Ateroskleroza - simptomi, vzroki in zdravljenje ateroskleroze

Dober dan, dragi bralci!

V tem članku bomo z vami razpravljali o bolezni krvnih žil, kot so ateroskleroza, njeni vzroki, simptomi, preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze, s tradicionalnimi in ljudskimi zdravili.

Ateroskleroza je kronična bolezen arterij, za katero je značilno odlaganje holesterola in drugih maščob na notranje stene krvnih žil. Nato se ta "kontaminacija", stene krvnih žil zgostijo in lumen se zmanjša, njihova elastičnost se izgubi, kar povzroči blokade krvnih žil. Zaradi deformacije posode je srce obremenjeno, ker potrebuje več napora za črpanje krvi.

Posledica ateroskleroze so bolezni, kot so koronarna bolezen srca (CHD), hipertenzija (hipertenzija), kap, nekroza itd.

Po statističnih podatkih za leto 2000 800 ljudi umre zaradi bolezni srca in ožilja na 100 000 prebivalcev! Hkrati v Franciji, 182 ljudi, na Japonskem, 187. Znanstveniki priznavajo, da je razlog za to stanje hrana in življenjski slog. Seveda, v sedanjem letu 2016, ko je širjenje GSO izdelkov pridobilo neverjeten promet in resnično visokokakovostna hrana stane tako veliko, da si večina ljudi ne more privoščiti nakupa, stopnja smrtnosti še naprej narašča.

V zvezi s tem je bilo ugotovljeno, da na aterosklerozo najpogosteje prizadenejo ljudje srednjih in starih starosti, čeprav so bili primeri ugotovljeni pri otrocih.

Ateroskleroza. ICD

ICD-10: I70
ICD-9: 440

Razvoj ateroskleroze

Razvoj ateroskleroze se prične iz človeškega krvnega obtoka. Pri zdravi osebi kri, ki kroži v krvnih žilah, dostavlja kisik in hranila vsem organom in tkivom. Pri normalni prehrani je v krvi prisoten tudi holesterol.

Holesterol je organska spojina, naravni maščobni (lipofilni) alkohol, ki se nahaja v celičnih membranah telesa. Holesterol ima pomembno vlogo pri zaščiti celičnih membran, potreben pa je tudi za proizvodnjo vitamina D, steroidnih hormonov (kortizol, estrogen, testosteron itd.), Žolčnih kislin, kot tudi za normalno delovanje imunskega in živčnega sistema.

Holesterol je netopen v vodi in zato ne more samostojno vstopati v telesna tkiva, zato funkcijo njegovega dajanja skozi kri v vse organe opravljajo transportne beljakovine (apolipoproteini), ki jih najdemo v kompleksnih spojinah - holesterol z drugimi spojinami.

Apolipoproteini so razdeljeni v 4 skupine:

- visoka molekulska masa (HDL, HDL (lipoprotein visoke gostote))
- nizka molekulska masa (LDL, LDL, (lipoproteini nizke gostote))
- zelo nizka molekulska masa (VLDL, VLDL, lipoproteini zelo nizke gostote);
- hilomikroni.

Glede na „naslov“ (del telesa) dostave se funkcija izvaja z različnimi apolipoproteini. LDL, VLDL in hilomikroni se združujejo s holesterolom, dostavljajo v periferna tkiva. Vendar pa so LDL (lipoproteini nizke gostote) slabo topni in se nagibajo k oborini. Zaradi tega se holesterol v povezavi z LDL imenuje - »slab« holesterol.

Težave se začnejo, ko je presežek holesterola v telesu, skupaj z LDL, oborina, ki se drži sten krvnih žil in oblik - aterosklerotičnih plakov.

Pri tem želimo opozoriti, da lipoproteini nizke gostote nasprotujejo lipoproteini z visoko gostoto (HDL), ki ščitijo stene krvnih žil pred negativnim učinkom, vendar pa je HDL žal dvakrat manjši.

Aterosklerotični plaki so formacije, ki so sestavljene iz holesterola, drugih maščob, lipoproteinov nizke gostote in kalcija. Nastanejo pod endotelijem (notranjo površino krvnih žil), v tistih krajih, kjer je poškodovan.

Pod endotelijem (med zunanjo in notranjo steno posode), t.j. v debelini posode se sintetizirajo različne snovi, ki uravnavajo strjevanje krvi, kot tudi zdravje samega plovila.
Torej, ko aterosklerotična plaketa raste, se lumen posode zoži in obstaja tveganje za razpok, iz katerega pride krvni strdek v posodo.

Tromb - kopičenje celic, predvsem trombocitov in krvnih beljakovin. Preprosto povedano, tromb je strdek krvi, ki se pojavi na mestih vaskularne poškodbe.

Krvni krvni strdek otežuje situacijo, ker še dodatno zožuje lumen posode, glavna nevarnost pa je, da se odseklja del, ki se premika po žilah in doseže kraj, kjer je premer lumena posode manjši od krvnega strdka. Nadalje je v tem mestu blokada posode, tkiva in organi, ki so »odrezani« iz oskrbe s krvjo, začnejo umirati.

Seveda je opisani proces razvoja ateroskleroze poenostavljena oblika razlage, vendar upam, da sem uspel opisati celotno sliko.

Vzroki ateroskleroze

Trenutno se še vedno preučujejo vzroki ateroskleroze. Poudarite najbolj znane razloge:

- endotelijska disfunkcija;
- poraz endotelija z virusi (herpes virus, citomegalovirus itd.);
- poškodba žilne stene s klamidijo, predvsem Chlamydia pneumoniae;
- odstopanja pri delu levkocitov in makrofagov;
- primarno kopičenje velikega števila lipoproteinov v debelini krvne žile;
- odstopanja v delovanju antioksidacijskega sistema;
- s starostjo povečajte raven adrenokortikotropnih in gonadotropnih hormonov, kar vodi do neravnovesja hormonov, potrebnih za uravnavanje holesterola.

Med dejavniki, ki izzovejo razvoj ateroskleroze, so:

- slabe navade (uživanje alkohola, kajenje);
- hipertenzija (arterijska hipertenzija): raven krvnega tlaka 140/90 mm Hg. v.
- hiperlipoproteinemija;
- sedeči način življenja;
- nepravilna prehrana;
- debelost;
- diabetes;
- stres;
- dednost;
- hipotiroidizem;
- homocisteinurija;
- hiperfibrinogenemijo;
- postmenopavza;
- starost;
- presnovne motnje.

Simptomi ateroskleroze

Simptomi ateroskleroze so v veliki meri odvisni od kraja, kjer se razvija, kot tudi od prizadetega plovila. Razmislite o najbolj priljubljenih lezijah in spremljajočih znakih te bolezni.

Ateroskleroza srca

Koronarna ateroskleroza. Pojavi se po porazu aterosklerotičnih plakov koronarnih žil. Na tej podlagi se zmanjša pretok kisika in hranil v srce (miokard).

Simptomi koronarne ateroskleroze:

- angina, tahikardija, bradikardija;
- občasne bolečine v prsih, z vplivom na levo stran telesa: podlaket, lopatica, roke ali prsti leve roke;
- motnje v dihanju, bolečine pri dihanju;
- občutek obremenitve na prsih;
- bolečine v hrbtu;
- bolečine v levem vratu, ušesu, spodnji čeljusti;
- zameglitev zavesti, do omedlevice;
- šibkost v okončinah;
- občutki mraza, mrzlica, pretirano znojenje;
- slabost in bruhanje.

Ateroskleroza srčne aorte. Pojavi se po porazu aterosklerotičnih plakov glavnega žilnega srca - aorte.

Simptomi ateroskleroze srčne aorte:

- pekoča, občasna bolečina v prsih;
- povečanje sistoličnega (zgornjega) krvnega tlaka;
- periodično omotico;
- prezgodnje staranje, sivost;
- težave pri požiranju hrane;
- povečana rast las v ušesih;
- videz na obrazu Wen.

Ateroskleroza trebuha

Ateroskleroza trebuha (srčna aorta). Pojavi se po porazu aterosklerotičnih ploščic aorte v predelu trebuha.

Simptomi ateroskleroze abdominalne aorte

- kršitev stola: driska, zaprtje;
- napenjanje (povečana tvorba plina);
- šibke boleče bolečine po jedi;
- podaljšano hujšanje;
- hude bolečine v predelu trebuha, ki ne izginejo niti pri jemanju tablet proti bolečinam;
- odpoved ledvic;
- zvišanje krvnega tlaka.

Ateroskleroza mezenteričnih arterij. Prizadete so arterije, ki oskrbujejo črevesje s krvjo.

Simptomi ateroskleroze mezenteričnih arterij:

- »trebušna krastača« - akutna bolečina po jedi, ki jo pogosto spremlja napetost v trebuhu, slabost in bruhanje;
- Tromboza, po kateri se pojavi nekroza črevesne stene in mezenterij.

Ateroskleroza ledvičnih arterij. Povzroča zapleteno arterijsko hipertenzijo (hipertenzijo) in kronično odpoved ledvic.

Ateroskleroza žil v penisu. Pogosto izzove erektilno disfunkcijo.

Ateroskleroza okončin

Obliterantna ateroskleroza (ateroskleroza spodnjih okončin) je progresivna lezija aterosklerotičnih ploščic na žilah spodnjih okončin, katere izrazita značilnost je obstojna zožitev lumena krvnih žil.

Simptomi ateroskleroze okončin:

- bledica kože, pogosto z izrazitim vzorcem podkožnih žil;
- občutek mraza v rokah in nogah (hladnost);
- pogoste "guske" po tem, ko je položaj telesa dolgo časa v neugodnem položaju.

Ateroskleroza možganov

Ateroskleroza možganov ali ateroskleroza možganskega tipa, skupaj z aterosklerozo srčnih žil, je ena najbolj nevarnih vrst te bolezni. Kršenje krvnega obtoka v možganih lahko vodi do resnih in včasih usodnih posledic - od kapi do kome, včasih usodnih. Poleg tega, kot vsi vemo, dragi bralci, so možgani središče nadzora nad celotnim organizmom in s kakršno koli motnjo v njegovem delu se telo takoj odzove na to.

Prav tako je treba omeniti, da je krvni obtok možganov prizadet tudi zaradi osteohondroze, hipertenzije, sladkorne bolezni itd.

Simptomi možganske arterioskleroze

- tinitus;
- glavoboli (cephalgia), omotica;
- visok krvni tlak;
- motnje spanja (nespečnost ali stalna želja po spanju)
- letargija, utrujenost;
- sprememba osebnostnega vedenja;
- povečana živčnost, razdražljivost;
- respiratorne motnje, nerazložen govor, težave pri žvečenju in požiranju hrane;
- težave pri usklajevanju gibanja, orientaciji v prostoru;
- motnje spomina;
- bolečina v prsih, kratka sapa.

Zapleti ateroskleroze

- fibroza;
- tromboza;
- kap;
- miokardni infarkt;
- nekroza;
- gangrena;
- nastanek ran, zlasti na nogah (trofične razjede);
- pogoste otekline nog;
- izpadanje las na prizadetih območjih;

Vrste ateroskleroze

Razvrstitev ateroskleroze pri A.L. Myasnikov (1960)

Lokalizacija procesa

- aorta;
- koronarne arterije;
- možganske arterije;
- ledvične arterije;
- mezenterične arterije;
- pljučne arterije;
- žile spodnjih okončin.

Obdobja in stopnje bolezni

Obdobje I (začetno obdobje, predklinično):
a) vazomotorne motnje;
b) kompleks laboratorijskih motenj;

II obdobje (obdobje kliničnih manifestacij):
a) ishemična stopnja;
b) nekrotično (trombonekrotichesky) stopnjo;
c) fibrozna (sklerotična) faza.

Faza pretoka

1. Napredovanje ateroskleroze.
2. Stabilizacijski proces.
3. Regresija ateroskleroze.

Diagnoza ateroskleroze

Diagnoza ateroskleroze vključuje naslednje metode:

- Splošni pregled in zaslišanje bolnika za znake ateroskleroze;
- palpacija vseh arterij;
- določanje ravni holesterola v krvi;
- določanje ravnovesja lipidov v krvi;
- določanje aterogenega indeksa (koeficient);
- rentgenska slika prsnega koša;
- ultrazvok srca in trebuha;
- diagnostiko togosti arterijskih sten;
- Doppler sonografija okončin.

Zdravljenje ateroskleroze

Zdravljenje ateroskleroze vključuje naslednjo shemo: t

1. Popolna zavrnitev slabih navad: kajenje, alkohol.
2. Dieta proti aterosklerozi
3. Aktivni življenjski slog;
4. Zdravljenje z zdravili;
5. Kirurški poseg (samo po potrebi).

Ne smemo pozabiti, da se hitreje ugotovi ateroskleroza in hitreje začne bolnik zdravljenje, bolj pozitivna je napoved njegovega zdravljenja, ker v poznejših fazah ateroskleroze ni več mogoče zdraviti, vsaj za sodobne zdravnike.

V vsakem primeru, da je to za ljudi nemogoče, vendar je vse mogoče za Boga. Molitev do Boga je pogosto edini izhod iz vsake situacije, ne le pri aterosklerozi, ampak tudi pri hujših in pogosto smrtnih boleznih.

Prehrana za aterosklerozo

Prehrana za aterosklerozo ne sme biti zelo kalorična.

Vnos kalorij mora biti nižji za 10-15%, pri debelosti pa 20% vaše običajne dnevne prehrane. Dnevni odmerek maščobe ne sme presegati 60-80 g, ogljikovih hidratov - 300-400 g. Dnevni odmerek beljakovin mora biti 1,2–1,5 g na 1 kg telesne teže.

Pri aterosklerozi je treba zmanjšati porabo živil, bogatih z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, in maščob živalskega izvora.

Kaj se osredotočiti na prehranjevanje: Vitamini - C (askorbinska kislina), B6 ​​(piridoksin), B3 (PP, niacin), E (tokoferol), P (rutin). Še posebej C in P, ki krepita stene krvnih žil in preprečujeta prodiranje holesterola v njih. Poleg tega vitamin C spodbuja hitro razgradnjo holesterola v jetrih in njegovo izločanje iz telesa.

Kaj lahko jeste pri aterosklerozi: ribe, piščanca z nizko vsebnostjo maščob ali purana, jajčni beljak, sveža zelenjava (s poudarkom na zeleni) in sadje (poudarek na oranžni), rž ali otrubyanoy kruh, ajda, ovsena kaša, nizko vsebnost maščob skute.

Priporočljivo pitje: mineralna voda (zlasti natrijev bikarbonat in bikarbonatni sulfat), posneto mleko ali kefir, nesladkan čaj, naravni sokovi (breza, javor itd.).

Pogojno dopustna hrana (minimalna količina): rastlinsko olje (30-40 g / dan), goveje in jagnječje meso (ne več kot 90-150 g), jajce (največ 2 kosa na teden), polnomastno mleko, beli kruh, testenine izdelkov.

Kaj ne jesti z aterosklerozo: maslo, trda margarina, živalska maščoba, kaviar, jajčni rumenjaki, možgani, ledvice, jetra, srce, jezik, meso z vidno maščobo, klobase, šunka, klobase, raca, gos, kisla smetana, mleko, smetana, masla skuta, mastni siri, sirna sir, topljeni sir, sladoled, zelenjava (kuhana v maščobah), sadje (kandirano, sladkano), čokolada, sladkarije, marmelada, marshmallows, marmelada in marmelada.

Za zdravljenje ateroskleroze je M. I. Pevzner razvil posebno dietno hrano - dieto št. 10c (tabela št. 10c).

Poleg tega je treba čim bolj zmanjšati uporabo:

- nasičene maščobne kisline;
- kalciferoli (vitamin D);
- sol - ne več kot 8 g na dan.

Zdravila za aterosklerozo

Zdravila za aterosklerozo se uporabljajo za:

- popravek krvnega tlaka;
- nadzor diabetesa;
- popravek presnovnega sindroma;
- normalizacija lipidnega spektra.

Glede na zgoraj navedene cilje so razdeljene v štiri glavne skupine:

1. Pripravki, ki preprečujejo absorpcijo skozi stene krvnih žil in organov holesterola.
2. Pripravki, ki znižujejo sintezo holesterola in trigliceridov v jetrih, kot tudi njihovo koncentracijo v krvi.
3. Pripravki, ki povečajo razgradnjo in izločanje aterogenih lipidov in lipoproteinov iz telesa.
4. Dodatna zdravila.

Skupina 1: zdravila, ki zavirajo absorpcijo krvnih žil in organov holesterola

IA - anionske izmenjevalne smole: "Gemfibrozil", "Cholestyramine". Ta skupina zdravil absorbira holesterol v sebe, nato pa se z njim izloči iz telesa. Pomanjkljivost je absorpcija skupaj s holesterolom - vitamini, elementi v sledovih in druga zdravila.

IB - rastlinski sorbenti: "Guarem", "β-sitosterol". Ta skupina zdravil preprečuje absorpcijo holesterola v črevesju.

Zdravila skupine 1 lahko povzročijo dispepsijo.

Skupina 2: zdravila, ki zavirajo absorpcijo krvnih žil in organov holesterola

IIA (statini): lovastatin ("Apextatin", "Mevacor", "Medostatin"), simvastatin ("Vasilip", Zokor, "Simvor"), fluvastatin ("Leskol"), pravastatin ("Lipostat", "Pravahol") atorvastatin ("Liprimar", "Torvakard"), rozuvastatin ("Crestor"). Kontraindikacije: ne morete jemati noseče, doječe, otroke z boleznijo jeter in v kombinaciji z alkoholom. Neželeni učinki: alopecija, miopatija, dispepsija, rabdomioliza, impotenca, hepatotoksičnost.

IIB (fibrati): fenofibrat ("Traykor"), bezafibrat ("Bezalip"), tsiprofibrat ("Lipanor"). Neželeni učinki: alergije, dispepsija, miozitis. Fenofibrati so najnovejša zdravila, zato jim pri zdravljenju ateroskleroze dajejo prednost. Fenofibrati se uporabljajo tudi pri zdravljenju diabetesa tipa 2.

IIC: nikotinska kislina ("enduracin"). Neželeni učinki: hiperemija, pruritus, dispepsija. Ni priporočljivo za uporabo pri sladkorni bolezni.

IID: probucol ("Fenbutol"). Zmanjšajte sintezo sterola.

Skupina 3: zdravila, ki povečajo razgradnjo in izločanje aterogenih lipidov in lipoproteinov

Nenasičene maščobne kisline: Linetol, Lipostabil, Omacor, Polyspamin, Thiogamma, Tribuspamin. Neželeni učinki: krepitev delovanja zdravil zmanjšanje smeri sladkorja.

Skupina 4: dodatna zdravila

Endotelioltropna zdravila (hranijo endotelij): pirikarbat (anginin, parmidin), sintetični analogi prostaciklina (vazoprostan, misoprostol), vitamin A (retinol), E (tokoferol) in C (askorbinska kislina).

Zdravljenje ateroskleroze folk pravna sredstva

Pomembno je! Pred uporabo ljudskih sredstev proti aterosklerozi se posvetujte z zdravnikom!

Zdravljenje ateroskleroze z zeliščnimi pripravki

Komentar fitoterapevta Malgine A.A.: zeliščna medicina (zeliščna medicina) ima nekatere izjemne prednosti, na primer:

• Zeliščno zdravljenje odpravlja vzroke bolezni,
• Zelišča imajo minimalno število kontraindikacij (običajno individualno intoleranco), t
• Zeliščna terapija ima minimalno količino neželenih učinkov,
• zelišča vsebujejo veliko količino vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki poleg zdravljenja bolezni prispevajo tudi k izboljšanju telesa kot celote, t
• dostopnost.

Zeliščarji ponujajo že pripravljene rešitve, ki že upoštevajo specifično sestavo zbiranja, odmerjanja, naročila itd. Tečaje pripravljajo zdravstveni delavci, ki temeljijo na dolgoletnih izkušnjah.

Druga ljudska zdravila proti aterosklerozi

Ljudska zdravila proti začetni fazi ateroskleroze

- 1 del korena repinca, zmešan z enim delom mešanice, v enakem deležu preslice, kopra in začetne kapljice. 1 žlica. žlico poberejo 350 ml vrele vode. Vztrajati 1 uro. Uporabiti v enem dnevu v enakih delih.

- v enakih deležih zmešamo zrele šipke, liste poprove mete in jagode, ovseno slamo. 1 žlica. žlico vlijemo 400 ml vode, malo kuhamo. Ohladimo, prelijemo in vzemimo pred obroki čez dan, 100 ml.

- V enakih razmerjih zmešajte koren regrata, divjo jagodo (steblo, liste in korenino), listi melise in koprive. 6 g zbiranja zlijte 300 ml vrele vode. Vztrajati 1 uro. Pijte enake deleže ves dan.

- zmešajte dva dela gloga (socvetje), 1 del rjavi (socvetje), 1 del ribe, 1 del breze (listi). 2 žlički zbiranja zlijte 400 ml vrele vode. Vztrajati 3 ure. Popijte 100 ml zjutraj, 100 ml ob kosilu in 200 ml zvečer.

Vsa omenjena sredstva se uporabljajo skozi vse leto. Vsakih 2 meseca zdravniki priporočajo zamenjavo zbirke na drugo.

Folk sredstva za normalizacijo metabolizma lipidov

Naslednja orodja pospešujejo razgradnjo in odstranjevanje maščob iz telesa ter preprečujejo odlaganje "slabega" holesterola na stene krvnih žil.

1. Zmešajte naslednje zdravilne rastline v enakih deležih:

- devet (korenina in korenike), regrat (koren), ognjič (socvetje), koper in rowan (sadje), jabolko, majaron (trava), pastirska vreča (trava);

- breza, surovost, divja jagoda (listje), jakorec (listi), melisa (listi), pasja vrtnica (sadje), oves (listi in stebla), kopriva in rman (listi in stebla);

- regrat (koren), dioscorea (koren), smilje in vrtnica (socvetje), pasja vrtnica (sadje), oves (listi in stebla), kopriva in rman (listi in stebla);

- preslica (poganjki), gozdne maline (poganjki), divji petelin (korenike), ognjič in roža (cvetovi), pepel in kostanj (sadje), koruzna svila.

2. 1 žlica. žlico iz zgornjih dobro posušenih nadomestkov vlijemo 400 ml vode in 10 minut kuhamo v vodni kopeli. Nato tesno zaprite posodo s pokrovom in pustite, da se pusti 1 uro.

Vzemite to juho 3-krat dnevno, 100 ml, po možnosti 30 minut po obroku. Tečaj traja 2 meseca, nato pa se ustavi 3 tedne, tečaj pa se ponovi.

Folk pravna sredstva za normalizacijo možganske cirkulacije

1. Zmešajte naslednje zdravilne rastline v enakih deležih:

- smilje in vrtnice (cvetovi), maline in ovsa (poganjki), jagode in maternice (trava), pasja vrtnica (sadje), lupina jabolk;

- rožnata, origano in pastirska torbica (trava), pepel in ajda (socvetje), breza in jagode (listi), snyt (listi), pšenična trava (korenike), bela vrba (lubje);

- surovina, meta, divji rožmarin in jaorec (listje), bela vrba (lubje), glog in koper (sadje), koruzna svila, regrat (koren), rowan (socvetje);

- detelja in ajda (socvetje), omela in ledvični čaj (poganjki), robide, koper, sladka detelja in pelud (trava), glog (plodovi).

2. 1 žlica. žlico zgoraj dobro posušenih nabojev vlijemo 400 ml vode in 10 minut kuhamo na majhnem ognju. Po tem je posoda razveljavljena in pustite, da se pusti približno 1 uro.

Potrebno je sprejeti juho, ki jo ohladimo 3-krat na dan, na 100-150 ml, v 30 minutah po obroku.

Druga ljudska sredstva za aterosklerozo

Draga Zmešajte enake dele medu, limoninega soka in rastlinskega olja. To zmes vzemite zjutraj, na prazen želodec, 1-krat na dan.

Krompir Vsako jutro popijte sok enega krompirja.

Česen Česen in limon namažite z željo. Zmes zmešamo s 500 ml vode in pustimo, da se pusti 3 dni zaščititi pred svetlobo. Bodite infuzijo 2 žlici. žlice vsako jutro.

Koper. 1 žlica. žlico semen kopra nalijte 200 ml vrele vode. Bodite zdravilo 4-krat na dan, 1 žlica. žlico. Zdravilo je tudi učinkovito proti glavobolom.

Melissa. Namesto čaja čez dan vzemite deco iz melise. Orodje pomaga pri obvladovanju, če aterosklerozo spremlja tinitus.

Kopriva. Za zdravljenje ateroskleroze spodnjih okončin dobro pomagajte kopel koprive. V ta namen napolnite kopalnico s svežo koprive, napolnite jo z vročo vodo. Pustite, da se kuha 30 minut, nato dodajte hladno vodo v zahtevani količini in se lahko kopate 30 minut vsak drugi dan.

Preprečevanje ateroskleroze

Da bi zmanjšali tveganje za aterosklerozo, je treba upoštevati naslednja priporočila:

- odreči se slabim navadam: kajenje, pitje alkohola;
- voditi aktivni življenjski slog: premakniti se več, narediti vaje, igrati šport, voziti se s kolesom;
- sledite svoji teži - ti dodatni kilogrami so nesprejemljivi;
- omejite se na uporabo živil, bogatih s holesterolom, lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, mastnimi živili in zelo slano hrano.

Priporočila in zdravila za primarno in sekundarno preprečevanje ateroskleroze

Ateroskleroza je resna patologija kardiovaskularnega sistema, za katero je značilno odlaganje tako imenovanih aterosklerotičnih plakov v debelini notranje obloge žil. Kopičenje aterosklerotičnih plakov v posodah različnega kalibra s časom vodi v njihovo ločitev in pojav resnih zapletov iz možganov, srca in drugih notranjih organov. Da bi preprečili aterosklerozo, se preventiva te bolezni izvaja celovito.

Vzroki in dejavniki

Na nastanek aterosklerotičnih sprememb v krvnih žilah vplivajo različni dejavniki, ki jih lahko razdelimo na primarne in sekundarne. Kot primarni mehanizem za nastanek ateroskleroze so:

1. Kopičenje kristalov sečne kisline v telesu (protin);
2. Sistematično zvišanje krvnega tlaka (hipertenzija);
3. Motnje presnove ogljikovih hidratov, vključno s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2;
4. Akutna in kronična bolezen ledvic, povezana z uremijo;
5. Nezadostna funkcija ščitnice (hipotiroidizem).

Tako imenovani sekundarni dejavniki za nastanek aterosklerotičnih plakov predstavljajo celoten sistem, ki je sestavljen iz prehranjevalnih navad, prisotnosti ali odsotnosti slabih navad, pa tudi drugih vidikov življenjskega sloga posameznika. Sekundarni dejavniki za nastanek ateroskleroze so: t

1. Uporaba alkohola in kajenje;
2. Prekomerno ali pomanjkljivo telo vitamina D, B12, B6 in folne kisline;
3. Prekomerno uživanje maščobnih, ocvrte in začinjene hrane, kot tudi različna hitra hrana in prigrizki;
4. Prekomerna telesna teža;
5. Sedeči način življenja (hipodinamija);
6. Dolgotrajna uporaba hormonskih kontraceptivov;
7. Napredna starost;
8. Redni učinki stresa na telo, čustveni in fizični stres;
9. Motnje v delovanju jeter, kar povzroči povečano proizvodnjo endogenega holesterola.

Poleg tega je spol predispozicijski dejavnik za aterosklerozo. Predstavniki moškega dela prebivalstva imajo povečano tveganje za pojavnost ateroskleroze spodnjih okončin, možganov in srca.

Simptomi bolezni

Za to patološko stanje je značilna dolga asimptomatska in skrita pot. Priznavajte, da je nastanek bolezni lahko na podlagi posameznih razlogov, med katerimi so:

• Sistematični glavobol in omotica;
• Pritisna bolečina v prsnem košu, ki sega do vratu, zgornjih okončin in spodnje čeljusti;
• Izguba zavesti ni izključena;
• Znaki odpovedi ledvic;
• Motnja srčnega ritma, ekstrasistola;
• Znaki angine pektoris;
• Zmanjšana ostrina vida;
• Občutek zmrzovanja in otrplost spodnjih in zgornjih okončin.

Z razvojem ateroskleroze spodnjih okončin lahko oseba opazuje takšne znake:

• Prekomerna keratinizacija določenih predelov kože na nogah;
• Trofične razjede;
• Bledica kože;
• Atrofične spremembe v mišicah spodnjih okončin.

Značilnosti diagnoze in zdravljenja

Diagnoza tega patološkega stanja vključuje celosten pristop. Upoštevajo se značilni simptomi ateroskleroze in prisotnost dejavnikov tveganja. Z zoženjem Dopplerjevega ultrazvoka lahko prepoznamo zmanjšanje ali zoženje lumena krvnih žil, ki lahko oceni stanje pretoka krvi v glavnih žilah. Stanje koronarnih arterij se lahko oceni med postopkom slikanja z magnetno resonanco ali angiografskega pregleda. Poleg tega je enako pomembna diagnostična metoda tako imenovani lipidogram, ki se izvaja v laboratoriju in je namenjen določanju količine in razmerja maščob v telesu.

Boj proti aterosklerotičnim spremembam v telesu se izvaja s pomočjo farmakoloških metod in invazivnih terapij. Zdravljenje te bolezni vključuje ne samo jemanje zgoraj navedenih statinov, ampak tudi antikoagulante. Najpomembnejši predstavnik te skupine je acetilsalicilna kislina, ki preprečuje agregacijo trombocitov in nastanek krvnih strdkov.

V minimalnih odmerkih se ta zdravila predpisujejo ljudem, da bi preprečili miokardni infarkt in možgansko kap. Poleg tega lahko zdravljenje ateroskleroze vključuje uporabo zdravila, kot je Heparin. Ta snov ima depresiven učinek na koagulacijski sistem krvi. Pri zdravljenju cerebralne ateroskleroze zdravila izbere lečeči zdravnik.

Zaradi neučinkovitosti konzervativne metode zdravljenja se medicinski strokovnjaki odločajo o potrebi po kirurškem posegu, ki je namenjen normalizaciji prehodnosti arterij. Minimalno invazivna metoda za korekcijo žilne prehodnosti je balonska angioplastika, med katero je vstavljen poseben kateter. Ta kateter izvaja raztezanje arterijskih sten in spodbuja resorpcijo aterosklerotičnih plakov in krvnih strdkov.

Bolj radikalna metoda je postopek namestitve žilnih stentov, katerih funkcija je preprečiti, da bi stene krvnih žil padle.

Zdravljenje ateroskleroze z ljudskimi zdravili se izvaja le s predhodnim posvetovanjem z zdravnikom.

Preprečevanje ateroskleroze

V medicinski praksi se razlikuje primarna in sekundarna preventiva vaskularne ateroskleroze, ki vključuje naslednje ukrepe:

1. Primarne dejavnosti. Tako imenovano primarno preprečevanje ateroskleroze vključuje vrsto metod za preprečevanje pojava te bolezni, ki se izvajajo med skupinami prebivalstva, ki ne trpijo zaradi akutnih in kroničnih obolenj organov srčno-žilnega sistema in jeter;
2. Sekundarne dejavnosti. Ta vrsta preprečevanja aterosklerotičnih sprememb je pomembna za ljudi, ki trpijo za funkcionalnimi in organskimi motnjami srčno-žilnega sistema, pa tudi za tiste, ki so izpostavljeni neugodnim dejavnikom. Sekundarna profilaksa je sestavljena iz zdravniških receptov in priporočil, ki jih mora opraviti bolnik pod nadzorom zdravnika.

Poleg tega standardni načrt primarnega preprečevanja aterosklerotičnih sprememb vključuje naslednje elemente:

• Preprečevanje čezmernega pitja in kajenja med različnimi starostnimi skupinami;
• Izvajanje protistresnih ukrepov v velikih državnih institucijah in v različnih panogah;
• Povečanje razpoložljivosti in kakovosti zdravstvene oskrbe;
• Izvajanje sanitarnega in vzgojnega dela med prebivalstvom;
• Identifikacija in registracija oseb s sladkorno boleznijo in hipertenzijo.

Funkcije napajanja

Neka vrsta preventive in zdravljenja ateroskleroze je neučinkovita brez upoštevanja prehranskih priporočil. V prehrani vsake osebe mora biti zmerna količina maščob in beljakovin ogljikovih hidratov. Razmerje teh elementov je odvisno od stopnje telesnega in duševnega stresa na telesu, narave in pogojev študija in dela.

V skladu s kategorično prepovedjo padejo različni polizdelki, hitra prehrana, kot tudi slaščice. Te škodljive proizvode je priporočljivo nadomestiti s svežim sadjem, zelenjavo in sadnimi sokovi. Ljudje, ki so nagnjeni k hitremu nabiranju prekomerne telesne teže, je priporočljivo omejiti uporabo tako imenovanih preprostih ogljikovih hidratov in maščobnih živil.

Da bi ocenili učinkovitost prehrane, priporočamo, da vsaka oseba opravi krvni test za raven holesterola. Če obstaja individualna nagnjenost k kopičenju holesterola, je priporočljivo, da se takšna živila izključijo iz prehrane:

• Maščobno meso;
• Prekajeno meso;
• Salo;
• Mlečna krema;
• Majoneza;
• Slaščice;
• Različni ketchupi in omake;
• Začinjene jedi;
• Alkoholne pijače.

Nasprotno, usklajevanje metabolizma lipidov v telesu prispeva k uporabi takšnih proizvodov: žita (proso in ajda); sveža zelenjava in sadje; Morski sadeži in morske ribe. Te izdelke priporočamo za kuhanje ali kuhanje na pari.

Fizična aktivnost

Če upoštevate zgornja prehranska priporočila, lahko oseba omeji eksogeni tok škodljivih lipoproteinov v telo. Nedvomno je ta ukrep pomemben, vendar daleč od potrebnega. Da bi bilo preprečevanje cerebralne arterioskleroze učinkovito, je priporočljivo, da ne posvečate nič manj pozornosti telesni dejavnosti. To je telesna aktivnost, ki stimulativno vpliva na presnovne procese v telesu in tako prispeva k porabi kalorij in preprečevanju prekomerne telesne teže. Učinkovito preprečevanje ateroskleroze spodnjih okončin vključuje takšne vrste telesne dejavnosti:

1. Dnevna intenzivna hoja, najmanj 4 km;
2. Jutranja vadba, ki traja približno 20-25 minut;
3. Pohodništvo, obisk bazena in hoja pred spanjem;
4. Pozimi je priporočljivo drsanje in smučanje.

Če je delovno aktivnost osebe povezana z dolgim ​​bivanjem v sedečem položaju, mu priporočajo kratke odmore, med katerimi je potrebno izvajati gibanje za ogrevanje in vaje za oči.

V odsotnosti kontraindikacij iz kardiovaskularnega sistema in kostno-mišičnega sistema je vsaki osebi priporočljivo voziti kolo, pilates in jogo, obiskati bazen in teči na različnih razdaljah. Medicinski strokovnjaki so dokazali, da vsakodnevno hojo vsaj 20 minut pomaga pospešiti presnovne procese v telesu in prepreči kopičenje lipoproteinov različnih gostot.

Možnost zmanjšanja holesterola

Mnogi mediji zagovarjajo potrebo po zniževanju holesterola v telesu. Nedvomno ima holesterol pomembno vlogo pri nastanku aterosklerotičnih sprememb v telesu, vendar je ta vloga daleč od glavne. V okviru kliničnih študij je bila ugotovljena pomembna vloga akutnih nalezljivih bolezni v mehanizmu ateroskleroze. Poleg ukrepov za preprečevanje kopičenja holesterola preprečevanje ateroskleroze vključuje preprečevanje okužb dihal, izvajanje rutinskih cepljenj, krepitev obrambe telesa in uporabo učinkovitih protivirusnih zdravil.

Preden naredite holesterol glavni razlog za nastanek aterosklerotičnih sprememb, morate poznati pozitivno vlogo te snovi v telesu. Ta biološka spojina nima analogij v naslednjih zadevah:

• Med sintezo spolnih hormonov;
• Z prenatalnim razvojem centralnega živčnega sistema zarodka;
• Med sintezo vitamina D;
• Pri proizvodnji nadledvičnih hormonov.

Poleg tega je ta spojina naravni antioksidant, ki pospešuje odstranjevanje oksidiranih snovi. Pomanjkanje holesterola v telesu spremlja povečana obremenitev jeter, tako da mora neodvisno proizvodnjo tega elementa podvojiti.

Zato je za izvajanje ukrepov za zmanjšanje koncentracije holesterola v telesu priporočljiva za ljudi, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, ki jih povzroča visok vnos maščobnih živil.

Znižanje holesterola v telesu

In če se je z laboratorijskimi študijami dokazalo vztrajno zvišanje ravni holesterola v telesu, potem zdravstveni strokovnjaki izvajajo individualno izbiro zdravljenja z zdravili, katerih namen je zmanjšati število lipoproteinov. Uporaba posebnih zdravil je upravičena le, če je prehranski popravek parametrov holesterola neučinkovit. Najpogostejše skupine zdravil, ki znižujejo raven holesterola v telesu, so:

• Izločevalci maščobnih kislin. Ta zdravila se uporabljajo za preprečevanje cerebralne arterioskleroze, saj prispevajo k zaviranju absorpcije holesterola iz črevesja. Pomembni predstavniki te skupine so kolestipol, holestiramin, beta-sitosterol;
• Statini. Moderni statini zavirajo nastajanje endogenega holesterola v jetrih v mladosti in starosti. Poleg tega se v ozadju uporabe statinov izvaja preprečevanje uničenja nastalih aterosklerotičnih plakov. Pomembni predstavniki skupine statinov so zdravila Misclleron, Simvastatin, Lovastatin in Rosuvastatin;
• Derivati ​​nikotinske kisline. Ta skupina zdravil ima stimulativni učinek na presnovo lipidov, pospešuje razgradnjo maščob in širi krvne žile. Kaj omogoča zdravljenje učinkov ateroskleroze spodnjih okončin s to skupino zdravil.
• Fibrati. Mehanizem delovanja teh zdravil temelji na encimatskem uničenju aterosklerotičnih plakov. Kot primer fibratov se uporablja ciprofibrat.

Imenovanje vsake od navedenih skupin mora biti odvisno od razpoložljivosti ustreznih dokazov. Izbor imen in odmerkov opravi kvalificirani zdravnik posebej.

Ko govorimo o namenu vsake skupine zdravil, je treba omeniti potencialno tveganje neželenih reakcij organov in sistemov. Glede na izbrano kategorijo antislerotičnih zdravil je možen razvoj takšnih stranskih učinkov:

1. Neželeni učinki na ozadje jemanja sekvestrantov so izraženi v obliki simptomov, kot so ulcerozne lezije sluznice želodca in dvanajstnika, driska, bolečine v trebuhu, zaprtje in nastanek hemoroidov;
2. Statini in fibrati lahko povzročijo neželene učinke, kot so bolečine v trebuhu, motnje spanja, povečana tvorba plina v črevesju, slabost, zmanjšanje hemoglobina, zaprtje in tudi alergijske reakcije lokalne in sistemske narave;
3. Derivati ​​nikotinske kisline lahko povzročijo neželene učinke, kot so rdečina kože obraza, pruritus, povečanje glukoze v krvi, poslabšanje holelitiaze in želodčne razjede, občutek toplote po telesu.

Poleg tega ima vsaka od teh skupin zdravil številne splošne in individualne kontraindikacije. Seznam splošnih kontraindikacij vključuje naslednje elemente:

• Hipertenzija 2 in 3 stopinje;
• Obdobje poroda in dojenja;
• Odpoved ledvic in jeter;
• Kronične bolezni žolčnika in jeter;
• Peptični ulkus in razjeda dvanajstnika.

Poleg terapevtskih koristi statini negativno vplivajo na človeško imunost na gripo. Negativni vpliv je posledica zmanjšanja ravni specifičnih protiteles v telesu, ki so se sintetizirali pod vplivom cepiva proti gripi.

Najnovejši podatki o globalnih kliničnih preskušanjih kažejo na razvoj in uvedbo specifičnega cepiva proti aterosklerozi, ki je po svojem terapevtskem učinku boljša od statinov. Vendar pa to cepivo nima več navedenih neželenih učinkov.

Dodatne metode preprečevanja

Celovito preprečevanje aterosklerotičnih sprememb v telesu vključuje ne samo prehranska priporočila, korekcijo življenjskega sloga in zdravil, ampak tudi ukrepe za boj proti kroničnim boleznim. Bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2, ter arterijska hipertenzija lahko prispevajo k razvoju te patologije. Pravočasna diagnoza in medicinska korekcija teh bolezni bistveno zmanjša tveganje za nastanek aterosklerotičnih plakov v lumenu krvnih žil.

Pomembno je vedeti, da je žilna ateroskleroza resna patologija, ki je nagnjena k hitremu napredovanju skozi vse življenje. Z največjo omejitvijo predisponirajočih faktorjev in korekcijo splošnega stanja organizma ima vsaka oseba možnost, da prepreči ali obdrži napredovanje te bolezni. Pri zdravljenju je priporočljivo upoštevati navodila za uporabo in predpisane odmerke zdravil.

Preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze

Ateroskleroza je resna in zelo nevarna bolezen, ki v hudih primerih lahko povzroči celo smrt. Danes je ateroskleroza eden najpogostejših razlogov za upadanje populacije planeta.

Toda pogosteje kot sama bolezen povzroči žalosten izid, vendar pa so neizogibni zapleti: kapi, srčni napadi. Than, da bi zadevo na tako žalostno zemljišče, ni bolje v času, da sprejmejo preproste ukrepe za preprečevanje razvoja bolezni, izboljšanje zdravja in izboljšanje telesa kot celote.

O tem bomo govorili v članku, katerega tema je preprečevanje ateroskleroze. Seznanimo se s tem, za kaj je bolezen nevarna, zakaj je lažje preprečiti, kot jo zdraviti, in kakšni preventivni ukrepi bodo pri tem pomagali.

Opis

Malo o bolezni in njenih nevarnostih.

Ta bolezen je glavni vzrok za veliko večino bolezni srca in ožilja. Zaradi razvoja ateroskleroze se pojavijo smrtonosne bolezni, kot so miokardni infarkt, kap in drugi.

Ateroskleroza je preprosto povedano vaskularno staranje. Zaradi onesnaženja krvnega obtoka postanejo njihove stene manj elastične, redčijo, v posodah se pojavijo usedline znanih "holesterolnih plakov". Zaradi teh usedlin postane lumen posode manjši in se lahko celo popolnoma prekrije, kar neizogibno vodi do najtežjih posledic.

Težave z žilami se najpogosteje začnejo v starosti, manj pogosto - v povprečju. To se zgodi zaradi naravnega staranja telesa, istočasno s staranjem posode. Zdravljenje patologije je drago ne le v smislu financ: bolezen tudi bistveno zmanjša kakovost življenja posameznika, postavlja svoje omejitve, včasih je potrebno opustiti kariero in živahno dejavnost.

Zato je preprečevanje ateroskleroze - najboljša rešitev za preprečitev bolezni in vseh težav, povezanih z njo.

Kaj povzroča aterosklerozo

Ugotovite, katere točke prispevajo k nastajanju sklerotičnih plakov v žilah in povzročajo njihovo prezgodnje staranje.

Znanstveniki že dolgo ugotavljajo, da je sedeči način življenja nepogrešljiv sestavni del zgodnjega staranja.

Če oseba sedi na delovnem mestu ves dan, gre domov z avtomobilom, potem pa doma, potem pa zvečer leži na kavču, gleda televizijo - to je najzanesljivejši način za bolezen.

Pomembnejši razlogi:

1. Maščobna, škodljiva, ocvrta, prekajena hrana je glavni dejavnik, ki vodi do bolezni.
2. Ljudje z živčnim in histeričnim temperamentom pogosteje kot drugi imajo težave s krvnimi žilami in srcem.
3. Prav tako so ogroženi kadilci in državljani, ki uživajo alkohol.
4. Če obstaja arterijska hipertenzija (visok krvni tlak, ki traja dolgo časa), obstaja veliko tveganje za aterosklerozo.
5. Diabetes mellitus je tudi dejavnik, ki povzroča aterosklerozo.
6. Starost, starejša od 45 let, postane oznaka, po kateri je zaradi razumljivih okoliščin veliko lažje dobiti nevarno bolezen.
7. Zanimivo je, da moški pogosteje prizadenejo aterosklerozo kot ženske. Zato se moški spol pripisuje tudi provokatorjem.
8. Če so s to boleznijo bližnji (krvni) sorodniki, obstaja velika verjetnost, da bodo njihovi potomci dobili aterosklerozo.

Preprečevanje

Da bi preprečili »nerede« in staranje plovil, je potrebno preventivne dejavnosti usmeriti v tri smeri. To je:

• Ohranjanje normalnega ravnovesja lipidov (maščob) v telesu;
• Usposabljanje za srčne mišice;
• Vse vrste načinov za potiskanje telesa v starosti.

Preprosto povedano, preprečevanje ateroskleroze bi moralo vključevati takšne osnovne ukrepe, kot so spoštovanje posebne prehrane z minimalno vsebnostjo nezdravih maščob in holesterola, izvedljivo redno vadbo, zdrav način življenja in druga dejanja za podaljšanje mladosti. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek bolezni, je treba telesno težo normalizirati, če je norma presežena.

Oglejmo podrobneje glavne smeri preventivnih ukrepov.

Diet

Preprečevanje ateroskleroze je v mnogih pogledih priporočilo za organizacijo pravilne prehrane. V tem vprašanju je v bistvu potrebno vedeti le dve stvari: kaj ne more biti in kaj je mogoče. Začnimo s prvo postavko.

Kaj ne more jesti

Potrebno je zmanjšati porabo živalskih maščob. Ti viri slabega holesterola vključujejo:

• Meso z maščobo;
• Skuta in kisla smetana z visoko vsebnostjo maščob;
• Naravno maslo in mast.

Margarina je za naše telo popolnoma nezdrava. Na žalost se doda končnim izdelkom: pecivo in živila, ki so pripravljena za kuhanje, so skoraj univerzalna. Znano je, da je margarina nadomestni izdelek, ki se ga bojijo celo podgane. Njen nevarni vpliv na vsebino tako imenovanih trans maščob je rakotvorna snov, ki lahko povzroči ne le aterosklerozo, temveč tudi rak.

Rafinirani sladkor je proizvod, ki je malo koristen za zdravje žil. Ker presežek saharoze povzroča kršitev presnove ogljikovih hidratov, se začne tudi presnova lipidov, saj so vsi procesi v telesu odvisni drug od drugega.

Za zmanjšanje je treba uporabiti tudi rumenjake. Znanstveniki so že dolgo dokazali, da piščančji rumenjak vodi k dejstvu, da vsebina "slabega" holesterola v krvnih žilah skoči.

Pijače, kot so čaj in kava pravične utrdbe, morajo biti izključene iz prehrane. Poleg zobne gnilobe in ohlapnosti živčnega sistema povzročajo tudi hitro prezgodnje staranje žilnih sten. Zaradi izpostavljenosti tem pijačam posode izgubijo elastičnost, postanejo krhke, šibke in se hitro starajo.

Izogibajte se prehranjevanju in dimljenim živilom. Različne vrste hitre hrane škodujejo tudi plovilom, zato je bolje, da se popolnoma odreče. Poleg tega se praviloma ne pripravi meso najvišje kakovosti in druge sestavine v pripravljeno hitro hrano.

Kaj je priporočljivo

Ugotovite, kakšna vrsta hrane za preprečevanje ateroskleroze bo koristna. Da bi živila morala biti vključena v prehrano, da bi pozitivno vplivala na ohranjanje krvnih žil.

• Prvič, kardiologi močno priporočajo uživanje več rastlinskih živil, zlasti surovih, brez toplotne obdelave. Poleti se naslonite na poceni in cenovno dostopno sadje in zelenjavo, ki bo telesu dolgo časa zagotavljala hranila in hkrati očistila telo od toksinov.
• Zamenjajte rafinirani sladkor z rjavim trsom in medom: boljši okus in večji užitek.
• Če imate radi mlečne izdelke z visoko vsebnostjo maščob, pojdite na možnosti z nizko vsebnostjo maščob: zdravi in ​​okus je nekoliko drugačen.
• Iz mesnih izdelkov se je bolje izogibati svinjini, jagnjetini in klobasam s klobasami. In raje damo piščancu brez kože in pusto govedino.
• Preprečevanje žilne ateroskleroze mora vključevati prednost ribjih jedi za meso. Riba vsebuje veliko koristnih mikroelementov in ne povzroča tako škodljivega vpliva na krvne žile kot meso. Poleg tega so koristne tudi maščobne morske ribe (skuša, losos), saj vsebujejo veliko količino omega-3 maščobnih kislin. Te snovi so edinstveno koristne za telo, saj uravnavajo ravnovesje lipoproteinov in pozitivno vplivajo na strjevanje krvi.
• Jejte več živil z visoko vsebnostjo vlaknin. Največ jih najdemo v sveži zelenjavi in ​​sadju - na njih se naslanjamo. Poleg tega lahko kupite vlakna v lekarni in pripravljene, nato pa jih dodate v različne jedi, solate in celo za pecivo.
• Nerafinirano rastlinsko olje, zlasti oljčno in laneno, je odličen vir zdravih maščob. V olju ne smete prepražiti, ampak, da napolnite sveže solate, je v redu.
• Jejte začimbe. Dišave, kot so kurkuma, koriander, česen in ingver, so zelo koristne: borijo se proti zajedalcem, se upirajo nastajanju plasti holesterola in čistijo posode. Poleg tega bo njihova prisotnost v malo pustih "antislerotičnih" jedi pripomogla k temu, da bo okus slednjega bolj zanimiv in pikanten.
• Kruh je bolje kupiti polnozrnati - ima več vlaknin in mineralov. Dober izum - sušenje kruha iz različnih žit. Jejte tudi otrobi. Še posebej koristne so njihove sorte ovsa in koruze.
• Bran, zopet vsebuje vlakna in očisti posode.
• Zdravniki priporočajo več pitja. Kot tekočine lahko uporabite čisto vodo, kot tudi sadne pijače, naravne kompote, kvas. Prepričajte se, da je vsebnost sladkorja v pijači nizka.
• Lean tudi na žitaricah: še posebej so koristni biserni ječmen, ajda in valjani oves.

Fizična aktivnost

To je nujna sestavina anti-sklerotičnega preprečevanja. Izvedljivo, brez fanatizma, šport pomaga pri obvladovanju naslednjih dejavnikov, ki otežujejo življenje:

• Premaguje debelost;
• Zaustavite napredovanje sladkorne bolezni;
• Pomaga pri obvladovanju živčnih preobremenitev;
• Arterijska hipertenzija je osvojena.

Vse te bolezni pogosto spremljajo aterosklerozo in so dejavniki, ki povzročajo bolezen.

Opozorilo: ne smete se mučiti na tekočem traku ali, do točke izčrpanosti, "likati" v telovadnici. Za učinkovito preprečevanje ateroskleroze je dovolj, da se za lažjo športno vadbo da pol ure ali uro na dan. Mimogrede, te vadbe lahko zamenjate s sprehodom.

Tudi prijetno, ne obremenjujoče dejavnosti, kot so ples, pohod po gozdu za gobe ali pohodništvo na kratke razdalje, lahko prispevajo tudi k preprečevanju ateroskleroze. Takšna zmerna telesna aktivnost pomaga izboljšati krvni obtok, odpravlja stagnacijo krvi v spodnjih venah in spodbuja resorpcijo holesterola v krvnih žilah.

Sekundarna preventiva

Vsi zgoraj opisani ukrepi se nanašajo na tako imenovano primarno preventivo. To je takrat, ko bolezen še ni, vendar obstaja možnost njenega pojava. Toda ko je ateroskleroza že ugotovljena, se njeno preprečevanje in zdravljenje imenuje sekundarni ukrep. Na kratko nam povejte tudi o njih.

Če so vam diagnosticirali nastanek sklerotičnih plakov, morate začeti skrbeti za znižanje krvnega tlaka. Dovoljena meja je 140/80: vse, kar je višje, je razlog za jemanje zdravil za zmanjšanje učinkovitosti. Ustrezna zdravila morajo imenovati zdravnika.

Obvezen je sprejem zdravil za redčenje krvi. Priporočeni so aspirin in klopidogrel. In da je bila raven lipidov v krvi normalna, zdravnik predpiše ustrezne pripravke statina.

Močno vam svetujemo, da prenehate kaditi. Ta odvisnost je škodljiva za vse organe in sisteme: ta škoda in plovila ne minejo. Najbolje je, da se znebite kajenja korenito, v tem primeru, čez nekaj časa, bodo pljuča in plovila popolnoma očiščena rakotvornih snovi in ​​katrana, kar bo močno izboljšalo zdravstvene kazalce.

Preventivne metode

Naučimo se uporabljati folk sredstva za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze.

• Infuzija sadja gloga blagodejno vpliva na srce in krvne žile. To orodje je še posebej priporočljivo za starejše ljudi.
• Infuzija šipka je edinstveno skladišče vitaminov. Poleg tega, da šipka oskrbuje telo z vitaminom C in drugimi koristnimi snovmi, tudi upočasni staranje.
• Infuzija timijana povečuje odpornost in uničuje mikrobe v telesu. Poleg tega se timijan učinkovito bori s krči v srcu, s čimer postane proces krvnega obtoka stabilnejši in enakomernejši.
• Ljudski zdravilci svetujejo jesti med, kot izdelek, ki ima odličen baktericidni in krepilni učinek. Vendar ne pretiravajte: med je visoko koncentriran proizvod, ki vsebuje veliko naravnih sladkorjev.
• Za okrepitev posode in njihovo čiščenje lahko vsako jutro pripravite sok iz enega krompirja. Za kuhanje potrebujete svežo rešetko korenine, ko jo odstranite. Nastalo kašo se nato stisne skozi gazo in popije sok.
• Rastlina, kot je japonska Sophora, je znana po svojih anti-sklerotičnih lastnostih. Njegove stroke je treba politi z vodko in nato infundirati tri tedne na hladnem. Pijte nastalo tinkturo žlico trikrat na dan. Tečaj je tri mesece.

Preprečevanje ateroskleroze z ljudskimi zdravili je koristno, ker imajo vsa gospodinjska zdravila naravno poreklo in minimalne stranske učinke. Vendar pa je pred uporabo tega ali tistega decoction / recepta še bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.

Morate vedeti, da je preprečevanje te bolezni - v resnici, način življenja, in ne enkratni ukrep z omejenim trajanjem.

Obstaja pa tudi dobra novica: začetek ustreznega življenjskega sloga, organiziranje prehrane in navajanje na redne športne aktivnosti, lahko se preprosto vključite in nato te preventivne ukrepe razmislite kot del vašega normalnega življenja.

Upoštevali smo značilnosti preprečevanja ateroskleroze. Kot lahko vidite, so priporočila preprosta, vendar zelo učinkovita. Z upoštevanjem nasvetov v tem članku se lahko izognete resnim boleznim srca in ožilja, izboljšate svoje zdravje in podaljšate svoje življenje.