Vsebnost železa v krvi in ​​vzroki za zmanjšanje ravni elementa v sledovih

Vsaka oseba, bodisi odrasla oseba ali otrok, je verjetno doživela slabost, utrujenost in slabo zdravje. Vzrok tega kompleksa bolezni je pogosto zmanjšanje vitalnega elementa v krvi - železa, saj uravnava mnoge najpomembnejše fiziološke procese v telesu in je dobesedno odgovoren za zdravje železa. Zakaj je ta mikroelement tako pomemben, kakšne so normalne vrednosti in kaj narediti z nizko stopnjo železa v telesu?

Železo v krvi: "glavna violina" procesa izmenjave kisika

Nedvomno je ena najpomembnejših funkcij železa sodelovanje pri kisikovi presnovi. In ne samo sodelovanje, ampak ena od glavnih vlog. Železo je ključni element hemoglobina. Sama beljakovina, ki pride v rdeče krvne celice. Slednji so po drugi strani nekakšno vozilo za prenos kisika v vsako celico našega telesa. S pomanjkanjem železa hemoglobin ne more povezati prave količine plina, ki daje življenje, kar pomeni, da telo začne doživljati kisikovo lakoto, katere posledice bomo povedali kasneje. Druga enako pomembna funkcija hemoglobina je vezanje ogljikovega dioksida in njegovo sproščanje v pljuča. Treba je povedati, da hemoglobin vsebuje več kot polovico vsega železa v naši temi - 2,5 g proti 4 skupaj. Ostalo je vranica, jetra, kostni mozeg, miohemoglobin. Mimogrede, o vlogi slednje. To sestavino v mišicah lahko za nujne primere imenujemo kisikov balon - zahvaljujoč miohemoglobinu lahko nekaj časa zadržujemo brez kisika, na primer pod vodo.

Kot pri drugih funkcijah je železo potrebno v procesu tvorbe krvi, presnove holesterola, redoksnih reakcij, produkcije DNA, uničenja strupenih snovi, delovanja imunskega sistema in produkcije ščitničnih hormonov. Prav tako je železo del citokromov, ki so vključeni v proces shranjevanja energije. In to niso vse funkcije železa, ker ga vsebuje več kot sto encimov človeškega telesa [1].

Da bi ohranili ravnovesje železa v telesu, mora oseba na dan uporabiti 10-30 mg tega elementa v sledovih. Potreba se povečuje pri ljudeh po operaciji in poškodbah, nosečnicah in doječih ženskah, pri ljudeh s številnimi resnimi boleznimi.

Kako vedeti raven elementov v sledovih v krvi

Najlažji način, da ugotovite, ali ima naše telo dovolj železa za darovanje krvi za splošno ali klinično analizo. In informacije o koncentraciji železa v krvi v obliki z rezultati, ki jih ne boste našli. V tem primeru je zanimiv simbol Hb ali HGb. To je skrajšano ime za hemoglobin. Njena vrednost je navedena v gramih na liter (g / l) ali v gramih na deciliter (g / dl). Če je koncentracija beljakovin, ki vsebujejo železo, visoka, je v telesu presežek železa. Če je nizka - pomanjkanje. Slednje je, mimogrede, veliko pogostejše.

Študijo običajno predpiše splošni zdravnik. Krv vzamemo zjutraj na prazen želodec iz vene. Na predvečer priporočamo, da se vzdržite obilne hrane, alkohola in prekomernega fizičnega napora. O rezultatih analize poročamo v 1-2 dneh.

Obstajajo tudi drugi načini za določanje ravni železa v krvi. To je, na primer, biokemična analiza krvi. Vendar pa je takšna študija običajno dodeljena kot dodatna - za določitev rezultatov celotne analize. Spomnimo se, da lahko le zdravnik interpretira rezultate raziskav in postavi diagnozo.

Stopnja železa v krvi

Da bi ocenili koncentracijo hemoglobina (in s tem železa) v krvi pacienta, se rezultati analize njegove krvi primerjajo z normalnimi vrednostmi. Običajno so navedene na obrazcu za študij. Upoštevajte, da so ti najbolj običajni kazalniki odvisni od spola in starosti (glej tabelo 1) [2].

Tabela 1. Normalne vrednosti hemoglobina v različnih starostnih in spolnih skupinah (glede na rezultate kliničnega krvnega testa)

Starost

Moški (g / l)

Ženske (g / l)

Stopnja hemoglobina pri odraslih

Stopnja hemoglobina pri mladostnikih (g / l)

Stopnja hemoglobina pri otrocih (g / l)

Stopnja hemoglobina pri dojenčkih (g / l)

2 tedna - 2 meseca

Kot pri nosečnicah, se v tem obdobju koncentracija hemoglobina v krvi zmanjša, to je posledica tvorbe telesa ploda. V različnih fazah nosečnosti znaša 110–155 g / l. Da bi se izognili patologijam, so nosečnice zelo pomembne za spremljanje ravni hemoglobina in pravočasno opravijo vse rutinske teste.

Vzroki nizke ravni železa v krvi

Pomanjkanje železa, ki v obliki analize signalizira nizko raven hemoglobina, pogosto patologijo. Vzroki pomanjkljivosti so lahko:

• Prehrana ali podhranjenost.
• Izguba krvi: darovanje, travma, močna menstruacija.
• Aktivna poraba železa med rastjo (pri otrocih in mladostnikih).
• Nosečnost in dojenje.
• Aktivni športi ali redna telesna dejavnost.
• Hormonsko neravnovesje.
• Presnovne motnje vitamina C. t
• Presežek vitamina E, kalcija, cinka, fosfatov, oksalatov.
• Motnje v prebavnem traktu (gastritis, disbioza, poslabšanje absorpcije železa).

Kako zvišati raven mikroelementa na normalno

Raven železa v krvi lahko odstopa od norme v smeri presežka in pomanjkanja. Dejstvo je, da zdravniki vedno pogosteje navajajo nižjo raven tega elementa v sledovih pri bolnikih. Dejstvo, da telo nima železa, lahko kaže na številne simptome. To je šibkost, zaspanost, stalna utrujenost, bledica kože, krhkost in suhost nohtov in las, suha usta. Patološko stanje, za katerega je značilno pomanjkanje železa, se imenuje anemija pomanjkanja železa (IDA). Ima več stopenj.

• Vsebnost svetlobnega hemoglobina je 90–120 g / l. Bolnik hkrati občasno doživlja blago utrujenost, drugi simptomi se morda ne pojavijo. Pogosto se anemija v takih primerih odkrije šele po popolni krvni sliki.
• Povprečje - 70–90 g / l. Bolnik se pritožuje zaradi omotice, šibkosti. Opažena bledica kože in sluznice, lomljivi nohti in lase, zmanjšana zmogljivost, težave s spominom.
• Težka - manj kot 70 g / l. Zgoraj navedeni simptomi se poslabšajo, bolnik doživlja močan srčni utrip in kratko sapo tudi z minimalnim fizičnim naporom, pritožuje se na tinitus, videz muh pred očmi. Okus okusa se lahko spremeni, na primer, pojavlja se nenadzorovana želja po jesti kredo, glino ali surova hrana.

Če je bila diagnosticirana bolezen, ki je povzročila nizko vsebnost železa v krvi, je potrebno njeno zdravljenje skrbno zdraviti, strogo upoštevati vse predpise zdravnika za zdravljenje te patologije. Za ponovno vzpostavitev ravnovesja železa v telesu na različne načine.

• Sprejemanje zdravil, ki vsebujejo železo
  Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše zdravilo, ki vsebuje železo. Sestava takih zdravil lahko vključuje bodisi dvovalentno ali trivalentno železo. Bivalentno železo se bolje absorbira in absorbira, zato je vključeno v sestavo zdravil, namenjenih za peroralno dajanje. Ta zdravila se jemljejo s hrano, predpisujejo jih v večini primerov anemije. Odmerek je predpisan na podlagi 2 mg / kg telesne mase bolnika. Po nekaj dneh se stanje bolnika izboljša. Povprečno mesec dni kasneje se indeks hemoglobina vrne v normalno stanje. Vendar se uporaba zdravila ne sme preklicati brez dovoljenja zdravnika, ker je treba okrepiti terapevtski učinek.
  Ta zdravila vključujejo zdravila, ki temeljijo na aktivnih snoveh, kot so hemofer, železov sulfat, železov fumarat, globeron-H in nekateri drugi. Zdravilo predpiše le zdravnik, ker so kontraindikacije.
  Injekcije se predpisujejo predvsem bolnikom z anamnezo bolezni prebavil in individualne preobčutljivosti na železne soli, kot tudi v primerih, ko je treba telo hitro obogatiti z železom. Injekcije ne smejo presegati 10 mg železa na dan. Ta zdravila vključujejo izdelke na osnovi železovega (III) hidroksida, železovega glukonata in nekaterih drugih. Zdravilo se izbere individualno.
• Sprejem vitaminskih kompleksov in prehranskih dopolnil
  Obstajajo tudi številni izdelki brez zdravil, ki vključujejo vitamine in elemente v sledovih, vključno z bivalentnim železom. Praviloma so to vitamini, ki se dobro kombinirajo z železom - A, B, C, D, E. Glede na količino železa v njihovi sestavi se ti vitaminski kompleksi delijo na otroke, odrasle in namenjene nosečnicam. Vitaminski kompleksi se običajno sproščajo v obliki dražev, ki jih je treba jemati po obrokih z vodo, 1 ali 2-krat na dan.
  Drugo orodje so biološko aktivni dodatki (BAA), ki vsebujejo železo. To je nekakšna sestava biološko aktivnih snovi. Vzamejo se bodisi s hrano bodisi so vključeni v sestavo teh ali drugih proizvodov. Zdaj se prehranska dopolnila proizvajajo v različnih oblikah: v obliki kapsul, tablet, raztopin, tablet, pastil, palic itd. Kot del prehranskih dopolnil, železo enostavno vstopi v telo in je aktivno vključen v fiziološke procese.

Povprečna stopnja vnosa železa je 10 mg na dan za moške, 15–20 mg za ženske (zgornja meja je indikator za nosečnice in doje), največja dovoljena količina zaužitja železa na dan je 45 mg. V mesecu dni ženska izgubi dvakrat več železa kot moški [3].

• Prehrana z visoko vsebnostjo železa
  Drug vir železa v telesu so živila, ki vsebujejo železo. To so predvsem govedina, svinjska jetra in drugi stranski proizvodi, kot tudi goveje meso, kunčje meso, puran, ribe. Iz proizvodov rastlinskega izvora je treba razlikovati ajdove in ovsene drobljence, stročnice, breskve, borovnice, oreške, otrobe, suho sadje in špinačo.
  Za boljšo prebavo je vredno jesti mesne in ribje izdelke z zelenjavnimi prilogami. Najbolje je, da jih pijete s pijačami, obogatenimi z vitaminom C, na primer s kompotom, paradižnikom ali sokom citrusov. Tannin in železo pa se slabo povežeta, zato čaj ali kava v kombinaciji z izdelki, ki vsebujejo železo, ni priporočljiva.

Pomanjkanje železa v telesu se lahko dopolni na različne načine: jemanje zdravil iz zdravniškega recepta, prehranskih dopolnil, vitaminskih kompleksov in oblikovanje prehrane z visoko vsebnostjo železa so potrebni ukrepi za tiste, ki želijo ohraniti koncentracijo hemoglobina v normalnem območju. Vnos železa v telesu se praviloma zelo dobro odraža ne le na pacientovo zdravstveno stanje, ampak tudi na njegov videz, čustveno razpoloženje.

Norm krvi Blood Hemoglobin: Tabela po starosti

Mnogi so slišali za povezavo železa s hemoglobinom. Je strukturni element te beljakovine. Obstaja celo napačno mnenje, da je pomanjkanje hemoglobina v krvi nujno povezano z pomanjkanjem železa. To je napačno. Razlogov je lahko veliko. Hemoglobin je lahko nizek kljub normalni ravni železa.
Možen je tudi obratni primer - nizka vsebnost železa v krvi med normalnim hemoglobinom. To ima svojo razlago.

Hemoglobin. Kaj je to in za kaj je odgovoren?

Kaj je hemoglobin?

Človeška kri vsebuje eritrocite, imenovane tudi rdeče krvne celice. Od drugih celic se razlikujejo po svoji edinstveni strukturi - manjkajo jedra. Namesto tega večino rdečega telesa zavzemajo molekule hemoglobina. Raven hemoglobina v krvi je odvisna od števila rdečih krvnih celic.

Hemoglobin je po strukturi precej zapleten. Sestavljen je iz štirih beljakovinskih verig (globin) in štirih struktur, ki vsebujejo železo (hemes). Železo eritrocita je najpomembnejši element, saj ima sposobnost kombiniranja s kisikom. S pomočjo atomov železa v molekulah hemoglobina, telo zajame zrak, ki vstopa v pljuča, in vse svoje celice oskrbuje s kisikom. In s pomočjo istega elementa, z enakimi reakcijami spojine, dobimo stranski produkt izmenjave kisika - ogljikov dioksid -.

Kje se proizvaja?

V človeškem telesu obstaja posebno mesto, kjer poteka neprekinjen proces ustvarjanja novih krvnih celic. To je rdeči kostni mozeg. Kot že ime pove, se nahaja znotraj kosti. Večina te snovi je v medeničnih kosteh. Vsebuje tudi epifizo dolgih kosti in vretenc, vendar v manjših količinah.

Krvne celice nastanejo iz matičnih celic, ki napolnijo rdeči kostni mozeg. To so nediferencirane celice, podobne strukturi kot zarodke. Lahko »dozori« in se spremenijo v tovrstne krvne celice (trije so - rdeče krvne celice, trombociti in bele krvne celice), ki jih telo potrebuje.

Nastajanje eritrocitov poteka v eritroblastičnih otokih kostnega mozga. Da bi matične celice spremenili v rdeče krvne celice, telo potrebuje, da preprosto povedo, da iz njih odstrani jedro in zgradi več sto molekul hemoglobina v izpraznjenem prostoru. Za slednje je potrebno železo. Ta snov telo pridobiva s prehrano, iz izdelkov, ki vsebujejo železo, kot je meso. Zato je koncentracija hemoglobina v krvi odvisna predvsem od prehrane ljudi.

Za kaj je odgovoren ta protein?

Kot je navedeno zgoraj, je hemoglobin vključen v proces dihanja. Prvič, zrak potuje skozi zgornje in spodnje dihalne poti v alveole pljuč. Od tod molekule kisika vstopajo v krvni obtok in se vežejo na železo v hemu eritrocitov (nekatere se raztopijo v krvni plazmi).

V tej obliki se kisik razprši v vseh organih in tkivih. To je potrebno za aerobno oksidacijo celic (glavni način za pridobivanje energije, potrebne v vseh življenjskih procesih). Gre za zapleteno kemijsko reakcijo, ki povzroči proizvodnjo ogljikovega dioksida, ki za telo ni potreben. Uporablja se tudi zaradi atomov železa, ki z njo vstopajo v povezovalno reakcijo in jo prenašajo skozi žile v pljuča, od koder pobegne med izdihom.

Glikozilirani hemoglobin

V človeški krvi je glukoza stalno prisotna. To telo potrebuje kot enega od virov energije. Glukoza se veže na beljakovinske molekule. Ta pojav se imenuje glikacija. Rdeča telesa se lahko vežejo tudi na glukozo. V krvi katerekoli osebe je vedno prisoten določen odstotek rdečih krvnih celic z glikiranim hemoglobinom.

Raven sladkorja ureja snov, imenovana insulin. Če je oseba zdrava, je glukoza v krvi vedno normalna, zato je odstotek glikiranega hemoglobina nizek. Toda pri bolnikih s sladkorno boleznijo se insulin ne proizvaja ali slabo deluje. V tem primeru se število rdečih krvnih celic, povezanih z glukozo, dramatično poveča. Njihova meritev v odstotkih je najbolj natančen način za diagnosticiranje diabetesa.

Zakaj lahko normalno raven železa znižamo v hemoglobinu?

Če v telesu ni dovolj železa, se zmanjša število rdečih krvnih celic in razvije anemija. Vendar pa obstajajo primeri, ko oseba trpi zaradi pomanjkanja železa z normalno vrednostjo hemoglobina. Dejstvo je, da se pomanjkanje železa razvija postopoma. Že nekaj časa je proces ustvarjanja rdečih krvnih celic podprt z železom, ki običajno ne sme sodelovati pri tvorbi krvi (približno 18% celotne količine te snovi se shrani kot rezerva v celicah, v tako imenovanem tkivnem skladišču; 12% se uporablja v mioglobinu in encimih. nekaj odstotkov je povezanih s transferinom, 70% pa v rdečih telesih). Bolezen pomanjkanja železa poteka v več fazah: t

1. Prelativnaya faza. Telo ne prejme dovolj železa, njegove zaloge v skladišču se začnejo zaužiti. V tej fazi je že opaziti poslabšanje dobrega počutja (šibkost, omotičnost, utrujenost), vendar pa vsebnost hemoglobina v krvi ostaja v normalnih mejah.
2. Latentna faza Železo v telesu se zmanjšuje. Število rdečih krvnih celic se še vedno ohranja v normalnih mejah, vendar se zmanjša število vseh vrst ne-heme železa (ki ni del rdečih krvnih celic). Simptomi bolezni se poslabšajo. Slabost in utrujenost naraščata. Pojavi se povečana suhost kože in sluznice, izpadanje las. Težave z encimi, ki vsebujejo železo, se lahko kažejo v perverzijah okusa, npr. Nekateri bolniki želijo jesti surovo meso ali glino.
3. Anemija zaradi pomanjkanja železa. Zaloge železa se izčrpajo in telo ne more več ustvariti rdečih krvnih celic v pravi količini. Začne se lakota s kisikom.

Tako hemoglobin pade že na zadnji, najhujši stopnji pomanjkanja železa. Na začetku se pomanjkanje te snovi kaže le v splošnem poslabšanju zdravja. Zato za diagnozo te bolezni ni dovolj krvi za hemoglobin. Potreben je tudi biokemični krvni test, ki bo določil količino feritina, raven železa v krvnem serumu in celotno sposobnost izločanja železa.

Splošni krvni test

Vsebnost rdečih krvnih celic se preveri s splošno krvno preiskavo. To je še posebej pomembno v primerih, ko je poslabšanje zdravja pri osebi mogoče sumiti pomanjkanje ali presežek rdečih krvničk.

Znaki nizkega in visokega hemoglobina

Simptomi visokih in nizkih rdečih krvnih celic so večinoma enaki. Opazimo lahko:

• Šibkost, zasoplost, kronična utrujenost;
• Ostro gibanje spremlja vrtoglavica;
• Zaspanost;
• Bledica kože. Pri visoki koncentraciji hemoglobina je možno rdečica.
• Pri anemiji lahko jezik v ustih postane svetlo rdeč.
• Slab apetit;
• Hipotenzija z nizkim hemoglobinom. Z visoko nagnjenostjo k hipertenziji je bolj verjetno.
• Pri anemiji je možna omedlevica.

Opazimo lahko vse, vendar samo nekatere od navedenih simptomov. Težave s hemoglobinom se kažejo predvsem v šibkosti, letargiji in hitri utrujenosti telesa.

Tabela normalnih vrednosti hemoglobina v krvi za moške in ženske

Spodaj je prikazana tabela normalnih vrednosti hemoglobina (g / dL) ob upoštevanju spola in starosti:

Nizka vsebnost železa v krvi

Kot veste, je zdravje in dobro počutje osebe odvisno predvsem od vitaminov in elementov v sledovih, ki jih prejme od hrane. Železo je eno najpomembnejših položajev, saj neposredno sodeluje pri različnih metaboličnih procesih, vpliva na razvoj in rast reproduktivne funkcije ter sodeluje v procesu tvorbe krvi. Če se diagnosticira nizka vsebnost železa v krvi, se telo takoj začne odzivati ​​na pomanjkanje tega pomembnega elementa v sledovih, kar posledično vpliva na kakovost življenja ljudi, pa tudi na razvoj različnih bolezni, zlasti anemije zaradi pomanjkanja železa.

Glavni vzroki nizkega krvnega železa

Omeniti je treba, da veliko ljudi na svetu trpi zaradi pomanjkanja železa. Vzroki nizke ravni železa v krvi so naslednji:

• Nepravilna prehrana ali stroga prehrana, ki ne omogoča telesu, da bi dobila potrebno količino vitaminov in elementov v sledovih iz hrane.
• Krvavitve, ki jih lahko povzročijo različne poškodbe, močne menstruacije in bolezni, kot so razjede.
• Povečana poraba železa, ki se najpogosteje opazi v adolescenci.
• Nosečnost Razlog za nizko raven železa v krvi žensk med nosečnostjo je, da telo začne delati za dve osebi in veliko tega elementa v sledovih gre v proces tvorbe ploda.
• Veliki fizični napor. Zelo pogosto nepoklicni športniki trpijo zaradi pomanjkanja železa, ki zaradi aktivnih športov pozabijo na pravilno prehrano.
• Motnje v hormonskem sistemu.
• Nizka vsebnost vitamina C, ki spodbuja absorpcijo železa v telesu.
• Visoka vsebnost vitamina E v telesu, kot tudi elementi, kot so kalcij, cink in fosfati, ki vplivajo na normalno absorpcijo železa v telesu.
• Bolezni prebavnega trakta, zlasti gastritis in disbakterioza.

Praviloma so ti razlogi odgovor na vprašanje, zakaj so diagnosticirali nizke ravni serumskega železa. Pri prvih simptomih se lahko pojavijo sumi na pomanjkanje železa, vendar je za potrditev strahu potrebno darovati kri za teste.

Kaj povzroča nizko vsebnost železa v krvi z nizkim hemoglobinom?

Hemoglobin najdemo v rdečih krvnih celicah, to je v rdečih krvnih celicah. V središču hemoglobina je železov ion, ki se združuje s kisikom in ga prenaša po vsem telesu. Kljub razlogom za nizko raven železa v krvi morate razumeti, da je pomanjkanje tega elementa v sledovih zelo nevarno za človeško telo. V najlažjih manifestacijah se oseba morda ne počuti velikih sprememb in odpiše vse primarne simptome delu ali športu.

Vendar pa pomanjkanje železa vodi do razvoja anemije pomanjkanja železa, ki v najhujši obliki ogroža ne le kakovost človeškega življenja, temveč tudi življenje samo. Prepoznavanje znakov pomanjkanja železa je preprosto:

• Oseba čuti šibkost, splošno slabo počutje.
• Koža postane bleda, kar lahko rečemo o sluznicah.
• Opaženi periodični ali vztrajni glavoboli. Če postane žleza katastrofalno nizka, oseba začne trpeti zaradi omotice in izgube zavesti.
• Prizadevanje za stalno zaspanost, ki negativno vpliva na človeško delovanje.
• Srčni utrip se pospeši, pojavi se kratka sapa. To se zgodi zaradi razvoja hipoksije, to je kislinske izgube.
• Ekstremnosti postanejo za vedno hladne.
• Lasje in nohti postanejo zelo krhki.
• Rane na telesu se zdravijo zelo dolgo.

Prav tako je treba omeniti, da pogosto obstajajo situacije, ko se pri normalnem hemoglobinu v krvi diagnosticira nizko železo. V tem primeru, če želite izvedeti raven železa v krvi, je treba izvesti teste za raven transferina. Zakaj je ženska med nosečnostjo v krvi nizka?

Praviloma so ženske veliko bolj izpostavljene pomanjkanju železa kot moški. Zakaj je nizko krvno železo pri ženskah pogostejše kot pri moških? To se zgodi ne le zaradi nosečnosti in dojenja, ampak tudi zaradi menstruacije. V nevarnosti so:

• Ženske v rodni dobi, ki se pritožujejo zaradi pomanjkanja železa zaradi sistematičnega menstrualnega ciklusa.
• Ženske med nosečnostjo. Znano je, da žensko telo v tem obdobju zahteva bistveno več vitaminov in elementov v sledovih, vključno z železom. Njeno telo zdaj začne delati za dva, z veliko železa gre za razvoj zarodka.
• Ženske v zadnjih tednih nosečnosti. Na tej točki je aktiven razvoj zarodka, zato se za ta proces porabi še več železa, kar vodi do njegove resnejše pomanjkljivosti. To povzroča nizke ravni železa pri nosečnicah.

Kako zvišati nizko raven železa v krvi?

Odvisno od vzroka nizkih ravni železa v serumu, bo zdravljenje odvisno od tega. Za ponovno vzpostavitev normalne koncentracije elementa v sledovih, potrebnega za telo, na različne načine:

Diet Če so vzroki nizkih ravni železa v krvi v napačni prehrani, odstopanja od norme niso preveč resna, vendar zdravljenje pomeni pregled vaše prehrane in vključitev živil, za katera je značilna povečana vsebnost železa. Najprej je treba paziti na živalske proizvode. Meso, jetra in drugi stranski proizvodi vsebujejo veliko železa, telo pa ga absorbira veliko bolje kot železo, ki vsebuje živila rastlinskega izvora.

Za goreče vegetarijance je treba paziti na ajdo, ovseno kašo, oreške, suho sadje in živila, ki vsebujejo veliko vitamina C. Ker se železo iz rastlinskih živil telo absorbira le 5-10%, bo vitamin C prispeval k temu maksimumu. Prav tako je treba upoštevati nekatera pravila o kombinaciji izdelkov. Na primer, ne smete piti čaja ali kave s hrano, saj te pijače vsebujejo taninsko snov, ki preprečuje normalno absorpcijo železa. Enako velja za kalcij.

Sprejem vitaminov in prehranskih dopolnil. Ta zdravila niso zdravilna in vsebujejo velik seznam vitaminov in elementov v sledovih, vključno z železom. Za razliko od trivalentnega telesa bo tako železo veliko bolje absorbiralo telo. Odvisno od železa, ki ga je treba nadomestiti v telesu, so ti vitamini, kompleksi in prehranska dopolnila razdeljeni na otroke in odrasle. Obstaja tudi ločena skupina zdravil, ki je zasnovana posebej za ženske med nosečnostjo.

Dopolnjevanje železa. To je najbolj ekstremna možnost zdravljenja, ki vam omogoča hitro kompenzacijo velikega pomanjkanja železa. Taka zdravila so lahko sestavljena iz dvovalentnega in železnega železa. Praviloma so taka zdravila predpisana v času napredovanja anemije zaradi pomanjkanja železa. V tem primeru je treba strogo držati odmerka zdravila in vseh predpisov zdravnika, saj presežek železa ni slabši od njegovega pomanjkanja v telesu.

Železo v telesu: krvni standardi, nizka in visoka analiza - vzroki in zdravljenje

Človeško telo vsebuje skoraj vse elemente tabele D. I. Mendeleev, toda ne vsi imajo takšen biološki pomen kot železo. Železo v krvi je najbolj koncentrirano v rdečih krvnih celicah - rdečih krvnih celicah, in sicer v njihovi pomembni komponenti - hemoglobinu: hemu (Fe ++) + beljakovini (globinu).

Določena količina tega kemičnega elementa je trajno prisotna v plazmi in tkivih - kot kompleksna spojina s transferinskim proteinom in v sestavi feritina in hemosiderina. V telesu odrasle osebe v normi mora biti od 4 do 7 gramov železa. Izguba elementa iz katerega koli razloga vodi do pomanjkanja železa, imenovanega anemija. Za identifikacijo te patologije v laboratorijski diagnostiki je zagotovljena študija, kot je določanje serumskega železa ali železa v krvi, kot pravijo bolniki.

Stopnja železa v telesu

V krvnem serumu je železo najdeno v kombinaciji z beljakovino, njeno vezavo in transportom - transferinom (25% Fe). Običajno je razlog za izračun koncentracije elementa v serumu (serumsko železo) nizka raven hemoglobina, ki je, kot je znano, eden glavnih parametrov splošnega krvnega testa.

Nivo železa v krvi se spreminja čez dan, njegova povprečna koncentracija za moške in ženske je različna in znaša: 14,30 - 25,10 μmol na liter moške krvi in ​​10,70 - 21,50 μmol / l pri ženski polovici. Te razlike so najbolj posledica menstrualnega cikla, ki velja le za osebe določenega spola. S starostjo razlike izginejo, količina elementa se zmanjša tako pri moških kot pri ženskah, pomanjkanje železa pa je mogoče opaziti v enaki meri pri obeh spolih. Stopnja železa v krvi dojenčkov, pa tudi otrok in odraslih, moških in žensk, je drugačna, zato je bolje, če jo želimo uporabiti za bralca, da jo predstavimo v obliki majhne mize:

Medtem pa je treba upoštevati, da se lahko, tako kot drugi biokemični parametri, normalna raven železa v krvi v različnih virih nekoliko razlikuje. Poleg tega menimo, da je koristno spomniti bralca na pravila za prenos analize:

• Krv jemljete na prazen želodec (priporočljivo je 12 ur stradati);
• Teden dni pred študijo so tablete za zdravljenje IDA preklicane;
• Po transfuziji krvi se test odloži za več dni.

Za določitev ravni železa v krvi se kot biološki material uporablja serum, kar pomeni, da se kri brez antikoagulanta odvzame v novo suho cevko, ki nikoli ni v stiku z detergenti.

Funkcije železa v krvi in ​​biološka vrednost elementa

Zakaj je tako velika pozornost usmerjena na žlezo v krvi, zakaj se ta element pripisuje vitalnim sestavinam in zakaj živi organizem ne more živeti brez nje? Gre za funkcije, ki jih opravlja železo:

1. Železo, koncentrirano v krvi (hemoglobin heme), sodeluje pri dihanju tkiva;
2. Element v sledovih, ki se nahaja v mišicah (kot del mioglobina), zagotavlja normalno delovanje skeletnih mišic.

Glavne funkcije železa v krvi sovpadajo z eno od glavnih nalog same krvi in ​​hemoglobina, ki ga vsebuje. Krv (eritrociti in hemoglobin) odvaja kisik iz zunanjega okolja v pljuča in ga prenaša v najbolj oddaljene kotičke človeškega telesa, ogljikov dioksid, ki nastane zaradi dihanja tkiva, pa se odstrani iz telesa.

shema: myshared, Efremova S.A.

Tako ima žleza ključno vlogo pri respiratorni aktivnosti hemoglobina, kar velja samo za dvovalentni ion (Fe ++). Pretvorba železovega železa v trivalentno in nastajanje zelo močne spojine, imenovane methemoglobin (MetHb), se pojavi pod vplivom močnih oksidacijskih sredstev. Degenerativno spremenjeni eritrociti, ki vsebujejo MetHb, se začnejo razgrajevati (hemoliza), zato ne morejo opravljati svojih dihalnih funkcij - stanje akutne hipoksije v tkivih telesa.

Oseba sama ne more sintetizirati tega kemičnega elementa, hrana ga v telo vnese železo: meso, ribe, zelenjava in sadje. Vendar pa iz rastlinskih virov težko absorbiramo železo, toda zelenjava in sadje, ki vsebujejo askorbinsko kislino v velikih količinah, povečata absorpcijo elementov v sledovih iz živalskih proizvodov 2-3 krat.

Fe se absorbira v dvanajstniku in vzdolž tankega črevesa, pomanjkanje železa v telesu pa prispeva k povečani absorpciji, presežek tega pa povzroči blokado tega procesa. Debelo črevo ne absorbira železa. Čez dan absorbiramo v povprečju 2–2,5 mg Fe, vendar žensko telo tega elementa potrebuje skoraj 2-krat več kot moško, ker so mesečne izgube precej opazne (z 2 ml krvi se izgubi 1 mg železa).

Povečana vsebina

Povečana vsebnost železa v biokemični analizi krvi, natanko tako kot pomanjkanje elementa v serumu, kaže na določena patološka stanja telesa.

Glede na to, da imamo mehanizem, ki preprečuje absorpcijo presežka železa, je lahko njegovo povečanje posledica nastajanja železa kot posledica patoloških reakcij nekje v telesu (povečano razpadanje rdečih krvnih celic in sproščanje železovih ionov) ali razpad mehanizma, ki uravnava vnos. Zvišanje ravni železa naredi enega osumljenca:

• Anemije različnega izvora (hemolitični, aplastični, B₁₂, pomanjkanje folij, talasemija);
• Prekomerna absorpcija v prebavnem traktu je v nasprotju z omejevalnim mehanizmom (hemokromatoza).
• Hemosideroza zaradi večkratnih transfuzij krvi ali prevelikega odmerjanja zdravil, ki vsebujejo želez, ki se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje stanj pomanjkanja železa (intramuskularno ali intravensko dajanje).
• Pomanjkanje tvorbe krvi v kostnem mozgu v fazi vključitve železa v prekurzorske celice eritrocitov (sideroachrestic anemia, zastrupitev s svincem, uporaba peroralnih kontraceptivov).
• Poškodbe jeter (virusni in akutni hepatitis katerega koli izvora, akutna nekroza jeter, kronični holecistitis, različne hepatopatije).

Pri določanju železa v krvi je treba upoštevati, ko je bolnik za dolgo časa (2 - 3 mesece) prejel železove pripravke v tabletah.

Pomanjkanje železa v telesu

Ker tega mikroelementa ne proizvajamo sami, pogosto ne skrbimo za prehrano in sestavo zaužitih izdelkov (če je bila le okusna), sčasoma začne naše telo doživljati pomanjkanje železa.

Pomanjkanje Fe spremljajo različni simptomi anemije: glavobol, omotica, utripajoče oči pred očmi, bledica in suha koža, izpadanje las, krhki nohti in številne druge težave. Nizka vrednost železa v krvi je lahko posledica številnih razlogov:

1. Pomanjkanje hrane, ki se razvije kot posledica nizkega vnosa elementa iz hrane (prednost za vegetarijanstvo ali, nasprotno, navdušenje nad mastnimi živili, ki ne vsebujejo železa, ali prehod na mlečno prehrano, ki vsebuje kalcij in zavira absorpcijo Fe).
2. Visoke potrebe telesa po elementih v sledovih (otroci, mlajši od 2 let, mladostniki, nosečnice in doječe matere) povzročajo nizke koncentracije v krvi (predvsem železo).
3. Anemija zaradi pomanjkanja železa zaradi bolezni prebavil, ki preprečujejo normalno absorpcijo železa v črevesju: gastritis z zmanjšano izločalno sposobnostjo, enteritis, enterokolitis, tumorji v želodcu in črevesju, kirurški poseg z resekcijo želodca ali tankega črevesa (resorpcijski primanjkljaj).
4. Redistributivna pomanjkljivost v ozadju vnetnih, septičnih in drugih okužb, hitro rastočih tumorjev, osteomielitisa, revmatizma, miokardnega infarkta (absorpcija železa iz plazme s celičnimi elementi mononuklearnega fagocitnega sistema) seveda zmanjša količino Fe v krvnem testu.
5. Prekomerno kopičenje hemosiderina v tkivih notranjih organov (hemosideroza) povzroči nizko raven železa v plazmi, kar je zelo opazno pri študiji bolnikovega seruma.
6. Pomanjkanje proizvodnje eritropoetina v ledvicah kot manifestacija kronične ledvične odpovedi (CRF) ali druge ledvične patologije.
7. Povečano izločanje železa v urinu z nefrotskim sindromom.
8. Vzrok nizke vsebnosti železa v krvi in ​​razvoj IDA je lahko dolgotrajna krvavitev (nosna, gingivalna, med menstruacijo, hemoroidi itd.).
9. Aktivna hematopoeza s pomembno uporabo elementa.
10. Ciroza, rak jeter. Drugi maligni in nekateri benigni (maternični fibroidi) tumorji.
11. Stagnacija žolča v žolčnem traktu (holestaza) z razvojem obstruktivne zlatenice.
12. Pomanjkanje askorbinske kisline v prehrani, ki prispeva k absorpciji železa iz drugih proizvodov.

Kako povečati?

Da bi povečali raven železa v krvi, morate natančno določiti vzrok njegovega upada. Navsezadnje lahko s hrano uporabite čim več mikroelementov, vendar bodo vsa prizadevanja zaman, če je njihova absorpcija slabša.

Tako smo samo zagotoviti tranzit skozi prebavila, vendar ne vem pravi razlog za nizko vsebnost Fe v telesu, tako da najprej morate opraviti celovit pregled in prisluhniti priporočilom zdravnika.

Lahko pa vam svetujemo, da se izboljšate s prehrano, bogato z železom:

• Uporaba mesnih izdelkov (teletina, govedina, vroča jagnjetina, kunčje meso). Perutninsko meso v tem elementu ni posebej bogato, če pa se odločite, sta purana in gosi primernejša. Svinjska maščoba sploh ne vsebuje železa, zato je ne smete upoštevati.
• Veliko ježev Fe v jetrih različnih živali, kar ni presenetljivo, je hematopoetski organ, hkrati pa so jetra organ za razstrupljanje, zato je prekomerni hobi lahko nezdravo.
• V jajcih je malo ali nič železa, vendar imajo visoko vsebnost vitaminov B12, B1 in fosfolipidov.

• Ajda je priznana kot najboljši kruh za zdravljenje IDA.
• Sir, sir, mleko, beli kruh, ki so izdelki, ki vsebujejo kalcij, zavirajo absorpcijo železa, zato je treba te izdelke zaužiti ločeno od prehrane, namenjene boju proti nizki ravni železa.
• Za povečanje absorpcije elementa v črevesju je treba beljakovinsko dieto razredčiti z zelenjavo in sadjem, ki vsebujejo askorbinsko kislino (vitamin C). Koncentrirana je v velikih količinah v citrusih (limona, oranžna) in kislega zelja. Poleg tega so nekatere rastlinske hrane in so same bogate z železom (jabolka, suhe slive, grah, fižol, špinača), vendar se železo absorbira iz hrane živalskega izvora zelo omejeno.

S povečanjem železa s prehrano se ni treba bati, da bo postalo preveč. To se ne bo zgodilo, ker imamo mehanizem, ki ne bo dopuščal pretiranega povečanja, če seveda deluje pravilno.

Železo v krvi: normalna, povišana in zmanjšana raven

Kovine, ki sestavljajo kri, igrajo ključno vlogo v življenjski dejavnosti vseh, brez izjeme, živih organizmov. Spodbujajo presnovne procese, vplivajo na rast, dednost, razmnoževanje, aktivno sodelujejo pri tvorbi krvi in ​​izvajajo številne druge vitalne funkcije. Morda je najbolj koristen od teh mikroelementov za človeško telo železo.

Funkcije železa v krvi, za katere je odgovorna

Poleg dejstva, da železo sodeluje pri dovajanju kisika, ima tudi druge pomembne funkcije. Prvič, to je presnova. Veliko število beljakovin in encimov potrebuje železo. Enako velja za proces pretvorbe holesterola. Zahvaljujoč žlezi se jetrne celice upirajo strupom in jih uničijo. Pomembno je tudi poudariti naslednje funkcije železa v človeškem telesu:

• Proizvodnja DNK.
• Delovna imuniteta.
• Ustvarite potrebno energijo.
• Proizvodnja hormonov.

Železo sodeluje tudi pri prenosu impulzov in sintezi vezivnega tkiva. Na zahtevani ravni elementa procesi rasti potekajo pravilno. S svojo zadostno ravnjo, koža ohranja potreben ton in oseba se ne počuti utrujena.

Standardi vsebine

Kot smo že omenili, telo odrasle osebe vsebuje do 5 g železa, njegova koncentracija v litru krvnega seruma pa lahko variira od 7 do 31 mikromolov. Zlasti v normalni krvi naj vsebuje:

• pri otrocih, mlajših od dveh let - od 7 do 18 µmol / l železa;
• pri otrocih, starih od 2 do 14 let - od 9 do 22 µmol / l železa;
• pri odraslih moških od 11 do 31 μmol / l železa;
• pri odraslih ženskah - od 9 do 30 µmol / l železa.

Specifična vsebnost kovine v telesu vsake posamezne osebe je odvisna ne le od njegove starosti in spola, temveč tudi od višine, teže, ravni hemoglobina v krvi, splošnega zdravja in različnih drugih objektivnih in subjektivnih dejavnikov.

Nizka raven železa v krvi: vzroki, simptomi in učinki

Ključni vzrok pomanjkanja železa pri bolnikih vseh starostnih skupin je neuravnotežena ali stroga vegetarijanska hrana. Mimogrede, od skupne količine železa, ki vstopa v telo skupaj z mesom, se absorbira do 20%, pri ribah - do 10% in z rastlinskimi proizvodi - ne več kot 6%. Po drugi strani pa v mlečnih proizvodih te koristne snovi ni. Poleg tega je treba za uspešno absorpcijo železa prehrano obogatiti z vitamini C, vitamini skupine B in beljakovinami. Presežna maščoba v meniju, nasprotno, zmanjšuje absorpcijo železa.

Število endogenih (notranjih) vzrokov za pomanjkanje železa v telesu vključuje:

• hitra rast s hkratnim izčrpanjem zalog železa v kostnem mozgu in jetrih;
• fiziološka izguba krvi;
• zaviralni učinek estrogena na vnos železa;
• nosečnost in dojenje;
• kronično vnetje črevesja;
• nizka kislost želodčnega soka;
• prisotnost krvavitev razjede želodca in črevesja.

Glavni simptomi pomanjkanja železa so:

• lomljivi nohti in lase;
• modrina ustnic;
• bledica sluznic in kože;
• pogoste akutne okužbe dihal in stomatitis;
• kratka sapa;
• mišična hipotenzija;
• zmanjšanje čustvenega tona;
• nestabilne blato, prebavne motnje;
• stalni občutek utrujenosti;
• izguba apetita;
• inkontinenca med kihanjem in smehom ter enureza pri otrocih.

Pomanjkanje železa v človeškem telesu pomeni kršitev oskrbe s kisikom in posledično:

• pojav in razvoj anemije pri pomanjkanju železa (anemija);
• številne patološke spremembe v tkivih in organih;
• oslabitev imunskih sil telesa, povečanje tveganja za razvoj nalezljivih bolezni;
• povečana utrujenost;
• duševno zaostalost in rast otrok.

Večina patoloških sprememb pri pomanjkanju železa so epitelna tkiva: koža, sluznice prebavil, ust in dihal. Zato nizke vsebnosti železa v krvnem obtoku pogosto postanejo glavni vzrok različnih dermatitisov, ekcemov in drugih kožnih bolezni.

Vpliv na patološki proces centralnega živčnega sistema pri pomanjkanju železa se kaže:

• pri izčrpanju čustvene sfere pacienta s prevlado slabega, depresivnega razpoloženja;
• v letargiji, zmanjšana sposobnost koncentracije;
• v solzljivosti, razdražljivosti.

Poleg tega pomanjkanje železa v krvi lahko povzroči zmanjšanje krvnega tlaka, srčne palpitacije in pogoste omotice.

Trenutno se s specializiranimi ferropreparati in dietno terapijo odpravlja globoko pomanjkanje železa v telesu.

Povišane vrednosti: vzroki, simptomi in učinki

V normalnih pogojih ima telo nespremenjeno zalogo železa v obliki v vodi netopnega hemosiderina in topnega feritina. V tem primeru, prvi služi kot oblika odlaganja presežne kovine v tkivih, in drugi - začasno skladiščenje svojih rezerv. Praviloma se vzdržuje konstantna raven železa v krvi zaradi regulacije njegove absorpcije. Tako se kovina, ki se dobavlja s hrano, najprej deponira v črevesno sluznico, nato pa, če je potrebno, transportna beljakovina prenese v jetra in kostni mozeg. Po drugi strani pa se črevesne celice redno menjujejo vsake tri dni z novimi, presežek železa pa se izloči iz telesa skupaj z ločenim epitelijem.

Medtem pa je v nekaterih primerih opisani postopek prekinjen: črevo izgubi svojo regulativno funkcijo in vse železo, ki je vstopilo v telo skupaj s hrano, se začne absorbirati v kri. Prvi simptomi te patologije, ki je v medicini dobila ime hemochromatosis (bronzana sladkorna bolezen, pigmentirana ciroza), so:

• zvišanje ravni hemoglobina do 130 g / l in več;
• rdečina kože;
• zmanjšanje števila rdečih krvnih celic;
• bolečine v desnem hipohondru.

Trenutno se hemokromatoza uspešno zdravi z zdravili, ki so sposobna zajeti železo, ga prenesti v topno stanje in odstraniti njegov presežek z urinom.

Kako povečati železo v krvi

Da bi vsi procesi potekali pravilno, je pomembno ohraniti zahtevano raven železa. Za otroka je 8-9 mg, za moške 10-11 mg, za ženske pa do 20 mg. Za povečanje ravni železa so lahko različne metode. Seveda mora zdravnik predpisati zdravila. Tradicionalne recepte uporabljamo tudi z dovoljenjem strokovnjaka. Lastne sile lahko vplivajo na raven elementa zaradi dobro zasnovanega obroka.

Zdravila

V primeru, da je študija pokazala, da je raven železa prenizka, zdravnik predpiše zdravila. Naslednja imena imajo visoko učinkovitost:

• Totem - primeren za otroke in ženske med nosečnostjo.
• Hemofer - prispeva ne samo k povečanju hemoglobina, temveč tudi do imunosti.
• Tardiferon - še posebej učinkovit pri velikih izgubah krvi. Priznamo uporabo v pediatriji.
• Ferroplex - uporablja se za povečanje ravni železa in obogati telo s folno kislino.

Obstajajo še druga zdravila in jih je treba uporabljati samo za predvideni namen.

Pomembno: prekomerna raven železa je lahko tudi nevarna.

Ljudska pravna sredstva

Tradicionalna terapija se pogosto uporablja kot dodatek tradicionalnemu zdravljenju. Z blagimi primeri z njo pa lahko bistveno izboljšate dobro počutje. Uporabite boljše naslednje recepte:

• Mešanica Hypericum in trpotec. Enake količine zelišč se zmešajo in uporabljajo za pripravo juhe (2 žlici. 250 ml.). Vzemite 10 ml. v enem mesecu.
• Čaj iz koprive ima nalogo. Lahko ga popijete z medom ali sladkorjem.
• Za pripravo infuzije se uporablja detelja. Žlico surovin vlijemo s kozarcem vrele vode. Cel dan je pijan čez dan.
• Rowan se lahko uporablja samostojno in v obliki dodatka k divjemu rose. Skupaj bodo te jagode pripravile okusen in zdrav čaj.

Ne pozabite na peteršilj in koper. Lahko se uporabljajo ne samo kot začimba, ampak tudi za pripravo infuzije.

Izdelki

Ne glede na to, ali se uporabljajo zdravila in recepti za tradicionalno medicino, je treba prehrano vedno prilagajati. Za povečanje železa je pomembno, da v svojo prehrano dodate naslednja živila:

• Meso vseh sort.
• Zelenjava, predvsem zelena, in zelenjava.
• Seafood.
• Žita.
• Oreški vseh vrst.
• Posušeno sadje.
• Jajca

Seveda morajo biti jedi ustrezno pripravljene, izogibajte se dolgi toplotni obdelavi in ​​cvrtju. Zelenjava po možnosti zaužita surova.

Kako znižati železo v krvi

Lahko se tudi poveča raven železa. V tem primeru je zdravljenje predpisano tudi z vsemi razpoložljivimi sredstvi.

Zdravljenje je treba začeti šele po prehodu testov in ugotavljanju vzroka bolezni.

Zdravila

Priprave se predpisujejo individualno, saj imajo določene kontraindikacije in stranske učinke. Njihova uporaba lahko povzroči resne posledice. Naslednja zdravila se uporabljajo za zmanjšanje hemoglobina:

• Trental - pomaga zmanjševati hemoglobin, vendar se ne uporablja s povečano nagnjenostjo k krvavitvam.
• Aspirin - pomaga zmanjšati hemoglobin in redčenje krvi. Strogo je prepovedana uporaba lezij prebavil.
• Tiklopidin - uporablja se za redčenje krvi po resnih boleznih, kot so srčni napad in ateroskleroza.
• Clopidogrel - odčitki so podobni zgoraj navedenim. Prepovedana uporaba pri nosečnicah in pri ledvični patologiji.

Priprava poteka s tečaji s stalnim spremljanjem krvne slike.

Ljudska pravna sredstva

Izbira priljubljenih receptov je nekoliko bolj skromna od metod za povečanje železa. Za zmanjšanje ravni elementa v krvi lahko uporabite mumiyo. Tableto vzemite 10 dni, nato pa še 5 dni. Nadalje se tečaj ponavlja.

Izdelki

Povišane ravni železa - eden od redkih pogojev, ko je prehrana izbrana, nasprotno, iz "škodljivih" izdelkov. Bo pomagalo zmanjšati raven elementa sladkosti, mastne in dimljene. Iz sadja lahko jeste banane, grozdje, limone.

Še posebej koristno vključiti v prehrani soje, fižol vseh vrst, mlečni izdelki, zelenjava z visoko vsebnostjo oksalne kisline, rečne ribe, kot tudi oves in ječmen.

Odlične dokazane pijavke. Skladnost s pravili njihove uporabe bo pomagala ne le pri doseganju redčenja krvi, ampak tudi izboljšala splošno zdravje. Kombinacija pravilne prehrane in priljubljenih receptov bo pripomogla k hitrejšemu doseganju rezultatov.

Vzroki za nizko raven železa v krvi: pomembne zdravstvene težave ljudi

Železo je mineral, ki igra ključno vlogo v našem telesu in zagotavlja transport kisika iz rdečih krvnih celic v vse celice telesa.

Ta mineral je najpomembnejša sestavina hemoglobina, specifične beljakovine v človeški krvi.

Če ima vaše telo pomanjkanje železa, ni sposobno proizvajati prave količine rdečih krvnih celic, ki bi lahko prenašale kisik. Posledično se koncentracija hemoglobina v krvi zmanjša in pojavlja anemija pomanjkanja železa.

Znaki pomanjkanja železa v človeškem telesu

Če imate naslednje simptome, je to razlog, da preverite raven železa v telesu.

1. Kronična utrujenost. Ta simptom izhaja iz dejstva, da telo doživlja pomanjkanje kisika v celicah in to se odraža v ravni vaše energije. Ljudje v tem stanju pogosto doživljajo šibkost in nezmožnost koncentracije. Čeprav je kronična utrujenost lahko znak drugih bolezni, vas mora ta simptom pozvati, da preverite raven hemoglobina v krvi.
2. Pogosti prehladi. Železo igra ključno vlogo pri zdravju našega imunskega sistema. Nezadosten prenos kisika bo vplival na delovanje vranice, ki je naravni filter bakterij, ki vstopajo v naše telo. Zaradi pomanjkanja kisika bo zavrlo nastajanje belih krvnih celic, levkocitov, katerih namen je boj proti okužbam.
3. Pretirano izpadanje las. Izguba približno 100 dlak na dan velja za normalno. Če na glavniku opazite bistveno več las, preverite vsebnost železa v krvi.
4. Pallor Hemoglobin daje koži roza barvni odtenek, zato je lahko bledica kože znak pomanjkanja železa.
5. Povečani jezik. Pomanjkanje kisika povzroča povečanje volumna mišic v telesu. Vendar pa je edina mišica, na kateri lahko opazite ta simptom, jezik. Tudi razpoke v kotih ust so pogoste pri ljudeh s pomanjkanjem železa.
6. Popačen apetit. Ljudje z nezadostno oskrbo z železom včasih doživljajo hrepenenje po uživanju neživilskih snovi, kot so zemlja, glina ali kreda.
7. Hitro in nepravilno bitje srca. Pri anemiji srce črpa več krvi skozi sebe, da kompenzira nizko raven kisika.

Stopnja železa in razlogi za njegovo pomanjkanje pri ljudeh

Ženske v rodni dobi so najbolj izpostavljene pomanjkanju železa zaradi izgube krvi med menstruacijo. Ženskam, starim od 18 do 50 let, se priporoča, da dnevno zaužijejo 18 mg železa.

Nosečnice morajo jemati 27 mg na dan. Odrasli moški potrebujejo približno 8 mg železa na dan.

Obstaja več razlogov, zakaj ima oseba pomanjkanje železa:

• Nepravilna prehrana. Znanstveniki razlikujejo med dvema vrstama železa: heme železo, absorbirano iz živalskih virov (govedina, jetra, ostrige) in ne-heme, pridobljeno iz rastlin (ajda, stročnice, špinača). Hemsko železo najbolje absorbira naše telo. Dolgotrajno uživanje živil z nizko vsebnostjo hema železa pomaga znižati raven tega minerala v telesu.
• Nosečnost Železo je potrebno za razvoj ploda, zato je priporočljivo, da nosečnice povečajo vnos železa.
• Hude menstrualne krvavitve pri ženskah. Običajno menstruacija traja 4-5 dni, količina izgubljene krvi pa je približno 2-3 žlice.
• Notranja krvavitev. Razjede, polipi ali rak črevesja so lahko provokatorji latentne notranje krvavitve. Pogosta uporaba aspirina lahko povzroči tudi krvavitev v želodcu.
• Težave z absorpcijo železa. Tudi če je vaša prehrana bogata z železom, lahko nekatere bolezni motijo ​​njeno absorpcijo. Ti vključujejo npr. Celiakijo ali operacijo želodčnega bypassa.

Kako diagnosticirati pomanjkanje železa?

Za določanje vsebnosti železa se uporabi popolna krvna slika, ki bo pokazala količinsko vsebnost hemoglobina, hematokrita, trombocitov, rdečih in belih krvnih celic.

Diagnoza anemije temelji na velikosti rdečih krvnih celic, hemoglobina in hematokrita, ki je določena glede na odstotek rdečih krvnih celic v krvi. Običajno je hematokrit 34,9-44,5% za ženske in 38,8-50% za moške.

Ustrezna raven hemoglobina ustreza 120-155 g / l za ženske in 135-175 g / l za moške. Velikost in barva rdečih krvnih celic se določita pod mikroskopom, bledo rdeče krvne celice pa kažejo tudi na pomanjkanje železa.

Za dokončanje diagnoze lahko zdravnik določi vsebnost feritina in transferina v krvi.

Kako zdraviti pomanjkanje železa v telesu?

Če sumite, da imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, uporabite uradno medicino. Samo-diagnostika in samozdravljenje lahko povzročita nasprotni učinek - prekomerno vsebnost železa v krvi, ki prispeva k zaprtju in poškodbi jeter. Za odpravo anemije se običajno uporabljajo naslednji koraki:

• Sprejem dodatkov, ki vsebujejo železo. Če je mogoče, jemljite železne tablete na prazen želodec, da bo telo bolje absorbiralo. Lahko traja dolgotrajno, več mesecev, z dodatki železa, z možnimi stranskimi učinki: zaprtjem in obarvanostjo stola.
• Prehrana s povečano porabo živil, ki vsebujejo železo: rdeče meso, oreški, špinača. Sočasno jemanje vitamina C bo telesu omogočilo bolj aktivno absorpcijo železa. Dodajte agrume v vašo prehrano.
• Zdravljenje krvavitev. Če pomanjkanje železa sproži krvavitev, notranje ali prekomerno menstrualno, so dodatki železa neuporabni. Potrebno je poiskati zdravniško pomoč.