Gimnastika

Srčni napad je bolezen srčno-žilnega sistema, priznan je kot eden najbolj nevarnih. Smrtni izidi zaradi miokardnega infarkta so na prvem mestu zaradi vzrokov smrti v svetu. Moraš skrbeti zase. Ni težko - prehrana, aktivni življenjski slog, odsotnost slabih navad. Če se je srčni napad že zgodil, se morate izogibati ponavljanju s pravilno prehrano in zmernim, a stalnim fizičnim naporom.

Značilnosti rehabilitacije

Bolezen se razvije kot posledica pomanjkanja dotoka krvi v srčno mišico. Razlog za to je lahko zmanjšanje pretoka krvi zaradi zoženja ali blokiranja arterijskega lumena, ki oskrbuje kisik v srčno mišico.

Obstajajo primeri, ko je pri izvajanju intenzivne nege potrebno operacijo za nadaljevanje pretoka krvi v mišice srca. Pogosto se v ta namen izvaja stenting - vgradnja posebnega ogrodja, ki širi ožji del plovila. Postopek stentinga je najbolj učinkovit, vendar ga je treba izvesti najkasneje pet ur po nastanku srčnega napada.

Za vrnitev v polno življenje za ljudi, ki so doživeli to bolezen, je pomembno, da se vključite v ustrezno rehabilitacijo, med in po prejetem zdravljenju. Če želite to narediti, morate strogo upoštevati priporočila zdravnika - tako v bolnišnici, in že v običajnih pogojih doma.

Prva faza rehabilitacije

Rehabilitacijo lahko razdelimo v tri stopnje.

Prva faza vključuje bolnišnično zdravljenje s postopnim povečevanjem fizičnega napora. Ker je dolgo časa v bolnišnici v ležečem položaju, se celotno telo izčrpa. Posledica tega je, da zelo natančno vnesete odmerek hoje, gibanje po stopnicah, nežno obremenitev, masažo.

Med bolnišničnim zdravljenjem bolnik postopoma opravi štiri stopnje aktivnosti, obremenitev na odru se izbere individualno, odvisno od bolnikovega stanja.

V prvi stopnji, strog počitek. Gimnastika po srčnem napadu je predpisana za prvi kompleks. Trajanje pouka je od 10 do 15 minut, izmenično s pavzi z relaksacijskimi in dihalnimi vajami. Spremljajo se vitalni znaki, izmeri se tlak, pred začetkom pouka in po njihovem zaključku izmeri srčni utrip.

V odsotnosti negativnih dejavnikov nadaljujte z razvojem druge stopnje. Dovoljen je sprehod ob prisotnosti spremljevalca, lahko hodite po oddelku in po hodniku, lahko jedete za mizo. Medicinska gimnastika za miokardni infarkt se izvaja v sedečem položaju. Dovoljeno je, da se premika po nizki lestvi pod strogim nadzorom spremljevalca, ki mora bolnika zavarovati.

Po preverjanju pulza in pritiska, opravljanju ortostatskega testa (merjenje tlaka in impulza po prenosu pacienta iz vodoravnega v navpični položaj) postopoma nadaljujte s tretjo stopnjo okrevanja. Bolnik lahko hodi po koridorju, mora preiti do 200 metrov, počasi se lahko vzpne po enem stopnišču. Tretji kompleks terapevtske gimnastike poteka z vključevanjem vaj, ki potekajo s sedenjem in stanjem, postopno povečevanje aktivnosti, vključno z dihalnimi vajami. Trajanje pouka se ohranja do 20 minut, postopoma pa se povečuje. Za spremljanje kazalnikov se je uporabljal nadzor na daljavo.

Na četrti stopnji so dovoljene sprehode do enega kilometra dolžine, dvakrat na dan s povprečno hitrostjo. Razredi se izvajajo na četrtem nizu vaj, ki trajajo pol ure, vključno z obremenitvijo za hrbet in okončine, razredi se izvajajo s povprečno hitrostjo. Pripravljajo se na odpust iz bolnišnice, morate biti doma pod nadzorom kardiologa na kliniki, možna je tudi druga možnost - prenos v specializiran sanatorij (če seveda obstaja taka možnost).

Po rehabilitaciji v bolnišnici mora biti fizično stanje pacienta brez negativnih občutkov naslednje obremenitve: v obliki plezanja po stopnicah v eno nadstropje, samopostrežna, hoja do 3 km na dan, ki jih deli na več intervalov.

V drugi fazi rehabilitacije je medicinska gimnastika po miokardnem infarktu zelo pomembna za krepitev srčne mišice in izboljšanje krvnega obtoka na splošno. Konec koncev, zmerna vadba izboljša presnovo, kar pozitivno vpliva na stanje notranjih organov. Gimnastika se izvaja v sanatoriju, specializiranih centrih ali doma pod nadzorom kardiologa. Za boljše prilagajanje in obnovitev široko uporabnih vaj gimnastika po srčnem napadu doma. V tem primeru zdravnik priporoča posamezne vaje, če so na voljo naslednje indikacije:

• ni kratka sapa v stanju brez obremenitve;
• ne trudite se s pogostimi in hudimi bolečinami v srcu;
• pomanjkanje negativne dinamike na elektrokardiogramu.

Opravljanje telesne vadbe doma, morate spremljati svoje zdravje, ne smete se vključiti v vajo, morate strogo nadzorovati pulz in pritisk.

Pomemben pogoj za učinkovitost fizikalne terapije je pravilnost pouka. Najpogosteje priporočeni kardiološki športi so smučanje, hoja, plavanje. Potrebno je vsakodnevno delo pol ure, trikrat na teden, eno uro, pol, čas poklicev in usklajena prizadevanja z zdravnikom, upoštevati pa morate tudi svoja čustva.

Ne smemo pozabiti, da se razredi ne priporočajo v mrzlem vremenu, na soncu ali takoj po obroku. Treba se je izogibati dejanjem, ki povzročajo prekomerno obremenjevanje srca, še posebej tistim, ki so imeli to bolezen.

Druga faza rehabilitacije

Cilji druge faze izterjave so: t

• povečanje dovoljene telesne dejavnosti;
• prilagoditi bolnika v domačem, socialnem in poklicnem smislu;
• izboljšanje vitalnih znakov;
• izvaja sekundarno preprečevanje srčne ishemije;
• zmanjšanje števila odmerkov predpisanih zdravil.

Za ljudi, ki so imeli srčni napad, je bilo razvitih veliko število medicinskih gimnastičnih kompleksov. Te vaje je mogoče opraviti doma.

Vaja

Prvi približen kompleks.

1. Noge v širini ramen, spuščene, roke dvignjene, raztegnite se in vdihnite. Roke dol, opisuje krog - izdihnite. Ponovite algoritem do 6-krat.
2. Stoj, položite noge na narazen, z rokami na pas. Zavijte na levo, razprostrite roke, vdihnite, vrnite se v izhodiščni položaj - izdihnite. Podobno v nasprotni smeri. Ponovite do 6-krat.
3. Uporabite začetni položaj prve vaje. Vdihnite, sedite in se nagnite naprej z rokami nazaj. Izdihnite Zaženi do 6-krat.
4. Isti začetni položaj. Vdihni, nasloni se na boke, sedi, izdihni. Ponovite do 4-krat.
5. Sedenje in držanje sedeža stolu morate raztegniti noge. Opravimo odklon, zavrnemo glavo nazaj, vzamemo sapo in se vrnemo v začetni položaj, izdihnemo. Večkrat ponovite.

Drugi približen kompleks.

1. Sedenje, roke vzdolž telesa. Ko vdihnete, morate dvigniti ramena, nižje pa pri izdihovanju. Do 4-krat.
2. Če želite glavo zavrteti na glavo in jo povleči do rame, ponovite vajo v nasprotni smeri.
3. Krtače se naslanjajo na ramena, kolena so upognjena, da proizvajajo počasne krožne gibe do 8-krat v obeh smereh.
4. Postavite zaprte roke na hrbtno stran glave in nagnite glavo, raztezanje vratnih mišic, spustite komolce. Izdelane vzmetne ups, ukrivljene komolce z nosnim ritmičnim dihanjem do 10-krat.
5. Roke so upognjene, podlahti so vzporedni s tlemi, dlani so obrnjeni navzgor. Potrebno je, spomladi, zmanjšati lopatice do 30-krat z ritmičnim nosnim ritmom.
6. Poskusite roke za hrbtom, tako da jih izmenično spreminjate, enega z vrha, drugega pa od spodaj, do 8-krat.
7. Sedenje na robu stola, naslonite se, držite sedež z eno roko, naredite gibanje glave v nasprotno roko iz roke na gladki paraboli od zgoraj navzdol do šestkrat. Ponovite v nasprotni smeri.
8. Potegni dol, levo roko. S svojo desno roko vzemite prste druge roke in jo potegnite proti sebi, medtem ko mišice podlakti raztezate do 15-krat. Vaja se ponavlja posamezno za vse prste.
9. Napnite mišice brade in dvignite obraz navzgor, poskušajte priti do glave nazaj, nato pa pavzo do 4 sekunde, glava se vrne v prvotni položaj.

Kompleks dodaja tudi dihalne vaje:

• zadrževanje dihanja (dihalne vaje za zadrževanje dihanja se izvajajo skrbno, saj se s tem vadbo zviša krvni tlak);
• združevanje trajanja vdihavanja in izdiha (ta vaja ne sme povzročati nelagodja, bolje je, da se zaradi fizičnega napora dihanje seveda pospeši in med počitkom postane počasnejše);
• pihanje zraka skozi cev v posodo z vodo (verjetno najbolj učinkovita in varna dihalna vadba).

V obdobju okrevanja je treba posebno pozornost nameniti vajam za fizikalno terapijo.

Med drugo fazo morate strogo upoštevati priporočila zdravnika, v nobenem primeru ne prekiniti zdravljenja, upoštevati prehrane in počitka. Obremenitev je treba postopoma povečevati, pomembno je, da se izognemo dejavnikom, ki prispevajo k pojavu kratkega sapa, srčne palpitacije in neugodju v srcu.

V tretji fazi je zelo pomembno ohraniti dosežene rezultate, poskušati ohraniti pravilen življenjski slog, da bi preprečili razvoj zapletov in se izognili situacijam, ki prispevajo k ponovljenim napadom. Potrebne so redne zasedbe z jutranjo vadbo, dolge sprehode na svežem zraku.

Gimnastika po miokardnem infarktu

Medicinska gimnastika po miokardnem infarktu

Razredi medicinske gimnastike so zelo pomembni ne le za obnovitev telesnih sposobnosti bolnikov z miokardnim infarktom, ampak so pomembni tudi kot sredstvo psihološkega vpliva, ki povečuje odpornost na stres. Glavna naloga pri rehabilitaciji bolnikov po miokardnem infarktu je obnoviti kardiovaskularni sistem, izboljšati toleranco za vadbo, znižati krvni tlak in znižati holesterol v krvi.

Čim prej in ob upoštevanju individualnih značilnosti bolezni se bodo začeli tečaji terapevtske gimnastike, boljši bo splošni učinek na zdravje.

Vse vaje je treba izvajati gladko, ritmično s postopnim in strogo nadzorovanim povečanjem intenzivnosti, ki jih izmenjujemo z dihalnimi vajami. Namen fizičnega treninga je postopno povečanje števila srčnih utripov na 100 - 120 na minuto.

Fizična rehabilitacija bolnikov z miokardnim infarktom je sestavljena iz treh stopenj, od katerih ima vsaka svoje naloge.

• PRVA STOPNJA: bolnišnica (bolnišnica) - telovadna terapija, odmerna hoja, hoja v zgornjem delu, masaža.

• DRUGA STOPNJA: Ponovna prilagoditev (sanatorij) - vadbena terapija, odmerna hoja, hoja po zgornjem nadstropju, splošna vadbena oprema (vadbeni kolo), masaža, delovna terapija.

• TRETJA FAZA: Podporna - vadbena terapija (telesno-telesne oblike gimnastičnih vaj, športne igre, delovna terapija, obnova in razvoj izgubljenih veščin.

Kompleks gimnastike vaj

Lekcijo začnemo s hojo po mestu 15-20 sekund. med gledanjem diha.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Dvignite roke z dlanmi navzven in se raztezajte navzgor, medtem ko vdihavate, ko izdihnite, spustite roke navzdol in z njimi opisujte krog. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj, roke na pasu, noge v širini ramen. Zavijte na levo, razprostrite roke in si vzemite dih. Vrnite se v izhodiščni položaj. Ponovite to vajo in zavrtite desno. Vajo ponovite 4 - 5-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Vdihnite in sedite, poskusite, da ne odstranite pete s tal, malo izdihnite, nagnite se naprej in podaljšate roke nazaj. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Vdihni. Sedite, položite roke na boke, izdihnite. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramena, roke na pasu. Upognite se v levo, dvignite desno roko navzgor, vdihnite. Vrnite se v izhodiščni položaj. Vajo ponovite v drugi smeri. Opravite vajo 3 - 4 krat.

• Začnite s stolom, zgrabite sedež z rokami in raztegnite noge. Pridite s prsi in hkrati povlecite glavo nazaj in si vzemite sapo. Vrnite se v izhodiščni položaj. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj sedi na stolu. Dvignite levo nogo, da jo postavite v vodoravni položaj in jo spustite. Enako ponovite z desno nogo. Opazujte celo dihanje. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Prvotni sedeči položaj, naslonjen nazaj v stol in dviganje rok z raztegnjenimi nogami. Vdihnite in upognite levo nogo, zategnite spodnjo nogo, se s kolenom dotaknite prsnega koša. Upognite si glavo naprej, izdihnite. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Opravite isto gibanje, upognite desno nogo. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Podaljšajte levo roko naprej in z nogo premikajte naprej in nazaj. Vrnite se na začetni položaj. Ponavljajte vajo 3 - 4 krat z vsako nogo, vzdržujte enakomerno dihanje.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Podaljšajte desno roko naprej, nato z levo nogo stopite naprej in levo roko izvlecite v isto smer. Postavite roke na ramena in stisnite roko v pest. Vrnite se na začetni položaj. Opravite enaka gibanja, začnite z levo roko in stopite z desno nogo. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

Vajo lahko dokončate tako, da hodite na mestu 20-30 s.

Pozor! V obdobju rehabilitacije po miokardnem infarktu je vsakemu pacientu dodeljen način telesne aktivnosti, zato mora vsak dodatni fizični napor odobriti vaš zdravnik.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu: terapija, prehrana in gimnastika

Objavil Jenniffer dne Sre, 09/10/2014 - 21:24

Debelost miokardnega infarkta povzroča tromb v koronarni arteriji in dlje, ko pomoč žrtvi ni zagotovljena, večja je verjetnost smrti. V sovjetskih časih so domači znanstveniki predlagali načela za zdravljenje in rehabilitacijo bolnikov, ki so doživeli miokardni infarkt. Danes so ta pravila priznana skoraj po vsem svetu in so se malo spremenila (razen v imenu drog). Zato vam predlagamo, da se z njimi podrobneje seznanite.

Zdravljenje z zdravili za miokardni infarkt

Zdravila predpisujejo zdravnikom izključno zdravnik in so namenjena izboljšanju njegovega stanja in podaljšanju življenja, zmanjšanju bolečin ali izboljšanju pretoka krvi, s čimer se zmanjša pojav ponavljajočih se krvnih strdkov.

Priporočene skupine zdravil:

• Razvrstitev (Plavix, Aspirin). Zmanjšajte tveganje za ponavljajoče se uporabo strdkov dnevno.
• Beta-blokatorji (ki vsebujejo koncor in egilok, na primer Propranolol, Timolol). Zmanjša možno obremenitev srca, zmanjša pritisk in zmanjša srčni utrip.
• Zaviralci ACE (enalapril, monopril, kaptopril). Ta zdravila zmanjšujejo pritisk in so aktivno vključena v upočasnitev prestrukturiranja mišične plasti srca. in to omogoča, da je miokard bolj odporen na različne notranje in zunanje dejavnike.
• Diuretiki (predpisano profilaktično) za odstranitev odvečne tekočine iz telesa.
• Statini pomagajo pri preprečevanju aterosklerotičnih plakov, ki se lahko pojavijo na ravni visokega holesterola v krvi pacienta. Dodeljena z dieto.
• Antagonisti kalcija (Nifeldipin, Nikardipin). Uporablja se eno leto kot terapija.
• Metaboliti - izboljšajo delovanje presnovnega sistema.
• Antioksidanti - nevtralizirajo proste radikale v telesu, lajšajo bolezni in dajejo mladim. Lahko se imenuje kot naravno (v zelenjavi in ​​sadju), in kot vitamini. čaji in drugi dodatki.

O primernosti uporabe določenega zdravila se je treba posvetovati z zdravnikom. Pravilno odmerjanje in uporaba vseh predpisanih zdravil bo bolnikom omogočila, da pozabijo na problem in uživajo v življenju.

Splošna priporočila, ki pojasnjujejo, kakšna je rehabilitacija po miokardnem infarktu, so izražena na videu.

Prehrana po miokardnem infarktu

Za bolnike po srčnem napadu je prehrana sestavni del rehabilitacijskega programa. V nobenem primeru ni mogoče zmanjšati vloge pravilne prehrane, saj je prisotnost velike količine soli, sladkorja in nasičenih maščob v živilih, ki vodi do bolezni srca in ožilja in visokega holesterola. kar je samo vzrok za nastanek plakov in krvnih strdkov v žilah.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu pomeni, da se mora pacient vse življenje držati določene diete, pri čemer je treba upoštevati dejstvo, da bodo številni izdelki prepovedani.

Kaj ne more biti:

• drobovje
• kuhan jajčni rumenjak
• maščobe, mastno meso
• klobase in klobase
• prekajeno meso in kumarice
• vroče začimbe, začimbe in omake
• alkohola močna kava in čaj

Če ima bolnik dodatne kilograme, bo treba omejiti vnos obroka, saj prekomerna telesna teža vpliva na srčno delovanje.

Izdelki, ki morajo biti v prehrani:

• zelenjava in zelenjava (zlasti zelje)
• na dan je lahko del pustega mesa
• juhe in juha
• suho sadje
• mlečnih izdelkov
• žit
• sadje in jagode
• črni kruh
• testenine iz trde pšenice
• morski sadeži
• fižol in oreški
• zelenjavo in maslo
• marmelada iz šipka in decoctions
• sveži sokovi

Strogo upoštevanje prehrane bo izboljšalo kakovost življenja in izboljšalo zdravje.

Telesna aktivnost po miokardnem infarktu

Obnovitev telesnih sposobnosti ima glavno mesto v rehabilitaciji po miokardnem infarktu. Posebna gimnastika. Prehod pod nadzorom strokovnjaka bo pomagal hitro vrniti pacientovo predhodno mobilnost.

V tem primeru se gimnastika izvaja samostojno (doma) ali z obiskom posebnih centrov, ker v običajnih klinikah pogosto ne zagotavljajo takšnih storitev.

Doma, v procesu gimnastike in telesne vadbe, morate spremljati pulz in pritisk, v nobenem primeru ne morete biti vnet, vendar pravilnost razredov ni bila preklicana.

Od glavnih športov, ki jih priporočajo kardiologi, lahko opazimo plavanje, tek, hojo ali smučanje. Razredi naj potekajo vsak dan 30 minut ali trikrat na teden, vendar z dovoljenjem lečečega zdravnika podaljšujejo čas na 60-90 minut.

Splošno priporočilo je, da se spomnimo, da obremenitve ne smejo iti takoj po jedi, zato se ne priporoča šport na mrazu ali na neposredni sončni svetlobi. Vse to poveča obremenitev srca, kar ni priporočljivo v primeru miokardnega infarkta.

Kar zadeva težke fizične napore, jih je treba pozabiti. Moški ne morejo dvigniti nič težjega od 20 kilogramov, ženske se morajo omejiti na 3-5 kilogramov.

Povečanje obremenitve, če je potrebno, se izvede po tem, ko se telo prilagodi prejšnji teži. Počitek med vadbo priporočamo vsaj 20 minut.

V zaključku je treba opozoriti, da bo resnična ocena vašega stanja in počitek ali postanek, ki ste ga naredili pravočasno, omogočili, da okrepite svoje zdravje, ne da bi ga poškodovali.

Psihološka rehabilitacija po miokardnem infarktu

Po odloženem napadu bolnik najpogosteje čuti strah pred ponovnim srčnim infarktom, čeprav tega ne kaže, notranje težave pa lahko vodijo v napade panike in stresne razmere, ki negativno vplivajo na splošno dobro počutje pacienta.

Psihološka rehabilitacija po miokardnem infarktu bo omogočila bolnikom, da se brez strahu vrnejo v normalno življenje, da bodo razumeli, da obstaja življenje po bolezni.

V bistvu je psihološka rehabilitacija namenjena pomoči pacientu pri prilagajanju na nove življenjske pogoje (prehrana in prehrana, opustitev slabih navad, telesna dejavnost).

Poudariti je treba, da strokovnjaki pomagajo vzpostaviti pozitivno stanje pacienta, ga usmeriti k rezultatu in doseči pozitivno dinamiko rehabilitacije.

Aktivno delo poteka tudi s sorodniki pacienta, ki bodo z njim živeli ali živeli pod isto streho. Zavedati se morajo, da je prekomerno skrbništvo kot nadzor in stres. lahko povzroči drugi napad, ki je bolj verjetno usoden.

V prvih dneh in v prvem letu po napadu je velika nevarnost ponovnega miokardnega infarkta.

Zato mora vsak pacient sam razumeti, kako dragoceno in dragoceno življenje je za njega in da je trajanje in kakovost njegovega nadaljnjega bivanja odvisno od njegovega vedenja.

Če so vsa priporočila upoštevana in so vsi sestanki izpolnjeni, se bo bolnik kmalu lahko vrnil na svoj skoraj običajen način življenja. To seveda ne bo ista oseba, saj bolezen pogosto spremeni odnos, življenjski slog, osebno mnenje, ampak na splošno bo ista oseba z manjšimi izboljšavami v svojem življenju (šport, pravilna prehrana).

Od programa z Eleno Malyshevo do zdravega življenja, boste izvedeli več informacij o tej bolezni kot miokardni infarkt.

Glavna stvar je, da se ne smete zapreti iz celega sveta in se počutite napačne ali podrejene, po miokardnem infarktu veliko ljudi živi veliko let srečno, ne spomni pa se težav s srcem. Pri tem jim pomagajo sodobna medicina, usposobljeni zdravniki in ljubeči sorodniki ter bližnji ljudje.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu

Vse zdravljenje bolnika s srčnim infarktom mora biti usmerjeno v rehabilitacijo po miokardnem infarktu - njegovo preprečevanje. Ker se po statističnih podatkih v 7 od 10 primerov pojavi relaps, je veliko težje boriti se s ponavljajočimi se srčnimi napadi, ker v vsakem primeru prvi ponovni pojav ni brez posledic, saj zmanjšuje in komprimira koronarne arterije (srce).

Rehabilitacijo po miokardnem infarktu je treba začeti od prvih dni. Bolnik naj vzame mumijo in druga zdravila, sledi dieti, telesni terapiji in masaži velikih mišičnih skupin.

Pomembno je obvladati osnove psiho-korekcije; izobraževanje v sebi, prijateljih, tesne lastnosti, kot so hitrost, dobrohotnost, potrpežljivost, strpnost. Če želite to narediti, pogosteje obiščite naravo, poslušajte zvoke narave: reke, gozdove.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu vključuje obvladovanje stresa. Izogibajte se ljudi, ki bi vas lahko žalili ali naredili jezen. Če še vedno vstopate v takšno podjetje, odgovorite na nevljudnost in nevljudnost z nasmehom.

Da bo vaše srce v redu, se borite proti depresiji, hipohondriji in depresiji. Tukaj bo pomagalo ustvarjalnost in ročno delo - vezenje, pletenje, risanje, kuhanje, rezbarjenje lesa. Ne brez razloga, ženske, ki radi delajo, v povprečju živijo dvajset let dlje kot svoje lene prijateljice in ubijajo moške pred televizijo.

Zeliščna zdravila bodo pomagala pri rehabilitaciji po miokardnem infarktu. Da bi preprečili drugi srčni infarkt (če po srcu ni brazgotin na srcu), raztopite 5 gramov mumije v 150 gramih soka aloe. Zdravilo vzemite 2 tedna na prazen želodec 2-krat na dan - pred zajtrkom in ponoči. Potek ponovite po 2 mesecih.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu - gimnastika

Bodite prepričani, da izvaja fizioterapijo (LFK) in gimnastiko. Vzemite dumbbells v roke in opravljajo gladke nihanje gibanja. Vadite "košnjo", na primer: rahlo upognite noge v kolena in zamašite roke pred seboj, kot da kosite travo.

Ali vadite "smučar": rahlo se držite in roke vzdolž telesa vrtite naprej in nazaj, kot da bi se pomikali s smučarskimi palicami.

Obstaja čudovita vaja "gutaperča fant": alternativno gladko mahanje rok navzdol in nazaj, gor in nazaj. V tem primeru so sklepi v rokah aktivni - več vpletenih je v vajah, zdravilni učinek je višji od sanacijske gimnastike. Vodi in krepi krvne žile, preprečuje srčne napade in angino pektoris.

Počasno plavanje v bazenu krepi tudi krvne žile in živce. V začetni fazi hipertenzije je najboljše zdravilo smučanje. V mirnem vremenu pozimi uredite smučanje pol ure. Posoda in srce bosta normalizirala celo navadne sprehode na svežem zraku s počasnimi širokimi koraki.

V obdobju po srčnem infarktu morajo bolniki opraviti samo-masažo. Po jutranjem prebujanju, ponovite ga popoldne. Začnite z drgnjenjem prstov ene roke nad drugo, začenši z malim prstom. Nato globoko vtrite dlani, zapestja, podlakti, komolce, ramena in ramenski pas. Poskusite priti do lopatic in jih masirajte. Nato zamašite vrat, vrat, železne templje, čelo, obraz. Med masažo si povej: "Ne skrbi," "Mirna sem," "Srce mi mirno in enakomerno bije."

Rehabilitacija po miokardnem infarktu - ljudska zdravila

Prehrana je pomembna pri preprečevanju in rehabilitaciji miokardnega infarkta. Na dan je treba jesti vsaj 700 gramov zelenjave. Bodite prepričani, da surove korenje iz 150 gramov, orehi, 8 kosov, z rozinami ali suhe marelice. Poskusite nadomestiti sol z morsko ohrovt, meso - perutnino, ribe.

• V maju ne pozabite kuhati solate iz zdravih divjih rastlin: quinoa, syti, manšete, trpotec. Za bolezni srca, so jagode in cvetovi pepela, glog posebno pomembni iz zdravilnih rastlin; cvetovi in ​​listi maternice, detelje, origano, limonina meta; jasminove rože.
• Popolnoma lajšajo žilne spazme in živčno napetost, stresne reakcije in meteosenzitivnost.
• Za bolezni srca tudi iz ljudskih zdravil je zelo koristno vzeti mešanico tinktur maternice, valerijane in glog: dodajte 15 kapljic vsake tinkture v čaj iz jasmina, zelenega ali mete.
• Učinkovito ljudsko zdravilo, ki pomaga obnoviti delovanje srca. V kavni mlinček, sesekljajte orehove stene, nalijte 1: 5 vodke (25 gramov predelkov v 250 mililitrov vodke), pustite stati nekaj dni. Pred obroki popijte žličko (tinktura orehov).
• Priporočljivo je tudi, da tinkturi dodamo 10 gramov sladkega korena in korenine pšeničnega trsa. Licorice bodo služile kot surovina za ustvarjanje lastnih hormonov, ki nam manjkajo. Pyrei očisti kri presežnega holesterola in protrombina (normalizacija hormonskega ravnovesja).
• Če kuhate kompot, dodajte jagode pepela in gloga. Pomagali vam bodo prihraniti od dodatnih kilogramov, ki vplivajo na žile, srce in ustvarjajo dodaten stres.

Poudariti je treba, da se proces rehabilitacije po miokardnem infarktu ne konča. Pri osebi, ki je doživela srčni napad, ki je vzel precejšnjo količino drog kemičnega izvora, je telo močno oslabljeno. Da bi okrepili telo, je bolniku priporočljivo piti več vitaminov.

Prebrali ste informacije na temo: "Rehabilitacija po miokardnem infarktu - gimnastika, prehrana, ljudska zdravila."

Vaje uveljavljajo terapijo po miokardnem infarktu

Uporaba vadbene terapije po srčnem napadu je nujen del celovitega zdravljenja za ponovno vzpostavitev koronarne cirkulacije. Nežne aktivnosti se začnejo, ko bolnik še ne more vstati in jih postopoma širi in zapleta. Po prehodu skozi vse faze rehabilitacije bo zmerna telesna aktivnost pripomogla k ohranjanju odpornosti miokarda na stres in izboljšala učinkovitost in splošno počutje.

Cilji vadbene terapije po srčnem napadu

Po miokardnem infarktu je terapevtska gimnastika podrejena določenim ciljem:

• Usposabljanje srčne mišice in žilnega tonusa;
• Aktivacija dihalnega sistema;
• Obnova regulacije živčnega in hormonskega sistema;
• Izboljšanje delovanja sistema izločanja.

Tudi fizični kompleks vaj v fazi rehabilitacije po miokardnem infarktu rešuje naslednje naloge:

• Razširiti arterije in preprečiti njihove krče;
• Izboljšati pretok krvi in ​​hranil v miokardu;
• Za aktiviranje pretoka krvi v periferiji v okončinah;
• Prilagodite srčno mišico hipoksiji (zmanjšajte njeno potrebo po kisiku);
• Zmanjšajte odziv telesa na nadledvične hormone;
• Ne dovolite, da bi se pojavili zapleti po infarktu;
• Dovolite pacientu, da se vrne na prejšnje obremenitve domače in poklicne narave;
• Odstranite tveganje za ponovni srčni napad.

Glavni cilj fizioterapije po miokardnem infarktu je izboljšati kakovost življenja bolnika in preprečiti ponovitev bolezni.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Vrednost fizikalne terapije za bolezni srca je težko preceniti. Vendar pa ga ne more vsak uporabiti v obdobju rehabilitacije.

Prepovedano je izvajati terapevtsko vadbo za bolnike, ki imajo naslednje zdravstvene težave:

• Huda faza cirkulatorne patologije;
• Povečana srčna frekvenca (več kot 110 utripov na minuto v stanju popolnega počitka);
• Zasoplost;
• Zabuhlost pljuč;
• Nenadzorovane spremembe srčnega ritma z zdravili;
• Kardiogeni šok;
• Hude bolečine v srcu;
• Zvišana telesna temperatura in krvni tlak;
• Slabi EKG rezultati.

Bolnik mora obravnavati vsako nelagodje kot kontraindikacijo za trening.

Kdaj začeti razrede

Čas, ko mora bolnik začeti fizično terapijo, določi zdravnik. V svoji odločbi se opira na take dejavnike: t

• Resnost bolnika;
• Starost bolnika;
• Spol;
• Značilnosti bolezni;
• Stopnja telesne pripravljenosti.

3-4 dni po napadu je vsaka fizična aktivnost prepovedana!

Po četrtem dnevu rehabilitacije se zdravnik posvetuje s pacientom, oceni njegovo stanje in odloči o imenovanju kompleksa medicinske gimnastike. V začetni fazi se okrevanje izvede, ko je bolnik še vedno v ležečem položaju.

Imenovanje pogojev aktivnega usposabljanja je odvisno od tega, kolikokrat je miokardni infarkt "prehitel" osebo. Če se je napad zgodil prvič, se bo aktivni trening začel v enem mesecu. Po drugem srčnem napadu, le 5 tednov po začetku napada.

Faze rehabilitacije

Obdobje rehabilitacije po miokardnem infarktu je običajno razdeljeno v 2 fazi:

1. Bolnišnično zdravljenje;
2. Domača obnova.

Med zdravljenjem v bolnišnici je v ospredju jemanje zdravil. Nato postopoma uvedite nežno telesno aktivnost. Vaje izberejo "merjeno", ker se po dolgem zadrževanju telesa v statičnem položaju pojavi njena izsušitev.

Za bolnišnično zdravljenje je značilno, da bolnik zaporedno prehaja v štiri faze, od katerih ima vsaka svojo intenzivnost obremenitve.

1. 1. stopnja - strog počitek. Razredi se začnejo z dihalnimi vajami, nato pa se "povežejo" z rahlim fizičnim naporom. Trajanje usposabljanja je 10 minut. Pred in po vadbi spremljajte krvni tlak in srčni utrip.
2. Če so kazalniki za določen čas normalni, nadaljujte z drugo stopnjo usposabljanja. V tem času se bolniku pokažejo sprehodi po oddelku in na nizkem stopnišču v spremstvu zdravnika. Dovoljen je jesti za mizo. Razredi fizikalne terapije v sedečem položaju.
3. Po dobrem krvnem tlaku in srčnem utripu po treningu nadaljujte s tremi fazami rehabilitacije. Vključuje sprehode po hodniku do 200 metrov, počasen vzpon po stopnicah. Zdravstveni kompleks vključuje vaje, ki se izvajajo med mirovanjem, postopoma povečujejo delovno obremenitev, intenzivnost in trajanje treninga. V tem obdobju se telemonitoring uporablja za spremljanje bolnikovega stanja.
4. Na 4 stopnicah se lahko sprehodite do 1 km. Hodite dvakrat na dan. Vadba se poveča, razširi se na hrbet in okončine. Po zaključku zadnje faze bolnišničnega zdravljenja je bolnik pripravljen na premestitev v sanatorij ali domov.

Namen druge rehabilitacijske faze izvajanja vadbene terapije za miokardni infarkt je okrepiti srčno mišico in izboljšati pretok krvi po vsem telesu. Razredi potekajo v sanatoriju, doma ali v posebnih rehabilitacijskih centrih.

Ne glede na to, kje poteka druga faza okrevanja, še naprej spremljajo srčni utrip in krvni tlak pred in po vadbi.

Po zaključku zadnje faze rehabilitacije je treba doseči naslednje naloge:

• Povečana telesna dejavnost;
• Pacient je prilagojen v domačem in strokovnem pogledu;
• Izvedeno sekundarno preprečevanje srčnega popuščanja;
• Izboljšani so vsi vitalni znaki;
• Zmanjšano odmerjanje zdravil.

Vadbeni kompleks

Po srčnem napadu je telesna terapija predpisana individualno. Naj navedemo primer dveh pogosto zapletenih kompleksov.

Začetni položaj za 1-4 vaje je enak: vstanejo naravnost, noge morajo biti naravnane na širino ramen, roke navzdol po telesu.

1. Globoko vdihnite in dvignite roke z glavo. Pridite do njih, občutite napetost mišic. Izdihnite in, ko ste opisali krog z rokami, jih spustite.
2. Roke položite na pas, globoko vdihnite in sedite. Ko izdihneš, se dvigni.
3. Sedite in globoko vdihnite. Držite obe roki za hrbtom, medtem ko telo upogibate naprej. Izdihnite in dvignite se.
4. Zategnite mišice brade in vdihnite, dvignite glavo navzgor, dokler se hrbet ne dotakne hrbta. Ta položaj držite 3-5 sekund in med izdihom se vrnite v začetni položaj.
5. Sedite na stol, raztegnite noge in primite rob sedeža z rokami. Med vdihom počasi upognite hrbet in vrnite glavo nazaj. Izdihnite in sedite naravnost.
6. Vstani naravnost, z nogami, tako da so nogavice videti v različnih smereh. Roke položite na pas. Obračanje v desno, širjenje rok. Če se vrnete na začetni položaj, jih postavite na pas. Ponovite zavoj na levo.

Vsaka vaja se izvaja 5-7-krat.

• Kompleksna številka 2

1. Sedi na stol, roke dol ob telesu. Vdihnite in dvignite ramena čim višje. Na izdihu jih spustite.
2. Sedenje na stolu, položite obe roki na glavo. "Pomagajte" z rokami, naredite vrat ovinek na desno, nato na levo.
3. Stojte z rokami na ramenih. Izravnajte hrbet. Počasi začnite s krožnimi gibi s komolci, najprej v eno smer, nato v drugo.
4. Položi obe roki na glavo in ju zapreti v ključavnici. Napravite zaporedne nagibe glave na desno, naprej, levo in zadaj, pritrdite vsako gibanje 2-3 sekunde.
5. Prinesite roke za hrbet in položite eno roko na drugo. Spreminjanje položaja rok (prva zgornja desna roka, nato levo), potegnite roke navzdol, občutite napetost mišic na hrbtni strani ramena.
6. Podaljšajte levo dlanjo navzdol. Postavite desno roko na vrh in zgrabite vaš mali prst. Počasi in metodično potegnite prst "čez" 8-10 krat. Opravite takšne manipulacije z vsakim prstom. Spremenite roke.

Naredite vse vaje, ki jih potrebujete za 5-7 krat.

V vsakem kompleksu zdravnik priporoča dodajanje vaj za razvoj dihanja.

• Vdihnite in zadržite dih, dokler ne začutite nelagodja;
• Počasi vdihnite in izdihnite;
• Odzračite zrak v pljuča in ga odvedite skozi cevko v kozarec vode.

Za bolnike v postelji

S temi vajami začnite z vadbeno terapijo po srčnem napadu. Uporabljajo se samo za posteljne bolnike.

1. Globoko vdihnite zrak 3-4 krat z uporabo celotnega volumna membrane;
2. Čim prej stisnite prste v pest in hitro odlepite. Opravite vajo 9-10 krat;
3. Zasukajte noge do 5-krat;
4. Komolce 5-krat nagnite po vsaki roki;
5. Kolena se kolena 5-krat nagnejo po vsaki nogi;
6. Medenico s pomočjo zdravnika dvakrat dvignite.

Po opravljenih vajah se za 5-10 minut vzame odmor za obnovo dihanja in srčnega utripa. Nadaljujte usposabljanje s takimi vajami:

1. Bend kolena, ne da bi odstranili stopalo od postelje. Kolena se odmikajo in premaknejo 4-krat;
2. Ročico poravnajte in povlecite na stran, nato jo vrnite v prvotni položaj. Vajo opravite 5-krat z vsako roko.
3. Inštruktor pomaga prevrniti na vsaki strani 3-krat.
4. Zavrtite roke vsake roke 5-krat.

Če začnemo s fizikalnimi vajami, si moramo zapomniti, da je kakršno koli prekomerno delo nesprejemljivo. Takoj, ko začutite nelagodje ali utrujenost, je treba usposabljanje ustaviti.

Terapevtska vaja po miokardnem infarktu

Miokardni infarkt je ena najhujših kardioloških bolezni. Po številu umrlih je ta bolezen vodilno mesto v svetovni medicinski praksi. Težava pa ni le pri zdravljenju patologije, ampak tudi pri poznejšem vračanju bolnika v normalno življenje.

Splošna priporočila

Poleg pravilnega prehranjevanja in vzorcev spanja, popolne opustitve slabih navad, se mora pacient vključiti v fizikalno terapijo. Namen takšnih vaj je izboljšati splošno stanje telesa, okrepiti mišice in stabilizirati delovanje srčno-žilnega sistema. Na začetku so za bolnika kontraindicirana tudi minimalna obremenitev, vendar jih je treba sčasoma povečati. Uspeh vrnitve v polno življenje je odvisen od pravilnosti in pravilnosti vaj.

Obdobje rehabilitacije po srčnem napadu lahko razdelimo v tri stopnje:

1. Bolnišnica, ki jo pacient preživi v mirovanju. Pri tem mu je dodeljen potreben potek zdravljenja in rehabilitacijskih postopkov.
2. Faza obnovitve. Pacient se postopoma vrne v prvotno obliko in postane sposoben.
3. Stopnja podpore. Če se vrnemo v normalno življenje, se mora bolnik sistematično udeležiti kardiologa, jemati zdravila in izvajati preventivne ukrepe.

Na vseh zgornjih stopnjah mora bolnik izvajati fizikalno terapijo za miokardni infarkt. Določa jih inštruktor in rehabilitacijski terapevt ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja. Povečanje bremena mora biti vnaprej obarvano, za uspešno okrevanje pa mora oseba nenehno slediti temu urniku.

Pravilno izbrane vaje imajo naslednje cilje:

• obnovitev sposobnosti, izgubljenih med razvojem bolezni;
• upočasnitev napredovanja patologije in preprečevanje ponovitve napada;
• pospešitev okrevanja.

Pravila in značilnosti vaj

Za vsako fazo rehabilitacije ima bolnik svoj program vaj. Opravite jih postopoma. Sprva se priporoča počasen tempo in ne več kot tri ponovitve. Splošni študijski program vključuje naslednje korake:

1. Prva usposabljanja se izvajajo v ležečem položaju. Po določenem času se fizični napor poveča, sklepi in medenice sodelujejo pri delu, nato pa spodnje okončine.
2. Postopoma se zapletenost vaje poveča. Vpletena so ramena, bolniku priporočamo, da dvigne del kolka in se obrne na stran. Poveča število ponovitev. To bi moralo biti približno 10-krat.
3. Sledijo vaje za sedenje. Večina jih lahko okrepi pljuča in prispeva k delu mišic telesa. Takšne vaje se izvajajo vsaj enkrat dnevno 15 minut.
4. Naslednja faza je priprava na neodvisno gibanje. Ker je bil pacient že dolgo časa v ležečem položaju, se mora pripraviti, preden se dvigne na noge. Govorimo o vajah, ki posnemajo korak in stojalo. Vsak dan je potrebno povečati število korakov. Naloga se zaključi, ko se pacient lahko sprehodi približno 50 metrov.

Tudi če se bolnik popolnoma ozdravi in ​​se vrne v polno življenje, mora nekaj časa opravljati vaje. Sistematični obisk specialista vam bo omogočil nadzor nad rehabilitacijskim procesom in preprečevanje ponovitve bolezni.

Pravila vadbe za bolnike na postelji

To je začetna faza rehabilitacije, saj ji je treba posvetiti največjo pozornost. V tem primeru ne potrebujete dodatne športne opreme, kot so športne palice ali fitball. Kompleksna vadba lfk po miokardnem infarktu vključuje naslednje ukrepe:

• dihalno dihanje se izvaja 4-krat;
• počasno razkrajanje, ki mu sledi aktivna kompresija prstov - 10-krat;
• vrtenje stopal z dvignjenimi nogami - do 5-krat;
• upogibanje komolcev rok - 4-krat;
• upogibanje nog (vaja se izvaja tako, da noge ne izstopajo s površine postelje) - 4-krat;
• vzgajanje medenice je treba izvajati le pod nadzorom inštruktorja vadbene terapije - 3-krat;
• sledi malo počitka, katerega namen je normalizirati dihanje;
• upognite kolena, stopala položite na posteljo, nato pa morate kolena 5-krat zmanjšati;
• roka se poravna na stran in se vrne v prvotni položaj (po tem se to dejanje izvede z drugo roko in tako 4-krat);
• izhodiščni položaj - leži na hrbtu, zavije na bok (v prisotnosti inštruktorja) - 3-krat;
• krtače obračajte 5-krat.

Zelo pomembno je, da zgoraj navedene ukrepe izvedete brez vidne prenapetosti. V primeru utrujenosti je potrebno počivati, saj je vsaka preobremenitev srčne mišice preobremenjena.

Če je težko opraviti vaje, mora razmisliti o izboljšanju udobja treninga. Na primer, lahko bolj udobno postavite blazine, zamenjate vzmetnico. Vsako od zgoraj navedenih dejanj ne sme povzročati nelagodja med izvajanjem.

Kaj naj iščem?

Na videu polnjenje po srčnem napadu doma ni posebej težko. Ampak, da bi dobili pozitiven rezultat, bo bolnik moral paziti na nekatere nianse. Ne glede na niz vaj, da jih pravilno izvedete, vam priporočamo, da upoštevate naslednje strokovne nasvete:

1. Fizična aktivnost po srčnem napadu se mora postopoma povečevati. Tudi če se bolnik počuti dobro in se mu zdi, da lahko preskoči več stopenj usposabljanja, mora povečati intenzivnost vaj v skladu z načrtom zdravljenja.
2. Priporočljivo je, da se obnavljanje telovadbe začne šele nekaj ur po jedi.
3. Če se med treningom ali po njem pojavijo neprijetni občutki, je treba razrede ustaviti. Govorimo o omotici, aritmijah, kratkem sapniku. Če bolečina čez čas ne mine, se priporoča uporaba "Nitroglicerina". Po tem je treba kmalu obiskati zdravnika.
4. Za starejše bolnike, ki trpijo zaradi osteohondroze v materničnem vratu, se je razvil na ozadju ateroskleroze, izvajanje pobočij "pod srcem". V nasprotnem primeru lahko v možgane pride do ostrega dotoka krvi. Vsi rotacijski gibi, ki jih opravljajo glava in trup, kot tudi vaje po srčnem napadu v domačih pogojih tipa sile, niso zaželeni.

Kaj je naslednje?

Takoj, ko se bolniku odpove stalni počitek, se lahko začne postopoma vračati v običajno življenjsko dejavnost. Nadaljnja faza rehabilitacije je pogojno razdeljena na več obdobij:

1. Stacionarni (bolnišnični) način. Značilna je prilagoditev pacienta ob običajnih gospodinjskih obremenitvah, ki od njega ne zahtevajo veliko truda. Bolniku je priporočljivo, da opravlja preproste vaje, bo koristno hoditi gor in masaže. V tem obdobju je zelo pomembno slediti vzponu pulza, ki se ne sme povečati za več kot 20 utripov na minuto.
2. Po načinu bolnišnice. To je nadaljnja rehabilitacija, ki se izvaja v sanatoriju ali specializiranih kardioloških centrih. Glavni cilj te faze je obnoviti kardiovaskularni sistem in povečati njegov potencial. Bolnik se mora osredotočiti na doseganje najvišjih indikatorjev aktivnosti, prilagajanje tako gospodinjskim kot poklicnim obremenitvam. Gimnastika vadbe, trening na simulatorjih in nekatere športne igre so obvezne.
3. Način podpore. Predpostavlja pacientovo bivanje v specializiranih ustanovah sanatorija. V tem obdobju se nadaljuje fizični razvoj pacienta in se izvaja preprečevanje recidivov. Oseba mora aktivno izvajati gimnastične vaje. Priporočene igre, ki ne pomenijo resnih bremen.

Kaj vključuje rehabilitacijski program?

Gimnastika po srčnem napadu doma - to je ena od glavnih tehnik, uporabljenih v obdobju po infarktu. Vendar pa za njegovo popolno okrevanje ni dovolj - zahteva celosten pristop. Zato je izvajanje naslednjih priporočil zelo pomembno:

1. Prehranska prehrana. Vsak bolnik, ki je imel srčni napad, mora skrbno pregledati svojo prehrano, zmanjšati vnos kalorij in vsebnost živalskih maščob. Zaželena je zavrnitev dimljenega mesa, sladkih živil s poudarkom na sadju in zelenjavi, ki se priporoča za dnevno uživanje. Dobra rešitev bi bila vključitev nizko-maščobnih rib v prehrano.
2. Pravilen način dneva. Vsakemu pacientu je treba zagotoviti popolno spanje, potrebno za obnovitev telesa. Pomislite tudi na kratke sprehode na svežem zraku.
3. Znebiti se slabih navad. To je zelo pomembno za tiste, ki želijo enkrat za vselej pozabiti na napade srčnega napada. Kajenje in alkohol močno spodkopavata telo. Če pacient še naprej kadi, mu tudi najsodobnejše zdravljenje ne bo pomagalo.

Fizikalna terapija po miokardnem infarktu doma je zelo pomembna v rehabilitaciji bolnikov. Program usposabljanja je razvit za vsakega posameznega pacienta, vendar pa obstaja več splošnih priporočil, ki so bila opisana zgoraj. Pravilno sestavljen potek vadbene terapije v veliki meri določa pozitivno prognozo za okrevanje telesa in odsotnost ponovitve bolezni v prihodnosti.

Postopno vadbena terapija po srčnem napadu

Vsi bolniki po akutni kršitvi koronarnega obtoka morajo opraviti rehabilitacijo. Razdeljen je na tri stopnje - bolnišnica, sanatorij in klinika. V prihodnosti je priporočljivo, da doseženo raven telesne aktivnosti ohranjate neodvisno skozi vse življenje.

Uspešen zaključek vseh stopenj okrevanja omogoča povečanje delovne sposobnosti, povečanje odpornosti miokarda na stres, izboljšanje psihološkega počutja in vrnitev na prejšnje socialne in družinske stike.

Preberite v tem članku.

Cilji vadbene terapije po srčnem napadu

Terapevtska vaja se izvaja za trening srčne mišice in žilnega tonusa. Njegovo delovanje sega do aktivacije dihalnega sistema, obnove živčne in hormonske regulacije, izboljšanja dela izločilnih organov.

Naloge, ki jih lahko rešimo z vadbo, so:

• razširitev koronarnih arterij, preprečevanje njihovega krča;
• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove v miokardu;
• aktiviranje perifernega pretoka krvi v okončinah;
• zmanjšanje potrebe po srčni mišici za kisik (prilagajanje hipoksiji);
• zmanjšan odziv nadledvičnega hormona;
• preprečevanje zapletov po infarktnem obdobju (tromboza, aritmije, respiratorno in srčno popuščanje, črevesna atonija);
• možnost vrnitve na prejšnje gospodinjske in poklicne obremenitve;
• odprava glavnih dejavnikov tveganja za srčni napad (hipodinamija, povečan arterijski ton, debelost, stres).

Končni cilji rehabilitacije bolnikov po srčnem napadu in operaciji koronarnih arterij so izboljšanje kakovosti življenja in preprečevanje ponovitve miokardne ishemije.

Priporočamo branje članka o vajah za okrevanje po miokardnem infarktu. Iz nje boste spoznali značilnosti fizičnega napora in vadbene terapije v kardiološki bolnišnici, sanatorijskega zdravljenja učinkov miokardnega infarkta, kar je mogoče pri bolnikih, ki so imeli srčni napad doma, kot tudi režim in prehrana med rehabilitacijo.

In tukaj več o zdravljenju v bolnišnici zaradi miokardnega infarkta.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Terapevtska gimnastika ima edinstveno vrednost za telo. Vendar pa obstajajo skupine bolnikov, pri katerih jih ni mogoče uporabiti, dokler se ne popravijo naslednji pogoji:

• huda stopnja odpovedi obtoka - pulz presega 105 utripov na minuto v mirovanju, težko dihanje;
• kongestivno piskanje, pljučni edem;
• motnje srčnega ritma, odporne na zdravljenje z zdravili;
• kardiogeni šok;
• intenzivna srčna bolečina;
• vročina;
• poslabšanje EKG.

Obseg obremenitve v bolnišnici

V odsotnosti kontraindikacij za bolnike je gimnastika predpisana drugi dan po začetku srčnega napada. Bolnišnična faza rehabilitacije je program, ki je sestavljen iz štirih zaporednih faz. Vsaka naslednja stopnja ima višjo obremenitev, tako da obstaja jasna navedba za prenos v to.

Prva faza

V tem času se bolnikom priporoča počitek v postelji. Zato se vse vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Prvi sklop vaj vključuje naslednje premike:

• upogibanje prstov in prstov;
• vrtenje rok, stopal;
• napetost in sprostitev mišic okončin;
• raztezanje vdihov in izdihov, kratke dihalne premore;
• sedel na postelji z nogami navzdol za 5 minut s pomočjo.

Po tem priporočamo hemodinamske meritve. Če je intenzivnost izbrana pravilno, bodo naslednji rezultati:

• Maksimalni impulz se je povečal za manj kot 20 utripov ali upočasnil za 10. Med zasedanjem je dovoljeno 15. Po tem se morate ustaviti.
• Stopnja dihanja je večja od prvih 10 ciklov.
• Povečanje tlaka je manj kot 30 za sistolični in 10 mm Hg. Čl. za diastolični indeks ali zmanjšanje za 10 enot.

Po treh dneh dobre prenosljivosti lahko pouk opravljate dvakrat na dan.

Druga faza

Bolniki lahko v času prehoda na višje obremenitve hodijo znotraj oddelka. Indikacije za namen razširjenega kompleksa je tvorba koronarnega T vala na kardiogramu in ustrezen odziv na vaje prejšnje faze. Če se pojavijo napadi srčne bolečine ali padec tlaka zaradi obremenitve, se pojavijo zapleti ali negativna EKG dinamika, ostane bolnik v prvi fazi.

Kompleks je še vedno na hrbtni strani s povečanjem vadbe. Postopno dodajte:

• gibi v komolcih, ramenskih, kolenskih in kolčnih sklepih;
• hoja ob postelji;
• sedel za mizo;
• nekaj korakov po oddelku.

Hkrati je program usposabljanja zasnovan tako, da na začetku in na koncu pacient leži in hodi po sredini kompleksa. Po vsaki vadbi potrebujete počitek. Seja lahko traja do 15 minut. Prenosljivost bremen se ocenjuje kot v prvi fazi.

Tretja stopnja

Predpiše se, ko se interval ST približa izolinu na EKG-ju in nastalem T-valu.

• napadi angine več kot 5-krat na dan;
• padec tlaka ob dvigu iz postelje;
• omotica in motnje možganskega pretoka krvi;
• neuspeh cirkulacije več kot 2A;
• aritmije s podaljšano prevodnostjo in sinkopo.

Bolniku je dovoljeno, da gre v hodnik, pojdi na stranišče, v manipulacijsko sobo. Skupna pot za dan ne sme presegati 200 m. Hitrost hoje je počasna, s postanki. Potem, ko takšna obremenitev ne povzroči bolečin v srcu ali nenadnih padcev krvnega tlaka, lahko bolnik obvladuje hojo po stopnicah. Sprva je en razpon in nato tla.

Vadbena vadba se izvaja v sedečem in stoječem položaju. Nenehno je razvijal mišice rok, vratu, spodnjih okončin, previdno s trupom in zavojem.

Bolniki uporabljajo začetni niz vaj za jutranjo vadbo.

Četrti korak

Praviloma se predpisuje po 25-30 dneh od nastopa bolezni z znaki brazgotinjenja infarkta. To lahko sovpada s prenosom bolnika v sanatorij. Na tej stopnji rehabilitacije se začnejo sprehodi po ulici:

• hitrost hoje od 70 do 80 korakov v eni minuti;
• na začetku je razdalja 500 m in se pripelje na 900 m;
• ni potrebno hoditi v dežju, močnem vetru ali snegu.

Vaje dopolnjujejo pobočja telesa s povprečno hitrostjo, s premori za počitek. Za 30 minut pouka morate počivati ​​vsaj sedem. Poleg tega lahko gibalna terapija s poudarkom na dobrem počutju in starosti bolnikov vključuje:

• hoja po prstih, petah, z visokim dvigom kolen;
• krožni premiki v kolenih, kolkih;
• nihajna ravna noga;
• močne kroge z rokami in vrtenje ramenskih sklepov.

Hkrati ne sme biti preobremenjenosti, zasoplosti in neprijetnih občutkov v prsih. Med cikli gibanja se priporočajo dihalne vaje. Pulz lahko doseže 120 utripov pri največji obremenitvi. V prihodnosti se hitrost korakov lahko poveča na 90 na minuto, sprehodi so dovoljeni 2-krat na dan, prevožena razdalja pa se poveča na 1,5 km. Hkrati pa se kompleks gimnastičnih vaj še naprej uporablja za ogrevanje ali jutranjo vadbo.

Oglejte si videoposnetek o rehabilitaciji po srčnem napadu:

Niz vaj po miokardnem infarktu in stentingu

Na drugi stopnji rehabilitacije je najboljša možnost nadaljevanje vadbene terapije v specializiranem sanatoriju. Če pa takšne možnosti ni, potem pacienti to obdobje preživijo v oddelku fizioterapevtskih vaj na kliniki. Naloga faze je vrniti sposobnost dela, prehod na neodvisno kontrolo srca in utrditev predhodno doseženih rezultatov.

Za referenčno točko naredite četrti korak in ga razširite na sedmo, končno. V kompleksu vaj uporabite te vrste gibov:

• izobraževalni sprehod;
• obremenitev velikih mišičnih skupin - krogi telesa, boki, vaje za tisk in hrbet, nihanje okončin, čepenje, udarci naprej in vstran, nagnjeni k nogam;
• plavanje v bazenu;
• pouk na vadbenem kolesu;
• delovanje dozirane svetlobe;
• športne igre.

Vključeni so lahko predmeti - kroglice, dumbbells, gimnastična klop, obroč, kot tudi vadbena oprema. Pred začetkom treninga je obvezno ogreti 5 - 7 minut, na koncu pa sprostitvene vaje v ležečem položaju.

Poleg fizičnih naporov, v sanatoriju, pacienti prejemajo fizioterapevtsko obravnavo, masažo, terapevtsko prehrano in psihoterapevtske seje. V kombinaciji z delovanjem režima dneva, počitka in klimatoterapije prinaša največje koristi.

Razredi doma

Cilj poliklinične rehabilitacije v obdobju po infarktu je nadaljnje povečanje odpornosti srca na stres, postopno zmanjšanje uporabljenih zdravil in za delovno sposoben del prebivalstva vrnitev k poklicni dejavnosti.

V ta namen se vsakemu pacientu pripravi individualni načrt usposabljanja, ki je sestavljen iz začetne faze (2 meseca) in glavnega (enega leta). Prvi del se izvaja pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, drugi pa samostojno.

O videu o univerzalnih vajah za vadbeno terapijo si oglejte:

Razredi so običajno trikrat tedensko v gimnastični dvorani. Njihovo trajanje je od 45 minut do 1 ure. To zahteva stalno spremljanje impulza. Kompleks lahko vključuje takšne vaje:

• hoja z zapletom (z dviganjem kolen, prekoračitvijo nog, pol sedenjem);
• hitra hoja in lahka vožnja;
• hoja po stopnišču;
• razredi na ergometru za kolesa ali drugih simulatorjih;
• elementi športnih iger (odbojka, košarka).

Za to obdobje je potreben predhodni pregled pacienta z EKG-jem s fizičnimi stresnimi testi. Na podlagi rezultatov se izračuna optimalni srčni utrip med treningom, intenziteta treninga.

In tukaj več o okrevanju v sanatoriju po srčnem napadu.

Vadbena terapija po miokardnem infarktu poteka v več fazah. Za bolnišnično obdobje rehabilitacije so predvideni štirje koraki. Za vsakega obstajajo indikacije in kontraindikacije za uporabo. Potem bolnikom svetujemo, da nadaljujejo zdravljenje v pogojih sanatorija zaradi kompleksnega učinka terapevtske gimnastike in drugih fizičnih dejavnikov.

Poliklinična faza se začne s skupinskimi razredi, nato pa nadaljuje kot samostojna usposabljanja z obveznim spremljanjem EKG indikatorjev.

Stentiranje se izvede po srčnem napadu, da se posode popravijo in zmanjšajo zapleti. Rehabilitacija poteka z uporabo drog. Zdravljenje se nadaljuje. Zlasti po obsežnem srčnem napadu je potrebna kontrola obremenitve, krvnega tlaka in splošne rehabilitacije. Ali invalidnost daje?

Fizična aktivnost po miokardnem infarktu in pravilnem načinu življenja lahko vrne osebo v sistem v 4-6 mesecih. Kako si opomore?

Obisk sanatorija po srčnem napadu je neobvezen, vendar zelo zaželen. Rehabilitacija ima veliko prednosti. Kje lahko nadaljujem zdravljenje? Ali je v skladu z zakonom?

Delati vaje za srce je koristno in zdravo ter z boleznijo telesa. To je lahko majhna vaja, dihalne vaje, za obnovo glavne mišice. Vaje, po možnosti dnevno.

Transmuralni infarkt je pogosto zabeležen na EKG. Vzroki za akutne, anteriorne, spodnje in zadnje stene miokarda ležijo v dejavnikih tveganja. Zdravljenje se mora začeti takoj, ker je kasneje zagotovljeno, slabša je prognoza.

V nekaterih primerih lahko vaje z aritmijami pomagajo nadzorovati napake v ritmu. To je lahko vadba, dihanje, nordijska hoja in tek. Popolno zdravljenje aritmij brez niza vaj je zelo redko. Kaj naj naredim zapleteno?

Opravljanje vaj po možganski kapi mora biti obvezno, sicer motorna aktivnost ne bo obnovljena. Obstaja poseben kompleks vadbene terapije za roke in noge, gimnastika za prste, vaje za hojo. Kaj lahko storite in kako?

Pravilno izvedena rehabilitacija po kapi doma pomaga, da se vrne v normalno življenje prej. Vključuje vaje v posteljah in simulatorje za ponovno vzpostavitev govora po ishemični in hemoragični kapi. Pomagajte tudi ljudskim receptom in hrani.

Zdravljenje miokardnega infarkta v bolnišnici je niz ukrepov, namenjenih reševanju bolnikovega življenja. Od dela zdravnikov je odvisno od izida bolezni.