Lahko tečem z aritmijami

Športne aktivnosti utrjujejo in krepijo človeško telo, povečujejo vzdržljivost, preprečujejo bolezni, predvsem - kardiovaskularne. Kaj storiti, če se težave s srcem že začnejo, ali je mogoče igrati šport z aritmijami?

Kaj je aritmija

To je kršitev srčnega utripa, njihova pravilnost, organske poškodbe specifičnega prevajalnega sistema miokarda s prevodnim popačenjem. Običajno se iz sinusnega (srčnega spodbujevalnika) prenaša električni impulz na atrioventrikularno vozlišče in na vlakna srca skozi snope prevodnih kardiomiocitov. Poškodbe se pojavijo v kateri koli od teh struktur, ki kažejo značilne spremembe v elektrokardiogramu in klinični sliki.

Aritmija je patologija srčne mišice, pri kateri je motena frekvenca, ritem krčenja, zaporedje vzbujanja.

Razvrstitev

• Kršitve v sinusnem vozlišču:

1. pravilen ritem, pogoste - sinusna tahikardija;
2. pravilen ritem, redka - sinusna bradikardija;
3. nepravilen ritem - sinusna aritmija;
4. začasno zaustavitev vozlišča;
5. pomanjkanje atrijskih kontrakcij;
6. oslabitev avtomatizma vozlišča (sindrom šibkosti).

• Motnje ektopičnega ritma - impulzi za krčenje miokarda ne izvirajo iz sinusnega vozlišča:

1. aktivno;
2. pasivno.

Nemogoče je sami določiti vrsto bolezni, le zdravnik lahko to stori z obsežno študijo s kardiogramom.

• Utripanje in (ali) atrijsko trepetanje in (ali) prekati.
• Blokade:

1. nepopolna;
2. popolno.

Razlog za razvoj srčne aritmije je poraz miokardnega prevajalnega sistema. Aritmija s toksičnimi učinki zunanjih in notranjih dejavnikov, motnje ravnotežja med vodo in soljo, duševne motnje je prehodna, po zdravljenju se normalizira ritem. Aritmija in blokada z organskimi poškodbami srčne mišice (huda hipoksija, srčni napad, miokarditis) so nepovratne. Obstaja blokada prenosa impulza od spodbujevalnika do delovnih struktur. Če ni ustreznega zdravljenja, napreduje.

Šport z aritmijo

Vsaka patologija kardiovaskularnega sistema pred začetkom usposabljanja zahteva obvezno posvetovanje z zdravnikom z določitvijo ravni dovoljene telesne aktivnosti. Športne aktivnosti z ostrimi aktivnimi gibi, dvigovanjem uteži, v zaprtih prostorih z omejenim dostopom do zraka so kontraindicirane. Skakanje, tek, treniranje v telovadnicah, igre z ekipno žogo so prepovedane.

Vse je zelo individualno, zato ni mogoče sami določiti športne smeri v odsotnosti, ker je lahko nevarna za zdravje

Igranje športa s motnjami srčnega ritma v akutni fazi lahko le poslabša problem. V času rehabilitacije so prikazane fizioterapevtske vaje. Razredi potekajo v oddelku za fizikalno terapijo, ki je posebej zasnovana za bolnike v obdobju okrevanja. Potreben sklop vaj izbere kardiolog skupaj z trenerjem.

Ali je možno kampirati z aritmijo? V kardioloških sanatorijah so bile razvite posebne poti za pešačenje glede na vrsto motnje srčnega ritma.

Pri srčnih aritmijah so koristni mirni športi z lahkim treningom in treningom mehkih mišic. Priporočljivo je, da se udeležite skupinskih vadb pod nadzorom trenerja. Pri izvajanju vaj na domu se posvetujte z zdravnikom na Oddelku za fizično usposabljanje, ki bo opisal potrebne vaje, pogostost in trajanje.

Šport v sinusni aritmiji

• Dihalna gimnastika se izvaja v sproščenem vzdušju, vedno na svežem zraku, prispeva k prehrani srčne mišice s kisikom, miru, miru. Takšne vaje lahko izvajamo tudi pri atrijski fibrilaciji, kar je kontraindikacija za druge športe.
• Joga v konceptu zdravja postavlja popolno ravnovesje med vse delce telesa. Joga razredi vodijo do ravnotežja v dejavnostih vseh sistemov: normalizira dihala, srčni utrip, krvni tlak, aktivnost možganske skorje. Imajo trajen terapevtski učinek na bolnike z aritmijo.

Vsak šport v vodi prinaša ogromne koristi srcu, saj se mišice sistematično zategnejo in pride do čustvene sprostitve, ki blagodejno vpliva na živčni sistem.

• Univerzalni šport, ki krši srčni utrip - plavanje. Usposabljanje se lahko udeležuje do 4-krat na teden. Voda v bazenu mora biti udobna. Prednost je treba dati stilom, ki ne zahtevajo dolgotrajnega zadrževanja dihanja, močnim gibanjem rok in nog.
• S sinusno aritmijo lahko športno kombinirate dihalne vaje in raztezanje mišic - Pilates. Pomanjkanje kardio, počasno gibanje, paradoksno dihanje vodi do poravnave ritma srčnih kontrakcij, umirja živčni sistem, spodbuja hujšanje.
• Športni ribolov na svežem zraku bo zadovoljil vse navdušene ribiče, ki trpijo zaradi aritmije.

Ali se lahko ukvarjam s športi z aritmijami z motnjami velikega ritma, bo povedal kardiolog. Obstaja jasen seznam kontraindikacij za športne vaje.

Absolutne kontraindikacije

Fizična aktivnost in šport so kontraindicirani pri:

• atrijska fibrilacija;
• popolne blokade;
• pogosta paroksizmalna tahikardija;
• kompresijska bolečina za prsnico;
• motnje v krvnem obtoku možganov s srčno etiologijo (omotica, izguba zavesti).

Previdnostni ukrepi

Pri športu poslušajte dobro počutje. Pojav nelagodja, bolečine v srcu, zasoplost zahteva prenehanje vadbe. Če želite obnoviti stanje, naredite naslednje:

• Dvignite roke navzgor, hkrati pa stojte na nogah in počasi globoko vdihnite; spustite na polno stopalo, spustite roke in izdihnite.
• Počasi vdihnite, zadevo pomaknite v desno; izdihnite in odvrnite ohišje na levo.
• S počasnim dihanjem razprostrite roke; izdihnite, objemite se (objem).

Delajte vaje 5-7 krat. Če se stanje ne izboljša, vzemite vazodilatatorje, pokličite rešilca. Po prekinitvi napada se posvetujte z zdravnikom, če je mogoče med aritmijo nestabilnega tečaja opravljati šport ali pa počivati ​​pred vadbo.

Srčna aritmija ni stavek: ustrezno zdravljenje v akutnem obdobju in ustrezna rehabilitacija vodita v klinično okrevanje. Tudi v naprednejših primerih se lahko ukvarjate s športom po nasvetu zdravnika.

Srčne aritmije in Wellness Run

Srčna aritmija je bolezen, povezana s kršitvijo ritma, vzburjenosti, frekvence in krčenja srca. Na žalost je ta bolezen precej pogosta. Vsako bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Ta izjava velja za srčne bolezni, zlasti za srčne aritmije - in tek v tem primeru je pravi zdravnik! vendar se morate najprej posvetovati s kvalificiranim kardiologom in nato nadaljevati s tekanjem.

Jogging ima zdravstvene lastnosti, ki jih je težko izvajati v drugih športih. Takšna vožnja ima zelo koristen učinek na kardiovaskularni sistem, še posebej na ravni majhnih žil - venul, arteriol, kapilar. Če se moderna oseba premakne malo, potem to vodi do motenj v dotoku krvi v tkiva, do opustošenja in atrofije mnogih kapilar. Dobro počutje, s svojim pravilnim doziranjem, odpira nedelujoče, spajkane kapilare, poleg tega pa vpliva na kalivost novih kapilar na območjih, ki jih je bolezen prizadela, na izčrpana območja, kar je pomembno.

Da bi zmanjšali učinek kapilarizacije, je treba dokaj natančno vzdrževati določeno intenzivnost delovanja srca v zahtevanem časovnem obdobju, tako v smislu moči srčnega volumna kot tudi pogostosti krčenja. Če je intenzivnost srčnega dela višja, se lahko zaradi pretreniranosti stanje zdravja poslabša, če pa je nižje, bo učinek kapilarizacije nepomemben. Glavna prednost jogginga pred drugimi športi je, da vam z lahkoto omogoča ohranjanje sorazmerno enakomerne intenzivnosti srčnega dela. Prav tako je pomembno, da je taka dejavnost naravna in dostopna vsem.

V postopku tekanja se zmanjša obremenitev srca. Razlog za to je delovanje "mišične inflacije" - zaradi doslednega in ritmičnega krčenja stegna in spodnjega dela noge se krv iz žil v spodnjih okončinah potisne navzgor do srca.

Tehnika teka

Če je mogoče, morate porabiti čim manj truda, poskušati se čim bolj sprostiti in delati počasi, nežno, enostavno, tako da so aktivnosti za tek tekme prijetne. Korake je treba narediti mletje, majhno. Dihanje skozi nos. Če je to neprijetno, lahko vdih naredite z nosom in izdihnite z usti. Priporočljivo je, da opustimo vse misli, pri tem pa usmerimo pozornost na svoje občutke - užitek, dihanje, sprostitev.

Oblačila

Bolje je, da ne nosijo bolonievye hlače in jakne (samo z močnim vetrom), saj telo ne diha v njih. Priporočljivo je, da se oblačijo glede na vremenske razmere in zaželeno je, da se s tem, ko se temperatura segreje, nekaj oblačil vzame, npr. V primeru tekanja za dolgo časa, s pravilno prehrano in samozavestjo, z aritmijami, se tek lahko kombinira s utrjevanjem - medtem ko teče, postopoma sleči, upoštevajoč vreme in svoje sposobnosti. Na zadnjem krogu, do konca dirke, začnite postopoma oblačiti.

Kje teči in kdaj

Tek v krogih, na primer na stadionu, je najbolj priročno, da se odpravi vadba. Poleg tega je šolski stadion v vsakem mestu.

Če je čas omejen, lahko sodelujete kadarkoli, vendar je najboljša možnost od štirih do sedmih zvečer.

Priporočljivo je, da se izvaja trikrat na teden ali vsak drugi dan. V tem načinu lahko dosežemo največji učinek kapilarizacije, poleg tega pa je tveganje za pretreniranost majhno.

Kontraindikacije

Tek je kontraindiciran pri osebah z izrazitimi srčnimi aritmijami, kot je atrijska fibrilacija.

Sistematika mora biti glavni pogoj za usposabljanje. Odmor na teden ali dva bo privedel do tega, da se zdravilni učinek zmanjša na nič. Zato je v vseh pogojih pomembno, da nadaljujete z joggingom, ne glede na letni čas in vreme. Vredno je naročiti srcu, da dobro dela in rezultat ne bo treba čakati dolgo!

Jogging za aritmije

Je mogoče teči s hipertenzijo in kako teči

Že vrsto let se neuspešno bori s hipertenzijo?

Vodja Inštituta: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti hipertenzijo, če jo vzamete vsak dan.

Tek s hipertenzijo je eden od načinov za razširitev krvnih žil in zmanjšanje perifernega odpornosti ter izboljšanje krvnega obtoka v telesu, okrepitev venskega in arterijskega omrežja. Lahko tečem s hipertenzijo? Obstaja jasen odgovor - da! V nobenem primeru ne more voditi sedeči način življenja in se zdravi samo z jemanjem zdravil, in morate znebiti bolezni, ki vplivajo na vzrok njegovega pojava. V športu je zmernost pomembna, tj. ne pretiravajte svojega telesa.

Lastnosti teka, namenjene izboljšanju stanja človekovega zdravja

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Za vsakogar je aktivna rekreacija in vadba pomembna za ohranjanje njihovega zdravja in izboljšanje. Vendar pa obstajajo kategorije ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi, pri katerih so takšne obremenitve bistvene.

Tekoča hipertenzija prinaša veliko koristi osebi, ki ima to bolezen:

• izboljša se proces čiščenja krvi, zmanjšajo hipoksične manifestacije v organih in tkivih;
• aktivira se tvorba krvi;
• dihalni sistem je okrepljen, čisti bronhi;
• izboljšan je krvni obtok;
• funkcija ledvic in urinarnega trakta stabilizirana;
• izboljša obliko mišic in sliko osebe;
• zmanjšana teža;
• normalna prebavna funkcija in delovanje črevesja;
• krepijo se žilne stene in srčna mišica;
• povečuje tonus celotnega organizma in povečuje stimulacijo vseh funkcij v njem.

Tek mora biti dejanje na prostem. To je preprečevanje številnih bolezni. Samo v tem primeru se zmanjša adrenalin - hormon, ki vpliva na stiskanje žilnih sten in vodi v skok krvnega tlaka. Temu sledi kršitev krvnega obtoka, ki zmanjšuje pretok krvi zaradi ustvarjene napetosti v žilah.

Če pravilno porazdelite fizično obremenitev med vožnjo, se razširijo žilne stene, s čimer se izboljša prekrvavitev vpletenih mišic, kar vodi do normalnega človeškega pritiska.

Če se poleg teka, sprostitvenih vaj in psihološke stabilizacije uporabljajo tudi te metode, lahko te metode normalizirajo ne samo ton mišic in krvnih žil, ampak tudi krvni tlak.

Kako voditi hipertenzivne bolnike, da se ne poškodujete?

Če se potrudite in delate približno mesec dni, potem lahko oseba razvije dobro navado, ki bo izboljšala njegovo zdravje. Ne bi smeli gledati na vremenske razmere, delati vsak dan, začeti s kratkih razdalj in jih postopoma povečevati.

Pri hipertenziji morate teči počasi, pri čemer je hitrost in drkanje naprej kontraindicirana. Obremenitev je treba prilagoditi glede na vaše dobro počutje. Takoj ko se je pojavila kratka sapa in se je srčni utrip povečal, se morate premakniti na hojo, z normalizacijo dihalnih funkcij in številom srčnih utripov pa lahko znova zaženete.

Osnovna pravila, ki jih morajo upoštevati ljudje s hipertenzijo, so:

• Obleči se za tek. Oblačila morajo biti lahka in prilagojena vremenskim razmeram. Če je zunaj vetrovno, potem bi morali izbrati tiste stvari, ki ne bodo pregorele, zato se segreto telo tekača ne bo preveč ohladilo. Deževno vreme potrebuje tudi nepremočljive stvari. V zimskem času, dajo na niz toplotnega spodnjega perila.
• Za vožnjo je pomembno, da izberete udobne in lahke športne čevlje po velikosti.
• Ne začnite teči, takoj ko zapustite hišo. Potrebno je hoditi malo hitro in se ogreti, potem ko je naredil več gimnastičnih vaj za raztezanje mišic, šele potem je dovoljeno teči.
• Čas začetka pouka mora biti minimalen. Za začetek lahko porabite največ 15 minut, s čimer povečate čas za nekaj minut dnevno. Pol ure bo dovolj za resno opravljanje vsakodnevnih voženj. Če je potrebno, lahko tedenski dopust opravite enkrat tedensko.
• Če je med vožnjo oseba težko dihala s obremenitvijo, se morate ustaviti in narediti vrsto nagibov naprej in nazaj. Dvignite roke, medtem ko globoko vdihnite, nato pa jih razprostrite, spustite in ponovite vajo znova. Tako je dihanje obnovljeno. Potem lahko nadaljujete.

• Ne skrbite, da se utrujenost zaradi tovrstnih obremenitev pojavi hitro in da dihanje pogosto postane presihajoče in težavno, vse, ko se oseba konča z usposabljanjem, bo vse okrevalo. To je normalna reakcija telesa na obremenitev. To se zgodi z vsemi začetniki, celo ne-hipertenzivi, ki se odločijo za vožnjo.
• Priporočljivo je teči zjutraj, popiti kozarec zeliščnega čaja ali zadovoljiti lakoto s sadjem. V nobenem primeru ne more izvajati razrede po obroku. Po vadbi pa lahko zajtrkujete. Če je hipertoničen primeren za vožnjo čez dan, potem je treba po obroku vzeti vsaj 1,5 ure. Lačna oseba, ki trpi zaradi hipertenzije, ne more izvajati.

Kakšno hitrost naj se izbere oseba s hipertenzijo?

Najprej je pomemben nadzor impulzov. Za to obstaja formula, v kateri je potrebno odšteti starost osebe iz številke 210. Na primer, če ženska petdesetletna ženska uporablja to formulo, potem, ko šteje, bo po obremenitvi imela utrip 160 udarcev na minuto.

Toda, če je kazalnik višji, potem morate prilagoditi hitrost vožnje in pogostost počitka, bolj je verjetno, da bodo zadovoljni.

Izvajanje s kakšnim tempom je treba dati prednost?

1. Da bi povečali disciplino in zmanjšali živčno razburjenje, zmanjšali agresivnost in anksioznost, potrebujemo zmeren pristop k teku.
2. Počasna vožnja ljudi s hipertenzijo bo najučinkovitejša, ker vodi v razširitev lumena arterij in zmanjšuje periferno odpornost, pri kateri se krvni tlak zmanjšuje, obnavlja se presnova holesterola, saj pogosto povzroča hipertenzijo pri ljudeh.
3. Jogging je koristen tudi zaradi večje obremenitve telesa. Zato morate pred tekom potrebovati dovoljenje lečečega zdravnika, še posebej, če se pojavijo spremljajoče bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2, bolezni oči in srca.
4. Vožnja na razdalji več kot nekaj kilometrov je vredna, ko se telo navaja na dnevno treniranje 30-45 minut.
5. Za žensko telo bo trening bolj koristen zvečer. To je posledica hormonske sinteze, pri kateri proces telesne aktivnosti doseže svoj vrh v večernih urah.

Športne aktivnosti imajo pozitiven učinek ne le na duševno in čustveno stanje posameznika, temveč tudi na razjasnitev uma ter izboljšanje kakovosti življenja posameznika in mu dajejo zaupanje v svoje sposobnosti.

Simptomi akutnega srčnega napada

Koncept "srčnega napada" je zelo širok. Združuje skupino simptomov, ki se pojavljajo pri različnih boleznih. Najpogostejši epileptični napadi po vrsti aritmije, angine in akutnega miokardnega infarkta. Tak pogoj zahteva nujno oskrbo in lahko privede do smrti bolne osebe.

Razlogi

Razlikujejo se naslednji možni vzroki srčnega napada:

• miokardna ishemija (angina pektoris);
• akutni srčni napad;
• pljučna embolija;
• atrijska fibrilacija;
• anevrizma;
• akutni tromboflebitis;
• akutno srčno popuščanje;
• kardiogeni šok.

Znaki srčnega napada pri ženskah so specifični. To vam omogoča, da izključite bolezni drugih organov in zagotovite ustrezno zdravstveno oskrbo. Najpogostejši simptomi srčnega infarkta so:

• bolečina v prsnici;
• palpitacije srca;
• občutek motnje srca;
• strah;
• tesnoba;
• nelagodje v roki, polovica obraza ali lopatice;
• kratka sapa;
• pomanjkanje kisika;
• blanširanje ali modra koža;
• potenje;
• omotica;
• slabost;
• pojav edemov.

Najzgodnejši znak je bolečina na področju srca.

Znaki

Pogosto se pri ženskah pojavi angina. To je manifestacija koronarne bolezni srca. Najpogostejši vzroki so ateroskleroza koronarnih arterij, vazospazem, tromboza in visok krvni tlak. Angina je stabilna in nestabilna. Opazili so naslednje simptome srčnega infarkta po vrsti angine:

• bolečine v prsih;
• pekoč občutek v prsih;
• šibkost;
• palpitacije srca;
• slabost;
• potenje

Pri ženskah se napad pogosto pojavi brez izrazitega sindroma bolečine. Če se pojavi, so za to značilni naslednji simptomi:

• trajanje manj kot 15 minut;
• povezanost s telesno dejavnostjo;
• stiskanje ali stiskanje.

Bolečina pogosto povzroči v roki in čeljusti. Traja nekaj minut. Napad se lahko pojavi med premikanjem ali mirovanjem (med spanjem). Pri nekaterih bolnicah se po dolgem sprehodu ali v mrzlem in vetrovnem vremenu pojavi stenokardija. Napad se izloči z jemanjem nitratov (Nitroglicerin). Bolniški sindrom najpogosteje izgine med počitkom.

Napadi nestabilne angine pektoris so najhujši. Pojav bolečine lahko povzroči izkušnjo, fizično delo, tek, hlajenje. Ko se Printsmetal angina pektoris pogosto pojavi v stanju popolnega počitka (ponoči ali zgodaj zjutraj). Bolečina je kombinirana z intenzivnim potenjem, spremembami tlaka, slabostjo, glavobolom, tahikardijo.

Možnost omedlevice. Pogosto so v ozadju angine moteni srčni ritem in prevodnost. Pogosto se epileptični napadi pojavijo eden za drugim. Njihova posebnost je, da jih Nitroglicerin slabo izloča in se pojavijo z majhnim naporom.

Simptomi miokardnega infarkta

Simptomi srčnega napada pri ženskah so najbolj izraziti med srčnim infarktom.

To nevarno stanje zahteva nujno oskrbo. Smrtnost z njo je zelo visoka. Ta napad je posledica akutnega pomanjkanja kisika v srcu. Napad se razvije v ozadju blokade posode z aterosklerotičnim plakom ali trombom. Simptomi so najbolj izraziti v najbolj akutnem obdobju.

Pojavijo se kot posledica smrti miokardne regije. Napad srčnega napada se kaže v naslednjih simptomih:

• intenzivna bolečina, ki traja več kot 30 minut;
• huda slabost;
• navdušenje;
• s strahom;
• kratka sapa;
• videz hladnega, lepljivega znoja;
• bleda koža;
• modre konice prstov, ušesa in nos;
• povečan pritisk na začetku in s poznejšo hipotenzijo;
• motnje srčnega ritma;
• palpitacije srca.

V primeru pljučnega edema in srčne astme se pojavi kašelj. Sindrom bolečine lahko traja več ur ali celo dni. Hkrati se stanje bolne ženske včasih poslabša in nato izboljša. Za razliko od angine pektoris, napad z srčnim napadom ni izločen z Nitroglicerinom. V akutnem obdobju je bolezenski sindrom miokarda izginil.

Simptomi atrijske fibrilacije

Pri zdravi osebi se srce skrči s frekvenco 60-80 utripov na minuto s sinusnim ritmom. Pri mnogih boleznih srca in ožilja se razvije atrijska fibrilacija. Njegov tip je atrijsko trepetanje ali atrijska fibrilacija. Najpogosteje se ta patologija razvije v ozadju pridobljenih okvar srca.

Napadi atrijske fibrilacije se kažejo v naslednjih simptomih:

• občutek pospešenega srčnega utripa;
• občutek motnje miokarda;
• šibkost;
• omotica;
• kratka sapa;
• pomanjkanje zraka.

Paroksizmalna bolezen je določena le v zgodnjih fazah. Nato aritmija postane trajna. Pogoste manifestacije aritmije so tresenje, potenje, občutek strahu. Pogosto se zmanjša diureza. Včasih huda omotica povzroči kratkoročno izgubo zavesti.

Z razvojem zapletov pri ženskah se lahko razvije pareza in padec tlaka. Pri atrijski fibrilaciji je pogostost njihovih kontrakcij 400-800 utripov na minuto. Poseben simptom je pomanjkanje pulza. To je stanje, pri katerem je število kontrakcij miokarda večje od števila pulzacij.

Napad z normalno žilno prehodnostjo

Ni vedno občutek motenj v delovanju srca in bolečine znak akutne bolezni. Razlog za to je lahko povečana proizvodnja kateholaminov (adrenalina in noradrenalina) kot odziv na stresno situacijo. Ti hormoni pospešujejo srčni utrip. To se kaže v tahikardiji. Kateholamini lahko povzročijo kratek krč arterij, ki se kaže tudi v obliki majhnega napada.

Prekinitve v srcu so pogost znak vaskularne distonije. Razvoj srčnega infarkta je možen z dobro arterijsko prehodnostjo v primeru diseminiranega intravaskularnega sindroma koagulacije. Pri starejših ženskah je lahko paroksizmalno stanje posledica nezadostno razvitih sorodnikov. Včasih se v primerih zastrupitve in uporabe določenih zdravil opazijo motnje v delovanju srca.

V vsakem primeru mora biti razvoj napada sposoben nuditi pomoč žrtvi. Potrebno je dati osebi pol sedeč položaj, dati tableto nitroglicerina in aspirin ter zagotoviti pretok čistega zraka. Treba je poklicati rešilca. V primeru srčnega infarkta so predpisani antikoagulanti (Heparin), fibrinolitiki (Streptokinaza), antiplateletna zdravila, zdravila proti bolečinam. Tako je za razvoj srčnega napada potrebna takojšnja pomoč, sicer je velika verjetnost zapletov.

Lahko tečem s hemoroidi?

Ko je hemoroidna bolezen, mora oseba narediti spremembe v svojem življenju, odreči se slabim navadam, jesti pravilno in tudi delati lahke telesne dejavnosti, ki vključujejo tek. Tek z hemoroidi ne more samo pomagati, ampak tudi škodovati.

Tek z hemoroidi ne more samo pomagati, ampak tudi škodovati.

Lahko tečem s hemoroidi

Svetlobna vadba pomaga izboljšati pretok krvi in ​​odpraviti zastoj krvi v medeničnih organih, zato, če imate hemoroidne stožce, strokovnjaki svetujejo, da tečejo. Ta način zdravljenja bo učinkovit, če izberete pravo tehniko in jo izvedete vsak dan. Upoštevati je treba diagnozo in specifičnost bolezni.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Med poslabšanjem

Ko pride do recidiva, je priporočljivo, da se ta vrsta vadbe za nekaj časa odloži. Lahko se ukvarjate le z zdravljenjem z drogami. Zamenjava teka je lahko amaterska ura plavanja. Pomaga pri krepitvi žil v danki. Če bolnik ne upošteva priporočil, potem teče med poslabšanjem bolezni lahko povzroči pojav zapletov, ki povzročajo znatno škodo za zdravje.

S kroničnimi hemoroidi

Pri mnogih bolnikih se bolezen pojavi v kronični obliki, ko se recidiv nadomesti z remisijo. V tem primeru je tekanje proti hemoroidom dobra preventiva, pri kateri se mišice v območju trebušne votline krepijo. Tek se začne s kratkimi razdaljami in postopoma narašča.

Zamenjava teka, ko se poslabša hemoroidi, je lahko amaterski plavalni pouk.

Tehnika

Obstajajo številna priporočila in pravila, ki jih je treba upoštevati, da bi povečali koristi in odpravili simptome hemoroidov:

• pacient mora teči vsak dan 15-20 minut;
• med obdobjem poslabšanja je tekanje izključeno iz dnevnega režima, tako da se krvavitev ne poslabša ali razvije zaradi hitenja krvi v hemoroide;
• športni čevlji morajo biti kakovostni in udobni;
• oblačila za tek morajo biti izbrana iz naravnih tkanin, modeli pa ne smejo ovirati gibanja;
• ne morete začeti hoje in tekanja s hemoroidi na prazen želodec, po možnosti 1-1,5 ure po jedi;
• prva vožnja bo trajala približno 5 minut, čas in tempo pa se lahko poveča, ko pacient oceni;
• počasen tek se mora kombinirati s pospeševanjem, dokončati postopoma, sicer lahko pride do skoka krvnega tlaka;
• potrebno je slediti gibanju med vožnjo, biti morajo gladki: obremenitev s prsti se preusmeri na peto;
• roke morajo biti upognjene v komolcih, leva roka spredaj, ko je desna noga v gibanju, in obratno;
• Ni priporočljivo, da zadržite sapo, je treba biti enakomerno, in ob prvih znakih pomanjkanja dihanja bi se moral človek upočasniti, ne ustaviti, da ne bi povečal obremenitve srca.

Če je tek s hemoroidi pravilen, se simptomi pojavijo manj pogosto. Starejši imajo lahko težave s tekom. V tem primeru ga lahko zamenjate s hitrim korakom.

Prednosti lekcije

Na razvoj bolezni vplivajo različni dejavniki, najpogostejši vzrok hemoroidov pa je sedeči način življenja. Pri tekanju pride do optimalne obremenitve telesa, ki sčasoma pomaga pri ponovnem delovanju.

Ta vrsta vadbe vpliva na tiste dele telesa, ki vam bodo pomagali okrevati od hemoroidov.

Pri ljudeh, ki redno tečejo, se aktivnost cirkulacijskega sistema normalizira, glutealne mišice delujejo, zato se pretok krvi v žile izboljša. Aktivira se pretok krvi, ki odpravlja stagnacijo okončin in medeničnih organov. V procesu teka je kri nasičena s kisikom, ki pomaga pospešiti zdravljenje in okrepiti krvne žile. Jogging se razbremeni in obnovi celotno telo, če ga opravimo pravilno in redno, sicer pa je lahko vadba škodljiva.

Ocene

Marina, 42, Krasnodar: »Hemoroidi so prešli v kronično fazo. Tekom je tekel zdravnik. Dnevne vaje pomagajo pri prehrani, ki jo predpisuje zdravnik. Vnetje vozlišč se pojavlja manj pogosto. "

Inna, 40, Saratov: »Zjutraj sem začela teči, vendar to ni prineslo nobene koristi. Ko sem obiskal stranišče, so se pojavile hude bolečine, zato sem se odločil uporabiti le zdravljenje z zdravili. Ne delam več poskusov z mojim zdravjem. "

Alina, 33 let, Kemerovo: »S pomočjo tekov se je delo črevesja normaliziralo. Stalni občutek teže je bil enak kot zaprtje. Stožci so ostali, vendar se ponovitve pojavljajo redko. "

Tahikardija in različni športi

Tahikardija je stanje, pri katerem srce utripa v hitrem ritmu. Pri odraslih je priznana norma utripanja 60-80 utripov na minuto v sedečem položaju in do 100 utripov v stalnem položaju. Pri otrocih se srčni utrip pojavi hitreje, število srčnih utripov pa je odvisno od starosti.

Pri tahikardiji prehitro bitje srca vodi v kršenje krvnega obtoka v telesu. Nezadostna količina kisika v krvi povzroča kratko sapo, šibkost, omotico, zatemnitev oči in celo omedlevico.

Obstaja fiziološka tahikardija, to je povečanje pogostosti srčnih kontrakcij zaradi fizičnega napora (npr. Po tekanju). Pojavi se tudi pri agitaciji, prenajedanju in vročini telesa ali okolja.

• Vse informacije na spletnem mestu so zgolj informativne narave in NI Priročnik za ukrepanje!
• Samo DOKTOR vam lahko da natančno DIAGNOZO!
• Pozivamo vas, da ne delate samozdravljenja, ampak se prijavite pri specialistu!
• Zdravje za vas in vašo družino!

To stanje ne zahteva zdravljenja, za razliko od patološke tahikardije, ki se pojavi v mirovanju. To je pospešen ritem srca brez navideznega razloga razlog, da se obrnete na kardiologa.

In čeprav je znano, da je aktivni življenjski slog dober za srce, je njegova varnost pri tahikardiji za mnoge dvomljiva. Razumimo, kaj je fizična aktivnost dovoljena ljudem v tem stanju.

Profesionalne obremenitve

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je šport zdravje, se obremenitve, ki jih doživijo profesionalni športniki, hitro izrabijo in negativno vplivajo na njihovo dobro počutje.

Pri iskanju želene medalje bodo bodoči prvaki neusmiljeno preživeli svojo moč, preveč raztegnili mišice in jim ne dopustili časa, da bi se povsem okrepili. Jasno je, da s takimi obremenitvami trpi srčna mišica.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj so intenzivni športi s tahikardijo kontraindicirani:

• s povečano telesno aktivnostjo se hitrost srčnega utripa poveča, število srčnih utripov, ki so preseženi med tahikardijo, se poveča;
• želja po zmagi vodi k stresu in sproščanju velike količine adrenalina, ki prav tako pospešuje srčni ritem;
• redno pomanjkanje spanja pred tekmovanjem negativno vpliva na celotno telo;
• potrebna je dodatna oskrba s kisikom (npr. v šprinterjih se količina vdihanega zraka poveča za faktor 2-3), intenzivno dihanje pa pospeši srčni utrip.

Odgovor na vprašanje, ali je možno igrati šport s tahikardijo, postane očiten, če opazite, da športniki dvakrat na leto opravijo zdravniški pregled, in ko pospešijo srčni ritem, so izključeni iz prakse.

Poklicni stres s hitrim srčnim utripom lahko vodi do srčnega infarkta, kapi, rupture samega organa ali vitalnih žil.

Dovoljeni pogledi

Nekateri športi pa blagodejno vplivajo na srce.

Kardiologi priporočajo naslednje vrste telesne aktivnosti, ki združujejo zmerno vadbo in počitek:

Tek in tahikardija

Na vprašanje, ali je možno teči, ni mogoče odgovoriti nedvoumno. Seveda je vožnja s hitrim tempom nevarna za zdravje jeder. Hkrati pa lahko počasen tek z odmori za odmik pozitivno vpliva na zdravje. Vendar, takoj po začetku vožnje, še posebej po dolgem počitku, ni priporočljivo.

Prvič, začnite s hojo po svojem ritmu in postopoma, dan za dnem, pospešite tempo. Potrebno je spremljati srčni utrip in spremljati splošno zdravstveno stanje, pri čemer se izogiba prenapetosti. Samo v tem primeru bo vožnja blagodejno vplivala na telo.

Toda preden se ustavite na neki vrsti športa, vas mora pregledati zdravnik. Tahikardija sama po sebi ni bolezen, lahko pa je tudi simptom hude bolezni, pri kateri so lahko tudi majhne obremenitve nevarne.

Priporočeni športi za tahikardijo

Najbolj priporočene vrste telesne dejavnosti za tahikardijo so vadba in fizikalna terapija.

Jutranja vadba dobro prebudi telo in ga napolni z energijo. Dvajset minut vadbe bo dovolj, da se boste počutili budni in aktivni čez dan. Polnjenje lahko vključuje statistične vaje, ki bodo prispevale k razvoju koordinacije in pravilnemu dihanju.

Tisti, ki ne marajo zjutraj zgodaj, lahko opravijo večerne vaje za raztezanje. Le 15-20 minut takšnih tečajev vam bo omogočilo, da se dobro sprostite in poslušate. Glavna stvar je, da se vaše mišice dobro segrejejo pred takšnimi vajami, da se preprečijo zvini.

Vzroki srčne tahikardije pri odraslih so opisani v tem članku.

Razredi fizikalne terapije, ki se izvaja pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega trenerja. Sestavljajo poseben sistem vaj, ki so namenjene spodbujanju zdravja, zato je odličen za tahikardijo.

Koristno bo vključiti nagibe, vaje z zadrževanjem dihanja, za hitrost in sprostitev mišic pri treningu.

S sinusno disritmijo

Sinusna tahikardija je hitri utrip srca, ki presega 90 utripov na minuto (za odrasle), ki ohranja pravilen srčni utrip. Impulz zmanjšanj hkrati gre iz sinusnega vozlišča.

To samo po sebi ni kontraindikacija za šport. Vendar pa obremenitev v primeru sinusne tahikardije ne sme biti prekomerna, vaje pa je treba izvajati redno, potem se bo okrepila srčna mišica in problem bo morda sam izginil.

Da bi našli ustrezen šport, je vredno ugotoviti, katero bolezen povzroča. V nekaterih primerih ima to stanje le psihološki razlog, nato pa je avtogeno usposabljanje v kombinaciji s telesno aktivnostjo preprosto potrebno.

Fizična kultura

Da bi bili fizični treningi v korist jeder, je treba upoštevati naslednja pravila:

• začnite z vajami s kratkim ogrevanjem (npr. 20 čepov, 2 minuti skakalne vrvi in ​​nekaj sklepkov s tal), ki bodo telo pripravili na nadaljnje delo;
• ne več kot 4-krat na teden;
• usposabljanje naj traja največ 1-1,5 ure;
• uporabljajo udobno in ohlapno obleko;
• vsakih 20-30 minut, da si vzamete odmor za 5 minut, da obnovite dihanje;
• spremlja trajanje nočnega spanja - traja vsaj 8 ur.

V primeru tahikardije je koristno pogosto obiskati prostem, izvajati dihalne vaje in vodne postopke. Vrnite se na normalno srčno aktivnost in preprosti pritisk s prsti na očesnih jabolkih.

Najvarnejši način za izboljšanje fizičnega stanja je normalna hoja v mirnem ritmu. Trajanje sprehodov se izbere posamično, vendar bo najboljša nemotena večerna promenada 30-40 minut.

Redno gibanje bo okrepilo mišice srca in morda čez nekaj časa boste pozabili, kaj je hitri utrip.

Uporabna in dostopna vaja bo običajno vzpenjanje po stopnicah. Ni treba popolnoma opustiti dvigala, za začetek je dovolj, da se povzpnemo na 1-2 nadstropja, nato pa postopoma in previdno dodamo število stopnic, ki jih pokrivamo.

Fitnes, ples in aerobne vaje ter dviganje uteži so nezaželene za tahikardijo, saj zahtevajo intenzivno mišično delo.

To je eden najbolj neškodljivih športov s srčno palpitacijo. Redni tečaji joge lahko celo zdravijo in vzpostavijo normalen srčni ritem, izboljšajo splošno stanje in ugodno vplivajo na psiho.

Izvedena je bila posebna študija, pri kateri so prostovoljci, ki so trpeli zaradi paroksizmalne tahikardije (palpitacije srca, ki se nenadoma pojavijo v obliki napada in ki se tudi nenadoma končajo), morali jogi dvakrat tedensko. Medtem pa so znanstveniki opazovali potek tahikardije in se zanimali za občutke udeležencev.

Izkazalo se je, da se je zmanjšalo število fibrilacij (razpršeno krčenje mišičnih vlaken, moteno njegovo delo), izboljšalo se je čustveno stanje in dobro počutje udeležencev. Prostovoljci so tudi ugotovili, da se je motnja srčnega ritma pojavila veliko manj pogosto.

Vendar pa obstaja nekaj asan, ki lahko pospešijo srčni utrip, zato se pred začetkom joge najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

V tem članku so opisane metode za zdravljenje supraventrikularne tahikardije.

Tukaj je opisano zdravljenje tahikardije z ljudskimi zdravili pri visokem tlaku.

Tako telesna aktivnost v primeru tahikardije ni le mogoča, ampak tudi koristna, saj prispeva k duševnemu okrevanju, povečanju moči in krepitvi celotnega organizma.

Samo poklicni šport je nesprejemljiv, saj vključuje vse človeške vire in pretirano povečuje srčni utrip. V vsakem primeru je treba ugotoviti vzrok tega stanja in se zdraviti. Potem bodo resne obremenitve za vas popolnoma premagljive.

Teče s srčnimi aritmijami

B.K.Zykov, A.V.Lotonenko, V.I. Karateev, D.A. Plescheev, V.F. Selemenev, A.I.

Nbspnbspnbspnbspnbsp Način hoje, opisan v prejšnjem razdelku, naj bo shranjen, dokler ne boste zlahka hodili 3200 m v 30 minutah s pulzom, ki ne presega 20 utripov v 10 sekundah (120 utripov / min). Ta hitrost hoje je 6,5 km / h. Če greste s takšno hitrostjo, vendar je srčni utrip višji, morate ohraniti način vadbe, dokler impulz ne doseže določene vrednosti. Kako dolgo bo trajalo za ta čas, je težko reči. Relativno mlad in zdrav bo potreboval več tednov, šibek ali starejši pa bo potreboval več mesecev.

Od te točke naprej lahko začnete drugo fazo vaše vadbe - izmenično hodite in tečete, če nimate kontraindikacij za tek.

V bistvu je vprašanje kontraindikacij v pristojnosti zdravnikov. Ker pa jogging postaja vse bolj razširjen, menimo, da se lahko o tem vprašanju obrnemo. Novinka A. M. Korshunov, strastni promotor rekreativnega teka, se spominja srečanja s slavnim kirurgom (tudi tekačem) v tistih letih, ko se je pozitivno mnenje o tečaju, ki ga je izrazil zdravnik, dojemalo kot ekscentričnost. Pogovor je govoril o kontraindikacijah za razrede. V rokah Korshunova je bil najdaljši seznam takih pričevanj s skoraj petdesetih položajev. Seveda, seznam skoraj ni pustil nobene možnosti, da bi pacient dobil dovoljenje za pouk. Sogovornik Korshunov je pazljivo pogledal seznam, ga razveljavil, skeptično se nasmehnil in, zarotniško se nagibal k novinarju, rekel: »Sumim, da to lahko storijo skoraj vsi, ki jim ni dovoljeno, da bi tekali. Ampak to je moj sum, ker nimam natančnih znanstvenih podatkov. " Kljub temu je bil slavni kirurg presenetljivo premišljen. Čas je minil, število kontraindikacij pa se je bistveno zmanjšalo. K. Cooper verjame na primer: „Takšne vaje, kot je tek, so osebam z eno od naslednjih bolezni strogo prepovedane:

nbspnbspnbspnbspnbsp 1. Srčne bolezni, za katere je priporočena minimalna aktivnost.

2. Nedavni srčni napadi. Preden začnete redne tečaje, morate počakati tri mesece. Toda vaš zdravnik mora nadzorovati vaše razrede.

3. Huda srčna odpoved zaradi revmatske bolezni. Takšni bolniki se ne smejo ukvarjati niti s hitro hojo.

4. Nekatere vrste prirojene srčne bolezni, zlasti tiste, pri katerih se med vadbo opazijo modre barve.

5. Srce hipertrofirano zaradi visokega krvnega tlaka ali drugih vrst progresivnih bolezni srca.

6. Huda srčna aritmija, ki zahteva zdravljenje.

7. Nekatere oblike sladkorne bolezni, ki jih spremljajo nihanja - od prekomerne do pomanjkanja sladkorja v krvi.

8. Visok krvni tlak, odporen na terapijo.

9. Prekomerna polnost. Če je vaša teža 15 kg višja od norme, se morate najprej znebiti prekomerne telesne teže, tako da hodite in šele nato nadaljujte z vožnjo.

nbspnbspnbspnbspnbsp10. Nekatere nalezljive bolezni v akutni fazi.

Druge bolezni ne ovirajo tekočega treninga, vendar morate biti previdni in delati pod nadzorom zdravnika.

1. Nekatere nalezljive bolezni v fazi okrevanja ali v kronični obliki.

2. Inzulinsko nadzorovana sladkorna bolezen.

3. Najnovejša notranja krvavitev (nekaterih bolnikov sploh ni mogoče zdraviti).

4. bolezen ledvic (kronična ali akutna).

5. Anemija v fazi zdravljenja, vendar še ni izločena.

6. Akutno ali kronično vnetje pljuč, ki povzroči kratko sapo tudi med svetlobnimi vajami.

7. Povečan krvni tlak, ki se lahko med zdravljenjem zmanjša le na 150/90.

8. Obliterirajoči artritis, ki pri hoji povzroča bolečino.

9. Artritis kolčnih, kolenskih, gleženjskih in stopalnih sklepov, nadzorovan z zdravljenjem za lajšanje bolečin.

Epilepsija ni popolnoma nadzorovana z zdravljenjem.

nbspnbspnbspnbspnbsp Poudarjamo, da te kontraindikacije ne prepovedujejo tek. Ravno nasprotno, počasen tek pogosto pomaga pri zdravljenju. Ampak zdravniški nadzor je nujno potreben.

To je seznam K. Cooperja. Zdaj se je še bolj zmanjšala. E. Milner v svoji knjigi »Izbiram teče« kot absolutne kontraindikacije za jogging meni:

1. Prirojene srčne napake in mitralna stenoza (zoženje odprtine atrijske ventrikule).

2. Prenesena kap ali miokardni infarkt.

3. Izrazite srčne aritmije, kot je atrijska fibrilacija.

4. Kronična odpoved ali pljučna insuficienca katerekoli etiologije.

5. Visoka arterijska hipertenzija (pritisk 180/110 in višji), odporna na delovanje zdravilne terapije.

6. Kronična ledvična bolezen, tirotoksikoza in diabetes mellitus, ki jih ne nadzoruje insulin.

7. glavkom in progresivna kratkovidnost, ki ogroža odmik mrežnice.

nbspnbspnbspnbspnbsp Ne morete teči niti v času akutne bolezni, vključno s prehladi, s poslabšanjem kroničnih bolezni. Vendar v drugih primerih take gotovosti ni. Profesor R.E. Motylyanskaya verjame, na primer, da je nezadostnost mitralne zaklopke absolutna kontraindikacija za tek, medtem ko je profesor I. B. Temkin uspešno opravil tečaje v jogingu v kardiološkem sanatoriju v Pyatigorsku z bolniki s to patologijo. E. Milner (Smolensk) opisuje primer terapevtskih učinkov počasnega teka na pielonefritis (bolezen ledvic).

Vprašanje tekanja za bolnike s koronarno srčno boleznijo je zelo pomembno. Tek, seveda, je kontraindiciran v obdobju akutne bolezni (kapi) in v prisotnosti izrazitih znakov koronarne insuficience na EKG. Prof. R. Motylyanskaya meni, da je prisotnost CHD absolutna kontraindikacija za tek. Vendar pa praksa kaže, da določen odstotek bolnikov s koronarno arterijsko boleznijo s pomočjo usposabljanja za vse države skuša bistveno izboljšati njihovo stanje. Nemogoče je bolniku upati na uspeh le na podlagi standardne diagnoze IHD. In kot merilo za sprejem v razrede je lahko odsotnost izrazitih znakov ishemije miokarda na EKG po standardni funkcionalni obremenitvi. Absolutna kontraindikacija za vadbo pri hipertenzivnih bolnikih E. Milner obravnava hipertrofijo levega prekata z znaki preobremenitve. V drugih primerih se mora vprašanje sprejemanja voznih tovorov odločati posamično. Vendar pa je samozdravljenje s tekom brez dovoljenja zdravnika, ki je na žalost še vedno včasih prakticirano, nesprejemljivo in lahko vodi do tragičnih posledic. Dejansko, kot je verjel profesor S. P. Botkin, ustanovitelj ruske klinične medicine, ni treba zdraviti bolezni, ampak bolnika.

nbspnbspnbspnbspnbsp. Torej, smete teči! Začnete izmenično hoditi s tekanjem. Pomen takega usposabljanja je olajšati prilagajanje telesa tekoči obremenitvi. E. Milner priporoča, da na začetku držite razdaljo 3200 m, na kateri naj bo vsakih 150–200 m hoje povezan s kratkimi (20–30 m) odseki tek. Odvisno od stanja vašega zdravja in telesne pripravljenosti, se noge postopoma raztezajo in povečujejo hojo, dokler vožnja ni konstantna. Odvisno od starosti in pripravljenosti, ta trenutek nastopi v različnih časih: mladim in zdravim, starejšim in šibkim bo trajalo več mesecev. Ne pozabite, da je za začetnike to prava tek, srčni utrip, ko teče, ne sme biti višji od 22-24 utripov v 10 sekundah. Če je srčni utrip večji, zmanjšajte dolžino teka in povečajte hod.

V tabeli 10 je prikazana druga shema za postopno povečanje voznega toka, ki jo je predlagal V. V. Kryuchkov, znani strokovnjak za rekreacijsko zdravje. Obremenitev je na voljo za manj usposobljene moške, stare 40-50 let, v prvih treh mesecih. Hitrost tekanja in hoje je konstantna: 100 m za 45 sekund; 400 m - 3 min; 1000 m - 7 min. 30 sekund Razredi - trikrat na teden. Impulz v delujočih segmentih - ne več kot 120 utripov / min; v hoji - 100 - 110 utripov / min. Vendar ta izbira segmentov ni dogma. Optimalno razmerje mora biti nastavljeno posebej za vsakega tekača, s poudarkom na srčnem utripu.

% img src = "http://www.narod.ru/counter.xhtml%3E%3C/p%3E%0D%0A%0D%0A%3Cp%3E" /% Stran, ki jo je ustvaril uCoz

Aritmija, preprečevanje in zdravljenje aritmije folk pravna sredstva

Najprej je treba opozoriti, da so bolezni srca in ožilja vedno zelo resne, pomanjkanje zdravljenja ali samozdravljenje brez posvetovanja s specialistom pa lahko povzročijo resne posledice. Dovolj je, da se veliko število smrti v naši državi zgodi prav zaradi bolezni srca in ožilja. Če ste že oboleli za aritmijo, potem branje tega materiala še vedno ne bo brez obiska zdravnika, vendar bodo informacije, ki jih vsebuje ta članek, zelo koristne za vas in bodo pomagale utrditi in okrepiti učinek zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik. Če ste popolnoma zdravi, vam bodo nasveti v članku koristili. Morda boste želeli spremeniti svoje navade in življenjski slog, da bi ohranili zdravje svojega srca za vse življenje.

Tako je aritmija kršitev normalnega srčnega ritma, združuje skoraj vse srčne bolezni in pogosto postane neposreden vzrok smrti zaradi zastoja srca. Vzroki za aritmije so lahko nezdrava prehrana, zdravila, stalni vpliv stresnih situacij in sedeči način življenja. Na splošno poteka najboljša preventiva za aritmijo. Če ste mladi, vendar vas vaše delo prisili, da na primer preživite ves dan na računalniku in v prostem času ne igrajte športa, poleg tega pa vam je všeč, da dobro jeste, potem pa do vseh povezanih bolezni v 10 do 20 letih vam bo zagotovljena aritmija. Ne bodi len, teči zjutraj. Če ne morete teči, je tudi koristno hoditi. Če lahko v 15 minutah pridete na delo ali v šolo, ne vozite. Prav tako ne smete voziti do trgovine s kruhom, hoditi. Vzemi psa. Hišne živali je treba redno hoditi - koristi za zdravje so očitne.

Če imate aritmijo, morate tudi teči. Praktično vedno, skupaj s tradicionalnim zdravljenjem aritmije, zdravniki svojim bolnikom svetujejo, naj tečejo. Če še vedno trčite, začnite s hojo. Najprej za 2 km. Vsak dan povečajte razdaljo za 500 metrov, dokler ne dosežete 10 kilometrov. Postopoma povečajte hitrost hoje. Ko je hitrost hoje 5 km / h, pojdite na tek.

Opazujte režim, ne nalagajte želodca. Ne morete jesti 3 ure pred spanjem, ne morete napolniti. Pridi ven iz mize z rahlim občutkom podhranjenosti, in medtem ko jesti ne moti govor in gledanje televizije. Torej ste slabši od žvečenja hrane in lahko jedete veliko več hrane za prijeten pogovor, tudi če tega ne opazite. Ne pijte veliko tekočine. Dnevna poraba vode za zdravo osebo je 2,5 litra, bolnik z aritmijo pa mora ta znesek zmanjšati za 1/3 ali za polovico. Pojejte 3-4 krat na dan in se izogibajte ocvrtim in prekomerno slanim ali poperim jedem. Rastlinska hrana mora biti vsaj 50% vaše prehrane.

Zdravljenje in preprečevanje aritmije

Če govorimo o ljudskih metodah zdravljenja aritmij, potem je učinkovito zdravilo jesti surovo goveje srce. Potrebno ga je sprejeti na 100 gramov na dan v obliki kruha, pomešanega z jabolčnim pirejem. Znana je tudi metoda za zdravljenje aritmij z glino. To je zelo preprosto: glinena torta se razvalja in položi na prsni koš v območju srca. Srčni utrip se zmanjša in to pomaga pri ponovnem normalnem srčnem ritmu. Glina mora biti mastna in brez peska.

Na koncu še enkrat poudarjam, da je treba vse metode zdravljenja bolezni srca in ožilja, tudi če na prvi pogled izgledajo neškodljive, nujno uskladiti z vašim zdravnikom.

Kardiolog → Posvetovanja

26. oktober 2007 17:06 | Alexey

Ne glede na to, ali je možno, da se ne izvaja z veliko aritmijo, se zgodi le redko. Kaj vam svetuje. Hvala

Pozdravljeni! Morate biti pregledani, se posvetovati in potem vam bo kardiolog priporočil količino fizičnega. vaje.

Razdelek Druga vprašanja

Pozdravljeni! Morate ugotoviti vzrok aritmije, je pomembno. Potem se vam lahko predpiše zdravljenje, in.