Kaj pa, če postanejo vene na nogah preveč vidne?

Enak odtenek kože, ki ni prekrit s krvnimi žilami, je indikator zdravega krvnega pretoka.

Pod vplivom različnih dejavnikov lahko žile na nogah vidno izstopajo in nabreknejo, kar kaže na razvoj patoloških procesov v okončinah.

Otekle žile, dilatacija vaskularnega omrežja in pojav bolečine so simptomi destruktivnih sprememb, ki bolnika obvezujejo, da se posvetuje s flebologom.

Dejavniki v videzu žil za noge

Zanemarjanje zmožnosti telesa vodi do stagnacijskih dogodkov, ki preprečujejo pravilen pretok krvi.

Dolgo nošenje pete, nošenje uteži, potreba po porabi za računalnik za več kot 6 ur - dodatni pogoji za ven, da pridejo ven in zbolijo.

Komponente življenjskega sloga

• Dolga in pogosta pokončna;
• Navada prečkanja okončin;
• Pogoste modrice in udarci po nogah;
• Prekomerna telesna teža;
• Hipotermija okončin;
• Sedeči način življenja.

Na vprašanje, zakaj se bolezen razvije v odsotnosti teh bolezni, so odgovorili tudi, da lahko patološka stanja, povezana z vplivom drugih bolezni, delujejo tudi kot pobudniki venskih sprememb v okončinah.

Bolezni, ki spodbujajo krčne žile

1. Spremembe v jetrih;
2. Onkološke bolezni;
3. Ateroskleroza;
4. Bolezni presnove.

Če se pobudnik bolezni hitro razvije, postanejo žile v kratkem času vidne. Po nekaj letih koža na udih pridobi izbočene kožne izbokline, ki lahko pri pritisku sprožijo bolečino.

Nosečnost in porod pogosto povzročata naravne začasne težave z žilami, vendar je dolgoročno ohranjanje simptomov razlog za obisk specialista (kažejo na razvoj bolezni).

Dedni dejavnik - pomembno tveganje za zdravje žil. Bolniki v tej skupini imajo veliko verjetnost za razvoj bolezni obtočil.

Študija simptomov in možnih venskih bolezni

Zdrave vene imajo pravilno delujoče ventile, medtem ko pri patoloških spremembah pride do povratnega refluksa krvnega refluksa.

Prvi marker - žile so postale vidne, vendar obstajajo še druge indikacije za prisotnost težav s cirkulacijskim sistemom. Pogosto so zunanje spremembe povezane s pojavom neugodja.

Označevalci bolezni okončin:

• Krči telet;
• Bolečine v spodnjem delu noge;
• Piling kože;
• Modra;
• Hitra utrujenost;
• Ekcem.

Ko ven izide, so simptomi obogateni z občutkom pečenja in srbenja.

Če žile niso izrazito izrazite ali sploh ni vidnih sprememb, se lahko začetek bolezni ugotovi le z medicinskimi raziskavami. Najbolj informativne možnosti so ultrazvok okončin in dupleksno angiosankiranje žil.

Prva pomoč v primeru bolezni

Ekstremnosti lahko nenadoma zbolijo, če pa ni nujne priložnosti za obisk specialista, je treba uporabiti metode za lajšanje bolečin in lajšanje napetosti.

Koristni nasveti za zdravje žil:

1. Zmanjšajte obremenitev nog na minimum;
2. Razmažite žile s hladilnim mazilom;
3. Vzemite hladno kopel;
4. Spustite noge navzgor (za normalizacijo pretoka krvi);
5. Uporabite heparinsko mazilo.

Če je bolečina v zgornjih okončinah in stopalih, je priporočljivo jemati protivnetna zdravila (diklofenak, ibuprofen).

Krčne žile

Vaje za okončine

Ob prvem znaku bolezni je mogoče obnavljati pretok krvi z izvajanjem telesnih vaj čez dan. Nekatere manipulacije bodo pomagale preprečiti, da bi vena v prihodnosti delovala.

Obremenitev nog v sedečem položaju:

1. "Povleci navzgor". Sedi na stolu, moški izmenično dvigne in spusti peto, kot da stoji na prstih.
2. "Rotacije". Na stolu so noge izvlečene in se vrtijo v različnih smereh, dokler se ne pojavi utrujenost.
3. "Posnemanje hoje." Izmenično se dvigne za eno peto, nato drugo.

Po rednem izvajanju teh vaj se poveča celotna vzdržljivost, odpravi stagnacija in okrepijo krvne žile.

Gimnastika za žile na prostem položaju:

• "Kolo". V ležečem položaju se noge dvignejo in izmenično premikajo, kar simulira vožnjo vozila.
• "Ball". Gumijasta krogla je nameščena na želodec, nato pa je ovita okoli nog. Rezultat je povečan mišični tonus.
• "Mahi". Noge so poljubno vzrejene na straneh in se vrtijo v krožnih gibih. Vaja poteka gladko, brez pojava stresa na udih in venah.

Če se je bolezen (krčne žile) razvila med nosečnostjo, je treba opustiti vaje "Machi" in "Ball".

Skakanje z vrvjo, hitri čepi, vaje z dvižnimi ročicami in uteži so prepovedane vaje za že diagnosticirano krčne noge.

Zdravljenje bolečih žil

Če so žile na nogah začele izhajati, vendar neprijetna stanja niso trajala dolgo, je sprva priporočljivo normalizirati pretok krvi s pomočjo venotonikov.

Zmanjšanje kapilarne krhkosti, zaščita pred delovanjem prostih radikalov, povečana mikrocirkulacija - glavne pozitivne lastnosti, ki pomagajo upočasniti razvoj bolezni.

Znana zdravila iz te skupine za venske bolezni: Phlebodia, Escusan, Antistax, Venarus, Detralex.

Druga zdravila za zdravljenje:

• Antitrombotično. Ko ven izplazijo, se tveganje za blokado poveča. Če vzamete aspirin, tiklid, heparinsko mazilo, Liotone gel, Cardiomagnyl in Venokorset to verjetnost zmanjšate (kri postane tekoča).
• Dekongestivi. Krepitev iztoka tekočine iz žil je zmožna jemati Venosmin, pa tudi diuretike (Furosemidem, Clopamide, Amiloride).
• Protivnetno. Za flebitis, povezan z vnetjem stene žil, se zdravila (Indomethacin) uporabljajo za lajšanje infekcijskega draženja žilnih tkiv, ko bolezen napreduje.
• Antioksidanti. Sredstva z ginko bilobo in vitaminom E.

Za osebe, katerih starši imajo ali imajo tromboflebitis, kot tudi pomembno vensko dilatacijo v predelu okončin je koristno, da se venotoniki odvijajo 1-2 krat letno.

Fizioterapijski učinki na noge

Skupaj z jemanjem zdravil uporabljajo različne vplive medicinskih pripomočkov. Fizioterapija je primerna, če so žile majhne in so spremembe v strukturi žil minimalne.

Fizioterapija glede na vrsto doseženega rezultata:

• Krepitev pretoka krvi. Darsonvalizacija, hidroterapija, limfna drenaža, masaža, samo- in pnevmatska masaža.
• Odstranitev vnetja. Diadinamoforeza, elektroforeza, UHF-terapija.
• Regeneracija ob prisotnosti trofičnih razjed. Najpogosteje se uporablja amplipulse terapija.
• Odstranitev edema. Ozonska terapija, intermitentna pnevmokompresija (spremenljiva kompresija nog s posebno napravo).
• Zmanjšajte bolečino. Magneto in elektroterapija, magnetno-laserska izpostavljenost.

Če želite opraviti fizioterapijo, morate izključiti prisotnost takih bolezni, kot so: maligne novotvorbe, hipertenzija, nereden srčni utrip, epilepsija in motnja možganske cirkulacije.

Kirurške in minimalno invazivne intervencije

Če so na okončinah velike žile, ki niso reducirane s konzervativnimi metodami, lahko flebolog pacienta napoti k kirurgu.

Če stanje ogroža nastanek tromboze, se zdravnik odločno odloči za operacijo.

Druga možna indikacija je prisotnost močnega refluksa v podkožnih in perforiranih venah.

Prisotnost trofičnih razjed v prisotnosti krčnih žil je edina alternativna indikacija za kirurško odstranitev.

Možnosti za kirurške spremembe bolezni:

• Flebektomija. Za tiste, ki jih zanima vprašanje, kako odstraniti žilo, bo ta metoda najbolj učinkovita, čeprav je najbolj radikalna. Odstranjevanje sklerotiziranih območij se izvaja z orodjem, ki je podobno žici, ki se konča v obroču. Naprava, ki prodira v zareze, ki jih je naredil zdravnik (v območju gležnja in v bližini velikih venskih vozlišč), ujame poškodovana območja in jih loči od zdravega območja.
• Trombektomija. Metoda se uporablja v nevarnosti za nastanek gangrene zaradi nastajanja tromba v veni.
• Skleroterapija Če vene rahlo štrlijo in so izražene z majhno rdečo mrežico, lahko daste injekcije. Terapevtska snov omogoča naravno ločevanje sklerotiziranega območja, vendar traja takšno zdravljenje do 6 mesecev.
• Angioplastika. Pri boleznih žil se pogosto zoži lumen, tako da se za širjenje uporabijo posebni valji.
• Laserska terapija Koagulacija omogoča uporabo temperaturnega izhlapevanja, da se odstrani del žile, ki izstopa in povzroča nevšečnosti. Počitek po seji ni potreben.
• Krio-toplotno uničenje. Kontaktna metoda izpostavljenosti vam omogoča, da ubijete in enostavno ločite prizadete žile.

Če je po korekciji vena noge nenadoma spet izšla, je postala boleča, potem ta simptom kaže na nepravilno strategijo zdravljenja. Nujna pritožba zdravniku, ki je opravil operacijo, bo odpravila pomanjkljivosti in preprečila nastanek zapletov.

Folk terapija: prehrana, zelišča in dodatki za vene

Pojavile so se razširjene žile, kaj storiti - to je prvo vprašanje, ki si ga bolniki zastavljajo in začnejo iskati metode za obnovitev zdravja na varne »staromodne« načine.

Ljudski sveti so koristni, vendar le v začetni fazi bolezni - v drugih primerih so le podporni ukrepi za zdravljenje ali preprečevanje krčnih žil.

• Omejitve hrane. Maščobna živila, pretirano sladka, kisla in ocvrta živila je treba zavreči.
• Sadje. Vsebujejo flavonoide, ki hitro odstranijo toksine.
• Zeliščna zdravila Najbolj uporabne so vodne črepinje na kostanjevih, hmeljnih storžkih in koprive z venskimi boleznimi.
• Kopeli. Pranje stopal z izvlečkom kamilice, hrasta, vrvice ali vrbe učinkovito zmanjšuje vnetje.
• Trljanje Pri poslabšanju bolezni je koristen med na utrujenih udih.
• Tinkture. Kalanchoe, chaga in orehi so multivitaminske sestavine alkoholnih zdravil, ki se uporabljajo za lokalno uporabo.
• Losjoni. Navlažena vata v tinkturi lila in pelina pomaga zmanjšati vnetje, zlasti v primeru bolezni, ki jo povzroča okužba.

Ne glede na to, na kaj se vene vene, je nujno zagotoviti popoln pretok pomembnih snovi med poslabšanjem bolezni. Posebna pozornost je namenjena nasičenju prehrane s posameznimi vitamini.

• Baker. V morskih sadežih, ki spodbujajo nastajanje elastina, je v prekomerni količini, kar izboljša reparativne procese v žilah.
• Vitamin C. Ker ima lastnost za redčenje, komponenta preprečuje nastanek krvnih strdkov (kivi, pomaranče) v prisotnosti bolezni.
• Vitamin E. Povečana elastičnost je možna z vključitvijo v prehrano jajc in olj (oljčnih in nerafiniranih sončnic).
• Rutin Element obnavlja žile, ki jih najdemo v črnem ribezu, limonah, malinah, grozdju, kovačnici in zelenem čaju. V prodaji je veliko prehranskih dopolnil, obogatenih s tem elementom.

S takšno prehrano se vene običajno ne pojavijo vizualno, vendar je uporaba rutina še posebej pomembna, pomanjkanje katere poveča tveganje za krvavitev.

Koristno je kombinirati rutin z vitaminom C, kar poveča učinek prvega. S to kombinacijo se žile ne pokažejo in vzdržujejo varen lumen za kroženje.

Pritrjevanje listov aloe na otečeno veno vam omogoča, da hitro odstranite vnetje in odstranite pekoč občutek.

Preprečevanje venskih motenj

Ko vene še niso prodrle, je pomembno upoštevati ukrepe za preprečevanje razvoja bolezni.

Način življenja za ohranjanje zdravja žil:

• Strast za plavanje in tek;
• Izogibajte se preveč tesnemu spodnjem perilu;
• Preprečevanje lokalnega in splošnega pregrevanja;
• Pogosto spreminjanje položaja telesa (vsaj 1 čas na uro).

Kljub prepovedi nošenja oblačil brez velikosti je uporaba kompresijskih oblačil zaželena možnost preprečevanja.

Korektivne nogavice, nogavice in nogavice obnavljajo pravilno tlačno razliko v obtočnem sistemu, ki spodbuja zdravo cirkulacijo.

Posebej hujšanje tkanine je učinkovito, kadar se na nogah pojavijo majhne žile, saj lahko uporaba mazil na tem področju povzroči alergijsko reakcijo zaradi bližine območja bikinijev.

Po posegu - zdravljenje s skleroterapijo ali operacijo - je potrebno začasno opustiti masažo, odhod v kopel, jemanje alkohola in uporabo venotonike (za preprečevanje razvoja krvavitev).

Zaključek

Zdrave vene so jamstvo privlačnosti in dobrega počutja, če pa obstaja tveganje za bolezen, potem, če začnete z zgodnjim zdravljenjem, lahko popolnoma preprečite nevarne zaplete.

Posebno pozornost je treba upoštevati pri osebah, starejših od 40 let: od te starosti so opazne pomembne spremembe v krvnem obtoku.

Ali te noge bolijo? Razne žile - kako preprečiti in kaj storiti

Varikozne vene: simptomi, zdravljenje, preprečevanje. Kaj bo pomagalo phlebologist?

Samo še malo - in prišla bo prava pomlad z visokimi petami, kratkimi krili in sanjami o poletnih počitnicah. Vendar pa je za mnoge od nas "poletna uniforma" in možnost pojavljanja na plaži povezana z neugodjem in občutki. Vse zaradi - krčnih žil.

Kako se začnejo krčne žile

Christina je vedno živela brez težav. Hitro kot moljček, se je preselila v prostor z izjemno hitrostjo in vedno uspela narediti vse, kar je bilo v službi in doma: predajala poročila in kupovala izdelke, preverjala učne ure svojega sina in bežala v vrtec. Po inerciji je še naprej živela v istem načinu hitrosti, tudi ko je začela čutiti, da so njene noge, vedno tako lahke in hitre, sedaj utrujene in nekako nenavadno bolne.

Poznana situacija? Stopala začenjajo boleti z nekaj dolgočasne bolečine in se zvečer nabreknejo, tako da običajni čevlji postanejo majhni. In ko enkrat poskusite na najljubših čevljih, nenadoma opazite, da se pod koleni pod kožo pojavijo modrikaste zvezde malih plovil. In kaj počneš?

Ti ne bodite pozorni na to, ker imate otroke, oskrbo, popravila v stanovanju, nujna poslovna potovanja in še veliko drugih pomembnih stvari. Hkrati pa zelo dobro veste (berete, gledate na TV), da obstaja takšna bolezen - krčne žile, vendar s tem ne primerjate svojih "nesmiselnih problemov". In zaman! Ti simptomi govorijo o kronični venski insuficienci, ki sčasoma vodi do krčnih žil.

Ženski problem?

Problem "žil za noge" je zelo, zelo pogost - po statističnih podatkih se z njo sooča do 60% delovno sposobnega prebivalstva industrijskih držav. Poleg tega ženske zaradi tega trpijo 1,5-krat pogosteje kot moški. Ženske so genetsko bolj kot moški nagnjeni k disfunkcijam venskih žil, poleg tega pa je nosečnost močan provokativni dejavnik za kronično vensko insuficienco.

Da, da! Najpogosteje se problem pojavlja prav v tem obdobju in še posebej pogosto v kasnejših obdobjih. Vendar pa pri mnogih ženskah „pajki“ iz žil in žile, ki štrlijo pod kožo, preidejo po porodu, ker pa je bolezen kronična, to pomeni, da se lahko ponovno pojavi.

Zakaj so nosečnice ogrožene? To je zelo preprosto: med dejavniki tveganja - ostra sprememba v hormonskih ravneh, dodatna teža, ki jo bodoče matere pridobijo v kratkem času, povečanje volumna krvnega obtoka (ki postane tudi bolj viskozno), povečanje pritiska na medenične žile zaradi rastočega fetus, kar zmanjša tonus žilne stene.

Zato zdravniki priporočajo, da se ženske, ki so v preteklosti že doživele manifestacije CVI (kronična venska insuficienca) in ki zdaj načrtujejo zanositev, posvetujejo s flebologom in sprejmejo vse previdnostne ukrepe, da bi se izognili morebitnim poslabšanjem. Zapostavljena faza kronične venske insuficience v nekaterih primerih celo služi kot kontraindikacija za nosečnost - ne pozabite!

Vzroki in učinki

Na splošno strokovnjaki povezujejo kronično vensko insuficienco pri ženskah in moških predvsem z dednostjo. Še posebej, če imata oba starša krčne žile na nogah, je tveganje njihovega pojava pri potomcih 89%. Če je trpel samo eden od staršev, se tveganje zmanjša na 47%.

Razvoj bolezni prispeva k številnim drugim dejavnikom. Najprej so to značilnosti poklica in življenjskega sloga. Če ste na dolžnosti, morate stati ali sedeti dolgo časa - ogroženi ste. Sodnik za sebe - v 30 minutah takšnega statičnega stanja se količina krvi v spodnjih okončinah poveča za 250-300 mililitrov, žile naših slabih nog pa morajo stoično prenesti to breme! Vendar pa je na milijone ljudi takšnih poklicev. Tu je še ena razlaga visoke razširjenosti žilnih težav.

Drugi dejavniki tveganja:

• Pogosti leti ali potovanja z avtomobilom.
• Nizka motorna aktivnost.
• Nepravilna prehrana.
• Debelost.
• Težki fizični napori.
• Ostanite v vročem podnebju.
• Nekatere vrste hormonske kontracepcije.

Vredno je omeniti zloglasno okolje in naše kronične bolezni in stres. Pogosto se pojavijo krčne žile v naprednih letih, ko je moteno pravilno prehranjevanje celic in tkiv v telesu.

Kaj se zgodi s plovili?

Kakorkoli že, funkcija posode se zmanjšuje, njihove stene postanejo prepustne (od tod tudi videz edema), izgubijo elastičnost in zoženost. Na določenih območjih se nabira kri, ki povzroča, da se žilna stena zoži navzven. Nadalje, žilna stena se lahko vname in povzroči bolečino in občutek teže v nogah. Kri se zgosti in prehaja skozi posode počasneje in jih obremeni z dodatnim delom. Za kompenzacijo pomanjkanja kisika organom, srce začne delovati v dvojnem načinu. Zato je bolje, da se bolezen "ujame" v prvih fazah, ne da bi čakali na čas, ko otečene krčne žile ne samo pokvari estetiko nog, temveč tudi bistveno poslabšajo kakovost življenja.

Začne majhna, gre v veliko

Kronična venska insuficienca je tako nevarna, da se lahko, začenši kot običajna utrujenost in otekanje nog, spremeni v veliko resnejše težave, če se ne stori ničesar. Razvoj venske insuficience lahko razdelimo v tri faze.

• Začetna faza. Zanj je značilna stalna utrujenost in napetost v nogah, majhno otekanje gležnja, dolgočasna bolečina s kolena in spodaj. Skrbi je, če je koža na nogah videti tako imenovana. pajkove vene (telangiektazije), še bolj pa, če se pod kožo začnejo izbočiti vozlički in zvitke žil.
• Izrazita faza. Pojavijo se trofične motnje (spremembe v biokemičnih procesih žilnega tkiva). Obstaja že huda oteklina in hude bolečine, krči, srbenje kože in včasih ekcem. Plovila se pojavijo pod kožo s temnimi konveksnimi vozlički, krčne žile pa se raztezajo od zgoraj navzdol po celotni površini noge. Na tej stopnji bolniki najpogosteje obiskujejo zdravnika, glavni razlog pa so estetske pomanjkljivosti nog, in ne bolečine.
• Stopnja teka. Žal je nepopravljiva. Najmočnejše trofične motnje se kažejo kot konstantno otekanje (do "elephantiasis") nog, trofične razjede, krvavitve iz krčnih žil, tromboflebitis globokih ven.

Nočem nikogar prestrašiti, ampak, kot vidimo, celo banalno utrujenost v nogah do večera, in tiste iste žilne zvezdice, na katere ženske, praviloma, ne posvečamo pozornosti, je jasen signal za odhod k zdravniku. Seveda, če ne želimo biti na operacijski mizi pri kirurgu v 5-6 letih.

Vsi zdravniki govorijo z enim glasom: kljub dejstvu, da je bolezen kronična, je mogoče ustaviti procese degradacije in preprečiti nadaljnje napredovanje kronične venske insuficience, če se pravočasno diagnosticira. Običajno zdravnik predpiše obojestransko skeniranje (strojna žilna preiskava) ali USDG (ultrazvočno dvostransko skeniranje) s kartiranjem (vizualizacijo). In te raziskave zagotavljajo 100% jasno sliko o zdravju ali nezdravi vaših krvnih žil.

Kako se zdravijo krčne žile?

Konzervativne metode. To je predvsem kompresijski učinek in farmakoterapija.

Kompresija je zelo pomembna za podpiranje šibkih žil in je sestavljena iz nošenja posebnih tesnih pletenin skozi ves dan. Za tiste, ki so zgroženi ob samem pomenu povojev, obstajajo udobne, lepe, pregledne nogavice in nogavice - nihče ne bo nikoli uganil, da so terapevtski. Kompresijska pletenina lahko izboljša prekrvavitev v nogah, zmanjša oteklino in lajša resnost in bolečine, vendar seveda ne vpliva na stanje žil in ne razbremeni vnetja.

Okrepite žilno steno, zmanjšajte njeno prepustnost, vrnite normalni tonus žil, odstranite stenozo (zoženje) in vnetje le s pomočjo zdravil, in sicer flebotonike in fleboprotektorjev (od "zaščitite" - za zaščito). Mnogi zdravniki, glede na to, da je treba zdravljenje izvajati za dolgo časa in redno (v povprečju 2-3 tečajev na leto), raje predpišejo naravne proizvode, ki temeljijo na rastlinskih flavonoidov. Pomembno je izbrati zdravila, ki imajo dokazano klinično učinkovitost in nimajo stranskih učinkov. Mazila in geli na osnovi venoaktivnih snovi se prav tako pogosto uporabljajo.

Če je potrebno ali zapleti, zdravnik dopolnjuje zdravljenje z diuretiki, zdravili za redčenje krvi in ​​izboljšuje mikrocirkulacijo. Vendar pa v prvi fazi zadostujejo le fleboprotektorji. Najpomembnejša stvar je, da gremo na čas do flebologa!

V začetni fazi CVI se kozmetična napaka odpravi z elektro koagulacijo (izpostavljenost krvnim žilam), opravi se lahko tudi skleroterapija, med katero se zdravilo vbrizga v prizadeto veno, ki jo »zlepi«, nato pa kri teče skozi druge žile in »zvezde«. in strune izginejo s površine stopala. Ta metoda ni priporočljiva za vsakogar - za nekatere lahko pride do resnih zapletov.

V drugi in tretji fazi CVI se izvede drugačna kirurška operacija - flebektomija, pri kateri se boleča vena ligira ali popolnoma odstrani. Če je prej ta postopek zahteval veliko število kosov, je zdaj z razvojem minimalno invazivnih tehnologij manj travmatičen.

Skupna pomanjkljivost vseh kirurških posegov je v tem, da se lahko, če se neupoštevanje preventivnega problema zlahka vrne čez nekaj časa - globlje žile preprosto trpijo.

Kakšni so preventivni ukrepi?

Preprečevanje je zelo preprosto. Morate pravilno premikati in jesti živila, ki so dobra za vaše žile. Med športi, ki blagodejno vplivajo na venske žile, so plavanje, hoja, hoja, a dvigovanje uteži, tenis in visoki skoki so popolnoma neuporabni, saj le povečujejo obremenitev žil.

Med delom, še posebej, če morate sedeti ali stati dolgo časa, poskušajte več premakniti: spremenite svojo držo, ne sedite s nogami na nogi in naredite preproste vaje večkrat na dan. Na primer, premik od stopala do stopala, hodi hitro. Enostavna gibanja ruskega ljudskega plesa so zelo učinkovita - stopala na peti, na prst, na peti z nogami. Na presenečene poglede vaših zaposlenih odgovorite, da jih povabite, da skupaj pečatijo in plešejo kot produkcijska telovadnica!

Izdelki, ki jih uporabljamo, nam pomagajo tudi preprečiti težave s stopali. Na primer, stene venskih posod za elastičnost in moč potrebujejo vitamine in elemente v sledovih, ki jih najdemo v surovi zelenjavi in ​​sadju. Še posebej koristne so zelena jabolka, zelje in citrusi (če niso alergični). Morska hrana, čebula, česen, limone, fige in grozdni sok so preprosto potrebni za naše žile, saj pozitivno vplivajo na sestavo in kakovost krvi. Toda o maščobnih, prepraženih živilih bo treba pozabiti.

Če se je problem že pokazal, zdaj pa je obdobje relativnega miru in bi se mu radi v prihodnje izognili, bodo najboljši porok naravni zdravilni pripravki - fleboprotektorji, ki krepijo žile toliko, kot če bi lahko jedli 45 kilogramov zelenih jabolk. Ob tečajih vsaj 2-krat letno preprečite nastanek novih "zvezd" in "vozlov", kar je pravzaprav naš cilj. Poleg tega je pomembno, da se spomnite, da se morate zaščititi pred vročimi kopeli, savnami, solarijem ali bivanjem pod vročim soncem, saj vsi termični postopki vodijo do povečane oskrbe z venskim sistemom in preobremenitve.

Strokovnjak: Vladimir Seleznev, kirurg mestne klinične bolnišnice št. 29 imenovan. N. E. Baumana

Zaradi česar so žile noge zelo vidne

Različne vaskularne bolezni so danes zelo pogoste. Mnogi od njih lahko pokvarijo zunanji videz nog do prepoznavnosti, hkrati pa zmanjšajo kakovost človeškega življenja.

Takšne manifestacije niso le kozmetične, temveč tudi ogrožajo zdravje ljudi. Zato bomo nadalje razpravljali, kaj storiti, če ven ven na nogah, zakaj se to zgodi in kako se z njo spopasti.

Vzroki napetosti ven

Malo ljudi je pozornih in na splošno resno gledajo na določeno nelagodje v nogah, težo, utrujenost. Praviloma se vsa ta čustva dojemajo kot posledice dolgega zasedenega dneva.

Toda, ko postanejo žile na nogah močno vidne, postane vprašanje, kaj storiti, najbolj pereč problem za osebo, ki je odkrila takšne spremembe.

Pred sprejetjem kakršnih koli ukrepov je treba najprej razumeti mehanizem razvoja takega patološkega pojava, kot tudi ugotoviti vzroke za njegov pojav.

Pomoč Metoda zdravljenja je izbrana šele po določitvi vzroka patološkega procesa in določitvi resnosti njegovega poteka.

Vidna izbočena plovila na površini kože so posledica nepravilnega kroženja krvi v spodnjih okončinah. To vodi do stagnacije in povečanega pritiska, s katerim se vene ne morejo več spopasti.

Pod tem vplivom se žile začnejo deformirati, podaljšati in sčasoma se pojavijo pod kožo z modrikastimi prameni.

Nato podrobno razmislite, zakaj vene izstopajo na nogah. Dotaknimo se ne le bolezni, ampak tudi dejavnike, ki povzročajo razvoj takšnega pojava.

Bolezni

Postavljanje vprašanja, kaj so vene na nogah postale konveksne, skoraj vsak latenten že pozna odgovor.

Pomoč Najpogostejši vzrok tega pojava so krčne žile spodnjih okončin.

V 9 od 10 primerov se ta patologija diagnosticira, kar je značilno za dilatacijo krvnih žil in okvaro ventilskega sistema.

Poleg tega lahko oslabljen pretok krvi v žilah kaže na pojav naslednjih bolezni:

• tromboflebitis - vnetje venskih sten z nastankom strdkov v njih;
• flebitis - akutno ali kronično vnetje sten površinskih ali globokih žil;
• kronična venska insuficienca - sprememba venskega iztoka, ki je kronične narave. Prizadeta so le površinska plovila.
• Postflebitični sindrom je kombinacija simptomov kronične venske insuficience z lezijo globokih žil okončin.

Vsaka od teh bolezni predstavlja potencialno nevarnost za zdravje in življenje ljudi.

Zato ni vredno premišljevati in grdo iskati po internetu, kaj storiti, če so žile na nogah štrlele.

Edina prava rešitev v tem primeru je, da obiščete strokovnjaka - flebologa, ki lahko zagotovi kvalificirano pomoč.

Vzrok dejavnikov

Vena na nogi je nabrekla in boleče - kaj storiti? V tem primeru morate poleg obiska zdravnika ponovno razmisliti o svojem običajnem načinu življenja.

Poleg patologij je mogoče identificirati več dejavnikov, ki sprožijo nastanek izbočenih žil na koži.

Torej, ugodne razmere za razvoj tega patološkega pojava so lahko takšne okoliščine:

1. Sedeči način življenja.
2. Stres, živčna napetost.
3. Gestacijsko obdobje
4. Mehanske poškodbe.
5. Prekomerna teža.
6. Posebnosti dela, povezanega s trajnim bivanjem v enem položaju (sedenje, stoj).
7. Stalni težki fizični napori (nakladalci, profesionalni športniki).
8. Slabe navade.
9. Tesna oblačila, čevlji z visoko peto.
10. Motnje v hormonskem ali endokrinem sistemu.

Vse skupaj in posamezno je lahko dejavnik predpogoj za pojav vizualno opaznih venskih žil.

Sorodni simptomi

Na podlagi velikih žil na nogah lahko patološko stanje označimo tudi s sočasno simptomatologijo, ki se kaže v naslednjih simptomih:

• teža;
• utrujenost;
• bolečina;
• pekoč občutek;
• krči;
• zabuhlost;
• suha koža;
• srbenje;
• bledica, rdečina ali cianoza kože (odvisno od vrste patologije).
• Nekateri simptomi se lahko pojavijo tudi pred vizualnimi manifestacijami, vendar se po žilnem raztezanju vsi simptomi izraziteje.

Če je v nogo vneto veno (kaj storiti v tem primeru, razmisliti o nadaljnjem) in opaziti nadaljnje simptome, je treba obiskati zdravnika.

Ni vredno odlašati, saj se v začetni fazi patologija zdravi s konzervativnimi metodami, na kasnejših stopnjah pa je potrebna kirurška intervencija.

Zdravljenje bolezni

Kaj storiti, če vene nog postanejo vidne? S tem vprašanjem je treba takoj pojdite k zdravniku.

Pomoč Zelo pomembno je, da se postavi diagnoza in začne pravočasno zdravljenje, da se ustavi napredovanje bolezni.

V bistvu so vse vrste teh bolezni povezane z nenormalnim pretokom krvi, kar pomeni, da bodo taktike zdravljenja podobne. Terapija je kombinacija različnih tehnik za izboljšanje stanja.

Z manjšimi spremembami je dovolj, da izvedemo konzervativno zdravljenje, ki bo izboljšalo bolnikovo stanje. V poznejših fazah razvoja je potrebno kirurško intervencijo.

Medicinski tečaj običajno vključuje naslednje vrste zdravil:

• protivnetno;
• flebotonike;
• antikoagulanti;
• antiplateletna sredstva;
• antihistaminiki.

Poleg sredstev sistemske izpostavljenosti so predpisali zdravila za lokalno izpostavljenost. Različne mazila, geli, kreme, kot jih lahko razmazuje žile na nogah, dokaj veliko število.

Ta sredstva ne morejo samo znebiti štrlečih plovil, ampak tudi pomagati ustaviti bolezen. Poleg tega dobro delujejo s simptomi, kar olajša bolnikovo stanje.

Najbolj učinkovita sredstva so:

Poleg jemanja zdravil mora bolnik pregledati svoj življenjski slog in upoštevati naslednja pravila:

• prilagodite moč;
• obrabno spodnje perilo;
• opravlja izvedljivo telesno dejavnost;
• Prepričajte se, da se boste odrekli slabim navadam.

Če obstajajo žile na nogah in niso več primerne za zdravljenje s konzervativnimi metodami, potem specialist predpiše operacijo.

Operacijo lahko izvedemo s klasično metodo (flebektomija) ali z minimalno invazivnimi tehnologijami (skleroterapija, laserska koagulacija itd.).

Preprečevanje

Da se žile ne bi pojavile na nogi, ampak da bi bile na svojem mestu, je nujno, da se vključimo v preprečevanje.

To je še posebej pomembno za tiste ljudi, v katerih življenje so prisotni določeni izzivalni dejavniki. Še posebej, če jih iz določenih razlogov ni mogoče odpraviti (na primer sedeče delo).

Glavni preventivni ukrepi v tem primeru so: t

• Opustitev kajenja in alkohola;
• pozabite na navado metanja nog;
• redne sprehode;
• strast za vse vrste športa (pozdravlja plavanje in kolesarjenje);
• zavrnitev obiska kopeli;
• izbor udobnih čevljev;
• urediti kontrastni tuš za noge;
• začeti jesti pravico;
• zvečer poskusite nekaj časa ležati, da bodo vaše noge na rahlem dvigu.

Takšna preprosta pravila bodo pomagala ohraniti lepoto vaših nog in se izognila različnim patološkim stanjem, povezanim z žilnim sistemom.

Zaključek

Vaskularne bolezni niso le neprijetne zaradi zunanjih manifestacij, temveč tudi zaradi zelo nevarnih različnih zapletov.

Torej, če se vena na nogi potopi, potem v tem primeru ni vredno nekaj narediti sami. Takoj se morate posvetovati z zdravnikom.

Kaj storiti z žilami na nogah

Medicinska statistika navaja, da so žilne bolezni pogosta bolezen, ki prizadene celotno populacijo planeta. Mnogi se soočajo s težavo: ven je prišla ven na nogo, kaj storiti? Kateri zdravnik naj stopi v stik? Ali lahko ignoriram zdravstveno oskrbo in samozdravljenje? Na žalost ta težava ni kozmetična. Označuje resne patološke težave, ki zahtevajo pomoč zdravstvenih delavcev v zgodnji fazi razvoja.

Zakaj vene na moje noge? Kakšne so značilnosti krčnih žil spodnjih okončin? Kaj sodobna medicina ponuja kot zdravljenje? Vsako od teh vprašanj podrobno preučujejo zdravniki, nastajajo številna priporočila, ki pomagajo izvajati preventivne ukrepe in zmanjšujejo verjetnost bolezni tudi z genetsko predispozicijo.

Skozi življenje mnogi, še posebej ženske, doživljajo simptome krčnih žil. Nekdo se nanje odzove in odpravi bolezen v fazi nastanka. Bolezen sama po sebi je patologija v delovanju žil, ko se posode zaradi motenj delovanja ventilov začnejo širiti in se lahko pojavijo na površini. Po statističnih podatkih je ta patologija bolj značilna za ženske kot za moške, v mnogih primerih postane kronična. Če so simptomi dolgo zanemarjeni, bolezen sproži razvoj trofičnih razjed in celo gangrene.

Novo življenje - ključ do odlične preventive

Vsako bolezen je lažje zdraviti, če jo začnete v začetni fazi. Na prvih kliničnih manifestacijah se morate posvetovati z zdravnikom, opraviti diagnostične teste in potekati zdravljenje. Pri bolnikih se lahko pojavijo simptomi bolezni, preden pridejo ven žile na nogah.

Med najsvetlejšimi so:

• nelagodje;
• pekoč občutek;
• utrujenost;
• teža;
• bolečina;
• nočni krči.

Vsak od teh znakov mora bolnika opozoriti. To stanje lahko popravite, če ponovno premislite o prehrani in življenjskem slogu.

Zdravniki so sestavili seznam priporočil, po katerih se ne samo, da se znebite bolezni v začetni fazi njenega razvoja, ampak tudi sprejmejo preventivne ukrepe za preprečevanje krčnih žil:

1. Uravnotežena prehrana ob določenem času. V mnogih primerih napačna viskoznost vodi do viskoznosti krvi, izgube elastičnosti sten posode: maščobne, slane ali prekajene hrane. Zdravniki priporočajo uživanje vitke ribe, mesa, svežih zelišč. Povečajte število zelenjave v surovi ali parom. Dobro spodbujajo delo žil spodnjih okončin takih izdelkov: borovnice, limone, morske krhlika, fige.
2. Izjemno pomembno je, da iz prehrane odstranite sladke, moke. Kot okusno, lahko jeste suho sadje v omejenih količinah.
3. Če je ven izstopila vena ali so se pojavili simptomi utrujenosti, bi morali opustiti pete. Za mnoge ženske, ki nosijo tesne, stisnjene čevlje, povzročajo bolezni. Čevlji morajo biti udobni, peta ne sme presegati 5-6 centimetrov.
4. Težava s plovili se lahko pojavi zaradi nošenja ozkih hlač. Stisnejo medenične organe, kar moti pretok krvi v spodnjih okončinah. Za ljudi, ki so nagnjeni k bolezni ali imajo genetsko nagnjenost, je kontraindicirano nošenje kavbojk in oblek, ki stisnejo pas.
5. Če sedite na stolu ali na stolu, se izogibajte drži, ko je ena noga postavljena na drugo. V tem primeru pride do stiskanja vene v enem od udov, kar vpliva tudi na žile.
6. Ljudje, ki se vsaj enkrat soočajo s kliničnimi manifestacijami krčnih žil, je kontraindicirana za kopanje v kopeli, se vroče kopeli.
7. Popolna teža. Za vašo višino in starost morate izračunati idealno težo za zmanjšanje obremenitve spodnjih okončin.

Počitek zvečer, ponoči, morate vedno stopati na majhno višino. To bo omogočilo, da se krv izčrpa in stopalom zagotovi ustrezen počitek.

Sledite tem preprostim priporočilom, mnogi se znebijo bolezni pri prvih znakih, ali pa zaščitijo svoje žile z genetsko predispozicijo.

Kompresijsko spodnje perilo - alternativa začetnemu zdravljenju

Ko izide žila za noge in se pri flebologu diagnosticira krčne žile, se lahko priporoči kompresijska pletenina.

Najbolj priljubljeni so nogavice ali kolena, ki pomagajo šibkim stenam krvnih žil, da se izognejo raztezanju. Hkrati se lahko priporočajo mazila ali venotonike, ki preprečujejo utrujenost nog, odstranijo zabuhlost.

Izbira kompresijskega spodnjega perila mora izvesti le zdravnik. Med vsemi različnostmi platna je več stopenj stiskanja.

Osnovna načela uporabe takšnih oblačil:

1. Za krčne žile so primerne nogavice in zmerne nogavice.
2. Če boste nosili to perilo, se bo to zgodilo čez cel dan, na noč spodnjih okončin pa se sprostite za počitek.

V zaključnih fazah razvoja bolezni nobeno kompresijsko spodnje perilo ne bo prineslo le želenega rezultata, ampak lahko tudi škoduje bolniku.

Zdravljenje z zdravili je ena od glavnih možnosti zdravljenja.

Če se ven iztečejo vene, bo zdravnik nujno začel zdravljenje z zdravili. Flebolog opravi celovit pregled krvnih žil spodnjih okončin, da bi določil lokacijo spremenjene vene, diagnosticiral njeno stanje in predpisal potrebna zdravila. Vsa terapija je nujno kompleksna, da se razbremeni neprijetnih simptomov in prepreči zaplete.

Pri uporabi zdravila:

• nesteroidna protivnetna zdravila;
• antikoagulanti;
• venotonike.

Skoraj vsa zdravila teh skupin potrebujejo poseben režim zdravljenja. Tablete traja dlje časa.

Med najučinkovitejšimi zdravili razlikujejo zdravniki:

Delovanje teh zdravil je namenjeno normalizaciji pretoka krvi v žilah spodnjih okončin, neprijetni simptomi izginejo.

Če se v nogah bolnika pojavijo hude bolečine in vnetja, se lahko priporočajo protivnetna mazila in injekcije, ki vsebujejo diklofenak.

Minimalno invazivne metode - alternativa kirurškemu posegu

Če se stopnja bolezni pri bolniku ne začne, se lahko patološka območja odpravijo s pomočjo minimalno invazivnih metod zdravljenja.

Med najbolj priljubljenimi tehnikami so:

• utrjevanje. S pomočjo naprave se v modificirano veno vbrizga posebna snov. Po nekaj dneh se ta vena zlepi in transformira v vezivno tkivo. Za mnoge ta metoda omogoča, da se znebite razširjenih posod;
• laserska koagulacija. S pomočjo laserja se prizadeta območja zdravijo skozi kožo. Takšen postopek je popolnoma neboleč, po manipulaciji pacient takoj gre domov;
• ozona. Vpliv na obolelo žilo se pojavi s pomočjo tekočega dušika;
• radiofrekvenčna ablacija. Ta tehnika se izvaja s toplotnimi učinki mikrovalov. Kataster za enkratno uporabo se vstavi v vneto veno, ki bo vodnik za radijski val. V enem postopku je mogoče obnoviti sedem centimetrsko območje vene s patološkimi spremembami.

Takšne tehnike zagotavljajo popolno ozdravitev le z nadaljnjim vzdrževanjem zdravega načina življenja in upoštevanjem priporočil zdravnika. Če se tak strokovni nasvet ne upošteva, se bolezen vrne.

Kirurški poseg

Postopek odstranjevanja spremenjene vene poteka v lokalni anesteziji. Takšne intervencije se odvijajo v 20-30 minutah, kar se da brez bolečin in zlahka.

Operacija se izvaja po naslednji shemi:

1. V dimljah je narejen plitk in majhen zarez.
2. Isti zarez je narejen v območju gležnja in na notranji strani gastronemijske mišice.
3. Vsi drugi kosi se izvajajo na mestih, kjer se diagnosticirajo krčne vozle.
4. Skozi zareze se odstrani samo prizadeta vena.
5. Uvedemo ekstraktor, ki odstrani popolnoma prizadeto veno.

Tradicionalna medicina - varianta kompleksne terapije

Tradicionalna medicina za otekanje žil na nogah se lahko uporabi le po posvetovanju z zdravnikom in v kombinaciji z drugimi tehnikami. Popolno okrevanje po bolezni s takšnimi metodami se ne bo zgodilo.

Med najbolj priljubljenimi in učinkovitimi recepti so:

1. Za zmanjšanje vnetnega procesa na koži in lajšanje suhosti, draženje, lahko uporabite stiskanje masla z česnom. Za kuhanje boste potrebovali sesekljan česen in 50 gramov olja. Nastalo mazilo nanesemo na prizadeto območje in čez noč zavijemo s filmom in s toplim šalom. Zjutraj si umijte nogo s toplo vodo.
2. Dobro odstrani vnetje, spodbuja krvne žile, da delajo domači rastlinski kalanho. Za pripravo tinkture potrebujete pol-litrski kozarec. Polovica je napolnjena z listi rastline in polna z medicinskim 70% alkoholom. Da bi se izognili sekundarni okužbi z vneto kožo, je treba liste rastline pred polaganjem temeljito oprati. Tinktura mora biti v temnem prostoru 14 dni, nato pa se uporablja 1-krat na dan.
3. Horse kostanj ugodno vpliva na delo krvnih žil, jih tonira. Mreža lekarn ponuja široko paleto krem ​​in mazil na divjem kostanju. Doma se lahko kostanj uporablja po tem receptu: 0,5 litra vodke in 4 kostanjevega kostanja. Tinktura mora stati v temnem prostoru 10 dni. Vzemite končni izdelek lahko v notranjosti 10 kapljic pred obrokom za 1 mesec. Nato se izvede premor, ki traja 2 tedna in se ponovi, vendar bo število kapljic 6.
4. Poleti lahko pripravite obloge repinca in hrena. Umiti in zmečkani listi se ovijejo okoli noge in pusti čez noč. Če se na nogi začnejo močni vnetni procesi, se lahko dodatno uporablja tudi mazilo Vishnevsky.
5. Stimulacija krvnih žil in regeneracija kožnih celic je možna s pomočjo jabolčnega kisa. Za postopek zdravljenja je dovolj, da svoje okončine obrišete s frotirno brisačo.
6. Anti-vnetni učinek ima pecivo iz medu. Za pripravo potrebujete 1 žlico medu in kozarec moke, po možnosti rž. Sestavine mešamo do homogene mase, nastalo torto nanesemo kot stiskanje na prizadeto območje čez noč. V zgodnjih fazah te terapije vam omogoča, da se popolnoma znebite neprijetnih simptomov krčnih žil.

Je vena izstopila na moji nogi? Kaj storiti? Varikozne vene so eden glavnih vzrokov za ta pojav. Lahko se znebimo bolezni in neprijetnega videza le s pomočjo kompleksne terapije pod nadzorom flebologa. Vsakršna zamuda, neupoštevanje zdravniških priporočil ali samozdravljenje bo neizogibno privedlo do resnih posledic, kar bo povzročilo kronične procese in spremembe.

Kako se začnejo krčne žile

Christina je vedno živela brez težav. Hitro kot moljček, se je preselila v prostor z izjemno hitrostjo in vedno uspela narediti vse, kar je bilo v službi in doma: predajala poročila in kupovala izdelke, preverjala učne ure svojega sina in bežala v vrtec. Po inerciji je še naprej živela v istem hitrostnem načinu, tudi ko je začela čutiti, da so njene noge, vedno tako lahke in hitre, sedaj utrujene in nekako nenavadno bolne...

Poznana situacija? Nekatere dolgočasne bolečine začnejo boleti in zvečer se nabreknejo, tako da postanejo običajni čevlji majhni. In ko enkrat poskusite na najljubših čevljih, nenadoma opazite, da se pod koleni pod kožo pojavijo modrikaste zvezde malih plovil. In kaj počneš?

Vi... ne bodite pozorni na to, ker imate otroke, nego, popravila v stanovanju, nujna poslovna potovanja in veliko drugih pomembnih stvari. Hkrati pa zelo dobro veste (berete, gledate na televiziji), da obstaja takšna bolezen - krčne žile, vendar s tem ne morete primerjati svojih »nespametnih« težav. In zaman! Ti simptomi govorijo o kronični venski insuficienci, ki sčasoma vodi do krčnih žil.

Ženski problem?

Problem žil v nogah je zelo, zelo pogost - po statističnih podatkih se z njo sooča do 60% delovno sposobnega prebivalstva industrijsko razvitih držav. Poleg tega ženske zaradi tega trpijo 1,5-krat pogosteje kot moški. Ženske so genetsko bolj kot moški nagnjeni k disfunkcijam venskih žil, poleg tega pa je nosečnost močan provokativni dejavnik za kronično vensko insuficienco.

Da, da! Najpogosteje se problem pojavlja prav v tem obdobju in še posebej pogosto v kasnejših obdobjih. Vendar pa pri mnogih ženskah »pajki« iz žil in žile, ki štrlijo pod kožo, izginejo ob rojstvu otroka, a ker je bolezen kronična, to pomeni, da se lahko ponovno pojavi.

Zakaj so nosečnice ogrožene? To je zelo preprosto: med dejavniki tveganja - ostra sprememba v hormonskih ravneh, dodatna teža, ki jo bodoče matere pridobijo v kratkem času, povečanje volumna krvnega obtoka (ki postane tudi bolj viskozno), povečanje pritiska na medenične žile zaradi rastočega fetus, kar zmanjša tonus žilne stene.

Zato zdravniki priporočajo, da se ženske, ki so v preteklosti že doživele manifestacije CVI (kronična venska insuficienca) in ki zdaj načrtujejo zanositev, posvetujejo s flebologom in sprejmejo vse previdnostne ukrepe, da bi se izognili morebitnim poslabšanjem. Zapostavljena faza kronične venske insuficience v nekaterih primerih celo služi kot kontraindikacija za nosečnost - ne pozabite!

Vzroki in učinki

Na splošno strokovnjaki povezujejo kronično vensko insuficienco pri ženskah in moških predvsem z dednostjo. Še posebej, če imata oba starša krčne žile na nogah, je tveganje njihovega pojava pri potomcih 89%. Če je trpel samo eden od staršev, se tveganje zmanjša na 47%.

Razvoj bolezni prispeva k številnim drugim dejavnikom. Najprej so to značilnosti poklica in življenjskega sloga. Če ste na dolžnosti, morate stati ali sedeti dolgo časa - ogroženi ste. Sodnik za sebe - v 30 minutah takšnega statičnega stanja se količina krvi v spodnjih okončinah poveča za 250-300 mililitrov, žile naših slabih nog pa morajo stoično prenesti to breme! Vendar pa je na milijone ljudi takšnih poklicev. Tu je še ena razlaga visoke razširjenosti žilnih težav.

Drugi dejavniki tveganja:

• Pogosti leti ali potovanja z avtomobilom.
• Nizka motorna aktivnost.
• Nepravilna prehrana.
• Debelost.
• Težki fizični napori.
• Ostanite v vročem podnebju.
• Nekatere vrste hormonske kontracepcije.

Vredno je omeniti zloglasno okolje in naše kronične bolezni in stres. Pogosto se pojavijo krčne žile v naprednih letih, ko je moteno pravilno prehranjevanje celic in tkiv v telesu.

Kaj se zgodi s plovili?

Kakorkoli že, funkcija posode se zmanjšuje, njihove stene postanejo prepustne (od tod tudi videz edema), izgubijo elastičnost in zoženost. Na določenih območjih se nabira kri, ki povzroča, da se žilna stena zoži navzven. Nadalje, žilna stena se lahko vname in povzroči bolečino in občutek teže v nogah. Kri se zgosti in prehaja skozi posode počasneje in jih obremeni z dodatnim delom. Za kompenzacijo pomanjkanja kisika organom, srce začne delovati v dvojnem načinu. Zato je bolje, da se bolezen »ujame« v zgodnjih fazah, ne da bi čakali na čas, ko otečene krčne žile ne samo pokvari estetiko nog, temveč tudi bistveno poslabšajo kakovost življenja.

Začne majhna, gre v veliko

Kronična venska insuficienca je tako nevarna, da se lahko, začenši kot običajna utrujenost in otekanje nog, spremeni v veliko resnejše težave, če se ne stori ničesar. Razvoj venske insuficience lahko razdelimo v tri faze.

• Začetna faza. Zanj je značilna stalna utrujenost in napetost v nogah, majhno otekanje gležnja, dolgočasna bolečina s kolena in spodaj. Skrbi je, če je koža na nogah videti tako imenovana. pajkove vene (telangiektazije), še bolj pa, če se pod kožo začnejo izbočiti vozlički in zvitke žil.
• Izrazita faza. Pojavijo se trofične motnje (spremembe v biokemičnih procesih žilnega tkiva). Obstaja že huda oteklina in hude bolečine, krči, srbenje kože in včasih ekcem. Plovila se pojavijo pod kožo s temnimi konveksnimi vozlički, krčne žile pa se raztezajo od zgoraj navzdol po celotni površini noge. Na tej stopnji bolniki najpogosteje obiskujejo zdravnika, glavni razlog pa so estetske pomanjkljivosti nog, in ne bolečine.
• Stopnja teka. Žal je nepopravljiva. Najmočnejše trofične motnje se kažejo v stalnem otekanju (do »slonosti«) nog, trofičnim razjedam, krvavitvam iz krčnih žil, tromboflebitisu globokih žil.

Nočem nikogar prestrašiti, ampak, kot vidimo, celo banalno utrujenost v nogah do večera, in tiste iste žilne zvezdice, na katere ženske, praviloma, ne posvečamo pozornosti, je jasen signal za odhod k zdravniku. Seveda, če ne želimo biti na operacijski mizi pri kirurgu v 5-6 letih.

Vsi zdravniki govorijo z enim glasom: kljub dejstvu, da je bolezen kronična, je mogoče ustaviti procese degradacije in preprečiti nadaljnje napredovanje kronične venske insuficience, če se pravočasno diagnosticira. Običajno zdravnik predpiše obojestransko skeniranje (strojna žilna preiskava) ali USDG (ultrazvočno dvostransko skeniranje) s kartiranjem (vizualizacijo). In te raziskave zagotavljajo 100% jasno sliko o zdravju ali nezdravi vaših krvnih žil.

Kako se zdravijo krčne žile?

Konzervativne metode. To je predvsem kompresijski učinek in farmakoterapija.

Kompresija je zelo pomembna za podpiranje šibkih žil in je sestavljena iz nošenja posebnih tesnih pletenin skozi ves dan. Za tiste, ki so zgroženi ob samem pomenu povojev, obstajajo udobne, lepe, pregledne nogavice in nogavice - nihče ne bo nikoli uganil, da so terapevtski. Kompresijska pletenina lahko izboljša prekrvavitev v nogah, zmanjša oteklino in lajša resnost in bolečine, vendar seveda ne vpliva na stanje žil in ne razbremeni vnetja.

Okrepite žilno steno, zmanjšajte njeno prepustnost, vrnite normalni tonus žil, odstranite stenozo (zoženje) in vnetje le s pomočjo zdravil, in sicer flebotonike in fleboprotektorjev (od "zaščitite" - za zaščito). Mnogi zdravniki, glede na to, da je treba zdravljenje izvajati za dolgo časa in redno (v povprečju 2-3 tečajev na leto), raje predpišejo naravne proizvode, ki temeljijo na rastlinskih flavonoidov. Pomembno je izbrati zdravila, ki imajo dokazano klinično učinkovitost in nimajo stranskih učinkov. Mazila in geli na osnovi venoaktivnih snovi se prav tako pogosto uporabljajo.

Če je potrebno ali zapleti, zdravnik dopolnjuje zdravljenje z diuretiki, zdravili za redčenje krvi in ​​izboljšuje mikrocirkulacijo. Vendar pa v prvi fazi zadostujejo le fleboprotektorji. Najpomembnejša stvar je, da gremo na čas do flebologa!

V začetni fazi CVI se kozmetična napaka odpravi z elektro koagulacijo (izpostavljenost krvnim žilam), lahko pa se tudi aplicira skleroterapija, med katero se zdravilo vbrizga v prizadeto veno, ki jo „zalepi“, nato pa kri teče skozi druge žile in „zvezde“ in "strune" izginejo s površine stopala. Ta metoda ni priporočljiva za vsakogar - za nekatere lahko pride do resnih zapletov.

V drugi in tretji fazi CVI se izvede drugačna kirurška operacija - flebektomija, pri kateri se boleča vena ligira ali popolnoma odstrani. Če je prej ta postopek zahteval veliko število kosov, je zdaj z razvojem minimalno invazivnih tehnologij manj travmatičen.

Skupna pomanjkljivost vseh kirurških posegov je v tem, da se lahko, če se neupoštevanje preventivnega problema zlahka vrne čez nekaj časa - globlje žile preprosto trpijo.

Kakšni so preventivni ukrepi?

Preprečevanje je zelo preprosto. Morate pravilno premikati in jesti živila, ki so dobra za vaše žile. Med športi, ki blagodejno vplivajo na venske žile, so plavanje, hoja, hoja, a dvigovanje uteži, tenis in visoki skoki so popolnoma neuporabni, saj le povečujejo obremenitev žil.

Med delom, še posebej, če morate sedeti ali stati dolgo časa, se poskusite bolj premakniti: spremenite svojo držo, ne sedite “noga na nogi”, naredite preproste vaje večkrat na dan. Na primer, premik od stopala do stopala, hodi hitro. Enostavna gibanja ruskega ljudskega plesa so zelo učinkovita - stopala na peti, na prst, na peti z nogami. Na presenečene poglede vaših zaposlenih odgovorite, da jih povabite, da skupaj pečatijo in plešejo kot produkcijska telovadnica!

Izdelki, ki jih uporabljamo, nam pomagajo tudi preprečiti težave s stopali. Na primer, stene venskih posod za elastičnost in moč potrebujejo vitamine in elemente v sledovih, ki jih najdemo v surovi zelenjavi in ​​sadju. Še posebej koristne so zelena jabolka, zelje in citrusi (če niso alergični). Morska hrana, čebula, česen, limone, fige in grozdni sok so preprosto potrebni za naše žile, saj pozitivno vplivajo na sestavo in kakovost krvi. Toda o maščobnih, prepraženih živilih bo treba pozabiti.

Če se je problem že pokazal, zdaj pa je obdobje relativnega miru in bi se mu radi v prihodnje izognili, bodo najboljši porok naravni zdravilni pripravki - fleboprotektorji, ki krepijo žile toliko, kot če bi lahko jedli 45 kilogramov zelenih jabolk. Ob tečajih vsaj 2-krat letno preprečite nastanek novih "zvezd" in "vozlov", kar je pravzaprav naš cilj. Poleg tega je pomembno, da se spomnite, da se morate zaščititi pred vročimi kopeli, savnami, solarijem ali bivanjem pod vročim soncem, saj vsi termični postopki vodijo do povečane oskrbe z venskim sistemom in preobremenitve.

Strokovnjak: Vladimir Seleznev, kirurg mestne klinične bolnišnice št. 29 imenovan. N. E. Baumana

Bolečine žil na nogah: vzroki

Na pojav bolečine v venah nog lahko vplivajo različni zunanji dejavniki, genetika in patologija. Med glavnimi vzroki za vensko bolečino spodnjih okončin so:

• nepravilna prehrana (pomanjkanje nekaterih vitaminov);
• zloraba alkohola, tobaka, drog;
• prekomerna telesna teža;
• pomanjkanje telesne dejavnosti, nedejavnosti (stoječe, sedeče delo);
• prekomerna vadba;
• hormonske motnje, hormonska kontracepcija;
• nosečnost, po porodu;
• dednost;
• onkologija;
• hipotermija okončin;
• prirojene žilne anomalije;
• poškodbe;
• okužbe;
• krčne žile;
• tromboflebitis - proces vnetja površinskih ven, ki spodbuja trombozo (glej tudi - kaj je tromboflebitis);
• postflebitični sindrom: razvoj se pojavi na podlagi kronične venske insuficience, krčnih žil, tromboze, tromboflebitisa;
• tromboza je kršitev krvnega obtoka globokih žil z naknadnim nastankom krvnega strdka, ki se, če se loči, lahko premakne v pljuča, srce in povzroči trombembolijo in smrt. Globoka venska tromboza je pogosteje izpostavljena paraliziranim osebam in hudi operaciji.

Za določitev natančnega vzroka za vensko bolečino na nogah je lahko le zdravnik, ki temelji na simptomih in diagnostičnih podatkih.

Simptomi

Bolečine v venah spodnjih okončin imajo lahko drugačen značaj in jih spremljajo nekateri simptomi, odvisno od vzroka neugodja. Pri boleznih venskih stopal je odvisnost patologij in simptomov naslednja:

• Bolečina, bolečina v spodnjem delu noge.
• Hitra utrujenost med hojo.
• Napetost udov, otrplost.
• Pojav otekanja stopal.
• Otekle vene, bolečina.
• Kožne spremembe (barva, srbenje).
• Noga gori.
• Nastajanje razjed v lokalizaciji noge.
• Redko povlečete pod koleno (morda nastane krvni strdek).

• Huda akutna bolečina na strani kolena.
• Povečana bolečina v stalnem položaju.
• Žgalne žile.
• Oblikovanje gosto tyazh (boli, ko sondiranje).
• Možna oteklina in neznosna bolečina.

• Huda bolečina (ostra) pri palpaciji.
• Dvostransko otekanje v bližini kolena.
• Povečana temperatura udov.
• Pojav bolečine kolena pri upogibanju stopala.

4. Postphlebitic sindrom.

• Težava v okončinah.
• Bolečine so boleče, luščljive.
• Redko pride do razvoja intermitentne klavdikacije, ki povzroča močno bolečino v mišicah tele, stegno.
• Nastajanje hiperpigmentacije.
• Nastajanje krčnih žil.
• Razvoj jokalnega ekcema.
• Pojav trofičnih razjed.

Kronična venska insuficienca se pojavi takole: t

• 1. faza (začetna). Obstaja utrujenost, napetost, oteklina. Obstaja nastanek pajek žil, štrlečih gomoljev.
• 2. faza Razvijte trofične motnje. Obstajajo krči, otekline, ponoči - hude bolečine in srbenje.
• Stopnja 3 (zadnji). Bolečina ne zapusti niti po počitku. Nastanejo trofične razjede. Ni izključena gangrena.

Kaj storiti, če boleče žile na nogah (prva pomoč)

Če ni priložnosti, da bi se posvetovali z zdravnikom za lajšanje (odpravo) bolečine, pride do pomoči improviziranih sredstev:

• Zmanjšajte obremenitev obolelega okončine.
• Naredi hladno kopel, vzemi kontrastni tuš, osredotočen na spodnji del noge, stegno.
• Uporabite hladno oblogo (brez vnetja).
• Zagotovite odtok krvi, vodoravno lego, rahlo dvignite noge in pod njo položite vzglavnik (valjana odeja).
• Ko pride do rdečice, jemljite protivnetno zdravilo (»diklofenak«, »ibuprofen«).
• Za drgnjenje bolnega okončine s heparinsko mazilo.

Zdravljenje

Z pojavom prvih simptomov je treba obiskati zdravnika za diagnozo in zdravljenje. Metode kompleksne terapije:

1. Zdravljenje z zdravili. Zmanjšajte bolečino, odstranite pomoč pri otekanju:

• Flebotonike, venotonike (Antistax, Venitan, Detralex, Troxevasin, Phlebodia). Obnavljajo vensko elastičnost, normalizirajo mikrocirkulacijo krvi, izboljšajo tkivno trofizem.
• Antikoagulanti (Heparin, Fenilin). Vplivajo na nastanek krvnih strdkov.
• Protivnetna zdravila (diklofenak, nurofen, indometacin). Zmanjšajte bolečino, oteklino, pomagajte izboljšati počutje.
• Sredstva za redčenje krvi (Venolife, Lioton, Curantil, Trental, Trombofob).

2. Kompresijska terapija.

• Hladno stiskanje. Uporablja se za hude poškodbe. Lajša simptome, ko se uporablja večkrat. Treba je vzeti 2 kosa gaze (tkanine), prepognjene v več plasti, navlažite s hladno vodo, dajte na področje vnetja. Pri segrevanju kompresorja ga morate ohladiti in ponovno uporabiti.
• Topel stisk. Uporablja se po odstranitvi vnetja za zmanjšanje strjevanja krvi. Gaza je treba trikrat prepogniti, na problematično mesto enakomerno prenesti mazilo, ki vsebuje heparin, in čez noč prekriti s polietilenom. Zjutraj odstranite obkladek, sperite pod vodo.
• Kompresijsko spodnje perilo. Nošenje posebne pletenine bo omogočilo:

- krepitev pretoka krvi, prehrane tkiv;
- zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov;
- zmanjšanje bolečine, neugodja.

3. Kirurški poseg.

• Venektomija. Pomeni odstranitev žil.
• Trombektomija. Uporablja se pri visokem tveganju za nastanek gangrene, pljučne embolije in drugih zapletov.
• Balonska angioplastika. Cilj je obnoviti pretok krvi s povečanjem žilnega lumna. Uporablja se za zdravljenje tromboze.
• Skleroterapija Učinkovita metoda za odpravo vej pajek, majhne problematične žile. Tanka igla se vstavi v prizadeto veno, nato se vbrizga posebna snov, ki lepi žilne stene. Injekcije se ponavljajo, dokler ne pride do venskega izginotja.
• Kriorazgradnja, toplotno uničenje. Usmerjen je k izločanju žilnega omrežja, zvezdicam.
• Miniflebektomija. Brezšivna metoda vključuje odstranjevanje žil s punkcijo.

Flebektomija - operacija odstranjevanja krčnih žil (video)

Kaj je flebektomija. Priprava na operacijo za odstranitev krčnih žil. Podrobnosti o uspešni operaciji.

• Magnetoterapija. Zmanjšuje bolečino in oteklino, normalizira lokalni krvni obtok.
• Elektroterapija. Zaradi stimulacije mišic venske stene se bolečine umirijo, žile se razširijo, izboljša se krvni obtok in trofični.
• Diadinamoforeza. Elektroterapija z uvedbo zdravil.
• UHF-terapija. Odpravlja vnetno žarišče, oteklino, izboljšuje krvni obtok, limfno drenažo, aktivira zaščitne mehanizme telesa.
• Amplipulzna terapija. Sinusoidni tokovi se uporabljajo za regeneracijo tkiva v trofičnih procesih.
• Zdravljenje z ozonom, hiperbarična oksigenacija. Uporablja se pri venskih boleznih.
• Prekinitev pnevmatike. Spodbuja odtekanje venske krvi in ​​izboljšanje žilnega tonusa.
• Pnevmatska masaža. Obnovi krvni obtok spodnjih okončin, odpravlja krčne simptome.
• Elektroforeza. Zmanjšuje vnetje, prispeva k razgradnji krvnih strdkov zaradi posebnega vnosa v telo Trentala, mazila s heparinom, aspirina.
• Darsonvalizacija. Krepi pretok limfe, krvni obtok.
• Magnetna laserska terapija. Odstrani bolečino, vnetje, oteklino in izboljša pretok krvi.

5. Dietna terapija (pravilna prehrana).

Osredotočite se na izdelke, ki vsebujejo vitamine A, B, C, E, P (Rutin) in elemente v sledovih Ca (kalcij), Se (selen), Cu (baker).

- Vitamin E poveča elastičnost (rastlinsko olje, rumenjak, pšenični kalčki).
- Rutin zagotavlja zdravje plovilom (oreški, črni ribez, citrusi, zeleni čaj).
- Vitamin C premaga kri, zmanjša vnetje (agrumi, paradižniki, kivi).
- baker (Cu) prispeva k proizvodnji beljakovin elastina, ki je odgovoren za regeneracijo žil (morski proizvodi).
- Bioflavonoidi povečujejo venski pretok (češnja, češnja).

6. Fizična aktivnost, gimnastika za noge. Več učinkovitih vaj za lajšanje utrujenosti, otekline, bolečine v spodnjih okončinah:

• Posnemanje hoje, hoja na kraju samem. V primeru nelagodja traja približno 5-10 minut.
• Alternativno dviganje nog, ležanje na tleh, kavč, postelja. Zagotavlja odtok krvi, preprečuje vensko dilatacijo.
• Hoja po petah in nogavicah.
• Valjanje od pete do pete, od toe do pete.
• Krožna hoja po zunanji, notranji strani stopala.
• Vadite "kolo" v ležečem položaju.

Venske bolečine v nogah (video)

Vzroki venske bolečine v stopalih in kako se z njimi spopasti. Gimnastične in preventivne dejavnosti. Prehranske lastnosti. Usmerjena terapija in operacija.

Zdravljenje ljudskih sredstev

• Zdravljenje z pijavkami. Proizvajajo hirudin, sredstvo za redčenje krvi. Zdravljenje je predpisano tistim, ki ne prenašajo zdravil za redčenje krvi.
• Aromaterapija. Eterična olja (sivka, ciprese) se vtisnejo v prizadeta območja.
• Orehova tinktura ali bela akacija za peroralno dajanje.
• Losjoni za jabolčni kis Z izdelkom namočite kos gaze in nanesite na problematično območje pol ure. Postopek izvedemo v ležečem položaju z dvignjenimi nogami.
• Zeliščne kopeli. Za pripravo juhe z koprive, listi repinca, cvetovami kamilice, listi breze itd.
• Tinktura medu in česna. Mleto strok česna, nalijemo med, segrevajmo v vodni kopeli. Vztrajati na teden, vzemite 1 žlica. pred obrokom.
• Odvarka na osnovi hmeljnih storžkov. Uporabite na prazen želodec.
• Obrabljanje jabolk. Mletite 1 kg sadja, nalijte 1 liter vrele vode, vztrajajte 2 uri, vsak dan vtrite homogeno mešanico v ude.
• Kostanjeva obloga. Kos mesa rženega kruha narežemo na maslo (kafro), potresemo s suhim plodom konjskega kostanja in pritrdimo na vneto območje.
• Topla kopel. Zmnožite vrbino lubje (hrast), nalijte 2 skodelici vode in kuhajte 20 minut. Bodite kopel za pol ure, nato pa nosite kompresijsko spodnje perilo.

Preprečevanje

Splošna priporočila za ljudi, ki trpijo zaradi venske bolečine:

• Aktivni življenjski slog.
• Jejte zdravo prehrano:

- zavrnitev mastne, slane, ocvrte hrane, hitre hrane;
- uporaba mineralov, vitaminov;
- Vključitev v prehrano mlečnih izdelkov, žit, zelenjave, sadja.

Venske bolečine stopal povzročajo precejšnje nelagodje. Pojavijo se iz različnih razlogov, od preobremenitve in konca s slabšim krvnim obtokom. Simptomi in popolna diagnoza bodo zdravniku omogočili prepoznavanje kršitev in predpisovanje učinkovitega zdravljenja. Prav tako pridejo v pomoč tradicionalne medicine in preventivne ukrepe.

• Kako vam je v svoji mladosti všeč igralka Natalija Gvozdikova? je bilo upoštevano
• kako zavrteti lase iz korenin? vrh korenin
• kdo dela za sebe? kako ste začeli? Ne morem ga več vzeti
• kdo od igralk, ki ste jih navdušili v svoji mladosti - Monica
• želi videti svojega otroka in živeti z mano. živeti
• Kaj menite, ali vpliva na družino, v kateri oseba živi?
• Kako ravnati z vročim tipom? ne dotika me se
• katera knjiga je najslabši kralj?
• kaj vam je ljubše za čaj, ko poskušate izgubiti težo
• samice kozjega moškega Taurus ide ideal union
• Kaj je vaš lestenec v spalnici? metali fotografijo ali primer
• Mislite, da ste lahko lepi s katero koli višino?
• nepošteno, ko me je fant zapustil
• Najavim maraton hujšanja za 35 dni! teža 128
• prijatelj prosi, da uredi začasno registracijo za otroke
• imela si toliko, da si ti in tvoja punca delila razdaljo
• kdo je spremenil svojo neobčutljivo delo v nekaj, kar prinaša užitek?
• moj človek je že nekdanji prijatelj mojega bivšega. kot v
• Ali imate radi klobase? ga ješ vsak dan? Jaz sem zelo
• Zakaj se temperatura z orvi zmanjša? med zaspanim,
• razdeljeni konci las. kdo in kako to sprejeti in
• deček 10 let ima zelo pokvarjene zobe. vse dekleta
• svetujemo filme, ki jih je vredno gledati! zelo veliko
• Kako vam uspeva rasti dolge lase? težave
• Kako vam je všeč ta slika?
• poskusna pričeska za poroko. Kaj lahko storim?
• Kdo razume gojenje zelišč doma? kaj
• sanjala pozno babico in prosila, da jo posreduje nekomu
• Kaj je po vašem mnenju najlepše srednje ime?
• če bi imeli priložnost, da ne delaš, je sedel
• iz katerega filma?
• bi spoznal dobrega fanta
• bi rad bil moški zakaj Hočem biti ženska
• Povejte, kako je potekala vaša poroka.
• Ali imate radi podaljšane nohte?
• Kdo uporablja e-knjigo? kako ga uporabljati
• Kaj je vaša bančna kartica? koliko plačate
• kaj lahko fantje izginejo po prvem srečanju?
• kdo je naredil ustnice? Ali greste v solarij in telovadnico?
• z otroškim vozičkom vam je pomagalo in to je dovolj. tvoji starši
• naši ljudje nimajo kulture večerje. proti institucijam
• brezbarvne barve za lase. kdorkoli uporablja
• Cenim novo fotografsko serijo modela Megan Fox za kolekcijo
• dedek v sedmih letih bo imel operacijo odstranjevanja ledvic
• Ali ima kdo obogateno masažo? resnično
• slišali, da ricinusovo olje pomaga pri rasti trepalnic
• zakaj pri registraciji na Facebooku morajo obdržati številko
• ko odrasteš, se želiš dotakniti prvega in pokazati
• greš k nekomu v drugem mestu? me kliče
• po katerem času športa imate celulitis?
• Koliko ste pripravljeni porabiti za darilo za moža / fanta?
• kaj ljudje pričakujejo od znancev, ko se potrudijo
• Kaj praviš na žensko v dvajsetih?
• uvedla posojilno pogodbo v centru kozmetičarke. kaj
• imaš telefon v ohišju in z dodatnim steklom ali
• Kaj pogrešate v resničnem življenju? razumevanje
• blog avalanche london. kdo jo bere? Ali imate radi nasvete?
• tihi lov Ali vam je v gozdu všeč gobe? razumeti
• Všeč mi je je vredno porabiti čas za to? in
• Če poudarite, bo to bolje kot z mojim
• dekle je pogosto začelo komentirati. je bilo neprijetno
• kako se sliši bolje: kako bomo razporedili stroške ali. t
• Ali so fotografije normalne? Ali je mogoče staviti na avus? in če
• je kdo všeč, ko je mama izbrisala tvoj obraz
• naj človek kliče vsak dan, če je par
• priznal je svoji mami, da spi s svojim ljubimcem. kako je
• rdeča obleka za sprehod z moškim, ki mu je všeč
• ponudil spletni model dela. kako zabavati ljudi
• akne na obrazu po epilaciji. kako ravnati z njim ali
• menite, da je olga buzova najsvetlejša in najpomembnejša zvezda
• nimam časa, da vidim obdobje, ko lahko ta stvar
• Nameravam odnehati. Raje imam denar za delo
• izgnan z zavoda. mama plača šolnino in
• Ne bom ga mogel vrniti in ne bom, vendar ne pozabim
• Kakšen je vaš hobi hobi?
• Kdo je bil zdravljen za zdravilo Helicobacter pylori? kako je šlo
• kako izgubiti težo? kaj lahko jesti in kaj ne? koliko
• Kaj menite o obarvanih pramenih na laseh? Všeč mi je
• Kaj storiti, da mama ne pije? Razumem jo - zakopal sem
• Kako vam je všeč ta mali prstan? bi si kupil? fotografijo.
• opravljena izmena. Želim, da me prosite, da vozim v 5-6
• kako ljubiti sebe? zaradi tega, kar lahko ljudje rečejo
• mož se je napil in odšel v posteljo s prijateljem na kavču. kaj
• Kaj sanjajo hrčki v kletki? štel je 24, vendar so
• Je obleka preveč prosojna? fotografijo.
• Katera od teh dveh teles si ciljate na usposabljanje?
• Koliko zelenjave lahko jedem na dan če jem
• Ljubim otroke, ampak, odkrito, vsako željo
• Kdo ima alergije na ambrozijo? kako ste rešeni?
• kakšen stil večerne obleke ti je bolj všeč?
• gel za nohte. razpokal žebelj in se zlomil na pol. pri vas
• kupil plašč, opral in oblekel enkrat. lahko
• kdo ne jede mesa in o pravilni prehrani? povej mi
• Kako izboljšati stanje las? porozna, dolgočasna, suha
• se pogosto srečate na ulici? dajte telefon?
• Kakšne barve? kaj je najboljše - črna ali
• po vsakem leglu z mamo se razbolim. kaj je to?
• Kdo ve vatsap? Sporočilo sem poslal na 23-0.
• Želim biti fotograf. kje začeti in ali? navsezadnje
• ploska plošča, grozna slišnost. kje so bili naši