Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Distonija

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na posebni smeri "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

hoja
plavanje;
kolesarjenje;
ples;
vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsi. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po kapi.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo vzdolž telesa. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
»Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
Ctiontevilka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrni se na ip in ponovite še 4 krat.
Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Vaje opravite 4-krat.
Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čepenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite stiskanje 5-krat.
"Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - nagnite desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa poudariti njegov uspeh.
Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Terapevtsko telesno vadbo (gibalna terapija) po kapi

Vadbena terapija po možganski kapi je ena od pomembnih sestavin rehabilitacije, ki, tako kot zdravljenje z zdravili, vpliva na prognozo. Dejavnosti okrevanja po anamnezi ishemične ali hemoragične kapi morajo biti zgodnje in agresivne. Začeti jih je treba takoj po stabilizaciji bolnikovega stanja (običajno 2-3 dni) in jih izvesti vsak dan več mesecev.

Redna vadba ne pomaga le pri obnovi ali izboljšanju motoričnih funkcij, ampak pomaga tudi pri zmanjševanju tveganja zapletov (kongestivna pljučnica, preležanine).

Glavni cilji vadbene terapije po možganski kapi:

Možganska kap pogosto vodi v dejstvo, da je desna ali leva stran telesa paralizirana. Redne vaje v gimnastiki prispevajo k aktiviranju rezervnih nevronov v možganih in s tem delno ali v celoti nadomestijo manifestacije nevrološkega deficita.

Glavni cilji fizikalne terapije po možganski kapi so:

preprečevanje zapletov, povezanih s podaljšanim počitkom (mišična atrofija, kongestivna pljučnica, tromboembolija, napredovanje srčnega popuščanja, preležanine);
normalizacija mišičnega tonusa;
izboljšanje mikrocirkulacije in presnove v tkivih;
obnavljanje motorične aktivnosti;
preprečevanje nastajanja mišičnih kontraktur;
izboljšanje delovanja notranjih organov;
okrevanje govorne funkcije;
obnavljanje finih motoričnih sposobnosti rok.

Priporočljivo je kombinirati vadbeno terapijo z drugimi rehabilitacijskimi metodami, kot so kinezioterapija, masaža, delovna terapija ter socialna in psihološka prilagoditev. Zato bolniško rehabilitacijo izvaja skupina strokovnjakov (psiholog, medicinska sestra, maser, terapevt za vadbo, psiholog, logoped, kinezioterapevt), ki deluje pod vodstvom nevrologa. Sorodniki so aktivno vključeni v izvajanje rehabilitacijskih dejavnosti.

Terapevtska terapija in počitek

Rano obdobje okrevanja traja do tri mesece od trenutka katastrofe možganov. Nekateri bolniki preživijo ta čas ali del tega časa, pri čemer upoštevajo strog počitek. Najprej jim morate dati pravilen položaj telesa in ga spremeniti - to je potrebno za preprečevanje stagnacije in pritiskov.

Po kapi je mišični tonus moten, zaradi česar so okončine zasedene na napačnem položaju. Na primer, paralizirana noga se obrne navzven, stopalo začne viseti. Spastična paraliza zgornjega uda vodi v dejstvo, da se upogiba v radiokarpalnem in komolčnem sklepu, prsti se stisnejo v pest. Če bolniku ne podarite pravilnega položaja telesa na zdravi strani ali hrbtu, bo sčasoma imel mišično kontrakturo, ki jo bo zelo težko popraviti in v nekaterih primerih nemogoče.

V prvih dneh po kapi leva ali desna roka in noga ne delujeta dobro. Zato pacient praktično ne more izvajati aktivnih gibov. Za izboljšanje stanja v tem obdobju se izvede niz vaj za pacientke, ki temeljijo na pasivnih premikih, tj. Ki jih ne izvajajo sami bolniki, temveč jih izvaja inštruktor v vadbeni terapiji ali pod njegovim vodstvom sorodniki.

Glede na vrsto spoja se v njem lahko izvedejo naslednje vrste pasivnih premikov:

vrtenje (rotacija);
svinec in svinec;
upogibanje in podaljšanje.

Prvič, količina gibanja mora biti minimalna. Postopno ga povečajte, vendar ne presežite amplitude fizioloških za razviti sklep. Vsako gibanje se ponovi 10-15 krat. Pasivne vaje za roko se opravijo najprej v ramenskem sklepu, nato v komolcu, zapestju in nato v majhnih sklepih v roki. Pri nogah jih je treba izvajati od kolčnega sklepa do kolen, gležnja in sklepov prstov.

Za preprečevanje pojava kongestije v pljučih v posteljnih bolnikih je zelo pomembno, da se izvaja dihalne vaje. Poleg tega njegovo izvajanje omogoča povečanje saturacije kisika v krvi in s tem zmanjšanje hipoksije možganov, izboljšanje presnovnih procesov, ki se pojavljajo v njem. Glavne vaje dihalne gimnastike so:

globoko vdihnite in nato počasi izdihujte skozi tesno zaprte ustnice;
počasi izdihujte skozi koktajlno cev v kozarec vode;
napihovanje balonov.

Bolniki naj te vaje izvajajo vsaj 10-krat na dan.

Metoda Bubnovsky prispeva k lajšanju bolečine, izboljšanju trofizma mehkih in trdih tkiv, postopni obnovitvi motoričnih funkcij.

Pomembna faza fizične rehabilitacije je izvajanje ne samo fizičnih, ampak tudi miselnih vaj. Vsako gibanje ima svoj mišični spomin. Torej, če desna polovica telesa ne deluje za bolnika, potem je treba mentalno predstavljati, kako se desna roka in noga upogibata, premikajo se prsti in prsti. Ponavljajoče se ponavljanje takšnih vaj prispeva k dejstvu, da je v prihodnosti veliko lažje obnoviti gibanje paraliziranega kraka. Poleg tega ta tehnika omogoča pacientu, da oblikuje jasen cilj, ki prav tako prispeva k pospešitvi okrevanja.

Zmerno podaljšan način pol-postelje

Na naslednji stopnji se rehabilitacijski program razširi. Poleg pasivnih vključuje tudi aktivne vaje, ki jih pacient že opravlja samostojno. Če bolniku še ni dovoljeno sedeti in vstati, potem opravi vrsto vaj, ki ležijo:

stiskanje in razkladanje prstov;
vrtenje pest v zapestnih sklepih na eni in drugi strani;
upogibanje in podaljšanje zgornjih okončin v komolcih;
dviganje poravnanih rok nad glavo in njihovo spuščanje vzdolž telesa, to pomeni, da delujejo le ramenski sklepi;
zavrtite roke naravnost v stran;
upogibanje in raztezanje prstov;
zategnite stopala na sebi in jih spustite navzdol;
počasno upogibanje in podaljšanje nog v kolenskih sklepih, medtem ko stopalo ni ločeno od postelje;
upogibanje nog v kolenskih in kolčnih sklepih, njihovo redčenje na stran in počasno vračanje v prvotni položaj;
počasen zavoj trupa, nato eden, nato druga stran v ležečem položaju;
dvigovanje medenice nad posteljo s poudarkom na stopalih, komolcih, lopaticah in hrbtni strani glave.

Ta kompleks je treba izvesti 3-4 krat na dan. Število pristopov je odvisno od bolnikovega stanja. Sprva se vsaka vadba ponovi 3-5 krat. Z dobro toleranco pri vadbi se število ponovitev, ki se postopoma povečuje, prilagodi na 15-20.

Priporočljivo je kombinirati vadbeno terapijo z drugimi rehabilitacijskimi metodami, kot so kinezioterapija, masaža, delovna terapija ter socialna in psihološka prilagoditev.

Potem, ko bolnik lahko sedi in mu to dovoli lečeči zdravnik, postanejo fizioterapevtske vaje še bolj aktivne. Na zgoraj navedene vaje dodajte naslednje, opravljene v sedečem položaju:

nagibanje glave od strani do strani;
vrtenje v področju materničnega vratu najprej v eni in nato v drugi smeri;
sedenje na postelji brez podpore pod hrbtom in z nogami navzdol (vadba najprej traja 1-3 minute, nato se postopoma poveča);
nazaj zavijajo nazaj, naslanjajo se na ograjo postelje;
sedi na postelji z nogami, raztegnjenimi naprej in počivajočimi rokami, izmenično dvigne noge nad površino postelje in se počasi vrne v prvotni položaj;
v ležečem položaju (več blazin je postavljenih pod hrbet) počasi zategnite eno ali drugo nogo do prsnega koša (če je potrebno, lahko pomagate z rokami).

Poleg tega morajo bolniki čim pogosteje opravljati in izvajati vaje za roke. Preprosto je in temelji na razvrščanju majhnih otroških igrač, pobiranju in razvrščanju številk oblikovalca Lego tipa in izvajanju vaj z mozaiki. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti čopiča priporočamo risanje, modeliranje, origami in vezenje.

Predlagana kompleksna vadbena terapija po možganski kapi je pogosta. Po potrebi lahko vključuje tudi druge vaje, namenjene obnavljanju govora, prijaznim gibom oči, pisanju in drugim funkcijam.

Telesna terapija po kapi: niz vaj doma

Fizikalna terapija, ki jo je začel bolnik, ki je doživel akutno kršitev možganske cirkulacije v bolnišnici, se mora po odpustu iz bolnišnice nadaljevati. Inštruktorja lahko zaprosite za snemanje video vadbene terapije po udarcu na disku ali USB-pogonu (USB-pomnilnik) - ta video vam bo pomagal narediti vaje doma v pravilni tehniki, v pravem zaporedju in brez vrzeli.

Prognoza po odloženi ishemični ali hemoragični kapi je v veliki meri odvisna od pravočasnosti sproženega zdravljenja, ki vključuje ne le medicinske metode, temveč tudi vrsto ukrepov za oživitev.

Kompleksna vadbena terapija po kapi doma vključuje vaje, ki se izvajajo ležeče, sedeče in stoječe. Vse vaje v stalnem položaju je treba izvajati z obvezno varnostno mrežo bolnika s strani inštruktorja, sorodnika ali z dodatnimi podpornimi orodji. Približen kompleks takih vaj:

pacient poskuša obdržati ravnotežje v stalnem položaju z rokami navzdol;
nihajne roke;
krožno gibanje glave;
čepi;
trup trupa naprej in nazaj ter desno-levo;
obrne trup na desno in levo;
noge.

Potem ko se pacient nauči stati in vzdrževati ravnovesje dolgo časa in se njegove mišice krepijo, se gibalna obremenitev znova poveča in doda hoje.

Na začetku pacient gre skozi dolžine ne več kot 10-15 metrov z obvezno pomočjo drugih oseb ali dodatno podporo. Potem se ta razdalja postopoma poveča in podpora čim bolj oslabi.

V prihodnosti se bolnikom, ki so doživeli kap, priporočajo dolge sprehode na svežem zraku s postopnim povečevanjem hitrosti hoje. Takšna telesna aktivnost je zelo koristna za kardiovaskularni sistem in se lahko izvaja poljubno dolgo, po možnosti za življenje - vsakodnevno hojo po svežem zraku, ki stoji proti hipodinamiji, služi kot učinkovito preprečevanje številnih bolezni.

Metoda Bubnovsky

Osnova rehabilitacijskega zdravljenja po metodi dr. Bubnovskega je kineziterapija, tj. Gibalna terapija. Hkrati se uporabljajo edinstveni simulatorji z antigravitacijskimi in dekompresijskimi funkcijami, ki olajšujejo gibanje bolnikov z omejenimi funkcijami po kapi.

Metoda Bubnovskyja je ustvariti za vsakega posameznega bolnika individualni program usposabljanja, ki upošteva potrebne parametre - splošno zdravje, stopnjo bolezni, značilnosti motoričnega poslabšanja, osebnostne značilnosti, motivacijo.

Vsako gibanje ima svoj mišični spomin. Torej, če desna polovica telesa ne deluje za bolnika, potem je treba mentalno predstavljati, kako se desna roka in noga upogibata, premikajo se prsti in prsti.

Redne vaje po metodi Bubnovsky pomagajo izboljšati mobilnost sklepov, obnoviti elastičnost vezi in mišic. To prispeva k lajšanju bolečin, izboljšanju trofizma mehkih in trdih tkiv, postopni obnovitvi motoričnih funkcij.

Fizikalna terapija nima nič manj in včasih pomembnejšo vlogo pri okrevanju bolnika in preprečevanju ponovitve možganske kapi kot zdravljenje z zdravili. To bi moralo biti tesno povezano z življenjem vsakega bolnika s kapjo.

Video

Ponujamo vam ogled videa na temo članka.

Priporočila za telesno terapijo po kapi

Možganska kap je najresnejša bolezen, ki se pojavi pri motnjah cirkulacije možganov in vodi do smrti večine živčnih celic. Bolezen povzroči izgubo nekaterih funkcij, ki izvajajo mrtve celice, zato ima bolnik težave z govorom, popolno ali delno izgubo sluha in vida, paralizo.

Za obnovitev izgubljenih funkcij telesa vam bo pomagala fizikalna terapija po možganski kapi, zato tako huda bolezen sploh ni stavek.

Vadbena terapija kot pomembna faza rehabilitacije

Obnova telesa po možganski kapi je kompleksen, dolg, a potreben proces, saj obdobje prisilne nepremičnosti povzroči razvoj zelo resnih posledic.

Končno okrevanje osebe poteka doma, pod nadzorom ljubljenih in ljudi. Uspeh rehabilitacije (popolne ali delne) pacienta, ki je izgubil nekaj funkcij: sposobnost ne samo, da služi sam, temveč se tudi premika, je odvisna od tega, kako bodo trmasto in namensko ravnali, in od pravil za izvajanje vaj.

Obnovitvena gimnastika po možganski kapi je ena najučinkovitejših in najcenejših tehnik, ki so zasnovane za izdelavo neaktivnih živčnih celic v možganih, ki se nahajajo v bližini lezij. To vam omogoča, da vrnete izgubljeno občutljivost okončin, v primeru pozitivne dinamike in sposobnosti gibanja.

Vadbena terapija pri možganski kapi opravlja določene naloge in preprečuje nastanek:

preležanine;
pljučnica;
srčno popuščanje;
krvni strdki, embolija;
mišična atrofija in krči;
kontrakture (omejevanje mobilnosti v sklepih paraliziranih okončin).

Sistematično opravljene vaje za okrevanje po možganski kapi ugodno vplivajo na presnovo in krvni obtok, normalizirajo delo vseh telesnih sistemov, prispevajo k okrevanju govorne funkcije. V prihodnosti se natančnost gibanja vrne pacientu, lahko piše, nariše in uporablja gospodinjske predmete in služi sam.

Priporočila zdravnika o telesni vzgoji

Kdaj začne fizična rehabilitacija po kapi doma? To bo odvisno od opazovanj zdravnika, čigar priporočila izhajajo iz posameznih značilnosti pacienta, njegove sposobnosti za okrevanje, prostranosti prizadetega dela možganov ter popolnosti in učinkovitosti pridobljene terapije.

Prvih 6 mesecev je akutno obdobje, v katerem umre en del celic, drugi pa ohrani sposobnost opravljanja svojih funkcij, vendar v prisotnosti stimulativnega faktorja, ki je kompleks rehabilitacijskih vaj za možgansko kap.

Če oseba ni v stanju med življenjem in smrtjo, z drugimi besedami, ni v komi, ostaja zavestna, tretjemu dan mu je prikazana dihalna vaja. To je nujno rehabilitacijsko stanje za preprečevanje zastojev v pljučih, za povečanje ločevanja sputuma, za odpravo pareze mišic obraza.

Peti dan je priporočljivo začeti z izvajanjem vaj po možganski kapi, pri razvoju katere se upošteva splošno stanje pacienta: ali lahko sedi, stoji, koliko motornih funkcij je izgubljenih.

Po izpustu iz zdravstvene ustanove je telesna vzgoja za bolnika sestavni del okrevanja, zato se morajo vaje po kapi nadaljevati doma.

Takoj, ko bolnik lahko hodi, se mu pokažejo sprehodi za okrevanje, ki se postopoma povečujejo.

Obdobje pozne rehabilitacije se začne po 6 mesecih. V tem času bolniki s kapjo potrebujejo sanatorijsko zdravljenje vsaj 2-krat na leto. Terapija, ki jo izvaja medicinsko osebje, vključuje ne le fitnes in rekreacijske zmogljivosti, temveč tudi dodatne ukrepe, ki vplivajo na telo, kot so akupunktura, elektrolitska sprostitev, kisikove kopeli, masaža in drugo.

Da bi dosegli maksimalno učinkovitost, je treba vaje fizioterapije kombinirati s psihokorekcijo in vajami, namenjenimi socialni prilagoditvi.

V vsaki fazi rehabilitacije je duševna podpora zelo pomembna, ko živčne celice prejemajo iz mišičnega spomina ekipe. Vsako človeško delovanje mora spremljati duševna ukaza, ki spodbuja gibanje okončin.

Kontraindikacije za fizioterapijo po kapi

Vaje za vaje niso prikazane vsem inšpektorjem. Obstajajo številne kontraindikacije, ki jih morate poznati, da bi se izognili neželenim posledicam. To velja za paciente:

v komi;
imajo duševne motnje, agresivne spremembe v vedenju;
s ponavljajočo se kapjo v starosti;
ki trpijo zaradi epileptičnih napadov, konvulzij;
s hudimi obolenji (diabetes, onkologija, tuberkuloza).

Če imate glavobole, visok krvni tlak, šibkost, morate zmanjšati obremenitev. Sorodniki bodo potrebovali veliko potrpežljivosti in vzdržljivosti, da bodo lahko pomagali svoji osebi, da se prilagodi okoliški realnosti in obvladajo potrebne vsakodnevne spretnosti.

Da bi bil proces bolj intenziven, se morajo sami naučiti osnovnih gibanj in njihovega zaporedja. Hkrati je treba za rehabilitacijo po možganski kapi bolnika spodbujati na vsak način, spodbujati njegovo željo po okrevanju, saj mu bo prijazna podpora, sodelovanje, pozornost in dobra čustva dala energijo in vero v njegovo moč.

Načela dihalne gimnastike

Dihalna gimnastika po možganski kapi je priporočljiva za zdravljenje takoj, ko se bolnik vrne v zavest in lahko nadzoruje mišice obraza.

Najpreprostejša vaja na prvi stopnji vadbe je izdiha s stisnjenimi ustnicami ali skozi cev, potopljeno v skledo z vodo. Potem ko se bolnik nekoliko krepi, se pokaže vaja, ki vključuje napihovanje balona, ki izboljšuje dihalni sistem. Te preproste manipulacije dopuščajo žalitev videti in slišati rezultate svojih aktivnosti (povečanje volumna žogice, guganje vode) in ga spodbuditi k nadaljnjim ukrepanjem.

Osnovna načela dihalnih vaj so izvedba več globokih vdihov, ki zadržijo dih za nekaj sekund, postopen izdih. Vaje je treba opravljati pogosto, vendar mora biti med njimi počitek. To je kontraindicirano za bolnika, da se napne, medtem ko zadržuje sapo, sicer se bo pojavila omotica, ki bo negativno vplivala na njegovo zdravje.

Če pacient lahko sedi, se morate prepričati, da je njegov hrbet naravnost - tako da se bo zrak raztegnil do največje možne mere.

Okrevanje po možganski kapi bo veliko bolj učinkovito, če pri izvajanju dihalnih vaj vzamete metodo Strelnikova kot osnovo.

Vaje v ležečem položaju

Medtem ko bolniku ni dovoljeno vstati, lahko po možganski kapi izvaja vaje v ležečem položaju, ki je omejen na gibanje sklepov rok in nog. Nato postopoma uvajamo upogibanje, raztezanje, rotacijo in povečuje se amplituda gibanja. Moraš začeti majhno, ne poskuša izvesti program "največ": 15 gibov v vsakem skupnem 3-4 krat na dan bo več kot dovolj.

Pasivni način predpostavlja, da bodo drugi izvajali vaje za pacienta, upogibali in odtrgali njegove okončine. V aktivnem načinu gimnastiko izvaja sam bolnik s pomočjo zdrave roke. Kot dodatki uporabljamo brisačo, ki visi nad posteljo, ali gumijastim obročem.

Pri izvajanju kompleksa je pomembno opazovati zaporedje in razviti sklepe od središča do periferije, npr. Vaje za roke se izvajajo od rame do roke.

Priporočene vaje za roke:

dviganje in spuščanje rok ob telesu;
upogibanje in podaljšanje okončin v komolcu;
stiskanje prstov v pest in razkladanje;
vrtenje pest.

Nič več kot 20-krat naenkrat.

Vaje za noge:

upogibanje in podaljšanje nog v kolenih;

ugrabitev udov na stran, vkljucitev kolcnega sklepa;
vlečenje nogavic na sebe in njihovo vrnitev v prvotno stanje (pedalna vaja);
gibanje prstov (upogibanje, podaljšanje).

Število ponovitev - 20-krat.

Za mišice telesa (s fizično zmogljivostjo):

ne da bi ugasnili posteljo in zavrteli telo;
dviganje zgornjega dela trupa, napenjanje mišic trebuha;
dvigovanje medenice s pomočjo lopatic, vratu, nog, komolcev.

Opravite ne več kot 10-krat.

Razviti je treba tudi naslednje mišice: oponašanje, očesne, vratne.

Vaje v sedečem položaju

Ko zdravnik pacientu omogoči, da se usede, so vadbeni terapiji po kapi na domu vključene vaje, ki se izvajajo med sedenjem. Namenjeni so krepitvi rok, hrbtu in pripravi na sprehod.

Kompleks vključuje:

vrtenje glave;
dviganje in spuščanje nog;
upogibanje spodnjih okončin;
pritrjevanje kolen na prsni koš;
noge;
sedel na postelji z nogami navzdol, brez podpore za hrbtom.

Te vaje je treba izvesti 6-10 krat.

Grabljiva gibanja se lahko uporabijo za obnovo finih motoričnih sposobnosti: premikanje enega za drugim ali peščica zrn žitaric (fižol, fižol) iz ene posode v drugo, mletje listov papirja, kosov tkanine, zlaganje majhnih predmetov. Na tej stopnji so zelo koristne različne izobraževalne igre (piramide, loto, mozaik).

Katere vaje lahko opravite stoje?

Pacient, ki je dobil dovoljenje za stoj in se premakne, naj razširi vaje za možgansko kap in poveča njihovo število. V tem primeru naj se polnjenje začne s preprostim kompleksom. Sprva se izvaja s pomočjo tujcev, nato pa - neodvisno.

Priporočljivo je, da uporabite simulatorje, vendar pa lahko standardni set vaj po kapi doma opravite s pomočjo pomoči. Za hrbtom je potrebna podpora, ki lahko v odsotnosti posebnega stroja služi kot hrbet stolu ali postelji. To je potrebno, da zdravilec, ki po hudi bolezni ni močan, lahko samozavestno ohrani ravnotežje.

Najenostavnejše vrste vaj vključujejo:

nihajne okončine;
telo se obrne na stranice;
udarci s prenosom gravitacije na prednjo nogo;
valjanje od prsti do pete;
čepi;
trup na straneh;
vrtenje glave.

Postopoma se intenzivnost usposabljanja poveča. Razredi vključujejo fizične vaje, kot so skakanje, upogibanje, »boks« pri obračanju telesa, kot tudi kratke sprehode peš.

Zgoraj navedene vaje za ishemično kap ali hemoragijo so sestavni del bolnikovega življenja. Zelo pomembno je, da oseba, ki je doživela bolezen, ne izgubi želje po vrnitvi izgubljenih funkcij, vključno s sposobnostmi domače samopostrežbe. Medicinska gimnastika je najboljši način za okrevanje od hude bolezni.

Koristne in potrebne vaje po možganski kapi

Statistika napadov možganske kapi v naši državi se je v zadnjih letih povečala. Vendar pa je približno 70–80% vseh primerov posledica ishemične vrste bolezni, ki jo je lažje zdraviti. Bolniki imajo dobre možnosti, da ponovno pridobijo popolno ali delno poškodovano sposobnost. Veliko vlogo pri tem ima vadbena terapija po kapi, ki jo predpiše zdravnik.

Obstajajo različne telesne vaje, ki se osredotočajo na ustrezne primere in zaplete po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, katero usposabljanje naj izvede in s kakšno intenzivnostjo. Potrebno je aktivno in pasivno telesno aktivnost, pravilno pripravo na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom izvajanja telesne terapije po možganski kapi oseba potrebuje obdobje prilagajanja in priprave. Vsaka vaja, ki je vključena v fizioterapevtske vaje, bo koristna. Vpliv na paralizirana področja telesa pospešuje kri, preprečuje njeno stagnacijo, obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj le redno opravljanje različnih vaj. Obnova se izvaja celovito z vključevanjem fizioterapevtskih postopkov, zdravil, vaj s terapevtom z lezijo govornega aparata itd.

Prvič, usposabljanje se izvaja v bolnišnici, kjer se pacient postavi po kapi. Strokovnjaki bodo sledili in pomagali pri vajah. Po odpustu je odgovornost pacient in njegovi sorodniki, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po kapi zahteva skladnost z naslednjimi pravili:

Če je po napadu ishemičnega napada oseba delno ali popolnoma paralizirana, se v prvih 15 do 20 dneh učinek na mišice izvede le s spremembo položaja telesa. To je treba opraviti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
Vsakim 2-3 uram se bolniku priporoča, da se obrnejo. Tako se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti zastoj krvi.
Odvisno od trenutnega stanja bolnika, po 1 do 2 tednih, se začne s pasivno fizioterapijo po kapi. Če sorodniki ne vedo, kako to storiti, se priporoča, da se obrnete na pomoč medicinske sestre. Ona bo pokazala in povedala, kako to storiti, po kateri bodo sorodniki lahko vse naredili sami. Naloga takšne fizične kulture je sprostitev mišic in njihova priprava na nadaljnje napore.
Ko je bolniku uspelo narediti prvo gibanje s paralizirano okončino, lahko nadaljujete z aktivnimi vajami. Sprva samo v postelji, vendar bo postopoma oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivnim okrevanjem in pravilnim izpolnjevanjem pravil rehabilitacije vam bo tudi domače zdravljenje omogočilo, da se vrnete v prejšnje življenje. Ni vedno 100%, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

Vaja

Vse spodaj navedene fizične vaje za rehabilitacijo po možganski kapi so približne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je na podlagi specifične situacije izbran niz vaj. Lahko se razlikujejo glede na poklic, intenzivnost in pogostost.

Pri načrtovanju vaj v možganski kapi je treba v kompleks vključiti naslednje vaje:

masaža in pasivna vadba;
mentalne vaje;
položaj sedenja;
obremenitev v stoji.

Vse to poteka postopoma, prehod na bolj zapletene vaje, medtem ko dosegamo pozitivne rezultate na prejšnji stopnji. Ni treba, da se mudi in poskusite vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Potreben je čas za okrevanje. Če vadite pravilno in dosledno, lahko dosežete odlične rezultate, pacient se lahko vrne v normalno življenje in se v vsakodnevnih dejavnostih znebi odvisnosti od drugih ljudi.

Mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno gimnastiko. Takšna gimnastika temelji na dejstvu, da nadzorujemo naše ude s pomočjo mišičnega spomina. Telo potrebuje pomoč, da se spomni, kaj je lahko storila pred napadom. Da bi vplivali na prizadete celice in tkiva vašega telesa, jim morate ponoviti ukaz, s prstom premakniti prst. To ni nekakšno dejanje, povezano z vero vase. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg obnavljanja mobilnosti mišičnega tkiva in okončin duševna telesna vzgoja dodatno vpliva na bolnikovo nevrološko stanje in vpliva na delovanje govornega aparata.

Masaža

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih ljudi, ki bodo vedno lahko tam in pomagali pacientu, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe za prihajajoče obremenitve. Obstaja nekaj osnovnih pravil:

Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masaža potrebuje krožne gladke gibe.
Ko se roke masirajo, se postopek začne z roko in se premika proti rami. Če so to noge, potem bo izhodišče stopalo, masaža pa mora biti končana na bokih.
Pri delu s hrbtom se izvaja več fizičnega napora in se uporabljajo ostrejši premiki. Priporočljivo je, da potrkate, stisnite kožo, vendar nežno.
Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od središča. Rahlo pritisnite na prsi, vendar ne trdo.

Takšen kompleks se izvede pred vajami za pripravo telesa za nadaljnje obremenitve.

Pasivna vaja

Opravljanje pasivnih vaj po kapi doma s pacientom mora biti sorodnik ali bližnji. Razmislite o nekaj osnovnih vajah, ki so namenjene postopnemu obnavljanju mobilnosti okončin.

Upognite ude in jih nežno odtrgajte. To so lahko roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet. Noga ali roka je v sklepu dvignjena in upognjena. To se izvede tako, da se pri procesu raztezanja ud oklepa po površini postelje. Pomaga pri ponovnem mišičnem spominu.
Uporabljamo elastične trakove ali povoje, široke okoli 40 cm, ki so narejeni iz obroča, katerega premer omogoča pritrditev obeh nog. Gum se dvigne, vzporedno z masažo stopal. Podobno naredite z rokami in jih pritrdite v elastiko na vrhu. S temi elastičnimi trakovi na rokah se mora bolnik upogniti in odtrgati. Vpliv na zapestje.
Kot samostojna pasivna gimnastika lahko bolnik s širokim trakom obesi prizadeto okončino. Tako jih bo lahko premaknil ali zavrtel v zanki.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dali rezultat, če upoštevate pravila sistematike. V prvih dveh tednih, ko vam bo zdravnik omogočil postopno prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3-tedenske rehabilitacije doma se število sej podaljša na 3 v istem času.

Sedeči položaj

Če fizioterapija po možganski kapi prinese rezultate, in oseba lahko sedi, se začne sedeča vadba.

Učimo oči. Mišice oči morajo prav tako okrevati. Za to se jabolka (oko) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo in v diagonalni smeri. Takšne gibe izvajamo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. Poleg tega pomaga pri vzpostavitvi normalnega krvnega tlaka.
Odstranite napetost po prejšnjem postopku. Tesno zaprite oči, odprite veke. Za začetne faze zadostuje 10-15 ponovitev.
Zavrti glavo. Pomaga obnoviti mišice vratu. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5 - 10 ponovitev.
Če je polovica telesa paralizirana, s pomočjo mobilne roke vzamemo fiksno, pri čemer z njo izvajamo različne simetrične čiste gibe. Bolnik lahko leži na hrbtu, hkrati poskuša dvigniti obe ude ali pa se preprosto zavrti z rokami.
Ne pozabite na premikajoče se gibe. Obnovite gibljivost prizadetih prstov. To bo pomagalo razširiti. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastično, postopoma povečanje obremenitve.
Delo na nogah. V sedečem položaju se noge izvlečejo in vrnejo v začetni položaj. Če je ena od njih paralizirana, je treba poskusiti narediti premike z dvema udoma hkrati.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je delo na okrevanju telesa lahko težavno. Že brez pomoči tujcev se je treba samostojno vstati, nasloniti se na vzglavje ali fiksen pas. Okončine se vzpenjajo postopoma. Ne poskušajte narediti 10 do 20 ponovitev naenkrat. Začnite s polnim dvigom, postopoma povečajte intenzivnost.

Sorodniki morajo biti vedno blizu, da pomagajo fizično in moralno. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovega uspeha in pokažejo iskreno zanimanje, ga navdihuje in navdihuje, daje spodbudo, da jutri ne bo več 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko zopet povrnete mobilnost in se soočite s paralizo.

Stalne vaje

So veliko več kot vaje za sedenje. Prehod na stojalo govori o resnih dosežkih pri obnovi udov, ki jih je prizadela kap. Zato je to razlog za ponos na napredek bolnika. Razmislite o osnovnih obnovitvenih vajah, ki so osnova za oblikovanje posameznega seznama poklicev.

Stojimo naravnost, položimo roke na šive in položimo noge na širino, ki je znana iz šole. Pri vdihavanju se roke dvignejo, na izdihu, v krožnih gibih, jih je treba spustiti navzdol. Za en pristop morate narediti 3 - 6 ponovitev.
Obrnite trup na stran. Noge se nahajajo na ravni širine ramen. Včasih vdihavamo, izdihnemo za dva in počasi zavrtimo trup v eno smer. Vaja se ponovi vsaj petkrat v vsaki stranki.
Čučanj. Koristne in učinkovite vaje. Poskusite čepiti na izdihu in pete vzporedno s tlemi in jih ne dvigovati s površine tal. Hkrati se roke potegne naprej. V spodnjem položaju vdihavamo in pri izdihu se dvignemo na izhodiščni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4 - 10 čepov.
Nagne telo. Noge so v širini ramen, roke pa na pasu. Vdihnite, naredimo naklon v desno ali levo, medtem ko povlečete nasprotno roko.
Mahi. Pomagajo celovito vplivati na roke in noge. Potegni roko, zamahaj noge v različnih smereh. Hranite majhno amplitudo, držite drugo roko za nekakšno ograjo ali posteljo nazaj. Med vadbo ne zadržujte diha. Za vsako nogo za 5 - 8 ponovitev.
Vzpenjamo se na prste, vrtimo roke rok, gležnjev nog, z rokami v ključavnici, jih postavimo za hrbet. Enostavne, vendar učinkovite vaje, ki obnavljajo gibljivost sklepov.

Poleg kompleksne telesne vzgoje se vsak dan po vrnitvi sposobnosti za premikanje bolnika priporoča hoje. Začnite z majhnim sprehodom po apartmaju, nato pa se odpravite ven. Pomagajte vadbo s smučarskimi palicami. Dajejo zaupanje v svoje sposobnosti, delujejo kot dodatna podpora in vam omogočajo, da se postopoma premikate v sprehode brez njihove pomoči.

Toda ne preobremenite sebe, tudi če vidite pozitivno dinamiko rehabilitacije. Ne stremite k nekaterim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z ohranjanjem tonusa telesa.

Pravilna pravila za obnovitev

Gimnastične vaje, ki jih zdravnik ponudi zdravi osebi, se zdijo elementarne. Toda po možganski kapi se začne bolnik na novo naučiti vse. Ker je obremenitev za njega težka, in potreben je čas, da je tako lahek in sproščen, kot pred napadom.

Da bi fizikalna terapija prinesla samo koristi, se zanašajte na več pomembnih pravil:

Strogo upoštevajte nasvet zdravnika. Strokovnjak izbere niz vaj individualno ob upoštevanju stopnje poškodbe in trenutnega stanja pacienta. Če je dinamika zdravljenja pozitivna, je telesna vzgoja popravljena, zapletena. Ne izvajajte dodatnih vaj, temveč opravite zapleten kompleks.
Preobremenitev samo boli. Razredi so potrebni za zdravljenje. Zato bo morebitno prekomerno delovanje in prenapetost negativno vplivalo na bolnikovo stanje. Vedno začnite z najenostavnejšimi dejavnostmi. Če bo vse izšlo in se boste počutili močne v sebi, bo zdravnik povečal delovno obremenitev in uporabil bolj kompleksne komplekse.
Pred vadbo se ogrejte. Potrebno je normalizirati pretok krvi, pripraviti mišice za nadaljnje vaje. Če se to ne zgodi, se bo bolnik soočil s težavami pri opravljanju celo osnovnih gibov, ki jih je v zadnjem času zlahka obvladal z segretimi mišicami.
Mood ima pomembno vlogo. Možganska kap je neprijetna bolezen, zaradi katere mnogi pacienti padajo v hudo depresijo, ne želijo storiti ničesar, menijo, da so breme za druge. Zato je tu pomembna vloga bližnjih ljudi, ki bodo podpirali, spodbujali, prisilili vas, da boste izvajali vse vaje in jih nadzirali. Z dobrim razpoloženjem se rezultati dosežejo hitreje.
Doslednost. Fizična kultura bo imela učinek, če se bo izvajala redno, ne da bi zamudila trening in sledila urniku, ki ga je določil zdravnik. Občutek se šteje za zavajajoče, ko se mobilnost vrne osebi, in verjame, da ne potrebuje več telesne terapije. Če boste opustili pouk, bodo mišice spet začele atrofirati.
Potrpežljivost. Pri okrevanju po možganski kapi je glavno zdravilo čas. Bodite potrpežljivi in vzdržljivi, saj bo le sistematična vadbena terapija nekaj mesecev ali let dala rezultat.

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju vam omogoča, da dosežete pozitivno dinamiko okrevanja. Veliko vlogo igrajo ljudje okoli osebe, ki je doživela možgansko kap. Če pokažejo potrpljenje, pomagajo psihološko in sodelujejo pri zdravljenju, si bo bolnik želel hitreje okrevati. Spodbujati je treba tudi majhne uspehe. Vendar ne pozabite pokazati, da je za vsakim novim majhnim dosežkom velik uspeh. To bo spodbudilo, da se ne ustavi.

Delite svoje mnenje o tej zadevi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!

Prejšnji Članek

Naslednji Članek

Glavni