Priporočila in zdravila za primarno in sekundarno preprečevanje ateroskleroze

Ateroskleroza je resna patologija kardiovaskularnega sistema, za katero je značilno odlaganje tako imenovanih aterosklerotičnih plakov v debelini notranje obloge žil. Kopičenje aterosklerotičnih plakov v posodah različnega kalibra s časom vodi v njihovo ločitev in pojav resnih zapletov iz možganov, srca in drugih notranjih organov. Da bi preprečili aterosklerozo, se preventiva te bolezni izvaja celovito.

Vzroki in dejavniki

Na nastanek aterosklerotičnih sprememb v krvnih žilah vplivajo različni dejavniki, ki jih lahko razdelimo na primarne in sekundarne. Kot primarni mehanizem za nastanek ateroskleroze so:

1. Kopičenje kristalov sečne kisline v telesu (protin);
2. Sistematično zvišanje krvnega tlaka (hipertenzija);
3. Motnje presnove ogljikovih hidratov, vključno s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2;
4. Akutna in kronična bolezen ledvic, povezana z uremijo;
5. Nezadostna funkcija ščitnice (hipotiroidizem).

Tako imenovani sekundarni dejavniki za nastanek aterosklerotičnih plakov predstavljajo celoten sistem, ki je sestavljen iz prehranjevalnih navad, prisotnosti ali odsotnosti slabih navad, pa tudi drugih vidikov življenjskega sloga posameznika. Sekundarni dejavniki za nastanek ateroskleroze so: t

1. Uporaba alkohola in kajenje;
2. Prekomerno ali pomanjkljivo telo vitamina D, B12, B6 in folne kisline;
3. Prekomerno uživanje maščobnih, ocvrte in začinjene hrane, kot tudi različna hitra hrana in prigrizki;
4. Prekomerna telesna teža;
5. Sedeči način življenja (hipodinamija);
6. Dolgotrajna uporaba hormonskih kontraceptivov;
7. Napredna starost;
8. Redni učinki stresa na telo, čustveni in fizični stres;
9. Motnje v delovanju jeter, kar povzroči povečano proizvodnjo endogenega holesterola.

Poleg tega je spol predispozicijski dejavnik za aterosklerozo. Predstavniki moškega dela prebivalstva imajo povečano tveganje za pojavnost ateroskleroze spodnjih okončin, možganov in srca.

Simptomi bolezni

Za to patološko stanje je značilna dolga asimptomatska in skrita pot. Priznavajte, da je nastanek bolezni lahko na podlagi posameznih razlogov, med katerimi so:

• Sistematični glavobol in omotica;
• Pritisna bolečina v prsnem košu, ki sega do vratu, zgornjih okončin in spodnje čeljusti;
• Izguba zavesti ni izključena;
• Znaki odpovedi ledvic;
• Motnja srčnega ritma, ekstrasistola;
• Znaki angine pektoris;
• Zmanjšana ostrina vida;
• Občutek zmrzovanja in otrplost spodnjih in zgornjih okončin.

Z razvojem ateroskleroze spodnjih okončin lahko oseba opazuje takšne znake:

• Prekomerna keratinizacija določenih predelov kože na nogah;
• Trofične razjede;
• Bledica kože;
• Atrofične spremembe v mišicah spodnjih okončin.

Značilnosti diagnoze in zdravljenja

Diagnoza tega patološkega stanja vključuje celosten pristop. Upoštevajo se značilni simptomi ateroskleroze in prisotnost dejavnikov tveganja. Z zoženjem Dopplerjevega ultrazvoka lahko prepoznamo zmanjšanje ali zoženje lumena krvnih žil, ki lahko oceni stanje pretoka krvi v glavnih žilah. Stanje koronarnih arterij se lahko oceni med postopkom slikanja z magnetno resonanco ali angiografskega pregleda. Poleg tega je enako pomembna diagnostična metoda tako imenovani lipidogram, ki se izvaja v laboratoriju in je namenjen določanju količine in razmerja maščob v telesu.

Boj proti aterosklerotičnim spremembam v telesu se izvaja s pomočjo farmakoloških metod in invazivnih terapij. Zdravljenje te bolezni vključuje ne samo jemanje zgoraj navedenih statinov, ampak tudi antikoagulante. Najpomembnejši predstavnik te skupine je acetilsalicilna kislina, ki preprečuje agregacijo trombocitov in nastanek krvnih strdkov.

V minimalnih odmerkih se ta zdravila predpisujejo ljudem, da bi preprečili miokardni infarkt in možgansko kap. Poleg tega lahko zdravljenje ateroskleroze vključuje uporabo zdravila, kot je Heparin. Ta snov ima depresiven učinek na koagulacijski sistem krvi. Pri zdravljenju cerebralne ateroskleroze zdravila izbere lečeči zdravnik.

Zaradi neučinkovitosti konzervativne metode zdravljenja se medicinski strokovnjaki odločajo o potrebi po kirurškem posegu, ki je namenjen normalizaciji prehodnosti arterij. Minimalno invazivna metoda za korekcijo žilne prehodnosti je balonska angioplastika, med katero je vstavljen poseben kateter. Ta kateter izvaja raztezanje arterijskih sten in spodbuja resorpcijo aterosklerotičnih plakov in krvnih strdkov.

Bolj radikalna metoda je postopek namestitve žilnih stentov, katerih funkcija je preprečiti, da bi stene krvnih žil padle.

Zdravljenje ateroskleroze z ljudskimi zdravili se izvaja le s predhodnim posvetovanjem z zdravnikom.

Preprečevanje ateroskleroze

V medicinski praksi se razlikuje primarna in sekundarna preventiva vaskularne ateroskleroze, ki vključuje naslednje ukrepe:

1. Primarne dejavnosti. Tako imenovano primarno preprečevanje ateroskleroze vključuje vrsto metod za preprečevanje pojava te bolezni, ki se izvajajo med skupinami prebivalstva, ki ne trpijo zaradi akutnih in kroničnih obolenj organov srčno-žilnega sistema in jeter;
2. Sekundarne dejavnosti. Ta vrsta preprečevanja aterosklerotičnih sprememb je pomembna za ljudi, ki trpijo za funkcionalnimi in organskimi motnjami srčno-žilnega sistema, pa tudi za tiste, ki so izpostavljeni neugodnim dejavnikom. Sekundarna profilaksa je sestavljena iz zdravniških receptov in priporočil, ki jih mora opraviti bolnik pod nadzorom zdravnika.

Poleg tega standardni načrt primarnega preprečevanja aterosklerotičnih sprememb vključuje naslednje elemente:

• Preprečevanje čezmernega pitja in kajenja med različnimi starostnimi skupinami;
• Izvajanje protistresnih ukrepov v velikih državnih institucijah in v različnih panogah;
• Povečanje razpoložljivosti in kakovosti zdravstvene oskrbe;
• Izvajanje sanitarnega in vzgojnega dela med prebivalstvom;
• Identifikacija in registracija oseb s sladkorno boleznijo in hipertenzijo.

Funkcije napajanja

Neka vrsta preventive in zdravljenja ateroskleroze je neučinkovita brez upoštevanja prehranskih priporočil. V prehrani vsake osebe mora biti zmerna količina maščob in beljakovin ogljikovih hidratov. Razmerje teh elementov je odvisno od stopnje telesnega in duševnega stresa na telesu, narave in pogojev študija in dela.

V skladu s kategorično prepovedjo padejo različni polizdelki, hitra prehrana, kot tudi slaščice. Te škodljive proizvode je priporočljivo nadomestiti s svežim sadjem, zelenjavo in sadnimi sokovi. Ljudje, ki so nagnjeni k hitremu nabiranju prekomerne telesne teže, je priporočljivo omejiti uporabo tako imenovanih preprostih ogljikovih hidratov in maščobnih živil.

Da bi ocenili učinkovitost prehrane, priporočamo, da vsaka oseba opravi krvni test za raven holesterola. Če obstaja individualna nagnjenost k kopičenju holesterola, je priporočljivo, da se takšna živila izključijo iz prehrane:

• Maščobno meso;
• Prekajeno meso;
• Salo;
• Mlečna krema;
• Majoneza;
• Slaščice;
• Različni ketchupi in omake;
• Začinjene jedi;
• Alkoholne pijače.

Nasprotno, usklajevanje metabolizma lipidov v telesu prispeva k uporabi takšnih proizvodov: žita (proso in ajda); sveža zelenjava in sadje; Morski sadeži in morske ribe. Te izdelke priporočamo za kuhanje ali kuhanje na pari.

Fizična aktivnost

Če upoštevate zgornja prehranska priporočila, lahko oseba omeji eksogeni tok škodljivih lipoproteinov v telo. Nedvomno je ta ukrep pomemben, vendar daleč od potrebnega. Da bi bilo preprečevanje cerebralne arterioskleroze učinkovito, je priporočljivo, da ne posvečate nič manj pozornosti telesni dejavnosti. To je telesna aktivnost, ki stimulativno vpliva na presnovne procese v telesu in tako prispeva k porabi kalorij in preprečevanju prekomerne telesne teže. Učinkovito preprečevanje ateroskleroze spodnjih okončin vključuje takšne vrste telesne dejavnosti:

1. Dnevna intenzivna hoja, najmanj 4 km;
2. Jutranja vadba, ki traja približno 20-25 minut;
3. Pohodništvo, obisk bazena in hoja pred spanjem;
4. Pozimi je priporočljivo drsanje in smučanje.

Če je delovno aktivnost osebe povezana z dolgim ​​bivanjem v sedečem položaju, mu priporočajo kratke odmore, med katerimi je potrebno izvajati gibanje za ogrevanje in vaje za oči.

V odsotnosti kontraindikacij iz kardiovaskularnega sistema in kostno-mišičnega sistema je vsaki osebi priporočljivo voziti kolo, pilates in jogo, obiskati bazen in teči na različnih razdaljah. Medicinski strokovnjaki so dokazali, da vsakodnevno hojo vsaj 20 minut pomaga pospešiti presnovne procese v telesu in prepreči kopičenje lipoproteinov različnih gostot.

Možnost zmanjšanja holesterola

Mnogi mediji zagovarjajo potrebo po zniževanju holesterola v telesu. Nedvomno ima holesterol pomembno vlogo pri nastanku aterosklerotičnih sprememb v telesu, vendar je ta vloga daleč od glavne. V okviru kliničnih študij je bila ugotovljena pomembna vloga akutnih nalezljivih bolezni v mehanizmu ateroskleroze. Poleg ukrepov za preprečevanje kopičenja holesterola preprečevanje ateroskleroze vključuje preprečevanje okužb dihal, izvajanje rutinskih cepljenj, krepitev obrambe telesa in uporabo učinkovitih protivirusnih zdravil.

Preden naredite holesterol glavni razlog za nastanek aterosklerotičnih sprememb, morate poznati pozitivno vlogo te snovi v telesu. Ta biološka spojina nima analogij v naslednjih zadevah:

• Med sintezo spolnih hormonov;
• Z prenatalnim razvojem centralnega živčnega sistema zarodka;
• Med sintezo vitamina D;
• Pri proizvodnji nadledvičnih hormonov.

Poleg tega je ta spojina naravni antioksidant, ki pospešuje odstranjevanje oksidiranih snovi. Pomanjkanje holesterola v telesu spremlja povečana obremenitev jeter, tako da mora neodvisno proizvodnjo tega elementa podvojiti.

Zato je za izvajanje ukrepov za zmanjšanje koncentracije holesterola v telesu priporočljiva za ljudi, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, ki jih povzroča visok vnos maščobnih živil.

Znižanje holesterola v telesu

In če se je z laboratorijskimi študijami dokazalo vztrajno zvišanje ravni holesterola v telesu, potem zdravstveni strokovnjaki izvajajo individualno izbiro zdravljenja z zdravili, katerih namen je zmanjšati število lipoproteinov. Uporaba posebnih zdravil je upravičena le, če je prehranski popravek parametrov holesterola neučinkovit. Najpogostejše skupine zdravil, ki znižujejo raven holesterola v telesu, so:

• Izločevalci maščobnih kislin. Ta zdravila se uporabljajo za preprečevanje cerebralne arterioskleroze, saj prispevajo k zaviranju absorpcije holesterola iz črevesja. Pomembni predstavniki te skupine so kolestipol, holestiramin, beta-sitosterol;
• Statini. Moderni statini zavirajo nastajanje endogenega holesterola v jetrih v mladosti in starosti. Poleg tega se v ozadju uporabe statinov izvaja preprečevanje uničenja nastalih aterosklerotičnih plakov. Pomembni predstavniki skupine statinov so zdravila Misclleron, Simvastatin, Lovastatin in Rosuvastatin;
• Derivati ​​nikotinske kisline. Ta skupina zdravil ima stimulativni učinek na presnovo lipidov, pospešuje razgradnjo maščob in širi krvne žile. Kaj omogoča zdravljenje učinkov ateroskleroze spodnjih okončin s to skupino zdravil.
• Fibrati. Mehanizem delovanja teh zdravil temelji na encimatskem uničenju aterosklerotičnih plakov. Kot primer fibratov se uporablja ciprofibrat.

Imenovanje vsake od navedenih skupin mora biti odvisno od razpoložljivosti ustreznih dokazov. Izbor imen in odmerkov opravi kvalificirani zdravnik posebej.

Ko govorimo o namenu vsake skupine zdravil, je treba omeniti potencialno tveganje neželenih reakcij organov in sistemov. Glede na izbrano kategorijo antislerotičnih zdravil je možen razvoj takšnih stranskih učinkov:

1. Neželeni učinki na ozadje jemanja sekvestrantov so izraženi v obliki simptomov, kot so ulcerozne lezije sluznice želodca in dvanajstnika, driska, bolečine v trebuhu, zaprtje in nastanek hemoroidov;
2. Statini in fibrati lahko povzročijo neželene učinke, kot so bolečine v trebuhu, motnje spanja, povečana tvorba plina v črevesju, slabost, zmanjšanje hemoglobina, zaprtje in tudi alergijske reakcije lokalne in sistemske narave;
3. Derivati ​​nikotinske kisline lahko povzročijo neželene učinke, kot so rdečina kože obraza, pruritus, povečanje glukoze v krvi, poslabšanje holelitiaze in želodčne razjede, občutek toplote po telesu.

Poleg tega ima vsaka od teh skupin zdravil številne splošne in individualne kontraindikacije. Seznam splošnih kontraindikacij vključuje naslednje elemente:

• Hipertenzija 2 in 3 stopinje;
• Obdobje poroda in dojenja;
• Odpoved ledvic in jeter;
• Kronične bolezni žolčnika in jeter;
• Peptični ulkus in razjeda dvanajstnika.

Poleg terapevtskih koristi statini negativno vplivajo na človeško imunost na gripo. Negativni vpliv je posledica zmanjšanja ravni specifičnih protiteles v telesu, ki so se sintetizirali pod vplivom cepiva proti gripi.

Najnovejši podatki o globalnih kliničnih preskušanjih kažejo na razvoj in uvedbo specifičnega cepiva proti aterosklerozi, ki je po svojem terapevtskem učinku boljša od statinov. Vendar pa to cepivo nima več navedenih neželenih učinkov.

Dodatne metode preprečevanja

Celovito preprečevanje aterosklerotičnih sprememb v telesu vključuje ne samo prehranska priporočila, korekcijo življenjskega sloga in zdravil, ampak tudi ukrepe za boj proti kroničnim boleznim. Bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2, ter arterijska hipertenzija lahko prispevajo k razvoju te patologije. Pravočasna diagnoza in medicinska korekcija teh bolezni bistveno zmanjša tveganje za nastanek aterosklerotičnih plakov v lumenu krvnih žil.

Pomembno je vedeti, da je žilna ateroskleroza resna patologija, ki je nagnjena k hitremu napredovanju skozi vse življenje. Z največjo omejitvijo predisponirajočih faktorjev in korekcijo splošnega stanja organizma ima vsaka oseba možnost, da prepreči ali obdrži napredovanje te bolezni. Pri zdravljenju je priporočljivo upoštevati navodila za uporabo in predpisane odmerke zdravil.

Kako preprečiti aterosklerozo in njene zaplete?

Malo o bolezni

Aterosklerotična vaskularna bolezen je razvrščena kot sistemska bolezen, za katero je značilen kronični potek. Glavni cilj je intima (notranja obloga) arterijskih debel, v poškodovanih območjih, kjer so deponirane molekule holesterola. Patološke spremembe najpogosteje prizadenejo žile srca, možganov, ledvic in spodnjih okončin.

Mehanizem razvoja ateroskleroze je nastanek kolesterolnih plakov na arterijski intimi. Njihova rast lahko privede do prekrivanja lumena krvnega obtoka, kar povzroči hipoksične spremembe različnih organov.

Motnje v normalnem prekrvljenju miokarda zaradi ateroskleroze koronarnih žil so eden od vzrokov za nastanek koronarne bolezni srca.

Zapiralna ateroskleroza krvnih žil spodnjih okončin povzroča izgubo občutka v nogah, ki spremlja intermitentno klavdikacijo. Njegova patologija kaže na hudo poškodbo žilne stene. Okvarjena oskrba s krvjo v strukturah notranjega ušesa lahko vodi do razvoja otoskleroze.

Ateroskleroza se pojavi pri vseh ljudeh, zlasti v starosti (nad 60 let). To je posledica dejstva, da se v starosti zmanjšuje število elastičnih vlaken v stenah krvnih žil in da se pojavlja njihovo redčenje. Ta patologija se najpogosteje pojavi pri ljudeh, ki imajo v svojem življenju naslednje dejavnike tveganja:

• slabe navade (zloraba alkohola in tobaka);
• arterijska hipertenzija;
• zmanjšana telesna dejavnost;
• zvišan krvni sladkor;
• debelost;
• kap, srčni napad, prenesen prej;
• zvišane ravni lipoproteina nizke gostote in celotnega holesterola v krvi;
• potrjene z instrumentalnimi metodami ateroskleroze.

Obstaja razmerje med starostjo in spolom bolnika in razvojem ateroskleroze.

Po podatkih Evropskega kardiološkega društva ženske, mlajše od 65 let, redkeje trpijo za vaskularno patologijo. Povezan je s posebnim zaščitnim mehanizmom zaradi povečane vsebnosti estrogena v krvi.

Katere smernice vključujejo preprečevanje ateroskleroze?

Določite ukrepe primarne in sekundarne preventive vaskularne ateroskleroze. Prva vključuje ukrepe, ki lahko preprečijo razvoj bolezni za vsak posamezen primer. Hkrati je treba doseči popolno zavrnitev slabih navad, voditi zdrav način življenja.

Pri sekundarni preventivi se izvaja vrsta ukrepov za preprečevanje nadaljnjega napredovanja ateroskleroze, kot tudi za razvoj zapletov. Izvajajo se pod nadzorom zdravnika in po potrebi prilagodijo.

Ne smemo pozabiti, da je preprečevanje ateroskleroze dolgotrajen proces. Ne morete doseči rezultata enostranskih učinkov menjalnega tečaja ali prekinjene terapije.

Sistematični pristop k preventivnim ukrepom je osrednjega pomena za zdravljenje aterosklerotičnih sprememb.

Primarna preventiva

Primarno preprečevanje žilne ateroskleroze mora vključevati zmanjšanje ali odpravo dejavnikov tveganja, ki so bili ugotovljeni pri bolniku. Ima naslednje smernice:

• uravnotežena in uravnotežena prehrana;
• normalizacija in vzdrževanje optimalne telesne teže;
• zdrav način življenja;
• zmerna telesna aktivnost.

Usmerjenost k tem merilom pomaga ohranjati srce in krvne žile v tonu, da bi se borili proti razvoju bolezni. Skladnost s preprostimi priporočili že v zgodnjem otroštvu omogoča, da ostane mlad in zdrav že več let.

Pravilna prehrana

Spremenite običajno prehrano, da bi preprečili aterosklerozo, je precej težko. Organizacija pravilne prehrane zahteva določeno potrpežljivost in moč volje.

Meni za teden je treba pripraviti individualno, pri čemer je treba upoštevati spol, starost, splošno dobro počutje pacienta, komorbidnost, kazalnike teže, značilnosti ravni telesne dejavnosti, stopnjo razvoja ateroskleroze.

Splošna pravila za pravilno prehrano morajo vključevati naslednje postavke: t

• frakcionalnost (od 5-krat na dan);
• visoko kakovostna hrana;
• skladnost z dnevno dnevno potrebo po maščobah, ogljikovih hidratih, beljakovinah;
• potrebno energijsko vrednost;
• omejevanje vnosa soli;
• uživanje hrane v majhnih porcijah (do 300 g naenkrat);
• zadosten režim pitja (do 1,5 litra tekočine na dan).

Skladnost z načeli pravilne prehrane omogoča doseganje normalizacije ravni skupnega holesterola v krvi. To zmanjšuje tveganje za aterosklerozo.

Kaj odstraniti iz prehrane

Ob prehrani za preprečevanje razvoja ateroskleroze obstaja seznam živil, ki so prepovedana ali omejena za uživanje. Sporočilo bolnikom o izdelkih, ki se jim je treba izogibati:

• jajca;
• maščobe živalskega izvora in trans-modificirane (kot del margarine);
• rafiniran sladkor;
• pecivo;

• kondenzirano mleko;
• prekajeno meso in kumarice;
• hitra prehrana in polizdelki (klobase, klobase, klobase);
• trdi siri;
• majoneze z visokim odstotkom maščobe.

Zmanjšanje porabe živalskih maščob pomaga normalizirati raven holesterola v krvi. So bogate z živili, kot so skuta, maslo, kisla smetana, mast in meso. Jedi, vključno z margarino, niso le koristne, temveč tudi nevarne za telo.

Po podatkih raziskav so transmaščobe rakotvorne, kar povečuje tveganje za razvoj raka.

Jajca se lahko uporabljajo, vendar ne popolnoma. Poveča tveganje za aterosklerozo vaskularni rumenjak, ki je sestavljen iz velike količine holesterola. Vendar se beljakovine uporabljajo brez omejitev.

V telesu obstaja povezava med presnovo maščob in ogljikovih hidratov. Ko jedo velike količine ogljikovih hidratov, nimajo časa, da bi se absorbirali in spremenili v maščobe. Zato je treba v boju proti aterosklerozi zmanjšati količino sladkorja ali moke.

Če je mogoče, je priporočljivo odstraniti iz prehrane ali omejiti uživanje močnega čaja in kave. Dokazano je, da posode vodijo do zgodnje izgube elastičnih vlaken. Te pijače pospešujejo nastanek ateroskleroze.

Alkohol v minimalnih količinah pozitivno vpliva na žilno steno in pomaga preprečevati razvoj žilne ateroskleroze. Toda, ko je zlorabljena, je res nasprotno. Spada v enega od dejavnikov tveganja za nastanek te patologije.

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije lahko pijete močne pijače v količini 30 g / dan za moške in 20 g / dan za ženske v smislu čistega etanola. Ta kazalnik je bil določen s posebno formulo.

Kaj lahko in bi moralo biti

Ne skrbite z velikim seznamom priporočenih omejitev v meniju za preprečevanje ateroskleroze arterij. Število živil, ki se lahko uporabljajo za kuhanje, ustreza tudi širokemu seznamu.

Kaj lahko nadomesti škodljive sestavine, kako se izogniti aterosklerozi? Namesto sladkorja rafiniranega sladkorja se priporoča med ali sladkor iz sladkornega trsa. Mlečne izdelke najbolje uživajo v maščobni obliki. Prednost imajo kruh iz polnozrnatega žita in žita iz surovih zrn. Sprva se bo zdelo, da je okus takšne hrane specifičen, vendar se lahko sčasoma navadite.

Dovoljeni izdelki vključujejo naslednje:

• zelenjava in sadje (350-400 g / dan);
• pusto meso (teletina, puran, zajec, piščanec);
• vse ribe;
• žita, ki vsebujejo vlakna (otrobe, ovseno kašo, ajdo, ječmen, proso);
• Oreški (arašidi, orehi);
• morsko ohrovt (v odsotnosti ščitnične lezije);
• pijače s cikorijo.

Če je mogoče, morate jesti veliko število rib, celo zamenjati z mesnimi izdelki. Maščobne sorte, zlasti morske, vsebujejo veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin (omega-3). Pomagajo izboljšati prehrano celic in tkiv v telesu, sodelujejo v presnovnih procesih.

Omega-3 preprečuje razvoj ateroskleroze z znižanjem ravni holesterola v krvi.

Zelenjavo in sadje je mogoče zaužiti v neomejenih količinah. Najbolje je izbrati tiste, v katerih je nizka vsebnost sladkorja. Med njimi so kumare, zelje, jabolka, pomaranče, pesa, paradižnik.

Zmanjšanje ravni "slabega" holesterola je mogoče doseči z vključitvijo česna v prehrano.

Dodajanje začimb, kot so ingver, čebula, česen, koriander, kurkuma, vam omogoča, da normalizirate metabolizem lipidov v telesu. Druga prednost začimb je njihov okus. Z njihovo kombinacijo lahko ustvarite mojstrovine kulinarične umetnosti, ki so koristne za vso družino. Vendar mora biti vedno ukrep. Prekomerno uživanje začimb lahko vodi do razvoja ali ponovitve bolezni prebavnega sistema.

Ne uporabljajte majoneze za pripravo solat ali izdelavo omak. Lahko ga nadomestimo z bolj uporabnimi snovmi: dodamo nizko vsebnost maščobnega jogurta ali rastlinskega olja. Nerafinirana olja (laneno, oljčno, sončnično) so viri omega-6 maščobnih kislin. Prav tako pomagajo pri odlaganju holesterola na stene krvnih žil pri aterosklerozi.

Slabe navade

Kajenje je eden glavnih dejavnikov v razvoju ateroskleroze. Njegov vpliv je posredovan. Nikotin in katran, ki sta del cigaret, kršita celovitost posode in tvorita mikropodobe v njih. Telo poskuša nadomestiti te spremembe z odlaganjem kristalov holesterola v teh krajih. Tako nastanejo aterosklerotični plaki. Toda nevarnost ne ogroža le kadilca. Težka ateroskleroza se pojavi pri ljudeh, ki vdihavajo cigaretni dim pasivno.

Zato je za preprečevanje ateroskleroze priporočljivo prenehati kaditi ali omejiti bivanje v zaprtih prostorih.

Obstaja veliko načinov za prenehanje kajenja. Med njimi so nikotinski obliži, kodiranje in akupunktura. Pomembna je tudi psihološka podpora sorodnikov in medicinsko spremljanje stanja človeka.

Aktivno gibanje

Sedeči način življenja ne prispeva k preprečevanju vaskularne ateroskleroze. Fizična aktivnost mora biti vsak dan za vsako osebo. Zagotavlja izboljšano prekrvavitev, oksigenacijo tkiv in pomaga odstraniti plake v zgodnjih fazah ateroskleroze.

Šport ne bi smel biti breme. Pridobivanje užitka od vadbe prispeva k normalizaciji psiho-čustvenega stanja. Tudi športne aktivnosti pomagajo preprečevati takšne bolezni:

• debelost;
• arterijska hipertenzija;
• diabetes;
• ishemične bolezni srca.

Bistvo preprečevanja ateroskleroze je v zmerni in izmerjeni telesni aktivnosti vsak dan. Vendar pa njihovo trajanje ne sme presegati ene ure. Te lahko vključujejo tek, hojo, jutranjo vadbo, jogo, plavanje ali ples.

Priporočljivo je, da se pouk izvaja na svežem zraku, da se poveča saturacija kisika v krvi. Pred začetkom aktivnosti je potrebno opraviti teste za določitev ravni telesne pripravljenosti srčno-žilnega sistema.

Sekundarna preventiva ateroskleroze

Z vzpostavljeno diagnozo se preprečevanje ateroskleroze zmanjša na preprečevanje napredovanja bolezni in razvoj zapletov v starosti. Vključuje naslednje dejavnosti:

• kontrola števila krvnega tlaka;
• nadzor skupnega holesterola in ravni glukoze v krvi;
• jemanje zdravil, ki jih je predpisal zdravnik.

Predpogoj je obisk zdravnika vsakih šest mesecev. Potrebno je spremljati dinamiko žilne ateroskleroze, dodajanje novih zdravil ali njihovo preklic. Z razvojem zapletov (srčni napad, kap, ruptura arterije) lahko potrebujejo pomoč na terciarni ravni. To vključuje hospitalizacijo v specializiranih oddelkih bolnišnic regionalnega pomena.

Preprečevanje ateroskleroze z zdravili

Zdravljenje ateroskleroze z zdravili vključuje imenovanje učinkovin, ki vplivajo na presnovo lipidov. Med njimi so statini, fibrati, protitrombocitna zdravila, pripravki nikotinske kisline in vitaminski kompleksi. Vedno morajo biti v domačem kompletu prve pomoči.

Statini se pogosto uporabljajo pri patologiji srca in krvnih žil. Dokazano je, da njihova stalna uporaba pri bolnikih z visoko kardiovaskularno rizično skupino zmanjšuje pojavnost nenadne srčne smrti.

Delovanje statinov temelji na upočasnjeni proizvodnji holesterola v jetrih.

Samoregulacija lahko poškoduje bolnika. Imajo veliko število kontraindikacij, zato jih mora predpisati lečeči zdravnik v posameznih odmerkih. Skupna zdravila so "rosuvastatin", "lovastatin", "otvastastin".

Antitrombocitna zdravila so predpisana za redčenje krvi ob sočasni kardiovaskularni patologiji (angina pektoris, post-infarktna kardioskleroza, hipertenzija, obliteracija žilnih poškodb). Najpogosteje predpisani so Aspirin, Aspirin Cardio in Klopidogrel.

Z zvišanjem trigliceridov in celotnega holesterola v lipidnem profilu se zdravljenje doda fibrat. Njihov mehanizem delovanja je aktiviranje proizvodnje encimov, ki lahko uničijo in izločijo trigliceride in holesterol. Znanstvene študije so pokazale, da povečujejo raven lipoproteinov visoke gostote, s čimer se zmanjša nastanek plakov v žilah.

Uporabo fibratov je treba omejiti zaradi velikega števila neželenih učinkov in kontraindikacij.

S to skupino zdravil, ki se uporabljajo pri aterosklerozi, vključujejo "Bezafibrat", "Lipanor", "Fenofibrat".

Ljudska zdravila za boj proti aterosklerozi

V zgodnjih fazah žilne ateroskleroze je možna uporaba tradicionalnih medicinskih metod. Je cenovno dostopen in učinkovit način za boj proti visokemu holesterolu. Pred začetkom zdravljenja se morate posvetovati z zdravnikom.

Zelišča nimajo veliko neželenih učinkov, vendar je njihova uporaba lahko kontraindicirana zaradi sočasne patologije. Priporočljivo je jemati zelišča, ki imajo različne učinke. Pri aterosklerotičnih poškodbah krvnih žil se lahko izvedejo pristojbine iz naslednjih rastlin:

• podgana;
• glog;
• meta;
• pasja vrtnica;
• timijan;
• jagode;
• repinca;
• regrat;
• rman;
• pastirska torba.

Zeliščni pripravki naj vsebujejo liste, socvetje in sadje rastlin v enakih razmerjih. Pripravljene zeliščne čaje lahko kupite v lekarnah ali pa to naredite sami. Priprava infuzije ne zahteva posebnih znanj. 2-3 čajne žličke zmesi je treba vlije 500 g vrele vode ali hraniti v vodni kopeli 15 minut. Nato posodo s tekočino postavite na toplo, da se ohladi. Čez dan morate po obroku popiti pol skodelice kuhanega piva. Potrebni odmerek lahko razdelite na več odmerkov. Pozitiven učinek opazimo pri bolnikih po 3-6 mesecih redne uporabe.

Obstaja veliko alkoholnih tinktur na osnovi zelišč (glog, ginseng, japonski Sophora). Njihov vnos je treba omejiti zaradi vsebnosti alkohola v njihovi sestavi.

Ne priporočamo, da uporabite tinkture na alkohol za ljudi v starosti, kot tudi za tiste bolnike, ki imajo kršitev funkcij jeter in prebavnega trakta.

Vsi ostali jemljejo zdravilo v skladu z navodili. Ko self-kuhanje alkohola tinkture s Sophora, je priporočljivo, da ga pijejo v 1 žlici. l 3-krat na dan.

Samo celovito zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze pomaga zmanjšati razvoj simptomov bolezni, preprečiti njeno napredovanje. Rehabilitacija po zapletih lahko zahteva velike izdatke in sile za vrnitev telesa v normalno delovanje.

Preprečevanje ateroskleroze: nasveti in priporočila strokovnjakov

Iz tega članka boste izvedeli:

Kaj so vzroki za nastanek ateroskleroze

Kaj je primarno in sekundarno preprečevanje ateroskleroze

Kakšno prehrano morate upoštevati, da preprečite aterosklerozo

Ali lahko pijem vino za preprečevanje ateroskleroze

Katera vaja je priporočljiva za preprečevanje ateroskleroze

Kaj folk pravna sredstva se lahko uporabljajo za preprečevanje ateroskleroze

Glavni dejavniki, ki vplivajo na vaskularni sistem, so starost in okvarjen metabolizem lipidov v telesu. Plovila se sčasoma obrabijo, vendar težave ne prenehajo: slabe navade in nezdrava prehrana lahko povzročijo nastanek holesterola na stenah, zaradi česar se zamaši lumen, prekrvavitev srca, možganov in notranjih organov. Zdravljenje ateroskleroze ni enostaven proces in je drago, zato je bolje preprečiti takšno žilno patologijo v zgodnjih fazah razvoja. Preprečevanje ateroskleroze vam bo omogočilo, da ostanete zdravi, z jasnim umom in dobrim delovanjem v preteklih letih.

Kaj so vzroki za nastanek ateroskleroze

Za seznam vzrokov ateroskleroze bo potreben ločen pogovor, saj je tema zelo obsežna in zajema veliko različnih medsebojno povezanih mehanizmov. Zato bodo v tem članku na kratko opisani razlogi. Navsezadnje je za bralca pomembno, da razume, kaj je treba storiti, kaj naj bi bilo preprečevanje, da bi se izognili razvoju tako nevarne bolezni z resnimi posledicami, kot je ateroskleroza.

Recimo dejavnike, ki povzročajo to bolezen.

Običajno se delijo na:

primarno, povezano izključno z medicinskimi indikacijami;

sekundarne, ki so odvisne od življenjskega sloga in slabih navad.

Glavni vzroki in dejavniki

Prvi znaki motenj metabolizma maščob in soli so bolezni, ki se razvijajo skozi življenje posameznika. Med njimi so:

Hipertenzija katerega koli izvora.

Diabetes mellitus obeh vrst.

Hipotiroidizem (zmanjšana funkcija ščitnice).

Uremija se pojavi v poznih fazah nekaterih ledvičnih bolezni.

Redko je že od rojstva presnovne motnje.

V tem primeru je treba nadzorovati, kako se posamezna bolezen nadaljuje, da sledimo posebej predpisani prehrani, da opravimo celoten režim zdravljenja. Preprečevanje ateroskleroze bo omogočilo, če se ne izognemo, potem pa vsaj za nekaj časa ohraniti možgane, srce, spodnje okončine in notranje organe brez plakov holesterola.

Sekundarni vzroki in dejavniki

Drugi dejavnik je življenjski slog in prehrana posameznika. V tem primeru je boj proti razvoju bolezni veliko lažji, saj je vsak od nas obvladljiv. Konec koncev je preprečevanje ateroskleroze priporočilo, da sledite dieti, tako da se držite, da zmanjšate tveganje za razvoj bolezni v prihodnosti.

Sekundarni dejavniki vključujejo strokovnjake:

Pomanjkanje ali previsok pokazatelj nekaterih vrst vitaminov v krvi - folna kislina, vitamini D, B6, B12.

Redno jemanje peroralnih kontraceptivov - zlasti brez zdravniškega recepta in z nepravilnim izračunom uporabljenega odmerka.

Prekomerno uživanje "slabih" maščob, ki so preveč v sestavi hitre hrane, kupljene omake in pripravljene jedi.

Kronični stres, ki vodi do živčnega in telesnega izčrpanosti.

Pomembno vlogo ima spol osebe. Na primer, tveganje ateroskleroze možganov, srca in spodnjih okončin pri moških je veliko večje kot pri ženskah. Vendar ne vpliva samo na tla. Moški so pogosto nagnjeni k slabim navadam, poleg tega pa je na ramenih veliko dela odgovornosti, tako pri delu kot v vsakdanjih stvareh - taka je vloga moškega.

Primarno preprečevanje ateroskleroze

Primarno preprečevanje ateroskleroze v vsakem primeru vodi do boljšega rezultata, saj so v mladem in zdravem telesu plovila bolj elastična kot v starejši starosti. Če se je bolezen nekako dotaknila osebe, je treba preventivo izvajati še toliko bolj.

Preprečevanje ateroskleroze vključuje predvsem uravnoteženo prehrano, nadzor telesne teže, vadbo v obliki plesa, šport, turizem in hojo.

Preventivni ukrepi bodo izboljšali prekrvavitev v žilah srca in možganov, preprečili stagnacijo krvi v spodnjih okončinah, preprečili kopičenje škodljivih in težkih maščob.

Kaj pomeni pravilna prehrana? To je uravnotežena prehrana z različnimi koristnimi izdelki, ki si jih lahko kdorkoli privošči kljub omejenim finančnim sredstvom.

Meni za vzdrževanje plovil v dobrem stanju mora nujno vključevati:

Sezonska zelenjava in sadje, jedi iz njih.

Meso z nizko vsebnostjo maščob (pusto goveje meso, piščanec brez kože).

Obilno uživanje sokov, sadnih pijač, kompotov, kvasa.

Porže iz celih drobljencev.

Rastlinska olja za kuhanje prvega in drugega jedi, solatni prelivi.

Pri porabi živil, ki imajo veliko maščob, morate biti previdni. Te vključujejo:

Mleko in mlečni izdelki (kisla smetana, skuta, različne vrste sira).

Jajca in vse jih lahko kuhate.

Ne odstranjujte popolnoma teh živil iz prehrane, saj telo potrebuje živalske beljakovine. Toda vse bi moralo biti zmerno in strogo omejeno.

Če ste naklonjeni ohranjanju možganov, srca, notranjih organov in spodnjih okončin v njihovi izvirni obliki, morate zapustiti prijetno hrano, »hitro« hrano, prekajeno meso, mastne omake, mesne in ribje dobrote. Maščoba, ki jo vsebujejo ti izdelki, se nabira na stenah krvnih žil v obliki plakov holesterola.

Priporočeni članki za branje:

Preprečevanje možganske arterioskleroze lahko vključuje uživanje suhe bele in rdeče vinske trte visoke kakovosti v majhnih količinah. Najljubša pijača vam bo pomagala odpraviti glavobole, vrtoglavico in druge manifestacije bolezni, če jo uporabljate ob večerji ali kosilu.

Suho rdeče vino lahko uporabite za pripravo zelo okusne pijače z zdravilnimi lastnostmi in prijetnim okusom.

Dovolj je, da v steklenico vina dodamo ščepec ingverja, kardamoma, klinčke, naribanega muškatnega oreščka, oranžne ali limonine lupine in pol skodelice sladkornega sirupa. Po tem se morate stresati in pustiti, da se piva tri dni. Samo ena žlica nastalega pijače vam bo prinesla veselje ves dan.

Fizična aktivnost za preprečevanje ateroskleroze

Fizična aktivnost je ena najbolj nujnih ukrepov, ki ne bo omogočila razvoja ateroskleroze. Ni vredno veliko obremenitev, dovolj svetlobnih vaj, ki vam bodo pomagale:

s progresivnim diabetesom;

z živčnimi preobremenitvami;

s hipertenzijo.

Vse to pogosto povzroča aterosklerozo.

Prosimo, upoštevajte, da vam ni treba neskončno biti na tekočem traku in omedlati pod težko "železo" v telovadnici. Preprečevanje ateroskleroze daje priporočila v obliki lahkih treningov od 30 minut do ene ure ali rednih sprehodov na svežem zraku.

Poleti lahko obiščete bazen ali se kopate v rezervoarjih. Zelo primerna za preprosto vožnjo, jogo, fitnes in mnoge druge koristne vadbe, ki podpirajo vas in vaše zdravje v dobri formi.

Preprečevanje ateroskleroze vključuje ples, pohodništvo v gozdu ali pohodništvo na kratke razdalje. Tudi tako lahka obremenitev bo pomagala telesu pri vzpostavitvi krvnega obtoka, tako da kri ne bo stagnirala v žilah in se znebila deponiranega holesterola na stenah krvnih žil.

Sekundarna preventiva ateroskleroze

Vse, kar je bilo opisano zgoraj, je primarna preventiva, ki se uporablja v odsotnosti bolezni ali s primarnimi simptomi. V primeru, ko je bolezen identificirana, se uporabijo sekundarni ukrepi, ki jih bomo opisali spodaj.

Če je diagnoza pokazala prisotnost bolezni v obliki sklerotičnih plakov, ki so nastali, če je visok tlak nad 140/80, mora zdravnik predpisati ustrezno zdravljenje. Pod normalnim tlakom, vendar ob prisotnosti maščobnih tvorb na stenah krvnih žil, je profilaksa še vedno potrebna.

Pri zdravljenju ateroskleroze je treba jemati zdravila, ki spodbujajo redčenje krvi, kot so aspirin in klopidogrel. Za vzdrževanje normalne ravni lipidov v krvi so predpisani pripravki statinov.

Priporočamo, da prenehate kaditi za vedno. Ta slaba navada uničuje vse organe in ne obide žilnega sistema. Če prenehate kaditi, potem je zagotovljeno čiščenje vsaj svetlobnih žil iz rakotvornih snovi in ​​smol, občutki, ki jih boste imeli, pa bodo veliko boljši.

Preprečevanje ateroskleroze z uporabo popularnih metod

Poglejmo, kako premagati aterosklerozo, če uporabimo javno zdravljenje in preventivo.

Uporaba infuzije sadja gloga ima dober učinek na srce in krvne žile, zlasti starejše.

V infuzijo divje vrtnice veliko vitaminov in hranil, poleg tega, ob njem, se lahko izognete hitremu staranju.

Da bi izboljšali imuniteto in se znebili klic v telesu, je priporočljivo piti infuzijo timijana. Njegova uporaba je učinkovita v prisotnosti srčnih krčev, saj timijan prispeva k stabilnemu in enakomernemu krvnemu obtoku.

Odličen baktericidni in krepilni izdelek je med. Toda za uporabo tega izdelka je treba skrbno zaradi visoke koncentracije in veliko število naravnih sladkorjev v sestavi.

Okrepiti in očistiti plovila bodo pomagali krompirjev sok. Da bi ga pripravili, morate vzeti en krompir, ga olupiti in naribati. Iz nastale mase iztisnite sok z gazo in pijte.

Japonska sophora, ki ima anti-sklerotične lastnosti, se lahko uporablja kot preventiva in zdravljenje. Tinktura je narejena na naslednji način: stroki so napolnjeni z vodko in infundirani tri tedne na hladnem. Priporočljivo je tri mesece tri žlice trikrat na dan.

Uporaba folk zdravil kot preprečevanje ateroskleroze doma je povsem sprejemljiva, saj so vse sestavine naravne in praktično ne povzročajo neželenih učinkov. Preden se odločite, da boste popili to ali tisto decoction, tinkturo itd., Se posvetujte s svojim zdravnikom.

Morate razumeti, da mora biti preprečevanje ateroskleroze vaš način življenja in ne enkratni ukrep.

Da bi se izognili bolezni, zagotovite telesu in žilam še posebej popolno hranljivo prehrano, vadimo, uporabljamo različna sredstva za preprečevanje bolezni.

Med prednostmi - odvisnost od načina življenja, kjer je vedno uravnotežena prehrana in redna športna dejavnost.

Ta člen je bil obravnavan kot preventivni ukrep, ki ga je treba uporabiti z obstoječimi simptomi ateroskleroze ali njene prisotnosti. Če boste sledili takšnim preprostim priporočilom, boste dobili dobro zdravje brez bolezni srca in ožilja in dolgo srečno življenje.

Kateri so dejavniki tveganja za aterosklerozo: metode za preprečevanje bolezni

Ateroskleroza je kronična bolezen, ki je posledica presnovne motnje. Lokalna manifestacija tega procesa je odlaganje spojin, ki krožijo v krvi (lipidi), kakor tudi spremenjene celice v poškodovanih stenah krvnih žil. Arterije reagirajo na pojav plakov z nepovratno proliferacijo vezivnega tkiva. To vodi do poslabšanja pretoka krvi v velikih (aortah) in majhnih žilah.

Posode iz oblikovanih plasti je skoraj nemogoče očistiti. Zato, da se prepreči telo pred učinki bolezni lahko samo preprečiti aterosklerozo. Če je odsoten, bo odtrganje dela plaka povzročilo blokado arterije manjšega premera (kapi) in invalidnosti.

Glavni dejavniki tveganja za aterosklerozo

Pogoji za nastanek lipidnih depozitov so: poškodbe notranje plasti (endotelija) in zapiranje sten krvnih žil. Pogoj za razvoj takšnih sprememb so dejavniki tveganja za aterosklerozo.

Nekateri položaji, ki vplivajo na razvoj ateroskleroze, so sposobni samostojno nadzorovati, ne da bi se obrnili na zdravstveni sistem. Druge se spremljajo le v skladu s kliničnimi študijami. Vidnim dejavnikom sodijo:

1. Kajenje Nikotin poškoduje kapilarni endotelij. Poškodovane celice ne proizvajajo NO (snov, ki razširi lumen posode), pride do krča perifernega dela krvnega obtoka. To vodi do povečanja števila krvnega tlaka.
2. Prekomerna teža. Debelost pogosto spremljajo motnje v prehrani, pomanjkanje potrebne telesne aktivnosti, diabetes mellitus in arterijska hipertenzija.
3. Pomanjkanje telesne dejavnosti - vsi procesi v telesu se upočasnjujejo, vključno z biokemičnimi reakcijami, katerih cilj je zmanjšanje lipidnih depozitov v tkivih.
4. Starost - dolgo pred starostjo (moški nad 45 let, ženske, starejše od 55 let), stene arterij postopoma izgubijo elastičnost in postanejo gostejše.
5. Spol - ateroskleroza se pogosteje pojavlja pri moških.
6. Dednost - če je bila krvna sorodnica prve linije moškega, mlajšega od 55 let (ženska - do 65 let) diagnosticirana s srčno ali žilno boleznijo, to poveča tveganje za aterosklerozo. V tem primeru je potrebno zgodnje preprečevanje.
7. Stres. Medtem ko doživljajo močna negativna čustva, hormoni nadledvične žleze izzovejo hiperglikemijo. Proizvodnja insulina v trebušni slinavki se poveča za normalizacijo ravni glukoze. Obe snovi poškodujeta žilno steno, kar prispeva k agregaciji lipidov.
8. Alkohol - se v telesu presnovi v acetaldehid, ki spodbuja nastajanje holesterola v presežnih količinah. Etilni alkohol poškoduje hepatocite in v jetrih se pojavijo nevtralizacijske reakcije nevarnih lipidnih frakcij.
9. Bolezen koronarnih arterij, akutni koronarni sindrom, ki se manifestira s periodičnim pritiskom, včasih pekočimi bolečinami za prsnim košem v času fizičnega in čustvenega preobremenitve.

Dejavniki tveganja za aterosklerozo, ki jih lahko ugotovimo s posebnimi kliničnimi instrumentalnimi in laboratorijskimi testi, so: t

1. Visok krvni tlak - veliko število se vzdržuje zaradi stalnega krča perifernih žil, kar vodi do zbijanja njihovih sten. V turbulentnem pretoku krvi je poškodovana tudi notranja plast kapilar.
2. Hiperglikemija - povišana raven glukoze v krvi poškoduje žilni endotelij.
3. Povečan C-reaktivni protein (včasih z vnetnim procesom).
4. Motnje v spektru lipidov v krvi:
   • povečanje skupnega holesterola;
   • odstotek povečanja holesterola lipoproteinov nizke gostote (LDL);
   • odstotek znižanja holesterola lipoproteinov visoke gostote (HDL);
   • povečanje trigliceridov;
   Za profilaktični pregled bodo pomembne informacije o razmerju med lipidnimi frakcijami krvi. LDL je odgovoren za prenos holesterola v tkivo, kar poveča njegove vloge. Njihovo povečanje je negativno. HDL se odstrani in pošlje v jetra za pretvorbo odvečne maščobe iz skladišča. Prevladovanje te lipidne frakcije je koristno za ljudi, pri katerih obstaja tveganje za nastanek aterosklerotičnih vaskularnih lezij.
5. Povečanje homocisteina (endogene aminokisline, ki povzroča preobremenitev žilnega endotelija) prispeva k napredovanju ateroskleroze v večji meri kot hiperholesterolemija.

Preprečevanje aterosklerotičnega procesa

Vsi dejavniki tveganja so razvrščeni v nespremenjene (tiste, ki ne morejo vplivati ​​na preprečevanje) in jih je mogoče spremeniti (reverzibilno).

Med nespremenljivimi so:

Na spreminjajočih se dejavnikih je preprečevanje vaskularne ateroskleroze usmerjeno:

• spremembe življenjskega sloga (prenehanje kajenja, pitje alkohola, ustrezna telesna aktivnost, normalizacija telesne teže, zmanjšanje stresa);
• korekcija biokemičnih parametrov krvi (spremembe lipidograma, hiperglikemije, povišanega CRH);
• kontrolo hipertenzije.

Preprečevanje ateroskleroze je razdeljeno na:

1. Primarna - sredstva, namenjena zmanjšanju vpliva na telo dejavnikov tveganja za razvoj bolezni.
2. Sekundarni - kompleks sprememb v načinu življenja in izbranih zdravil, katerih namen je zmanjšati verjetnost zapletov, preprečiti ponovitev, upočasniti uničenje žilnega tkiva ob prisotnosti bolezni.

Primarno in sekundarno preprečevanje ateroskleroze se uporablja za povečanje trajanja in izboljšanje kakovosti življenja s preprečevanjem razvoja zapletov.

Primarna preventiva

Naloga te faze je preprečiti pojav in zmanjšati vpliv dejavnikov tveganja med prebivalstvom. Lahko se izvaja na več ravneh:

1. Stanje (določitev osredotočenosti programov sanitarnega in higienskega izobraževanja prebivalstva, izboljšanje okolja, izboljšanje življenjskih razmer).
2. Lokalna (organizacija na ravni poliklinik, bolnišnic, dispanzerjev):
   • s pomočjo plakatov, tabel, knjižic, tematskih pogovorov in seminarjev;
   • klinični pregled in zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo, arterijsko hipertenzijo;
   • korekcija dislipidemije.
3. Osebno (oseba se mora zavedati odgovornosti za stanje svojega zdravja):
   • zavrnitev slabih navad (alkohol, kajenje);
   • uravnotežena prehrana;
   • ustrezna telesna dejavnost;
   • nadzor telesne teže (izračun indeksa telesne mase z uporabo formule ali s pomočjo spletnega kalkulatorja).

Sekundarna preventiva

Naloga te stopnje preprečevanja je ustaviti napredovanje obstoječe bolezni, preprečiti ponovitve in zaplete. V tej fazi je tveganje negativnega izida višje, zato se za popravek uporabljajo medicinske metode (njihova potreba je določena s tveganjem smrti v skladu s tabelo SCORE). Brez uporabe drog je tveganje zapletov v prvem letu 10%, vsako leto pa se poveča za dodatnih 5%.

Zdravila, katerih dnevni vnos preprečuje zaplete ateroskleroze:

• statini - zdravila za zniževanje holesterola v krvi;
• antihipertenzivna zdravila - v kombinaciji (diuretik, beta-blokator in zaviralci ACE) za popoln nadzor krvnega tlaka;
• acetilsalicilna kislina (Aspirin) - za redčenje krvi, zmanjšanje tveganja akutnih zapletov.

V skladu s to shemo se lahko preprečevanje ateroskleroze v kombinaciji s hipertenzijo izvaja v starosti.

Sklepi

Dejavniki, ki izzovejo nastanek ateroskleroze, prav tako povečujejo verjetnost za nastanek drugih bolezni srčno-žilnega sistema. Zato mora biti njihov vpliv nadzorovan, kar zmanjšuje stopnjo vpliva na telo (še posebej eksogeno).

Treba je začeti preprečevanje dela na življenjski slog: upoštevajte načela zdrave prehrane, spremenite običajno stopnjo telesne dejavnosti, zmanjšajte število stresnih situacij. Če se patološki proces poslabša, je treba uporabiti zdravniški popravek, da se doseže optimalen nadzor.