Skrbimo za vaše srce - naredimo kompleks dihalnih vaj

Kaj pravi preprosta resnica? Za pravilno delovanje srca dobro poučeni ljudje izvajajo redno usposabljanje. Vaja trenira tvoje srce? Ali so primerni za usposabljanje, ne za mlado srce? Kardiologi so razvili univerzalne vaje, ki združujejo učinkovitost, varnost in enostavnost izvajanja.

Glede na um

Za krepitev srca in krvnih žil je pomembno izvajati dinamične obremenitve. Usposabljanje poteka na dvorišču doma, v parku, ob naravnem ribniku. Tek, drsanje, smučanje in kolesarjenje. Zaplavajte in uživajte v vodni aerobiki. Ljudje z bolnim srcem bolje pozabiti na statične, močne vaje.

Dihalne vaje za srce so skrbno izbrane zaradi dejstva, da velika obremenitev vodi do preobremenitve sklepov, hrbtenice; zvišanje krvnega tlaka. Kardiovaskularne težave so nevarne in zato jedra niso zabeležena v telovadnici. Srčna mišica ni pripravljena tako, kot bi morala, in ne črpa prave količine krvi.

Hipoksija, kompenzacijska dilatacija srčnih žil, hipertrofija srčne mišice se pojavi zaradi nepravilnega treninga. Vaja mora biti zmerna - to je prvo pravilo. Obremenitev se mora postopoma povečevati. Na koncu vadbe izmerite utrip.

Vsak svoj

»Gibanja so življenje,« pravi priljubljena govorica. Tudi če je oseba doživela srčni napad, se poveča vloga motorične aktivnosti. V tem primeru zdravnik predpiše pravilno obremenitev motorja, v upanju, da bo pomagal. Bolniki pod vodstvom zdravnika opravljajo vaje, ki se komaj opomorejo po srčnem napadu. Pred odpustom zdravnik predpiše niz vaj in priporoča hojo. Po odpustu iz bolnišnice so ljudje, ki so imeli srčni napad, obiskali telovadnice v sanatoriju in poliklinikah.

Koristi fizikalne terapije pri boleznih srčno-žilnega sistema

• Krepitev mišic srca;
• Povečana kontraktilnost;
• Povečana cirkulacija krvi;
• Zniževanje holesterola;
• Zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov;
• Masirajte stene krvnih žil z ustreznim pretokom krvi, ki jim dajejo elastičnost;
• Preprečevanje ateroskleroze.

Zanimivo dejstvo: terapevtske vaje za eno leto po srčnem napadu zmanjšujejo smrtnost za 25%.

Športni ste?

Če dihalne vaje za srce izvajajo vsi, ki želijo živeti, potem vsi ne priporočajo polne obremenitve v telovadnici. Zahteva strogo individualen pristop. Vsak napačen trening povzroči nov napad. Sedemdeset odstotkov ponavljajočih se srčnih napadov je določenih 3 leta po prvem. Spori z zdravniki so polni posledic: med zdravljenjem je pomembno upoštevati priporočeni motorni režim. Včasih bolnikom predpišejo zmerno delovno obremenitev po odpustu, v drugih primerih pa so prepovedani.

Če izberete način usposabljanja, se ne morete zanašati na svoje dobro počutje. Ta kazalnik je pristranski. Znanstveniki iz Kijevskega inštituta za medicinske probleme telesne vzgoje so dokazali, da se 14 tekačev ni pritoževalo na srce, vendar so med fizičnim pregledom ugotovili težave v miokardu.

Kako trenirati glavno mišico?

• Ne morete dramatično povečati obremenitve, tudi če je zdravstveno stanje dobro. Vaje ne delujejo, če se pojavi bolečina v srcu, se bo pojavila kratka sapa. Če po 30 minutah neprijetni simptomi ne izginejo, vzemite nitroglicerin. Ali tablete ne pomagajo? Nujno pokličite rešilca;
• Vaje se izvajajo v 1,5 do 2 urah po jedi;
• Nenehno spremljajte pulz (ne več kot 120 utripov na minuto). Po 5 minutah mirovanja se vrnite na začetno vrednost.

Polnjenje oseb s kardiovaskularnimi boleznimi

1. Vzemite sedeč položaj. Stopala skupaj in roke dol. Med vdihom izmenično dvignite roke in jih med izdihom spustite. To vajo opravite 5-krat;
2. Maksimalni kraki kolen. Potem jih razumejo vzporedno s tlemi, držijo jih v širini ramen, medtem ko so noge skupaj. Komolci naredijo 5 krožnih gibov v smeri urinega kazalca, potem toliko proti;
3. Noge se držijo skupaj in tukaj se roke izvlečejo v zabavah. Leva noga je na vdihu upognjena v kolenu, nato pa pritisnjena na prsni koš in trebuh, pri čemer si pomaga z rokami. Noga se spušča, ko izdihujete, roke pa se razprostrejo. Število ponovitev na eni nogi - 3-5;
4. Roke se položijo na pas, noge pa se razširijo na bok s širino ramen. Nagnite se v stran, vdihnite, vendar na izdihu vrnite prvotni položaj. Število ponovitev v vsaki smeri - 3-5;
5. Roke so razporejene narazen, noge pa so razporejene v širino ramen. Ko vdihnete, dvignite roke navzgor, nato pa se nagnite do kolen. Glava je v skladu s telesom. Izdihnite, zavzemite izhodiščni položaj. Število ponovitev - 3-5;
6. Moramo zavzeti stališče. Noge so nastavljene v širini ramen in so roke spuščene navzdol. Desna noga in roka se med vdihom zadržita, zadržita dih za 2 sekundi in se vrne v izhodiščni položaj. Torej naredite 3-5 krat;
7. Roke dol in noge skupaj. Roke naredite široke krožne gibe v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca (3-5 krat v vsaki smeri);
8. Roke so položene na pas, noge pa so razporejene po širini ramen. Telo ustvarja krožne gibe (5-10-krat);
9. Roke dol in noge skupaj. V tem položaju, hoja v mestu za 15-30 minut.

Življenje po miokardnem infarktu

Včasih se ljudje, ki so doživeli miokardni infarkt, težko vrnejo na običajen način življenja. Počutijo se slabše, smrtno bolne. Potrebujejo podporo sorodnikov, ki jim vsadijo idejo, da se življenje nadaljuje. Odloženi miokardni infarkt vedno prinese veliko nevšečnosti osebi. Prej ko začne vaje, ki jih priporočajo zdravniki, prej se bo vrnil na linijo. Glavna stvar za zagotovitev, da je bila obremenitev odmerjena.

Dr Bubnovsky v Centru priporoča dihalni gimnastični sistem in fizikalno terapijo za najhitrejše okrevanje. Opravite dihalne vaje po srčnem napadu, obnovite krvni obtok, nasičite celice okrog prizadetega območja s kisikom. Fizikalna terapija je dobra, ker daje zmerno obremenitev srca, s tem pa jo postopoma spet normalizira in vrne osebo v življenje.

Obdobje rehabilitacije omogoča doseganje optimalnih življenjskih pogojev. Pomembno je izvajati vsakodnevne telesne vaje, izvajati terapevtske vaje, trenirati srčne žile in srčno mišico. Raven holesterola se bo postopoma zmanjševala, krvni tlak se bo normaliziral. Oseba se izogiba prekomerni teži in zmanjša tveganje za stres. Ali je telesna vzgoja varna? Zdravnik predpiše posebne vaje, vztraja, da so bile odmerjene. Pri imenovanju upošteva individualne značilnosti pacienta.

Izkušeni zdravniki delajo v centru dr. Bubnovskyja, ki je več kot enkrat ali dvakrat dvignil bolnike na noge, s posebnimi sklopi vaj, vztrajal na potrebi po vzdrževanju zdravega načina življenja. Pristop zdravnikov iz Centra vam omogoča, da dosežete najboljši rezultat v najkrajšem možnem času in odpravite posledice problema!

Sčasoma bolniki opazijo izboljšanje svojega splošnega stanja, spremembo za boljše razpoloženje. Soočajo se s stresom, depresijo; odvečna teža izgine in izboljša se tonus telesa. Prav tako se izboljšuje oskrba tkiv in organov s krvjo. Prenos kisika v celice se normalizira. Moški se spet počuti popolnoma!

Pomembno vlogo ima sekundarna preventiva. Pomembno je, da vedno nadzirate celoten življenjski slog, pritisk. Bolje je opustiti slabe navade in prehrano. Da bi čim prej postavili sorodnika na noge, je bolje stopiti v stik z zdravnikom Bubnovsky Centre.

Hipertenzija

Ta bolezen je kronična. Vpliva na različne telesne sisteme. Pri ljudeh s hipertenzijo je krvni tlak vedno višji od uveljavljene norme. Ta bolezen je najpogostejša kardiovaskularna bolezen. Statistika je neusmiljena: 15-20% odrasle populacije trpi zaradi te bolezni. Podatek je nejasen, stalno narašča. Razlog za to je jasen in očiten: hipertenzivna bolezen je bolezen civilizacije, natančneje njenih negativnih strani (hipokinezija, povečan tempo življenja, informacijski razcvet). Ljudje, ki ne sprejemajo ukrepov za spremembo načina življenja, sebe obsojajo na invalidnost in smrt. Visok krvni tlak, za katerega je značilna hipertenzija, ni povezan s primarnimi spremembami organov. Vzrok za njegovo kršitev kompleksnih mehanizmov endokrine-encimske in živčne regulacije.

Zaradi disfunkcije višjih delov CNS prevladuje ton simpatoadrenalnega sistema in zmanjšuje se delovanje parasimpatičnega živčnega sistema, kar širi lumen žil. Na delu nadledvičnih žlez in ledvic so povezane motnje uravnavanja krvnega tlaka. Ledvice začnejo tvoriti odvečno količino encimov, hormonov, zaradi česar se žilni ton poveča. V telesu je moten metabolizem vode in soli. Poveča se arterijski ton in periferna odpornost na pretok krvi. Srce deluje z obremenitvijo, srčni pretok krvi se poveča. Vse to vodi do povišanja krvnega tlaka.

Vzroki hipertenzije

• Duševne poškodbe;
• Nevropsihiatrični stres (prevlada negativnih čustev nad pozitivnimi);
• Zaprta možganska poškodba;
• Dednost;
• Diabetes mellitus;
• Debelost;
• Climax;
• Prekomerna uporaba kuhinjske soli.

Zdravljenje in rehabilitacija

Bolniku je predpisano zdravljenje glede na resnost bolezni. Imenovanje se vodi po naslednjih načelih:

• Zdravljenje bolnikov z mejno arterijsko hipertenzijo in hipertenzivnimi bolniki v prvi fazi se izvaja z metodami brez zdravil. Zdravnik predpiše prehrano brez soli, priporoča fizikalno terapijo in avtogeni trening. Če ni izboljšav, predpisujte zdravila;
• Zdravljenje bolnikov z I. in II. Stopnjo bolezni vključuje sistematično zdravljenje z zdravili. To je zapleteno. Dihalne vaje pri hipertenziji opravljajo za preventivo.

Vadba pri hipertenziji ustreza stanju pacienta, obliki bolezni in stopnji procesa. Bolniki se izogibajo dvigovanju uteži, ritmični gimnastiki in vajam, ki povzročajo krčenje mišic brez gibanja trupa in udov. So kontraindicirana vzpon na hrib in fizično aktivnost pri nizkih in visokih temperaturah.

Zakaj fizikalna terapija za hipertenzijo?

• Okrepite telo;
• Izboljšati delovanje centralnega živčnega sistema, kardiovaskularnih in drugih sistemov;
• Normalizirati motorne reflekse in žilne tone;
• Izboljša metabolizem, da upočasni razvoj ateroskleroze.

Vaja je biološki stimulans regulativnih sistemov. Zagotavljajo aktivno mobilizacijo adaptivnih mehanizmov, povečajo sposobnost prilagoditve telesa in bolnikovo toleranco do fizičnega stresa. Pri izvajanju vaj pacient doživlja določena čustva. To pozitivno vpliva na potek glavnih živčnih procesov v možganski skorji. Za sprostitev in zmanjšanje povečanega žilnega tonusa priporočamo uporabo različnih orodij in tehnik (masaža, pasivne in izometrične vaje). Zato se bolnik počuti bolje. Razdražljivost izgine, glavoboli, nespečnost, omotica izginejo. Povečuje delovno in delovno sposobnost.

Tehnika PH in LFH pri hipertenziji je odvisna od stopnje bolezni in razširjenosti manifestacij. Za to obstajajo posebne zahteve. Pomembno je kombinirati splošne razvojne in posebne vaje. Opravljajo dihalne vaje, sprostijo mišice in vestibularni aparat. Z izvajanjem splošnih razvojnih vaj se krvni tlak zmanjšuje. Pri izvajanju dihanja in vaj za sprostitev mišic se tonus arterij zmanjša.

Zdravniki prepovedujejo opravljanje vaj prosto s polno amplitudo, brez prenapetosti in zadrževanja dihanja. Vzporedno z njihovo izvedbo naredijo masažo glave, predela vratu, ramenskega obroča. Masažo opravimo pred in po vadbi.

Če bolnik trpi II. In III. Stopnjo bolezni, se vaje opravljajo že v času počitka. Najprej opravite preproste vaje za noge in roke. Med njihovo izvedbo se ustavi ali izvede statične dihalne vaje. Ko se stanje izboljšuje, se dodajo novi vadbeni kompleksi: trenirajo njihovo ravnotežje, žilne reakcije na spremembe položaja glave in telesa v prostoru.

Po izpustu bolnik nadaljuje z opravljanjem poklica (priporočene obremenitve: hoja in hoja) doma ali v sanatoriju ali v bolnišnici. Po zdravljenju se lahko hitro vrnete v življenje z jutranjo higiensko gimnastiko, z uporabo elementov smučanja, veslanja, plavanja med vadbo. Posebno učinkovite vaje so plavanje in gimnastika v vodi. V vodi se zmanjša telesna masa, zmanjša se napor mišic, kar je potrebno za vzdrževanje normalne drže. Med potopitvijo se trenira zunanje dihanje.

Postopno vadbena terapija po srčnem napadu

Vsi bolniki po akutni kršitvi koronarnega obtoka morajo opraviti rehabilitacijo. Razdeljen je na tri stopnje - bolnišnica, sanatorij in klinika. V prihodnosti je priporočljivo, da doseženo raven telesne aktivnosti ohranjate neodvisno skozi vse življenje.

Uspešen zaključek vseh stopenj okrevanja omogoča povečanje delovne sposobnosti, povečanje odpornosti miokarda na stres, izboljšanje psihološkega počutja in vrnitev na prejšnje socialne in družinske stike.

Preberite v tem članku.

Cilji vadbene terapije po srčnem napadu

Terapevtska vaja se izvaja za trening srčne mišice in žilnega tonusa. Njegovo delovanje sega do aktivacije dihalnega sistema, obnove živčne in hormonske regulacije, izboljšanja dela izločilnih organov.

Naloge, ki jih lahko rešimo z vadbo, so:

• razširitev koronarnih arterij, preprečevanje njihovega krča;
• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove v miokardu;
• aktiviranje perifernega pretoka krvi v okončinah;
• zmanjšanje potrebe po srčni mišici za kisik (prilagajanje hipoksiji);
• zmanjšan odziv nadledvičnega hormona;
• preprečevanje zapletov po infarktnem obdobju (tromboza, aritmije, respiratorno in srčno popuščanje, črevesna atonija);
• možnost vrnitve na prejšnje gospodinjske in poklicne obremenitve;
• odprava glavnih dejavnikov tveganja za srčni napad (hipodinamija, povečan arterijski ton, debelost, stres).

Končni cilji rehabilitacije bolnikov po srčnem napadu in operaciji koronarnih arterij so izboljšanje kakovosti življenja in preprečevanje ponovitve miokardne ishemije.

Priporočamo branje članka o vajah za okrevanje po miokardnem infarktu. Iz nje boste spoznali značilnosti fizičnega napora in vadbene terapije v kardiološki bolnišnici, sanatorijskega zdravljenja učinkov miokardnega infarkta, kar je mogoče pri bolnikih, ki so imeli srčni napad doma, kot tudi režim in prehrana med rehabilitacijo.

In tukaj več o zdravljenju v bolnišnici zaradi miokardnega infarkta.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo

Terapevtska gimnastika ima edinstveno vrednost za telo. Vendar pa obstajajo skupine bolnikov, pri katerih jih ni mogoče uporabiti, dokler se ne popravijo naslednji pogoji:

• huda stopnja odpovedi obtoka - pulz presega 105 utripov na minuto v mirovanju, težko dihanje;
• kongestivno piskanje, pljučni edem;
• motnje srčnega ritma, odporne na zdravljenje z zdravili;
• kardiogeni šok;
• intenzivna srčna bolečina;
• vročina;
• poslabšanje EKG.

Vaje za razvijanje prstov, ki nimajo kontraindikacij

Obseg obremenitve v bolnišnici

V odsotnosti kontraindikacij za bolnike je gimnastika predpisana drugi dan po začetku srčnega napada. Bolnišnična faza rehabilitacije je program, ki je sestavljen iz štirih zaporednih faz. Vsaka naslednja stopnja ima višjo obremenitev, tako da obstaja jasna navedba za prenos v to.

Prva faza

V tem času se bolnikom priporoča počitek v postelji. Zato se vse vaje izvajajo v vodoravnem položaju. Prvi sklop vaj vključuje naslednje premike:

• upogibanje prstov in prstov;
• vrtenje rok, stopal;
• napetost in sprostitev mišic okončin;
• raztezanje vdihov in izdihov, kratke dihalne premore;
• sedel na postelji z nogami navzdol za 5 minut s pomočjo.

Po tem priporočamo hemodinamske meritve. Če je intenzivnost izbrana pravilno, bodo naslednji rezultati:

• Maksimalni impulz se je povečal za manj kot 20 utripov ali upočasnil za 10. Med zasedanjem je dovoljeno 15. Po tem se morate ustaviti.
• Stopnja dihanja je večja od prvih 10 ciklov.
• Povečanje tlaka je manj kot 30 za sistolični in 10 mm Hg. Čl. za diastolični indeks ali zmanjšanje za 10 enot.

Po treh dneh dobre prenosljivosti lahko pouk opravljate dvakrat na dan.

Druga faza

Bolniki lahko v času prehoda na višje obremenitve hodijo znotraj oddelka. Indikacije za namen razširjenega kompleksa je tvorba koronarnega T vala na kardiogramu in ustrezen odziv na vaje prejšnje faze. Če se pojavijo napadi srčne bolečine ali padec tlaka zaradi obremenitve, se pojavijo zapleti ali negativna EKG dinamika, ostane bolnik v prvi fazi.

Kompleks je še vedno na hrbtni strani s povečanjem vadbe. Postopno dodajte:

• gibi v komolcih, ramenskih, kolenskih in kolčnih sklepih;
• hoja ob postelji;
• sedel za mizo;
• nekaj korakov po oddelku.

Hkrati je program usposabljanja zasnovan tako, da na začetku in na koncu pacient leži in hodi po sredini kompleksa. Po vsaki vadbi potrebujete počitek. Seja lahko traja do 15 minut. Prenosljivost bremen se ocenjuje kot v prvi fazi.

Tretja stopnja

Predpiše se, ko se interval ST približa izolinu na EKG-ju in nastalem T-valu.

• napadi angine več kot 5-krat na dan;
• padec tlaka ob dvigu iz postelje;
• omotica in motnje možganskega pretoka krvi;
• neuspeh cirkulacije več kot 2A;
• aritmije s podaljšano prevodnostjo in sinkopo.

Bolniku je dovoljeno, da gre v hodnik, pojdi na stranišče, v manipulacijsko sobo. Skupna pot za dan ne sme presegati 200 m. Hitrost hoje je počasna, s postanki. Potem, ko takšna obremenitev ne povzroči bolečin v srcu ali nenadnih padcev krvnega tlaka, lahko bolnik obvladuje hojo po stopnicah. Sprva je en razpon in nato tla.

Vadbena vadba se izvaja v sedečem in stoječem položaju. Nenehno je razvijal mišice rok, vratu, spodnjih okončin, previdno s trupom in zavojem.

Bolniki uporabljajo začetni niz vaj za jutranjo vadbo.

Četrti korak

Praviloma se predpisuje po 25-30 dneh od nastopa bolezni z znaki brazgotinjenja infarkta. To lahko sovpada s prenosom bolnika v sanatorij. Na tej stopnji rehabilitacije se začnejo sprehodi po ulici:

• hitrost hoje od 70 do 80 korakov v eni minuti;
• na začetku je razdalja 500 m in se pripelje na 900 m;
• ni potrebno hoditi v dežju, močnem vetru ali snegu.

Vaje dopolnjujejo pobočja telesa s povprečno hitrostjo, s premori za počitek. Za 30 minut pouka morate počivati ​​vsaj sedem. Poleg tega lahko gibalna terapija s poudarkom na dobrem počutju in starosti bolnikov vključuje:

• hoja po prstih, petah, z visokim dvigom kolen;
• krožni premiki v kolenih, kolkih;
• nihajna ravna noga;
• močne kroge z rokami in vrtenje ramenskih sklepov.

Hkrati ne sme biti preobremenjenosti, zasoplosti in neprijetnih občutkov v prsih. Med cikli gibanja se priporočajo dihalne vaje. Pulz lahko doseže 120 utripov pri največji obremenitvi. V prihodnosti se hitrost korakov lahko poveča na 90 na minuto, sprehodi so dovoljeni 2-krat na dan, prevožena razdalja pa se poveča na 1,5 km. Hkrati pa se kompleks gimnastičnih vaj še naprej uporablja za ogrevanje ali jutranjo vadbo.

Oglejte si videoposnetek o rehabilitaciji po srčnem napadu:

Niz vaj po miokardnem infarktu in stentingu

Na drugi stopnji rehabilitacije je najboljša možnost nadaljevanje vadbene terapije v specializiranem sanatoriju. Če pa takšne možnosti ni, potem pacienti to obdobje preživijo v oddelku fizioterapevtskih vaj na kliniki. Naloga faze je vrniti sposobnost dela, prehod na neodvisno kontrolo srca in utrditev predhodno doseženih rezultatov.

Za referenčno točko naredite četrti korak in ga razširite na sedmo, končno. V kompleksu vaj uporabite te vrste gibov:

• izobraževalni sprehod;
• obremenitev velikih mišičnih skupin - krogi telesa, boki, vaje za tisk in hrbet, nihanje okončin, čepenje, udarci naprej in vstran, nagnjeni k nogam;
• plavanje v bazenu;
• pouk na vadbenem kolesu;
• delovanje dozirane svetlobe;
• športne igre.

Vključeni so lahko predmeti - kroglice, dumbbells, gimnastična klop, obroč, kot tudi vadbena oprema. Pred začetkom treninga je obvezno ogreti 5 - 7 minut, na koncu pa sprostitvene vaje v ležečem položaju.

Poleg fizičnih naporov, v sanatoriju, pacienti prejemajo fizioterapevtsko obravnavo, masažo, terapevtsko prehrano in psihoterapevtske seje. V kombinaciji z delovanjem režima dneva, počitka in klimatoterapije prinaša največje koristi.

Razredi doma

Cilj poliklinične rehabilitacije v obdobju po infarktu je nadaljnje povečanje odpornosti srca na stres, postopno zmanjšanje uporabljenih zdravil in za delovno sposoben del prebivalstva vrnitev k poklicni dejavnosti.

V ta namen se vsakemu pacientu pripravi individualni načrt usposabljanja, ki je sestavljen iz začetne faze (2 meseca) in glavnega (enega leta). Prvi del se izvaja pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, drugi pa samostojno.

O videu o univerzalnih vajah za vadbeno terapijo si oglejte:

Razredi so običajno trikrat tedensko v gimnastični dvorani. Njihovo trajanje je od 45 minut do 1 ure. To zahteva stalno spremljanje impulza. Kompleks lahko vključuje takšne vaje:

• hoja z zapletom (z dviganjem kolen, prekoračitvijo nog, pol sedenjem);
• hitra hoja in lahka vožnja;
• hoja po stopnišču;
• razredi na ergometru za kolesa ali drugih simulatorjih;
• elementi športnih iger (odbojka, košarka).

Za to obdobje je potreben predhodni pregled pacienta z EKG-jem s fizičnimi stresnimi testi. Na podlagi rezultatov se izračuna optimalni srčni utrip med treningom, intenziteta treninga.

In tukaj več o okrevanju v sanatoriju po srčnem napadu.

Vadbena terapija po miokardnem infarktu poteka v več fazah. Za bolnišnično obdobje rehabilitacije so predvideni štirje koraki. Za vsakega obstajajo indikacije in kontraindikacije za uporabo. Potem bolnikom svetujemo, da nadaljujejo zdravljenje v pogojih sanatorija zaradi kompleksnega učinka terapevtske gimnastike in drugih fizičnih dejavnikov.

Poliklinična faza se začne s skupinskimi razredi, nato pa nadaljuje kot samostojna usposabljanja z obveznim spremljanjem EKG indikatorjev.

Stentiranje se izvede po srčnem napadu, da se posode popravijo in zmanjšajo zapleti. Rehabilitacija poteka z uporabo drog. Zdravljenje se nadaljuje. Zlasti po obsežnem srčnem napadu je potrebna kontrola obremenitve, krvnega tlaka in splošne rehabilitacije. Ali invalidnost daje?

Fizična aktivnost po miokardnem infarktu in pravilnem načinu življenja lahko vrne osebo v sistem v 4-6 mesecih. Kako si opomore?

Obisk sanatorija po srčnem napadu je neobvezen, vendar zelo zaželen. Rehabilitacija ima veliko prednosti. Kje lahko nadaljujem zdravljenje? Ali je v skladu z zakonom?

Delati vaje za srce je koristno in zdravo ter z boleznijo telesa. To je lahko majhna vaja, dihalne vaje, za obnovo glavne mišice. Vaje, po možnosti dnevno.

Transmuralni infarkt je pogosto zabeležen na EKG. Vzroki za akutne, anteriorne, spodnje in zadnje stene miokarda ležijo v dejavnikih tveganja. Zdravljenje se mora začeti takoj, ker je kasneje zagotovljeno, slabša je prognoza.

V nekaterih primerih lahko vaje z aritmijami pomagajo nadzorovati napake v ritmu. To je lahko vadba, dihanje, nordijska hoja in tek. Popolno zdravljenje aritmij brez niza vaj je zelo redko. Kaj naj naredim zapleteno?

Opravljanje vaj po možganski kapi mora biti obvezno, sicer motorna aktivnost ne bo obnovljena. Obstaja poseben kompleks vadbene terapije za roke in noge, gimnastika za prste, vaje za hojo. Kaj lahko storite in kako?

Pravilno izvedena rehabilitacija po kapi doma pomaga, da se vrne v normalno življenje prej. Vključuje vaje v posteljah in simulatorje za ponovno vzpostavitev govora po ishemični in hemoragični kapi. Pomagajte tudi ljudskim receptom in hrani.

Zdravljenje miokardnega infarkta v bolnišnici je niz ukrepov, namenjenih reševanju bolnikovega življenja. Od dela zdravnikov je odvisno od izida bolezni.

Terapevtska vaja po miokardnem infarktu

Miokardni infarkt je ena najhujših kardioloških bolezni. Po številu umrlih je ta bolezen vodilno mesto v svetovni medicinski praksi. Težava pa ni le pri zdravljenju patologije, ampak tudi pri poznejšem vračanju bolnika v normalno življenje.

Splošna priporočila

Poleg pravilnega prehranjevanja in vzorcev spanja, popolne opustitve slabih navad, se mora pacient vključiti v fizikalno terapijo. Namen takšnih vaj je izboljšati splošno stanje telesa, okrepiti mišice in stabilizirati delovanje srčno-žilnega sistema. Na začetku so za bolnika kontraindicirana tudi minimalna obremenitev, vendar jih je treba sčasoma povečati. Uspeh vrnitve v polno življenje je odvisen od pravilnosti in pravilnosti vaj.

Obdobje rehabilitacije po srčnem napadu lahko razdelimo v tri stopnje:

1. Bolnišnica, ki jo pacient preživi v mirovanju. Pri tem mu je dodeljen potreben potek zdravljenja in rehabilitacijskih postopkov.
2. Faza obnovitve. Pacient se postopoma vrne v prvotno obliko in postane sposoben.
3. Stopnja podpore. Če se vrnemo v normalno življenje, se mora bolnik sistematično udeležiti kardiologa, jemati zdravila in izvajati preventivne ukrepe.

Na vseh zgornjih stopnjah mora bolnik izvajati fizikalno terapijo za miokardni infarkt. Določa jih inštruktor in rehabilitacijski terapevt ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja. Povečanje bremena mora biti vnaprej obarvano, za uspešno okrevanje pa mora oseba nenehno slediti temu urniku.

Pravilno izbrane vaje imajo naslednje cilje:

• obnovitev sposobnosti, izgubljenih med razvojem bolezni;
• upočasnitev napredovanja patologije in preprečevanje ponovitve napada;
• pospešitev okrevanja.

Pravila in značilnosti vaj

Za vsako fazo rehabilitacije ima bolnik svoj program vaj. Opravite jih postopoma. Sprva se priporoča počasen tempo in ne več kot tri ponovitve. Splošni študijski program vključuje naslednje korake:

1. Prva usposabljanja se izvajajo v ležečem položaju. Po določenem času se fizični napor poveča, sklepi in medenice sodelujejo pri delu, nato pa spodnje okončine.
2. Postopoma se zapletenost vaje poveča. Vpletena so ramena, bolniku priporočamo, da dvigne del kolka in se obrne na stran. Poveča število ponovitev. To bi moralo biti približno 10-krat.
3. Sledijo vaje za sedenje. Večina jih lahko okrepi pljuča in prispeva k delu mišic telesa. Takšne vaje se izvajajo vsaj enkrat dnevno 15 minut.
4. Naslednja faza je priprava na neodvisno gibanje. Ker je bil pacient že dolgo časa v ležečem položaju, se mora pripraviti, preden se dvigne na noge. Govorimo o vajah, ki posnemajo korak in stojalo. Vsak dan je potrebno povečati število korakov. Naloga se zaključi, ko se pacient lahko sprehodi približno 50 metrov.

Tudi če se bolnik popolnoma ozdravi in ​​se vrne v polno življenje, mora nekaj časa opravljati vaje. Sistematični obisk specialista vam bo omogočil nadzor nad rehabilitacijskim procesom in preprečevanje ponovitve bolezni.

Pravila vadbe za bolnike na postelji

To je začetna faza rehabilitacije, saj ji je treba posvetiti največjo pozornost. V tem primeru ne potrebujete dodatne športne opreme, kot so športne palice ali fitball. Kompleksna vadba lfk po miokardnem infarktu vključuje naslednje ukrepe:

• dihalno dihanje se izvaja 4-krat;
• počasno razkrajanje, ki mu sledi aktivna kompresija prstov - 10-krat;
• vrtenje stopal z dvignjenimi nogami - do 5-krat;
• upogibanje komolcev rok - 4-krat;
• upogibanje nog (vaja se izvaja tako, da noge ne izstopajo s površine postelje) - 4-krat;
• vzgajanje medenice je treba izvajati le pod nadzorom inštruktorja vadbene terapije - 3-krat;
• sledi malo počitka, katerega namen je normalizirati dihanje;
• upognite kolena, stopala položite na posteljo, nato pa morate kolena 5-krat zmanjšati;
• roka se poravna na stran in se vrne v prvotni položaj (po tem se to dejanje izvede z drugo roko in tako 4-krat);
• izhodiščni položaj - leži na hrbtu, zavije na bok (v prisotnosti inštruktorja) - 3-krat;
• krtače obračajte 5-krat.

Zelo pomembno je, da zgoraj navedene ukrepe izvedete brez vidne prenapetosti. V primeru utrujenosti je potrebno počivati, saj je vsaka preobremenitev srčne mišice preobremenjena.

Če je težko opraviti vaje, mora razmisliti o izboljšanju udobja treninga. Na primer, lahko bolj udobno postavite blazine, zamenjate vzmetnico. Vsako od zgoraj navedenih dejanj ne sme povzročati nelagodja med izvajanjem.

Kaj naj iščem?

Na videu polnjenje po srčnem napadu doma ni posebej težko. Ampak, da bi dobili pozitiven rezultat, bo bolnik moral paziti na nekatere nianse. Ne glede na niz vaj, da jih pravilno izvedete, vam priporočamo, da upoštevate naslednje strokovne nasvete:

1. Fizična aktivnost po srčnem napadu se mora postopoma povečevati. Tudi če se bolnik počuti dobro in se mu zdi, da lahko preskoči več stopenj usposabljanja, mora povečati intenzivnost vaj v skladu z načrtom zdravljenja.
2. Priporočljivo je, da se obnavljanje telovadbe začne šele nekaj ur po jedi.
3. Če se med treningom ali po njem pojavijo neprijetni občutki, je treba razrede ustaviti. Govorimo o omotici, aritmijah, kratkem sapniku. Če bolečina čez čas ne mine, se priporoča uporaba "Nitroglicerina". Po tem je treba kmalu obiskati zdravnika.
4. Za starejše bolnike, ki trpijo zaradi osteohondroze v materničnem vratu, se je razvil na ozadju ateroskleroze, izvajanje pobočij "pod srcem". V nasprotnem primeru lahko v možgane pride do ostrega dotoka krvi. Vsi rotacijski gibi, ki jih opravljajo glava in trup, kot tudi vaje po srčnem napadu v domačih pogojih tipa sile, niso zaželeni.

Kaj je naslednje?

Takoj, ko se bolniku odpove stalni počitek, se lahko začne postopoma vračati v običajno življenjsko dejavnost. Nadaljnja faza rehabilitacije je pogojno razdeljena na več obdobij:

1. Stacionarni (bolnišnični) način. Značilna je prilagoditev pacienta ob običajnih gospodinjskih obremenitvah, ki od njega ne zahtevajo veliko truda. Bolniku je priporočljivo, da opravlja preproste vaje, bo koristno hoditi gor in masaže. V tem obdobju je zelo pomembno slediti vzponu pulza, ki se ne sme povečati za več kot 20 utripov na minuto.
2. Po načinu bolnišnice. To je nadaljnja rehabilitacija, ki se izvaja v sanatoriju ali specializiranih kardioloških centrih. Glavni cilj te faze je obnoviti kardiovaskularni sistem in povečati njegov potencial. Bolnik se mora osredotočiti na doseganje najvišjih indikatorjev aktivnosti, prilagajanje tako gospodinjskim kot poklicnim obremenitvam. Gimnastika vadbe, trening na simulatorjih in nekatere športne igre so obvezne.
3. Način podpore. Predpostavlja pacientovo bivanje v specializiranih ustanovah sanatorija. V tem obdobju se nadaljuje fizični razvoj pacienta in se izvaja preprečevanje recidivov. Oseba mora aktivno izvajati gimnastične vaje. Priporočene igre, ki ne pomenijo resnih bremen.

Kaj vključuje rehabilitacijski program?

Gimnastika po srčnem napadu doma - to je ena od glavnih tehnik, uporabljenih v obdobju po infarktu. Vendar pa za njegovo popolno okrevanje ni dovolj - zahteva celosten pristop. Zato je izvajanje naslednjih priporočil zelo pomembno:

1. Prehranska prehrana. Vsak bolnik, ki je imel srčni napad, mora skrbno pregledati svojo prehrano, zmanjšati vnos kalorij in vsebnost živalskih maščob. Zaželena je zavrnitev dimljenega mesa, sladkih živil s poudarkom na sadju in zelenjavi, ki se priporoča za dnevno uživanje. Dobra rešitev bi bila vključitev nizko-maščobnih rib v prehrano.
2. Pravilen način dneva. Vsakemu pacientu je treba zagotoviti popolno spanje, potrebno za obnovitev telesa. Pomislite tudi na kratke sprehode na svežem zraku.
3. Znebiti se slabih navad. To je zelo pomembno za tiste, ki želijo enkrat za vselej pozabiti na napade srčnega napada. Kajenje in alkohol močno spodkopavata telo. Če pacient še naprej kadi, mu tudi najsodobnejše zdravljenje ne bo pomagalo.

Fizikalna terapija po miokardnem infarktu doma je zelo pomembna v rehabilitaciji bolnikov. Program usposabljanja je razvit za vsakega posameznega pacienta, vendar pa obstaja več splošnih priporočil, ki so bila opisana zgoraj. Pravilno sestavljen potek vadbene terapije v veliki meri določa pozitivno prognozo za okrevanje telesa in odsotnost ponovitve bolezni v prihodnosti.

Vadbena terapija, gimnastika in telesna aktivnost za miokardni infarkt

Miokardni infarkt (MI) je posledica dolgotrajne ishemije srčne mišice, ki povzroči nekrozo zaradi tromboze koronarnih arterij z aterosklerotičnim plakom. Pogosteje se pojavlja pri moških. Razlikujte med Q-IM in ne-Q-IM. Ustrezen fizični napor po miokardnem infarktu zmanjša hospitalizacijo in zmanjša tveganje za smrt.

Kdaj lahko zdravim terapijo po srčnem napadu?

Kompleks vaj po miokardnem infarktu (gibalna terapija - medicinska telesna kultura) vključuje zaporedno izvajanje rehabilitacijskih programov v kardiološki bolnišnici, rehabilitacijskem oddelku lokalnega sanatorija in ambulanti v skupnosti.

V zvezi s tem obstajajo tri faze: t

1. Stacionarno.
2. Sanatorij.
3. Poliklinika.

Bolniki z MI na stacionarni stopnji so razdeljeni v 4 razrede.

Na podlagi tega:

• potek bolezni;
• resnost miokardnega infarkta;
• zapleti;
• koronarno insuficienco.

Čas za določitev telesne aktivnosti za miokardni infarkt je posledica stopnje resnosti, ki se določi po odstranitvi bolečine in zapletov, približno 1-3 dni (malo kasneje pri bolnikih, ki so bili operirani z obvodom koronarnih arterij).

Čas za imenovanje bolnikov na miokardni infarkt terapevtsko fizično kulturo, odvisno od resnosti bolezni (dni po začetku bolezni)

Indikacije in kontraindikacije za vaje

Vaja je pokazana vsem bolnikom z miokardnim infarktom, katerih stanje se je stabiliziralo in ne ogroža življenja. V tem primeru bodo fizični napori imeli učinek okrevanja in velike koristi za bolnika.

Absolutne kontraindikacije:

• anevrizma levega prekata;
• pogosti napadi angine;
• OP;
• polytopic, group, Frequent EKS;
• PT;
• AG z diastolično AT> 110 mm Hg;
• odvisnosti od trombemboličnih zapletov.

Kateri športi in kako narediti?

Prva stopnja aktivnosti (strog počitek, počasen, po izginotju bolečin in zapletov):

1. Lahka gibanja okončin.
2. Napetost mišic okončin in trupa.
3. Statično dihanje

1. Povečanje Ps ni> 20 utripov / min.
2. Dihanje ni več kot 6-9 r / min.
3. Sistolični krvni tlak 20-40 mm. Hg Art., Diastolični 10-12 mm Hg.
4. Zmanjšanje Ps za 10 utripov / min., Zmanjšanje krvnega tlaka za največ 10 mm Hg.

Druga stopnja aktivnosti (oddelčni način, 2A - ležanje na hrbtu, 2B - v bližini postelje, nato v oddelku):

1. Jutranja gimnastika.
2. Dovoljeno jesti, sedeti za mizo.
3. Vaje za dihanje.

Tretja stopnja aktivnosti (prvi izhod na hodnik do izhoda na ulico):

1. 50 - 200 korakov v 2-3 korakih, počasi (70 na minuto) po hodniku (3A), uporaba skupnega WC-ja).
2. Neomejene sprehode po hodniku.
3. Popolna samopostrežba.

Četrta stopnja aktivnosti (priprava na prenos v sanatorij, prilagajanje vsakdanjem življenju):

1. Gibanje v velikih sklepih, mišice hrbta, deblo (30 - 35 minut, počasi, s premori, ki trajajo 25% časa za treniranje).

Priporočeni športi

V sanatoriju je treba bolniku priporočiti predvsem zdravilne terapevtske vaje. Ko se uporablja: gimnastične palice, kroglice, dumbbells, klopi, obroči, elementi iger, kot tudi nekatere športe: plavanje, hoja na smučeh, veslanje, odmerjeni tek, športne igre, kolesarski ergometer. Če je bolnik nekdanji športnik, je usposabljanje v istem intenzivnem načinu zdaj kontraindicirano.

Gimnastika doma

V ambulantno-poliklinični fazi so primerne dolge obremenitve. Začnejo se lahko v 3-4 mesecih. po MI. Pred začetkom je potrebno določiti zmožnosti osebe, ki jo uporablja: kolesarska ergometrija, spirografija, klinični podatki. Glede na njihove rezultate je mogoče bolniku pripisati določen funkcionalni razred: 1 - 2 močna skupina, 3 - šibka.

Fizikalna terapija po srčnem napadu doma:

I. faza (2-2,5 meseca):

• posamezne vaje 6-8 krat;
• hoja po nogah, petah, nogavicah (15-20 s.);
• hoja (120 korakov / min., 4 min.);
• teče 120-130 stopinj / min;
• smučarska stopnica, hoja z visokim dvigom za kolena 1 min;
• elementi športnih iger.

Takšne fizioterapevtske vaje po miokardnem infarktu, ki jih doma opravljajo trikrat na teden, trajajo do 10 minut. Če se bolnik počuti nelagodno, mora počivati ​​nekaj časa ali popolnoma ustaviti obremenitev.

Povečanje srčnega utripa v močni skupini je sprejemljivo pri 65-70%, v šibki skupini pri 55-60% mejne norme. Povprečna stopnja je 135 utripov / min. (120-155 utripov / min.).

Faza II (5 mesecev):

• počasna in srednja vožnja (3 min.), odbojka (8-12 min., počitek 1 min., vsakih 4 minute) s prepovedjo skokov;
• HR - 75% meje v šibkih in 85% v močni skupini. Srčni utrip 130-140 utripov / min;

Faza III (3 mesece):

• fizične obremenitve, kot na drugi stopnji, traja le 15-20 minut. Srčni utrip v šibki skupini - 135 utripov / min., V močni skupini - 145 utripov / min.

Potrebno je trenirati trikrat na teden. Ne pozabite, da je jutranja gimnastika po srčnem napadu obvezna doma v vseh fazah, saj pomaga telesu, da se po spanju prilagodi in počasi preide na vsakodnevno delo.

Jutranja obremenitev po srčnem napadu doma (opis metode):

• roke vzdolž telesa, noge rahlo narazen → roke segajo navzgor, vdihavanje → nižje, izdihne (5-krat);
• roke na pasu, nogavice v različnih smereh → zavijte levo → izdihnite; enako na desni strani;
• sedite na stol, raztegnite noge → ovijte se v hrbet, vdihnite, glavo nazaj → izdihnite, prvotni položaj.

Starejšim osebam se ne priporoča, da se upognejo, kot tudi napetost. Primer optimalnih vaj je prikazan na sliki:

Fizična kultura po srčnem napadu v ozadju aritmije

Fizikalna kultura v primeru aritmije se imenuje šele po temeljitem pregledu specializiranega kardiologa. V nekaterih primerih je popolnoma kontraindicirana:

• motnje ritma in bolečine v anginalu z manjšim naporom;
• SN II-III stopnja;
• diabetes;
• okvare srca;
• odpoved ledvic in jeter;
• tlak> 160/90 mm Hg;
• aneurizma srca in aorte.

Beležka za bolnike z ekstrasistolom (EX)

Bolnik z EX-MOS mora zapomniti, da je zaželeno, da ima monitor srčnega utripa in spremlja hitrost srčnega utripa, ter da ustavi vsak stres med slabim zdravjem in pojavom ekstrasistolov. Posebno pozornost je treba nameniti ventrikularnim ECS, v primerjavi s sinusom pa so bolj nevarne in lahko vodijo v razvoj življenjsko nevarnih aritmij. Šport z ekstrasistolami in fitnes ni priporočljiv. Vendar pa so dovoljene vaje po srčnem napadu doma:

• dnevne sprehode;
• dopoldansko ogrevanje (15 minut);
• lahko plavate in kolesarite, medtem ko je tovor nujno časovno omejen;
• dihalne vaje.

Merila za učinkovitost vadbene terapije

Obdobje rehabilitacije po MI, proces, ki zahteva kompetentno medicinsko taktiko, željo in uspešnost bolnika, traja leta, odvisno od resnosti stanja. Rehabilitacijski centri lahko bolnika naučijo vseh potrebnih metod fizikalne terapije in izberejo najprimernejše za vsakega bolnika. Pomembno je oceniti merila uspešnosti. Ustreznost obremenitev je dokazana s sposobnostjo, da se premakne na najvišjo raven, tj. Časa, ki je poteklo po bolezni. Upoštevani so pozitivni rezultati testov (veloergometrija, spirometrija).

Sklepi

Vsak, ki je doživel srčni napad, mora spremeniti način življenja in biti zelo pozoren na svoje zdravje, pravočasno opraviti zdravniške preglede. Vaja mora biti primerna državi. Samo ne pozabite na stalno terapijo z zdravili.

Gimnastika po miokardnem infarktu

Medicinska gimnastika po miokardnem infarktu

Razredi medicinske gimnastike so zelo pomembni ne le za obnovitev telesnih sposobnosti bolnikov z miokardnim infarktom, ampak so pomembni tudi kot sredstvo psihološkega vpliva, ki povečuje odpornost na stres. Glavna naloga pri rehabilitaciji bolnikov po miokardnem infarktu je obnoviti kardiovaskularni sistem, izboljšati toleranco za vadbo, znižati krvni tlak in znižati holesterol v krvi.

Čim prej in ob upoštevanju individualnih značilnosti bolezni se bodo začeli tečaji terapevtske gimnastike, boljši bo splošni učinek na zdravje.

Vse vaje je treba izvajati gladko, ritmično s postopnim in strogo nadzorovanim povečanjem intenzivnosti, ki jih izmenjujemo z dihalnimi vajami. Namen fizičnega treninga je postopno povečanje števila srčnih utripov na 100 - 120 na minuto.

Fizična rehabilitacija bolnikov z miokardnim infarktom je sestavljena iz treh stopenj, od katerih ima vsaka svoje naloge.

• PRVA STOPNJA: bolnišnica (bolnišnica) - telovadna terapija, odmerna hoja, hoja v zgornjem delu, masaža.

• DRUGA STOPNJA: Ponovna prilagoditev (sanatorij) - vadbena terapija, odmerna hoja, hoja po zgornjem nadstropju, splošna vadbena oprema (vadbeni kolo), masaža, delovna terapija.

• TRETJA FAZA: Podporna - vadbena terapija (telesno-telesne oblike gimnastičnih vaj, športne igre, delovna terapija, obnova in razvoj izgubljenih veščin.

Kompleks gimnastike vaj

Lekcijo začnemo s hojo po mestu 15-20 sekund. med gledanjem diha.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Dvignite roke z dlanmi navzven in se raztezajte navzgor, medtem ko vdihavate, ko izdihnite, spustite roke navzdol in z njimi opisujte krog. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj, roke na pasu, noge v širini ramen. Zavijte na levo, razprostrite roke in si vzemite dih. Vrnite se v izhodiščni položaj. Ponovite to vajo in zavrtite desno. Vajo ponovite 4 - 5-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Vdihnite in sedite, poskusite, da ne odstranite pete s tal, malo izdihnite, nagnite se naprej in podaljšate roke nazaj. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Vdihni. Sedite, položite roke na boke, izdihnite. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramena, roke na pasu. Upognite se v levo, dvignite desno roko navzgor, vdihnite. Vrnite se v izhodiščni položaj. Vajo ponovite v drugi smeri. Opravite vajo 3 - 4 krat.

• Začnite s stolom, zgrabite sedež z rokami in raztegnite noge. Pridite s prsi in hkrati povlecite glavo nazaj in si vzemite sapo. Vrnite se v izhodiščni položaj. Vajo ponovite 4 - 6-krat.

• Začetni položaj sedi na stolu. Dvignite levo nogo, da jo postavite v vodoravni položaj in jo spustite. Enako ponovite z desno nogo. Opazujte celo dihanje. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Prvotni sedeči položaj, naslonjen nazaj v stol in dviganje rok z raztegnjenimi nogami. Vdihnite in upognite levo nogo, zategnite spodnjo nogo, se s kolenom dotaknite prsnega koša. Upognite si glavo naprej, izdihnite. Vrnite se v začetni položaj vdiha. Opravite isto gibanje, upognite desno nogo. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Podaljšajte levo roko naprej in z nogo premikajte naprej in nazaj. Vrnite se na začetni položaj. Ponavljajte vajo 3 - 4 krat z vsako nogo, vzdržujte enakomerno dihanje.

• Začetni položaj, noge v širini ramen, roke vzdolž telesa. Podaljšajte desno roko naprej, nato z levo nogo stopite naprej in levo roko izvlecite v isto smer. Postavite roke na ramena in stisnite roko v pest. Vrnite se na začetni položaj. Opravite enaka gibanja, začnite z levo roko in stopite z desno nogo. Vajo ponovite 3 - 4-krat.

Vajo lahko dokončate tako, da hodite na mestu 20-30 s.

Pozor! V obdobju rehabilitacije po miokardnem infarktu je vsakemu pacientu dodeljen način telesne aktivnosti, zato mora vsak dodatni fizični napor odobriti vaš zdravnik.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu: terapija, prehrana in gimnastika

Objavil Jenniffer dne Sre, 09/10/2014 - 21:24

Debelost miokardnega infarkta povzroča tromb v koronarni arteriji in dlje, ko pomoč žrtvi ni zagotovljena, večja je verjetnost smrti. V sovjetskih časih so domači znanstveniki predlagali načela za zdravljenje in rehabilitacijo bolnikov, ki so doživeli miokardni infarkt. Danes so ta pravila priznana skoraj po vsem svetu in so se malo spremenila (razen v imenu drog). Zato vam predlagamo, da se z njimi podrobneje seznanite.

Zdravljenje z zdravili za miokardni infarkt

Zdravila predpisujejo zdravnikom izključno zdravnik in so namenjena izboljšanju njegovega stanja in podaljšanju življenja, zmanjšanju bolečin ali izboljšanju pretoka krvi, s čimer se zmanjša pojav ponavljajočih se krvnih strdkov.

Priporočene skupine zdravil:

• Razvrstitev (Plavix, Aspirin). Zmanjšajte tveganje za ponavljajoče se uporabo strdkov dnevno.
• Beta-blokatorji (ki vsebujejo koncor in egilok, na primer Propranolol, Timolol). Zmanjša možno obremenitev srca, zmanjša pritisk in zmanjša srčni utrip.
• Zaviralci ACE (enalapril, monopril, kaptopril). Ta zdravila zmanjšujejo pritisk in so aktivno vključena v upočasnitev prestrukturiranja mišične plasti srca. in to omogoča, da je miokard bolj odporen na različne notranje in zunanje dejavnike.
• Diuretiki (predpisano profilaktično) za odstranitev odvečne tekočine iz telesa.
• Statini pomagajo pri preprečevanju aterosklerotičnih plakov, ki se lahko pojavijo na ravni visokega holesterola v krvi pacienta. Dodeljena z dieto.
• Antagonisti kalcija (Nifeldipin, Nikardipin). Uporablja se eno leto kot terapija.
• Metaboliti - izboljšajo delovanje presnovnega sistema.
• Antioksidanti - nevtralizirajo proste radikale v telesu, lajšajo bolezni in dajejo mladim. Lahko se imenuje kot naravno (v zelenjavi in ​​sadju), in kot vitamini. čaji in drugi dodatki.

O primernosti uporabe določenega zdravila se je treba posvetovati z zdravnikom. Pravilno odmerjanje in uporaba vseh predpisanih zdravil bo bolnikom omogočila, da pozabijo na problem in uživajo v življenju.

Splošna priporočila, ki pojasnjujejo, kakšna je rehabilitacija po miokardnem infarktu, so izražena na videu.

Prehrana po miokardnem infarktu

Za bolnike po srčnem napadu je prehrana sestavni del rehabilitacijskega programa. V nobenem primeru ni mogoče zmanjšati vloge pravilne prehrane, saj je prisotnost velike količine soli, sladkorja in nasičenih maščob v živilih, ki vodi do bolezni srca in ožilja in visokega holesterola. kar je samo vzrok za nastanek plakov in krvnih strdkov v žilah.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu pomeni, da se mora pacient vse življenje držati določene diete, pri čemer je treba upoštevati dejstvo, da bodo številni izdelki prepovedani.

Kaj ne more biti:

• drobovje
• kuhan jajčni rumenjak
• maščobe, mastno meso
• klobase in klobase
• prekajeno meso in kumarice
• vroče začimbe, začimbe in omake
• alkohola močna kava in čaj

Če ima bolnik dodatne kilograme, bo treba omejiti vnos obroka, saj prekomerna telesna teža vpliva na srčno delovanje.

Izdelki, ki morajo biti v prehrani:

• zelenjava in zelenjava (zlasti zelje)
• na dan je lahko del pustega mesa
• juhe in juha
• suho sadje
• mlečnih izdelkov
• žit
• sadje in jagode
• črni kruh
• testenine iz trde pšenice
• morski sadeži
• fižol in oreški
• zelenjavo in maslo
• marmelada iz šipka in decoctions
• sveži sokovi

Strogo upoštevanje prehrane bo izboljšalo kakovost življenja in izboljšalo zdravje.

Telesna aktivnost po miokardnem infarktu

Obnovitev telesnih sposobnosti ima glavno mesto v rehabilitaciji po miokardnem infarktu. Posebna gimnastika. Prehod pod nadzorom strokovnjaka bo pomagal hitro vrniti pacientovo predhodno mobilnost.

V tem primeru se gimnastika izvaja samostojno (doma) ali z obiskom posebnih centrov, ker v običajnih klinikah pogosto ne zagotavljajo takšnih storitev.

Doma, v procesu gimnastike in telesne vadbe, morate spremljati pulz in pritisk, v nobenem primeru ne morete biti vnet, vendar pravilnost razredov ni bila preklicana.

Od glavnih športov, ki jih priporočajo kardiologi, lahko opazimo plavanje, tek, hojo ali smučanje. Razredi naj potekajo vsak dan 30 minut ali trikrat na teden, vendar z dovoljenjem lečečega zdravnika podaljšujejo čas na 60-90 minut.

Splošno priporočilo je, da se spomnimo, da obremenitve ne smejo iti takoj po jedi, zato se ne priporoča šport na mrazu ali na neposredni sončni svetlobi. Vse to poveča obremenitev srca, kar ni priporočljivo v primeru miokardnega infarkta.

Kar zadeva težke fizične napore, jih je treba pozabiti. Moški ne morejo dvigniti nič težjega od 20 kilogramov, ženske se morajo omejiti na 3-5 kilogramov.

Povečanje obremenitve, če je potrebno, se izvede po tem, ko se telo prilagodi prejšnji teži. Počitek med vadbo priporočamo vsaj 20 minut.

V zaključku je treba opozoriti, da bo resnična ocena vašega stanja in počitek ali postanek, ki ste ga naredili pravočasno, omogočili, da okrepite svoje zdravje, ne da bi ga poškodovali.

Psihološka rehabilitacija po miokardnem infarktu

Po odloženem napadu bolnik najpogosteje čuti strah pred ponovnim srčnim infarktom, čeprav tega ne kaže, notranje težave pa lahko vodijo v napade panike in stresne razmere, ki negativno vplivajo na splošno dobro počutje pacienta.

Psihološka rehabilitacija po miokardnem infarktu bo omogočila bolnikom, da se brez strahu vrnejo v normalno življenje, da bodo razumeli, da obstaja življenje po bolezni.

V bistvu je psihološka rehabilitacija namenjena pomoči pacientu pri prilagajanju na nove življenjske pogoje (prehrana in prehrana, opustitev slabih navad, telesna dejavnost).

Poudariti je treba, da strokovnjaki pomagajo vzpostaviti pozitivno stanje pacienta, ga usmeriti k rezultatu in doseči pozitivno dinamiko rehabilitacije.

Aktivno delo poteka tudi s sorodniki pacienta, ki bodo z njim živeli ali živeli pod isto streho. Zavedati se morajo, da je prekomerno skrbništvo kot nadzor in stres. lahko povzroči drugi napad, ki je bolj verjetno usoden.

V prvih dneh in v prvem letu po napadu je velika nevarnost ponovnega miokardnega infarkta.

Zato mora vsak pacient sam razumeti, kako dragoceno in dragoceno življenje je za njega in da je trajanje in kakovost njegovega nadaljnjega bivanja odvisno od njegovega vedenja.

Če so vsa priporočila upoštevana in so vsi sestanki izpolnjeni, se bo bolnik kmalu lahko vrnil na svoj skoraj običajen način življenja. To seveda ne bo ista oseba, saj bolezen pogosto spremeni odnos, življenjski slog, osebno mnenje, ampak na splošno bo ista oseba z manjšimi izboljšavami v svojem življenju (šport, pravilna prehrana).

Od programa z Eleno Malyshevo do zdravega življenja, boste izvedeli več informacij o tej bolezni kot miokardni infarkt.

Glavna stvar je, da se ne smete zapreti iz celega sveta in se počutite napačne ali podrejene, po miokardnem infarktu veliko ljudi živi veliko let srečno, ne spomni pa se težav s srcem. Pri tem jim pomagajo sodobna medicina, usposobljeni zdravniki in ljubeči sorodniki ter bližnji ljudje.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu

Vse zdravljenje bolnika s srčnim infarktom mora biti usmerjeno v rehabilitacijo po miokardnem infarktu - njegovo preprečevanje. Ker se po statističnih podatkih v 7 od 10 primerov pojavi relaps, je veliko težje boriti se s ponavljajočimi se srčnimi napadi, ker v vsakem primeru prvi ponovni pojav ni brez posledic, saj zmanjšuje in komprimira koronarne arterije (srce).

Rehabilitacijo po miokardnem infarktu je treba začeti od prvih dni. Bolnik naj vzame mumijo in druga zdravila, sledi dieti, telesni terapiji in masaži velikih mišičnih skupin.

Pomembno je obvladati osnove psiho-korekcije; izobraževanje v sebi, prijateljih, tesne lastnosti, kot so hitrost, dobrohotnost, potrpežljivost, strpnost. Če želite to narediti, pogosteje obiščite naravo, poslušajte zvoke narave: reke, gozdove.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu vključuje obvladovanje stresa. Izogibajte se ljudi, ki bi vas lahko žalili ali naredili jezen. Če še vedno vstopate v takšno podjetje, odgovorite na nevljudnost in nevljudnost z nasmehom.

Da bo vaše srce v redu, se borite proti depresiji, hipohondriji in depresiji. Tukaj bo pomagalo ustvarjalnost in ročno delo - vezenje, pletenje, risanje, kuhanje, rezbarjenje lesa. Ne brez razloga, ženske, ki radi delajo, v povprečju živijo dvajset let dlje kot svoje lene prijateljice in ubijajo moške pred televizijo.

Zeliščna zdravila bodo pomagala pri rehabilitaciji po miokardnem infarktu. Da bi preprečili drugi srčni infarkt (če po srcu ni brazgotin na srcu), raztopite 5 gramov mumije v 150 gramih soka aloe. Zdravilo vzemite 2 tedna na prazen želodec 2-krat na dan - pred zajtrkom in ponoči. Potek ponovite po 2 mesecih.

Rehabilitacija po miokardnem infarktu - gimnastika

Bodite prepričani, da izvaja fizioterapijo (LFK) in gimnastiko. Vzemite dumbbells v roke in opravljajo gladke nihanje gibanja. Vadite "košnjo", na primer: rahlo upognite noge v kolena in zamašite roke pred seboj, kot da kosite travo.

Ali vadite "smučar": rahlo se držite in roke vzdolž telesa vrtite naprej in nazaj, kot da bi se pomikali s smučarskimi palicami.

Obstaja čudovita vaja "gutaperča fant": alternativno gladko mahanje rok navzdol in nazaj, gor in nazaj. V tem primeru so sklepi v rokah aktivni - več vpletenih je v vajah, zdravilni učinek je višji od sanacijske gimnastike. Vodi in krepi krvne žile, preprečuje srčne napade in angino pektoris.

Počasno plavanje v bazenu krepi tudi krvne žile in živce. V začetni fazi hipertenzije je najboljše zdravilo smučanje. V mirnem vremenu pozimi uredite smučanje pol ure. Posoda in srce bosta normalizirala celo navadne sprehode na svežem zraku s počasnimi širokimi koraki.

V obdobju po srčnem infarktu morajo bolniki opraviti samo-masažo. Po jutranjem prebujanju, ponovite ga popoldne. Začnite z drgnjenjem prstov ene roke nad drugo, začenši z malim prstom. Nato globoko vtrite dlani, zapestja, podlakti, komolce, ramena in ramenski pas. Poskusite priti do lopatic in jih masirajte. Nato zamašite vrat, vrat, železne templje, čelo, obraz. Med masažo si povej: "Ne skrbi," "Mirna sem," "Srce mi mirno in enakomerno bije."

Rehabilitacija po miokardnem infarktu - ljudska zdravila

Prehrana je pomembna pri preprečevanju in rehabilitaciji miokardnega infarkta. Na dan je treba jesti vsaj 700 gramov zelenjave. Bodite prepričani, da surove korenje iz 150 gramov, orehi, 8 kosov, z rozinami ali suhe marelice. Poskusite nadomestiti sol z morsko ohrovt, meso - perutnino, ribe.

• V maju ne pozabite kuhati solate iz zdravih divjih rastlin: quinoa, syti, manšete, trpotec. Za bolezni srca, so jagode in cvetovi pepela, glog posebno pomembni iz zdravilnih rastlin; cvetovi in ​​listi maternice, detelje, origano, limonina meta; jasminove rože.
• Popolnoma lajšajo žilne spazme in živčno napetost, stresne reakcije in meteosenzitivnost.
• Za bolezni srca tudi iz ljudskih zdravil je zelo koristno vzeti mešanico tinktur maternice, valerijane in glog: dodajte 15 kapljic vsake tinkture v čaj iz jasmina, zelenega ali mete.
• Učinkovito ljudsko zdravilo, ki pomaga obnoviti delovanje srca. V kavni mlinček, sesekljajte orehove stene, nalijte 1: 5 vodke (25 gramov predelkov v 250 mililitrov vodke), pustite stati nekaj dni. Pred obroki popijte žličko (tinktura orehov).
• Priporočljivo je tudi, da tinkturi dodamo 10 gramov sladkega korena in korenine pšeničnega trsa. Licorice bodo služile kot surovina za ustvarjanje lastnih hormonov, ki nam manjkajo. Pyrei očisti kri presežnega holesterola in protrombina (normalizacija hormonskega ravnovesja).
• Če kuhate kompot, dodajte jagode pepela in gloga. Pomagali vam bodo prihraniti od dodatnih kilogramov, ki vplivajo na žile, srce in ustvarjajo dodaten stres.

Poudariti je treba, da se proces rehabilitacije po miokardnem infarktu ne konča. Pri osebi, ki je doživela srčni napad, ki je vzel precejšnjo količino drog kemičnega izvora, je telo močno oslabljeno. Da bi okrepili telo, je bolniku priporočljivo piti več vitaminov.

Prebrali ste informacije na temo: "Rehabilitacija po miokardnem infarktu - gimnastika, prehrana, ljudska zdravila."