Kako preprečiti kap in srčni napad? Najlažji način

Različne vaskularne bolezni so trenutno še vedno glavni vzrok smrti prebivalstva na našem planetu. In to dejstvo je dobro znano tistim, ki smo navajeni spremljati naše zdravje. Toda ni dovolj, da pazite nanj, morate narediti več, da ga ohranite, in v najboljšem primeru, da preprečite resne težave. Možganska kap in srčni napad sta ravno takšni problemi. To se lahko zgodi vsakemu od nas. Medtem pa obstaja dokaj preprost način, s katerim lahko resno zmanjšate verjetnost tako kapi kot srčnega napada. To kažejo nedavne raziskave vodilnih strokovnjakov.

Kaj je treba storiti, da se prepreči kap?

Seveda je preprečevanje vedno boljše kot zdravljenje. Ampak, na žalost, ne vedno preventivni ukrepi se bodo izognili eni ali drugi bolezni. Kar se tiče udarca, lahko o njenih prvih znakih preberete tukaj. In kaj je mogoče storiti doma, če se je še zgodilo - tukaj na tem naslovu. No, zdaj o obljubljeni preprosti metodi preprečevanja te žilne patologije.

Vzemite več vročih kopel!

Pogosteje to pomeni vsaj nekajkrat na teden. To bo znatno zmanjšalo tveganje za številne žilne bolezni. To potrditev so pred kratkim prejeli tudi japonski znanstveniki.

Če se taka kopel vzame 5-krat na teden, je mogoče posode zaščititi pred kapjo, srce pa pred srčnim infarktom. Najboljši rezultat so kopeli, temperatura vode v kateri je blizu 41 stopinj Celzija.

Kako delujejo vroče kadi in kakšne so njihove koristi za srce in krvne žile?

Topla voda je zelo uporabna stvar za miokard. Izboljšuje oskrbo s krvjo v tej srčni mišici, poleg tega pa znižuje tudi naš krvni tlak. Če se navadite na takšne kopeli, bo to privedlo do lajšanja procesov, ki vodijo do zelo neprijetnega pojava, ko se stene naših arterij strdi. To pomeni, da stene izgubijo elastičnost, ne morejo v celoti opraviti svojega dela, zato se nevarnost krvnih strdkov v teh žilah in njihova blokada znatno poveča.

Poleg tople kopeli so kopel in savna zelo koristne za telo. Če tedensko obiščete te »ustanove« od 4 do 7-krat, lahko tveganje za možgansko kap bistveno zmanjšate za 2/3. Vendar se to ne bo zgodilo, če boste v savno ali v kopalnici manj pogosto. Torej, pojdite na kopel in bodite zdravi!

In dva koristna videoposnetka. So sorodne, zato poglejte oba. Video №1.

Kako preprečiti kap in srčni napad

Kako se izogniti razvoju bolezni srca in možganske kapi?

Ni skrivnost, da mladi pogosto ne razmišljajo o svojem zdravju, ga aktivno uničujejo, niso pravi način življenja in slabe navade. Da bi razmišljali o svojem zdravju, v večini primerov ljudje začnejo šele, ko se zdravje začne šepati ali ko je popolnoma izgubljeno.

Takšna je naša narava - skoraj vsaka normalna oseba vedno misli, da njegova bolezen prehiteva zelo daleč, morda v najgloblji starosti, pred tem pa je še vedno tako dolga. In to pomeni, da preživite živce, razmišljate o boleznih in še posebej, da izgubljate čas na določenih akcijah, ki omogočajo preprečevanje bolezni, je prezgodaj.

Če iščete rehabilitacijski center, priporočamo rehabilitacijski center Evexia, kjer se rehabilitacija izvaja po kapi, poškodbah hrbtenjače in kronični bolečini.

Takšno vedenje, po mnenju zdravnikov, je globalna napaka človeštva, saj ljudi vodi malo drugače, pravočasno je mogoče preprečiti številne bolezni in preprečiti najresnejše posledice nevarnih bolezni.

Resne posledice nevarnih bolezni

To je zaradi malomarnosti samih žrtev, zaradi zavrnitve elementarnega preprečevanja zdravja, večina najhujših bolezni in nujnih stanj, vključno z znamenitim miokardnim infarktom in najbolj nevarno možgansko kapjo, nenadoma prizadene žrtve.

Hkrati pa, če poskušate izvesti celo najbolj površno (najbolj minimalno) analizo, kaj se dogaja z določeno osebo, ki jo je prizadela kap ali miokardni infarkt, je običajno zgrajena popolnoma razumljiva (logična) veriga dogodkov, ki je postopoma pripeljala do bolezni.

Poleg tega bolniki v večini primerov, ko razmišljajo in analizirajo dogodke zadnjih dni ali tednov, ki so se zgodili z žrtvami kapi ali miokardnim infarktom, sami razumejo, da vestno niso opazili dovolj očitnih znakov (tistih pojavov, ki se imenujejo predhodniki možnega kapi / srčnega infarkta). te patologije.

Razmislite o tem, o določeni osebi vnaprej, ugotovite, kaj je primarno preprečevanje kapi in srčnega infarkta - tako se je bilo mogoče izogniti številnim težavam in globalnim posledicam teh patoloških situacij.

Ne glede na to, kako žalostno se sliši, v naši državi celo ljudje, ki so se nekoč soočili s težavami možganske kapi ali srčnega napada, ne razmišljajo vedno o ukrepih za preprečevanje ponovitve. Poleg tega se mnogi po okrevanju po možganski kapi pogosto vračajo k starim navadam, neustrezni prehrani in življenjskemu slogu, pozabijo sprejeti potrebne droge - na splošno ne poskušajo celo preprečiti povsem možne ponovitve.

Znanstveniki že dolgo dokazujejo: opažajo znanilce razvoja takšnih patologij, kot so kap ali miokardni infarkt, da bi preprečili razvoj podobnih patoloških stanj, da bi se izognili globalno negativnim posledicam teh bolezni - lahko!

Toda za to je treba paziti na ukrepe preprečevanja teh bolezni, ki so zajeti v:

• Celovito zdravljenje vaskularnih bolezni s specializiranimi profilaktičnimi zdravili.
• Popravek načina življenja in prehrane.
• Zdravljenje sistemskih bolezni, krvnega sistema.
• Zdravljenje diabetesa in debelosti.

Poleg tega je veliko stvari, povezanih z ukrepi za preprečevanje razvoja kapi ali miokardnega infarkta, odvisno od ozaveščenosti prebivalstva o naravi teh bolezni, prvih znakih in manifestacijah bolezni, in seveda o prvi pomoči žrtvam.

Ali mora zdrava oseba vedeti o boleznih srčno-žilnega sistema?

Odgovor je nedvoumen - ja, seveda bi moral, ker te bolezni (najbolj nevarne so možganska kap in miokardni infarkt) pogosto postanejo glavni vzroki smrti ali vodilni vzroki invalidnosti za pacienta.

Pravočasno posvetovanje s strokovnjaki

Zdravniki trdijo, da je zavedanje prebivalstva o znakih in pravilih obnašanja pri odkrivanju teh bolezni najbolj dragoceno zdravilo za žrtve.

Zato, ker so tisti, ki morajo nuditi prvo pomoč, ki se v nekaterih primerih izračuna v minutah, od tega pa je odvisno nadaljnje okrevanje in pogosto življenje posameznika.

Kot kaže praksa, je znanje in ozaveščenost najboljša preventiva, ker so miokardni infarkt in isti možganski kapi pogosto uspešno opozorjeni, če so pacienti pozorni na svoje zdravje, poznajo in pozorni na prve, komaj opazne predhodnike vaskularnih težav in takoj poiščejo pomoč pri zdravnikom.

Za profilakso in okrevanje po STROKU naši bralci uspešno uporabljajo metodo ELENA BABY. Ko smo natančno preučili to metodo, smo se odločili, da vam jo predstavimo.

Toda za to je dovolj malo:

Pomembno je tudi vedeti, da če sumite na možgansko kap ali miokardni infarkt za žrtve, je nujno, da nujno potrebujete nujno nujno hospitalizacijo, ki jo je treba opraviti v prvih štirih, šestih urah po pojavu primarnih simptomov, ki ustrezajo eni ali obeh težavam.

5 preprostih preventivnih nasvetov, ki zmanjšujejo tveganje za žilne nesreče

Nadalje bi radi navedli pet preprostih priporočil, ki jih je mogoče pripisati preprečevanju bolezni srca in ožilja, zlasti možganske kapi in miokardnega infarkta:

1. Redno spremljanje krvnega tlaka. Ker je možganska kap, kot je miokardni infarkt, bolezen pogosto izzvana z nenadnim povišanjem krvnega tlaka, je ta točka najbolj pomembna. Preverjanje tlaka tedensko, bodo bolniki lahko znatno zmanjšali tveganje za razvoj teh bolezni in s tem zmanjšali tveganje za prezgodnjo ločitev od življenja.
2. Pomembno je, da se izognemo prehranskim napakam. Možgansko kap in miokardni infarkt lahko pogosto sprožijo vaskularna ateroskleroza, ki je neposredno povezana z našo prehrano, oziroma jesti prekomerne količine nevarnih živalskih maščob ali transmaščob. Da bi preprečili možne kapi / srčne napade, se izogibajte preveč mastni, začinjeni, slani, prekajeni hrani in hitri hrani. Prednost je bolje dati pusto meso, morski sadeži in zelenjavo.
3. Morate spremljati količino sladkorja v krvi. Diabetes mellitus, ki je posledica podhranjenosti, lahko pogosto postane vzrok za razvoj takšne žilne patologije kot miokardni infarkt in zloglasna kap. Dolgotrajne, povišane vrednosti krvnega sladkorja lahko povzročijo številne destruktivne spremembe v naših krvnih žilah.
4. Nehaj kaditi. To je slaba navada, ki najbolj negativno vpliva na krvne žile človeških možganov. Kajenje je na vrhu seznama dejavnikov tveganja za razvoj takšnih patoloških stanj kot možganska kap in isti miokardni infarkt.
5. Spremljamo lastno težo in dobimo ustrezno vadbo. Pomembno je reči, da sta normalna teža in zmerna vadba resnično sposobni delati čudeže. Zdravniki pravijo, da ti parametri bistveno zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Poleg tega lahko vadba bistveno poveča razpoloženje.

Srčni napad ali kap? Kako se razlikujejo in kako jih preprečiti

Srčni napadi in kapi so izjemno zahrbtne bolezni. Če bi le zato, ker se ponavadi pojavijo nenadoma in nepričakovano.

Kakšna je razlika?

Srčni infarkt je delna ali popolna poškodba srčne mišice, ki se pojavi zaradi tromboze arterijske žile, ki hrani srce, ko ga blokira krvni strdek. Zato tkiva prejmejo manj kisika in drugih hranil - in začnejo umirati. Mimogrede, srčni napad ni nujno srčna patologija.

Tudi srčni infarkt črevesja, ledvic, možganov ipd. Glavni vzroki so podobni: aterosklerotična poškodba arterij, ki oskrbujejo notranji organ, vaskularne anomalije ali dedne napake koagulacijskega sistema, ki vodijo v nastanek krvnih strdkov. Da bi preprečili katastrofo, morate slediti preprostim pravilom: voditi zdrav način življenja in opraviti letni zdravniški pregled.

Možganska kap je akutna kršitev možganske cirkulacije, ki nastane zaradi dveh razlogov: krčenja in blokade krvnih žil v možganih (ishemične kapi) in krvavitve v možganih, pa tudi zaradi njene ovojnice (hemoragične kapi). Danes je ta patologija mlajša, možganske kapi pa ne le pri starejših, ampak tudi pri mladih, ki segajo od 20 let. Vzroki za nastanek patologije so ishemija (t.j. pomanjkanje oskrbe s krvjo), spremembe v žilnih stenah in intracerebralno krvavitev.

Tromboza povzroča blokado krvne žile, ki hrani možgane, kar vodi do otekanja možganskega tkiva. Pri krvavitvi opazimo prelom arterije možganov - ta vrsta možganske kapi se lahko zgodi v vsaki starosti. Ko se embolus strdi maščobne snovi (emboli), se zatakne v posodi in ustavi pretok krvi. Pogosto se ta vrsta možganske kapi pojavi po operaciji srca ali aritmiji.

Srčni napad: učinek obremenitve

Glavni znaki nestabilnosti koronarnega krvnega pretoka so težave s toleranco na standardno telesno dejavnost. Na primer, pri hoji lahko osebo motijo ​​bolečine v prsih zožujoče narave, ki jih spremlja kratka sapa, ki izgine v mirovanju. Zelo pogosto, ko hitro hodite ali hodite navkreber, lahko pride do neugodja za prsnico, zaradi česar je težko nadaljevati.

Ko se ustavite, pride do olajšave, tj. Nelagodje za prsnico izgine. Morda manifestacija in atipične lokalizacije bolečine - v komolcih ali ramenskih sklepih, kot tudi prisotnost "začetnih bolečin": ko greste ven na ulico zjutraj se razvije bolečinski sindrom, ki poteka v mirovanju, in ves dan srčne bolečine ne motijo.

Najbolj mogočen zvon je ponoči pekoč občutek ali kompresija v prsnici, pa tudi povečanje napadov stenokardije podnevi. V takih primerih se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Če doživite močne bolečine v prsih, ki jih spremlja huda šibkost ali hladen znoj, morate čim prej poklicati rešilca.

Spomnimo se: umrljivost zaradi bolezni srca in ožilja ima vodilni položaj. Zato je treba izvesti preventivne ukrepe, ki vplivajo na glavne vzroke za razvoj koronarne bolezni srca - kronično bolezen, za katero so značilne absolutne ali relativne miokardialne krvne oskrbe zaradi koronarne arterijske bolezni.

Možganska kap: nenadni simptomi

Možganska kap se lahko razvije tudi z nenormalnim razvojem možganskih žil, z nenadzorovano arterijsko hipertenzijo, z aterosklerotičnimi poškodbami arterij, ki oskrbujejo možgane.

Glavne manifestacije so motnje govora, nenadna asimetrija obraza, šibkost ali zmanjšanje občutljivosti v okončinah. Glavni simptomi akutnega poslabšanja možganske cirkulacije so povezani z razvojem akutne ishemije tistega dela možganov, ki je odgovoren za določene funkcije človeškega telesa.

Pri mladih bolnikih je akutni ishemični napad v možganih ali v miokardu maligen, kar pogosto povzroči invalidnost in celo smrt. To je posledica dejstva, da se s starostjo poveča število majhnih žil, ki oskrbujejo kri v miokard in možgane. V akutnem obdobju začnejo delovati »bypass« majhna plovila, ki pripomorejo k oskrbi in obnavljanju pomanjkanja kisika, pri čemer prizadeti organ shrani popolno smrt. Mladi nimajo takšnih »donatorjev«.

Posebno pozornost je treba posvetiti subjektivnim občutkom človeka. Simptomi kapi so povezani z nepravilnostmi v mišicah glave in telesa. In to pomeni, da če ima oseba nenaravni nasmeh - z izkrivljenimi koti ustnic zaradi nezmožnosti normalne mišične kontrakcije, ne more normalno dvigniti roke, njegovo stiskanje roke pa je šibko, obstajajo težave z govorom, hitro ga morate pokazati zdravniku. Ne smemo pozabiti, da je treba z možgansko kapjo paziti v naslednjih nekaj urah.

Prva pomoč

Obe patologiji sta zelo resni. Z vztrajnim ali naraščajočim bolečim napadom, za stisnitvenim ali stiskalnim učinkom za prsnico, ki ga spremlja šibkost, hladen znoj, huda kratka sapa ali ko se pojavijo motnje govora ali motnje motoričnih funkcij, čim prej pokličite rešilca. V tem primeru je zamuda podobna smrti. Čim prej se zagotovi specializirana medicinska pomoč, tem višja je stopnja preživetja.

Zlati standard pri zdravljenju akutne koronarne bolezni je nujna kirurška intervencija, namenjena obnavljanju pretoka krvi v najkrajšem možnem času. Trenutno so vse velike bolnišnice opremljene z ustrezno opremo.

Da bi preprečili srčni infarkt ali možgansko kap, morate upoštevati več pravil: ne kadite, vzemite 10.000 korakov na dan, sledite uravnoteženi prehrani, sledite režimu pitja (1–1,5 litra čiste ne-gazirane vode na dan), ne zlorabljajte alkohola, kontrolirajte težo in temu primerno., velikost pasu (za moške ne več kot 94 cm, za ženske - ne več kot 80 cm), spremljajte raven krvnega tlaka, preverite raven glukoze in holesterola v krvi.

Prav tako mora opraviti letni zdravniški pregled. Z obstoječo srčno patologijo - redno jemljite predpisana zdravila. Če se je zdravstveno stanje močno poslabšalo, je treba nemudoma poklicati reševalno vozilo.

Kako preprečiti kap?

Poznavanje vzrokov bolezni je pogosto mogoče preprečiti. Možganska kap je nenadna sprememba in blokada v dotoku krvi v možgane. Povod, ki povzroča motnjo, je lahko aterosklerozni plak, krvni strdek ali krč žile. Če je možganska kap povzročila zoženje sten krvnih kanalov, se to imenuje ishemična. Glavni predpogoji za takšno motnjo so slaba prehrana, motnje v presnovi in ​​sedeči življenjski slog.

Pojavlja se hemoragični tip kapi. Povezan je z razpokom stene žile in pretokom krvi v možgane. Predpogoj za takšno kršitev je lahko hipertenzija, različne krvne bolezni in zasvojenost z drogami.

V primerjavi z resnostjo posledic možganske kapi so ukrepi za njeno preprečevanje precej preprosti, ne zahtevajo titanovih prizadevanj, samo skrb in delo na sebi.

Kako se izogniti kapi?

Najboljši način za preprečevanje bolezni je dober način življenja. Popolna skrb za vas bo pomagala ne le, da bi preprečili možgansko kap in srčni napad, temveč tudi učinkovito preprečili druge bolezni.

Bodite pozorni na ekologijo. Če živite v velikem mestu z velikim industrijskim kompleksom, bo stopnja onesnaženosti okolja zagotovo vplivala na vaše zdravje. Če imate dovoljenje za delo, sredstva in prevozne razmere, je bolje, da gredo v drugo mesto ali se naselijo v predmestju. Seveda pa to ni vedno mogoče. Zato je treba aktivno zmanjšati vpliv ekologije na telo. Približajte se hrani s posebno čitljivostjo, izogibajte se maščobam, pikantnosti in slanosti. Spoznajte metode krepitve imunosti, se posvetujte s terapevtom, pravočasno zdravite vse bolezni.

Pogosto hodite na podeželje ali zaženite vrt, kjer se lahko občasno posvetite zmernemu delu. Igrajte šport, plavanje je popolno.

Poleg tega aktivni počitek popolnoma pomaga v boju proti kronični utrujenosti. Tudi ona lahko deluje kot katalizator za kap. Ampak ne pretiravajte, združite vadbo z dobrim počitkom. Poskrbite, da boste dovolj zaspali.

Podrobno preuči dedno ozadje. Ali so stari starši imeli težave s krvnimi žilami, je kdo trpel zaradi možganske kapi ali srčnega napada? To je prvi znak, ki kaže, da potrebujete zelo odgovoren pristop k svojemu zdravju.

Na žalost ni mogoče vseh fizičnih bolezni preprečiti s hojo in vadbo. Možganska kap se pogosto pojavi pri tistih, ki so pod stalnim stresom in depresijo. Seveda, da se zaščitite pred zunanjim svetom, ni vredno. Toda za zmanjšanje nepotrebnega stresa na minimum bo zelo koristno. Bodite bolj razumni in uravnoteženi, dajte svetu pravico, da naredite napako. Ne vstopajte vedno v spore. Ne pozabite, da so kompromisi dobri za zdravje. Če vidite, da je trenutna življenjska situacija izven vašega nadzora, ne oklevajte in poiščite pomoč psihologa. Strokovnjak vam bo povedal pravi način in navdušil.

Ne začnite kaditi. In če ste že vpleteni, poskusite prekiniti navado. Hkrati oceni vaš odnos z alkoholom. Redna in prekomerna uporaba alkohola resno obremenjuje človeški cirkulacijski sistem.

Pazi na težo. Na splošno je teža eden od označevalcev vašega zdravja. Odstopanja so lahko znanstveniki bolezni in njihove posledice. Včasih je potrebno posvetovanje z endokrinologom za zmanjšanje telesne teže.

Vsa ta priporočila so splošna in povezana s korenito spremembo življenjskega sloga in odnosa do nje. Kaj pa, če se v bližnji prihodnosti bojiš kapi?

Kako razumeti, da ste v nevarnosti in kaj storiti v tem primeru?

Ne pozabite in preverite, ali imate obcutek obraza ali uda nekaj ur. Se zgodi oster glavobol? Nenadna slabost in šibkost hoje? Ali vaše oči potemnijo?

Preverite krvni tlak, pogosto presega normo pri 140/90? Ali imate atrijsko fibrilacijo?

Vsi vrednotijo ​​tudi splošne kazalnike odstopanj od zdravega načina življenja:

• debelost;
• kajenje;
• sedeča zabava;
• zlorabe alkohola.

Za preverjanje debelosti uporabite indeks telesne mase. Dvignite višino v metrih do kvadrata in delite telesno težo s številom. Indeks ne sme presegati 25.

Če odgovorite na vsaj dve od teh položajev, potem ste v nevarnosti. Kaj storiti? Najprej se pogovorite s kardiologom, obiščite terapevta.

Vsak dan hodite vsaj 30 minut. Omejite vnos soli, ne potrebujete več kot 2-4 gramov na dan in ne delajte svoje teže. Prenehajte kaditi.

Če visok krvni tlak traja 7 ali več dni, se takoj posvetujte z zdravnikom. Vzemite krvni test: holesterol ne sme presegati 5 mmol / l, glukoza pa 5,5 mmol / l.

Če ste moški po 40 letih, morate imeti ultrazvok žil v vratu. V normalnem stanju po petih letih uredite ponovni pregled. Če zdravnik ugotovi nepravilnosti, obiščite ultrazvočno sobo naslednje leto. Pri ženskah je to priporočilo enako veljavno, vendar spadajo v ogroženo skupino od 45. leta starosti.

Glavna nevarnost kapi zadeva ljudi z aterosklerozo, atrijsko fibrilacijo, arterijsko hipertenzijo. Če imate eno od teh bolezni, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Hipertenzivna terapija bo pomagala pri zdravljenju z drogami in vadbi, prehrani, zdravem spanju. Proti aterosklerozi predpisujejo zdravila, ki znižujejo raven lipidov - statini.

V primeru atrijske fibrilacije moderna medicina uporablja učinkovito metodo neposrednih inhibitorjev trombina. Najnovejša zdravila zavirajo aktivnost trombina, zaradi česar se ne tvorijo krvni strdki (krvni strdki) in se ne zamašijo. Zaradi atrijske fibrilacije se približno tri milijone ljudi vsako leto udari. Zato poskrbite za najučinkovitejše zdravljenje.

Zelo pomembno je vedeti, kaj storiti, če ste vi ali kdo drug ravnokar imeli kap.

Kako prepoznati možgansko kap in kaj storiti?

Naslednji simptomi vam bodo pomagali pri diagnosticiranju tega patološkega stanja:

• med kapjo je zelo težko nasmejati se, ali pa bo nasmeh neenakomeren in boleč;
• pacient ne bo mogel dvigniti izravnanih rok ali pa se roke ne bodo dvigale hkrati;
• ko utripa, bo eno oko zaostalo za drugim;
• jezik možganske kapi je običajno ukrivljen;
• Eden glavnih simptomov kapi je nenadna sprememba občutljivosti ali šibkosti, ki je bolj vidna na eni strani telesa;
• možna je asimetrija obraza;
• obstaja motnja vida;
• pomemben simptom je oster glavobol;
• moteno usklajevanje gibov.

Če je vsaj eden od znakov, takoj pokličite rešilca! V prvih 3-6 urah po nastopu kritičnega stanja je tveganje umiranja ali ostajanja invalidov minimalno.

Medtem ko zdravniki potujejo, se prepričajte, da je zgornji del bolnika višji od 30 stopinj. Odvijte vijake, pasove in pasove, da zagotovite svež zrak. Če imate z vami glikiziran ali glicin, dajte bolniku 10 tablet ali, v razmiku pol ure, morate vzeti 5 tablet trikrat. Tisti, ki nimajo kontraindikacij, lahko dobijo aspirin.

Ne dovodite v kritično stanje in vzdržujte zdrav življenjski slog.

Kako preprečiti kap?

Nenehno naraščajoča stopnja umrljivosti po svetu zaradi miokardnega infarkta in možganske kapi prestraši nagnjenost k rasti in "pomlajevanju". Če so se takšni napadi pred 100 leti obravnavali kot bolezen starejših, se zdaj pri 40-letnih in celo 30-letnih mladostnikih pojavi možganska katastrofa.

Medicinski znanstveniki razvijajo celovite preventivne programe za zmanjšanje dejavnikov tveganja za kardiovaskularne nesreče, kot so srčni napad in kap.

Vzroki in učinki

Srčni infarkt in možganska kap nista samostojni pojav, temveč akutni zaplet osnovne človeške bolezni. Da bi se jim izognili, je zato treba preprečiti in zdraviti vzročne bolezni.

• Ishemična - ateroskleroza. V arterijah tvori aterosklerotično plaketo, ki zožuje lumen posode in ustvarja pogoje za nastanek krvnega strdka. On zamaši plovilo. Celice možganov umrejo (nekroza).
• Hemoragična - hipertenzija. Ko krvni tlak preseže 160/95 mm Hg. Člen, tveganje napada se poveča štirikrat. Če je tlak skočil čez drog na 200/115 mm Hg. Čl. - potem desetkrat. Visok pritisk na steno krvne žile jo raztrga in kri vstopi v snov možganov. Pod vplivom krvavitve se možgani stisnejo, pride do edema in umre del možganov.

Glavni vzrok za miokardni infarkt:

• Tromboza koronarne arterije.

Napadne prednapete

Predhodniki ishemične možganske kapi se pojavijo v približno enem dnevu. Začnejo se pojavljati začasne motnje možganske cirkulacije, katere posledice so:

• Glavobol
• Občutek splošnega nelagodja
• Kratkoročna okvara zavesti

Ishemija možganov se razvije v nekaj urah, včasih se razteza več dni. Prvič prehiti bolnika zjutraj, takoj po zbujanju ali ponoči. Simptomi, ki izginejo, se pojavijo, kot da bi utripali. Obraz postane bled, včasih modri. Okvarjena občutljivost kože, vonj in stereoskopski vid. Obstaja tudi kršitev priznavanja, tako ljudi kot predmetov, govor je razburjen. Na nasprotni strani lezije se razvije hemipareza okončin.

Predhodniki hemoragične kapi so običajno odsotni. Pacienta nenadoma prehiti, ponavadi čez dan, ko je fizični ali psihični stres čim večji. Preboj bolnika preluknja oster glavobol, izgubi zavest in pade. Obraz je rdeč, na koži je znoj, telesna temperatura se nenadoma spremeni, krvni tlak se poveča; zasoplost, piskanje.

Oseba, ki jo je prizadela hemoragična kap, se na nič ne odziva. Možno je prepoznati kap v komatnem bolniku s simptomom »jadra«, ko je eden od obrazov napihnjen, ko izdihne, in tudi z obrnjeno nogo, skoraj odsoten mišični tonus.

Kako se izogniti srčno-žilni nesreči

Zdravniški nasvet o tem, kako preprečiti možgansko kap in srčni napad, je zelo podoben. Splošna priporočila:

• Redno obiščite profilnega zdravnika. Sledil bo vašim dejavnikom tveganja, kot je potrebno za spremembe v poteku zdravljenja.
• Bodite prepričani, da jemljete predpisana zdravila v skladu z odmerki, ki vam jih je predpisal zdravnik. Ne izvajajte neodvisnih prilagoditev predpisanega poteka zdravljenja, vedno se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Spremenite svoj življenjski slog:
  • Pustite nikotin, to je zelo pomembno. Kadilci imajo večje tveganje napada kot nekadilci.
  • Jejte hrano z nizko vsebnostjo holesterola. Maščobna hrana pospešuje žilno sklerozo.
  • Vsak dan dajte svojemu telesu, kar lahko. Vsaj - pol ure hoje s povprečno hitrostjo.
  • Izogibajte se stresu.

Hrana postavlja oviro za kap.

Preprečevanje kapi bo pomagalo tudi s snovmi, ki jih vsebujejo konvencionalni proizvodi. Na primer, magnezij, ki je prisoten v semenih, oreščkih, zeleni zelenjavi, morski ohrovt, suhih slivah, celih zrnih, lahko zmanjša krvni tlak, občutljivost na celični insulin in normalizira holesterol. Te lastnosti magnezija zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni.

Strokovnjaki ugotavljajo, da je učinkovitost polnozrnatega kruha podobna drogam in ima močan preventivni učinek.

Prehrana mora vedno vsebovati živila, bogata s pektini: sokovi s pulpo, sveža zelenjava, sadje, jagode, naravna marmelada. Skupaj z grobim kruhom in celimi žitaricami prispevajo k hitri odpravi toksinov in preprečujejo aterosklerozo.

Metode preprečevanja srčnega infarkta in kapi

Srčni infarkt in možganska kap so bolezni, ki prizadenejo srce in možgane in ki resno ogrožajo življenje posameznika. Patološka stanja se pojavijo v nasprotju s krvnim obtokom in prenehanjem prehrane miokarda, možganskega tkiva. Preprečevanje kapi in srčnega napada preprečuje razvoj akutnega napada in nepovratnih zapletov.

Antitrombotična profilaksa

Zvišana krvna viskoznost, plasti holesterola na stenah krvnih žil vodijo v nastanek krvnih strdkov in lahko povzročijo blokado lumena z nadaljnjim razvojem ishemije, srčnega napada in kapi notranjih organov. Temu se lahko izognete z izvajanjem antitrombotične terapije.

Za vse bolnike, ki trpijo za koronarno boleznijo srca, angina pektoris, je dolgotrajna uporaba aspirina indicirana za preprečevanje. To nesteroidno protivnetno zdravilo pomaga pri redčenju krvi, preprečuje adhezijo trombocitov in zamašuje lumen krvnih žil. Poleg tega lajša bolečine in zmanjšuje vnetje. Aspirin je kontraindiciran v primeru razjede želodca, razjedine dvanajstnika.

Klopidogrel pomaga preprečevati razvoj možganske kapi in srčnega infarkta, je antiplateletno sredstvo, ki preprečuje agregacijo trombocitov in upočasni strjevanje krvi. Zdravilo se uporablja v kombinaciji z aspirinom za zdravljenje in preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Aspirin lahko dajemo v naslednjih kombinacijah:

• Za preprečevanje ishemične kapi, srčnega napada - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + majhni odmerki acetilsalicilne kisline za zdravljenje in preprečevanje nosečnic.
• Aspirin + klopidogrel v nestabilni angini zaradi preprečevanja kapi, srčnega infarkta, ishemije.
• Aspirin + varfarin za preprečevanje trombembolije.

Acetilsalicilna kislina negativno vpliva na stanje sluznic gastrointestinalnih organov in lahko povzroči črevesne krvavitve in povzroči nastanek razjed. Alternativa temu zdravilu je kardiomagil, ki vsebuje acetilsalicilno kislino in magnezijev hidroksid. Mikroelement zmanjšuje tveganje za neželene učinke, ščiti sluznice pred poškodbami, zmanjšuje kislinsko-bazično ravnovesje in ohranja naravno mikrofloro ter se uspešno uporablja za preprečevanje.

Kako preprečiti srčni napad in možgansko kap, ljudi, ki trpijo zaradi angine? Takšni bolniki dobijo Heparin v kombinaciji z Aspirinom. Zdravilo aktivira antitrombin III in lipoprotein lipazo. Nefrakcijski heparin se daje subkutano v obliki nizke molekulske mase 3–7 dni. Zdravljenje in preprečevanje preprečuje strjevanje krvi, tromboembolijo koronarnih in možganskih arterij.

Antagonisti vitamina K

To so posredni antikoagulanti (varfarin, Marevan, Acenocoumarol), po peroralnem dajanju ne vstopajo v jetra, izločajo se preko ledvic. Terapevtski učinek dosežemo z zaviranjem vitamina K in zmanjšanjem proizvodnje protrombina, beljakovin C, S. Antikoagulantni učinek dosežemo v 3-5 dneh. Za hitrejše zdravljenje se zdravilo Varafin in Marevan jemljejo v kombinaciji s heparinom. Antikoagulantna profilaksa vitamina K zmanjša tveganje za srčne napade in kapi za 60%.

Odmerek se izbere v roku enega meseca, vzdrževalni odmerek je predpisan ob upoštevanju bolnikove starosti, telesne teže, prehrane in drugih zdravil. Ko se ti kriteriji med terapijo spremenijo, se odmerek prilagodi. AVK je kontraindiciran v primerih trombocitopenije, krvavitve, če je v anamnezi prisotna hemoragična kap.

Preprečevanje statina

Kako preprečiti miokardni infarkt in možgansko ishemično možgansko kap? Pri aterosklerozi, povečani ravni lipoproteinov nizke gostote, trigliceridov in nizki koncentraciji koristnega holesterola se maščobe odlagajo na stene krvnih žil. Plakete lahko izločijo, tvorijo krvni strdek in povzročijo blokado krvnih žil.

Zdravljenje s statini pomaga preprečiti zaplete. Ta zdravila vežejo in odstranjujejo lipoproteine ​​nizke gostote iz telesa (LDL), povečajo vsebnost lipoproteinov z visoko gostoto (HDL), imajo nevrozaščitni učinek.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin so statini, ki se uporabljajo za preprečevanje kapi in srčnega napada. Zdravila povečajo količino jetrnih LDL receptorjev, pospešijo absorpcijo in katabolizem slabega holesterola, znižajo raven trigliceridov v krvi, normalizirajo razmerje LDL / HDL.

Preprečevanje srčnega napada, možganska kap vključuje tudi spoštovanje diete z nizko vsebnostjo holesterola. Izključena iz prehrane:

• živalski lipidi;
• mastno meso in ribe;
• polizdelki;
• alkohol;
• gazirane pijače;
• hitro hrano

Priporočljivo je jesti piščanca, purana, kunčje meso, nemastne mlečne izdelke, svežo zelenjavo in sadje. Med kuhanjem je potrebno zmanjšati količino soli, jedi je treba kuhati na pari z minimalno količino maščobe.

Uporaba zaviralcev ACE

Kako preprečiti možgansko kap in srčni napad s hudo disfunkcijo levega prekata? Za profilakso bolnikov so predpisani inhibitorji angiotenzinske konvertaze. Ta zdravila odpravljajo simptome arterijske hipertenzije, srčnega popuščanja, proteinurije, kar je še posebej pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo.

Zaviralci ACE izboljšujejo diastolične funkcije levega prekata, preprečujejo hipertrofijo mišic, stene krvnih žil, imajo anti-aterosklerotični učinek, spodbujajo metabolične procese. Za zdravila v tej skupini so:

Klinična preskušanja potrjujejo učinkovitost uporabe zaviralcev angiotenzinske konvertaze za preprečevanje miokardnega infarkta in ishemične možganske kapi, pri čemer je prišlo do znatnega zmanjšanja razvoja akutnih napadov z nadaljnjo hospitalizacijo. Z zvišanim krvnim tlakom, simptomi srčnega popuščanja, se zaviralci ACE uporabljajo skupaj s diuretiki, ki varčujejo s kalijem (Indapamid, Amilorid).

Preprečevanje ponavljajočega se srčnega napada in možganske kapi

Osebam, ki so že imele srčni napad in kap, so predpisani zaviralci β-blokatorjev za preprečitev ponovitve. Zdravila zmanjšajo število srčnih utripov, povečajo tonus arteriolov in skupno odpornost krvnih žil, zmanjšajo porabo kisika v mišicah, krvni tlak. Terapija preprečuje nastanek zapletov, ponovni napad. Za zdravila v tej skupini so:

Sprejemanje blokatorjev β-adrenergikov za preprečevanje srčnega napada, možganske kapi je kontraindicirano pri bronhialni astmi, zdravljenje povzroča zmanjšanje spolne želje pri obeh spolih, zmanjšuje učinke stresa. Pri moških je pomanjkanje androgenov, oligospermije.

Po srčnem napadu in možganski kapi bolniki jemljejo večkrat nenasičene dolgotrajne omega-3 maščobne kisline, ki preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil, normalizirajo srčni ritem.

Preprečevanje zmanjšuje vnetje v telesu, zavira odziv imunskega sistema na avtoimunsko poškodbo organov srčno-žilnega sistema, preprečuje nastanek zapletov in podaljšuje življenjsko dobo. Glavni viri hrane za večkrat nenasičene maščobne kisline so: ribje olje, laneno seme, gorčično olje, kamelinsko olje.

Vitaminska terapija

Po srčnem napadu, možganski kapi, pospešitvi rehabilitacije in preprečevanju razvoja zapletov, recidiv s profilakso vitamina:

• Retinol popravlja poškodovane celice.
• Vitamin D normalizira kri, potreben je za normalno delovanje živčnega sistema.
• Vitamini B stimulirajo možgansko cirkulacijo, uravnavajo krvni tlak.

• Askorbinska kislina krepi stene krvnih žil, povečuje imuniteto po srčnem napadu, kapi.
• Vitamin K kompenzira pomanjkanje te snovi v telesu med jemanjem zdravila AVK.
• Tocopherol deluje antioksidativno, odstrani presežek slabega holesterola, zmanjša porabo kisika v celicah, izboljša imunski sistem.

Vitamini za preprečevanje srčnega napada, možganske kapi se lahko jemljejo kot zdravila, prehranska dopolnila ali zdrava hrana.

Splošna priporočila

Splošna pravila preprečevanja vključujejo:

• zdrav način življenja;
• uravnotežena prehrana, dieta z nizko holesterolu;
• preprečevanje zdravil;
• nadzor telesne teže;
• redni obiski in opazovanje s kardiologom;

• pravočasno zdravljenje povezanih bolezni;
• izogibajte se stresnim situacijam, preobremenitvi;
• zmerna vadba;
• zavračanje slabih navad;
• kontrolo arterijske hipertenzije.

Preprečevanje uporabe drog lahko bistveno zmanjša smrtnost in resne posledice srčnega infarkta in kapi, podaljša in izboljša kakovost človeškega življenja, splošno dobro počutje. Shema zdravljenja in odmerjanje zdravil, ki jih je predpisal zdravnik individualno za vsakega bolnika.

Kako se izogniti srčnemu napadu in možganski kapi

Lahko se prepreči katastrofa Kako preprečiti srčni napad?

Miokardni infarkt je znan kot mogočna bolezen, ki vzame življenja. V zadnjem času se bolezen hitro »mlajša«. To ni nenavadno, če prizadene ljudi, ki so komaj zaznali tridesetletni prag. Njegov razvoj lahko izzovejo močna čustvena doživetja, stres, fizična preobremenjenost. Lahko se razvije brez očitnega razloga, kot iz nič. Kaj je srčni napad? Srčni infarkt je kršitev krvnega obtoka v srčni mišici zaradi blokade ali krča krvne žile, ki vodi do smrti tkiva srčne mišice. Kaj se zgodi, ko se to zgodi? Prenos krvi v kateri koli del srčne mišice se ustavi. Če je krvna oskrba motena 15–20 minut ali več, umre »stradajoči« del srca. To področje smrti srčnih celic se imenuje miokardni infarkt. Dejavniki tveganja. Glavni dejavniki tveganja za pojav te bolezni so: Spol. Moški pogosteje zbolijo, večinoma po 40-50 letih. Pri ženskah se nevarna starost pojavi po 50 letih (pred to linijo so njihova žila zaščitena pred aterosklerozo zaradi estrogena in drugih spolnih hormonov, toda z nastopom menopavze se ženske, nasprotno, pogosteje zbolijo kot moški). S starostjo se tveganje za nastanek ateroskleroze koronarnih arterij poveča in je ateroskleroza glavni dejavnik tveganja za razvoj te bolezni. Dednost. Prisotnost sorodnikov, ki so imeli srčni napad, zlasti v mladosti. Visok holesterol v krvi (več kot 5 mmol / l). Kajenje Kadilci imajo močnejše zoženje koronarnih srčnih žil, kar prispeva k slabi oskrbi s krvjo. Arterijska hipertenzija (visok krvni tlak). To je vzrok za zadebeljenost srčnih mišic, kar povečuje potrebo srca po krvi. Ker srce ne prejme dovolj kisika, se njegova vzdržljivost močno zmanjša. Prekomerna telesna teža, nezdrava prehrana, sedeči način življenja. Pomanjkanje gibanja povzroča presnovno motnjo, ki lahko vodi do razvoja diabetesa in debelosti. Prisotnost vsaj enega od teh dejavnikov povečuje tveganje za "datiranje" z miokardnim infarktom. Poleg tega dodajanje vsakega novega dejavnika tveganja povečuje verjetnost bolezni. Znaki srčnega napada. Glavni simptom je huda bolečina v sredini prsnega koša, ki se pritiska, krči, boleča. Lahko da ramo, roko, vrat, spodnjo čeljust ali hrbet. Po jemanju nitroglicerina bolečina ne izgine. Poleg tega obstaja huda slabost, težko dihanje, kratko sapo, hiter, počasen ali nepravilen srčni utrip, omotica. Obstajajo skoki v krvnem tlaku, oseba postane bleda, prekrita s hladnim znojem. Če so znaki, takoj pokličite rešilca! Potrpežljivost v tem primeru ni primerna. Kako se izogniti bolezni? Da bi se zaščitili pred to nevarno boleznijo lahko preproste ukrepe, izogibanje razvoju dejavnikov tveganja. Iz nekaterih dejavnikov tveganja (spol in dednost) ni mogoče uiti. Toda vsi ostali so v naših prizadevanjih! Ne dovolite, da se krvni tlak poveča za več kot 140/90 mm Hg. v kateri koli starosti. Pazi na vreme, za ljudi z visokim krvnim tlakom so nevarne vročine in geomagnetne nevihte. Redno jemljite zdravila, ki jih je predpisal zdravnik. Ohranite normalno raven sladkorja v krvi. Premakni se več! Ni nujno "bežati pred srčnim infarktom", dovolj je vsak dan hoditi na svežem zraku. Prenehajte kaditi - to je eden najpomembnejših dejavnikov tveganja! Hrana mora biti z minimalno vsebnostjo živalskih maščob in holesterola. Jejte več zelenjave in sadja. Namesto mastne svinjine, jedite belo perutninsko meso, zamenjajte maslo s sončničnim oljem in mast z ribami. Da bi se uprli grozni bolezni je mogoče. Veliko je odvisno od nas. Če ste pozorni na vaše zdravje in zdrav življenjski slog, lahko tveganje te nesreče zmanjšate na minimum.

Vodja oddelka za kardiologijo republiške klinične bolnišnice G.U. Remishevskoy ", glavni samostojni kardiolog na Ministrstvu za zdravje Republike Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Kako preprečiti srčni napad in možgansko kap s koronarno boleznijo srca?

Kardiolog Andrei Sharapov se odziva.

- Tega razvoja se je mogoče izogniti, če upoštevate vsa priporočila, ki vam jih je dal vaš zdravnik. Najprej gre za ustrezno in redno zdravljenje z zdravili, ki vključuje zdravila za zniževanje holesterola (statinov), preprečevanje tromboze (antikoagulantov), ​​pa tudi beta-blokatorje, ki zavirajo beta-adrenoreceptorje v srcu, kar vodi do normalizacije njegovega ritma in zmanjšanja. krvni tlak.

In seveda, morate obdržati pod nadzorom tiste dejavnike, ki so vas pripeljali do koronarne bolezni srca: prenehajte kaditi, normalizirati težo, vzdrževati vsaj minimalno telesno aktivnost, in sicer vsak dan 45 minut, ne da bi se pri tem ustavili udobno.

Mimogrede, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ne vsaka aterosklerotična plaka vodi do nastanka krvnega strdka. Vse je odvisno od moči pnevmatike, ki omejuje njeno agresivno vsebnost maščobe, ki enkrat v krvnem obtoku povzroči trombozo. In na koncu - za srčni napad, ko je zaradi ostrega prenehanja pretoka krvi, eno od področij srca izklopljeno iz krvnega obtoka.

Pri ishemični bolezni srca lahko pride do aterosklerotične lezije endotelija, ki obdaja notranjo površino krvnih žil, ne samo v koronarnih arterijah, temveč tudi na drugih občutljivih območjih krvnega obtoka, ki predstavljajo največje vodno kladivo, ki ga povzroča povečan arterijski tlak (nad 140/90 mm Hg). ). Praviloma so to mesta, kjer se velika plovila premikajo v majhne. Poleg koronarnih, ti vključujejo karotid in razvejane trebušne arterije.

Ker pa je ta proces najpogosteje asimptomatski, ne pozabite redno jemati biokemične preiskave krvi “za holesterol” (lipidni profil). Za preverjanje stanja arterij in zaznavanje prizadete žile se uporabljajo rentgenske metode, ultrazvok, računalniška tomografija.

Oljke, žita in oves lahko preprečijo srčni napad in kap.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov za preprečevanje srčnega napada in možganske kapi, ki so jih pripravili strokovnjaki za prehrano. Na prvem mestu so znane oljke. So bogati z vitaminom E - preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in upočasnjujejo staranje telesa. Na drugem mestu - cela zrna, bogata z vlakni, ki zmanjšuje krvni sladkor. Ne pozabite na preprostega ovsa - skladišče vitaminov in mineralov.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov za preprečevanje srčnega napada in možganske kapi, ki so jih pripravili strokovnjaki za prehrano. Na prvem mestu so znane oljke. So bogati z vitaminom E - preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in upočasnjujejo staranje telesa. Na drugem mestu - cela zrna, bogata z vlakni, ki zmanjšuje krvni sladkor. Ne pozabite na preprostega ovsa - skladišče vitaminov in mineralov.

Vsi vedo o prednostih zelenjave in sadja, vendar je solata iz listov še posebej dobra (pomaga nadzorovati pritisk), paradižnik (ima veliko vitaminov A in C), borovnice (bogate z antioksidanti) in jabolka (preprečujejo vnetje). Zaprite "zlato deset" mandljev, soje in ribe. Oreščki vsebujejo veliko zdravih maščob. Sojino beljakovino telo enostavno absorbira. In ribe, zlasti tuna, skuša ali losos, zaradi omega-3 kisline ne bodo omogočile nastajanja krvnih strdkov.

LiveInternetLiveInternet

-Glasba

-Naslovi

• Corel (64)
• Flash (35)
• GIMP (9)
• Jasc Animation Shop (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Ulead GIF Animator (9)
• Aziji (96)
• Akvareli. (192)
• Igralke in igralci. (299)
• Amerika (57)
• Animacija (66)
• Zvočne knjige. (23)
• Afrika (23)
• Palačinke, palačinke (72) t
• Piščančje jedi. (239)
• Mesne jedi. (233)
• Cmoki (40) t
• Konzerve (136)
• Video posnetki (86) t
• Video, foto montaža. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Video tečaji (66) t
• Virtualna potovanja (91) t
• Slapovi (40)
• Druge jedi (163)
• Peka (309)
• Geografija (125)
• Mesta na svetu. (122)
• Gobe ​​(111) t
• Domači izdelki. (300)
• Evropa (144)
• Več o tem (10)
• slikarstvo (300) t
• Slikarstvo. (7)
• Slikanje klasike. (169)
• Slikanje sveta. (1424)
• Originalno slikarstvo. (101)
• Slikarska narava (172) t
• Slikanje ruskih umetnikov. (985)
• Pouk slikarstva. (57)
• Živali (115)
• Gredice (414)
• Predjed (70)
• Ključavnice. (111)
• Casseroles (127)
• Zdravje (601)
• Zima (39)
• HLS. (25)
• Igre (12) t
• Ilustratorji (49) t
• Zanimivosti (381) t
• Umetnost (142)
• Zgodovina. (65)
• Italija (84)
• Kaša (23)
• Kino (91)
• Dokumentarni kino (35) t
• Evropska kinematografija (107)
• Kino sveta. (69)
• Kino v Rusiji. (43)
• Kino ZDA. (99)
• Knjige, revije, učbeniki (102) t
• računalnik (658)
• Pipe (367)
• Krim (80)
• kuhanje (344)
• predvajanja (8)
• Sir, skuta (9) t
• Zdravilne rastline (98) t
• Lyre (279)
• Manty, cmoki, cmoki. (19)
• Ruska medicina in ne samo. (23)
• Seafood. (62)
• Mostovi (45) t
• Glasbena kartica (6)
• glasba (366)
• Risanke (57)
• Pijače (359)
• Narodni recepti. (588)
• Narodna kuhinja (96)
• Ozadje, razglednice. (95)
• Zelenjavne jedi (344) t
• Jezera. (27)
• Jesen (19)
• Otoki (105) t
• Parki, palače, gradovi. (85)
• Pite, kolači (166) t
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Nasveti in zvijače (709)
• Koristno sadje, zelenjava, rastline. (225)
• Politika (369)
• Poezija. (157)
• Glodalci (1504)
• Narava (40)
• Programi. (266)
• potovanja (58) t
• Rusija (215)
• Rolls. (80)
• Jedi iz rib (488)
• Skuša (73)
• Sadovnjak in zelenjavni vrt (244) t
• Solate, prigrizki. (78)
• Salate (116)
• Ročno izdelana (115)
• TV oddaje (59)
• Tuje publikacije (17)
• Sladke obroke (135)
• Omake (186) t
• programska oprema (125) t
• Fotografije programske opreme (108)
• Šport (9)
• Juhe (191) t
• Sheme. (59)
• TV (47)
• Pite (104) t
• Torte (84)
• Zelišča (38) t
• Neverjetna mesta (60)
• Spretne roke. (539)
• fotografija (245)
• Fotografi (312) t
• Photoshop (160)
• Francija (194)
• Kruh (26)
• Temples (97)
• Cvetje (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - torrent tracker za spletne dnevnike

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

-Skupnosti

-Statistika

Kako se izogniti srčnemu napadu in možganski kapi.

Živila, ki se borijo proti krvnim strdkom
-------------------------------------------------------------------------------
Presenetljivo je, da je tvorba krvnega strdka verjetno edini resen dejavnik, ki določa, ali imate srčni napad, kap ali poškodbe krvne žile. Sedaj strokovnjaki vedo, da igrajo ključno vlogo trombotični dejavniki - pretočnost krvi, viskoznost in lepljivost krvi, nagnjenost k nastajanju krvnih strdkov in njihovo povečanje. In prehrana ima velik vpliv na te dejavnike. Eksperimentalni podatki kažejo, da je glavni učinek prehrane na razvoj bolezni srca povezan predvsem s trombotičnimi dejavniki in ne s holesterolom v krvi. Koristi uporabe izdelkov, ki vplivajo na te dejavnike, so precej pomembni. Znani francoski zdravnik dr. Serge S. Reno trdi, da preprečuje izobraževanje; krvni strdki lahko dramatično zmanjšajo verjetnost srčnega napada na leto, medtem ko za znižanje holesterola potrebujete več časa, da dosežete enak učinek. Vendar pa mnogi izdelki vplivajo na oba (na primer čebulo in česen), tako da boste dobili dvojne koristi.

David Krichevsky, Inštitut Wistar v Filadelfiji

Nekoč so kardiologi verjeli, da so srčni napadi posledica motenj srčnega ritma, do katerih pride zaradi zoženja arterij zaradi akumulacije plakov. Zdaj pa je splošno znano, da je neposredni vzrok 80-90% srčnih napadov in kapi krvni strdek. Nastanek tromba je odvisen od številnih dejavnikov, ki so v veliki meri odvisni od prehrane. Eden od njih je, koliko se trombociti - najmanjše krvne celice - kopičijo, tvorijo krvne strdke in se držijo sten krvnih žil. Še en dejavnik je fibrinogen v krvi, beljakovina, ki je surovina za krvne strdke. Visoka vsebnost fibrinogena v krvnem obtoku je najpomembnejši simptom bolezni srca in kapi.

Pomembno vlogo ima fibrinolitični sistem, ki uniči in raztopi nepotrebne in nevarne krvne strdke. Kako učinkovit je ta sistem, kot tudi raven fibrinogena, je »prva determinanta bolezni srca«, pravi Harvardski kardiolog dr. Victor Gurevich.
Kako lahko prehrana spodbuja proces tromboze

Zdravniki vedno opozarjajo bolnike, da ne jemljejo aspirina pred operacijo. Bojijo se "krčenja krvi", poslabšanja strjevanja krvi. To lahko prepreči hude krvavitve, povzroči zaplete in ogrozi okrevanje. Kri se mora hitro koagulirati, da zapre rano, ki jo je naredila skalpel.

Ampak, ali vam je kirurg kdaj povedal, da pred operacijo ne jejte kitajske hrane? Ali pa se izogibajte velikim odmerkom ingverja, česna, črnih gob in mastnih rib, kot so losos in sardine? Dejstvo je, da so vsi ti izdelki tudi antikoagulanti, ki lahko dramatično zmanjšajo strjevanje krvi, pogosto po enakem biološkem mehanizmu kot aspirin. Blokira delovanje snovi, imenovane tromboksan, ki upočasni kopičenje trombocitov (pomembna faza v nastajanju krvnih strdkov).

Maščobna živila, kot so sir in biftek, povzročajo, da je krv debelejša, ker zaradi njih trombociti postanejo bolj lepljivi in ​​se lažje zbirajo v krvnih strdkih.

Poleg tega nekateri izdelki povečujejo ali zmanjšujejo raven fibrinogena, ki ima pomembno vlogo pri tvorbi krvnih strdkov, ter pospešuje ali upočasnjuje raztapljanje krvnih strdkov. Obstajajo izdelki, ki vplivajo na viskoznost in fluidnost krvi, spodbujajo ali preprečujejo nastanek krvnih strdkov, ki lahko povzročijo zamašitve v srcu, možganih, nogah in pljučih. Nedvomno ima lahko redna uporaba nekaterih, tudi v zelo majhnih količinah, močan farmakološki učinek na nagnjenost krvi k trombozi in s tem reševanje pred kardiovaskularno katastrofo.

Eden od najpomembnejših načinov boja proti srčnim infarktom in kapi - če ne najpomembnejši - je jesti živila, ki ugodno vplivajo na faktorje strjevanja krvi. Tukaj je tisto, kar potrebujete in kaj vam ni treba jesti.

Da bi kri preprečila tvorbo krvnega strdka, jedite čebulo, tako surovo kot kuhano. Dr. Victor Gurevich z Harvarda svetuje vsem svojim pacientom z boleznimi koronarnih arterij, da vsak dan uporabljajo čebulo, saj snovi v njegovi sestavi upočasnijo kopičenje trombocitov in pospešijo raztapljanje krvnih strdkov. Čebula ima resnično neverjetno sposobnost, da se upre trombogenim učinkom maščobnih živil. N. N. Gapta, profesorica medicine na Medicinskem kolegiju K.G. v Lucknowu (Indija), je izvedla naslednjo študijo: sprva je testnim subjektom dala zelo mastno kosilo z maslom in smetano ter ugotovila, da se je sposobnost telesa za raztapljanje krvnih strdkov drastično zmanjšala.. Potem jim je dal isto večerjo, tokrat dodali 60 gramov čebule - surovo, kuhano ali ocvrto. Preiskave krvi po dveh in štirih urah so pokazale, da čebula popolnoma blokira škodljive učinke maščobnih živil. Za to je zadostovalo manj kot pol skodelice čebule.

Kaj v premcu preprečuje nastanek krvnih strdkov? Morda kvercetin, močan antioksidant širokega spektra. Pomaga blokirati nastanek krvnih strdkov in procese, ki vodijo v zamašene arterije. Ena finska študija je pokazala, da so osebe, ki uporabljajo največje količine bioflavonoidov, predvsem kvercetina, manj verjetno, da postanejo žrtve srčnih napadov. Kvercetin najdemo v rdeči in rumeni čebuli. V beli barvi je manj. Mimogrede, kmalu bo človek imel na razpolago zelo močan izbor čebule. Na Univerzi Wisconsin in MD Anderson Cancer Research Center na Univerzi v Teksasu so znanstveniki razvili sorto, ki vsebuje veliko količino kvercetina in drugih koristnih snovi. Veliko kvercetina v rdečem vinu, brokoli in čaju.

Zaključek: jesti mastne hrane, ne pozabite na čebulo. Rezina čebule v hamburgerju, omletu ali pici lahko prepreči trombogene lastnosti teh maščobnih jedi.
Nasvet dr. Jaina o tem, kako zrediti kri s česnom

Eden najmočnejših in najbolj znanih antikoagulantov v sestavi česna se imenuje hohen. Tukaj je, kako dobiti največjo količino ahoena iz česna, pravi profesor Mahendra K. Jain.
- Česna ne sesekljajte in ga ne potiskajte. To sprosti encime in alicin, ki se pretvori v ahoen.
- Česen rahlo prepražimo. Tudi obdelava temperature pomaga.
- Česen kuhajte s paradižnikom ali ga dodajte drugim kislim živilom. Tudi majhna količina kisline prispeva k sproščanju ahoene.
Dodajte malo vodke zdrobljenemu česnu, da ga pokrijete z vrhom, in pustite, da se pusti nekaj dni brez pokrova. To tudi osvobodi ahoen. Da, stari ruski ljudski recept za redčenje krvi res pomaga, kot so pokazali poskusi dr. Jane. Poleg tega je ugotovil, da se pri mešanju zdrobljenega česna s feta sirom in olivnim oljem sprosti veliko odmevov (to je dobro znano grško zdravilo za bolezni srca).
Želite malo ribje paste?

Riba je najboljši način za blokiranje nastajanja krvnih strdkov, saj vsebuje veliko koristnih omega-3 maščobnih kislin. Skoraj vsi znanstveniki pojasnjujejo koristi, ki jih riba prinaša srcu, njene izjemne lastnosti, ki vplivajo na strjevanje krvi. Ker 80% možganske kapi povzročajo krvni strdki, vam lahko maščobne ribe pomagajo preprečiti, ker deluje kot šibek antikoagulant, ki upočasni krvne strdke. Glede na nedavno nizozemsko študijo je verjetno, da bodo moški, ki dnevno zaužijejo 20 gramov rib na dan, dvakrat manj verjetno žrtve udarcev kot tisti, ki ne jedo rib. Najverjetneje, dejstvo je, da se v krvi oblikuje manj krvnih strdkov.

Ko ješ maščobne ribe, kot so losos, skuša, sled, sardine, tuna ali kakšno drugo maščobo, ta maščoba začne napadati krvne strdke z različnih strani. Razredčuje kri, preprečuje kopičenje trombocitov in delovanje fibrinogena ter prispeva k raztapljanju krvnih strdkov. Paul Nestel, vodja Centra za raziskave o prehrani ljudi pri Znanstveni in tehnični raziskovalni organizaciji v Avstraliji, in njegovi sodelavci so ugotovili, da uživanje 150 gramov lososa ali sardin na dan zmanjša raven nevarnega fibrinogena v povprečju za 16% in poveča čas krvavitve za 11%. trideset en moški. Zanimivo je, da med isto študijo kapsule ribjega olja niso vplivale na faktorje strjevanja krvi. Ena razlaga, po mnenju dr. Nestela, je, da ribe vsebujejo tudi druge snovi poleg maščobe, ki vplivajo na dejavnike strjevanja krvi.

Podobne rezultate so pridobili raziskovalci na Harvardu. Predlagali so, da lahko uživanje 195 g konzerviranega tuna »razjeda kri« in aspirin. Antitrombotični učinek so opazili štiri ure po zaužitju tune. Poleg tega so bile v tej študiji tune učinkovitejše od kapsul ribjega olja.
Čudovita skrivnost ribjega olja, "redčenje krvi"

Jedo maščobne ribe dobesedno spremeni obliko trombocitov v krvi in ​​se ne morejo medsebojno povezati in tvoriti nezaželenih krvnih strdkov. To so odkrili znanstveniki iz ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Ko ješ maščobne ribe, se ti trombociti izločajo veliko manj kot tromboks, kar jim daje ukaz, da pridejo skupaj. Tako pravi raziskovalec iz kmetijskega oddelka, doktor filozofije Norbert Schoene.

Še bolj presenetljivo je, da tromboksan povzroča lepljive trombocite. Povzroči, da se spremenijo v majhne kroglice in rastejo trnje, s katerimi se držijo drugih trombocitov. V tem stanju so "aktivirani" ali "lepljivi", pripravljeni in sposobni združevati se v krvnih strdkih.

Tako ribe z zatiranjem delovanja tromboksana vzdržujejo zdravo obliko trombocitov v obliki diska in ne morejo zbrati in tvoriti krvnih strdkov, ki blokirajo vaše arterije.

Zaključek: koristen antitrombotični učinek lahko dosežemo s uživanjem približno 105 g maščobnih rib (skuša, sled, losos in sardine) ali približno 180 g konzervirane tune.

Nekaj ​​požiralcev rdečega vina pogosto krvni razredčuje in upočasni krvne strdke. Ne gre le za alkohol, temveč tudi za druge kompleksne sestavine rdečega vina. Francoski znanstveniki Martin Seigneur in dr. Jacques Bonnet iz kardiološke bolnišnice v Pescu sta izvedli klasično študijo, ki je testirala učinek treh alkoholnih pijač na tvorbo tromba pri petnajstih zdravih moških. Dva tedna so vsak dan pili pol litra rdečega bordoja ali belega bordoja ali sintetičnega vina iz vode, alkohola in arom. Tukaj so rezultati: sintetično vino je povečalo kopičenje trombocitov in znižalo LDL holesterol. Belo vino rahlo poveča raven škodljivih LDL in znatno poveča količino koristnega HDL holesterola, vendar ne vpliva na trombocite. Rdeče vino je zmagalo! Zmanjšal je kopičenje trombocitov in povečal holesterol HDL. Tako, po mnenju raziskovalcev, rdeče vino ima edinstvene antikoagulantne lastnosti, ki pomagajo zaščititi srce.

Ti rezultati so podprti s francoskimi poskusi na živalih, ki so pokazali, da so nevarni dejavniki nastajanja tromba (lepljivost ali kopičenje trombocitov) potlačeni z rdečim in belim vinom in preprostim alkoholom. Vendar pa so štirinajst ur pozneje raziskovalci odkrili »povratni učinek« po belem vinu in alkoholu. Po rdečem vinu se je sposobnost krvi za trombogenezo še zmanjšala za 60%, za tiste, ki so pili belo vino, pa se je lepljivost krvi povečala za 46%. Za tiste, ki so pili preprost alkohol, je ta številka znašala 124%.

Možna izjema je ena vrsta belega vina - šampanjec. Zdi se, da ima antikoagulantne in antitrombotične lastnosti, pravi dr. Serge Renault, slavni francoski znanstvenik. Pojasnjuje, da pri proizvodnji šampanjca lupina grozdja pogosto ostaja v vinu dlje kot v proizvodnji drugih sort belega vina.

Na drugi strani Atlantskega oceana sta dr. John Folts z Univerze v Wisconsinu in Madison Medical School ugotovila, da pitje dveh in pol kozarcev rdečega vina zmanjšuje lepljivost trombocitov in s tem sposobnost, da v 40 minutah oblikujejo življenjsko nevarna korita za 40%. Prav tako pomaga rdeči sok, vendar potrebuje trikrat več, da dosežemo enak učinek.

Kaj pojasnjuje odpornost rdečega vina in grozdnega soka na krvne strdke? Francozi so povedali, da niso prepričani, ali je to znanje potrebno, saj trdijo, da je "zdravilo že na voljo v izredno prebavljivi obliki." Znanstveniki s Cornell University so predlagali, da je glavna aktivna sestavina vina v tem primeru resveratrol, ki ga vsebuje koža. Drugi raziskovalci pripisujejo antitrombotični učinek dušikovega oksida določenim drugim antioksidantom, imenovanim polifenoli ali flavonoidi.

Kup grozdja nam prinaša veselje. Vsakič, ko se na grozdu dobi glivična okužba, so jagode zaščitene z izločanjem naravnega pesticida, tako kot človeško telo proizvaja protitelesa za boj proti okužbam. Ta rastlinski pesticid je tudi odlično zdravilo za ljudi. Japonski raziskovalci pravijo, da je ta snov glavna aktivna sestavina v starodavni veji kitajske in japonske tradicionalne medicine, ki se ukvarja z boleznimi krvi. Japonci so naredili to snov, resveratrol, zdravila in testi so pokazali, da upočasni proces kopičenja trombocitov in zmanjša telesne maščobe v jetrih živali.

Če pijete sok rdečega grozdja ali rdeče vino, si v telo vbrizgate nekaj resveratrola, pravi dr. Leroy Cryzy, profesor na Kmetijski fakulteti Univerze Cornell. Dr. Creasey je ugotovil visoke koncentracije te snovi v rdečem vinu, vendar ne v belem. Evo, kako to razlaga: pri proizvodnji rdečega vina se drobljeno grozdje fermentira s kožo. Pri pridelavi belega vina se grozdje stisne in koža, bogata z resveratrolom, zavrže. Analiza dr. Creaseyja o tridesetih vrstah vina je pokazala, da se večina resveratrola nahaja v rdeči francoski Bordeaux, najmanj pa v beli bordeaux.

Poleg tega je dr. Creasy odkril ta antikoagulant v rdečem (vendar ne belem) grozdnem soku. Prav tako meni, da je za vnos iste količine snovi v telo potrebno trikrat več kot rdeče vino Bordeaux. Namizno grozdje, ki se prodaja v veleblagovnicah, najverjetneje vsebuje malo resveratrola, ker se goji, skrbno varuje pred glivičnimi okužbami in boleznimi. Vendar pa po mnenju dr. Creasey 450 gramov domačega grozdja lahko vsebuje toliko resveratrola kot dve skodelici rdečega vina.

Zaključek: Redno uživanje rdečega vina z zmerno hrano se zdi, da spodbuja antitrombotične procese in preprečuje bolezni srca. To pomeni, da morajo ženske piti kozarec, moški - dva na dan. Pitje velikih količin alkohola, kot tudi občasno pitje vina, lahko nasprotno prispeva k nastanku krvnih strdkov in poškodb krvnih žil ter poveča tveganje za nastanek raka na dojki. Pomembno je piti rdeče vino s hrano, tako da preprečuje škodljive dejavnike v drugih proizvodih.

Ne glede na to, kako čudno se zdi, čaj pa dejansko ščiti arterije pred krvnimi strdki. Leta 1967 je britanska znanstvena revija Nature objavila edinstvene slike zajcev aorte, hranjene z visoko vsebnostjo maščob in holesterola, pa tudi pitno vodo ali čaj. Aorta zajcev, ki so jedli čaj, je bila veliko manj poškodovana zaradi maščobne prehrane. Čaj, po mnenju raziskovalcev v laboratorijih Lawrence Lavermore v Kaliforniji, je skoraj popolnoma zaščitil arterije. Te ugotovitve so navdihnile z dejstvom, da so arterije kitajskih Američanov, ki redno pijejo čaj, v boljšem stanju kot tiste iz evropskega porekla, ki imajo raje kavo. Koronarne arterije so bile bolje ohranjene za tretjino, cerebralne arterije pa za dve tretjini. Znanstveniki pred svojim časom, kažejo, da čaj vsebuje nekatere skrivnostne snovi, ki ne omogočajo, da se arterije zamašijo.

Študije, predstavljene na prvi mednarodni znanstveni konferenci o fizioloških in farmakoloških učinkih čaja, ki je potekala v New Yorku leta 1991, kažejo, da čaj ščiti arterije z vplivanjem na dejavnike tromboze. Snovi v svoji sestavi zmanjšujejo strjevanje krvi, preprečujejo aktivacijo in kopičenje trombocitov, spodbujajo raztapljanje krvnih strdkov in zmanjšujejo usedline na stenah arterij. Vse to ščiti arterije. Med študijami na živalih je bila protivrednost treh skodelic čaja za ljudi zmanjšala kopičenje trombocitov in preprečila nastanek krvnih strdkov.

Eden prvih raziskovalcev, ki je povezal čaj z aterosklerozo, je Lu Fu-king, MD, profesor in vodja oddelka za interno medicino na medicinski univerzi Zeijang na Kitajskem, ki je preučil učinke čaja na ljudi, ki so imeli srčni napad. Na konferenci je dr. Lu poročal, da pigment iz navadnega črnega čaja ali azijsko zelene barve zmanjšuje kopičenje trombocitov pri bolnikih (kot tudi proizvodnjo tromboksana) in spodbuja raztapljanje krvnih strdkov. Kaj je presenetljivo, po njegovem mnenju, navaden črni čaj, ki ga Američani pijejo, in azijsko zeleni čaj delujejo enako učinkovito. Znanstveniki iz japonskega Centralnega raziskovalnega inštituta Itoen so tudi opozorili, da ena vrsta tanina, imenovana katehin, ki ga vsebuje zeleni čaj, aktivno zavira kopičenje trombocitov kot aspirin. Poleg tega se zdi, da čaj upočasni stimulacijo LDL holesterola z reprodukcijo gladkih mišičnih celic na stenah arterij. Ta reprodukcija pospešuje nastanek arterijskih plakov.

Da se znebite verjetnosti krvnih strdkov, jejte sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom C in vlakninami. Tisti, ki jedo veliko sadja in zelenjave, se bolje soočajo s problemom krvnih strdkov, kot kaže švedska študija 260 odraslih srednjih let. Za tiste, ki jedo manj sadja in zelenjave, se je izkazalo, da se krvni strdki raztopijo počasneje. Druge študije kažejo, da vitamin C in vlakna, koncentrirana v zelenjavi in ​​sadju, spodbujata razgradnjo krvnih strdkov in pomagata upočasniti kopičenje trombocitov.

Poleg tega je najnižja raven fibrinogena, ki povzroča nastanek krvnih strdkov, opažena pri vegetarijancih, zlasti pri strogih, ki ne uživajo živalskih proizvodov, vključno z jajci in mlekom. Verjetno je razlog za to, da sadje in zelenjava vsebujejo snovi, ki znižujejo raven fibrinogena, živalske maščobe in holesterol pa to povečujejo. Poleg tega imajo vegetarijanci manj viskozne krvi kot mesojedci. Nižja viskoznost je povezana z nižjim krvnim tlakom. Tu je še en način, da sadje in zelenjava preprečita bolezni srca.

Vroče rdeče čili paprike so odlično zdravilo za krvne strdke. Dokaz za to je prišel iz Tajske, kjer ljudje jedo kot začimbe in prigrizke, spodbuja apetit, rdeče čili paprike in večkrat dnevno nasičuje kri s snovmi. Tajski znanstveniki so predlagali, da je to glavni razlog, zakaj je tromboembolija (smrtno nevarni krvni strdki) tako redek pri Thais.

Za potrditev te teorije so hematologa Sukon Visudhifan in njegovi sodelavci v bolnišnici Syriray v Bangkoku izvedli poskus. Domače riževe testenine so začinili z vročo papriko v količini 2 čajni žlički sveže mletega pekočega popra na 200 g testenin (približno skodelico s tretjino). Nato so dali popku šestnajstim zdravim študentom medicine. Preiskovanci iz kontrolne skupine so jedli preproste testenine. Skoraj takoj, se je proces raztapljanja krvnih strdkov v krvi prve skupine povečal, po tridesetih minutah pa se je normaliziral. V krvi druge skupine, ki je jedla preproste testenine, se ni nič zgodilo.

Tako se je izkazalo, da je učinek vroče paprike kratkoročen. Vendar pa dr. Visudhifan verjame, da pogosta stimulacija telesa na ta način očisti kri iz krvnih strdkov, zato je verjetno manj verjetno, da bodo Thais trpeli zaradi blokade arterij.

Druge začimbe vam bodo pomagale zaščititi pred škodljivimi strdki. Krishna Srivastava z Univerze v Odenu na Danskem je preučila enajst vrst začimb in ugotovila, da jih sedem moti agregacijo trombocitov. Najmočnejši so bili nageljni, ingver, kumina in tumerik. "V tem pogledu je nageljnost bolj učinkovita kot aspirin," pravi dr. Shrivastava. Glavna aktivna snov v klinčku je očitno eugenol, ki tudi pomaga, da trombociti ohranijo svojo prejšnjo obliko tudi po tem, ko so se »nakopičili«. Dr. Shrivastava trdi, da začimbe delujejo po prostaglandinskem sistemu, podobno kot aspirin, česen in čebulo.

Vse te začimbe so zmanjšale proizvodnjo trombo-ksana, močnega stimulatorja agregacije trombocitov. Snovi v sestavi ingverja, v skladu z dr. Shrivastavy, bolj učinkovito upočasni sintezo prostaglandina kot močno zdravilo indometacina.

Ginger je dobro znano antikoagulantno sredstvo. To je odkril dr. Charles Dorso z medicinske fakultete Univerze Cornell. Pojedel je veliko čokoladne znamke "Crabtree" Evelyn "z marmelado grenivke, sestavljena iz 15% ingverja. Ko je prišlo do sprememb v strjevanju krvi, je opravil analizo z mešanjem trombocitov z nekaj mletim ingverjem. Trombociti postanejo manj lepljivi. Dr. Dorso meni, da je zdravilna učinkovina v tem primeru ingver, ki je del ingverja in je kemično podoben aspirinu.

Opozorilo: če imate po jedi z začimbami bolečino v trebuhu, jih ne jejte. Če jemljete antikoagulante, se pred dodajanjem velike količine ingverja za redčenje krvi posvetujte z zdravnikom.
Kitajske črne gobe so zanesljivo orodje.

Da bi se zaščitili pred krvnimi strdki, napolnite kri z azijskimi črnimi glivičnimi zdravili, imenovanimi mo-er, ali "drevesnim ušesom" (glivice na ušesih). Te gobe so v kitajski medicini dobro znane zaradi svojih pozitivnih učinkov na kri. Nekateri menijo, da so "poživljajoči eliksir dolgoživosti". In to je povsem razumno, meni Dale Hammerschmidt, zdravnik, hematolog na Medicinski fakulteti Univerze v Minnesoti. Nekoč je pojedel veliko Mapo Doufu - azijske jedi z začimbami, fižolom in skuto, potem pa je opazil dramatične spremembe v vedenju njegovih trombocitov. Postali so veliko manj nagnjeni k zastojem. Znanstvenik je zaključil, da so na njih imeli učinek črne gobe.

Izkazalo se je, da črne gobe (ne pa tudi kitajske) vsebujejo številne komponente za redčenje krvi, vključno z adenozinom, ki so prisotne tudi v česnu in čebuli. Dr Hammerschmidt predlaga, da kombinacija tako velike količine hrane za redčenje krvi v prehrani kitajskega - česna, čebule, črnih gob in ingverja - lahko pojasni, zakaj imajo tako redko koronarno arterijsko bolezen.

Poleg vseh drugih ugodnosti oljčno olje celo zmanjša lepljivost krvnih ploščic, kar lahko pojasni njegovo korist za arterije. Na primer, britanski raziskovalci iz bolnišnice Royal Free in Medical School v Londonu so prosili prostovoljce, da dvakrat na dan osem tednov vzamejo tri četrtine žlice oljčnega olja kot dodatek k rednim obrokom. Sposobnost kopičenja njihovih ploščic se je dramatično zmanjšala. Znanstveniki so odkrili, da membrane trombocitov vsebujejo več oleinske kisline (glavne maščobne kisline v oljčnem olju) in manj arahidonskih maščobnih kislin, ki spodbujajo lepljivost.

Po zaužitju oljčnega olja so bili tudi trombociti izolirani manj A2 tromboksana, snovi, ki izzove kopičenje trombocitov. Raziskovalci so tako sklenili, da je oljčno olje dobro za trombocitne razmere, in dodal, da je to še ena razlaga, zakaj mediteranski ljudje, ki uživajo veliko oljčnega olja, manj trpijo zaradi bolezni srca.

Velike količine maščobe povzročajo strdke

Ne zlorabljajte maščob, če ne želite preprečiti nastanka krvnih strdkov v krvi. Nedvomno maščobna prehrana ne le dvigne raven holesterola, temveč tudi škoduje krvi na mnogo drugih načinov. Preveč maščob lahko poveča strjevanje krvi in ​​nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov. Tako je nova študija, ki so jo izvedli znanstveniki z Univerze v južnem Jutlandskem centru na Danskem, pokazala, da veliko število nasičenih živalskih maščob in večkrat nenasičenih rastlinskih maščob, kot sta omega-6 (kot je koruzno olje), zvišuje koncentracijo fibrinogena, ki trombogeni tvori. V svoji raziskavi so zdravi odrasli, ki so običajno jedli mastno hrano, dva tedna prešli na različne diete z nižjo vsebnostjo maščob (32% kalorij). Vse te diete so zmanjšale nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov za 10-15%. Številne študije tudi potrjujejo, da maščobe, zlasti živali, upočasnjujejo raztapljanje krvnih strdkov.

En poskus je nedavno pokazal, da maščoba iz maščobnega mesa ostane v krvnem obtoku in povzroča škodo do štiri ure.
Zajtrk, uničevanje krvnih strdkov

Znanstveniki so se dolgo časa spraševali, zakaj se večina srčnih napadov zgodi v prvih nekaj urah po tem, ko se žrtev zbudi. Eden od razlogov je lahko, da ljudje preskočijo zajtrk, predlaga kardiologinja Renata Sifkova z Univerze v Newfoundlandu v St. John's. Ugotovila je, da izogibanje zajtrku poveča verjetnost krvnega strdka skoraj trikrat, zaradi česar je oseba bolj nagnjena k srčnim napadom in kapi. Dr. Sifkova pojasnjuje, da je lepljivost krvnih strdkov najnižja ponoči, in ko se zbudite, se strmo dvigne. Toda iz nekaterih skrivnostnih razlogov jemanje hrane znova naredi trombocite manj lepljive.

Za testiranje teh predpostavk smo izmerili indikator aktivnosti trombocitov, imenovan beta-tromboglobulin (beta-TG), v krvi devetindvajsetih zdravih moških in žensk v dneh, ko so zajtrkovali in niso zajtrkovali. Beta-TG je znak sposobnosti trombocitov za tvorbo krvnih strdkov. Dr. Sifkova je ugotovila, da je vsebnost beta-TG v dnevih preskrbe z zajtrkom v povprečju dva in pol krat večja. Zdi se, da je eden od načinov, kako preprečiti, da bi trombociti postali preveč lepljivi in ​​da postanete član rizične skupine za jutranji srčni napad, zajtrk.
Nasveti za prehrano za boj proti krvnim strdkomom

Prehrana za boj proti krvnim strdkom je verjetno najpomembnejši prehranski ukrep, ki ga lahko sprejmete za preprečevanje bolezni srca in možganske kapi, še pomembnejše kot nadzor holesterola. To vam bo najbolj pomagalo:
- Jejte maščobne ribe, česen, čebulo in ingver ter pijte rdeče vino (zmerno). Vse to raztopi kri in ne tvori krvnega strdka;
- omejitev porabe maščob, zlasti nasičenih živali in rastlinske polinezasičene vrste omega-6;
- Poskusite jesti skupaj s hrano, ki spodbuja nastajanje krvnih strdkov, izdelke, ki preprečujejo njihov videz. Takšne uspešne kombinacije vključujejo jajca s čebulo ali dimljen losos, rdeče vino s sirom, mehiško jed “chili con carne” (meso v vroči omaki z rdečo papriko in fižolom).

Opozorilo: ne pretiravajte. Če jemljete antikoagulante, imate krvavitev ali so vaši sorodniki imeli možgansko krvavitev, morate jesti hrano, ki redči kri, v zmernih količinah. Če ste zaskrbljeni, se posvetujte z zdravnikom, da preveri, ali se vaša krv normalno strdi.