Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na posebni smeri "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsi. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po kapi.

Načela rehabilitacije po kapi doma

Rehabilitacija po kapi doma je pomembna sestavina kompleksne terapije bolezni. Po napadu mora bolnik upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Medicinske indikacije

Možganska kap je kompleksna in nevarna bolezen, ki se pojavi med blokiranjem (plak, tromb - ishemični možganski kap) ali rupturo (hemoragična kap) krvnih žil v možganih.

Opažena je akutna okvara pretoka krvi v organu, ki povzroča poškodbe in odmiranje celic v živčni vrsti.

Zdravljenje take bolezni je dolgotrajen proces, ki je sestavljen iz več zaporednih faz. Primarni terapevtski ukrepi morajo biti izvedeni pri oživljanju, nato v terapevtskih oddelkih, kjer je poudarek na okrevanju. Ob koncu bolnišničnega zdravljenja je obdobje rehabilitacije nujno. Zmanjšuje primanjkljaj, ki je ostal iz bolnišnice.

Takšno zdravljenje kapi pomaga telesu, da se navadi na življenje na račun preostalih neokrnjenih nevronov. Vsa vprašanja o okrevanju po možganski kapi so rešena individualno pri vsakem bolniku, saj ni enotnih podatkov o takem stanju. V tem primeru zdravnik upošteva:

• področje spremembe;
• lokalizacija bolezni;
• vrsta bolezni;
• pravočasnost zdravstvene oskrbe.

Predvideni čas do preživetja:

1. Z minimalnimi nevrološkimi spremembami pride do parcialnega okrevanja v nekaj mesecih, popolno - v 2-3 mesecih.
2. Pri izrazitem nevrološkem primanjkljaju se v šestih mesecih pojavi delna obnova, v celoti se le redko pojavi, traja več let.
3. V primeru hudih kršitev pride do delnega okrevanja v enem letu.

Okrevanje po ishemični bolezni prihaja hitreje.

Strokovno svetovanje

Redko po možganski kapi se bolnik v celoti in čim prej okreva. Zato rehabilitacija po kapi doma ponavadi traja vse življenje. Pogosto uporabite tehniko kratkih tečajev ali dnevnih vaj po kapi doma. Dokazano je, da takšne vaje ne le obnavljajo izgubljene funkcije, temveč tudi preprečujejo razvoj novih napadov možganske kapi.

Med rehabilitacijo so vaje za okrevanje po možganski kapi namenjene ponovnemu zagonu funkcije okončine.

Takšno gimnastiko je priporočljivo začeti takoj po odpustu bolnika. Razvita priporočila glede vadbene terapije pri možganski kapi. Vaje imajo naslednje cilje:

• zmanjšanje tonusa telesa (možganska kap povzroča paralizo s hipertonijo);
• učinek na mikrocirkulacijo (bolezen prekine prekrvavitev);
• opozorilo na kontrakture - polnjenje mora preprečiti zastoje v mišicah;
• zaščita kože, polnjenje (rehabilitacijski kompleks mora zaščititi območja največjega pritiska);
• nadaljevanje subtilnih gibov (to so pomembne funkcije telesa in živčnih struktur).

Bolje je zdravljenje kapi po kapi po posvetu z zdravnikom. Z njim lahko zberete niz vaj in se naučite pravilno izvajati. Posebnost takšnih kompleksov: začnejo s preprostimi gibi in postopoma postanejo bolj zapleteni.
Pred izvajanjem naj se tkanina segreje. Za to primerno obdelavo vode. Če obstajajo kontraindikacije ali drugi razlogi, se namesto masažnih kopeli uporablja do četrt ure. Za rehabilitacijo po možganski kapi pri hudih bolnikih z velikimi lezijami je pomoč pomembna in za njih ni mogoče samostojno opravljati teh nalog. Vsak razred mora biti preprost, ne povzroča utrujenosti in preobremenitve.

V primeru takšne klinike je pomembno, da se razredi ali zmanjša obremenitev, saj obstaja razlika med obremenitvami in sposobnostmi pacienta v določeni fazi rehabilitacije in obdobja okrevanja.

Vadite vadbo

Za hitro okrevanje je treba fizično terapijo po kapi izvajati strogo v skladu z določenimi pravili.

Pri počitku je težko opraviti veliko vadbe. V tem stanju je funkcionalnost oslabljenega organizma zelo omejena. Vaje se izvajajo s pomočjo.

Terapevtska gimnastika se začne izvajati v akutnem obdobju bolezni v prisotnosti spastične paralize, povečanega mišičnega tonusa. Hkrati pa bolniki ne morejo poravnati uda, ker so trdno pritrjeni v ukrivljenem položaju. Vaje zmanjšajo ton in povečajo amplitudo gibanja. Primer gimnastike za rehabilitacijo:

1. Podaljšanje, upogibanje prstov in rok, podlakti in komolci, stopala in kolena.
2. Rotacijsko gibanje poškodovanih segmentov, izvedeno s pomočjo. Obstaja imitacija gibov, ki jih lahko opravijo zdravi obrazi.
3. Vaje za obnovo roke. Razširitev spazmodičnih okončin izvajamo s pomočjo hrepenenja ali drugih naprav. Podobne vaje kažejo vztrajne oblike paralize. Upognjeni udi se postopoma upognejo, pritrdijo na posebne naprave vsaj pol ure.
4. Pogosto se uporablja za vadbo s kapjo z brisačo. Pritrjen je nad posteljo, ujet s prizadeto roko in proizvaja različne gibe.
5. Vaje z gumijastim obročem. Narejen je s premerom 40 cm, vržen med roke, podlakti in se raztegne z redčenjem rok.
6. Vaje po napadu, da se zmanjša krč mišic v nogah. Pod koleno je položen trdi valj, katerega debelina se postopoma povečuje. Tako dosežemo raztezanje mišic.
7. Če je do možganske kapi prišlo, rehabilitacija doma vključuje prijemanje nog po sklepu, upogibanje in raztezanje nog na kolenih z drsenjem stopal vzdolž postelje.
8. Ležati v postelji, jo poskušajte zgrabiti za roke. Potrebno je izvesti niz nepopolnih zategovanj s hkratnim raztezanjem stopal.
9. Okrevanje po kapi doma nujno vključuje usposabljanje oči. V tem primeru je poudarek na obnavljanju mobilnosti oči, na prilagajanju vida. Pogosto izvajamo gibanje oči v različnih smereh, krožne gibe. Vaja se izvaja z zaprtimi in odprtimi vekami.
10. Zdravljenje možganske kapi doma pogosto vključuje očesno gimnastiko s fiksacijo pogleda in kasnejšimi različnimi gibi glave brez odmika od določene fiksacijske točke.

Vadite na različnih položajih

Vadba v sedečem položaju za nevrološke bolnike je namenjena obnavljanju natančnih gibov rok, krepitvi hrbta in nog. Vaje se običajno izvajajo po kapi doma. Primer takšne tehnike:

1. V sedečem položaju bolniki vdihnejo ovinek v hrbtu in izvlečejo telo. Na izdihu pride sprostitev. Vaja se izvaja do 10-krat.
2. V sedečem položaju izmenično dvignite in spustite noge.
3. Zdravljenje po kapi vključuje takšno vajo. Začetni položaj sedi v postelji. Pri vdihavanju se lopatice ramena približajo drug drugemu in nagne glavo nazaj. Na izdihu se morate sprostiti.

Kako zdraviti možgansko kap s stoječimi vajami? Takšna gimnastika je prikazana po ekspanziji motoričnega režima bolnika. Običajno se lahko izvede po delni obnovi. Namen razredov - nadaljevanje gibanja, odpravljanje patologije nevrološkega načrta.

Podobna zdravilna gimnastika:

1. Dvig majhnega predmeta iz tal ali mize. Terapevtsko izvajanje takšnega načrta po možganski kapi pomaga pri določanju subtilnih gibov.
2. Ko vdihnete, dvignite roke in stojte na prste. Na izdihu se morate sprostiti, zaviti trup in potopiti. Vaja se ponovi do 5-krat.
3. S pomočjo ekspanderja upognite pest, da ločite roke.
4. Trup trupa na straneh.
5. Izvajanje vaj "škarje" roke.
6. Slow squats. Potrebno je ohraniti raven hrbta.

Dolgo časa se uporablja metoda kombiniranega usposabljanja. Pri izvajanju novih gimnastičnih tehnik lahko nadaljujete gimnastiko prejšnjih faz. Dovoljena je uporaba zdravilne fizične kulture z elementi vaj za moč. Priporočamo uporabo med treningom svetlo dumbbells.

Kršitev govorne aktivnosti bolnika

Pogosto bolezen prizadene govorne centre možganov. Njihovo okrevanje je veliko počasnejše od motoričnih področij možganov. Običajno traja leta. Zato mora biti oživitev pacientov vedno opravljena stalno od prvega dne stabilnosti države. Strogo je prepovedano ustavljati pouk. Sčasoma se bo izboljšala govorna funkcija.

Razvite jasne smernice za vaje za restavriranje govora. Vsa prizadevanja so usmerjena v obnovo strukture in funkcij poškodovanih celic. Če želite to narediti, redno usposabljanje govora, sluha. Pomemben element zdravljenja je poslušanje govora. Potrebno je več govoriti z bolniki, opisati sobo, naravo, videz ljudi in predmetov. To bo bolniku omogočilo, da začne hitreje predvajati zvoke.

Bolniki se najprej naučijo ponavljati posamezne zvoke, zloge. Postopoma povečajte število reproduciranih besed. Na zadnji stopnji se bolnika učijo ponavljati pesmi, jezikovne zavoje. Dokazano je, da petje pozitivno vpliva na govorne sposobnosti bolnikov s kapjo. Pogosto poslušanje pesmi spodbuja najhitrejše zdravljenje.

Za aktivni razvoj mišic obraza velja:

• potiskanje jezika;
• rahlo grizenje ustnic;
• lizanje ustnic z jezikom v različnih smereh.

Spomin po napadu

Pomnilnik je najprej prizadet. Da bi obnovili zdravnike, običajno uporabljajo medicinsko metodo podpornih struktur.

Pogosto uporabljamo nootropna zdravila, ki izboljšujejo presnovne procese (spomin, pozornost, govor). Priljubljeni nootropiki so:

• Piracetam;
• Lucetam;
• Nootropil.

Značilnost njihovih dejanj se šteje za dokaj počasen učinek njihove uporabe. Zato se takšna zdravila uporabljajo vsaj 3 mesece. Potem sledi rahla pavza v terapiji in zdravljenje se ponovi.

V ozadju zdravil se izvaja funkcionalno-obnovitvena terapija. Sestavljen je iz zapomnitve besed in rim. Bolniki imajo koristi od igranja družabnih iger, s katerimi se lahko ponovno naučite osredotočiti.

Zdravljenje z zdravili

Nepogrešljiv element rehabilitacijske terapije za bolnike s kapjo je zdravljenje motenj v delovanju možganov. Zdravila se odvijajo na tečajih. Priporoča se parenteralno dvakrat na leto za jemanje cerebralnih zdravil, ki izboljšajo pretok krvi in ​​delovanje možganov. Po hemoragični kapi zdravila za redčenje krvi ni mogoče zaužiti.

Glavne skupine zdravil za rehabilitacijo bolnikov s kapjo:

1. Izboljša pretok krvi (cerebrolizin, izdelki, ki vsebujejo aspirin).
2. Povečanje metabolizma (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Druga zdravila (Glicin, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, zdravilna zelišča, zeliščni čaji).

Zdravljenje z zdravili ima običajno postopno taktiko. Vključuje postopno zdravljenje (sprva parenteralno in nato predoblikovano). Razumeti je treba, da recept, preklic ali zamenjavo zdravil izvaja izključno zdravnik, ki stalno spremlja stanje svojega bolnika.

Preživetje, stopnja obnove možganov je odvisna od:

• obseg poškodbe organa;
• kakovost primarne oskrbe;
• hitrost dostave bolnika v bolnišnico;
• pravočasnosti in ustreznosti terapevtskih ukrepov.

Ker je takšno bolezen veliko lažje preprečiti, morate skrbeti za svoje zdravje, voditi pravilen življenjski slog, redno pregledovati zdravnika, če obstajajo oteževalni dejavniki (dejavniki tveganja).

Sorodniki in bližnji bolniki po možganski kapi so dolžni pokazati maksimalno potrpežljivost, vzdržljivost, razumevanje in trdo delo. To bo omogočilo bolniku ustrezno skrb za celotno obdobje rehabilitacije, da bo pospešilo njegovo zdravljenje.

Koristne in potrebne vaje po možganski kapi

Statistika napadov možganske kapi v naši državi se je v zadnjih letih povečala. Vendar pa je približno 70–80% vseh primerov posledica ishemične vrste bolezni, ki jo je lažje zdraviti. Bolniki imajo dobre možnosti, da ponovno pridobijo popolno ali delno poškodovano sposobnost. Veliko vlogo pri tem ima vadbena terapija po kapi, ki jo predpiše zdravnik.

Obstajajo različne telesne vaje, ki se osredotočajo na ustrezne primere in zaplete po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, katero usposabljanje naj izvede in s kakšno intenzivnostjo. Potrebno je aktivno in pasivno telesno aktivnost, pravilno pripravo na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom izvajanja telesne terapije po možganski kapi oseba potrebuje obdobje prilagajanja in priprave. Vsaka vaja, ki je vključena v fizioterapevtske vaje, bo koristna. Vpliv na paralizirana področja telesa pospešuje kri, preprečuje njeno stagnacijo, obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj le redno opravljanje različnih vaj. Obnova se izvaja celovito z vključevanjem fizioterapevtskih postopkov, zdravil, vaj s terapevtom z lezijo govornega aparata itd.

Prvič, usposabljanje se izvaja v bolnišnici, kjer se pacient postavi po kapi. Strokovnjaki bodo sledili in pomagali pri vajah. Po odpustu je odgovornost pacient in njegovi sorodniki, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po kapi zahteva skladnost z naslednjimi pravili:

1. Če je po napadu ishemičnega napada oseba delno ali popolnoma paralizirana, se v prvih 15 do 20 dneh učinek na mišice izvede le s spremembo položaja telesa. To je treba opraviti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
2. Vsakim 2-3 uram se bolniku priporoča, da se obrnejo. Tako se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti zastoj krvi.
3. Odvisno od trenutnega stanja bolnika, po 1 do 2 tednih, se začne s pasivno fizioterapijo po kapi. Če sorodniki ne vedo, kako to storiti, se priporoča, da se obrnete na pomoč medicinske sestre. Ona bo pokazala in povedala, kako to storiti, po kateri bodo sorodniki lahko vse naredili sami. Naloga takšne fizične kulture je sprostitev mišic in njihova priprava na nadaljnje napore.
4. Ko je bolniku uspelo narediti prvo gibanje s paralizirano okončino, lahko nadaljujete z aktivnimi vajami. Sprva samo v postelji, vendar bo postopoma oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivnim okrevanjem in pravilnim izpolnjevanjem pravil rehabilitacije vam bo tudi domače zdravljenje omogočilo, da se vrnete v prejšnje življenje. Ni vedno 100%, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

Vaja

Vse spodaj navedene fizične vaje za rehabilitacijo po možganski kapi so približne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je na podlagi specifične situacije izbran niz vaj. Lahko se razlikujejo glede na poklic, intenzivnost in pogostost.

Pri načrtovanju vaj v možganski kapi je treba v kompleks vključiti naslednje vaje:

• masaža in pasivna vadba;
• mentalne vaje;
• položaj sedenja;
• obremenitev v stoji.

Vse to poteka postopoma, prehod na bolj zapletene vaje, medtem ko dosegamo pozitivne rezultate na prejšnji stopnji. Ni treba, da se mudi in poskusite vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Potreben je čas za okrevanje. Če vadite pravilno in dosledno, lahko dosežete odlične rezultate, pacient se lahko vrne v normalno življenje in se v vsakodnevnih dejavnostih znebi odvisnosti od drugih ljudi.

Mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno gimnastiko. Takšna gimnastika temelji na dejstvu, da nadzorujemo naše ude s pomočjo mišičnega spomina. Telo potrebuje pomoč, da se spomni, kaj je lahko storila pred napadom. Da bi vplivali na prizadete celice in tkiva vašega telesa, jim morate ponoviti ukaz, s prstom premakniti prst. To ni nekakšno dejanje, povezano z vero vase. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg obnavljanja mobilnosti mišičnega tkiva in okončin duševna telesna vzgoja dodatno vpliva na bolnikovo nevrološko stanje in vpliva na delovanje govornega aparata.

Masaža

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih ljudi, ki bodo vedno lahko tam in pomagali pacientu, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe za prihajajoče obremenitve. Obstaja nekaj osnovnih pravil:

1. Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masaža potrebuje krožne gladke gibe.
2. Ko se roke masirajo, se postopek začne z roko in se premika proti rami. Če so to noge, potem bo izhodišče stopalo, masaža pa mora biti končana na bokih.
3. Pri delu s hrbtom se izvaja več fizičnega napora in se uporabljajo ostrejši premiki. Priporočljivo je, da potrkate, stisnite kožo, vendar nežno.
4. Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od središča. Rahlo pritisnite na prsi, vendar ne trdo.

Takšen kompleks se izvede pred vajami za pripravo telesa za nadaljnje obremenitve.

Pasivna vaja

Opravljanje pasivnih vaj po kapi doma s pacientom mora biti sorodnik ali bližnji. Razmislite o nekaj osnovnih vajah, ki so namenjene postopnemu obnavljanju mobilnosti okončin.

1. Upognite ude in jih nežno odtrgajte. To so lahko roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet. Noga ali roka je v sklepu dvignjena in upognjena. To se izvede tako, da se pri procesu raztezanja ud oklepa po površini postelje. Pomaga pri ponovnem mišičnem spominu.
2. Uporabljamo elastične trakove ali povoje, široke okoli 40 cm, ki so narejeni iz obroča, katerega premer omogoča pritrditev obeh nog. Gum se dvigne, vzporedno z masažo stopal. Podobno naredite z rokami in jih pritrdite v elastiko na vrhu. S temi elastičnimi trakovi na rokah se mora bolnik upogniti in odtrgati. Vpliv na zapestje.
3. Kot samostojna pasivna gimnastika lahko bolnik s širokim trakom obesi prizadeto okončino. Tako jih bo lahko premaknil ali zavrtel v zanki.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dali rezultat, če upoštevate pravila sistematike. V prvih dveh tednih, ko vam bo zdravnik omogočil postopno prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3-tedenske rehabilitacije doma se število sej podaljša na 3 v istem času.

Sedeči položaj

Če fizioterapija po možganski kapi prinese rezultate, in oseba lahko sedi, se začne sedeča vadba.

1. Učimo oči. Mišice oči morajo prav tako okrevati. Za to se jabolka (oko) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo in v diagonalni smeri. Takšne gibe izvajamo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. Poleg tega pomaga pri vzpostavitvi normalnega krvnega tlaka.
2. Odstranite napetost po prejšnjem postopku. Tesno zaprite oči, odprite veke. Za začetne faze zadostuje 10-15 ponovitev.
3. Zavrti glavo. Pomaga obnoviti mišice vratu. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5 - 10 ponovitev.
4. Če je polovica telesa paralizirana, s pomočjo mobilne roke vzamemo fiksno, pri čemer z njo izvajamo različne simetrične čiste gibe. Bolnik lahko leži na hrbtu, hkrati poskuša dvigniti obe ude ali pa se preprosto zavrti z rokami.
5. Ne pozabite na premikajoče se gibe. Obnovite gibljivost prizadetih prstov. To bo pomagalo razširiti. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastično, postopoma povečanje obremenitve.
6. Delo na nogah. V sedečem položaju se noge izvlečejo in vrnejo v začetni položaj. Če je ena od njih paralizirana, je treba poskusiti narediti premike z dvema udoma hkrati.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je delo na okrevanju telesa lahko težavno. Že brez pomoči tujcev se je treba samostojno vstati, nasloniti se na vzglavje ali fiksen pas. Okončine se vzpenjajo postopoma. Ne poskušajte narediti 10 do 20 ponovitev naenkrat. Začnite s polnim dvigom, postopoma povečajte intenzivnost.

Sorodniki morajo biti vedno blizu, da pomagajo fizično in moralno. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovega uspeha in pokažejo iskreno zanimanje, ga navdihuje in navdihuje, daje spodbudo, da jutri ne bo več 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko zopet povrnete mobilnost in se soočite s paralizo.

Stalne vaje

So veliko več kot vaje za sedenje. Prehod na stojalo govori o resnih dosežkih pri obnovi udov, ki jih je prizadela kap. Zato je to razlog za ponos na napredek bolnika. Razmislite o osnovnih obnovitvenih vajah, ki so osnova za oblikovanje posameznega seznama poklicev.

1. Stojimo naravnost, položimo roke na šive in položimo noge na širino, ki je znana iz šole. Pri vdihavanju se roke dvignejo, na izdihu, v krožnih gibih, jih je treba spustiti navzdol. Za en pristop morate narediti 3 - 6 ponovitev.
2. Obrnite trup na stran. Noge se nahajajo na ravni širine ramen. Včasih vdihavamo, izdihnemo za dva in počasi zavrtimo trup v eno smer. Vaja se ponovi vsaj petkrat v vsaki stranki.
3. Čučanj. Koristne in učinkovite vaje. Poskusite čepiti na izdihu in pete vzporedno s tlemi in jih ne dvigovati s površine tal. Hkrati se roke potegne naprej. V spodnjem položaju vdihavamo in pri izdihu se dvignemo na izhodiščni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4 - 10 čepov.
4. Nagne telo. Noge so v širini ramen, roke pa na pasu. Vdihnite, naredimo naklon v desno ali levo, medtem ko povlečete nasprotno roko.
5. Mahi. Pomagajo celovito vplivati ​​na roke in noge. Potegni roko, zamahaj noge v različnih smereh. Hranite majhno amplitudo, držite drugo roko za nekakšno ograjo ali posteljo nazaj. Med vadbo ne zadržujte diha. Za vsako nogo za 5 - 8 ponovitev.
6. Vzpenjamo se na prste, vrtimo roke rok, gležnjev nog, z rokami v ključavnici, jih postavimo za hrbet. Enostavne, vendar učinkovite vaje, ki obnavljajo gibljivost sklepov.

Poleg kompleksne telesne vzgoje se vsak dan po vrnitvi sposobnosti za premikanje bolnika priporoča hoje. Začnite z majhnim sprehodom po apartmaju, nato pa se odpravite ven. Pomagajte vadbo s smučarskimi palicami. Dajejo zaupanje v svoje sposobnosti, delujejo kot dodatna podpora in vam omogočajo, da se postopoma premikate v sprehode brez njihove pomoči.

Toda ne preobremenite sebe, tudi če vidite pozitivno dinamiko rehabilitacije. Ne stremite k nekaterim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z ohranjanjem tonusa telesa.

Pravilna pravila za obnovitev

Gimnastične vaje, ki jih zdravnik ponudi zdravi osebi, se zdijo elementarne. Toda po možganski kapi se začne bolnik na novo naučiti vse. Ker je obremenitev za njega težka, in potreben je čas, da je tako lahek in sproščen, kot pred napadom.

Da bi fizikalna terapija prinesla samo koristi, se zanašajte na več pomembnih pravil:

1. Strogo upoštevajte nasvet zdravnika. Strokovnjak izbere niz vaj individualno ob upoštevanju stopnje poškodbe in trenutnega stanja pacienta. Če je dinamika zdravljenja pozitivna, je telesna vzgoja popravljena, zapletena. Ne izvajajte dodatnih vaj, temveč opravite zapleten kompleks.
2. Preobremenitev samo boli. Razredi so potrebni za zdravljenje. Zato bo morebitno prekomerno delovanje in prenapetost negativno vplivalo na bolnikovo stanje. Vedno začnite z najenostavnejšimi dejavnostmi. Če bo vse izšlo in se boste počutili močne v sebi, bo zdravnik povečal delovno obremenitev in uporabil bolj kompleksne komplekse.
3. Pred vadbo se ogrejte. Potrebno je normalizirati pretok krvi, pripraviti mišice za nadaljnje vaje. Če se to ne zgodi, se bo bolnik soočil s težavami pri opravljanju celo osnovnih gibov, ki jih je v zadnjem času zlahka obvladal z segretimi mišicami.
4. Mood ima pomembno vlogo. Možganska kap je neprijetna bolezen, zaradi katere mnogi pacienti padajo v hudo depresijo, ne želijo storiti ničesar, menijo, da so breme za druge. Zato je tu pomembna vloga bližnjih ljudi, ki bodo podpirali, spodbujali, prisilili vas, da boste izvajali vse vaje in jih nadzirali. Z dobrim razpoloženjem se rezultati dosežejo hitreje.
5. Doslednost. Fizična kultura bo imela učinek, če se bo izvajala redno, ne da bi zamudila trening in sledila urniku, ki ga je določil zdravnik. Občutek se šteje za zavajajoče, ko se mobilnost vrne osebi, in verjame, da ne potrebuje več telesne terapije. Če boste opustili pouk, bodo mišice spet začele atrofirati.
6. Potrpežljivost. Pri okrevanju po možganski kapi je glavno zdravilo čas. Bodite potrpežljivi in ​​vzdržljivi, saj bo le sistematična vadbena terapija nekaj mesecev ali let dala rezultat.

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju vam omogoča, da dosežete pozitivno dinamiko okrevanja. Veliko vlogo igrajo ljudje okoli osebe, ki je doživela možgansko kap. Če pokažejo potrpljenje, pomagajo psihološko in sodelujejo pri zdravljenju, si bo bolnik želel hitreje okrevati. Spodbujati je treba tudi majhne uspehe. Vendar ne pozabite pokazati, da je za vsakim novim majhnim dosežkom velik uspeh. To bo spodbudilo, da se ne ustavi.

Delite svoje mnenje o tej zadevi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!

Vaje za okrevanje po kapi doma

Vadba po kapi je pomemben del rehabilitacije pacienta iz tega težkega stanja. Samo z izvajanjem vseh priporočil zdravnika, zdravljenja, fizikalne terapije, bo bolnik postopoma okreval.

Ko možganska kap razbije pretok krvi v določenem delu možganov. Dostop kisika s hranili v celične strukture možganov se zmanjša. To vodi do paralize bolnikove desne ali leve strani, otrplosti obraza, motene govorne funkcije.

Oseba, ki je doživela to bolezen, potrebuje pozoren odnos do sebe, stalno skrb. Za obnovo možganskih funkcij je potrebna dolgotrajna rehabilitacija po kapi doma.

Kako se pripraviti na okrevanje bolnika

Postopke je treba izvajati v obdobju 2 do 3 ure. Fizična rehabilitacija bolnika zahteva veliko zadrževanja in skrbi za sorodnike, ki skrbijo za pacienta.

Za ponovno vzpostavitev izgubljenih funkcij bolnika je treba upoštevati priporočila zdravilnega nevrologa:

• Spreminjanje telesne drže bolnika mora biti konstantno na 2-3 ure. Potrebno je spremeniti položaj pacienta z ene strani na drugo, da se prepreči zastoj s preležaninami.
• Bolnik je dolžan izvajati pasivno gimnastiko v obliki gibov z zunanjo pomočjo, da bi zmanjšal mišične krče.
• Opravite vaje za obnovo dihanja, v kombinaciji s pasivnimi vajami na vdihu in izdihu. To bo povečalo oskrbo možganov s kisikom, mišice se nehote napnejo in sprostijo.
• Aktivna obremenitev je, da pacient na začetku vaj izvaja ležanje v postelji, nato pa hodi, počasi hodi. Po ishemični kapi bo obnovila zdravje bolnika, zmanjšala verjetnost ponavljajočih se kapi.

Da se mišice ne bi preobremenile, je treba vsako vajo opraviti z enim ali dvema pristopoma, s postopnim povečevanjem. Čas med vsako uro je 1 ura.

Kako narediti pasivno gimnastiko

Preden opravite pasivne vaje za obnovo po možganski kapi, morate pacientove mišice pripraviti za fizično delo. Za to uporabite masažo.

Upoštevati je treba vsako masažno pravilo:

• Gibanje za nežno kroženje.
• Specialist se je dolžan premikati od spodaj navzgor: najprej masirajte krtačo, pojdite na ramo. Na stopalu se najprej masira stopalo, nato golenica.
• Zadnji del prsne hrbtenice se masira z udarjanjem in mravljinčenjem.
• Torakalne myofibre se segrejejo od osrednjega območja do aksilarnih področij.

Po opravljenih masažnih postopkih začnejo po fizični terapiji po kapi doma. Za rehabilitacijo po možganski kapi se izvaja vadbena terapija:

• Bend spodnji ud, tako da potem ona sama postala ravna, mimo na postelji. Takšna vaja bo pomagala obnoviti izgubljeni spomin gibanja.
• Podobno podaljšajte spodnjo okončino. Najprej se noga skloni v kolenskem sklepu, bolnik pa poskuša opraviti njeno podaljšanje.
• Zgornji ali spodnji konec obesimo z raztegljivim trakom in ga zavrtimo, pri čemer opišemo kroge. Prav tako se vsi udovi upogibajo, iztegnejo, opravijo abstrakcijo na stran. S fiksnimi okončinami poskuša bolnik zviti ali izvesti gibe. Čez dan te vaje izvajamo enkrat 30 minut.
• Za povrnitev gibanja sklepa v rami je potrebno dvigniti in spustiti roko, prav tako jo upogniti s podaljškom.
• Razvite mišice karpusa. Prste morate stisniti v pest in odtrgati vsaj 10-krat.
• Če želite obnoviti fine motorične sposobnosti v pacientovih rokah, postavite majhne predmete, jim pomagajte držati prste.

Običajno se takšen nabor vaj za možgansko kap izvaja vsaj dvakrat. Če se dosežejo izboljšave, se ta restavratorska gimnastika po kapi ne izvaja več kot 3-krat na dan, vsaj 33–37 minut.

Kako opraviti sedenje

Vaje po možganski kapi doma lahko opravite med sedenjem. To zahteva:

• Sedite na posteljo za bolnika, spustite spodnje okončine na tla, držite posteljo z rokami. Bolnik se upogne v hrbet in se nabrekne. Ko vdihnete, izvedite odklon, sprostitev pride, ko izdihnete.
• Bolnik sedi, spodnje okončine se nahajajo na postelji. Potrebno je dvigniti ravne noge v zavojih. Na začetku dvignite en ud, potem naslednji.
• Za sprostitev hrbta morate pod njo postaviti blazino. Pacient razširi koleno na prsni koš in z rokami zlepi svojo nogo. Potem je potrebno dvigniti vdih nogo, premik v prsni celici je zakasnjen, potrebno je ne dihati 2-3 sekunde. Za vsako spodnjo okončino opravite obratno.
• Sedenje na postelji, spodnji udovi ležijo vodoravno, zgornji pa se spustijo z zadnje strani, palmarne površine pa ležijo na postelji. Med vdihavanjem se bolnik pridruži scapuli skupaj s spuščanjem glave posteriorno.

Izvajanje take gimnastike po kapi bo postopoma okrepilo mišice hrbta, izboljšalo bolnikovo dobro počutje.

Kakšne vaje delajo

Fizikalna terapija po kapi poteka v naslednjem vrstnem redu:

• Bolnik pobere majhen predmet, ki leži na mizi, v prihodnosti, z izboljšanjem dobrega počutja, je mogoče dvigniti stvar iz površine tal.
• Dvignite zgornje okončine navzgor in se raztezite, počivajte na prstih. Opravite, ko vdihnete, se sprostite, ko izdihnete.
• Spodnje okončine se nahajajo v širini ramen, na pasu so dlani. Potrebno je zaviti spredaj in zadaj, na desno in levo stran.
• Bolnik stoji naravnost. Zgornji okončini podaljšani spredaj. Morate valoviti majhne roke v vodoravno ravnino.
• Podplati se povežejo skupaj. Pacientka čepi, drži nazaj raven, pete od tal ne izstopijo.
• Spodnje okončine so v širini ramen. Dlani ob pasu. Potrebno je najprej obrniti telo na eno, nato na drugo stran.
• Pojdite malo na mesto.
• Podrsajte spodnjo ude, ploskajte dlani.

Kako razviti jezik in obraz

Vadbeno terapijo po kapi opravijo bolniki z moteno govorno funkcijo. Pogosteje se govor ne vrača tako hitro kot fizična aktivnost, včasih potrebujejo leta, da se popolnoma okrepi. Najpomembnejši dejavnik za okrevanje govora je, da je žalitev treba poslušati, kot pravi vsak človek.

Bolnik potrebuje komunikacijo, nato pa bo učinkovitost vadne terapije za ponovno vzpostavitev govora višja.

Terapevtska gimnastika na obraznih miofibrih in jeziku je naslednja:

• Pacient pokaže jezik in ga povsem izvleče navzven do svoje celotne dolžine.
• Nato ustnice kroži s krožnimi gibi, najprej na eno stran in nato na drugo stran.
• Rahlo ugriznejo prvo spodnjo ustnico, nato zgornjo ustnico.
• Opravi grin zobe.
• Pregibe ustnice s slamo.
• Kliknite jezik.

Gimnastika, namenjena izgovorjavi besed, je naslednja:

• Najprej pacient izgovori nekaj zvokov po abecednem vrstnem redu.
• Potem se nauči govoriti nekaj preprostih besed ali korenin zapletenih in ne potrebujete izgovora končnic.
• Potem morate trenirati, da pravilno izgovorite celotne besede.
• Na zadnji stopnji lahko poskusite izgovoriti pesmi, ki so nekaj korakov.

Kakšen učinek ima vadbena terapija

Možgani se s pomočjo vadbene terapije med možgansko kapjo obnovijo na tri načine:

• Okvarjeni nevroni so obnovljeni. Nekatere živčne celice po bolezni niso poškodovane, ne delujejo pa ne impulzirajo iz motornega središča v mišična vlakna. Za nadaljevanje svojih funkcij je potrebno poslati ukaze v drugačnem vrstnem redu, z drugimi besedami, od roke ali noge do možganov, skozi vajo po kapi. Napredek se bo pokazal postopno.
• Mrtve živčne celice se spreminjajo. Opravljajte vaje doma, zagotovljena je oskrba krvi z delujočimi myovolubes. Oskrba s kisikom s hranili je hitrejša za žive nevrone. To pospešuje rast okoli preživelih nevronov novih celičnih struktur, komunicirajo med seboj in motorična aktivnost se postopoma nadzoruje z možgani.
• Delo mrtvih nevronov povrne sosednje živčne celice. Zahvaljujoč gimnastiki, ekipe prihajajo v sosednja področja možganov, ki opravljajo delo mrtvih nevronov.

Poleg postopno okrevajočih funkcij možganov med možgansko kapjo terapevtska terapija vpliva na celotno telo bolnika. Imunski sistem je okrepljen, sklepne površine postanejo mobilne, mišični hiperton poškodovane strani se zmanjša.

Kaj storiti gimnastiko za različna obdobja možganske kapi

V najbolj akutnem (prve 3 dni) in akutnem (do 28 dni) obdobju bolezni se izvajajo dihalne in pasivne vaje, zdravljenje pa poteka tudi z uporabo naslednjih določb:

• Med dihalnimi vajami bolnik ritmično vdihuje in izdiha, pospešuje ali upočasnjuje dihanje, dihanje z želodcem, nato z dojkami in obratno.
• S pomočjo položaja odstranimo mišični hipertonij poškodovanih okončin. Bodite pozorni na ramenske mišice, fleksorje rok in podplatov, vodenje myofibres femoral in spodnjih okončin.
• Od 1,5 do 2 uri vsakokratna prizadeta roka in noga vodita v pravilen položaj.
• Zgornji ude se postavi na vzglavnik, vodoravno ga postavimo vzporedno s telesom. Počasi uvlečemo, dokler ne nastane kot 90 °. Nato se roka obrne navzven, pritrjena s pnevmatiko.
• Poškodovan spodnji ude je upognjen pod kotom od 15 do 20 °, valj je zaprt.
• Pasivno izvedena vrsta vadbene terapije se začne šele po zmanjšanju tonusa poškodovane mišice. Gimnastika se izvaja najprej na normalnih, nato na prizadetih okončinah.

V zgodnjem obdobju okrevanja (od 28-29 dni do šestih mesecev) se bolnik postopoma premika od pasivne gimnastike k aktivnim vajam. Mišice se začnejo poljubno polagati.

Bolnik je lahko v sedečem položaju na postelji, zato izvaja vaje med sedenjem.

V tem času se morate pripraviti na sprehod. V ležečem položaju se zdi, da bolnik hodi, tako da bo taka polnjenje v prihodnosti pomagalo pri hoji.

V poznem obdobju okrevanja (od šestih mesecev do dveh let), da bi obnovili izgubljene gibalne spretnosti, izvajamo terapijo z zdravljenjem po možganski kapi, da premagamo odpornost:

• Sedel na stol, spodnji udovi so bili pritisnjeni na površino tal. Brez poudarka na zgornje okončine, dihanje, pacient vstane, izdihne, sede.
• V sedečem položaju na stolu pacient dvigne površino pete s prsti, pritrjenimi na tla. V počasnem ritmu se spodnji okončini dvignejo, gležnji se vrti 20 sekund, nato noge spustijo na začetni položaj.
• Postanite gladki, položite roke na naslon sedeža. Pacient se dvigne do prstov, stane 5-6 sekund in potone na nasprotno mesto.

V rehabilitacijskem obdobju se bo bolnik in njegova družina soočala z različnimi težavami. Pogumno se prenašajo, bolj aktivne bodo motorične sposobnosti.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo vzdolž telesa. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
7. »Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
2. Ctiontevilka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrni se na ip in ponovite še 4 krat.
3. Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Vaje opravite 4-krat.
5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
2. Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
3. Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
4. Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čepenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite stiskanje 5-krat.
2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
3. Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - nagnite desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
7. Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
8. Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
9. Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
11. Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
12. Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
13. Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
2. Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
4. Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa poudariti njegov uspeh.
5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
4. Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.