Kako najti pulz?

Naše telo deluje neprekinjeno vse življenje. Tudi med spanjem ali samo počitkom, notranji sistemi ne poznajo ostalega. Hkrati je nemogoče slediti dejavnostim večine brez posebnih naprav, toda srce nam nenehno pošilja neposredne signale. Slišimo njegovo pretepanje v prsih, čutimo povečanje ritma, vendar je najboljši način, da sami sledimo srčnemu delovanju, da izmerimo utrip. Ni naključje, da se otrokom celo v šolah pojasni, kako pravilno najti pulz, in to spretnost izvajajo v pouku medicinskega usposabljanja. Res je, da brez redne prakse, veščina je pozabljena, in mnogi se spomnimo le, da se lahko utrip občutite na zapestju. Če želite obnoviti prostore in se spomniti, kako pravilno najti naboje in jih izmeriti, preberite naše nasvete.

Kaj je pulz? Kje iskati pulz?
Impulz ali srčni utrip (HR) je odraz srčnega utripa v krvnem obtoku. To je povsem naravni pojav, če upoštevamo, da srce povzroča, da kri v obtoku kroži po cirkulacijskem sistemu. Vsakič, ko srce iztisne kri, se krvne žile močneje napolnijo, kar se lahko počuti z dotikom njihovih sten. To je mogoče storiti le, če so posode maksimalno dostopne na dotik, torej med njima in tanko kožo ni niti maščobne niti mišične plasti. Zato morate pred merjenjem impulza najti pravo mesto za merjenje.

Vendar tudi to ni dovolj za merjenje impulza. Ker se krvne žile razlikujejo ne samo po lokaciji, ampak tudi po velikosti (prostornini) in funkcijah, ki se izvajajo. Puls je lahko drugačen:

• Arterijski pulz - nihanje sten arterij, to je, plovila, ki prenašajo kri iz srca v notranje organe.
  
• Venski impulz - zmanjšanje žil, katerega naloga je potisniti kri "z obrobja" v srce.
  
• Kapilarni srčni utrip - tudi najmanjše žile doživljajo nihanja v srčnem utripu. Vendar pa je nezaželeno določiti pulz iz njih zaradi številnih motenj. Zlasti krvni tlak v kapilarah ostaja skoraj nespremenjen in opazne so le močne spremembe. Zato se očitne spremembe v krvnem obtoku običajno imenujejo kapilarni impulzi: modre ustnice ali nohti, konice prstov itd.
  

Pravzaprav izraz »najti pulz« v večini primerov pomeni točno arterijski pulz, medtem ko so druge vrste potrebne v posebnih medicinskih študijah.

Kako najti in izmeriti pulz?
Na človeškem telesu ni veliko krajev, kjer se ti pogoji opazijo. In še manj načinov za merjenje pulza, ki je na voljo v gospodinjskih (nekliničnih) pogojih. Pravzaprav se pulz lahko meri neodvisno le s pomočjo metode palpacije, to je s pomočjo površinskih taktilnih občutkov. Najti in palpirati in utripati se lahko na takšnih mestih na telesu:

• Na zapestju: najpogostejši ali radialni pulz (pulziranje radialne arterije).
  
• Na laktarski arteriji: v drugem delu zapestja, nekoliko višje.
  
• Na brahialni arteriji: v predelu komolca, na notranji strani roke, poleg bicepsa.
  
• Na aksilarni arteriji: prehaja v pazduho, od tod tudi ime "aksilarni pulz".
  
• Na templjih: nad obrvjo, kjer je vidna časovna arterija.
  
• Na vratu: karotidna arterija omogoča občutek tako imenovanega "karotidnega pulza".
  
• Na spodnji čeljusti: med robom in kotom ust (obrazni utrip).
  
• V dimljah: na notranji strani stegna, "femoralni pulz".
  
• Pod kolenom: v luknji v kraku noge, vzdolž poplitealne arterije.
  
• Na nogah: nad lokom, sredi vzpona ali zadaj, tik pod gležnjem.
  

V različnih okoliščinah so tista ali druga področja telesa, ki so primerna za ročno merjenje impulza.

Kako najti pulz na roki
Merjenje prsta na roki Najpogosteje se pulz meri na radialni arteriji, v predelu zapestja, tako blizu koži, da jo lahko vidimo s prostim očesom. V vsakem trenutku lahko najdete in preverite impulz na tem mestu:

1. Spustite dlan navzdol. To je levica - v večini primerov pulz poskuša najti na njem. V idealnem primeru bi moral biti impulz na obeh rokah enak, v praksi pa na levi strani, bližje srcu, je mogoče bolje slediti.
   
2. Levo roko držite v tem položaju približno na višini prsnega koša (lahko jo položite na vodoravno površino, vendar je ne dotikajte). Indikator in srednji prsti desne roke, poravnani in zloženi skupaj, se zlahka položijo na zapestje leve roke, tik pod palcem.
   
3. Občutite arterijo pod blazinicami prstov desne roke: pod kožo se mora počutiti kot tanka cev, mehka, vendar elastična.
   
4. Nežno pritisnite prste desne roke na arterijo levega zapestja - tako da bodo krvni tresljaji v arteriji postali bolj opazni.
   
5. Mentalno preštejte število krvnih sunkov, ki se pojavijo v 1 minuti. Druga možnost: štejte samo 30 sekund, nato pa dobljeno količino pomnožite za polovico.
   

Podobno lahko v "ogledalskem" prikazu najdete impulz na drugi roki. Različni impulzi na desni in levi roki kažejo na motnje v razvoju in / ali delovanju kardiovaskularnega sistema. Na desni strani je impulz lahko šibkejši kot na levi strani ali pa se počasi izogiba.

Prosimo, upoštevajte, da morate najti pulz z dvema sproščenima prstoma, indeksom in sredino. Določitev pulza na roki s palcem druge roke je napačna, ker se pulsiranje v palcu počuti precej močno. Zato je enostavno narediti napako in vzeti pulz palca s pulzom na roki. Ampak občutek utripanja indeksa in sredine, ne morete iti narobe, merjenje utrip sebe ali druge osebe.

Kako najti pulz na karotidni arteriji
Radialna arterija na zapestju je opazna, vendar ne najdebelejša od arterij človeškega telesa. Zato se morda ne čuti, če je oseba izgubila zavest ali je izgubila veliko krvi. V takih okoliščinah se pulz meri na karotidni arteriji in deluje na naslednji način:
utrip na karotidni arteriji

1. Bolnik ne bi smel biti pokončen, si ga prisloniti ali položiti na hrbet.
   
2. Če imate desno roko, s kazalcem prstov in sredinskimi prsti desne roke zložite vzporedno, bolnika počasi potisnite navzdol po vratu. Premaknite se od podlage spodnje čeljusti do mesta, kjer prehaja grlo.
   
3. Puls je treba čutiti v majhni fosi - na tem mestu je najbolj izrazita pulzacija.
   
4. Ne pritiskajte preveč trdih prstov na arterijo, da ne motite krvnega obtoka in ne povzročite, da bi se bolnik onesvestil.
   
5. Iz istega razloga ne testirajo obe karotidni arteriji istočasno in se omejujeta na eno stran, kar daje zadostno sliko.
   

Poleg palpacije zgornjega dela, karotidne arterije in drugih področij telesa, navedenih zgoraj, se pulz določi s pomočjo monitorja srčnega utripa ali preprosteje, monitorja srčnega utripa. Senzorji te naprave so pritrjeni na prsni koš, palec ali ušesno uho. Iskanje pulza s pomočjo monitorja srčnega utripa ni težko, dovolj je, da ga pritrdimo s pasom posebne oblike, po katerem občutljivi senzor »najde« pulziranje telesa.

Zakaj meriti pulz? Hitrost utripa
Pomembno je najti in izmeriti impulz, v nekaterih primerih pa je nujno. Puls je eden glavnih znakov življenja in v manj ekstremnih okoliščinah pomaga nadzorovati zdravstveno stanje, učinkovitost športnega treninga itd. Kot je znano, običajno srčni utrip ustreza srčnemu utripu (krčenju srčne mišice). In s palpacijo pulza, je pomembno vedeti, kako pravilno šteti pulz in kateri pulz velja za normo:

• 60-90 utripov na minuto za zdravo odraslo osebo;
  
• 40-60 utripov na minuto za fizično usposobljene odrasle, športnike;
  
• 75-110 utripov na minuto za mladostnike, starejše od 7 let;
  
• 75-120 utripov na minuto za predšolske otroke, starejše od 2 let;
  
• 80-140 utripov na minuto za enoletne in mlajše;
  
• 120-160 utripov na minuto - srce novorojenčka utripa s tako frekvenco.
  

Kot lahko vidite, se s starostjo srčni utrip zmanjša zaradi rasti kardiovaskularnega sistema. Večje in močnejše srce, manj kosov potrebuje za zagotovitev pretoka krvi. Iz istega razloga je pulz športnikov, to je ljudi, ki so vajeni kardioregulacije, manj pogost.

Toda impulz je nestabilen parameter. Lahko se takoj spremeni pod vplivom zunanjih in / ali notranjih dejavnikov. Najpogostejši vzroki za spremembe srčnega utripa so:

• Čustva. Močnejši so, hitreje je pulz.
  
• Zdravstveno stanje. Povišanje telesne temperature za samo 1 ° C pospeši pulz za 10-15 udarcev na minuto.
  
• Izdelki in pijače. Kava, alkohol in drugi stimulansi centralnega živčevja pospešujejo pulz in vročo hrano.
  
• Položaj telesa Puls osebe, ki leži, je nekoliko počasnejša od osebe, ki sedi, oseba, ki sedi, pa je počasnejša od osebe, ki stoji.
  
• Čas dneva Najvišji srčni utrip je opazen med 8. in 12. uro zjutraj in od 18. do 20. ure zvečer. Počasnejši utrip je ponoči.
  

In seveda se pulz pospešuje, ko je telo pod fizičnim naporom. V tem primeru je pomembno, da ne presežete največje dovoljene vrednosti, da ne bi preobremenili srčno-žilnega sistema. Maksimalna dovoljena hitrost pulza je povsem individualni parameter, odvisno od telesne pripravljenosti, zdravstvenega stanja, telesne teže, starosti. Vendar pa je za starost običajno, da navigirate, da pravilno določite maksimalni utrip za vsako osebo:

Od 220 odštejte vašo starost, na primer 220-30 = 190 - to je največja srčna frekvenca 30-letne osebe. Toda to je mejna vrednost in optimalna vrednost je 0,7 največje, to je 190x0,7 = 133. Torej, med športnimi aktivnostmi, je priporočljivo obdržati pulz okoli 130-133 udarcev na minuto. Če pa tudi v vsakdanjem življenju, brez veliko fizičnega napora, vaš impulz »ugasne« ali »ne doseže« povprečnih vrednosti, potem bi bila prava odločitev, da ne iščete pulza sami, temveč da bi obiskali zdravnika. Strokovnjak bo meril vaš utrip z medicinskimi metodami in določil vzroke tahikardije ali bradikardije ter predpisal ustrezno zdravljenje. Bodite zdravi in ​​naj bo vaš srčni utrip vedno normalen!

Kako izmeriti pulz: nasvet zdravnika

Pomemben fiziološki parameter za ocenjevanje delovanja človeškega telesa je pulz. Ob skoraj vsakem zdravniškem pregledu se izmeri puls bolnika, kar daje veliko informacij o njegovem zdravju. V nekaterih primerih mora oseba izmeriti pulz neodvisno. Kako to narediti prav? Nasveti - v članku zdravnika Natalie Maikova.

Kaj je pulz?

Nekateri zmotno verjamejo, da sta srčni utrip in srčni utrip ista stvar, kar je iluzija. Kakšna je razlika?

Srčni utrip je indikator, ki označuje število prekatov srca v eni minuti. To pomeni, da odraža naslednje: koliko krat v minuti so se prekati napolnili s krvjo in jo nato potisnili v glavne arterije (aorto in pljučno arterijo).

Kaj se potem imenuje pulz? Ta koncept odraža nihanja arterijskih sten, ki se pojavljajo pod vplivom krčenja srčne mišice. Kazalec hitrosti utripa odraža, kolikokrat v minuti je prišlo do nihanja sten arterijskih krvnih žil.

Če je oseba zdrava, mora število utripov na minuto sovpadati s številom zaznanih pulznih valov. Toda pri številnih boleznih in patoloških stanjih se ti kazalci lahko razlikujejo. Pri zdravem odraslem se hitrost pulza giblje od 60 do 90 pulzov na minuto. Pri otrocih je ta indikator odvisen od starosti. Mlajši otrok, večja je njegova frekvenca.

Hitrost srčnega utripa pri ljudeh ni konstantna. Puls se med spanjem in budnostjo spreminja, med telesno aktivnostjo in počitkom, med športom, po jedi in nekaterimi zdravili. Hitrost utripa je odvisna od razpoloženja, položaja telesa, temperature okolja in nekaterih drugih dejavnikov. Pri ženskah je pulz pogostejši kot pri moških. Pri ljudeh, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, je pulz redkejši.

Za kaj meri oseba za utrip?

Človeški impulz ima šest značilnosti: frekvenco, polnjenje, napetost, ritem, višino in obliko. Te lastnosti pregleda zdravnik med pregledom bolnika. Samostojno merjenje impulza med preprostim prebivalcem ima običajno le en cilj: ugotoviti njegovo frekvenco.

Pod kakšnimi patološkimi pogoji se srčni utrip poveča?

• Pri nalezljivih boleznih;
• S prirojenimi in pridobljenimi okvarami srca;
• V nasprotju s cerebralno cirkulacijo;
• Z vrsto bolezni endokrinih organov, živčnega sistema;
• Z zmanjšanjem hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvnem obtoku (z anemijo);
• Pri nekaterih tumorskih procesih itd.
• Kdaj se pulz zmanjša?
• Med jemanjem določenih zdravil;
• Pri športnikih in tistih, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom.
• Z zastrupitvijo, z razjedami na želodcu;
• Z zmanjšanjem delovanja ščitnice (hipotiroidizem);
• Z vnetjem srčne mišice;
• Z miokardnim infarktom itd.

Pod temi pogoji oseba ne meri sam impulz in to ni potrebno. Športniki, ki nadzorujejo intenzivnost treninga, in ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil, redno merijo svoj utrip. Glede na hitrost pulza lahko v tem trenutku sklepajo o svojem stanju in pravočasno opazijo težave. Nato bomo razpravljali o tem, kako pravilno izmeriti impulz in katere naprave bodo olajšale to nalogo.

Kako izmeriti pulz brez pomoči posebnih naprav?

Merjenje impulzov se izvaja v različnih situacijah: v mirovanju, pod obremenitvijo, po vadbi; kot tudi na različnih položajih predmeta: stoji, leži, sedi. Vse je odvisno od namena študije. Toda ne glede na razlog, zaradi katerega se bo meril pulz, je tehnika te študije enaka.

Vsakdo se lahko nauči meriti svoj pulz. Nič ni zapletenega glede tega. Pulse merimo na tistih arterijah, ki se nahajajo v bližini telesne površine: brahialna, radialna, karotidna, femoralna itd. Puls se najpogosteje meri na radialni arteriji, to je na zapestju. Natančneje, v območju zapestnega sklepa.

Kako izmeriti pulz na roki?

Običajno se utrip občuti na desni in levi roki. Radialna arterija prehaja iz notranje (dlane) strani zapestja s stranskega roba, to je na strani, kjer je palec roke. Poskus občutka pulza iz malega prsta ni potreben - ne bo delovalo. Zapestje, na katerem bo merjen pulz, naj bo na srčnem nivoju.

Za pravilno merjenje srčnega utripa v roki uporabimo zapestje ene roke (na primer levo) z zadnjo stranjo roke (v našem primeru desno). Nato je potrebno zapeti zapestje leve roke s prsti desne roke, tako da se blazinice prstov nahajajo bližje stranski strani zapestja (s strani palec leve roke). Istočasno je blazinica desnega kazalca bližje sklepu zapestja.

Pod blazinicami prstov bo ravno radialna arterija, ki bo sondirala valove pulzov. Po tem je potrebno malo pritisniti s prstnimi blazinicami na zapestju v smeri navzdol in proti polmeru (teče s strani palca).

Kako se počuti utrip? Pod blazinicami prstov (predvsem indeksnih in srednjih) se bo začutila oscilacija arterijske stene (pulzni val), ki se pojavi z določeno periodičnostjo. V eni minuti je vredno šteti, koliko pulznih valov se bo čutilo. Prav tako je precej enostavno oceniti drugo lastnost pulza - njegov ritem. Običajno morajo biti intervali med impulznimi valovi enaki.

Če je pulz ritmičen, lahko v nekaterih primerih izmerite pulz za 30 ali 20 sekund za hitrost, nato pa rezultat pomnožite z 2 oziroma 3, da ugotovite hitrost impulza na minuto. Toda v skladu s pravili je treba pulz prešteti natanko v minuti.

Kako izmeriti pulz na roki druge osebe?

Druga oseba ima tehniko pulznega merjenja, ki je popolnoma enaka. Oseba, ki opravi meritev, ovije roke okoli zapestja osebe. Pomembno je, da so blazinice njegovega indeksa in sredinca v projekciji radialne arterije. Potem preiskovana oseba šteje število impulznih valov na minuto. Priročnost merjenja utripa druge osebe je, da lahko ovrednotite in primerjate impulz na dveh rokah hkrati. Metoda merjenja impulza pri otroku je podobna.

Tonometer - najbolj priljubljena medicinska naprava.

Medicinski pripomočki za merjenje impulza doma

Ali obstajajo medicinski pripomočki, s katerimi lahko izmerite utrip doma? Ja, to so avtomatski in polavtomatski tonometer, kot tudi pulzni oksimeter. Zdaj bomo o njih govorili podrobneje.

Ena od razlik med samodejnimi, polavtomatskimi monitorji krvnega tlaka in pulzni oksimetri je, da se lahko uporabijo tudi za ugotavljanje pritiska. Zaradi tega so bili priljubljeni v vseh ruskih družinah. Glede na vrsto manšete, vključene v napravo, se meritve opravijo na brahialni ali radialni arteriji.

Da bi pravilno izmerili pulz in krvni tlak, se mora pacient umiriti in zavzeti udoben položaj, npr. Sedeti. Nato vstavite manšeto naprave na ramo ali zapestje (v skladu z navodili in opremo), položite roko tako, da bo manšeta na srčnem nivoju. Nadaljnja dejanja se nekoliko razlikujejo glede na vrsto naprave.

Pri delu s polavtomatsko napravo morate sami napihniti manšeto z gumijasto žarnico. Avtomatska naprava samodejno napihne manšeto z delovanjem kompresorja po pritisku na želeno tipko tonometra. Ko je manšeta napihnjena, bo naprava začela meriti krvni tlak in pulz, rezultati te študije pa se bodo odražali na armaturni plošči.

Če želite izvedeti o niansah postopka in se izogniti napakam, je koristno natančno prebrati navodila za napravo, še preden neposredno delate z njo. Priročnost takih tonometrov je, da določena količina nedavnih meritev ostane v spominu naprave.

Preden kupite tonometer, se posvetujte z zdravnikom, katera naprava je boljša. Na primer, če nameravate izmeriti pritisk in utrip otrok, potem morate kupiti model z otroškimi manšetami različnih velikosti. Treba je omeniti dejstvo, da je glavna naloga tonometra merjenje krvnega tlaka, in zaradi tega postopka se taka naprava kupi, štetje impulzov pa se lahko obravnava kot dodatna možnost.

Za ljudi s hipoksijo je potreben pulzni oksimeter.

Pulse Oximeter je medicinski pripomoček. Služi za določitev dveh zelo pomembnih zdravstvenih kazalnikov: pulz in nasičenost. Nasičenost odraža odstotek nasičenosti arterijske krvi s kisikom. Običajno mora biti ta kazalnik od 95 do 100%. Meri se s pomočjo dveh svetlobnih virov naprave, ki imajo različne valovne dolžine, in foto senzorja, ki zajame svetlobne valove, ki se odbijajo od tkiv. Rezultati impulza in nasičenosti so prikazani na semaforju naprave.

Za merjenje impulza in nasičenosti doma se uporabljajo prenosne naprave, katerih senzor je najpogosteje pritrjen na ušesno obročko ali prst. Z napravo je zelo preprosto delati: potrebno je pritrditi senzor na pravem mestu, pritisniti tipko na napravi in ​​počakati nekaj sekund, dokler se na zaslonu ne prikažeta dva indikatorja: impulz in nasičenost.

Če je tonometer v zelo številnih družinah, potem ne velja za pulzno oksimetri. Pridobite ga, če so v družini takšne bolezni, ko je nujno potrebno skrbno in skoraj vsakodnevno ocenjevati pulz in nasičenost. Na primer, taka naprava je pogosto v družinah, kjer ima otrok hudo bolezen srca ali hudo pljučno bolezen. Med "odraslim" boleznimi pridejo v ospredje kronične bolezni srca, krvnih žil in pljuč, ko se bolnik odlikuje po nestabilnosti in nagnjenosti k pogostemu poslabšanju.

Ena od prednosti naprave je ta, da naprava oddaja zvočni alarm, ko nasičenost in hitrost utripanja presegata svoje normalne meje. Preden kupite puloximeter, se posvetujte s svojim zdravnikom in pred uporabo naprave - natančno preberite navodila.

Mimogrede, obstaja super-moderna naprava za dojenčke z zdravstvenimi lastnostmi, ki zajame tako utrip in nasičenost. To so "pametne" čevlje, ki se nosijo na otrokovih stopalih in nenehno spremljajo pomembne kazalnike njegovega zdravja. Naprava se prek aplikacije poveže s pametnim telefonom, kar omogoča oddaljen nadzor želenih parametrov po potrebi.

Fitnes za vsako barvo in denarnico

Pulzni merilni pripomočki za tekače in fitnes navdušence

Če tonometers in pulse oximeters (medicinski pripomočki), ki jih uporabljajo ljudje z zdravstvenimi težavami, potem sodobne pripomočke, ki lahko merijo srčni utrip so večinoma priljubljena med zdravimi ljudmi. Gre za športnike in ljubitelje fitnesa, ki gledajo svoj utrip, da bi našli pravi režim treninga in njihovo intenzivnost.

Fitness zapestnica in fitnes tracker

To so kompaktne naprave, ki izgledajo kot ura ali zapestnica. Pritrjeni so na zapestje. Oseba hodi s takšnim pripomočkom ves dan (hodi, jede, spi, dela, vlaki), pametna zapestnica pa pozorno spremlja dejavnosti lastnika in beleži nekatere kazalnike njegovega zdravja, vključno s pulzom. Prikazana je hitrost utripa.

Poleg pulza takšne naprave merijo sprejete korake, porabijo kalorije, vodijo dnevnik hrane, merijo nasičenost in krvni tlak, spremljajo spanje lastnika in ga zbudijo ob pravem času, nadzorujejo proces njegovega usposabljanja. Vendar niso vsi fitnes sledilci enaki: množica glavnih in dodatnih možnosti je različna za različne modele.

Apple Watch in druge fitnes ure

To je eden izmed najbolj priljubljenih pripomočkov za fitnes med športniki. Ura opravlja veliko funkcij: vključno z merilnikom pospeška in žiroskopom, ki sledi gibanju telesa v prostoru skozi dan, kot tudi optični senzor, ki meri frekvenco impulza. Hitrost utripa je prikazana na prikazu ure, kar je tako priročno, da je videti v procesu treninga.

Fitnes slušalke

Mnogi športniki, še posebej tekači, radi trenirajo do glasbe. Presenetljivo je, da lahko hkrati poslušate svojo najljubšo glasbo in sledite pulzu. V ta namen so bile razvite posebne brezžične slušalke, ki so združljive s pametnim telefonom, fitnes uro ali fitnes zapestnico. Naprava za slušalke vključuje optični senzor, ki beleži hitrost pulza neposredno v ušesu. Pulsna odčitavanja so prikazana na zaslonu pripomočka, ki je priključen na slušalke ali celo na več podobnih naprav.

Kako izmeriti utrip sebe in otroka doma?

Arterijski pulz je pomemben kazalnik krvnega obtoka. Lahko se spremeni med fizičnim naporom in duševno agitacijo, pod vplivom drog, v patologiji krvnih žil in srca itd. Njena normativna vrednost se pri otrocih in odraslih zelo razlikuje. Da ne bi izkrivili rezultatov, je treba biti zmožen pravilno izmeriti impulz ob upoštevanju vseh fizioloških značilnosti.

Impulzi so sunkoviti potezi sten arterij, ki so posledica premikanja krvi skozi žile in spremembe pritiska kot srca. Običajno ta indikator ustreza številu utripov srca. Če ga preštejemo, lahko dobite informacije o srčnem utripu (HR).

Obstaja stanje, v katerem se srčni utrip po srčnem utripu ne razteza na arterije. V tem primeru postanejo srčni utrip manj kot srčni utrip. Ta pojav je dobil ime "pulsni primanjkljaj". Najpogosteje se to pojavlja pri atrijski fibrilaciji in ekstrasistoli.

Doma je ta postopek najlažje izvesti na radialni arteriji na področju zapestja. Za določitev impulza morate sami prebrati:

1. 1. Glavni pogoj je popolna fizična in čustvena umiritev v 15 minutah.
2. 2. Roka mora biti postavljena v vodoravni položaj, z dlanjo navzgor.
3. 3. Indeks in srednji prst nekoliko višje od zgibnega sklepa od zunaj, morata poiskati največjo pulzacijo arterije in jo nekoliko pritisniti.
4. 4. Če se nihanje izvaja ritmično, lahko merite čas 15 ali 20 sekund, nato pa rezultate pomnožite s 4 ali 3. V primeru, da se valovanje opazuje v neenakomernih časovnih intervalih, je vredno razmisliti o polni minuti.

Odkrivanje impulzov se lahko izvede na vratu v karotidni arteriji, templju, v poplitealni jami, nad stopali. Toda iskanje najboljšega mesta za pulziranje na teh točkah je težje, kar lahko privede do izkrivljenih rezultatov.

Ugotovite hitrost srčnega utripa med vadbo, da omogočite posebne naprave - monitorje srčnega utripa. Ta naprava pomaga nadzorovati delovno obremenitev človeškega telesa in jo po potrebi popraviti.

Za preverjanje vrednosti indikatorja pri otrocih je priporočljivo meriti zjutraj po zbujanju in na prazen želodec. Merjenje se izvede na naslednji način: palec pokriva zadnji del podlakti, sredina in indeks pa nalagata na njeni notranji površini. Po tem morajo biti rahlo upognjeni in najti najboljše mesto za pulziranje.

Za oceno sinhronizacije meritev je treba izvesti na obeh rokah. Če so številke enake na desni in levi, se naknadne meritve izvedejo samo na desni. Štetje števila nihanj v 60 sekundah se pojavi kot odrasla oseba. Pri otrocih pa je zaradi visokih srčnih frekvenc včasih težko izračunati. Če želite to narediti, vzemite dva ali tri udarce za eno, preštejte število takih "dvojic" ali "trojic" in se pomnožite.

Odrasli srčni utrip je 60-80 utripov na minuto. Pri otrocih se normativne vrednosti razlikujejo: z leti se te vrednosti zmanjšujejo, kar se kmalu izenači s tistimi pri odraslih.

Povečanje se imenuje tahikardija, zmanjšanje pa bradikardija.

Srčni utrip pri otrocih:

Če je potrebno, izmerite utrip pri otrocih, upoštevajte naslednje fiziološke lastnosti:

• Povprečne vrednosti se lahko gibljejo med 10 in 15%.
• Fantje srčni utrip v 60 sekundah za 3-5 udarcev manj kot dekleta.
• V adolescenci se stopnja adolescentov poveča za 10 do 12-kratno ustrezno število.
• Tahikardija se lahko pojavi med fizičnim in čustvenim stresom. V mirovanju se mora srčni utrip vrniti v normalno stanje v 2-3 minutah.
• V sanjah se srčni utrip zmanjša.
• Hipertermija povzroča povečanje indeksa, saj je to ustrezen odziv telesa. Ko se temperatura poveča za 1 stopinjo, se pulz poveča za 10-15 udarcev na minuto.
• Lahko se pojavi respiratorna aritmija - to je povečanje srčnega utripa med vdihavanjem in njegovo zmanjšanje med izdihom. V starosti od 2 do 11 let je norma. Vendar je nujno ugotoviti njegov izvor. Če prenehanje dihanja ne izgine, je to znak patološkega procesa.

Kaj je pulz in kako ga izmeriti na roki?

Puls ni najpomembnejši kriterij in kazalnik zdravstvenega stanja, vendar je pomemben dejavnik, zaradi katerega je mogoče identificirati več vrst bolezni. Da bi jih prepoznali, morate biti sposobni pravilno izmeriti pulz na roki in poznati hitrost srčnega utripa.

Kaj je pulz in zakaj ga merimo

Pulse - gibanje sten arterij, ki jih povzroča delovanje srca

Vsi vemo, da je srce mišica, ki črpa kri. Ob pritisku na naslednji del krvi se na stenah arterije pojavi udarec, zaradi katerega pride do vibracij v vseh krvnih žilah.

V nekaterih krajih človeškega telesa so te vibracije popolnoma otipljive med palpacijo in ti »šoki« se imenujejo impulz.

Impulzi so več vrst, odvisno od lokacije lokacije:

• arterijske. Največja krvna žila v človeškem telesu je arterija. V skladu s tem, ko oddaja del krvi, je najbolj prizadet in ustvarja najbolj viden in viden pulz. V nekaterih primerih so arterijski impulzi vidni s prostim očesom. Če pogledate vrat, lahko vidite zmanjšanje;
• kapilarno. Čeprav so kapilare najmanjše posode v telesu, so tudi podvržene vibracijam srčnega utripa. Ne morejo videti ali čutiti s prsti. Takšen pulz se meri v zdravstveni ustanovi s posebno opremo.

Kot za drugo vrsto krvnih žil - žile, vibracije srca jih ne dosežejo, ker se nahajajo na impresivni razdalji ena od druge. Občutite lahko venski utrip zaradi nihanj v arteriji, ki prizadene žile.

Nekateri ljudje sploh ne razumejo, zakaj merijo utrip in kaj počnejo. Puls odraža ritem srca in pogostost njegovih kontrakcij. Po številu utripov na minuto lahko ugotovimo motnje srčnega ritma.

Kako izmeriti pulz na roki

Pravilno izmerimo pulz na roki!

Za določitev nenormalnega srčnega utripa je potrebno pravilno izmeriti pulz. Prvič, najbolje je, da se izvede v mirnem stanju, šele nato bodo kazalniki čim bolj natančni. Pomembno je vedeti, da na frekvenco srčnega utripa vplivajo številni zunanji dejavniki, čez dan pa lahko spremeni svoje kazalnike.

Za identifikacijo patologij je bolje izmeriti utrip v mirovanju 2-3 krat na dan v tednu. S snemanjem rezultatov lahko sledimo dinamiki in sklepamo - ali je motnja srčnega ritma ali ne.

Najbolje je, da izmerite utrip na roki in kot že omenjeno, v mirnem stanju. Potrebujete srednji in kazalec prstov vaše leve roke, da pritrdite na zapestje desnega in občutite utrip. Ko se sliši utripanje, je najbolje prešteti število utripov v 20 sekundah. Nato dobljeno število pomnožite s tri, da določite srčni utrip v minuti.

V primeru suma na srčni utrip je bolje, da ne bodite leni in izmerite pulz skozi celo minuto.

To je posledica dejstva, da se lahko srčni utrip izgubi in v 10-20 minutah tega ni mogoče razumeti. V primeru kršitev srčnih kontrakcij se za pomoč obrnite na strokovnjaka. Zdravnik bo predpisal popoln pregled, diagnosticiral in določil načine zdravljenja.

Hitrost utripa in vzroki za nepravilnosti

Odstopanje od pulza glede na normo je zaskrbljujoč znak!

Obstajajo fiksni kazalniki, ki določajo normalno število srčnih utripov pri ljudeh različnih starosti.

Te številke so podatki nacionalnega inštituta:

• pri novorojenčkih - do 140 utripov na minuto
• pri otrocih, mlajših od enega leta - do 130 utripov na minuto
• do dve leti - 90-100 bpm.
• do sedem let - 85-95 utripov / min.
• do 14 let - 70-90 utripov na minuto
• do 30 let - 60-70 utripov na minuto
• do 50 let - 60-85 utripov na minuto, starejši od 50 let do 95 utripov / min

Toda poleg uveljavljenih norm je tudi sprejemljiv standard: športniki, ki trenirajo dolgo časa, lahko imajo srčni utrip 40-60 utripov na minuto. Če se takšen indikator dolgo časa opazuje in hkrati oseba ne doživlja slabega zdravja, omotice, slabokrvnosti in drugih simptomov, je taka indikacija za to osebo normalna in je popolnoma zdrav.

Če je hitrost pulza nižja od normalne, to kaže na nekatere motnje v srčno-žilnem sistemu.

Če je pulz otroka višji od 140 utripov na minuto, pri odraslem pa je višji od 70 utripov v mirnem stanju, to kaže na močno delovanje srca. To pomeni, da se srce pogosteje skrči, kot je bilo pričakovano. V medicini se ta patologija imenuje tahikardija. Razlogi za njegovo pojavljanje so številni. Prvi dejavnik je pomanjkanje kisika, ki ga povzroča anemija ali moteno delovanje dihalnega sistema.

Praviloma je hitri utrip tesno povezan s povišanjem krvnega tlaka. Ker lahko tahikardija in visok krvni tlak vodita do drugih bolezni, je treba nemudoma zdraviti.

Več o bradikardiji lahko preberete v videoposnetku:

Če pulz preide skozi krvni tlak brez pritiska, je lahko opozorilni signal. Nujno potrebno obiskati specialista. Da bi lahko takoj razbremenili napad palpitacij, se lahko sami stisnete, si umijete z ledeno vodo ali glasno kašeljite.

Počasno bitje srca - nasprotje tahikardije - bradikardija. Ta bolezen je lahko samostojna ali služi kot simptom resnejših bolezni v telesu. Vzroki bradikardije so lahko številni, pogosto je ateroskleroza. Da bi ugotovili natančno bolezen, je treba opraviti pregled, saj brez posebne diagnoze tudi najboljši zdravnik ne more ugotoviti vzroka.

Algoritem dejanj, kako neodvisno izmeriti impulz na roki in ali je mogoče dobiti rezultat v 10 sekundah?

Informacije o srčnem utripu so pomembne za vsako osebo, ne glede na njegovo zdravje ali starost. Puls je indikator delovanja srčne mišice in organizma kot celote, saj se lahko uporablja za sklepanje, da so organi popolnoma nasičeni s kisikom.

Pri vadbi, v stresni situaciji, ko jemljete zdravila, lahko podatki o pogostosti srčnega utripa pomagajo pri sprejemanju pravilne odločitve, ko pomagate, potrebujete ali ne jemljete zdravil. Za tiste, ki se želijo znebiti prekomerne telesne teže, potrebujete tudi zmožnost, da pravilno izmerite pulz, saj se presnovni procesi upočasnijo, ko se zmanjšajo.

Zato je zelo pomembno znanje o tem, kako sami izmeriti pulz brez posebne opreme in pomoči.

Načini za merjenje impulza doma

Srčna mišica deluje neprekinjeno, skrči se in vsako sekundo potisne v kisik bogato kri. Sami lahko izmerite srčni ritem brez pomoči naprav, ki se dotikajo krvnih žil, ki so napete med krčenjem srca. Da bi pravilno izmerili pulz, je pomembno, da ne najdete samo pravega mesta, v katerem so plovila najbolj dostopna na dotik, temveč tudi njihove dimenzije omogočajo, da nadzirate nihanje sten brez motenj, prav tako pa veste, kako določiti pulz.

Pulsacija je dobro opipljiva (otipljiva) na arterijah:

Z močnim srčnim utripom se lahko pulzacija izmeri tudi na prstu. S šibko, samo na največji arteriji - karotidni.

Metode za merjenje impulza se lahko uporabljajo drugače, v domačem okolju pa je edina razpoložljiva in objektivna palpacija zasnovana na nihanju žilnih sten, ki prenašajo kri iz srčne mišice v notranje organe. Dobre točke na človeškem telesu, da bi tako merili srčni utrip, so arterije: sevanje, ki se nahaja na zapestju, in zaspano, ki se nahaja na vratu.

Da bi stalno spremljali delo srca, je potrebno vedeti, kako izmeriti utrip doma, ne da bi se obrnili na zdravnike in ne vznemirjali sorodnikov.

Kako izmeriti karotidno arterijo?

Karotidna arterija je ena od velikih žil, ki oskrbujejo možgane s krvjo. Torej, tudi z nepomembnimi kazalniki srčnega utripa, bo na karotidni arteriji z lahkoto žgala stenska nihanja in merila utripanje. Na karotidni arterijski posodi je tehnika merjenja impulzov učinkovita zaradi:

• velikost;
• parov;
• razpoložljivost lokacije za raziskavo.

Iskanje karotidnih arterij je enostavno:

1. Stisnite dva desna prsta tesno: indeks in sredina.
2. Prst položite na ščitnično hrustanec (Adamov).
3. Potisnite stran, da se poglobite v vrat.
4. Občutite se za najbolj očitno pulziranje plovila.

Da bi izmerili impulz na tem mestu, morate:

1. Sedite na stol in se naslonite nazaj.
2. Pripravite štoparico z uro z drugo roko, lahko pa uporabite tudi funkcije mobilne naprave.
3. Sproščeni konici prstov desne roke (za levičarje - levo), zloženi skupaj, zažgejo utripanje karotidne arterije.
4. Zapomnite si čas in glasno preštejte tresenje krvi na stenah arterij.

Srčni utrip se lahko izmeri na obeh parnih arterijah: levo in desno, vendar to ne bi smeli opraviti hkrati. Ne morete preveč pritisniti na posodo, da ne bi ustavili pretoka krvi, sprožili omotico ali izgubili zavest.

Mesta pulznega merjenja

Kako računati na levi polovici prsnega koša?

Srčni utrip se lahko meri z dotikom dlani na levo stran prsnega koša:

• za moške pod levo bradavico;
• za ženske, pod leve prsi.

Šteje se, da je štetje na levi strani prsnega koša s povečanim pulzom zanesljivo.

Da bi izmerili in dobili prave podatke, morate vedeti, kako izračunati impulz. Za to potrebujete:

1. Strip do pasu.
2. Vzemite ležeč položaj.
3. Zapišite si čas s štoparico, uro ali uro.
4. Pritrdite dlan desne roke na levo stran prsnega koša.
5. Izračunajte število utripov v 60 sekundah.

Kako samostojno določiti radialno arterijo?

Kljub razpoložljivosti metode vsi ne vedo, kako pravilno štetiti pulz na roki. Če veste, kako izmeriti pulz s sondiranjem na radialni arteriji, ki se nahaja na zapestju, lahko dobite objektivne informacije o svojem zdravju. Radialna arterija se izloča skozi kožo, tako da je njena pulzacija vidna tudi ne-specialistu.

Da bi razumeli, kako izmeriti utrip na roki, bi morali najti to mesto:

1. Sedite na stol.
2. Sprostite levo roko.
3. Dvignite dlan.
4. Vstavite 2, 3, 4 prste desne roke na notranjo stran zapestja.
5. Stisnite radialno arterijo in začutite pulziranje.
6. Uporaba algoritma za merjenje impulza na radialni arteriji za štetje števila impulznih nihanj:

• postavite štoparico pred seboj;
• odčitajte hitrost pulza za 1 minuto.

Normalni srčni utrip zdrave osebe mora biti od 60 do 80 utripov na minuto.

Na desni ali levi roki?

Ko razumete, kako ročno izračunati impulz, se morate odločiti, na kateri strani je bolje izmeriti.

Lahko se izmeri na rokah: desno in levo, v normalnih, merilni rezultat mora biti enak. Toda praksa kaže, da bolj pravilne rezultate na levi strani, ki se nahajajo bližje srcu.

Algoritem delovanja

Algoritem delovanja pri merjenju impulza ni zapleten, vendar za natančnost rezultatov zahteva natančnost izvedbe. Postopno izvajanje algoritma vam bo omogočilo razumevanje, kako pravilno izmeriti impulz na roki:

1. Pripravite štoparico in jo postavite na priročen kontrolni položaj.
2. Odstranite oblačila, ki preprečujejo dostop do plovil, zapestnih ur in obročev, tako da nič ne preprečuje krvnega obtoka.
3. Sedite udobno, naslonite se na stol ali zavzemite vodoravni položaj.
4. Obrnite dlan vaše leve roke navzgor.
5. Dovoljeno je, da roko rahlo pritisnete na prsni koš.
6. Trije prsti na desni: indeks, srednji in neimenovani, hkrati pritiskajo na arterijo.
7. Občutite, da je v posodi čisto krvav krvni tlak.
8. Začnite štoparico in preštejte pogostost krčenja v 60 sekundah.
9. Na enak način izmerite pulz na desni strani.
10. Zabeležite rezultat.

Tehnika štetja 10 sekund

Ko govorimo o tem, kako izračunati impulz v 10 sekundah, moram reči, da to tehniko uporabljajo športniki med aktivnimi športi.

Uporaba štetja srčnega utripa v 10 sekundah, pomnožena s 6, jim omogoča hitro merjenje števila srčnih utripov na minuto in odločanje o fizičnem naporu.

Te tehnike ni priporočljivo uporabljati v vseh drugih primerih, saj je pri takem izračunu zelo velika napaka - do 18 utripov na minuto! To je mogoče pojasniti z dejstvom, da oseba ne more pravilno upoštevati prvega in zadnjega srčnega utripa v natančnem 10-sekundnem obdobju.

Natančnejše podatke lahko dobimo z določitvijo časa, porabljenega za 10 pulzacij. Kako izračunati impulz na minuto pri merjenju 10 utripov:

1. Občutite jasno oscilacijo sten arterij na priročnem mestu.
2. Zaženite štoparico.
3. Preštejte oscilacije arterij od druge kapi.
4. Prenehajte štetje po 10 srčnih utripih.
5. Popravite čas.

Tehnika štetja je naslednja: 10 utripov x (60 sekund / določen čas). Na primer, če je minilo 10 sekund, je trenutni impulz enak 150 utripov na sekundo = 10 x (60/4).

Katera možnost merjenja je najbolj natančna?

Najbolj natančna in funkcionalna možnost je določiti pulz po metodi palpacije za 1 minuto. Mesta, ki so na voljo za samopregled - arterije: sevanje in karotida.

Metoda določanja na zapestju je primerna, če je oseba v mirnem stanju. Po vadbi je primerno izmeriti impulz, tako da prste položite na karotidno arterijo. Druge metode so zapletene pri iskanju pulziranja in zanesljivosti prejetih informacij.

Uporabni video

Če želite več informacij o samodejnem merjenju impulza, glejte naslednji videoposnetek:

Kje in kako pravilno najti pulz? Merjenje človeškega impulza

Da bi preverili, kako deluje srce, je dovolj, da preštejemo pulz. Od tega, kako pogosto ali, nasprotno, počasi, dobro slišali ali slabo, lahko določimo stanje človekovega zdravja. Glavna stvar je, da pravilno izračunamo hitrost srčnega utripa in naredimo spremembo starosti, spola in poklicne dejavnosti osebe. Srčni utripi lahko povejo o hitrosti, s katero se kri premika skozi arterije in stopnjo nihanja arterijskih sten.

Zakaj meriti pulz?

Da bi ugotovili morebitne motnje v delovanju miokarda ali krvnih žil pri ljudeh, izmerite pulz. Kadar pride do krčenja srčne mišice, se tlak v aorti poveča. Povišan tlak se v trenutku razširi vzdolž sten arterij do najmanjših kapilar. Zdravniki takšno širjenje po arterijah imenujejo pulzni val. Določite število srčnih utripov brez posebnih medicinskih orodij, pri čemer uporabite samo prste. Pri izvajanju takšnega postopka je treba upoštevati ne le starost, spol in poklic, temveč tudi psihološko stanje osebe.

Srčni utrip

Pri ženskah in moških se med normalnim delovanjem srca utrip razlikuje v povprečju za 10 delitev navzdol pri močnejšem spolu. Povprečna hitrost srčnega utripa je od 60 do 80 utripov na minuto. Po starosti je stopnja miokardne kontrakcije tudi različna, na primer pri novorojenčkih je pulz skoraj dvakrat večji kot pri starših. Tudi zdravniki menijo, da so normalni kazalniki, komaj dosegli povprečje pri otrocih v puberteti. Povprečna stopnja krčenja srca prihaja po 15 letih in če je oseba zdrava, se lahko kazalci le malo spremenijo.

Kje izmeriti pulz?

Če je srčni sistem v redu, se lahko občutek utripa. Pri palpaciji arterij se utrip občuti kot mehka, tanka cev, ki se ritmično stika pod kožo. Če je povrhnjica tanka in žile potekajo blizu kože, se srčni utrip lahko vidi iz prve roke. Upoštevajte, da je lahko pulz na levi in ​​desni strani drugačen. Da bi ugotovili, ali roke delujejo na enak način ali obstaja razlika med njimi, morate istočasno izmeriti impulz na obeh in če obstaja razlika med kontrakcijami, delajte z eno ali drugo roko. Izmerite zmanjšanje, ki ga potrebujete s pritrjevanjem indeksnih in srednjih prstov na arterijo, vendar ne preveč pritiska na telo. Če je oseba zdrava za občutek, da je ritem srca lahko na več mestih:

Splošna pravila merjenja

Da bi dobili najbolj pravilne meritve srčnega utripa, je treba pulz izmeriti v mirovanju. Najmanjši srčni utrip nakazuje, kdaj oseba laže. Če štetje pogostosti udarcev v sedečem položaju - impulz lahko "pokaže" več s 5-7 kosi. V stalnem položaju je merilo impulza, ki se bo povečalo za dodatnih 10-15 kontrakcij. Poletna vročina, vroča hrana, čaj ali kava, bolezen, stres, športna obremenitev in čas od 8.00 do 12.00 pospešijo srčni utrip, zima, hladna hrana, spanje pa se upočasnijo. Zato je pri merjenju pogostnosti miokarda treba paziti na vse te dejavnike.

Kako izračunati srčni utrip?

Ko najdete utripajočo točko na telesu, morate zaznati 15 sekund, nato pa dobljeno število pomnožiti s štirimi. Če ima oseba srčno patologijo, je treba srce utripati eno minuto. Upoštevajte, da je na začetku meritve impulz lahko pogostejši, proti koncu se postopoma upočasni, zato je za natančnejše podatke koristno dvakrat preveriti vibracije srca.

Kaj pomeni abnormalnost?

Na število srčnih utripov močno vpliva prehlad - pri otrocih se srčni utrip poveča za 20 utripov, pri odraslih pa za 10. Tudi vzrok za hitro bitje srca je lahko menopavza pri šibkejšem spolu. Če v človeku ni zabeleženo nič takega, potem lahko povečanje srčnega utripa pomeni tahikardijo. Med boleznimi, za katere je določena tahikardija, so lahko: t

• endokrina bolezen;
• otekanje;
• bolezni srca;
• hipertenzija;
• anemija;
• Poškodbe CNS.

Bradikardija je zmanjšanje hitrosti srčne mišice, katere glavni simptom je število kapi organa (ne več kot 60 na minuto). Patologija se lahko pojavi zaradi jemanja določenih zdravil ali takoj po spanju. Če pa oseba ne jemlje zdravila in se že dolgo prebudi, je lahko počasen srčni utrip znak takšnih odstopanj:

• miokardni infarkt;
• povečan intrakranialni tlak;
• prisotnost razjede;
• organska miokardna poškodba;
• vnetje miokardnega tkiva.

Če ima oseba redno tahikardijo ali bradikardijo, mora opraviti nujni pregled pri zdravniku. Za normalizacijo pogostosti miokardnih kontrakcij doma je mogoče s pomočjo majhnih, a rednih fizičnih naporov, pravilne prehrane in zavračanja slabih navad (kot so alkohol in kajenje). Če imate težave s srcem, se izogibajte stresu.

Znano je, da se srčni utrip pojavi pri vsakem krčenju srca. V trenutku dotoka krvi se tlak v aorti dvigne in ta val povečanega tlaka se širi vzdolž sten arterij do najmanjših kapilar. Če položite prst na tiste dele telesa, kjer so velike arterije blizu (na primer na zapestju), se bodo pod prstom čutile gibalaste vibracije sten teh arterij, ki se običajno imenujejo impulzi. Običajno se število utripov šteje v 15 sekundah, rezultat pa se pomnoži s štirimi. Pri zdravih ljudeh utrip vedno ustreza srčnemu utripu in je za moške 60-80 utripov na minuto, za ženske pa 5-10 utripov več.

Držite roko pred seboj (bolje levo), stisnite prste v pest (ne veliko), tako da bo vaš palec na vrhu ostalih. Zdaj psihično pojdite navzdol (ob palcu) na dno dlani, vendar se ne dotaknite ob straneh. Dosegli so bazo, zdaj zgrabite prste za ta kraj. Se počutite, da se po kosti zgodi še ena kost? Začne se kot udarec, ustavi prste na njem. Sedaj obrni dlani. V najboljšem primeru boste videli svoje žile, ampak bistvo. Zdaj, z vsemi prsti, poiščite pulzacijo ob kosti, na kateri smo se ustavili. Najbolje je, da imate roko sproščeno. Vzemite si čas. Če prvič ne deluje, potisnite težje in počakajte nekaj sekund. Ko slišite utripanje, poglejte uro in začnite štetje. Dare, upam, da je vse jasno razloženo.

Ena najpomembnejših značilnosti srca je pulz. Njena pogostnost omogoča določitev stanja človekovega zdravja. Pomembno je vedeti, kako izračunati impulz ob upoštevanju starostne kategorije, spola in posebnosti poklica posameznika. Srčni utripi vplivajo na hitrost pretoka krvi skozi arterije in nihanje njihovih sten.

Kaj je pulz

S tem izrazom je mišljena pogostost krčenja srčne mišice. To vam omogoča, da oceni uspešnost nihanja sten arterij za določeno časovno obdobje.

Na ta parameter vpliva naslednje:

• starostna kategorija - za dojenčke je značilen pogostejši srčni utrip;
• spol - ženske imajo pogostejši pulz;
• čustveno stanje - hud stres in tesnoba lahko povzročita povečanje srčnega utripa;
• zvišanje telesne temperature.

Še en pomemben parameter velja za ritem. Ta indikator prikazuje interval prehoda impulznih valov, ki sledijo drug drugemu. Puls je ritmičen ali aritmičen.

Tudi pri določanju impulza je pomembna njegova vsebina. V skladu s tem merilom se razlikujejo naslednje vrste impulzov:

• niso jasno opredeljene;
• komaj zaznavno;
• srednje polnjenje;
• preveč napolnjena.

Poleg teh meril obstajajo tudi drugi parametri:

1. Napetost - je sila, ki je potrebna za popolno vpenjanje arterije. Ta parameter je mehak, srednji in trden.
2. Višina - predstavlja nihanje sten arterij. Določa se s seštevanjem vrednosti polnjenja in stresa. Višina je majhna, srednje velika in velika.
3. Oblika ali hitrost označuje spremembo volumna arterije. Hitri utrip je značilen za vročino in anemijo. Počasno označuje pojav stenoze. Dvojni utrip kaže na depresivni ton periferne arterije. Istočasno ostaja kontraktilni potencial miokarda v normalnih mejah.

Opomba: Pri ženskah je utrip pogosteje kot pri moških 5-10 točk. Povprečna stopnja zdravih ljudi je 60-80 utripov na minuto. Hkrati se parameter razlikuje glede na starostno kategorijo. Pri novorojenčkih je ta stopnja dvakrat višja kot pri starših.

Med zorenjem se srčni utrip zmanjša zaradi razvoja kardiovaskularnega sistema. Z rastjo srca in povečanjem njegove moči je potrebnih manj kontrakcij za normalen krvni obtok. Za športnike je značilna počasnejša pulzacija, saj se njihova telesa uporabljajo za obremenitev.

Glavna značilnost pulza je nestabilnost. Na spremembo tega parametra vplivajo številni dejavniki:

1. Emocionalnost Močnejša so čustva, ki jih oseba doživlja, hitreje utripa srce.
2. Zdravstveno stanje. Povišanje temperature za samo 1 stopinjo vodi do povečanja pogostosti srčnih kontrakcij za 10 utripov.
3. Uporaba nekaterih izdelkov. Alkoholne pijače, kava, energija, preveč vroča hrana lahko povzročijo povečan srčni utrip.
4. Fiziološki položaj. Najdaljši pulz opazimo v vodoravnem položaju. Najvišji parameter je dosežen, ko oseba stoji.
5. Čas dneva Od 8 do 12 zjutraj srčni utrip doseže maksimalne vrednosti. Ponoči se znatno upočasni. Med treningom se povečuje tudi utripanje. V takšnih razmerah je pomembno, da se ta kazalnik spremlja. Če želite izračunati največjo dovoljeno vrednost pulza med kardio, od 220 morate vzeti svojo starost.

Zakaj meriti pulz?

Kot že omenjeno, ima pulz 6 lastnosti - vsebino, frekvenco, ritem, višino, obliko, napetost. Te parametre preuči zdravnik med diagnozo. Neodvisno lahko oseba določi samo eno od njih: hitrost srčnega utripa.

Merjenje tega kazalnika je zelo pomembno. Ne samo, da priča o delovanju srca, ampak je tudi pomemben kazalnik zdravja. S tem parametrom je mogoče nadzorovati učinkovitost fizičnega napora med izgubo teže in proces izgorevanja maščob.

Obstajajo številne nenormalne razmere, v katerih se srčni utrip poveča. Te vključujejo naslednje:

• nalezljive bolezni;
• motnje cirkulacije v možganih;
• prirojene in pridobljene srčne napake;
• zmanjšanje rdečih krvnih celic in hemoglobina v krvnem obtoku;
• patologija živčnega sistema;
• poškodbe endokrinega sistema;
• nastanka tumorja.

Zmanjšanje je opaženo v takih primerih:

• uporaba nekaterih zdravil;
• igranje športa in težko fizično delo;
• zastrupitev telesa;
• ulcerozne lezije želodca;
• hipotiroidizem - zmanjšana funkcija ščitnice;
• miokardni infarkt;
• vnetje srčne mišice.

V primeru zapletenih bolezni morajo zdravniki nadzorovati hitrost srčnega utripa. Športniki, ki morajo pravilno izračunati intenzivnost kardio obremenitve, sami izvajajo meritve tega indikatorja.

Pomembno: Določanje pogostosti srčnega utripa je potrebno za ljudi, ki imajo bolezni srca in krvnih žil. To vam omogoča, da spremljate svoje zdravje in pravočasno zaznavate nepravilnosti.

Metode za odkrivanje impulzov

Lahko izmerite pulz na kateri koli arteriji telesa, ki se lahko sondira. Tanka oseba celo čuti utrip trebušne aorte. V praksi pa se ta tehnika praktično ne uporablja. Veliko je lažje sondirati periferne žile.

Ročni način

Pulsiranje se najbolje počuti v tistih krajih, kjer so arterije blizu površine kože. Najpogosteje se indikator določi na zapestju. Ta metoda se imenuje radialna. Algoritem za določanje želenega parametra je dokaj preprost. Za izračun pulza je potrebno na podlaket položiti 4 prste malo nad zapestje in ga pritisniti proti polmeru.

Po tem se priporoča štetje števila udarcev za 30-60 sekund. Veliko ljudi se zanima, kako v 10 sekundah preštejejo pulz. Če želite to narediti, je dovolj, da določite število udarcev za določeno časovno obdobje, nato pa dobljeno vrednost pomnožite s 6. Vendar zdravniki ne priporočajo uporabe te metode. V prisotnosti aritmij to vodi do netočnih rezultatov.

Poleg tega lahko na takih območjih ročno izračunate impulz:

• v pregibu komolca;
• v dimljah;
• na prednjem delu vratu (karotidna arterija);
• v poplitealni jami;
• na notranji strani gležnja;
• na območju templjev;
• peš.

Uporaba monitorjev srčnega utripa

Ljudje z različnimi oblikami aritmije in športniki morajo stalno ali občasno spremljati parametre srčnega utripa. V takem primeru bodo uporabne posebne naprave - monitorji srčnega utripa. Lahko so predstavljene v obliki ur ali zapestnic.

Takšne naprave natančno beležijo srčni ritem. Prav tako lahko obdelujejo podatke in prikazujejo povprečno vrednost za določeno časovno obdobje. Zapestne zapestne zapestnice vam običajno omogočajo nastavitev intervalov v petih sekundah in prikaz pulsa na minuto.

Karpalne naprave imajo vibracijske ali zvočne senzorje, ki opozarjajo osebo, ko so preseženi maksimalni parametri. Z uporabo takšnih naprav je mogoče nadzorovati pulz med vožnjo in nadzorovati proces izgube maščobe.

Strokovne medicinske naprave

Za pravilno odčitavanje impulza uporabite avtomatski ali polavtomatski tonometer. Naprava ujame parametre krčenja srca in pomaga meriti krvni tlak. Lahko se uporablja samostojno doma ali v bolnišnici.

Uporablja se tudi za določanje parametrov elektrokardiografije. S pomočjo posebnih senzorjev ocenimo ritem dela različnih delov srca. Število vrhov njegove aktivnosti določa pogostost krčenja.

V redkih primerih aritmije konvencionalne metode onemogočajo identifikacijo srčnih aritmij in pulzacij. V takem primeru je prikazan dnevni nadzor s strani Holterja. Vključuje snemanje elektrokardiograma skozi ves dan.

Puls je pomemben parameter pri ocenjevanju zdravja ljudi. Zato je treba ta kazalnik nadzorovati. Za to lahko uporabite različne tehnike. Če se odkrijejo nepravilnosti, se je treba posvetovati z zdravnikom.