Kako preprečiti kap in srčni napad? Najlažji način

Različne vaskularne bolezni so trenutno še vedno glavni vzrok smrti prebivalstva na našem planetu. In to dejstvo je dobro znano tistim, ki smo navajeni spremljati naše zdravje. Toda ni dovolj, da pazite nanj, morate narediti več, da ga ohranite, in v najboljšem primeru, da preprečite resne težave. Možganska kap in srčni napad sta ravno takšni problemi. To se lahko zgodi vsakemu od nas. Medtem pa obstaja dokaj preprost način, s katerim lahko resno zmanjšate verjetnost tako kapi kot srčnega napada. To kažejo nedavne raziskave vodilnih strokovnjakov.

Kaj je treba storiti, da se prepreči kap?

Seveda je preprečevanje vedno boljše kot zdravljenje. Ampak, na žalost, ne vedno preventivni ukrepi se bodo izognili eni ali drugi bolezni. Kar se tiče udarca, lahko o njenih prvih znakih preberete tukaj. In kaj je mogoče storiti doma, če se je še zgodilo - tukaj na tem naslovu. No, zdaj o obljubljeni preprosti metodi preprečevanja te žilne patologije.

Vzemite več vročih kopel!

Pogosteje to pomeni vsaj nekajkrat na teden. To bo znatno zmanjšalo tveganje za številne žilne bolezni. To potrditev so pred kratkim prejeli tudi japonski znanstveniki.

Če se taka kopel vzame 5-krat na teden, je mogoče posode zaščititi pred kapjo, srce pa pred srčnim infarktom. Najboljši rezultat so kopeli, temperatura vode v kateri je blizu 41 stopinj Celzija.

Kako delujejo vroče kadi in kakšne so njihove koristi za srce in krvne žile?

Topla voda je zelo uporabna stvar za miokard. Izboljšuje oskrbo s krvjo v tej srčni mišici, poleg tega pa znižuje tudi naš krvni tlak. Če se navadite na takšne kopeli, bo to privedlo do lajšanja procesov, ki vodijo do zelo neprijetnega pojava, ko se stene naših arterij strdi. To pomeni, da stene izgubijo elastičnost, ne morejo v celoti opraviti svojega dela, zato se nevarnost krvnih strdkov v teh žilah in njihova blokada znatno poveča.

Poleg tople kopeli so kopel in savna zelo koristne za telo. Če tedensko obiščete te »ustanove« od 4 do 7-krat, lahko tveganje za možgansko kap bistveno zmanjšate za 2/3. Vendar se to ne bo zgodilo, če boste v savno ali v kopalnici manj pogosto. Torej, pojdite na kopel in bodite zdravi!

In dva koristna videoposnetka. So sorodne, zato poglejte oba. Video №1.

Metode preprečevanja srčnega infarkta in kapi

Srčni infarkt in možganska kap so bolezni, ki prizadenejo srce in možgane in ki resno ogrožajo življenje posameznika. Patološka stanja se pojavijo v nasprotju s krvnim obtokom in prenehanjem prehrane miokarda, možganskega tkiva. Preprečevanje kapi in srčnega napada preprečuje razvoj akutnega napada in nepovratnih zapletov.

Antitrombotična profilaksa

Zvišana krvna viskoznost, plasti holesterola na stenah krvnih žil vodijo v nastanek krvnih strdkov in lahko povzročijo blokado lumena z nadaljnjim razvojem ishemije, srčnega napada in kapi notranjih organov. Temu se lahko izognete z izvajanjem antitrombotične terapije.

Za vse bolnike, ki trpijo za koronarno boleznijo srca, angina pektoris, je dolgotrajna uporaba aspirina indicirana za preprečevanje. To nesteroidno protivnetno zdravilo pomaga pri redčenju krvi, preprečuje adhezijo trombocitov in zamašuje lumen krvnih žil. Poleg tega lajša bolečine in zmanjšuje vnetje. Aspirin je kontraindiciran v primeru razjede želodca, razjedine dvanajstnika.

Klopidogrel pomaga preprečevati razvoj možganske kapi in srčnega infarkta, je antiplateletno sredstvo, ki preprečuje agregacijo trombocitov in upočasni strjevanje krvi. Zdravilo se uporablja v kombinaciji z aspirinom za zdravljenje in preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Aspirin lahko dajemo v naslednjih kombinacijah:

• Za preprečevanje ishemične kapi, srčnega napada - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + majhni odmerki acetilsalicilne kisline za zdravljenje in preprečevanje nosečnic.
• Aspirin + klopidogrel v nestabilni angini zaradi preprečevanja kapi, srčnega infarkta, ishemije.
• Aspirin + varfarin za preprečevanje trombembolije.

Acetilsalicilna kislina negativno vpliva na stanje sluznic gastrointestinalnih organov in lahko povzroči črevesne krvavitve in povzroči nastanek razjed. Alternativa temu zdravilu je kardiomagil, ki vsebuje acetilsalicilno kislino in magnezijev hidroksid. Mikroelement zmanjšuje tveganje za neželene učinke, ščiti sluznice pred poškodbami, zmanjšuje kislinsko-bazično ravnovesje in ohranja naravno mikrofloro ter se uspešno uporablja za preprečevanje.

Kako preprečiti srčni napad in možgansko kap, ljudi, ki trpijo zaradi angine? Takšni bolniki dobijo Heparin v kombinaciji z Aspirinom. Zdravilo aktivira antitrombin III in lipoprotein lipazo. Nefrakcijski heparin se daje subkutano v obliki nizke molekulske mase 3–7 dni. Zdravljenje in preprečevanje preprečuje strjevanje krvi, tromboembolijo koronarnih in možganskih arterij.

Antagonisti vitamina K

To so posredni antikoagulanti (varfarin, Marevan, Acenocoumarol), po peroralnem dajanju ne vstopajo v jetra, izločajo se preko ledvic. Terapevtski učinek dosežemo z zaviranjem vitamina K in zmanjšanjem proizvodnje protrombina, beljakovin C, S. Antikoagulantni učinek dosežemo v 3-5 dneh. Za hitrejše zdravljenje se zdravilo Varafin in Marevan jemljejo v kombinaciji s heparinom. Antikoagulantna profilaksa vitamina K zmanjša tveganje za srčne napade in kapi za 60%.

Odmerek se izbere v roku enega meseca, vzdrževalni odmerek je predpisan ob upoštevanju bolnikove starosti, telesne teže, prehrane in drugih zdravil. Ko se ti kriteriji med terapijo spremenijo, se odmerek prilagodi. AVK je kontraindiciran v primerih trombocitopenije, krvavitve, če je v anamnezi prisotna hemoragična kap.

Preprečevanje statina

Kako preprečiti miokardni infarkt in možgansko ishemično možgansko kap? Pri aterosklerozi, povečani ravni lipoproteinov nizke gostote, trigliceridov in nizki koncentraciji koristnega holesterola se maščobe odlagajo na stene krvnih žil. Plakete lahko izločijo, tvorijo krvni strdek in povzročijo blokado krvnih žil.

Zdravljenje s statini pomaga preprečiti zaplete. Ta zdravila vežejo in odstranjujejo lipoproteine ​​nizke gostote iz telesa (LDL), povečajo vsebnost lipoproteinov z visoko gostoto (HDL), imajo nevrozaščitni učinek.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin so statini, ki se uporabljajo za preprečevanje kapi in srčnega napada. Zdravila povečajo količino jetrnih LDL receptorjev, pospešijo absorpcijo in katabolizem slabega holesterola, znižajo raven trigliceridov v krvi, normalizirajo razmerje LDL / HDL.

Preprečevanje srčnega napada, možganska kap vključuje tudi spoštovanje diete z nizko vsebnostjo holesterola. Izključena iz prehrane:

• živalski lipidi;
• mastno meso in ribe;
• polizdelki;
• alkohol;
• gazirane pijače;
• hitro hrano

Priporočljivo je jesti piščanca, purana, kunčje meso, nemastne mlečne izdelke, svežo zelenjavo in sadje. Med kuhanjem je potrebno zmanjšati količino soli, jedi je treba kuhati na pari z minimalno količino maščobe.

Uporaba zaviralcev ACE

Kako preprečiti možgansko kap in srčni napad s hudo disfunkcijo levega prekata? Za profilakso bolnikov so predpisani inhibitorji angiotenzinske konvertaze. Ta zdravila odpravljajo simptome arterijske hipertenzije, srčnega popuščanja, proteinurije, kar je še posebej pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo.

Zaviralci ACE izboljšujejo diastolične funkcije levega prekata, preprečujejo hipertrofijo mišic, stene krvnih žil, imajo anti-aterosklerotični učinek, spodbujajo metabolične procese. Za zdravila v tej skupini so:

Klinična preskušanja potrjujejo učinkovitost uporabe zaviralcev angiotenzinske konvertaze za preprečevanje miokardnega infarkta in ishemične možganske kapi, pri čemer je prišlo do znatnega zmanjšanja razvoja akutnih napadov z nadaljnjo hospitalizacijo. Z zvišanim krvnim tlakom, simptomi srčnega popuščanja, se zaviralci ACE uporabljajo skupaj s diuretiki, ki varčujejo s kalijem (Indapamid, Amilorid).

Preprečevanje ponavljajočega se srčnega napada in možganske kapi

Osebam, ki so že imele srčni napad in kap, so predpisani zaviralci β-blokatorjev za preprečitev ponovitve. Zdravila zmanjšajo število srčnih utripov, povečajo tonus arteriolov in skupno odpornost krvnih žil, zmanjšajo porabo kisika v mišicah, krvni tlak. Terapija preprečuje nastanek zapletov, ponovni napad. Za zdravila v tej skupini so:

Sprejemanje blokatorjev β-adrenergikov za preprečevanje srčnega napada, možganske kapi je kontraindicirano pri bronhialni astmi, zdravljenje povzroča zmanjšanje spolne želje pri obeh spolih, zmanjšuje učinke stresa. Pri moških je pomanjkanje androgenov, oligospermije.

Po srčnem napadu in možganski kapi bolniki jemljejo večkrat nenasičene dolgotrajne omega-3 maščobne kisline, ki preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil, normalizirajo srčni ritem.

Preprečevanje zmanjšuje vnetje v telesu, zavira odziv imunskega sistema na avtoimunsko poškodbo organov srčno-žilnega sistema, preprečuje nastanek zapletov in podaljšuje življenjsko dobo. Glavni viri hrane za večkrat nenasičene maščobne kisline so: ribje olje, laneno seme, gorčično olje, kamelinsko olje.

Vitaminska terapija

Po srčnem napadu, možganski kapi, pospešitvi rehabilitacije in preprečevanju razvoja zapletov, recidiv s profilakso vitamina:

• Retinol popravlja poškodovane celice.
• Vitamin D normalizira kri, potreben je za normalno delovanje živčnega sistema.
• Vitamini B stimulirajo možgansko cirkulacijo, uravnavajo krvni tlak.

• Askorbinska kislina krepi stene krvnih žil, povečuje imuniteto po srčnem napadu, kapi.
• Vitamin K kompenzira pomanjkanje te snovi v telesu med jemanjem zdravila AVK.
• Tocopherol deluje antioksidativno, odstrani presežek slabega holesterola, zmanjša porabo kisika v celicah, izboljša imunski sistem.

Vitamini za preprečevanje srčnega napada, možganske kapi se lahko jemljejo kot zdravila, prehranska dopolnila ali zdrava hrana.

Splošna priporočila

Splošna pravila preprečevanja vključujejo:

• zdrav način življenja;
• uravnotežena prehrana, dieta z nizko holesterolu;
• preprečevanje zdravil;
• nadzor telesne teže;
• redni obiski in opazovanje s kardiologom;

• pravočasno zdravljenje povezanih bolezni;
• izogibajte se stresnim situacijam, preobremenitvi;
• zmerna vadba;
• zavračanje slabih navad;
• kontrolo arterijske hipertenzije.

Preprečevanje uporabe drog lahko bistveno zmanjša smrtnost in resne posledice srčnega infarkta in kapi, podaljša in izboljša kakovost človeškega življenja, splošno dobro počutje. Shema zdravljenja in odmerjanje zdravil, ki jih je predpisal zdravnik individualno za vsakega bolnika.

Ukrepi za preprečevanje možganske kapi

Z možgansko kapjo je mišljena akutna kršitev možganske cirkulacije. To je lahko posledica poslabšanja pretoka krvi v žilah ali raztrganja stene krvnega kanala. Posebnosti življenja ogrožajo večino sodobnih ljudi, zato je preprečevanje primarne kapi prikazano vsem brez izjeme. Pristop temelji na preprostih in cenovno ugodnih dogodkih. Ne morejo samo zmanjšati tveganja za nastanek izrednega dogodka, temveč imajo tudi splošen blagodejni učinek na telo.

Načela primarne in sekundarne preventive možganske kapi sta zelo podobna. Njihova praktična uporaba omogoča zmanjšanje verjetnosti problema za 80-85%.

Kako preprečiti kap

Možganska katastrofa je ena najbolj nevarnih razmer, ki lahko privedejo do smrti ali invalidnosti.

V večini primerov, da bi se izognili možganski kapi, je dovolj, da popravite običajni način in sprejmete več preprostih priporočil zdravnikov. To še posebej velja za ljudi s prekomerno telesno težo, hipertenzijo in druge kronične bolezni, intelektualne delavce.

Velika napaka je tisti, ki verjame, da je preprečevanje možganske kapi potrebno le v starosti. V zadnjih letih je patologija opazno mlajša. Prenehala je biti redkost pri moških, starih od 35 do 40 let, in žensk v rodni dobi. Pod vplivom negativnih dejavnikov se lahko zgodi udarec v zelo mladih letih.

Preprečevanje srčnega napada in možganske kapi je lahko:

• primarni - seznam ukrepov za odpravo dražilnih in trenutkov, ki izzovejo kap;
• sekundarne - manipulacije in pravila, ki naj bi preprečila ponovitev katastrofe v možganih;
• Terciarno - ukrepi, ki pomagajo obnoviti ljudi, ki jih je prizadela cerebrovaskularna nesreča.

Preprečevanje pojava kardiovaskularnih bolezni temelji na enakih načelih kot v primeru kapi. To je posledica enakih mehanizmov razvoja obtočnih motenj možganov in srčne mišice. V obeh primerih je glavni cilj povečanje funkcionalnosti krvnih kanalov in boj proti provokatorjem bolezni.

Primarno preprečevanje udarcev

Onesnaževanje okolja, ki je v stanju kroničnega stresa, uporaba junk hrane zaradi nezmožnosti mirnega uživanja hrane - trenutki, s katerimi se sooča večina sodobnih ljudi. Vse to vodi v zmanjšanje funkcionalnosti krvnih žil, kar vpliva na oskrbo možganov s krvjo. Sčasoma se temu pridruži tudi starostni dejavnik, hormonske spremembe v telesu poslabšajo situacijo.

Primarna preventiva za možganske kapi je namenjena zmanjševanju škodljivih učinkov teh trenutkov. Biti mora kompleksen in stalen, potem lahko računate na želeni učinek.

Nadzor krvnega tlaka

Hemoragična kap je posledica povečanja krvnega tlaka v 99% primerov. Skupina tveganja vključuje tiste, katerih podatki presegajo 140 x 90 mm Hg. Čl. Arterijska hipertenzija prizadene starejše, ljudi s prekomerno telesno maso, predstavnike odgovornih delovnih mest in intelektualne poklice. Nenormalno povišanje tlaka lahko povzroči sistematično hipotermijo v telesu. Nevarnost je neurejen fizični napor. Pri prizadetju telesa vsaj ene od teh točk je priporočljivo, da dobite merilnik krvnega tlaka in spremljate kazalnike krvnega tlaka. Če se odkrije hipertenzija, se za nasvet posvetujte s splošnim zdravnikom.

Preprečevanje tromboze

Ishemična kap se pogosto pojavi na ozadju nastajanja krvnih strdkov v žilah in blokade odprtin kanalov s temi snovmi. Takšne strukture se pojavijo kot posledica motenj v procesu strjevanja krvi, povečanja njegove debeline, nagnjenosti trombocitov, da se držijo. Trombozna profilaksa vključuje uporabo antikoagulantov in antiplateletnih sredstev. Sprejemanje takih zdravil je indicirano za ljudi z anamnezo tromboflebitisa, krčnih žil, slabih rezultatov krvnih preiskav, vseh vrst operacij. Zdravil je prepovedano uporabljati samostojno, brez zdravnika! V nasprotnem primeru se lahko poskusijo izogniti nastanku krvnih strdkov.

Preprečevanje bolezni srca in ožilja

Tveganje za možgansko kap se zelo poveča pri ljudeh z visokim holesterolom v krvi in ​​aritmijami.

V prvem primeru se lahko zaradi lepljenja na stene krvnih kanalov holesterola v človeku razvije ateroskleroza možganskih žil. Njihove vrzeli se bodo precej zožile, kar bo povzročilo pretok krvi, medula pa bo začela doživljati pomanjkanje kisika in hranil. Ko aritmija poveča verjetnost odstranjevanja krvnih strdkov iz srčne votline v krvne žile, kar je preobremenjeno tudi z ishemično kapjo. Preprečevanje bolezni srca in ožilja je treba obravnavati celovito, pod vodstvom kardiologa.

Naredite test, da ugotovite, ali je vaše življenje ogroženo zaradi kardiovaskularnih težav v naslednjih 10 letih.

Preprečevanje migrene

Nevrološke bolezni, ki vplivajo na stanje možganskih žil, prav tako povečujejo tveganje za možgansko kap. Sistematični glavoboli, ki so posledica sprememb v lumenih krvnih kanalov, lahko sprožijo majhno katastrofo v možganih ali popoln napad. Preprečevanje migrene je v tem primeru namenjeno ustavitvi cefalgije, preprečevanju njenega ponovnega pojava in boju proti dodatnim simptomom. Posebna pozornost je namenjena identifikaciji sprožilcev poslabšanj in odpravi njihovih učinkov na bolnika.

Več o migreni smo povedali v članku.

Slabe navade

Kajenje in zloraba alkohola podvojita tveganje za možgansko kap in srčni napad. Pijače, ki vsebujejo alkohol, uničijo tkiva sten krvnih kanalov, zmanjšajo njihovo elastičnost, pospešijo obrabo. Strupi v sestavi takšnih izdelkov zmanjšujejo učinkovitost možganov.

Zaužitje nikotina povzroči krčenje krvnih žil in zvišanje krvnega tlaka. Učinek traja dlje časa. Študije so pokazale, da je verjetnost možganske nesreče neposredno odvisna od števila cigaret na dan. Če jih je vsaj 20, se krvni kanali ne bodo mogli sprostiti. Rezultat je »nikotinska hipertenzija«, ki vodi do hitrega zmanjšanja funkcionalnosti notranjih organov.

Kako alkohol vpliva na žile in lahko v članku pijem po možganski kapi.

Rutinski pregledi

Vsaka oseba mora vsaj enkrat letno obiskati okrožnega terapevta in opraviti splošne teste. To bo omogočilo oceno stanja telesa, prepoznavanje problematičnih področij, pravočasno začetek zdravljenja latentnih ali kroničnih bolezni. Po 50-55 letih se priporoča, da se pogostost obiskov strokovnjakov podvoji.

Preprečevanje kapi pod vodstvom zdravnika vključuje naslednje točke:

• preverjanje ravni holesterola in sladkorja v krvi;
• CT ali MRI možganov;
• merjenje krvnega tlaka;
• oceno gostote krvi in ​​stopnje strjevanja krvi;
• primerjavo teže osebe z njegovo optimalno težo, izbiro ukrepov za normalizacijo kazalnikov;
• ocena psiho-čustvenega stanja obiskovalca, izbor antidepresivov ali sedativa po indikacijah.

Poleg tega boste morda morali obiskati fizioterapevtsko sobo ali zdravnika za telesno terapijo. V kompleksu vse aktivnosti prispevajo k zmanjšanju obremenitve srca, krepitvi žilnih sten, normalizaciji krvnega pretoka in krvnega tlaka. Glede na rezultate preiskav zdravnik včasih priporoča uporabo medicinske profilakse možganske kapi.

Kako se izogniti ponovnemu udarcu

Po kapi morajo žrtve popolnoma spremeniti način življenja. Če to ni storjeno, je verjetnost ponovitve skoraj 100%. Preprečevanje možganske kapi v takem položaju v veliki meri ponavlja primarni pristop, vendar je veliko strožji.

V nekaterih primerih se je pokazalo tudi, da se zateka k medicinskim pristopom. Včasih se uporabljajo kirurške metode. Preprečevanje in zdravljenje patologije v tej fazi se mora dogovoriti z zdravnikom. Samo strogo upoštevanje priporočil strokovnjaka bo zmanjšalo nevarnost re-cerebralne katastrofe, ki je v večini primerov usodna.

Preprečevanje sekundarne kapi

Aktivnosti, namenjene preprečevanju ponavljajoče se kapi, se začnejo že v enoti intenzivne nege. Celotna ekipa strokovnjakov dela s pacientom, dokler ga ne vzame iz kritičnega stanja. Poleg tega je za vzdrževanje doseženih rezultatov odgovoren sam bolnik in njegovi sorodniki.

Sekundarna preventiva ishemične kapi je namenjena:

• zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila šok;
• povečanje funkcionalnosti krvnih žil, izboljšanje teksture njihovih sten;
• odprava vpliva na telo dejavnikov, ki lahko sprožijo možgansko katastrofo;
• splošno krepitev telesa;
• zmanjšanje tveganja zapletov v ozadju patološkega stanja.

Preprečevanje ponavljajoče ishemične kapi se nikoli ne ustavi. Skladnost s preprostimi pravili omogoča ne samo zmanjšanje tveganja ponovitve bolezni, ampak tudi bistveno izboljšanje kakovosti življenja žrtve.

Antihipertenzivna terapija

Spremljanje krvnega tlaka in boj proti njegovemu povečanju je osnova za preprečevanje ponavljajoče se kapi. Glavni cilj pristopa je preprečiti hipertenzivne krize, ki močno povečajo verjetnost za razvoj možganske kapi. Zdravljenje z drogami mora biti trajno. Priprave izbere zdravnik ob upoštevanju posebnosti stanja in stanja bolnika. To so lahko posamezne droge ali celotni kompleksi.

Glavne skupine zdravil:

• diuretiki - "Indapamid", "Furosemid";
• zaviralci alfa - doksazosin, prazosin;
• zaviralce beta - karvedilol, nebivolol;
• Zaviralci ACE - fosinopril, kaptopril;
• zaviralci kalcijevih kanalčkov - Nifedipin, Amlodipin;
• Sartani - Telmisartan, Valsartan.

Poleg tega lahko zdravnik predpiše takšne naravne diuretike kot decoction iz listov borovnice ali brusnične infuzije. Nežno lajšajo oteklino, normalizirajo kazalnike krvnega tlaka, krepijo imunski sistem in pozitivno vplivajo na stanje krvnih žil.

Preprečevanje drog

Da bi preprečili ponavljajočo se kap, je pogosto potrebno zdravilo. Tablete mora predpisati zdravnik. Neodvisna uporaba zdravil lahko povzroči nasprotni učinek in poslabša stanje žrtve.

Učinek zdravil za preprečevanje ponavljajoče se možganske kapi je lahko usmerjen v:

• anti-krvni strdki - acetilsalicilna kislina, "klopidogrel" in druga antitrombotična sredstva, ki ne omogočajo, da se trombociti držijo skupaj;
• zmanjšanje viskoznosti krvi - "Sinkumar", "Pradaksa" in drugih antikoagulantov, ki redčijo biološko tekočino;
• Popravek ravni holesterola v krvnih statinih, fibratih, nikotinski kislini, pripravkih ribjega olja;
• zdravljenje bolezni srca, sladkorne bolezni, hormonskih motenj in drugih kroničnih bolezni.

Učinkovito sekundarno preprečevanje možganske kapi je možno le pod pogojem natančnega izpolnjevanja zdravniških receptov. Poskusi spreminjanja urnika zdravljenja ali njihovega odmerjanja ne bodo omogočili doseganja bolj izrazitih ali trajnih rezultatov. To bo ustvarilo nepotrebno obremenitev telesa in povzročilo razvoj neželenih učinkov.

Podroben članek o zdravilih, predpisanih za možgansko kap.

Diet

Prehrana, ki jo prizadene kap, mora biti usmerjena v krepitev krvnih žil in zmanjšanje holesterola v krvi. To je mogoče doseči z opustitvijo hitre hrane, kar omejuje količino živalskih maščob. Morski sadeži, zelenjava, sadje in oreški bi morali dodati na obrok - vse to je bogato z vitamini in minerali. Če ima bolnik prekomerno telesno težo, morate nadzorovati vsebnost kalorij v posodah. Ne morete zlorabiti preprostih ogljikovih hidratov. Glede na hipertenzijo je priporočljivo zmanjšati količino soli v prehrani in druga živila, ki zvišujejo krvni tlak.

Kirurško zdravljenje

Radikalno preprečevanje hemoragične kapi je ugotoviti spremembe v žilnih stenah in odpraviti negativne dejavnike. Posebno nevarne so anevrizme - izbokline sten arterij. Zaznavajo se z uporabo MRI, CT in drugih diagnostičnih metod, nato pa se kirurško odstranijo, če konzervativna terapija ne pomaga. Vaskularna protetika lahko pomaga pri preprečevanju ishemične cerebralne katastrofe. Namestijo posebne okvirje, ki vam omogočajo ohranjanje optimalnega premera kanala.

Masaža in vadbena terapija

Primarno in sekundarno preprečevanje možganske kapi je nemogoče brez uvedbe nežnih športnih obremenitev v osebni režim. Redno izvedene akcije za 30% zmanjšajo verjetnost možganske katastrofe ali njene ponovitve.

Vaje za preprečevanje šoka je treba izbrati ob upoštevanju fizične pripravljenosti. Ni nujno, da gre za intenzivne delovne obremenitve na strokovni ravni.

Dolge sprehode, tek, plavanje in dnevno ogrevanje bodo dovolj. Za ljudi, ki so že doživeli možgansko kap, takšne manipulacije v povezavi s specializirano fizikalno terapijo pomagajo tudi pri soočanju s posledicami patologije.

Novo orodje za rehabilitacijo in preprečevanje možganske kapi, ki ima presenetljivo visoko učinkovitost - samostansko zbiranje. Samostanska zbirka resnično pomaga reševati posledice kapi. Poleg tega čaj ohranja normalni krvni tlak.

Preventivne metode

Osnova naravnega zdravljenja, namenjenega preprečevanju možganske kapi, so borovi storži, ki opravljajo več ukrepov naenkrat. Izboljšajo sestavo krvi, očistijo krvne kanale, znižajo raven holesterola, se borijo proti visokemu krvnemu tlaku. Alkohol ali vodna tinktura surovin krepi krvne žile in ima tonični učinek na telo.

Pomožna netradicionalna sredstva za preprečevanje kapi in srčnega infarkta:

• alkohola tinktura na japonskem sophore - vzemite en del popkov s petimi deli alkohola, vztrajajo v temnem prostoru za tri dni, filter. Vzemite do 4-krat na dan, 20 kapljic pred obroki;
• Citrus med - lupina limone in oranžnega mince, stisnite sok. Mešamo debelo maso v enakih razmerjih z medom. Po vsakem obroku pojejte žličko;
• infuzija oljne repice - za del posušene trave vzemite 20 delov vrele vode, pustite eno uro in seva. Čez dan morate piti 100 ml sestavka in ga razdeliti na 4 dele;
• muškatni orešček - enkrat na dan držite ščepec izdelka pet minut pod jezikom, nato ga pogoltnite in popijte s hladno vodo.

Vse navedene izdelke je treba jemati neprekinjeno ali podaljšano za 4-8 tednov. Poleg tega je smiselno, da se v režim profilakse uvede uporaba utrjevalnih ljudskih sredstev na osnovi česna, čebule in ingverja. To bo pospešilo izločanje toksinov iz telesa, spodbudilo imunski sistem. Med stresnim delom je potrebno poskrbeti za vnos naravnih pomirjujočih izdelkov - čaja iz melise ali kamilice, valerianskih pastil, aromaterapije.

Članek o koristih borovih storžkov za preprečevanje bolezni srca in ožilja na povezavi.

Praksa kaže, da celovito preprečevanje kapi zmanjšuje verjetnost razvoja patologije na skoraj nič. Ljudje iz rizične skupine, ki spoštujejo navedena pravila, povečajo svoje možnosti za preprečitev možganske katastrofe za 70 do 80% v primerjavi z drugimi. Glavno je, da se priporočila nenehno držijo, ne le v primeru slabih rezultatov testov ali pojavu zaskrbljujočih simptomov.

Ali ste v nevarnosti, če:

• doživljajo nenadne glavobole, "utripajoče muhe" in omotico;
• tlačnih "skokov";
• se počutite šibke in utrujene;
• razdražena zaradi malenkosti?

Vse to so znanilci možganske kapi! E.Malysheva: »V času, opazili znake, kot tudi preprečevanje v 80% pomaga preprečiti kap in se izogniti groznim posledicam! Da bi zaščitili sebe in svoje ljubljene, morate vzeti peni. »PREBERI VEČ. >>>

Kako preprečiti kap: 12 konic

Kako preprečiti kap

Iz tega članka boste izvedeli:

Kaj je možganska kap in kako se bolezen manifestira

Kaj je znanilec kapi in je mogoče preprečiti

Katere droge in droge naj bi sprejemali ljudje, ki so nagnjeni k kapi

Kako preprečiti novo kap

Kako preprečiti kap? Ali se je mogoče izogniti tej zahrbtni bolezni, ki vsako leto ubije več kot 6,5 milijona ljudi? Odgovor je da! To je veliko lažje, kot pa rehabilitirati osebo s kapjo, ki se je že zgodila.

Kaj je kap

Možganska kap je dramatična disfunkcija krvnega obtoka v možganih. Obstajata dve glavni vrsti kapi: ishemična in hemoragična. Pri ishemični kapi je možganska cirkulacija motena zaradi spazma in (ali) žilne okluzije. Pri hemoragičnem kapu razpoka krvnih žil vodi do izliva krvi v možgane.

Čeprav je primerov ishemične možganske kapi trikrat več, je umrljivost zaradi te vrste možganske kapi bistveno manjša kot posledica hemoragične.

Krv opravlja transportno funkcijo in prenaša hranila v možgane. Od glavne arterije (aorta) teče skozi žile, vstopa v lobanjo skozi dva para karotidnih arterij - spredaj in zadaj, nato pa se krvni sistem razcepi na več majhnih žil. Tako motnja v delovanju katerega koli od njih vodi do pomanjkanja hranil v živčnem tkivu in posledično do ishemije.

Šteje se, da je možganska kap sezonska bolezen, katere vrhunec praviloma pade spomladi. V naši državi se v povprečju letno zabeleži 400.000 primerov.

Večina preživelih po možganski kapi ima "neželene učinke" - glavobol, moteno govorno funkcijo, paralizo.

Krvavitev v možganih se pogosto pojavi zaradi dolgotrajnega stresa ali stresnih situacij. Najpogosteje se ta bolezen pojavi pri ljudeh v starosti, ki izhajajo iz ozadja arterioskleroze krvnih žil in hipertenzije. Ni redko, da se bolniki hospitalizirajo neposredno s parcel, ko prevažajo težke predmete in preživijo veliko časa, ki se nagibajo nad postelje.

Priporočeni članki za branje:

Kdo je v nevarnosti

Objektivno obstajajo kategorije ljudi, ki imajo večjo verjetnost za nastanek kapi. Te vključujejo:

osebe z diabetesom, visokim krvnim tlakom in holesterolom v krvi;

ljudi z genetsko predispozicijo za bolezen;

osebe s krvnim tlakom, ki presega normo (120 do 80);

ženske, starejše od 55 let;

vsi ljudje po 65. letu.

Prvi znanilci kapi

V veliki večini primerov se približno dan pred kapi začnejo pojavljati občasne motnje v gibanju krvi skozi žile v možganih, kar se kaže v naslednjih simptomih:

splošno nelagodje;

prehodna motnja zavesti.

Običajno se ishemična možganska kap razvije v nekaj urah, v nekaterih primerih pa ta postopek traja več dni. Prvi simptomi se pojavijo ponoči ali zjutraj, ko se pojavijo, nato pa izginejo. Obraz postane bled in včasih modri odtenek, občutljivost kože se zmanjša, opazi se vohalna, govorna in vidna okvara. Bolnik morda ne prepozna ljudi in predmetov. Obstaja hemipareza (delna izguba občutljivosti) na strani telesa nasproti prizadeti možganski polobli.

Hemoragična kap običajno ne napoveduje ničesar vnaprej. Napad se pojavi med največjim telesnim in duševnim stresom, ki je praviloma čez dan. Simptomi hemoragične kapi so nenadne spremembe telesne temperature, dolgotrajno znojenje, rdeča polt, skok v krvnem tlaku in oteženo dihanje. Bolnik čuti hud glavobol in omedlevi.

S pomočjo tako imenovanega "jadralnega" simptoma, pri katerem se med izpihanjem napihne eden izmed bolnikovih obrazov, lahko diagnosticiramo hemoragično kap. Poleg tega se lahko določi s slabim mišičnega tonusa in vyvorochennoy stopala.

Ali je mogoče preprečiti kap

Na žalost obstajajo primeri, ko imajo bolniki po kapi invalidnost. Da bi preprečili žalostne posledice akutne cerebralne insuficience cirkulacije, morajo biti ljudje, ki so nagnjeni k tej bolezni, kot tudi njihove družine pozorni in ne smejo spregledati simptomov, kot so nenadna oslabelost, delna disfunkcija vokalnega aparata, odrevenelost udov. Tudi če so opisani procesi kratkotrajni in hitro potekajo, niso manj nevarni.

Pojav takšnih predhodnikov možganske kapi v vašem življenju bi moral voditi k spremembi življenjskega sloga. Najprej in predvsem se morajo spremembe nanašati na elektroenergetski sistem. V vaši prehrani je treba zmanjšati količino maščob, prekajenega mesa, ocvrte hrane in čim manj soli. Zelenjava, sadje, jagode - to so proizvodi, ki bi morali v vašem meniju čim pogosteje utripati.

Kot rezultat številnih študij je bilo ugotovljeno, da se verjetnost ishemije z uporabo vsakega obroka rastlinske hrane zmanjša za 5%. Najprej je treba vključiti proizvode, obogatene z vitaminom C, kot so zelenice, agrumi, različne vrste zelja.

En prikaz lahko izgleda takole:

eno jabolko, banana ali oranžna;

150-180 g jagode (jagode, maline, ribez, kosmulje, borovnice itd.);

kozarec sadnega soka;

žlica suhega sadja;

dve žlici zelenjave;

Finski znanstveniki so ugotovili, da uživanje enega jabolka na dan lahko bistveno zmanjša verjetnost cerebralnih obtočnih motenj.

Znanstveniki menijo, da tako pozitivne učinke jabolk povzročajo fenolne kisline v sadju. Ta snov je vključena v kategorijo antioksidantov - kemičnih spojin, ki ovirajo pojavljanje radikalov, ki imajo moteč učinek na krvne žile.

Tako imajo fenolne kisline pozitiven učinek na žile, kar zmanjšuje verjetnost njihove blokade, nastajanje krvnih strdkov in uničenje.

12 nasvetov za preprečevanje kapi in srčnega napada

Pazite na krvni tlak

Svoj krvni tlak lahko redno merite doma tako, da v lekarni kupite posebno napravo (tonometer). Če nimate take možnosti, se redno obrnite na svojega splošnega zdravnika na lokalni kliniki. Mimogrede, lahko vam svetuje pri pravilni uporabi domačega krvnega tlaka.

Povečan pritisk je prvi "zvonec" o možni kapi, zato je pomembno, da ga spremljamo in, če je potrebno, takoj ukrepamo, da ga stabiliziramo.

Za doseganje optimalnega krvnega tlaka lahko zaužijete zdravo hrano in zmerno vadbo. Poleg tega se morate odreči slabim navadam (kajenje, alkohol) in spremljati celotno telesno težo.

Ne pozabite, da visok krvni tlak povzroča ne samo kap, temveč lahko povzroči tudi druge nevarne zaplete.

Ukrepajte za preprečevanje sladkorne bolezni

Ljudje s sladkorno boleznijo so bolj nagnjeni k možganski kapi. Da bi preprečili sladkorno bolezen, poskusite pravilno jesti, pazite na raven sladkorja v krvi in ​​pazite na svojo težo med vadbo.

Izogibajte se visoki ravni holesterola

Ko sestavljate svojo prehrano, najprej vključite živila, bogata z vlakninami, ki vsebujejo najmanj nasičenih maščob. Na prvem mestu lahko postavite zgoraj omenjena jabolka, hruške, ovseno kašo, otrobi, fižol itd. Ugodno vplivajo na raven holesterola v krvi, oljčnem olju, ribah in oreščkih. Mimogrede, potrebno je preveriti vsakih 4-5 let, in če imate to raven povečala - bolj pogosto.

Bojite se s prekomerno težo

Ni skrivnost, da so ti ekstra kilogrami eden od glavnih nasprotnikov telesa v boju za njegovo normalno, zdravo delovanje. Navidezno nepomembna teža v dodatnih 5 kilogramih lahko resno poveča verjetnost kapi, pa tudi razvoj sladkorne bolezni, težav s srcem in drugih bolezni. Prepričajte se, da je vaša višina sorazmerna in ustreza vaši teži.

Bodite pozorni na porabljene izdelke.

Kot že omenjeno, obogatite svojo prehrano z zelenjavo, sadjem, žitaricami, mlečnimi izdelki in mesom z nizko vsebnostjo maščobe. Vendar bodite pozorni na naslednje izdelke, katerih poraba lahko zlasti zmanjša tveganje za kap:

sladki krompir, banane, paradižnikova pasta in rozine imajo visoko vsebnost kalija. Znanstveniki pravijo, da lahko kalij zmanjša verjetnost kapi za 20%;

Pravilo je, da uporabljate oljčno olje. Vse to, preden ste opravili z rastlinskim oljem - prepražimo, prepražimo, sezonsko solato, zdaj spremljamo izključno z oljčnim oljem. Koristne lastnosti te vrste olja že dolgo niso bile nikogar skrivnost, vendar le malo ljudi ve, da zmanjša možnost kapi za 40%.

Pozabi na alkohol

Pitje alkohola ima negativen učinek na krvni tlak, zaradi česar ste bližje diabetesu in kapi. Kljub temu je zanimivo, da so nedavne raziskave znanstvenikov pokazale, da lahko kozarec alkohola na dan bistveno zmanjša tveganje za te neprijetne bolezni. Ampak ne pozabite, da v nobenem primeru ne more preseči tega ukrepa. Priporočljivo je, da dajete prednost rdečemu vinu, saj ima snov, ki jo vsebuje, reservitrol ugoden učinek na možgane in srce.

Nehaj kaditi

Kajenje je eden glavnih vzrokov za kap. Kot kažejo raziskave, ta odvisnost podvoji verjetnost ishemične kapi in štirikrat - krvavitev v možgane! Nikotin, ki vstopa v telo, poveča krvni tlak, ogljikov monoksid v cigareti preprečuje vstop krvi v možgane, dim pa zgosti kri.

Pazi na spanje

Ni skrivnost, da normalno zdravo spanje traja 7-9 ur. Vendar pa za ljudi s nagnjenostjo k možganski kapi to pravilo ne velja. Optimalni spanec za take ljudi ne sme trajati več kot 7 ur. Če dalj časa spite, se tveganje za možgansko kap bistveno poveča. Smrčanje je tudi dejavnik, ki vas približuje možganski kapi in s tem diabetesu in srčnemu popuščanju, saj lahko razvije metabolični sindrom.

Ženske se morajo izogibati uporabi hormonskih zdravil.

Uporaba tega tipa tabletke znatno poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov v žilah, zlasti pri ženskah, starejših od 35 let. Če ste v tako imenovani »rizični skupini« kapi, poskusite uporabiti druge metode kontracepcije.

Ne bojte se le proti depresiji

Oseba ne more biti vedno vesela in vesela, zato je žalost zanj povsem normalno stanje, o čemer ne moremo reči o depresiji. Ta pogoj poveča verjetnost kapi za 20%. Če vas nenehno muči žalost, tesnoba, razdražljivost, se posvetujte z zdravnikom.

Kako je depresija povezana z možgansko kapjo? Zelo preprosto je. Oseba, ki je v depresivnem stanju, kadi veliko, poskuša "prilepiti" svoje težave, jesti nezdravo hrano, ne trenira in tako naprej. Tako možganska kap ni neposredno odvisna od depresije, lahko pa povzroči številne druge bolezni, ki vodijo v poškodbe možganskih žil.

Pazi na srčni utrip

Oseba, ki trpi zaradi atrijske fibrilacije, je veliko bolj verjetno, da bo dobila kap. V tem primeru se simptomi možganske kapi ne čutijo do zadnjega trenutka, kar je še bolj nevarno. Pri zmerni atrijski fibrilaciji lahko nastanejo krvni strdki neposredno v atriju, ki jih spet popolnoma ne opazite, kar v končni fazi vodi do kapi ali poškodbe notranjih organov.

Verjetnost kapi, če imate atrijsko fibrilacijo, se poveča za 4-5 krat. Ta bolezen povzroči od 10 do 15% primerov ishemične kapi (možganska kap zaradi spazma in blokade možganskih žil) in 25% primerov možganske kapi pri bolnikih, starejših od 80 let.

Če mislite, da je vaše telo nagnjeno k možganski kapi, se posvetujte z zdravnikom.

Nikoli ne bo odveč posvetovati se z zdravnikom, še posebej, če se približujete starejši starosti, ali je v vaši družini težnja za boleznimi srca, možgansko kapjo ali drugimi sorodnimi boleznimi. Pravočasna profilaksa bo pomagala zmanjšati tveganje za možgansko kap in preprosto pomiriti živce.

Preprečevanje kapi in zdravila

Zdravila za preprečevanje možganske kapi lahko razdelimo v naslednje skupine:

antihipertenzivi (enalapril, lizinopril itd.). Ljudje s hipertenzijo imajo večje tveganje za nastanek kapi. Zdravila te skupine, njihovo odmerjanje in način uporabe predpiše zdravnik;

antiplateletna sredstva (tromboas, kardiomagil, aspirin). Ta zdravila pomagajo preprečevati žilne blokade in krvne strdke. Prav tako jih predpiše zdravnik, praviloma pa jih jemljejo po mesečnem urniku - mesecu prekinitve;

diuretiki (lasix, furosemid itd.) so zdravila, ki odstranjujejo odvečni natrij iz telesa in lajšajo otekanje.

V nobenem primeru ne morejo vzeti lastnih zdravil. Izbira zdravila, njegov urnik in odmerek mora predpisati izključno usposobljen strokovnjak, saj je veliko odvisno od posameznih značilnosti organizma in trenutne klinične slike. V nasprotnem primeru je možno, da se telo ne bo izognilo možganski kapi, temveč bo tudi povzročilo veliko škodo.

Ali je možno preprečiti možgansko kap z ljudskimi zdravili

Tukaj je seznam zdravil, ki jih priporoča tradicionalna medicina za preprečevanje razvoja kapi, pa tudi miokardnega infarkta in drugih bolezni srca in ožilja:

Aloe treelike (listi). Pred rezanjem listov, ne zalivajte rastline 5 dni (rastlina naj bo stara 3-5 let). Treba je zmešati 375 g zdrobljenih listov aloe, 625 g medu, 675 ml rdečega vina (po možnosti Cahors). Mešamo 5 dni v temnem hladnem prostoru. Prvih 5 dni vzemite 1 žličko. mešanice 3-krat na dan 3 ure pred obroki, naslednjih dni - 1 žlica. l 3-krat na dan eno uro pred obroki. Potek zdravljenja je od 2-3 dni do enega meseca in pol;

Elecampus visok (koren). 30 g suhih surovin na 1 liter vodke vztraja 40 dni. Pred jedjo vzemite 25 kapljic. Infuzija elegante je čudovita anti-sklerotična snov za starejše;

Kopriva (listi). V steklenici vztrajajo 200 g listov, zbranih v maju, 0,5 litra vodke. Vratko steklenice zavezujemo z gazo in jo postavimo na okensko polico za en dan. Nato odstranimo v temnem prostoru. Vztrajati bi bilo treba in vzemite 1 žličko. dvakrat na dan: pol ure pred obroki in ponoči. To orodje pomaga zmanjšati holesterol v krvi in ​​izboljša delovanje srca;

Rowan navadne (sadje), origano (trava) - 20 g vsak, divja vrtnica - 60 g. Pripravite infuzijo od 1 žlice. dobljeno zmes na 1 skodelico vode. Kuhamo in vztrajamo v porcelanskem ali emajliranem loncu, dodamo sladkor in pijačo kot čaj;

Gorčica sareptsky. Gorčični prah se uporablja pri izdelavi gorčičnih ometov in gorčičnih kopel, ki refleksno vplivajo na krvni obtok v telesu in zmanjšujejo tveganje za možgansko kap.

Kako preprečiti novo kap

V nobenem primeru ne more biti previden in prenehati po priporočilih zdravnikov, če vam je uspelo okrevati po možganski kapi. Takšno vedenje je še posebej značilno za ljudi, ki so v mladosti doživeli možgansko kap. Neupoštevanje zdravniških receptov in naslednjih dejavnikov prispevajo k ponovitvi klinične slike:

Navada odvisnosti od odvisnosti (kajenje, alkohol in droge);

Zanemarjanje zdravega načina življenja in neupoštevanje dnevnega režima zdravljenja;

Nezdrava hrana, bogata s prehrano mastne, začinjene, sladke hrane;

Kapljice krvnega tlaka;

Visoka stopnja duševnega in telesnega stresa.

Plus, ne pozabite na vpliv ekologije, položaj, s katerim je še veliko, da bi bilo še kaj zaželeno. Verjetnost ponavljajoče se kapi je v veliki meri odvisna od tega, kako učinkovito je bilo zdravljenje izvedeno v prvem primeru.

Ko se ozdravi možganska kap, ne smemo pozabiti na prehrano, pritisk, stres in zdravljenje.

Kaj morate storiti, da se izognete ponovnemu udarcu:

Vzemite vsa zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik;

Redno obiskujte zdravnike;

Jejte zdravo;

Ohranite aktivni življenjski slog;

Pazite na krvni tlak;

Pridobite komplet prve pomoči s potrebnimi zdravili.

Kako se izogniti srčnemu napadu in možganski kapi

Lahko se prepreči katastrofa Kako preprečiti srčni napad?

Miokardni infarkt je znan kot mogočna bolezen, ki vzame življenja. V zadnjem času se bolezen hitro »mlajša«. To ni nenavadno, če prizadene ljudi, ki so komaj zaznali tridesetletni prag. Njegov razvoj lahko izzovejo močna čustvena doživetja, stres, fizična preobremenjenost. Lahko se razvije brez očitnega razloga, kot iz nič. Kaj je srčni napad? Srčni infarkt je kršitev krvnega obtoka v srčni mišici zaradi blokade ali krča krvne žile, ki vodi do smrti tkiva srčne mišice. Kaj se zgodi, ko se to zgodi? Prenos krvi v kateri koli del srčne mišice se ustavi. Če je krvna oskrba motena 15–20 minut ali več, umre »stradajoči« del srca. To področje smrti srčnih celic se imenuje miokardni infarkt. Dejavniki tveganja. Glavni dejavniki tveganja za pojav te bolezni so: Spol. Moški pogosteje zbolijo, večinoma po 40-50 letih. Pri ženskah se nevarna starost pojavi po 50 letih (pred to linijo so njihova žila zaščitena pred aterosklerozo zaradi estrogena in drugih spolnih hormonov, toda z nastopom menopavze se ženske, nasprotno, pogosteje zbolijo kot moški). S starostjo se tveganje za nastanek ateroskleroze koronarnih arterij poveča in je ateroskleroza glavni dejavnik tveganja za razvoj te bolezni. Dednost. Prisotnost sorodnikov, ki so imeli srčni napad, zlasti v mladosti. Visok holesterol v krvi (več kot 5 mmol / l). Kajenje Kadilci imajo močnejše zoženje koronarnih srčnih žil, kar prispeva k slabi oskrbi s krvjo. Arterijska hipertenzija (visok krvni tlak). To je vzrok za zadebeljenost srčnih mišic, kar povečuje potrebo srca po krvi. Ker srce ne prejme dovolj kisika, se njegova vzdržljivost močno zmanjša. Prekomerna telesna teža, nezdrava prehrana, sedeči način življenja. Pomanjkanje gibanja povzroča presnovno motnjo, ki lahko vodi do razvoja diabetesa in debelosti. Prisotnost vsaj enega od teh dejavnikov povečuje tveganje za "datiranje" z miokardnim infarktom. Poleg tega dodajanje vsakega novega dejavnika tveganja povečuje verjetnost bolezni. Znaki srčnega napada. Glavni simptom je huda bolečina v sredini prsnega koša, ki se pritiska, krči, boleča. Lahko da ramo, roko, vrat, spodnjo čeljust ali hrbet. Po jemanju nitroglicerina bolečina ne izgine. Poleg tega obstaja huda slabost, težko dihanje, kratko sapo, hiter, počasen ali nepravilen srčni utrip, omotica. Obstajajo skoki v krvnem tlaku, oseba postane bleda, prekrita s hladnim znojem. Če so znaki, takoj pokličite rešilca! Potrpežljivost v tem primeru ni primerna. Kako se izogniti bolezni? Da bi se zaščitili pred to nevarno boleznijo lahko preproste ukrepe, izogibanje razvoju dejavnikov tveganja. Iz nekaterih dejavnikov tveganja (spol in dednost) ni mogoče uiti. Toda vsi ostali so v naših prizadevanjih! Ne dovolite, da se krvni tlak poveča za več kot 140/90 mm Hg. v kateri koli starosti. Pazi na vreme, za ljudi z visokim krvnim tlakom so nevarne vročine in geomagnetne nevihte. Redno jemljite zdravila, ki jih je predpisal zdravnik. Ohranite normalno raven sladkorja v krvi. Premakni se več! Ni nujno "bežati pred srčnim infarktom", dovolj je vsak dan hoditi na svežem zraku. Prenehajte kaditi - to je eden najpomembnejših dejavnikov tveganja! Hrana mora biti z minimalno vsebnostjo živalskih maščob in holesterola. Jejte več zelenjave in sadja. Namesto mastne svinjine, jedite belo perutninsko meso, zamenjajte maslo s sončničnim oljem in mast z ribami. Da bi se uprli grozni bolezni je mogoče. Veliko je odvisno od nas. Če ste pozorni na vaše zdravje in zdrav življenjski slog, lahko tveganje te nesreče zmanjšate na minimum.

Vodja oddelka za kardiologijo republiške klinične bolnišnice G.U. Remishevskoy ", glavni samostojni kardiolog na Ministrstvu za zdravje Republike Khakassia, Natalya Y. Cherkashina

Kako preprečiti srčni napad in možgansko kap s koronarno boleznijo srca?

Kardiolog Andrei Sharapov se odziva.

- Tega razvoja se je mogoče izogniti, če upoštevate vsa priporočila, ki vam jih je dal vaš zdravnik. Najprej gre za ustrezno in redno zdravljenje z zdravili, ki vključuje zdravila za zniževanje holesterola (statinov), preprečevanje tromboze (antikoagulantov), ​​pa tudi beta-blokatorje, ki zavirajo beta-adrenoreceptorje v srcu, kar vodi do normalizacije njegovega ritma in zmanjšanja. krvni tlak.

In seveda, morate obdržati pod nadzorom tiste dejavnike, ki so vas pripeljali do koronarne bolezni srca: prenehajte kaditi, normalizirati težo, vzdrževati vsaj minimalno telesno aktivnost, in sicer vsak dan 45 minut, ne da bi se pri tem ustavili udobno.

Mimogrede, v nasprotju s splošnim prepričanjem, ne vsaka aterosklerotična plaka vodi do nastanka krvnega strdka. Vse je odvisno od moči pnevmatike, ki omejuje njeno agresivno vsebnost maščobe, ki enkrat v krvnem obtoku povzroči trombozo. In na koncu - za srčni napad, ko je zaradi ostrega prenehanja pretoka krvi, eno od področij srca izklopljeno iz krvnega obtoka.

Pri ishemični bolezni srca lahko pride do aterosklerotične lezije endotelija, ki obdaja notranjo površino krvnih žil, ne samo v koronarnih arterijah, temveč tudi na drugih občutljivih območjih krvnega obtoka, ki predstavljajo največje vodno kladivo, ki ga povzroča povečan arterijski tlak (nad 140/90 mm Hg). ). Praviloma so to mesta, kjer se velika plovila premikajo v majhne. Poleg koronarnih, ti vključujejo karotid in razvejane trebušne arterije.

Ker pa je ta proces najpogosteje asimptomatski, ne pozabite redno jemati biokemične preiskave krvi “za holesterol” (lipidni profil). Za preverjanje stanja arterij in zaznavanje prizadete žile se uporabljajo rentgenske metode, ultrazvok, računalniška tomografija.

Oljke, žita in oves lahko preprečijo srčni napad in kap.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov za preprečevanje srčnega napada in možganske kapi, ki so jih pripravili strokovnjaki za prehrano. Na prvem mestu so znane oljke. So bogati z vitaminom E - preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in upočasnjujejo staranje telesa. Na drugem mestu - cela zrna, bogata z vlakni, ki zmanjšuje krvni sladkor. Ne pozabite na preprostega ovsa - skladišče vitaminov in mineralov.

Seznam najbolj uporabnih izdelkov za preprečevanje srčnega napada in možganske kapi, ki so jih pripravili strokovnjaki za prehrano. Na prvem mestu so znane oljke. So bogati z vitaminom E - preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in upočasnjujejo staranje telesa. Na drugem mestu - cela zrna, bogata z vlakni, ki zmanjšuje krvni sladkor. Ne pozabite na preprostega ovsa - skladišče vitaminov in mineralov.

Vsi vedo o prednostih zelenjave in sadja, vendar je solata iz listov še posebej dobra (pomaga nadzorovati pritisk), paradižnik (ima veliko vitaminov A in C), borovnice (bogate z antioksidanti) in jabolka (preprečujejo vnetje). Zaprite "zlato deset" mandljev, soje in ribe. Oreščki vsebujejo veliko zdravih maščob. Sojino beljakovino telo enostavno absorbira. In ribe, zlasti tuna, skuša ali losos, zaradi omega-3 kisline ne bodo omogočile nastajanja krvnih strdkov.