Vadbena terapija, gimnastika in telesna aktivnost za miokardni infarkt

Miokardni infarkt (MI) je posledica dolgotrajne ishemije srčne mišice, ki povzroči nekrozo zaradi tromboze koronarnih arterij z aterosklerotičnim plakom. Pogosteje se pojavlja pri moških. Razlikujte med Q-IM in ne-Q-IM. Ustrezen fizični napor po miokardnem infarktu zmanjša hospitalizacijo in zmanjša tveganje za smrt.

Kdaj lahko zdravim terapijo po srčnem napadu?

Kompleks vaj po miokardnem infarktu (gibalna terapija - medicinska telesna kultura) vključuje zaporedno izvajanje rehabilitacijskih programov v kardiološki bolnišnici, rehabilitacijskem oddelku lokalnega sanatorija in ambulanti v skupnosti.

V zvezi s tem obstajajo tri faze: t

1. Stacionarno.
2. Sanatorij.
3. Poliklinika.

Bolniki z MI na stacionarni stopnji so razdeljeni v 4 razrede.

Na podlagi tega:

• potek bolezni;
• resnost miokardnega infarkta;
• zapleti;
• koronarno insuficienco.

Čas za določitev telesne aktivnosti za miokardni infarkt je posledica stopnje resnosti, ki se določi po odstranitvi bolečine in zapletov, približno 1-3 dni (malo kasneje pri bolnikih, ki so bili operirani z obvodom koronarnih arterij).

Čas za imenovanje bolnikov na miokardni infarkt terapevtsko fizično kulturo, odvisno od resnosti bolezni (dni po začetku bolezni)

Indikacije in kontraindikacije za vaje

Vaja je pokazana vsem bolnikom z miokardnim infarktom, katerih stanje se je stabiliziralo in ne ogroža življenja. V tem primeru bodo fizični napori imeli učinek okrevanja in velike koristi za bolnika.

Absolutne kontraindikacije:

• anevrizma levega prekata;
• pogosti napadi angine;
• OP;
• polytopic, group, Frequent EKS;
• PT;
• AG z diastolično AT> 110 mm Hg;
• odvisnosti od trombemboličnih zapletov.

Kateri športi in kako narediti?

Prva stopnja aktivnosti (strog počitek, počasen, po izginotju bolečin in zapletov):

1. Lahka gibanja okončin.
2. Napetost mišic okončin in trupa.
3. Statično dihanje

1. Povečanje Ps ni> 20 utripov / min.
2. Dihanje ni več kot 6-9 r / min.
3. Sistolični krvni tlak 20-40 mm. Hg Art., Diastolični 10-12 mm Hg.
4. Zmanjšanje Ps za 10 utripov / min., Zmanjšanje krvnega tlaka za največ 10 mm Hg.

Druga stopnja aktivnosti (oddelčni način, 2A - ležanje na hrbtu, 2B - v bližini postelje, nato v oddelku):

1. Jutranja gimnastika.
2. Dovoljeno jesti, sedeti za mizo.
3. Vaje za dihanje.

Tretja stopnja aktivnosti (prvi izhod na hodnik do izhoda na ulico):

1. 50 - 200 korakov v 2-3 korakih, počasi (70 na minuto) po hodniku (3A), uporaba skupnega WC-ja).
2. Neomejene sprehode po hodniku.
3. Popolna samopostrežba.

Četrta stopnja aktivnosti (priprava na prenos v sanatorij, prilagajanje vsakdanjem življenju):

1. Gibanje v velikih sklepih, mišice hrbta, deblo (30 - 35 minut, počasi, s premori, ki trajajo 25% časa za treniranje).

Priporočeni športi

V sanatoriju je treba bolniku priporočiti predvsem zdravilne terapevtske vaje. Ko se uporablja: gimnastične palice, kroglice, dumbbells, klopi, obroči, elementi iger, kot tudi nekatere športe: plavanje, hoja na smučeh, veslanje, odmerjeni tek, športne igre, kolesarski ergometer. Če je bolnik nekdanji športnik, je usposabljanje v istem intenzivnem načinu zdaj kontraindicirano.

Gimnastika doma

V ambulantno-poliklinični fazi so primerne dolge obremenitve. Začnejo se lahko v 3-4 mesecih. po MI. Pred začetkom je potrebno določiti zmožnosti osebe, ki jo uporablja: kolesarska ergometrija, spirografija, klinični podatki. Glede na njihove rezultate je mogoče bolniku pripisati določen funkcionalni razred: 1 - 2 močna skupina, 3 - šibka.

Fizikalna terapija po srčnem napadu doma:

I. faza (2-2,5 meseca):

• posamezne vaje 6-8 krat;
• hoja po nogah, petah, nogavicah (15-20 s.);
• hoja (120 korakov / min., 4 min.);
• teče 120-130 stopinj / min;
• smučarska stopnica, hoja z visokim dvigom za kolena 1 min;
• elementi športnih iger.

Takšne fizioterapevtske vaje po miokardnem infarktu, ki jih doma opravljajo trikrat na teden, trajajo do 10 minut. Če se bolnik počuti nelagodno, mora počivati ​​nekaj časa ali popolnoma ustaviti obremenitev.

Povečanje srčnega utripa v močni skupini je sprejemljivo pri 65-70%, v šibki skupini pri 55-60% mejne norme. Povprečna stopnja je 135 utripov / min. (120-155 utripov / min.).

Faza II (5 mesecev):

• počasna in srednja vožnja (3 min.), odbojka (8-12 min., počitek 1 min., vsakih 4 minute) s prepovedjo skokov;
• HR - 75% meje v šibkih in 85% v močni skupini. Srčni utrip 130-140 utripov / min;

Faza III (3 mesece):

• fizične obremenitve, kot na drugi stopnji, traja le 15-20 minut. Srčni utrip v šibki skupini - 135 utripov / min., V močni skupini - 145 utripov / min.

Potrebno je trenirati trikrat na teden. Ne pozabite, da je jutranja gimnastika po srčnem napadu obvezna doma v vseh fazah, saj pomaga telesu, da se po spanju prilagodi in počasi preide na vsakodnevno delo.

Jutranja obremenitev po srčnem napadu doma (opis metode):

• roke vzdolž telesa, noge rahlo narazen → roke segajo navzgor, vdihavanje → nižje, izdihne (5-krat);
• roke na pasu, nogavice v različnih smereh → zavijte levo → izdihnite; enako na desni strani;
• sedite na stol, raztegnite noge → ovijte se v hrbet, vdihnite, glavo nazaj → izdihnite, prvotni položaj.

Starejšim osebam se ne priporoča, da se upognejo, kot tudi napetost. Primer optimalnih vaj je prikazan na sliki:

Fizična kultura po srčnem napadu v ozadju aritmije

Fizikalna kultura v primeru aritmije se imenuje šele po temeljitem pregledu specializiranega kardiologa. V nekaterih primerih je popolnoma kontraindicirana:

• motnje ritma in bolečine v anginalu z manjšim naporom;
• SN II-III stopnja;
• diabetes;
• okvare srca;
• odpoved ledvic in jeter;
• tlak> 160/90 mm Hg;
• aneurizma srca in aorte.

Beležka za bolnike z ekstrasistolom (EX)

Bolnik z EX-MOS mora zapomniti, da je zaželeno, da ima monitor srčnega utripa in spremlja hitrost srčnega utripa, ter da ustavi vsak stres med slabim zdravjem in pojavom ekstrasistolov. Posebno pozornost je treba nameniti ventrikularnim ECS, v primerjavi s sinusom pa so bolj nevarne in lahko vodijo v razvoj življenjsko nevarnih aritmij. Šport z ekstrasistolami in fitnes ni priporočljiv. Vendar pa so dovoljene vaje po srčnem napadu doma:

• dnevne sprehode;
• dopoldansko ogrevanje (15 minut);
• lahko plavate in kolesarite, medtem ko je tovor nujno časovno omejen;
• dihalne vaje.

Merila za učinkovitost vadbene terapije

Obdobje rehabilitacije po MI, proces, ki zahteva kompetentno medicinsko taktiko, željo in uspešnost bolnika, traja leta, odvisno od resnosti stanja. Rehabilitacijski centri lahko bolnika naučijo vseh potrebnih metod fizikalne terapije in izberejo najprimernejše za vsakega bolnika. Pomembno je oceniti merila uspešnosti. Ustreznost obremenitev je dokazana s sposobnostjo, da se premakne na najvišjo raven, tj. Časa, ki je poteklo po bolezni. Upoštevani so pozitivni rezultati testov (veloergometrija, spirometrija).

Sklepi

Vsak, ki je doživel srčni napad, mora spremeniti način življenja in biti zelo pozoren na svoje zdravje, pravočasno opraviti zdravniške preglede. Vaja mora biti primerna državi. Samo ne pozabite na stalno terapijo z zdravili.

Postopno vadbena terapija po srčnem napadu

Vsi bolniki po akutni kršitvi koronarnega obtoka morajo opraviti rehabilitacijo. Razdeljen je na tri stopnje - bolnišnica, sanatorij in klinika. V prihodnosti je priporočljivo, da doseženo raven telesne aktivnosti ohranjate neodvisno skozi vse življenje.

Uspešen zaključek vseh stopenj okrevanja omogoča povečanje delovne sposobnosti, povečanje odpornosti miokarda na stres, izboljšanje psihološkega počutja in vrnitev na prejšnje socialne in družinske stike.

Preberite v tem članku.

Cilji vadbene terapije po srčnem napadu

Terapevtska vaja se izvaja za trening srčne mišice in žilnega tonusa. Njegovo delovanje sega do aktivacije dihalnega sistema, obnove živčne in hormonske regulacije, izboljšanja dela izločilnih organov.

Naloge, ki jih lahko rešimo z vadbo, so:

• razširitev koronarnih arterij, preprečevanje njihovega krča;
• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove v miokardu;
• aktiviranje perifernega pretoka krvi v okončinah;
• zmanjšanje potrebe po srčni mišici za kisik (prilagajanje hipoksiji);
• zmanjšan odziv nadledvičnega hormona;
• preprečevanje zapletov po infarktnem obdobju (tromboza, aritmije, respiratorno in srčno popuščanje, črevesna atonija);
• možnost vrnitve na prejšnje gospodinjske in poklicne obremenitve;
• odprava glavnih dejavnikov tveganja za srčni napad (hipodinamija, povečan arterijski ton, debelost, stres).

Končni cilji rehabilitacije bolnikov po srčnem napadu in operaciji koronarnih arterij so izboljšanje kakovosti življenja in preprečevanje ponovitve miokardne ishemije.

Priporočamo branje članka o vajah za okrevanje po miokardnem infarktu. Iz nje boste spoznali značilnosti fizičnega napora in vadbene terapije v kardiološki bolnišnici, sanatorijskega zdravljenja učinkov miokardnega infarkta, kar je mogoče pri bolnikih, ki so imeli srčni napad doma, kot tudi režim in prehrana med rehabilitacijo.

In tukaj več o zdravljenju v bolnišnici zaradi miokardnega infarkta.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Terapevtska gimnastika ima edinstveno vrednost za telo. Vendar pa obstajajo skupine bolnikov, pri katerih jih ni mogoče uporabiti, dokler se ne popravijo naslednji pogoji:

• huda stopnja odpovedi obtoka - pulz presega 105 utripov na minuto v mirovanju, težko dihanje;
• kongestivno piskanje, pljučni edem;
• motnje srčnega ritma, odporne na zdravljenje z zdravili;
• kardiogeni šok;
• intenzivna srčna bolečina;
• vročina;
• poslabšanje EKG.

Vaje za razvijanje prstov, ki nimajo kontraindikacij

Obseg obremenitve v bolnišnici

V odsotnosti kontraindikacij za bolnike je gimnastika predpisana drugi dan po začetku srčnega napada. Bolnišnična faza rehabilitacije je program, ki je sestavljen iz štirih zaporednih faz. Vsaka naslednja stopnja ima višjo obremenitev, tako da obstaja jasna navedba za prenos v to.

Prva faza

V tem času se bolnikom priporoča počitek v postelji. Zato se vse vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Prvi sklop vaj vključuje naslednje premike:

• upogibanje prstov in prstov;
• vrtenje rok, stopal;
• napetost in sprostitev mišic okončin;
• raztezanje vdihov in izdihov, kratke dihalne premore;
• sedel na postelji z nogami navzdol za 5 minut s pomočjo.

Po tem priporočamo hemodinamske meritve. Če je intenzivnost izbrana pravilno, bodo naslednji rezultati:

• Maksimalni impulz se je povečal za manj kot 20 utripov ali upočasnil za 10. Med zasedanjem je dovoljeno 15. Po tem se morate ustaviti.
• Stopnja dihanja je večja od prvih 10 ciklov.
• Povečanje tlaka je manj kot 30 za sistolični in 10 mm Hg. Čl. za diastolični indeks ali zmanjšanje za 10 enot.

Po treh dneh dobre prenosljivosti lahko pouk opravljate dvakrat na dan.

Druga faza

Bolniki lahko v času prehoda na višje obremenitve hodijo znotraj oddelka. Indikacije za namen razširjenega kompleksa je tvorba koronarnega T vala na kardiogramu in ustrezen odziv na vaje prejšnje faze. Če se pojavijo napadi srčne bolečine ali padec tlaka zaradi obremenitve, se pojavijo zapleti ali negativna EKG dinamika, ostane bolnik v prvi fazi.

Kompleks je še vedno na hrbtni strani s povečanjem vadbe. Postopno dodajte:

• gibi v komolcih, ramenskih, kolenskih in kolčnih sklepih;
• hoja ob postelji;
• sedel za mizo;
• nekaj korakov po oddelku.

Hkrati je program usposabljanja zasnovan tako, da na začetku in na koncu pacient leži in hodi po sredini kompleksa. Po vsaki vadbi potrebujete počitek. Seja lahko traja do 15 minut. Prenosljivost bremen se ocenjuje kot v prvi fazi.

Tretja stopnja

Predpiše se, ko se interval ST približa izolinu na EKG-ju in nastalem T-valu.

• napadi angine več kot 5-krat na dan;
• padec tlaka ob dvigu iz postelje;
• omotica in motnje možganskega pretoka krvi;
• neuspeh cirkulacije več kot 2A;
• aritmije s podaljšano prevodnostjo in sinkopo.

Bolniku je dovoljeno, da gre v hodnik, pojdi na stranišče, v manipulacijsko sobo. Skupna pot za dan ne sme presegati 200 m. Hitrost hoje je počasna, s postanki. Potem, ko takšna obremenitev ne povzroči bolečin v srcu ali nenadnih padcev krvnega tlaka, lahko bolnik obvladuje hojo po stopnicah. Sprva je en razpon in nato tla.

Vadbena vadba se izvaja v sedečem in stoječem položaju. Nenehno je razvijal mišice rok, vratu, spodnjih okončin, previdno s trupom in zavojem.

Bolniki uporabljajo začetni niz vaj za jutranjo vadbo.

Četrti korak

Praviloma se predpisuje po 25-30 dneh od nastopa bolezni z znaki brazgotinjenja infarkta. To lahko sovpada s prenosom bolnika v sanatorij. Na tej stopnji rehabilitacije se začnejo sprehodi po ulici:

• hitrost hoje od 70 do 80 korakov v eni minuti;
• na začetku je razdalja 500 m in se pripelje na 900 m;
• ni potrebno hoditi v dežju, močnem vetru ali snegu.

Vaje dopolnjujejo pobočja telesa s povprečno hitrostjo, s premori za počitek. Za 30 minut pouka morate počivati ​​vsaj sedem. Poleg tega lahko gibalna terapija s poudarkom na dobrem počutju in starosti bolnikov vključuje:

• hoja po prstih, petah, z visokim dvigom kolen;
• krožni premiki v kolenih, kolkih;
• nihajna ravna noga;
• močne kroge z rokami in vrtenje ramenskih sklepov.

Hkrati ne sme biti preobremenjenosti, zasoplosti in neprijetnih občutkov v prsih. Med cikli gibanja se priporočajo dihalne vaje. Pulz lahko doseže 120 utripov pri največji obremenitvi. V prihodnosti se hitrost korakov lahko poveča na 90 na minuto, sprehodi so dovoljeni 2-krat na dan, prevožena razdalja pa se poveča na 1,5 km. Hkrati pa se kompleks gimnastičnih vaj še naprej uporablja za ogrevanje ali jutranjo vadbo.

Oglejte si videoposnetek o rehabilitaciji po srčnem napadu:

Niz vaj po miokardnem infarktu in stentingu

Na drugi stopnji rehabilitacije je najboljša možnost nadaljevanje vadbene terapije v specializiranem sanatoriju. Če pa takšne možnosti ni, potem pacienti to obdobje preživijo v oddelku fizioterapevtskih vaj na kliniki. Naloga faze je vrniti sposobnost dela, prehod na neodvisno kontrolo srca in utrditev predhodno doseženih rezultatov.

Za referenčno točko naredite četrti korak in ga razširite na sedmo, končno. V kompleksu vaj uporabite te vrste gibov:

• izobraževalni sprehod;
• obremenitev velikih mišičnih skupin - krogi telesa, boki, vaje za tisk in hrbet, nihanje okončin, čepenje, udarci naprej in vstran, nagnjeni k nogam;
• plavanje v bazenu;
• pouk na vadbenem kolesu;
• delovanje dozirane svetlobe;
• športne igre.

Vključeni so lahko predmeti - kroglice, dumbbells, gimnastična klop, obroč, kot tudi vadbena oprema. Pred začetkom treninga je obvezno ogreti 5 - 7 minut, na koncu pa sprostitvene vaje v ležečem položaju.

Poleg fizičnih naporov, v sanatoriju, pacienti prejemajo fizioterapevtsko obravnavo, masažo, terapevtsko prehrano in psihoterapevtske seje. V kombinaciji z delovanjem režima dneva, počitka in klimatoterapije prinaša največje koristi.

Razredi doma

Cilj poliklinične rehabilitacije v obdobju po infarktu je nadaljnje povečanje odpornosti srca na stres, postopno zmanjšanje uporabljenih zdravil in za delovno sposoben del prebivalstva vrnitev k poklicni dejavnosti.

V ta namen se vsakemu pacientu pripravi individualni načrt usposabljanja, ki je sestavljen iz začetne faze (2 meseca) in glavnega (enega leta). Prvi del se izvaja pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, drugi pa samostojno.

O videu o univerzalnih vajah za vadbeno terapijo si oglejte:

Razredi so običajno trikrat tedensko v gimnastični dvorani. Njihovo trajanje je od 45 minut do 1 ure. To zahteva stalno spremljanje impulza. Kompleks lahko vključuje takšne vaje:

• hoja z zapletom (z dviganjem kolen, prekoračitvijo nog, pol sedenjem);
• hitra hoja in lahka vožnja;
• hoja po stopnišču;
• razredi na ergometru za kolesa ali drugih simulatorjih;
• elementi športnih iger (odbojka, košarka).

Za to obdobje je potreben predhodni pregled pacienta z EKG-jem s fizičnimi stresnimi testi. Na podlagi rezultatov se izračuna optimalni srčni utrip med treningom, intenziteta treninga.

In tukaj več o okrevanju v sanatoriju po srčnem napadu.

Vadbena terapija po miokardnem infarktu poteka v več fazah. Za bolnišnično obdobje rehabilitacije so predvideni štirje koraki. Za vsakega obstajajo indikacije in kontraindikacije za uporabo. Potem bolnikom svetujemo, da nadaljujejo zdravljenje v pogojih sanatorija zaradi kompleksnega učinka terapevtske gimnastike in drugih fizičnih dejavnikov.

Poliklinična faza se začne s skupinskimi razredi, nato pa nadaljuje kot samostojna usposabljanja z obveznim spremljanjem EKG indikatorjev.

Stentiranje se izvede po srčnem napadu, da se posode popravijo in zmanjšajo zapleti. Rehabilitacija poteka z uporabo drog. Zdravljenje se nadaljuje. Zlasti po obsežnem srčnem napadu je potrebna kontrola obremenitve, krvnega tlaka in splošne rehabilitacije. Ali invalidnost daje?

Fizična aktivnost po miokardnem infarktu in pravilnem načinu življenja lahko vrne osebo v sistem v 4-6 mesecih. Kako si opomore?

Obisk sanatorija po srčnem napadu je neobvezen, vendar zelo zaželen. Rehabilitacija ima veliko prednosti. Kje lahko nadaljujem zdravljenje? Ali je v skladu z zakonom?

Delati vaje za srce je koristno in zdravo ter z boleznijo telesa. To je lahko majhna vaja, dihalne vaje, za obnovo glavne mišice. Vaje, po možnosti dnevno.

Transmuralni infarkt je pogosto zabeležen na EKG. Vzroki za akutne, anteriorne, spodnje in zadnje stene miokarda ležijo v dejavnikih tveganja. Zdravljenje se mora začeti takoj, ker je kasneje zagotovljeno, slabša je prognoza.

V nekaterih primerih lahko vaje z aritmijami pomagajo nadzorovati napake v ritmu. To je lahko vadba, dihanje, nordijska hoja in tek. Popolno zdravljenje aritmij brez niza vaj je zelo redko. Kaj naj naredim zapleteno?

Opravljanje vaj po možganski kapi mora biti obvezno, sicer motorna aktivnost ne bo obnovljena. Obstaja poseben kompleks vadbene terapije za roke in noge, gimnastika za prste, vaje za hojo. Kaj lahko storite in kako?

Pravilno izvedena rehabilitacija po kapi doma pomaga, da se vrne v normalno življenje prej. Vključuje vaje v posteljah in simulatorje za ponovno vzpostavitev govora po ishemični in hemoragični kapi. Pomagajte tudi ljudskim receptom in hrani.

Zdravljenje miokardnega infarkta v bolnišnici je niz ukrepov, namenjenih reševanju bolnikovega življenja. Od dela zdravnikov je odvisno od izida bolezni.

Gimnastika

Srčni napad je bolezen srčno-žilnega sistema, priznan je kot eden najbolj nevarnih. Smrtni izidi zaradi miokardnega infarkta so na prvem mestu zaradi vzrokov smrti v svetu. Moraš skrbeti zase. Ni težko - prehrana, aktivni življenjski slog, odsotnost slabih navad. Če se je srčni napad že zgodil, se morate izogibati ponavljanju s pravilno prehrano in zmernim, a stalnim fizičnim naporom.

Značilnosti rehabilitacije

Bolezen se razvije kot posledica pomanjkanja dotoka krvi v srčno mišico. Razlog za to je lahko zmanjšanje pretoka krvi zaradi zoženja ali blokiranja arterijskega lumena, ki oskrbuje kisik v srčno mišico.

Obstajajo primeri, ko je pri izvajanju intenzivne nege potrebno operacijo za nadaljevanje pretoka krvi v mišice srca. Pogosto se v ta namen izvaja stenting - vgradnja posebnega ogrodja, ki širi ožji del plovila. Postopek stentinga je najbolj učinkovit, vendar ga je treba izvesti najkasneje pet ur po nastanku srčnega napada.

Za vrnitev v polno življenje za ljudi, ki so doživeli to bolezen, je pomembno, da se vključite v ustrezno rehabilitacijo, med in po prejetem zdravljenju. Če želite to narediti, morate strogo upoštevati priporočila zdravnika - tako v bolnišnici, in že v običajnih pogojih doma.

Prva faza rehabilitacije

Rehabilitacijo lahko razdelimo v tri stopnje.

Prva faza vključuje bolnišnično zdravljenje s postopnim povečevanjem fizičnega napora. Ker je dolgo časa v bolnišnici v ležečem položaju, se celotno telo izčrpa. Posledica tega je, da zelo natančno vnesete odmerek hoje, gibanje po stopnicah, nežno obremenitev, masažo.

Med bolnišničnim zdravljenjem bolnik postopoma opravi štiri stopnje aktivnosti, obremenitev na odru se izbere individualno, odvisno od bolnikovega stanja.

V prvi stopnji, strog počitek. Gimnastika po srčnem napadu je predpisana za prvi kompleks. Trajanje pouka je od 10 do 15 minut, izmenično s pavzi z relaksacijskimi in dihalnimi vajami. Spremljajo se vitalni znaki, izmeri se tlak, pred začetkom pouka in po njihovem zaključku izmeri srčni utrip.

V odsotnosti negativnih dejavnikov nadaljujte z razvojem druge stopnje. Dovoljen je sprehod ob prisotnosti spremljevalca, lahko hodite po oddelku in po hodniku, lahko jedete za mizo. Medicinska gimnastika za miokardni infarkt se izvaja v sedečem položaju. Dovoljeno je, da se premika po nizki lestvi pod strogim nadzorom spremljevalca, ki mora bolnika zavarovati.

Po preverjanju pulza in pritiska, opravljanju ortostatskega testa (merjenje tlaka in impulza po prenosu pacienta iz vodoravnega v navpični položaj) postopoma nadaljujte s tretjo stopnjo okrevanja. Bolnik lahko hodi po koridorju, mora preiti do 200 metrov, počasi se lahko vzpne po enem stopnišču. Tretji kompleks terapevtske gimnastike poteka z vključevanjem vaj, ki potekajo s sedenjem in stanjem, postopno povečevanje aktivnosti, vključno z dihalnimi vajami. Trajanje pouka se ohranja do 20 minut, postopoma pa se povečuje. Za spremljanje kazalnikov se je uporabljal nadzor na daljavo.

Na četrti stopnji so dovoljene sprehode do enega kilometra dolžine, dvakrat na dan s povprečno hitrostjo. Razredi se izvajajo na četrtem nizu vaj, ki trajajo pol ure, vključno z obremenitvijo za hrbet in okončine, razredi se izvajajo s povprečno hitrostjo. Pripravljajo se na odpust iz bolnišnice, morate biti doma pod nadzorom kardiologa na kliniki, možna je tudi druga možnost - prenos v specializiran sanatorij (če seveda obstaja taka možnost).

Po rehabilitaciji v bolnišnici mora biti fizično stanje pacienta brez negativnih občutkov naslednje obremenitve: v obliki plezanja po stopnicah v eno nadstropje, samopostrežna, hoja do 3 km na dan, ki jih deli na več intervalov.

V drugi fazi rehabilitacije je medicinska gimnastika po miokardnem infarktu zelo pomembna za krepitev srčne mišice in izboljšanje krvnega obtoka na splošno. Konec koncev, zmerna vadba izboljša presnovo, kar pozitivno vpliva na stanje notranjih organov. Gimnastika se izvaja v sanatoriju, specializiranih centrih ali doma pod nadzorom kardiologa. Za boljše prilagajanje in obnovitev široko uporabnih vaj gimnastika po srčnem napadu doma. V tem primeru zdravnik priporoča posamezne vaje, če so na voljo naslednje indikacije:

• ni kratka sapa v stanju brez obremenitve;
• ne trudite se s pogostimi in hudimi bolečinami v srcu;
• pomanjkanje negativne dinamike na elektrokardiogramu.

Opravljanje telesne vadbe doma, morate spremljati svoje zdravje, ne smete se vključiti v vajo, morate strogo nadzorovati pulz in pritisk.

Pomemben pogoj za učinkovitost fizikalne terapije je pravilnost pouka. Najpogosteje priporočeni kardiološki športi so smučanje, hoja, plavanje. Potrebno je vsakodnevno delo pol ure, trikrat na teden, eno uro, pol, čas poklicev in usklajena prizadevanja z zdravnikom, upoštevati pa morate tudi svoja čustva.

Ne smemo pozabiti, da se razredi ne priporočajo v mrzlem vremenu, na soncu ali takoj po obroku. Treba se je izogibati dejanjem, ki povzročajo prekomerno obremenjevanje srca, še posebej tistim, ki so imeli to bolezen.

Druga faza rehabilitacije

Cilji druge faze izterjave so: t

• povečanje dovoljene telesne dejavnosti;
• prilagoditi bolnika v domačem, socialnem in poklicnem smislu;
• izboljšanje vitalnih znakov;
• izvaja sekundarno preprečevanje srčne ishemije;
• zmanjšanje števila odmerkov predpisanih zdravil.

Za ljudi, ki so imeli srčni napad, je bilo razvitih veliko število medicinskih gimnastičnih kompleksov. Te vaje je mogoče opraviti doma.

Vaja

Prvi približen kompleks.

1. Noge v širini ramen, spuščene, roke dvignjene, raztegnite se in vdihnite. Roke dol, opisuje krog - izdihnite. Ponovite algoritem do 6-krat.
2. Stoj, položite noge na narazen, z rokami na pas. Zavijte na levo, razprostrite roke, vdihnite, vrnite se v izhodiščni položaj - izdihnite. Podobno v nasprotni smeri. Ponovite do 6-krat.
3. Uporabite začetni položaj prve vaje. Vdihnite, sedite in se nagnite naprej z rokami nazaj. Izdihnite Zaženi do 6-krat.
4. Isti začetni položaj. Vdihni, nasloni se na boke, sedi, izdihni. Ponovite do 4-krat.
5. Sedenje in držanje sedeža stolu morate raztegniti noge. Opravimo odklon, zavrnemo glavo nazaj, vzamemo sapo in se vrnemo v začetni položaj, izdihnemo. Večkrat ponovite.

Drugi približen kompleks.

1. Sedenje, roke vzdolž telesa. Ko vdihnete, morate dvigniti ramena, nižje pa pri izdihovanju. Do 4-krat.
2. Če želite glavo zavrteti na glavo in jo povleči do rame, ponovite vajo v nasprotni smeri.
3. Krtače se naslanjajo na ramena, kolena so upognjena, da proizvajajo počasne krožne gibe do 8-krat v obeh smereh.
4. Postavite zaprte roke na hrbtno stran glave in nagnite glavo, raztezanje vratnih mišic, spustite komolce. Izdelane vzmetne ups, ukrivljene komolce z nosnim ritmičnim dihanjem do 10-krat.
5. Roke so upognjene, podlahti so vzporedni s tlemi, dlani so obrnjeni navzgor. Potrebno je, spomladi, zmanjšati lopatice do 30-krat z ritmičnim nosnim ritmom.
6. Poskusite roke za hrbtom, tako da jih izmenično spreminjate, enega z vrha, drugega pa od spodaj, do 8-krat.
7. Sedenje na robu stola, naslonite se, držite sedež z eno roko, naredite gibanje glave v nasprotno roko iz roke na gladki paraboli od zgoraj navzdol do šestkrat. Ponovite v nasprotni smeri.
8. Potegni dol, levo roko. S svojo desno roko vzemite prste druge roke in jo potegnite proti sebi, medtem ko mišice podlakti raztezate do 15-krat. Vaja se ponavlja posamezno za vse prste.
9. Napnite mišice brade in dvignite obraz navzgor, poskušajte priti do glave nazaj, nato pa pavzo do 4 sekunde, glava se vrne v prvotni položaj.

Kompleks dodaja tudi dihalne vaje:

• zadrževanje dihanja (dihalne vaje za zadrževanje dihanja se izvajajo skrbno, saj se s tem vadbo zviša krvni tlak);
• združevanje trajanja vdihavanja in izdiha (ta vaja ne sme povzročati nelagodja, bolje je, da se zaradi fizičnega napora dihanje seveda pospeši in med počitkom postane počasnejše);
• pihanje zraka skozi cev v posodo z vodo (verjetno najbolj učinkovita in varna dihalna vadba).

V obdobju okrevanja je treba posebno pozornost nameniti vajam za fizikalno terapijo.

Med drugo fazo morate strogo upoštevati priporočila zdravnika, v nobenem primeru ne prekiniti zdravljenja, upoštevati prehrane in počitka. Obremenitev je treba postopoma povečevati, pomembno je, da se izognemo dejavnikom, ki prispevajo k pojavu kratkega sapa, srčne palpitacije in neugodju v srcu.

V tretji fazi je zelo pomembno ohraniti dosežene rezultate, poskušati ohraniti pravilen življenjski slog, da bi preprečili razvoj zapletov in se izognili situacijam, ki prispevajo k ponovljenim napadom. Potrebne so redne zasedbe z jutranjo vadbo, dolge sprehode na svežem zraku.

Terapevtska vaja po miokardnem infarktu

Miokardni infarkt je ena najhujših kardioloških bolezni. Po številu umrlih je ta bolezen vodilno mesto v svetovni medicinski praksi. Težava pa ni le pri zdravljenju patologije, ampak tudi pri poznejšem vračanju bolnika v normalno življenje.

Splošna priporočila

Poleg pravilnega prehranjevanja in vzorcev spanja, popolne opustitve slabih navad, se mora pacient vključiti v fizikalno terapijo. Namen takšnih vaj je izboljšati splošno stanje telesa, okrepiti mišice in stabilizirati delovanje srčno-žilnega sistema. Na začetku so za bolnika kontraindicirana tudi minimalna obremenitev, vendar jih je treba sčasoma povečati. Uspeh vrnitve v polno življenje je odvisen od pravilnosti in pravilnosti vaj.

Obdobje rehabilitacije po srčnem napadu lahko razdelimo v tri stopnje:

1. Bolnišnica, ki jo pacient preživi v mirovanju. Pri tem mu je dodeljen potreben potek zdravljenja in rehabilitacijskih postopkov.
2. Faza obnovitve. Pacient se postopoma vrne v prvotno obliko in postane sposoben.
3. Stopnja podpore. Če se vrnemo v normalno življenje, se mora bolnik sistematično udeležiti kardiologa, jemati zdravila in izvajati preventivne ukrepe.

Na vseh zgornjih stopnjah mora bolnik izvajati fizikalno terapijo za miokardni infarkt. Določa jih inštruktor in rehabilitacijski terapevt ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja. Povečanje bremena mora biti vnaprej obarvano, za uspešno okrevanje pa mora oseba nenehno slediti temu urniku.

Pravilno izbrane vaje imajo naslednje cilje:

• obnovitev sposobnosti, izgubljenih med razvojem bolezni;
• upočasnitev napredovanja patologije in preprečevanje ponovitve napada;
• pospešitev okrevanja.

Pravila in značilnosti vaj

Za vsako fazo rehabilitacije ima bolnik svoj program vaj. Opravite jih postopoma. Sprva se priporoča počasen tempo in ne več kot tri ponovitve. Splošni študijski program vključuje naslednje korake:

1. Prva usposabljanja se izvajajo v ležečem položaju. Po določenem času se fizični napor poveča, sklepi in medenice sodelujejo pri delu, nato pa spodnje okončine.
2. Postopoma se zapletenost vaje poveča. Vpletena so ramena, bolniku priporočamo, da dvigne del kolka in se obrne na stran. Poveča število ponovitev. To bi moralo biti približno 10-krat.
3. Sledijo vaje za sedenje. Večina jih lahko okrepi pljuča in prispeva k delu mišic telesa. Takšne vaje se izvajajo vsaj enkrat dnevno 15 minut.
4. Naslednja faza je priprava na neodvisno gibanje. Ker je bil pacient že dolgo časa v ležečem položaju, se mora pripraviti, preden se dvigne na noge. Govorimo o vajah, ki posnemajo korak in stojalo. Vsak dan je potrebno povečati število korakov. Naloga se zaključi, ko se pacient lahko sprehodi približno 50 metrov.

Tudi če se bolnik popolnoma ozdravi in ​​se vrne v polno življenje, mora nekaj časa opravljati vaje. Sistematični obisk specialista vam bo omogočil nadzor nad rehabilitacijskim procesom in preprečevanje ponovitve bolezni.

Pravila vadbe za bolnike na postelji

To je začetna faza rehabilitacije, saj ji je treba posvetiti največjo pozornost. V tem primeru ne potrebujete dodatne športne opreme, kot so športne palice ali fitball. Kompleksna vadba lfk po miokardnem infarktu vključuje naslednje ukrepe:

• dihalno dihanje se izvaja 4-krat;
• počasno razkrajanje, ki mu sledi aktivna kompresija prstov - 10-krat;
• vrtenje stopal z dvignjenimi nogami - do 5-krat;
• upogibanje komolcev rok - 4-krat;
• upogibanje nog (vaja se izvaja tako, da noge ne izstopajo s površine postelje) - 4-krat;
• vzgajanje medenice je treba izvajati le pod nadzorom inštruktorja vadbene terapije - 3-krat;
• sledi malo počitka, katerega namen je normalizirati dihanje;
• upognite kolena, stopala položite na posteljo, nato pa morate kolena 5-krat zmanjšati;
• roka se poravna na stran in se vrne v prvotni položaj (po tem se to dejanje izvede z drugo roko in tako 4-krat);
• izhodiščni položaj - leži na hrbtu, zavije na bok (v prisotnosti inštruktorja) - 3-krat;
• krtače obračajte 5-krat.

Zelo pomembno je, da zgoraj navedene ukrepe izvedete brez vidne prenapetosti. V primeru utrujenosti je potrebno počivati, saj je vsaka preobremenitev srčne mišice preobremenjena.

Če je težko opraviti vaje, mora razmisliti o izboljšanju udobja treninga. Na primer, lahko bolj udobno postavite blazine, zamenjate vzmetnico. Vsako od zgoraj navedenih dejanj ne sme povzročati nelagodja med izvajanjem.

Kaj naj iščem?

Na videu polnjenje po srčnem napadu doma ni posebej težko. Ampak, da bi dobili pozitiven rezultat, bo bolnik moral paziti na nekatere nianse. Ne glede na niz vaj, da jih pravilno izvedete, vam priporočamo, da upoštevate naslednje strokovne nasvete:

1. Fizična aktivnost po srčnem napadu se mora postopoma povečevati. Tudi če se bolnik počuti dobro in se mu zdi, da lahko preskoči več stopenj usposabljanja, mora povečati intenzivnost vaj v skladu z načrtom zdravljenja.
2. Priporočljivo je, da se obnavljanje telovadbe začne šele nekaj ur po jedi.
3. Če se med treningom ali po njem pojavijo neprijetni občutki, je treba razrede ustaviti. Govorimo o omotici, aritmijah, kratkem sapniku. Če bolečina čez čas ne mine, se priporoča uporaba "Nitroglicerina". Po tem je treba kmalu obiskati zdravnika.
4. Za starejše bolnike, ki trpijo zaradi osteohondroze v materničnem vratu, se je razvil na ozadju ateroskleroze, izvajanje pobočij "pod srcem". V nasprotnem primeru lahko v možgane pride do ostrega dotoka krvi. Vsi rotacijski gibi, ki jih opravljajo glava in trup, kot tudi vaje po srčnem napadu v domačih pogojih tipa sile, niso zaželeni.

Kaj je naslednje?

Takoj, ko se bolniku odpove stalni počitek, se lahko začne postopoma vračati v običajno življenjsko dejavnost. Nadaljnja faza rehabilitacije je pogojno razdeljena na več obdobij:

1. Stacionarni (bolnišnični) način. Značilna je prilagoditev pacienta ob običajnih gospodinjskih obremenitvah, ki od njega ne zahtevajo veliko truda. Bolniku je priporočljivo, da opravlja preproste vaje, bo koristno hoditi gor in masaže. V tem obdobju je zelo pomembno slediti vzponu pulza, ki se ne sme povečati za več kot 20 utripov na minuto.
2. Po načinu bolnišnice. To je nadaljnja rehabilitacija, ki se izvaja v sanatoriju ali specializiranih kardioloških centrih. Glavni cilj te faze je obnoviti kardiovaskularni sistem in povečati njegov potencial. Bolnik se mora osredotočiti na doseganje najvišjih indikatorjev aktivnosti, prilagajanje tako gospodinjskim kot poklicnim obremenitvam. Gimnastika vadbe, trening na simulatorjih in nekatere športne igre so obvezne.
3. Način podpore. Predpostavlja pacientovo bivanje v specializiranih ustanovah sanatorija. V tem obdobju se nadaljuje fizični razvoj pacienta in se izvaja preprečevanje recidivov. Oseba mora aktivno izvajati gimnastične vaje. Priporočene igre, ki ne pomenijo resnih bremen.

Kaj vključuje rehabilitacijski program?

Gimnastika po srčnem napadu doma - to je ena od glavnih tehnik, uporabljenih v obdobju po infarktu. Vendar pa za njegovo popolno okrevanje ni dovolj - zahteva celosten pristop. Zato je izvajanje naslednjih priporočil zelo pomembno:

1. Prehranska prehrana. Vsak bolnik, ki je imel srčni napad, mora skrbno pregledati svojo prehrano, zmanjšati vnos kalorij in vsebnost živalskih maščob. Zaželena je zavrnitev dimljenega mesa, sladkih živil s poudarkom na sadju in zelenjavi, ki se priporoča za dnevno uživanje. Dobra rešitev bi bila vključitev nizko-maščobnih rib v prehrano.
2. Pravilen način dneva. Vsakemu pacientu je treba zagotoviti popolno spanje, potrebno za obnovitev telesa. Pomislite tudi na kratke sprehode na svežem zraku.
3. Znebiti se slabih navad. To je zelo pomembno za tiste, ki želijo enkrat za vselej pozabiti na napade srčnega napada. Kajenje in alkohol močno spodkopavata telo. Če pacient še naprej kadi, mu tudi najsodobnejše zdravljenje ne bo pomagalo.

Fizikalna terapija po miokardnem infarktu doma je zelo pomembna v rehabilitaciji bolnikov. Program usposabljanja je razvit za vsakega posameznega pacienta, vendar pa obstaja več splošnih priporočil, ki so bila opisana zgoraj. Pravilno sestavljen potek vadbene terapije v veliki meri določa pozitivno prognozo za okrevanje telesa in odsotnost ponovitve bolezni v prihodnosti.

Kakšna naj bi bila terapevtska vaja po miokardnem infarktu?

Po miokardnem infarktu je potrebna fizikalna terapija (vadbena terapija) za ponovno vzpostavitev zdravja, ki bo preprečila različne zaplete, vključno z ranljivostjo srca in motnjami strjevanja krvi. Vaje so izbrane glede na stanje bolnika in postopoma postajajo bolj zapletene.

Kdaj začeti fizično terapijo?

Čas začetka pouka določi lečeči zdravnik na podlagi razvoja patologije, bolnikovega počutja, njegove starosti, spola in telesne pripravljenosti. Praviloma so dovoljeni dan po napadu. Polnjenje se izvede v načinu mirovanja. Fizični napor se lahko začne že od 3. tedna, če je bil prvi prenešen srčni napad. V nasprotnem primeru bo trajalo vsaj 5 tednov.

Če se po napadu pojavi poslabšanje, je treba vaje prekiniti. Praviloma 3 dni po pregledu, v odsotnosti zapletov, se usposabljanje lahko nadaljuje, vendar pa je potreben nadzor zdravnika.

Faze in cilji gimnastike

Vaje se lahko izvajajo v postelji in prostem načinu, odvisno od stopnje aktivnosti bolezni. Spodnja tabela vam bo pomagala razumeti to:

Torej se lahko fizikalna terapija pogojno razdeli na dve stopnji, od katerih ima vsaka svoje naloge:

1. Stacionarno. Izveden takoj po napadu. Potrebno je za spodbujanje krvi v perifernih žilah, zmanjšanje napetosti mišic, povečanje dihalne funkcije in aktiviranje sistemov, ki preprečujejo strjevanje krvi. Zaradi kompetentnih obremenitev se je mogoče izogniti artrozi, mišični atrofiji, pljučnici in drugim zapletom. Poleg tega vam omogočajo, da izboljšate psiho-čustveno stanje osebe. Po zaključku etape je že mogoče samostojno vzpenjati se v 1. nadstropje in hoditi 2 km dnevno.
2. Domače. Potreben po stacionarni fazi. Potrebna je rehabilitacija doma, da bi povečali vzdržljivost, obnovili srce in krvne žile, izboljšali kakovost življenja in zmanjšali odmerek uporabljenih zdravil. Gre tudi za sekundarno preprečevanje ishemije.

Kompleksne vaje za bolnišnico

Usposabljanje naj poteka 2 uri po obroku. Če ima bolnik aterosklerozo ali osteohondrozo, mu ni dovoljeno upogibati se, izvajati vaj za moč, vrteti glavo in telo. Vse to negativno vpliva na srčno delo.

Kompleks sestavljajo vaje, ki se izvajajo v vodoravnem položaju od 4 do 8-krat, ko se stanje izboljšuje:

1. Upognite in poravnajte prste.
2. Zavrtite v različnih smereh stopala ali jih izmenično upogibajte in odvijete.
3. Z vdihom upognite podlahti in razširite komolce ob straneh, z izdihom pa odprite roke in spustite roke vzdolž telesa.
4. Z dihanjem spustite roke vzdolž telesa in obrnite dlani navzgor. Z izdihom počasi dvignite naprej, obrnite dlani navzdol in se raztezajo do kolen, dvignite glavo in napnite mišice telesa in nog. Če je vaja težka, na začetku ne morete dvigniti glave.
5. Upognite levo nogo, ne da bi jo dvignili iz postelje, in jo nato spustite. Enako delajte z desno nogo. Če je mogoče, lahko zapletete vajo - upognite eno nogo in hkrati upognite drugo.
6. Noge se upognejo v kolenih. Sprva spodaj desno in nato levo.
7. Upognite noge na kolena in držite roke vzdolž telesa. Potegnite levo roko naprej in jo povlecite na desno koleno. Enako ponovite na drugi strani.
8. Noge se poravnajo in držijo roke vzdolž debla. Pri vdihavanju hkrati opravite 3 akcije - dvignite levo roko in desno nogo ter obrnite glavo na desno stran. Izdahni, da prevzame izhodiščni položaj. Enako ponovite na drugi strani, vendar obrnite glavo na levo.
9. Roke se nagnejo v komolce in prsti se stisnejo v pest. Hkrati izvedite krožne rotacije rok in stopal.
10. Noge je treba poravnati in rahlo razredčiti, roke pa držati vzdolž telesa. Z vdihom nanesite levo roko na glavo in z izdihom se dotaknite desnega roba postelje. Naredite enako na drugi strani.
11. Roke narazen vzdolž telesa. Izdihnite 2–2,5 sekunde, da napnete mišice zadnjice, spodnjih okončin in medeničnega dna. Z dihanjem se sprostite.
12. Roke narazen vzdolž telesa. Pri izdihu jih dvignite naprej in spustite z izdihom.

V razširjenem postopnem načinu lahko vadite vaje, ki se izvajajo iz pol-posteljnega položaja 3–4-krat:

1. Med izdihom rahlo položite roke na prsi in želodec.
2. Upognite komolce. Hkrati roke in noge upognite in nato poravnajte.
3. Z dihom dvignite roke za glavo in z dahom spustite.
4. Simulirajte hojo - upognite desno nogo pri kolenu in desno roko pri komolcu, pri podaljšanju pa enako za desno nogo in roko.
5. Nagnite se na komolce, s sapo, dvignite del prsnega koša in pritisnite z roko na prsni koš in trebuh. Z izhodom navzdol.
6. Z dihom skozi stranice dvignite roke za glavo in s spodnjim izstopom vzdolž telesa.
7. Roke dol vzdolž trupa. S sapo dvignite medenico, naslonite se na noge, ki so nagnjene na kolena in poravnajte roke. Z dahom na postelji.
8. Dvignite telo v sedeč položaj. Če je vaja težka, lahko z vzglavjem povežete vrv ali dolgo krpo, da jo dvignete z rokami pri dvigovanju telesa.
9. Vdihnite, da dvignete telo, že položite roke na posteljo in z izdihom počasi ležite.
10. Ohišje dvignite navzgor. S sedečim položajem, spustite noge navzdol, tako da visijo iz postelje. Dihajte enostavno.

Vseh 10 vaj je jasno prikazanih na sliki:

Niz vaj za rehabilitacijo doma

Tu so primeri učinkovitih vaj, ki se izvajajo v stalnem položaju in se ponavljajo 4-6 krat:

1. Stojte naravnost, spuščene roke in noge razporejene po širini ramen. Počasi dvignite roke navzgor in navzdol, za njimi pa opišite okrog majhnega kroga.
2. Noge so v širini ramen, roke pa v pasu. Obrnite telo na levo stran, odprite roke na straneh in vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj in izdihnite. Enako ponovite, vendar na drugi strani.
3. Stopala na ramenih in noge spuščena. Globoko vdihnite, sedite in rahlo povijte naprej. Roke malo vzamejo nazaj in izdihnejo. Počasi se vrnite v stoječi položaj.
4. Brez spreminjanja začetnega položaja globoko vdihnite, položite roke na boke in sedite z izdihom. Z dihom nazaj v izhodiščni položaj.

Šolanje se nadaljuje z vajami, ki se izvajajo na stolu in ponovijo 4-5 krat:

1. Naslonite se na stol. Primite sedež z rokami in raztegnite noge. Upognite si telo in potegnite glavo nazaj z gladkim dihom. Vrnite se v izhodiščni položaj in gladko izdihnite.
2. Sedite na rob stola. Z dihanjem premaknite levo roko in desno nogo v stran in z izdihom se vrnite v začetni položaj. Enako ponovite za desno roko in levo nogo.
3. Naslonite se na hrbtno stran stola in roke vzdolž telesa. Dvignite desno ramo in hkrati spustite levo. Nato spustite desno ramo in dvignite levo ramo. Dihanje mora biti prosto.
4. Z vdihom premaknite roke ob straneh in nato s pomočjo rok izdihnite desno koleno do prsnega koša. Enako storite za levo koleno.
5. Roke na pas. Levo roko položite na desno koleno in izdihnite, nato pa se vrnite v začetni položaj in vdihnite. Enako ponovite na drugi strani.
6. Vdihnite tiho 20-30 sekund in dokončajte vadbo.

Hoja za rehabilitacijo

V okviru oddelka in prostega režima je ena izmed najučinkovitejših metod popolnega okrevanja aktivna hoja. Aktivira vse dele centralnega živčnega sistema in normalizira okvarjene vegetativne funkcije telesa, kar povzroča funkcionalne in trofične spremembe v vseh tkivih in organih, vključno s srčno-žilnim sistemom.

Za obvladovanje hoje je po tej shemi:

1. V oddelku podaljšan način, če bolnik nima zapletov miokardnega infarkta, 3-6-minutni sprehod je dovoljeno. Hitrost je 30-40 korakov na minuto. Hkrati je potrebno nadzorovati frekvenco konzole, kazalnike krvnega tlaka in subjektivne občutke.
2. Če se telo ustrezno odziva na predhodne obremenitve, povečajte hitrost hoje - 40-60 korakov na minuto. Hkrati se pulz ne sme povečati za več kot 12 utripov na minuto, sistolični tlak se poveča za največ 20-40 mm Hg. Art. In diastolični - 5-10 mm Hg.

1. V prostem načinu je začetna hitrost hoje 70-80 korakov na minuto. Najprej opravite 6-minutno vadbo. Če pri takšnih obremenitvah opazimo stabilen ustrezen odziv s strani srčno-žilnega sistema, je mogoče povečati razdaljo od 500 m do 1000 m, nato pa do 1500. Hkrati pa se hitrost ne sme spremeniti. Priporočene sprehode na razdalji 2-3 km v več sprejemih.
2. Če so prejšnje obremenitve že dane z lahkoto, povečajte hitrost hoje na 80-100 korakov na minuto. Sprehajalna razdalja se postopoma povečuje tudi s 500 m na 1000 in 1500 m.

Video: vadbena terapija po miokardnem infarktu

V prvem delu video posnetka bo strokovnjak podal kratka priporočila o tem, kaj je treba storiti po napadu in kakšna terapevtska gimnastika se izvaja v prvih fazah okrevanja:

Kakšna terapevtska vaja se izvaja nekaj tednov po napadu, bo strokovnjak povedal in prikazal v 2. delu videa:

Po prenosu miokardnega infarkta, da se obnovi dobro počutje, je izredno pomembno, da obvladamo pravilno fizikalno terapijo. Potrebno je spodbujati pretok krvi, ki je potreben za trening kontraktilne funkcije miokarda. Poleg tega je potreben pravi fizični napor v rehabilitacijskem obdobju, da se lahko bolnik vrne v polno življenje.