Vadbena terapija, gimnastika in telesna aktivnost za miokardni infarkt

Miokardni infarkt (MI) je posledica dolgotrajne ishemije srčne mišice, ki povzroči nekrozo zaradi tromboze koronarnih arterij z aterosklerotičnim plakom. Pogosteje se pojavlja pri moških. Razlikujte med Q-IM in ne-Q-IM. Ustrezen fizični napor po miokardnem infarktu zmanjša hospitalizacijo in zmanjša tveganje za smrt.

Kdaj lahko zdravim terapijo po srčnem napadu?

Kompleks vaj po miokardnem infarktu (gibalna terapija - medicinska telesna kultura) vključuje zaporedno izvajanje rehabilitacijskih programov v kardiološki bolnišnici, rehabilitacijskem oddelku lokalnega sanatorija in ambulanti v skupnosti.

V zvezi s tem obstajajo tri faze: t

1. Stacionarno.
2. Sanatorij.
3. Poliklinika.

Bolniki z MI na stacionarni stopnji so razdeljeni v 4 razrede.

Na podlagi tega:

• potek bolezni;
• resnost miokardnega infarkta;
• zapleti;
• koronarno insuficienco.

Čas za določitev telesne aktivnosti za miokardni infarkt je posledica stopnje resnosti, ki se določi po odstranitvi bolečine in zapletov, približno 1-3 dni (malo kasneje pri bolnikih, ki so bili operirani z obvodom koronarnih arterij).

Čas za imenovanje bolnikov na miokardni infarkt terapevtsko fizično kulturo, odvisno od resnosti bolezni (dni po začetku bolezni)

Indikacije in kontraindikacije za vaje

Vaja je pokazana vsem bolnikom z miokardnim infarktom, katerih stanje se je stabiliziralo in ne ogroža življenja. V tem primeru bodo fizični napori imeli učinek okrevanja in velike koristi za bolnika.

Absolutne kontraindikacije:

• anevrizma levega prekata;
• pogosti napadi angine;
• OP;
• polytopic, group, Frequent EKS;
• PT;
• AG z diastolično AT> 110 mm Hg;
• odvisnosti od trombemboličnih zapletov.

Kateri športi in kako narediti?

Prva stopnja aktivnosti (strog počitek, počasen, po izginotju bolečin in zapletov):

1. Lahka gibanja okončin.
2. Napetost mišic okončin in trupa.
3. Statično dihanje

1. Povečanje Ps ni> 20 utripov / min.
2. Dihanje ni več kot 6-9 r / min.
3. Sistolični krvni tlak 20-40 mm. Hg Art., Diastolični 10-12 mm Hg.
4. Zmanjšanje Ps za 10 utripov / min., Zmanjšanje krvnega tlaka za največ 10 mm Hg.

Druga stopnja aktivnosti (oddelčni način, 2A - ležanje na hrbtu, 2B - v bližini postelje, nato v oddelku):

1. Jutranja gimnastika.
2. Dovoljeno jesti, sedeti za mizo.
3. Vaje za dihanje.

Tretja stopnja aktivnosti (prvi izhod na hodnik do izhoda na ulico):

1. 50 - 200 korakov v 2-3 korakih, počasi (70 na minuto) po hodniku (3A), uporaba skupnega WC-ja).
2. Neomejene sprehode po hodniku.
3. Popolna samopostrežba.

Četrta stopnja aktivnosti (priprava na prenos v sanatorij, prilagajanje vsakdanjem življenju):

1. Gibanje v velikih sklepih, mišice hrbta, deblo (30 - 35 minut, počasi, s premori, ki trajajo 25% časa za treniranje).

Priporočeni športi

V sanatoriju je treba bolniku priporočiti predvsem zdravilne terapevtske vaje. Ko se uporablja: gimnastične palice, kroglice, dumbbells, klopi, obroči, elementi iger, kot tudi nekatere športe: plavanje, hoja na smučeh, veslanje, odmerjeni tek, športne igre, kolesarski ergometer. Če je bolnik nekdanji športnik, je usposabljanje v istem intenzivnem načinu zdaj kontraindicirano.

Gimnastika doma

V ambulantno-poliklinični fazi so primerne dolge obremenitve. Začnejo se lahko v 3-4 mesecih. po MI. Pred začetkom je potrebno določiti zmožnosti osebe, ki jo uporablja: kolesarska ergometrija, spirografija, klinični podatki. Glede na njihove rezultate je mogoče bolniku pripisati določen funkcionalni razred: 1 - 2 močna skupina, 3 - šibka.

Fizikalna terapija po srčnem napadu doma:

I. faza (2-2,5 meseca):

• posamezne vaje 6-8 krat;
• hoja po nogah, petah, nogavicah (15-20 s.);
• hoja (120 korakov / min., 4 min.);
• teče 120-130 stopinj / min;
• smučarska stopnica, hoja z visokim dvigom za kolena 1 min;
• elementi športnih iger.

Takšne fizioterapevtske vaje po miokardnem infarktu, ki jih doma opravljajo trikrat na teden, trajajo do 10 minut. Če se bolnik počuti nelagodno, mora počivati ​​nekaj časa ali popolnoma ustaviti obremenitev.

Povečanje srčnega utripa v močni skupini je sprejemljivo pri 65-70%, v šibki skupini pri 55-60% mejne norme. Povprečna stopnja je 135 utripov / min. (120-155 utripov / min.).

Faza II (5 mesecev):

• počasna in srednja vožnja (3 min.), odbojka (8-12 min., počitek 1 min., vsakih 4 minute) s prepovedjo skokov;
• HR - 75% meje v šibkih in 85% v močni skupini. Srčni utrip 130-140 utripov / min;

Faza III (3 mesece):

• fizične obremenitve, kot na drugi stopnji, traja le 15-20 minut. Srčni utrip v šibki skupini - 135 utripov / min., V močni skupini - 145 utripov / min.

Potrebno je trenirati trikrat na teden. Ne pozabite, da je jutranja gimnastika po srčnem napadu obvezna doma v vseh fazah, saj pomaga telesu, da se po spanju prilagodi in počasi preide na vsakodnevno delo.

Jutranja obremenitev po srčnem napadu doma (opis metode):

• roke vzdolž telesa, noge rahlo narazen → roke segajo navzgor, vdihavanje → nižje, izdihne (5-krat);
• roke na pasu, nogavice v različnih smereh → zavijte levo → izdihnite; enako na desni strani;
• sedite na stol, raztegnite noge → ovijte se v hrbet, vdihnite, glavo nazaj → izdihnite, prvotni položaj.

Starejšim osebam se ne priporoča, da se upognejo, kot tudi napetost. Primer optimalnih vaj je prikazan na sliki:

Fizična kultura po srčnem napadu v ozadju aritmije

Fizikalna kultura v primeru aritmije se imenuje šele po temeljitem pregledu specializiranega kardiologa. V nekaterih primerih je popolnoma kontraindicirana:

• motnje ritma in bolečine v anginalu z manjšim naporom;
• SN II-III stopnja;
• diabetes;
• okvare srca;
• odpoved ledvic in jeter;
• tlak> 160/90 mm Hg;
• aneurizma srca in aorte.

Beležka za bolnike z ekstrasistolom (EX)

Bolnik z EX-MOS mora zapomniti, da je zaželeno, da ima monitor srčnega utripa in spremlja hitrost srčnega utripa, ter da ustavi vsak stres med slabim zdravjem in pojavom ekstrasistolov. Posebno pozornost je treba nameniti ventrikularnim ECS, v primerjavi s sinusom pa so bolj nevarne in lahko vodijo v razvoj življenjsko nevarnih aritmij. Šport z ekstrasistolami in fitnes ni priporočljiv. Vendar pa so dovoljene vaje po srčnem napadu doma:

• dnevne sprehode;
• dopoldansko ogrevanje (15 minut);
• lahko plavate in kolesarite, medtem ko je tovor nujno časovno omejen;
• dihalne vaje.

Merila za učinkovitost vadbene terapije

Obdobje rehabilitacije po MI, proces, ki zahteva kompetentno medicinsko taktiko, željo in uspešnost bolnika, traja leta, odvisno od resnosti stanja. Rehabilitacijski centri lahko bolnika naučijo vseh potrebnih metod fizikalne terapije in izberejo najprimernejše za vsakega bolnika. Pomembno je oceniti merila uspešnosti. Ustreznost obremenitev je dokazana s sposobnostjo, da se premakne na najvišjo raven, tj. Časa, ki je poteklo po bolezni. Upoštevani so pozitivni rezultati testov (veloergometrija, spirometrija).

Sklepi

Vsak, ki je doživel srčni napad, mora spremeniti način življenja in biti zelo pozoren na svoje zdravje, pravočasno opraviti zdravniške preglede. Vaja mora biti primerna državi. Samo ne pozabite na stalno terapijo z zdravili.

Vaje uveljavljajo terapijo po miokardnem infarktu

Uporaba vadbene terapije po srčnem napadu je nujen del celovitega zdravljenja za ponovno vzpostavitev koronarne cirkulacije. Nežne aktivnosti se začnejo, ko bolnik še ne more vstati in jih postopoma širi in zapleta. Po prehodu skozi vse faze rehabilitacije bo zmerna telesna aktivnost pripomogla k ohranjanju odpornosti miokarda na stres in izboljšala učinkovitost in splošno počutje.

Cilji vadbene terapije po srčnem napadu

Po miokardnem infarktu je terapevtska gimnastika podrejena določenim ciljem:

• Usposabljanje srčne mišice in žilnega tonusa;
• Aktivacija dihalnega sistema;
• Obnova regulacije živčnega in hormonskega sistema;
• Izboljšanje delovanja sistema izločanja.

Tudi fizični kompleks vaj v fazi rehabilitacije po miokardnem infarktu rešuje naslednje naloge:

• Razširiti arterije in preprečiti njihove krče;
• Izboljšati pretok krvi in ​​hranil v miokardu;
• Za aktiviranje pretoka krvi v periferiji v okončinah;
• Prilagodite srčno mišico hipoksiji (zmanjšajte njeno potrebo po kisiku);
• Zmanjšajte odziv telesa na nadledvične hormone;
• Ne dovolite, da bi se pojavili zapleti po infarktu;
• Dovolite pacientu, da se vrne na prejšnje obremenitve domače in poklicne narave;
• Odstranite tveganje za ponovni srčni napad.

Glavni cilj fizioterapije po miokardnem infarktu je izboljšati kakovost življenja bolnika in preprečiti ponovitev bolezni.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Vrednost fizikalne terapije za bolezni srca je težko preceniti. Vendar pa ga ne more vsak uporabiti v obdobju rehabilitacije.

Prepovedano je izvajati terapevtsko vadbo za bolnike, ki imajo naslednje zdravstvene težave:

• Huda faza cirkulatorne patologije;
• Povečana srčna frekvenca (več kot 110 utripov na minuto v stanju popolnega počitka);
• Zasoplost;
• Zabuhlost pljuč;
• Nenadzorovane spremembe srčnega ritma z zdravili;
• Kardiogeni šok;
• Hude bolečine v srcu;
• Zvišana telesna temperatura in krvni tlak;
• Slabi EKG rezultati.

Bolnik mora obravnavati vsako nelagodje kot kontraindikacijo za trening.

Kdaj začeti razrede

Čas, ko mora bolnik začeti fizično terapijo, določi zdravnik. V svoji odločbi se opira na take dejavnike: t

• Resnost bolnika;
• Starost bolnika;
• Spol;
• Značilnosti bolezni;
• Stopnja telesne pripravljenosti.

3-4 dni po napadu je vsaka fizična aktivnost prepovedana!

Po četrtem dnevu rehabilitacije se zdravnik posvetuje s pacientom, oceni njegovo stanje in odloči o imenovanju kompleksa medicinske gimnastike. V začetni fazi se okrevanje izvede, ko je bolnik še vedno v ležečem položaju.

Imenovanje pogojev aktivnega usposabljanja je odvisno od tega, kolikokrat je miokardni infarkt "prehitel" osebo. Če se je napad zgodil prvič, se bo aktivni trening začel v enem mesecu. Po drugem srčnem napadu, le 5 tednov po začetku napada.

Faze rehabilitacije

Obdobje rehabilitacije po miokardnem infarktu je običajno razdeljeno v 2 fazi:

1. Bolnišnično zdravljenje;
2. Domača obnova.

Med zdravljenjem v bolnišnici je v ospredju jemanje zdravil. Nato postopoma uvedite nežno telesno aktivnost. Vaje izberejo "merjeno", ker se po dolgem zadrževanju telesa v statičnem položaju pojavi njena izsušitev.

Za bolnišnično zdravljenje je značilno, da bolnik zaporedno prehaja v štiri faze, od katerih ima vsaka svojo intenzivnost obremenitve.

1. 1. stopnja - strog počitek. Razredi se začnejo z dihalnimi vajami, nato pa se "povežejo" z rahlim fizičnim naporom. Trajanje usposabljanja je 10 minut. Pred in po vadbi spremljajte krvni tlak in srčni utrip.
2. Če so kazalniki za določen čas normalni, nadaljujte z drugo stopnjo usposabljanja. V tem času se bolniku pokažejo sprehodi po oddelku in na nizkem stopnišču v spremstvu zdravnika. Dovoljen je jesti za mizo. Razredi fizikalne terapije v sedečem položaju.
3. Po dobrem krvnem tlaku in srčnem utripu po treningu nadaljujte s tremi fazami rehabilitacije. Vključuje sprehode po hodniku do 200 metrov, počasen vzpon po stopnicah. Zdravstveni kompleks vključuje vaje, ki se izvajajo med mirovanjem, postopoma povečujejo delovno obremenitev, intenzivnost in trajanje treninga. V tem obdobju se telemonitoring uporablja za spremljanje bolnikovega stanja.
4. Na 4 stopnicah se lahko sprehodite do 1 km. Hodite dvakrat na dan. Vadba se poveča, razširi se na hrbet in okončine. Po zaključku zadnje faze bolnišničnega zdravljenja je bolnik pripravljen na premestitev v sanatorij ali domov.

Namen druge rehabilitacijske faze izvajanja vadbene terapije za miokardni infarkt je okrepiti srčno mišico in izboljšati pretok krvi po vsem telesu. Razredi potekajo v sanatoriju, doma ali v posebnih rehabilitacijskih centrih.

Ne glede na to, kje poteka druga faza okrevanja, še naprej spremljajo srčni utrip in krvni tlak pred in po vadbi.

Po zaključku zadnje faze rehabilitacije je treba doseči naslednje naloge:

• Povečana telesna dejavnost;
• Pacient je prilagojen v domačem in strokovnem pogledu;
• Izvedeno sekundarno preprečevanje srčnega popuščanja;
• Izboljšani so vsi vitalni znaki;
• Zmanjšano odmerjanje zdravil.

Vadbeni kompleks

Po srčnem napadu je telesna terapija predpisana individualno. Naj navedemo primer dveh pogosto zapletenih kompleksov.

Začetni položaj za 1-4 vaje je enak: vstanejo naravnost, noge morajo biti naravnane na širino ramen, roke navzdol po telesu.

1. Globoko vdihnite in dvignite roke z glavo. Pridite do njih, občutite napetost mišic. Izdihnite in, ko ste opisali krog z rokami, jih spustite.
2. Roke položite na pas, globoko vdihnite in sedite. Ko izdihneš, se dvigni.
3. Sedite in globoko vdihnite. Držite obe roki za hrbtom, medtem ko telo upogibate naprej. Izdihnite in dvignite se.
4. Zategnite mišice brade in vdihnite, dvignite glavo navzgor, dokler se hrbet ne dotakne hrbta. Ta položaj držite 3-5 sekund in med izdihom se vrnite v začetni položaj.
5. Sedite na stol, raztegnite noge in primite rob sedeža z rokami. Med vdihom počasi upognite hrbet in vrnite glavo nazaj. Izdihnite in sedite naravnost.
6. Vstani naravnost, z nogami, tako da so nogavice videti v različnih smereh. Roke položite na pas. Obračanje v desno, širjenje rok. Če se vrnete na začetni položaj, jih postavite na pas. Ponovite zavoj na levo.

Vsaka vaja se izvaja 5-7-krat.

• Kompleksna številka 2

1. Sedi na stol, roke dol ob telesu. Vdihnite in dvignite ramena čim višje. Na izdihu jih spustite.
2. Sedenje na stolu, položite obe roki na glavo. "Pomagajte" z rokami, naredite vrat ovinek na desno, nato na levo.
3. Stojte z rokami na ramenih. Izravnajte hrbet. Počasi začnite s krožnimi gibi s komolci, najprej v eno smer, nato v drugo.
4. Položi obe roki na glavo in ju zapreti v ključavnici. Napravite zaporedne nagibe glave na desno, naprej, levo in zadaj, pritrdite vsako gibanje 2-3 sekunde.
5. Prinesite roke za hrbet in položite eno roko na drugo. Spreminjanje položaja rok (prva zgornja desna roka, nato levo), potegnite roke navzdol, občutite napetost mišic na hrbtni strani ramena.
6. Podaljšajte levo dlanjo navzdol. Postavite desno roko na vrh in zgrabite vaš mali prst. Počasi in metodično potegnite prst "čez" 8-10 krat. Opravite takšne manipulacije z vsakim prstom. Spremenite roke.

Naredite vse vaje, ki jih potrebujete za 5-7 krat.

V vsakem kompleksu zdravnik priporoča dodajanje vaj za razvoj dihanja.

• Vdihnite in zadržite dih, dokler ne začutite nelagodja;
• Počasi vdihnite in izdihnite;
• Odzračite zrak v pljuča in ga odvedite skozi cevko v kozarec vode.

Za bolnike v postelji

S temi vajami začnite z vadbeno terapijo po srčnem napadu. Uporabljajo se samo za posteljne bolnike.

1. Globoko vdihnite zrak 3-4 krat z uporabo celotnega volumna membrane;
2. Čim prej stisnite prste v pest in hitro odlepite. Opravite vajo 9-10 krat;
3. Zasukajte noge do 5-krat;
4. Komolce 5-krat nagnite po vsaki roki;
5. Kolena se kolena 5-krat nagnejo po vsaki nogi;
6. Medenico s pomočjo zdravnika dvakrat dvignite.

Po opravljenih vajah se za 5-10 minut vzame odmor za obnovo dihanja in srčnega utripa. Nadaljujte usposabljanje s takimi vajami:

1. Bend kolena, ne da bi odstranili stopalo od postelje. Kolena se odmikajo in premaknejo 4-krat;
2. Ročico poravnajte in povlecite na stran, nato jo vrnite v prvotni položaj. Vajo opravite 5-krat z vsako roko.
3. Inštruktor pomaga prevrniti na vsaki strani 3-krat.
4. Zavrtite roke vsake roke 5-krat.

Če začnemo s fizikalnimi vajami, si moramo zapomniti, da je kakršno koli prekomerno delo nesprejemljivo. Takoj, ko začutite nelagodje ali utrujenost, je treba usposabljanje ustaviti.

Postopno vadbena terapija po srčnem napadu

Vsi bolniki po akutni kršitvi koronarnega obtoka morajo opraviti rehabilitacijo. Razdeljen je na tri stopnje - bolnišnica, sanatorij in klinika. V prihodnosti je priporočljivo, da doseženo raven telesne aktivnosti ohranjate neodvisno skozi vse življenje.

Uspešen zaključek vseh stopenj okrevanja omogoča povečanje delovne sposobnosti, povečanje odpornosti miokarda na stres, izboljšanje psihološkega počutja in vrnitev na prejšnje socialne in družinske stike.

Preberite v tem članku.

Cilji vadbene terapije po srčnem napadu

Terapevtska vaja se izvaja za trening srčne mišice in žilnega tonusa. Njegovo delovanje sega do aktivacije dihalnega sistema, obnove živčne in hormonske regulacije, izboljšanja dela izločilnih organov.

Naloge, ki jih lahko rešimo z vadbo, so:

• razširitev koronarnih arterij, preprečevanje njihovega krča;
• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove v miokardu;
• aktiviranje perifernega pretoka krvi v okončinah;
• zmanjšanje potrebe po srčni mišici za kisik (prilagajanje hipoksiji);
• zmanjšan odziv nadledvičnega hormona;
• preprečevanje zapletov po infarktnem obdobju (tromboza, aritmije, respiratorno in srčno popuščanje, črevesna atonija);
• možnost vrnitve na prejšnje gospodinjske in poklicne obremenitve;
• odprava glavnih dejavnikov tveganja za srčni napad (hipodinamija, povečan arterijski ton, debelost, stres).

Končni cilji rehabilitacije bolnikov po srčnem napadu in operaciji koronarnih arterij so izboljšanje kakovosti življenja in preprečevanje ponovitve miokardne ishemije.

Priporočamo branje članka o vajah za okrevanje po miokardnem infarktu. Iz nje boste spoznali značilnosti fizičnega napora in vadbene terapije v kardiološki bolnišnici, sanatorijskega zdravljenja učinkov miokardnega infarkta, kar je mogoče pri bolnikih, ki so imeli srčni napad doma, kot tudi režim in prehrana med rehabilitacijo.

In tukaj več o zdravljenju v bolnišnici zaradi miokardnega infarkta.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Terapevtska gimnastika ima edinstveno vrednost za telo. Vendar pa obstajajo skupine bolnikov, pri katerih jih ni mogoče uporabiti, dokler se ne popravijo naslednji pogoji:

• huda stopnja odpovedi obtoka - pulz presega 105 utripov na minuto v mirovanju, težko dihanje;
• kongestivno piskanje, pljučni edem;
• motnje srčnega ritma, odporne na zdravljenje z zdravili;
• kardiogeni šok;
• intenzivna srčna bolečina;
• vročina;
• poslabšanje EKG.

Vaje za razvijanje prstov, ki nimajo kontraindikacij

Obseg obremenitve v bolnišnici

V odsotnosti kontraindikacij za bolnike je gimnastika predpisana drugi dan po začetku srčnega napada. Bolnišnična faza rehabilitacije je program, ki je sestavljen iz štirih zaporednih faz. Vsaka naslednja stopnja ima višjo obremenitev, tako da obstaja jasna navedba za prenos v to.

Prva faza

V tem času se bolnikom priporoča počitek v postelji. Zato se vse vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Prvi sklop vaj vključuje naslednje premike:

• upogibanje prstov in prstov;
• vrtenje rok, stopal;
• napetost in sprostitev mišic okončin;
• raztezanje vdihov in izdihov, kratke dihalne premore;
• sedel na postelji z nogami navzdol za 5 minut s pomočjo.

Po tem priporočamo hemodinamske meritve. Če je intenzivnost izbrana pravilno, bodo naslednji rezultati:

• Maksimalni impulz se je povečal za manj kot 20 utripov ali upočasnil za 10. Med zasedanjem je dovoljeno 15. Po tem se morate ustaviti.
• Stopnja dihanja je večja od prvih 10 ciklov.
• Povečanje tlaka je manj kot 30 za sistolični in 10 mm Hg. Čl. za diastolični indeks ali zmanjšanje za 10 enot.

Po treh dneh dobre prenosljivosti lahko pouk opravljate dvakrat na dan.

Druga faza

Bolniki lahko v času prehoda na višje obremenitve hodijo znotraj oddelka. Indikacije za namen razširjenega kompleksa je tvorba koronarnega T vala na kardiogramu in ustrezen odziv na vaje prejšnje faze. Če se pojavijo napadi srčne bolečine ali padec tlaka zaradi obremenitve, se pojavijo zapleti ali negativna EKG dinamika, ostane bolnik v prvi fazi.

Kompleks je še vedno na hrbtni strani s povečanjem vadbe. Postopno dodajte:

• gibi v komolcih, ramenskih, kolenskih in kolčnih sklepih;
• hoja ob postelji;
• sedel za mizo;
• nekaj korakov po oddelku.

Hkrati je program usposabljanja zasnovan tako, da na začetku in na koncu pacient leži in hodi po sredini kompleksa. Po vsaki vadbi potrebujete počitek. Seja lahko traja do 15 minut. Prenosljivost bremen se ocenjuje kot v prvi fazi.

Tretja stopnja

Predpiše se, ko se interval ST približa izolinu na EKG-ju in nastalem T-valu.

• napadi angine več kot 5-krat na dan;
• padec tlaka ob dvigu iz postelje;
• omotica in motnje možganskega pretoka krvi;
• neuspeh cirkulacije več kot 2A;
• aritmije s podaljšano prevodnostjo in sinkopo.

Bolniku je dovoljeno, da gre v hodnik, pojdi na stranišče, v manipulacijsko sobo. Skupna pot za dan ne sme presegati 200 m. Hitrost hoje je počasna, s postanki. Potem, ko takšna obremenitev ne povzroči bolečin v srcu ali nenadnih padcev krvnega tlaka, lahko bolnik obvladuje hojo po stopnicah. Sprva je en razpon in nato tla.

Vadbena vadba se izvaja v sedečem in stoječem položaju. Nenehno je razvijal mišice rok, vratu, spodnjih okončin, previdno s trupom in zavojem.

Bolniki uporabljajo začetni niz vaj za jutranjo vadbo.

Četrti korak

Praviloma se predpisuje po 25-30 dneh od nastopa bolezni z znaki brazgotinjenja infarkta. To lahko sovpada s prenosom bolnika v sanatorij. Na tej stopnji rehabilitacije se začnejo sprehodi po ulici:

• hitrost hoje od 70 do 80 korakov v eni minuti;
• na začetku je razdalja 500 m in se pripelje na 900 m;
• ni potrebno hoditi v dežju, močnem vetru ali snegu.

Vaje dopolnjujejo pobočja telesa s povprečno hitrostjo, s premori za počitek. Za 30 minut pouka morate počivati ​​vsaj sedem. Poleg tega lahko gibalna terapija s poudarkom na dobrem počutju in starosti bolnikov vključuje:

• hoja po prstih, petah, z visokim dvigom kolen;
• krožni premiki v kolenih, kolkih;
• nihajna ravna noga;
• močne kroge z rokami in vrtenje ramenskih sklepov.

Hkrati ne sme biti preobremenjenosti, zasoplosti in neprijetnih občutkov v prsih. Med cikli gibanja se priporočajo dihalne vaje. Pulz lahko doseže 120 utripov pri največji obremenitvi. V prihodnosti se hitrost korakov lahko poveča na 90 na minuto, sprehodi so dovoljeni 2-krat na dan, prevožena razdalja pa se poveča na 1,5 km. Hkrati pa se kompleks gimnastičnih vaj še naprej uporablja za ogrevanje ali jutranjo vadbo.

Oglejte si videoposnetek o rehabilitaciji po srčnem napadu:

Niz vaj po miokardnem infarktu in stentingu

Na drugi stopnji rehabilitacije je najboljša možnost nadaljevanje vadbene terapije v specializiranem sanatoriju. Če pa takšne možnosti ni, potem pacienti to obdobje preživijo v oddelku fizioterapevtskih vaj na kliniki. Naloga faze je vrniti sposobnost dela, prehod na neodvisno kontrolo srca in utrditev predhodno doseženih rezultatov.

Za referenčno točko naredite četrti korak in ga razširite na sedmo, končno. V kompleksu vaj uporabite te vrste gibov:

• izobraževalni sprehod;
• obremenitev velikih mišičnih skupin - krogi telesa, boki, vaje za tisk in hrbet, nihanje okončin, čepenje, udarci naprej in vstran, nagnjeni k nogam;
• plavanje v bazenu;
• pouk na vadbenem kolesu;
• delovanje dozirane svetlobe;
• športne igre.

Vključeni so lahko predmeti - kroglice, dumbbells, gimnastična klop, obroč, kot tudi vadbena oprema. Pred začetkom treninga je obvezno ogreti 5 - 7 minut, na koncu pa sprostitvene vaje v ležečem položaju.

Poleg fizičnih naporov, v sanatoriju, pacienti prejemajo fizioterapevtsko obravnavo, masažo, terapevtsko prehrano in psihoterapevtske seje. V kombinaciji z delovanjem režima dneva, počitka in klimatoterapije prinaša največje koristi.

Razredi doma

Cilj poliklinične rehabilitacije v obdobju po infarktu je nadaljnje povečanje odpornosti srca na stres, postopno zmanjšanje uporabljenih zdravil in za delovno sposoben del prebivalstva vrnitev k poklicni dejavnosti.

V ta namen se vsakemu pacientu pripravi individualni načrt usposabljanja, ki je sestavljen iz začetne faze (2 meseca) in glavnega (enega leta). Prvi del se izvaja pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, drugi pa samostojno.

O videu o univerzalnih vajah za vadbeno terapijo si oglejte:

Razredi so običajno trikrat tedensko v gimnastični dvorani. Njihovo trajanje je od 45 minut do 1 ure. To zahteva stalno spremljanje impulza. Kompleks lahko vključuje takšne vaje:

• hoja z zapletom (z dviganjem kolen, prekoračitvijo nog, pol sedenjem);
• hitra hoja in lahka vožnja;
• hoja po stopnišču;
• razredi na ergometru za kolesa ali drugih simulatorjih;
• elementi športnih iger (odbojka, košarka).

Za to obdobje je potreben predhodni pregled pacienta z EKG-jem s fizičnimi stresnimi testi. Na podlagi rezultatov se izračuna optimalni srčni utrip med treningom, intenziteta treninga.

In tukaj več o okrevanju v sanatoriju po srčnem napadu.

Vadbena terapija po miokardnem infarktu poteka v več fazah. Za bolnišnično obdobje rehabilitacije so predvideni štirje koraki. Za vsakega obstajajo indikacije in kontraindikacije za uporabo. Potem bolnikom svetujemo, da nadaljujejo zdravljenje v pogojih sanatorija zaradi kompleksnega učinka terapevtske gimnastike in drugih fizičnih dejavnikov.

Poliklinična faza se začne s skupinskimi razredi, nato pa nadaljuje kot samostojna usposabljanja z obveznim spremljanjem EKG indikatorjev.

Stentiranje se izvede po srčnem napadu, da se posode popravijo in zmanjšajo zapleti. Rehabilitacija poteka z uporabo drog. Zdravljenje se nadaljuje. Zlasti po obsežnem srčnem napadu je potrebna kontrola obremenitve, krvnega tlaka in splošne rehabilitacije. Ali invalidnost daje?

Fizična aktivnost po miokardnem infarktu in pravilnem načinu življenja lahko vrne osebo v sistem v 4-6 mesecih. Kako si opomore?

Obisk sanatorija po srčnem napadu je neobvezen, vendar zelo zaželen. Rehabilitacija ima veliko prednosti. Kje lahko nadaljujem zdravljenje? Ali je v skladu z zakonom?

Delati vaje za srce je koristno in zdravo ter z boleznijo telesa. To je lahko majhna vaja, dihalne vaje, za obnovo glavne mišice. Vaje, po možnosti dnevno.

Transmuralni infarkt je pogosto zabeležen na EKG. Vzroki za akutne, anteriorne, spodnje in zadnje stene miokarda ležijo v dejavnikih tveganja. Zdravljenje se mora začeti takoj, ker je kasneje zagotovljeno, slabša je prognoza.

V nekaterih primerih lahko vaje z aritmijami pomagajo nadzorovati napake v ritmu. To je lahko vadba, dihanje, nordijska hoja in tek. Popolno zdravljenje aritmij brez niza vaj je zelo redko. Kaj naj naredim zapleteno?

Opravljanje vaj po možganski kapi mora biti obvezno, sicer motorna aktivnost ne bo obnovljena. Obstaja poseben kompleks vadbene terapije za roke in noge, gimnastika za prste, vaje za hojo. Kaj lahko storite in kako?

Pravilno izvedena rehabilitacija po kapi doma pomaga, da se vrne v normalno življenje prej. Vključuje vaje v posteljah in simulatorje za ponovno vzpostavitev govora po ishemični in hemoragični kapi. Pomagajte tudi ljudskim receptom in hrani.

Zdravljenje miokardnega infarkta v bolnišnici je niz ukrepov, namenjenih reševanju bolnikovega življenja. Od dela zdravnikov je odvisno od izida bolezni.

Vadite terapijo za miokardni infarkt

Miokardni infarkt - ena najbolj nevarnih bolezni srčno-žilnega sistema, se uvršča na prvo mesto v svetu po številu umrlih.

Za vrnitev v normalno življenje po srčnem napadu potrebujete ustrezno zdravljenje in dolgoročno rehabilitacijo. Bolnik mora biti pod stalnim nadzorom kardiologa, slediti vsem zdravniškim navodilom, da bi se izognili ponovitvi bolezni.

Za preprečevanje ponavljajočih se epileptičnih napadov je potrebno: odreči se slabim navadam, se popolnoma sprostiti, slediti predpisani prehrani, preprečiti pretirano fizično in psiho-čustveno stres.

V obdobju okrevanja je potrebno vključiti fizikalno terapijo (fizikalno terapijo) za krepitev mišic in izboljšanje splošnega stanja pacienta.

Potrebno je začeti s fizičnimi vajami z majhnimi obremenitvami, postopoma jih povečevati, ko se bolnik krepi in se sile vrnejo. Ponovitvena terapija po srčnem napadu mora biti pod nadzorom zdravnika, nepravilna vadba pa lahko povzroči poslabšanje. Po odpustu je treba nadaljevati poklicno fizikalno terapijo, pri tem pa skrbno spremljati dobro počutje, da bi se izognili preobremenitvi. Ne pozabite na tveganja za vaše zdravje, ne silo povečanje obremenitev na srce.

Obdobje rehabilitacije je običajno razdeljeno na tri faze:

• bolnišnična faza (zdravljenje in rehabilitacija v bolnišnici);
• faza izterjave (vrnitev na delo);
• faza podpore (zdravila, opazovanje kardiologa, preprečevanje).

Fizioterapijo po miokardnem infarktu izbere rehabilitacijski terapevt in inštruktor za vadbo za vsakega pacienta ob upoštevanju njegovega stanja po napadu. Doziranje bremena mora biti obarvano in njegovo postopno povečanje stalno nadzorovano. Enako velja za masažo. Blaga, zmerna masaža bo koristila bolniku, močna bolečina.

V akutnem obdobju bolezni je bolniku predpisan počitek in popoln počitek. Če se stanje izboljša in bolnik nima nobenih zapletov, vam lahko zdravnik tretji dan dovoli, da med ležanjem v postelji opravljate preproste vaje.

Ne prej kot v 3-4 tednih, če je bil srčni napad prvi, je predpisana vadbena terapija. V primeru ponavljajočega napada se lahko medicinska gimnastika po miokardnem infarktu predpiše ne prej kot po 6 tednih.

Pravila fizikalne terapije

Pri telesnih vajah za miokardni infarkt je treba upoštevati naslednja pravila:

• tudi z dobrim zdravjem ne bi smeli dramatično povečati obremenitve;
• če med poukom ali po njem postane srčni utrip pogostejši, se pojavi kratko sapo, omotica, pojavijo se kakršnekoli nelagodje v stanju, prenehajte z vadbo in obvestite zdravnika;
• ne morete izvajati takoj po obroku;
• bolnikom z osteohondrozo in aterosklerozo ne smemo podeljevati nizkih nagnjenj. Tudi trening moči in rotacija trupa in glave s trudom se ne priporočata.

Faze rehabilitacije

Stacionarna (bolnišnica)

Obdobje rehabilitacije v bolnišnici poteka za:

• izboljšanje perifernega obtoka;
• povečanje koronarnih sorodnikov (obvod pretoka krvi) in kapilarno ležišče;
• ponovna vzpostavitev bolnikovega duševnega stanja;
• izboljšanje dihalne funkcije;
• normalizacija prebavnega trakta;
• lajšanje napetosti segmentnih mišic.

Bolniška rehabilitacija je razdeljena na 4 ravni aktivnosti, individualno izbrano in dnevno prilagojeno raven dovoljene obremenitve.

1. faza - bolnik z miokardnim infarktom ostane na postelji. Terapevtska gimnastika (LH) poteka na kompleksnem številu 1. Razredi trajajo 10-15 minut. s sprostitvenimi in dihalnimi vajami med premori. Indikatorji (hitrost utripa, indikatorji dihanja in pritiska) se preverijo pred in po seji. Če ni napadov angine, zapletov ali negativnih sprememb v bolnikovem EKG-ju, se prenesejo v naslednji korak.

2. faza vključuje prehod na jedo za mizo, hoje po oddelku in hodniku s spremljajočim. LH na kompleksu številka 2, ki vključuje vaje, ne le ležeče, temveč tudi sedenje na stolu. Bolnik je pripravljen na samostojno gibanje po hodniku, kar mu omogoča, da se vzpne več stopnic po stopnicah. Če so indikatorji pulza, tlaka in ortostatskega testa (cc reakcija na dvig) normalni, lahko nadaljujete do tretje stopnje aktivnosti.

3. stopnja. Bolniku je dovoljeno, da hodi po koridorju 50–200 m s počasnim sprehodom in se vzpne po stopnicah en razpon. Pripravite bolnika, da se popolnoma služi, do izhoda za sprehode po ulici. LH - kompleksna številka 3 s sedečimi vajami s postopnim povečevanjem obremenitve. Trajanje pouka je 15-20 minut, s počasnim tempom z rahlim pospeševanjem. Za spremljanje kazalnikov se uporablja nadzor telematografije.

4. stopnja. Dovoljene sprehode pri 500-900 m pri povprečnem tempu, 2-krat na dan, 30-minutni tečaji na kompleksu LG № 4 s počasnim in povprečnim tempom z vajami za okončine, ramenski pas, hrbtne mišice. Bolnik je pripravljen za odpust domov pod nadzorom kardiologa ali v sanatorij za nadaljnjo rehabilitacijo.

Po bolniški rehabilitaciji se mora bolnik samostojno vzpenjati po stopnicah v eno nadstropje, samostojno vzdrževati, vzeti 2-3 km na dan s počitnicami, če ni poslabšanja.

Stopnja okrevanja

Po izpustu bolnik nadaljuje rehabilitacijo na kliniki ali v sanatoriju, da se kardiovaskularni sistem vrne v normalno stanje. Prilagoditev na različne obremenitve (domače, profesionalne). Vadbena terapija, hoja, vadba v telovadnici, uporaba preprostih športnih iger. Zdravniki si prizadevajo doseči maksimalno aktivnost okrevališča, ki ne presega obremenitev več, kot je dovoljeno.

Sanacija doma

Naloge te faze so:

• povečanje dopustne telesne dejavnosti;
• gospodinjstvo, socialno, poklicno prilagajanje;
• izboljšanje življenja;
• sekundarna preventiva srčne ishemije;
• zmanjšanje števila in odmerka zdravil.

Obstaja velika verjetnost ponovitve srčnega napada, zlasti v letu po napadu, zato morate stalno spremljati vaše počutje in dihalne indikatorje, srčni utrip, svoje občutke. Vadba mora biti enostavna in brez nepotrebnega stresa.

Razvili veliko kompleksov vadbene terapije za obnovitev zdravja po srčnem napadu.

Kompleksna vadbena terapija za miokardni infarkt

1. UE: stoji, noge v širini ramena, proste roke. Roke gor, raztegne - vdihni. Roke dol, opisuje krog - izdihnite. Ponovite 4-6 krat.
2. UI: stoji, noge s prsti narazen, roke na pasu. Obrnite v levo, roke ob straneh - vdihnite. V začetnem položaju - izdihnite. Enako v drugo smer. Ponovite 4-6 krat.
3. SP: kot v prvi vaji. Vdihnite, sedite, nagnite se naprej, roke nazaj - izdihnite. Opravite 4-6 krat.
4. SP: isto. Vdihni roke na bokih. Sedite, izdihnite. 3-4 krat.
5. IP: sedite na stol, naslonite se nazaj. Roke, da vzamete sedež, noge potegnite naprej. Zaviti, obrniti glavo nazaj - dih, v začetni položaj - izdih.

Če inštruktor priporoča uporabo kroglic, palic, fitballov pri izvajanju vaj. Vaje je treba izvajati 20 minut pred obrokom ali 1–1,5 ure po obroku, najpozneje eno uro pred spanjem.

1. IP: sedenje na stolu, roke ob telesu. Vdihnite - dvignite, izdihnite - spustite ramena. (4-krat).
2. Sedite na zapestje ene roke, z drugo roko nagnite glavo, zategnite vratne mišice od zgoraj do ramena.
3. Roke na ramenih. Krožne gibe naredite s počasnimi rokami z največjo amplitudo (6-8 krat v vsako smer).
4. Roke v "ključavnici" in pozicijo tik pod krono. Z rokami nagnite glavo naprej, raztezanje vratnih mišic, spuščena kolena. Naredite 10 spomladi dvigne komolce, raztegne mišice vratu. Ritmično dihajte skozi nos.
5. Roke, ki so upognjene na komolcih, podlakti - vzporedno s tlemi, z dlanmi navzgor. Za zmanjšanje lopatic na hrbtenici z vzmetnimi gibi 20-30 krat. Dih ritmično, nosno.
6. Roke za kolena skušajo zapreti roke za hrbtom. Dosežite sredino hrbta: eno roko na vrhu, drugo dno. Ponovite 4-8 krat, spremenite položaj rok;
7. Sedite na rob sedeža, naslonite se nazaj. Sprednji rob sedeža držite z desno roko. Glava se nagne v levo do ramena, vratne mišice se ne napnejo. Počasi zavrtite glavo navzgor, nato pa levo navzdol. 4-6 krat. Enako v drugo smer.
8. Leva roka je iztegnjena naprej, z dlanjo dol. Desna roka, zgrabite prste na levi in ​​povlečete, raztegnite mišice podlakta in dlani - 10-15 pomladnih gibov. Ponovite za vsak prst.
9. Raztegnite mišice brade in počasi dvignite obraz navzgor, poskušajte se dotakniti hrbta tilnika, zaustavite 3-4, vrnite se k I.P. glavo in se sprostite.

Fizikalna terapija za posteljne bolnike

• dihati prepone - 4-krat;
• Hitro stisnite in odlepite pest - 10-krat;
• naredite rotacijska gibanja s stopali - 5-krat;
• upognite roke v komolcih - 4-krat za levo in desno roko;
• upognite noge na kolena, ne da bi jih vzeli iz postelje - 4-5 krat;
• dvignite medenico s pomočjo zdravstvenega delavca - 3-krat;
• počivajte, dokler se dihanje in srčni utrip ne vrnete na normalno stanje.
• upogni kolena. noge ležijo na postelji. Držite in pokleknite - 5-krat.
• za izmenično raztegnjene roke na obeh straneh - 4-krat za vsako roko;
• trikrat se obrne na stran s pomočjo inštruktorja;
• vrtenje rok - 5-krat.

Pri izvajanju vadbene terapije ne izvajajte preveč napora, bodite previdni, toda minimalno fizično aktivnost je treba začeti čim prej, da se hitreje okreva in da mišice ne oslabijo zaradi dolgotrajne neaktivnosti. Priprava na nadaljnjo rehabilitacijo mora še vedno ležati v postelji in opravljati najpreprostejše telesne vaje. obdelovanje prstov, rok, nog

Poleg vadbe pri miokardnem infarktu v obdobju okrevanja se uporabljajo tudi dihalne vaje v Strelnikovi ali Buteyki. Vaje za dihanje sprostijo dihalne mišice, spodbujajo širjenje krvnih žil, izboljšajo absorpcijo kisika v telesu in zagotavljajo pomirjujoč učinek. Vaje za dihanje morajo biti izbrane zelo previdno in zelo previdne.

Priporočajo se dihalne vaje:

1. vaje z izdihom skozi cevko v kozarec vode ("odprta" odpornost);
2. vaje z zadrževanjem diha;
3. vaje z različnim trajanjem dihanja.

Fizična rehabilitacija po srčnem napadu s pomočjo jutranjih vaj, vadbene terapije, treningov različnih mišičnih skupin, odmerjenih hodnih in plezalnih stopnic, vadbe na tirih z različnimi koti vzpona pospešijo proces obnavljanja delovne sposobnosti in vrnitev v normalno življenje. Ta postopek lahko traja veliko časa, ne morete siliti dogodkov. Postopno povečajte obremenitev, da preprečite nastanek oteženega dihanja, utrujenosti, palpitacij, neugodja v srčnem območju.

Bolniki z anevrizmo, akutno srčno odpovedjo, aritmijo in kulturo pri miokardnem infarktu so kontraindicirani.

Zahvaljujoč dosežkom sodobne medicine, več bolnikov preživi srčni napad. In v tem napredku ima proces rehabilitacije veliko vlogo. Vaje za vadbo morajo biti vsakodnevne s postopnim povečevanjem obremenitve.

Zdravstveno stanje bi moralo ostati stabilno, ne da bi prišlo do kratkega dihanja in bolečin za prsnico:

• pulz se ne sme povečati za več kot 20 utripov / min;
• tlak največ 10-12 - vrh (sistolični) pri 20 mm Hg. - nižja (diastolična);
• hitrost dihanja se ne sme povečati za več kot 6-9 p. / min.

V nasprotnem primeru je potrebno zmanjšati obremenitev ali ustaviti razrede in se posvetovati s kardiologom.

Gimnastika po miokardnem infarktu

Medicinska gimnastika po miokardnem infarktu

Razredi medicinske gimnastike so zelo pomembni ne le za obnovitev telesnih sposobnosti bolnikov z miokardnim infarktom, ampak so pomembni tudi kot sredstvo psihološkega vpliva, ki povečuje odpornost na stres. Glavna naloga pri rehabilitaciji bolnikov po miokardnem infarktu je obnoviti kardiovaskularni sistem, izboljšati toleranco za vadbo, znižati krvni tlak in znižati holesterol v krvi.

Čim prej in ob upoštevanju individualnih značilnosti bolezni se bodo začeli tečaji terapevtske gimnastike, boljši bo splošni učinek na zdravje.

Vse vaje je treba izvajati gladko, ritmično s postopnim in strogo nadzorovanim povečanjem intenzivnosti, ki jih izmenjujemo z dihalnimi vajami. Namen fizičnega treninga je postopno povečanje števila srčnih utripov na 100 - 120 na minuto.

Fizična rehabilitacija bolnikov z miokardnim infarktom je sestavljena iz treh stopenj, od katerih ima vsaka svoje naloge.

• PRVA STOPNJA: bolnišnica (bolnišnica) - telovadna terapija, odmerna hoja, hoja v zgornjem delu, masaža.

• DRUGA STOPNJA: Ponovna prilagoditev (sanatorij) - vadbena terapija, odmerna hoja, hoja po zgornjem nadstropju, splošna vadbena oprema (vadbeni kolo), masaža, delovna terapija.

• TRETJA FAZA: Podporna - vadbena terapija (telesno-telesne oblike gimnastičnih vaj, športne igre, delovna terapija, obnova in razvoj izgubljenih veščin.

Kompleks gimnastike vaj

Lekcijo začnemo s hojo po mestu 15-20 sekund. med gledanjem diha.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Dvignite roke z dlanmi navzven in se raztezajte navzgor, medtem ko vdihavate, ko izdihnite, spustite roke navzdol in z njimi opisujte krog. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj, roke na pasu, noge v širini ramen. Zavijte na levo, razprostrite roke in si vzemite dih. Vrnite se v izhodiščni položaj. Ponovite to vajo in zavrtite desno. Vajo ponovite 4 - 5-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Vdihnite in sedite, poskusite, da ne odstranite pete s tal, malo izdihnite, nagnite se naprej in podaljšate roke nazaj. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Vdihni. Sedite, položite roke na boke, izdihnite. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramena, roke na pasu. Upognite se v levo, dvignite desno roko navzgor, vdihnite. Vrnite se v izhodiščni položaj. Vajo ponovite v drugi smeri. Opravite vajo 3 - 4 krat.

• Začnite s stolom, zgrabite sedež z rokami in raztegnite noge. Pridite s prsi in hkrati povlecite glavo nazaj in si vzemite sapo. Vrnite se v izhodiščni položaj. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj sedi na stolu. Dvignite levo nogo, da jo postavite v vodoravni položaj in jo spustite. Enako ponovite z desno nogo. Opazujte celo dihanje. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Prvotni sedeči položaj, naslonjen nazaj v stol in dviganje rok z raztegnjenimi nogami. Vdihnite in upognite levo nogo, zategnite spodnjo nogo, se s kolenom dotaknite prsnega koša. Upognite si glavo naprej, izdihnite. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Opravite isto gibanje, upognite desno nogo. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Podaljšajte levo roko naprej in z nogo premikajte naprej in nazaj. Vrnite se na začetni položaj. Ponavljajte vajo 3 - 4 krat z vsako nogo, vzdržujte enakomerno dihanje.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Podaljšajte desno roko naprej, nato z levo nogo stopite naprej in levo roko izvlecite v isto smer. Postavite roke na ramena in stisnite roko v pest. Vrnite se na začetni položaj. Opravite enaka gibanja, začnite z levo roko in stopite z desno nogo. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

Vajo lahko dokončate tako, da hodite na mestu 20-30 s.

Pozor! V obdobju rehabilitacije po miokardnem infarktu je vsakemu pacientu dodeljen način telesne aktivnosti, zato mora vsak dodatni fizični napor odobriti vaš zdravnik.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu: terapija, prehrana in gimnastika

Objavil Jenniffer dne Sre, 09/10/2014 - 21:24

Debelost miokardnega infarkta povzroča tromb v koronarni arteriji in dlje, ko pomoč žrtvi ni zagotovljena, večja je verjetnost smrti. V sovjetskih časih so domači znanstveniki predlagali načela za zdravljenje in rehabilitacijo bolnikov, ki so doživeli miokardni infarkt. Danes so ta pravila priznana skoraj po vsem svetu in so se malo spremenila (razen v imenu drog). Zato vam predlagamo, da se z njimi podrobneje seznanite.

Zdravljenje z zdravili za miokardni infarkt

Zdravila predpisujejo zdravnikom izključno zdravnik in so namenjena izboljšanju njegovega stanja in podaljšanju življenja, zmanjšanju bolečin ali izboljšanju pretoka krvi, s čimer se zmanjša pojav ponavljajočih se krvnih strdkov.

Priporočene skupine zdravil:

• Razvrstitev (Plavix, Aspirin). Zmanjšajte tveganje za ponavljajoče se uporabo strdkov dnevno.
• Beta-blokatorji (ki vsebujejo koncor in egilok, na primer Propranolol, Timolol). Zmanjša možno obremenitev srca, zmanjša pritisk in zmanjša srčni utrip.
• Zaviralci ACE (enalapril, monopril, kaptopril). Ta zdravila zmanjšujejo pritisk in so aktivno vključena v upočasnitev prestrukturiranja mišične plasti srca. in to omogoča, da je miokard bolj odporen na različne notranje in zunanje dejavnike.
• Diuretiki (predpisano profilaktično) za odstranitev odvečne tekočine iz telesa.
• Statini pomagajo pri preprečevanju aterosklerotičnih plakov, ki se lahko pojavijo na ravni visokega holesterola v krvi pacienta. Dodeljena z dieto.
• Antagonisti kalcija (Nifeldipin, Nikardipin). Uporablja se eno leto kot terapija.
• Metaboliti - izboljšajo delovanje presnovnega sistema.
• Antioksidanti - nevtralizirajo proste radikale v telesu, lajšajo bolezni in dajejo mladim. Lahko se imenuje kot naravno (v zelenjavi in ​​sadju), in kot vitamini. čaji in drugi dodatki.

O primernosti uporabe določenega zdravila se je treba posvetovati z zdravnikom. Pravilno odmerjanje in uporaba vseh predpisanih zdravil bo bolnikom omogočila, da pozabijo na problem in uživajo v življenju.

Splošna priporočila, ki pojasnjujejo, kakšna je rehabilitacija po miokardnem infarktu, so izražena na videu.

Prehrana po miokardnem infarktu

Za bolnike po srčnem napadu je prehrana sestavni del rehabilitacijskega programa. V nobenem primeru ni mogoče zmanjšati vloge pravilne prehrane, saj je prisotnost velike količine soli, sladkorja in nasičenih maščob v živilih, ki vodi do bolezni srca in ožilja in visokega holesterola. kar je samo vzrok za nastanek plakov in krvnih strdkov v žilah.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu pomeni, da se mora pacient vse življenje držati določene diete, pri čemer je treba upoštevati dejstvo, da bodo številni izdelki prepovedani.

Kaj ne more biti:

• drobovje
• kuhan jajčni rumenjak
• maščobe, mastno meso
• klobase in klobase
• prekajeno meso in kumarice
• vroče začimbe, začimbe in omake
• alkohola močna kava in čaj

Če ima bolnik dodatne kilograme, bo treba omejiti vnos obroka, saj prekomerna telesna teža vpliva na srčno delovanje.

Izdelki, ki morajo biti v prehrani:

• zelenjava in zelenjava (zlasti zelje)
• na dan je lahko del pustega mesa
• juhe in juha
• suho sadje
• mlečnih izdelkov
• žit
• sadje in jagode
• črni kruh
• testenine iz trde pšenice
• morski sadeži
• fižol in oreški
• zelenjavo in maslo
• marmelada iz šipka in decoctions
• sveži sokovi

Strogo upoštevanje prehrane bo izboljšalo kakovost življenja in izboljšalo zdravje.

Telesna aktivnost po miokardnem infarktu

Obnovitev telesnih sposobnosti ima glavno mesto v rehabilitaciji po miokardnem infarktu. Posebna gimnastika. Prehod pod nadzorom strokovnjaka bo pomagal hitro vrniti pacientovo predhodno mobilnost.

V tem primeru se gimnastika izvaja samostojno (doma) ali z obiskom posebnih centrov, ker v običajnih klinikah pogosto ne zagotavljajo takšnih storitev.

Doma, v procesu gimnastike in telesne vadbe, morate spremljati pulz in pritisk, v nobenem primeru ne morete biti vnet, vendar pravilnost razredov ni bila preklicana.

Od glavnih športov, ki jih priporočajo kardiologi, lahko opazimo plavanje, tek, hojo ali smučanje. Razredi naj potekajo vsak dan 30 minut ali trikrat na teden, vendar z dovoljenjem lečečega zdravnika podaljšujejo čas na 60-90 minut.

Splošno priporočilo je, da se spomnimo, da obremenitve ne smejo iti takoj po jedi, zato se ne priporoča šport na mrazu ali na neposredni sončni svetlobi. Vse to poveča obremenitev srca, kar ni priporočljivo v primeru miokardnega infarkta.

Kar zadeva težke fizične napore, jih je treba pozabiti. Moški ne morejo dvigniti nič težjega od 20 kilogramov, ženske se morajo omejiti na 3-5 kilogramov.

Povečanje obremenitve, če je potrebno, se izvede po tem, ko se telo prilagodi prejšnji teži. Počitek med vadbo priporočamo vsaj 20 minut.

V zaključku je treba opozoriti, da bo resnična ocena vašega stanja in počitek ali postanek, ki ste ga naredili pravočasno, omogočili, da okrepite svoje zdravje, ne da bi ga poškodovali.

Psihološka rehabilitacija po miokardnem infarktu

Po odloženem napadu bolnik najpogosteje čuti strah pred ponovnim srčnim infarktom, čeprav tega ne kaže, notranje težave pa lahko vodijo v napade panike in stresne razmere, ki negativno vplivajo na splošno dobro počutje pacienta.

Psihološka rehabilitacija po miokardnem infarktu bo omogočila bolnikom, da se brez strahu vrnejo v normalno življenje, da bodo razumeli, da obstaja življenje po bolezni.

V bistvu je psihološka rehabilitacija namenjena pomoči pacientu pri prilagajanju na nove življenjske pogoje (prehrana in prehrana, opustitev slabih navad, telesna dejavnost).

Poudariti je treba, da strokovnjaki pomagajo vzpostaviti pozitivno stanje pacienta, ga usmeriti k rezultatu in doseči pozitivno dinamiko rehabilitacije.

Aktivno delo poteka tudi s sorodniki pacienta, ki bodo z njim živeli ali živeli pod isto streho. Zavedati se morajo, da je prekomerno skrbništvo kot nadzor in stres. lahko povzroči drugi napad, ki je bolj verjetno usoden.

V prvih dneh in v prvem letu po napadu je velika nevarnost ponovnega miokardnega infarkta.

Zato mora vsak pacient sam razumeti, kako dragoceno in dragoceno življenje je za njega in da je trajanje in kakovost njegovega nadaljnjega bivanja odvisno od njegovega vedenja.

Če so vsa priporočila upoštevana in so vsi sestanki izpolnjeni, se bo bolnik kmalu lahko vrnil na svoj skoraj običajen način življenja. To seveda ne bo ista oseba, saj bolezen pogosto spremeni odnos, življenjski slog, osebno mnenje, ampak na splošno bo ista oseba z manjšimi izboljšavami v svojem življenju (šport, pravilna prehrana).

Od programa z Eleno Malyshevo do zdravega življenja, boste izvedeli več informacij o tej bolezni kot miokardni infarkt.

Glavna stvar je, da se ne smete zapreti iz celega sveta in se počutite napačne ali podrejene, po miokardnem infarktu veliko ljudi živi veliko let srečno, ne spomni pa se težav s srcem. Pri tem jim pomagajo sodobna medicina, usposobljeni zdravniki in ljubeči sorodniki ter bližnji ljudje.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu

Vse zdravljenje bolnika s srčnim infarktom mora biti usmerjeno v rehabilitacijo po miokardnem infarktu - njegovo preprečevanje. Ker se po statističnih podatkih v 7 od 10 primerov pojavi relaps, je veliko težje boriti se s ponavljajočimi se srčnimi napadi, ker v vsakem primeru prvi ponovni pojav ni brez posledic, saj zmanjšuje in komprimira koronarne arterije (srce).

Rehabilitacijo po miokardnem infarktu je treba začeti od prvih dni. Bolnik naj vzame mumijo in druga zdravila, sledi dieti, telesni terapiji in masaži velikih mišičnih skupin.

Pomembno je obvladati osnove psiho-korekcije; izobraževanje v sebi, prijateljih, tesne lastnosti, kot so hitrost, dobrohotnost, potrpežljivost, strpnost. Če želite to narediti, pogosteje obiščite naravo, poslušajte zvoke narave: reke, gozdove.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu vključuje obvladovanje stresa. Izogibajte se ljudi, ki bi vas lahko žalili ali naredili jezen. Če še vedno vstopate v takšno podjetje, odgovorite na nevljudnost in nevljudnost z nasmehom.

Da bo vaše srce v redu, se borite proti depresiji, hipohondriji in depresiji. Tukaj bo pomagalo ustvarjalnost in ročno delo - vezenje, pletenje, risanje, kuhanje, rezbarjenje lesa. Ne brez razloga, ženske, ki radi delajo, v povprečju živijo dvajset let dlje kot svoje lene prijateljice in ubijajo moške pred televizijo.

Zeliščna zdravila bodo pomagala pri rehabilitaciji po miokardnem infarktu. Da bi preprečili drugi srčni infarkt (če po srcu ni brazgotin na srcu), raztopite 5 gramov mumije v 150 gramih soka aloe. Zdravilo vzemite 2 tedna na prazen želodec 2-krat na dan - pred zajtrkom in ponoči. Potek ponovite po 2 mesecih.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu - gimnastika

Bodite prepričani, da izvaja fizioterapijo (LFK) in gimnastiko. Vzemite dumbbells v roke in opravljajo gladke nihanje gibanja. Vadite "košnjo", na primer: rahlo upognite noge v kolena in zamašite roke pred seboj, kot da kosite travo.

Ali vadite "smučar": rahlo se držite in roke vzdolž telesa vrtite naprej in nazaj, kot da bi se pomikali s smučarskimi palicami.

Obstaja čudovita vaja "gutaperča fant": alternativno gladko mahanje rok navzdol in nazaj, gor in nazaj. V tem primeru so sklepi v rokah aktivni - več vpletenih je v vajah, zdravilni učinek je višji od sanacijske gimnastike. Vodi in krepi krvne žile, preprečuje srčne napade in angino pektoris.

Počasno plavanje v bazenu krepi tudi krvne žile in živce. V začetni fazi hipertenzije je najboljše zdravilo smučanje. V mirnem vremenu pozimi uredite smučanje pol ure. Posoda in srce bosta normalizirala celo navadne sprehode na svežem zraku s počasnimi širokimi koraki.

V obdobju po srčnem infarktu morajo bolniki opraviti samo-masažo. Po jutranjem prebujanju, ponovite ga popoldne. Začnite z drgnjenjem prstov ene roke nad drugo, začenši z malim prstom. Nato globoko vtrite dlani, zapestja, podlakti, komolce, ramena in ramenski pas. Poskusite priti do lopatic in jih masirajte. Nato zamašite vrat, vrat, železne templje, čelo, obraz. Med masažo si povej: "Ne skrbi," "Mirna sem," "Srce mi mirno in enakomerno bije."

Rehabilitacija po miokardnem infarktu - ljudska zdravila

Prehrana je pomembna pri preprečevanju in rehabilitaciji miokardnega infarkta. Na dan je treba jesti vsaj 700 gramov zelenjave. Bodite prepričani, da surove korenje iz 150 gramov, orehi, 8 kosov, z rozinami ali suhe marelice. Poskusite nadomestiti sol z morsko ohrovt, meso - perutnino, ribe.

• V maju ne pozabite kuhati solate iz zdravih divjih rastlin: quinoa, syti, manšete, trpotec. Za bolezni srca, so jagode in cvetovi pepela, glog posebno pomembni iz zdravilnih rastlin; cvetovi in ​​listi maternice, detelje, origano, limonina meta; jasminove rože.
• Popolnoma lajšajo žilne spazme in živčno napetost, stresne reakcije in meteosenzitivnost.
• Za bolezni srca tudi iz ljudskih zdravil je zelo koristno vzeti mešanico tinktur maternice, valerijane in glog: dodajte 15 kapljic vsake tinkture v čaj iz jasmina, zelenega ali mete.
• Učinkovito ljudsko zdravilo, ki pomaga obnoviti delovanje srca. V kavni mlinček, sesekljajte orehove stene, nalijte 1: 5 vodke (25 gramov predelkov v 250 mililitrov vodke), pustite stati nekaj dni. Pred obroki popijte žličko (tinktura orehov).
• Priporočljivo je tudi, da tinkturi dodamo 10 gramov sladkega korena in korenine pšeničnega trsa. Licorice bodo služile kot surovina za ustvarjanje lastnih hormonov, ki nam manjkajo. Pyrei očisti kri presežnega holesterola in protrombina (normalizacija hormonskega ravnovesja).
• Če kuhate kompot, dodajte jagode pepela in gloga. Pomagali vam bodo prihraniti od dodatnih kilogramov, ki vplivajo na žile, srce in ustvarjajo dodaten stres.

Poudariti je treba, da se proces rehabilitacije po miokardnem infarktu ne konča. Pri osebi, ki je doživela srčni napad, ki je vzel precejšnjo količino drog kemičnega izvora, je telo močno oslabljeno. Da bi okrepili telo, je bolniku priporočljivo piti več vitaminov.

Prebrali ste informacije na temo: "Rehabilitacija po miokardnem infarktu - gimnastika, prehrana, ljudska zdravila."