Preprečevanje krčnih žil: kako to narediti pravilno, indikacije in prognozo

Iz tega članka se boste naučili: kaj naj bi bilo preprečevanje krčnih žil na spodnjih okončinah, ki jim je na prvem mestu prikazano. Kakšen rezultat je vredno čakati, preglede najučinkovitejših preventivnih ukrepov.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na posebni smeri "Splošna medicina".

Na krčne žile lahko vplivajo ne le vene na nogah - podobne spremembe so možne tudi v žilah:

• požiralnik in želodec;
• majhna medenica pri ženskah;
• levo spermaticko vrvico in moda pri moških.

Toda razlogi za razvoj vseh teh sort krčnih žil so popolnoma različni. Zato je preprečevanje bistveno drugačno.

V članku so obravnavani le ukrepi, ki preprečujejo najpogostejšo vrsto krčnih žil - lezijo spodnjih okončin. Poleg dejstva, da zavzema 70% v celotni strukturi pojavnosti, je dejansko učinkovita le njena preventiva.

Celostni pristop k preprečevanju razvoja krčnih bolezni noge vključuje:

Preprečevanje bolezni, vključno s krčnimi žilami na nogah, ni lažje v primerjavi z zdravljenjem. Če pa to naredite pravilno in v celoti, lahko bodisi v celoti preprečite nastanek bolezni ali preprečite resne posledice.

Samo trdo delo na sebi lahko daje največji učinek. To pravilo še posebej velja za ljudi z velikim tveganjem za nastanek krčnih žil v nogah. Preprečevanje te bolezni mora biti sestavni del njihovega življenjskega sloga, neke vrste vsakodnevna prijetna navada. Konec koncev, v resnici, nič zapleteno v njem.

Za vsa vprašanja glede preprečevanja krčnih bolezni spodnjih okončin, se obrnite na žilnega kirurga ali flebologa.

Flebolog opravi ultrazvok nog

1. Odločite se, ali je potrebna profilaksa - indikacije

Glavna skupina tveganja za razvoj krčnih žil na nogah, ki potrebuje posebno profilakso, so:

1. Imajo dedne predispozicije - bližnji sorodniki s to patologijo.
2. Ženske, ki trpijo zaradi dishormonalnih motenj jajčnikov.
3. Nosečnica in porod.
4. Osebe, povezane s težkim fizičnim delom, ki se dolgo zadržujejo v mirujočem, stoječem ali sedečem položaju (poklicne funkcije in sedeči način življenja).
5. Ljubitelji, da gredo v visokih petah, da vročo kopel, savno, pikantno hrano in alkoholne pijače.
6. Osebe s prisotnostjo značilnih ˮ venskih: pritožb: otekanje nog v gležnjih do večera, krči in bolečine v telečjih mišicah, teža nog, povečana venska risba, žilna mreža.

Najpomembnejši dejavniki tveganja za krčne žile so genetska predispozicija, nosečnost in dishormonalne motnje pri ženskah. Vsi drugi predpogoji sami po sebi niso zmožni povzročiti bolezni, a ker so večplastni na glavnih, pospešujejo njen nastanek in jo otežujejo.

2. Bodite pozorni na čevlje

Vprašanje izbire pravih čevljev je bolj pomembno za ženske, vendar je za moške pomembno tudi. Naslednji čevlji veljajo za optimalne:

• udobno in udobno (da ne bi stisnili stopala in golenice, vendar ni bilo preveč prosto);
• ne bi smelo biti visokih tankih pete - 4–5 cm je najbolje;
• uporaba vložkov;
• ne stopajte vedno v čevlje z ravnimi čevlji.

3. Izberite pravo službo

Vprašanje spreminjanja delovnih mest ni vedno lahko rešiti, četudi gre za zdravje. Toda, če je tveganje za krčne žile v nogah previsoko ali se pojavijo začetni znaki bolezni, je bolje upoštevati takšna preventivna priporočila:

• Odstranite ali zmanjšajte trdo delo, povezano s fizičnim naporom na trebušno steno in spodnje okončine.
• Nemogoče je preživeti veliko časa neprekinjeno (več kot 2-3 ure) v mirujočem položaju ali sedečem položaju.
• Dvigovanje uteži in drugi športi z močjo so kontraindicirani.

Osnovno pravilo je, da morajo biti delovni pogoji takšni, da kri v nogah ne stagnira in ne izvaja pretiranega pritiska na stene žil. Večina venske kongestije je izražena, ko so noge vertikalne do stopal in so pritrjene mišice spodnjega dela noge (ko oseba stoji ali sedi v enem položaju).

4. Bodite aktivni, vendar ne pozabite počivati.

Hipodinamija (sedeči način življenja) - prispeva k razvoju krčnih žil na nogah. Zato se je treba boriti proti njemu:

• naredite jutranje vaje;
• ne bodite leni, da hodite - hodite na svežem zraku;
• telovadba ali vadba, povezana z vajami za noge in stopala (hoja, tek, plavanje, kolesarjenje, aerobika).

Ampak ne smete se preobremeniti. Ne pozabite na počitek - spanje približno 8 ur na dan, izmenično obdobja aktivnosti z obdobji počitka. Mišice zadnje površine spodnjega dela noge igrajo vlogo črpalke, ki spodbuja kri skozi žile v nasprotni smeri od gravitacije (od spodaj navzgor). Obremenitev, ki jo doživljajo, je zelo velika. Samo mišice, ki po napornem dnevu ponovno pridobijo energijo, se lahko spopadejo z njo.

5. Normalizirajte težo in pravilno jejte

Spodnje okončine debelih oseb se povečajo. Zato je izguba telesne teže preprečevanje krčnih žil, saj se dnevna napetost žil na nogah zmanjšuje. Za to lahko uporabite različne metode, vendar upoštevajte ta priporočila:

1. Omejite maščobna živila živalskega izvora (svinjsko, raco, maščobno kislo smetano, jajca) in lahko prebavljive ogljikove hidrate (kolački, beli kruh, pecivo, pecivo, pecivo).
2. Zavrzite začimbe in začinjene jedi.
3. Uporabite zmerno količino tekočine in zmanjšajte količino soli.
4. Obogatite prehrano z zelenjavno hrano: zelenjavo, sadje, olje (laneno, oljčno, sončnično).

6. Ne odgovarjajte slabim navadam

Najpogostejše slabe navade - kajenje in zloraba alkohola - same po sebi ne povzročajo krčnih žil, v kombinaciji z drugimi izzivalnimi dejavniki pa prispevajo k njenemu pojavljanju in napredovanju. Zato naj jih ogrožajo ljudje, ki so v nevarnosti. To ni enostavno. Če je potrebno, poiščite pomoč pri narkologu.

7. Ne bodite leni delati telovadnice.

Vsako dejavnost ljudi s predpogoji za krčne žile v nogah je treba kombinirati z obdobji praznjenja. Za to je potrebno posvetiti 5–10 minut za izvajanje preprostih vaj za noge vsaj 1–2-krat med delovnim dnem in vedno zvečer po zaključku. Za to ne potrebujete posebne pisarne ali posebnih pogojev.

Večina vaj razkladalne gimnastike se lahko izvaja neposredno na delovnem mestu:

1. V sedečem položaju izmenično izvedite 10–20 gibov-ekstenzorjev z vsako nogo, tako da se mišice zadnje skupine spodnjega dela noge čim bolj zmanjšajo in sproščajo.
2. Če že dolgo sedite, vstanite in hodite, po možnosti po stopnicah. Sprehodite se lahko tudi po ravnem terenu, ki posnema hojo po stopnicah - medtem ko zaključujete korak, se zvijte od pete do pete, tako da so mišice noge dobro zmanjšane in sproščene.
3. V stalnem položaju, stojte na prstih, ostanite v tem položaju za nekaj sekund in se spustite na petah. Takšna dejanja opravite najprej z obema nogama istočasno (večkrat), nato pa izmenično z vsako nogo, tako da levo, ko se desno dvigne na prst, stoji na peti in obratno.
4. Če je mogoče, sedite ali ležite in položite noge na nekakšno podporo, tako da zasedejo položaj, ki je višji od medenice (npr. Metati noge na naslon stol, na mizo, na steno).

Ravnanje z gimnastiko, namenjeno preprečevanju krčnih žil na nogah, je resnično osnovno in učinkovito. Vse, kar je potrebno, je, da ne delate teh vaj.

8. Naredite masažo stopal

Pomen masaže za odcejanje nog je izboljšanje pretoka krvi skozi površinske in globoke žile. Naredite to sami vsaj zvečer po delovnem dnevu, in če obstaja možnost, potem v njem.

Osnovni načini odcejanja samomasaže:

• Sedite, postavite nogo s podplatom na ravni površine, na kateri sedite, tako da je rahlo upognjena v kolenskem sklepu (manj kot 90˚).
• Masirajte kožo in mišice v smeri od prsti stopala do kolenskega sklepa po celotnem obodu z drgnjenjem gibov.
• Z obema rokama primite nogo, tako da se palci nahajata na hrbtu, vsi ostali pa na plantarni površini.
• Stisnite segment, ki je ovit okoli prstov, in jih postopoma premikajte navzgor po spodnjem delu noge do kolenskega sklepa. Ko se premaknete na nov odsek, ga rahlo stisnite za nekaj sekund, nato sprostite roke in jih premaknite višje.
• Primite prst s pete. Tkanino stisnite s prsti za nekaj sekund, sprostite prste, jih premaknite navzgor ob straneh Ahilove tetive in gastronemijske mišice proti kolenu.
• Spustite spodnje noge z obema rokama v smeri od spodaj navzgor.

Skupno trajanje drenažne samomasažne seje je približno 10 minut. Po njem je priporočljivo opraviti »cut-off« vajo (za 3-5 minut, položite noge čim višje in po možnosti pokončno s petami navzgor).

9. Nosite kompresijsko pletivo

Posebni izdelki iz kompresijskih nogavic izboljšajo oslabljene ali krčne žile na nogah in preprečijo njihovo širjenje. Ta metoda preventive deluje bolje, bolj pogosto uporabljate individualno izbrano kompresijsko nogavico. Nosite ga vsak dan, preden se spi iz postelje. Ob koncu delovnega dne, ko bo obremenitev na nogah manjša, je treba izdelke odstraniti.

Kaj iskati pri izbiri kompresijskega pletiva:

1. To naj bo udobno za vsakodnevno uporabo. Sodobni izdelki izpolnjujejo vse zahteve - so tanki (kot kapronske nogavice), enakomerno in dobro stisnite tkanine, izgledajo elegantno in trajno. Bolje je, da pletenine tega tipa dobite kot običajne elastične povoji ali debele plasti.
2. Izberite pravi izdelek. Lahko so to nogavice, nogavice in nogavice.
3. Bodite pozorni na razred kompresije - sila, s katero pletenina stisne tkanino. Za preprečevanje lahko uporabite posebno preventivno pletenino (razred brez kompresije) ali medicinski, vendar samo prvi razred kompresije.

10. Včasih so potrebne droge.

Profilaksa krčnih žil je indicirana za osebe iz rizične skupine (ki imajo številne predpogoje za krčne žile v nogah) ali pa imajo značilne »venske manifestacije« (opisane so v poglavju »Odločite se, ali je profilaksa potrebna - indikacije«).

Učinkovite preventivne droge proti krčnim žilam na nogah so opisane v tabeli.

Krčne žile Preprečevanje in zdravljenje krčnih žil

Alternativno zdravljenje krčnih žil. Vzroki bolezni. Obstajajo primarne in sekundarne krčne žile. Izboljšanje in terapevtska gimnastika in še veliko več. Objavljeno na spletnem portalu imbf.org

Na fotografiji. Vzroki in simptomi krčnih žil - krčne žile

Kronična venska bolezen spodnjih okončin prizadene do 40% odrasle populacije naše države. Razne žile so opažene pri 20 odstotkih žensk in 10 odstotkov moških na svetu. V začetnih fazah bolezen redko moti bolnike.

Vendar pa prisotnost razširjenih žil, tudi če niso motene, že predstavlja veliko nevarnost za življenje, saj se lahko v vsakem trenutku pojavi najnevarnejši zaplet - tromboflebitis. Krvni strdki, ki se oblikujejo v krčnih žilah, lahko izstopijo in pridejo v vitalne organe, kar pogosto povzroči smrt.

Obstajajo primarne in sekundarne krčne žile.

• Primarna je povezana s šibkostjo ali slabšo vensko steno. Razvoj bolezni spodbujajo nosečnost, debelost, dolgotrajno stanje, prirojena šibkost vezivnega tkiva; nošenje nogavic z tesnimi elastičnimi trakovi.
• Sekundarna varikatna dilatacija se pojavi kot posledica oslabljenega venskega odtoka, ko ventili ne delujejo tako z delom kot tudi s tumorji in poškodbami.

V primeru krčnih žil poškodovani ventili omogočajo vstop krvi v površinski venski sistem, zaradi česar pride do povečanja tlaka, kar vodi do njihove ekspanzije. Pretok krvi upočasni, zmanjša se dovod kisika v tkiva, pojavijo se razjede.

Vzroki bolezni:

• dednost; dedna žilna šibkost
• dolge statične obremenitve
• sedeči način življenja
• hormonska zdravila in hormonske motnje
• nosečnosti
• poškodbe stopal
• dvigovanje uteži, preobremenitev (na primer nenaden začetek aktivnega usposabljanja po več letih sedečega načina življenja)
• kajenje

V rizično skupino spadajo ljudje, ki jih stroka med delovnim dnem prisili, da stojijo več ur, so za volanom, računalnikom itd.

V sedečem položaju so žile v zgornjem delu stegna in majhna medenica nekoliko vpete. Zato se gibanje na njih upočasni. Zato tudi »sedeči« poklici nazadnje vodijo v nastanek in razvoj bolezni. Hkrati so mladi in starejši ljudje enako ogroženi.

Tudi ogroženi so:

• tisti, ki nosijo visoke pete;
• športniki, katerih razredi so povezani z veliko obremenitvijo na nogah (tenis, dvigovanje uteži, bodybuilding);
• frizerje, prodajalce, učitelje, natakarje in predstavnike drugih poklicev, ki preživijo veliko časa, ko stojijo;
• in tisti, ki delajo, medtem ko sedijo, vendar hkrati rad zavzame eno nogo nad drugo;
• ljubitelji kave in alkohola, ker ti izdelki dehidrirajo telo in s tem zgostijo kri, kar otežuje pot nazaj v srce.

Kako prepoznati bolezen:

Če se do konca delovnega dne počutite težko v nogah in vaši najljubši čevlji postanejo utesnjeni zaradi lahkega edema, potem je to že prvi znak. Občasno se pojavijo tudi napadi, bolečine v teletih.

Vidne spremembe v venah se običajno začnejo majhne s pojavom žilic.

V prihodnosti se v velikih žilah pojavijo nepovratni procesi, pridejo na površje, stene na nekaterih mestih postanejo tanjše in izgledajo grčevito.

Glavni znaki bolezni:

• bolečine v nogah;
• občutek toplote in pekoč občutek v nogah vzdolž žil;
• teža v nogah;
• otekanje nog zvečer;
• nočni krči v nogah;
• razširjene žile;
• zatemnitev in utrjevanje kože nog;
• trofične razjede.

Preprečevanje in zdravljenje:

Če imate začetne znake krčne bolezni, se bo upoštevanje dokaj preprostih pravil upočasnilo in v nekaterih primerih se bo izognilo njegovemu nadaljnjemu razvoju.

• Ne vzemite veliko zanimanja za tople kopeli, savno, dolgo bivanje na soncu. Vse to zmanjšuje venski tonus, kar vodi do zastoja krvi v spodnjih okončinah.
• Premaknite se več. Krepitev žil in izboljšanje cirkulacije krvi bo pomagalo pri rednih vadbah. Aerobna vadba, tek, plavanje v zmernem načinu prispevajo k izboljšanju vaših žil.
• Izgubite težo. Še posebej občutljivi na to bolezen, ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo. V krvnih žilah polne osebe je več krvi kot oseba z normalno težo, tako da imajo ta plovila preveč obremenitve. Ljudje s prekomerno telesno težo v tej situaciji lahko dajo le en nasvet - izgubiti težo in obdržati normalno telesno težo.
• Ne nosite tesnih oblačil, nogavic in nogavic z tesnimi elastičnimi trakovi, saj to vodi do stiskanja žil. Toda podporne nogavice in nogavice v določeni meri pomagajo preprečiti krčne žile.
• Obremenitev izmenično izmenjujte in nikoli ne zadržite v enakem položaju dolgo časa.
• Ne sedite na nogo! Pri metanju enega kolena na drugega nastane ovira v pretoku krvi.
• Gremo. Raztezne vene lahko povzročijo dolgotrajno stanje, saj je v tem primeru moten normalen pretok krvi. Poskusite premakniti težo, če boste morali stati dolgo časa. Dolgo sedenje tudi ne bo vam dobro: poskusite vstati od časa do časa in se premikati po sobi ali hoditi vsakih pol ure.
• Celuloza. Da bi se izognili zaprtju, v prehrano vključite živila, bogata z vlakninami. Pogosto zaprtje tudi poveča verjetnost krčnih žil. Poskusite omejiti vnos soli, da se izognete zabuhlosti.
• Vadite zjutraj. Ob spanju in zjutraj po zbujanju za 3-5 minut, obrnite prste in noge - to izboljša prekrvavitev spodnjih okončin.
• Ne nosite pete in tesnih čevljev.
• Po delu namočite noge s hladno vodo.
• Poleti hodite več na rosi in na robu rezervoarjev.

Če vam ne primanjkuje krčnih žil, ampak samo predispozicijo, bo dnevna samomasaža z mehkim božanjem in gnetenjem nog od spodaj navzgor koristna za preprečevanje.

Če je že postavljena diagnoza "krčne žile", so postopki masaže stopal kontraindicirani!

Pomanjkanje gibanja in kronična zaprtost so dejavniki, ki prispevajo k razvoju krčnih žil.

Če se zvečer po delovnem dnevu počutite težko v nogah, naj bodo noge med spanjem in počitkom dvignjene. Ko se sprostite, preberete knjigo, gledate televizijo - dvignite noge. Lahko položite valj z visoko blazino.

Če vaše delo spremlja dolgo sedenje za mizo ali pa stojite dolgo časa, morate pogosteje spreminjati položaj nog, hoditi na mestu, obračati stopalo.

Po kopanju ali kopanju si sperite noge s hladno vodo.
Obstajajo športi, ki so koristni pri tej bolezni - to je predvsem plavanje, hoje, tek, kolesarjenje, smučanje.

Izboljšanje in terapevtska gimnastika:

Vsakodnevno izvajanje posebnih vaj bo zelo koristno:

1. Dviganje nogavic. Začetni položaj - stojimo naravnost, stopala sta vzporedna drug z drugim in stisnjena drug proti drugemu. Na štetje krat - dvig na prste, na štetje dveh - dol na začetni položaj. Ponovite 20-30 krat.
2. Dviganje (nogavice - narazen). Začetni položaj - stoji naravnost, pete - skupaj, nogavice - narazen. Na štetje krat - dvig na prste, na štetje dveh - dol na začetni položaj. Ponovite 20-30 krat.
3. Dvigalo (pete - narazen). Začetni položaj - stoji naravnost, nogavice - skupaj, pete - narazen. Izkaže se tako neroden položaj. Na štetje krat - dvig na prste, na štetje dveh - dol na začetni položaj. Ponovite 20-30 krat.
4. Druga koristna vaja je »kolo« iz ležečega položaja. Zelo pomembno je - pri opravljanju te vaje poravnajte noge do konca.

Te preproste vaje lahko izvajate tudi, ko opravljate svoje dnevne aktivnosti (pri kuhanju kaše ali stojala ob kopirnem stroju v pisarni).

Prehrana in prehrana

Prehrana za krčne žile je največ zelenjave in sadja, najmanj slanih in dimljenih. Prehrana z nizko vsebnostjo živalskih beljakovin, maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov. Začinjena hrana zgosti krv, kar povzroča krvne strdke. Vodka, žganje in viski so podobni. Priporočljivo je jesti čim manj mesa. Ni čudno, da papuanci in narodi Daljnega vzhoda, ki imajo raje vegetarijansko hrano, nikoli ne trpijo zaradi te bolezni.

V prehrano vključite ribe, sveže sadje in zelenjavo, živila bogata z vlakni, z visoko vsebnostjo vitamina C, rutina, bioflavonoidov, mukopolisaharidov.

Od rastlinskih proizvodov so vse koristne. To je načelo ABC, kjer je A korenček, B listna solata in C zelenice in agrumi. Na ta seznam je treba dodati še dva zelo pomembna vitamina, ki krepita stene krvnih žil. To je vitamin E, ki ga vsebuje oljčno olje, in vitamin P, ki je vključen v orehe, zeleni čaj in šipke.
Vitamini C in E sta sestavini kolagena - vezivnega tkiva žil in venskih ventilov. Presenetljivo obogatite žile z esencialnimi hranili in jih naredite bolj odporne pšenične in ržene zrnje ter grah, fižol in zeleno čebulo.
Česen

Znanstveniki so pokazali, da česen blagodejno vpliva na kri. To se kaže v preprečevanju nastajanja krvnih strdkov v žilah - krvnih strdkih, ki ovirajo ali blokirajo pretok krvi.

Če povzamemo skoraj trideset znanstvenih poskusov, med katerimi smo testirali učinek česna na krvno viskoznost, ga lahko na kratko opredelimo na naslednji način: če za čas vzamete česen, lahko pričakujete povečanje resorpcije intravaskularnega tromba za 50%. Poleg tega, da olajša resorpcijo krvnih strdkov v krvi, česen tudi ne dovoljuje rasti in zgostitve trombocitov in s tem tvorbe krvnih strdkov.

Vsak dan jejte 2-3 režnjeve česna s hrano. To pomaga zmanjšati krvni tlak, očistiti krvne žile iz aterosklerotičnih depozitov, okrepiti njihove stene in preprečiti krčne žile, itd.

Nekaj ​​osnovnih prehranskih pravil

• Meso mora biti brez maščobe, kuhano ali stisnjeno.
• Yogytpat z nizko vsebnostjo maščob in sladkorja.
• Pri izbiri sira, prav tako dajejo prednost ne-mastni sir, omejiti 30-60 g ne več kot 3-krat na teden.
• Prednost dajemo sadju, zelenjavi, žitaricam, fižolu. Ti izdelki so bogati s kalijem in vlakni.
• Povečanje kalija v dnevni prehrani je eden od načinov za doseganje ravnotežja med vodo in soljo. Celuloza deluje kot „okostje“, odstranjuje žlindre in povzroča zaklepanje. Čisti telo z mešanjem z izdelki izmenjave in se odstrani s pomočjo absorbirane tekočine. Proizvodi rastlinskega izvora vsebujejo veliko količino prehranskih vlaknin, vendar le, če niso bili industrijsko predelani.
• Uporabite kruh iz polnozrnatega mletja.
• Zmanjšajte porabo živalskih maščob, sladkorja, soli.
• Za pripravo hrane uporabite skledo, ki vam omogoča kuhanje brez kože.
• Če je potrebno, namesto masla dodajte rastlinsko olje.
• Nikoli ne kuhajte na prej uporabljenih maščobah.
• Majoneza ekonomsko ali omeji svojo porabo na minimum, če ne morete odložiti popolnoma.
• Izogibajte se uživanju sladkarij po obrokih in prekinitvah med osnovnimi obroki.
• Pijte 6-8 kozarcev tekočine na dan. Z manjšo porabo tkiva pride do stagnacije.
• Pijte vodo v majhnih požirkih ves dan, malo po malo. Ne pozabite, da sveža zelenjava in zelenjava vsebuje veliko vode in ko se v določeni meri zaužijejo v hrani, je zadovoljena tudi potreba po telesu po tekočini.
• Pred glavnim vnosom obroka (20-30 minut) popijte kozarec hladne vode.
• Ne pijte med jedjo (če je nemogoče brez pitja, pijte sokove zelo počasi in v majhnih požirkih).
• Pijte vodo pred in po vadbi.

• Večerjate najpozneje 7-8 ur zvečer, nekaj ur pred spanjem;
• jesti počasi, dobro perezheyvaya hrane;
• ne uživajte alkohola, nikotina in kofeina;
• Vedno uživajte v hrani.

Preprečevanje krčnih žil

Krčne žile: kdo je ogrožen, preprečevanje bolezni. Vaje, ki bodo pomagale zmanjšati krčne žile v nogah.

Krčne žile - ena najpogostejših bolezni žensk. Statistični podatki kažejo, da je polovica žensk, starejših od 30 let, prizadeta zaradi te bolezni.

Povečane žile so bolezen, pri kateri vene izgubijo elastičnost, se raztezajo in razširijo. Obstaja občutek teže v nogah, potem noge začnejo nabrekniti, včasih gre za krče telečjih mišic. Širitev žil vodi v nastanek podkožnih "vozlišč", ki lahko razpadejo, kar povzroči krvavitev, ki lahko ogroža življenje. Ta bolezen prizadene predvsem ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, tisti, katerih delo je povezano z veliko obremenitvijo za noge, in nosečnice.

Na vprašanje: "Kaj je vzrok za pojav krčnih žil?" - Zdravniki ne morejo nedvoumno odgovoriti. Razvoj bolezni prispeva k ravno stopalo, debelosti, slabi prehrani. Vzrok za to bolezen je močna obremenitev na nogah, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Velik pritisk na žile, ne morejo stati in nabreknejo. Prispevajo k razvoju krčnih žil in šibkih sten venskih žil - dokaz, da so mišice nog slabo ojačane.

Pogosto je ta bolezen odvisna od več generacij v isti družini. Nekateri ameriški strokovnjaki menijo, da je predispozicija za krčne žile podedovana, in trdijo, da to bolezen nadzorujejo šibki geni.

Kot veste, imajo venski ventili vlogo ključavnic: ko kri teče skozi ventile, se ključavnica zapre in ne spusti nazaj. In takoj, ko takšen sistem začne propadati, kri teče prosto navzdol in stagnira v nogah. Čas teče, stagnacija vse poveča in posega v delo zdravih ventilov, kri se začne spuščati v površinske žile, ki se nahajajo neposredno pod kožo, se raztezajo in izgubijo svojo obliko. Žile se raztegnejo in se pokažejo skozi kožo.

Tudi nosečnice so ogrožene zaradi krčnih žil. V tem obdobju telo poveča vsebnost hormonov, ki oslabijo kolagen in vezivno tkivo ter povečajo stene venskih žil. Zato se oslabljena tkiva težko spopadajo s količino krvi, ki se je povečala med nosečnostjo. Toda za večino žensk praviloma krčne žile izginejo po porodu.

V našem stoletju, ko lahko sodobna medicina skoraj vse, krčne žile, na srečo, se prepreči ali, v najslabšem primeru, upočasni. Obstaja veliko načinov za lajšanje stanja osebe s krčnimi žilami. Seveda, le zdravnik mora predpisati zdravljenje, in sicer vaskularni kirurg, ki opravi operacijo za odstranitev "vozlišč".

Takšne operacije se izvajajo le v najbolj ekstremnem primeru, ko obstaja nevarnost, da se "vozlišče" razbije ali tromboflebitis. Opravlja se v splošni anesteziji, po operaciji pa so bolniki takoj prisiljeni vstati po nasvetu zdravnika, da bi ponovno vzpostavili prekrvavitev v nogah. Po 10 dneh se lahko pacienti vrnejo na delo. Toda krčne žile se lahko pojavijo na neuporabljenih delih nog, tako da je tveganje za krčne žile vedno prisotno.

Kaj je mogoče storiti, da bi preprečili ali vsaj ublažili tako bolezen?

Kdo ljubi dolgo sedeti, mora opustiti to odvisnost. Dolgotrajno sedenje prispeva k krčenim žilam, saj se pri upognjenih nogah krvni obtok upočasni. Stojite v majhnem transportu, rahlo raztegnite noge med delovnim dnem - na splošno, premaknite se bolj.

Če čez dan morate sedeti na stolu dolgo časa, na primer, ko delate na računalniku, občasno opravite preproste vaje.

1. Sedite na stol, desetkrat dvignite nogavice in kolena. To bo rahlo pomagalo obnoviti pretok krvi v srce.
2. Stojte na prstih, raztezajte, naredite 10-krat.
3. Sedenje na stolu, upogibanje kolen, petnajstkrat premaknite pete naprej in nazaj.

Tisti ljudje, ki preživijo ves dan "na nogah", morajo biti pozorni tudi na krčne žile. Ko so vaše noge močno obremenjene, kri stagnira v žilah, kar povzroči krčno ekspanzijo.

Še posebej občutljivi na to bolezen, ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo. V krvnih žilah polne osebe je več krvi kot oseba z normalno težo, tako da imajo ta plovila preveč obremenitve. Ljudje s prekomerno telesno težo v takem položaju lahko dobijo le en nasvet - izgubiti težo in obdržati normalno telesno težo. Jejte bolj pogosto beljakovine in vitamine C in E, ki sta sestavni del kolagena - vezivnega tkiva ven in venskih ventilov. Toda uravnotežena prehrana ne bo pomagala pri zdravljenju krčnih žil, ampak bo le izboljšala vaše dobro počutje.

Premikajte se čim pogosteje. Gibanje je življenje, aksiom je znan vsem. Gibanje preprečuje stagnacijo v krvi, povzroča strjevanje mišic v nogah, kar pomaga pri intenzivnem premikanju krvi v srce. Vaše življenje lahko naredite bolj dinamično s pomočjo različnih sredstev, kot so hoja, tek, kolesarjenje, aerobika, oblikovanje, plavanje, trening na simulatorjih. Vadba ne bo dopustila, da bi krv v stilu stagnirala, tkiva nog bodo postala elastična in ne bodo dovolila, da se vene raztezajo na nogah.

Tisti, ki so šele začeli razvijati bolezen, zdravniki priporočajo nošenje posebnih anti-krčne nogavice, ki jih mora predpisati zdravnik. V lekarnah se prodajajo na recept. Takšne nogavice preprečujejo otekanje ven, saj potisnejo tele mišice močnejše od stegenskih mišic. Pretok krvi je hitrejši in lažji za vzpon do srca.

Seveda lahko anti-krčne nogavice le upočasni potek bolezni, vendar je ne preprečijo. Če ne morete nositi elastičnih nogavic, noge zavijte z elastičnim povojem. To je treba storiti zjutraj, toda pred previjanjem je treba leči z dvignjenimi nogami za približno 15 minut. V tem primeru sila privlačnosti prispeva k povratnemu toku krvi - od nog do srca. Otekanje in obremenitev žil se zmanjšata. To vajo opravite 5-6 minut vsak dan, po možnosti 2-3 krat dnevno.

Vaje za zmanjšanje dilatacij ven

Vaja 1. Ležanje na tleh dvignite noge navzgor. Povlecite nogavice in več kot 10-krat.

Vaja 2, leži na tleh, dvignite noge navzgor. Krožno gibanje se ustavi v smeri urinega kazalca in v drugo smer. Opravite vajo 10-krat.

Vaja 3, Zelo dobra vaja za vene - "breza". Ležite na tleh na hrbtu, dvignite noge in medenico navzgor, roke počivajo pod spodnjim delom hrbta. Držite ta položaj 15-20 sekund.

Vzemite 15 minut raztezanja. Ne samo, da ohrani prožnost vašega telesa, temveč pomaga tudi potisniti kri iz žil.

Vaja 4. Ležati na hrbtu, dvigniti upognjene noge (kolena ob strani, podplati so povezani), roke držati stopalo. Zategnite stopalo proti sebi, raztegnite mišice notranjega stegna. Držite ta položaj 15 sekund. Ponovite 4-krat.

Vaja 5. Levo na levi strani s podporo na komolcu, desno za držanje desne noge. Naredite nekaj pomladnih gibov, povlecite stegno nazaj, poskušajte se dotakniti zadnjice, zadržite se v tem položaju 10 sekund, nato se vrnite v I. str. Enako na desni strani. Ponovite 2-krat.

Če noge nenehno nabreknejo, potem položite odejo na valjček za noč pod nogami. To bo malo olajšalo vaše trpljenje.

V vsakem trenutku, ki je primeren za vas, poskusite izvajati krožne gibe s svojimi nogami v smeri urinega kazalca in nato proti. Sedite s seboj ali stojite, ni pomembno.

Ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil, pogosteje dobijo trombozo. Včasih nastanejo krvni strdki v krčnih žilah, imenovanih krvni strdki. Žile se začnejo ogenjati (tromboflebitis) in obstaja resnična nevarnost, da se krvni strdek premika po žilah. Vene so blokirane (blokada dotoka krvi v srce ali pljuča), kar je lahko usodno. Krvnega strdka ni mogoče videti, če se oblikuje v globokih žilah, vendar so njegovi znaki otekanje v tem delu nog in stalna bolečina. Pri teh simptomih se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Da bi preprečili tromboflebitis, ni priporočljivo ohraniti sedečega načina življenja, nenehno se gibati, izvajati, še posebej bodite pozorni na krepitev telet, pazite na težo in se trudite, da ne bi pridobili na teži.

Najpomembneje - ne potrebujete samozdravljenja, ki ga lahko poslabšate. Takoj, ko opazite prve znake krčne dilatacije ali pojav utrjevanja in pordelosti v povečanem venskem vozlišču, se takoj posvetujte z zdravnikom. Kljub številnim sodobnim zdravilom vam bo le kvalificiran specialist ponudil nekaj, kar bo imelo pozitiven učinek in predpisalo ustrezno zdravljenje.

Gimnastika za noge

Posebna gimnastika bo vaše noge naredila zdrave in trajne, kar se lahko izvaja tako zjutraj kot zvečer. Če vsakodnevno izvajate vaje, navedene v nadaljevanju, boste kmalu začutili, da so vaše noge močnejše in manj utrujene.

Vaja 1. V 2-3 minutah počakajte na kraju samem, medtem ko skušate dvigniti kolena.

Vaja 2. Držite eno roko za podporo, izvedite premike od pete do prstov: stojite na petah, premaknite težišče svojega telesa v prste in nato še na peto. Vajo ponovite 15-20 krat.

Vaja 3. Prednjo nogo postavite na rahlo nadmorsko višino, na primer knjigo. Dvignite se na prste in spustite pete čim nižje. Vajo ponovite 15-20 krat.

Vaja 4. Sedenje na stolu, zavihajte noge okoli okrogle palice, ki leži na tleh, nato pa jo vzemite in jo držite s prsti. Vajo opravite 2-3 minute.

Vaja 5. Ležite na tleh na hrbtu, dvignite kolena in upognite, kot na primer pri vožnji s kolesom. Vajo ponovite 15-20 krat.

Vaja 6. Ležanje na tleh dvignite noge naravnost navzgor. Razprostrite si noge in križajte. Vajo ponovite 8-10 krat.

Vaja 7. Ležati na hrbtu, dvigniti kolena in jih močno poravnati, nato pa se zopet upogniti. Vajo ponovite 8-krat.

Vaja 8. Sedenje na tleh, iztegnite noge naprej in upognite telo proti njim, skušajte se dotakniti kolen s prsmi. Vajo ponovite 6-8 krat.

Krepi mišice nog hoje. Poskušajte hoditi pogosteje, pri čemer postopoma povečujete prevoženo razdaljo.

V večernih urah po napornem dnevu priporočamo sproščujočo sol ali zeliščno kopel za stopala.

Medtem ko na delovnem mestu, morate občasno dati nogam priložnost, da se sprostijo in preklopijo obremenitev na tiste mišične skupine, ki so med vašim delom neaktivne. Če večino svojega delovnega dne preživite v sedečem položaju, vam svetujemo, da v prostih minutah opravite nekaj vaj, ki bodo pomagale vašim nogam.

Vaja 1. Sedenje na stolu, desno stopalo na levo in večkrat dvignite levo stopalo čim višje. Potem spremenite noge.

Vaja 2. Brez vstajanja s stola obema nogama potisnite na peto, nato pa z gibljivim gibanjem premaknite težo nog na prste. Vajo ponovite 10-krat.

Vaja 3. Z eno nogo zavrtite na drugo in zavrtite nogo zgornjega dela noge v smeri urinega kazalca. Vsako nogo ponovite 15-krat.

Vaja 4. Stojte s stolom in raztegnite celotno telo navzgor, ko se plezate.

Vaja 5. Sedenje na stolu, upogibanje in odtrganje obeh nog, držanje podpore, na primer, na hrbtu stolu. Opravite vajo 10-krat.

Vaja 6. Po zaužitju stisnite prste s svojo močjo, nato jih počasi sprostite. Ponovite 5-7 krat.

Vaja 7. S prekriženimi nogami izvedite krožno gibanje zgornjega dela stopala. Vajo opravite z vsako nogo 10-krat.

Vaja 8. Vstajanje iz stola in držanje na hrbtu naredite 10-15 čepov.

Če se morate veliko premakniti na delu, si vzemite nekaj minut celo v napornem urniku za majhno gimnastiko, ki bo vašim nogam dala novo moč. Zaprite v pisarni in opravite naslednje vaje.

Vaja 1. Odstranite čevlje in se naslonite na mizo ali na naslon sedeža in z vsako nogo močno pretresite.

Vaja 2. Stojte na nogavicah in delajte 1-2 minuti.

Vaja 3. Ne spuščajte pete s tal, naredite 10 čepi, poskušajte sedeti čim nižje.

Vaja 4. Hodite po notranji in zunanji strani stopala 1-2 minuti.

Vaja 5. Vstajanje na prste, 7-10 skokov.

Vaja 6. Sedenje na stolu, dvignite vsako nogo v čim bolj ukrivljeni obliki. Vajo ponovite 10-krat z vsako nogo.

Vaja 7. Sprostite se in položite robček na tla. Z obema prstoma poskušajte vzeti robček in ga dvigniti. Ponovite 5-7 krat.

Vaja 8. Sedenje na stolu, dvignite desno nogo, upognjeno v kolenu, in opravite vrtenje v kolku. Vadite vsako nogo 10-krat.

Vaja 9. Stojte na tleh, dvignite roke navzgor in raztegnite celotno telo, ne da bi morali noge umakniti s tal. Ko čutite rahlo napetost v mišicah nog, fiksirajte položaj telesa za 5 sekund, nato spustite roke in se sprostite.

Ujemanje z gospodinjskimi opravili, prebijanje v kuhinji, lahko kombinirate delo z vajami, ki vam bodo pomagale počivati ​​in se sprostiti.

Premikajte se po hiši ples, obrnete na vašo najljubšo plesno melodijo.

Če morate nekaj dvigniti s tal, poravnajte hrbet in počasi sedite. Če imate čas, naredite nekaj takih skvotov.

Če želite dobiti nekaj iz zgornje police omare, stojte na prstih in se dvignite čim višje. Tudi če ne boste dobili, kar potrebujete, bo ta vaja zelo koristna za vaše noge.

Ko opravljate domačo nalogo med sedenjem, postavite desno nogo na levo nogo in poskusite dvigniti prst na levo stopalo čim višje. Potem spremenite noge.

Medtem, ko sedite na stolu, z vso močjo zategnite mišice zadnjice in stegna, fiksirajte ta položaj nekaj sekund, nato sprostite mišice.

Če pokažete pozornost in skrb za vaše noge, se lahko izognete njihovemu pretiranemu utrujenosti in mišicam povečate tonus.

Priporočamo vam nekaj vaj, katerih izvajanje bo povečalo pretok krvi v nogah.

Vaja 1. Tek na kraju samem 1-2 minut. Ta vaja je veliko bolj učinkovita za izvajanje na simulatorju tekalne steze.

Vaja 2. Ležanje na hrbtu proti steni, dvignite noge pod pravim kotom in jih naslonite na steno. Pritrdite telo v tem položaju 2-3 minute.

Vaja 3. Ležanje na hrbtu, upogibanje in odtrganje kolen. Vajo ponovite 10-krat.

Vaja 4. Stojte na petah in bodite kot oni 1 min.

Vaja 5. Držite oporo, naredite 10 krožnih metov z vsako nogo.

Vaja 6. Rahlo se upognite in držite kolena z rokami, kolena najprej zavrtite v eno smer, nato v drugo. Vajo opravite 15-krat v vsaki smeri.

Vaja 7. Izvedite 10 skokov in poskušajte po vsakem skoku padati na prste.

Vaja 8. Držite oporo, noge širše od ramena in obrnite prste na obeh nogah notri. Naredi 10-15 čepov.

Vaja 9. Držite oporo, izmenično dvignite noge naravnost nazaj, kolikor je mogoče.

Po gimnastiki se morate tuširati ali kopati. Zdaj, ko so mišice tople, lahko dobite masažo.

Masaža stopal izboljša krvni obtok, lajša otekanje in utrujenost. Naredite jo z obema rokama s posebno masažno kremo.

Vzemite udoben položaj, medtem ko sedite na stolu ali stolu. Postavite eno nogo na koleno druge noge. Dlani meša nogo od prstov do gležnja. S palcem potegnite močne krožne premike po podplatu. Nato izvedite masažne gibe prstov in jih močno gnetite.

Zdaj lahko masirajte telečje mišice in jih močno drgnite. Nato masirajte zunanja in notranja stegna.

Ne smemo pozabiti, da je masiranje teleta možno le, če ni krčnih žil, tromboze in drugih podobnih bolezni.

Dokončajte masažo stopal z brisačo ali posebno masažno krtačo.

Da bi izboljšali prenos toplote in spodbudili prekrvavitev, lahko uporabite vroče kopel za stopala. Ko ste na pladenj dodali morsko ali kuhinjsko sol, jo boste naredili veliko bolj učinkovito.

Preprečevanje krčnih žil je lažje kot njegovo zdravljenje.

Varikozne vene - kompleksna bolezen, za katero so značilne krčne žile in okvarjen pretok krvi.

Plovila se povečajo, spremenijo obliko, izgubijo naravno elastičnost in postanejo vidno vidna.

Nevarnost krčnih žil je, da se hitrost pretoka krvi upočasni, oblikujejo se krvni strdki in pojavijo se trofične razjede, ko je koža slabo delujoča.

Da bi se izognili resnim posledicam te bolezni, se izvajajo preventivni ukrepi. Čim prej se začnejo, tem bolje.

Zakaj je preprečevanje krčnih žil pomembno

Glavna naloga preprečevanja razvoja patologije v venskem obtoku je ohranjanje zdravja bolnika, odpravljanje vzrokov bolezni in vzdrževanje plovil v normalnem stanju.

Veliko ljudi, ki trpijo za to boleznijo, imajo dedno predispozicijo. Drugi ga pridobijo zaradi narave svojega dela.

Zato je preprečevanje krčnih žil zgrajeno v dveh smereh:

• dogodki za ljudi z nagnjenostjo do naravnih ali poklicnih razlogov, vendar še nimajo krčnih žil;
• ukrepi za bolnike, ki imajo bolezen, da bi se izognili resnim zapletom.

Večina flebologov verjame, da so krčne žile lažje preprečiti kot zdraviti.

Za rešitev tega problema obstaja veliko dokazanih in popolnoma novih sodobnih tehnik.

Metode preprečevanja

Razne žile najpogosteje prizadenejo spodnje okončine.

Zato morajo ljudje, ki imajo povečano veno ali se že pojavijo skozi kožo in postanejo vidni očesu, poskrbeti za stanje svojih nog.

Preprečevanje krčnih žil doma mora biti celovita. Pri tem morate uporabiti drugačna sredstva.

Normalizacija lastne teže

Telesna teža je pomembna sestavina splošnega počutja osebe. Višja kot je, večja je obremenitev nog. Plovila, ki oskrbujejo okončine s krvjo, ne morejo normalno delovati.

To povzroča krčne žile. Zato je pomembno, da vaša telesna teža ostane normalna. Pri pridobivanju dodatnih kilogramov morate spremeniti prehrano, uporabljati zdravo prehrano in se držati določene prehrane.

Način napajanja

Da bi ohranili elastičnost žil, je priporočljivo v dnevno prehrano vključiti določeno vrsto izdelkov, ki krepijo stene krvnih žil in pospešujejo normalen krvni obtok.

Sem spadajo zelenjava in sadje z visoko vsebnostjo vlaknin: belo zelje, otrobi, kruh iz polnozrnate moke. Koristna jabolka, sončnična semena, oreški, jagode, še posebej brusnice, morska krhlika, borovnice.

V vsakem primeru, s približevanjem krčne, slaščičarne in vseh vrst peciva, kave in močnega čaja, sladkorja, alkohola, sodobne energije in gaziranih pijač so kontraindicirana.

Vaja

Intenzivni fizični napori, nošenje uteži in prisilne dolge noge prispevajo k razvoju krčnih žil na nogah.

Za preprečevanje bolezni je potrebno izvesti posebne vaje, ki vene ohranjajo v dobri formi. Najbolj optimalni razredi v bazenu: normalno plavanje ali vodna aerobika.

Voda lahko razbremeni stres na različnih delih telesa in ustvari prijetne občutke. V telovadnici izberite vaje brez močne obremenitve mišic nog in trebuha.

Pomembno je, da se izogibate nenadnim gibanjem in spontanim spremembam v njihovi smeri, ki so dolgi. Koristno je, da počasne sprehode na svežem zraku, smučanje, vendar ne za vožnjo iz visoke tobogane, za ples.

Oblačila, obutev in kompresijska oblačila

Za preprečevanje krčnih žil je pomembno nositi prave obleke in čevlje.

Kar se tiče slednjih, flebologi močno priporočajo izbiro široke, stabilne pete, ki ni večja od štirih centimetrov. Visok čep ustvarja določeno obremenitev na nogah, venske žile pa ne delujejo pravilno.

Ploščati podplat vodi v deformacijo stopala, ploske noge in disfunkcijo celotnega uda, kar vodi v počasnejši krvni obtok.

Da bi preprečili krčne žile, smo razvili posebno kompresijsko oblačilo. Elastične nogavice, nogavice in nogavice so narejene iz sodobnih visokotehnoloških materialov, ki zagotavljajo podporni učinek (preprečujejo raztezanje krvnih žil) in omogočajo udobno počutje nog.

Sedanje kompresijsko spodnje perilo je drago in strogo certificirane medicinske družbe se ukvarjajo s proizvodnjo. Zato je pomembno izbrati prave izdelke, ki bodo koristili, vendar ne bodo povzročili še več škode.

Medicinski in kozmetični izdelki

Za preprečevanje bolezni žil in preprečevanje teže v nogah se uporabljajo različne mazila in kreme, obogatene s sestavinami, ki krepijo stene krvnih žil in ustvarjajo normalen pretok krvi.

Obstaja veliko takšnih zdravil in jih uporablja zdravnik. V primeru kompleksne terapije se uporaba zunanjih učinkovin izvaja z uporabo zdravil za zaužitje. To krepi pozitiven učinek. Najpogostejši so venotonske droge.

Higiena

Da bi se izognili težavam z žilami, je pomembno, da noge ostanejo čiste, redno si umivate ude s toplo vodo in milom, še posebej interdigitalne površine in stopala.

Priporočljivo je izvajati kontrastne postopke s premikanjem nog v vročo in hladno vodo. Prepričajte se, da ste zamenjali nogavice in čevlje počistili.

Ljudska pravna sredstva

Da bi zmanjšali tveganje za krčne žile, je vredno uporabiti dokazana ljudska zdravila, ki temeljijo na uporabi spojin, pripravljenih iz zdravilnih rastlin.

Posebej učinkovita tukaj je kopriva. Iz te zelišča pripravimo infuzijo, ki se uporablja za kopel za stopala. Lahko jo zaužijemo v notranjosti in 1/3 skodelice trikrat dnevno eno uro pred obroki.

Jabolčni kis ugodno vpliva na sestavo krvi in ​​hitrost kroženja skozi posode. So oprane (podrgnil) noge zjutraj in zvečer, ki spremljajo postopek z zaužitjem sredstev znotraj: 2 čajno žličko. v kozarcu vode.

Preprečevanje poklicne dovzetnosti za bolezen

Posebej pomembno je preprečevanje krčnih žil med sedečim delom ali stalnim delom.

V tem primeru morate spremljati svoje zdravje in urejati njihovo delovanje. Med delovnim dnem je pomembno, da spremenite položaj nog in upoštevate naslednja pravila:

• Če poklic vas prisili, da stojijo za dolgo časa, morate organizirati široko nizko stojalo, na katerem občasno dvigajo in padajo, spreminjanje obremenitve na različnih mišic.
• Pri sedeči aktivnosti je priporočljivo imeti podobno stojalo, da lahko nanj občasno postavite noge, da se izognete statičnemu položaju spodaj.
• Pomembno je, da se kolena lahko poravnajo tako, da kri lahko prosto prehaja skozi vse posode do stopala.
• Bodite prepričani, da si vzamete počitke pri delu in opravite preproste vaje: za tiste, ki stojijo, sedite z dvignjenimi nogami, tiste, ki sedijo, hodite. Če je mogoče, priporočamo, da se uležete vsaj 15 minut.

Podrobnosti o tabletah in Antistax gelu - navodila za uporabo, prednosti in slabosti zdravila, njegovih analogov in indikacij za uporabo.

Preprečevanje bolezni pri nosečnicah

Ko se otrok rodi, se ženska močno obremeni na spodnjih okončinah, zlasti v drugi polovici, ko se plod intenzivno razvije in se poveča celotna teža nosečnice, vene pa se povečajo in nabreknejo. Pravočasni ukrepi lahko v tem obdobju zmanjšajo tveganje za varikozo.

• posebej skrbno izbirajte čevlje in nosite ohlapne in udobne čevlje z nizkimi petami;
• uporabite kompresijsko pletenino v primeru edema, nosite posebne nogavice, hlače za nosečnice, ki podpirajo želodec;
• izogibajte se pretiranemu vnosu tekočine;
• enakomerno porazdelite dnevne obremenitve na udih, spremenite položaj nog med dnevom;
• obiščite bazen in naredite domače tuširanje.

Ženske, ki so med nosečnostjo nagnjene k razvoju krčnih žil, se morajo vedno posvetovati s flebologom in upoštevati njegova priporočila.

Kako se izogniti krčnih žil med nosečnostjo - preprečevanje in priprava na porod pri domovih

Med nosečnostjo je žensko telo pod ogromnim pritiskom. To so še posebej težke noge, ker imajo težo kot sama.