Srčni utrip na minuto

Veliko ljudi razmišlja o tem, koliko srčnih utripov na minuto velja za normo. Vzhodni zdravniki menijo, da s številom srčnih utripov na minuto lahko ugotovite, ali je oseba bolna. In ne brez razloga - tudi pred razvojem zunanjih simptomov bo utrip povedal o motnjah v telesu, kar bo omogočilo začetek zdravljenja v prvih fazah. Znanstveniki so izračunali število utripov zdravih ljudi in ta številka se bo razlikovala glede na spol in število let. Mogoče je izmeriti pulz, tako da lahko spremljate delo notranjih organov, ne da bi zapustili svoj dom.

Kaj se imenuje pulz?

Pulse - indikator delovanja notranjih organov ali nihanje sten krvnih žil pod vplivom srčnih kontrakcij.

Ta ciklična nihanja v žilah se pojavijo, ko so žile napolnjene s krvjo med srčnim krčenjem. Pri zdravi osebi mora biti srčni utrip enak. Zaradi neskladja med merili je možno sumiti na kršitev znotraj telesa, ki sega od srca in vse do disfunkcije endokrinega sistema. Če želite izračunati število utripov v osebi, morate prešteti število udarnih udarcev na minuto. Treba je omeniti, da se bodo stopnje odraslih in otrok razlikovale.

Hitrost srčnega utripa na minuto

Normalen pulz je počasen pulz, kar pomeni, da srce v minuto črpa največjo količino krvi z minimalno količino krčenja. Ne skrbite, s starostjo se bo število srčnih utripov spremenilo, ker je naš "mali motor" neločljivo obrabljen. Mišice bodo oslabele in srce bo pogosteje udarjalo. Mimogrede, počasen pulz opazimo pri spalnih ljudeh.

Hitrost utripa je odvisna od starosti in spola in se meri z naslednjimi parametri:

• pri novorojenčkih je srčni utrip do 140 utripov;
• srčni utrip otroka se giblje od 75 do 160 enot;
• pri odrasli zdravi osebi na minuto je srčni utrip 60-80 krat;
• v starosti je običajno okoli 70 strelov.

Število srčnih utripov po starosti je prikazano v tabeli:

Treba je opozoriti, da je srčni utrip odvisen od drugih dejavnikov:

• srčna mišica pri športnikih se zmanjša na 40-45 udarcev;
• kolesarji zabeležijo 22 utripov na minuto;
• s prekomerno obremenitvijo neobučenega srca ali v stresni situaciji znaša številka 200 utripov;
• predpostavlja se, da starost običajno odraža število utripov pri starejših osebah (na primer pri 80-letniku je srce zmanjšano na 80 enot);
• žensko srce se pogosteje zmanjša za 5-8 udarcev kot moški.

Kaj vpliva na spremembo srčnega utripa?

Sprememba števila kapi je neposredno povezana z okvaro organov celotnega organizma, zlasti organov kardiovaskularnega sistema. Neuspeh lahko spremljajo pogoste glavoboli, šibkost in visoka utrujenost. Zato je treba opozoriti na močno spremembo parametrov, saj so lahko vzroki:

• hormonska sprememba;
• bolezni srca ali bolezni;
• oslabitev srčne mišice;
• hipertenzivni procesi, aritmija in ishemija;
• nevroze in motnje živčnega sistema;
• prehladne in virusne bolezni;
• vnetnih procesov;
• anemija;
• obremenitev med menstruacijo.

Kadar so izločeni kakršni koli nenormalni dejavniki, obstajajo številne sekundarne okoliščine, ki lahko povzročijo hitrejše bitje srca:

• adolescenca (v prisotnosti IRR);
• nosečnost;
• genetika;
• stres in negativna čustva;
• zastrupitev telesa;
• pomanjkanje spanja in počitka;
• prostor za ogrevanje ali zamašitev;
• hude bolečine.

Kako meriti?

Merjenje srčnega utripa je mogoče izvesti na dva načina - ročno in s pomočjo medicinskih pripomočkov (npr. EKG). Ročno bolj priročno in hitreje. Omeniti je treba številna pravila, ki jih je treba upoštevati pri merjenju:

• za natančnejše rezultate fiksne številke na dveh rokah;
• pulz se ne preveri po jedi, fizičnih naporih, izkušenih občutkih ali kopeli - zaradi tega, ker se bo pospešil;
• nezaželeno merjenje po hoji na soncu ali v ledenem vremenu;
• v kritičnih dneh žensk se srčni utrip pospeši;
• meritev je treba izvesti brez spreminjanja položaja telesa.

Izmerite število kapi vzdolž linije radialne arterije (notranja stran zapestja). Zgodi se, da se meritev izvaja na drugih mestih - brahialnih, femoralnih ali subklavijskih arterijah, vzdolž karotidnih arterij na vratu ali templju. Če vstavite dva prsta v interval, kjer mora biti impulz, se šteje število sunkov na minuto s štoparico. Če obstaja sum na resno bolezen, se kapi merijo s posebno opremo. Ne pozabite, da je srce treba zmanjšati na 70-80 krat na minuto.

Norma pulza osebe po starosti - miza pri moških in ženskah

Hitrost srčnega utripa je pomemben kazalnik pri ocenjevanju delovanja srca. Njegova definicija je sestavni del diagnoze aritmij in drugih bolezni, včasih zelo resnih. Ta publikacija obravnava metode za merjenje pulza, norme za starost pri odraslih in otrocih ter dejavnike, ki vplivajo na njegovo spremembo.

Kaj je pulz?

Impulzi so vibracije žilnih sten, ki se pojavijo kot posledica krčenja srčnih mišic. Ta indikator omogoča ocenjevanje ne le moči in ritma srčnega utripa, temveč tudi stanje plovil.

Pri zdravi osebi morajo biti intervali med pulzacijami enaki, neenakomernost srčnih utripov je simptom motenj v telesu - to je lahko bolezen srca in druga bolezen, na primer okvara endokrinih žlez.

Impulz se meri s številom valov pulzov ali utripov na minuto in ima določene vrednosti - pri odraslih je od 60 do 90 v mirovanju. Hitrost srčnega utripa pri otrocih je nekoliko drugačna (številke so predstavljene v spodnji tabeli).

Kako izmeriti pulz?

Pulse merimo s pulzirajočimi krvnimi impulzi v radialni arteriji, pogosto na notranji strani vejice, saj je posoda na tem mestu najbližja koži. Za največjo natančnost so indikatorji pritrjeni na obe roki.

Če ni motenj ritma, je dovolj, da v 30 sekundah preštejemo pulz in ga pomnožimo z dvema. Če srčni utrip ni ritmičen, je bolje prešteti število pulznih valov v celotni minuti.

V redkih primerih se štetje opravi tam, kjer potekajo druge arterije - brahialna, femoralna in subklavijska. Pulse lahko merimo tako, da položimo prste na vrat na mestu karotidne arterije ali na templju.

Če je potrebna skrbna diagnostika, na primer v primeru suma na resne bolezni, se opravijo drugi testi za merjenje impulza - Voltairejeva namestitev (štetje na dan), EKG.

Tako imenovani test tekalne steze se uporablja tudi, ko se s srcem in pulziranjem krvi zabeleži elektrokardiograf, medtem ko se bolnik premika po tekalni stezi. Tudi ta test pokaže, kako hitro se delo srca in krvnih žil po vadbi normalizira.

Kaj vpliva na pulzne vrednosti?

Če je stopnja srčnega utripa pri ženskah in moških v počitku v 60–90, potem se lahko zaradi mnogih razlogov začasno poveča ali pridobi nekoliko povišane konstantne vrednosti.

Na to vplivajo starost, fizični napori, vnos hrane, sprememba položaja telesa, temperatura in drugi dejavniki okolja, stres, sproščanje hormonov v kri. Število valov impulzov na minuto je vedno odvisno od števila srčnih utripov (kratkega srčnega utripa) v istem času.

Običajno je pulz normalen pri moških, 5–8 utripov nižje kot pri ženskah (60–70 na minuto). Normalna stopnja pri otrocih in odraslih, na primer pri novorojenčku, je utrip 140 utripov, kar velja za normalno, za odrasle pa tahikardija, ki je lahko bodisi začasno funkcionalno stanje bodisi znak bolezni srca ali drugih organov. Srčni utrip je odvisen od dnevnih bioritmov in je najvišji v obdobju od 15 do 20 ur.

O stopnji pulza

Upočasnitev ali povečanje srčnega utripa kaže na razvoj aritmije zaradi vpliva določenih dejavnikov. Če se nič ne stori, lahko motnje srčnega utripa ostanejo trajno in se sčasoma celo poslabšajo. Da bi se izognili takšnim težavam, je treba pojasniti posebnosti merjenja pulzacij krvnih žil in starostnih norm. Če ugotovite resne nepravilnosti, se posvetujte z zdravnikom.

Funkcije impulza

Pulz iz latinskega jezika se prevede kot udarec ali potisk. Predstavlja nihanje plovil, ki izhajajo iz ciklov srčne mišice. Skupaj so 3 vrste impulza:

Pri zdravi osebi morajo posode po enakem časovnem obdobju „nihati“. Ritem je nastavljen s srčnim utripom (HR), ki je neposredno odvisen od sinusnega vozlišča. Impulzi, ki so jim bili poslani, povzročajo izmenično kontrakcijo atrija in prekatov. Če je odkrita pulzacija prešibka ali nepravilna, lahko govorimo o razvoju patoloških procesov v telesu. Najlažji način za odkrivanje arterijskih impulzov. Nihanja v kapilarah in venah se določijo v bolnišničnem okolju po posameznih indikacijah.

Merjenje

Pulzno merjenje se običajno izvaja na zapestju. Dovolj je, da oseba prešteje število utripov v eni minuti. Za natančnejše podatke je priporočljivo meriti na obeh udih. Kot celovit pregled v bolnišnici se zdravnik najprej seznani s srčnim utripom, nato pa v 1 minuti opravi štetje števila dihalnih gibov (NPV) in določi vrsto dihanja. Rezultat je še posebej pomemben za ocenjevanje razvoja otroka.

Med merjenjem impulza morate biti pozorni na njegov ritem. Udarci morajo biti enako močni in po enakem časovnem obdobju. Če ni odstopanj, je dovolj, da na postopek porabite 30 sekund, nato pa rezultat pomnožite z 2. Če se ugotovi očitna motnja srčnega utripa, je bolje, da porabite vsaj 1 minuto meritve in se posvetujte z zdravnikom. Strokovnjak bo določil instrumentalne metode pregleda. Glavni med njimi je elektrokardiografija (EKG). Omogočila bo oceno električne aktivnosti srca in ugotovitev vzročnega dejavnika aritmije. Naslednji testi so dodeljeni kot dodatki:

• Vsakodnevno spremljanje EKG vam bo omogočilo, da vidite spremembe v delovanju srca skozi dan pod vplivom različnih dejavnikov.
• Test tekalne steze je določen za oceno srčnega utripa pod vplivom telesne aktivnosti.

Zaradi težav s plovili ali poškodb je včasih potrebno štetje srčnih utripov na drugih arterijah. Namesto zapestja se lahko izvede palpacija vratu. Nihanja bodo prišla iz karotidne arterije.

Odvisnost srčnega utripa od različnih dejavnikov

Normalni srčni utrip osebe naj ostane v 60-90. Pogostost se lahko zaradi določenih dejavnikov poveča ali zmanjša. Če niso povezani s patološkimi procesi, ki se razvijajo v telesu, se bo inducirano odstopanje štelo za nenevarno. Stres, preobremenjenost, prenajedanje in učinek nizke temperature, na primer po dolgem sprehodu v hladnem vremenu, le za kratek čas prekinejo običajni srčni ritem.

Pogostost krčenja se lahko razlikuje glede na čas dneva (zjutraj, ponoči). Ko se oseba zbudi, je pulz najnižji in zvečer bližje zgornji meji. Pomembno je tudi razmisliti o telesni pripravljenosti. Pri športnikih je število valov v mirovanju nekoliko pod normalno vrednostjo. Takšni pojavi so povezani z intenzivnimi treningi, zaradi česar srce črpa več krvi.

Stopnja srčnega utripa pri moških in ženskah ni posebej različna. Razlika je 5-7 utripov na minuto. Pomembna odstopanja so odkrita le zaradi posebnosti hormonskega sistema. Med menopavzo, ki se pojavi v starosti petdeset šestdeset let, in med nosečnostjo, lahko ženske doživijo tahikardijo in rahle poskuse pritiska.

Pulz je najbolj odvisen od starostnih značilnosti:

• Pri otrocih je srčni utrip, tudi v mirnem stanju, veliko višji od norme odraslega. Odstopanje zaradi intenzivne rasti telesa.
• Mladostni otroci lahko trpijo zaradi tahikardije zaradi pubertete in manifestacij vaskularne distonije (VVD). Pojavlja se na ozadju stresa in izkušenj, zlasti v srednji šoli (pred izpiti).

• Pri starejših bolnikih zaradi kroničnega poslabšanja kardiovaskularni sistem ni v najboljšem stanju, zato se zelo verjetno razvijejo različne patologije. Glede na starostne spremembe je lahko srčni utrip osemdeset sto udarcev na minuto celo v mirovanju, reakcija na telesno aktivnost pa je običajno bolj izrazita.

Hitrost utripa pri odraslih: tabela po starosti

Normalni impulz odrasle osebe po letu (letih) je naveden v tabeli:

Koliko utripov na minuto bi moral imeti zdravega človeka

Kaj je pulz?

To je pogostost nihanja arterijskih sten zaradi srčnega utripa. Odraža število utripov v določenem časovnem obdobju. To je ključni kazalnik delovanja srca in povezanih sistemov osebe. Na na videz preprosto vprašanje, koliko utripov na minuto mora srce premagati, bodo mnogi dali napačen odgovor.

Nobenega dokončnega odgovora ni, saj tudi pri praktično zdravi osebi ta kazalnik bistveno variira v različnih pogojih.

Kljub temu obstajajo nekatere norme, odstopanje od katerega kaže na prisotnost resnih patologij telesa.

Večina je povezana s srčno-žilnim sistemom.

Kako določiti pulz

Večina strokovnjakov meri pulz na arteriji zapestja. To je posledica dejstva, da arterija zapestja poteka blizu površine kože. Na označenem mestu je zelo priročno samostojno odkrivanje in štetje impulza. To lahko storite celo sami.

Arterija se sondira na levi roki, saj je bližje srcu, v povezavi s katerim so stresi arterijskih sten izrazitejši. Izmerite lahko pulz na desni strani. Treba je le upoštevati, da je v tem primeru mogoče čutiti neusklajeno z utripanjem srca in biti šibkejše.

V idealnem primeru mora biti impulz na obeh rokah enak za odraslega. V praksi je drugačno. Če je razlika dovolj velika, lahko povzroči težave s srčno-žilnim sistemom. Če je to ugotovljeno, morate pregledati specialist.

Če želite pravilno štetje impulza, morate razširiti svojo levo dlanjo navzgor. Bolje je, da roko položite na vodoravno ravnino v višini prsnega koša in rahlo upognete zapestje.

Če zaprete zaponko z dna z desno roko, potem bo srednji prst desne roke občutil udarce v ovinku zapestja vaše leve roke. To je radialna arterija. Počuti se kot mehka slama. Morate ga nežno pritisniti, kar vam bo omogočilo boljše občutenje šokov. Nato preštejte število utripov za minuto.

To bo impulz. Nekateri štejejo pulz v 10 sekundah in nato pomnožimo s šestimi. Te metode ne priporočamo, saj se pri izračunu utripov na sekundo poveča napaka, ki lahko doseže velike vrednosti.

Pulsa ni priporočljivo določiti s palcem, saj je manj občutljiv. Izgubite lahko potiskanje srčnega utripa, kar prav tako vodi do napak v izračunih.

Normalni utrip zdrave osebe

Menijo, da mora biti pri odraslih utrip srca 70 utripov na minuto. Dejansko se ta vrednost v različnih življenjskih obdobjih spreminja.

Samo rojeni otroci imajo srčni utrip 130 utripov na minuto. Do konca prvega leta življenja utripa do 100 utripov. Šolar mora imeti približno 90 udarcev. Po starosti je 60 utripov na minuto norma.

Obstaja primitiven, vendar na splošno precej varen način za izračun srčnega utripa za zdravo osebo. Treba je vzeti od 180 število preteklih let. Dobljena vrednost določa normalno stopnjo tega posameznika. Idealno. Pri absolutnem mirovanju, brez zunanjih dražilcev in normalnih atmosferskih pogojev.

V praksi se lahko ta indikator v zdravem organizmu močno razlikuje glede na številne dejavnike. Zjutraj, kot pravilo, srce utripa manj pogosto kot zvečer. In ko človek laže, njegovo srce utripa manj pogosto kot takrat, ko stoji.

Natančnost meritev bo zagotovo vplivala na:

• dolgotrajna prisotnost ljudi v mrazu, soncu ali v bližini virov toplote;
• gosta, mastna hrana;
• uporaba tobaka in pijač, ki vsebujejo alkohol;
• spolni odnos;
• sproščujoče kopeli ali masaže;
• post ali dieta;
• kritični dnevi za ženske;
• telesne dejavnosti.

Za pravilno sledenje parametrov je potrebno nekaj dni izmeriti srčni utrip v vrsti.

In to v različnih časih, beleženje rezultatov in pogojev, v katerih je bila izvedena meritev. Samo ta metoda bo dala pravilno predstavo o stanju srčno-žilnega sistema.

Kdaj razmišljati

Treba je omeniti, da med intenzivnim delom ali obiskom telovadnice pri zdravi osebi se normalna vrednost pulza bistveno poveča. Torej, ko hodimo, je stopnja 100 udarcev na minuto. Utrip se lahko poveča na 150 utripov.

Puls osebe velja za nevaren, če se približa 200 utripov na minuto. V tem stanju morate ustaviti vadbo in dati telesu počitek. Pri zdravi osebi se po 5 minutah počitka pulz povrne v normalno stanje. Če se to ne zgodi, je to dejstvo dokaz težav s srcem ali drugimi telesnimi sistemi.

Še en nevaren simptom je, ko se povzpnete po nekaj nadstropjih do stopnic, srčni utrip presega 100 utripov na minuto.

Pravočasno odkrivanje odstopanj od norme lahko prepreči resne zaplete, saj ta okoliščina kaže na prisotnost patologij v delovanju telesa. Torej, s pospešenim srčnim utripom, ki dolgo časa presega 100 potisov na minuto, je glavni parameter tahikardije. To je nevarna bolezen, ki zahteva posebno obravnavo.

V tem primeru je pospešek impulza možen celo uro, celo ponoči.

Če se je število srčnih utripov na minuto zmanjšalo na 50, to kaže na prisotnost ne manj resne bolezni - bradikardije. To je zelo moteče stanje, ki lahko kaže nenadno smrt, tudi pri odraslih. Ko se ti simptomi pojavijo, je treba osebo odpeljati k specialistu za pregled.

Normalni srčni utrip je znak odličnega zdravja.

Število srčnih utripov na minuto je normalno

Normalni srčni utrip za različne starostne kategorije:

• otrok po rojstvu 140 utripov / min
• od rojstva do 1 leta 130 utripov / min
• od 1 do 2 leti 100 utripov / min
• od 3 do 7 let 95 utripov / min
• od 8 do 14 let 80 utripov / min
• povprečna starost 72 utripov / min
• starost 65 utripov / min
• z boleznijo 120 utripov / min
• tik pred smrtjo 160 utripov / min

Pulz (lat. Pulsus beat, jolt) - periodični, povezan s krčenjem srčnega volumna krvnih žil, zaradi dinamike njihove oskrbe s krvjo in pritiska v njih v enem srčnem ciklu. Pri povprečni zdravi osebi je normalni utrip v mirovanju 60-80 utripov na minuto. Torej, ko so bolj presenetljivi presnovni procesi, manj možganov, ki jih ima človeško srce na enoto časa, daljša je življenjska doba. Če je vaš cilj podaljšanje življenja, potem morate spremljati učinkovitost procesa, in sicer hitrost pulza.

Pravilno je, da bodite pozorni na naslednje funkcije. Hitrost srčnega utripa zdravega človeka niha ves dan. Tako so najnižje vrednosti pulzov opažene zgodaj zjutraj in pozno zvečer. Najvišje vrednosti pulza dosežejo zvečer. V ležečem položaju je pulz nižji kot v sedečem položaju in bolj kot stoji. Da bi natančneje spremljali proces učinkovitosti ukrepov, sprejetih za izboljšanje učinkovitosti izmenjave, je treba pulz meriti istočasno in v istem položaju.

Najbolje je, da izmerite utrip zjutraj, ležeč - takoj po zbujanju. Najbolj natančne vrednosti lahko dobimo z štetjem pulza za 1 minuto. Vendar to ni potrebno. Zadetke lahko preštejete za 30 sekund in nato pomnožite z 2.

Kljub trdni instrumentaciji sodobne medicine, do danes ne more preseči metode diagnoze pulzov, ki se uporablja v tradicionalni medicini. To je najučinkovitejša diagnostična metoda, ki jo je tradicionalna medicina dosegla v tisočletjih svojega obstoja. S pregledom bolnikovega srčnega utripa vam lahko zdravnik specialist tradicionalne medicine najverjetneje pove, kaj je pacient imel v svojem življenju, kakšne bolezni in v kateri fazi je danes in kaj ga čaka v prihodnje, če bolnik ne skrbi za svoje zdravje. Zdravnik je veliko let obvladal takšno diagnostiko.

Ne preverjajte impulza:

• takoj po zaužitju, alkoholu ali zdravilu
• z akutnim občutkom lakote
• po težkem fizičnem delu ali težkem duševnem delu
• po masaži
• po kopanju ali seksu
• po bivanju ob ognju, na soncu ali v zmrzali
• niso dobro spali
• v kritičnih dneh (za ženske).

Če želite izvedeti, najbolj poenostavljeno različico takšne diagnoze je zelo preprosta. Ne boste strokovnjak za diagnostiko, ne boste izvedeli, kako narediti diagnozo, vendar se boste naučili, kako prepoznati odstopanja od norme, zato se boste lahko pravočasno odzvali.

Za obvladovanje temeljev tehnike pulznega raziskovanja sta potrebna pozornost in dnevna praksa.

Čas diagnoze pulza

Dolgotrajna praksa je pokazala, da je najboljši čas za diagnozo pulzov med 11 in 13 urami, tj. med zajtrkom in kosilom. V tem času je pulz bolj miren in enakomerno.

Določitev radialnega impulza

Najboljše mesto za občutek pulza je na radialni arteriji na razdalji, ki je širša od palec pod prvo gubo kože zapestja.

Pulsni žarek se preveri s tremi prsti: indeksnim, srednjim in prstnim prstom.

Pulsna odčitavanja na desnem in levem zapestju niso enaka, zato je bolje, da impulz preverite na obeh rokah.

Če želite preveriti svoj pulz, držite roko in rahlo upognite zapestje. Druko stran zapestja čvrsto primite. Postavite tri prste na zapestje, na radialno arterijo, na isti liniji z zelo majhno režo med njimi. Rahlo potisnite malo pod polmer (metakarpal) in začutite točke pulza. Vsak prst mora jasno občutiti pulzni val. Nato rahlo zmanjšajte pritisk prstov, da občutite različne gibe pulza.

Impulze lahko merimo na naslednjih arterijah: časni (nad templji), karotidno (vzdolž notranjega roba sternokleidomastoidne mišice, pod čeljustjo), ramo (na notranji površini ramen nad komolcem), femoralno (na notranji površini stegna na stičišču noge in medenice), popliteal. Pulz se običajno meri na zapestju, na notranji strani roke (na radialni arteriji), tik nad dnom palca.

Določitev zdravstvenega stanja s številom utripov

Zdravo osebo ali bolnika lahko določimo s številom utripov. Pri zdravem človeku je pri vsakem dihalnem ciklu, vključno z izdihom, premorom in vdihom, 4 do 6 utripov (v povprečju 5). Če je pulz manjši (npr. 3 utripa) ali več (7 utripov), to kaže na kršitev funkcije določenega organa in je indikacija za obisk zdravnika. Puls od 3 do 1 kaže na funkcijsko pomanjkljivost organa (nižje število, bolj izrazita insuficienca) in pojav hladne bolezni (kompenzirano z vročimi obroki in segrevanjem hrane). Še več, trije udarci - povprečni mraz, dva udarca - ekstremni mraz in en udarec - prekomerni mraz ali utrip smrti. Impulz od 7 do 10 označuje funkcionalno aktivnost organov (višje je število, večja je aktivnost) in pojav bolezni vročine (kompenzira se z vnosom hladilnih produktov). Poleg tega sedem utripov pomeni povprečno zvišano telesno temperaturo, osem utripov - visoko vročino, devet utripov - ekstremno zvišano telesno temperaturo in deset utripov - pretirano vročino ali utrip smrti. Za stotih utripov mora biti utrip zdravega človeka v vseh njegovih parametrih - moč, polnost, napetost. Neenakomeren utrip govori o bolezni.

Normalni srčni utrip za različne starostne kategorije:

• otrok po rojstvu 140 utripov / min
• od rojstva do 1 leta 130 utripov / min
• od 1 do 2 leti 100 utripov / min
• od 3 do 7 let 95 utripov / min
• od 8 do 14 let 80 utripov / min
• povprečna starost 72 utripov / min
• starost 65 utripov / min
• z boleznijo 120 utripov / min
• tik pred smrtjo 160 utripov / min

Z merjenjem vašega srčnega utripa v različnih stanju dobrega počutja se bo oseba lahko naučila razlikovati kakovost svojega srčnega utripa, da bo spoznala alarmne signale v zdravstvenem stanju.

Na primer, zdrava oseba je jedla, 2-3 ure je minilo, pulz pa se začne »nagibati«. Še vedno ni bruhanja, vendar hitri utrip opozarja na nevarnost zastrupitve.

Če ima oseba visoko magnetno občutljivost in se nenadoma pojavi magnetna nevihta, ki vpliva na znižanje krvnega tlaka (zlasti pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom - hipotenzijo), se začne impulz takoj povečevati, pri čemer vzdržuje raven krvnega tlaka, ki je optimalna za osebo.

Z močnim povišanjem krvnega tlaka se spremeni tudi narava pulza - oseba se počuti intenzivno.

Srčni utrip se spreminja čez dan. Pri večini raziskovalcev je bila najvišja srčna frekvenca zabeležena pri 10 in tudi ob 18 uri.

Največje povečanje srčnega utripa po vadbi je opaženo ob 13-14 urah - te ure so najbolj neugodne za fizične napore. V takih urah ne smete masirati, balneoterapije in parne kopeli v kopeli, saj se občutljivost na temperaturo poveča.

Hitrost utripanja vsakega posameznika je individualna. Najredkejši pulz je 32 utripov na minuto, največja frekvenca pa se pojavi med paroksizmalno tahikardijo ali po zelo težkem fizičnem naporu - do 200 utripov na minuto.

S sistematičnim fizičnim treningom ali športom postaja utrip v počitku postopoma manj pogost, to je pokazatelj telesne kondicije.

Na hitrost pulza vplivajo različne faze lune. Izkazalo se je, da je pri moških in ženskah največja stopnja srčnega utripa opazovana na novi luni, najmanjša pa na polni luni. Očitno je to posledica spremembe gravitacijskega učinka.

Z merjenjem srčnega utripa pri ženskah in moških so znanstveniki ugotovili razlike - ženske imajo višjo srčno frekvenco kot moški.

IZOBRAŽEVANJE PULSE VEČ KOT 100 POMANKOV MINUTE se imenuje tahikardija in zahteva posebno pozornost. Ob tej priložnosti morate obiskati zdravnika.

ZMANJŠANJE PULSE DO ZNAMENJ, MANJŠIH OD 50 VPLIVOV MINUTE se imenuje bradikardija in zahteva tudi posebno pozornost.

S POVRŠINO SRCA je pulz zelo počasen in šibek. Srčno popuščanje zahteva obvezen zdravniški klic.

RHYTHM PULSE določajo intervali med posameznimi utripskimi utripi.

V ZDRAVI OSEBI PULSE ZAČASNE INTERVALE VEDNO VEČ.

ČE JE RITAM PULSA JASNA IN PRAVA, JE TO KAZALNIK ZDRAVJA LJUDI.

Aritmija je nenormalen pulz, za katerega so značilni neenaki intervali. Aritmijo je mogoče zaznati z ročnim pulznim merjenjem, še boljši pa so nekateri modeli digitalnih merilnikov krvnega tlaka, opremljeni z impulznim merilnikom in determinanto aritmije.

ARHIMIJA razpravlja o funkcionalnih motnjah ali prisotnosti bolezni.

Nepravilen utrip ima lahko več sort.

EXTRASISTOLIA je aritmija, povezana s pojavom dodatne kapi v intervalu.

Za križno aritmijo je značilen nepravilen pulz.

PAROKSIZEM TACHYCARDIA je nenaden srčni utrip.

PULSNA NAPETOST je odvisna od višine krvnega tlaka in je določena s silo, ki je potrebna za popolno stiskanje pulzirajoče arterije. Z impulzno napetostjo lahko grobo ocenimo najvišji krvni tlak.

PULSE FILLING označuje moč srčnega utripa, odvisno od jakosti udarca.

Vsaka aritmija, drastična odstopanja v stresu in v utripanju zahtevajo posebno pozornost in zdravljenje.

Bistvo in kazalniki

Ko srce utripa, kri teče skozi arterije, v katerih se ustvarjajo vibracije. Ti valovi so pridobljeni iz pretoka krvi in ​​se imenujejo pulz. Mnogi ljudje vedo, kje in kako jih najdejo in izmerijo, vendar le redki vedo, koliko takih udarcev na minuto veljajo za običajen kazalnik.

Treba je omeniti, da je normalni srčni utrip pri ljudeh precej razširljiv koncept. Pod vplivom nekaterih dejavnikov se lahko spremeni in je tudi drugačna za vse.

Odstopanje od uveljavljenih kazalnikov ni vedno znak bolezni in je pogosto le metoda prilagajanja srca spremembam v zunanjem ali notranjem okolju.

Ampak še vedno, zdravniki so mnenja, da je hitrost pulza pri odraslih mora biti na ravni 60-80 utripov na minuto. Poleg števila utripov na minuto je potrebno paziti na intervale med njimi. Če se pojavijo z enakimi časovnimi intervali, je ritem srčnega utripa normalen, če pa so, potem pa dolgi odmori, nato prehitro utrip, je to znak aritmične srčne dejavnosti.

Število udarcev po starosti

Različni zunanji dejavniki in notranje lastnosti telesa lahko vplivajo na utrip osebe. Obstajajo pa tudi druge funkcije, ki lahko spremenijo srčni utrip, ki vključujejo:

V prvem obdobju po rojstvu je stopnja pulza pri dojenčkih 140 utripov na minuto. Ko je leto za otroka izpolnjeno, se njegov srčni utrip nekoliko spremeni in ostane na ravni 100-110 utripov na minuto. S starostjo se stopnja še naprej zmanjšuje: za tri leta - njihova normalna frekvenca postane 95, do 14–15 let - pa se vzpostavi v okviru kazalnikov za odrasle. To je posledica dejstva, da je velikost srca otrok zelo majhna, zaradi česar mora delati bolj aktivno, da nasiči celotno telo s krvjo.

Puls pri odraslem se spreminja tudi glede na starostni razpon, in sicer:

• obdobje 20-30 let pomeni 60–70 utripov na minuto;
• v starosti 30-40 let naj bi bilo povprečno 70-75;
• pri 40-50-letnikih kažejo 75 do 80 utripov. v minuti;
• število srčnih utripov v starosti 50-60 let je 80-85;
• za 60-70-letnike bi moral biti 85-90 let.

S starostjo, za vsakih 5-10 let življenja, je treba dodati 5-10 pulzacij navedenim normam, da bi vedeli, kakšen mora biti pulz. Ta težnja je povezana z dejstvom, da so med dolgim ​​življenjskim procesom vsi organi podvrženi staranju. To povzroča potrebo po večjem pretoku krvi in ​​posledično pogostejšem srčnem utripu.

Kazalniki po spolu

Pri ocenjevanju srčnega utripa je treba upoštevati še en pomemben dejavnik. Gre za pripadnost podu. Že dolgo se je izkazalo, da obstaja razlika med tem, kaj je pulz normalen pri ženskah in pri moških. Šibki in močnejši spol imajo različne velikosti. Pri ženskah je glavni "motor" telesa nekoliko manjši kot pri slednjih. To vodi do potrebe, da dela hitreje, da črpa dovolj krvi.

Poleg tega so moška srca večinoma bolj strjena, ker se pogosteje ukvarjajo s fizičnim naporom, kar vodi do tega, da je njihov srčni utrip nekoliko nižji. Včasih lahko doseže 50 utripov na minuto. Pri ženskah se lahko indikator poveča za 5-10 utripov od ustaljenih.

Tudi šibkejši spol je nagnjen k povečanju srčnega utripa med nosečnostjo. V tem obdobju se pulz in njegova hitrost znatno povečata in lahko dosežejo do 110 utripov na minuto, kar je norma za žensko v tem položaju.

Srčni utrip je pomemben kazalnik zdravja ljudi. Če so dolgotrajna odstopanja njegovega pulza od norme za več kot 10%, se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom. Če ne ukrepate pravočasno, se bo srce izrabilo hitreje kot njegov čas.

Kako določiti pulz

Večina strokovnjakov meri pulz na arteriji zapestja. To je posledica dejstva, da arterija zapestja poteka blizu površine kože. Na označenem mestu je zelo priročno samostojno odkrivanje in štetje impulza. To lahko storite celo sami.

Arterija se sondira na levi roki, saj je bližje srcu, v povezavi s katerim so stresi arterijskih sten izrazitejši. Izmerite lahko pulz na desni strani. Treba je le upoštevati, da je v tem primeru mogoče čutiti neusklajeno z utripanjem srca in biti šibkejše.

V idealnem primeru mora biti impulz na obeh rokah enak za odraslega. V praksi je drugačno. Če je razlika dovolj velika, lahko povzroči težave s srčno-žilnim sistemom. Če je to ugotovljeno, morate pregledati specialist.

Če želite pravilno štetje impulza, morate razširiti svojo levo dlanjo navzgor. Bolje je, da roko položite na vodoravno ravnino v višini prsnega koša in rahlo upognete zapestje.

Če zaprete zaponko z dna z desno roko, potem bo srednji prst desne roke občutil udarce v ovinku zapestja vaše leve roke. To je radialna arterija. Počuti se kot mehka slama. Morate ga nežno pritisniti, kar vam bo omogočilo boljše občutenje šokov. Nato preštejte število utripov za minuto.

To bo impulz. Nekateri štejejo pulz v 10 sekundah in nato pomnožimo s šestimi. Te metode ne priporočamo, saj se pri izračunu utripov na sekundo poveča napaka, ki lahko doseže velike vrednosti.

Pulsa ni priporočljivo določiti s palcem, saj je manj občutljiv. Izgubite lahko potiskanje srčnega utripa, kar prav tako vodi do napak v izračunih.

Normalni utrip zdrave osebe

Menijo, da mora biti pri odraslih utrip srca 70 utripov na minuto. Dejansko se ta vrednost v različnih življenjskih obdobjih spreminja.

Samo rojeni otroci imajo srčni utrip 130 utripov na minuto. Do konca prvega leta življenja utripa do 100 utripov. Šolar mora imeti približno 90 udarcev. Po starosti je 60 utripov na minuto norma.

Obstaja primitiven, vendar na splošno precej varen način za izračun srčnega utripa za zdravo osebo. Treba je vzeti od 180 število preteklih let. Dobljena vrednost določa normalno stopnjo tega posameznika. Idealno. Pri absolutnem mirovanju, brez zunanjih dražilcev in normalnih atmosferskih pogojev.

V praksi se lahko ta indikator v zdravem organizmu močno razlikuje glede na številne dejavnike. Zjutraj, kot pravilo, srce utripa manj pogosto kot zvečer. In ko človek laže, njegovo srce utripa manj pogosto kot takrat, ko stoji.

Natančnost meritev bo zagotovo vplivala na:

• dolgotrajna prisotnost ljudi v mrazu, soncu ali v bližini virov toplote;
• gosta, mastna hrana;
• uporaba tobaka in pijač, ki vsebujejo alkohol;
• spolni odnos;
• sproščujoče kopeli ali masaže;
• post ali dieta;
• kritični dnevi za ženske;
• telesne dejavnosti.

Za pravilno sledenje parametrov je potrebno nekaj dni izmeriti srčni utrip v vrsti.

In to v različnih časih, beleženje rezultatov in pogojev, v katerih je bila izvedena meritev. Samo ta metoda bo dala pravilno predstavo o stanju srčno-žilnega sistema.

Kdaj razmišljati

Treba je omeniti, da med intenzivnim delom ali obiskom telovadnice pri zdravi osebi se normalna vrednost pulza bistveno poveča. Torej, ko hodimo, je stopnja 100 udarcev na minuto. Utrip se lahko poveča na 150 utripov.

Puls osebe velja za nevaren, če se približa 200 utripov na minuto. V tem stanju morate ustaviti vadbo in dati telesu počitek. Pri zdravi osebi se po 5 minutah počitka pulz povrne v normalno stanje. Če se to ne zgodi, je to dejstvo dokaz težav s srcem ali drugimi telesnimi sistemi.

Še en nevaren simptom je, ko se povzpnete po nekaj nadstropjih do stopnic, srčni utrip presega 100 utripov na minuto.

Pravočasno odkrivanje odstopanj od norme lahko prepreči resne zaplete, saj ta okoliščina kaže na prisotnost patologij v delovanju telesa. Torej, s pospešenim srčnim utripom, ki dolgo časa presega 100 potisov na minuto, je glavni parameter tahikardije. To je nevarna bolezen, ki zahteva posebno obravnavo.

V tem primeru je pospešek impulza možen celo uro, celo ponoči.

Če se je število srčnih utripov na minuto zmanjšalo na 50, to kaže na prisotnost ne manj resne bolezni - bradikardije. To je zelo moteče stanje, ki lahko kaže nenadno smrt, tudi pri odraslih. Ko se ti simptomi pojavijo, je treba osebo odpeljati k specialistu za pregled.

Normalni srčni utrip je znak odličnega zdravja.

V tem primeru ni treba skrbeti.

Srčni utrip je norma pri odraslih srčnih utripih

Starejši ljudje pogosto zanimajo srčni utrip (norma pri odraslih), srčni utrip (norma pri odraslih).

V primerih, ko srčni utrip ne doseže minimuma, lahko specialist diagnosticira bradikardijo.

Glede na razloge za to obstaja dve obliki - patološki in funkcionalni. Prvi, po drugi strani, je razdeljen na zunajkardialne in organske oblike.

Vzroki ekstracardijačne patologije so lahko nevroze, povečan lobanjski tlak pri meningitisu, kontuzija, oteklina ali možganski tumor, razjeda na želodcu in razjeda na dvanajstniku.

Organska oblika lahko povzroči miokardni infarkt, kardiosklerozo, miokarditis.

Toksična oblika bradikardije se razvije z očitno zastrupitvijo s hepatitisom, sepso, tifusom, zastrupitvijo s snovmi, ki vsebujejo fosfor.

Funkcionalna bradikardija je opaziti pri zdravih osebah med spanjem, pa tudi pri profesionalnih športnikih - v nekaterih primerih lahko pulz doseže 40-45 utripov na minuto. Razlog je preprost: s stalnim povečanjem obremenitev se srce nauči delati v "ekonomičnem" načinu. Po koncu kariere v športnih odčitkih se vrnejo v normalno stanje.

Simptomi bradikardije so:

• omotica;
• šibkost;
• hladen znoj;
• omedlevica in omedlevica;
• utrujenost;
• bolečine v prsih;
• kratka sapa;
• nestabilen krvni tlak;
• motnje mišljenja in spomina.

Če z redkim pulzom takih simptomov ne opazimo, lahko govorimo o funkcionalni bradikardiji - to stanje se pojavlja redko in praviloma hitro mine. Če impulzni impulzi nenehno kažejo nizke parametre, lahko povzroči srčno popuščanje.

Naravni procesi staranja lahko vodijo v bradikardijo - pogosto ni mogoče ugotoviti vzrokov za odstopanja pri starejših. Takšni primeri so opredeljeni kot idiopatska oblika.

Mladi pogosto kažejo zanimanje za srčni utrip (norma pri odraslih). Srčni utrip pri odraslih včasih precej presega. Povratna bradikardija - prehitro pulziranje, ki pri odraslem doseže 100 utripov / min. - imenovana tahikardija.

S pospeševanjem srčnega utripa je organ prisiljen delati »za obrabo« in lahko hitro postane neuporaben. Poleg tega je moten krvni obtok, kar je preobremenjeno s sprejemom nezadostne količine kisika s strani različnih organov in tkiv v telesu.

Naslednji dejavniki lahko povzročijo prehitro pulziranje:

• zloraba alkohola, kajenja in pijač s kofeinom;
• jemanje določenih zdravil;
• motnje ščitnice;
• poškodbe srčne mišice zaradi bolezni srca;
• bolezni centralnega živčnega sistema (CNS).

Vrste tahikardije vključujejo atrijsko fibrilacijo in ventrikularno fibrilacijo - v obeh primerih se srčni utrip izgubi, ventrikle pa se naključno nabirajo.

Včasih je smrtno.

Tahikardija je lahko tudi funkcionalna in patološka. Prvo obliko povzročajo okoljski pogoji - zamašen prostor, zloraba kave, hitra vožnja, vroče podnebje itd.

Vzroki za patološko tahikardijo so bolezni različnih sistemov ali organov človeškega telesa.

Oblika je sinusna tahikardija, v kateri je moten ritem srčnega utripa zaradi povečane aktivnosti živčnega sinusnega vozlišča in ektopično - v obliki napadov.

Ta bolezen ne vključuje pospešenih nihanj sten arterij pri novorojenčkih.

Srčni utrip (normalni pri odraslih), srčni utrip (normalni pri odraslih), spremembe v pulzu lahko zaznajo elektrokardiogram (EKG). V nekaterih primerih je morda potreben Holter nadzor - s to metodo kardiogram zajame vsako gibanje srca podnevi. V tem času pacient živi svoje običajno življenje - se premika, gre na delo in v telovadnico, se ukvarja z gospodinjstvom.

Med postopkom so na pacientovo telo pritrjene lepilne elektrode, pritrjene na posebno napravo. Naprava, ki tehta 0,5 kg, se nosi preko ramenskega traku ali pritrjena na pas. Snemanje podatkov poteka 24 ur ali več.

Med študijo mora bolnik voditi dnevnik, v katerem so zabeležene vse spremembe v telesni aktivnosti, času počitka in jemanja tablet, možnih izbruhov čustev, občutkov bolečine ali neugodja v srčnem območju med različnimi dogodki ali dejavnostmi.

V nekaterih primerih se uporablja test na tekočem traku - diagnostična metoda, ki se izvaja na posebni tekoči stezi pod nadzorom zdravnika, ki med vadbo ocenjuje različne srčne zmogljivosti.

Funkcionalne oblike srčne aritmije ne zahtevajo terapevtskega zdravljenja. Z bradikardijo bo dovolj, da popijemo skodelico kave, tako da se valovanje povrne v normalno stanje. Slabost in vrtoglavica se v tem primeru zlahka izločita s pripravki iz korena ginsenga, eleutherokoka, beladone, efedrina, kofeina.

Pri tahikardijah se lahko za zdravljenje predpisujejo sedativi (sedativi). V takih primerih uporabite Valocordin, Corvalol, tinkturo baldrijana ali maternice. Zeliščni decoctions in zeliščni čaji, ki vključujejo meto, baldrijana, motherwort, glog, potonika, melisa, pomoč dobro.

Boj proti spremembam srčnega utripa nujno vključuje opustitev kajenja. Nikotin prispeva k zoženju krvnih žil, zato mora srce delati s številnimi povečanimi obremenitvami.

V nobenem primeru se ne zdravite. Zdravila je treba jemati izključno po nasvetu zdravnika in v določenih odmerkih. Neupoštevanje teh ukrepov lahko povzroči katastrofalne posledice.

Stopnja srčnih utripov na minuto pri moških in ženskah

Stopnja srčnega utripa pri različnih moških se lahko razlikuje. Ta indikator je odvisen od fizioloških značilnosti posameznika (višina in teža), stopnje telesne pripravljenosti, starosti, prisotnosti ali odsotnosti kroničnih bolezni in pogostosti čustvenih šokov.

Povprečna hitrost srčnega utripa na minuto in moški ter hitrost srčnega utripa na minuto za ženske bodo drugačni. V močni polovici človeštva je 60-80 ritmičnih pritiskov na minuto v mirnem stanju.

Vendar pa pogosta prisotnost pulza v telovadnici ne sme preseči 50 udarcev. / Min. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se športnikovo trenirano srce redkeje skrči, zmanjša število gibov. Za dosego teh ciljev je veliko plavanje, smučanje, tek.

V tem primeru se prepričajte, da impulz ne presega najvišjih mej. Ta kazalnik se enostavno izračuna - od 220 bi morali odšteti število polnih let.

Tudi med pogostim obiskovalcem fitnesa se nihanja sten posode povečujejo s povečanjem telesne temperature ali okolja, na primer v parni kopeli. Enako se dogaja v stresnih situacijah in pitju alkohola.

Dolgo je dokazano, da je stopnja srčnih utripov na minuto pri moških in stopnja srčnih utripov na minuto pri ženskah zanemarljiva, vendar se razlikujeta.

Prvič, kot smo že omenili, je žensko srce manjše, zato se mora pogosteje skrčiti. Drugič, dame so bolj čustvena bitja in njihovo srce se začne utripati tudi ob tej priložnosti, ko moški ne misli skrbeti. Razlog je lahko nov model torbic ali dodatnih 200 g tehtnic.

Pri ženskah bo normalna hitrost srčnega utripa 60-80 utripov na minuto. Vendar pa je tu nekaj odtenkov - ena stvar je merjenje kazalnika za povprečnega uslužbenca v pisarni in še eno za mlado aktivno damo, ki raje kupuje v parku za nakupovanje.

Jasno je, da bo v tem primeru izčrpano srce »izdalo« manjšo sliko - približno 50-60 utripov / min. Hkrati tudi stresno stanje ne bo preseglo 100-110 pritiskov v 60 sekundah.

Ločena tema je utrip nosečnice. Tukaj ni primerno, da bi uporabili analogije s številom srčnih utripov na minuto pri moških in stopnjo srčnega utripa na minuto pri ženskah.

V tem obdobju se v telesu pojavi kardinalno prestrukturiranje vseh funkcij. Še posebej pogosto se pulz pospešuje v prvem in tretjem trimesečju. V prvem je to posledica preoblikovanja hormonskega ozadja in možne toksikoze v zadnjem, na dejstvo, da je dojenček že odrasel, in srce matere mora destilirati več krvi.

Dovoljeni srčni utrip pri nosečnicah ne sme presegati 110-120 utripov na minuto. V tem primeru bodoča mati ne bi smela čutiti neprijetnih občutkov - pomanjkanje zraka ali bolečine v prsih.

Da bi pomirila srčni utrip, lahko nosečnica izvede naslednje ukrepe:

• ležite na ravni površini in se sprostite;
• popijte kozarec vode v majhnih požirkih;
• dobili svež zrak;
• pranje s hladno vodo;
• globoko in počasi vdihnite in tudi počasi izdihnite.

Počasen utrip se pri ženskah v "zanimivem" položaju redko pojavi. Otroci teh mater se včasih rodijo z nezadostno težo ali hipoksijo.

Če redko bitje srca ne povzroča težav ženski, potem mora hoditi več peš, piti več zelenega čaja, počivati ​​in spati pogosteje, prav tako pa pregledati svojo prehrano.

Lastni kazalniki in pri otrocih. Pri novorojenčkih velja za normo precej velik razpon - od 110 do 170 utripov na minuto. V idealnem primeru ta številka ne presega 140.

Vrednosti do leta se skoraj ne spreminjajo. Potem otrok začne fazo aktivne rasti (1-6 let), tako da je njegov utrip lahko od 90 do 150.

V obdobju osnovne šole (6-12 let) bo stopnja 75-115 bpm. Po tem se začne močna upočasnitev pulziranja - pri 12–15 letih indeks ne presega 55–95 utripov / min.

Od te starosti - 15 let - se upošteva srčni utrip v skladu z normativi odrasle osebe: 60–90 utripov / min.

Število srčnih utripov na minuto je normalno

Med fizičnim in čustvenim stresom, med bivanjem v zamašenem prostoru, v vročem vremenu in zvišanjem telesne temperature opazimo visok srčni utrip.

Vendar lahko vzroki visokega ritma kažejo na prisotnost določenih težav:

• bolezni srca;
• endokrine motnje;
• emfizem (pljučna bolezen).

Med drugim jemanje določenih zdravil povzroča hitro bitje srca.

To so lahko halucinogeni, antidepresivi, diuretiki, vazokonstriktorji za prehlad, srčni glikozidi, afrodiziaki in seveda zdravila.

Po zaužitju hrane, kave, čaja, maščobnih živil in pomanjkanja vitaminov se lahko pojavi visok impulz.

Tisti, ki skrbi za zdravstveno stanje in pogosto meri srčni utrip, ve njegovo število utripov na minuto. Norma v mirovanju pri zdravih ljudeh ne sme biti večja od 90 utripov v 60 sekundah.

Presežek tega indikatorja v večini primerov pomeni rahlo stopnjo tahikardije. Vendar pa obstajajo izjeme: za nekatere osebnosti je pulz nad 90 lahko fiziološka značilnost organizma, ki jih sploh ne moti in ne povzroča niti najmanjših nevšečnosti.

Preveliko število srčnih utripov na minuto je norma za njih, številka, ki je manjša od tega kazalnika, pa lahko služi kot alarmanten signal.

Dopustno obremenitev telesa lahko določite s preprostim poskusom:

1. preštejte svoj utrip v mirovanju;
2. 20-krat, da sedi, potegne roke naprej;
3. ponovno preverite pulz.

Če je bilo zvišanje pulznih valov 25% ali manj, je rezultat popoln in srce dobro trenirano; 25-50% je dobro, se lahko šteje za normo; 50-75% - nizka vadba.

Ko slika kaže več kot 75-odstotno rast, je mogoče sumiti na prisotnost kardiovaskularnih obolenj - število srčnih utripov na minuto ni normalno. V tem primeru morate začeti skrbeti in načrtovati obisk zdravnika.

Prav tako ne smemo zanemariti simptomov tahikardije in bradikardije - hitro bitje srca vodi v hitro poslabšanje glavnega organa in upočasni - do hipoksije tkiv.

Skrbite za svoje zdravje čim prej - opravite zdravniški pregled vsaj enkrat letno, da se prepričate, da telo normalno deluje.

Tisti, katerih starost je minila 45 let, morajo biti še posebej previdni - telo se ne more popolnoma upreti negativnim okoljskim dejavnikom in se ustrezno odzvati na stresne situacije.

Vse to prispeva k kršitvi srčnega utripa in povzroča razvoj srčnega popuščanja. Zato je tako pomembno, da spremljate srčni utrip in pravočasno obiščete zdravnika.