Preprečevanje krčnih žil: kako to narediti pravilno, indikacije in prognozo

Iz tega članka se boste naučili: kaj naj bi bilo preprečevanje krčnih žil na spodnjih okončinah, ki jim je na prvem mestu prikazano. Kakšen rezultat je vredno čakati, preglede najučinkovitejših preventivnih ukrepov.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na posebni smeri "Splošna medicina".

Na krčne žile lahko vplivajo ne le vene na nogah - podobne spremembe so možne tudi v žilah:

• požiralnik in želodec;
• majhna medenica pri ženskah;
• levo spermaticko vrvico in moda pri moških.

Toda razlogi za razvoj vseh teh sort krčnih žil so popolnoma različni. Zato je preprečevanje bistveno drugačno.

V članku so obravnavani le ukrepi, ki preprečujejo najpogostejšo vrsto krčnih žil - lezijo spodnjih okončin. Poleg dejstva, da zavzema 70% v celotni strukturi pojavnosti, je dejansko učinkovita le njena preventiva.

Celostni pristop k preprečevanju razvoja krčnih bolezni noge vključuje:

Preprečevanje bolezni, vključno s krčnimi žilami na nogah, ni lažje v primerjavi z zdravljenjem. Če pa to naredite pravilno in v celoti, lahko bodisi v celoti preprečite nastanek bolezni ali preprečite resne posledice.

Samo trdo delo na sebi lahko daje največji učinek. To pravilo še posebej velja za ljudi z velikim tveganjem za nastanek krčnih žil v nogah. Preprečevanje te bolezni mora biti sestavni del njihovega življenjskega sloga, neke vrste vsakodnevna prijetna navada. Konec koncev, v resnici, nič zapleteno v njem.

Za vsa vprašanja glede preprečevanja krčnih bolezni spodnjih okončin, se obrnite na žilnega kirurga ali flebologa.

Flebolog opravi ultrazvok nog

1. Odločite se, ali je potrebna profilaksa - indikacije

Glavna skupina tveganja za razvoj krčnih žil na nogah, ki potrebuje posebno profilakso, so:

1. Imajo dedne predispozicije - bližnji sorodniki s to patologijo.
2. Ženske, ki trpijo zaradi dishormonalnih motenj jajčnikov.
3. Nosečnica in porod.
4. Osebe, povezane s težkim fizičnim delom, ki se dolgo zadržujejo v mirujočem, stoječem ali sedečem položaju (poklicne funkcije in sedeči način življenja).
5. Ljubitelji, da gredo v visokih petah, da vročo kopel, savno, pikantno hrano in alkoholne pijače.
6. Osebe s prisotnostjo značilnih ˮ venskih: pritožb: otekanje nog v gležnjih do večera, krči in bolečine v telečjih mišicah, teža nog, povečana venska risba, žilna mreža.

Najpomembnejši dejavniki tveganja za krčne žile so genetska predispozicija, nosečnost in dishormonalne motnje pri ženskah. Vsi drugi predpogoji sami po sebi niso zmožni povzročiti bolezni, a ker so večplastni na glavnih, pospešujejo njen nastanek in jo otežujejo.

2. Bodite pozorni na čevlje

Vprašanje izbire pravih čevljev je bolj pomembno za ženske, vendar je za moške pomembno tudi. Naslednji čevlji veljajo za optimalne:

• udobno in udobno (da ne bi stisnili stopala in golenice, vendar ni bilo preveč prosto);
• ne bi smelo biti visokih tankih pete - 4–5 cm je najbolje;
• uporaba vložkov;
• ne stopajte vedno v čevlje z ravnimi čevlji.

3. Izberite pravo službo

Vprašanje spreminjanja delovnih mest ni vedno lahko rešiti, četudi gre za zdravje. Toda, če je tveganje za krčne žile v nogah previsoko ali se pojavijo začetni znaki bolezni, je bolje upoštevati takšna preventivna priporočila:

• Odstranite ali zmanjšajte trdo delo, povezano s fizičnim naporom na trebušno steno in spodnje okončine.
• Nemogoče je preživeti veliko časa neprekinjeno (več kot 2-3 ure) v mirujočem položaju ali sedečem položaju.
• Dvigovanje uteži in drugi športi z močjo so kontraindicirani.

Osnovno pravilo je, da morajo biti delovni pogoji takšni, da kri v nogah ne stagnira in ne izvaja pretiranega pritiska na stene žil. Večina venske kongestije je izražena, ko so noge vertikalne do stopal in so pritrjene mišice spodnjega dela noge (ko oseba stoji ali sedi v enem položaju).

4. Bodite aktivni, vendar ne pozabite počivati.

Hipodinamija (sedeči način življenja) - prispeva k razvoju krčnih žil na nogah. Zato se je treba boriti proti njemu:

• naredite jutranje vaje;
• ne bodite leni, da hodite - hodite na svežem zraku;
• telovadba ali vadba, povezana z vajami za noge in stopala (hoja, tek, plavanje, kolesarjenje, aerobika).

Ampak ne smete se preobremeniti. Ne pozabite na počitek - spanje približno 8 ur na dan, izmenično obdobja aktivnosti z obdobji počitka. Mišice zadnje površine spodnjega dela noge igrajo vlogo črpalke, ki spodbuja kri skozi žile v nasprotni smeri od gravitacije (od spodaj navzgor). Obremenitev, ki jo doživljajo, je zelo velika. Samo mišice, ki po napornem dnevu ponovno pridobijo energijo, se lahko spopadejo z njo.

5. Normalizirajte težo in pravilno jejte

Spodnje okončine debelih oseb se povečajo. Zato je izguba telesne teže preprečevanje krčnih žil, saj se dnevna napetost žil na nogah zmanjšuje. Za to lahko uporabite različne metode, vendar upoštevajte ta priporočila:

1. Omejite maščobna živila živalskega izvora (svinjsko, raco, maščobno kislo smetano, jajca) in lahko prebavljive ogljikove hidrate (kolački, beli kruh, pecivo, pecivo, pecivo).
2. Zavrzite začimbe in začinjene jedi.
3. Uporabite zmerno količino tekočine in zmanjšajte količino soli.
4. Obogatite prehrano z zelenjavno hrano: zelenjavo, sadje, olje (laneno, oljčno, sončnično).

6. Ne odgovarjajte slabim navadam

Najpogostejše slabe navade - kajenje in zloraba alkohola - same po sebi ne povzročajo krčnih žil, v kombinaciji z drugimi izzivalnimi dejavniki pa prispevajo k njenemu pojavljanju in napredovanju. Zato naj jih ogrožajo ljudje, ki so v nevarnosti. To ni enostavno. Če je potrebno, poiščite pomoč pri narkologu.

7. Ne bodite leni delati telovadnice.

Vsako dejavnost ljudi s predpogoji za krčne žile v nogah je treba kombinirati z obdobji praznjenja. Za to je potrebno posvetiti 5–10 minut za izvajanje preprostih vaj za noge vsaj 1–2-krat med delovnim dnem in vedno zvečer po zaključku. Za to ne potrebujete posebne pisarne ali posebnih pogojev.

Večina vaj razkladalne gimnastike se lahko izvaja neposredno na delovnem mestu:

1. V sedečem položaju izmenično izvedite 10–20 gibov-ekstenzorjev z vsako nogo, tako da se mišice zadnje skupine spodnjega dela noge čim bolj zmanjšajo in sproščajo.
2. Če že dolgo sedite, vstanite in hodite, po možnosti po stopnicah. Sprehodite se lahko tudi po ravnem terenu, ki posnema hojo po stopnicah - medtem ko zaključujete korak, se zvijte od pete do pete, tako da so mišice noge dobro zmanjšane in sproščene.
3. V stalnem položaju, stojte na prstih, ostanite v tem položaju za nekaj sekund in se spustite na petah. Takšna dejanja opravite najprej z obema nogama istočasno (večkrat), nato pa izmenično z vsako nogo, tako da levo, ko se desno dvigne na prst, stoji na peti in obratno.
4. Če je mogoče, sedite ali ležite in položite noge na nekakšno podporo, tako da zasedejo položaj, ki je višji od medenice (npr. Metati noge na naslon stol, na mizo, na steno).

Ravnanje z gimnastiko, namenjeno preprečevanju krčnih žil na nogah, je resnično osnovno in učinkovito. Vse, kar je potrebno, je, da ne delate teh vaj.

8. Naredite masažo stopal

Pomen masaže za odcejanje nog je izboljšanje pretoka krvi skozi površinske in globoke žile. Naredite to sami vsaj zvečer po delovnem dnevu, in če obstaja možnost, potem v njem.

Osnovni načini odcejanja samomasaže:

• Sedite, postavite nogo s podplatom na ravni površine, na kateri sedite, tako da je rahlo upognjena v kolenskem sklepu (manj kot 90˚).
• Masirajte kožo in mišice v smeri od prsti stopala do kolenskega sklepa po celotnem obodu z drgnjenjem gibov.
• Z obema rokama primite nogo, tako da se palci nahajata na hrbtu, vsi ostali pa na plantarni površini.
• Stisnite segment, ki je ovit okoli prstov, in jih postopoma premikajte navzgor po spodnjem delu noge do kolenskega sklepa. Ko se premaknete na nov odsek, ga rahlo stisnite za nekaj sekund, nato sprostite roke in jih premaknite višje.
• Primite prst s pete. Tkanino stisnite s prsti za nekaj sekund, sprostite prste, jih premaknite navzgor ob straneh Ahilove tetive in gastronemijske mišice proti kolenu.
• Spustite spodnje noge z obema rokama v smeri od spodaj navzgor.

Skupno trajanje drenažne samomasažne seje je približno 10 minut. Po njem je priporočljivo opraviti »cut-off« vajo (za 3-5 minut, položite noge čim višje in po možnosti pokončno s petami navzgor).

9. Nosite kompresijsko pletivo

Posebni izdelki iz kompresijskih nogavic izboljšajo oslabljene ali krčne žile na nogah in preprečijo njihovo širjenje. Ta metoda preventive deluje bolje, bolj pogosto uporabljate individualno izbrano kompresijsko nogavico. Nosite ga vsak dan, preden se spi iz postelje. Ob koncu delovnega dne, ko bo obremenitev na nogah manjša, je treba izdelke odstraniti.

Kaj iskati pri izbiri kompresijskega pletiva:

1. To naj bo udobno za vsakodnevno uporabo. Sodobni izdelki izpolnjujejo vse zahteve - so tanki (kot kapronske nogavice), enakomerno in dobro stisnite tkanine, izgledajo elegantno in trajno. Bolje je, da pletenine tega tipa dobite kot običajne elastične povoji ali debele plasti.
2. Izberite pravi izdelek. Lahko so to nogavice, nogavice in nogavice.
3. Bodite pozorni na razred kompresije - sila, s katero pletenina stisne tkanino. Za preprečevanje lahko uporabite posebno preventivno pletenino (razred brez kompresije) ali medicinski, vendar samo prvi razred kompresije.

10. Včasih so potrebne droge.

Profilaksa krčnih žil je indicirana za osebe iz rizične skupine (ki imajo številne predpogoje za krčne žile v nogah) ali pa imajo značilne »venske manifestacije« (opisane so v poglavju »Odločite se, ali je profilaksa potrebna - indikacije«).

Učinkovite preventivne droge proti krčnim žilam na nogah so opisane v tabeli.

Preprečevanje krčnih žil na domu

Krčne žile - patologija krvnih žil spodnjih okončin in majhne medenice. Ta bolezen, katere začetek je praktično asimptomatska, a vodi naprej k razvoju zelo resnih patologij, kot so tromboflebitis, krčne tromboze, podhranjenost tkiv, nastanek trofičnih ulkusov.

Ta patologija se nanaša na tiste bolezni, katerih razvoj je veliko lažje preprečiti kot nadaljnje zdravljenje, zato je nemogoče preceniti, kako pomembno je preprečevanje krčnih žil.

Da bi preprečili razvoj bolezni, je treba vedeti, katere krčne žile so: vzroki bolezni, preprečevanje in zdravljenje, katere stopnje bolezni je mogoče prepoznati, katere simptome lahko opazimo na vsaki stopnji.

Pomembno je, da se spomnite glavnih simptomov začetne faze bolezni, da ne bi zamudili njihovega pojava. Bolezen, odkrito v začetni fazi, je veliko lažje zdraviti. Na tej stopnji je problem rešen praktično le s preprečevanjem krčnih žil spodnjih okončin in splošno okrepitvijo terapije.

Mehanizem in vzroki razvoja

Možnost razvoja patologije leži v sami strukturi žil, v stenah katere, za razliko od arterij, mišične celice popolnoma ne obstajajo. Zato, da bi "potisnili" kri v srce, se uporabljajo popolnoma drugačni mehanizmi.

Delno, gibanje krvi v venah spodbuja pritisk, s katerim se premika vzdolž arterij, vendar so v veliki meri mišice nog odgovorne za pretok venske krvi.

To so tisti, ki, ko se premikajo med gibanjem, potiskajo kri do srca. Poleg tega imajo stene žil posebno ventilsko napravo, ki preprečuje vračanje krvi pod vplivom gravitacije.

Glavni razlogi

Glavni razlogi za nastanek in hitrejši razvoj patologije so:

• genetska predispozicija - če ni preprečevanja krčnih žil pri ljudeh, katerih starši trpijo zaradi te bolezni, je verjetnost za razvoj patologije 75% višja;
• spremembe v hormonskem sistemu - bolezen se zelo pogosto kaže v puberteti, nosečnosti in na začetku menopavze, zato so ženske bolj izpostavljene tveganju;
• debelost - ljudje s prekomerno telesno težo pogosteje doživljajo to težavo;
• življenjski slog - kot smo že omenili, se krčenje sten vene pojavlja zaradi skeletnih mišic, zato v odsotnosti gibanja in krčenja mišic pride do zastojev v žilah;
• Drug razlog za znižanje tonusa žil so lahko bolezni živčnega sistema.

Če mišice ne zagotavljajo potrebnega pritiska, je v venah zastoj krvi, ki širi stene posode in preprečuje zapiranje ventilov ven.

To vodi do tega, da se stanje poslabša: vene se še bolj razširijo, vnetni procesi se združijo, prehranjevanje tkiv je moteno.

Preprečevanje in zdravljenje krčnih žil

Razvoj civilizacije vodi v globalno spremembo življenjskega sloga ljudi, vedno več poklicev, ki od zaposlenega ne zahtevajo mobilnosti med delom v izmeni, temveč se cenijo sposobnost koncentracije in koncentracije.

V zvezi s tem se število ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, ki jih povzroča sedeči življenjski slog, vsako leto bistveno poveča. Ena od teh bolezni je krčne žile - preprečevanje in zdravljenje te bolezni postajajo vse pomembnejše.

Ta problem zadeva skoraj celotno prebivalstvo, saj lahko ljudi, ki morajo upoštevati ukrepe za preprečevanje krčnih žil, razdelimo v dve skupini:

1. Bolniki, ki že doživljajo zgodnjo fazo bolezni. V tem primeru so spremembe v stenah krvnih žil izražene v manjši meri, in da bi se soočili s problemom ali vsaj samo zato, da bi preprečili nadaljnji razvoj procesa, je dovolj, da upoštevate ukrepe za preprečevanje krčnih žil.
2. V drugo skupino spada pomemben delež ljudi, zlasti tistih, ki živijo v velikih mestih, za katere je značilen pomanjkanje raznolikosti in zadostne telesne dejavnosti. V tem primeru je treba upoštevati preprečevanje krčnih žil v nogah, da se nikoli ne soočimo s takšnim problemom.

Glavne dejavnosti, ki preprečujejo nastanek bolezni, so namenjene izboljšanju telesa kot celote.

Pravila za zdravje žil

Toda s predispozicijo za razvoj patologije samo splošna pravila niso dovolj.

Zato predstavljamo osnovna pravila, katerih upoštevanje bo pomagalo okrepiti žile v nogah in se izogniti neprijetnim posledicam znižanja tonusa žil.

1. Dober način za preprečevanje krčnih žil je povečanje telesne aktivnosti, zlasti spodnjega dela telesa. Pohodništvo, jogging zjutraj, kopanje v bazenu bodo utrjevali telo in dvignili ne le ton sten plovila, ampak tudi razpoloženje. Poleg tega je dober način, da izgubite težo. Še en nasvet: odreknite se slabim navadam, kajenje in alkohol sta škodljiva za krvne žile!
2. Prekomerna teža je eden najpogostejših vzrokov problema, zato se je treba temu izogniti, zato da bi se temu izognili. Vendar pa ne smete stradati sami in mučiti z vsemi vrstami prehrane, saj lahko odsotnost nekaterih hranil negativno vpliva na žilni tonus. Hrana za krčne žile mora biti delna, potrebujete veliko tekočine (2 litra na dan) in vsakodnevne fizične napore. Te ukrepe je treba sprejeti kot recept za vitko in zdravo telo.
3. Če poklic ni potreben za telesno aktivnost podnevi, si vzemite kratek odmor, med katerim lahko opravite kratek sprehod ali naredite nekaj preprostih vaj. Nosite udobne čevlje in ohlapna, neomejujoča oblačila.
4. Da bi preprečili krčne žile doma, morate nekaj minut dnevno ležati nekajkrat na dan, udobno položiti noge na blazino ali blazino, tako da so nekoliko višje od vaše glave.
5. Če imate še vedno težave z žilami, začnite nositi kompresijsko pletenino in uporabiti kremo za preprečevanje krčnih žil (npr. Clean Legs). Če vam je predpisal zdravnik, lahko uporabite tablete, ki povečajo tonus krvnih žil.

Zdravljenje in preprečevanje krčnih žil na nogah je pomembna naloga, če pa se pravočasno obrnete nanj, se lahko izognete neprijetnim posledicam.

Preprečevanje krčnih žil je lažje kot njegovo zdravljenje.

Varikozne vene - kompleksna bolezen, za katero so značilne krčne žile in okvarjen pretok krvi.

Plovila se povečajo, spremenijo obliko, izgubijo naravno elastičnost in postanejo vidno vidna.

Nevarnost krčnih žil je, da se hitrost pretoka krvi upočasni, oblikujejo se krvni strdki in pojavijo se trofične razjede, ko je koža slabo delujoča.

Da bi se izognili resnim posledicam te bolezni, se izvajajo preventivni ukrepi. Čim prej se začnejo, tem bolje.

Zakaj je preprečevanje krčnih žil pomembno

Glavna naloga preprečevanja razvoja patologije v venskem obtoku je ohranjanje zdravja bolnika, odpravljanje vzrokov bolezni in vzdrževanje plovil v normalnem stanju.

Veliko ljudi, ki trpijo za to boleznijo, imajo dedno predispozicijo. Drugi ga pridobijo zaradi narave svojega dela.

Zato je preprečevanje krčnih žil zgrajeno v dveh smereh:

• dogodki za ljudi z nagnjenostjo do naravnih ali poklicnih razlogov, vendar še nimajo krčnih žil;
• ukrepi za bolnike, ki imajo bolezen, da bi se izognili resnim zapletom.

Večina flebologov verjame, da so krčne žile lažje preprečiti kot zdraviti.

Za rešitev tega problema obstaja veliko dokazanih in popolnoma novih sodobnih tehnik.

Metode preprečevanja

Razne žile najpogosteje prizadenejo spodnje okončine.

Zato morajo ljudje, ki imajo povečano veno ali se že pojavijo skozi kožo in postanejo vidni očesu, poskrbeti za stanje svojih nog.

Preprečevanje krčnih žil doma mora biti celovita. Pri tem morate uporabiti drugačna sredstva.

Normalizacija lastne teže

Telesna teža je pomembna sestavina splošnega počutja osebe. Višja kot je, večja je obremenitev nog. Plovila, ki oskrbujejo okončine s krvjo, ne morejo normalno delovati.

To povzroča krčne žile. Zato je pomembno, da vaša telesna teža ostane normalna. Pri pridobivanju dodatnih kilogramov morate spremeniti prehrano, uporabljati zdravo prehrano in se držati določene prehrane.

Način napajanja

Da bi ohranili elastičnost žil, je priporočljivo v dnevno prehrano vključiti določeno vrsto izdelkov, ki krepijo stene krvnih žil in pospešujejo normalen krvni obtok.

Sem spadajo zelenjava in sadje z visoko vsebnostjo vlaknin: belo zelje, otrobi, kruh iz polnozrnate moke. Koristna jabolka, sončnična semena, oreški, jagode, še posebej brusnice, morska krhlika, borovnice.

V vsakem primeru, s približevanjem krčne, slaščičarne in vseh vrst peciva, kave in močnega čaja, sladkorja, alkohola, sodobne energije in gaziranih pijač so kontraindicirana.

Vaja

Intenzivni fizični napori, nošenje uteži in prisilne dolge noge prispevajo k razvoju krčnih žil na nogah.

Za preprečevanje bolezni je potrebno izvesti posebne vaje, ki vene ohranjajo v dobri formi. Najbolj optimalni razredi v bazenu: normalno plavanje ali vodna aerobika.

Voda lahko razbremeni stres na različnih delih telesa in ustvari prijetne občutke. V telovadnici izberite vaje brez močne obremenitve mišic nog in trebuha.

Pomembno je, da se izogibate nenadnim gibanjem in spontanim spremembam v njihovi smeri, ki so dolgi. Koristno je, da počasne sprehode na svežem zraku, smučanje, vendar ne za vožnjo iz visoke tobogane, za ples.

Oblačila, obutev in kompresijska oblačila

Za preprečevanje krčnih žil je pomembno nositi prave obleke in čevlje.

Kar se tiče slednjih, flebologi močno priporočajo izbiro široke, stabilne pete, ki ni večja od štirih centimetrov. Visok čep ustvarja določeno obremenitev na nogah, venske žile pa ne delujejo pravilno.

Ploščati podplat vodi v deformacijo stopala, ploske noge in disfunkcijo celotnega uda, kar vodi v počasnejši krvni obtok.

Da bi preprečili krčne žile, smo razvili posebno kompresijsko oblačilo. Elastične nogavice, nogavice in nogavice so narejene iz sodobnih visokotehnoloških materialov, ki zagotavljajo podporni učinek (preprečujejo raztezanje krvnih žil) in omogočajo udobno počutje nog.

Sedanje kompresijsko spodnje perilo je drago in strogo certificirane medicinske družbe se ukvarjajo s proizvodnjo. Zato je pomembno izbrati prave izdelke, ki bodo koristili, vendar ne bodo povzročili še več škode.

Medicinski in kozmetični izdelki

Za preprečevanje bolezni žil in preprečevanje teže v nogah se uporabljajo različne mazila in kreme, obogatene s sestavinami, ki krepijo stene krvnih žil in ustvarjajo normalen pretok krvi.

Obstaja veliko takšnih zdravil in jih uporablja zdravnik. V primeru kompleksne terapije se uporaba zunanjih učinkovin izvaja z uporabo zdravil za zaužitje. To krepi pozitiven učinek. Najpogostejši so venotonske droge.

Higiena

Da bi se izognili težavam z žilami, je pomembno, da noge ostanejo čiste, redno si umivate ude s toplo vodo in milom, še posebej interdigitalne površine in stopala.

Priporočljivo je izvajati kontrastne postopke s premikanjem nog v vročo in hladno vodo. Prepričajte se, da ste zamenjali nogavice in čevlje počistili.

Ljudska pravna sredstva

Da bi zmanjšali tveganje za krčne žile, je vredno uporabiti dokazana ljudska zdravila, ki temeljijo na uporabi spojin, pripravljenih iz zdravilnih rastlin.

Posebej učinkovita tukaj je kopriva. Iz te zelišča pripravimo infuzijo, ki se uporablja za kopel za stopala. Lahko jo zaužijemo v notranjosti in 1/3 skodelice trikrat dnevno eno uro pred obroki.

Jabolčni kis ugodno vpliva na sestavo krvi in ​​hitrost kroženja skozi posode. So oprane (podrgnil) noge zjutraj in zvečer, ki spremljajo postopek z zaužitjem sredstev znotraj: 2 čajno žličko. v kozarcu vode.

Preprečevanje poklicne dovzetnosti za bolezen

Posebej pomembno je preprečevanje krčnih žil med sedečim delom ali stalnim delom.

V tem primeru morate spremljati svoje zdravje in urejati njihovo delovanje. Med delovnim dnem je pomembno, da spremenite položaj nog in upoštevate naslednja pravila:

• Če poklic vas prisili, da stojijo za dolgo časa, morate organizirati široko nizko stojalo, na katerem občasno dvigajo in padajo, spreminjanje obremenitve na različnih mišic.
• Pri sedeči aktivnosti je priporočljivo imeti podobno stojalo, da lahko nanj občasno postavite noge, da se izognete statičnemu položaju spodaj.
• Pomembno je, da se kolena lahko poravnajo tako, da kri lahko prosto prehaja skozi vse posode do stopala.
• Bodite prepričani, da si vzamete počitke pri delu in opravite preproste vaje: za tiste, ki stojijo, sedite z dvignjenimi nogami, tiste, ki sedijo, hodite. Če je mogoče, priporočamo, da se uležete vsaj 15 minut.

Podrobnosti o tabletah in Antistax gelu - navodila za uporabo, prednosti in slabosti zdravila, njegovih analogov in indikacij za uporabo.

Preprečevanje bolezni pri nosečnicah

Ko se otrok rodi, se ženska močno obremeni na spodnjih okončinah, zlasti v drugi polovici, ko se plod intenzivno razvije in se poveča celotna teža nosečnice, vene pa se povečajo in nabreknejo. Pravočasni ukrepi lahko v tem obdobju zmanjšajo tveganje za varikozo.

• posebej skrbno izbirajte čevlje in nosite ohlapne in udobne čevlje z nizkimi petami;
• uporabite kompresijsko pletenino v primeru edema, nosite posebne nogavice, hlače za nosečnice, ki podpirajo želodec;
• izogibajte se pretiranemu vnosu tekočine;
• enakomerno porazdelite dnevne obremenitve na udih, spremenite položaj nog med dnevom;
• obiščite bazen in naredite domače tuširanje.

Ženske, ki so med nosečnostjo nagnjene k razvoju krčnih žil, se morajo vedno posvetovati s flebologom in upoštevati njegova priporočila.

Kako se izogniti krčnih žil med nosečnostjo - preprečevanje in priprava na porod pri domovih

Med nosečnostjo je žensko telo pod ogromnim pritiskom. To so še posebej težke noge, ker imajo težo kot sama.

Preprečevanje krčnih žil

Razne žile se pojavijo pri 60% šibkejšega spola. Njegova nevarnost je v nevidnem toku bolezni. Začetna faza lahko traja več let in dekleta je ne najdejo takoj na nogah, in ko vidijo razširjene žile, je nemogoče storiti brez resnih ukrepov za njihovo odpravo.

Preprečevanje krčnih žil bo pomagalo preprečiti zaplete in tudi upočasniti napredovanje bolezni in poškodbe zdravih krvnih žil. Temelji na integriranem pristopu, zato morate ravnati smerno z vseh strani, da preprečite, da bi krčne poškodbe uničile lep videz nog.

Preprečevanje krčnih žil

Med dejavniki, ki prispevajo k okrevanju od krčnih žil, so:

• Izbira optimalnega načina dneva se nanaša na dnevno opazovanje spanja in počitka, v katerem se bodo noge počivale. V primeru sedečega dela je potrebno vzeti odmore za hoje in pogosteje spremeniti sedeči položaj.
• Izključi, ko sedi držo "nogo za nogo."
• Čez dan je treba spremeniti višino podplata čevlja, ne samo, da so čepki škodljivi za krčne žile, ampak tudi ploski podplat, saj je nemogoče nositi tesno prilegajočo se obleko, saj zatiči prepone in spodnje okončine, poslabša gibanje krvi.
• Medtem ko se sprostite na morju, ne le plavati, temveč tudi, če je plaža prodnata. Za rekreacijo izberite eno podnebno cono.
• Preprečite zaprtje, saj povzročajo povečanje tlaka v krvnih žilah medenice.

Ta priporočila bodo pripomogla k upočasnitvi pretoka krčnih žil, njeno preprečevanje pa je sestavljeno iz pravilne prehrane, optimalnega fizičnega napora in gimnastike, uporabe zdravil in ljudskih sredstev za lajšanje simptomov in izboljšanje stanja žil.

Moč

Od tega je odvisno splošno stanje človeškega telesa. Najprej morate odpraviti ali vsaj znatno zmanjšati uporabo:

1. Pekarski izdelki, sladka in mastna živila. Povečujejo težo, kar daje veliko obremenitev nog.
2. Žele, marinade in bogati prvi tečaji povzročajo širjenje sten posode.
3. Alkohol in kava potegneta vodo iz celic, kar ima škodljiv učinek na celotno telo.

Za preprečevanje krčnih žil na nogah morate v živila vključiti obogatene vlaknine, koristne vitamine in mikroelemente:

1. V žitaricah, otrobi in koži jagod, sadja in zelenjave najdemo veliko vlaknin. Pomemben je za celoten organizem, saj absorbira odvečne snovi in ​​celo radionuklide ter igra vlogo čiščenja črevesja.
2. Baker lahko dobimo iz jagnječjih ledvic, morskih sadežev in goveje jeter.
3. Vitamin E spodbuja pomlajevanje telesa in kože v jajčnem rumenjaku, olju, stročnicah, pšenici, jetrih in zeleni čebuli.
4. Vitamin C in P sta na voljo v popri, zelju, črnem ribezu, šipki, paradižnikih, morski krhlikah, orehih.

Vsi ti elementi prispevajo k proizvodnji elastina, ki izboljša elastičnost venskih sten. Živalska olja za bolezen je bolje nadomestiti rastlino, slednje bo imelo koristen učinek v primeru krčnih žil.

Fizična kultura

Ni vsakdo, ki se lahko pohvali z nazivom mojster športa, ampak da bi preprečil pojav krčnih žil ali olajšal življenje z njim, je dovolj, da si vzamemo čas za hojo, tek, kolesarjenje, pohodništvo v bazenu in tudi preprosto telovadbo doma.

Vsak dan je treba telesu dati le fizični napor, pravilo je, da se premaknete več, da stojijo in sedijo manj.

Nekatere gimnastične vaje lahko enostavno izvedete doma.

Vadite ležanje

V položaju na želodcu lahko uporabite naslednje vaje:

• Počivajte na čelu na tleh in položite roke vzdolž telesa, potem pa morate dvigniti vsako nogo in koliko moči morate obdržati na teži.
• Upognite noge na kolena in s trudom potisnite pete na zadnjico.

Ležanje na hrbtu je potrebno za izvedbo takšnih premikov:

• Nato izmenično vrtite noge, kot če bi vozili kolo, se ta vaja imenuje "kolo".
• Položaj na hrbtu, noge se nekoliko dvignejo in začnejo prečkati. Ta vaja se imenuje "škarje".

Položaj na strani. Začeti morate z desno, sprva dvignite levo nogo, nato pa jo nagnite v koleno. Prav tako naredite z desno nogo, ki leži na levi strani.

Pri izbiri drugih vaj v »ležečih« in »stoječih« mestih je treba upoštevati, da je statična napetost nog izključena.

Sedeče vaje

Te vaje bodo koristne za tiste, ki ves dan sedijo za mizo na delovnem mestu, za dokončanje pa bo dovolj, da dvakrat na dan dodeli 20 minut.

Najbolj učinkovit za preprečevanje krčnih žil v nogah so:

• Dvignite in spustite noge na prstih;
• Noge položite na prste, jih usmerite drug proti drugemu, nato pa raztegnite nogavice in združite pete;
• Izmenično preuredite stopalo od pete do pete;
• Dvignite noge, upognjene v kolena, in jih zavrtite z ene strani na drugo;
• Podpirajte noge s petami na tleh in jih pritisnite.

Vse naštete telesne vaje bodo pomagale pri spopadanju s hudimi krčnimi žilami in preprečile njihovo pojavljanje v primeru predpogojev za to.

Zdravila

Zdravilo predpiše zdravnik za vsakega posameznika na podlagi klinične slike poteka bolezni. Njihovo delovanje mora biti usmerjeno na naslednje točke:

• Učinkovito odstranjevanje simptomov krčnih žil z redčenjem krvi, zmanjšanjem otekanja nog in njihove resnosti;
• Povečanje tona venskih sten;
• Zmanjšanje možnih zapletov bolezni.

Med učinkovitimi in sorazmerno varnimi zdravili je mogoče razlikovati:

1. Venarus. Na voljo domači proizvajalec zdravil. Je venotonikom izboljša limfno cirkulacijo in mikrocirkulacijo krvi. Pakiranje vsebuje 20 tablet.
2. Antistax. Prodano v obliki kapsul, ki vsebujejo v svoji sestavi ekstrakt listov rdečega grozdja. Zdravilo zmanjšuje pritisk v žilah, krepi njihove stene in izboljšuje pretok krvi.
3. Detralex. Zdravilo iz francoskega proizvajalca se uporablja za motnje pretoka krvi, lahko prepreči nastanek krvnih strdkov v žilah. Paket vsebuje 30 tablet.
4. Troxevasin. Ima dve obliki sproščanja: gel in kapsule. V vsaki od njih je aktivna sestavina trokserutin. Zdravilo ima učvrstitveni in tonični učinek, ki je učinkovit za lajšanje edema in vnetja. Uporabljate lahko dva obrazca hkrati navzven in navznoter.
5. Vazobral. Vsebuje kofein, zaradi katerega se napnejo stene žil in izboljša pretok krvi.

Skupaj z zdravili se lahko za izboljšanje njihovega učinka in hitrejše obvladovanje bolezni uporabljajo zunanja sredstva.

Kompresijsko spodnje perilo

V začetni fazi razvoja krčnih žil, da bi preprečili flebologe, priporočamo nošenje posebnih anti-krčnih nogavic, nogavic ali nogavic. Njihovo nošenje ne bo ozdravilo bolezni, ampak bo preprečilo napihnjenost žil in tiste, ki že delujejo, bodo sčasoma bolj odporne in se bodo zmanjšale. Izdelane so iz posebnih vlaken, material omejuje krake tele in izboljšuje pretok krvi v srce.

Takšno terapevtsko kompresijsko pletenino lahko kupite v spletnih lekarnah ali v ortopedskih salonih. Izbrane so po velikosti, za to morate porabiti nekaj velikosti, ki so označene na embalaži s pleteninami. Izdelki so zelo tesno na nogah, vendar ne preprečujejo odtok krvi, nasprotno pa ga izboljšajo zaradi porazdelitve kompresije: v dimljah - za 20%, na gležnjih - 100%, na kolenih - 75%, na bokih - 50%.

Ne bi smeli skrbeti za njihov videz, izgledajo kot gosta najlonska hlačke, črne in bež. Lahko jih nosite namesto običajnih nogavic.

Kompresijsko oblačilo je oblečeno, medtem ko ležite, najprej morate nežno oviti konico za peto, da ne poškodujete niti, ki so na izdelku v tkivu.
Hlačne nogavice in nogavice imajo tri razrede stiskanja. Prvi razred je priporočljiv za profilakso, drugi in tretji pa sta potrebna med zdravljenjem bolezni.

Takšno pletenino je mogoče zamenjati z elastičnim povojem, preden jo uporabimo, boste morali ležati z dvignjenimi nogami za četrt ure.

Dvignite noge pod pravim kotom za preprečevanje krčnih žil vsak dan, pri čemer opravite vajo dvakrat na dan šest minut.

Farmacevtske kreme in mazila

Sredstva za zunanjo uporabo vsebujejo v svoji sestavi hirudin, heparin in trokserutin, za vlažilni in tonični učinek v njih mentol in eterična olja delujejo kot dodatne komponente.

Lahko so v treh oblikah:

• Mazilo. Oblikuje neviden film, njegova oljnata konsistenca se dolgo časa absorbira, vendar zaradi efekta tople grede, ki ga ustvarja, prispevajo k globokemu prodoru zdravilnih učinkovin.
• Krema Lahko se absorbira, lahko pusti majhno oznako.
• Gel Nanaša se pod kompresijsko oblačilo, ne pušča ostankov, hitro se absorbira, lahko posuši kožo.

Uporaba takšnih sredstev mora biti opremljena s samo-masažo. Gre za preventivno metodo. Ko je potrebno, da se koža stopala, začnete s prsti in se pomaknete navzgor, nato pa ponovite enostavno premikanje navzdol. Masaža naj bo vsaj 10 minut.

Med znamenitimi mazili in kremami je mogoče razlikovati:

1. Lioton 1000 je predstavljen v obliki gela, katerega sestava preprečuje trombozo in vnetje sten žil. Preprečuje nastanek trofičnih razjed, in če že imajo sredstvo, ki ga ne morete uporabiti.
2. Hepatrombin je mazilo, ki vsebuje sintetične in naravne sestavine, ki lajšajo vnetje in otekanje nog, izboljšujejo pretok krvi. Lahko se uporablja na območjih s trofičnimi razjedami.
3. Heparinska mazilo je dostopno sredstvo za zmanjšanje strjevanja krvi in ​​nastajanje krvnih strdkov na stenah ven. Ima analgetski učinek in izboljša presnovne procese v stenah krvnih žil.

Ljudska pravna sredstva

Med njimi lahko izberete sredstva za zunanjo in notranjo uporabo.

Kopalnice

Preprečite pojav krčnih žil vroče kadi z iglavci. Treba jih je dodati v vročo kopel v količini 300 gramov. Tudi kopeli s sodo bodo delovale. Ko ga izberete v kopalnici, morate dodati celo pakiranje izdelka.

Toda savne in kopeli za krčne žile so izključene, lahko poslabšajo stanje žil, zato je bolje uporabiti kontrastni tuš za noge pogosteje.

Trljanje

Z utrujenimi nogami in začetno fazo bolezni bodo pomagali razbremeniti težo in napetost v nogah ter izboljšati elastičnost žil.

Jabolčni kis Pomaga pri prisotnosti vozlišč. Morajo obrisati boleče točke na mesec. Na kozmetični disk se vlije malo kisa in po drgnjenju ostanejo ležati, dokler se ne absorbira, po postopku pa ni treba oprati izdelka. Uporabiti ga je treba zjutraj in zvečer. Prav tako ga lahko popijete iz krčnih žil na prazen želodec z medom, pol ure pred zajtrkom.

Konjski kostanj. Znan kot učinkovito zdravilo za preprečevanje krčnih žil, se pojavlja v številnih farmacevtskih zdravilih na prostem. Doma, za drgnjenje se uporablja tinktura te rastline.

Za njegovo pripravo, morate pripraviti jedra in lupine približno pol litra kozarec, preden ga vstavite v to morate zmeljemo. Nato prelijte preostali prosti volumen pločevinke z alkoholom ali vodko. Posodo zaprite s pokrovom in vztrajajte v temnem prostoru, pri čemer poskušajte steklenico redno stresati. Po pridržanju vsebine preide skozi filter. Tinktura, ki jo uporabljamo vsak večer, traja eno leto

Zgoraj opisane tehnike vam bodo pokazale, kako se izogibajte krčnim žilam v nogah med izvajanjem preprečevanja bolezni. Če imate bolezen, morate izbrati izkušenega flebologa, ki bi spremljal stanje žil in potek bolezni.

Kakšne so preventivne metode proti krčnim žilam

Glavna nevarnost krčnih žil - gre neopaženo, začetna faza lahko traja več kot eno leto. Tudi pri prvih manifestacijah - izbočenih žilah se ljudje poskušajo najprej zdraviti s kozmetiko in razmišljati o obisku pri zdravniku, ko je bolezen trdno zasidrana v telesu. Preprečevanje krčnih žil bo pomagalo upočasniti bolezen in preprečiti poškodbe večine žil.

Vrste profilakse

Zdravniki razvrstijo ukrepe za preprečevanje krčnih žil na 2 vrsti:

1. Preprečevanje razvoja bolezni pri tistih, ki že trpijo za njim.
2. Preventivni ukrepi za ljudi, ki so ogroženi.

Glavna stvar pri preprečevanju bolezni je celosten pristop, ki smo ga uspešno testirali na številnih bolnikih. To so zdravila, korekcija teže, zavrnitev slabih navad, posebne vaje.

Pravilna prehrana

Izdelki, ki so bogati z vlakninami, vitamini in mikroelementi, bodo pomagali preprečiti krčne žile.

1. Jejte čim več sadja, zlasti citrusov, zelenjave, jagodičja, stročnic.
2. Enkrat na dan jejte kašo iz katerega koli žita.
3. Odstrani iz prehrane mastne, prekajene in soljene.
4. Pijte več vode, da se krv ne zgosti.
5. Jedo pogosto in v majhnih količinah, da ne bi pridobili prekomerne telesne teže.
6. Izberite živila z vitamini:
   • E, ki prispeva k pomlajevanju telesa: rumenjak, olje, jetra, zelena čebula;
   • C in P, najdemo v divji vrtnici, zelju, paradižniku, morski krhlikah, orehih.

Ta prehrana pomaga pri proizvodnji elastina, ki izboljša elastičnost sten žil.

Dokazano je, da se pri krčnih žilah krvni zgostijo, kar ogroža nastanek tromboze, povečuje se obremenitev srca, saj je debelejšo kri težje črpati. Phlebologists svetujejo, od časa do časa, da poskrbi prehrane, ki prispevajo k redčenje krvi.

Meni prehrane za krčne žile

Prvi dan

1. Zajtrk ovsena kaša z rozinami.
2. Drugi zajtrk - kivi in ​​oranžni napitki.
3. Večerjate z ajdovo juho in zelenjavno solato.
4. Sadni jogurt s prigrizki.
5. Imamo večerjo s kuhanimi ribami s solato iz morskih alg.

Drugi dan

1. Za zajtrk - nizko vsebnost maščob skute s sadjem in medom.
2. Ob drugem zajtrku lahko jeste sadni žele.
3. Za kosilo - bučna kaša.
4. Snack - solata iz korenja in jabolk.
5. Za večerjo - pire krompir s pesa.

Tretji dan

1. Imamo zajtrk rižev puding s slivami.
2. Ob drugem zajtrku spečemo hruško z medom in orehi.
3. Pojednite čebulno juho in zelenjavo.
4. Prigrizek - paradižnikov sok.
5. Imamo večerjo s parjenimi piščančjimi mesnimi kroglicami in zelenjavo.

Četrti dan

1. Zjutraj jedemo parne pogače s sadjem.
2. Drugi zajtrk - koktejl iz jogurta in sadja.
3. Za kosilo jedemo juho iz paradižnika in korenje korenja.
4. Prigrizek na zelenjavni solati.
5. Večerjo kuhajte piščančje prsi.

Peti dan

1. Zajtrk - kruh z arašidovim maslom.
2. Drugi zajtrk - kefir z jagodami.
3. Kosilo - polnjeni paradižniki.
4. Prigrizek - jabolčni sok.
5. Večerja - ribe na pari.

Šesti dan

1. Imamo zajtrk z ajdovimi palačinkami z jabolčno kašo.
2. Drugi zajtrk - pinjole s suhim sadjem.
3. Kosilo - rižev juha, ribja lonec.
4. Prigrizek - jabolka s skuto.
5. Večerja - vegetarijanski plov.

Dan sedem - post, na sadju. Pred spanjem lahko pijete kefir ali jogurt.

Obvezni počitek

Čez dan je pomembno, da počivate noge. Tisti, katerih poklic je dolžan stati ali sedeti dolgo časa, morate upoštevati ta pravila:

1. Uporabite stojalo, ki pomaga spremeniti obremenitev različnih mišic, ko se oseba dvigne in pade. Ko sedite delo, se zložite na klopi, na kateri položite noge.
2. Poskušajte poglobiti kolena in poglobiti kolena, tako da lahko kri prosto teče do stopala.
3. Da bi uredili malo fizičnih vaj: hodite, čepite.

Terapevtska gimnastika

Pomagajo blokirati pojav krčnih žil peš, jogging, kolesarjenje, plavanje. Ampak to morate storiti vsak dan, sicer bo učinek oslabljen. Če je težko najti čas za takšne razrede, lahko preklopite na posebne vaje, ki jih je enostavno narediti doma. Dovolj, da dodeli 10-15 minut dvakrat na dan.

Terapevtski gimnastični kompleks:

Leži na trebuhu

1. Čelo ostane na tleh, roke se raztezajo vzdolž telesa. Dvignite noge in jih držite navzgor.
2. Upognite noge na kolena in pritisnite peto na zadnjico.

Leži na hrbtu

Leži na tvoji strani

Dvignite po vrsti desno, nato pa levo nogo, najprej - ravno, nato pa - upognjeno v kolenu.

Sedi

1. Postanite nogavice in se vrnite nazaj.
2. Hoja v mestu od pete do pete.
3. Dvignite upognjeno koleno in pretresite s strani na stran. Naredite desno in levo izmenično.
4. Počivaj na petah in pritisni na njih.
5. Dvignite noge pod pravim kotom.

Pravilna oblačila in obutev

Kot preventivni ukrep zdravnikom, ki so izpostavljeni tveganju, svetujejo:

1. Anti-krčne panty cevi, nogavice ali nogavice. To bo pomagalo odstraniti razširjene žile in zmanjšati tiste, ki so se povečale. Ta posebna vlaknena snov utrjuje področja telet in izboljšuje pretok krvi. Študije so pokazale, da spodnje perilo pomaga porazdeliti obremenitev: v dimljah - za 20%, na gležnjih - za 100%, v kolenih - za 75%, na bokih - do 50%.

Navzven so nogavice podobne navadnim. Ampak jih previdno nosite. Najbolje je, da položite, zberete, kot valovitost, vstavite nogo in nežno porazdelite po dolžini. Hlačne nogavice in nogavice imajo dve vrsti kompresije: za preprečevanje in za čas trajanja zdravljenja.

2. Udobni čevlji. Peta ne sme presegati 4 centimetrov, ščepec stisne venske žile. Ploščati podplat je tudi škodljiv, ker deformira stopalo in razvija ploske noge, upočasni krvni obtok.

Individualna profilaksa

Zdravniki svetujejo, naj ne zanemarimo nekaj preprostih pravil, ki jih je mogoče pripisati higieni.

Za spodnje okončine

1. Za preprečevanje krčnih žil je zelo pomembno, da noge ostanejo čiste, vsak večer umijte s toplo vodo in milom, zlasti s stopali in med prsti. Kontrastne kopeli dobro pomagajo, noge je treba spustiti v hladno in toplo vodo.

1. Blokira krčne žile in enostavno masažo. Potrebno ga je porabiti v 5 minutah po medicinskih vajah. Ukrepi so preprosti: nežno pogladite površino stopal od stopala do dimelj, nežno zmečite prste.

Za moške

Razširjene vene pri moških so težje zdraviti, vendar le zato, ker so manj verjetno, kot ženske, da se posvetijo stanju žil. In hitijo k zdravniku šele, ko se začnejo pojavljati vnetja vozlov in razjede na koži. Pogosto je vzrok dednost, drugi pa so:

• uporaba alkohola;
• kajenje;
• debelost, ko se obremenitev plovil poveča;
• dviganje uteži.

• odreči se slabim navadam;
• nosite ohlapne čevlje;
• izogibajte se prenašanju velikih bremen;
• čas za pohodništvo in plavanje;
• jemanje profilaktičnih zdravil;
• zavrnitev odhoda v kopel in savno;
• Preverite svojo prehrano tako, da meso in mastno hrano zamenjate z ribami, zelenjavo in skuto.

Za ženske

Menijo, da krčne žile - bolezen žensk, zdravniki imenujejo vzrok sedečega dela, ki zaposluje večino od njih. Vendar pa obstajajo tudi nihanja v ravni spolnih hormonov zaradi posebnosti menstrualnega ciklusa, jemanja kontracepcijskih sredstev, nastopa menopavze.

Preprečevanje krčnih žil pri ženskah:

• stvari morajo biti svobodne, ne smejo omejevati premikov;
• ne morete nositi nogavic in nogavic iz kaprone;
• teža tira;
• se izogibajte hipotermiji;
• odstranjevanje težkih vreč;

• znebite se slabih navad;
• vključiti v dnevno zdravljenje fizikalno terapijo;
• opusti pozo "noga do noge".

Ko je nosečnost pomembna:

Med porodom se ženska telesna teža zelo poveča, kar poveča obremenitev nog in izzove otekanje žil. Zdravniki svetujejo:

• nosite ohlapne pete čevlje;
• kupite kompresijsko pletenino, posebne nogavice in hlače, ki podpirajo trebuh;
• pijte manj tekočine;
• spreminjanje položaja nog, kolikor je mogoče;
• iti na bazen ali vsaj narediti kontrastna tuširanja na nogah.

Profilaktična zdravila

Zdravnik predpisuje profilaktično zdravilo posebej, glede na nagnjenost k krčnih žil. Glavna naloga:

1. Povečajte tonus sten žil;
2. Zmanjšajte možne zaplete.
3. Odstranite oteklino, če obstaja.

Zdravljenje z drogami:

1. Venarus. Izboljšuje pretok limfe in krvni obtok.
2. Antistax. Vsebuje ekstrakt rdečih grozdnih listov, zmanjšuje pritisk v posodah.
3. Detralex. Tablete preprečujejo nastanek krvnih strdkov.
4. Troxevasin. Krepi in tonira krvne žile, lajša otekanje in vnetje.
5. Vazobral. Tablete vsebujejo kofein, ki tonira stene žil, izboljšuje pretok krvi.

Iz serije gelov in mazil, priporočenih za profilakso:

1. Lioton. Gel blokira nastanek krvnih strdkov in vnetje žil, preprečuje nastanek trofičnih razjed.
2. Hepatrombin. Mazilo, lajša vnetja in otekline, izboljšuje pretok krvi.
3. Heparinska mazilo. Zmanjšuje strjevanje krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov.

Domov Preprečevanje

Doma lahko opravljate terapevtske vaje, posvetite čas kontrastnim tušem in postopkom. Ni slabo dokazano in sredstvo tradicionalne medicine:

1. Kopeli. Dobro za preprečevanje krčnih žil - z iglavci. V vročo vodo dodamo približno 300 gramov snovi. Lahko zamenjate pecilni soda. Tu lahko najdete več kopel za stopala za krčne žile.
2. Trljanje Uporablja se jabolčni kis, ki je po napornem dnevu podrgnil boleče madeže ali teleta. Lahko uporabite tinkturo konjskega kostanja, ki jo je enostavno pripraviti.

Recept: jedro in lupino zložen v steklenico, s prostornino 3 litre, polnjenje na pol. Dopolnite z vodko. Tesno zaprite pokrov in vztrajajte v temnem prostoru, občasno pretresite posodo. Ta količina je dovolj za eno leto, tudi pri vsakodnevni uporabi.

Kdo potrebuje preprečevanje krčnih žil?

Povečane žile so širjenje žil in okrnjen krvni pretok, povečanje velikosti žil, izguba elastičnosti, ki se kažejo pod kožo.

Preprečevanje krčnih žil je potrebno za ljudi, ki:

• premaknite se malo;
• opravljanje sedečega dela ali veliko časa na nogah;
• pogosto imajo bronhitis ali zaprtje;
• imajo prekomerno telesno težo, slabe navade;
• trpijo zaradi stopala;
• zlorabljene s savnami in kopeli;
• vzemite kontracepcijo, ki zgosti kri in tvori krvne strdke.

Še posebej pomembno je, da pri ljudeh naslednjih poklicev preprečimo krčne žile:

1. Kurirji Čez dan je velika obremenitev nog, če se težave pojavijo z žilami, kri zastane in začne raztezati žile.
2. Sekretarja, vodje pisarn. Imajo obremenitev na plovilih, saj večino časa preživijo v sedenju, žile ne prenašajo preobremenitve, temveč iz objemke. Tekočina se nabira na enem mestu, nato pa se pri spreminjanju poze močno zlomi, kar razteza stene krvnih žil.
3. Vodje potovanj Še posebej tiste, ki pogosto letijo v letalih, kjer ni vedno mogoče udobno raztegniti nog. Odtekanje venske krvi upočasni, noge začnejo boleče in nabreknejo.
4. Vozniki. Ura sedenja za volanom je podobna sponki, ki jo doživljajo sekretarji. Obstaja močna preobremenitev žil.

Zdravniki ne dajejo posebnih priporočil za rizične skupine, vsak seznam profilaktičnih zdravil pa izbere tiste možnosti, ki so zanj primernejše. To velja za tek, plavanje, kolesarjenje. Terapevtska gimnastika, kontrastne kopeli, lahko vsakdo počne sam, brez omejitev. Edini odtenek. Ljudje, ki se ukvarjajo s sedečim delom, se morajo premakniti bolj, spremeniti svojo držo in strokovnjaki, ki morajo preživeti dan na nogah, morajo dati počitek svojim nogam, osredotočiti se na umivanje in kopanje.

Preventivni ukrepi ne zahtevajo nadnaravnih prizadevanj, dovolj je, da se najprej prisilite, da izvajate postopke, obiščete bazen, jedo zdravo hrano in kmalu se bo to spremenilo v uporabno in dragoceno navado. Toda najprej je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da odpravite neprijetne posledice.