Prehrana za krčne žile: kaj lahko in ne morete jesti in piti

Hipertenzija

Iz tega članka se boste naučili: kaj bi morala biti prehrana za krčne žile. Zakaj nekateri izdelki pomagajo pri obvladovanju bolezni, drugi pa povzročajo poslabšanje zdravja.

Avtor članka: Alina Yachnaya, onkološka kirurginja, višja medicinska izobrazba z diplomo iz splošne medicine.

Medicinska prehrana za krčne žile poveča učinkovitost zdravil. Zdravila bodo neuporabna, če oseba še naprej uživa živila in pijače, ki negativno vplivajo na stanje plovil.

Prehrana za vse vrste krčnih žil (vene nog, medeničnih organov, požiralnika in želodca) je enaka. Ob obisku flebologa - specialista za venske bolezni - bolnik skupaj s priporočili za jemanje zdravil prejme kontrolni seznam s seznamom dovoljenih in prepovedanih izdelkov.

S pomočjo prehrane je nemogoče odpraviti krčne žile, vendar je pravilna prehrana potrebna za preprečevanje napredovanja bolezni.

Dietetični cilji za krčne žile

Hrana za krčne žile (za vse njene vrste) ima naslednje cilje:

Krepitev žilnih sten - vitamini in elementi v sledovih zmanjšujejo vaskularno prepustnost, povečujejo elastičnost žil, imajo protivnetni učinek. Uporaba živil, bogatih s koristnimi sestavinami, izboljšuje stanje žil v primeru krčnih žil.
Zmanjšanje viskoznosti krvi - pri krčnih krvnih žilah se upočasni pretok krvi, tveganje za nastanek krvnih strdkov se poveča. Zato je pri vsaki lokalizaciji sprememb potrebno upoštevati režim pitja in preprečiti dehidracijo.
Zmanjšanje otekanja tkiva - zadrževanje tekočine v telesu vodi do razvoja edema - eden glavnih simptomov krčnih žil spodnjih okončin.
Boj proti debelosti - bolnik s prekomerno telesno težo vodi v povečanje pritiska v žilah nog in velja za enega glavnih dejavnikov za razvoj krčnih žil.
Normalizacija črevesja - redna zaprtost vodi v kopičenje strupenih snovi v telesu, kar negativno vpliva na stanje plovil; poveča pritisk v žilah medenice in spodnjih okončin, poveča obremenitev venskih sten.

Pravi vitamini in elementi v sledovih

Oreški (mandlji in lešniki) t

Krepi stene žil

Zmanjšuje viskoznost krvi

Zeleni (peteršilj, kislica, špinača)

Stabilizirajte celične membrane

Sodelujte pri sintezi kolagena

Krepi stene žil

Preprečuje njihovo redčenje in širjenje

Normalizira viskoznost krvi

Krepi žilne stene

Preprečite poškodbe plovila

Priporočeni izdelki

Prehrana za krčne žile vključuje:

Zelenjava mora biti osnova pacientove prehrane s krčnimi žilami. Še posebej uporabno: zelje, korenje, paradižnik, paprika, pesa. Dnevno na mizi morajo biti prisotne solate iz sveže zelenjave, začinjene z rastlinskim oljem, zelenjavne priloge.
Sadje: agrumi, jabolka, hruške, češnje, češnje, marelice.
Jagode: lončnice, borovnice in brusnice, maline.
Ribe in morski sadeži služijo kot dobra alternativa mesnim jedem: kozice, školjke, lignje.
Meso brez maščobe: goveje, svinjsko, piščančje in kunčje meso. Uporaben izdelek za krčne žile je goveja jetra.
Oreški: mandeljni in lešniki se dodajo žitaricam; narezan muškatni orešček se uporablja kot začimba za jedi.
Žita vsebujejo ogljikove hidrate, ki telesu zagotavljajo energijo. Za krčne žile imajo prednost rjavi dolgozrnati riž in ajda, bogata z rastlinskimi vlakni in elementi v sledovih.
Stročnice: grah, soja.
Zeleni: špinat iz peteršilja, kislica.
Med je priporočljivo vzeti kot dodatek k čaju, kašo 2-3 žlic na dan. Še posebej koristno za krčne kostanjevega medu. Ekstrakt kostanja je del zdravila "Eskuzan", ki se pogosto predpisuje bolnikom s krčnimi žilami.
Jajca

Zdrava pijača

Prehrana za krčne žile vključuje jemanje velike količine tekočine. Najbolj zdrave pijače:

zeleni čaj;
naravni sokovi iz sadja in zelenjave;
jagode iz jagod;
kompoti;
čaj iz ingverja;
zeliščni čaji (listi ribeza, meta, melisa);
navadna negazirana voda;
pijača jabolčnega kisa.

Recept za jabolčni kis

V kozarec tople vode dodajte 2 žlici jabolčnega kisa, medu po okusu, dobro premešajte. Vzemite dan po obroku.

Ginger Tea Recipe

Štiri žlice zdrobljenega ingverja in lupino ene limone vlijemo liter vrele vode, pokrijemo s pokrovom, pustimo polniti uro pol ure, ohladimo na udobno temperaturo, dodamo med po okusu.

Seznam prepovedanih živil in pijač

Pri krčnih veteranah so prepovedane hrane in pijače, ki preprečujejo zadrževanje tekočine, povečanje telesne mase in škodljivo vplivajo na vene.

Alkohol - alkohol širi krvne žile, tekočina iz celic gre v zunajcelični prostor, presnavlja se metabolizem, bolnikovo počutje slabša: povečuje se teža in bolečina v nogah.
Prekajeni izdelki, marinade - vodijo k zadrževanju tekočine.
Močne juhe, žveplo - vsebujejo veliko količino ekstraktivnih snovi, povečujejo viskoznost krvi.
Maščobno meso - neodzivne maščobe povečajo holesterol, povečajo viskoznost krvi.
Vse vrste konzervirane hrane - barvila in konzervansi, ki so del njih, imajo strupeni učinek na krvne žile.
Muffin, tori, čokolada - vsebuje veliko količino lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, zato je prepovedano za bolnike s prekomerno telesno težo. V odsotnosti debelosti se lahko ti izdelki porabijo v omejenih količinah.
Začinjene začimbe - negativno vplivajo na plovila.
Slani izdelki - sol prispeva k zadrževanju tekočine in pojavu edema v nogah. Hrano pripravimo brez soli, majhno količino dodamo tik pred jedjo.
Kava, črni čaj - pijače, ki so kontraindicirane za vse bolezni srca in krvnih žil, vključno s krčnimi žilami.
Cikorija - ta pijača se pogosto uporablja kot nadomestek za kavo pri bolnikih s hipertenzijo, ker pa širi krvne žile, je ni mogoče zaužiti s krčnimi žilami.

Močnejši je bolnikov simptom bolezni, hujša pa mora biti tudi za krčne žile.

Vzorčni meni

Zajtrk: mlečna kaša z rižem ali sadjem, kozarec čaja iz ingverja.

Drugi zajtrk: solata iz sveže zelenjave, začinjena s sončničnim oljem.

Večerja: piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob, krompir jakna, parni kokošji kokoš, zeleni čaj.

Čaj za čaj: kozarec kefirja s sadjem, galetni piškoti.

Večerja: kuhan ajda, pečena riba. Sadni sok

Napoved

Bolnike s krčnimi žilami mora stalno nadzorovati flebolog. Zdravljenje z drogami poteka na tečajih. Prehrana je nenehno potrebna. Priporočila zdravnika kažejo, da približno 80% bolnikov v zgodnjih fazah bolezni v celoti okrepi svojo učinkovitost. Hude motnje prehranjevanja (alkohol, velike količine živalskih maščob in druga prepovedana živila) pogosto privedejo do recidivov. Pri zapletenem poteku krčnih žil je mogoče doseči izboljšanje le pri 50% bolnikov, preostale pa v kirurško zdravljenje.

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin

Takšna bolezen kot krčne žile zahteva natančen in uravnotežen pristop k zdravljenju. To niso le medicinske in operativne terapevtske metode, temveč tudi skladnost z nekaterimi pravili, ki so potrebna za utrditev terapevtskega učinka in preprečevanje ponovitve bolezni v prihodnosti.

Eden od teh pravil - upoštevanje zdrave prehrane za krčne žile v nogah. Govorimo torej o značilnostih prehrane za to bolezen.

Razne žile - o patologiji

Varikozne vene so bolezen, za katero je značilna deformacija žil. Zvezdice, izbočene, otekle in pregibne venske žile - morda vsi poznajo te zunanje znake bolezni.

Vendar pa vsi ne poznajo procesa njihovega nastanka. Struktura žil na nogah je taka, da predvideva prisotnost ventilov, ki delujejo kot nekakšen ventil, ki uravnava pretok krvi od spodnjih udov do srca.

Med normalnim delovanjem ventili zagotavljajo naravni tok krvi navzgor, če pa pride do okvare pri njihovem delu, je pretok krvi obrnjen v obratni smeri (navzdol), zaradi česar se pojavi stagnacijski krvni pojav.

Poleg tega se pritisk poveča in kri se iz globokih žil potisne v manjše površinske. Sistem teh plovil ne more vsebovati krvi v takšnih količinah, zato se njihove stene raztegnejo, razširijo, izgubijo elastičnost.

To je posledica tega procesa in so vizualne manifestacije krčnih žil na koži nog.

Pomoč Na lestvici razširjenosti krčnih žil se Rusija uvršča na 4. mesto za ZDA, Francijo in Anglijo.

Številni dejavniki, ki povečujejo verjetnost za razvoj bolezni. Tu je mogoče prepoznati različne bolezni, fiziološke lastnosti in nezdrav življenjski slog.

Zdravljenje patologije vključuje zapleteno shemo, vključno z zdravili, kirurškimi (glede na resnost bolezni) metodami, kot tudi nošenjem kompresijskega spodnjega perila, vadb, prehrane.

Prehrana - načela in cilji

Diet za krčne žile spodnjih okončin zavzema pomembno mesto v celotnem procesu zdravljenja.

Temelji na porabi izdelkov, ki prispevajo k normalizaciji krvnega obtoka, pospešujejo limfno drenažo in preprečujejo nastanek stagnacije.

Poleg tega je za dosego naslednjih ciljev potreben dobro izbran in uravnotežen meni:

Kako se znebiti odvečne teže, kot iz enega od vzrokov krčnih žil.
Normalizacija pretoka krvi.
Zagotavljanje telesu potrebnih vitaminov, mineralov.
Znatno zmanjšanje obremenitve prizadetih žil.
Izločanje strupenih snovi iz telesa, zaradi česar se očistijo številni vitalni organi.

Nekateri izdelki lahko ustavijo napredovanje bolezni in celo začnejo proces zdravljenja telesa. Zato morate vedeti, kateri od njih je treba vključiti in katere je treba izključiti iz prehrane.

Pravila o gostinstvu so naslednja:

izključiti živila, ki povzročajo zabuhlost in povečanje telesne mase (marinade, prekajeno hrano, mastno, sladko);
jesti sadje, zelenjavo, mlečne izdelke za zmanjšanje viskoznosti krvi;
organizirati postne dni nekajkrat na teden (omejiti količino hrane in povečati porabo vode);
jesti v majhnih količinah vsake 3-4 ure, kar bo pospešilo presnovne procese. V tem primeru je potrebno zajtrk in večerjo 3 ure pred spanjem;
kuhati hrano mora biti varčen način, to je, pečemo, kuhamo ali kuhamo;
opustite kajenje, alkohol.

Omeniti je treba tudi režim pitja, saj zavzema posebno mesto v prehrani za to bolezen.

Pomoč Količina porabljene tekočine na dan ne sme biti manjša od 1,5 litra, kar ne vključuje juh in različnih pijač.

Povečanje vnosa tekočine je potrebno, da se krv ne zgosti in ne povzroči stagnacije, saj to upočasni krvni obtok in poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Koristni izdelki

Osnova prehrane za to bolezen mora temeljiti na izdelkih z visoko vsebnostjo vlaknin, vitaminov, bioflavonoidov, beljakovin in elementov v sledovih.

Na podlagi tega so koristni izdelki za krčne žile:

Sadje - marelice, češnje, hruške, jabolka, citrusi.
Jagode - maline, borovnice, ribez.
Kruh - zrno, črno.
Zelenjava - pesa, zelje, paradižnik, paprika.
Zeleni - kislica, peteršilj, špinača, koper, zelena.
Med - dodatek k čaju.
Žita - pšenica, ajda, ječmen, ovsena kaša, riž.
Prvi tečaji zelenjave.
Meso z nizko vsebnostjo maščob - piščanec, kunčje meso, teletina.
Majhni maščobni izdelki - skuta, kisla smetana, kefir.
Morski sadeži, morske ribe.
Fižol - grah, soja, fižol, leča.
Rastlinsko olje - sončnično, laneno, oljčno.
Oreški - zlasti lešniki, mandlji, indijski oreščki.
Suho sadje - datumi, suhe slive, rozine, suhe marelice.

Kot je za pijače, v tem primeru sokovi, zeleni čaj, kompot, sadni napitek bo koristen.

Pomoč Pitje negazirane vode - je treba zaužiti.

Škodljivi izdelki

Pri krčnih žilah je škodljivo uživanje tistih izdelkov, ki povzročajo zadrževanje tekočine v telesu in povečanje telesne teže.

Treba je omeniti, da je nemogoče za krčne žile in tiste izdelke, ki imajo negativen učinek na vene in cirkulacijski sistem kot celoto.

V nadaljevanju je shematsko predstavljena prepovedana vrsta izdelkov v tej patologiji.

Prehrana za krčne žile

Krčne žile - bolezen, pri kateri se pojavlja redčenje sten s pojavom izbočenosti na več področjih. Da bi preprečili širjenje procesa, je potrebno okrepiti stene krvnih žil, slediti ustrezni prehrani.

Struktura arterij in žil je drugačna, prav tako pa tudi moč tekočine v njih. Pri drugi vrsti žil je krvni tlak na stenah manjši, in zato, da se ne vrne, so na voljo ventili.

Pogosto vzrok za kršitev je prekomerna telesna teža, slaba prehrana s presežnimi maščobami in ogljikovimi hidrati. Zaradi tega se poveča obremenitev spodnjih okončin.

Če oseba razvije aterosklerozo, se lumen žil, ki oskrbujejo tkiva, zmanjša, prav tako tudi pretok kisika.

Pod vplivom pritiska se stena spremeni, izgubi elastičnost, razširi, upogiba. To povzroča težave pri delovanju ventilov, saj ne morejo ovirati povratnega toka tekočine. Nastala zastoj, ki se kaže z edemi spodnjih okončin.

Prehrana za krčne žile na nogah vključuje uvedbo zdrave hrane, ki krepi krvne žile, pomaga pri izboljšanju krvnega obtoka in pospešuje limfno drenažo. Pomembnost prehrane pri razvoju in zdravljenju krčnih žil je že dokazana.

Funkcije menija

Hrana za krčne žile mora pospešiti okrevanje pacienta in ne poslabšati procesa.

Zato je treba upoštevati posebnosti prehrane: t

Osnova prehrane - sadje ali zelenjava.
Tedensko 1-2 krat je treba opazovati na tešče dan.
Hrana mora vsebovati beljakovine in vlakna.
Število obrokov - 4-6, zadnji - 3 ure pred spanjem.
Morate se odreči alkoholu in kajenju.
Zagotovite zadostno količino vitaminov C, P, B.

Dodatni dejavnik pri odpravljanju tekočin so živila, bogata z vlakninami. To so sadje, jagode, žita, žita, otrobi. Rastlinska hrana je bogata tudi z vitamini, elementi v sledovih, ki krepijo tanke in zdrave stene posode.

Dnevni vnos izdelkov, ki vsebujejo celulozo, se lahko spopade z zaprtjem, kar pogosto povzroči zastoj tekočine v tkivih in žilah.

Slabe navade, kot so kajenje in uživanje alkohola, poslabšajo žile in povzročijo njihovo prezgodnjo obrabo. Če ti dejavniki ostanejo v življenju osebe, bo kompleksno zdravljenje manj učinkovito.

Kako prehrana vpliva na začetek in zdravljenje krčnih žil

Živila, bogata s hitro absorbirajočimi ogljikovimi hidrati in maščobami, visoko kalorična, pospešujejo pridobivanje telesne teže. V njenem delovanju je krvni obtok oviran, srce postane težje črpati tekočino skozi posode.

Pogosto je posledica tega pojav arterijske hipertenzije, vaskularne ateroskleroze.

Zaradi stagnacije kri v spodnji polovici telesa delno ostane v žilah, tako da pride do otekanja tkiv.

Obogatitev prehrane s pravo hrano odpravlja odvečno tekočino in izboljša učinkovitost mnogih sistemov. Ukrepi za zmanjšanje telesne teže vodijo k izboljšanju splošnega zdravja, izginotju pastoznosti obraza in telesa, pojavu moči, izboljšanemu spanju.

Dovoljeni izdelki

Zelenjava in sadje pri zdravljenju krčnih žil - najboljša izbira. Vsebujejo prehranska vlakna, pektin, več vrst kompleksnih sladkorjev, vitamine in elemente v sledovih. Priporočljivo je, da jih vsakodnevno vključite v prehrano in združite različne načine obdelave.

Poleg tega je zaželeno jesti mleko in mlečne izdelke, kolikor je to mogoče. Vsebujejo kalcij, beljakovine, živalske maščobe, potrebne za poškodovana plovila.

V dnevno prehrano je treba vključiti tudi meso. Treba je dati prednost njenim nizko-maščobnim vrstam: purana, piščanca, zajca, govejega mesa, pustega svinjskega mesa. Meso se lahko nadomesti z ribami in morskimi sadeži, ki imajo visoko hranilno vrednost.

Orehi vsebujejo nenasičene maščobne kisline, beljakovine, vendar je zaradi visoke koncentracije aktivnih snovi priporočljivo največ 30 g na obrok. Lahko se dodajo kaši, jogurtu.

Med koristne izdelke - zelenice, bogata s skupino nenadomestljivih komponent.

Beljakovine najdemo v visokih koncentracijah v stročnicah, jajcih, zato so tudi na priporočenem seznamu.

Žita - vir počasnih razgradljivih ogljikovih hidratov. Dajejo občutek nasičenosti za dolgo časa, dajo možganom potrebno energijo za aktivno aktivnost. Najbolj dragoceni so ajda, ječmen, oves, pšenica.

Rastlinske solate je treba napolniti z nerafiniranim rastlinskim oljem z limoninim sokom, najbolj primerno - oljčno olje.

Prepovedani izdelki

Prva stvar, ki jo morate vedeti prepovedana živila, ki prispevajo k pojavu zapletov: krvni strdki in vaskularno vnetje.

To je naslednji seznam:

začinjene, slane, kisle jedi;
Slaščice (čokolada), izdelki iz moke;
juha na močni juhi;
mastno meso;
Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
nekaj sadja (banane, mango, granatna jabolka);
kavo

Kot je razvidno iz tega seznama, so nekateri predmeti - hrbtna stran kovanca, to je izdelki, ki spadajo v kategorijo, priporočeno z določeno rezervacijo. Na primer, smetana in kisla smetana vsebujejo beljakovine, hkrati pa imajo visoko vsebnost maščob, zato spadajo v tabu.

Oseba, ki se zdravi zaradi krčnih žil, mora biti pozorna na vsebnost kalorij v izdelkih. Hrana mora ustrezati potrebam telesa in telesni vadbi.

Vzorčni meni za teden

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin predlaga številne možnosti menija, vendar lahko za primer navedete več možnosti. Morda se zdi, da je hrana monotono, vendar je v praksi prostor za domišljijo neomejen.

Tukaj je primer tedenskega menija.

1 dan

Zajtrk: skuta s suhim sadjem, ingverjev čaj.

Drugi zajtrk: solata iz paradižnika, poper, sveža čebula, kumare in kitajsko zelje, začinjena z mešanico oljčnega olja, limone in kisa.

Kosilo: juha na drugi juhi, ajdova kaša, goveji golaž, zeleni čaj z limono.

Čaj: Čaša kefirja, jabolko, polnozrnati suhi kruh.

Večerja: stročji fižol z maslom, pečena riba, svež paradižnik, črni čaj šibek.

2 dni

Zajtrk: rižev kaša z rozinami na mleku, kuhano jajce, pijača iz cikorije z mlekom.

Drugi zajtrk: gladkost z jagodami z kruhom iz polnozrnatega zrna.

Kosilo: Piščančja krompirja na pari, kuhani krompir v uniformi, juha v zelenjavni juhi, juha iz šipkov.

Kosilo: naravni jogurt z jagodami, zeliščni čaj.

Večerja: skuta z suhimi marelicami, sadni sok.

3 dni

Zajtrk: omlet s špinačo na pari, kruh, zeleni čaj.

Drugi zajtrk: solata iz korenja, oblečena s kislo smetano, ingverjev čaj.

Kosilo: vegetarijanska shchi, kuhana govedina z dušeno brokoli, pijača cikorije.

Kosilo: ajdova kaša na vodi, sadni sok.

Večerja: ribe na pari, prepražena cvetača, črni čaj z limono.

4 dni

H.: Prosena kaša s sadnim pirejem, kuhanim jajcem, šipkom.

Drugi h.

O.: kisla kislina, polnjene paprike s kislo smetano, čaj.

P.: Kmečki sir s suhim sadjem, ingverjev infuzijo.

W: kuhana dojka, prepraženo zelje.

5 dni

Z.: Zelenjava, kompot iz suhega sadja.

Drugi z: kefir, jabolko.

Kosilo: parjena zelenjava (bučke, jajčevci, poper), parni cmoki, cikorija.

Varen,: solata iz zelenjave s prelivom, črni čaj.

Večerja: govedina, pire krompir, sadni sok.

6 dni

Z.: Skuta, skuta s šipkom.

Druga z: sadna pena.

O: vegetarijanski boršč, kuhane ribe, pšenični fižol, kompot iz jabolk.

P. Jogurt z orehi.

W: ovsena kaša z mlekom in jagodami, čaj.

7 dni

Z.: Krompirja, zelenjavna solata, čaj.

Drugi z: korenček z naravnim jogurtom.

Kosilo: piščančja juha z krušnimi kockami, pilaf s suhim sadjem, kavni napitek.

Prigrizek: kefir, jabolko.

Večerja: piščanec, piščančja zelja, kompot z orehom.

Vrste prehrane

Če ima bolnik znake venske insuficience, se vizualizirajo razširjene žile, nato pa zdravnik predpiše strogo prehrano za to obdobje.

Prvih 4 dni je najtežje, če je dovoljeno jesti samo zelenjavo in sadje v kuhani ali surovi obliki. Če pripravljate solato, jo lahko napolnite z nekaj žlicami rastlinskega olja z limono in kisom.

5. dan se doda suh kruh, nato pire krompir z mlekom, v naslednjih 2 dneh - mleko, kuhano jajce. 10-13 dni dopolnjujejo skuta, 14 z ajdovo ali rižo kašo z mlekom. Zadnji dan lahko vnesete v meniju govedino.

Ti ukrepi so potrebni za odpravo akutnega obdobja bolezni, da se preide na remisijo. Če taka stroga prehrana preseže prag 25 dni, lahko uporabite celoten seznam dovoljenih izdelkov.

Način kuhanja in serviranja hrane

Pripravljene proizvode je treba kuhati na pari, kuhati ali pogasiti. Temperatura mora biti srednja, deli - majhni, a pogosti.

Za čiščenje telesa morate načrtovati dan razkladanja, v katerem pijejo več tekočine (zeleni čaj, sok, infuzija šipka, sadni sok, čaj iz ingverja). Voda redči kri in ne dopušča prenašanja krvnih strdkov skozi žile.

Za optimalno delovanje sistema je potrebno približno 2 litra na dan (poleg čaja, juhe).

Učinek vitaminov in elementov v sledovih

Če vključite v prehransko hrano, ki vsebuje vitamine, zmanjšuje tveganje za poškodbe zdravih žil in je že prizadeta.

Antioksidanti (A, E) pomagajo obnavljati prepustnost celične stene, spodbujajo sintezo kolagena, ki ga motijo krčne žile.

Vitamin P hrani steno žile, jo ščiti pred poškodbami, pomaga izboljšati videz v ozadju bolezni.

Pomen diete

Če vse ukrepe zdravljenja usmerite v okrevanje, vendar še naprej jeste na običajen način, zdravljenje ne bo imelo nobenega učinka.

Skladnost z načeli pravilne prehrane je dodatna pomoč telesu. Z dovoljenim menijem lahko hitro odstranite simptome kršitve in preprečite vnetne spremembe.

Kakšen učinek je pričakovati

Če bolnik upošteva priporočila zdravnika in sledi dieti, potem po nekaj dneh ne bo več imel občutka teže v nogah, oteklina izgine, bolečine v gastronemijski mišici in konvulzije bodo manj moteče.

Žile bodo postale manj opazne, izginile bodo malo, vijolični odtenek bo izginil.

Kakšna je pravilna prehrana in prehrana za krčne žile na nogah?

Prehrana za krčne žile je pomemben del kompleksne terapije, katere cilj je lajšanje glavnih pojavov bolezni in zmanjševanje tveganja zapletov. Pravilna prehrana vam bo pomagala izgubiti težo in zmanjšati prekomerni stres na spodnjih okončinah. Kombinacija zdravih izdelkov bo telesu zagotovila bistvene vitamine in elemente v sledovih, pomagala zmanjšati viskoznost krvi in preprečila tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Dieta za krčne žile na nogah je namenjena krepitvi sten krvnih žil in izboljšanju krvnega obtoka. V tem procesu imajo posebno vlogo flavonoidi (rutin, kvercetin) in askorbinska kislina (vitamin C). Zmanjšujejo krhkost in prepustnost kapilar, zmanjšujejo strjevanje krvi in ovirajo napredovanje bolezni. Strokovnjak za prehrano vam bo pomagal pri pravilni prehrani, ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta, možnih kontraindikacij in sočasnih bolezni.

Prehrana za krčne žile - osnovna načela

Foto: krčne žile

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin temelji na uporabi izdelkov, ki prispevajo k normalizaciji krvnega obtoka, pospeševanju limfnega toka in preprečevanju stagnacije. Pravilno izbran in uravnotežen meni bo preprečil razvoj vnetnih procesov v žilah in pripomogel k izboljšanju bolnikovega stanja.

Nekateri izdelki ne morejo le ustaviti razvoj bolezni, ampak tudi začeti proces zdravljenja telesa. Pomembno je samo vedeti, kateri od njih bi morali biti vključeni v meni, in katere je treba opustiti. Osnovne prehranske zahteve za krčne žile na nogah so naslednje: t

Foto: Izdelki, ki spodbujajo edem in pridobivanje telesne teže

Iz dnevnega menija so izključeni izdelki, ki prispevajo k pojavu edema in povečanju telesne mase. To so sladke, maščobne, moke, kumarice, marinade, dimljeno meso itd.

Da bi zmanjšali telesno maso in zmanjšali viskoznost krvi, so v prehrano vključeni sadje in zelenjava (bogata z vlakninami), žita, kaljena žita (ki vsebujejo beljakovinske spojine). Koristni mlečni izdelki brez maščobe, jagode, zelenice.

Priporočljivo je, da 1-2 dni na teden uredite dneve posta, omejite vnos hrane in povečate vnos tekočine.

Hrana mora biti frakcionirana, hrano je treba jemati v majhnih količinah, vsake 3-4 ure, po možnosti ob istem času. Ta pristop pomaga pospešiti presnovne procese v telesu. Zajtrk je obvezen - to je osnova dnevnih obrokov. Večerjo priporočamo tri ure pred spanjem.

Tveganje za trombozo se znatno poveča, če oseba kadi in uživa alkohol. Zato je treba opustiti alkohol in cigarete, prepovedane so tudi možnosti svetlobe (svetlo pivo, suho vino).

Priporočljivo je, da jedi pripravite na nežen način, od kuhanja, kuhanja, pečenja. V procesu kuhanja je najbolje uporabiti parno kuhalo ali počasen štedilnik in se v ponvi popolnoma prepražiti.

Če ima bolnik prekomerno telesno težo, strokovnjaki svetujejo, da omejite vnos kalorij živil. Za ženske je dnevna cena 1200 Kcal, za moške 1500 Kcal.

Posebno mesto v prehrani krčnih žil na nogah ima izboljšanje režima pitja. To je potrebno, da se krv ne zgosti in ne stagnira v žilah. Debela kri upočasni pretok krvi v majhnih žilah, srce ga težko črpa in dvigne, tako da preplavi vene in stagnira v spodnjih okončinah, kar povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Redna pitna voda je najboljša za redčenje krvi. Količina tekočine, ki jo pijete, mora biti vsaj 30 ml na 1 kg teže. Nekateri bolniki menijo, da ta količina vključuje juho, kavo, sok. Vendar pa to ni tako, ker zgoraj navedene snovi vsebujejo snovi, ki preprečujejo redčenje krvi.

Foto: način pitja

Še posebej skrbno morate zdraviti močan čaj in kavo, ki prispevajo k dehidraciji. Toda zeliščni in zeleni čaji, kompoti, sadne pijače, sveži sokovi (iz jagod, paradižnikov, pomaranč, jabolk) so zelo koristni. Zasičijo telo z bistvenimi vitamini in minerali.

Ampak, da jih vključi v količino porabljene tekočine ni vredno. Tako lahko samo pitna voda, ki mora biti med 1,5 in 2,5 litra na dan (odvisno od teže), vpliva na viskoznost krvi.

Pravilna prehrana za krčne žile se mora osredotočiti na ohranjanje funkcij jeter. Prav ta organ proizvaja snovi, ki vplivajo na viskoznost in strjevanje krvi. Zato je pomembno iz prehrane izključiti mastne, ocvrte in pikantne jedi, kot tudi izdelke, ki vsebujejo konzervanse, umetne barve, stabilizatorje in druge kemične sestavine.

Koristne naravne sestavine

V primeru težav s plovili je treba dati prednost izdelkom, ki vsebujejo vlakna, vitamine, flavonoide, elemente v sledovih in druge uporabne sestavine. Katere izdelke vsebujejo in kakšne pozitivne učinke imajo?

Foto: Fiber

Bioflavonoidi - pomagajo ohraniti tonus žil in okrepiti krvne žile. Vsebuje sveže sadje in jagode. Še posebej veliko jih je v češnjah, češnjah, citrusih, zelenicah, zelenem čaju, stročnicah.
Rastlinska vlakna - najdemo v svežem sadju in zelenjavi, stročnicah, žitaricah, celih zrnih, otrobi. Biološka vrednost vlaken za telo je ogromna. Ta sestavina pomaga pri izgubi telesne teže, preprečevanju žilnih bolezni in odstranjevanju toksinov in toksinov iz telesa.
Vitamini. Najpomembnejši vitamin, ki je odgovoren za zdravje krvnih žil, je rutin. Najdemo ga v citrusih, oreščkih, črnem ribezu, zelenem čaju. Nič manj pomembni so vitamin C (askorbinska kislina) in vitamin E (tokoferol). Prvi zmanjšuje strjevanje krvi, krepi krvne žile in zmanjšuje vnetje, vitamin E pa je močan antioksidant, ki preprečuje škodljive učinke prostih radikalov. V sveži zelenjavi in sadju, rastlinskih oljih, germiniranih pšeničnih rastlinah in jajčnih rumenjakih lahko najdete kompleks bistvenih vitaminov.
Element sledenja. Bolne posode potrebujejo zlasti baker, kalij, magnezij. Ta hranila najdemo v morskih sadežih, morskih ribah, mlečnih pijačah, zelenicah.

Katera živila s krčnimi žilami so dovoljena in katere je treba opustiti? O tem se poglobimo podrobneje.

Zdravljenje z dieto

Osnova prehrane za krčne žile morajo biti izdelki, ki vsebujejo vlakna, vitamine, elemente v sledeh, beljakovine, bioflavonoide. To bo okrepilo krvne žile, jih naredilo bolj odporne in pomagalo pri boju proti stagnaciji.

Seznam dovoljenih izdelkov

Foto: Sveže sadje

Sveža zelenjava in sadje. Na vaši mizi bi morali biti vsak dan zelenjavne solate, začinjene z rastlinskim oljem. Še posebej uporabno zelje, paradižnik, bučke, bolgarski poper. Sestava solat je priporočljivo dodati peščico orehov, bogatih z beljakovinami in aminokislinami. Od sadja so še posebej koristni agrumi (pomaranče, mandarine, grenivke), slive, jabolka, fige.
Zelenjavne juhe (zelena juha, okroska, vegetarijanski boršč).
Zeleni (solata, koriander, peteršilj, koper, zelena).
Žita. Nutricionisti priporočajo kuhanje kaše pogosteje: ajda, ječmen, oves, pšenica. Organu bodo zagotovili koristne mikroelemente in vlakna. Še posebej koristne bodo germinirane žitarice pšenice ali ovsa, ki vsebujejo veliko beljakovin in koristnih vitaminov.
Kruh: črni, zrnje, z otrobi.
Meso brez maščobe, goveja jetra. Ti izdelki so vir beljakovin, ki jih telo potrebuje za normalno življenje.

Morski sadeži, morske alge, puste morske ribe - bodo zadovoljili telesne potrebe po bistvenih mineralih in jodu.

Stročnice (grah, leča, fižol) so viri beljakovin in vitamina E, ki so potrebni za zdravje žil.

Jagode (brusnice, brusnice, kosmulje, črni ribez, jagode, morska krhlika) - zagotavljajo telesu potrebo po vitaminu C in pomagajo odpraviti edeme. Češnje in češnje so bogate z bioflavonoidi, ki raztopijo krvne strdke.

Rastlinska olja (oljčna, sončnična, laneno) vsebujejo vitamin E, ki kažejo antioksidativne lastnosti.

Mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečni izdelki - viri beljakovin in kalcija.

Suho sadje (suhe marelice, suhe slive, rozine) so bogate z magnezijem, kalijem in drugimi koristnimi mikroelementi.

Pri pripravi menija je treba upoštevati kalorijske jedi. Vnos kalorij dnevnega obroka običajne osebe je približno 30 kcal na 1 kg telesne teže. Na primer, s težo 60 kg, normalne dnevne skupne kalorije ne smejo presegati 1800 kcal. Prekoračitev te norme brez ustreznega fizičnega napora lahko povzroči pojav prekomerne telesne teže, ki je eden od dejavnikov za nastanek krčnih žil.

Pijače so uporabne: zeleni in zeliščni čaj, sadni napitki, sadni sok, sveži sokovi. Ampak piti hrano ni priporočljivo, je bolje piti pijače v pol ure po obroku. Na dan je treba piti vsaj 1,5 -2 l čiste vode.

Seznam prepovedanih izdelkov

Foto: Fat Meat

Maščobe in ribe;
Slane, začinjene jedi in začimbe;
Prekajeno meso, marinade;
Maščobe;
Sladkarije, čokolada;
Močan čaj in kava;
Beli kruh;
Moka in slaščice;
Konzervirana hrana, pripravljene jedi;
Sladke gazirane pijače;
Močne mesne in ribje juhe;
Masti, mlečni izdelki (smetana, kisla smetana, siri);
Alkoholne pijače;
Sadje ni priporočljivo uporabljati banane, granatna jabolka in mango.

Vnos soli je treba zmanjšati na minimum. Ni priporočljivo, da ga dodajate med kuhanjem, lahko le dodamo sol v že pripravljene jedi.

Kljub dokaj običajni trditvi, da je vitamin K indiciran za uporabo pri krčnih žilah, je to daleč od primera. Dejstvo je, da lahko ta vitamin močno zgosti kri, kar pa ni primeren dejavnik za razvoj krčnih žil.

Lahko poveča manifestacije bolezni. Zato je treba iz prehrane izključiti izdelke z visoko vsebnostjo te sestavine. Vitamin K najdemo v cvetači, zelenih paradižnikih, orehih, špinači, sojinem olju, jetrih in jajcih. To seveda ne pomeni popolne zavrnitve navedenih izdelkov, ampak pomeni omejitev njihove uporabe.

Meni hrane za krčne žile

Foto: Meni hrane za krčne žile

Nutricionisti so razvili posebno prehrano, ki pozitivno vpliva na stanje bolnikov, ki trpijo za poslabšanjem krčnih žil. Oglejmo si svoje značilnosti:

Najpomembnejše prehranske omejitve se pojavijo od 1. do 4. dne prehrane. V teh dneh je pacientu dovoljeno jesti samo svežo ali kuhano zelenjavo brez soli in sadja. Najbolje je, da pripravite solate iz sveže zelenjave, s pestjo orehov. Solatni preliv pripravljamo iz mešanice rastlinskega olja, limone in kisa. Pijte več čiste vode, zelenega čaja z limono, nesladkanega soka, sadnih pijač.
V prvih 4 dneh prehrane je strogo prepovedano jesti juhe, meso, ribe, klobase, krompir, kruh, kolački, jajca, skuto, čokolado, sladkarije, skuto.
Na 5. dan lahko v odobrena živila dodamo 1 do 2 krušne kašice z rženim kruhom.
Na 6. dan prehrane lahko v meniju vključite največ 300g pire krompirja z mlekom.
V sedmem in osmem dnevu je običajni meni dopolnjen s parom krekerjev in 500 ml mleka (2,5%) vsebnosti maščobe.
Na 9. dan v prehrani je 1 jajce.
Od 10 do 13 dni se vsak dan v jedilnik doda 100 g malo maščobe skute.
Na 14. dan lahko prehranjujejo riž ali ajdovo kašo z mlekom.
Naslednja v meniju dvakrat tedensko vključuje 100 g kuhanega govejega mesa.

Po 25 dneh te diete se lahko postopoma vrnete na običajno prehrano, ki jo priporočamo za krčne žile. Te omejitve so potrebne za obvladovanje akutnih simptomov in za vzpostavitev bolezni v stanje remisije. V prihodnosti lahko poste dvakrat tedensko uredite, pri čemer jemljete jedi iz prvih dni terapevtske diete kot osnovo.

V času, ko se bolezen umirja, bi morala biti prehrana bolj raznolika. Z drugimi besedami, pri pripravi dnevne prehrane je treba upoštevati potrebo telesa po beljakovinah, maščobah, ogljikovih hidratih ter vitaminih in mineralih. Bolj raznolika in bogata z vsebnostjo hranil bo prehrana, lažje bo za telo.

Konec koncev bo z ustrezno uravnoteženo prehrano prejel zadostno količino koristnih sestavin, ki bodo izboljšale regenerativne in regenerativne možnosti. V petih dneh podajamo zgleden meni, ki ga priporočamo bolnikom z varicami spodnjih okončin.

Foto: suhe marelice in suhe slive

Prvi dan

Zajtrk: nizko vsebnost maščobe skute s suhimi marelicami in suhimi slivami;
Drugi zajtrk: sadna pena;
Kosilo: parjena zelenjava (bučke, paradižnik) s kuhanimi ribami;
Kosilo: zelenjavna solata z rastlinskim oljem;
Večerja: kuhana zelenjava s parno kremo.

Drugi dan

Zajtrk: parna peciva z medom;
Drugi zajtrk: smoothie iz pomaranče, maline in medu;
Kosilo: okroska in krompirjev lonec;
Kosilo: solata iz korenja in jabolka z naravnim nemastnim jogurtom;
Večerja: kuhani piščančji prsi z zapečenim zeljem.

Tretji dan

Foto: kefir z jagodami

Zajtrk: rižev puding s suhim sadjem (rozine, suhe slive);
Drugi zajtrk: kefir z jagodami (maline, jagode);
Kosilo: ajdova juha z borodinskim kruhom, polnjeni paradižniki (nadev je pripravljen iz piščančje prsi ali teletine),
Kosilo: sadna koktajl salata z jogurtom (pomaranča, jabolko, kivi, grozdje);
Večerja: rožnati losos, kuhan na pari z zelenjavo (paprika, jajčevci, buče).

Četrti dan

Zajtrk: ajdove palačinke z oranžnim želejem;
Drugi zajtrk: hruška, pečena z medom;
Kosilo: vegetarijanska juha, zelenjava;
Varen,: solata z zeljem z rastlinskim oljem, kruh z otrobi;
Večerja: parni cmoki z okusom riža.

Peti dan

Zajtrk: prosena kaša z jagodami;
Drugi zajtrk: korenček s kislo smetano:
Kosilo: kisla kislina, vegetarijanski pilaf s suhim sadjem;
Kosilo: skuta z medom;
Večerja: zelenjavna obara s piščančjimi prsi.

To je zgleden meni, ki ga je treba upoštevati, če obstajajo težave z žilami. Pol ure po vsakem obroku je priporočljivo piti zeleno uro z limono, kompotom, nesladkanim sokom, želejem. Črni čaj je bolje piti z mlekom. Kot je za kavo, mora biti šibka in ne več kot 1-2 majhnih skodelic na dan.

Včasih, med obroki, poskusite piti več čiste vode, to bo pomagalo zmanjšati strjevanje krvi in pomagalo odpraviti toksine iz telesa.

Značilnosti prehrane z krčnimi žilami

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin ima svoje značilnosti in načela prehrane. Pomaga zmanjšati težo in se znebiti edema. Upoštevati je treba pravila prehrane, pri čemer je treba upoštevati seznam dovoljenih in prepovedanih živil.

Vsebina

Varice na spodnjih udih so bolezni, povezane z vensko patologijo. Spremlja ga kršitev pretoka krvi in poškodb ventilov, pojav žil pajek. Spodnje okončine nabreknejo in se povečajo, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Mnogi bolniki se pritožujejo zaradi teže v nogah, pojava edema in krčev. S kompleksnim zdravljenjem, skupaj s terapijo, zdravniki predpišejo prehrano za krepitev žil in normalizacijo telesne teže. Pravilna prehrana v kombinaciji z mobilnim načinom življenja pomaga odpraviti bolečine in okrepiti oslabljene krvne žile.

Značilnosti prehrane

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin temelji na načelih ravnotežja in raznolikosti prehrane. Dovoljeni proizvodi pomagajo normalizirati pretok krvi in izboljšajo limfno drenažo tkiv. S pravilno prehrano, izboljša tonus žil in vaskularno prepustnost, zmanjša verjetnost vnetnih procesov. Glede na uporabljeno terapijo se oblikuje ustrezen meni, dajejo priporočila in nasveti glede dnevnega režima zdravljenja.

Osnovna načela prehrane:

Vsa živila, ki prispevajo k povečanju telesne mase in otekanju nog, so izključena iz prehrane. Ne samo, da so kumarice, kumarice ali bonboni prepovedani, ampak tudi kava, mastne in dimljene jedi.
Približno 70% dnevnega obroka bi morale biti sadne ali zelenjavne jedi. Kuhanje je treba kuhati na pari, v dvojnem kotlu ali počasnem štedilniku. Lahko kuhamo zelenjavo, kuhamo in uporabljamo sveže.
1-2 krat na teden je treba organizirati post, omejevanje vnosa hrane. Pijte v tem času potrebujete več, raje zeleni čaj, sadne pijače, sokove in decoctions iz diuretičnih zelišč.
Da bi zmanjšali zabuhlost, v jedilnik vnašamo živila, bogata z vlakninami in beljakovinskimi sestavinami. To so jagode, mlečni napitki, žitarice, kaljene žitarice in otrobi.
V rednih presledkih morate jesti 4-6 krat v majhnih porcijah. Priporočljivo je, da zajtrk in večerjo hkrati.
Alkohol in lahke alkoholne pijače so prepovedani. Enako velja za energijske pijače ali brezalkoholno pivo. Kajenje je treba opustiti tudi zaradi verjetnosti krvnih strdkov.
Večerja naj bo 3-4 ure pred spanjem. Zajtrk je obvezen. Hrana ne sme biti prevroča ali hladna.
Prehrana bo pomagala okrepiti vene, če bo prehrana dopolnjena dnevni vnos vitaminov C, P in B. Vsebuje jih citrusi, jagode, zelenjava, mleko in zelenice.

Vsa živila je treba dušiti, kuhati ali kuhati na pari.

V prisotnosti prekomerne teže morate zmanjšati vnos kalorij hrane. Pri ženskah je dnevno zdravljenje 1200 kalorij, za moške 1500 kcal. Prav tako zdravniki priporočajo kombinacijo prehrane za krčne žile spodnjih okončin z vadbo in uličnimi sprehodi na svežem zraku.

Priporočeni izdelki

Prehrana za krčne žile spodnjih okončin vključuje izbiro zdravih izdelkov in odpravo vseh škodljivih jedi iz prehrane. Glavni poudarek prehrane je na zelenjavi, žitaricah, sadju, pustem mesu rib in perutnini. Meni za vsak dan je izdelan ob upoštevanju dnevne potrebe po beljakovinah, mineralih in vitaminih.

Dovoljeni izdelki:

Sadje z jagodami in zelenjavo. Ko so krčne žile najbolj uporabne, solate iz zelja, zvončice in bučk, jedo peščico orehov ali brusnic z brusnicami. Vsaka solata mora biti napolnjena z rastlinskim oljem. Zelenjava vsebuje vitamine, brusnice in brusnice, ki imajo dober diuretični učinek. V oreščkih je veliko aminokislin in beljakovin.
Žita. Zdravniki priporočajo kuhanje kaše iz ajdove, ovsene ali ječmenove žitarice. Ta zrna vsebujejo antioksidante, elemente v sledovih in vlakna.
Mršavo meso V idealnem primeru, ribe, piščanca ali teletine, dodamo malo vode med kuhanjem in najmanj soli po kuhanju.
Posušene marelice s suhimi slivami. So suho sadje bogato s kalijem, magnezijem in drugimi mikroelementi.
Morska kelj Z dodajanjem kakršnekoli solate lahko zadovolji dnevne potrebe po jodu.
Grah, fižol in soja. Stročnice vsebujejo veliko vitamina E, ki je odgovoren za elastičnost žil in njihovo elastičnost.
Jajčni rumenjak, ledvice, jetra in rastlinsko olje. Taki koristni izdelki hitro nasičajo telo, so dobavitelji beljakovin in rastlinskih maščob.
Črni ribez, boki, jagode in kosmulje. Te jagode služijo kot zaloge vitamina C, ki so odgovorne za moč venskih sten.
Češnje s češnjami. Njihove plodove odlikuje visoka vsebnost bioflavonoidov, ki raztopijo krvne strdke.
Morski sadeži: lignje, kozice.
Zelenjavni in sadni sokovi, sadne pijače ali decoctions.
Mlečni in mlečni izdelki.
Neogljično vodo očistite v količini najmanj dveh litrov na dan.

Prehrana mora biti sestavljena iz zelenjave, sadja in svežih jagod.

Treba je kombinirati jedi, tako da vsak dan zaužijemo potrebno količino kalorij. Pijte pijačo je treba po pol ure po obroku piti, njihova hrana ni priporočljiva. Od rastlinskih olj se oljčno olje šteje za najbolj uporabno za krčne žile. Biti mora najvišje kategorije in najprej zavrteti.

Prepovedani izdelki

Seznam prepovedanih izdelkov za krčne žile vključuje vse maščobne, slane in začinjene jedi. Za nadzor nad težo je treba prenehati jesti peko, sladkarije, piškote in različne polizdelke. Samo če se upoštevajo ta pravila, bo prehrana z krčnimi žilami na nogah prinesla dobre rezultate in olajšala pojav simptomov.

V skladu s prepovedjo so:

Alkohol Zadržuje tekočino v celicah, prispeva k pojavu edema, krvnih strdkov in teže v nogah.
Vse ocvrte mesne jedi, prekajeno meso in pikantni prigrizki. Njihova uporaba utrjuje kri in vodi do vnetja krvnih žil.
Kuhinjska sol Marinade in kumarice povzročajo otekanje okončin.
Sladkarije, pecivo in kolački. Ti izdelki vodijo do povečanja telesne mase, kar negativno vpliva na stanje krvnih žil in žil.
Močna kava in čaj. Pijače zvišujejo krvni tlak, povečujejo viskoznost krvi.
Gazirane pijače. Spodbujajo krčne žile in so kontraindicirane pri krčnih žilah.

Maščobno meso, pecivo in sladkarije je treba v celoti odstraniti iz prehrane.

Treba je opustiti vse polizdelke, hamburgerje in mastno svinjino, prenehati jesti konzervirano hrano in žele. Prav tako so prepovedane začimbe z aditivi za živila, kot so kocke za juho itd. Zaužitje soli je treba postopoma zmanjšati na minimum, dodamo pa nekaj gotovih obrokov soli, ko je to nujno potrebno.

Vzorčni meni za krčne žile

Diet za krčne žile na nogah mora biti različen. Vzorčni meni, ko je prehrana razdeljena na 5 delov. Vsak obrok mora telesu zagotoviti osnovne hranilne snovi, elemente v sledovih in vitamine.

Vzorec strukture menija:

Zajtrk: kaša na vodi ali mleko, dopolnjena s sadjem, jagodami in narezanimi orehi.
Drugi zajtrk: sadna ali zelenjavna solata, zeleni čaj.
Večerja: Piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob, kuhana riba in solata z zelenjavo.
Kosilo: jogurt z dodanimi jagodami ali svežim sadjem.
Večerja: riž ali ajda z zelenjavo, ribe.

Meni med prehrano je treba spreminjati.

3 ure pred spanjem lahko pijete toplo mleko, kefir ali sadni žele. Priporočljivo je, da spreminjate jedi, pijače in sadje, kuhate vse na pari ali dušite. Samo vzdrževanje diete s pravilno prehrano bo pomagalo zmanjšati pojavnost krčnih žil in zmanjšalo verjetnost zapletov. Zdravljenje je treba dopolniti z vadbami, terapevtskim plavanjem in jemanjem zdravil.

Prehrana za krčne žile na nogah menija za teden dni

Prehrana za krčne žile - osnovna načela

Foto: krčne žile

Foto: Izdelki, ki spodbujajo edem in pridobivanje telesne teže

Iz dnevnega menija so izključeni izdelki, ki prispevajo k pojavu edema in povečanju telesne mase. To so sladke, maščobne, moke, kumarice, marinade, dimljeno meso itd.

Priporočljivo je, da 1-2 dni na teden uredite dneve posta, omejite vnos hrane in povečate vnos tekočine.

Tveganje za trombozo se znatno poveča, če oseba kadi in uživa alkohol. Zato je treba opustiti alkohol in cigarete, prepovedane so tudi možnosti svetlobe (svetlo pivo, suho vino).

Če ima bolnik prekomerno telesno težo, strokovnjaki svetujejo, da omejite vnos kalorij živil. Za ženske je dnevna cena 1200 Kcal, za moške 1500 Kcal.

Foto: način pitja

Ampak, da jih vključi v količino porabljene tekočine ni vredno. Tako lahko samo pitna voda, ki mora biti med 1,5 in 2,5 litra na dan (odvisno od teže), vpliva na viskoznost krvi.

Ni slabih krčnih žil, ki se zdravijo s pomočjo sodobnega preparata Varius gel.

Koristne naravne sestavine

Foto: Fiber

Bioflavonoidi - pomagajo ohraniti tonus žil in okrepiti krvne žile. Vsebuje sveže sadje in jagode. Še posebej veliko jih je v češnjah, češnjah, citrusih, zelenicah, zelenem čaju, stročnicah.
Rastlinska vlakna - najdemo v svežem sadju in zelenjavi, stročnicah, žitaricah, celih zrnih, otrobi. Biološka vrednost vlaken za telo je ogromna. Ta sestavina pomaga pri izgubi telesne teže, preprečevanju žilnih bolezni in odstranjevanju toksinov in toksinov iz telesa.
Vitamini. Najpomembnejši vitamin, ki je odgovoren za zdravje krvnih žil, je rutin. Najdemo ga v citrusih, oreščkih, črnem ribezu, zelenem čaju. Nič manj pomembni so vitamin C (askorbinska kislina) in vitamin E (tokoferol). Prvi zmanjšuje strjevanje krvi, krepi krvne žile in zmanjšuje vnetje, vitamin E pa je močan antioksidant, ki preprečuje škodljive učinke prostih radikalov. V sveži zelenjavi in sadju, rastlinskih oljih, germiniranih pšeničnih rastlinah in jajčnih rumenjakih lahko najdete kompleks bistvenih vitaminov.
Element sledenja. Bolne posode potrebujejo zlasti baker, kalij, magnezij. Ta hranila najdemo v morskih sadežih, morskih ribah, mlečnih pijačah, zelenicah.

Katera živila s krčnimi žilami so dovoljena in katere je treba opustiti? O tem se poglobimo podrobneje.

Zdravljenje z dieto

Seznam dovoljenih izdelkov

Foto: Sveže sadje

Sveža zelenjava in sadje. Na vaši mizi bi morali biti vsak dan zelenjavne solate, začinjene z rastlinskim oljem. Še posebej uporabno zelje, paradižnik, bučke, bolgarski poper. Sestava solat je priporočljivo dodati peščico orehov, bogatih z beljakovinami in aminokislinami. Od sadja so še posebej koristni agrumi (pomaranče, mandarine, grenivke), slive, jabolka, fige.
Zelenjavne juhe (zelena juha, okroska, vegetarijanski boršč).
Zeleni (solata, koriander, peteršilj, koper, zelena).
Žita. Nutricionisti priporočajo kuhanje kaše pogosteje: ajda, ječmen, oves, pšenica. Organu bodo zagotovili koristne mikroelemente in vlakna. Še posebej koristne bodo germinirane žitarice pšenice ali ovsa, ki vsebujejo veliko beljakovin in koristnih vitaminov.
Kruh: črni, zrnje, z otrobi.
Meso brez maščobe, goveja jetra. Ti izdelki so vir beljakovin, ki jih telo potrebuje za normalno življenje.

Morski sadeži, morske alge, puste morske ribe - bodo zadovoljili telesne potrebe po bistvenih mineralih in jodu.

Stročnice (grah, leča, fižol) so viri beljakovin in vitamina E, ki so potrebni za zdravje žil.

Rastlinska olja (oljčna, sončnična, laneno) vsebujejo vitamin E, ki kažejo antioksidativne lastnosti.

Mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečni izdelki - viri beljakovin in kalcija.

Suho sadje (suhe marelice, suhe slive, rozine) so bogate z magnezijem, kalijem in drugimi koristnimi mikroelementi.

Seznam prepovedanih izdelkov

Foto: Fat Meat

Maščobe in ribe;
Slane, začinjene jedi in začimbe;
Prekajeno meso, marinade;
Maščobe;
Sladkarije, čokolada;
Močan čaj in kava;
Beli kruh;
Moka in slaščice;
Konzervirana hrana, pripravljene jedi;
Sladke gazirane pijače;
Močne mesne in ribje juhe;
Masti, mlečni izdelki (smetana, kisla smetana, siri);
Alkoholne pijače;
Sadje ni priporočljivo uporabljati banane, granatna jabolka in mango.

Vnos soli je treba zmanjšati na minimum. Ni priporočljivo, da ga dodajate med kuhanjem, lahko le dodamo sol v že pripravljene jedi.

Meni hrane za krčne žile

Foto: Meni hrane za krčne žile

Nutricionisti so razvili posebno prehrano, ki pozitivno vpliva na stanje bolnikov, ki trpijo za poslabšanjem krčnih žil. Oglejmo si svoje značilnosti:

Najpomembnejše prehranske omejitve se pojavijo od 1. do 4. dne prehrane. V teh dneh je pacientu dovoljeno jesti samo svežo ali kuhano zelenjavo brez soli in sadja. Najbolje je, da pripravite solate iz sveže zelenjave, s pestjo orehov. Solatni preliv pripravljamo iz mešanice rastlinskega olja, limone in kisa. Pijte več čiste vode, zelenega čaja z limono, nesladkanega soka, sadnih pijač.
V prvih 4 dneh prehrane je strogo prepovedano jesti juhe, meso, ribe, klobase, krompir, kruh, kolački, jajca, skuto, čokolado, sladkarije, skuto.
Na 5. dan lahko v odobrena živila dodamo 1 do 2 krušne kašice z rženim kruhom.
Na 6. dan prehrane lahko v meniju vključite največ 300g pire krompirja z mlekom.
V sedmem in osmem dnevu je običajni meni dopolnjen s parom krekerjev in 500 ml mleka (2,5%) vsebnosti maščobe.
Na 9. dan v prehrani je 1 jajce.
Od 10 do 13 dni se vsak dan v jedilnik doda 100 g malo maščobe skute.
Na 14. dan lahko prehranjujejo riž ali ajdovo kašo z mlekom.
Naslednja v meniju dvakrat tedensko vključuje 100 g kuhanega govejega mesa.

Foto: suhe marelice in suhe slive

Prvi dan

Zajtrk: nizko vsebnost maščobe skute s suhimi marelicami in suhimi slivami;
Drugi zajtrk: sadna pena;
Kosilo: parjena zelenjava (bučke, paradižnik) s kuhanimi ribami;
Kosilo: zelenjavna solata z rastlinskim oljem;
Večerja: kuhana zelenjava s parno kremo.

Drugi dan

Zajtrk: parna peciva z medom;
Drugi zajtrk: smoothie iz pomaranče, maline in medu;
Kosilo: okroska in krompirjev lonec;
Kosilo: solata iz korenja in jabolka z naravnim nemastnim jogurtom;
Večerja: kuhani piščančji prsi z zapečenim zeljem.

Tretji dan

Foto: kefir z jagodami

Četrti dan

Zajtrk: ajdove palačinke z oranžnim želejem;
Drugi zajtrk: hruška, pečena z medom;
Kosilo: vegetarijanska juha, zelenjava;
Varen,: solata z zeljem z rastlinskim oljem, kruh z otrobi;
Večerja: parni cmoki z okusom riža.

Peti dan

Zajtrk: prosena kaša z jagodami;
Drugi zajtrk: korenček s kislo smetano:
Kosilo: kisla kislina, vegetarijanski pilaf s suhim sadjem;
Kosilo: skuta z medom;
Večerja: zelenjavna obara s piščančjimi prsi.

Včasih, med obroki, poskusite piti več čiste vode, to bo pomagalo zmanjšati strjevanje krvi in pomagalo odpraviti toksine iz telesa.

Oglejte si video: Dieta za krčne žile

Osnovna načela prehrane:

Vsa živila, ki prispevajo k povečanju telesne mase in otekanju nog, so izključena iz prehrane. Ne samo, da so kumarice, kumarice ali bonboni prepovedani, ampak tudi kava, mastne in dimljene jedi.
Približno 70% dnevnega obroka bi morale biti sadne ali zelenjavne jedi. Kuhanje je treba kuhati na pari, v dvojnem kotlu ali počasnem štedilniku. Lahko kuhamo zelenjavo, kuhamo in uporabljamo sveže.
1-2 krat na teden je treba organizirati post, omejevanje vnosa hrane. Pijte v tem času potrebujete več, raje zeleni čaj, sadne pijače, sokove in decoctions iz diuretičnih zelišč.
Da bi zmanjšali zabuhlost, v jedilnik vnašamo živila, bogata z vlakninami in beljakovinskimi sestavinami. To so jagode, mlečni napitki, žitarice, kaljene žitarice in otrobi.
V rednih presledkih morate jesti 4-6 krat v majhnih porcijah. Priporočljivo je, da zajtrk in večerjo hkrati.
Alkohol in lahke alkoholne pijače so prepovedani. Enako velja za energijske pijače ali brezalkoholno pivo. Kajenje je treba opustiti tudi zaradi verjetnosti krvnih strdkov.
Večerja naj bo 3-4 ure pred spanjem. Zajtrk je obvezen. Hrana ne sme biti prevroča ali hladna.
Prehrana bo pomagala okrepiti vene, če bo prehrana dopolnjena dnevni vnos vitaminov C, P in B. Vsebuje jih citrusi, jagode, zelenjava, mleko in zelenice.

Vsa živila je treba dušiti, kuhati ali kuhati na pari.

Dovoljeni izdelki:

Sadje z jagodami in zelenjavo. Ko so krčne žile najbolj uporabne, solate iz zelja, zvončice in bučk, jedo peščico orehov ali brusnic z brusnicami. Vsaka solata mora biti napolnjena z rastlinskim oljem. Zelenjava vsebuje vitamine, brusnice in brusnice, ki imajo dober diuretični učinek. V oreščkih je veliko aminokislin in beljakovin.
Žita. Zdravniki priporočajo kuhanje kaše iz ajdove, ovsene ali ječmenove žitarice. Ta zrna vsebujejo antioksidante, elemente v sledovih in vlakna.
Mršavo meso V idealnem primeru, ribe, piščanca ali teletine, dodamo malo vode med kuhanjem in najmanj soli po kuhanju.
Posušene marelice s suhimi slivami. So suho sadje bogato s kalijem, magnezijem in drugimi mikroelementi.
Morska kelj Z dodajanjem kakršnekoli solate lahko zadovolji dnevne potrebe po jodu.
Grah, fižol in soja. Stročnice vsebujejo veliko vitamina E, ki je odgovoren za elastičnost žil in njihovo elastičnost.
Jajčni rumenjak, ledvice, jetra in rastlinsko olje. Taki koristni izdelki hitro nasičajo telo, so dobavitelji beljakovin in rastlinskih maščob.
Črni ribez, boki, jagode in kosmulje. Te jagode služijo kot zaloge vitamina C, ki so odgovorne za moč venskih sten.
Češnje s češnjami. Njihove plodove odlikuje visoka vsebnost bioflavonoidov, ki raztopijo krvne strdke.
Morski sadeži: lignje, kozice.
Zelenjavni in sadni sokovi, sadne pijače ali decoctions.
Mlečni in mlečni izdelki.
Neogljično vodo očistite v količini najmanj dveh litrov na dan.

Prehrana mora biti sestavljena iz zelenjave, sadja in svežih jagod.

V skladu s prepovedjo so:

Alkohol Zadržuje tekočino v celicah, prispeva k pojavu edema, krvnih strdkov in teže v nogah.
Vse ocvrte mesne jedi, prekajeno meso in pikantni prigrizki. Njihova uporaba utrjuje kri in vodi do vnetja krvnih žil.
Kuhinjska sol Marinade in kumarice povzročajo otekanje okončin.
Sladkarije, pecivo in kolački. Ti izdelki vodijo do povečanja telesne mase, kar negativno vpliva na stanje krvnih žil in žil.
Močna kava in čaj. Pijače zvišujejo krvni tlak, povečujejo viskoznost krvi.
Gazirane pijače. Spodbujajo krčne žile in so kontraindicirane pri krčnih žilah.

Maščobno meso, pecivo in sladkarije je treba v celoti odstraniti iz prehrane.

Vzorčni meni za krčne žile

Diet za krčne žile na nogah mora biti različen. Vzorčni meni, ko je prehrana razdeljena na 5 delov. Vsak obrok mora telesu zagotoviti osnovne hranilne snovi, elemente v sledovih in vitamine.

Vzorec strukture menija:

Zajtrk: kaša na vodi ali mleko, dopolnjena s sadjem, jagodami in narezanimi orehi.
Drugi zajtrk: sadna ali zelenjavna solata, zeleni čaj.
Večerja: Piščančja juha z nizko vsebnostjo maščob, kuhana riba in solata z zelenjavo.
Kosilo: jogurt z dodanimi jagodami ali svežim sadjem.
Večerja: riž ali ajda z zelenjavo, ribe.

Meni med prehrano je treba spreminjati.

Bistvo prehrane z krčnimi žilami

Bistvo prehrane za krčne žile je prilagoditev prehrane, ki vam bo omogočila, da ponovno pridobite svojo težo (ki bo zmanjšala obremenitev na plovilih) in zmanjšali gostoto krvi - eno od glavnih nevarnosti krčnih žil.

Dokazano je, da se s krčnimi žilami lahko zgostijo kri, kar je preobremenjeno s pojavom tromboze. Poleg tega je viskozna kri težje črpati, zato se poveča tudi obremenitev srca.

Kako narediti razredčilo krvi? To bo pomagalo predvsem prehrani in skladnosti s pitnim režimom. Po statističnih podatkih se večina težav s krvnimi žilami pojavi pri tistih ljudeh, ki pijejo dovolj tekočine. Posledično telo izgubi lastno tekočino, kri postane viskozna in krvni strdki se tvorijo v kapilarah in drugih žilah.

Iz tega lahko sklepamo, da je treba za obnovo izgubljene tekočine in normalne presnovne procese vsak dan piti vsaj 2 litra čiste vode - to je naravno dostopno sredstvo za zmanjšanje viskoznosti krvi. Dovoljeno je zamenjati vodo z zeliščnim ali zelenim čajem brez sladkorja ali s sveže stisnjenim sadnim ali zelenjavnim sokom. Od sokov so najbolj priljubljeni grozdni, citrusni, paradižnikov ali jagodičevje.

Alkoholne pijače, vključno s pivom, bo treba izključiti, ker ne prispevajo k nasičenju telesa z vlago.

Preden začnete ustvarjati prehranski meni za krčne žile, morate vedeti, da so naravni proizvodi, ki redčijo in obnavljajo kri, najbolj koristni. Večina živil, ki vsebujejo konzervanse, stabilizatorje, barve in druge kemikalije, prispevajo k zgoščevanju krvi - potrebno jih je odstraniti iz dnevne prehrane.

Bolnikom s krčnimi žilami svetujemo, da imajo vedno na razpolago dva seznama živilskih izdelkov - tistih, ki so dovoljeni, in tistih, ki niso priporočeni in ki lahko poškodujejo telo. O takšnih izdelkih bomo govorili malo kasneje.

Poleg učinkov na krvni obtok mora hrana tudi olajšati delovanje jeter. Dejstvo je, da je jetra odgovorna za številne reakcije in presnovne procese, ki se odvijajo v naših tkivih. To telo proizvaja posebne sestavine, ki preprečujejo povečano viskoznost krvi. Ni treba posebej poudarjati, da prehranske pomanjkljivosti, slabe navade, neugodne okoljske razmere, pogosta in nenadzorovana uporaba zdravil negativno vplivajo na delovanje jeter. Iz tega sledi naslednji zaključek: prehrana mora biti narejena tako, da ne preobremeni jeter, temveč olajša njeno delo. To pomeni, da je treba omejiti maščobe, prekajene, konzervirane, težke hrane - vse tiste proizvode, ki zahtevajo dodatna sredstva za predelavo.

Da bi ublažili manifestacije krčnih žil in preprečili poslabšanje bolezni, je priporočljivo ponovno pretehtati njihov odnos do slabih navad, paziti na zdravila, ki jih jemljete, in oceniti možnost njihovega jemanja (zlasti hormonov in diuretikov) - vsi ti dejavniki močno vplivajo na povečanje strjevanja. krvi.

Katere snovi so najbolj potrebne pri zdravljenju krčnih žil?

Vitamin E (tokoferol) zagotavlja elastičnost krvnih žil. Najdemo ga v zadostnih količinah v zrnatih zrnih, v rumenjaku jajca, v rastlinskih oljih.
Askorbinska kislina raztopi kri in odpravi vnetje v žilah. Vitamin bogate jagode, paradižnik, agrumi, kivi.
Rutin velja za glavni vitamin za zdrave krvne žile. Najdemo ga v citrusih (zlasti v lupini), črnem ribezu, oreščkih in zelenem čaju.
Bioflavonoidi so koristne snovi, ki pospešujejo proces venskega krvnega obtoka. Snovi, ki so večinoma vsebovane v temnih sortah češenj in češenj.
Baker je potreben za proizvodnjo zadostne količine elastina v tkivih, ki preprečuje nastanek venskih "vozličev". V morskih sadežih najdemo veliko bakra.
Fiber prisili prebavni sistem, da deluje, preprečuje pojav zaprtja - eden od vzrokov krčnih žil. Celuloza najdemo v rastlinski hrani, otrobi, žitaricah.
Voda - razredči kri, olajša pretok krvi in zmanjša obremenitev žilnih sten.

Prehrana za krčne žile

Spodnje okončine so morda najbolj dovzetne za krčne žile. V bistvu je to mogoče razložiti z večjo obremenitvijo nog: oseba hodi na dan, stoji, sedi na nogah itd. Hkrati so plovila pod velikim pritiskom. To je še posebej opazno, če je presežna teža ali neugodna dednost (eden od sorodnikov trpi zaradi kroničnih krčnih žil).

Če so vaše krčne žile povezane z genetsko predispozicijo, si morate prizadevati za ohranitev normalne prepustnosti in žilnega tonusa: ne prenapolnite spodnjih okončin, nosite posebno spodnje perilo in nogavice, jejte pravilno in živite zdravo, pijte dovolj vode. No, če vaša delovna aktivnost ne bo povezana z dolgotrajnimi obremenitvami nog.

Če imate prekomerno telesno težo, je prva naloga, da jo zmanjšate - po možnosti ne s postom, temveč z opazovanjem pravilne prehrane, z zadostno količino beljakovinskih živil in omejitvijo preprostih sladkorjev.

Ne zanikajte se morske hrane: morske ribe, kozice, morske alge, lignji so bogati z minerali, ki jih naša plovila resnično potrebujejo. Zaradi morskih daril postanejo posode elastične, njihova krhkost in prepustnost se zmanjšata.

Prav tako mora biti hrana zadostna za zagotovitev telesa vitaminskim snovem. Še posebej uporabno za vaskularni sistem rutin (vitamin P) in askorbinska kislina.

V velikih količinah se ti vitamini nahajajo v pivovarstvu čaja, divjih vrtnicah, agrumih, pepelu itd. Mimogrede, za zdravo osebo je dnevna stopnja rutine 25 do 50 mg, za žilne bolezni pa se to število poveča na 150 mg na dan.

Vitamini C in P sta sposobni spodbujati proizvodnjo kolagena, ki velja za eno glavnih sestavin kožnih in žilnih sten. Če pomanjkanje navedenih vitaminov ni, potem so stene kapilare običajno močne, elastične, trajne in omogočajo dobro pretok krvi. Normalno delujoče žile so odsotnost težav s tlakom, edemi in krčnimi žilami.

Spremembe v prehrani, ob upoštevanju obogatitve prehrane z vitamini P in C, je treba začeti z naslednjimi simptomi:

hitro razvijanje utrujenosti v nogah;
nastanek nerazumnih modric in žilic;
bolečine v sklepih spodnjih okončin.

Prehrana za krčne žile in tromboflebitis

Pri tromboflebitisu, kot pri nobeni drugi bolezni, so pomembni ukrepi za redčenje krvi. Pomembna je tudi prehrana: zaužita hrana mora vsebovati vse potrebne snovi, da se prepreči zamašitev žil s krvnimi strdki in razvoj vnetnega procesa.

Prehrana za tromboflebitis vključuje pretežno uporabo rastlinskih živil. Posebej dobrodošli jedi z ananasom, lubenicami, melonami, ingverjem, vsemi vrstami čebule in cimetom. Ni priporočljivo jesti velikih količin banan, stročnic, mesnih izdelkov, soje.

Pomembno je, da se v dnevni prehrani zmanjša delež živil z visoko vsebnostjo vitamina K, ki krepi koagulacijski proces - strjevanje krvi. Ta vitamin je prisoten v vseh zelenih zelenjavnih izdelkih - listnatih solatah, peteršilju in korianderju, kakršnih koli zeljah. Prav tako je veliko vitaminov v orehih, jajcih, polnomastnem mleku, mesu, jetrih, ribah. Če želite piti zeliščne čaje, potem je treba iz pristojbin izključiti rastline, kot so kopriva, listi maline, lipe in divje vrtnice.

Poleg tega je treba omejiti uživanje maščobnih živil. Dejstvo je, da maščoba prispeva k boljši absorpciji vitamina K, saj je topna v maščobi.

Kakšno hrano je treba jemati s krčnimi žilami in tromboflebitisom? Raje barvna zelenjava, sadje, jagode, mlečni izdelki, žita. Lahko kuhamo jeder, enolončnico, kuhamo za par itd. Prav tako se ne smejo prehraniti z alkoholnimi pijačami.

Prehrana za krčne žile medenice

Karcinski krčne žile - bolezen, ki se pojavlja predvsem pri ženskah. V večini primerov je povezana z nosečnostjo in porodom, s sedečim načinom življenja, z notranjim kontracepcijskim vnosom. Še posebej pogosto bolezen prizadene tiste, ki že imajo krčne žile okončin in hemoroide.

Poleg zdravljenja bo prehrana pomagala ublažiti simptome medeničnih žil. Gre za prehod na zdravo prehrano z visoko vsebnostjo rastlinskih živil z vlakninami. Vlakno je potrebno, predvsem, za preprečevanje zaprtja, ki poslabša krčne bolezni, povečanje obremenitve žilnega sistema trebušne votline.

Telo potrebuje tudi beljakovinsko hrano, ki pomaga pri regeneraciji žilnih sten.

Najprej je treba opustiti alkohol, kajenje, maščobne in ogljikove hidrate.

Kakšna priporočila je mogoče dati v zvezi s prehrano v primeru krčne žile v medenici:

Če je mogoče, jejte nekaj kosov ananasa dnevno;
za pripravo takega zdravila: sesekljite 200 g prečiščenega česna, zmešajte s 300 ml medu. Vztrajati v tem tednu. Končna mešanica je 1 žlica. žlico pred vsakim obrokom;
morsko ohrovt velja za odlično zdravilo za krčne žile. Porabiti ga je treba večkrat na dan vsak dan 3 mesece;
Priporočljivo je, da vsak dan jedo pest pinjol;
Koristno je dodati hrano malo muškatnega prahu, cimet in ingver.

Vsa druga priporočila so v skladu s splošnimi pravili prehrane za krčne žile.

Prehrana za krčne žile požiralnika

Varikozne vene požiralnika so precej zahrbtne bolezni, saj se pacient morda dolgo ne zaveda njegovega obstoja. In samo v zanemarjenem stanju se bolezen čuti.

Širitev žil na požiralniku zahteva dokaj strogo prehrano, ki zmanjšuje obremenitev prebavnega sistema in olajšuje prehrano.

Število obrokov je treba razdeliti 5-6-krat in porcije morajo biti majhne.
Hrano je treba sesekljati in dobro žvečiti, še bolje - pripraviti jedi v poltekočem stanju, da ne poškodujemo stene ezofagealne cevi.
Zadnji dnevni obrok mora biti približno 4 ure pred spanjem.
Ni priporočljivo spati na nizkem vzglavniku, da bi se izognili metanju vsebine želodca v votlino požiralnika.
Treba je močno omejiti (ali bolje izključiti) uporabo maščobnih, ocvrte, prekajene hrane, konzerviranih živil, kot tudi jedi z vročimi začimbami in velike količine soli.
Postni dnevi imajo dober učinek: še posebej dobrodošli so lubenice, melone in dnevi na sveže stisnjenih sadnih ali zelenjavnih sokovih.

Zaželeno je, da se omeji prehrana v mesu - to se nadomesti s kozicami, pusto ribo, lignji. Prav tako bi morali »pozabiti« na želatino, konzervirano hrano (tako ribo kot meso), na alkohol in bogate juhe. Tudi uporaba črne kave je omejena.

Vse jedi so na pari, pečene, kuhane ali pečene. Strokovnjaki svetujejo, da posvetite več pozornosti zelenjavnim in fermentiranim mlečnim izdelkom, žitaricam.

Dietni meni za krčne žile

Da ne bi razmišljali o tem, kaj narediti za sebe čez dan, ne da bi motili prehrano, je priporočljivo, da vnaprej pripravite zgleden meni. V prihodnosti bo z uporabo že pripravljene prehrane mogoče spremeniti, preprosto nadomestiti nekatere izdelke z drugimi podobnimi.

Zajtrk ovsena kaša z rozinami.
Kot drugi zajtrk lahko z medom pripravite kivi in oranžni smoothie.
Za kosilo - ajdova juha in zelenjavna solata z Borodino kruhom.
Prigrizek - sadni jogurt.
Večerjamo z kosom kuhane ribe in delom solate iz morske kale.

Za zajtrk pripravite del nizko vsebnosti maščobe skute s sadjem in medom.
Za drug zajtrk, bo naredil sadni žele ali mousse.
Jedo bučo kašo in pečen jajčevcev s paradižnikom.
Kot prigrizek - solata iz korenja in jabolk z jogurtom.
Večerja: del pire krompirja s solato iz pese.

Za zajtrk: rižev puding s slivami.
Za drugi zajtrk bomo spekli hruško z medom in orehi.
Lahko kosite juho iz luka in zelenjavo.
Za prigrizek - kozarec paradižnikovega soka.
Za večerjo - pari piščančje mesne kroglice z zelenjavo.

Imamo zajtrk s parnimi sirarji s sadjem.
Na drugem zajtrku: koktajl iz jogurta in sadja.
Kosite juho iz paradižnika in korenje korenja s kislo smetano.
Prigrizite skodelico zelenjavne solate.
Za večerjo lahko kuhate piščančje prsi z meto omako.

Za zajtrk: polnozrnati kruh z arašidovim maslom.
Za drugi zajtrk, kefir z jagodami bo naredil.
Večerjamo s haši in polnjenimi paradižniki.
Prigrizek: svež jabolčni sok.
Imamo večerjo s parjenim lososom z limonino omako.

Imamo zajtrk z ajdovimi palačinkami z jabolčno kašo.
Za drugi zajtrk - peščica pinjolov ali suhega sadja.
Imamo kosilo z rižjo juho in kosom ribjega lončka.
Snack - jabolko s skuto.
Večerjamo z delom vegetarijanskega plovila.

Sedmi dan počne razrešnico.

Pred spanjem dovolite pol skodelice nizko vsebnosti maščobnega jogurta ali jogurta brez dodatkov.

Dietni recepti za krčne žile

Kiwi in Orange Smoothies - Uporabno sladko-kislo pijačo, ki je pripravljena zelo preprosto. To bo trajalo le mešalnik in izdelki: olupljen pomaranča, kivi (po želji lahko tudi mandarine ali drugo sadje), eno čajno žličko. med Poleti je priporočljivo dodati še nekaj kock užitnega ledu - za svežino. Vsi izdelki se zmeljejo v mešalniku in polijejo v kozarce ali kozarce.
Jajcevec, pecen s paradižnikom - zdrava prehranska jed. Sestavine: dva srednja jajčevca, 4 paradižnika, 2 ali 3 stroke česna, rastlinsko olje, kislo smetano, začimbe. Nadaljujemo s kuhanjem: rezane jajčevce, narežemo na rezine (približno 5 mm), naredimo enako s paradižnikom. Česen se očisti in stisne skozi stiskalnico ali pa se preprosto seseklja. Potresite nekaj krogcev jajčevcev z začimbami in jih položite na list, namazan z rastlinskim oljem. Pečemo v pečici do rjave skorje, ko se obrnemo na drugo stran. Postavite končne jajčevce na krožnik, na vsak krog položite 0,5-1 žličke. kislo smetano zmešamo s česnom in na vrhu omake damo rezino paradižnika. Že v tej obliki lahko postrežemo jed. Po želji potresemo z naribanim sirom ali sezamom.
Puding z rižem s slivami - Dober nadomestek za navadno mahasto kašo. Potrebne sestavine: 100 g okroglega riža, 600 ml mleka, sladkorja, 2 jajci, limonina lupina, cimet. Kuhanje: mleku dodamo sladkor (približno 60 g, po okusu), limonino lupino. Daj na ogenj, zavremo in dodamo riž. Kuhajte 10 minut in neprestano mešajte. Nato dodajte narezane in oprane suhe sadje ter pošljite riž v pečico pri t ° + 120 ° C za približno 40 minut. Med kuhanjem večkrat zmešajte riž. Končni riž vzamemo in pustimo, da se ohladi. Medtem ločite rumenjake od beljakovin. Rožici dodajte rumenjake, dobro premešajte. V beljakovine dodamo nekaj kapljic limoninega soka in jih pretepemo v gosto peno, nato previdno premešamo v preostali del mase. Poslano v pečico za približno 15 minut - to je mogoče storiti prav v ponev, ali razdeli v posebnih kalupih. V isti posodi in služi. Ko postrežete, potresemo s cimetom. Pour medu ali sadne omake.
Mintova omaka - Okusen dodatek k piščančjim prsom. Sestavine: rdeči vinski kis 75 ml, sladkor 25 g, sveži listi mete (približno 10 g), ena majhna čebula (po možnosti Yalta). Zmešajte kis, sladkor in sol na konico noža. Grind liste in čebulo mleto, dodamo v kis in pošljete v hladilnik za nekaj ur (vsaj 2-3 ure). Postrezite z mesom.
Arašidovo maslo Uporablja se lahko za hiter in zdrav zajtrk ali za pripravo različnih omak in glavnih jedi. Potrebovali bomo: 200 g praženih in olupljenih arašidov (brez soli in popra), ½ čajne žličke. sol, 40 ml rastlinskega olja, 5 g medu. Oreze dajte v mešalnik, dodamo sol z medom in zmeljemo pri največji hitrosti približno 1-2 minut. Dodajte maslo, premešajte in vklopite mešalnik 2 minuti. Pasta je pripravljena, lahko jo shranite v hladilniku 1,5-2 meseca.
Ajdove palačinke - tanek, primeren za polnjenje ali samo s kislo smetano. Sestavine: ajdova moka 1 skodelica, kefir 1 skodelica, po okusu sol in sladkor, voda 1 skodelica, 2 jajca, rastlinsko olje. Pobijte jajca, dodajte kefir, malo soli in sladkorja. Vse zmešajte. Postopoma dodajte ajdovo moko, nadaljujte z mešanjem. Nato vlijemo malo vode, gnetemo in kontroliramo konsistenco testa. Pražene palačinke spečemo v majhni ponvi, namazani z rastlinskim oljem.

Če imate simptome tako neprijetne bolezni, kot so krčne žile, potem bo pravilna prehrana in prehrana za krčne žile lahko preprečila nadaljnje poslabšanje bolezni. Poleg tega, če je varicosity šele začel svoj razvoj, potem spreminjanje prehrane bo pomagalo izogniti zapletov in negativne posledice patologije.

Krhke vene in vaskularne mreže preganjajo mnoge ženske in moške. Ne samo, da kršijo videz kože na nogah, obrazu, temveč lahko povzročijo tudi številne težave, ki so povezane z nenadnim pretrganjem krvnih žil. Da bi izboljšali stanje žilnih sten, povečali krvni obtok v udih in zmanjšali žilne mreže, morate upoštevati posebno dieto. Prehrana za krčne žile, ki so jih razvili flebologi.

Uporablja se lahko pri bolnikih z žilnimi boleznimi, pa tudi pri tistih, ki so nagnjeni k krčnim žilam in se želijo zaščititi. Kaj vključuje prehrana proti krčnim žilam in kakšen je njen zdravilni učinek?

Edinstvene komponente

Izdelki, ki so bogati z antioksidanti in flavonoidi, dokazano izboljšujejo cirkulacijo in krepijo žilni endotelij. Te snovi lahko preprečijo poškodbe sten krvnih žil, jih okrepijo, naredijo nepropustne za tekočine. Visoko vsebnost antioksidantov in flavonoidov najdemo v jagodah. Še posebej so bogati v rutini.

Prav tako lahko najdete flavonoide v citrusih, jabolka. Ustavitev krvi v venski postelji je treba odpraviti tudi s pomočjo normalizacije metabolizma vode in soli, s povečanjem obremenitve za normalizacijo pretoka krvi. Prav tako je pomembno, da se izloči povečana viskoznost krvi, ki je še posebej nevarna za ljudi s krčnimi žilami. Redčenje krvi se doseže z normalizacijo režima pitja, odpravo dejavnikov, ki prispevajo k dehidraciji.

Nekatera živila lahko zmanjšajo raven fibrina. To je beljakovina, ki lahko poslabša lokalni pretok krvi. Ginger čaj, svež česen, čebula so sposobni znižati njeno vsebino. Eden od pomembnih vzrokov za oslabljen venski odtok krvi je trajna zaprtost. Zaradi motenj v delovanju črevesja se procesi krvnega obtoka v spodnjih okončinah upočasnijo, strupeni produkti iztrebkov pa lahko negativno vplivajo na kakovost krvi.

Za normalizacijo delovanja prebavil (prebavil) je pomembno, da prehrano obogatite z vlakninami in aktivno uporabite neakutne začimbe. Maščobna živila lahko zgostijo kri in jo naredijo kot sirup. Poleg tega holesterola bogate jedi ustvarjajo predpogoje za razvoj ateroskleroze z zožitvijo lumena krvnih žil zaradi patoloških aterosklerotičnih depozitov. Da bi to preprečili, mora biti hrana zdrava, kuhana brez praženja, z minimalno količino nasičenih maščob.

Priporočamo tudi pri zdravljenju krčnih žil v primeru, da ne poteka faza, da uporabite kremo.

Sestavni deli prehrane za krčne žile: pravilna prehrana in prepovedana živila

Viri flavonoidov so najprimernejša hrana za takšno prehrano.

Prehrana vključuje jagode, jabolka, ajdo, zelenjavo, sadje, zelenjavo, žita in stročnice.
Ne zanemarite čebule in česna v solatah in prvih jedi.
Prehranska pijača je sestavljena iz vode, ingverja in zelenega čaja.
Da bi izboljšali regeneracijo žilnih sten, izboljšali mikrocirkulacijo, normalizirali procese v žilnem endoteliju in tonizirali žile, je treba obogatiti prehrano z vitamini B, lecitinom in minerali.
Pokazalo se je, da vsak dan uživa v agrumih, pri kuhanju pa se uporablja polet.
Alkohol, pikantna hrana, viri nasičenih maščob in rafinirana živila se odstranijo iz prehrane.
Pet obrokov na dan.

Upoštevajte antipariketno prehrano, dokler je potrebno. Takšna prehrana vam omogoča, da bi se izognili jemanju dragih zdravil, operacij, pomaga odpraviti hemoroide, venske staze. Prav tako pomaga pri izgubi prekomerne telesne teže in preprečevanju razvoja tromboflebitisa.

Približna prehrana za krčne žile na teden

Za bolnike s krčnimi žilami je takšna hrana prikazana:

Ponedeljek

Zajtrk: umešana jajca z zelenjavo, polnozrnati kruh, ingverjev čaj.
Kosilo: jagodne napitke.
Kosilo: goveji zrezek, ječmenova kaša, zelenjava.
Kosilo: sveže citrus.
Večerja: skuta, jogurt.

Torek

Zajtrk: ovsena kaša z pomarančo, oreški in jogurtom, zeleni čaj.
Kosilo: jagodne napitke.
Kosilo: ribe na žaru, krompir jakne, zelenjavna solata.
Kosilo: sadna solata.
Večerja: ajda z gobami in zelenim grahom.

Sreda

Zajtrk: zelenjavni omlet, svež sok.
Kosilo: lupinasto sadje, polnozrnati štruc.
Kosilo: fižolova juha s puranom, ajdova kaša s solato.
Kosilo: sendvič s paradižnikom in sirom, zeleni čaj.
Večerja: pečeno jabolko, jogurt.

Četrtek

Zajtrk: ječmenova kaša z jagodami, ingverjev čaj.
Kosilo: kivi, jogurt.
Kosilo: parni kotlet, pire krompir in zelena, zelenjava.
Kosilo: smoothie iz banan in oranžne barve.
Večerja: ribe na žaru, zelenjava.

Petek

Zajtrk: kakava, polnozrnati sendvič s skuto in pasto iz kopra.
Kosilo: sveže citrus.
Kosilo: zelenjavna obara z teletino, ajda.
Prigrizek: sadni žele.
Večerja: jogurt, oranžna.

Sobota

Zajtrk: ajdova kaša, grenivka, zeleni čaj.
Kosilo: solata z jajci, paradižnikom in sirom.
Kosilo: juha od čičerke z zelenjavo, puran z zelenjavno solato.
Kosilo: jagode, jogurt.
Večerja: zelenjava s sirom.

Nedelja

Zajtrk: ovsena kaša z lanenim semenom, jagodami, jogurtom
Kosilo: zelena solata s puranom, ingverjev čaj.
Kosilo: zelenjavna juha, ajda, zelenjavna solata.
Kosilo: sadna solata iz pomaranče, banana, oreški.
Večerja: polnjena poper z rjavim rižem z zelišči in česnom.

Poleg potrebne prehrane za krčne žile so odlični rezultati pri zdravljenju pokazali tudi gel Varius -

Varikozne vene, patološko stanje, pri katerem zaradi izčrpanosti žilne stene otekline, podaljšujejo, tvorijo krvne strdke in krvni obtok ne postane fiziološki.

Za zdravljenje se praviloma uporabljajo kombinirane metode: kirurgija + nekirurške metode.

V zgodnjih fazah razvoja bolezni je možno brez kirurškega posega.

Toda ne glede na izbrano vrsto zdravljenja, da bi zmanjšali stopnjo ponovnega pojava, je treba pregledati celoten način življenja. Začetek telesne aktivnosti, ki se konča s prehrano.

Kaj je tako pomembna prehrana?

Pomembnost prehrane je očistiti telo, odpraviti obremenitev celotnega krvnega obtoka, obnoviti pretok krvi v poškodovanih območjih. Prehrana primerna za vse vrste krčnih žil - noge, medenične organe, hemoroide.

V mnogih primerih je to edini dodatek k operaciji in odlično sredstvo za preprečevanje.

Pri razvoju prehrane za določenega bolnika se upoštevajo številni dejavniki: dednost, teža, splošno stanje telesa, starost, življenjski slog (specifičnost dela in prostega časa). Toda za vse prehrane obstajajo splošna načela, skladnost s katerimi se bodo izognili veliko zapletov.

Cilji prehrane

Pri pripravi prehrane vedno upoštevajte naslednjo shemo:

Zmanjšajte viskoznost krvi. Ta ukrep je pomemben za obnavljanje krvnega obtoka, hranjenje celic tkiv in krvnih žil ter znižanje krvnega tlaka na fiziološko raven.
Okrepite krvne žile. Ne glede na primarno zdravljenje je treba oslabljene žilne stene okrepiti, tonirati v nekaterih mestih zdravljenja.
Če imate težave s prekomerno telesno težo, morate uvesti omejitve skupnega vnosa kalorij, dodati telesno aktivnost. Boj proti varikozni bolezni v prisotnosti prekomerne teže je neučinkovit in pogosto brez pomena.
Odstranite zabuhlost in hkrati zagotovite telesu dovolj tekočine.

Kateri izdelki bodo koristni pri zdravljenju krčnih žil

Opozoriti je treba, da je s pravilnim pristopom prehrana s krčnimi žilami polna, takšna prehrana ne bo vodila do razvoja dodatnih težav s prebavnim traktom.

Živila, bogata z vlakni. Vsi ogljikovi hidrati, ki sestavljajo hrano, so bodisi sladkorji - hitro se razgrajujejo, spodbujajo sproščanje insulina in tvorbo podkožne maščobe, rastlinska vlakna - vlakna. Ne razgrajujejo ga encimi, ampak samo črevesna mikroflora, tj. maščobe niso shranjene in hranila dlje časa vstopajo v telo, postopoma sprošča energijo. Zato bi morali iti na polnozrnatega kruha, namesto na testenine je žita (pšenica, ječmen, koruza). Dodajte zelenjavo v prehrano, kot so korenje, zeljni popki, brokoli, šparglji itd.
Voda Vodna bilanca je pomemben vidik pri zdravljenju krčnih žil. Potrebno je zmanjšati količino soli, da se tekočina ne spremeni v edem. Dnevna količina približno dveh litrov. Peneča voda ne bo delovala. Mogoče sokovi, sadne pijače, zeliščni čaji - brez sladkorja.
Posušeno sadje. Suhe slive, rozine, suhe marelice. Ti izdelki imajo sposobnost, da redčijo kri. To je izredno pomembno pri zdravljenju krčnih žil. Še posebej dobro nadomestiti vse sladkarije iz prehrane je suho sadje.
Začimbe. Ingver, timijan, kurkuma, curry. Ne pomagajo le pri zmanjševanju viskoznosti krvi, temveč dajejo jedem čudovit okus in aromo.
Zelenjava. Te je treba jesti čim pogosteje. Prednost imajo surovo zelenjavo, različne solate iz njih. Samo kot jutranje ni dovoljeno kislo smetano in majoneza. Lahko rastlinsko olje, jabolčni kis, limonin ali brusnični sok.
Alge. Morska ohrovt, morske gobe - vsebujejo veliko vitaminov in makro- in mikrohranil. To je čudovito orodje za povečanje elastičnosti krvnih žil.
Oreški, fižol, grah - bogati z rastlinskimi beljakovinami, lahko se prebavijo.
Vitamin E - priporočljivo je dnevno zaužiti 2-3 žlice rastlinskega olja. Ne samo sončnice, ampak tudi oljke, sezama, buče.
Klijena pšenica, bogata z antioksidanti, očisti telo od toksinov, pozitivno vpliva na stanje krvnih žil in bo koristna za sežiganje odvečne maščobe.
Sadje in jagode. Mnogi od njih so bogati z vitaminom C, ki je potreben pri zdravljenju krčnih žil. Jagode, kot so češnje, maline, povečajo raven hemoglobina v krvi, kar izboljša celično dihanje in s tem stanje žilnih celic.
Ribe in morski sadeži. V obdobju zdravljenja in okrevanja morajo biti glavni vir beljakovin, ki so tako potrebne za tvorbo celic, da telo zagotavlja energijo ATP. Lignji, kozice, školjke ne vsebujejo holesterola, saj je v njih veliko bakra.

Katera živila je treba izključiti iz prehrane

Obstajajo številni izdelki, ki so kontraindicirani na dieti za krčne žile na nogah in drugih vrstah bolezni:

Alkohol. Močno prepovedan alkohol. Povečuje krvni tlak in krhke žile, tako da piva, niti vina, niti pijače, ki so „močnejše“, ni mogoče zaužiti.
Mastna hrana. Telo porabi preveč energije za predelavo teh proizvodov in postane premalo uporabno.
Sladkor in drugi sladkarije. Sladoled, torte, pite, sladkarije - vse te stvari izločajo kalcij, kalij, povečujejo viskoznost krvi in krhkost žil.
Kava in črni čaj. Njihova poraba bi se morala znatno zmanjšati.
Prekajeni izdelki, konzervirana hrana, mesne juhe.

Seznam koristnih izdelkov je veliko daljši od prepovedanih in ni težko živeti po novih pravilih. In celotno telo bo doživelo olajšanje.

Gastronomske skrivnosti hrane

Prehrana za krčne žile je lahko še bolj uravnotežena in prijetna, glede na število nasvetov:

S kombinacijo solat, ki vsebujejo živila z vitaminom A, z rastlinskim oljem, lahko dobite več koristi kot individualno.
V vročih dneh bo zelena juha ali okroshka hranila in ugasnila vašo žejo.
Goveja jetra bodo čudovit dodatek k prehrani. Kuhamo ga lahko z zelenjavo, zavite in napolnite z rastlinskim oljem. Pridobite naravno naravno pašteto.
Vsak dan v prehrani je treba kašo.
Ne morete se prenašati. Dokončanje obroka je pred začetkom občutka sitosti.
Pijte zeleni čaj in zeliščne čaje - lahko pivo listi črnega ribeza, maline, lipa, meta, timijan, melisa, šentjanževka. Te rastline bodo okrasile cvetlično posteljo in bodo čudovita pijača. Imajo visoke antioksidativne lastnosti in tanko kri.

Katere sodobne metode zdravljenja krčnih žil brez operacije obstajajo in kako izbrati v določeni situaciji, se lahko naučite iz našega članka.

Zakaj se začetna faza krčnih žil mnogi ne zaznajo in kako se izogniti napredovanju bolezni v hujših oblikah.

Način napajanja

Poleg tega, da veste, kaj je, morate vedeti, kako to narediti. Vsa prehranska pravila za krčne žile so preprosta in znana, vendar se jim ne mudi, da bi jim sledili.

Zajtrk. In zajtrk ni skodelica kave s sendvičem, ampak poln obrok. Med prvim obrokom naj bi do 50% ogljikovih hidratov in 40% beljakovin padlo ves dan. Če se zdi, da zjutraj ne moremo jesti, morate začeti vstati pol ure prej.
Ne prenašajte.
Obstajajo delni in pogosto - do 5 obrokov na dan. (Čaj s sirom velja tudi za obrok).
Ne jedite pred spanjem. Potem bo lažje zajtrk.
Ne jesti med jemanjem. Tekočina raztopi želodčni sok in hrana se slabše prebavi.

Pitje s krčnimi žilami in izločanje toksinov

Nezadostna količina tekočine ne bo omogočila, da se izločilni sistem spopade z žlindro telesa. V času aktivnega čiščenja bi se morala poraba vode povečati.

Potrebno je posvetiti pozornost kakovosti vode. Če pijete vodo iz pipe brez dodatnega čiščenja, potem bodite pozorni na sredino kotlička, če je vse v merilu, o kakšnem čiščenju telesa s tako vodo lahko govorimo?

Prednost imajo mineralna voda brez plina, sveže pripravljeni sadni in zelenjavni sokovi, kompoti (vključno s suhim sadjem).

Zadostna količina tekočine ne le pozitivno vpliva na pretok krvi, temveč tudi bistveno izboljša stanje kože in dobro počutje.

Postenje kot metoda zdravljenja

Pri številnih boleznih je post postanek čiščenja telesa, vendar ima zadostno količino omejitev.

Po eni strani je dobro, da se sredstva telesa porabijo za odstranitev toksinov in ne za prebavo hrane. Po drugi strani pa telo ne bo dobilo uravnoteženega kompleksa hranil.

Odločitev o uporabi terapevtskega posta se sprejme le z zdravnikom, ki ocenjuje splošno stanje telesa.

Priporočljivo je, da postite 1 čas v 7 - 10 dneh. Zaželeno je, da začnemo z enim dnevom in kolikor je mogoče - 3. Post, daljši od treh dni, ne bo več zdravilen in bo povzročil več škode kot koristi.

V dneh posta je vredno zavrniti vadbo, se izogibati hipotermiji, stresu. Preden začnete post, morate končati vse delo in narediti samo svoje telo. Med postom je vredno piti samo mineralno vodo. Sokovi povzročajo občutek lakote.

Po koncu posta, morate "teči" telo. Za zajtrk - solata (korenje z zeljem ali solata s paradižnikom). Ob kosilu, lahko že kašo, in naslednji dan, in beljakovinske hrane.

Med postom, kot rezervo energije, telo razdeli podkožno maščobo, zato je to odličen način za izgubo telesne teže.

Meni Diet

Če želite zlahka pripraviti, kaj kuhati za ta dan, si morate sami pripraviti načrt obrokov, vsak dan pa spreminjanje ustreznih izdelkov na podobne izdelke predstavlja raznolik meni.

Prva možnost

07.00: kaša + zelenjava solata;
10,00: zeliščni čaj brez sladkorja in peščica rozin;
13,00: juha z zelenim grahom, surova zelenjava in kos kuhane postrvi;
16,00: solata iz morskih alg;
18,00: jogurt s sadjem.

Druga možnost

07.00: kozji sir, paradižnik, črni kruh, ingverjev čaj;
10,00: naravni jogurt s koščki svežih jagod;
13.00: bučna juha, pečena riba, pire krompir;
16,00: sok jabolk-korenček;
18.00: Parjeni losos, zelenjavna solata z zelenjavo.

Tretja možnost

07.00: skuta z rozinami, suhimi slivami in orehi, polnozrnati kruh, sveže stisnjen sadni sok;
10,00: pečeno jabolko z orehi;
13.00: juha iz leče, parne mesne kroglice z okusom ječmena, zeleni čaj;
16,00: paradižnikov sok s polnozrnatim kruhom;
18.00: zelenjavna solata s kosom kuhanega piščančjega prsa, Borodino kruh, kompot iz suhega sadja.

Barvna prehrana

Barvna prehrana z krčnimi žilami spodnjih okončin je novost v prehranski prehrani.

Nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo spoštovanje načel „barvne prehrane“. Njegovo bistvo je vsak dan jesti različne barve: modro, rumeno, rdeče, zeleno. Primer: sadje jajčevcev, banane, paradižnik, beluši.

Obstaja veliko možnosti za prehrano, a glavna stvar je, da upoštevate pravila zdrave prehrane s krčnimi žilami.

Prehrana za krčne žile bo pomagala pri spopadanju z glavnimi vzroki za razvoj bolezni, prispevala k zdravljenju, okrevanju v pooperativnem obdobju in zmanjšala verjetnost ponovitve bolezni.

Prejšnji Članek

Naslednji Članek