Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na posebni smeri "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsi. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po kapi.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo vzdolž telesa. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
7. »Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
2. Ctiontevilka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrni se na ip in ponovite še 4 krat.
3. Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Vaje opravite 4-krat.
5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
2. Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
3. Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
4. Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čepenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite stiskanje 5-krat.
2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
3. Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - nagnite desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
7. Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
8. Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
9. Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
11. Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
12. Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
13. Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
2. Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
4. Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa poudariti njegov uspeh.
5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
4. Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Vaje po kapi. Rehabilitacija

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Komentarji

Možganska kap je ena od številnih bolezni, ki v več kot 90% primerov povzroči invalidnost pri posamezniku. Izterjava možganske aktivnosti po napadu zahteva dolgotrajna in trajna prizadevanja žrtve in njegove družine. Pomembno vlogo pri rehabilitaciji po možganski kapi ima medicinska podpora, pa tudi zdravljenje v specializiranih centrih in sanatorjih, katerih stroški so precej visoki. V finančnem smislu storitve kvalificiranih terapevtov za rehabilitacijo še zdaleč niso dostopne vsakomur, zato so mnogi, ko je bila ogrožena življenjska nevarnost žrtve, začeli okrevati doma.

Rehabilitacija doma: glavne naloge

Rehabilitacija doma po kapi igra pomembno vlogo pri obnovi izgubljenih telesnih funkcij. O njeni organizaciji je treba pristopiti odgovorno in jo zagotoviti žrtvi: t

• stalen nadzor strokovnjakov;
• razpoložljivost orodij in orodij, potrebnih za odpravo nelagodja, ki ga povzročajo omejitve katere koli funkcije;
• pomoč pri izvajanju telovadne gimnastike.

Posebna pozornost je namenjena izvajanju vaj fizikalne terapije, katere delovanje je glede na obliko kršitve usmerjeno v:

• krepitev mišic prizadetih delov telesa;
• izboljšano usklajevanje in uravnoteženost telesa;
• odstranitev mišičnega krča;
• obnavljanje občutljivosti paraliziranih delov telesa;
• obnavljanje govora in mišljenja;
• prilagajanje žrtve kapi trenutnemu stanju.

Med sanacijo hiše dejavnosti izvaja sam žrtev in s pomočjo bližnjih ljudi, katerih psihološka in fizična udeležba je nepogrešljiva pri obnavljanju izgubljenega zdravja.

Vaje po kapi za roke

Obnova motoričnih funkcij roke vključuje izvajanje pasivnih in aktivnih vaj.

Učinek pasivnih vaj je preprečiti togost roke in mišični krč. Razredi se začnejo takoj po odpravi grožnje za življenje, ki jo opravi žrtev z zdravo roko, medicinsko sestro ali sorodnikom.

1. Gibni komolec. Roka, dvignjena v pokončnem položaju, je upognjena v komolcu, tako da se čopič dotika čela. Po tem se komolec počasi odveže in vrne v prvotni položaj.
2. Delo z ramenskim obročem. Bolnika postavimo na hrbet, tako da se lopatice pritiskajo na trdo površino. Po tem dvignite obe roki v navpičnem položaju, dokler se lopatice ne dvignejo nad površino. V tem položaju morate držati nekaj sekund, nato pa položite roke v začetni položaj.
3. Delo z ramo. Bolnik je postavljen na hrbet, roke morajo biti povezane s prsnim košem. S pomočjo zdrave roke je treba prizadeto okončino dvigniti pravokotno na telo, držati v tem položaju in počasi spuščati.

Aktivne vaje se izvajajo za izboljšanje mišične kontrole. Za to lahko uporabljajo improvizirana sredstva, posebne naprave in dumbbells, če ima pacient možnost, da jih drži v roki. Doma lahko bolnik samostojno izvaja naslednje vaje:

1. Upogibanje roke Sedenje na stolu in držanje dumbbells v rokah, je potrebno, da jih upognite v komolcih na ravni prsnega koša, hrbet pa mora biti raven, in ramena ne smejo premakniti.
2. Držite roko. V istem položaju bolnik umakne roke z ročicami ob straneh in jih dvigne na raven ramen, jih zadrži 1-2 sekundi in jih počasi spusti.
3. Vaja na klopi. Gumijasto elastično kroglo se postavi v prizadeto roko in stisne v največji možni meri 10-15-krat.
4. Vaje s pomočjo vsakodnevnih predmetov. Bolnik pritisne stikalo, odpre in zapre ročaj vrat, preuredi posode, stisne zobno pasto iz cevi.

Zdravnik lahko bistveno razširi kompleks vaj za obnavljanje funkcij rok.

Opišite nam svojo težavo ali pa delite svoje življenjske izkušnje pri zdravljenju bolezni ali pa prosite za nasvet! Povejte nam kaj o sebi tukaj na spletnem mestu. Vaš problem ne bo zanemarjen, vaša izkušnja pa vam bo pomagala!

Gimnastika po kapi za noge

Pasivna gimnastika za obnovitev mobilnosti nog vključuje naslednje vaje:

1. Upogibanje nog v kolenih, ko ležite. Kolena izmenično zategneta roke na prsih, zakasnila s časom in se spustila.
2. Premikajte noge med ležanjem. Desno nogo premakne zdrava roka skozi levo nogo na nasprotno stran telesa, drži se v tem položaju 30 sekund in jo skrbno vrne na svoje mesto.
3. Vaja leži na boku. Ležati na strani kolen je treba ukriviti. Zgornji del noge se dvigne v kolenu, zamuja za 2-3 sekunde in se spusti.

Aktivne vaje po kapi za noge prispevajo k obnovi mišične moči. Pogosti so:

1. Vaje za gleženj. V sedečem položaju je noga dvignjena, po kateri gleženj opravi 20 krožnih rotacij v obeh smereh.
2. Delo z notranjimi mišicami stegna. Sedenje na stolu, morate položiti pesti obeh rok med boki, nato pa jih zmanjšati, stisnite jih trdo 8-10 sekund in raztopite.
3. S pritiskom na simulator. Vaja, alternativa hoji. Ker se nahaja na simulatorju, pacientove noge iztisnejo določeno težo, obremenitev določi specialist, pod nadzorom katerega je.
4. Premaknite se navzdol. Alternativno, se noge dvignejo pod kotom 90 ° in se spustijo. Vadbo lahko dopolnite z ploskanjem rok pod dvignjeno nogo.

Nepogrešljiv način obnavljanja motorične aktivnosti nog je hoja - neodvisna, z uporabo hojca ali trsa.

Vaje za izboljšanje koordinacije

Pomanjkanje koordinacije je pogosta posledica kapi. Človek se hodi, ko hodi, se počuti negotovo pri ostrih gibih in pogosto pade. Za ponovno vzpostavitev motnje ravnotežja je treba vsak dan opraviti naslednje vaje:

1. Stojte na nogavicah. Zanašajoč se na stabilen steber in držite hrbet naravnost, morate maksimirati vaše nogavice, stati nekaj sekund in nato počasi potoniti na svoje pete.
2. Stoj na eni nogi. Vajo je treba začeti s stojala 30 sekund, z nogo pod roko in z roko nasloniti na stol. V prihodnje se vaja izvaja brez podpore, čas pa se podaljša na 2 minuti.
3. Ugrabitev nog na stran. Rahlo držite hrbet in naslonite roko na mizo ali omarico, eno nogo pa postavite pod kotom 45 ° in jo držite v tem položaju 10 sekund. Nato počasi spustite nogo. Vajo morate opraviti do 10-krat za vsako nogo. Kasneje je zapleten z zaprtimi očmi in z zibanjem na eni nogi v obliki nihala.
4. Hoja po liniji. Na ravni površini je ravna črta, na kateri je peta levega stopala pritrjena na prst na desni. Nato desno nogo preuredimo na enak način pred levo in tako naprej.
5. Udarec noge. Leva noga se z desno roko opira na stebriček, kolikor je le mogoče, potegne nazaj, fiksira v tem položaju 8-10 sekund in nato počasi vrne na svoje mesto. Vaja se ponovi do 10-krat, izmenično pa spreminja nogo.

Redna gimnastika vam omogoča, da ponovno pridobite zaupanje v vašo hojo in zmanjšate tveganje poškodb zaradi padcev. Obseg vaj lahko dopolni ali zmanjša lečeči zdravnik ob upoštevanju kontraindikacij in značilnosti telesa.

Vaje po kapi za oči

Za motnje vida, ki jih povzroča pareza okulomotornih živcev, se žrtvi možganske kapi pokažejo naslednje očesne vaje:

1. Svetleč. Za 30 sekund morate pogosto utripati, nato odpreti oči in pogledati eno točko za enak čas, ne da bi utripali.
2. Gibanje učencev. Poleg tega učenci izvajajo desno-levo gibanje navzgor in navzdol, diagonalno od zgornjega levega kota do spodaj desno in od zgornjega desnega v levo spodaj.
3. Osem. Učenci osem vizualno »narišejo«, najprej navpično, nato vodoravno in diagonalno.
4. Krogi. Krožno gibanje učencev najprej poteka v smeri urinega kazalca, nato - proti.
5. Stiskanje stoletja. Sprva se oči stisnejo 10-15 sekund, nato se odprejo in sprostijo za isti čas.

Vaje za oči je treba izvajati gladko, brez nenadnih in nepremičnih gibov.

Gimnastika za ponovno vzpostavitev artikulacije

Za ponovno vzpostavitev pravilne artikulacije in izgovorjave je potrebna ne le pomoč logopeda, ampak tudi redno samostojno učenje doma. Za vsako vrsto motnje govora strokovnjak izbere posamezen niz vaj, medtem ko obstaja seznam splošnih manipulacij, katerih dnevna izvedba pomaga bistveno izboljšati izgovorjavo besed:

1. Držite jezik v bradi in nato do konice nosu.
2. Zavrtite jezik v slamo.
3. Glasen zračni poljub;
4. Protruzija spodnje čeljusti naprej, zaseg spodnje ustnice zgornje čeljusti, zamik v tem položaju za 7-10 sekund in vrnitev v začetni položaj. Podobna manipulacija se izvaja z zasegom spodnje ustnice.
5. Potegnite ustnice s slamo, zamik 5-7 sekund, sledi sprostitev. Pri kratkem premoru se vaja izvaja do 10-krat.
6. Širok nasmeh z nasmehom vseh zob. Po vrnitvi v prvotni položaj ponovite vajo samo z zaprtimi ustnicami.
7. Povleci jezik v mehko nebo in jih zamahuje.
8. Iztisnemo jezik iz ust, kolikor je mogoče, da siketa kot kača.
9. Lizanje ustnic - s strani na stran, v krožnih gibih.
10. Jezik, kolikor je mogoče, štrli navzven, vrat pa je treba podaljšati. Po zakasnitvi v tem stanju 3-5 sekund, da se vrnete v začetni položaj, ponovite vajo 7-10 krat.

Opisane vaje so le del programa obnavljanja govora. Skupaj z učenjem besednih zvez, pesmi in jezikovnimi strastmi se morajo izvajati 2-3 krat dnevno.

Duševna gimnastika po kapi

Za obnovitev dela receptorjev, ki so odgovorni za spomin in razmišljanje, so potrebni dolgi treningi. Po prehodu zdravljenja z zdravili v bolnišnici je potrebno po možganski kapi opraviti vsakodnevne miselne vaje doma. Pogosti so:

1. Pozorno usposabljanje. Bolnika prosimo, da razmisli o predmetu ali neznancu in ga nato podrobno opiše.
2. Poiščite črke ali besede. Za ponovno vzpostavitev vizualnih povezav se uporablja knjiga, v kateri mora bolnik označiti črke ali besede. Da bi jih našel, mora prebrati in se spomniti pozabljene abecede.
3. Memorijski test. Predmeti so postavljeni pred pacientom (na primer, jedi, pisalne potrebščine, knjige ali igrače), pozvani so jih skrbno pogledati in jih poimenovati za 30 sekund. Usposabljanje se začne s 3 postavkami, postopoma pa se njihovo število povečuje. Da bi spodbudili koncentracijo in vizualni spomin, mora oseba opozoriti tudi na vrstni red predmetov.
4. Trening receptorji za dotik. S pomočjo vonjev in okusov, povezanih s pacientovim prejšnjim življenjem, je mogoče spomniti na pomembne dogodke in občutke.
5. Usposabljanje misli. Od prvih dni po napadu možganske kapi mora bolnik psihično dajati ukaze delom telesa, ki so v gibanju omejeni, na primer, narediti pest, premakniti prste. Tudi v mislih je potrebno pomikati skozi vaje terapevtske gimnastike, začenši na podzavestni ravni delo živčnih končičev, odgovornih za telesno aktivnost.

Vprašanja lahko zastavite tukaj na spletnem mestu. Odgovorili vam bomo! Postavite vprašanje >>

Učinkovite vaje za ohranjanje duševnih funkcij rešujejo uganke in križanke, se ukvarjajo z logičnimi igrami, berejo in rešujejo preproste matematične probleme.

Možganska kap - vaje za okrevanje. Pregledi tistih, ki so se izterjali.

Mnogi bolniki po možganski kapi uspejo vrniti se na delo in vodijo normalno življenje. Glavni pogoj - dejavnost, vztrajnost, vera vase. In najpomembnejša stvar je gibanje, gibanje, gibanje. Tudi ležeča lahko in mora opraviti vaje po možganski kapi. In če ne more, zaradi popolne nepremičnosti, bi mu tisti, ki ga skrbijo, morali opraviti pasivno gimnastiko.
Tukaj je nekaj primerov, kako so se paralizirani posteljni bolniki po možganski kapi lahko v celoti opomogli od invalidov do polnih ljudi. Kot tudi nasveti za rehabilitacijo po možganski kapi s pomočjo masaže in gimnastike.

Nega bolnika po kapi doma - Nasvet zdravnika.

V prvih dneh po kapi je bolnik obsojen na popolno nepokretnost. Posebej težko je skrbeti za takšne bolnike doma. Da bi se izognili pljučnemu edemu, je treba bolnika na postelji spremeniti v postelji vsake 2 uri. Z izboljšanjem stanja ga postavite v posteljo nekaj minut. Če je bolnik pri zavesti, ga je treba prisiliti, da izvaja dihalne vaje, najpogosteje pa se napihne igrače.
Da bi preprečili bolečine v postelji bolnika po paraliziranem postelju po možganski kapi, kožo dnevno obrišite z alkoholom iz kafre ali z mešanico vodke in šampona. Če je kljub temu prišlo do poškodbe kože pacienta, jih je treba obrisati z raztopino kalijevega permanganata in mazati z oljem šipka.
Gimnastika mora biti vključena v oskrbo bolnikov po kapi doma. Pri bolniku na postelji, tudi če je popolnoma imobiliziran, je potrebno izvesti pasivne vaje, preprečuje zastoj krvi in ​​tromboflebitis. Roke in noge bolnika morajo biti upognjene, odstranjene, dvignjene in masirati.
Potrebno je nenehno govoriti s pacientom po možganski kapi, čeprav se vam zdi, da ne razume govora, ki mu je naslovljen. To vam bo omogočilo hitro obnovitev logičnega razmišljanja in govora. Dobra nega po možganski kapi bo pomagala preprečiti ponovitve. (Nasvet dr. MN Kadykov A.S. iz časopisa "Vestnik ZOZH" 2001, št. 3, str. 8)

Možganska kap - Vaje za okrevanje - Medicinski nasveti.

Mentalne vaje po možganski kapi:
»Mentalna gimnastika« pomaga bolnikom, da se opomorejo, tudi bolniki po postelji po možganski kapi. Možno je obnoviti centralno živčno regulacijo, ki nadzoruje motorično aktivnost prizadetih delov telesa z ustvarjanjem miselne podobe ene ali druge vaje.
Predstavljajte si, da prste stisnete v pest, dvignite noge navzdol. Čistejša je »slika«, hitrejša je povezava z drugimi deli možganov, ki bodo prevzeli funkcije živčne regulacije paraliziranih delov telesa.
Vsaka miselna vaja pusti svoj pečat v možganih, s ponavljanjem pa se ustvari veriga takšnih sledi in nastane novo središče živčnih povezav, ki ga oblikuje nadzorno gibanje.
Glede na resnost možganske poškodbe, željo pacienta, potrpežljivost in vztrajnost lahko proces izgradnje novih povezav traja mesec ali leto. In še vedno potrebujete brezpogojno vero v moč duševnega treninga. Resnična ali lažna vera bo delovala čudeže. Postavite cilje in pojdite k njim. (HLS 2002, №13, str. 19. Boris Goryachev, zdravnik)

Kako začeti vaje za posteljo bolnika po kapi - faze rehabilitacije:
1. faza:
Od prvih ur akutnega možganske kapi se zdravljenje izvaja tako, da se izognemo kontrakturiranim okončinam pri bolniku na postelji. Tudi pasivna gimnastika.
2. stopnja:
Do konca prvega tedna po kapi je bolniku predpisana aktivna gimnastika, ki so jo v bolnišnici razvili inštruktorji vadbene terapije. Vaje se najprej izvajajo v izometričnem načinu, brez gibanja v sklepih. Bolni ud se dviga pomočnika, cilj pacienta pa je držati dvignjeno roko ali nogo. Roka ni mogoče dvigniti s čopičem. Če sam dvigne bolečo roko z bolečo zdravo roko, naj jo dvigne za komolec, z dlanjo obrne dlan navzgor. Če asistent dvigne roko, se z eno roko vzame nad komolcem od spodaj, druga roka pa se vzame nad zapestje.
3. stopnja: bolnika naučimo sedeti.
Začnite s 3-5 minutami nagnjenosti, postavite blazino pod hrbet in glavo, po 2-3 dneh pacienta prenesejo v pol-vertikalni položaj.
Nato so ga položili na posteljo z nogami navzdol in pod njo postavili klop.
4. stopnja: Krepitev mišic nog.
Vaje se izvajajo s pomočjo ekspanderja ali črpalke za žabe za napihovanje gumijastih vzmetnic. V ležečem položaju naredite vajo "posnemanje hoje" - noge so upognjene in iztegnjene na kolenih, noge stopal zdrsnejo na ponjavo.
Faza 5: Vaje po kapi za obnovitev hoje in za roke.
Pacient iz sedečega položaja poskuša vstati, pri čemer ima stalno oporo - vzglavje, stol, ki stoji zraven ali stol. Ko se bolnik nauči samozavestno, se mora začeti premikati od ene noge do druge. Ko ste obvladali to vajo, lahko nadaljujete s hojo po mestu, držite vzglavje. Potem poskusite hoditi na kraju samem brez podpore.
Stroke - vaje za roke:
Skupaj z vajami za noge je potrebno razviti mišice rok. Če želite to narediti, zbrati in razstaviti piramide, otroške oblikovalce, kocke, oblikovane iz gline. Koristno je premikanje predmetov z bolečo roko, obračanje knjig, privijanje vijakov, pritrjevanje zadrg, vezanje trakov.
Da bi sprostili mišice, je koristno, da leži na hrbtu in visi navzdol paralizirano roko, jo zaniha.
Za razvoj ramenskega sklepa:
1. roke v ključavnico, jih dvignite, nagnite levo in desno;
2. vzemite palico z dvema rokama, dvignite in spustite za glavo.
Hkrati je boleča roka pasivna, potegne jo zdrava roka.

Toda glavna stvar pri okrevanju od kapi doma je hoja. Izberite gladke poti brez dvigal s klopmi za počitek. Postopno povečajte razdaljo. Počasen tempo - 40-50 stopinj na minuto. Počitek vsakih 5-10 minut.
Ne varujte paralizirane strani, saj ne delujočih mišic ni mogoče prebuditi in obnoviti, zato morajo biti dejavne. (Nasvet glavnega zdravnika Centra za obnovo in rehabilitacijo Prve moskovske državne medicinske univerze Yu. Mokhrov iz časopisa "Vestnik ZOZH" 2011, št. 22, str. 6-7)

Vaje po kapi doma - Pregledi tistih, ki so se ozdravili.

Hoja in vadba sta pomagala pri okrevanju od kapi doma.
Moški leta 19955 je bil hospitaliziran z možgansko kapjo. Leva stran je bila paralizirana. Spomin je izginil za 8 dni. 41 dni po kapi v bolnišnici. On ni mogel sedeti, ni mogel držati žlico, ni mogel jesti, ker so se usta skoraj ne odprla, samo je pil, njegova glava je bila zelo boleča.
Ko so roke začele malo delovati, se je začel dvigovati na posteljo s pomočjo vrvi, ki je bila vezana na vzglavje. Sedela dve minuti. Čez nekaj časa sem začel spuščati noge s postelje, takoj sem začutil olajšanje, saj je kri začela teči v moje noge. To vajo sem opravil večkrat na dan. Začel je zavrteti valj z nogami in masažo stopal. Malo bolje, pojavil se je apetit.
Ko se odvajajo domov, se je začel učiti hoditi, najprej skozi hišo, držati steno in s palico. Mesec kasneje sem prosil, da gremo ven. Tam se je odločil, da bo sam hodil do naslednjega vhoda, nekako mu je uspelo, sedel na klopi in na poti nazaj. Po tem, njegove noge boli ves dan, ampak naslednji dan je bil že 2-krat več, in vsak dan je povečal razdaljo. Teden dni kasneje sem hodil okoli tri vhodne hiše.
Potem ga je bolnik prosil, naj ga odpelje v vas, kjer je zgradil hišo. Tam je vsak dan hodil 100 m do kmetije in 100 m nazaj. Noge so postale bolj poslušne, vendar je še vedno pogosto padel. Kmalu je začel trenirati in zapustil paralizirano roko - nosil vedro z 2 litri vode. Sprva, s počitkom, potem ga je pripeljal do konca, ne da bi pustil roke, je bilo zelo težko - njegovi prsti so se odtrgali in poskušali zdrsniti vedro.
Postopoma sem povečal razdaljo - naredil sem 5 pohodnikov dnevno - 1 km, nato 2 km. Roke in noge dobili močnejši, začel delati na vrtu in doma, po kapi 12 let je minilo, je bolnik zdaj 70 let, je prišel iz zmagati iz boja z boleznijo. (HLS 2007, št. 8, str. 8)

Enostavne vaje po možganski kapi doma za paciente.
Moški v 58 letih je doživel kap. Desna stran je bila paralizirana. Vedel je, da je vsakodnevna vadba doma edini način, da postane bolnik po možganski kapi polnopravna oseba. Ne morete izgubiti časa, morate začeti takoj sodelovati, medtem ko še vedno ležite v postelji, zmanjšati posledice na minimum in se hitreje okrevati.
Vaje se lahko začnejo z najpreprostejšo (1) in se premikajo na težje (10):
1. Dvignite paralizirano roko, najprej pomagajte z zdravo roko, še prej pa morajo tisti, ki skrbijo za bolnika po kapi doma, dvigniti bolečo roko za paralizirano osebo.
2. Stisnite obešalo s prizadeto roko, prvič, da ne bo delovalo, vendar bo delovalo z desetim ali stotim poskusom.
3. Lezite, stisnite žimnico z vneto roko in na njej naredite krožne gibe.
4. Ko postanete močnejši in začnete sedeti, se naučite pisati z obema rokama.
5. Namočite v vodo in ožemite krpo. Sčasoma obrišite ploščice v kuhinji in kopalnici.
6. Stisnite gumijasto kroglo s svojo roko, da bo bolj prijetno - preluknjajte jo. Izvedite 100 ponovitev.
7. Izlijte iz plastelinskih kroglic.
8. Če želite razviti noge, uporabite gumijasto kroglo, okrogle palice - jih morate zložiti z nogo na tla, postopoma povečevati pritisk.
9. Roke pritiskajte na steno (če se boleča roka ne dvigne - pomagajte ji biti zdrava), se premaknite z ene noge na drugo.
10. Nagnite se naprej in se s prsti dotaknite tal.
Najpomembnejša stvar je poraz apatije, lenobe, prepričanja, da niste več dobri za nič in se ne morete vrniti v normalno življenje.
Človek, ki je te vaje opravljal tri leta, se je zaradi tega naučil sam služiti, prosto hodil po stanovanju, na ulici pa s palico se je naučil pisati z desnico, ki je bila paralizirana. (HLS 2003, št. 17, str. 10)

Možganska kap - vaje za obnavljanje gibljivosti prsta in hoje.
Sin je žensko po kapi odpeljal k njenemu domu, nato je zopet začela z vajami v bolnišnici - zdravniki so pokazali kompleks. Kmalu so se zdeli preveč preprosti. Sina je prosila, naj poišče več velikih gumbov, 17 kosov. Odvrgli so jih v kup in ženska jih je premestila v eno paralizirano roko na drugo kupo na razdalji 30-50 cm, nato pa je z vžigalicami naredila isto vajo, nato pa je v škatlo položila šibice.
Postavili so mizo pri bolnikovem ležišču, da bi študirala in se naslonila nanj, da bi lahko vstala in hodila. Sčasoma je lahko hodila po stanovanju in se držala stene.
Paralizirana roka po kapi je bila močno otečena, ženska je z njo pritrdila kepice in je oteklina minila. Lahko tudi paralizirano roko povežete s svojim vratom, tako da je manjša spodaj, tako da skoraj ne nabrekne.
Bolnik je imel strogo rutino - 3-krat na dan, vaje, vaje z gumbi, vaje s tekme, dolg sprehod po stanovanju. Kmalu se je naučila lupiti krompir in kuhati juho za prihod otrok. Da bi razvila moč v paralizirani roki, je nosila v paket, najprej za pol štruce kruha, potem za celo štruco.
Sedaj, 4 leta po kapi, njena glavna vaja, Kalmyk joga, opravi 30 dnevnih čepov. Prej so klicali rešilca ​​2-3 krat na mesec, zdaj pa se je tlak normaliziral in uspeli smo opustiti tablete.
Želja tistim, ki so doživeli kap: delajte počasi in vztrajno, delajte in delajte znotraj svojih sredstev. Gibanje je življenje, medtem ko se premikamo, živimo. Glavna stvar - ne izgubite srca, vedno določiti cilj in ga doseči. (HLS 2006, št. 23, str. 18)

Vaje po kapi na desni strani roke in gibljivosti prstov.
Ženska v 65 letih je doživela kap, desna stran je bila paralizirana. Sprva je padla v depresijo, ni želela živeti, da ne bi bila breme za družino, vendar so jo njene hčere prepričale, da se bojuje za življenje. In začela se je boriti.
V bolnišnici so zdravniki bolnico učili hoditi in premakniti stol pred njim. Po bolnišnici je doma nadaljevala s temi vajami, da bi obnovila hojo. Zaradi tega se je sčasoma lahko samostojno gibal.
Vsak dan izvaja vaje na krtačah in motoričnih sposobnostih prstov: restavratorska gimnastika, delo z abakusom, palico (gladko in špičasto), teniško žogico in gumijaste kroglice. S svojo desno roko zbira piramide, z mizo zlaga 100 svinčnikov v škatlo, zbira domine, stisne zapestni ekspander, stisne kroglice s prstom, 120-krat stresa žabo (črpalka za napihovanje kamer) z desno roko - zamuja ekspander s svojo desno roko - 200-krat, sede in vstane na otroško blato, drži ročno ograjo - 50-krat, bere glasno, da bi ponovno vzpostavil govor.
Obstaja želja po zmanjšanju števila vaj, toda vsakič, ko se ženska dvigne in se vsak mesec trudi povečati. Vsakdo z veseljem praznuje majhne zmage: zdaj se je roka stisnila v pest, zdaj se izkaže, da je v desni roki žlica in tako naprej... (HLS 2002, št. 10, str. 3)

Zgodba se nadaljuje. Ta ženska je pozvala bralce "Biltena zdravega načina življenja", naj predlagajo njene nove vaje, ki jih je mogoče opraviti po kapi doma. Veliko ljudi je prišlo od ljudi, ki so doživeli možgansko kap. Najbolj zanimivo se je odločila deliti v časopisu. Ne mislite, da bo vse takoj izšlo. Vse se začne z enim malim korakom z paralizirano nogo in z masažo vsakega prsta paralizirane roke, tako da se začnejo malo premikati in se upogibati.

Vaje po kapi čopiča in gibljivosti prstov.
Razmislite o razvoju gibljivosti prsti po možganski kapi:
1. Potegnite prste na mizo.
2. Potegnite prste.
3. Razredite široko in nato stisnite prste.
4. Postavite krtačo na mizo ali na posteljo. Dvignite vsak prst izmenično, nato dvignite celotno dlan.
5. Držite paraliziranega z dobro roko, dvignite boleče roko.
6. Polaganje komolca na mizo, držite roko navpično, segajte s prsti do dlani.
7. S palcem pritisnite na vsak drugi prst iste roke.
8. Dlani med seboj združite in obdržite vsak prst v nasprotnem.
9. Komolci na mizi, dlani skupaj. Za posaditev in zmanjšanje komolcev jih potisnite na mizo.
10. Z dlanjo zavrtite valjar na mizo.
11. S prsti zložite penasto gumo.
12. V obeh iztegnjenih rokah vzemite palico in jo zavrtite, prestrezite v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
13. Vrzi palico iz ene roke v drugo.
14. Kroglo zavrtite s prsti iz sebe in sebe.
15. Kot vrtenje žarnice, obrnite žogo v smeri urinega kazalca in nazaj.
16. Stisnite žogo med roke in pritiskajte nanj.
17. Vrzi žogo iz roke v roko.

Vaje za razvoj ramenskega sklepa.
1. Raztegnite roke naprej in postavite zdravo roko zdravo, upognjeno na komolce. Oblikovan "okvir". Naredimo zavoje in vzamemo "okvir" na levo-desno.
2. Roke v ključavnici se spustijo in dvignejo, kar pomaga zdravi roki paralizirati.
3. Roke, zaklenjene v ključavnico, naredite krožne gibe.
4. Brez iztakanja roke zavrtite ramena naprej in nazaj.
5. Dvignite zaklenjene roke navzgor, razporejene na straneh in nižje

Vaje po kapi za obnovitev hoje.
1. Sedite na tla, poravnajte in upognite kolena in stopala po tleh.
2. Sedenje na tleh, noge raztegnjene naprej. Odstranite noge eno za drugo, stopala po tleh
3. Dvignite ravno nogo in jo položite na drugo.
4. Zategnite eno koleno do prsnega koša, nato pa drugo.
5. Ležanje na trebuhu, prsti prenehajo počivati ​​na tleh, odtrgati kolena od tal.
6. Plazi po trebuhih.
7. Na zdravo položite boleče noge in zavrtite gleženj.
Če se je bolnik le naučil sedeti na postelji, in ta kompleks je zanj preveč zapleten, potem so po možganski kapi enostavnejše vaje za obnovitev hoje:
1. Bolnika položite na rob postelje in spustite noge na tla. Odstranite bolnikove noge stran od telesa - naj jih sam privije na začetni položaj.
2. Sedenje na stolu, stopala od pet do roke in nazaj
3. Sedenje na stolu, širjenje in zmanjševanje pete. Nato spustite noge na petah in sploščite - za širjenje nogavic
4. Odstopanje od ene noge do druge. Najprej ga lahko sedite, tudi če ne dvignete stopal, samo pritisnite na tla, nato še na eno, nato pa na drugo nogo. Potem ista stvar - stoji.
5. Prekoračite predmet in postopoma povečajte višino kolena. Za začetek - premikanje noge nad predmet, sedenje na postelji.
Pri enem bolniku je potreben 2 do 3 mesece, da se vrne na pohod, drugi pa imajo veliko več časa. V vsakem primeru morajo bolniki in bližnji biti potrpežljivi in ​​si prizadevati za popolno okrevanje.

Dihalne vaje po možganski kapi.

Te dihalne vaje pomagajo pri številnih boleznih, zlasti pri sklerozi možganskih žil in kapi. Samo mesec pouka doma in pozabili boste, kaj je skleroza, in inšpektorji bodo našli upanje za okrevanje. Ženska v 74 letih, potem ko je prebrala članek o tej gimnastiki, je prakticirala skoraj 2 leti. Posledično se je povišan krvni tlak, ki ni bil znižan z nobenim zdravilom, normaliziral in zdravje se je bistveno izboljšalo.

Najprej morate izbrati pozo: bodisi ležeči na stolu bodisi ležati na hrbtu. Sprostite se in spustite vse misli. Zaprite levo nosnico na levi roki in mirno, zelo počasi, vdihnite desno nosnico. Dihajte v celoti, da se poveča prsni koš. Nato zaprite desno nosnico in osvobodite levo. Ne dihajte čim dlje, preživite z zadnjo močjo. V tej solni vaji. Nato začnite izdihovati skozi levo nosnico. Vajo ponovite 5-7-krat. Nato naredimo nasprotno: vdihnemo skozi levo, izdihnemo skozi desno nosnico, tudi 5-7-krat. To je 1 cikel. Takšne cikle je treba opraviti 3-5 krat.
Po približno tednu dni na območju solarnega pleksusa boste med vadbo začutili rahlo mravljinčenje in toploto. Po 2 mesecih bodo vaše trebušne mišice postale elastične kot boben. Vse to nakazuje, da vaje potekajo prav in koristijo (HLS 2011, №9, str. 19)

Vadba joge Kalmike je po kapi obnovila zdravje za 100%:
Zelo številne senilne bolezni, povezane z moteno možgansko cirkulacijo. Bolniki se s temi boleznimi borijo s pomočjo dihalnih vaj po metodah Strelnikove, Budeiko, Frolova. Te sisteme združuje ena stvar: vsebnost ogljikovega dioksida v krvi se dvigne, kar poveča pretok krvi v možganih in srcu, širi krvne žile. Vaja »Kalmyk joga« deluje na enak način.
Obstajajo primeri, ko je vadba Kalmyk joga popolnoma odpravila diagnozo sladkorne bolezni, mnogi ljudje znatno znižajo krvni tlak (od 190/100 do 140/80). Ampak morate storiti vsak dan za 2-3 let. To je dolgo časa, toda ta vaja je enostavno narediti doma. Ne bo samo rešil pred ponavljajočo se kapjo in srčnim infarktom, temveč tudi popolnoma pomladil in okrepil telo.
"Kalmykova joga" je čep z držanjem diha in telo je nagnjeno vzporedno s tlemi. Pri izvajanju vaje osnove palcev zapirajo nosnice. To je treba storiti 10-15 pristopov za 20-60 squatov.
Moški je doživel srčni napad, njegova žena mu je pokazala članek o kalmiški jogi. Vsak dan je začel izvajati vaje, postopoma je zavračal vsa zdravila, pritisk se je normaliziral, njegovo zdravje je postalo popolno. (HLS 2003 št. 3, str. 23)

Masaža po kapi doma.

Akupresura po kapi.
Delavec je imel kap. Izgubljena je bila desna stran telesa, funkcije požiranja so izginile. Bolnišnica, injekcije, hranjenje skozi cev... Trajalo je 10 dni in ni bilo izboljšav. Potem je žena prišla na delo, ki se je odločila uporabiti ljudska pravna sredstva. Dnevno je med hranjenjem dalo 8 čajnih žličk modrega joda. Skupaj, 4 dni po tem, je začel lastno pogoltniti. Iz knjige Gawa Luvsan "Eseji o metodah vzhodne refleksologije" so zapisali točke na meridianih, ki jih je treba masirati med kap. Prvič, desno stopalo segreje, kar je bilo ledeno, potem je začela delovati desna stran. Posledično je človek ponovno šel na delo (HLS 2000, №24, str. 7)

Masaža in moč volje sta pomagala, da se po kapi okreva doma:
Ženska je napisala časopis, ki že 25 let masira ljudi doma. Njegovi glavni bolniki so posteljni bolniki, paralizirani po kapi. Ko je prvič prišla k drugemu pacientu, se je odločila, da tukaj ne bo pomagala nobena masaža. Ženska je bila zelo težka - ni govorila, se ni premaknila, ni mislila, ni razumela, kje je in kaj se ji je zgodilo.
Prvih šest mesecev po možganski kapi se je bolnik vsak dan masiral. Potem pa tečaji 2-krat na leto.
Po možganski kapi je minilo 3 leta, govor se je vrnil pacientu, spomin, zdaj pa uči pesmi in jim pripoveduje, pletenje nogavic, saditev cvetja, vse, kar počne okoli hiše, gimnastika.
Maserka ni imela takih bolnikov, ponavadi je prišlo do lenobnih pacientov, ki niso veliko pomagali pri zdravljenju. Da bi premagali posledice kapi, ne bodite leni.
Osebje časopisa "Vestnik ZOZH" je poklicalo tega pacienta, da bi izvedelo skrivnost njenega zdravljenja. Izkazalo se je, da ni skrivnosti, vendar je neverjetna moč duha in vztrajnosti. »Ne dajem si trenutka miru, nekaj delam ves dan. Včasih sem tako utrujen, da nimam moči, želim ležati, vendar je to nemogoče, potrebno se je premikati, premikati in premikati. Edino popuščanje je, da se uležemo 15 minut po kosilu, «je povedal bolnik po telefonu. (HLS 2009, №9, str. 9)

Masaža in vaje za preprečevanje kapi:
V Rusiji letno pride do 400 tisoč možganskih kapi. Vzroki so stres, poslabšanje krvnega obtoka v možganskih žilah.
Da bi se obvladali in se uprli stresnim situacijam, vam bo pomagala sprostitvena vaja, ki jo je enostavno narediti doma: sedeti morate udobno, zaprti oči in biti sami s seboj 10-15 minut. Ta vaja se izvaja 2-3 krat dnevno.
Za povečanje možganske cirkulacije in preprečitev možganske kapi je koristno narediti masažo glave.
1. Prsti, stisnjeni v pest, morajo udariti glavo od čela do zadnjega dela glave in vratu, nato pa v nasprotno smer (2-3 krat)
2. S prsti prsti celotno glavo 1-2 minuti
3. S konicami prstov premagajte sramove in lica 1-2 minuti.
4. Z ušeski se zategnite roke.
5. Levo ramo drgnite z desno roko
6. Z desno ramo drgnite z levo roko

Za izboljšanje možganske cirkulacije je koristno izvajati vibro-gimnastiko. Stojte na prstih in strmo spuščajte, udarite po petah po tleh. 20 dvigov, ko je glava navpična, 20 - ko je glava nagnjena v desno, 20 - ko je nagnjena v levo in 20 - ko je glava nagnjena naprej. (HLS 2002, št. 24, str. 12)

Trganje po kapi zaradi paralize.

To orodje pomaga obnoviti mobilnost telesa po postelji po kapi. Za pripravo drgnjenja morate vzeti naslednje suhe zdrobljene sestavine: 1/2 skodelice suhe črne redkve, 1/2 skodelice suhe sesekljane liste hrena, 2-3 suhe sesekljane vroče paprike, 1/4 skodelice predelov orehov, 1/4 skodelice lupina borovih orehov. Vse to je prepognjeno v kozarec in nalijte 500 ml alkohola ali trojno kolonjsko vodo. Zmes vbrizgajte 7-9 dni. Z masažnimi gibi vtrite celotno telo paraliziranega bolnika na suho od glave do pete. (HLS 2000, št. 14, str. 12)

Tinkturo lahko omejite le na kožo črne redkve in vroče paprike (HLS 2010, №14, str. 19)