Vadite terapijo za angino pektoris

Državna medicinska univerza Saratov. V.I. Razumovski (NSMU, mediji)

Stopnja izobrazbe - Specialist

1990 - Rjazanski medicinski inštitut poimenovan po akademiku I.P. Pavlova

Bolezni srčne mišice in samega srca so precej nevarne za zdravje vseh. Znatno poslabšujejo kakovost življenja, slabše delujejo, povzročajo nelagodje, hude bolečine. Pri srčnih boleznih je bolnik dolžan upoštevati številna pravila, zahteve in omejitve.

Zdaj je trend, da podobne bolezni ne trpijo le ljudje v upokojitveni starosti, kot je bilo pred nekaj desetletji. Med mladimi so pogoste tudi bolezni srca in miokarda. Glavni razlog za ta pojav je nizka stopnja števila otrok in mladostnikov, ki se ukvarjajo s športom, njihov neaktivni življenjski slog in hrana nizko kakovostnih, popolnoma nezdravih izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja, živalskih maščob, "slabega" holesterola itd.

Angina je posledica ishemije. Izraža se v pogostih in precej dolgotrajnih bolečinskih napadih. Da bi zmanjšali neugodje, izboljšali bolnikovo dobro počutje, uporabite različne metode zdravljenja. Ena od njih je vadbena terapija za angino.

Narava obremenitev z angino

Medicinska fizična kultura - eno najbolj učinkovitih sredstev v boju proti angini. Nizka aktivnost s to boleznijo lahko le poslabša bolnikovo stanje. Vendar je pomembno pravilno izbrati niz vaj. To je odvisno od stopnje razvoja bolezni. V vsaki fazi angine je treba upoštevati naravo obremenitev.

Diagnozo bolezni in izbiro potrebne terapije za zdravljenje naj opravi poklicni kardiolog. Ne poskušajte sami izbrati poteka zdravljenja, ni le neučinkovita, ampak tudi nevarna za vaše zdravje.

Začetna faza

V tej fazi angine bolniki praktično ne čutijo nelagodja in bolečine. Bolezen se pojavlja redko, napadi so ponavadi kratki.

V tej fazi naj bi vaje za angino trajale približno 25-30 minut. Lahko so intenzivne in dinamične, vendar brez velikih obremenitev srca. Izbran je kompleks vaj, ki vam omogoča uporabo in razvoj vseh mišičnih skupin za izboljšanje tonusa notranjih organov.

Tipična faza

Tipična faza se kaže samo med fizičnim naporom pacienta. Pri dolgotrajni hoji, vzpenjanju po stopnicah, intenzivnih treningih, se lahko pojavijo simptomi, kot so dispneja, omotica, palpitacije srca itd.

V tipični fazi razvoja stenokardije je bolniku dovoljeno opravljati fizično vadbo, vse vaje pa je treba izvajati v manj intenzivnem načinu. Med pristopi morate opraviti odmore, med katerimi je potrebno normalizirati dihanje, hitrost srčnega utripa.

Trajanje kompleksa ne sme biti daljše od 15-20 minut. Med tem mora bolnik skrbno spremljati hitrost srčnega utripa. Če se spremeni za več kot 15%, je vredno ustaviti kompleks ali zmanjšati intenzivnost.

Izrazita faza

Izrazita faza je najhujša od vseh zgoraj predstavljenih. Bolnik lahko čuti nelagodje tudi v stanju popolnega počitka. Takšen bolnik mora biti omejen z visoko intenzivnimi fizičnimi napori, podaljšanimi vrstami aktivnosti.

Toda tudi z izrazito stopnjo se lahko bolniku predpiše vadbena terapija. Vse vaje je treba izvajati v mirnem načinu. Če so težki in povzročajo težko dihanje, vrtoglavico, bolečine v srcu, potem je vredno malo počitka in zmanjšati amplitudo zmogljivosti.

Trajanje usposabljanja ne sme biti daljše od 10-15 minut. Med njimi je približno 5 minut za počitek med vadbami.

Ko se pojavijo prvi simptomi napada, je treba nemudoma ustaviti usposabljanje in se posvetovati s strokovnjakom.

Set vaj

Kardiologi so razvili univerzalni sklop vaj, ki je primeren za zgodnje faze razvoja angine. Pred uporabo se morate vsekakor posvetovati s strokovnjakom.

Ogrejte se

Prva stvar, s katero morate začeti - segrejte. Pomagalo bo malo ogreti telo, ga pripraviti za izvedbo nadaljnjih vaj, kar bo povečalo njihovo učinkovitost.

Vstanejo naravnost, z nogami v širini ramena. Zamenjajte ohišje naprej, nazaj, levo in desno. Delaj počasi, pogledaj naravnost. Ponovite to vajo približno 10-15 krat.

Dvignite roke visoko. Stojte na nogavicah in se raztezajte čim višje. Vrnite se na začetni položaj. To ponovite desetkrat.

Položite na podlago za fitnes. Lezite na hrbet, roke in noge raztegnite čim bolj ob straneh, pri tem pa ne napnite. Prizibajte prste izmenično na zgornjih in spodnjih okončinah. Ta vaja se izvaja s povprečno hitrostjo, število ponovitev - 5-6-krat. Pri izvajanju vaje se poskusite čim bolj sprostiti in normalizirati dihanje.

Leži v istem položaju, premikajte prste spodnjih okončin tako, da se zavijejo, nato pa v in izstopijo. Vajo ponovite 5-6 krat.

Glavni del

Ležite na hrbtu, povlecite ramena čim višje, poskušajte se dotakniti konic vaših ušes. Vaja počasi in izmerite, pazite na dihanje. Vajo ponovite 5-6 krat.

Upognite se v ležečem položaju zgornjih okončin v komolcih, spodnja pa v kolenih. Opišite jih izmenično krog. Ohranite enakomerno gibanje. Ponovite približno 5-krat na vsakem udu.

Ležite na hrbtu in sledite mostu, ne da bi dvignili pas od tal. Dvignite medenico, kolikor je mogoče. To vajo opravite 3-krat. Tako kot vse prejšnje je treba to početi počasi, da bi spremljali dihanje in srčni utrip.

In zadnja vaja - redčenje kolen v ležečem položaju. Zaženi 3-4 krat.

Hitch

Hitch - zadnji del vadbe, ki vam omogoča, da utrdite učinek vseh predhodno opravljenih vaj. Najlažji način je hoje na mestu. V zgodnjih fazah bo dovolj 1 minutna hoda. Po tem lahko povečate trajanje.

Te vaje je treba izvajati večkrat na dan, sčasoma pa se poveča število ponovitev. To zdravljenje mora strogo nadzorovati zdravnik.

Vaje za dihanje

Nič manj učinkovit način terapije je dihalne vaje za angino. Uporablja se za zdravljenje številnih drugih bolezni, ki so povezane s prekomerno telesno težo, motnjami reproduktivnega sistema itd.

Naloge dihalne gimnastike s stenokardijo

Dihalne vaje imajo več nalog. Med njimi so:

• Krepitev in povečanje tona trebušne prepone.
• Miokardna nasičenost s kisikom.
• Pravilno dihanje.
• Stabilizacija presnove.
• Izboljšanje blaginje.
• Izboljšanje odpornosti na različne virusne bolezni.
• Normalizacija čustvenega ozadja.
• Stabilizacija srčnega utripa.

Sorte

Obstaja več vrst dihalnih vaj. Med seboj se razlikujejo po tehniki in kraju izvora. Obstajajo naslednje sorte:

• Bodyflex. Ta metoda se aktivno uporablja med glavnimi vajami medicinske fizične kulture. Bodyflex se izvaja v več fazah. Namenjen je oksigenaciji ne ločenega organa, temveč celotnega organizma. Ta metoda se uporablja za odpravo številnih bolezni - od dodatnih kilogramov do bolezni srca in ožilja.
• Oksidirajte Uporablja se med vadbo. Ritem dihanja se poveča, kar vam omogoča, da telo nasičite s kisikom.
• Jianfei. Kraj rojstva te tehnike je Kitajska. Vključuje več vrst vaj ("lotus", "wave", itd.), Ki jih lahko vsakdo izvaja. Ta tehnika se uporablja za bolezni srca in ožilja ter za izboljšanje dobrega počutja, odpravljanje dodatnih kilogramov na problematičnih območjih.

Pravila izvajanja

Kljub temu, kakšno vrsto dihalnega treninga ste izbrali, obstajajo osnovna pravila za vsakega od njih. Omogočajo vam, da dosežete največji učinek terapije. Obstajajo naslednja pravila:

• Previdno spremljajte naravo dihanja. Treba je narediti samo nos. Vzemite dokaj hitro in ostro dihanje.
• Izdisati je bolje, da se izvaja skozi usta. Za razliko od vhoda, mora biti precej počasen in izmerjen. Izpuščanje zraka mora biti čim bolj tiho.
• Pridite lahko hkrati z vajami in med njimi.
• Pri izvajanju dihalnih vaj bodite pozorni na rezultat. Treba je razmisliti o tem, da ne diham.
• Potrebno je izbrati najbolj udoben položaj za izvajanje vaj. Gimnastika lahko sedi, stoji ali leži.
• Dihalne vaje je treba opraviti dvakrat: zjutraj pred obrokom in zvečer za 1-2 uri po.
• Dihalne vaje je treba izvajati samo na prazen želodec.
• V topli sezoni poskušajte na svežem zraku. Tako bodo vaje učinkovitejše. Opravimo jih lahko tako, da stojijo na mestu ali med počasno hojo.
• Če opravljate dihalne vaje doma, skrbno pripravite prostor za to. Vnaprej mora biti dobro prezračen.

Kontraindikacije

Dihalna gimnastika s epileptičnimi napadi je zelo učinkovita in učinkovita terapija, ki nima praktično nobenih stranskih učinkov. Vendar obstaja skupina ljudi, ki bi jo morali opustiti. Ti ljudje vključujejo:

• Doječe ženske.
• Ženske, ki nosijo otroka.
• Osebe z akutnimi kroničnimi boleznimi.
• Bolniki z vnetnimi boleznimi velike ali majhne medenice.
• Bolniki z adenomiozo.

Dodatne vaje in dihalne vaje bodo pomagale odpraviti vzroke in simptome angine pektoris, bistveno izboljšale stanje in dobro počutje pacienta, normalizirale delo vseh organov. Toda takšno zdravljenje je vredno izbrati s strokovnjaki.

Fizikalna terapija za angino pektoris

Kako zdraviti angino

• Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni
• V katerih primerih je napoved neugodna.
• Taktike in cilji zdravljenja
• Kako ustaviti napad angine
• Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t
• Terapevtski ukrepi v bolnišnici
• Poliklinično zdravljenje
• Druga zdravljenja
• Masažna uporaba
• Fizikalna terapija
• Ljudska pravna sredstva

Že vrsto let se neuspešno bori s hipertenzijo?

Vodja Inštituta: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti hipertenzijo, če jo vzamete vsak dan.

Angina pektoris je klinična oblika koronarne bolezni srca, ki ima značilne manifestacije v obliki:

• napadi bolečin v prsih zatiralske narave, ki segajo v levo ramo, lopatica, čeljust;
• bolečine, ki trajajo do 30 minut s spontano prekinitvijo ali pod vplivom nitroglicerina;
• komunikacija s fizičnim ali čustvenim stresom.

Prisotnost samo dveh znakov označuje atipično angino pektoris, le ena - ni povezana z diagnozo.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Takšne trdne instalacije v diagnostiki so nujne, da se zagotovi skladnost z zdravljenjem angine v vseh fazah z enim samim algoritmom.

Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni

Statistične študije kažejo povečanje razširjenosti angine med prebivalstvom s staranjem:

• med ženskami v starosti 45–64 let imajo 5–7%, v starosti 65–84 let pa 10–12%;
• med moškimi se ta številka ustrezno poveča s 4–7% na 12–14%.

V katerih primerih je napoved neugodna.

Rezultati niso vedno odvisni od načina zdravljenja angine. Preučevali in identificirali dejavnike, ki negativno vplivajo na potek bolezni in povzročajo slabše rezultate. Med njimi so:

• prisotnost znakov srčnega popuščanja in šibkosti levega prekata z ultrazvokom srca;
• stenoza velikih koronarnih žil s pomembnim širjenjem ishemične cone;
• sindrom hude bolečine;
• starost bolnikov;
• razširjenost depresije v vedenju bolnikov.

Taktike in cilji zdravljenja

Najnovejša priporočila Evropskega združenja za kardiologijo (2013) določajo dva glavna cilja zdravljenja:

• lajšanje bolečine;
• zmanjšanje miokardne ishemije.

Obe nalogi neposredno vplivata na prognozo in dolgotrajnost bolnikov.

Pri priporočenih simptomih angine:

• opustitev kajenja, alkoholne pijače, močna kava;
• na dieti z omejevanjem živalskih maščob (mastno meso, kislo smetano, smetano, mast, maslo) in lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkarije, pecivo);
• zmanjšajte fizični napor na zmerno, naredite več, naredite vaje;
• s prekomerno telesno težo, da preživijo poste nizkokaloričnih dni;
• naredite samopodobo, jogo, ustrezne pomirjevalne postopke za normalizacijo spanja, izboljšanje tolerance stresnih situacij.

Bolnik mora narediti resničen načrt svojih dejanj in se držati njegovih določb. Zdravljenje na različnih stopnjah se izvaja po lastnih metodah.

Kako ustaviti napad angine

Napad angine se lahko pojavi kadar koli in ni odvisen od mesta. Bolnik s pomočjo pomočnikov naj:

• sedite (ležanje ni potrebno);
• sprostite tesen ovratnik in pas za prosto dihanje;
• pod jezik postavite tableto nitroglicerina ali razpršite Isoket iz pločevinke;
• če se je napad zgodil doma, lahko postavite gorčični omet na srce;
• za masažo kože nad območjem srca pomaga zmanjšati trajanje bolečine;
• ljudsko zdravljenje priporoča pitje žganja (ne več) za dilatacijo žil.

Delovanje nitroglicerina se konča v 5 minutah. Lahko vzamete tableto. Nekateri ljudje čutijo hude glavobole in omotico. Razlog za to je močno zmanjšanje krvnega tlaka, zlasti pri bolnikih s hipertenzijo. Priporočljivo je, da zmanjšate odmerjanje na pol, tako da tablete delite na polovico.

Če ni učinka ali močne bolečine, morate poklicati rešilca.

Validol ostaja zdravilo izbire, pomaga umiriti, moč delovanja je veliko šibkejša kot nitroglicerin. Nekateri bolniki pa imajo radi to drog.

Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t

Zdravnik rešilca ​​ponavadi zanima, katera zdravila jemljejo. V arsenalu rešilca ​​so močnejši analgetiki za lajšanje napada:

• koronaroliki, lajša kardiovaskularni spazem (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetiki narkotične serije (Morphine, Promedol, Omnopon).

Vbrizgamo jih subkutano, če ni vpliva nitroglicerina.

Kardiološka ekipa injicira droperidol in fentanil intravensko, po možnosti kratkoročno vdihavanje dušikovega oksida.

Pri daljšem in hudem napadu angine se bolnik hospitalizira v bolnišnici.

Terapevtski ukrepi v bolnišnici

Za zdravljenje angine pektoris v bolnišnici se uporabljajo zdravila različnih skupin, v skladu s standardi zdravljenja. Farmakološko delovanje je namenjeno preprečevanju napadov, odpravljanju spazma koronarnih žil, zmanjševanju potrebe po kisiku v miokardih in normalizaciji presnovnih procesov v celicah.

Obstajata dve skupini bistvenih zdravil za angino.

Prva linija je skupina β-blokatorjev in sredstev, ki povzročajo zaprtje kalcijevih kanalov (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Prikazano je za monoterapijo (eno zdravilo) ali v kombinaciji z drugimi zdravili.

Druga vrstica se doda zdravilom prve vrstice, včasih pa postanejo tudi sredstva primarnega zdravljenja. Te vključujejo:

• dolgodelujoči nitrati (kot nitroglicerin, vendar trajajo do 12 ur) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• zaviralce ravni encimov - klorakizin, trimetazin, nikorandil, Ivabradin;
• Pri stabilni angini se bolnikom predpišejo koagulanti za kri (Thrombus rit, Kardiomagil, Klopidogrel).

Poliklinično zdravljenje

Po izpustu iz bolnišnice se bolniku priporoča, da prepreči napade angine in upočasni razvoj ateroskleroze v srčnih žilah.

• Terapija se nadaljuje z eno ali dvema zdraviloma (prva in druga linija). Curantil se predpisuje za normalizacijo viskoznosti krvi in ​​preprečevanje tromboze.
• Zdravilo iz skupine statinov se izbere glede na indikacije.

Kombinacija angine pektoris s hipertenzijo, diabetesom mellitusom, srčnim popuščanjem, motnjami v ritmu in prevodnosti zahteva zelo skrbno izbiro odmerka za starejše. Ne dajte jim tablet. Tudi dobri izdelki imajo lahko prekomerni učinek.

• Mercazolil, Metiltiouracil vsebujejo ščitnične hormone, zavirajo razvoj ateroskleroze in širijo krvne žile, uporabljajo se v majhnih odmerkih.
• Med sredstvi kombiniranega delovanja so Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod nadzorom koagulograma se priporoča dolgotrajno dajanje sodobnih aspirinov proti strjevanju krvi.
• Za normalizacijo presnovnih procesov v srčni mišici je indiciran vnos kalijevega orotata, panangina ali asparkama, vitaminov skupine B s folno kislino in nikotinska kislina je predpisana z injekcijo.

Druga zdravljenja

Za zdravljenje angine, je priporočljivo, da poteka tečaj sanatorija zdravljenja v običajnem podnebnem območju. Ne smete si prizadevati za kraje nacionalnega pomena. Pri podnebnih spremembah so lahko zasegi pogostejši.

Na vsakem območju obstajajo rehabilitacijski oddelki, centri sanatorijskega tipa. Lahko se obravnavajo na račun obveznega zdravstvenega zavarovanja (brezplačno za pacienta) in z dodatnimi prehranskimi in terapijskimi storitvami.

Standardi vključujejo vsa potrebna zdravila, masažo, telesno vadbo, balneološko zdravljenje (kopeli, tuši), uporabo samopodučevanja.

Masažna uporaba

Priporočljivo je, da se profesionalna masaža angine uporablja samo med napadi v odsotnosti bolečine.

Uporablja se masaža hrbteničnih točk v cervicorakalnem predelu hrbtenice, v medceličnem predelu, v predelu levega ramena in prsnice.

Postopek traja 15 - 20 minut, tečaj - 10 sej. Masažo lahko ponovimo dvakrat letno.

V primeru kombinacije stenokardije s hipertenzivnimi boleznimi možganske poškodbe združujejo masažo vratnega območja in elektroforezo z Euphyllinom.

Fizikalna terapija

Kompleks vadbene terapije za angino je treba izbrati posamezno, pri čemer se upoštevajo najnovejše analize, EKG podatki in klinični simptomi.

Pri blagi stopnji stenokardije je priporočljivo dvigniti roke, počasi obračati in ovinke telesa, dvigniti noge med sedenjem na stolu. S pogostimi napadi, ki jim sledi obdobje počitka v postelji, nato dozirana hoja.

Vaje za dihanje »učijo« miokard, da porabi manj kisika, pomagajo izboljšati prezračevanje in razbremenijo hipoksično stanje. Priporočljivo je, da 2 do 3-krat dnevno dihate globoko, pri čemer upoštevajte naslednja pravila:

• prostor mora biti dobro prezračen, bolje je vaditi zunaj;
• vdihnite, da naredite nos na računu od 1 do 3, nato zadržite dih na računu 1, 2 in počasi izdihujte skozi usta z oceno do pet;
• Pri izdihu se priporoča, da se s premikanjem svetlobe premaknete po prsih.

Ljudska pravna sredstva

Zdravljenje angine doma ni brez uporabe ljudskih sredstev.

Trenutno, "racionalno" zdravniki priporočajo drobljenje 300 g česna in ga premešamo s tremi rezanimi limonami in medom. Vztrajati vsaj teden dni. Pol ure pred obroki vzemite žlico. Delovanje fitoncidov je kombinirano z vitaminom C in naravnimi bioaktivnimi snovmi.

Ta recept je zanimiv: dodajte 2 olupljeni stroki česna v 2 skodelici piščančje juhe, kuhajte približno 15 minut. Tik pred koncem dodamo drobno zmešan srednji peteršilj. Sean bujona. Kuhani česen in peteršilj peretert in spet dal v juho. Priporočljivo je piti 1/3 skodelice pred obrokom.

Hawthorn jemlje v obliki tinkture 10 - 15 kapljic pred obrokom, ali kuhamo s pesmijo in pijemo kot kompot.

Od travne maternice v lekarni lahko kupite že pripravljeno alkoholno tinkturo. Vzemite 10 do 15 kapljic.

Če želite razširiti koronarne žile, je priporočljivo pripraviti decoction of igle (bor ali smreka), divje vrtnice in čebulo lupine v razmerju 5: 3: 2. Kuhajte 10 minut na majhnem ognju, nato pa se nalijete 8 ur. Pijte v obliki čaja.

Mešanica suhih marelic, suhih sliv, orehov z medom in zdrobljenimi limonami vsebuje potrebne vitamine, koristne za bolezni srca.

Zdravljenje angine z ljudskimi zdravili ne izključuje predpisanih zdravil. Sprejemanje antikoagulantov s priporočili zdravilcev je lahko nevarno zaradi povečanega delovanja. Pojav alergijske reakcije v obliki izpuščaja, pruritus - signal za ustavitev uporabe pripravljenih sredstev.

Pri zdravljenju angine pektoris ne bi smela postati žalostna. Ne pozabite, da razpoloženje vpliva na prognozo bolezni.

Vaje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo, ki se uporabljajo pri rehabilitaciji bolnikov

Parkinsonova bolezen ni zelo pogosta pri starejših ljudeh, vendar vsaj 1% vseh starejših ljudi trpi za to boleznijo. Ta bolezen ima nevrološko naravo in ena od njenih glavnih manifestacij je znatno zmanjšanje motoričnih sposobnosti. Enaka manifestacija je glavni vzrok za invalidnost bolnikov.

Glavni vzrok bolezni je pomanjkanje dopamina, ki je odgovoren za motorično funkcijo telesa. Ko telo star, se lahko zmanjša količina dopamina, kar vodi do motenj gibanja.

Zdravljenje bolezni poteka celovito, kar vključuje zdravila, prehrano in vrsto vaj.

Vloga vadbe pri zdravljenju in rehabilitaciji bolnikov s Parkinsonovo boleznijo

Rezultati številnih raziskav, ki so jih izvedli nedvoumno, kažejo, da imajo določene vaje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo pozitiven učinek na nadaljevanje motoričnih funkcij bolnikov. Vaje fizikalne terapije lahko zmanjšajo oksidativni stres, povečajo prenos dopamina.

Po opravljenem kompletu telesnih vaj opazimo padec tremorja, povečanje posturalnega tkiva. Objektivno se postopno upočasnjuje hipotrofija tkiva v vseh mišičnih skupinah.

V kompleksnem zdravljenju Parkinsonove bolezni ima fizikalna terapija zelo pomembno mesto. Bolniki pridobijo nove avtomatske stereotipe o motoričnih funkcijah. Poleg tega vadba pomaga pri obnovi bolezni osrednjega in avtonomnega živčnega sistema, krepi sklepe in mišice.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Poleg tega vam vadba omogoča zmanjšanje možnosti poškodb med padci. Tudi z razvojem novih stereotipov gibanja se zmanjša tveganje za padec bolnika.

Osnovna priporočila za uporabo vadbe, bolniki s Parkinsonovo boleznijo prve resnosti

Vadbeni kompleks, ki je bil razvit za bolnike s Parkinsonovo boleznijo, morajo bolniki izvajati vsak dan, vsaj dvakrat na dan. Vsaka lekcija mora trajati vsaj 30 minut.

Program usposabljanja mora vključevati vaje za razvoj kompleksnih gibov, ki vplivajo na koordinacijo, plastičnost na stopnji. Treba je vključiti gibe, ki omogočajo sprostitev mišic.

Fizikalna terapija za Parkinsonovo bolezen mora vključevati tehnike sprostitve in dihalne vaje.

Obremenitve v primeru Parkinsonove bolezni se ne smejo zmanjšati, temveč morajo ustrezati priporočenim obremenitvam zdravih ljudi njihove starosti.

Priporočljivo je, da se udeležite poklicev plavanja, košarke, velikega tenisa, nogometa, destinacij za zdrave ljudi, odvisno od preferenc.

Praksa plesnih plesov se je pokazala zelo dobro, predvsem z namenom razvijanja gibalne koordinacije in plastike. Razredi z glasbili so dobro razviti fini motorni gibi.

Priporočila za uporabo telesne vzgoje v drugi fazi

Druga faza bolezni že pomembno vpliva na bolnikove motorične sposobnosti. Vidna je togost gibanja. Izpušne fizične obremenitve so v tej fazi kontraindicirane, saj lahko povzročijo poškodbe zaradi padcev, nizkega tlaka itd.

Glavni namen vaje je razviti trajnost in usklajevanje. Potrebno je paziti na vrste gibov, ki so usmerjeni v raztezanje mišic, povečanje motorične funkcije sklepov. Priporočajo se dihalne vaje. Cilj vseh vaj je ohraniti telesno aktivnost in zmanjšati nastanek dejavnikov, ki vodijo do invalidnosti.

Priporočen kompleks fizikalne terapije:

• Stojte s hrbtom do stene, spustite roke in se dotaknite sten z dlanmi. Po tem poskusite maksimalno potisniti v steno s celotnim telesom. Po petih se sprostite. Večkrat ponovite.
• Dvignite roke in se dotaknite dlani do vratu. V tem položaju se obrne na stran, skuša obdržati boke še vedno. Večkrat ponovite.
• V sedečem položaju se dlani dotaknejo kolen, kolena držijo do kolen, dokler se ne ustavi, nato se povijejo do maksimuma. Po tem, sedi naravnost. Večkrat ponovite.
• Nagnite glavo na vsako ramo izmenično, ne dvignite ramena.
• Gibanje na motorju: palec izmenično dotika preostalih prstov. Postopoma povečujte hitrost do največje.

To je le kratek celovit kompleks, ki ga lahko uporabimo za vsakega bolnika.

Individualni program vadbe pripravi trener na priporočilo zdravnika, glede na individualne potrebe pacienta.

Priporočila za fizikalno terapijo v tretji fazi

V tretji fazi se pri bolnikih pojavi posturalna nestabilnost. Vsi simptomi so znatno okrepljeni in zmanjšujejo domačo aktivnost.

Vaje za bolnike s Parkinsonovo boleznijo morajo biti osredotočene na vzdrževanje motoričnih funkcij, zlasti hoje. To je posledica dejstva, da imajo bolniki težave z vzdrževanjem in povečevanjem hitrosti gibanja, sposobnostjo spreminjanja položaja in spreminjanjem položaja glede na zunanje dejavnike.

Zato morajo biti gibanja vključena v kompleks, ki pripomorejo k boljšemu usklajevanju in naredijo telo bolj stabilno v prostoru. Priporočena hoja s širokim korakom. Vključuje tudi premike za treninge. Bolnik mora pogosto hoditi skozi vrata v svoji hiši z zavojem, ki je narejen v majhnih korakih. Noge morajo biti široko razmaknjene.

Potrebno je izvajati gibe, ki omogočajo, da se mišice raztegnejo in vrnejo gibljivost v sklepe. Priporočajo se gibalne vaje.

Vadbena terapija za hipertenzijo: niz vaj in gimnastike

Vadbena terapija za hipertenzijo je nepogrešljiva sestavina kompleksnega zdravljenja, ki pomaga zmanjšati tveganje zapletov iz kardiovaskularnega sistema. Šport pomaga zmanjšati odmerek zdravil, normalizira kazalnike krvnega tlaka.

Hipertenzivna srčna bolezen je pogosta kronična bolezen. Po statističnih podatkih več kot 20% odrasle populacije trpi zaradi te bolezni. Obstaja stalen trend naraščanja. Patologija zavzema vodilni položaj pri umrljivosti zaradi srčnega napada in možganske kapi, kar vodi do invalidnosti.

Pojav hipertenzije temelji na številnih dejavnikih - slabih navadah, menopavzi pri ženskah, zlorabi soli, sladkorni bolezni, kroničnem stresu, okvarjenem delovanju ledvic, genetski predispoziciji.

Razmislite indikacije in kontraindikacije za niz vaj, izrazila prednosti telesne vzgoje pri hipertenziji in glavne nianse uspešnosti.

Terapevtsko usposabljanje za hipertenzijo

Rehabilitacija za bolnike je izbrana v skladu z zgodovino, simptomi, zaradi določenih medicinskih načel. Bolniki s hipertenzijo prve faze so priporočeni avtogeni razredi, prehrana brez soli in gimnastika.

Konzervativno zdravljenje z zdravili je predpisano v primerih, ko tri opisane metode niso dale želenega terapevtskega učinka. Na stopnjah 2 in 3 je priporočena terapija z zdravili in profilaksa z vadbo.

Kompleks vaj, ki so predpisani bolniku, je določen z zdravstvenim stanjem, obliko, stopnjo in stopnjo kronične bolezni. Poleg vadbene terapije svetujemo Strelnikova dihalne vaje, ki pomagajo zmanjšati sladkorno bolezen in DD.

Med treningom se morajo bolniki s hipertenzijo vzdržati naslednjih dejanj:

• Ritmična motorična aktivnost.
• Energetske obremenitve (dviganje tovora itd.).
• Treningi se odvijajo v ozadju mišične kontrakcije brez sodelovanja spodnjih in zgornjih okončin.

Po hipertenzivnem napadu je obdobje rehabilitacije za vse drugačno. V večini primerov se bolniku priporoča, da se uleže prvi teden, to je, da se drži počitka v postelji, ne da bi bil živčen. Priporočljivo je, da je profil zdravljenja sanatorija.

Gimnastični kompleks s hipertenzijo ima veliko prednosti. Usposabljanje krepi telo, aktivira srčno-žilni in centralni živčni sistem. In tudi prispevajo k obnovi žilnega tonusa, normalizacijo motoričnih funkcij, povečanje presnovnih procesov, ki skupaj preprečuje razvoj aterosklerotičnih sprememb.

Poklici so izbrani posamezno. Praviloma vadbena terapija za hipertenzivno bolezen vključuje splošno razvojno usposabljanje, pri katerem sodelujejo vse mišične skupine, kot tudi posebne vaje za sprostitev in sprostitev.

Gimnastika je kombinirana z masažo glave, vratu in ramena. Izvaja se po treningu. Nekaterim bolnikom je predpisana vadbena terapija tudi pri počitku.

V prihodnje se usposabljanje zaključi z aerobiko, plavanjem, pohodništvom, aktivnimi igrami itd.

Razredi za hipertenzijo 1 stopnja

Dr. Shishonin je prepričan, da so skoki v arterijskih indeksih posledica oslabljenega krvnega obtoka v človeškem telesu. Paciente poziva, naj opravijo vaje za normalizacijo.

Bubnovsky Center sprejema bolnike s hipertenzijo katere koli stopnje, vegetativno-žilno distonijo in drugimi boleznimi. Na predstavitvenem video posnetku na internetu se lahko seznanite s posebnostmi metod in njihovimi učinki.

V ozadju prve stopnje bolezni kompleks vključuje usposabljanja za sprostitev mišic v stalnem ali sedečem položaju. Dodatno uporabljene kroglice, palice za gimnastiko, bar majhne teže.

Začnite razrede z osnovno obremenitvijo. Bolnik mora hoditi v običajnem koraku v krogu, nato se premakniti na nogavice, nato na peto, nazaj na sprednjo stran. Vsakih 5-8 korakov se možnosti spremenijo. Celotna vadba traja do 5 minut. Enostavna izvedba doma.

Prve vadbene terapije je treba izvajati pod vodstvom izkušenega inštruktorja, ki ga bo pravočasno popravil, če pride do napak. Glavna naloga bolnika je, da sledi vsem priporočilom.

Za hitro okrevanje in preprečevanje poslabšanj priporočamo naslednje vaje:

1. Sedite na stol, roke spustite navzdol, na vdih, da dvignete ramena. Nato naredijo gibanje nazaj, kot da "opisujejo" krog. Spodaj, ponovite 5-6 krat.
2. PI - pacient sedi na stolu, roke ležijo na pasu, prosto dihanje - 1 minuta. Raztegnite roke naprej, poravnajte desno koleno med vdihavanjem. Pritrditi roke "zaklepanje" pod kolenom, da se ziblje gibanja. Ponovite 5-krat na vsaki nogi.

Hipotenzivni učinek fizikalne terapije se kaže z množico razredov vsaj trikrat na teden.

Pri več kot 3-kratnem treningu je opaziti normalizacijo in stabilizacijo krvnega tlaka na ciljni ravni.

Gimnastika s hipertenzijo 2 stopinji

S hipertenzijo druge stopnje začnite z minimalno obremenitvijo, da se telo navadite. Praviloma je slika zapletena zaradi prekomerne telesne teže bolnika, kar poslabša situacijo.

Shema vaj je individualna. Odvisno od stanja in bolnikove sposobnosti izvajanja vadbe. Vključuje različne razrede, ki delajo skozi vse mišične skupine.

Poleg tega je fizioterapija predpisana za hipertenzijo - tople kopeli, magnetna terapija, elektroforeza itd., Ki je namenjena izboljšanju krvnega obtoka in žilnih stanj, kar pomaga zmanjšati sistolični in diastolični indeks.

Približen ambulantni kompleks za 2. stopnjo GB:

• Lezite na hrbet, roke vzdolž telesa. Zavihajte noge na kolena, noge potegnite do zadnjice, roke stisnite v pest. Globok vdih je napetost vseh mišic. Na izdihu se kolena poravnajo, prsti se raztrgajo. Sprostitev - 1 minuta. Ponovite 7-krat.
• Začetni položaj je enak. Krtače se položijo na ramena, nato se roke raztegnejo navzgor in nazaj. Po fazi sprostitve na izdihu. Ponovite 5-krat.
• Lezite na tla, medtem ko vdihavate vse mišice. Telo "stisnjeno" kolikor je mogoče na ravno površino, da počiva na njem s petami. Naredite 3-4 pristope.

Terapevtska gimnastika za vrat je priporočljiva pri kombinaciji hipertenzije in osteohondroze materničnega vratu ter drugih težav, povezanih s hrbtenico v tem oddelku. Vaje se izvajajo pravilno in pod nadzorom inštruktorja. Ena napačna poteza je bolečina in tveganje zapletov.

Če se med vadbo bolnik počuti slabo, se počuti vneto in omotičen, obraz je bled ali pordel, potem pa je treba prenehati z vadbo.

Kontraindikacije in značilnosti usposabljanja

Vadbena terapija za hipertenzijo je koristen nabor vaj, vendar pa lahko bolniki zaradi medicinskih kontraindikacij prejmejo "izpust". Če je krvni tlak višji od 220/120 mm Hg, je treba ljudi izolirati od kakršne koli telesne aktivnosti, tudi če se počutijo dobro.

Ni priporočljivo terapevtsko telesno vadbo s sistoličnim 90 in diastoličnim 50. Tudi, če ima bolnik v preteklosti duševne motnje, je stik s človekom težak.

Vaje se ne morejo izvajati z visokim intrakranialnim pritiskom, glede na progresivno maligno hipertenzijo. V tem primeru, predpisano izključno za zdravljenje z zdravili, je dovoljeno uporabljati folk pravna sredstva. Praksa kaže, da so slednje neučinkovite.

Kontraindikacije za vadbo:

1. Pojav kratkotrajnosti, otekline.
2. Impulz nad 100 utripov ali manj kot 50 utripov na minuto.
3. Pogosti napadi atrijske fibrilacije ali tahikardije.
4. Če EKG kaže znake ishemije.
5. Pogoste in zapletene hipertenzivne krize.
6. Veliko število levkocitov v krvi.

Pri zdravljenju hipertenzije so upoštevana številna pravila. Omogočajo, da se srce in posode prilagodijo spreminjajočim se pogojem oziroma se preprečijo zapleti drugačne narave.

Povečanje obremenitve poteka postopoma. Ne začnite z ostro in nenavadno dejavnostjo za osebo. Intenzivnost se poveča z vsako lekcijo. Gimnastika s hipertenzijo se vedno začne z dihalnimi vajami in ogrevanjem.

Pazite, da spremljate krvni tlak in srčni utrip pred in po vadbi. Skladnost s pitno ureditvijo, zlasti v vroči sezoni, da se prepreči dehidracija.

Vaje se izvajajo prosto, brez prevelikih naporov. Če imate neugodje, bolečine v srcu, morate takoj prenehati ali zmanjšati hitrost zaposlitve.

Fizikalna terapija za hipertenzijo je del kompleksne terapije, ki pomaga pri hitrejšem okrevanju telesa po hipertenzivnem napadu. Pravilno delovanje je ključ do polnega in dolgega življenja z normalnim krvnim tlakom.

Najboljše sodobno zdravilo za hipertenzijo in visok krvni tlak. 100% zagotovljen nadzor tlaka in odlična preventiva!

Vaje za angino

Kako zdraviti angino

• Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni
• V katerih primerih je napoved neugodna.
• Taktike in cilji zdravljenja
• Kako ustaviti napad angine
• Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t
• Terapevtski ukrepi v bolnišnici
• Poliklinično zdravljenje
• Druga zdravljenja
• Masažna uporaba
• Fizikalna terapija
• Ljudska pravna sredstva

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Angina pektoris je klinična oblika koronarne bolezni srca, ki ima značilne manifestacije v obliki:

• napadi bolečin v prsih zatiralske narave, ki segajo v levo ramo, lopatica, čeljust;
• bolečine, ki trajajo do 30 minut s spontano prekinitvijo ali pod vplivom nitroglicerina;
• komunikacija s fizičnim ali čustvenim stresom.

Prisotnost samo dveh znakov označuje atipično angino pektoris, le ena - ni povezana z diagnozo.

Takšne trdne instalacije v diagnostiki so nujne, da se zagotovi skladnost z zdravljenjem angine v vseh fazah z enim samim algoritmom.

Vloga angine pri ishemičnih oblikah bolezni

Statistične študije kažejo povečanje razširjenosti angine med prebivalstvom s staranjem:

• med ženskami v starosti 45–64 let imajo 5–7%, v starosti 65–84 let pa 10–12%;
• med moškimi se ta številka ustrezno poveča s 4–7% na 12–14%.

V katerih primerih je napoved neugodna.

Rezultati niso vedno odvisni od načina zdravljenja angine. Preučevali in identificirali dejavnike, ki negativno vplivajo na potek bolezni in povzročajo slabše rezultate. Med njimi so:

• prisotnost znakov srčnega popuščanja in šibkosti levega prekata z ultrazvokom srca;
• stenoza velikih koronarnih žil s pomembnim širjenjem ishemične cone;
• sindrom hude bolečine;
• starost bolnikov;
• razširjenost depresije v vedenju bolnikov.

Taktike in cilji zdravljenja

Najnovejša priporočila Evropskega združenja za kardiologijo (2013) določajo dva glavna cilja zdravljenja:

• lajšanje bolečine;
• zmanjšanje miokardne ishemije.

Obe nalogi neposredno vplivata na prognozo in dolgotrajnost bolnikov.

Pri priporočenih simptomih angine:

• opustitev kajenja, alkoholne pijače, močna kava;
• na dieti z omejevanjem živalskih maščob (mastno meso, kislo smetano, smetano, mast, maslo) in lahko prebavljive ogljikove hidrate (sladkarije, pecivo);
• zmanjšajte fizični napor na zmerno, naredite več, naredite vaje;
• s prekomerno telesno težo, da preživijo poste nizkokaloričnih dni;
• naredite samopodobo, jogo, ustrezne pomirjevalne postopke za normalizacijo spanja, izboljšanje tolerance stresnih situacij.

Bolnik mora narediti resničen načrt svojih dejanj in se držati njegovih določb. Zdravljenje na različnih stopnjah se izvaja po lastnih metodah.

Kako ustaviti napad angine

Napad angine se lahko pojavi kadar koli in ni odvisen od mesta. Bolnik s pomočjo pomočnikov naj:

• sedite (ležanje ni potrebno);
• sprostite tesen ovratnik in pas za prosto dihanje;
• pod jezik postavite tableto nitroglicerina ali razpršite Isoket iz pločevinke;
• če se je napad zgodil doma, lahko postavite gorčični omet na srce;
• za masažo kože nad območjem srca pomaga zmanjšati trajanje bolečine;
• ljudsko zdravljenje priporoča pitje žganja (ne več) za dilatacijo žil.

Delovanje nitroglicerina se konča v 5 minutah. Lahko vzamete tableto. Nekateri ljudje čutijo hude glavobole in omotico. Razlog za to je močno zmanjšanje krvnega tlaka, zlasti pri bolnikih s hipertenzijo. Priporočljivo je, da zmanjšate odmerjanje na pol, tako da tablete delite na polovico.

Če ni učinka ali močne bolečine, morate poklicati rešilca.

Validol ostaja zdravilo izbire, pomaga umiriti, moč delovanja je veliko šibkejša kot nitroglicerin. Nekateri bolniki pa imajo radi to drog.

Zdravljenje v fazi "prve pomoči" t

Zdravnik rešilca ​​ponavadi zanima, katera zdravila jemljejo. V arsenalu rešilca ​​so močnejši analgetiki za lajšanje napada:

• koronaroliki, lajša kardiovaskularni spazem (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetiki narkotične serije (Morphine, Promedol, Omnopon).

Vbrizgamo jih subkutano, če ni vpliva nitroglicerina.

Kardiološka ekipa injicira droperidol in fentanil intravensko, po možnosti kratkoročno vdihavanje dušikovega oksida.

Pri daljšem in hudem napadu angine se bolnik hospitalizira v bolnišnici.

Terapevtski ukrepi v bolnišnici

Za zdravljenje angine pektoris v bolnišnici se uporabljajo zdravila različnih skupin, v skladu s standardi zdravljenja. Farmakološko delovanje je namenjeno preprečevanju napadov, odpravljanju spazma koronarnih žil, zmanjševanju potrebe po kisiku v miokardih in normalizaciji presnovnih procesov v celicah.

Obstajata dve skupini bistvenih zdravil za angino.

Prva linija je skupina β-blokatorjev in sredstev, ki povzročajo zaprtje kalcijevih kanalov (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Prikazano je za monoterapijo (eno zdravilo) ali v kombinaciji z drugimi zdravili.

Druga vrstica se doda zdravilom prve vrstice, včasih pa postanejo tudi sredstva primarnega zdravljenja. Te vključujejo:

• dolgodelujoči nitrati (kot nitroglicerin, vendar trajajo do 12 ur) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• zaviralce ravni encimov - klorakizin, trimetazin, nikorandil, Ivabradin;
• Pri stabilni angini se bolnikom predpišejo koagulanti za kri (Thrombus rit, Kardiomagil, Klopidogrel).

Poliklinično zdravljenje

Po izpustu iz bolnišnice se bolniku priporoča, da prepreči napade angine in upočasni razvoj ateroskleroze v srčnih žilah.

• Terapija se nadaljuje z eno ali dvema zdraviloma (prva in druga linija). Curantil se predpisuje za normalizacijo viskoznosti krvi in ​​preprečevanje tromboze.
• Zdravilo iz skupine statinov se izbere glede na indikacije.

Kombinacija angine pektoris s hipertenzijo, diabetesom mellitusom, srčnim popuščanjem, motnjami v ritmu in prevodnosti zahteva zelo skrbno izbiro odmerka za starejše. Ne dajte jim tablet. Tudi dobri izdelki imajo lahko prekomerni učinek.

• Mercazolil, Metiltiouracil vsebujejo ščitnične hormone, zavirajo razvoj ateroskleroze in širijo krvne žile, uporabljajo se v majhnih odmerkih.
• Med sredstvi kombiniranega delovanja so Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod nadzorom koagulograma se priporoča dolgotrajno dajanje sodobnih aspirinov proti strjevanju krvi.
• Za normalizacijo presnovnih procesov v srčni mišici je indiciran vnos kalijevega orotata, panangina ali asparkama, vitaminov skupine B s folno kislino in nikotinska kislina je predpisana z injekcijo.

Druga zdravljenja

Za zdravljenje angine, je priporočljivo, da poteka tečaj sanatorija zdravljenja v običajnem podnebnem območju. Ne smete si prizadevati za kraje nacionalnega pomena. Pri podnebnih spremembah so lahko zasegi pogostejši.

Na vsakem območju obstajajo rehabilitacijski oddelki, centri sanatorijskega tipa. Lahko se obravnavajo na račun obveznega zdravstvenega zavarovanja (brezplačno za pacienta) in z dodatnimi prehranskimi in terapijskimi storitvami.

Standardi vključujejo vsa potrebna zdravila, masažo, telesno vadbo, balneološko zdravljenje (kopeli, tuši), uporabo samopodučevanja.

Masažna uporaba

Priporočljivo je, da se profesionalna masaža angine uporablja samo med napadi v odsotnosti bolečine.

Uporablja se masaža hrbteničnih točk v cervicorakalnem predelu hrbtenice, v medceličnem predelu, v predelu levega ramena in prsnice.

Postopek traja 15 - 20 minut, tečaj - 10 sej. Masažo lahko ponovimo dvakrat letno.

V primeru kombinacije stenokardije s hipertenzivnimi boleznimi možganske poškodbe združujejo masažo vratnega območja in elektroforezo z Euphyllinom.

Fizikalna terapija

Kompleks vadbene terapije za angino je treba izbrati posamezno, pri čemer se upoštevajo najnovejše analize, EKG podatki in klinični simptomi.

Pri blagi stopnji stenokardije je priporočljivo dvigniti roke, počasi obračati in ovinke telesa, dvigniti noge med sedenjem na stolu. S pogostimi napadi, ki jim sledi obdobje počitka v postelji, nato dozirana hoja.

Vaje za dihanje »učijo« miokard, da porabi manj kisika, pomagajo izboljšati prezračevanje in razbremenijo hipoksično stanje. Priporočljivo je, da 2 do 3-krat dnevno dihate globoko, pri čemer upoštevajte naslednja pravila:

• prostor mora biti dobro prezračen, bolje je vaditi zunaj;
• vdihnite, da naredite nos na računu od 1 do 3, nato zadržite dih na računu 1, 2 in počasi izdihujte skozi usta z oceno do pet;
• Pri izdihu se priporoča, da se s premikanjem svetlobe premaknete po prsih.

Ljudska pravna sredstva

Zdravljenje angine doma ni brez uporabe ljudskih sredstev.

Trenutno, "racionalno" zdravniki priporočajo drobljenje 300 g česna in ga premešamo s tremi rezanimi limonami in medom. Vztrajati vsaj teden dni. Pol ure pred obroki vzemite žlico. Delovanje fitoncidov je kombinirano z vitaminom C in naravnimi bioaktivnimi snovmi.

Ta recept je zanimiv: dodajte 2 olupljeni stroki česna v 2 skodelici piščančje juhe, kuhajte približno 15 minut. Tik pred koncem dodamo drobno zmešan srednji peteršilj. Sean bujona. Kuhani česen in peteršilj peretert in spet dal v juho. Priporočljivo je piti 1/3 skodelice pred obrokom.

Hawthorn jemlje v obliki tinkture 10 - 15 kapljic pred obrokom, ali kuhamo s pesmijo in pijemo kot kompot.

Od travne maternice v lekarni lahko kupite že pripravljeno alkoholno tinkturo. Vzemite 10 do 15 kapljic.

Če želite razširiti koronarne žile, je priporočljivo pripraviti decoction of igle (bor ali smreka), divje vrtnice in čebulo lupine v razmerju 5: 3: 2. Kuhajte 10 minut na majhnem ognju, nato pa se nalijete 8 ur. Pijte v obliki čaja.

Mešanica suhih marelic, suhih sliv, orehov z medom in zdrobljenimi limonami vsebuje potrebne vitamine, koristne za bolezni srca.

Zdravljenje angine z ljudskimi zdravili ne izključuje predpisanih zdravil. Sprejemanje antikoagulantov s priporočili zdravilcev je lahko nevarno zaradi povečanega delovanja. Pojav alergijske reakcije v obliki izpuščaja, pruritus - signal za ustavitev uporabe pripravljenih sredstev.

Pri zdravljenju angine pektoris ne bi smela postati žalostna. Ne pozabite, da razpoloženje vpliva na prognozo bolezni.

Vadbena terapija za koronarno arterijsko bolezen: niz dovoljenih vaj, priporočila

Sodobne medicinske raziskave so pokazale, da lahko k nastanku koronarne bolezni srca (CHD + in angina) prispevajo številni dejavniki, praviloma pa je nemogoče odpraviti dedno nagnjenost telesa k bolezni, vendar je popolnoma mogoče izogniti se še enemu etilogiju. psihotropne in narkotične droge, kajenje, stresno stanje, motnje normalnega metabolizma, ki je bil vzrok za nepravilno prehrano, pretirano delo v kroničnem oblika, hipodinamija.

Pogoji: Hipodinamija - oslabljeno stanje mišic, ki ga povzroča sedeči življenjski slog.

Treba je izvesti kompetenten popravek načina življenja, popraviti življenjske kanone na bolje, kar se bo izognilo zgoraj navedenim dejavnikom. Na prvem mestu, in to velja za vsako osebo, tudi brez pritožb, je treba upoštevati dnevni režim, jesti prav, vodi aktivni in zdrav način življenja, ne kadijo, ne jemljejo drog in pijejo alkohol.

Kakšne so koristi telesne dejavnosti (vadbe) pri angini in ishemični bolezni srca?

• redno ponavljanje telesnih vaj vam bo omogočilo, da ohranite mišice v dobri formi;
• telesna aktivnost vodi v povečanje "koristnih" lipidov v krvi in ​​preprečuje nastanek ateroskleroze;
• verjetnost krvnih strdkov;
• izboljšano je splošno dobro počutje in pozitiven odnos;
• zmanjšana telesna teža in pojav sladkorne bolezni in še veliko več.

Angina in šport

Veliko ljudi se sprašuje: ali je mogoče iti v šport, teči, hoditi na treninge in izvajati fizične vaje za angino. Tukaj je odgovor nedvoumen - lahko. Vendar obstaja en pogoj. Zdravljenje z vadbo za angino bolnike izbere zdravnik. To je zato, ker bo v procesu pouka fizične kulture miokard potreboval še več kisika kot prej.

In akutno pomanjkanje kisika bo povzročilo bolečino in nelagodje. Če vaje za angino predpiše zdravnik, bo situacija drugačna. To ne pomeni, da bo kompleks vaj zagotovil le veselje, da bodo težave. Toda zmerna vadba bo koristila, ne pa obratno.

Dihalna gimnastika z angino

Koristno je opraviti fizikalno terapijo, vendar se je treba spomniti na pravilno dihanje, pri katerem je miokard popolnoma zasičen s kisikom. Lahko naredite dihalne vaje po zgledu jogijev:

• Crouch na stolu; držite hrbet naravnost; pomislite na nekaj dobrega in pozitivnega, dokler se ne sprostite. Nato globoko vdihnite z nosom po 1-2-3, zadržite dih za 1-2 in izdihnite z usti na 1-2-3-4-5. V času izteka je priporočljivo, da se roke upognejo v komolce in kot ptica udarijo s krili na prsni koš. Ponavljanje takih dihalnih kompleksnih vaj 10-15 krat. Trikrat na dan.
• Za ljudi, ki trpijo zaradi angine, zdravniki priporočajo hojo vsak dan peš na svežem zraku, mentalno si predstavljajo saturacijo kisika v miokardu.

Terapevtske vaje za angino in srčno popuščanje

Preventivno zdravljenje in nadaljnje okrevanje telesa po zdravljenju potrebuje kompleks posebnih terapevtskih vaj. Pri ishemični bolezni srca so priporočene naslednje vaje:

• Sedite na stol in spustite roke na tla. Vdihavanje zraka, roke dvignejo pod kotom 180 stopinj in izdih - vrnejo se na izhodiščno točko. Takšne ishemične manipulacije je priporočljivo ponoviti petkrat.
• Sedenje na stolu, pritrdite roke na pas. Nato izmenično poravnajte eno roko za drugo in jih izpostavite začetni točki, ponovite vajo petkrat.
• Za ishemijo postavite noge v širino ramen. Upognite komolce in jih dvignite na ravni prsnega koša. V procesu vdihavanja roke raztopite in obrnite telo na stran. Ko se bolnik vrne na začetni položaj, lahko izdihnete. Vajo ponovite štiri do šestkrat.
• Če se pojavijo težave z vožnjo, je priporočljivo, da imate po pol minute zmerni ritem hoje, nato pa za minuto - hitro. V tem času telo ne bo imelo dovolj časa, da bi do začetka akutne bolečine močno izčrpalo.

• Sedite na stol in zaklenite roke v ključavnico. Nato rahlo dvignite roke do ravni ramen, da dlani zavrtite v nasprotno smer. Vajo ponovite šest do osemkrat naenkrat.
• Sedel na stol, dal svojo desno nogo naprej, in levo - dal stol. V tem primeru je priporočljivo, da se naslonite na sedež. Pomen - v alternativni spremembi položaja nog. Vajo ponavljajte osem do desetkrat.
• Obstajajo tudi vaje v ležečem položaju. V tem primeru položite na želodec, tako da se roke raztezajo vzdolž telesa z dlanmi navzdol. Nato počasi dvignite noge v poljubnem vrstnem redu. Glavna stvar, da kolena niso bila ukrivljena. Opravite vajo štiri do šestkrat na vsaki nogi.
• Vadite lahko s tremi minutami z začasnim pospeševanjem.
• Noge položite na širino ramen in roke na pas. Krožno vrtenje glave naredite za 180 stopinj, najprej v eno smer in nato v drugo smer. Priporočljivo je, da se takšne terapevtske manipulacije ponavljajo štiri do šestkrat v vsaki smeri.
• Stojte blizu stola in držite zadnjo stran rok. Sedi in vdihni in se vrni na izhodišče. Vajo ponovite štiri do šestkrat.

Nekaj ​​koristnih nasvetov

• Vedno dajte prednost tistim fizičnim aktivnostim in vajam, ki prinašajo užitek. Potrebno je opraviti takšne medicinske vaje, športne aktivnosti, dobre volje in pozitivne misli. Šele nato vadite zdravljenje koronarne arterijske bolezni v prihodnosti.

• Če živite v visoki stavbi, je lahko sprehod po stopnicah dober začetek vaše telesne dejavnosti. V tem primeru ni treba strmo vzpenjati po devetem nadstropju, pri čemer izgubljamo zavest. Postopoma, s povečanjem tal, naredite majhne "podvige". In ne da bi se tega zavedali, boste opazili, kako greš domov brez dvigala.
• Za postopno povečanje fizičnih obremenitev, za začetek dela, se ustavite že prej. To je še posebej pomembno za ljudi, ki delajo v pisarni in sedijo za računalnikom in so nagnjeni k hipodinamičnemu razvoju.
• Če je hoja sama depresivna, kupite majhnega psa. Še bolj je zabavno hoditi z njo in redno boste šli na svež zrak. Hkrati pa nihče ne pravi, da moraš za vožnjo po hišnem ljubljenčku v parku z vratolomno hitrostjo. Miren in lahek sprehod po ulici je vedno dober.

Za zdravljenje hipertenzije so naši bralci uspešno uporabljali ReCardio. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...