Gimnastika za bolnike na postelji

Gimnastika za bolnike na postelji

Priporočam, da ne ležem pasivno, ampak še vedno poskušam se premikati, počasi, malo, ampak se premakniti! Vaje se opravljajo v postelji. Začetni položaj za vse vaje, razen zadnjega, je enak: ležanje na hrbtu, sproščene roke in noge.

1. Globoko vdihnite in izdihnite zrak, ki je stagniral v pljučih. Ponovite to vajo: globoko vdihnite in nato izdihnite 3-krat.

2. Premaknite prste večkrat, najprej z desno nogo, nato pa z levo: potegnite palec, ostalo rahlo navzdol.

3. Držite palec vaše leve roke na konici in ga rahlo pretresite. Enako storite z vsemi prsti leve in desne roke.

4. Z dlanmi se zmočite, da se segrejejo. Stisnite prste tesno in vtrite svoje ušesa z dlanmi od zgoraj navzdol, naredite 10 gibov. Palce med masažo so za ušesi, ostali se premikajo skozi ponore. Konice prstov se morajo spustiti na raven ust.

5. Desno roko položite na čelo in na levo roko, nato pa na levo in desno naredite 20 premikov. Malo prstov držite nad obrvmi.

6. Ležite nekaj sekund z zaprtimi očmi in se osredotočite na področje čela. Očesne oči očistite z zadnjico palcem, nato pa desno dlanjo položite na ščitnico in na levo dlan. Naredite 10 premikov od zgoraj navzdol do trebuha.

7. Dlani položite na želodec in naredite 10 krožnih gibov v smeri urinega kazalca.

8. Nosite noge na prsih in jih izravnajte. Vse kar morate storiti je 10 takih pull-upov.

9. Začetni položaj: sedenje na postelji (če je mogoče). Prste držite v "ključavnici" na zadnji strani glave in z njimi naredite 10 vodoravnih in 10 navpičnih premikov. Na koncu trdno pritisnite dlani na ušesa in s konicami prstov "potrkajte" glavo.

Gimnastika

V procesu normalnega življenja vsaka oseba, tudi tisti, ki se ne ukvarja s posebnimi fizičnimi vajami, opravlja veliko premikov: vstane, sede, razteza, stisne roke, hodi, zavija, obrne glavo itd.

Vsi ti gibi, ki so biološki dražljaji, so zelo pomembni za normalno delovanje telesa, spodbujajo njegovo rast, razvoj in formacijo. Znano je dejstvo, da manj mobilne osebe vodi, večja je verjetnost, da bo razvil različne bolezni. Bolna oseba zaradi bolezni je pogosto obsojena na sedeči način življenja. V najhujših primerih - to je popolna postelja. Odsotnost aktivnih gibov pri takih bolnikih vodi do razvoja mnogih neodvisnih zapletov, ki poslabšajo potek osnovne bolezni in pogosto dodatno vodijo do invalidnosti ali celo smrti pacienta. Za več informacij glejte razdelek Spanje bolnika. Dovolj je reči, da lahko razvoj preležanin v posteljnem bolniku najprej vodi do razvoja sepse (okužbe krvi) in posledično do smrtnega izida. V zvezi s tem je treba, ne glede na resnost osnovne bolezni, z zdravnikom, ki je prisoten, razviti vrsto telesnih vaj za bolnika in ga stalno izvajati. To bo omogočilo, da bo bolnik, ko se bo opomogel od osnovne bolezni, v celoti izkoristil telo, shranjeno v telovadnici.

Preprost primer. V enoti za intenzivno nego v zelo resnem stanju je mladenič z diagnozo: travmatska poškodba možganov, koma. On je nezavesten. Zdravniki naredijo vse, kar je mogoče, da bi mu rešili življenje. Mesec dni kasneje se mladenič zbudi. Vsi so zelo srečni. Toda izkaže se, da je zaradi dejstva, da za dolgo časa roke njegove roke so bile v stisnjenem stanju, in nihče ni bil ukvarjajo z gimnastiko rok - gibanje v rokah je bilo zelo težko in mladenič ni mogel služiti sam. Takšnih primerov je veliko.

Gimnastične naloge

• Da ima tonični učinek na živčni sistem.
• Izboljšati presnovne procese.
• Spodbujanje delovanja srčno-žilnega in dihalnega sistema.
• Ohranite uporabnost motoričnih sposobnosti in sposobnosti.
• Preprečevanje togosti in togosti sklepov, osteoporoza.
• Preprečevanje atrofije mišic.
• Preprečevanje stagnacije in infekcijskih in vnetnih procesov v pljučih.
• Preprečevanje zaprtja.
• Preprečevanje venskih krvnih strdkov.
• Stimulacija in ton za delo vseh človeških organov in sistemov. Vaja ima zdravilni učinek na celotno telo: spodbuja imuniteto, pospešuje procese celjenja ran, zdravi zlom, preprečuje izgubo spomina, pomaga vzdrževati duševno jasnost s starostjo, pomaga pri obvladovanju simptomov depresije, preprečuje razvoj duševne degradacije, pomaga pri premagovanju stresa in tesnobe zavira razvoj depresije, izboljša sluh itd. Za podrobnosti glejte razdelek Pomoč / zanimiva dejstva.

Osnovni principi gimnastike za bolnega

• Lahko opravljate le tiste vaje, proti katerim zdravnik ne nasprotuje.
• Bolnik mora imeti močno željo po gimnastiki ali vsaj temu ne nasprotuje.
• Pred začetkom vadbe je treba bolniku povedati in pokazati, katere vaje bodo opravljene.
• Obremenitev mora določiti zdravnik in biti enotna, konstantna, postopoma naraščajoče od najmanjšega do največjega.
• Vaje je treba izvajati počasi in gladko.
• Vsi neobolani deli telesa morajo biti vključeni v gimnastiko.
• Vaje naj bolnik ne dojema kot nasilje nad njegovo osebnostjo.
• Vaje ne smejo povzročati ostre bolečine.
• Potrebno je skrbno spremljati, kako se bolnik odziva na določene vaje.
• Vaje je treba ustaviti, če opazite, da je bolnik utrujen, da se ne počuti dobro, ne želi nadaljevati z vajami.
• Vaje so lahko aktivne (izdelujejo jih same bolne osebe) ali pasivne (skrbnik izvaja vaje za pacienta).
• Gimnastiko lahko spremlja lahka masaža.

Splošni gimnastični kompleks za bolnike na postelji

Traja 10-15-20 minut. Vsaka vaja se izvaja 3-4 krat.

Vaje za preprečevanje togosti in togosti sklepov, osteoporoze

Vaje za vrat

• V ležečem položaju, upogibanje in podaljšanje vratu v vzdolžni smeri (pritisk glave na prsni koš in umik).
• V ležečem položaju, upogibanje in podaljšanje vratu v prečni smeri (nagib glave na desno in nato na levo ramo).
• V ležečem položaju zavije glavo v desno in levo.

Ročne vaje

• Upogibanje in raztezanje v vsakem sklepu prstnih prstov.
• Prinesite in potegnite palec na dlan.
• Flexing in unbending celotno roko z največjo redčenje vseh prstov s polno raztezanje.
• Krožno gibanje v smeri urinega kazalca s krtačami.
• Krožne premike krtač v nasprotni smeri urinega kazalca.
• Upogibanje in podaljšanje roke v komolcih.
• V ležečem položaju ali pri sedenju razredčenih ravnih rok ob strani.

Vaje za noge

• Stiskanje in razkladanje prstov.
• Krožno gibanje se ustavi v smeri urinega kazalca.
• Krožno gibanje se ustavi v nasprotni smeri urinega kazalca.
• Raztegovanje nog (kot da stoji na prstih).
• Povleci noge spredaj.
• Upogibanje in podaljšanje nog v kolenskih sklepih.
• Odpiranje in podaljšanje nog v kolčnih sklepih.

Telesne vaje

• Sedite na posteljo iz ležečega položaja s pomočjo pomočnika.
• Leži na hrbtu iz sedečega položaja s pomočjo pomočnika.

Vaje za preprečevanje atrofije mišic

Izometrične vaje za krepitev mišic

Ločene mišične skupine kroničnih posteljnih bolnikov lahko okrepimo s pomočjo izometričnih vaj brez povečanja obremenitve srca in krvnega obtoka. Bistvo izometričnih vaj je, da se pacienta pozove, da zmanjša določeno mišico, premaga odpor in jo zadrži v tem stanju nekaj sekund, ne da bi se gibal v sklepih.

Na primer, za majhne mišice prstov in rok priporočamo naslednjo vajo:

• Prste prstov desne roke pritrdite na konice prstov leve roke in enakomerno pritisnite na vse prste.

Za ekstenzorske mišice je priporočljiva naslednja vaja:

• Za roke z "ključavnico" in brez odklopa ključavnice potegnite roke v nasprotne smeri.

Izometrične vaje obstajajo za vsako mišično skupino trupa in okončin. Izberite potrebne vaje v vsakem primeru je potrebno s pomočjo zdravnika.

Restavratorska gimnastika za bolnika na postelji

Ali je vaš bolnik že predolgo v postelji? Je pasiven, slabo se počuti, pogosto živci mimo? Vtite v vaš dragi oddelek vero v uspeh zdravljenja z besedami, ki jih potrebuje toliko... In ne pozabite vsakodnevno opravljati restavratorsko gimnastiko s pacientom. Deluje ne slabše kot spodbudne besede! Navsezadnje je gimnastika »pot iz postelje« v normalno življenje, polno običajnih gibov. Nobeno zdravilo se ne more primerjati z gibanjem njegove učinkovitosti. Videli boste, da lahko tudi majhen uspeh pri obnovi motoričnih funkcij bistveno izboljša razpoloženje bolnika. In tako je pomembno, da pospešimo okrevanje!

Kakšne so posledice nepremičnosti?

Človeško telo ne želi živeti brez gibanja. Pri imobilizaciji se dobesedno vsi presnovni procesi poslabšajo, številne spremljajoče "stagnacije" v sistemih in organih pa lahko povzročijo velike težave. V pljučih se lahko pojavi "stagnirajoča" pljučnica, mišice izgubijo svojo maso in atrofijo, sklepi izgubijo mobilnost, do popolne izgube sposobnosti delovanja, v ledvicah lahko nastanejo kamni, koža prizadene z ležišči itd. Samo en izhod. Premakni se! Restavratorska gimnastika se najprej uporablja s pomočjo skrbne osebe (medicinska sestra, inštruktor), nato pa proces sam aktivira. Uporabna je tudi masaža, samomasaža, akupunktura, fizioterapija na domu, če zanje ni kontraindikacij.

Kakšne so značilnosti restavratorske gimnastike za pacienta?

Naravo in obseg gimnastike mora določiti zdravnik ali specialist za fizioterapijo. Vaje naj bi se, ko bodo hospitalizirane, začele v bolnišnici in nadaljevale, če bo potrebno, po odpustu doma. Sprva, ko je oseba še vedno fizično šibka, se izvaja pasivna gimnastika, opravljajo se različne izometrične vaje, nato se jim aktivna gimnastika postopoma pridruži.

Vaja dopolnjuje dihalna gimnastika. Vse vaje potekajo počasi, gladko, njihova intenzivnost in trajanje pa se praviloma postopoma povečujejo. Običajno kompleks traja 10-20 minut in vsaka vaja se izvaja 3-4 krat. Vadba ne sme povzročiti hude bolečine.

Kakšna je tehnika pasivne gimnastike za pacienta?

V osnovi je predmet pasivne gimnastike udov bolnika.

Medicinska sestra z eno roko zgrabi ude v območju sklepa, druga pa za ud na neki razdalji od sklepa. Prva roka služi kot opora, druga roka pa izvede potrebne premike z okončino. Posledično se pacientov ud "pasivno" premika.

Pasivno gibanje rok. Za gimnastiko ramenskega sklepa z levo roko skrbnik zajame ramenski pas ("rame") pacienta, z desno roko pa roko nad komolcem ("komolec"). Potem premakne pacientovo roko navzgor in navzdol, naprej in nazaj ter rotacijsko v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, kar pomeni, da posnema osnovne naravne gibe roke. Enako načelo naravnega gibanja se uporablja v gimnastiki drugih sklepov. Pri gimnastiki kolenskega sklepa medicinska sestra z levo roko zgrabi ramenski del roke blizu komolca, desna roka pa drži podlaket.

Pri gimnastiki roke medicinska sestra z levo roko zgrabi podlaket na zapestju, desna roka pa roko. Fizična gimnastika vključuje pasivno gibanje vsakega prsta posebej in vse skupaj.

Pasivna gimnastika za spodnje okončine pokriva kolčne sklepe, kolena, gležnje in prste. Načelo zajemanja delov spodnjih okončin je enako kot pri zgornjih. Še enostavnejši opis pasivne gimnastike - vsi sklepi bolne osebe morajo biti skrbno in brez pritiska »razviti«, obračati in upogibati v vse smeri. V tem primeru morajo biti sklepi podprti z dlanjo.

Kaj so izometrične vaje za pacienta?

Bistvo izometričnih vaj je, da se od pacienta zahteva, da zmanjša (napne) določeno mišico, premaguje nekakšno odpornost in ohrani mišice v tem stanju nekaj sekund. Spoji so nepremični.

Primer je raztezanje raztegljivega ali gumijastega traku in njihovo raztezanje. Več primerov. Bolnik prinese dlani skupaj in nato pritisne blazinice vseh prstov ene roke na blazinice druge roke. Ali pa položi roke "v zaklep" in poskuša raztegniti roke ob straneh. Za vsako mišično skupino so bile razvite nekatere vaje, o katerih vam mora povedati inštruktor.

Katere so značilnosti aktivne gimnastike za bolnika na postelji?

Vaje za vrat vključujejo stiskanje glave do prsnega koša, vlečenje nazaj, nato pa upogibanje vratu do obeh ramen in obračanje vratu v levo in desno.

Vaje za roke vključujejo upogibanje in raztezanje vseh prstov in rok, krožne gibe krtače in krožne gibe v komolcih, dviganje rok, raztezanje rok ob straneh. Uporabne so tudi vaje s platnom ali gumijastimi kroglicami, ročnim ekspanderjem, ročnim delom z glino in razvrščanjem majhnih predmetov.

Vaje za noge vključujejo stiskanje in razkladanje prstov, krožne gibe stopal, raztezanje stopal (psihično, kot so si prizadevali stati na prstih), zategovanje stopal "proti sebi", upogibanje in razbijanje kolen v položaju na hrbtu in trebuhu, kolčni sklepi v različne smeri v položaju na hrbtu in na strani, dviganje nog.

Vaje za preprečevanje tromboze vključujejo pogosto dviganje nog in vaj, znane kot "kolesarjenje" in "škarje".

Vaje za preprečevanje osteoporoze se izvajajo z ekspanderjem in gumijastimi povoji, to je z utežmi.

Vaje za pljuča (za preprečevanje pljučnice) vključujejo napihovanje balonov in počasen vdih s kratkimi dihalnimi obremenitvami ter redčenje in združevanje rok na prsih po izdihu.

Vaje za preprečevanje zaprtja vključujejo »napihovanje« pri vdihavanju trebuha in vlečenje trebuha »v sebe« med izdihom z zategovanjem nog, ki so na kolenih upognjene proti sebi v položajih na hrbtu in na strani.

Terapevtska gimnastika in vadba za paciente

Pri kakršnih koli omejitvah mobilnosti pride do delnega ali popolnega izčrpanja mišičnega tkiva, pa tudi do sprememb v prehrani celic, kar praktično vodi v njihovo smrt, posledično pa do atrofije, kontrakture in nekroze tkiva. Neodvisno od tega se človek ne more soočiti s takšnimi pojavi. Pomembna je tudi pomoč strokovnjakov, pravočasna prisotnost vseh tečajev in tečajev rehabilitacije, tako da lahko posteljni bolnik v prihodnosti samostojno skrbi za sebe.

Kateri so cilji gimnastike za posteljne bolnike?

Gimnastika za bolnike v postelji je ena od smeri masažne terapije. Ima svoje cilje in načela, značilnosti in pravila. Ne glede na to, kje je bolnik v tem trenutku, se lahko gimnastika izvaja kjerkoli. Glavna stvar je, da bolnik sam razume, zakaj, in si želi pomagati si opomore čim prej.

• Najpomembnejša in najpomembnejša naloga je popolna oživitev človeka, ko se k njemu vrne sposobnost samopostrežbe za svoje potrebe, pa tudi priložnost za življenje s popolno telesno dejavnostjo;
• Terapevtska gimnastika v posteljnih bolnikih naj bi izboljšala celično prehrano v vseh organih in tkivih, izboljšala krvni obtok, lajšala oteklino, povečala tonus telesa;
• Po pouku mora oseba izboljšati telesno zmogljivost in se postopoma vrniti v sposobnost samostojnih gibanj.

Vsakršno zdravljeno gimnastiko izvaja bolnik v prisotnosti specialista, da bi se izognili preobremenitvi oslabljene osebe in, če je potrebno, bolniku zagotovimo nujno pomoč.

Vrste gimnastike za posteljne bolnike, odvisno od osnovne bolezni

Različne lezije človeškega telesa vedno povzročajo neskladje v trajni homeostazi. V posteljnih bolnikih lahko pride do povsem različnih motenj, odvisnih od bolezni in prizadetih sistemov. Vaje za posteljne bolnike, ki so del gimnastičnega kompleksa, izvaja oseba neposredno v postelji. V ta namen je bil razvit cel niz vaj, da bi pokrili vse poškodovane sisteme telesa in preprečili poslabšanje stanja človeka.

Obstaja več kategorij pacientov, ki postanejo v postelji, vendar pa terapevtska gimnastika ne more pomagati vsem takim bolnikom. Na primer, bolniki z rakom ali bolniki z ledvično boleznijo. Vadbena terapija za bolnike v postelji je kontraindicirana, saj bo fizična aktivnost pospešila širjenje toksinov v telesu, kar bo bistveno vplivalo na fizično stanje osebe. Vendar pa imajo pri različnih boleznih vaje svoje posebnosti in usmerjenost, kar omogoča individualni pristop do vsakega pacienta.

Zaradi velikega števila različnih možnosti in tehnik - za vsakega pacienta je mogoče uporabiti več vaj iz vsakega kompleksa terapevtskih vaj hkrati. Samo popolno izvajanje, kot tudi pravočasnost bo omogočila gimnastiki, da dosežejo največji pozitivni učinek in pospeši okrevanje.

Gimnastika za paciente, primeri vaj

Na začetku, ko je minilo nevarno začetno obdobje bolezni, oseba še vedno ne more samostojno izvajati fizičnih vaj. V ta namen se pasivni gimnastiki uporabljajo za posteljne bolnike. S pomočjo tega se izločijo vsi sklepi na prizadeti strani telesa in raztegnejo mišice. Ko se oseba začne samostojno gibati, kaže preproste vaje, ki povečajo mišični tonus.

Obstaja veliko primerov takih vaj, najbolj začetna od njih je nadomestna napetost in sprostitev mišic. Tudi takšna fizična aktivnost lahko bistveno pomaga človeku. Bolnik mora nekaj sekund naprezati mišice telesa. Potem, ko mišični okvir postane močnejši, preidejo na intenzivnejše treninge. Takšne vaje za bolnike po postelji po možganski kapi je mogoče opraviti cel dan, glavna stvar je, da ne pretiravajte - za 1,5 ure, da napnete mišice za največ 15 minut.

Pomembno! V dnevih počitka med vadbo lahko pacienti zaračunavajo bolnikom, ki nimajo močne fizične obremenitve, vendar vam omogočajo, da ohranjate telo v dobri formi.

Močnejše fizične aktivnosti se izvajajo tudi med ležanjem v postelji, dovoljena je uporaba posebnih orodij: gumijasti trakovi, dvižni pasovi, kroglice. Vse je odvisno od mišične skupine in moči osebe.

• Da bi bolnik izločil glavne sklepe okončin, mora izmenično dvigovati in spuščati roke in noge, jih upogibati in odtrgati. Zdi se, da je to dokaj preprosta vaja, vendar se ljudje s telesnimi okvarami ne morejo vedno spopasti z njimi;
• Za izvedbo vaje so potrebni pasovi ali elastični trakovi. Taka oseba, na primer, obesi roko nad posteljo, bolnik pa skuša vrteti ali upogniti roko, jo dvigniti in jo zadržati v taki pozi za nekaj sekund;
• Za usposabljanje vezi in mišic se uporablja tehnika, pri kateri je prizadeta okončina upognjena ali raztegnjena in oseba mora neodvisno spremeniti položaj okončine, podvržena rahlemu pritisku na sklep (to je lahko vreča z obremenitvijo ali rok zdravstvenega delavca). Ta vaja je najtežja in se izvaja le pri tistih bolnikih, katerih naslednji korak je vstajanje iz postelje;
• Pri zlomu vratu stegnenice potrebuje poškodovan sklep celoten obseg gibov, saj dolgo zadrževanje v enem položaju zmanjšuje njegovo učinkovitost. Vadba z raztezanjem elastičnega pasu, ki nosi na zgornji tretjini stegna, je odličen način za krepitev sklepov in vezi;
• Kadar leži na hrbtu, mora oseba upogniti kolena, počivati ​​s petami na postelji in dvigniti medenico, ki se za nekaj sekund potaplja v dvignjenem položaju. Hkrati se ne samo mišice nog, temveč tudi mišice hrbta in zadnjice razdelijo;
• Za lastno upogibanje in podaljšanje spodnjih okončin uporabite majhno gumijasto kroglo, ki je postavljena pod nogo osebe. Ko se položaj okončine spremeni, se žogica zvija navzgor vzdolž golenice, kar olajša drsenje in bolnika tudi nauči, kako popraviti nogo, ko se premika naravnost;
• Fino motorične sposobnosti, ki jih razvijejo preproste vaje. Na primer, oseba mora svoje prste povezati v "ključavnico" ali vzeti pero za pisanje, na enak način pa risanje ali pisanje pisem pomaga osebi, da se spopade s tresenjem rok in šibkostjo v prstih.

Pasivna gimnastika za bolnike z zlomom kolka ali po možganski kapi je potrebna, tudi če oseba postopoma začne napredovati v vajah in se mora nadaljevati, saj lahko samo pasivni ukrepi pomagajo obnoviti spomin na gibanje.

Pomembno je! Medtem ko je oseba nenehno v postelji in ne vstane, je treba vsak dan izvajati dihalne vaje za posteljne bolnike. Takšne dihalne vaje so prikazane absolutno vsem bolnikom.

Hkrati pa ne smemo pozabiti na masažo, ki je dopolnilo izvedeni terapiji in omogoča konsolidacijo rezultatov usposabljanja. Le kompleksen učinek na prizadeta področja telesa je zmožen obnoviti sposobnost posameznika za samostojno gibanje brez bolečin in zapletov. Vadbena terapija po možganski kapi se pokaže bolniku samo v prisotnosti specialista, da se preprečijo zapleti in spremlja stanje osebe med vadbo.

Dihalna gimnastika za posteljne bolnike z zlomom vratu stegnenice je potrebna popolnoma enako kot paralizirana po kapi. Nekateri ljudje verjamejo, da če so celo delno, vendar se lahko premikajo, potem ne potrebujejo dihalnih vaj. Zato je pomembno opomniti in spremljati pravilno izvajanje dihalnih vaj.

Gimnastika za bolnike na postelji

Bolezni in poškodbe mišično-skeletnega sistema, hude patologije notranjih organov in kirurški posegi lahko vodijo do začasne ali trajne imobilizacije pacienta. Da bi ohranili optimalno telesno pripravljenost bolnikov, so specialisti za oživljanje razvili posebne vaje za posteljne bolnike.

Zakaj potrebujemo gimnastiko za paciente?

Pomanjkanje telesne aktivnosti vpliva na vse presnovne procese v telesu in prispeva k atrofiji mišic in sklepov. Dolgotrajno pomanjkanje gibanja lahko povzroči masivne stagnirajoče procese, poškodbe notranjih organov in ogrozi popolno izgubo telesne dejavnosti. Prav tako imobilizacija povzroči povečanje telesne teže bolnika, celo debelost.

Premišljena zmerna aktivnost pomaga preprečiti poslabšanje splošnega stanja bolnikov. Obseg in specifičnost dopustnega gibanja določata patologija in stanje pacienta. Redna izvedba takšne telovadnice bo pospešila okrevanje bolnika.

Set vaj

Vse fizične vaje izvajajo pacienti v ležečem položaju. Individualni program vadbene terapije za pacientko pripravi specialist za fizioterapijo.

Glavna značilnost takšne gimnastike je gladko povečanje obremenitve. Tudi polnjenje posteljnih ljudi je dopolnjeno z dihanjem, ki je namenjeno aktiviranju krvnega obtoka in oskrbi tkiva s kisikom.

Gimnastika za posteljne bolnike lahko vključuje več področij:

• pasivna gimnastika, ki zahteva pomoč medicinske sestre ali sorodnikov;
• izometrične vaje, ki vključujejo napetost mišic z odpornostjo;
• joga leži;
• masaža in samomasaža;
• aktivne metode fizikalne terapije za delno imobilizirane bolnike.

Da bi dosegli maksimalno učinkovitost in varnost, mora pacient slediti tehniki izvedbe, nepravilno premikanje lahko škoduje. Priporočljivo je izvajati vaje pod nadzorom kvalificiranega tehnika.

Tehnika pasivne gimnastike

• Pasivni razvoj. Področje sklepov se drži z eno roko, druga roka se na določeni razdalji ovije okoli noge in naredi gladka počasna gibanja. Hip, kolena, gleženjski sklepi in prsti ter prsti na nogah so izdelani ločeno.

Izometrične vaje

Opravlja se s fiksnimi sklepi, tako da se zbere določena mišica in premaga dodatno odpornost. Primer takšnih vaj lahko služi:

• ščetkanje in držanje ekspanderja;
• raztezanje gumijastega traku in njegovo zadrževanje v raztegnjenem položaju;
• roke v "ključavnico" in jih poskuša ločiti;
• zmanjšanje dlani in pritisk ene roke na drugo itd.

Aktivna vadba

Aktivno gimnastiko opravljajo sami pacienti brez pomoči. Izvaja se brez nenadnih premikov. Obremenitev in število ponovitev narašča postopoma, ko se mišice in sklepi krepijo.

• Vaje za vrat, krepitev mišic vratu je še posebej pomembna pri preprečevanju cerebralne oskrbe s krvjo. Vaje lahko izvajate na vzglavniku ali na posebnem trdem valjčku. Začnite gibanje z rahlim stresanjem glave od enega do drugega. Postopoma se poveča amplituda mešanja. Poleg tega se brado počasi in gladko pritisne na prsni koš, nato pa se glava vzame nazaj. Število usmrtitev se počasi povečuje z 10-20 na 100-200 na dan.
• Vaje za ramenske sklepe. Roke so sproščene in se nahajajo vzdolž telesa na postelji. Bolnik gladko izvede obrate ročic navzven in navznoter z največjo možno amplitudo. Delajte hkrati predvsem na ramenih sklepih.
• Vaje za roke: pacient opravlja gibe fleksorja in ekstenzorja vseh prstov skupaj in ločeno. Prav tako je koristno izvajati rotacijsko gibanje krtače. Pri prisotnosti ekspanderja je priporočljivo, da bolnik opravi izometrične vaje.
• Vaje za komolce, ramena na postelji, roke so ob telesu. Roke se počasi upogibajo v komolcih in se gladko upognejo in se vrnejo v začetni položaj.
• Vaja za aktiviranje krvnega obtoka in mišičnega tonusa zgornjih okončin. Roke se raztezajo vzdolž telesa in dvignejo nad posteljo do višine 15-30 cm, pacient pa sprošča mišice in "kaplja" roke na posteljo, tako da se lahko sliši klofuta. Število ponovitev se poveča s 10 na 100 na dan.
• Vaje za noge. Za treniranje stopal so stopala stisnjena in odcepljena, stopala pa se vrtijo. Za vadbo kolenskih sklepov se noge izvlečejo in nato pod kotom ležijo na hrbtu. Krepitev kolčnih sklepov, ki nastanejo z dviganjem nog na maksimalno amplitudo s položaja na trebuhu ali na strani. Če je ta vaja težka za pacienta, v ležečem položaju, se pod noge in kolena potegne trdi valj, ki se spravi v notranjost. Vaja je lahko zapletena z nošenjem širokega elastičnega traku na kolenih.
• Vaje za preprečevanje zaprtja. Ležeč na hrbtu, bolnik "napihne" želodec, kolikor je mogoče, globoko vdihne. Po tem se na izdihu vleče čim več želodca.

Za hudo bolne ljudi, ki so prisiljeni preživeti večino časa v ležečem položaju, postane telesna dejavnost nujna potreba in možnost hitrega okrevanja. Dajte mu pol ure na dan in se vrnite v polno aktivno življenje!

Aktivna gimnastika za laganje

Aktivna gimnastika za pacienta

Gibanje je življenje. Ta fraza, ki jo slišimo iz otroštva. Mnogi verjamejo, da govori o prednostih športa, vendar to ni povsem res. Nerojen otrok v materinem telesu se začne premikati. Otroci aktivno raziskujejo svet in možnosti svojega telesa, pridobivajo veščine. Dokazano je, da motorična aktivnost vpliva na razvoj celic živčnega sistema. Na primer, razvoj motoričnih sposobnosti prstov izboljša razvoj govora, zato se ta metoda pogosto uporablja pri rehabilitaciji bolnikov z motnjami govora. Koliko pozitivnih čustev dobimo med športom, aktivnostmi na prostem, plesom! Vsak, tudi najpreprostejši, vsakodnevni gibi aktivirajo možganske celice, katerih vzbujanje sega do sosednjih območij in spodbuja dele možganov, ki so odgovorni za vse vitalne procese telesa.

Pri bolnikih s posteljo lahko odsotnost aktivnih gibov povzroči različne negativne procese. Če se spretnost ne uporablja dolgo časa, potem mišice, ki sodelujejo pri njenem izvajanju, postopoma atrofirajo, to je posledica prerazporeditve pretoka krvi in ​​števila živčnih impulzov iz njih v centralni živčni sistem. Bolj ko je bolnik imobiliziran ali nepremičen, spremembe so pogostejše: motnja presnove, opazen je zastoj krvi, ki lahko povzroči nastanek krvnih strdkov, kosti postanejo krhke, sklepi izgubijo gibljivost, razpoloženje se poslabša, lahko se pojavi depresija.

Da bi se izognili takim kršitvam, morate čim prej začeti aktivno gimnastiko. Zdravnik predpiše kompleks vaj, razrede vodijo medicinsko osebje in nadaljnji sorodniki bolnika.

Gimnastične naloge

Osnovna načela telovadbe za posteljne bolnike

Vrste vaj

Kompleks aktivne gimnastike vključuje vaje, ki razvijajo sklepe okončin, ki krepijo mišice. Gibanje poteka vzdolž glavnih osi sklepa (upogibanje, raztezanje, vrtenje v eni in drugi smeri). Na primer, za vratna vretenca bodo to: nagibanje glave naprej, nazaj in vstran, obračanje levo in desno. Za sklepe okončin: upogibanje in podaljšanje, krožni gibi. Kompleks vključuje vaje za vrat, roke, noge, trup (sedeti morate v postelji in ležati nazaj).

Izometrične vaje so namenjene izboljšanju tonusa in moči posameznih mišičnih skupin. Bolnik mora opraviti vajo, premagati odpornost. Na primer, lahko povežete prste s ključavnico in poskušate raztegniti roke ali poskusiti zviti roko pri komolcu, ko jo medicinska sestra drži v enakem položaju. V izometričnih vajah lahko uporabite upor ekspanderja (raztegnite raztezalec z dvema rokama na nivoju prsnega koša, poskusite dvigniti roko, povezano z gumijastim trakom).

Obstajajo številne vaje, ki so namenjene izboljšanju delovanja notranjih organov. Te vključujejo:

Dihalna gimnastika za paciente: dokler diham, živim!

Našo spletno stran sponzorira penzion Barvikha za starejše.
Redni pregled pri zdravniku. 24-urna nega (24/7), izkušeno in usposobljeno osebje, 6 obrokov na dan, opremljen prostor za starejše. Organiziran prosti čas, psiholog vsak dan. Euroformat. Samo 7 km od obvoznice v Moskvi. Od 1800 rubljev / dan (all inclusive).
Telefon: +7 (495) 230-12-37

Dihanje tudi pri zdravih starejših osebah je fiziološko oslabljeno zaradi starostnih sprememb v sluznicah bronhijev in zmanjšanja prostornine pljuč. Ko se k starostnim spremembam doda huda bolezen, zaradi katere oseba skoraj ves čas leže, se dihanje še bolj poslabša, kar vodi v kronično kisikovo stradanje možganov.

Dihalna gimnastika za posteljne bolnike postane pomemben sestavni del zdravljenja in rehabilitacije kot zdravila, ki jih je predpisal zdravnik: od tega je v veliki meri odvisen uspeh okrevanja in hitrost nadaljnjega okrevanja.

Pet razlogov, zakaj je potrebna gimnastika

1. Preprečevanje pljučne kongestije in pljučnice

Prvi po bronhijev zaradi pomanjkanja naravnega prezračevanja začnejo trpeti pljuča. To se zgodi zaradi prerazporeditve pretoka krvi v smeri zgornjih mešičkov in hrbtnih območij pljuč, kar še dodatno vzbuja razvoj zastoja krvi, dokler se ne pojavi stagnirajoča pljučnica - strašen zaplet, ki se pogosto konča s tragedijo.

2. Preprečevanje slabljenja dihalnih mišic

Zaradi dolgotrajnega prisilnega ležanja pri starejših oslabijo mišice diafragme, medrebrne in peritonealne mišice. To pomeni opustitev notranjih organov, ki postanejo vzrok za njihovo stiskanje, motnje cirkulacije in posledično začetek ali poslabšanje mnogih drugih bolezni.

3. Preprečevanje zaprtja in urinske inkontinence

Pomanjkanje dihanja je vedno posledica odsotnosti ali minimalnega gibanja. Manj ko se oseba premika, slabše deluje njegovo črevesje, čigar gibljivost je neposredno odvisna od celotne telesne aktivnosti. Mišice mehurja in medenice oslabijo tudi zaradi pomanjkanja fizičnega gibanja, tudi če ni poškodb možganov.

Vse večja omamljenost zaradi nezmožnosti pravočasnega odstranjevanja odpadkov ali pomanjkljivega nadzora nad pošiljkami še poslabšuje že tako nezavidljivo situacijo. Zato so dihalne vaje za posteljne bolnike v kombinaciji s telesnimi vajami nujen pogoj za vzdrževanje normalnega izločajočega sistema telesa.

4. Ugoden učinek na živčni sistem

Nezadostno dihanje je površno, plitvo spanje, apneja, dnevna zaspanost, razdražljivost. Oseba, ki se ne počuti dovolj osnovno, komaj opravlja najučinkovitejše vaje za krepitev spomina, finih motoričnih sposobnosti, govora: za to preprosto nima moči.

Utrujena, oslabljena oseba je bolj verjetno, da bo doživela pritiske in srčne napade, ki so glavni povzročitelji kapi in srčnih napadov.

5. Krepitev imunitete, dobre volje

Močna imunost = dobro razpoloženje in vitalnost. Če oseba ne diha, ni na terapiji in rehabilitacijskih programih: vsaj ne zaduši se.

Dihalna gimnastika za bolnike na postelji omogoča ohranitev in razširitev obstoječega pljučnega volumna, pravočasno oksigenacijo možganov, mišični tonus. Dobro dihanje je mir, torej ukaz za imunski sistem: življenje se nadaljuje!

Imunski sistem še naprej nadzoruje vse bistvene potrebe telesa: zaveda se potrebe po sebi. Medtem ko diham - živim!

Kdaj potrebujete dihalne vaje?

Vedno - tudi če je starejša oseba dovolj zdrava. Največja potreba pa se pojavlja pri boleznih, ki omejujejo mobilnost:

• Strokes
• Srčni napadi
• Poškodbe hrbtenice ali okončine
• Huda sladkorna bolezen in druge bolezni, ki vplivajo na motorično aktivnost
• Alzheimerjeva bolezen in druge manifestacije demence
• Kirurški posegi, ki imajo dolgotrajen učinek na sposobnost dihanja in samostojnega gibanja: resekcije žolčnika, operacij ledvic in drugih

Pet vaj za samoizpolnitev

Glejte tudi:

Profesionalni cikli dihalnih vaj za paciente - naloga rehabilitacijskih terapevtov, vendar obstaja več vrst nalog, ki so povsem izvedljive doma, s pomočjo in pod nadzorom sorodnikov ali skrbnikov:

• 1. Samo dvignite roke pred seboj - gladko po vrsti ali hkrati. Dviganje - vdihavanje, spuščanje - izdih
• 2. Hkratno dviganje rok. Na enak način: pri dviganju vdihnite, ko spuščate roke, izdihnite
• 3. Če je možno sedeti vsaj nekaj minut: roke - v pasu, se komolci umaknejo na največjo možno razdaljo nazaj. Vdihnite - in se vrnite na začetni položaj
• 4. Ležite na želodec in iztegnite roke naprej.
• 5. S tega položaja pomočnik (sorodnik, medicinska sestra, inštruktor vadbene terapije) nežno zloži roke v komolce in jih večkrat potegne nazaj.

Tukaj sta pomembni pravilnost in mnogoterost: enkrat ali dvakrat na dan ali nekajkrat na teden ni dovolj. Takšne komplekse izvajamo vsaj petkrat na dan, idealno vsakih dva do tri ure do samega spanca. Eno uro po obroku je tabu za vsako vajo, dokler se hrana ne prebavi.

In kaj storiti, če je starejša oseba v tako slabem stanju, da ne more izvajati najpreprostejših vaj? Vsaj vsako uro ga obrnite na desni ali levi strani: glavna stvar je, da ne pustite, da ves čas leži na hrbtu. Nato mu bodo sčasoma njegova gibanja postala dostopna, z rokami in nogami - vse bo prišlo postopoma.

Opis osnovnih tehnik dihalne gimnastike

Buteyko in Strelnikova sta najbolj znani, učinkoviti in najpogosteje uporabljeni metodi dihalnih vaj za posteljne stare osebe.

Metoda Buteyko

Temelji na nadzoru dihanja z sproščujočimi mišicami. Dnevne aktivnosti naučijo dihati počasneje, manj in samo z nosom. Najprej se izvede kontrolna meritev - v drugi roki se zabeleži čas, v katerem se oseba, ko se izdihne, lahko zadrži od naslednjega dihanja.

Očitki o puščicah govorijo o tem:

• Premor med dihanjem v nosu - 40 sekund ali več, utrip - 70: vse je v redu
• Premor 20-40 sekund, utrip - 80: prva faza bolezni
• Premor 10-20 sekund, utrip - 90: druga stopnja bolezni

Če pavza ne zadrži niti deset sekund, po metodi Buteyko, to ustreza tretji stopnji bolezni.

Strelnikova metoda

To je nekoliko drugačno od metode Buteyko: tukaj se vam ni treba naučiti zadržati dih. A.N. Strelnikova, avtorica te gimnastike, je govorila le o potrebi po ostrem, kratkem vdihu v nosu in tihem izdihu skozi usta.

Dihalne vaje v tehniki so kombinirane s fizičnimi: nekateri gibi okončin in telesa morajo ustrezati vdihu, drugi - izdihu. Na primer, vaja »Objem ramena« stisne prsni koš - potrebna je izvedba na vdihu.

Druge znane vaje Strelnikove tehnike - "Ladosha", "Steps", "Chasers" - je treba opraviti izmenično vdihavanje skozi nos z izdihom skozi usta. Vsaka se šteje osem in najmanj štirikrat. V prihodnosti se bo z boljšim počutjem povečalo število pristopov - do 12 ali celo 24-krat.

Pomembne pomanjkljivosti metode vključujejo številne omejitve. Gimnastične vaje Strelnikova bodo morale vzeti zelo previdno, opraviti na minimumu in skrbno spremljati zdravstveno stanje, če ima starejša oseba:

• Hipertenzija
• Epilepsija
• Bolezen srca ali je pred kratkim imel srčni napad
• Cervikalno-prsna osteohondroza, druge bolezni hrbtenice in sklepov
• Urolitiaza

Obe tehniki se uspešno uporabljata doma in v bolnišnicah ter v geriatričnih centrih.
Rezultat je že prvi študijski program:

• Izboljšanje dihanja per se zaradi normalizacije pljučne ventilacije, drenaže bronhijev, podhranjenosti ali izginotja vnetnih in adhezivnih procesov
• Krepitev mišic telesa in diafragme
• Srčno izboljšanje
• Splošna krepitev telesa

Poleg dihalnih vaj v Buteyku in Strelnikovi nekaj eksotičnih kitajskih gimnastičnih pripomočkov zagotavlja obnovitev normalnega dihanja, vendar jih je mogoče priporočiti le tistim starejšim ljudem, ki niso imobilizirani.

Za zaključek

Dih je gibanje. Naj se vaš ljubljeni oseba premakne, vsaj z najpreprostejšimi vajami. Za majhne stvari, velike stvari vedno pridejo - samo bodite potrpežljivi in ​​dosledni: nagrada za to bo vrnitev v eno ali drugo stopnjo polnopravnega občutka življenja v starejši osebi.

Pasivna gimnastika za bolnike v postelji

Gibanje je zaveza življenja, tudi v primeru, ko se oseba ne more (delno ali v celoti) gibati samostojno.

Zato je zelo pomembno spremeniti položaj telesa bolnikovega pacienta večkrat na dan, če je le mogoče, na sprehod s pomočjo posebnih vozil, kot je invalidski voziček, in uporabiti tako imenovano pasivno gimnastiko.

Kaj je pasivna gimnastika?

Pasivna gimnastika so vaje, ki se izvajajo s pomočjo tuje sile brez sodelovanja bolnikovega mišičnega sistema.

Morda je logično vprašanje: zakaj dejansko potrebujemo gibanje, v katerem človeške mišice še vedno ne delujejo?

Odgovor je preprost: takšne manipulacije zagotavljajo vitalne procese v pacientovem telesu, in sicer:

Pozitivno vplivajo na delovanje srčno-žilnega sistema, vključno s pospeševanjem krvnega obtoka;

Zagotoviti ustrezno prezračevanje in tako preprečiti pojav stagnirajoče pljučnice;

Aktivira centralni živčni sistem zaradi dražljivega mehanskega učinka na periferne živčne končiče;

Izboljša črevesje in prepreči nastanek zaprtja;

Aktivno pomaga pri boju proti bolečinam.

Kdo lahko opravlja pasivno gimnastiko?

Pasivna gimnastika je povezana z masažo. Seveda bodo manipulacije, ki jih proizvede strokovnjak, kar se da dobesedno z medicinskega vidika in zato za bolnika čim bolj uporabne.

Vendar pa ni vedno mogoče redno uporabljati storitev zdravstvenega osebja, medtem ko je pasivna gimnastika za bolnika vsak dan in več kot enkrat.

Zato je pomembno, da sorodniki bolnika obvladajo osnove pasivne gimnastike, da bi bili sposobni najprej pod nadzorom zdravnika in nato samostojno pomagati bolniku.

Osnovna načela pasivne gimnastike

Pasivna gimnastika, kot je masaža, mora biti čimbolj občutljiva. Upoštevajte številna preprosta pravila, da bolniku ne škodujete:

Če je bolnik sposoben govoriti ali kako drugače izražati svoja čustva in občutke, se prepričajte, da ne doživlja neugodja in veliko bolečine.

Vse vaje pasivne gimnastike je treba izvajati po načelu "od spodaj navzgor", torej z masažo rok ali nog, začnemo od konic prstov in postopoma dvigamo.

Izogibajte se nenadnim gibanjem in velikim premikom amplitude.

Med pasivno gimnastiko, tako kot z masažo, lahko uporabljate kreme in mazila, vključno s tistimi za ogrevanje, če ni nobenih kontraindikacij od zdravnika.

Ne izvajajte pasivnih vaj takoj po obroku. Počakajte vsaj 1-1,5 ure.

Opozarjamo vas, da so vsa zgoraj navedena pravila in vaje svetovalne narave! Kompleks vaj za pasivno gimnastiko in zdravljenje z zdravili lahko predpiše le zdravnik.

Delamo na različnih delih telesa

Kot smo že omenili, je pasivna gimnastika zasnovana za vse dele telesa, razen za tiste, ki potrebujejo imobilizacijo (npr. Poškodovane okončine). Pojdimo torej do vaj.

Začnimo z gimnastiko z rokami.

Vsak prst zmešajte od spodaj navzgor, nato rahlo upognite in razklopite prste;

Delali bomo s čopičem. Da bi to naredili, bomo roko bolne osebe pritrdili v "ključavnico" in naredili več krožnih gibov v eni in v drugi smeri;

Obrnemo se v komolec: rahlo upognemo in odvijemo roko pri komolcu in nato izvedemo več rotacijskih gibanj majhne amplitude v obeh smereh. Pri izvajanju vaje popravimo komolca z eno roko in z drugo roko;

Podlaket in rame. Dvignite roko večkrat in jo postavite pod rahlim kotom, držite komolec in roko.

Pasivna gimnastika nog se izvaja po analogiji z rokami: delajo po prstih, nogah, kolenih in kolkih. Ločeno lahko masirate stopala, telečje mišice in stegna.

Potem, ne da bi odstranili nogo iz postelje, bolnik v kolenu upognite za 90 ° ali nekoliko več, nato pa ga na enak način vrnite v ležeč položaj. Uporabne bodo tudi vaje "škarje" in "kolo".

Glava

Previdno stisnite bolnikovo glavo z rokami, obrnite obraz na desno in levo, nato pa nagnite glavo na eno ramo in na drugo;

Pritisnite glavo na prsni koš in jo potisnite nazaj;

Nežno masirajte trapezno mišico;

Peljite si prste po obrazu in zaprtih vekah.

Mišice trebuha in prsnega koša

Ti deli telesa morajo biti posebej previdni. Glavne manipulacije na tem področju bodo:

ravna, prijemalna (v prsnem košu) in v obliki prste (v trebuhu) božal;

krožno drgnjenje z dlanmi in konicami prstov;

prečno in vzdolžno gnetenje.

Če želite začeti in končati masažo prsnega koša trebuha je treba božati. Ta masaža izboljšuje prekrvavitev in prebavo, preprečuje nastanek zaprtja in zastojev v pljučih.

Izvedba po priporočilu zdravnika dnevne pasivne gimnastike bo pacientu nudila neprecenljivo pomoč. Tudi bolnik z razočarano prognozo lahko doživlja pozitiven trend.

Ostanite blizu tistim, ki potrebujejo vašo podporo in pomoč!

Gimnastika za bolnike na postelji

Gimnastika za bolnike na postelji

Priporočam, da ne ležem pasivno, ampak še vedno poskušam se premikati, počasi, malo, ampak se premakniti! Vaje se opravljajo v postelji. Začetni položaj za vse vaje, razen zadnjega, je enak: ležanje na hrbtu, sproščene roke in noge.

1. Globoko vdihnite in izdihnite zrak, ki je stagniral v pljučih. Ponovite to vajo: globoko vdihnite in nato izdihnite 3-krat.

2. Premaknite prste večkrat, najprej z desno nogo, nato pa z levo: potegnite palec, ostalo rahlo navzdol.

3. Držite palec vaše leve roke na konici in ga rahlo pretresite. Enako storite z vsemi prsti leve in desne roke.

4. Z dlanmi se zmočite, da se segrejejo. Stisnite prste tesno in vtrite svoje ušesa z dlanmi od zgoraj navzdol, naredite 10 gibov. Palce med masažo so za ušesi, ostali se premikajo skozi ponore. Konice prstov se morajo spustiti na raven ust.

5. Desno roko položite na čelo in na levo roko, nato pa na levo in desno naredite 20 premikov. Malo prstov držite nad obrvmi.

6. Ležite nekaj sekund z zaprtimi očmi in se osredotočite na področje čela. Očesne oči očistite z zadnjico palcem, nato pa desno dlanjo položite na ščitnico in na levo dlan. Naredite 10 premikov od zgoraj navzdol do trebuha.

7. Dlani položite na želodec in naredite 10 krožnih gibov v smeri urinega kazalca.

8. Nosite noge na prsih in jih izravnajte. Vse kar morate storiti je 10 takih pull-upov.

9. Začetni položaj: sedenje na postelji (če je mogoče). Prste držite v "ključavnici" na zadnji strani glave in z njimi naredite 10 vodoravnih in 10 navpičnih premikov. Na koncu trdno pritisnite dlani na ušesa in s konicami prstov "potrkajte" glavo.

Dihalna gimnastika za paciente z zlomom kolka

Program rehabilitacije zloma kolka

Zlom kolka je resna poškodba, ki osebi trajno odvzame sposobnost samostojnega gibanja. Najpogosteje prizadene ljudi v starosti, ki je potem zelo težko povrniti zdravje.

Rehabilitacija po zlomu kolka se začne v bolnišnici. Celoten čas okrevanja lahko traja od treh mesecev do enega leta.

S pravilnim upoštevanjem vseh priporočil zdravnikov se bo bolnik lahko izognil pojavom različnih zapletov in v celoti obnovil svoje zdravje.

Zlom kolka lahko povzroči zaplete, ki lahko, če so nepravilno obdelani, povzročijo celo smrt bolnika.

Žrtva lahko razvije pljučnico, tromboza in pojavijo se postelje.

Tem posledicam se je mogoče izogniti, če prisilite bolnika, da redno izvaja različne premike, zavijete se v posteljo in se dvignete iz njega.

V obdobju rehabilitacije je potrebno izvesti vrsto posebnih ukrepov, ki bodo pomagali v celoti obnoviti delovanje poškodovanega sklepa.

Najprej je treba na ležišče poškodovane osebe namestiti vodoravno palico, ki jo pritrdimo za tlemi z dvema navpičnima cevoma.

To bo omogočilo žrtvi, da se vstane iz postelje in opravi vaje brez posebnih nevšečnosti.

Posebno pozornost je treba posvetiti dihalnim vajam.

Vsak dan je potrebno izvesti preproste vaje: pihanje balonov, globoko vdihavanje itd.

So odlično preprečevanje stagnacije v organih dihal, saj kri prejema več kisika.

Vse aktivnosti, namenjene izboljšanju stanja človeškega zdravja, morate začeti najkasneje 12 dni po operaciji.

Počakajte, da se kost popolnoma zlije, kar je nemogoče.

Program rehabilitacije je razvit ob upoštevanju individualnih značilnosti človeškega telesa, njegove starosti, spola, kompleksnosti zlomov, vrste izvedene operacije itd.

Kljub temu, da se za vsakega pacienta uporablja individualni pristop, se po operaciji izvajajo osnovne dejavnosti: t

• Psihološka pomoč. Dolgo bivanje v postelji lahko povzroči stresno stanje.
• Dieta. Telo mora prejeti zadostne količine kalcija in vitaminov.
• Opravite posebne vaje za dihanje in gibanje. Posebej pomemben je LFK pri lomu.
• Masaža Zahvaljujoč njemu se izboljša dihalna funkcija, obnovijo se mišični tonus in krvni obtok, razjede pa izginejo.
• Potek fizioterapije. Vključuje UHF, parafinske kopeli, magnetno terapijo, elektroforezo, balneoterapijo in ultrazvok.
• Tečaj mehanoterapije. Vaja, katere cilj je obnoviti motorno funkcijo.
• Lajšanje bolečin. V ta namen se uporabljajo sedativi in ​​zdravila proti bolečinam, lokalna anestezija.

Posebne vaje za fizioterapevtske vaje razvije le rehabilitacijski terapevt ali zdravnik. LFK z zlomom vratu stegnenice pomaga rešiti več težav naenkrat:

• Bolnik se hitro navadi na nov način dneva.
• Povečanje delovne zmogljivosti
• Spretnost hoje je obnovljena, drža je popravljena.
• Ponovno se vzpostavi mobilnost sklepov.
• Mišice medenice in debla so okrepljene.
• Pretok krvi se izboljša.

Celoten sklop vaj mora biti izveden na obeh nogah.

V postopku lahko uporabite ekspanderje, upognete in razvežete prste zgornjih in spodnjih okončin, naredite gibe v sklepih rok, ramenskega obroča in drugih sklepov, vrtite glavo.

Število vaj sčasoma je treba povečati, vendar gimnastika ne sme povzročati bolečin. Vaje lahko izvajate na različnih položajih.

Obstaja veliko vaj, ki od pacienta ne zahtevajo veliko truda, saj se izvajajo na hrbtu. Opraviti jih je treba tudi, če zdravljenje zloma kolka poteka brez operacije. Tukaj je nekaj od njih:

• Levo roko položimo na želodec, desno pa na prsni koš. Trebuh mora biti napihnjen, nato pa se počasi sprostiti, pri čemer je treba v tem trenutku vzeti in izstopiti. Te korake morate ponoviti 3-4 krat.
• Roke so raztegnjene vzdolž telesa, noge so upognjene, nogavice se potegnejo proti sebi, roke so podaljšane na ramena. Po tem se morate vrniti v prvotni položaj.
• Komolci ležijo na postelji, prsi so rahlo dvignjeni. V tem položaju je potrebno vdihniti, telo popolnoma spustiti na posteljo in izdihniti.
• Zdrav ud je upognjen, tako da podpora pade na nogo. Druga noga se nagne 45 stopinj. Potem morate, nasloniti se na komolce, dvigniti medenico, vdihniti in spustiti medenico, izdihniti.

Vadbe v stalnem položaju začnejo delovati v poznejših fazah okrevanja, ko se kolčni sklep skoraj izterja. Glede na fizične zmožnosti bolnika lahko storite naslednje:

• Roke so nameščene na pasu, noge pa so razporejene v širini ramen. V tem položaju morate obrniti trup na desno in levo.
• Vdihnite in na izdihu poskušajte z roko doseči nasprotno stopalo. Vajo je treba izvajati izmenično z dvema rokama.
• Med vdihom so roke ločene na straneh, med izdihom pa so spuščene v telo.

Sčasoma boste morali vnesti število vaj do 8-10 krat.

Ker okrevanje po zlomu kolka traja dolgo časa, je nujno potrebno izvajati terapevtske tečaje masaže.

Zaradi nepremičnosti v sklepu lahko pride do preloma limfe in krvnega obtoka.

Spomnimo se, da se vsi rehabilitacijski ukrepi izvajajo le na zdravniški recept in ob določenem času, tako da bolnik nima resnih zapletov.

Od prvega dne imobilizacije je potrebno začeti z masažo zdrave noge.

To je zelo pomembna točka zdravljenja, še posebej, če je v starosti prišlo do zloma vratu stegnenice, saj je rehabilitacijski proces v tem času veliko težji kot pri mladih.

In zahvaljujoč pravočasnemu začetku masaž, se krvni obtok izboljša tako pri zdravih kot pri poškodovanih okončinah.

Ljudem na skeletni vleki je enostavno, da masirajo celotno površino bolečega stopala, ga božajo in drgnejo s spiralnimi gibi. Noga v tem času mora biti popolnoma iztegnjena. Glavne prednosti masaže v zgodnjih fazah:

• Preprečevanje zapletov.
• Zmanjšana bolečina.
• Krepitev regenerativnih procesov v kosti.
• Izboljšana oskrba s krvjo.
• Zmanjšana hipertoničnost mišic.
• Izboljšanje trofičnih procesov.

Navzkrižno masiranje boleče noge se lahko začne po izginotju bolečine. Pritisk na roke je treba postopoma povečevati.

Obdobje rehabilitacije lahko skrajšate, če med masažo uporabljate posebne gumijaste kroglice.

Čas masaže najprej ne sme biti daljši od sedmih minut na boleče noge in na zdravi nogi - 15.

Ponevice so zelo nevarna zapleta, ki se lahko pojavi med boleznijo. Najpogosteje se pojavi z zlomom vratu stegnenice v starosti, saj se takšnim bolnikom zelo težko premika.

Masaže so odlično preprečevanje tega problema. Roka masažnega terapevta mora biti pod telesom osebe in narediti spiralne in božajoče gibe. Masiranje pacienta traja 3-4 minute.

Uporabite lahko različne medicinske kreme in olja.

Pred masažo predelov telesa, kjer se najpogosteje pojavijo preležanine, je potrebno preveriti, ali je na koži prisotna okužba in druge pomanjkljivosti. Če imate takšen problem, morate o tem nemudoma obvestiti svojega zdravnika. Masaža poškodovanih območij ne more.

S pomočjo fizioterapije in masaže lahko bistveno skrajšamo obdobje rehabilitacije. Toda zdravljenje bo učinkovito le, če hkrati z njimi sledite posebni prehrani in vzamete vsa zdravila, ki jih predpiše zdravnik.

V primeru zloma vratu stegnenice mora bolnik prejeti ustrezno količino vitaminov, beljakovin in kalcija. Najbolje je jesti živila naravnega izvora. Vse, kar lahko povzroči zaprtje, drisko ali napihnjenost, je treba izključiti iz menija. V terapevtski prehrani lahko vključujejo:

• Kompot iz suhega sadja.
• Aspič se je kuhal na možganskih kostih.
• Morje in cvetača.
• Kravji sir.
• Morske ribe.
• Jajca
• Mleko

Pogosto ima oseba, ki je že bila odpuščena iz bolnišnice, še vedno hude bolečine v poškodovanem telesu. Da bi jih odstranili, lahko uporabite zdravila proti bolečinam. Poleg tega je med zdravljenjem priporočljivo narediti obloge.

Tablete za lajšanje bolečin:

Komprese so tradicionalne medicinske metode. Zato ni treba poklicati zdravnika, saj ga lahko izdajo sorodniki bolnika doma. Najbolj priljubljeni recepti:

• Mešamo dimeksid z redno vrelo vodo v enakih delih. Nastala raztopina se zmeša v razmerju 1: 1 z tinkturo gabez. V tej zmesi navlažite prtiček in ga pol ure postavite na poškodovani sklep. Ko odstranite bris, koža ni obrisana ali oprana. Zdravljenje se je nadaljevalo 10 dni.
• Laneno seme zavremo do debelega želeja in ga na mestu zloma zložimo. En končni del se uporablja največ trikrat. Zdravljenje se je nadaljevalo 15 dni.
• Plasti položijo maslo in brinove veje, jih dajo v pečico ali pečico in segrejejo. Mešanico seva in nanesite na zlomljeno nogo.

Pravilna oskrba osebe z zlomom kolka je zelo pomembna točka v procesu rehabilitacije.

Bolnik mora vedno spremeniti položaj telesa in dvigniti s posebnim okvirjem.

Kožo v vseh gubah in jamah je treba redno umivati, brisati in obdelovati s praškom.

V postelji mora biti anti-decubitus sistem. Lahko ga kupite v specializirani trgovini in jo lahko naredite sami. Najpogosteje uporablja vrečke graha ali proso. Brisače je mogoče izdelati v pecivo in jih položiti pod pete bolnika.

Rehabilitacija po zloma kolka se začne s pojavom pozitivnih rezultatov med zdravljenjem.

Okrevanje je posebej indicirano pri starejših bolnikih z znaki osteoporoze.

Zgodovina bolezni, starost bolnikov, splošno stanje telesa in razvrstitev poškodb vplivajo na obdobje rehabilitacije.

1. Podkapitalni zlom (blizu glave kosti) - dolgo obdobje okrevanja zaradi slabe prognoze v smislu fuzije kosti. Zdravljenje je samo operacija.
2. Transcervikalni zlomi (kostni center) - rehabilitacija je počasna, vendar obstaja možnost za okrevanje.
3. Bazalni zlom materničnega vratu (začetek stegnenice) - uspešno akrecijo in hitro zdravljenje.

Glede na možne zaplete (razjede, tromboflebitis, bolezni sklepov, pljučnico) po travmi je pomembna pravilna oskrba bolnikov, ki so v postelji, in rehabilitacijsko zdravljenje. Rehabilitacijski postopki - vadbena terapija, masaža, fizioterapija, dobra prehrana.

Kaj pacient ne sme narediti po zlomu:

• ne nagibajte pod kotom 90 °;
• ne poskušajte dvigniti noge nad bokom;
• Ne obračajte močno poškodovane noge;
• Ne križajte nog.

Pravila so preklicana z zdravniškim imenovanjem.

Takoj, ko se bolnik prenese na bolnišnično zdravljenje, in če ni bolečine, se rehabilitacija začne po zlomu kolka. Vaje se izvajajo ležijo na postelji ali preprogo, medtem ko sedijo in stojijo.

Rehabilitacijsko zdravljenje izboljša prekrvavitev, zmanjša oteklino in preprečuje nastanek krvnih strdkov. Medicinska gimnastika se izvaja z dovoljenjem zdravnika, pri čemer se upošteva zgodovina bolnika, kraj zloma (začetek, središče ali vrh stegneničnega vratu), splošno stanje telesa.

Gimnastika v ležečem položaju - počasen, nežen sklop vaj. V primeru bolečine se razredi končajo.

V prvih dneh po zlomu se izvede upogibanje in podaljšanje stopala do 10-krat.

Pri največjem podaljšku stopala bolnik to pozicijo zamuja za pet sekund in nato sprošča stopalo.

Po tej vaji bolnik upogiba in raztegne prste in prste do 12-15-krat. Če je mogoče, zategnite mišice rok, nog, središča stegna.

Po petih minutah počitka, da se prepreči nastanek bolečine, se bolnik začne upogibati in odtrgati koleno, peta drsi po površini tal ali postelje. Prepovedano je pomagati si z rokami in se naslanjati na komolce, to pomeni, da napetost gre na spodnje okončine, zgornji del telesa mora biti sproščen.

Zdravo stopalo izvaja krožne gibe v različnih smereh - to pomaga zmanjšati stagnacijo krvnega pretoka. Če se bolečina pojavi med rehabilitacijo, se gimnastika ustavi, dokler se bolezenski sindrom ne zmanjša.

Vadbena terapija vključuje vaje za dihanje v trebuhu - vdih in dolgotrajnega počasnega izdiha. Gimnastika se izvaja 10-12 krat. Vaje za dihanje preprečujejo zastoje v pljučih.

Razvoj nog - napetost mišic. Bolnik izmenično in tesno pritiska na tla ali na vse dele telesa od glave do pete. Pogostost pristopov je 10-12 krat. Po vadbi mora telo malo počivati.

Vadbena terapija v sedečem položaju se imenuje od trenutka, ko zdravnik dovoli povečano telesno aktivnost. Izmenično upogibanje prstov obeh nog. Iste vaje se izvajajo za noge in kolena. Množina razredov do 12-krat.

Kolesarsko sedenje: pacient se nasloni na naslon sedeža in izvaja izmenično vsako vajo.

S pomočjo zdravnika ali inštruktorja gimnastike bolnik stoji na sprehajalcu, naslonjen na roke. Obremenitev boleče noge je minimalna. Stanje je dovoljeno do minute. Trajanje vadbe - 10 minut trikrat na dan.

Stojite na zdravi nogi v poljubnem ritmu, od 12 do 16 gibov, morate nežno zamahniti poškodovani ud in nazaj. V istem položaju je namišljena številka osem narisana z boleče nogo. Noga je na točkah: vrh, središče, spodnja stran števila zakasnjena za dve sekundi.

Vse vaje se izvajajo z dovoljenjem zdravnika. Ne morete sami zdraviti poškodb. To vodi do negativnih posledic: invalidnosti, pljučnih bolezni, osteomielitisa, ponovne operacije.

Bolnik začne hoditi na bergah ob koncu tretjega meseca po zlomu. Istočasno ostane obremenitev poškodovane noge minimalna, da se prepreči nastanek bolečin in razvoj bolezni sklepov. Po šestih mesecih je dovoljeno, da se popolnoma opira na noge, z uporabo rekvizitov.

Dolgotrajna nepremičnost pri poškodbah stegnenice pri ljudeh, starejših od 65 let, vodi v moteno cirkulacijo, razvijajo se pljučne bolezni in trpijo sklepi.

Da bi preprečili invalidnost ali smrt pacienta, je od prvega dne predpisana masaža.

Ročna terapija je predpogoj za obnovitev zdravja spodnjih okončin, odpravo bolečin.

Vse dejavnosti imenuje le zdravnik, pri čemer upošteva bolnikovo zgodovino, njegovo splošno stanje. Vaje se izvajajo v določenem časovnem obdobju. Zgodnja medicinska gimnastika in telesna vadba s poškodbo vratu stegnenice povzročata zaplete.

Če bolnik razvije bolezni sklepov, na primer, osteoporoza, potem gimnastika v prvih dneh je kontraindicirana. To lahko privede do nastanka lažnega sklepa. V tem primeru je od prvih dni predpisana masaža zdrave noge - refleksna izboljšava oskrbe s krvjo v zdravem okončju.

Bolnikom na pokrovu je dovoljeno masirati poškodovano nogo: krožno drgnjenje, lahkotni gibi. Noga je med postopkom v pokončnem položaju.

Za pospešitev fuzije kosti se uporablja mehanska stimulacija z gumijastimi kroglicami. V praksi deluje vibracijski vibrator na sredino stegna.

Masaža se začne pri petih minutah in sčasoma doseže četrt ure. Na začetku rehabilitacije lahko bolnik samostojno masira zdravo nogo z lahkimi potezami in krožnimi gibi od 8 do 12-krat.

Ko se pojavi bolečina, se masaža ustavi. Bolniški postopki se izvajajo vsak dan. Po odpustu se seje nadaljujejo v kliniki s tečaji in končajo po popolnem okrevanju poškodovane noge.

Bolnik lahko opravi masažo doma: drgnjenje boleče noge, božanje, krožne gibe, ki vplivajo na sredino stegna. Pomembno pa je, da se spomnite, da je pljuskanje, dotikanje poškodovanega telesa nesprejemljivo.

Oblikovanje tlačnih ran je običajna zgodba pri starejših ljudeh z zlomom stegnenice. V tem primeru je ročna terapija terapevtska profilaksa nekroze.

V mestih nastajanja preležanin je potrebno skrbno božati, drgniti, krožne gibe.

Dovoljeno za mazanje poškodovanega tkiva z medicinskimi izdelki za preprečevanje nekroze v začetni fazi: mazilo Solcoseryl, Algofin, Sulfargin, kozmetična olja, otroška smetana.

Če je koža tvorila pomembne poškodbe tkiva, območja okužbe, potem teh krajev ni mogoče masirati. O tem je treba obvestiti zdravnika.

Rehabilitacija po zloma kolka je dolgotrajna terapevtska vaja in pravilna prehrana. Ni potrebe za popust pri prehrani pri obnavljanju telesa.

Večina prehrane morajo biti živila s kalcijem in silicijem: mleko, skuta, redkev, ribe, zelje, jajca, kompot iz suhega sadja.

Obdobje okrevanja vključuje vnos zdravil, ki vsebujejo kalcij. Če pride do hudih bolečin v poškodovani nogi, je dovoljeno več zdravil: analgin, Spazmalgon, Took. Če bolečinski sindrom ne mine, se morate posvetovati z zdravnikom.

Do zgodovine z zlomom vratu stegnenice ni bilo ponoviti, je treba upoštevati zdravniški recept.

Pomembno je vedeti, da bo zdravljenje zlomov povzročilo zaplete: invalidnost, bolezni sklepov, motnje cirkulacije.

Zgodnja vadba lahko samo poveča bolečine in privede do ponovnega delovanja.

Od prvega dne zdravniško gimnastiko predpisuje zdravnik. Postopoma se razširi kompleks vadbene terapije, začnejo aktivna gibanja.

Masaža se izvaja od drugega ali tretjega dne, pri čemer terapevt upošteva zdravstveno anamnezo pacienta, ali je v preteklosti kroničnih bolezni ali drugih dejavnikov za preprečevanje zdravljenja.

Od drugega tedna začnite s fizioterapijo. Dva tedna pozneje pacient izvede gibanje poškodovane noge v kolenu, nato pa v kolčni sklep.

Po treh mesecih je dovoljeno hoditi s berglami, vendar poškodovana noga ni obremenjena. Po šestih mesecih - hoja s trsa z obremenitvijo na dveh nogah.

Z zlomom stegnenice je čas okrevanja vedno individualen in je odvisen od stanja telesa in nastanka kalusa.

Toda v vsakem primeru ne smemo podcenjevati rehabilitacije: obnovitveno zdravljenje poveča mišični tonus, izboljša proces fuzije kosti in prekrvavitev, zmanjša bolečine, preprečuje komplikacije.

Rehabilitacija je pomembna faza zdravljenja po zloma kolka. Ta nevarna poškodba je pogostejša pri ljudeh, starejših od 45 let, in za razliko od mladih pacientov potrebujejo več časa za okrevanje. Žrtva pa se lahko po dolgi rehabilitaciji upre.

Rehabilitacija vključuje celo vrsto aktivnosti, ki jih stalno spremlja zdravnik. Ti postopki preprečujejo zaplete in zagotavljajo popolno obnovitev motoričnih funkcij.

Zlom vratu stegnenice je resna poškodba, ki se pojavi zaradi padca ali udarca v območje večjega trohanterja.

Pri bolnikih, starejših od 50 let, lahko takšno poškodbo povzroči minimalen travmatični učinek, kot je padec z višine. To je posledica povečane krhkosti kosti v ozadju osteoporoze.

Med takšne poškodbe spadajo verticoli in medialni (intraartikularni) zlomi.

Z intraartikularnim zlomom se kost uniči in poškodujejo se krvne žile, ki nasičijo glavo stegnenice s krvjo. Posledično je pretok krvi moten in kostno tkivo izginilo.

Drobni koščki dlje časa rastejo, še posebej pri starejših bolnikih.

Žrtva je večino časa v ležečem položaju, zaradi tega pride do preležanin, pljučnice, dela kardiovaskularnega sistema in dihalnega sistema.

Dolgotrajna nepremičnost ogroža trombozo, vensko zastoj, atonijo debelega črevesa.

Zaradi nepremičnosti kolčnega sklepa po poškodbi se mišice atrofirajo in sklep postane trden. Zato je glavna naloga rehabilitacije obnova motoričnih funkcij mišic in sklepov.

Po zloma kolka se najpogosteje uporabljajo kirurške terapije. Glavne metode kirurškega zdravljenja so osteosinteza (povezava kosti s kovinskimi strukturami) in endoprotehnika (zamenjava sklepa s protezo).

Po operaciji se lahko pojavijo tudi zapleti, ki so posledica nepravilnega vnosa kovinskih struktur (kota, globine), možna je tudi poškodba acetabuluma, živcev ali krvnih žil. Po operaciji se lahko pojavi okužba sklepov, artroza ali artritis.

Več o zloma kolka pri starejših lahko preberete tukaj.

Postopek okrevanja se lahko začne 5–10 dni po operaciji, dokler kost ni popolnoma vezana.

Kompleks ukrepov predpiše zdravnik za vsakega bolnika posebej, upoštevajoč naslednje dejavnike: vrsto kirurškega posega, vrsto zloma, spol in starost poškodovanega, prisotnost kroničnih bolezni, individualne značilnosti organizma.

Na splošno rehabilitacija vključuje naslednje dejavnosti:

• Lokalna anestezija. Zdravnik odpravi boleči sindrom z analgetiki in sedativi;
• Mehanoterapija. Pacient izvaja vaje na posebnih napravah, da obnovi motorično funkcijo sklepa;
• Fizikalna terapija. Fizioterapijo sestavljajo naslednji postopki: ultra-frekvenčna terapija, elektroforeza, magnetna terapija, balneoterapija, termoterapija (z uporabo parafinov);
• Terapevtska masaža. Ta terapevtska metoda preprečuje nastanek preležanin, normalizira krvni obtok, obnavlja mišični tonus, izboljšuje delovanje dihalnih organov;
• Terapevtska vaja. Bolnik mora izvajati motorične in dihalne vaje iz kompleksa, ki mu ga je zdravnik vzel. Obremenitev postopoma narašča;
• Diet Potrebno je izboljšati kakovost hrane, nasičiti telo s koristnimi snovmi, zlasti s kalcijem;
• Psihološka podpora. Psihoterapevt bo pomagal odpraviti depresijo, povezano s pacientovo dolgotrajno nepokretnostjo.

Kompleks zdravljenja se izvaja strogo pod nadzorom zdravnika. Sprva po operaciji se vse vaje izvajajo v vodoravni vaji.

Stopnja ponavljanja je 10 krat 3-krat. Če med vadbo obstajajo boleča čustva - prenehajte z vadbo in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaje za zlom vratu stegnenice, ki se izvajajo v 1 do 3 dneh po poškodbi:

• Premaknite prste, naredite krožno gibanje z nogami z majhno amplitudo (razen pri bolnikih na vlečnem skeletu);
• Zategnite mišice stegna in spodnjega dela noge.

Učinek: izboljša se krvni obtok, zmanjša otekanje, preprečuje tromboza.

Gimnastika za paciente z zlomom vratu stegnenice, 4 - 7 dni po zlomu:

• Poravnajte nogo in jo dvignite nad posteljo;
• Upognite ude na kolenu in nežno potegnite vstran, samo ponovite z ravno nogo;
• Upognite in odvežite ud, tako da noga zdrsne, vendar se ne loči od površine;
• Nežno se dvignite in poskusite premakniti, nasloniti se na sprehajalca.

Stopnja ponavljanja: 10 nizov 3-krat. Med vadbo vključite obe nogi. Učinek: povečan mišični tonus, bolnik se pripravlja na novo stopnjo treninga.

Kompleks za vadbo za bolnike po 14–28 dneh po poškodbi:

1. Bolnik izvaja vse vaje iz prejšnje faze. Če se bolnik med treningom počuti udobno, lahko uporabite majhne uteže ali elastične trakove za fitnes, vendar le po dovoljenju zdravnika;
2. Dvižne ploščice (mostiček zadnjice);
3. Bolnik hodi s pohodnikom, nato pa s palico. Vaja traja od 5 do 10 minut trikrat na dan;
4. Treningi na vadbenem kolesu;
5. Polčepci ob steni s fitballom za hrbtom itd.

Korist: mišice se razvijajo, vzpostavlja se ravnotežje.

Vaje za obnovo zloma kolka pri bolnikih 1 mesec po poškodbi noge:

• Dolga hoja po ravni površini (po možnosti na ulici);
• Bolnik naj čepi, medtem ko je vadba hrbet ploska;
• Poravnajte noge in jih dvignite vodoravno;
• Upognite ude na kolenih z uporom (ekspanzijsko);
• Ali vadite "kolo" in "škarje".

Korist: moč mišic v nogah se ohranja in razvija, izboljšuje se splošno stanje telesa.

Terapevtska masaža je pomemben del rehabilitacijskega obdobja, brez katerega je težko obnoviti fiziološko funkcijo poškodovane noge. Masiranje zdravega uda je potrebno od prvega dne v bolnišnici, saj refleksno izboljša prekrvavitev poškodovane noge.

Bolniki na vleko ni priporočljivo izvajati intenzivno masažo, gibanje mora biti lahka, božal, spirala. Specialist za roke se premakne nazaj. Bolnik mora biti v sproščenem stanju v vodoravnem položaju, izravnana.

Prednosti terapevtske masaže:

• Odpravlja povečan mišični tonus poškodovane noge;
• Pospeši pretok krvi;
• Izboljša celično prehrano v tkivih okončin;
• Pospešuje obnovo kostnega tkiva;
• Oslabi bolečino;
• Preprečuje zaplete.

Po zmanjšanju bolečine in hiperterme v poškodovanem okončini, strokovnjak uporabi navzkrižno gnetenje.

Nekateri maserji med postopkom uporabljajo posebne gumijaste kroglice, ki pospešujejo proces zdravljenja in tvorijo kalus. Prva seja naj traja od 4 do 8 minut, nato pa specialist postopoma poveča trajanje na 15 minut.

V prvih dneh rehabilitacije se zdravi udi masirajo 15 minut, a čez nekaj časa masažni terapevt posveti več časa poškodovani nogi.

Pri masaži je strogo prepovedano uporabljati globoke vibracije, sicer se lahko delci kosti spremenijo.

Pooperacijska okrevanje po zloma kolka je čim bolj previdno, spreminjanje položaja bolnika je prepovedano.

Po odstranitvi ometa postane masaža intenzivnejša, v postopek so vključeni spodnji del hrbta, križnica, stegna in spodnji del noge.

Fizikalna terapija se začne 3–6 dni po zlomu, kompleks vključuje naslednje postopke:

• Magnetna terapija je smer alternativne medicine, pri kateri se za zdravljenje bolnika uporablja statično nizkofrekvenčno magnetno polje. Zaradi magnetnih polj, bolečine, vnetja se izloči, zmanjša se oteklina, obnovi kostno in hrustančno tkivo, izboljša prehrana;
• Laserska terapija je vrsta fizioterapije, pri kateri se za zdravljenje bolnika uporablja lasersko sevanje. Prednosti: lajša vnetje, lajša bolečine, aktivira presnovne procese v celicah, pospešuje prekrvavitev in regeneracijo kostnega tkiva;
• Terapija z ultra visokofrekvenčno frekvenco je smer fizioterapije, pri kateri se bolnik zdravi z ultra-frekvenčnimi elektromagnetnimi polji. Učinkovitost: pospešuje celjenje ran in zlomov, pospešuje prekrvavitev, zmanjšuje bolečine in vnetje;
• Akupunktura je metoda terapije, pri kateri se sterilne igle iz nerjavnega jekla vstavijo v akupunkturne točke na prizadetem delu telesa. Efloktacija ima širok spekter možnosti: odpravlja bolečine, lajša živčno napetost, stabilizira notranje procese;
• Hidroterapija je vrsta fizioterapije, pri kateri se voda uporablja za zdravljenje bolnika (kopeli, kopanje, drgnjenje, mokro zavijanje). Koristi: lajša bolečine, otekline, preprečuje nastanek krvnih strdkov v žilah, pospešuje presnovo, pomirja živčni in srčno-žilni sistem;
• Peloterapija - metoda terapije, ki temelji na uporabi terapevtskega blata. Učinek: odpravlja bolečine, vnetje, pospešuje celjenje ran, normalizira delovanje živčnega sistema.

Zdravnik predpiše vse postopke, potek zdravljenja vključuje od 10 do 12 postopkov, vsak tečaj je treba ponoviti 3-4 krat letno.

Home rehabilitacija po zloma kolka vključuje pravilno prehrano. Treba je opazovati ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Hrana mora biti lahka, vendar hranljiva in raznolika. Odstranite iz prehrane začinjene, ocvrte, slane jedi, dimljene izdelke.

Ker se zlomi kolka pogosteje pojavljajo pri starejših ženskah po 45. letu starosti zaradi osteoporoze (povečana krhkost kosti), je potrebno poskrbeti za obnavljanje pomanjkanja kalcija in kolagena v telesu.

V dnevno prehrano vnesite naslednja živila:

• Mlečni izdelki: mleko, jogurt, rjaženka, skuta, itd;
• Zelenjava v obliki juh, pire krompirja;
• Žita: žita, polnozrnati kruh;
• Morske ribe zavrejo in pečemo.

Rehabilitacijo po zloma kolka na domu redno spremlja zdravnik.

Za predpisovanje zdravil in vitaminsko-mineralnih kompleksov je odgovoren zdravnik. V nasprotnem primeru lahko pride do različnih stranskih učinkov.

Seznam zdravil, ki se najpogosteje predpisujejo po zloma kolka, vključuje:

• Lokalni anestetiki: Lidokain, Novocain;
• Sedativna zdravila: Novopassit, motherwort in baldrijana v obliki infuzije;
• Za izboljšanje krvnega obtoka uporabite Vinpocetin, Picamilon, nikotinsko kislino;
• Antikoagulanti (zdravila, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Obdobje okrevanja bolnika po konservativnem zdravljenju je odvisno od takih dejavnikov: splošnega zdravstvenega stanja in stanja kostnega tkiva.

Da bi to dosegli, žrtev potrebuje od 6 do 12 mesecev. Toda če govorimo o starejšem bolniku, je verjetnost popolne ponovne vzpostavitve okončine zelo nizka.

Konec koncev, tudi mladi bolniki po protetiki obnoviti za dolgo časa.

Bolnik po osteosintezi okreva v 5–6 mesecih. Po endoprostetiki lahko poškodovanec v 10 dneh po operaciji izvede premike s poškodovanim krakom.

Okrevanje od zloma kolka je kompleksen in dolgotrajen proces.

Bolnik mora redno izvajati posebne vaje, jesti pravilno, jemati zdravila in upoštevati vsa druga priporočila zdravnika.

Zlomi kolka: 1 - vrat, 2 - veliki in majhni nabodali, 3 - zgornji del diafize

Zlom katerega koli dela stegnenice je huda poškodba skeleta.

Za obnovitev motorične aktivnosti zlomljene spodnje okončine je potrebno zdravljenje v skladu z razvrstitvijo resnosti poškodbe, vrsto in lokacijo zloma, starost in splošno zdravje prizadete osebe.

Fizikalna terapija med zlomom kolka (collum femoris) in fizikalna terapija za zlome kolka je glavni in nepogrešljiv del kompleksne terapije v celotnem obdobju rehabilitacije. Le zdravnik ali inštruktor vadbene terapije mora ustvariti dosledno kompleksno vadbeno terapijo pri zloma kolka.

Stroški samostojnega ukrepanja ali zavrnitve rehabilitacije na splošno so poslabšanje napovedi bolezni in invalidnosti. Zato video v tem članku ne bo predstavljen, ampak le fotografija in opis navodil tistih vaj, ki bodo ustrezale vsem.

Pred in po operaciji ali imobilizaciji

Okotno vlečno uho

Ne glede na vrsto izbranega zdravljenja se terapevtska fizična kultura v primeru zloma stegnenice začne vsak drugi dan po hospitalizaciji:

1. Če potrebujete predhodne 2-3 dni priprave za operacijo, potem je obvezno, 3-krat na dan, morate opraviti niz dihalnih vaj.
2. Naslednji dan po operaciji ali nekirurški imobilizaciji se izvede niz terapevtskih vaj, ki je namenjen za 2-4 dni. Sestavljen je iz menjav dihalnih vaj, »gastrocnemius« črpalke za poškodovane okončine, vaj za vrat in majhne količine skupnih vaj za sklepe rok.

Namen dihalnih vaj je preprečiti stagnirano in bolnišnično pljučnico, zlasti pri starejših. Dihalne vaje bodo tudi pomagale preprečiti stresne želodčne razjede in zaprtje.

Zdi se, da se ne zmenite za to, da je nemogoče vaditi pljuča. Bolnišnična pljučnica se razvije pri 1% bolnikov, smrtnost med mladimi in srednjoletnimi bolniki pa se giblje med 10 in 50%, med starejšimi pa 80%.

Ena od možnih možnosti za fiksiranje okončine na prelomu collum femoris

2-4 dni po operaciji ali mavcu se začne naslednja faza okrevanja, katere trajanje je odvisno od vrste zloma kolka. Nadaljuje se, dokler se pacientu ne dovoli sedeti. V tem obdobju se pasivne vaje začnejo izvajati s pomočjo inštruktorja ali bolnikovega sorodnika, ki ga je usposobil, če je že doma.

Gibanje v zdravih okončinah in masaža telesa bo izboljšalo prekrvavitev in presnovne procese v tkivih ter preprečilo nastanek tlačnih ran.

Če ne izvajate fizikalne terapije, bo njihov pojav neizogiben, saj bo veliko bolnikov imobiliziranih do 2 mesecev, v primerih slabe adhezije kostnega tkiva, potem pa za daljše obdobje.

Postopoma so v kompleks vaj vključeni tudi neodvisni premiki prizadete okončine.

Pomembno je omeniti, da fizikalna terapija med zlomom kolumne femoris zahteva bolj previden biomehanski pristop, kot je vadbena terapija za zlome stegnenice, saj je to posledica lastnosti in lokacije poškodbe.

Glavni cilji medicinske fizične kulture na tej stopnji so:

• izboljšanje oskrbe s krvjo in limfne drenaže na mestu zloma;
• preprečevanje tromboze, razjede, bolniške pljučnice;
• postopno obnavljanje gibljivosti kolčnega sklepa in ohranjanje tonusa mišic stegna na zlomljeni nogi.

Sodelovanje in skrb bosta pomagala pri soočanju s težavami stresnih duševnih motenj.

Ko zdravnik pacientu omogoči, da sedi, se v telesno vadbo vključijo nove vrste vaj v sedečem položaju, obremenitev v ležečem položaju pa se znatno poveča. Zdravnik mora bolnika naučiti, kako pravilno sedeti, vstati in se vrniti v posteljo, hoditi s berglami in nato s palico.

Cilji fizikalne terapije v tem obdobju so:

• obnavljanje moči mišičnih skupin telesa, ki so se izgubile med počitkom;
• krepitev mišic okončin in razvoj gibljivosti sklepov, preprečevanje kontraktur in atrofije;
• obnovitev poškodovane okončine;
• pridobivanje spretnosti hoje s pravilno držo.

Če je mogoče, obiščite bazen 2-3 krat na teden.

Ko se pacient prenese v prosti način, se začne končna faza rehabilitacije, ki lahko traja do 8-12 mesecev. V tem obdobju se bolnik nauči hoditi brez palice. Cilj vadbene terapije je prilagoditi se vsakodnevnemu življenju v normalnem načinu in obnoviti delovno sposobnost.

Gimnastična gibanja v stalnem položaju se postopoma dodajajo kompleksu vaj. Dodatni razredi so potrebni na posebnih vadbenih kolesih in drugih mehanskih napravah.

Na začetku članka je bilo omenjeno, da zdravnik ali inštruktor vadbene terapije pripravi vaje. Spodaj so vaje, ki jih lahko samostojno vključite v take zbirke.

Druga možnost za dihalne vaje za starejše in mlade paciente.

Za preprečevanje kongestivne ali bolnišnične pljučnice je potrebno 3-krat na dan opraviti zapleten kompleks dihalnih vaj, ki se izvajajo v ležečem položaju. Ne bodite goreči in prepogosto dihajte.

Vdihavanje in izdihavanje je treba čim bolj povečati, vendar zelo gladko. Če se med dihalnimi vajami počutite omotični, začasno prekinite in uležite, normalno dihajte.

Na začetku opravite vsako vajo 4-6 krat. Število ponovitev se poveča za 1 vsakih nekaj dni. Nadomestna vaja iz kompleksa "prsnega koša" in "diafragme".

Za uporabo vseh oddelkov pljuč povežite gibanje z rokami:

1. Med vdihom razprite roke ob strani in obrnite glavo na stran, in ko izdihnete - zavijte prsi z rokami in se dotaknite prsi s svojo brado. Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta (zložite ustnice s slamo)
2. Postavite roke na prsi. Med izdihom poravnajte roke naprej, navzgor, vstran in navzdol po telesu. Ko vdihnete, prinesite dlani nazaj. Med izdihom izgovorite glasen glasen »Ha-ah-a«. Med to vajo gnetite sklepno zapestje - poravnajte roke, dlani se "obrnejo" od sebe, tako da je kot med roko in podlakti 90 °.
3. Vdihnite in izdihnite z imitacijo gibov z vsemi plavalnimi stili.
4. Levo dlan ovijte z desno dlanjo in z levo dlanjo zaprite desni komolec. Globoko vdihnite s svojim nosom, ko izdihnite, obrnite glavo na desno in medtem ko izgovarjate zvok »I-in-i«, povlecite komolec v levo. Zamenjajte roke in ponovite.

To so pomembne vaje, ki bodo pomagale ohraniti tonus notranjih organov:

• Postavite eno dlan na želodec, drugo pa na prsi. Vdihnite, držite prsni koš nepremično, medtem ko napihnete trebuh. Ko izdihujete, potegnite svoj trebuh čim bolj. V prihodnosti, na izdih, izgovarjajo različne samoglasnike.
• Postavite prste v ključavnico, dlane položite na sredino trebuha. Vzemite največji dih "trebuh". Ko izdihnete, povlecite vaš trebuh, raztegnite roke navzgor, odprite ključavnico z dlanmi proti stropu, nato jih položite na glavo in jih vrnite v trebuh.
• Razširite roke ob straneh in vdihnite “trebuh”. Izdihnite, sesajte v trebuh in zaprite prsi. Ta vaja je težko narediti prvič, vendar se bo po nekaj dneh zagotovo izkazalo.

Polno dihanje je potrebno opraviti počasi, pri čemer je treba slediti naslednjemu zaporedju:

1. na začetku vdihavanja je treba napolniti vrhove pljuč z zrakom, "dvigniti" ramena in ključnico v ušesa;
2. še naprej vdihavajte, napolnite srednji del pljuč z zrakom in čim bolj razširite prsni koš;
3. diafragmatično dihanje zaključi dih - napihne želodec čim bolj;
4. izdihnite v obratnem vrstnem redu - umaknite želodec, „sprostite“ prsni koš, vrnite ramenski pas v njegov naravni položaj;
5. zadržite dih, dokler ne začutite dihanja.

Popolno dihanje jogijev bo pomagalo okrepiti presnovne in regenerativne procese v telesu.

V omrežju je redko mogoče najti vaje za supinacijo in pronacijo sklepov spodnjih okončin v sedečem položaju, toda gibanja v tej projekciji so nujna za popolno obnovo prizadete okončine z zlomom kolka ter upogibanjem-raztezanjem in abdukcijo-addukcijo.

1 - pronacija (navznoter), 2 - supination (navzven)

Bodite pozorni na položaj rok in rok.

Če med izvajanjem gibov v sklepih, pri iznajanju, izdihu in zbiranju dlani skupaj, jih postavite v trebuh in pri supinaciji, zbirajte prste v pest, tako da jih položite na kolena, s pomočjo sistema taoističnih praks pa lahko pridobite dodatno vitalnost.

V zaključku predstavljamo več asan iz joge, ki bodo pomagali obnoviti delovanje kolčnih sklepov.

1 - bojevnik II, 2 - podaljšani trikotnik, 3 - žajbelj Marici

Te asane se izvajajo v dveh smereh. Čas, porabljen v njih, mora biti približno enak, zato najprej vzemite pozo, v kateri je obremenjen prizadeti ud.

Kako izvajati asane, ki jih boste izvedeli iz videoposnetka:

Te asane je treba izvajati vsak dan - zjutraj in zvečer, 20 minut po prebujanju in 1 uro pred spanjem. Vsak položaj mora biti od 5 sekund do največ 1 minute.

Ne pozabite na globoko in celo dihanje. Na začetku se opravijo stoječi položaji, nato sedenje in ležanje. Dokončajte vse vaje, vključno z vadbeno terapijo s predstavo otroka.

Rehabilitacija je pomembna faza zdravljenja po zloma kolka. Ta nevarna poškodba je pogostejša pri ljudeh, starejših od 45 let, in za razliko od mladih pacientov potrebujejo več časa za okrevanje. Žrtva pa se lahko po dolgi rehabilitaciji upre.

Rehabilitacija vključuje celo vrsto aktivnosti, ki jih stalno spremlja zdravnik. Ti postopki preprečujejo zaplete in zagotavljajo popolno obnovitev motoričnih funkcij.

Zlom vratu stegnenice je resna poškodba, ki se pojavi zaradi padca ali udarca v območje večjega trohanterja. Pri bolnikih, starejših od 50 let, lahko takšno poškodbo povzroči minimalen travmatični učinek, kot je padec z višine. To je posledica povečane krhkosti kosti v ozadju osteoporoze. Med takšne poškodbe spadajo verticoli in medialni (intraartikularni) zlomi.

Z intraartikularnim zlomom se kost uniči in poškodujejo se krvne žile, ki nasičijo glavo stegnenice s krvjo. Posledično je pretok krvi moten in kostno tkivo izginilo.

Drobni koščki dlje časa rastejo, še posebej pri starejših bolnikih. Žrtva je večino časa v ležečem položaju, zaradi tega pride do preležanin, pljučnice, dela kardiovaskularnega sistema in dihalnega sistema. Dolgotrajna nepremičnost ogroža trombozo, vensko zastoj, atonijo debelega črevesa.

Zaradi nepremičnosti kolčnega sklepa po poškodbi se mišice atrofirajo in sklep postane trden. Zato je glavna naloga rehabilitacije obnova motoričnih funkcij mišic in sklepov.

Po zloma kolka se najpogosteje uporabljajo kirurške terapije. Glavne metode kirurškega zdravljenja so osteosinteza (povezava kosti s kovinskimi strukturami) in endoprotehnika (zamenjava sklepa s protezo).

Po operaciji se lahko pojavijo tudi zapleti, ki so posledica nepravilnega vnosa kovinskih struktur (kota, globine), možna je tudi poškodba acetabuluma, živcev ali krvnih žil. Po operaciji se lahko pojavi okužba sklepov, artroza ali artritis.

Več o zloma kolka pri starejših lahko preberete tukaj.

Postopek okrevanja se lahko začne 5–10 dni po operaciji, dokler kost ni popolnoma vezana. Kompleks ukrepov predpiše zdravnik za vsakega bolnika posebej, upoštevajoč naslednje dejavnike: vrsto kirurškega posega, vrsto zloma, spol in starost poškodovanega, prisotnost kroničnih bolezni, individualne značilnosti organizma.

Na splošno rehabilitacija vključuje naslednje dejavnosti:

• Lokalna anestezija. Zdravnik odpravi boleči sindrom z analgetiki in sedativi;
• Mehanoterapija. Pacient izvaja vaje na posebnih napravah, da obnovi motorično funkcijo sklepa;
• Fizikalna terapija. Fizioterapijo sestavljajo naslednji postopki: ultra-frekvenčna terapija, elektroforeza, magnetna terapija, balneoterapija, termoterapija (z uporabo parafinov);
• Terapevtska masaža. Ta terapevtska metoda preprečuje nastanek preležanin, normalizira krvni obtok, obnavlja mišični tonus, izboljšuje delovanje dihalnih organov;
• Terapevtska vaja. Bolnik mora izvajati motorične in dihalne vaje iz kompleksa, ki mu ga je zdravnik vzel. Obremenitev postopoma narašča;
• Diet Potrebno je izboljšati kakovost hrane, nasičiti telo s koristnimi snovmi, zlasti s kalcijem;
• Psihološka podpora. Psihoterapevt bo pomagal odpraviti depresijo, povezano s pacientovo dolgotrajno nepokretnostjo.

Kompleks zdravljenja se izvaja strogo pod nadzorom zdravnika. Sprva po operaciji se vse vaje izvajajo v vodoravni vaji. Stopnja ponavljanja je 10 krat 3-krat. Če med vadbo obstajajo boleča čustva - prenehajte z vadbo in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vaje za zlom vratu stegnenice, ki se izvajajo v 1 do 3 dneh po poškodbi:

• Premaknite prste, naredite krožno gibanje z nogami z majhno amplitudo (razen pri bolnikih na vlečnem skeletu);
• Zategnite mišice stegna in spodnjega dela noge.

Učinek: izboljša se krvni obtok, zmanjša otekanje, preprečuje tromboza.

Gimnastika za paciente z zlomom vratu stegnenice, 4 - 7 dni po zlomu:

• Poravnajte nogo in jo dvignite nad posteljo;
• Upognite ude na kolenu in nežno potegnite vstran, samo ponovite z ravno nogo;
• Upognite in odvežite ud, tako da noga zdrsne, vendar se ne loči od površine;
• Nežno se dvignite in poskusite premakniti, nasloniti se na sprehajalca.

Stopnja ponavljanja: 10 nizov 3-krat. Med vadbo vključite obe nogi. Učinek: povečan mišični tonus, bolnik se pripravlja na novo stopnjo treninga.

Kompleks za vadbo za bolnike po 14–28 dneh po poškodbi:

• Bolnik izvaja vse vaje iz prejšnje faze. Če se bolnik med treningom počuti udobno, lahko uporabite majhne uteže ali elastične trakove za fitnes, vendar le po dovoljenju zdravnika;
• Dvižne ploščice (mostiček zadnjice);
• Bolnik hodi s pohodnikom, nato pa s palico. Vaja traja od 5 do 10 minut trikrat na dan;
• Treningi na vadbenem kolesu;
• Polčepci ob steni s fitballom za hrbtom itd.

Korist: mišice se razvijajo, vzpostavlja se ravnotežje.

Vaje za obnovo zloma kolka pri bolnikih 1 mesec po poškodbi noge:

• Dolga hoja po ravni površini (po možnosti na ulici);
• Bolnik naj čepi, medtem ko je vadba hrbet ploska;
• Poravnajte noge in jih dvignite vodoravno;
• Upognite ude na kolenih z uporom (ekspanzijsko);
• Ali vadite "kolo" in "škarje".

Korist: moč mišic v nogah se ohranja in razvija, izboljšuje se splošno stanje telesa.

Terapevtska masaža je pomemben del rehabilitacijskega obdobja, brez katerega je težko obnoviti fiziološko funkcijo poškodovane noge. Masiranje zdravega uda je potrebno od prvega dne v bolnišnici, saj refleksno izboljša prekrvavitev poškodovane noge.

Bolniki na vleko ni priporočljivo izvajati intenzivno masažo, gibanje mora biti lahka, božal, spirala. Specialist za roke se premakne nazaj. Bolnik mora biti v sproščenem stanju v vodoravnem položaju, izravnana.

Prednosti terapevtske masaže:

• Odpravlja povečan mišični tonus poškodovane noge;
• Pospeši pretok krvi;
• Izboljša celično prehrano v tkivih okončin;
• Pospešuje obnovo kostnega tkiva;
• Oslabi bolečino;
• Preprečuje zaplete.

Po zmanjšanju bolečine in hiperterme v poškodovanem okončini, strokovnjak uporabi navzkrižno gnetenje.

Nekateri maserji med postopkom uporabljajo posebne gumijaste kroglice, ki pospešujejo proces zdravljenja in tvorijo kalus. Prva seja naj traja od 4 do 8 minut, nato pa specialist postopoma poveča trajanje na 15 minut.

V prvih dneh rehabilitacije se zdravi udi masirajo 15 minut, a čez nekaj časa masažni terapevt posveti več časa poškodovani nogi.

Pri masaži je strogo prepovedano uporabljati globoke vibracije, sicer se lahko delci kosti spremenijo.

Pooperacijska okrevanje po zloma kolka je čim bolj previdno, spreminjanje položaja bolnika je prepovedano. Po odstranitvi ometa postane masaža intenzivnejša, v postopek so vključeni spodnji del hrbta, križnica, stegna in spodnji del noge.

Fizikalna terapija se začne 3–6 dni po zlomu, kompleks vključuje naslednje postopke:

• Magnetna terapija je smer alternativne medicine, pri kateri se za zdravljenje bolnika uporablja statično nizkofrekvenčno magnetno polje. Zaradi magnetnih polj, bolečine, vnetja se izloči, zmanjša se oteklina, obnovi kostno in hrustančno tkivo, izboljša prehrana;
• Laserska terapija je vrsta fizioterapije, pri kateri se za zdravljenje bolnika uporablja lasersko sevanje. Prednosti: lajša vnetje, lajša bolečine, aktivira presnovne procese v celicah, pospešuje prekrvavitev in regeneracijo kostnega tkiva;
• Terapija z ultra visokofrekvenčno frekvenco je smer fizioterapije, pri kateri se bolnik zdravi z ultra-frekvenčnimi elektromagnetnimi polji. Učinkovitost: pospešuje celjenje ran in zlomov, pospešuje prekrvavitev, zmanjšuje bolečine in vnetje;
• Akupunktura je metoda terapije, pri kateri se sterilne igle iz nerjavnega jekla vstavijo v akupunkturne točke na prizadetem delu telesa. Efloktacija ima širok spekter možnosti: odpravlja bolečine, lajša živčno napetost, stabilizira notranje procese;
• Hidroterapija je vrsta fizioterapije, pri kateri se voda uporablja za zdravljenje bolnika (kopeli, kopanje, drgnjenje, mokro zavijanje). Koristi: lajša bolečine, otekline, preprečuje nastanek krvnih strdkov v žilah, pospešuje presnovo, pomirja živčni in srčno-žilni sistem;
• Peloterapija - metoda terapije, ki temelji na uporabi terapevtskega blata. Učinek: odpravlja bolečine, vnetje, pospešuje celjenje ran, normalizira delovanje živčnega sistema.

Zdravnik predpiše vse postopke, potek zdravljenja vključuje od 10 do 12 postopkov, vsak tečaj je treba ponoviti 3-4 krat letno.

Home rehabilitacija po zloma kolka vključuje pravilno prehrano. Treba je opazovati ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Hrana mora biti lahka, vendar hranljiva in raznolika. Odstranite iz prehrane začinjene, ocvrte, slane jedi, dimljene izdelke.

Ker se zlomi kolka pogosteje pojavljajo pri starejših ženskah po 45. letu starosti zaradi osteoporoze (povečana krhkost kosti), je potrebno poskrbeti za obnavljanje pomanjkanja kalcija in kolagena v telesu.

V dnevno prehrano vnesite naslednja živila:

• Mlečni izdelki: mleko, jogurt, rjaženka, skuta, itd;
• Zelenjava v obliki juh, pire krompirja;
• Žita: žita, polnozrnati kruh;
• Morske ribe zavrejo in pečemo.

Rehabilitacijo po zloma kolka na domu redno spremlja zdravnik.

Za predpisovanje zdravil in vitaminsko-mineralnih kompleksov je odgovoren zdravnik. V nasprotnem primeru lahko pride do različnih stranskih učinkov.

Seznam zdravil, ki se najpogosteje predpisujejo po zloma kolka, vključuje:

• Lokalni anestetiki: Lidokain, Novocain;
• Sedativna zdravila: Novopassit, motherwort in baldrijana v obliki infuzije;
• Za izboljšanje krvnega obtoka uporabite Vinpocetin, Picamilon, nikotinsko kislino;
• Antikoagulanti (zdravila, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov): Fragmin, Vaofarin, Kleksan.

Obdobje okrevanja bolnika po konservativnem zdravljenju je odvisno od takih dejavnikov: splošnega zdravstvenega stanja in stanja kostnega tkiva. Da bi to dosegli, žrtev potrebuje od 6 do 12 mesecev. Toda če govorimo o starejšem bolniku, je verjetnost popolne ponovne vzpostavitve okončine zelo nizka. Konec koncev, tudi mladi bolniki po protetiki obnoviti za dolgo časa.

Bolnik po osteosintezi okreva v 5–6 mesecih. Po endoprostetiki lahko poškodovanec v 10 dneh po operaciji izvede premike s poškodovanim krakom.

Okrevanje od zloma kolka je kompleksen in dolgotrajen proces. Bolnik mora redno izvajati posebne vaje, jesti pravilno, jemati zdravila in upoštevati vsa druga priporočila zdravnika.

LFK pri zlomu vratu stegnenice - potreben ukrep za obnovitev motorične aktivnosti. Medicinska gimnastika za tako kompleksno poškodbo ni le "oživljanje" mišic in kit. Pravilne vaje za zlome kolka zmanjšajo tveganje zapletov in pogosto podaljšajo življenje bolnika.

Po zloma kolka ostane bolnik precej dolgo imobiliziran, pomanjkanje gibanja pa je atrofija mišic, tveganje za nastanek kongestivne pljučnice, nastanek tromboze in rane. Ta članek bo izpostavil najbolj priljubljeno vadbeno terapijo za cervikalni zlom, ki jo v svojem videu zlahka razloži zdravnica za vadbo ter terapijo Irina Drozdova.

Spodnji del stegnenice je največja združena tubularna kost v človeškem telesu. Ima glavno obremenitev celotnega telesa, saj se nahaja v zgornjem delu spodnjih okončin. Skozi povezavo s kolkovnim sklepom se izvede sklep medenice in spodnjih okončin. Spodnji del stegna je sestavljen iz treh delov:

1. Glava, ki se nahaja v sklepni votlini kolčnega sklepa, ki se s telesom kosti povezuje z ločenim vratom. Glava teče v acetabulum medenične kosti.
2. Stezni vrat, relativno majhen del stegnenice, ki se nahaja pod kotom 130 ° glede na vzdolžno os stegnenice.
3. Telo kosti, ki se postopoma širi na distalni konec.

Vrat stegnenice (vrat stegna) je najbolj ranljiva točka. S starostjo hitro izgubi mineralno gostoto, postane bolj krhka in krhka. Glede na osteoporozo, ki je pogosta pri starejših bolnikih, se tveganje za zlome kolka poveča večkrat.

Zlom kolka se praviloma pojavi pri padcu na stegno ali ob udarcu v glavo, zaradi česar krhki del kosti ne more prenesti sile udarca.

Simptomi zloma kolka:

• Ostra bolečina, zlasti pri gibanju, sega v stegno, spodnji del hrbta ali gluteus maximus.
• Ostro omejevanje gibanja bolečega okončine. Nemogoče je postati in s kompleksnimi poškodbami se pacient ne more povzpeti.
• Otekanje stegnenice, modrice ali hematomi, ostra bolečina pri dotiku poškodovanega okončine.
• Položaj boleče noge je značilen: koleno je rahlo upognjeno, stopalo je obrnjeno navzven.
• Občutki otrplosti in goska v celotnem okončini ali v nekaterih delih kažejo na poškodbe živcev.

Pri zlomu kolka oseba v gibanju počuti bolečino, ki se širi na stegno.

Ko se ti simptomi pojavijo, bolnik potrebuje nujno zdravniško pomoč. Diagnozo postavimo na podlagi pregleda specialista, radiografije in računalniške diagnostike.

Zlomi kolka imajo žalostno statistiko, več kot 6% vseh zlomov, visoka stopnja smrtnosti zaradi zapletov po poškodbi in resen zdravstveni problem. Tveganje - starejši in ženske v menopavzi.

Zdravljenje zlomov stegneničnega vratu je pogosteje operativno, vendar se zgodi, da se po indikacijah izvaja konzervativno zdravljenje. V vsakem primeru je pacient dolgo časa brez gibanja, kar je samo po sebi neugoden trenutek. Pomanjkanje motoričnih aktivnosti vodi do razvoja zapletov, ki predstavljajo določeno grožnjo za zdravje pacienta.

Krvne žile materničnega vratu so nameščene tako, da se pri razpokanju lahko raztrgajo, kostni fragmenti pa so prikrajšani za oskrbo s krvjo. Takšna situacija je zelo nevarna z zapleti, med katerimi je nevezanost kostnih fragmentov in resorpcija (izginotje) kostnega fragmenta.

Zdravljenje zloma kolka traja več mesecev, med katerim je bolnik popolnoma v postelji. Da bi preprečili razvoj življenjsko nevarnih zapletov, čim prej, da dvignemo bolnika na noge, in ga naučimo hoditi, je potrebna medicinska rehabilitacija, ki vključuje:

1. Dihalna gimnastika.
2. Masaža in fizioterapija.
3. Terapevtska vadba (vadbena terapija).

Uporaba gimnastičnih vaj za poškodbe kostno-mišičnega sistema se niti ne dvomi. To je truizma, zato je fizikalna terapija (fizikalna terapija) najpomembnejša točka fizične rehabilitacije po poškodbah in operacijah na nosilnih in gibalnih organih.

Za zdravljenje zloma kolka traja več mesecev.

Popolna rehabilitacija in okrevanje bolnika po zloma kolka v povprečju traja od treh mesecev do enega leta. Na hitrost okrevanja vpliva več dejavnikov: resnost poškodbe, starost bolnika, zdravstveno stanje in motivacija. Izvajanje pacientovih medicinskih priporočil in fizioterapije vam omogoča:

1. Odpravite bolečine in preprečite nastanek zapletov.
2. Pravilno spojeni kostni fragmenti.
3. Ponovno vzpostavite dotok krvi na mestu zloma.
4. Za vrnitev motorne aktivnosti.

• Vaje za dihanje

Rehabilitacija se začne z dihalno gimnastiko, ki je pacientu dodeljena od prvih dni bivanja v nezgodnem oddelku. Prvi dan po zlomu je bolnik imobiliziran in nujno potrebuje vaje za izboljšanje prezračevanja pljuč. Še posebej pri starejših, katerih tveganje za nastanek kongestivne pljučnice je veliko večje.

Vaje za dihanje se izvajajo 5 do 8 krat dnevno. Najbolj priljubljena vaja: baloniranje.

Kompleks terapevtske gimnastike, intenzivnost in trajanje vadbe so različni in odvisni od vrste in resnosti poškodbe, stanja in starosti pacienta. Praviloma razvoj vaj telovadne terapije izvaja specialist: zdravnik za vadbo ali rehabilitolog.

Gimnastika za zlomi vratu stegnenice ima svoje značilnosti, zaradi posebne narave poškodbe in dejstva, da so takšni zlomi pogostejši pri starejših bolnikih.

Skupaj s terapevtsko masažo lahko posebne telesne vaje postopoma obnovijo gibanje v poškodovanem sklepu in vrnejo osebo v polno življenje.

Terapevtska gimnastika je sposobna:

1. Izboljšajte dotok krvi v poškodovano kost.
2. Okrepite mišični steznik telesa, s čimer se boste izognili mnogim zapletom, povezanim z nepremičnostjo.
3. Okrepite mišice medenice in mišice spodnjih okončin, da preprečite mišično atrofijo.
4. Izboljšati mobilnost sklepov.
5. Obnovite podporo poškodovane noge.
6. Postopoma vračajte bolnikovo telesno dejavnost in delovno sposobnost.

Gimnastika se izvaja na obeh nogah, tako bolni kot zdravi udi. Skupina vaj je zasnovana tako, da delujejo vse mišične skupine.

Terapevtske vaje se izvajajo 3-krat na dan, vsaka vadba se ponovi 10-15-krat. Pri sindromu hude bolečine je treba njihovo izvajanje odložiti za nekaj časa.

Sprva po poškodbi opravite preproste vaje. Med njimi so gibanje prstov in mišična napetost spodnjih okončin. Četrti dan lahko:

• V ležečem položaju dvignite ravno nogo.
• Odložiti ravno ali ukrivljeno nogo pri kolenu.
• Poskusite vstati s podporo in narediti prve korake s pomočjo sprehajalca.

En mesec po poškodbi se bolniku ponudi gimnastika, da se ponovno vzpostavi ravnovesje in da se trenirajo mišice spodnjih okončin. Gimnastične vaje so zapletene, uporabljajo se različne uteži in gumijasti ekspanderji, ki ustvarjajo odpornost. Priporočamo pešačenje s podporo (pohodnik ali sprehajalna palica), vadbo na mirujočem kolesu in pol-squattings.

Terapevtska gimnastika se začne z minimalno in izvedljivo obremenitvijo, postopoma povečuje število vaj in njihovo trajanje. Kompleks je sestavljen iz upogibnih, ekstenzorskih in rotacijskih gibov v glavnih sklepih telesa. Na internetu lahko najdete posnetke gimnastičnih vaj, ki se izvajajo v ležečem položaju. Med njimi so:

• Upogibanje in podaljšanje stopal, medtem ko je v času popolnega podaljšanja potrebno fiksirati za 3-5 sekund v tem položaju, potem je treba stopalo sproščeno.
• Flexing prsti na nogah in rokah, s hkratno napetostjo mišic zgornjih in spodnjih okončin.
• Zategnite zdravo nogo na kolenu in, ne da bi s pete poškodovane noge odstranili posteljo, upognite podlahti na komolcih.
• Povlecite se za okvir postelje, rahlo dvignite medenico nad posteljo.
• Vadite "kolo" za zdravo nogo.
• Alternativno zmanjšajte / razredčite lopatice, ki ležijo na postelji.
• »Nariši kroge in osmice« z ravnimi nogami v ravno in nasprotno smer.
• Alternativno se 5-7 sekund napnite mišice telesa in prizadete noge. To storite v štirih ali petih obiskih.
• Dihalne vaje, vključno z diafragmatskim dihanjem in napihovanjem balona, ​​so obvezne v kompleksu vadbene terapije.

Zdravniška gimnastika je potrebna že pri minimalni obremenitvi.

Ko se bolnik izboljša, ko lahko bolnik že sedi na postelji, se popravi kompleks vadbene terapije. K temu dodamo alternativno upogibanje in raztezanje prstov, stopal in kolen, ki trenira sklepe in postopoma obnavlja njihovo mobilnost.

Vaje v stalnem položaju se začnejo izvajati s pohodnikom. V tem primeru se pacient opira na roke, ki se držijo hojca, nato pa poskuša počivati ​​na eni nogi. Trajanje gimnastike ne presega 1 minute, 4 setov in 3-krat na dan.

Odlična gimnastična vadba za poškodbe vratu stegnenice je predlagala zdravnica vadbene terapije Irina Drozdova. Terapevtska gimnastika je zasnovana ob upoštevanju stanja pacienta in se lahko izvaja tako v ležečem položaju kot tudi pri sedenju in stoje.

Izkušen zdravnik vadbene terapije je javnosti ponudil video o učinkovitih praktičnih vajah za terapevtske vaje. Redno in dosledno izvajanje skozi čas obnavlja delo kolčnega sklepa in kmalu lahko vrne osebo v relativno aktivno življenje.

Rehabilitacija po zloma kolka je pomemben ukrep za ponovno vzpostavitev bolnikove gibalne aktivnosti. Njegov uspeh je odvisen od številnih trenutkov, od katerih je najpomembnejša sanacijska gimnastika, bolnikova želja in želja po hitrem okrevanju.

Zlom kolka - gimnastika z Drozdovo, video vadba z vadbo:

Poškodba vratu stegnenice je najpogostejša v starosti, ko se okrevanje zdravja zgodi dovolj dolgo in težko. Posledica tega je, da ima oseba težave s samopostrežbo in potrebuje dolgotrajno oskrbo. Z zlomom kolka, gimnastiko in fizikalno terapijo boste pomagali pri obnovi mobilnosti nog in zmanjšali učinke poškodb.

Okrevanje od zloma kolka traja od treh mesecev do enega leta, odvisno od resnosti poškodbe in stanja bolnika. V zgodovini so znani celo smrtni primeri zaradi neustrezne oskrbe pacientov, zato je potrebno ves čas izvajati sanacijske ukrepe za zaščito telesa pred ranami, okužbo, trombozo itd. in se povzpnemo brez kolesarjenja poškodovanega dela. Poleg izvajanja gibanja potrebuje bolnik dihalne vaje za nasičenje krvi s kisikom in zaščito pred stagnacijo.

Rehabilitacija se mora začeti najkasneje 12 dni po operaciji, v nobenem primeru pa ne moremo še počakati, da se kost razvije. Program zdravljenja razvije zdravnik, ki opazuje bolnika in lahko predlaga nadaljnji razvoj bolezni.

Po operaciji poteka zdravljenje:

1. psihološka podpora, tako da pacient ne začne doživljati živčnih motenj, ker je nenehno v postelji;
2. diete, namenjene obnavljanju kalcija in vitaminov v telesu;
3. Vadbena terapija;
4. masaža za vzdrževanje krvnega obtoka in mišičnega tonusa;
5. fizioterapija;
6. potek vaj, ki pomagajo obnoviti motorično funkcijo;
7. bolniku se predpisujejo lajšanje simptomov, zdravila proti bolečinam in sedativi (čeprav je bolje, da ne jemljejo proti bolečinam in sedativov, obstaja veliko stranskih učinkov, tako imenovani sedativi so še posebej nevarni).

Gimnastika pri zlomu vratu stegnenice je izjemnega pomena, njen program pa razvija zdravnik. Z njo:

• ponovna vzpostavitev skupne funkcije;
• povečuje energijo in razpoloženje;
• krepitev mišic;
• izboljša oskrba s krvjo.

Vse vaje se izvajajo z enako obremenitvijo na obeh nogah. Dovoljeno je uporabljati ekspanderje, upogibne in neupogljive prste, gibanje glave, ramenskega obroča, glavna stvar je, da trening ne prinaša bolečine in močnega neugodja. Začetni položaj se izbere posamično.

Veliko gibov se lahko izvede neposredno iz ležečega položaja, tudi z nekirurškim zdravljenjem zloma kolka. Gimnastika ne zahteva veliko truda, vendar hkrati zagotavlja dobro pomoč pri okrevanju. Preberite primere takih poklicev:

1. Desna roka je nameščena na prsih, levo - na želodec, ki je napihnjena z vdihom, nato pa počasi sprošča, ko izdihnete, ponovite 4-krat.
2. Poudarek je na komolcih, prsnica je pri vdihavanju nekoliko povišana, nato pa na izdihu telo pade na posteljo.
3. Roke na šive, pete raztegnejo, nogavice na sebi, roke vodijo na ramena. Nato se vrnite v začetni položaj in ponovite.
4. Poudarek je postavljen na podnožje zdrave noge, druga pa pod kotom 45 stopinj, s poudarkom na komolcih, medenica se dvigne ob vdihavanju in spet pade na izdih.

Vadba iz stoječega položaja je dovoljena na najnovejših stopnjah okrevanja, v trenutku skoraj popolnega okrevanja kolčnega sklepa. S takšno poškodbo se čas za prehod v takšen začetni položaj izbere posamično, pri čemer se upošteva stanje bolnika. Tu je nekaj vaj, ki jih zdravnik lahko ponudi:

• noge so razporejene v širini ramen, roke so upognjene, podprte na pasu; skrbno je obrnil trup na desno in levo;
• nagibanje je opravljeno, bolnik poskuša iztegniti izmenično z vsako roko na nasprotno nogo;
• noge so v širini ramen, pri vdihavanju se ravne roke dvignejo ob stran, medtem ko izdih zopet padejo.

Sledite kolikor je mogoče, da ne povzročite bolečine in neugodja. Sčasoma naj bi število ponovitev doseglo približno 10-krat.

Tako da femur čim hitreje pridobi svoje normalne funkcije, posebna masaža pomaga skrajšati čas rehabilitacije. To je zelo pomembno za normalno prekrvavitev krvi in ​​limfe, vendar ne smete sami izumljati poteka zdravljenja, saj za to obstajajo posebej usposobljeni ljudje.

Od prvega dne poškodbe je izjemno potrebno masirati zdrav ud, za tiste, ki so bili položeni na vlečenje skeleta, pa je možno poškodovati poškodovani del z udarci in drgnjenjem. Na začetku je čas postopka približno 15 minut za zdravo in dvakrat manj za boleče noge. Trajanje in intenzivnost masaže se povečuje v procesu okrevanja, pomembno je, da bolnik ne čuti bolečine in neugodja.

Prav tako je koristno vedeti nekaj več, zlasti o skrbi za bolnika z zlomom kolka pri starejših. Za preprečevanje tlačnih ran je izredno pomembno nenehno spreminjati položaj ležečega. Pomembno je, da skrbite za kožo in mišice (dajte mišice v dobri formi, delate vaje), pacienta morate redno umivati, ročaj prah. Lahko kupite posebno enoto proti dekubitusu ali pa jo izdelate s pomočjo zvitih brisač in vrečk. Da bi se izognili preležaninam, lahko pacienta operete z mešanico šamponov in vodke (ali alkohola), 0,5 litra šamponov 100 gramov vodke ali 50 gramov alkohola.

Tudi po tem, ko je bil odpuščen iz bolnišnice, je treba še naprej delati gimnastiko in nežne obremenitve - hoditi malo, vsaj s pohodniki, vendar hoditi in obremeniti telo, da bi se izognili zapletom (če se nenehno uležete ali se premikate, lahko postanete hudo bolni in z različnimi boleznimi, vključno z nevarnimi življenja). Poškodovano območje lahko dolgo časa povzroča nelagodje, vendar se lahko popravi, če ste občutljivi in ​​pozorni na svoje zdravje.