Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Distonija

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na posebni smeri "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

hoja
plavanje;
kolesarjenje;
ples;
vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsi. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po kapi.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo vzdolž telesa. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
»Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
Ctiontevilka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrni se na ip in ponovite še 4 krat.
Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Vaje opravite 4-krat.
Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čepenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite stiskanje 5-krat.
"Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - nagnite desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa poudariti njegov uspeh.
Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Vaje po kapi. Rehabilitacija

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Komentarji

Možganska kap je ena od številnih bolezni, ki v več kot 90% primerov povzroči invalidnost pri posamezniku. Izterjava možganske aktivnosti po napadu zahteva dolgotrajna in trajna prizadevanja žrtve in njegove družine. Pomembno vlogo pri rehabilitaciji po možganski kapi ima medicinska podpora, pa tudi zdravljenje v specializiranih centrih in sanatorjih, katerih stroški so precej visoki. V finančnem smislu storitve kvalificiranih terapevtov za rehabilitacijo še zdaleč niso dostopne vsakomur, zato so mnogi, ko je bila ogrožena življenjska nevarnost žrtve, začeli okrevati doma.

Rehabilitacija doma: glavne naloge

Rehabilitacija doma po kapi igra pomembno vlogo pri obnovi izgubljenih telesnih funkcij. O njeni organizaciji je treba pristopiti odgovorno in jo zagotoviti žrtvi: t

stalen nadzor strokovnjakov;
razpoložljivost orodij in orodij, potrebnih za odpravo nelagodja, ki ga povzročajo omejitve katere koli funkcije;
pomoč pri izvajanju telovadne gimnastike.

Posebna pozornost je namenjena izvajanju vaj fizikalne terapije, katere delovanje je glede na obliko kršitve usmerjeno v:

krepitev mišic prizadetih delov telesa;
izboljšano usklajevanje in uravnoteženost telesa;
odstranitev mišičnega krča;
obnavljanje občutljivosti paraliziranih delov telesa;
obnavljanje govora in mišljenja;
prilagajanje žrtve kapi trenutnemu stanju.

Med sanacijo hiše dejavnosti izvaja sam žrtev in s pomočjo bližnjih ljudi, katerih psihološka in fizična udeležba je nepogrešljiva pri obnavljanju izgubljenega zdravja.

Vaje po kapi za roke

Obnova motoričnih funkcij roke vključuje izvajanje pasivnih in aktivnih vaj.

Učinek pasivnih vaj je preprečiti togost roke in mišični krč. Razredi se začnejo takoj po odpravi grožnje za življenje, ki jo opravi žrtev z zdravo roko, medicinsko sestro ali sorodnikom.

Gibni komolec. Roka, dvignjena v pokončnem položaju, je upognjena v komolcu, tako da se čopič dotika čela. Po tem se komolec počasi odveže in vrne v prvotni položaj.
Delo z ramenskim obročem. Bolnika postavimo na hrbet, tako da se lopatice pritiskajo na trdo površino. Po tem dvignite obe roki v navpičnem položaju, dokler se lopatice ne dvignejo nad površino. V tem položaju morate držati nekaj sekund, nato pa položite roke v začetni položaj.
Delo z ramo. Bolnik je postavljen na hrbet, roke morajo biti povezane s prsnim košem. S pomočjo zdrave roke je treba prizadeto okončino dvigniti pravokotno na telo, držati v tem položaju in počasi spuščati.

Aktivne vaje se izvajajo za izboljšanje mišične kontrole. Za to lahko uporabljajo improvizirana sredstva, posebne naprave in dumbbells, če ima pacient možnost, da jih drži v roki. Doma lahko bolnik samostojno izvaja naslednje vaje:

Upogibanje roke Sedenje na stolu in držanje dumbbells v rokah, je potrebno, da jih upognite v komolcih na ravni prsnega koša, hrbet pa mora biti raven, in ramena ne smejo premakniti.
Držite roko. V istem položaju bolnik umakne roke z ročicami ob straneh in jih dvigne na raven ramen, jih zadrži 1-2 sekundi in jih počasi spusti.
Vaja na klopi. Gumijasto elastično kroglo se postavi v prizadeto roko in stisne v največji možni meri 10-15-krat.
Vaje s pomočjo vsakodnevnih predmetov. Bolnik pritisne stikalo, odpre in zapre ročaj vrat, preuredi posode, stisne zobno pasto iz cevi.

Zdravnik lahko bistveno razširi kompleks vaj za obnavljanje funkcij rok.

Opišite nam svojo težavo ali pa delite svoje življenjske izkušnje pri zdravljenju bolezni ali pa prosite za nasvet! Povejte nam kaj o sebi tukaj na spletnem mestu. Vaš problem ne bo zanemarjen, vaša izkušnja pa vam bo pomagala!

Gimnastika po kapi za noge

Pasivna gimnastika za obnovitev mobilnosti nog vključuje naslednje vaje:

Upogibanje nog v kolenih, ko ležite. Kolena izmenično zategneta roke na prsih, zakasnila s časom in se spustila.
Premikajte noge med ležanjem. Desno nogo premakne zdrava roka skozi levo nogo na nasprotno stran telesa, drži se v tem položaju 30 sekund in jo skrbno vrne na svoje mesto.
Vaja leži na boku. Ležati na strani kolen je treba ukriviti. Zgornji del noge se dvigne v kolenu, zamuja za 2-3 sekunde in se spusti.

Aktivne vaje po kapi za noge prispevajo k obnovi mišične moči. Pogosti so:

Vaje za gleženj. V sedečem položaju je noga dvignjena, po kateri gleženj opravi 20 krožnih rotacij v obeh smereh.
Delo z notranjimi mišicami stegna. Sedenje na stolu, morate položiti pesti obeh rok med boki, nato pa jih zmanjšati, stisnite jih trdo 8-10 sekund in raztopite.
S pritiskom na simulator. Vaja, alternativa hoji. Ker se nahaja na simulatorju, pacientove noge iztisnejo določeno težo, obremenitev določi specialist, pod nadzorom katerega je.
Premaknite se navzdol. Alternativno, se noge dvignejo pod kotom 90 ° in se spustijo. Vadbo lahko dopolnite z ploskanjem rok pod dvignjeno nogo.

Nepogrešljiv način obnavljanja motorične aktivnosti nog je hoja - neodvisna, z uporabo hojca ali trsa.

Vaje za izboljšanje koordinacije

Pomanjkanje koordinacije je pogosta posledica kapi. Človek se hodi, ko hodi, se počuti negotovo pri ostrih gibih in pogosto pade. Za ponovno vzpostavitev motnje ravnotežja je treba vsak dan opraviti naslednje vaje:

Stojte na nogavicah. Zanašajoč se na stabilen steber in držite hrbet naravnost, morate maksimirati vaše nogavice, stati nekaj sekund in nato počasi potoniti na svoje pete.
Stoj na eni nogi. Vajo je treba začeti s stojala 30 sekund, z nogo pod roko in z roko nasloniti na stol. V prihodnje se vaja izvaja brez podpore, čas pa se podaljša na 2 minuti.
Ugrabitev nog na stran. Rahlo držite hrbet in naslonite roko na mizo ali omarico, eno nogo pa postavite pod kotom 45 ° in jo držite v tem položaju 10 sekund. Nato počasi spustite nogo. Vajo morate opraviti do 10-krat za vsako nogo. Kasneje je zapleten z zaprtimi očmi in z zibanjem na eni nogi v obliki nihala.
Hoja po liniji. Na ravni površini je ravna črta, na kateri je peta levega stopala pritrjena na prst na desni. Nato desno nogo preuredimo na enak način pred levo in tako naprej.
Udarec noge. Leva noga se z desno roko opira na stebriček, kolikor je le mogoče, potegne nazaj, fiksira v tem položaju 8-10 sekund in nato počasi vrne na svoje mesto. Vaja se ponovi do 10-krat, izmenično pa spreminja nogo.

Redna gimnastika vam omogoča, da ponovno pridobite zaupanje v vašo hojo in zmanjšate tveganje poškodb zaradi padcev. Obseg vaj lahko dopolni ali zmanjša lečeči zdravnik ob upoštevanju kontraindikacij in značilnosti telesa.

Vaje po kapi za oči

Za motnje vida, ki jih povzroča pareza okulomotornih živcev, se žrtvi možganske kapi pokažejo naslednje očesne vaje:

Svetleč. Za 30 sekund morate pogosto utripati, nato odpreti oči in pogledati eno točko za enak čas, ne da bi utripali.
Gibanje učencev. Poleg tega učenci izvajajo desno-levo gibanje navzgor in navzdol, diagonalno od zgornjega levega kota do spodaj desno in od zgornjega desnega v levo spodaj.
Osem. Učenci osem vizualno »narišejo«, najprej navpično, nato vodoravno in diagonalno.
Krogi. Krožno gibanje učencev najprej poteka v smeri urinega kazalca, nato - proti.
Stiskanje stoletja. Sprva se oči stisnejo 10-15 sekund, nato se odprejo in sprostijo za isti čas.

Vaje za oči je treba izvajati gladko, brez nenadnih in nepremičnih gibov.

Gimnastika za ponovno vzpostavitev artikulacije

Za ponovno vzpostavitev pravilne artikulacije in izgovorjave je potrebna ne le pomoč logopeda, ampak tudi redno samostojno učenje doma. Za vsako vrsto motnje govora strokovnjak izbere posamezen niz vaj, medtem ko obstaja seznam splošnih manipulacij, katerih dnevna izvedba pomaga bistveno izboljšati izgovorjavo besed:

Držite jezik v bradi in nato do konice nosu.
Zavrtite jezik v slamo.
Glasen zračni poljub;
Protruzija spodnje čeljusti naprej, zaseg spodnje ustnice zgornje čeljusti, zamik v tem položaju za 7-10 sekund in vrnitev v začetni položaj. Podobna manipulacija se izvaja z zasegom spodnje ustnice.
Potegnite ustnice s slamo, zamik 5-7 sekund, sledi sprostitev. Pri kratkem premoru se vaja izvaja do 10-krat.
Širok nasmeh z nasmehom vseh zob. Po vrnitvi v prvotni položaj ponovite vajo samo z zaprtimi ustnicami.
Povleci jezik v mehko nebo in jih zamahuje.
Iztisnemo jezik iz ust, kolikor je mogoče, da siketa kot kača.
Lizanje ustnic - s strani na stran, v krožnih gibih.
Jezik, kolikor je mogoče, štrli navzven, vrat pa je treba podaljšati. Po zakasnitvi v tem stanju 3-5 sekund, da se vrnete v začetni položaj, ponovite vajo 7-10 krat.

Opisane vaje so le del programa obnavljanja govora. Skupaj z učenjem besednih zvez, pesmi in jezikovnimi strastmi se morajo izvajati 2-3 krat dnevno.

Duševna gimnastika po kapi

Za obnovitev dela receptorjev, ki so odgovorni za spomin in razmišljanje, so potrebni dolgi treningi. Po prehodu zdravljenja z zdravili v bolnišnici je potrebno po možganski kapi opraviti vsakodnevne miselne vaje doma. Pogosti so:

Pozorno usposabljanje. Bolnika prosimo, da razmisli o predmetu ali neznancu in ga nato podrobno opiše.
Poiščite črke ali besede. Za ponovno vzpostavitev vizualnih povezav se uporablja knjiga, v kateri mora bolnik označiti črke ali besede. Da bi jih našel, mora prebrati in se spomniti pozabljene abecede.
Memorijski test. Predmeti so postavljeni pred pacientom (na primer, jedi, pisalne potrebščine, knjige ali igrače), pozvani so jih skrbno pogledati in jih poimenovati za 30 sekund. Usposabljanje se začne s 3 postavkami, postopoma pa se njihovo število povečuje. Da bi spodbudili koncentracijo in vizualni spomin, mora oseba opozoriti tudi na vrstni red predmetov.
Trening receptorji za dotik. S pomočjo vonjev in okusov, povezanih s pacientovim prejšnjim življenjem, je mogoče spomniti na pomembne dogodke in občutke.
Usposabljanje misli. Od prvih dni po napadu možganske kapi mora bolnik psihično dajati ukaze delom telesa, ki so v gibanju omejeni, na primer, narediti pest, premakniti prste. Tudi v mislih je potrebno pomikati skozi vaje terapevtske gimnastike, začenši na podzavestni ravni delo živčnih končičev, odgovornih za telesno aktivnost.

Vprašanja lahko zastavite tukaj na spletnem mestu. Odgovorili vam bomo! Postavite vprašanje >>

Učinkovite vaje za ohranjanje duševnih funkcij rešujejo uganke in križanke, se ukvarjajo z logičnimi igrami, berejo in rešujejo preproste matematične probleme.

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica možganske kapi se pojavi akutna cerebrovaskularna nesreča. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, potem ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije pacient trpi zaradi motenj spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru, govornih težav. Izboljšanje kakovosti življenja pomaga pri posebni obnovitveni gimnastiki po kapi. Ima naslednje učinke na telo:

preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
obnovi mišični spomin;
mobilizira aktivnost neokrnjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
stimulira pretok krvi in s tem izboljša prekrvavitev možganov;
preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvladuje izgubljene funkcije in se prilagaja samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika, ker je pacient že dolgo v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
lajšanje mišičnih krčev;
obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
izboljša telesno ravnovesje in koordinacijo gibov;
zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
preprečevanje razvoja kontraktur - zamrzovanje mišic;
preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
nadaljujejo subtilne gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Opravljanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

težave s pomnilnikom;
okvare sluha;
govorne napake;
spastična paraliza, povečan mišični tonus;
paraliza polovice ali celotnega telesa;
motnje motenj;
povečana utrujenost;
nenadne spremembe v razpoloženju;
otekanje nog;
nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. S ponovitvijo te patologije pri starejših bolnikih rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

če je bolnik v komi;
prisotnost duševnih motenj;
prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere celice možganov umrejo nepovratno, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je pacient pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi škodovali telesu, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu dneva pacienta:

V začetni fazi zdravljenje bolnikov v postelji opravlja celotna skupina zdravnikov v bolnišničnem okolju. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki dajo masažo, obrniti bolnika vsakih 2-3 ur, da se prepreči nastanek rane.
Nadalje, pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan, 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
Fizikalna terapija (vadbena terapija) je določena, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Prvič, vaja se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
izvajati obnovitve v fazah, ne da bi se spremenila stopnja rehabilitacije v mestih;
vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
zagotoviti nenehno opazovanje pacienta s strani nevrologa in rehabilitologa, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni namen teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli gibe.
V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

Trup se obrne. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Z desno roko morate zaviti v levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
Trup trupa na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se je potrebno spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko se upogne na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
Trup naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati raztegniti zgornje ude do prstov. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti mišic nog lahko uporabite vaje za raztezanje, izboljšanje gibljivosti in povečanje mišične moči. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegova leva noga mora biti upognjena in vržena čez desno, nato pa se zadrži 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
Obrne noge na stran. Primerna za fazo fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
Čepi. Vstati moraš naravnost, noge narazen od širine ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne izstopijo s tal, in njegovi boki so mu vzporedni. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvede z nepooblaščeno osebo ali zdravim udom. Možnosti za učinkovite vaje:

Upogib ramenih. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato prizadeti ud z zdravim dvigom maksimuma, nato pa počasi spusti nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, raztegnite roke navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem nekoliko dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je bolnik že sposoben sam izvajati kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teče večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

Razširite / upognite čopič. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače naj visijo ob robu. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Nato na enak način trenirajo palec druge roke.
Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča pareze živcev, ki lahko povzročijo težave z okulomotorno funkcijo. Za ponovno vzpostavitev je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako je storjeno prav. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
Približno 30–60 sekund za gladke krožne gibe z očmi na eni in na drugi strani.
Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
Zaprite veke, rahlo pritisnite na vdolbine nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.

Vaje po kapi: navodila po korakih

Rehabilitacija po kapi na domu vključuje vadbo, telesno vadbo (fizikalno terapijo), masažo in zdravljenje.

Seznam vaj telovadne terapije za možgansko kap izbere zdravnik, glede na bolnikovo stanje, vendar pa lahko daš zgledne komplekse za izterjavo, varno za opravljanje doma.

O prednostih vadbene terapije

Gimnastika po kapi ima veliko uporabnih lastnosti:

Fizične vaje ohranjajo gibljivost sklepov in normalizacijo mišičnega tonusa (pri kapi se zmanjšuje motorična funkcija rok in nog).
Preprečuje nastanek tlačnih ran v predelu stopal, hrbta in tistih krajev, kjer je pritisk največji.
Prispeva k obnovi dela ščetk.
Pomaga pri lajšanju simptomov paralize, tako da obnovi funkcije okončin in telesa.
Odstrani hipertonijo mišic in normalizira delovanje prizadetih mišic.

Vaje po možganski kapi so prikazane osebam, ki so utrpele to grozno bolezen.

Obnova motoričnih funkcij doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Spletna učna ura z inštruktorjem SKYPE

Pomoč pri usposabljanju s simulatorjem doma

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Pripravljalne dejavnosti

Preden uporabite sredstvo za vadbeno terapijo, morate bolnika pripraviti.

Kako to storiti:

Položaj posteljnega bolnika je treba nenehno spreminjati (vsake 2-3 ure). Takšne aktivnosti so potrebne za preprečevanje zastoja krvi.
Nato z enako frekvenco je vredno izvesti pasivne vaje: narediti gibe z zunanjo pomočjo. Ta tehnika vam omogoča razbremenitev mišične napetosti.
Po tem dodajte dihalne vaje. Normalizirajo izmenjavo plina, izboljšajo delovanje mišic.
Na koncu preidejo na fizične obremenitve aktivnega tipa. To vključuje hojo po kapi. Zagotavljajo priložnost za vrnitev v normalno obliko in zmanjšanje verjetnosti ponovnega pojava bolezni.

Kompleksna rehabilitacija je načrtovana tako, da je bila fizična terapija po kapi končna točka dogodka. Prikazan je samo s stabilizacijo bolnika.

Strogo je prepovedano prenapetost. Da je bil učinek opažen in stranski učinki odsotni, se usposabljanja začnejo z 1-2 pristopi. Nato povečajte število.

Cilji terapevtskega zaračunavanja

Niz vaj za možgansko kap je zasnovan za doseganje več ciljev:

Preprečiti nastanek preležanin.
Preprečiti razvoj kongestivne pljučnice.
Med kapi odstranite krč leve in desne strani telesa.
Za ustavitev razvoja srčnega popuščanja, kot tudi za preprečevanje atrofije prizadetih mišic.

V hujših primerih se mora oseba dobesedno ponovno naučiti hoditi, uporabljati gospodinjske aparate in samopostrežbo. Reševanje teh nalog je zasnovano tako, da pomaga pri terapiji po kapi doma.

Novo orodje za rehabilitacijo in preprečevanje možganske kapi, ki ima presenetljivo visoko učinkovitost - samostansko zbiranje. Samostanska zbirka resnično pomaga reševati posledice kapi. Poleg tega čaj ohranja normalni krvni tlak.

Pasivne obremenitve

Pred izvedbo niza pasivnih vaj se bolniku prikaže masaža. Skratka, izvaja se na podlagi naslednjih načel:

Opravili so fizični učinek s svetlimi krožnimi gibi.
Masaža poteka od zgornjih delov (glave, vratu). Nato pojdite na noge.
Udarec na hrbtni strani se izvaja z dotikanjem.
Prizadeti so prsne mišice, ki se začnejo od središča prsnega koša in se premikajo v pazduhe.
Roke in noge se masirajo v tem zaporedju. Roke: ramena, podlakti, roke, prsti. Noge: zadnjica, stegna, noge, noge, prsti.
Masaža se začne na zdravi strani (levo, če je prizadeta desna in obratno).

Po zaključku masaže lahko začnete z vadbeno terapijo doma.

Vaje:

Vzemite zaobljen predmet, ga položite v pacientovo roko. Pomagajte obdržati predmet v rokah. Takšne vaje za fine motorične sposobnosti roke je treba izvajati pogosteje, pomagale bodo obnoviti delo roke in prstov.
Upognite in poravnajte noge. Potrebno je narediti premike tako, da se udeje poravnajo, ko gre na površino postelje. Tudi pri pasivnih vajah je pomembna udeležba bolnikov.
Stisnite in odlepite prste prizadete roke.
Dvignite in spustite roke (gibanje pade na ramenski sklep).

Obstaja še ena vaja pasivnega tipa. Nogo ali roko obesite na brisačo ali elastični povoj. Zdaj morate narediti rotacijska gibanja in premakniti ud na desno in levo.

Pasivne vaje za okrevanje po možganski kapi so namenjene pripravi pacienta na popolno vadbo. Izvajajo se 2 do 3 krat dnevno (sprva 2, nato 3). Trajanje - približno pol ure.

Duševno usposabljanje

Zdravljenje po hemoragični kapi (in ishemičnem »bratu«) mora biti celovito in sistematično. Zato ne delajte brez duševnega napora. Pomagajo obnoviti poškodovane nevrone, trenirati spomin in obnoviti normalen proces razmišljanja. Bolniki razvijejo afazijo po kapi. Mentalne vaje za možgansko kap pomagajo normalizirati govorne funkcije.

Naši bralci pišejo

Od 45. leta starosti so se začeli pritiski, ki so postali ostra, stalna apatija in šibkost. Ko sem dopolnil 63 let, sem že razumel, da življenje ni dolgo, vse je bilo zelo slabo. Skoraj vsak teden so klicali rešilca, ves čas sem mislil, da bo ta čas zadnji.

Vse se je spremenilo, ko mi je hči dala članek na internetu. Ne vem, kako sem ji hvaležen. Ta članek me je dobesedno potegnil iz mrtvih. V zadnjih dveh letih so se začeli premikati bolj, spomladi in poleti vsak dan odhajam v državo, gojim paradižnike in jih tržim na trgu. Tetke se sprašujejo, kako mi uspe, saj iz vse moje moči in energije prihajajo, ne bodo nikoli verjeli, da sem star 66 let.

Kdo želi živeti dolgo in živahno življenje brez udarcev, srčnih napadov in pritiskov, vzemite 5 minut in preberite ta članek.

Aktivna telesna aktivnost

Vaje v ležečem položaju

Za začetek pouka v akutnem obdobju.

Ročno držite oddaljeni predmet, ki se nahaja zadaj (zadaj bo postelja). Na računu »eno«, »povlecite«, kolikor je mogoče, poravnajte noge in roke. Nato se vrnite v prvotni položaj.
Z naporom, da poravnajte prizadeto roko, začnite s prsti, nato pa se premaknete na roke in podlakti. S pomočjo opornice in elastičnega povoja fiksiramo okončino v podobnem položaju pol ure. Ta vaja vam omogoča, da po kapi povrnete funkcijo rok.
"Slip." Opravljeno z naporom. Ležeči na postelji, se izmenično poskušajo upogniti kolena, tako da noge ne izstopijo s površine postelje. Izvaja se 8-12-krat.
Zavijte obrne glavo levo in desno. Vaja je potrebna za lajšanje hipertoničnosti vratnih mišic.
Leži natančno. Roke ob šive. Telo je sproščeno. Glede na račun »enega«, upognite desno roko na komolcu, jo pritrdite v tem položaju za sekundo ali dve. Nato spustite ud na posteljo. Na rezultat "dva", upogni drugo roko. Poleg zgornjih vaj za roke lahko izvedete tudi njeno zapleteno različico. Obešajte okončino s povojem in opravite vse vrste gibov: upogibanje, raztezanje, rotacijsko gibanje.
Prste upognite v pest in poravnajte nazaj. Po kapi se funkcija rok dramatično poslabša. Tako se bodo ponovno vzpostavile fine motorične sposobnosti in postopoma se bodo prsti normalizirali. Za ponovno vzpostavitev močnostnih lastnosti je dovoljeno uporabljati razširitveno napravo.

Določena kompleksna vadbena terapija za hipertenzijo in možgansko kap mora biti izvedena z veliko previdnostjo. Vendar pa je izvajanje teh vaj dovoljeno v akutnem obdobju bolezni. Primerni so tudi za invalide.

Kompleksi iz sedečega položaja

Za zdravljenje se je zatekel k razredom ob koncu akutnega obdobja. Kompleksna vadbena terapija za zdravljenje kapi vključuje naslednje tovore:

Sedi točno. Priporočljivo je, da uporabite stol s hrbtom. Glede na račun "enega", vzemite sapo in povlecite lopatice za hrbet. Na rezultat "dva" vrnitev v prvotni položaj. Ta obremenitev je namenjena razvoju mišic ramenskega obroča.
Rotacijske glave. 8-10 krat v vsako smer. Pri izvajanju je pomembno upoštevati varnostne ukrepe: možna je izpah ali zlom vratnega vretenca, gibanje je počasno in gladko. Obremenitev je del vestibularne gimnastike.
Pecelj vzemite iz lopate ali druge podobne palice. Postavite jo pravokotno na tla, da oblikujejo točko. Zdaj morate z obema rokama vzeti "lupino". Zanašajoč se na palico, da niha premika naprej in nazaj, postopoma povečuje amplitudo. Dihanje je celo, ne more se ga zrušiti. Po kapi je ta obremenitev zasnovana tako, da odstrani odvečni mišični tonus hrbta.
Za upogibanje in raztezanje prstov.
Sedite na stol. Poskusite se počasi upogibati, zmanjšati lopatice in premikati roke in glavo nazaj. "Stuck" v ukrivljenem položaju za 2-3 sekunde.
Sedite na posteljo. Noge morajo viseti ohlapno. Obračajte spodnje okončine. Začnite počasi, postopoma povečevajte moč. Podobna vadbena terapija po možganski kapi je potrebna za razvoj spodnjih okončin.

Kompleksi iz stalnega položaja

Te vaje so idealne za srce in krvne žile, vendar jih je treba izvajati v kasnejših fazah rehabilitacije, zaradi njegove kompleksnosti za bolnika po ishemični kapi.

Vstani naravnost. Noge na ravni ramen. Za takšno vadbeno terapijo (medicinska gimnastika) potrebujete točko v obliki naslonjača ali podobnega. Glede na račun "eno" za dvig noge, ga postavite na stol. Vrnite se v prvotni položaj. Na "dva" dvignite drugo nogo. Zaženi 3-6 krat.
Po podatkih »enega« se zgornji udi počasi dvignejo nad glavo. Ostanite v tem položaju. Na štetje "dva" obupajte. Dviganje se izvaja med vdihavanjem, spuščanje rok - med izdihovanjem. Takšna vadbena terapija v nasprotju s cerebralno cirkulacijo je potrebna za razvoj rok po možganski kapi in normalizaciji dihanja.
Napačni koraki. Noge na ravni ramen. Na računu »enega« potisnite stopalo naprej, na napačen korak, na račun »dva«, postavite ud nazaj in na »tri« se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-7-krat za vsak ud, začenši z zdravim.
Dvignite teniško žogico ali drug zaokrožen predmet. Premešajte ga iz roke v roko. Tovrstna terapevtska gimnastika pri kapi obnavlja koordinacijo. Bolje je, da se taka obremenitev izvede skupaj s pomočnikom.
Smack Potrebno je stati na nogah in se dvigniti z rokami, kot da bi želeli doseči strop.
Hoja na enem mestu (30 sekund - 1 minuta).
Vstani Roke na pas. Napravite zavoj na desno, razredčite zgornje okončine. Ponovite drugo pot.
Čučenje To fizikalno terapijo pri ishemični kapi je treba izvajati previdno, saj zvišuje krvni tlak.
Vstani Roke na pas. Ali se nagiba levo in desno.
Prvo kosi noge.
Noge na ravni ramen. Dvignite desno nogo. Ali krožno pometanje ud. Enako ponovite z drugo nogo.

Te vaje po možganski kapi lahko opravite doma, vendar je bolje, če se tečaji izvajajo pod nadzorom zdravnika, še posebej, če je vadbena terapija predpisana za kronične bolezni srca in ožilja.

Očesni kompleks

Vaje fizioterapevtskih vaj so prikazane tudi za obnovo okulomotornih funkcij med parezo živcev in mišic.

Kompleks vključuje naslednja gibanja:

Levo-desno.
Gor in dol.
"Osem".
Intenzivna kompresija vek.
Kroge (najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca).
Pogosto utripa.

Ročna bremena

Po poškodbi možganov so roke prve, ki trpijo. Če želite obnoviti motorno funkcijo, se prikaže niz vadb, ki se izvajajo po terapiji.

Med njimi so:

Stiskanje prstov, sledi razkladanje.
Prosti nihajoči udi (vaje, kot so "mlin" ali "škarje" v stalnem položaju).
Gibanje v krogu.
Upogibanje rok v komolcih z naknadnim podaljšanjem.
Obremenitev na ramenskih sklepih (gor in dol).

Nožne obremenitve

Niz vaj po kapi za noge vključuje:

Upogibanje in podaljšanje prstov.
Ugrabitev nog (gibanje se začne s kolčnimi sklepi).
Potegnite nogavice k sebi.
Upogibanje - podaljšanje spodnjih okončin v kolenih.

Te vaje za vadbo niso kontraindicirane pri boleznih srca in ožilja.

Artikulacijski kompleks

Priporočeni so naslednji kompleksi vaj z vadbo: t

Kompleks 1

Povleci jezik naprej. V tem primeru mora biti amplituda gibanja največja.
Tinkanje z jezikom (tolkanje se premika gor in dol).
Zložite ustnice v cevko.
Alternativno grizemo zgornje in spodnje ustnice.

Prav tako je potrebno ustnice polizati z najvišjo možno amplitudo, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.

Kompleks 2

Nasmehni se, drži nasmeh na obrazu za 5-10 sekund.
Poskusite zavrteti jezik v cev.
Opravite krožne gibe z jezikom, ki izstopa.
Izgovorite abecedo v redu.
Recite preproste besede (mama, oče itd.).
Govorite o težkih besedah in jezikih (v poznem obdobju rehabilitacije).

Te vaje so najbolj učinkovite pri obnavljanju govora po možganski kapi. Zdravljenje govora svetuje, da se ti kompleksi izvajajo 2-3 krat dnevno 15-30 minut.

Vaje za dihanje

Težke vaje so kontraindicirane, saj je tveganje za arterijski tlak visoko. Bistvo edine dovoljene obremenitve je ritmično dihanje in izdihovanje, spreminjanje pogostosti dihalnih gibov, izmenično trebušno dihanje s prsnim košem. Takšna dihalna vaja z možgansko kapjo hrani celice s kisikom in obnavlja normalno izmenjavo plina. Možna je inflacija balonov.

Simulatorji

Simulatorji za rehabilitacijo po kapi omogočajo hitrejši in učinkovitejši proces okrevanja.

Vaje po možganski kapi vključujejo:

Vadbena kolesa Vadbeni kolo pomaga pri hitro obnovitvi izgubljene motorične funkcije, nežno trenira srčno-žilni sistem, preprečuje ponovitev akutne ishemije možganskih struktur. Naloga kolesa za vadbo ni omejena le na to. Prispeva k splošnemu izboljšanju telesa z učinkovito aerobno vadbo.
Mini simulatorji za okončine. Simulator za roko po kapi, imenovan "Bud." Vadbeni stroj za noge - "Sharp".
Vertikalizator Primerna za vestibularno gimnastiko. To daje telesu navpični položaj, kar vam omogoča, da se pripravite na "pokončno".
"Aktivno-pasivni" simulatorji. Brez njih ne more storiti, če gre za obnovo prizadetih okončin.
Simulator Lokomat. V jedru je eksoskelet, ki uči bolnika, da ponovno hodi in olajša proces gibanja.
Pešce po kapi. Potrebno, da se naučiš spet hoditi. Njihova uporaba se kaže v kršenju funkcij spodnjih okončin. Na mehanizem delovanja podoben vadbenemu kolesu in Lokomatu.

Simulatorji za obnovitev vitalnih funkcij po možganski kapi so različni in jih mora izbrati zdravnik.

Prejšnji Članek

Naslednji Članek

Glavni