Nizek krvni tlak - vzroki in zdravljenje

Krvni tlak je eden glavnih kazalcev trajnosti notranjega okolja človeškega telesa. Sestavljen je iz dveh indikatorjev: sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka.

Sistolični krvni tlak je od 110 do 130 mm Hg. Normalni diastolični ne sme odstopati od 65 - 95 mm Hg. Vsako odstopanje od norme takoj vpliva na normalno zdravstveno stanje osebe.

Nizek ali nizek krvni tlak, hipotenzija, arterijska hipotenzija so vsa imena stanja, ko je krvni tlak osebe v mirovanju pod normo - 100/60 mm. Hg Čl. Nizek krvni tlak ni diagnoza, saj sodobna medicinska skupnost ne prepozna hipotenzije kot bolezni.

Stalni nizek tlak je običajno prirojeno, t.j. od staršev do otrok. V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj storiti, ko je pritisk nizek, vzroki tega stanja in glavni simptomi.

Vzroki nizkega tlaka

Za hipotonično zmanjšanje tlaka se šteje, da je raven pod 100/60 mm Hg. To je problem za mlade in starejše. To zmanjšanje je lahko fiziološko ali patološko.

Vzroki nizkega pritiska so lahko precej obsežni. Oglejmo podrobneje pogoje in bolezni, ki lahko povzročijo nizek krvni tlak:

1. Motnje srca. Nizek krvni tlak lahko povzroči bradikardijo, srčno popuščanje ali težave s srčnim ventilom.
2. Nosečnost Krvni tlak se verjetno zmanjša, ker se ženski krvni obtok med nosečnostjo hitro poveča. To je normalno in krvni tlak se običajno vrne na začetno raven po porodu.
3. Endokrine motnje - hipotiroidizem, hipoglikemija, v nekaterih primerih sladkorna bolezen, kot tudi adrenalna insuficienca - povzročajo zmanjšanje tonusa krvnih žil.
4. Dehidracija zaradi povečanega fizičnega napora, bolezni driske ali zlorabe diuretika.
5. Izguba krvi Izguba velike količine krvi zaradi hudih poškodb ali notranjih krvavitev vodi v zmanjšanje volumna cirkulirajoče krvi in ​​nenaden padec krvnega tlaka.
6. Hude alergijske reakcije (anafilaksija) - še en razlog, iz katerega je nizek pritisk. Anafilaktična reakcija lahko povzroči težave z dihanjem, urtikarijo, srbenje, otekanje grla in padec krvnega tlaka.
7. Post (podhranjenost). Pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline lahko povzroči anemijo, ki jo spremlja znižanje krvnega tlaka.

Na podlagi zgoraj navedenega zahteva zdravljenje nizkega diastoličnega tlaka podroben pregled vzroka. Priporočamo posvetovanja s kardiologom, endokrinologom, nefrologom, terapevtom in v nekaterih primerih s onkologom, hematologom, gastroenterologom in psihoterapevtom.

Kaj storiti z nizkim pritiskom?

Torej imate nizek krvni tlak - kaj storiti? Vse je odvisno od posameznika in njegovega dobrega počutja. Veliko število mladih je hipotonično. Njihovi podatki o krvnem tlaku so stalno v razponu od 90 do 100 mm. Hg Čl. V tem primeru se oseba počuti dobro, njegova uspešnost ni motena.

Včasih se v zdravem človeku pojavi hipotonično stanje, ki je posledica stresa in neugodnih vremenskih razmer. Če je nizek krvni tlak kombiniran z glavobolom, šibkostjo, omotico, zaspanostjo, slabostjo - morate ukrepati.
Zdravljenje z nizkim krvnim tlakom vključuje predpisovanje zdravil na osnovi kofeina, zeliščnih pripravkov, ki imajo spodbuden učinek. Ko je hipotenzija dobra za začetek dneva s skodelico dobro kuhane kave. Vendar pa se kofein ne sme zlorabiti: možna je tako imenovana paradoksalna reakcija žil - širitev in posledično celo znižanje krvnega tlaka.

Hodite več na prostem - v parku, po ulici pred spanjem, hodite več. Pri nizkem pritisku je vsaka telesna aktivnost preprosto potrebna. Pomislite tudi na prehrano, tako da je krom vedno prisoten. Če vas skrbi nizek (diastolični) tlak s hkratnim zvišanjem zgornjega (sistoličnega) tlaka, morate takoj pregledati kardiolog. Ker lahko tak simptom kaže na pomanjkanje aortne zaklopke.

Kako dvigniti nizek pritisk doma

Naslednja zdravila bodo pomagala hitro povišati krvni tlak:

1. Ascorbic (0,5 g) in ekstrakt zelenega čaja (2 tableti).
2. Aralia Manchu (15 kapljic) in pantokrin (30 kapljic).
3. Tinktura Rhodiola Rosea in Levzey (25 kapljic).
4. Grozdni sok (1 skodelica) in tinktura ginseng (30 kapljic).
5. Kitajska tinktura limonske trave (1 žlica), kardiamin (25 kapljic) in glicin (1 tableta pod jezikom).

Zdravljenje z nizkim krvnim tlakom je odvisno od uporabe stimulativnih zdravil, ki vsebujejo kofein, citronsko kislino ali jantarno kislino, ki jih predpiše zdravnik.

Nizek pritisk in visok impulz: glavni razlogi

Nedvoumen odgovor na vprašanje, kaj lahko povzroči nizek pritisk, vendar hkrati visok impulz, ni mogoč.

Za dokončno diagnozo je vredno kontaktirati več strokovnjakov, ki vam bodo pomagali ugotoviti prave vzroke problema. Bolnika naj najprej pregleda kardiolog, kasneje terapevt in endokrinolog.

Med dejavniki, ki povzročajo takšne motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema, so:

1. Znatna izguba krvi.
2. Šok različnih etiologij (zaradi alergijske reakcije, travme, delovanja toksinov in okužb, pa tudi kardiogenega izvora), za kar so značilni tradicionalni simptomi hipotenzije.
3. Vegetovaskularna distonija, ki se pojavi z razvojem specifičnih kriz in je značilna huda slabost in omotica, bledica sluznice in kože, močan padec krvnega tlaka in pojav hude tahikardije.
4. Razlog za to je lahko nosečnost, saj se v tem obdobju zaradi vpliva hormona progesterona zmanjša žilni tonus ženskega telesa. Poleg tega je značilno povečanje prostornine krvnega obtoka, zato med nosečnostjo pogosto najdete tri motnje: tahikardijo, anemijo zaradi pomanjkanja železa in nizek pritisk.
5. Dehidracija, ki jo opazimo pri dolgotrajnem bruhanju in driski, znatnem fizičnem naporu in tudi pri toplotnem šoku.
6. Vzroki tahikardije s hkratnim znižanjem krvnega tlaka vključujejo tudi akutne vnetne procese v notranjih organih (na primer akutni pankreatitis), pri katerih se krvna porazdelitev spremeni.

Če se pulz poveča in tlak zmanjša, bolnik čuti bolečine v območju srca, glavobol, vrtoglavico, anksioznost, strah. Lahko se pojavi tudi občutek polnosti v želodcu, slabost in bruhanje.

Simptomi

Za nizek srčni tlak so značilni naslednji simptomi:

• šibkost, slabo počutje, zmanjšana zmogljivost in spomin;
• glavoboli in omotica, zatemnitev oči;
• meteosenzitivnost, občutek mraza;
• tahikardija, bolečine v srčnem predelu.

V naprednejših primerih, ko lahko tlak pade na kritično raven (50 mmHg in manj), se lahko zgoraj navedenim simptomom dodajo naslednji simptomi:

• nasilni napadi šibkosti, omedlevice;
• napadi bruhanja;
• občutek zadihanosti.

Nizek krvni tlak včasih spremlja tudi nevroza, ki se kaže v tesnobi, razdražljivosti in solzljivosti. Pride do depresije, razpoloženje je spremenljivo.

Med nosečnostjo

Glede na simptome nosečnosti lahko razdelimo na dve možnosti.

1. Hipotenzija, kot primarno stanje, ki se pojavi pred nosečnostjo in se nadaljuje, ko se pojavi. V tem primeru ni tveganja za bodočo mamo. Plod lahko trpi, saj se hitrost žilnega pretoka krvi upočasni zaradi hipotenzije, kar neizogibno negativno vpliva na placentno cirkulacijo otroka. Obstaja veliko tveganje za intrauterino hipoksijo z vsemi posledicami.
2. Zmanjšan pritisk je posledica nosečnosti. To je mogoče z zgodnjo toksikozo v prvi polovici gestacijske starosti. Drug način za zmanjšanje je povezan z razvojem zapletov med nosečnostjo v obliki grozečega ali začetnega splava z materničnimi krvavitvami. V drugih primerih je prišlo do kršitve krvnega tlaka v smeri njegovega povečanja.

Najboljši način za diagnosticiranje hipotenzije je merjenje tlaka s tonometrom.

Nekatera pravila za normalizacijo znižanega tlaka

Kaj je še priporočljivo za preprečevanje? Sledite tem preprostim priporočilom in vaš nizek pritisk bo prešel v normalno stanje.

1. Redni nočni spanec (vsaj 8 ur) in po možnosti tudi večerja za vas bi morala postati norma. Ne pozabite prezračiti sobe pred spanjem.
2. Preglejte svojo prehrano, ki mora vsebovati maščobe, beljakovine, vitamine C in B1, ogljikove hidrate. Na dan bi moralo biti najmanj štiri obroke.
3. Navadite se na kontrastno dušo. Začnite strjevati s komaj toplo vodo in pojdite na mraz. To bo okrepilo stene krvnih žil in pomagalo povečati pritisk.
4. Nikoli ne nenadoma vstanite, ko se zbudite, se uležite še nekaj minut, premikajte roke in noge in šele nato počasi sedite v postelji. Tako se lahko izognete vrtoglavici in jutranji omedlevici.
5. Pravilno organizirajte svoje delovno mesto. Pomanjkanje osvetlitve ali neprimerna drža za delo lahko povzroči glavobole in zmanjšanje pritiska.
6. V večernih urah, ležeč na hrbtu, okopajo noge proti steni, da izboljšajo odtok krvi. V tem položaju bi morali porabiti 15 minut.

Ta pravila so še posebej pomembna za rastoče telo otrok in starejše.

Nizek krvni tlak

Zdravstvene postopke je treba opraviti le ob prvih manifestacijah hipotenzije, saj je v zgodnjih fazah lažje odpraviti negativni učinek nizkega pritiska na organizem kot celoto. Kot del zdravljenja ne smete eksperimentirati in se ne zanašati na svoje znanje, zato se je treba posvetovati z zdravnikom, ki vam bo po podrobnem pregledu povedal učinkovito shemo v vsakem posameznem primeru.

V primeru nizkega pritiska se zdravljenje redko začne z jemanjem zdravil. Če želite odpraviti težavo, je morda že dovolj že samo sprememba življenjskega sloga. Če to ne pomaga, je bolniku priporočljivo, in folk pravna sredstva, in farmacevtskih izdelkov, in celo sanatorij resort počitek.

Hipotonija

Tatyana Molodtseva

Izkazalo se je, da ljudje z nizkim krvnim tlakom živijo dlje kot z visokim krvnim tlakom. Pogosto doživljajo ljudi z normalnim pritiskom. Res je, da hipotonijo pogosto povzročajo neprijetni simptomi, od katerih se je zelo težko znebiti.

Najprej se spomnite nekaj o krvnem tlaku. Zgornji tlak, ki se imenuje sistolični, je pritisk, ko srce v krvne žile vrže še en del krvi. Nižji ali diastolični tlak je v času sprostitve in počitka srca. Značilen je ton ozadja krvnih žil. Pri številu optimalnega pritiska je vsakdo seznanjen - 120/80 mm Hg. Na podlagi posodobljenih znanstvenih podatkov se domneva, da če imajo ženske pritisk nižji od 100/60 in pri moških nižji od 110/70 mm Hg. Art., Potem se postavi hipotenzija.

Hipotenzija se imenuje dolgotrajno znižanje krvnega tlaka zaradi zmanjšanja žilnega tonusa, slabitve srčne aktivnosti in drugih dejavnikov.

Hipotenzijo ali nizek krvni tlak lahko opazimo pri zdravih ljudeh med počitkom, zaradi utrujenosti in tudi pri starejših. Obstajajo ljudje, pri katerih je nizek krvni tlak fiziološko normalen, ne bi smel povzročati skrbi. S starostjo postane njihov krvni tlak normalen. Druge hipotonike s starostjo celo postanejo hipertenzivne. Nekateri zdravniki niti niso nagnjeni k hipotoniji bolezni.

Kot odgovor na moško pritožbo, da mu osem ur spanja ni prineslo želene živahnosti, da se je zjutraj vrtel, in da so mu ušesa neprijetno »zvonila«, da je vse padlo iz rok in da se je težko osredotočiti, bi takšen zdravnik pomiril: ne hipertenzije, kar je res veliko težav. " Vendar pa je lažje znižati visok tlak, kot da bi uredili nizko.

Le občasno se pri prenizkem konstantnem tlaku skrivajo resne bolezni, kot so srčno popuščanje ali motnje delovanja ščitnice. Nizek krvni tlak se pojavi tudi zaradi velike izgube krvi, s travmatskimi poškodbami možganov ali neoplastičnimi procesi. Hipotenzija se pojavi v 12-22% primerov z razjedo na želodcu in razjedo na dvanajstniku.

Omotica, omedlevica med poslabšanjem osnovne bolezni - posledica nizkega krvnega tlaka. Hipotenzija pogosto spremlja kronične pljučne bolezni, tuberkulozo, revmatizem in bolezni obtočil. Krvni tlak se zmanjša z nalezljivimi - alergijskimi boleznimi, hepatitisom. Osteohondroza vratne hrbtenice je lahko tudi vzrok za hipotenzijo. Hipotenzija je posledica prekomernega dela, nenavadne telesne dejavnosti.

Približno 80% ljudi trpi zaradi nevrokirculacijske hipotenzije (NCG). Za njih je značilna povečana utrujenost, občutek teže v glavi, neprijetni občutki v območju srca, vrtoglavica, ki se pojavi med dolgotrajnim nepremičnim stanjem, ostrim nagibanjem ali dviganjem telesa. Včasih je bolečina in bolečina v mišicah rok in nog, kar je lahko razlog za napačno diagnozo poliartritisa ali revmatizma. Zjutraj po spanju se navadno ne zgodi občutek vedrine in svežine.

Do sredine dneva ostaja zadostna delovna zmogljivost, potem pa jo nadomesti utrujenost in apatija, občutek teže v glavi. To je vredno malo počitka, in dobro počutje izboljšuje. Učinkovito s hipotenzijskimi zdravili levzey, Aralia Manchu, evkomijo, korenom ginsenga, zamanihi, eleutherococcus. Pomirjujoče in povečajo učinkovitost infuzij in decoctions maternice, valerijane, melise, arnika, origano.

V procesu bioresonančne terapije se iz telesa izločijo akumulirani endo- in eksotoksini, tj. mezenhimska reaktivacija. Zdravniku so na voljo številne nove priložnosti, kot so učinkovito zdravljenje različnih oblik alergije, zdravljenje odvisnosti od tobaka in alkohola, določanje neželenih učinkov farmakoloških učinkovin in njegovo odpravljanje.

Zdravila za hipotenzijo

• Za povečanje moči srca za eno uro pred obiskom kopeli ali parni sobi bi morali jesti 50-100 g kuhanega živalskega srca. Petnajst minut pred vstopom v parno sobo popijte srčni kvas ali encim, pripravljen takole: vzemite 3 litre vode, 1 skodelico rastline sive zlatenice, ali adonis, ali šmarnice, škrjanec, strophanthus, žajbelj, dodajte 1 kozarec sladkorja. l kisla smetana. Vse tava vsaj dva tedna v toplem prostoru (blizu radiatorja). En sam odmerek kvasa okoli 0,5 skodelice. Po parnem postopku je potrebno masažo telesa, da se izboljša prekrvavitev organov in okončin. Prisotnost elementov v sledovih, prejetih iz srca živali, pomaga pri hitrem okrevanju srčnega tkiva. 10-20 takih postopkov bistveno izboljša srčno aktivnost.
  Praktično je mogoče zagotoviti, da bodo nepravilnosti v delovanju srca popolnoma odpravljene, ne glede na starost bolnika. Vendar pa je treba vedeti, da je treba vsak dan zaužiti 0,1 g mlete trave rumenega zheltushnika. Grenkoba te rastline spodbuja trebušno slinavko, da proizvaja insulin, ki, ločuje kompleksne maščobe in sladkorje, hrani srce.
• Z zmanjšanim tlakom in veliko šibkostjo, vključno z nizko telesno temperaturo (zlasti okončin), je priporočljivo uporabljati zelje iz kaše, kislica, trpotec, trifoli in hogweed. Postopek požiranja teh obrokov se nadaljuje, dokler se telo ne segreje, noge in roke ne bodo več mrzle na mrazu.
• Decoction trn trava trn okrepi srčni utrip, odpravlja srčni utrip, tonizira telo s hipotenzijo in pomaga pri srčni odpovedi. Posušen osat, odstranimo bodice, razbijemo v prah in vzamemo 1 uro. l 3-4 krat dnevno 30 minut pred obroki. Lahko tudi pour 2 skodelici vrele vode 2-3 žlice. l Tatarnika zelišča in vztrajati noč v termos. Vzemite vse 3 dni pred obrokom. Vzemite 2-3 tedne.

Poskušajo se soočiti tudi s hipotenzijo s skodelico najmočnejše kave ali čaja, vzeti tablete in se celo posvetovati s psihoterapevti. Hipotenzija resnično vodi v letargijo, šibkost, nepripravljenost, da bi karkoli naredila in tako ovira živahno delo. Toda nedavni znanstveni dokazi prepričajo: kljub temu, da so takšni simptomi neprijetni, nizek pritisk podaljša pričakovano življenjsko dobo za povprečno 10 let. Če imate hipotenzijo, vas mora spodbujati dejstvo, da so stene vaših krvnih žil zdrave in zato niso izpostavljene tveganju ateroskleroze in še zgodnjega srčnega infarkta ali kapi.

Ponavadi so plovila krivi za stabilno zmanjšanje pritiska. Običajno delovne žile, če je potrebno, je treba hitro zožiti in razširiti, pri hipotoničnih bolnikih pa je ta reakcija počasna. Pri vseh oblikah hipotenzije zaradi "inhibicije" krvnih žil kri preneha teči v zadostnih količinah v organe in tkiva. In zato možgani in srce, ki nimajo kisika, ne morejo optimalno delovati. Če se hkrati oseba ukvarja s sedečim delom, pije malo tekočine in izven vremena z ostrimi nihanji temperature, potem vsi ti pojavi skupaj vodijo do izrazitega nelagodja.

Če se pogosto pritožujete zaradi utrujenosti, utrujenosti, glavobola ali omotice, se pritisk ne dvigne nad 105/65 mm Hg. Art., In zdravniki ne najdejo nobenih resnih bolezni, je dokazano "zdravniški recept" po medicinskih izkušnjah. Sestavljen je iz naslednjega: zjutraj začnite z živahno gimnastiko - ne manj kot pol ure nakladanja, podnevi, poiščite čas za aktivne sprehode s hitrim tempom ali za lahke vožnje. Skupna obremenitev mora biti vsaj 15 minut.

Vedno končajte s hojo, tako da se po vadbi lahko obnovi krvni obtok. Po dveh tednih povečane motorične aktivnosti se bo vaš pritisk nekoliko povečal - le 10-15 mm, vendar se boste počutili veliko bolje. Da bi stabilizirali pritisk za dolgo časa, boste morali postopoma povečevati te fizične aktivnosti.

Ljudje, ki trpijo zaradi hipotenzije, pasivnega počitka, kot je ležanje pred televizorjem na kavču, je kontraindicirano. Hipotoniko je treba voditi z geslom: »Sprostitev skozi gibanje«. Ko se želite sprostiti in sprostiti, pojdite na sprehod. Gibanje prispeva k odstranitvi presnovnih produktov, ki se kopičijo v telesu, in kar je najpomembnejše, se stabilizira delo srca in krvnih žil.

Gibanje od jutra do večera - to je preprosta, a učinkovita metoda, s katero boste povečali svoj pritisk. Ne ležite zjutraj v postelji, takoj se začnite premikati. Komaj buden, se ukvarja z "ležečo" gimnastiko za roke in noge. Na primer, stisnite prste v pesti in, raztegnite noge, potegnite nogavice proti glavi. Zavrtite noge in roke, naredite kolo. Nato se usedite, upognite roke. Obdržite komolce v višini ramen, skupaj z ramenskimi lopaticami globoko vdihnite. Držite roke pred seboj, medtem ko izdihujete.

V sedečem položaju, iztegnite noge in jih upognite, potegnite nogavice na kolena. Počasi stati, narediti 10 korakov na nogah in 10 na petah. Poskrbite, da bo vaše telo napeto. Nato začnite z običajnimi jutranji vajami, vključno z vajami z aktivnimi energijskimi elementi.

Pomembno je zagotoviti, da telo "prišel v življenje" - potem tlak ne bo padel, in lahko to storite brez običajne kave. Po dveh tednih rednega treninga se bo vaš pritisk stabiliziral, ker bodo vse posode, vse do najmanjših kapilar, začele delovati bolj aktivno. Majhni napitki sredi delovnega dne in vsaj dvakrat tedensko kopanje v bazenu ali oblikovanje oblik bodo povečali raven adrenalina v krvi, kar v tem primeru zagotavlja stabilen arterijski tlak.

Ljudje z nizkim krvnim tlakom morajo jesti na poseben način. Potrebno je jesti čez dan pogosteje in postopoma. Predvsem pa morate biti pozorni na uporabo soli. Za razliko od hipertenzivnih bolnikov se ni treba omejiti na uživanje slane hrane. Dejstvo je, da natrij, ki je del običajne ali morske soli, veže vodo v telesu, poveča količino krvi, ki kroži, in s tem poveča krvni tlak.

V jedilnik hipotenzivnih jedi bi morali vključiti začinjene in začinjene jedi. Vse začimbe spodbujajo delovanje žlez z notranjim izločanjem, spodbujajo telo, zožujejo krvne žile in povečujejo pritisk. Tukaj je preprost recept za hitro kuhanje brez kompleksnih sestavin, ki jih sploh ne boste morali kuhati.

Potrebovali boste:
zelenjavna juha, na primer iz kuhanega cvetače, 1 žlica. žlico masla, 1 žlica. žlico moke, kozarec mleka, sol, kup zelenja, poper, nekaj domačih krekerjev.

Maslo raztopimo v ponvi, dodamo moko in premešamo. Dodajte mleko, juho, sol. Sesekljite zelenice, položite v ponev in položite na ogenj. Mešajte močno, dokler juha ne postane gladka. Vendar ne sme zavreti, sicer bo okus in aroma izgubljena. Ko juha postane vroča, poper, potresemo z grobo narezanim zelenjem.

Postrezite s krekerji. Da bo vaš obrok bolj začinjen in se bo pritisk nekoliko povečal, pripravite vino rožmarina. V steklenici belega polsladkega vina dodamo nekaj svežih ali posušenih listov rožmarina. Steklenico tesno zaprite in pustite stati 5-7 dni. Vino lahko izsušite in pijete vsak dan pred kosilom ali večerjo za 100 g.

Pravite: kava pomaga tudi pri zmanjšanem pritisku. To je res, toda kofein preveč spodbuja kardiovaskularni sistem, obremenjuje krvne žile, povzroča prekomerno obremenjevanje ledvic. Pijače Coca-Cola lahko nekoliko povečajo pritisk, vendar le za kratek čas. Enako velja za šampanjec. Po kozarcu šampanjca oseba čuti energijo in vzpon, a vznemirljiv učinek pijače poteka v nekaj minutah.

Toda rožmarin deluje kot terapevtsko sredstvo: spodbuja vitalnost, povečuje pritisk in pomaga pri kronični utrujenosti. Zjutraj je koristno pripraviti zdravilne kopeli za roke z rožmarinom. Vlijte 20 gramov posušenih listov rožmarina z 0,5 litra vode. Zavremo in pustimo stati 30 minut. Vzemite dva bazena s toplo in hladno vodo. Izvlecite izvlecek rozmarina in ga zlijte v posode. Potopite roke v komolec v hladno in toplo vodo, tako da je postopek vedno hladen. Kopel z rožmarinom odlično okrepi vaša plovila in pomaga, da pritisk ostane na ustrezni ravni.

Vendar pa obstajajo situacije, ko tlak nepričakovano pade dramatično. Katere ukrepe je potem treba sprejeti?

Preden popijete svojo tradicionalno kavo, poskusite bolje jesti. Nato hodite na prstih, naredite krožne gibe z napetostjo z rokami, nato pa si razprostrite roke ob straneh. Tresite roke in jih dvignite. Takšna vadba napne mišice, žile se zležejo in v njih nastane večji pritisk.

Poskusite tudi umivanje zob, medtem ko stojite na prstih. Poskušajte ohraniti to držo, v kateri se zategnejo vse mišice in žile telesa, vsaj tri do štiri minute. Pojdite na steno, na ravni prsnega koša, raztegnite roke naprej, spustite ramena z napetostjo. Začnite nežno, nato močno pritisnite z dlanmi na steno. Ležite na tleh na hrbtu, da boste lahko stopali na omaro ali na steno. Vsako nogo pritiskajte izmenično, občutite močno napetost v mišicah noge in stegen. Dvignite noge in opravite osnovno vajo iz nizkega tlaka - "kolo".

Opravite vse vaje skrbno in spremljajte dobro počutje. Poskusite, da vam prinese energijo in užitek, ne delajte ničesar s silo. Ampak ne počutim se preveč. Če se pri vsakem zmanjšanju pritiska uleže in uleže, se bo telo navadilo in bo zahtevalo vse bolj dolgotrajno nepremičnost, ki seveda s hipotenzijo ne bo prinesla želenega učinka. Gibanje je najboljši način za boj proti hipotenziji. Želimo vam vse dobro zdravje in krvni tlak - 120/80 mm Hg.

© 2007 Znanstveno-praktični laboratorij "Resonance"

10 pravil življenja za hipotenzijo

V nasprotju s splošnim prepričanjem, niti žganje niti katera koli druga vrsta alkohola ne prispeva k dvigu tlaka, hipotonija pa lahko povzroči še večjo zaspanost. (Verjetno ni treba govoriti o škodljivem učinku nikotina na plovila, tako pri nizkem tlaku kot pri visokem tlaku.)

2. Več zraka

Hipotonike in tako nimajo dovolj zraka, in če je soba zamašena in kisik objektivno ne zadostuje, se lahko zgodi, da se primer zgodi. Zato je treba na svežem zraku pogosteje hoditi, zračno prenočiti, spati samo z odprtim okenskim krilom. Ko vstopite v trgovino iz hladne ulice, je bolje, da odvijete svoje obleke in snemite klobuk.

3. Spi, vsi spite

Spanje zaradi hipotenzije je najboljše zdravilo, zato boste morali spati najmanj 7-8 ur na dan, idealno in vse. Pri zmanjšanem pritisku vstajanje iz postelje ne sme biti prepad (ostro vstajanje je nevarno z izgubo zavesti), ampak postopoma. Najprej se raztegnite v postelji, nato dvignite, sedite in šele nato vstanite.

4. Pustne hlače

V primeru hipotenzije je nemogoče nositi tesno prilegajočo se obleko - ščipamo posode, s katerimi je že težko delati. Še posebej je škodljivo, če se prekrijete od zgoraj, zato je bolje pozabiti na dolgoletne in puloverje s tesnim grlom.

5. Manj je več

Ko je potrebna hipotenzija jesti pogosto, 5-6 krat na dan, vendar malo po malo. Redki, vendar obilni obroki lahko povzročijo napad hipotenzije, ker vsa kri v tem primeru hiti v želodec, in žile glave ostanejo brez ličila. In dobro, hipotonika ne sme nikoli zamuditi zajtrka.

6. Korak korak!

Sedeči način življenja in nizek pritisk sta zelo slab par. Idealno bi bilo, da bi se vsaka hipotenzija ukvarjala s športom: plavanje, tek, fitnes, ples. Jasno je, da v resnici ne bo delovalo za vsakogar, potem pa moraš vsaj hoditi kolikor je mogoče. Najboljše od vsega na neravnem terenu: zdaj na hribu, zdaj po hribu.

7. Ogrejte se na mraz

Kontrastne duše so hipotonični najboljši prijatelj. Samo prehodi iz toplote v hladno ne smejo biti ostri, ampak gladki. Odlično usposabljanje plovil in kopel, kar je najpomembnejše, ne pretiravajte z bivanjem v parni sobi (ne več kot 10 minut).

8. Ne skrbi

Stres in tesnoba za ljudi z nizkim krvnim tlakom sta popolnoma neuporabni. Stres prizadene centralni živčni sistem, ki uravnava žilni ton in krvni tlak. Zato je za krepitev živcev in preprečevanje psihološkega stresa zelo, zelo pomembno.

9. Samo dodajte vodo.

Pri hipotenziji je dobro piti malo več (približno dva litra na dan) običajne vode. Poveča volumen krvi in ​​pri sproščenih posodah dobro deluje.

10. Dodajte tudi sol

Hipotensiki niso dovoljeni le, temveč tudi priporočajo, o katerih hipertonikih lahko samo sanjajo: močan čaj in kava (ne več kot tri skodelice dnevno), sendvič z maslom in sirom, moka in maščoba. Poleg tega je ljudem z nizkim pritiskom priporočljivo jesti slano hrano: natrij, vsebovan v soli, zadržuje vodo v telesu.

Kateri pritisk je nizek?

Pri moških se šteje, da je tlak manjši od 100/60 nizek, za ženske pa manj kot 95/60 mm Hg. Čl. Včasih se lahko ta pritisk šteje za varianto norme (če se oseba počuti zdrava in zdrava ob istem času). Takšna fiziološka (normalna) hipotenzija se včasih pojavi pri športnikih, prebivalcih višavja, Arktiki ali tropih.

Nizek krvni tlak - znaki, razlogi, kako si pomagati?

Nizek pritisk - zakaj se pojavi, glavni razlogi za znižanje pritiska, kako se manifestira, simptomi, načini boja in kako dvigniti nizek pritisk.

Ko se postavi vprašanje o fizioloških podatkih o krvnem tlaku, nekateri strokovnjaki govorijo o določenih strogih standardih, ki jih lahko imenujemo "norma", drugi pa so nagnjeni k dejstvu, da v tej zadevi ni določene norme, številke pa so zelo individualen koncept.

V obeh primerih obstaja logika.

In vendar je edina stvar, ki jo je mogoče z gotovostjo reči, da obstajajo stroge številke za zgornje meje norme.

Številke spodnjih mej krvnega tlaka so res zelo individualne, dejstvo, da se nekateri štejejo za znižan pritisk in slabo zdravje, za druge pa je dnevna varianta norme.

Kaj je nizek krvni tlak?

Nizek pritisk (hipotenzija) je stanje, ki ga spremlja padec krvnega tlaka pod tiste številke, ki veljajo za normalno za določeno osebo v njegovem vsakdanjem življenju. Uradna medicina pravi, da se tlak zniža, če je njegovo število pod 120/60 mm Hg.

In vendar je tu treba nadaljevati ne le s standardiziranimi kazalniki. Zaradi posameznih značilnosti vsakega organizma je treba narediti izjeme.

Na primer, ljudje, ki jih po svoji naravi prevladuje vpliv parasimpatičnega živčnega sistema, so nagnjeni k hipotenziji, medtem ko se počutijo odlično pri pritisku 90/60 in še nižje.

Povečanje teh številk na tako imenovane „normalne“, z medicinskega vidika, povzroča, da so ti ljudje izpostavljeni kršenju njihovega splošnega stanja in znatnemu poslabšanju njihovega dobrega počutja.

O resnični hipotoniji lahko govorimo le, če pride do patološkega zmanjšanja indeksov krvnega tlaka pod tistimi, ki so normalne za določeno osebo.

In samo takrat, ko to zmanjšanje števila spremljajo neprijetni simptomi, ki so nenavadni v običajnem vsakdanjem življenju osebe.

Vzroki za nizek krvni tlak

Napačno velja, da je le visok krvni tlak nevaren za zdravje in dobro počutje.

Vendar zmanjšan pritisk ni tako neškodljiv, kot se običajno domneva.

Vendar ne vedno: ni v vseh primerih nizek krvni tlak znak zdravstvenih težav.

Pogosto obstajajo primeri tako imenovane fiziološke hipotenzije.

V tem primeru se oseba, ki je znižala pritisk, počuti precej dobro, ima dobro delovno sposobnost in se ne pritožuje zaradi svojega zdravja.

Ljudje s patološko nizkim krvnim tlakom (prava hipotenzija), nasprotno, doživljajo veliko zdravstvenih težav in lastnega dobrega počutja.

Obstajajo precej pogosti primeri, ko se nagnjenost k nizkemu krvnemu tlaku prenese na otroka od staršev, ki trpijo za to boleznijo.

V večji meri to velja posebej za ženske.

Opaženo je, da imajo odrasli s kronično nizkim krvnim tlakom običajno visoko, vendar majhno težo.

Pogosto so ljudje, ki so dolgo trpeli zaradi močnega psiho-emocionalnega stresa ali zaradi dolgega mentalnega napora, opazili stalno zniževanje svojega običajnega krvnega tlaka.

Sedeči način življenja, nizka telesna dejavnost - še en razlog za to bolezen.

Spodbuja zmanjšan pritisk in delo v nevarnih pogojih (delo pod zemljo, pri visokih temperaturah, v pogojih visoke vlažnosti itd.).

Poleg tega lahko določene bolezni centralnega živčnega sistema in srčno-žilnega sistema, dihal, nadledvične žleze in ščitnice sprožijo hipotenzijo.

Nenavadno je, vendar veliko število hipotenzivnih najdemo med športniki.

V tem primeru je redki pulz in nizek krvni tlak le zaščitna reakcija telesa na sistematični fizični napor in telo v tem primeru preide na "ekonomičen način delovanja".

Strokovnjaki to hipotonijo imenujejo "hipotenzija visoke telesne pripravljenosti".

Znaki in simptomi nizkega krvnega tlaka - kako prepoznati patologijo

Vse neprijetne simptome pri znižanem tlaku izzovejo motnje krvnega obtoka v žilah možganov.

Hkrati pa lahko čutimo utripajočo bolečino v templjih, vendar bolj pogosto v okcipitalnem predelu glave.

Pogosti primeri hude bolečine (migrena), ki se kažejo v eni polovici glave. Bolečina je praviloma trajna in pogosto gre v kombinaciji z slabostjo in celo bruhanjem.

Precej veliko ljudi z nizkim krvnim tlakom ugotavlja znatno poslabšanje zdravja med magnetnimi nevihtami, kot tudi med spremembo vremena.

Pogosto, zlasti med ostrim dvigom iz postelje, hipotenzivne oči se zatemnejo in začne se vrtoglavica.

V nekaterih primerih so celo omedlevice, vendar so taki primeri zelo redki.

Še en pogost simptom hipotenzije je precej hitra utrujenost, fizična šibkost in zlomljeno stanje.

Delovanje ljudi z nizkim krvnim tlakom se ob koncu delovnega dne znatno zmanjša.

Mnogi imajo težave z motnjami in izgubo pozornosti in spomina.

Zaradi zmanjšanega žilnega tonusa se pojavijo odstopanja v delovanju srca, kar lahko povzroči boleče občutke v območju srca in za prsnico, kar pogosto spremljajo palpitacije, ki niso povezane z živčnim ali fizičnim naporom.

Zelo pogosto hipotenzivni občutek pomanjkanja zraka, zlasti med fizičnim naporom, in pogosto zehanje.

Za ljudi z nizkim krvnim tlakom je značilna pogosta otrplost in hladnost udov, zelo občutljivi na mraz in vročino.

Zakaj je nizek pritisk nevaren?

Fiziološka hipotonija sama po sebi ne nosi neposredne nevarnosti, vendar s svojim dolgim ​​obstojem poskuša človeško telo toliko zvišati krvni tlak na raven standarda in normalno za njegov obstoj, kar v končni fazi vodi v razvoj hipertenzije v precej mladi dobi.

Toda za tako "preoblikovanje" hipotenzije v hipertenzijo mora miniti več kot ducat let. Vendar pa izkušeni zdravniki vedo, da je hipotenzija pri mladih hipertenzija v starosti.

V prvem primeru govorimo o gastrointestinalnih krvavitvah, akutnem miokardnem infarktu, anafilaktični ali drugi vrsti šoka, zmanjšani funkciji nadledvične žleze in ščitnice.

Vendar je nizek pritisk pogosto edini resnično informativen simptom teh bolezni.

Patološko nizek krvni tlak lahko povzroči pogoje, kot so:

• Nenadna izguba zavesti in posledično - poškodba glave.
• Zmanjšanje spomina in zmanjšanje vzdržljivosti možganov na obremenitve.
• Kršitev pri usklajevanju gibov.
• Patološko zmanjšanje ostrine vida.
• Motnje srca.
• Znatno zmanjšanje telesne vzdržljivosti.

1. Če se ponovno pojavi padec tlaka, ki je simptom bolezni, je vedno ZELENI! V takšnih primerih je absolutno nemogoče odložiti zagotavljanje zdravstvene oskrbe.
2. V primeru primarne hipotenzije, ko ni več nobenih znakov drugih bolezni, je to najverjetneje posledica vegetativno-žilne (nevrokirculacijske) distonije, zato je treba njeno zdravljenje pristopiti strogo individualno.

Nizek krvni tlak med nosečnostjo - kaj storiti?

Vzroki nizkega pritiska med nosečnostjo so precej različni.

Vendar pa so strokovnjaki enotni: tlak se lahko zmanjša zaradi pojava dodatnega obtočnega sistema, to je uteroplacentnega sistema.

Placenta pa proizvaja hormone, ki zavirajo delovanje hipofize in se zmanjšuje pritisk.

Poleg tega na naslednje dejavnike vplivajo:

• V prvem trimesečju se tlak pogosto zniža zaradi povečanja koncentracije progesterona v krvi.
• Zmanjšanje tlaka je možno zaradi polihidraminij ali prenašanja dvojčkov.
• Anemija zaradi pomanjkanja železa je tudi vzrok hipotenzije med nosečnostjo.
• Vzrok hipotenzije je lahko v poslabšanju venskega iztoka krvi zaradi povečane velikosti trebuha: v tem primeru postane srčni pretok manjši in tlak pade.
• Seveda ne smemo izključiti endokrine patologije pri nosečnicah, boleznih srca in krvnih žilah, vegetativno-žilno distonijo.
• Dejavniki, ki izzivajo, so tudi stresne situacije, neaktivni način življenja, nezdrava prehrana, nespoštovanje režima pitja in način spanja in budnosti nosečnice.
• Vpliva tudi na vznemirjenje žensk na zdravje nerojenega otroka in na njihovo dobro počutje. Strah pred bližajočim se rojstvom ima tudi negativen učinek na pritisk.
• Nosečnice so vedno bolj občutljive na spremembe vremenskih razmer, ki negativno vplivajo na krvni tlak.

Nizek krvni tlak med nosečnostjo je lahko nevaren, zato morate vedeti, kako ga povečati.

Če se ženska počuti neprijetnih simptomov, ki kažejo na padec krvnega tlaka (glavobol, zatemnitev oči, povečan srčni utrip itd.), Morate ukrepati!

Kaj je mogoče storiti:

1. Lahko popijete skodelico sladkega črnega čaja.
2. Pomaga izboljšati počutje čokolade v količini dveh ali treh kock, vendar mora biti naravna!
3. Zelo pogosto, da normaliziramo pritisk, je dovolj, da se popolnoma sprostite v hladnem in temnem prostoru, pred tem pa je najbolje prezračiti sobo in zagotoviti reden dotok svežega zraka. Noge med počitkom položite na hrib.
4. Pomaga normalizirati pritisk zelo dobro in izboljšati razpoloženje na sprehodu na svežem zraku.
5. Lahko naredite kontrastno kopel za stopala ali pa kontrastni tuš.
6. Odlično pomaga pri masaži, plavanju in telesni vadbi.
7. Nosečnica bi morala posebno pozornost posvetiti prehrani, kategorično izključiti vse škodljive in rafinirane izdelke, veliko sladke in moke, maščobe in pikantnosti.
8. V prehrani mora biti veliko sveže zelenjave, sadja in zelišč.
9. Po posvetu z zdravnikom lahko vzamete vitaminske komplekse.
10. Kar se tiče kave, se v to pijačo ne bi smeli vpletati med nosečnostjo, saj je v prihodnosti polna zdravstvenih težav, tako za žensko kot za samico in otroka.
11. Bodite pozorni na čebelje izdelke, in sicer čebelji cvetni prah. Perga in matični mleček.

Vse dejavnike, ki povzročajo zmanjšanje tlaka, je treba nujno odpraviti, saj brez tega ni mogoče ponovno normalizirati pritiska!

Kaj storiti z nizkim pritiskom?

Zgornji nasveti za nosečnice lahko pomagajo drugim ljudem, zato jih pozorno preberite, tudi če niste noseči.

Najpomembnejša stvar z vztrajnim zmanjševanjem pritiska je temeljita diagnoza telesa in popolna odstranitev možnih nevarnih bolezni.

Če se izkaže, da je hipotenzija primarna in se kaže v določenih motečih simptomih, lahko varno nadaljujemo z naslednjimi priporočili:

Bodite prepričani, da izšlo tak način vašega dneva, ko bo spanje dano vsaj 8-9 ur na dan, kar je zelo pomembno!

Če že imate motnjo spanja, poiščite zdravniško pomoč, dobite nasvet in upoštevajte njegova priporočila, hkrati pa po potrebi povežete zdravljenje z zdravilom.

Pogosteje pa pravilna prehrana, ustrezno gibanje podnevi in ​​redna sprostitev telesa ter pomirjujoči zeliščni čaji, topla kopel in udobna postelja pomagajo vzpostaviti spanje.

Po spanju je strogo prepovedano močno stati v postelji zaradi tveganja kolapsa in morebitne izgube zavesti.

Po prebujanju je svetlo segrevanje v postelji obvezno: upogibanje in raztezanje okončin, krožno obračanje glave, masaža vratu, obraza in drgnjenje ušes.

In šele potem lahko sedite v sedečem položaju, v katerem boste vsaj minuto počasi vstali.

• Potrebna obdelava in utrjevanje vode.

Primerna v tem primeru, tuš s postopnim povečanjem temperaturne razlike. Postopek kontrastnega tuša se mora vedno končati s hladno vodo.

• Redno vadite in aktivno živite.

Ta postavka je ena najpomembnejših. Brez zadostne motorične aktivnosti (ki ni prevelika) ni mogoče stabilizirati tlaka.

Najbolje je, da se premikate na svežem zraku. Jutranja vadba za 10 minut mora biti vaš dnevni ritual.

• Morate imeti zdravo prehrano.

In tukaj je treba paziti ne le na sestavo prehrane, temveč tudi na njen način: zajtrk mora biti prisoten, vključno s svežim sadjem, medom, celimi žitaricami.

• Zavrzi merjenje pritiska stokrat na dan.

Samo te bo poslabšalo! Če ni nobenih simptomov, ni potrebe, da bi jih namerno iskali, poslušali sami sebe, »ali se zdaj počutim dobro?«, To je destruktivno razmišljanje.

To se nanaša na psihoterapevtske elemente zdravljenja absolutno BOLEČNE bolezni.

Ustrezno ocenite stanje, izmerite pritisk le ob prisotnosti posebnih težav, saj le to lahko pomaga pri pravilni oceni učinkovitosti vašega zdravljenja.

Metode nujne pomoči z močnim padcem krvnega tlaka na kritične številke.

Potrebno je položiti osebo vodoravno in dvigniti noge. V tem primeru mora biti njegova glava nekoliko pod telesom. To bo izboljšalo pretok krvi v možgane.

Nato morate v območju karotidnih arterij previdno masirati vrat in na čelo nanesiti topel objem.

Običajno so te dejavnosti dovolj za povečanje pritiska.

Ampak ne smemo čakati in je nujno nujno poklicati rešilca ​​v vsakem primeru, tudi če je oseba že postala boljša, saj je kritičen padec pritiska v vsakem primeru nevaren simptom!

Dodatni nasveti:

• Pri nizkem tlaku se ne priporoča, da se ves vaš prosti čas na kavču premika, celo takrat, ko imate šibkost in tega ne želite storiti: med aktivno telesno aktivnostjo so možgani in drugi organi dobro oskrbljeni s kisikom, zato ljudje z zmanjšanim pritiskom po fizični aktivnosti najbolje spijo, zato se zjutraj počutijo bolj vesele.

Seveda je treba vsako fizično aktivnost, njeno intenzivnost in pogostost najprej pogajati z zdravnikom.

• Hranjenje s hipotenzijo mora biti enostavno, v nobenem primeru ne sme omogočati prenajedanja. Prenajedanje pomeni napetost prebavnih procesov in prekomerno porabo energije, ki je hipotenzivna in tako krvavi.

Ne preskočite obrokov, kar lahko povzroči nenadne slabosti in padec tlaka.

• Če imate takšno priložnost, se prepričajte, da boste čez dan spali.

Zelo veliko ljudi z nizkim krvnim tlakom se po kratkem počutju počuti bolj veselo, tako da, če nimate nespečnosti in imate prosti čas, tega priporočila ne zanemarite.

Hipotenzija (nizek krvni tlak)

Pregled

Simptomi nizkega krvnega tlaka

Vzroki hipotenzije

Diagnostika

Diagnoza hipotenzije

Zdravljenje hipotenzije

Kakšen zdravnik bi moral imeti za hipotenzijo?

Pregled

Hipotenzija (nizek krvni tlak, hipotenzija) je stanje, v katerem krvni tlak pade pod normalno raven.

Pri nekaterih ljudeh je hipotenzija naravno stanje, ki ne povzroča simptomov in običajno ni razlog za skrb. Če pa se krvni tlak zniža neobičajno nizko, lahko omeji pretok krvi v možgane in druge vitalne notranje organe, kar povzroči nestabilnost, omotico, omedlevico ali omedlevico.

Če imate simptome hipotenzije, se posvetujte z zdravnikom. Odrasli morajo krvni tlak preverjati vsaj enkrat na pet let. Če ne veste, kako sami merite krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom.

Krvni tlak se meri v milimetrih živega srebra (mm Hg) in zabeleži kot dva indikatorja:

• sistolični tlak: krvni tlak v času, ko se srce skrči in potiska kri v arterije;
• diastolični tlak - krvni tlak v času sprostitve srčne mišice med dvema kontrakcijama.

Na primer, če je vaš sistolični krvni tlak 120 mmHg. Art. In vaš diastolični krvni tlak je 80 mm Hg. Čl. Vašega tlaka je 120 do 80 in je običajno zapisano kot 120/80 mm Hg. Čl.

Normalne vrednosti krvnega tlaka so med 90/60 in 140/90. Če je odčitek 140/90 ali več, imate visok krvni tlak (hipertenzijo), kar vodi v večje tveganje za razvoj resnih bolezni srca, kot je srčni napad ali kap. Osebe s krvnim tlakom manj kot 90/60 običajno veljajo za hipotenzivne.

Nizek krvni tlak je lahko iz več razlogov, vključno z: dnevnim časom, starostjo, temperaturo zraka, zdravili, poškodbami in nekaterimi boleznimi. Če hipotenzija povzroči neprijetne simptome, lahko zdravnik predpiše zdravljenje.

Simptomi nizkega krvnega tlaka

Če je nizek krvni tlak naraven za vas, je malo verjetno, da bo povzročil kakršnekoli simptome ali da boste potrebovali zdravljenje. Vendar včasih nizek krvni tlak lahko pomeni, da je dotok krvi v možgane in druge vitalne organe nezadosten, kar lahko vodi do pojava simptomov, kot so:

• omotica;
• slabo stanje;
• nestabilnost ali občutek izgube ravnotežja;
• omedlevica;
• zatemnitev oči;
• hitro ali nepravilno bitje srca (srčni utrip);
• zmedena zavest;
• občutek slabosti;
• splošno slabost.

Če se po spremembi položaja telesa pojavijo simptomi nizkega krvnega tlaka, na primer po dvigu na stopala, se to imenuje posturalna ali ortostatska hipotenzija. Simptomi ne smejo trajati dlje kot nekaj sekund, dokler se vaše telo ne prilagodi novemu položaju in se tlak normalizira. Ta vrsta nizkega krvnega tlaka bolj vpliva na ljudi, ko se starajo, kar vodi do pogostejših padcev. Podobni simptomi se lahko pojavijo tudi po vadbi. Izmeriti morate tlak pred in po spremembi položaja telesa. Na primer - najprej v sedečem položaju in nato v stalnem položaju. Če je razlika med vrednostmi sistoličnega tlaka med 15 in 30 mmHg. Art., Potem je najverjetneje ortostatska hipotenzija.

Če se po jedi pojavijo simptomi, potem govorimo o tako imenovani popoldanski (postprandialni) hipotenziji, ki je najbolj značilna za starejše, predvsem za osebe z visokim krvnim tlakom, Parkinsonovo boleznijo in sladkorno boleznijo. Po jedi prebavni sistem potrebuje veliko krvi za prebavo hrane. Če se srčni utrip ne poveča dovolj za vzdrževanje krvnega tlaka, se bo zmanjšal, kar bo povzročilo simptome hipotenzije.

Nekateri ljudje se po dolgotrajnem staležu pojavijo simptomi hipotenzije. To se včasih imenuje nevronska hipotenzija. Najpogosteje prizadene otroke in mlade.

Če mislite, da imate epizode nizkega krvnega tlaka, morate:

• prenehajte s tem, kar počnete v tem trenutku;
• sedite ali ležite;
• popijte malo vode.

Simptomi običajno izginejo v nekaj sekundah ali minutah.

Vzroki hipotenzije

Vsakič, ko merite krvni tlak, je pomembno, da to storite pod enakimi pogoji, da zagotovite primerljive rezultate. V primeru nizkega krvnega tlaka bo zdravnik najprej preučil možne vzroke za nastanek tega pojava in šele nato možne vzroke.

Sprememba krvnega tlaka, odvisno od tega, kaj počnete čez dan, je povsem normalna. Stres pri delu, temperatura zraka, vaša prehrana - vse to lahko vpliva na vaš krvni tlak. Mnogi dejavniki vplivajo na vaše srce in krvni obtok čez dan ali celo uro. Naslednji so situacijski dejavniki, ki lahko povzročijo padec krvnega tlaka.

• Čas dneva - krvni tlak se ponoči zmanjša in se podnevi dvigne.
• Vaša starost - s starostjo se vaš krvni tlak običajno dvigne, hkrati pa je tudi pogostejši padec tlaka zaradi vaših gibov ali prehranjevanja.
• V stresu ali sproščenosti - bolj sproščeni ste, nižji je vaš krvni tlak
• Količina vaje, ki jo je treba opraviti - prvič, vadba zviša vaš krvni tlak, če pa redno vadite v zdravem stanju, se bo vaš krvni tlak med počitkom zmanjšal.
• Temperatura - zvišanje temperature zraka lahko povzroči nižji pritisk.
• Po zaužitju - kri bo uporabljena za prebavo hrane v želodcu, zato bo krvni tlak na drugih delih telesa znižan.

Glavni vzroki za nizek pritisk (hipotenzija)

Če nizkega krvnega tlaka ni mogoče pojasniti samo z razmerami, je treba razmisliti o bolj resnih razlogih. V nadaljevanju so opisane nekatere možne možnosti.

Zdravila. Padec pritiska lahko povzročijo takšne skupine zdravil, kot so:

• zdravila za zniževanje krvnega tlaka;
• Beta blokatorji - zdravila, ki jih je mogoče predpisati, če imate težave s srcem;
• alfa blokatorji so zdravila, predpisana za znižanje krvnega tlaka pri ljudeh z visokim krvnim tlakom (arterijska hipertenzija) in v primeru težav s prostato (prostata je prostata pri moških, ki se nahajajo med spolovili in mehurjem);
• nekaj antidepresivov.

Če predpisujete zdravilo, ki lahko povzroči znižanje krvnega tlaka, se mora zdravnik pogovoriti z vami o možnih neželenih učinkih in redno preverjati vaš krvni tlak.

Dehidracija (dehidracija) se lahko pojavi zaradi čezmernega znojenja v posebej vročem vremenu ali zaradi bruhanja ali driske (driska).

Hude bolezni ali stanja. Pri kratkotrajni (akutni) bolezni se bo vaš krvni tlak redno meril, saj je to dober pokazatelj resnosti vaše bolezni. Srčne bolezni, kot so bolezni srca ali srčni napad, lahko povzročijo tudi zmanjšanje pritiska, ker vaše srce morda ne more črpati krvi po vsem telesu.

Nevrološke motnje, kot je Parkinsonova bolezen, poškodujejo živčni sistem vašega telesa. Tlak se lahko zmanjša, če se poškoduje vegetativni del vašega živčnega sistema. Avtonomni živčni sistem uravnava vitalne procese v telesu, o katerih običajno ne razmišljate, kot so znojenje ali prebava. Prav tako uravnava širjenje in krčenje vaših krvnih žil. Če imate težave z avtonomnim živčnim sistemom in vaše krvne žile ostanejo preveč razširjene, lahko to povzroči zmanjšanje pritiska.

Hormonske motnje. Prisotnost bolezni, ki moti nastajanje določenih hormonov v telesu, kot so diabetes ali Addisonova bolezen, lahko povzroči tudi zmanjšanje pritiska. Z Addisonovo boleznijo imunski sistem napade in poškoduje nadledvične žleze, ki sta dve majhni žlezi tik nad ledvicami. Proizvajajo hormone, ki uravnavajo krvni tlak in ohranjajo ravnovesje soli in vode v vašem telesu. Zmanjšan pritisk se lahko pojavi tudi zaradi poškodbe vaših nadledvičnih žlez, na primer okužb ali otekanja.

Vzroki nenadnega padca tlaka

Nizek krvni tlak lahko povzroči hude poškodbe ali opekline, še posebej, če ste izgubili veliko krvi. Drug možen vzrok je stanje šoka po resni poškodbi.

Septični šok in sindrom toksičnega šoka povzročajo bakterijske okužbe. Bakterije napadajo stene malih krvnih žil, kar povzroči uhajanje tekočine iz krvi v okoliška tkiva. To povzroča znaten padec krvnega tlaka.

Anafilaktični šok ali anafilaksija je posledica alergijske reakcije telesa. Med alergijsko reakcijo telo proizvaja veliko količino histaminske kemikalije, ki povzroči, da se vaše krvne žile razširijo, kar vodi do nenadnega in resnega padca krvnega tlaka.

Kardiogeni šok se pojavi, ko vaše srce ne more zadostiti krvi v telesu, kar povzroči padec krvnega tlaka. To se lahko zgodi med srčnim infarktom.

Drugi vzroki za hipotenzijo

Drugi možni vzroki za nizek krvni tlak so predstavljeni spodaj.

• Neusklajenost povezave med srcem in možgani je nizek krvni tlak, ki se pojavi zaradi dolgega položaja (nevronsko posredovana hipotenzija). To se zgodi, ko iz vašega telesa v možgane prihaja signal, da je vaš krvni tlak previsok, medtem ko je v resnici prenizek. V skladu s tem možgani dajejo ukaz za upočasnitev srčnega utripa, kar vodi do še nižjega krvnega tlaka.
• Anemija je bolezen, pri kateri je količina hemoglobina ali rdečih krvničk v krvi pod normalno ravnjo.
• Dolgo bivanje v postelji.
• Genetska predispozicija - številne študije so preučile hipotezo, da je nizek krvni tlak genetsko določen. Če imajo vaši starši nizek krvni tlak, je mogoče, da ga podedujete.

V nekaterih primerih ni očitnega razloga za nizek krvni tlak.

Diagnostika

Diagnoza hipotenzije

Hipotenzijo (nizek krvni tlak, hipotenzijo) lahko zlahka diagnosticiramo z merjenjem krvnega tlaka.

Krvni tlak se običajno meri s tonometrom (manometrom), napravo, ki je sestavljena iz stetoskopa, manšete, merilnika, puhala zraka in ventila.

Manšeta se ovije okoli vaše roke in napihne, da omeji dotok krvi v arterije. Nato se zrak v manšeti počasi zniža, poslušamo pulz s stetoskopom.

Poslušanje impulza v območju pod manšeto z izpuhanim zrakom omogoča pridobitev zanesljivih podatkov o odčitkih krvnega tlaka. Številne terapevtske omare so trenutno opremljene z avtomatskimi (digitalnimi) tonometri, ki merijo tlak in impulz z uporabo električnih senzorjev.

Preden začnete meriti krvni tlak, morate počivati ​​vsaj pet minut in izprazniti mehur. Da bi dobili natančne odčitke krvnega tlaka, morate med merjenjem tlaka sedeti in ne govoriti.

Po merjenju tlaka vam bo zdravnik ali medicinska sestra povedal vrednosti sistoličnega tlaka (na primer 120 mmHg) in diastolični tlak (na primer 80 mmHg) kot dve številki, v tem primeru 120 x 80 (120 / 80 mmHg.).

Nizek krvni tlak je mogoče zlahka diagnosticirati, vendar ga je težko identificirati. Če se določena bolezen pojavi kot razlog za znižanje pritiska, bo najverjetneje prišlo tudi do drugih simptomov. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam lahko priporoči, da opravite dodatne teste.

Dodatni testi lahko vključujejo krvne preiskave za preverjanje anemije, merjenje ravni glukoze v krvi ali elektrokardiogram (EKG) za odkrivanje morebitnih nepravilnosti v srčnem ritmu.

Zdravljenje hipotenzije

Hipotenzija (nizek krvni tlak, hipotenzija) običajno zahteva zdravljenje le, če povzroča hude simptome. Zdravljenje vključuje tako splošne smernice življenja kot tudi neposredno zdravljenje, ki je usmerjeno na osnovne vzroke bolezni. Če je vaš nizek krvni tlak naravno prisoten in ne povzroča težav, je zdravljenje redko potrebno.

Za obravnavanje simptomov hipotenzije upoštevajte naslednja navodila:

• Postavi se postopoma - še posebej, če je jutranji vzpon iz postelje. Prav tako je lahko koristno začeti s premikanjem ogrevanja pred dvigom, povečati srčni utrip in izboljšati prekrvavitev v telesu. Na primer, raztegnite se pred vzpenjanjem, če ležite v postelji ali večkrat križate noge, če sedite.
• Izogibajte se ostajanju v pokončnem položaju v daljšem časovnem obdobju - to lahko pomaga preprečiti nevronalno hipotenzijo (nizek krvni tlak, ki je posledica neusklajenosti v povezavi med srcem in možgani).
• Nosite podporne nogavice - včasih imenovane kompresijske nogavice, in so tesno prilegajoče se elastične nogavice ali nogavice. Zagotavljajo dodaten pritisk na noge in trebuh, kar pripomore k izboljšanju krvnega obtoka in povišanju krvnega tlaka. Vendar pa je bolje, da se o tem najprej pogovorite z zdravnikom, ker ni primeren za vsakogar.
• Izogibajte se kofeinu zvečer in omejite vnos alkohola - to vam bo pomagalo, da se izognete dehidraciji, ki lahko povzroči padec tlaka.
• Jejte pogosteje in v majhnih količinah - to bo pomagalo preprečiti nastanek tako imenovane popoldanske hipotenzije (znižanje pritiska po jedi). Če nekaj časa ležite ali sedite po obroku, lahko to pomaga.

Dehidracija (dehidracija) lahko povzroči zmanjšanje tlaka. Povečanje vnosa tekočine in soli pomaga pri soočanju z njim. Če pijete več tekočine, to vodi do povečanja volumna krvi in ​​zvišanja krvnega tlaka. Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, koliko dodatne soli potrebujete in ali lahko v običajno hrano dodate sol ali pa morate vzeti tablete soli. Bolje je, da ne povečate količine soli v svoji prehrani, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

Če zdravnik predlaga, da zdravilo, ki ga uporabljate, povzroči padec tlaka, vam lahko predpiše alternativno zdravilo ali prilagodi odmerek, ki ga jemljete. Ko jemljete zdravila, morate spremljati krvni tlak in beležiti spremembe. Povejte svojemu zdravniku, če imate med jemanjem zdravila neželene učinke.

Če je določena bolezen povzročila nizek krvni tlak, vas lahko zdravnik napoti na specialistične specialiste za nadaljnjo analizo in zdravljenje. Na primer, če je vaš nizek krvni tlak povezan s hormonskimi boleznimi (glejte vzroke za nizek krvni tlak), boste morda napoteni k endokrinologu, ki vam lahko da hormonsko nadomestno zdravljenje.

Zdravila za zdravljenje nizkega krvnega tlaka se predpisujejo le v zelo redkih primerih. Simptome hipotenzije lahko običajno obvladujemo tako, da spremembe v vašem življenjskem slogu opišemo predvsem s povečanjem vnosa tekočine in soli. Če je zdravljenje še vedno potrebno, bo običajno vključevala zdravila za povečanje volumna krvi ali ozke arterije. Z zvišanjem volumna krvi ali zoženjem arterij se bo vaš krvni tlak povečal, ker bo več krvi teče skozi manjše območje krvnih žil.

Kakšen zdravnik bi moral imeti za hipotenzijo?

Če želite zdraviti nizek krvni tlak, poiščite dobrega terapevta. Če se poleg nizkega pritiska pojavijo tudi drugi simptomi, uporabite razdelek »Kdo ravna«, da ugotovite, kateri strokovnjak morate stopiti v stik.