Prehrana za krčne žile

Krčne žile - bolezen, pri kateri se pojavlja redčenje sten s pojavom izbočenosti na več področjih. Da bi preprečili širjenje procesa, je potrebno okrepiti stene krvnih žil, slediti ustrezni prehrani.

Struktura arterij in žil je drugačna, prav tako pa tudi moč tekočine v njih. Pri drugi vrsti žil je krvni tlak na stenah manjši, in zato, da se ne vrne, so na voljo ventili.

Pogosto vzrok za kršitev je prekomerna telesna teža, slaba prehrana s presežnimi maščobami in ogljikovimi hidrati. Zaradi tega se poveča obremenitev spodnjih okončin.

Če oseba razvije aterosklerozo, se lumen žil, ki oskrbujejo tkiva, zmanjša, prav tako tudi pretok kisika.

Pod vplivom pritiska se stena spremeni, izgubi elastičnost, razširi, upogiba. To povzroča težave pri delovanju ventilov, saj ne morejo ovirati povratnega toka tekočine. Nastala zastoj, ki se kaže z edemi spodnjih okončin.

Prehrana za krčne žile na nogah vključuje uvedbo zdrave hrane, ki krepi krvne žile, pomaga pri izboljšanju krvnega obtoka in pospešuje limfno drenažo. Pomembnost prehrane pri razvoju in zdravljenju krčnih žil je že dokazana.

Funkcije menija

Hrana za krčne žile mora pospešiti okrevanje pacienta in ne poslabšati procesa.

Zato je treba upoštevati posebnosti prehrane: t

1. Osnova prehrane - sadje ali zelenjava.
2. Tedensko 1-2 krat je treba opazovati na tešče dan.
3. Hrana mora vsebovati beljakovine in vlakna.
4. Število obrokov - 4-6, zadnji - 3 ure pred spanjem.
5. Morate se odreči alkoholu in kajenju.
6. Zagotovite zadostno količino vitaminov C, P, B.

Dodatni dejavnik pri odpravljanju tekočin so živila, bogata z vlakninami. To so sadje, jagode, žita, žita, otrobi. Rastlinska hrana je bogata tudi z vitamini, elementi v sledovih, ki krepijo tanke in zdrave stene posode.

Dnevni vnos izdelkov, ki vsebujejo celulozo, se lahko spopade z zaprtjem, kar pogosto povzroči zastoj tekočine v tkivih in žilah.

Slabe navade, kot so kajenje in uživanje alkohola, poslabšajo žile in povzročijo njihovo prezgodnjo obrabo. Če ti dejavniki ostanejo v življenju osebe, bo kompleksno zdravljenje manj učinkovito.

Kako prehrana vpliva na začetek in zdravljenje krčnih žil

Živila, bogata s hitro absorbirajočimi ogljikovimi hidrati in maščobami, visoko kalorična, pospešujejo pridobivanje telesne teže. V njenem delovanju je krvni obtok oviran, srce postane težje črpati tekočino skozi posode.

Pogosto je posledica tega pojav arterijske hipertenzije, vaskularne ateroskleroze.

Zaradi stagnacije kri v spodnji polovici telesa delno ostane v žilah, tako da pride do otekanja tkiv.

Obogatitev prehrane s pravo hrano odpravlja odvečno tekočino in izboljša učinkovitost mnogih sistemov. Ukrepi za zmanjšanje telesne teže vodijo k izboljšanju splošnega zdravja, izginotju pastoznosti obraza in telesa, pojavu moči, izboljšanemu spanju.

Dovoljeni izdelki

Zelenjava in sadje pri zdravljenju krčnih žil - najboljša izbira. Vsebujejo prehranska vlakna, pektin, več vrst kompleksnih sladkorjev, vitamine in elemente v sledovih. Priporočljivo je, da jih vsakodnevno vključite v prehrano in združite različne načine obdelave.

Poleg tega je zaželeno jesti mleko in mlečne izdelke, kolikor je to mogoče. Vsebujejo kalcij, beljakovine, živalske maščobe, potrebne za poškodovana plovila.

V dnevno prehrano je treba vključiti tudi meso. Treba je dati prednost njenim nizko-maščobnim vrstam: purana, piščanca, zajca, govejega mesa, pustega svinjskega mesa. Meso se lahko nadomesti z ribami in morskimi sadeži, ki imajo visoko hranilno vrednost.

Orehi vsebujejo nenasičene maščobne kisline, beljakovine, vendar je zaradi visoke koncentracije aktivnih snovi priporočljivo največ 30 g na obrok. Lahko se dodajo kaši, jogurtu.

Med koristne izdelke - zelenice, bogata s skupino nenadomestljivih komponent.

Beljakovine najdemo v visokih koncentracijah v stročnicah, jajcih, zato so tudi na priporočenem seznamu.

Žita - vir počasnih razgradljivih ogljikovih hidratov. Dajejo občutek nasičenosti za dolgo časa, dajo možganom potrebno energijo za aktivno aktivnost. Najbolj dragoceni so ajda, ječmen, oves, pšenica.

Rastlinske solate je treba napolniti z nerafiniranim rastlinskim oljem z limoninim sokom, najbolj primerno - oljčno olje.

Prepovedani izdelki

Prva stvar, ki jo morate vedeti prepovedana živila, ki prispevajo k pojavu zapletov: krvni strdki in vaskularno vnetje.

To je naslednji seznam:

• začinjene, slane, kisle jedi;
• Slaščice (čokolada), izdelki iz moke;
• juha na močni juhi;
• mastno meso;
• Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
• nekaj sadja (banane, mango, granatna jabolka);
• kavo

Kot je razvidno iz tega seznama, so nekateri predmeti - hrbtna stran kovanca, to je izdelki, ki spadajo v kategorijo, priporočeno z določeno rezervacijo. Na primer, smetana in kisla smetana vsebujejo beljakovine, hkrati pa imajo visoko vsebnost maščob, zato spadajo v tabu.

Oseba, ki se zdravi zaradi krčnih žil, mora biti pozorna na vsebnost kalorij v izdelkih. Hrana mora ustrezati potrebam telesa in telesni vadbi.

Vzorčni meni za teden

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin predlaga številne možnosti menija, vendar lahko za primer navedete več možnosti. Morda se zdi, da je hrana monotono, vendar je v praksi prostor za domišljijo neomejen.

Tukaj je primer tedenskega menija.

1 dan

Zajtrk: skuta s suhim sadjem, ingverjev čaj.

Drugi zajtrk: solata iz paradižnika, poper, sveža čebula, kumare in kitajsko zelje, začinjena z mešanico oljčnega olja, limone in kisa.

Kosilo: juha na drugi juhi, ajdova kaša, goveji golaž, zeleni čaj z limono.

Čaj: Čaša kefirja, jabolko, polnozrnati suhi kruh.

Večerja: stročji fižol z maslom, pečena riba, svež paradižnik, črni čaj šibek.

2 dni

Zajtrk: rižev kaša z rozinami na mleku, kuhano jajce, pijača iz cikorije z mlekom.

Drugi zajtrk: gladkost z jagodami z kruhom iz polnozrnatega zrna.

Kosilo: Piščančja krompirja na pari, kuhani krompir v uniformi, juha v zelenjavni juhi, juha iz šipkov.

Kosilo: naravni jogurt z jagodami, zeliščni čaj.

Večerja: skuta z suhimi marelicami, sadni sok.

3 dni

Zajtrk: omlet s špinačo na pari, kruh, zeleni čaj.

Drugi zajtrk: solata iz korenja, oblečena s kislo smetano, ingverjev čaj.

Kosilo: vegetarijanska shchi, kuhana govedina z dušeno brokoli, pijača cikorije.

Kosilo: ajdova kaša na vodi, sadni sok.

Večerja: ribe na pari, prepražena cvetača, črni čaj z limono.

4 dni

H.: Prosena kaša s sadnim pirejem, kuhanim jajcem, šipkom.

Drugi h.

O.: kisla kislina, polnjene paprike s kislo smetano, čaj.

P.: Kmečki sir s suhim sadjem, ingverjev infuzijo.

W: kuhana dojka, prepraženo zelje.

5 dni

Z.: Zelenjava, kompot iz suhega sadja.

Drugi z: kefir, jabolko.

Kosilo: parjena zelenjava (bučke, jajčevci, poper), parni cmoki, cikorija.

Varen,: solata iz zelenjave s prelivom, črni čaj.

Večerja: govedina, pire krompir, sadni sok.

6 dni

Z.: Skuta, skuta s šipkom.

Druga z: sadna pena.

O: vegetarijanski boršč, kuhane ribe, pšenični fižol, kompot iz jabolk.

P. Jogurt z orehi.

W: ovsena kaša z mlekom in jagodami, čaj.

7 dni

Z.: Krompirja, zelenjavna solata, čaj.

Drugi z: korenček z naravnim jogurtom.

Kosilo: piščančja juha z krušnimi kockami, pilaf s suhim sadjem, kavni napitek.

Prigrizek: kefir, jabolko.

Večerja: piščanec, piščančja zelja, kompot z orehom.

Vrste prehrane

Če ima bolnik znake venske insuficience, se vizualizirajo razširjene žile, nato pa zdravnik predpiše strogo prehrano za to obdobje.

Prvih 4 dni je najtežje, če je dovoljeno jesti samo zelenjavo in sadje v kuhani ali surovi obliki. Če pripravljate solato, jo lahko napolnite z nekaj žlicami rastlinskega olja z limono in kisom.

5. dan se doda suh kruh, nato pire krompir z mlekom, v naslednjih 2 dneh - mleko, kuhano jajce. 10-13 dni dopolnjujejo skuta, 14 z ajdovo ali rižo kašo z mlekom. Zadnji dan lahko vnesete v meniju govedino.

Ti ukrepi so potrebni za odpravo akutnega obdobja bolezni, da se preide na remisijo. Če taka stroga prehrana preseže prag 25 dni, lahko uporabite celoten seznam dovoljenih izdelkov.

Način kuhanja in serviranja hrane

Pripravljene proizvode je treba kuhati na pari, kuhati ali pogasiti. Temperatura mora biti srednja, deli - majhni, a pogosti.

Za čiščenje telesa morate načrtovati dan razkladanja, v katerem pijejo več tekočine (zeleni čaj, sok, infuzija šipka, sadni sok, čaj iz ingverja). Voda redči kri in ne dopušča prenašanja krvnih strdkov skozi žile.

Za optimalno delovanje sistema je potrebno približno 2 litra na dan (poleg čaja, juhe).

Učinek vitaminov in elementov v sledovih

Če vključite v prehransko hrano, ki vsebuje vitamine, zmanjšuje tveganje za poškodbe zdravih žil in je že prizadeta.

Antioksidanti (A, E) pomagajo obnavljati prepustnost celične stene, spodbujajo sintezo kolagena, ki ga motijo ​​krčne žile.

Vitamin P hrani steno žile, jo ščiti pred poškodbami, pomaga izboljšati videz v ozadju bolezni.

Pomen diete

Če vse ukrepe zdravljenja usmerite v okrevanje, vendar še naprej jeste na običajen način, zdravljenje ne bo imelo nobenega učinka.

Skladnost z načeli pravilne prehrane je dodatna pomoč telesu. Z dovoljenim menijem lahko hitro odstranite simptome kršitve in preprečite vnetne spremembe.

Kakšen učinek je pričakovati

Če bolnik upošteva priporočila zdravnika in sledi dieti, potem po nekaj dneh ne bo več imel občutka teže v nogah, oteklina izgine, bolečine v gastronemijski mišici in konvulzije bodo manj moteče.

Žile bodo postale manj opazne, izginile bodo malo, vijolični odtenek bo izginil.

Značilnosti prehrane z krčnimi žilami

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin ima svoje značilnosti in načela prehrane. Pomaga zmanjšati težo in se znebiti edema. Upoštevati je treba pravila prehrane, pri čemer je treba upoštevati seznam dovoljenih in prepovedanih živil.

Vsebina

Varice na spodnjih udih so bolezni, povezane z vensko patologijo. Spremlja ga kršitev pretoka krvi in ​​poškodb ventilov, pojav žil pajek. Spodnje okončine nabreknejo in se povečajo, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Mnogi bolniki se pritožujejo zaradi teže v nogah, pojava edema in krčev. S kompleksnim zdravljenjem, skupaj s terapijo, zdravniki predpišejo prehrano za krepitev žil in normalizacijo telesne teže. Pravilna prehrana v kombinaciji z mobilnim načinom življenja pomaga odpraviti bolečine in okrepiti oslabljene krvne žile.

Značilnosti prehrane

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin temelji na načelih ravnotežja in raznolikosti prehrane. Dovoljeni proizvodi pomagajo normalizirati pretok krvi in ​​izboljšajo limfno drenažo tkiv. S pravilno prehrano, izboljša tonus žil in vaskularno prepustnost, zmanjša verjetnost vnetnih procesov. Glede na uporabljeno terapijo se oblikuje ustrezen meni, dajejo priporočila in nasveti glede dnevnega režima zdravljenja.

Osnovna načela prehrane:

• Vsa živila, ki prispevajo k povečanju telesne mase in otekanju nog, so izključena iz prehrane. Ne samo, da so kumarice, kumarice ali bonboni prepovedani, ampak tudi kava, mastne in dimljene jedi.
• Približno 70% dnevnega obroka bi morale biti sadne ali zelenjavne jedi. Kuhanje je treba kuhati na pari, v dvojnem kotlu ali počasnem štedilniku. Lahko kuhamo zelenjavo, kuhamo in uporabljamo sveže.
• 1-2 krat na teden je treba organizirati post, omejevanje vnosa hrane. Pijte v tem času potrebujete več, raje zeleni čaj, sadne pijače, sokove in decoctions iz diuretičnih zelišč.
• Da bi zmanjšali zabuhlost, v jedilnik vnašamo živila, bogata z vlakninami in beljakovinskimi sestavinami. To so jagode, mlečni napitki, žitarice, kaljene žitarice in otrobi.
• V rednih presledkih morate jesti 4-6 krat v majhnih porcijah. Priporočljivo je, da zajtrk in večerjo hkrati.
• Alkohol in lahke alkoholne pijače so prepovedani. Enako velja za energijske pijače ali brezalkoholno pivo. Kajenje je treba opustiti tudi zaradi verjetnosti krvnih strdkov.
• Večerja naj bo 3-4 ure pred spanjem. Zajtrk je obvezen. Hrana ne sme biti prevroča ali hladna.
• Prehrana bo pomagala okrepiti vene, če bo prehrana dopolnjena dnevni vnos vitaminov C, P in B. Vsebuje jih citrusi, jagode, zelenjava, mleko in zelenice.

Vsa živila je treba dušiti, kuhati ali kuhati na pari.

V prisotnosti prekomerne teže morate zmanjšati vnos kalorij hrane. Pri ženskah je dnevno zdravljenje 1200 kalorij, za moške 1500 kcal. Prav tako zdravniki priporočajo kombinacijo prehrane za krčne žile spodnjih okončin z vadbo in uličnimi sprehodi na svežem zraku.

Priporočeni izdelki

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin vključuje izbiro zdravih izdelkov in odpravo vseh škodljivih jedi iz prehrane. Glavni poudarek prehrane je na zelenjavi, žitaricah, sadju, pustem mesu rib in perutnini. Meni za vsak dan je izdelan ob upoštevanju dnevne potrebe po beljakovinah, mineralih in vitaminih.

Dovoljeni izdelki:

• Sadje z jagodami in zelenjavo. Ko so krčne žile najbolj uporabne, solate iz zelja, zvončice in bučk, jedo peščico orehov ali brusnic z brusnicami. Vsaka solata mora biti napolnjena z rastlinskim oljem. Zelenjava vsebuje vitamine, brusnice in brusnice, ki imajo dober diuretični učinek. V oreščkih je veliko aminokislin in beljakovin.
• Žita. Zdravniki priporočajo kuhanje kaše iz ajdove, ovsene ali ječmenove žitarice. Ta zrna vsebujejo antioksidante, elemente v sledovih in vlakna.
• Mršavo meso V idealnem primeru, ribe, piščanca ali teletine, dodamo malo vode med kuhanjem in najmanj soli po kuhanju.
• Posušene marelice s suhimi slivami. So suho sadje bogato s kalijem, magnezijem in drugimi mikroelementi.
• Morska kelj Z dodajanjem kakršnekoli solate lahko zadovolji dnevne potrebe po jodu.
• Grah, fižol in soja. Stročnice vsebujejo veliko vitamina E, ki je odgovoren za elastičnost žil in njihovo elastičnost.
• Jajčni rumenjak, ledvice, jetra in rastlinsko olje. Taki koristni izdelki hitro nasičajo telo, so dobavitelji beljakovin in rastlinskih maščob.
• Črni ribez, boki, jagode in kosmulje. Te jagode služijo kot zaloge vitamina C, ki so odgovorne za moč venskih sten.
• Češnje s češnjami. Njihove plodove odlikuje visoka vsebnost bioflavonoidov, ki raztopijo krvne strdke.
• Morski sadeži: lignje, kozice.
• Zelenjavni in sadni sokovi, sadne pijače ali decoctions.
• Mlečni in mlečni izdelki.
• Neogljično vodo očistite v količini najmanj dveh litrov na dan.

Prehrana mora biti sestavljena iz zelenjave, sadja in svežih jagod.

Treba je kombinirati jedi, tako da vsak dan zaužijemo potrebno količino kalorij. Pijte pijačo je treba po pol ure po obroku piti, njihova hrana ni priporočljiva. Od rastlinskih olj se oljčno olje šteje za najbolj uporabno za krčne žile. Biti mora najvišje kategorije in najprej zavrteti.

Prepovedani izdelki

Seznam prepovedanih izdelkov za krčne žile vključuje vse maščobne, slane in začinjene jedi. Za nadzor nad težo je treba prenehati jesti peko, sladkarije, piškote in različne polizdelke. Samo če se upoštevajo ta pravila, bo prehrana z krčnimi žilami na nogah prinesla dobre rezultate in olajšala pojav simptomov.

V skladu s prepovedjo so:

• Alkohol Zadržuje tekočino v celicah, prispeva k pojavu edema, krvnih strdkov in teže v nogah.
• Vse ocvrte mesne jedi, prekajeno meso in pikantni prigrizki. Njihova uporaba utrjuje kri in vodi do vnetja krvnih žil.
• Kuhinjska sol Marinade in kumarice povzročajo otekanje okončin.
• Sladkarije, pecivo in kolački. Ti izdelki vodijo do povečanja telesne mase, kar negativno vpliva na stanje krvnih žil in žil.
• Močna kava in čaj. Pijače zvišujejo krvni tlak, povečujejo viskoznost krvi.
• Gazirane pijače. Spodbujajo krčne žile in so kontraindicirane pri krčnih žilah.

Maščobno meso, pecivo in sladkarije je treba v celoti odstraniti iz prehrane.

Treba je opustiti vse polizdelke, hamburgerje in mastno svinjino, prenehati jesti konzervirano hrano in žele. Prav tako so prepovedane začimbe z aditivi za živila, kot so kocke za juho itd. Zaužitje soli je treba postopoma zmanjšati na minimum, dodamo pa nekaj gotovih obrokov soli, ko je to nujno potrebno.

Vzorčni meni za krčne žile

Diet za krčne žile na nogah mora biti različen. Vzorčni meni, ko je prehrana razdeljena na 5 delov. Vsak obrok mora telesu zagotoviti osnovne hranilne snovi, elemente v sledovih in vitamine.

Vzorec strukture menija:

1. Zajtrk: kaša na vodi ali mleko, dopolnjena s sadjem, jagodami in narezanimi orehi.
2. Drugi zajtrk: sadna ali zelenjavna solata, zeleni čaj.
3. Večerja: Piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob, kuhana riba in solata z zelenjavo.
4. Kosilo: jogurt z dodanimi jagodami ali svežim sadjem.
5. Večerja: riž ali ajda z zelenjavo, ribe.

Meni med prehrano je treba spreminjati.

3 ure pred spanjem lahko pijete toplo mleko, kefir ali sadni žele. Priporočljivo je, da spreminjate jedi, pijače in sadje, kuhate vse na pari ali dušite. Samo vzdrževanje diete s pravilno prehrano bo pomagalo zmanjšati pojavnost krčnih žil in zmanjšalo verjetnost zapletov. Zdravljenje je treba dopolniti z vadbami, terapevtskim plavanjem in jemanjem zdravil.

Prehrana za krčne žile: kaj lahko in ne morete jesti in piti

Iz tega članka se boste naučili: kaj bi morala biti prehrana za krčne žile. Zakaj nekateri izdelki pomagajo pri obvladovanju bolezni, drugi pa povzročajo poslabšanje zdravja.

Avtor članka: Alina Yachnaya, onkološka kirurginja, višja medicinska izobrazba z diplomo iz splošne medicine.

Medicinska prehrana za krčne žile poveča učinkovitost zdravil. Zdravila bodo neuporabna, če oseba še naprej uživa živila in pijače, ki negativno vplivajo na stanje plovil.

Prehrana za vse vrste krčnih žil (vene nog, medeničnih organov, požiralnika in želodca) je enaka. Ob obisku flebologa - specialista za venske bolezni - bolnik skupaj s priporočili za jemanje zdravil prejme kontrolni seznam s seznamom dovoljenih in prepovedanih izdelkov.

S pomočjo prehrane je nemogoče odpraviti krčne žile, vendar je pravilna prehrana potrebna za preprečevanje napredovanja bolezni.

Dietetični cilji za krčne žile

Hrana za krčne žile (za vse njene vrste) ima naslednje cilje:

1. Krepitev žilnih sten - vitamini in elementi v sledovih zmanjšujejo vaskularno prepustnost, povečujejo elastičnost žil, imajo protivnetni učinek. Uporaba živil, bogatih s koristnimi sestavinami, izboljšuje stanje žil v primeru krčnih žil.
2. Zmanjšanje viskoznosti krvi - pri krčnih krvnih žilah se upočasni pretok krvi, tveganje za nastanek krvnih strdkov se poveča. Zato je pri vsaki lokalizaciji sprememb potrebno upoštevati režim pitja in preprečiti dehidracijo.
3. Zmanjšanje otekanja tkiva - zadrževanje tekočine v telesu vodi do razvoja edema - eden glavnih simptomov krčnih žil spodnjih okončin.
4. Boj proti debelosti - bolnik s prekomerno telesno težo vodi v povečanje pritiska v žilah nog in velja za enega glavnih dejavnikov za razvoj krčnih žil.
5. Normalizacija črevesja - redna zaprtost vodi v kopičenje strupenih snovi v telesu, kar negativno vpliva na stanje plovil; poveča pritisk v žilah medenice in spodnjih okončin, poveča obremenitev venskih sten.

Pravi vitamini in elementi v sledovih

Oreški (mandlji in lešniki) t

Krepi stene žil

Zmanjšuje viskoznost krvi

Zeleni (peteršilj, kislica, špinača)

Stabilizirajte celične membrane

Sodelujte pri sintezi kolagena

Krepi stene žil

Preprečuje njihovo redčenje in širjenje

Normalizira viskoznost krvi

Krepi žilne stene

Preprečite poškodbe plovila

Priporočeni izdelki

Prehrana za krčne žile vključuje:

• Zelenjava mora biti osnova pacientove prehrane s krčnimi žilami. Še posebej uporabno: zelje, korenje, paradižnik, paprika, pesa. Dnevno na mizi morajo biti prisotne solate iz sveže zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem, zelenjavne priloge.
• Sadje: agrumi, jabolka, hruške, češnje, češnje, marelice.
• Jagode: lončnice, borovnice in brusnice, maline.
• Ribe in morski sadeži služijo kot dobra alternativa mesnim jedem: kozice, školjke, lignje.
• Meso brez maščobe: goveje, svinjsko, piščančje in kunčje meso. Uporaben izdelek za krčne žile je goveja jetra.
• Oreški: mandeljni in lešniki se dodajo žitaricam; narezan muškatni orešček se uporablja kot začimba za jedi.
• Žita vsebujejo ogljikove hidrate, ki telesu zagotavljajo energijo. Za krčne žile imajo prednost rjavi dolgozrnati riž in ajda, bogata z rastlinskimi vlakni in elementi v sledovih.
• Stročnice: grah, soja.
• Zeleni: špinat iz peteršilja, kislica.
• Med je priporočljivo vzeti kot dodatek k čaju, kašo 2-3 žlic na dan. Še posebej koristno za krčne kostanjevega medu. Ekstrakt kostanja je del zdravila "Eskuzan", ki se pogosto predpisuje bolnikom s krčnimi žilami.
• Jajca

Zdrava pijača

Prehrana za krčne žile vključuje jemanje velike količine tekočine. Najbolj zdrave pijače:

• zeleni čaj;
• naravni sokovi iz sadja in zelenjave;
• jagode iz jagod;
• kompoti;
• čaj iz ingverja;
• zeliščni čaji (listi ribeza, meta, melisa);
• navadna negazirana voda;
• pijača jabolčnega kisa.

Recept za jabolčni kis

V kozarec tople vode dodajte 2 žlici jabolčnega kisa, medu po okusu, dobro premešajte. Vzemite dan po obroku.

Ginger Tea Recipe

Štiri žlice zdrobljenega ingverja in lupino ene limone vlijemo liter vrele vode, pokrijemo s pokrovom, pustimo polniti uro pol ure, ohladimo na udobno temperaturo, dodamo med po okusu.

Seznam prepovedanih živil in pijač

Pri krčnih veteranah so prepovedane hrane in pijače, ki preprečujejo zadrževanje tekočine, povečanje telesne mase in škodljivo vplivajo na vene.

• Alkohol - alkohol širi krvne žile, tekočina iz celic gre v zunajcelični prostor, presnavlja se metabolizem, bolnikovo počutje slabša: povečuje se teža in bolečina v nogah.
• Prekajeni izdelki, marinade - vodijo k zadrževanju tekočine.
• Močne juhe, žveplo - vsebujejo veliko količino ekstraktivnih snovi, povečujejo viskoznost krvi.
• Maščobno meso - neodzivne maščobe povečajo holesterol, povečajo viskoznost krvi.
• Vse vrste konzervirane hrane - barvila in konzervansi, ki so del njih, imajo strupeni učinek na krvne žile.
• Muffin, tori, čokolada - vsebuje veliko količino lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, zato je prepovedano za bolnike s prekomerno telesno težo. V odsotnosti debelosti se lahko ti izdelki porabijo v omejenih količinah.
• Začinjene začimbe - negativno vplivajo na plovila.
• Slani izdelki - sol prispeva k zadrževanju tekočine in pojavu edema v nogah. Hrano pripravimo brez soli, majhno količino dodamo tik pred jedjo.
• Kava, črni čaj - pijače, ki so kontraindicirane za vse bolezni srca in krvnih žil, vključno s krčnimi žilami.
• Cikorija - ta pijača se pogosto uporablja kot nadomestek za kavo pri bolnikih s hipertenzijo, ker pa širi krvne žile, je ni mogoče zaužiti s krčnimi žilami.

Močnejši je bolnikov simptom bolezni, hujša pa mora biti tudi za krčne žile.

Vzorčni meni

Zajtrk: mlečna kaša z rižem ali sadjem, kozarec čaja iz ingverja.

Drugi zajtrk: solata iz sveže zelenjave, začinjena s sončničnim oljem.

Večerja: piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob, krompir jakna, parni kokošji kokoš, zeleni čaj.

Čaj za čaj: kozarec kefirja s sadjem, galetni piškoti.

Večerja: kuhan ajda, pečena riba. Sadni sok

Napoved

Bolnike s krčnimi žilami mora stalno nadzorovati flebolog. Zdravljenje z drogami poteka na tečajih. Prehrana je nenehno potrebna. Priporočila zdravnika kažejo, da približno 80% bolnikov v zgodnjih fazah bolezni v celoti okrepi svojo učinkovitost. Hude motnje prehranjevanja (alkohol, velike količine živalskih maščob in druga prepovedana živila) pogosto privedejo do recidivov. Pri zapletenem poteku krčnih žil je mogoče doseči izboljšanje le pri 50% bolnikov, preostale pa v kirurško zdravljenje.

Prehrana za krčne žile v nogah

Opis od 11. junija 2017

• Učinkovitost: terapevtski učinek
• Pogoji: stalno
• Stroški izdelkov: 1350-1580 rubljev na teden

Splošna pravila

V središču krčnih žil (krčne žile) je valvularna insuficienca perifernih površinskih ali globokih žil. Izraz "krčne žile" je običajno povezan s patološkimi spremembami v venah spodnjih okončin žil, čeprav je problem krčnih žil mnogo širši in obstajajo tudi druge vrste bolezni - esophageal varicosis (phlebectasia), variktne rektalne (hemoroidi), medenice varikozne žile (krčne žile majhne) medenice), krčne žile ženskih spolnih organov, varikokela (krčne žile semenske vrvice). V kompleksnem zdravljenju krčnih žil, zlasti v zgodnjih fazah bolezni, postaja vse bolj pomembna konzervativna terapija, vključno z zdravili, posebno gimnastiko, masažo in prehrano. Kot taka, standardizirana prehrana za vensko insuficienco ne obstaja in kot samostojni ukrep se dieta ne uporablja pri zdravljenju krčnih žil, ampak kot pomožna metoda, dieta skupaj z drugimi ukrepi daje dober učinek in pomaga ustaviti napredovanje bolezni.

Prehrana za krčne žile na nogah mora biti usmerjena v:

• normalizacija telesne teže;
• krepitev sten venskih žil;
• zmanjšanje viskoznosti krvi za znižanje krvnega tlaka in izboljšanje njenih trofičnih lastnosti;
• odstranjevanje otekline in zagotavljanje telesne potrebe po tekočini.

Prehrana za krčne žile na nogah temelji na načelih uravnotežene prehrane in ne predvideva nobenih strogih omejitev. Če ima pacient večjo telesno težo, mora biti v takih primerih prehranska hrana usmerjena predvsem v normalizacijo telesne teže, saj "ekstra funti" povečajo obremenitev venskega sistema spodnjih okončin. Za to je predpisana fiziološko popolna prehrana z zmanjšano vsebnostjo kalorij (2300-2400 Kcal), če teža rahlo preseže normo ali prehransko tabelo št. 8 po Pevsnerju v prisotnosti debelosti (1600-1700 Kcal).

Energijska vrednost prehrane se zmanjša zaradi lahko prebavljivih maščob (večinoma živali) in ogljikovih hidratov, z fiziološko normalno vsebnostjo beljakovin. Maslo rdeče meso, kuhane in prekajene klobase, gosje meso, race, meso v konzervah, šunka, kuharska in živalska maščoba, kolački, pecivo, majoneza, kot tudi maščobna smetana, skuta, pečeno mleko, sladki kolači in jogurt, slani in mastni siri, ocvrta piščančja jajca, zdrob in ovsena kaša, testenine, fižol, riž. Omejitve vključujejo jedilno sol, hrano in jedi, ki spodbujajo apetit, močne mesne juhe in prosto tekočino.

Pod normalno težo morajo biti osnova prehrane celih zrn, zelenjave in sadja. Vsebujejo precej veliko vlaknin, iz katerih se sintetizirajo vlaknasta vlakna, ki krepijo stene žil. V prehrani omejite uživanje mastne in ocvrte hrane, začinjene in slane hrane, ker žeja, ki jo povzročajo, povzroča čezmerni vnos tekočine, kar povzroča povečanje volumna krvi in ​​posledično preobremenitev venskega sistema. Poleg tega, dimljena živila, ocvrte in začinjene jedi v velikih količinah negativno vplivajo na reološke lastnosti krvi (povečajo njeno viskoznost) in s tem povečajo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Poleg tega, hrana, bogata s holesterolom, prispeva k razvoju ateroskleroze z nastankom aterosklerotičnih usedlin na stenah krvnih žil in zožitvijo njihovega lumna.

Bolgarski poper, zelje različnih vrst, korenje, paradižnik, začinjen z rastlinskim oljem z dodatkom zelenja, nasičene telo z vitamini in elementi v sledovih, pomagajo izboljšati elastičnost in okrepiti stene krvnih žil. Podoben učinek imajo tudi krompir „v uniformi“, zrna rži, oves, pšenica, česen in jagode črnega ribeza, kosmulje, divje vrtnice in jagode. Prehrana mora vsebovati različne žitarice, goveje jetra, morske alge, oreške in suho sadje, rženi kruh, česen, zeliščne čaje in zeleni čaj.

Da bi okrepili žilni endotelij žil noge in izboljšali krvni obtok, je treba v prehrano vključiti izdelke, ki vsebujejo organske flavonoide in antioksidante, ki lahko preprečijo poškodbe sten venskih žil in povečajo njihovo tesnost na tekočino. Veliko teh snovi najdemo v jagodah, agrumih, jabolkih, zelenem zelenem čaju, pa tudi v svežem soku iz naravnih jagod, sadja in zelenjave. Še posebej so bogati z rutinom (vitaminom P), ki učinkovito zmanjšuje krhkost kapilar.

Flavonoidi prav tako zmanjšujejo bolečine z blokiranjem agresivnosti levkocitov (zavirajo proces adhezije in migracije nevtrofilnih levkocitov). Biološko aktivni flavonoidi (izokercetin in kvercetin-glukuronid), ki jih vsebujejo rdeči listi grozdja, kot tudi saponini, ki jih vsebuje divji kostanj, imajo izrazito kapilarno zaščito in anti-edematozno delovanje. Jedi iz teh rastlin morajo biti prisotne v prehrani - v obliki dolme, pečenega kostanja.

Priporočljivo je omejiti uživanje mesa in ga nadomestiti z morskimi sadeži (lignji, raki, školjke, kozice, ostrige) in ribe. Ti izdelki, skupaj z govejo jetri, vsebujejo veliko bakra, ki aktivira encime, ki sodelujejo pri sintezi pomembne sestavine venske stene - elastina.

Predpogoj za pravilno prehrano pri krčnih žilah spodnjih okončin je omejevanje soli, ki prispeva k zadrževanju tekočine v telesu in omejevanju vnosa tekočine (v prisotnosti edema). To je pravilno izbran način pitja, ki služi za preprečevanje tromboze. Da bi izboljšali učinkovitost, zlasti v prisotnosti prekomerne telesne teže, lahko organizirate poste enkrat na 2 tedna.

Priporočljivo je tudi, da se v jedilnik vključi živila, bogata z magnezijem, saj zmanjšanje vsebnosti magnezijevih ionov in kopičenje kalcijevih ionov povzroča krčenje gladkih mišičnih vlaken in pojav krčev in bolečin. Izdelki z visoko vsebnostjo magnezija vključujejo sezamovo seme, bučna semena, špinačo, pinjole, pšenične otrobe.

Dolgotrajna kršitev venskega odtoka pogosto povzroči nastanek krvnih strdkov v globoki (trombozi) ali pri krčnih prizadetih subkutanih venah (tromboflebitis). Prehrana za krčne žile in tromboflebitis ni bistveno drugačna, toda iz prehrane morate poleg tega izključiti živila, ki vsebujejo vitamin K, ki je aktivna sestavina strjevanja krvi - goveje / svinjska jetra, špinača, fižol, zelena, cvetača, vodna kreša in kelj, brokoli, morske alge. Če ste že razvili tromboflebitis, priporočamo, da v prehrano vključite mešanico česna, čebule, limon in medu (100 g medu, 200 g čebule, 50 g limone, 100 g česna) in vzemite 1 čajno žličko. 3-krat na dan. Priporoča se tudi dodaten vnos vitaminov A, E, P in vitaminskega zdravila Ascorutin, BAA Hawthorn Forte.

Indikacije

Krčne žile spodnjih okončin, kronične venske bolezni.

Dovoljeni izdelki

Prehrana bolnika z varikozno boleznijo mora vključevati pusto perutninsko meso (puran, piščanec), zajec, pusto goveje meso, goveja jetra.

Vse vrste morskih sadežev (školjke, lignje, raki, ostrige, kozice) in ribe, morske alge in druge morske alge so izjemno koristne.

V prehrano so vključena živila, bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami - rastlinska olja, oreški, lanena semena, cvetača.

Posebej koristne so sadje in zelenjava - paprika, paradižnik, korenje, bučke, krompir, zelenjava, kislo zelje, ki se lahko uporablja v različnih oblikah, tako ločeno kot v solatah, kot tudi jagode in sadje - jabolka, marelice, citrusi, češnja, črni ribez.

Koristno je vključiti v prehrano različne žitarice, tako v obliki žit, kot v obliki hlebcev.

Od mlečnih izdelkov priporoča nizko vsebnost maščob skuto, mlečni izdelki.

Za nasičenje telesa s tekočino je priporočena uporaba negazirane mineralne vode, sokov, zelenega, sadnega ali zeliščnega čaja, sadnih pijač, želeja, kompota.

Hrana za krčne žile: način, seznam izdelkov, recepti

Za krčne žile je zelo pomembno ne le zdravljenje, temveč tudi posebna prehrana. Večina flebologov v enem glasu pravi, da lahko nekateri izdelki pomagajo obolelim žilam, drugi pa poslabšajo potek bolezni. Kaj je bistvo takšne prehrane in kakšne so njene značilnosti? Pogovorimo se še naprej.

Za kaj je prehrana?

Prehrana za krčne žile je pomembna. Omogoča, da ne otežimo obstoječih težav z žilami.

Glavni cilji njenega upoštevanja:

• Zmanjšanje prekomerne teže. Če oseba ne izgubi dodatnih kilogramov, je vsako zdravljenje krčne bolezni verjetno neuporabno.
• Zmanjšana viskoznost krvi. Za izboljšanje tako imenovanih trofičnih lastnosti zmanjšajte krvni tlak.
• Normalizacija pretoka krvi. Zmanjšuje obremenitev prizadetih žil, čisti telo akumuliranih toksinov.
• Zmanjševanje otekanja. Medtem ko telo zagotavlja zadostno količino tekočine.
• Krepitev krvnih žil. Omogoča vam, da pospešite postopek zdravljenja krčnih žil in preprečite prehod bolezni na naslednjo stopnjo.

Za vsakega bolnika zdravnik izbere individualno dieto, ki temelji na:

• starost;
• telesna masa;
• prisotnost spremljajočih bolezni;
• alergijska občutljivost za nekatere izdelke;
• življenjski slog;
• splošno zdravje.

Prehrana za krčne žile različnih vrst

Kot veste, lahko krčne žile vplivajo ne le na spodnje okončine, temveč tudi na medenično področje in požiralnik.

Hrana za krčne žile. Spodnje okončine so najbolj dovzetne za takšno bolezen kot krčne žile. Prehrana za to patologijo zagotavlja popolno zavrnitev živilskih proizvodov, ki izzovejo pojav edemov, kot tudi povečanje telesne mase. Večina dnevne prehrane (okoli 70%) bolnikov s to patologijo bi morala pasti na zelenjavo in sadje, pa tudi na jedi iz njih. Lahko pa se pripravijo s kuhanjem, paro ali peko.

Druge značilnosti prehrane za krčne žile spodnjih okončin:

• Treba je popolnoma opustiti vložene izdelke, kumarice, sladkarije, slano hrano, kavo. Vsi ti izdelki lahko zadržijo tekočino v telesu in povečajo oteklino.
• Vsaj 1-2 krat na teden je potrebno izvesti tako imenovane postne dni. V tem času bi morali skoraj popolnoma zapustiti hrano in porabiti čim več čiste, negazirane vode, zeliščnih čajev in decoctions, sadne pijače.

Prehrana za krčne žile medenice. Bolezen je najpogostejša pri ženskah zaradi poroda, jemanja peroralnih kontraceptivov, sedečega načina življenja. V takem primeru pride do reševanja zdrave hrane z velikim vnosom živil, bogatih z vlakninami in beljakovinami.

Glavni namen prehrane pri krčnih žilah medenice je preprečiti zaprtje, ki lahko poslabša potek patologije in pravočasno zagotovi regeneracijo sten poškodovanih žil.

• popolna opustitev alkoholnih pijač, mastne hrane in “hitrih” ogljikovih hidratov;
• glavni poudarek v prehrani bi moral biti na žitu, zelenjavi, polnozrnatem kruhu, otrobi;
• iz prehrane odstranite vse začinjene in slane jedi, ki lahko povzročijo zaprtje, motijo ​​črevesno gibljivost (npr. moko).

Prehrana za krčne žile požiralnika. Precej težka patologija, o kateri mnogi pacienti že dolgo ne sumijo. Hkrati pa ta bolezen zahteva posebno "togo" prehrano, ki omogoča zmanjšanje obremenitve požiralnika in želodca, kar olajša proces prehajanja hrane.

Najpomembnejša načela prehrane:

• obroki morajo biti delni in pogosti, vsaj 5-6 obrokov na dan;
• velikost porcije mora biti minimalna;
• vse jedi je treba temeljito žvečiti, v najboljšem primeru - jedi v poltekoči obliki, da bi se izognili travmatizaciji sten 'problematičnega' požiralnika;
• zadnji obrok mora biti vsaj 4 ure pred spanjem;
• Pomembno je, da iz prehrane izključite prekajena živila, mastne hrane, živila v pločevinkah, začinjene jedi in kakršne koli začimbe;
• Enkrat na teden držite postne dni (tukaj je veliko možnosti - melona, ​​lubenica, sadni ali zelenjavni sokovi itd.);
• porabijo najmanjšo količino mesa in ga nadomestijo z morskimi sadeži, ribami z malo maščobe;
• opusti alkohol, bogate juhe, močno kavo in čaj;
• Kuhanje naj poteka s kuhanjem, peko, kuhanjem, parom;
• Glavni poudarek v prehrani bi moral biti na mlečnih proizvodih, žitih, živilih, bogatih z rastlinskimi vlakni;
• hrana ne sme biti prehladna ali vroča;
• lahek zajtrk mora biti obvezen za bolezen, kot so varikoze požiralnika.

Če je tudi tromboflebitis

Pri bolnikih s krčnimi žilami in tromboflebitisom so še posebej pomembni ukrepi za zmanjšanje viskoznosti in redčenje krvi.

Prehrana ima pri tem pomembno vlogo. Porabljena živila in jedi morajo vsebovati snovi, ki bodo: t

• zmanjša resnost vnetnega procesa v žilah;
• preprečevanje zamašitev žil;
• preprečiti pojav krvnih strdkov.

Pri tromboflebitisu je pomembno jesti zadostno količino zgoraj navedenih vlaken dnevno, proizvode rastlinskega izvora. S to patologijo se takšni izdelki štejejo za zelo koristne: t

• melona in lubenica;
• cimet;
• različne vrste čebule;
• ingver.

Izjemno pomembno je zmanjšati vnos živil, ki vsebujejo impresivno količino vitamina K. Slednje lahko poslabša potek krčnih žil in tromboflebitis, saj večkrat poveča viskoznost in koagulacijo krvi.

Živila, bogata z vitaminom K, so:

• peteršilj;
• različne vrste zelja;
• solate iz listov;
• cilantro;
• meso;
• ribe;
• jajca;
• orehi.

Tisti, ki radi pijejo zeliščne čaje, ne bi smeli dodajati šipka, lipe, listov maline, ki vsebujejo veliko istega vitamina K.

Uporabno za tromboflebitis in krčne žile bodo sadje, jagode, zelenjava, žita, mlečni izdelki. Morali bi biti pečeni, dušeni, kuhani, na pari.

Hranila v izdelkih

Mnogi bolniki s krčnimi žilami se sprašujejo: katere hranilne snovi v izdelkih so najbolj pomembne za določeno bolezen. Flebologi v enem glasu trdijo, da so za težave s plovili najbolj koristne:

• Vitamin E. Spodbuja povečanje elastičnosti žil. V velikih količinah je prisotna v rastlinskem olju, jajcih, kaljenih zrnih.
• Askorbinska kislina. Zmanjšuje resnost vnetnega procesa v velikih in majhnih žilah, spodbuja redčenje krvi. Jagode, kivi, paradižniki, citrusi - to je v njih predvsem ta element.
• Rutin Glavni vitamin, ki zagotavlja zdravje krvnih žil po vsem telesu. V znatnih količinah ga najdemo v oreščkih, zelenem čaju, lupini citrusov, rdečem in črnem ribezu.
• Bioflavonoidi. Posebne snovi, ki normalizirajo procese venskega krvnega obtoka, so v velikih količinah prisotne v češnjah in češnjah.
• Baker. Preprečuje nastanek tako imenovanih krčnih vozlov, izboljšuje elastičnost sten krvnih žil. Morska hrana je bogata s snovjo.
• Celuloza. Zagotavlja normalno delovanje gastrointestinalnega trakta, preprečuje zaprtje, ki je pogost pojav krčnih žil. Vsa rastlinska živila vsebujejo visoko vsebnost vlaknin.
• Voda Krv je manj viskozna, izboljša pretok krvi, zmanjša obremenitev "problematičnih" žil.

Način napajanja

Pri krčnih žilah je izjemno pomembno, da ne sledite le določeni prehrani in da ne motite priporočene prehrane.

Seznam osnovnih pravil ni predolg, ampak obvezen:

• Zajtrk po glavi. Zjutraj se po prebujanju telo prejme približno 50% dnevnega obroka beljakovin in ogljikovih hidratov. Zato se skodelica kave s sendvičem ne šteje za popoln in zdrav zajtrk. Ne bi smeli biti leni in vsak dan pripravljati polne zajtrke.

• Delni in pogosto. Tipične 3 obroke je treba razdeliti na 5-6 obrokov. To ne bo preobremenilo prebavnega sistema, kot tudi zmanjšalo obremenitev plovil.
• Ne jedite pred spanjem. Po šestih zvečer morajo bolniki, ki trpijo zaradi krčnih žil, zavrniti hrano in prigrizke. Enako pravilo bo izboljšalo apetit zjutraj.
• Ne pijte z obroki. Pomembno je razredčiti želodčni sok, ki zagotavlja kakovostno prebavo hrane.

Dovoljeni in zavrnjeni izdelki

Pravilna prehrana za krčne bolezni vključuje uživanje hrane iz tako imenovanega "dovoljenega seznama" in zavrnitev izdelkov iz "prepovedanih".

Kaj lahko?

Glavni poudarek prehranske prehrane za bolnike mora biti:

• Meso in ribe. Potrebno je jesti piščančje, telečje, morske ali rečne ribe, paro. V jedi je priporočljivo dodati minimalno količino soli in neomejeno količino tekočine.
• Alge. Minerali in drugi elementi, ki so njihov del, bodo pomagali okrepiti plovila.
• Žita. Ovsena kaša in ajda - najboljša izbira. Prav te žitarice vsebujejo vlakna, ki zagotavljajo normalno delovanje organov prebavnega trakta in hranijo telo z pomembnimi mikro in makro elementi.
• Posušene marelice in suhe slive. Posušeno sadje je bogato s kalijem in magnezijem, ima krepilni učinek na vene, tanjša kri, služi kot nekakšen nadomestek za škodljive sladkarije.
• Voda Glavna sestavina prehrane za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil. Pomembno je, da pijete vsaj dva litra na dan. Priporočljivo je piti navadno negazirano vodo, zeliščne čaje in sveže stisnjene sokove.
• Ingver in timijan. Izboljšajte lastnosti krvi.
• Seafood. Glavni viri maščob omega-3. Ta snov preprečuje nastanek krvnih strdkov, vzdržuje žilne tone, zagotavlja dobro zdravje.
• Orehi in stročnice. Vsebujejo veliko vitamina E in zagotavljajo dobro elastičnost krvnih žil.
• Sveže jagode in sadje. Glavni vir vitamina C, ki krepi krvne žile.
• Klijena pšenica. Zagotavlja učinkovito čiščenje črevesja, normalizira blato, odpravlja zaprtje in nasiči s pomembnimi vitamini.

Kaj ne more?

Ne glede na vrsto in vrsto krčnih žil morajo bolniki z žilnimi težavami zavrniti ali zmanjšati porabo naslednjih proizvodov:

• Alkoholne pijače. Tekočino zadržujejo v telesu, izzovejo poslabšanje edema, povečajo obremenitev obolelih žil.
• Pražena hrana, dimljeno meso. Krepi vnetni proces v žilah, poveča viskoznost krvi.
• Moka, sladka. Strdi kri in zagotavlja hitro povečanje dodatnih kilogramov.
• Sol Krepi otekanje spodnjih okončin.
• Močan čaj in kava. Spodbuja povečanje viskoznosti krvi, vodi v zvišanje krvnega tlaka, povečuje obremenitev žil.
• Gazirane pijače. Strogo je prepovedano, da bi imeli kakršnekoli težave z organi prebavnega trakta, vključno z variiranjem požiralnika in želodca.

Danes izbrati optimalno prehrano za krčne žile ni težko. Glavna stvar je, da je glavni poudarek v prehrani na "zdravi hrani". Nudimo zgleden meni za paciente z krčnimi žilami za en teden, ki jih lahko vzamemo kot osnovo in dopolnimo z vašimi najljubšimi jedmi.

Kaj piti?

Takoj, ko bolnik odide na posebno dieto in zavrne prepovedano hrano, se v telesu sprožijo mehanizmi samočiščenja. V takem trenutku potrebuje podporo v obliki obilnega pitja. S povečanjem porabe vode in drugih pijač boste zagotovili nemoteno delovanje izločajočega sistema, udobnejši proces čiščenja črevesja in krvnih žil.

Prednost pri prehrani za krčne žile je kakovost porabljene vode. Pitna voda, tudi kuhana, ni priporočljiva. Največje "čiste" žile in črevesje je mogoče zaužiti le s posebno prečiščeno ali mineralno vodo. Ona bo prispevala k izboljšanju krvi, njeni razredčitvi.

Kaj piti poleg vode?

• zeleni in ingverjevi čaji;
• Zeliščni čaji;
• naravni sokovi iz zelenjave in sadja. Najbolj koristne so brusnice, paradižnik, pomaranča.
• V majhnih količinah je dovoljen šibek črni čaj.

Meni za 7 dni

Ponedeljek

Zajtrk - omlet z zelenjavo, šibki črni čaj, kruh.

Drugi zajtrk je berry žele.

Kosilo - ribja juha, goveji zrezek, ajdova kaša, kompot iz suhega sadja.

Večerja - skuta, kozarec čaja.

Torek

Zajtrk - ječmenova kaša z jabolkom, zeleni čaj.

Drugi zajtrk je jabolko ali katero koli drugo dovoljeno sadje.

Kosilo - zelenjavna juha, parjene ribe, solata iz sezonske zelenjave.

Večerja - ajdova kaša s parno patty, berry smoothie.

Sreda

Zajtrk - omlet z zelenim grahom, svežim sadjem ali zelenjavo.

Drugi zajtrk - kivi, domače nizko vsebnosti maščobnega jogurta.

Kosilo - piščančja juha, solata, kaša.

Večerja - pečeno jabolko, kozarec kefirja ali ryazhenka.

Četrtek

Zajtrk - ječmen, čaj z ingverjem.

Drugi zajtrk je sadni smoothie.

Kosilo - pire krompir, kuhane ribe, kompot iz suhega sadja.

Večerja - zelenjava in teletina, zeleni čaj na žaru.

Petek

Zajtrk - polnozrnati kruh, rezina trdega sira, kakav.

Drugi zajtrk je svež sok.

Kosilo - zelenjavna obara s puranom, zelenjavna solata.

Večerja - kozarec jogurta, kivi.

Sobota

Zajtrk - kaša na vodi, ingverjev čaj, kruh.

Drugi zajtrk je solata iz paradižnikov in jajc.

Kosilo - zelenjavna juha, kuhana teletina, grenivka.

Večerja - pražena zelenjava, kruh, rezina trdega sira.

Nedelja

Zajtrk - pšenična kaša z kuhanim piščancem, ingverjev čaj.

Kosilo - jogurt.

Kosilo - juha z govedino in zelenjavo, pečene bučke, jabolko.

Večerja - polnjene paprike, kefir.

Ne pozabite na popoldanski čaj. Odlična možnost za lahek prigrizek bo sadna solata, mlečni izdelki, oreški, sveži sokovi.

Recepti

Orange Smoothie Nenavadno zdrava pijača z rahlo kislostjo, ki jo lahko pripravimo v nekaj minutah.

Priprava: V mešalnik dajte 1 olupljeno pomarančo in dodajte žlico medu. V vroči sezoni lahko dodate malo ledu, da bo pijača še posebej sveža. Ubijte vse do homogene poltekoče konsistence.

Pečen jajčevci s paradižnikom. Odlična dietna jed v prehrani bolnikov s krčnimi žilami.

Sestavine: 3 jajčevci, 2 paradižnika, strok česna, rastlinsko olje, kisla smetana, malo soli.

Priprava: jajčevce in paradižnik narežite na rezine debeline 4-5 mm. Česen olupite. Pomešajte jajčevce s soljo in pecite na pekačju, namazanem z rastlinskim oljem. Hranite v pečici, dokler ne kuhate. Po - položite na krožnik. Top z kislo smetano, dodamo malo česna, stisnemo skozi lonec česna, dal obročki paradižnika. Lahko okrasite s trdim sirom.

Puding za riž in sliv. Če navadne kaše hitro postanejo dolgočasne, bo taka okusna jed odlična alternativa.

Sestavine: 150 gramov okroglega riža, 0,5 litra mleka, 25 gramov sladkorja, 2 jajci, lupina 1 limone, cimet, suhe slive.

Način priprave: mleko zmešajte s sladkorjem in limonino lupino, nato pa ga položite na ogenj. Takoj, ko mleko zavre, takoj prelijte predhodno opran riž in kuhajte 15 minut, občasno premešajte. Po - prelijte suhe slive, narezane na koščke (lahko uporabite katerokoli drugo suho sadje) in jih položite v predgreto pečico 30-40 minut. 15-20 minut pred pripravo vzamemo posodo in jo prelijemo s pretečenimi jajci. Ponovno ga postavimo v pečico 20 minut.

Pred serviranjem lahko puding pospite s cimetom, nalijemo z medom ali majhno količino kisle sadne omake.

Arašidna pasta. To bo odličen dietni zajtrk ali odličen drugi tečaj za kosilo.

Sestavine: 200 g praženih, olupljenih arašidov, pol čajne žličke soli, 2 žlici rastlinskega olja, žlička medu.

Kako kuhati? Oreščki v mešalniku zaspijo, dodajo sol in med. Prebite 2 minuti. Po - zmešajte maslo in pretepite nekaj minut. Nastalo pasto lahko vlijemo v stekleno posodo in shranimo v hladilniku 2-3 tedne.

Grechanik. Palačinke, ki se lahko zaužijejo s polnilom ali navadno kislo smetano.

Sestavine: 250 g ajdove moke, 1 skodelica kefira, ščepec soli in sladkorja, 1 skodelica vrele vode, 2 jajci, rastlinsko olje.

Kako kuhati? Jajca prelijemo s kefirjem, dodamo sol in sladkor. Postopoma vnašajte moko in nenehno mešajte. Nato zlijte majhne količine vode in zamesite testo do homogene konsistence. Fry palačinke morajo biti na ponvi z minimalno količino rastlinskega olja.

Kot lahko vidite, prehrana za krčne žile ni preveč stroga, ampak obvezna. V večini primerov jo lahko imenujemo tipična zdrava prehrana. Upoštevajoč osnovna načela prehrane, seznam dovoljenih in prepovedanih živil, bo bolnik s krčnimi žilami sposoben ne samo izogniti se zapletom bolezni, ampak tudi izboljšati stanje problemskih žil.