseh fazah z enim samim algoritmom.

Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni

Statistične študije kažejo povečanje razširjenosti angine med prebivalstvom s staranjem:

• med ženskami v starosti 45–64 let imajo 5–7%, v starosti 65–84 let pa 10–12%;
• med moškimi se ta številka ustrezno poveča s 4–7% na 12–14%.

V katerih primerih je napoved neugodna.

Rezultati niso vedno odvisni od načina zdravljenja angine. Preučevali in identificirali dejavnike, ki negativno vplivajo na potek bolezni in povzročajo slabše rezultate. Med njimi so:

• prisotnost znakov srčnega popuščanja in šibkosti levega prekata z ultrazvokom srca;
• stenoza velikih koronarnih žil s pomembnim širjenjem ishemične cone;
• sindrom hude bolečine;
• starost bolnikov;
• razširjenost depresije v vedenju bolnikov.

Taktike in cilji zdravljenja

Najnovejša priporočila Evropskega združenja za kardiologijo (2013) določajo dva glavna cilja zdravljenja:

• lajšanje bolečine;
• zmanjšanje miokardne ishemije.

Obe nalogi neposredno vplivata na prognozo in dolgotrajnost bolnikov.

Pri priporočenih simptomih angine:

• opustitev kajenja, alkoholne pijače, močna kava;
• na dieti z omejevanjem živalskih maščob (mastno meso, kislo smetano, smetano, mast, maslo) in lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkarije, pecivo);
• zmanjšajte fizični napor na zmerno, naredite več, naredite vaje;
• s prekomerno telesno težo, da preživijo poste nizkokaloričnih dni;
• naredite samopodobo, jogo, ustrezne pomirjevalne postopke za normalizacijo spanja, izboljšanje tolerance stresnih situacij.

Bolnik mora narediti resničen načrt svojih dejanj in se držati njegovih določb. Zdravljenje na različnih stopnjah se izvaja po lastnih metodah.

Kako ustaviti napad angine

Napad angine se lahko pojavi kadar koli in ni odvisen od mesta. Bolnik s pomočjo pomočnikov naj:

• sedite (ležanje ni potrebno);
• sprostite tesen ovratnik in pas za prosto dihanje;
• pod jezik postavite tableto nitroglicerina ali razpršite Isoket iz pločevinke;
• če se je napad zgodil doma, lahko postavite gorčični omet na srce;
• za masažo kože nad območjem srca pomaga zmanjšati trajanje bolečine;
• ljudsko zdravljenje priporoča pitje žganja (ne več) za dilatacijo žil.

Delovanje nitroglicerina se konča v 5 minutah. Lahko vzamete tableto. Nekateri ljudje čutijo hude glavobole in omotico. Razlog za to je močno zmanjšanje krvnega tlaka, zlasti pri bolnikih s hipertenzijo. Priporočljivo je, da zmanjšate odmerjanje na pol, tako da tablete delite na polovico.

Če ni učinka ali močne bolečine, morate poklicati rešilca.

Validol ostaja zdravilo izbire, pomaga umiriti, moč delovanja je veliko šibkejša kot nitroglicerin. Nekateri bolniki pa imajo radi to drog.

Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t

Zdravnik rešilca ​​ponavadi zanima, katera zdravila jemljejo. V arsenalu rešilca ​​so močnejši analgetiki za lajšanje napada:

• koronaroliki, lajša kardiovaskularni spazem (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetiki narkotične serije (Morphine, Promedol, Omnopon).

Vbrizgamo jih subkutano, če ni vpliva nitroglicerina.

Kardiološka ekipa injicira droperidol in fentanil intravensko, po možnosti kratkoročno vdihavanje dušikovega oksida.

Pri daljšem in hudem napadu angine se bolnik hospitalizira v bolnišnici.

Terapevtski ukrepi v bolnišnici

Za zdravljenje angine pektoris v bolnišnici se uporabljajo zdravila različnih skupin, v skladu s standardi zdravljenja. Farmakološko delovanje je namenjeno preprečevanju napadov, odpravljanju spazma koronarnih žil, zmanjševanju potrebe po kisiku v miokardih in normalizaciji presnovnih procesov v celicah.

Obstajata dve skupini bistvenih zdravil za angino.

Prva linija je skupina β-blokatorjev in sredstev, ki povzročajo zaprtje kalcijevih kanalov (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Prikazano je za monoterapijo (eno zdravilo) ali v kombinaciji z drugimi zdravili.

Druga vrstica se doda zdravilom prve vrstice, včasih pa postanejo tudi sredstva primarnega zdravljenja. Te vključujejo:

• dolgodelujoči nitrati (kot nitroglicerin, vendar trajajo do 12 ur) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• zaviralce ravni encimov - klorakizin, trimetazin, nikorandil, Ivabradin;
• Pri stabilni angini se bolnikom predpišejo koagulanti za kri (Thrombus rit, Kardiomagil, Klopidogrel).

Poliklinično zdravljenje

Po izpustu iz bolnišnice se bolniku priporoča, da prepreči napade angine in upočasni razvoj ateroskleroze v srčnih žilah.

• Terapija se nadaljuje z eno ali dvema zdraviloma (prva in druga linija). Curantil se predpisuje za normalizacijo viskoznosti krvi in ​​preprečevanje tromboze.
• Zdravilo iz skupine statinov se izbere glede na indikacije.

Kombinacija angine pektoris s hipertenzijo, diabetesom mellitusom, srčnim popuščanjem, motnjami v ritmu in prevodnosti zahteva zelo skrbno izbiro odmerka za starejše. Ne dajte jim tablet. Tudi dobri izdelki imajo lahko prekomerni učinek.

• Mercazolil, Metiltiouracil vsebujejo ščitnične hormone, zavirajo razvoj ateroskleroze in širijo krvne žile, uporabljajo se v majhnih odmerkih.
• Med sredstvi kombiniranega delovanja so Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod nadzorom koagulograma se priporoča dolgotrajno dajanje sodobnih aspirinov proti strjevanju krvi.
• Za normalizacijo presnovnih procesov v srčni mišici je indiciran vnos kalijevega orotata, panangina ali asparkama, vitaminov skupine B s folno kislino in nikotinska kislina je predpisana z injekcijo.

Druga zdravljenja

Za zdravljenje angine, je priporočljivo, da poteka tečaj sanatorija zdravljenja v običajnem podnebnem območju. Ne smete si prizadevati za kraje nacionalnega pomena. Pri podnebnih spremembah so lahko zasegi pogostejši.

Na vsakem območju obstajajo rehabilitacijski oddelki, centri sanatorijskega tipa. Lahko se obravnavajo na račun obveznega zdravstvenega zavarovanja (brezplačno za pacienta) in z dodatnimi prehranskimi in terapijskimi storitvami.

Standardi vključujejo vsa potrebna zdravila, masažo, telesno vadbo, balneološko zdravljenje (kopeli, tuši), uporabo samopodučevanja.

Masažna uporaba

Priporočljivo je, da se profesionalna masaža angine uporablja samo med napadi v odsotnosti bolečine.

Uporablja se masaža hrbteničnih točk v cervicorakalnem predelu hrbtenice, v medceličnem predelu, v predelu levega ramena in prsnice.

Postopek traja 15 - 20 minut, tečaj - 10 sej. Masažo lahko ponovimo dvakrat letno.

V primeru kombinacije stenokardije s hipertenzivnimi boleznimi možganske poškodbe združujejo masažo vratnega območja in elektroforezo z Euphyllinom.

Fizikalna terapija

Kompleks vadbene terapije za angino je treba izbrati posamezno, pri čemer se upoštevajo najnovejše analize, EKG podatki in klinični simptomi.

Pri blagi stopnji stenokardije je priporočljivo dvigniti roke, počasi obračati in ovinke telesa, dvigniti noge med sedenjem na stolu. S pogostimi napadi, ki jim sledi obdobje počitka v postelji, nato dozirana hoja.

Vaje za dihanje »učijo« miokard, da porabi manj kisika, pomagajo izboljšati prezračevanje in razbremenijo hipoksično stanje. Priporočljivo je, da 2 do 3-krat dnevno dihate globoko, pri čemer upoštevajte naslednja pravila:

• prostor mora biti dobro prezračen, bolje je vaditi zunaj;
• vdihnite, da naredite nos na računu od 1 do 3, nato zadržite dih na računu 1, 2 in počasi izdihujte skozi usta z oceno do pet;
• Pri izdihu se priporoča, da se s premikanjem svetlobe premaknete po prsih.

Ljudska pravna sredstva

Zdravljenje angine doma ni brez uporabe ljudskih sredstev.

Trenutno, "racionalno" zdravniki priporočajo drobljenje 300 g česna in ga premešamo s tremi rezanimi limonami in medom. Vztrajati vsaj teden dni. Pol ure pred obroki vzemite žlico. Delovanje fitoncidov je kombinirano z vitaminom C in naravnimi bioaktivnimi snovmi.

Ta recept je zanimiv: dodajte 2 olupljeni stroki česna v 2 skodelici piščančje juhe, kuhajte približno 15 minut. Tik pred koncem dodamo drobno zmešan srednji peteršilj. Sean bujona. Kuhani česen in peteršilj peretert in spet dal v juho. Priporočljivo je piti 1/3 skodelice pred obrokom.

Hawthorn jemlje v obliki tinkture 10 - 15 kapljic pred obrokom, ali kuhamo s pesmijo in pijemo kot kompot.

Od travne maternice v lekarni lahko kupite že pripravljeno alkoholno tinkturo. Vzemite 10 do 15 kapljic.

Če želite razširiti koronarne žile, je priporočljivo pripraviti decoction of igle (bor ali smreka), divje vrtnice in čebulo lupine v razmerju 5: 3: 2. Kuhajte 10 minut na majhnem ognju, nato pa se nalijete 8 ur. Pijte v obliki čaja.

Mešanica suhih marelic, suhih sliv, orehov z medom in zdrobljenimi limonami vsebuje potrebne vitamine, koristne za bolezni srca.

Zdravljenje angine z ljudskimi zdravili ne izključuje predpisanih zdravil. Sprejemanje antikoagulantov s priporočili zdravilcev je lahko nevarno zaradi povečanega delovanja. Pojav alergijske reakcije v obliki izpuščaja, pruritus - signal za ustavitev uporabe pripravljenih sredstev.

Pri zdravljenju angine pektoris ne bi smela postati žalostna. Ne pozabite, da razpoloženje vpliva na prognozo bolezni.

Vadbena terapija za koronarno arterijsko bolezen: niz dovoljenih vaj, priporočila

Sodobne medicinske raziskave so pokazale, da lahko k nastanku koronarne bolezni srca (CHD + in angina) prispevajo številni dejavniki, praviloma pa je nemogoče odpraviti dedno nagnjenost telesa k bolezni, vendar je popolnoma mogoče izogniti se še enemu etilogiju. psihotropne in narkotične droge, kajenje, stresno stanje, motnje normalnega metabolizma, ki je bil vzrok za nepravilno prehrano, pretirano delo v kroničnem oblika, hipodinamija.

Pogoji: Hipodinamija - oslabljeno stanje mišic, ki ga povzroča sedeči življenjski slog.

Treba je izvesti kompetenten popravek načina življenja, popraviti življenjske kanone na bolje, kar se bo izognilo zgoraj navedenim dejavnikom. Na prvem mestu, in to velja za vsako osebo, tudi brez pritožb, je treba upoštevati dnevni režim, jesti prav, vodi aktivni in zdrav način življenja, ne kadijo, ne jemljejo drog in pijejo alkohol.

Kakšne so koristi telesne dejavnosti (vadbe) pri angini in ishemični bolezni srca?

• redno ponavljanje telesnih vaj vam bo omogočilo, da ohranite mišice v dobri formi;
• telesna aktivnost vodi v povečanje "koristnih" lipidov v krvi in ​​preprečuje nastanek ateroskleroze;
• verjetnost krvnih strdkov;
• izboljšano je splošno dobro počutje in pozitiven odnos;
• zmanjšana telesna teža in pojav sladkorne bolezni in še veliko več.

Angina in šport

Veliko ljudi se sprašuje: ali je mogoče iti v šport, teči, hoditi na treninge in izvajati fizične vaje za angino. Tukaj je odgovor nedvoumen - lahko. Vendar obstaja en pogoj. Zdravljenje z vadbo za angino bolnike izbere zdravnik. To je zato, ker bo v procesu pouka fizične kulture miokard potreboval še več kisika kot prej.

In akutno pomanjkanje kisika bo povzročilo bolečino in nelagodje. Če vaje za angino predpiše zdravnik, bo situacija drugačna. To ne pomeni, da bo kompleks vaj zagotovil le veselje, da bodo težave. Toda zmerna vadba bo koristila, ne pa obratno.

Dihalna gimnastika z angino

Koristno je opraviti fizikalno terapijo, vendar se je treba spomniti na pravilno dihanje, pri katerem je miokard popolnoma zasičen s kisikom. Lahko naredite dihalne vaje po zgledu jogijev:

• Crouch na stolu; držite hrbet naravnost; pomislite na nekaj dobrega in pozitivnega, dokler se ne sprostite. Nato globoko vdihnite z nosom po 1-2-3, zadržite dih za 1-2 in izdihnite z usti na 1-2-3-4-5. V času izteka je priporočljivo, da se roke upognejo v komolce in kot ptica udarijo s krili na prsni koš. Ponavljanje takih dihalnih kompleksnih vaj 10-15 krat. Trikrat na dan.
• Za ljudi, ki trpijo zaradi angine, zdravniki priporočajo hojo vsak dan peš na svežem zraku, mentalno si predstavljajo saturacijo kisika v miokardu.

Terapevtske vaje za angino in srčno popuščanje

Preventivno zdravljenje in nadaljnje okrevanje telesa po zdravljenju potrebuje kompleks posebnih terapevtskih vaj. Pri ishemični bolezni srca so priporočene naslednje vaje:

• Sedite na stol in spustite roke na tla. Vdihavanje zraka, roke dvignejo pod kotom 180 stopinj in izdih - vrnejo se na izhodiščno točko. Takšne ishemične manipulacije je priporočljivo ponoviti petkrat.
• Sedenje na stolu, pritrdite roke na pas. Nato izmenično poravnajte eno roko za drugo in jih izpostavite začetni točki, ponovite vajo petkrat.
• Za ishemijo postavite noge v širino ramen. Upognite komolce in jih dvignite na ravni prsnega koša. V procesu vdihavanja roke raztopite in obrnite telo na stran. Ko se bolnik vrne na začetni položaj, lahko izdihnete. Vajo ponovite štiri do šestkrat.
• Če se pojavijo težave z vožnjo, je priporočljivo, da imate po pol minute zmerni ritem hoje, nato pa za minuto - hitro. V tem času telo ne bo imelo dovolj časa, da bi do začetka akutne bolečine močno izčrpalo.

• Sedite na stol in zaklenite roke v ključavnico. Nato rahlo dvignite roke do ravni ramen, da dlani zavrtite v nasprotno smer. Vajo ponovite šest do osemkrat naenkrat.
• Sedel na stol, dal svojo desno nogo naprej, in levo - dal stol. V tem primeru je priporočljivo, da se naslonite na sedež. Pomen - v alternativni spremembi položaja nog. Vajo ponavljajte osem do desetkrat.
• Obstajajo tudi vaje v ležečem položaju. V tem primeru položite na želodec, tako da se roke raztezajo vzdolž telesa z dlanmi navzdol. Nato počasi dvignite noge v poljubnem vrstnem redu. Glavna stvar, da kolena niso bila ukrivljena. Opravite vajo štiri do šestkrat na vsaki nogi.
• Vadite lahko s tremi minutami z začasnim pospeševanjem.
• Noge položite na širino ramen in roke na pas. Krožno vrtenje glave naredite za 180 stopinj, najprej v eno smer in nato v drugo smer. Priporočljivo je, da se takšne terapevtske manipulacije ponavljajo štiri do šestkrat v vsaki smeri.
• Stojte blizu stola in držite zadnjo stran rok. Sedi in vdihni in se vrni na izhodišče. Vajo ponovite štiri do šestkrat.

Nekaj ​​koristnih nasvetov

• Vedno dajte prednost tistim fizičnim aktivnostim in vajam, ki prinašajo užitek. Potrebno je opraviti takšne medicinske vaje, športne aktivnosti, dobre volje in pozitivne misli. Šele nato vadite zdravljenje koronarne arterijske bolezni v prihodnosti.

• Če živite v visoki stavbi, je lahko sprehod po stopnicah dober začetek vaše telesne dejavnosti. V tem primeru ni treba strmo vzpenjati po devetem nadstropju, pri čemer izgubljamo zavest. Postopoma, s povečanjem tal, naredite majhne "podvige". In ne da bi se tega zavedali, boste opazili, kako greš domov brez dvigala.
• Za postopno povečanje fizičnih obremenitev, za začetek dela, se ustavite že prej. To je še posebej pomembno za ljudi, ki delajo v pisarni in sedijo za računalnikom in so nagnjeni k hipodinamičnemu razvoju.
• Če je hoja sama depresivna, kupite majhnega psa. Še bolj je zabavno hoditi z njo in redno boste šli na svež zrak. Hkrati pa nihče ne pravi, da moraš za vožnjo po hišnem ljubljenčku v parku z vratolomno hitrostjo. Miren in lahek sprehod po ulici je vedno dober.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Fizikalna terapija za angino pektoris

Kako zdraviti angino

• Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni
• V katerih primerih je napoved neugodna.
• Taktike in cilji zdravljenja
• Kako ustaviti napad angine
• Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t
• Terapevtski ukrepi v bolnišnici
• Poliklinično zdravljenje
• Druga zdravljenja
• Masažna uporaba
• Fizikalna terapija
• Ljudska pravna sredstva

Že vrsto let se neuspešno bori s hipertenzijo?

Vodja Inštituta: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti hipertenzijo, če jo vzamete vsak dan.

Angina pektoris je klinična oblika koronarne bolezni srca, ki ima značilne manifestacije v obliki:

• napadi bolečin v prsih zatiralske narave, ki segajo v levo ramo, lopatica, čeljust;
• bolečine, ki trajajo do 30 minut s spontano prekinitvijo ali pod vplivom nitroglicerina;
• komunikacija s fizičnim ali čustvenim stresom.

Prisotnost samo dveh znakov označuje atipično angino pektoris, le ena - ni povezana z diagnozo.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Takšne trdne instalacije v diagnostiki so nujne, da se zagotovi skladnost z zdravljenjem angine v vseh fazah z enim samim algoritmom.

Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni

Statistične študije kažejo povečanje razširjenosti angine med prebivalstvom s staranjem:

• med ženskami v starosti 45–64 let imajo 5–7%, v starosti 65–84 let pa 10–12%;
• med moškimi se ta številka ustrezno poveča s 4–7% na 12–14%.

V katerih primerih je napoved neugodna.

Rezultati niso vedno odvisni od načina zdravljenja angine. Preučevali in identificirali dejavnike, ki negativno vplivajo na potek bolezni in povzročajo slabše rezultate. Med njimi so:

• prisotnost znakov srčnega popuščanja in šibkosti levega prekata z ultrazvokom srca;
• stenoza velikih koronarnih žil s pomembnim širjenjem ishemične cone;
• sindrom hude bolečine;
• starost bolnikov;
• razširjenost depresije v vedenju bolnikov.

Taktike in cilji zdravljenja

Najnovejša priporočila Evropskega združenja za kardiologijo (2013) določajo dva glavna cilja zdravljenja:

• lajšanje bolečine;
• zmanjšanje miokardne ishemije.

Obe nalogi neposredno vplivata na prognozo in dolgotrajnost bolnikov.

Pri priporočenih simptomih angine:

• opustitev kajenja, alkoholne pijače, močna kava;
• na dieti z omejevanjem živalskih maščob (mastno meso, kislo smetano, smetano, mast, maslo) in lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkarije, pecivo);
• zmanjšajte fizični napor na zmerno, naredite več, naredite vaje;
• s prekomerno telesno težo, da preživijo poste nizkokaloričnih dni;
• naredite samopodobo, jogo, ustrezne pomirjevalne postopke za normalizacijo spanja, izboljšanje tolerance stresnih situacij.

Bolnik mora narediti resničen načrt svojih dejanj in se držati njegovih določb. Zdravljenje na različnih stopnjah se izvaja po lastnih metodah.

Kako ustaviti napad angine

Napad angine se lahko pojavi kadar koli in ni odvisen od mesta. Bolnik s pomočjo pomočnikov naj:

• sedite (ležanje ni potrebno);
• sprostite tesen ovratnik in pas za prosto dihanje;
• pod jezik postavite tableto nitroglicerina ali razpršite Isoket iz pločevinke;
• če se je napad zgodil doma, lahko postavite gorčični omet na srce;
• za masažo kože nad območjem srca pomaga zmanjšati trajanje bolečine;
• ljudsko zdravljenje priporoča pitje žganja (ne več) za dilatacijo žil.

Delovanje nitroglicerina se konča v 5 minutah. Lahko vzamete tableto. Nekateri ljudje čutijo hude glavobole in omotico. Razlog za to je močno zmanjšanje krvnega tlaka, zlasti pri bolnikih s hipertenzijo. Priporočljivo je, da zmanjšate odmerjanje na pol, tako da tablete delite na polovico.

Če ni učinka ali močne bolečine, morate poklicati rešilca.

Validol ostaja zdravilo izbire, pomaga umiriti, moč delovanja je veliko šibkejša kot nitroglicerin. Nekateri bolniki pa imajo radi to drog.

Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t

Zdravnik rešilca ​​ponavadi zanima, katera zdravila jemljejo. V arsenalu rešilca ​​so močnejši analgetiki za lajšanje napada:

• koronaroliki, lajša kardiovaskularni spazem (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetiki narkotične serije (Morphine, Promedol, Omnopon).

Vbrizgamo jih subkutano, če ni vpliva nitroglicerina.

Kardiološka ekipa injicira droperidol in fentanil intravensko, po možnosti kratkoročno vdihavanje dušikovega oksida.

Pri daljšem in hudem napadu angine se bolnik hospitalizira v bolnišnici.

Terapevtski ukrepi v bolnišnici

Za zdravljenje angine pektoris v bolnišnici se uporabljajo zdravila različnih skupin, v skladu s standardi zdravljenja. Farmakološko delovanje je namenjeno preprečevanju napadov, odpravljanju spazma koronarnih žil, zmanjševanju potrebe po kisiku v miokardih in normalizaciji presnovnih procesov v celicah.

Obstajata dve skupini bistvenih zdravil za angino.

Prva linija je skupina β-blokatorjev in sredstev, ki povzročajo zaprtje kalcijevih kanalov (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Prikazano je za monoterapijo (eno zdravilo) ali v kombinaciji z drugimi zdravili.

Druga vrstica se doda zdravilom prve vrstice, včasih pa postanejo tudi sredstva primarnega zdravljenja. Te vključujejo:

• dolgodelujoči nitrati (kot nitroglicerin, vendar trajajo do 12 ur) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• zaviralce ravni encimov - klorakizin, trimetazin, nikorandil, Ivabradin;
• Pri stabilni angini se bolnikom predpišejo koagulanti za kri (Thrombus rit, Kardiomagil, Klopidogrel).

Poliklinično zdravljenje

Po izpustu iz bolnišnice se bolniku priporoča, da prepreči napade angine in upočasni razvoj ateroskleroze v srčnih žilah.

• Terapija se nadaljuje z eno ali dvema zdraviloma (prva in druga linija). Curantil se predpisuje za normalizacijo viskoznosti krvi in ​​preprečevanje tromboze.
• Zdravilo iz skupine statinov se izbere glede na indikacije.

Kombinacija angine pektoris s hipertenzijo, diabetesom mellitusom, srčnim popuščanjem, motnjami v ritmu in prevodnosti zahteva zelo skrbno izbiro odmerka za starejše. Ne dajte jim tablet. Tudi dobri izdelki imajo lahko prekomerni učinek.

• Mercazolil, Metiltiouracil vsebujejo ščitnične hormone, zavirajo razvoj ateroskleroze in širijo krvne žile, uporabljajo se v majhnih odmerkih.
• Med sredstvi kombiniranega delovanja so Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod nadzorom koagulograma se priporoča dolgotrajno dajanje sodobnih aspirinov proti strjevanju krvi.
• Za normalizacijo presnovnih procesov v srčni mišici je indiciran vnos kalijevega orotata, panangina ali asparkama, vitaminov skupine B s folno kislino in nikotinska kislina je predpisana z injekcijo.

Druga zdravljenja

Za zdravljenje angine, je priporočljivo, da poteka tečaj sanatorija zdravljenja v običajnem podnebnem območju. Ne smete si prizadevati za kraje nacionalnega pomena. Pri podnebnih spremembah so lahko zasegi pogostejši.

Na vsakem območju obstajajo rehabilitacijski oddelki, centri sanatorijskega tipa. Lahko se obravnavajo na račun obveznega zdravstvenega zavarovanja (brezplačno za pacienta) in z dodatnimi prehranskimi in terapijskimi storitvami.

Standardi vključujejo vsa potrebna zdravila, masažo, telesno vadbo, balneološko zdravljenje (kopeli, tuši), uporabo samopodučevanja.

Masažna uporaba

Priporočljivo je, da se profesionalna masaža angine uporablja samo med napadi v odsotnosti bolečine.

Uporablja se masaža hrbteničnih točk v cervicorakalnem predelu hrbtenice, v medceličnem predelu, v predelu levega ramena in prsnice.

Postopek traja 15 - 20 minut, tečaj - 10 sej. Masažo lahko ponovimo dvakrat letno.

V primeru kombinacije stenokardije s hipertenzivnimi boleznimi možganske poškodbe združujejo masažo vratnega območja in elektroforezo z Euphyllinom.

Fizikalna terapija

Kompleks vadbene terapije za angino je treba izbrati posamezno, pri čemer se upoštevajo najnovejše analize, EKG podatki in klinični simptomi.

Pri blagi stopnji stenokardije je priporočljivo dvigniti roke, počasi obračati in ovinke telesa, dvigniti noge med sedenjem na stolu. S pogostimi napadi, ki jim sledi obdobje počitka v postelji, nato dozirana hoja.

Vaje za dihanje »učijo« miokard, da porabi manj kisika, pomagajo izboljšati prezračevanje in razbremenijo hipoksično stanje. Priporočljivo je, da 2 do 3-krat dnevno dihate globoko, pri čemer upoštevajte naslednja pravila:

• prostor mora biti dobro prezračen, bolje je vaditi zunaj;
• vdihnite, da naredite nos na računu od 1 do 3, nato zadržite dih na računu 1, 2 in počasi izdihujte skozi usta z oceno do pet;
• Pri izdihu se priporoča, da se s premikanjem svetlobe premaknete po prsih.

Ljudska pravna sredstva

Zdravljenje angine doma ni brez uporabe ljudskih sredstev.

Trenutno, "racionalno" zdravniki priporočajo drobljenje 300 g česna in ga premešamo s tremi rezanimi limonami in medom. Vztrajati vsaj teden dni. Pol ure pred obroki vzemite žlico. Delovanje fitoncidov je kombinirano z vitaminom C in naravnimi bioaktivnimi snovmi.

Ta recept je zanimiv: dodajte 2 olupljeni stroki česna v 2 skodelici piščančje juhe, kuhajte približno 15 minut. Tik pred koncem dodamo drobno zmešan srednji peteršilj. Sean bujona. Kuhani česen in peteršilj peretert in spet dal v juho. Priporočljivo je piti 1/3 skodelice pred obrokom.

Hawthorn jemlje v obliki tinkture 10 - 15 kapljic pred obrokom, ali kuhamo s pesmijo in pijemo kot kompot.

Od travne maternice v lekarni lahko kupite že pripravljeno alkoholno tinkturo. Vzemite 10 do 15 kapljic.

Če želite razširiti koronarne žile, je priporočljivo pripraviti decoction of igle (bor ali smreka), divje vrtnice in čebulo lupine v razmerju 5: 3: 2. Kuhajte 10 minut na majhnem ognju, nato pa se nalijete 8 ur. Pijte v obliki čaja.

Mešanica suhih marelic, suhih sliv, orehov z medom in zdrobljenimi limonami vsebuje potrebne vitamine, koristne za bolezni srca.

Zdravljenje angine z ljudskimi zdravili ne izključuje predpisanih zdravil. Sprejemanje antikoagulantov s priporočili zdravilcev je lahko nevarno zaradi povečanega delovanja. Pojav alergijske reakcije v obliki izpuščaja, pruritus - signal za ustavitev uporabe pripravljenih sredstev.

Pri zdravljenju angine pektoris ne bi smela postati žalostna. Ne pozabite, da razpoloženje vpliva na prognozo bolezni.

Vaje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo, ki se uporabljajo pri rehabilitaciji bolnikov

Parkinsonova bolezen ni zelo pogosta pri starejših ljudeh, vendar vsaj 1% vseh starejših ljudi trpi za to boleznijo. Ta bolezen ima nevrološko naravo in ena od njenih glavnih manifestacij je znatno zmanjšanje motoričnih sposobnosti. Enaka manifestacija je glavni vzrok za invalidnost bolnikov.

Glavni vzrok bolezni je pomanjkanje dopamina, ki je odgovoren za motorično funkcijo telesa. Ko telo star, se lahko zmanjša količina dopamina, kar vodi do motenj gibanja.

Zdravljenje bolezni poteka celovito, kar vključuje zdravila, prehrano in vrsto vaj.

Vloga vadbe pri zdravljenju in rehabilitaciji bolnikov s Parkinsonovo boleznijo

Rezultati številnih raziskav, ki so jih izvedli nedvoumno, kažejo, da imajo določene vaje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo pozitiven učinek na nadaljevanje motoričnih funkcij bolnikov. Vaje fizikalne terapije lahko zmanjšajo oksidativni stres, povečajo prenos dopamina.

Po opravljenem kompletu telesnih vaj opazimo padec tremorja, povečanje posturalnega tkiva. Objektivno se postopno upočasnjuje hipotrofija tkiva v vseh mišičnih skupinah.

V kompleksnem zdravljenju Parkinsonove bolezni ima fizikalna terapija zelo pomembno mesto. Bolniki pridobijo nove avtomatske stereotipe o motoričnih funkcijah. Poleg tega vadba pomaga pri obnovi bolezni osrednjega in avtonomnega živčnega sistema, krepi sklepe in mišice.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Poleg tega vam vadba omogoča zmanjšanje možnosti poškodb med padci. Tudi z razvojem novih stereotipov gibanja se zmanjša tveganje za padec bolnika.

Osnovna priporočila za uporabo vadbe, bolniki s Parkinsonovo boleznijo prve resnosti

Vadbeni kompleks, ki je bil razvit za bolnike s Parkinsonovo boleznijo, morajo bolniki izvajati vsak dan, vsaj dvakrat na dan. Vsaka lekcija mora trajati vsaj 30 minut.

Program usposabljanja mora vključevati vaje za razvoj kompleksnih gibov, ki vplivajo na koordinacijo, plastičnost na stopnji. Treba je vključiti gibe, ki omogočajo sprostitev mišic.

Fizikalna terapija za Parkinsonovo bolezen mora vključevati tehnike sprostitve in dihalne vaje.

Obremenitve v primeru Parkinsonove bolezni se ne smejo zmanjšati, temveč morajo ustrezati priporočenim obremenitvam zdravih ljudi njihove starosti.

Priporočljivo je, da se udeležite poklicev plavanja, košarke, velikega tenisa, nogometa, destinacij za zdrave ljudi, odvisno od preferenc.

Praksa plesnih plesov se je pokazala zelo dobro, predvsem z namenom razvijanja gibalne koordinacije in plastike. Razredi z glasbili so dobro razviti fini motorni gibi.

Priporočila za uporabo telesne vzgoje v drugi fazi

Druga faza bolezni že pomembno vpliva na bolnikove motorične sposobnosti. Vidna je togost gibanja. Izpušne fizične obremenitve so v tej fazi kontraindicirane, saj lahko povzročijo poškodbe zaradi padcev, nizkega tlaka itd.

Glavni namen vaje je razviti trajnost in usklajevanje. Potrebno je paziti na vrste gibov, ki so usmerjeni v raztezanje mišic, povečanje motorične funkcije sklepov. Priporočajo se dihalne vaje. Cilj vseh vaj je ohraniti telesno aktivnost in zmanjšati nastanek dejavnikov, ki vodijo do invalidnosti.

Priporočen kompleks fizikalne terapije:

• Stojte s hrbtom do stene, spustite roke in se dotaknite sten z dlanmi. Po tem poskusite maksimalno potisniti v steno s celotnim telesom. Po petih se sprostite. Večkrat ponovite.
• Dvignite roke in se dotaknite dlani do vratu. V tem položaju se obrne na stran, skuša obdržati boke še vedno. Večkrat ponovite.
• V sedečem položaju se dlani dotaknejo kolen, kolena držijo do kolen, dokler se ne ustavi, nato se povijejo do maksimuma. Po tem, sedi naravnost. Večkrat ponovite.
• Nagnite glavo na vsako ramo izmenično, ne dvignite ramena.
• Gibanje na motorju: palec izmenično dotika preostalih prstov. Postopoma povečujte hitrost do največje.

To je le kratek celovit kompleks, ki ga lahko uporabimo za vsakega bolnika.

Individualni program vadbe pripravi trener na priporočilo zdravnika, glede na individualne potrebe pacienta.

Priporočila za fizikalno terapijo v tretji fazi

V tretji fazi se pri bolnikih pojavi posturalna nestabilnost. Vsi simptomi so znatno okrepljeni in zmanjšujejo domačo aktivnost.

Vaje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo morajo biti osredotočene na vzdrževanje motoričnih funkcij, zlasti hoje. To je posledica dejstva, da imajo bolniki težave z vzdrževanjem in povečevanjem hitrosti gibanja, sposobnostjo spreminjanja položaja in spreminjanjem položaja glede na zunanje dejavnike.

Zato morajo biti gibanja vključena v kompleks, ki pripomorejo k boljšemu usklajevanju in naredijo telo bolj stabilno v prostoru. Priporočena hoja s širokim korakom. Vključuje tudi premike za treninge. Bolnik mora pogosto hoditi skozi vrata v svoji hiši z zavojem, ki je narejen v majhnih korakih. Noge morajo biti široko razmaknjene.

Potrebno je izvajati gibe, ki omogočajo, da se mišice raztegnejo in vrnejo gibljivost v sklepe. Priporočajo se gibalne vaje.

Vadbena terapija za hipertenzijo: niz vaj in gimnastike

Vadbena terapija za hipertenzijo je nepogrešljiva sestavina kompleksnega zdravljenja, ki pomaga zmanjšati tveganje zapletov iz kardiovaskularnega sistema. Šport pomaga zmanjšati odmerek zdravil, normalizira kazalnike krvnega tlaka.

Hipertenzivna srčna bolezen je pogosta kronična bolezen. Po statističnih podatkih več kot 20% odrasle populacije trpi zaradi te bolezni. Obstaja stalen trend naraščanja. Patologija zavzema vodilni položaj pri umrljivosti zaradi srčnega napada in možganske kapi, kar vodi do invalidnosti.

Pojav hipertenzije temelji na številnih dejavnikih - slabih navadah, menopavzi pri ženskah, zlorabi soli, sladkorni bolezni, kroničnem stresu, okvarjenem delovanju ledvic, genetski predispoziciji.

Razmislite indikacije in kontraindikacije za niz vaj, izrazila prednosti telesne vzgoje pri hipertenziji in glavne nianse uspešnosti.

Terapevtsko usposabljanje za hipertenzijo

Rehabilitacija za bolnike je izbrana v skladu z zgodovino, simptomi, zaradi določenih medicinskih načel. Bolniki s hipertenzijo prve faze so priporočeni avtogeni razredi, prehrana brez soli in gimnastika.

Konzervativno zdravljenje z zdravili je predpisano v primerih, ko tri opisane metode niso dale želenega terapevtskega učinka. Na stopnjah 2 in 3 je priporočena terapija z zdravili in profilaksa z vadbo.

Kompleks vaj, ki so predpisani bolniku, je določen z zdravstvenim stanjem, obliko, stopnjo in stopnjo kronične bolezni. Poleg vadbene terapije svetujemo Strelnikova dihalne vaje, ki pomagajo zmanjšati sladkorno bolezen in DD.

Med treningom se morajo bolniki s hipertenzijo vzdržati naslednjih dejanj:

• Ritmična motorična aktivnost.
• Energetske obremenitve (dviganje tovora itd.).
• Treningi se odvijajo v ozadju mišične kontrakcije brez sodelovanja spodnjih in zgornjih okončin.

Po hipertenzivnem napadu je obdobje rehabilitacije za vse drugačno. V večini primerov se bolniku priporoča, da se uleže prvi teden, to je, da se drži počitka v postelji, ne da bi bil živčen. Priporočljivo je, da je profil zdravljenja sanatorija.

Gimnastični kompleks s hipertenzijo ima veliko prednosti. Usposabljanje krepi telo, aktivira srčno-žilni in centralni živčni sistem. In tudi prispevajo k obnovi žilnega tonusa, normalizacijo motoričnih funkcij, povečanje presnovnih procesov, ki skupaj preprečuje razvoj aterosklerotičnih sprememb.

Poklici so izbrani posamezno. Praviloma vadbena terapija za hipertenzivno bolezen vključuje splošno razvojno usposabljanje, pri katerem sodelujejo vse mišične skupine, kot tudi posebne vaje za sprostitev in sprostitev.

Gimnastika je kombinirana z masažo glave, vratu in ramena. Izvaja se po treningu. Nekaterim bolnikom je predpisana vadbena terapija tudi pri počitku.

V prihodnje se usposabljanje zaključi z aerobiko, plavanjem, pohodništvom, aktivnimi igrami itd.

Razredi za hipertenzijo 1 stopnja

Dr. Shishonin je prepričan, da so skoki v arterijskih indeksih posledica oslabljenega krvnega obtoka v človeškem telesu. Paciente poziva, naj opravijo vaje za normalizacijo.

Bubnovsky Center sprejema bolnike s hipertenzijo katere koli stopnje, vegetativno-žilno distonijo in drugimi boleznimi. Na predstavitvenem video posnetku na internetu se lahko seznanite s posebnostmi metod in njihovimi učinki.

V ozadju prve stopnje bolezni kompleks vključuje usposabljanja za sprostitev mišic v stalnem ali sedečem položaju. Dodatno uporabljene kroglice, palice za gimnastiko, bar majhne teže.

Začnite razrede z osnovno obremenitvijo. Bolnik mora hoditi v običajnem koraku v krogu, nato se premakniti na nogavice, nato na peto, nazaj na sprednjo stran. Vsakih 5-8 korakov se možnosti spremenijo. Celotna vadba traja do 5 minut. Enostavna izvedba doma.

Prve vadbene terapije je treba izvajati pod vodstvom izkušenega inštruktorja, ki ga bo pravočasno popravil, če pride do napak. Glavna naloga bolnika je, da sledi vsem priporočilom.

Za hitro okrevanje in preprečevanje poslabšanj priporočamo naslednje vaje:

1. Sedite na stol, roke spustite navzdol, na vdih, da dvignete ramena. Nato naredijo gibanje nazaj, kot da "opisujejo" krog. Spodaj, ponovite 5-6 krat.
2. PI - pacient sedi na stolu, roke ležijo na pasu, prosto dihanje - 1 minuta. Raztegnite roke naprej, poravnajte desno koleno med vdihavanjem. Pritrditi roke "zaklepanje" pod kolenom, da se ziblje gibanja. Ponovite 5-krat na vsaki nogi.

Hipotenzivni učinek fizikalne terapije se kaže z množico razredov vsaj trikrat na teden.

Pri več kot 3-kratnem treningu je opaziti normalizacijo in stabilizacijo krvnega tlaka na ciljni ravni.

Gimnastika s hipertenzijo 2 stopinji

S hipertenzijo druge stopnje začnite z minimalno obremenitvijo, da se telo navadite. Praviloma je slika zapletena zaradi prekomerne telesne teže bolnika, kar poslabša situacijo.

Shema vaj je individualna. Odvisno od stanja in bolnikove sposobnosti izvajanja vadbe. Vključuje različne razrede, ki delajo skozi vse mišične skupine.

Poleg tega je fizioterapija predpisana za hipertenzijo - tople kopeli, magnetna terapija, elektroforeza itd., Ki je namenjena izboljšanju krvnega obtoka in žilnih stanj, kar pomaga zmanjšati sistolični in diastolični indeks.

Približen ambulantni kompleks za 2. stopnjo GB:

• Lezite na hrbet, roke vzdolž telesa. Zavihajte noge na kolena, noge potegnite do zadnjice, roke stisnite v pest. Globok vdih je napetost vseh mišic. Na izdihu se kolena poravnajo, prsti se raztrgajo. Sprostitev - 1 minuta. Ponovite 7-krat.
• Začetni položaj je enak. Krtače se položijo na ramena, nato se roke raztegnejo navzgor in nazaj. Po fazi sprostitve na izdihu. Ponovite 5-krat.
• Lezite na tla, medtem ko vdihavate vse mišice. Telo "stisnjeno" kolikor je mogoče na ravno površino, da počiva na njem s petami. Naredite 3-4 pristope.

Terapevtska gimnastika za vrat je priporočljiva pri kombinaciji hipertenzije in osteohondroze materničnega vratu ter drugih težav, povezanih s hrbtenico v tem oddelku. Vaje se izvajajo pravilno in pod nadzorom inštruktorja. Ena napačna poteza je bolečina in tveganje zapletov.

Če se med vadbo bolnik počuti slabo, se počuti vneto in omotičen, obraz je bled ali pordel, potem pa je treba prenehati z vadbo.

Kontraindikacije in značilnosti usposabljanja

Vadbena terapija za hipertenzijo je koristen nabor vaj, vendar pa lahko bolniki zaradi medicinskih kontraindikacij prejmejo "izpust". Če je krvni tlak višji od 220/120 mm Hg, je treba ljudi izolirati od kakršne koli telesne aktivnosti, tudi če se počutijo dobro.

Ni priporočljivo terapevtsko telesno vadbo s sistoličnim 90 in diastoličnim 50. Tudi, če ima bolnik v preteklosti duševne motnje, je stik s človekom težak.

Vaje se ne morejo izvajati z visokim intrakranialnim pritiskom, glede na progresivno maligno hipertenzijo. V tem primeru, predpisano izključno za zdravljenje z zdravili, je dovoljeno uporabljati folk pravna sredstva. Praksa kaže, da so slednje neučinkovite.

Kontraindikacije za vadbo:

1. Pojav kratkotrajnosti, otekline.
2. Impulz nad 100 utripov ali manj kot 50 utripov na minuto.
3. Pogosti napadi atrijske fibrilacije ali tahikardije.
4. Če EKG kaže znake ishemije.
5. Pogoste in zapletene hipertenzivne krize.
6. Veliko število levkocitov v krvi.

Pri zdravljenju hipertenzije so upoštevana številna pravila. Omogočajo, da se srce in posode prilagodijo spreminjajočim se pogojem oziroma se preprečijo zapleti drugačne narave.

Povečanje obremenitve poteka postopoma. Ne začnite z ostro in nenavadno dejavnostjo za osebo. Intenzivnost se poveča z vsako lekcijo. Gimnastika s hipertenzijo se vedno začne z dihalnimi vajami in ogrevanjem.

Pazite, da spremljate krvni tlak in srčni utrip pred in po vadbi. Skladnost s pitno ureditvijo, zlasti v vroči sezoni, da se prepreči dehidracija.

Vaje se izvajajo prosto, brez prevelikih naporov. Če imate neugodje, bolečine v srcu, morate takoj prenehati ali zmanjšati hitrost zaposlitve.

Fizikalna terapija za hipertenzijo je del kompleksne terapije, ki pomaga pri hitrejšem okrevanju telesa po hipertenzivnem napadu. Pravilno delovanje je ključ do polnega in dolgega življenja z normalnim krvnim tlakom.

Najboljše sodobno zdravilo za hipertenzijo in visok krvni tlak. 100% zagotovljen nadzor tlaka in odlična preventiva!