Glavni

Ishemija

Vaje za dihanje in vaje za možgansko kap

Pozdravljeni prijatelji. Danes bom poskušal poudariti problem nenormalnega dihanja po možganski kapi in dihalnih vajah. Veste, da je naše zdravstveno stanje in razpoloženje odvisno od tega, kako dihamo. Dihanje je treba izvajati s polnimi prsi in biti preponsko in ne površinsko.

Naučite se, da boste dolgo dihali in izdihovali - to zmanjšuje utrip, kar je še posebej pomembno za hipertenzivne bolnike. zmanjša pritisk (preberite, kako nadzirate tlak).

Kadar ne sedite z vrženo glavo, ta položaj prekriva možganske arterije, ki ovirajo nasičenost možganov s kisikom. Globoko dihanje tudi znižuje raven kortizola v stresnih situacijah.

Po kapi, predvsem pljučnica, pljuča oslabijo (svetujem vam, da preberete, kako preprečiti pljučnico), Priporočljivo je, da naredite dihalne vaje po kapi, lahko tudi okrepiti pljuča z naslednjimi vajami:

  • Napihnite navadne gumijaste kroglice;
  • Pihajte zrak skozi plastično cevko v kozarec vode;
  • Preberite ovitke jezika (poskušajte »potegniti« izdih).

za uporabo aparata "samozdrav" v navodilu je rečeno, da se z vpihovanjem zraka vanje ustvari takšno vzdušje, kot v višavju, je bolj trženjska poteza, vendar se zdi, da krepi malo svetlobe.

"Samozdrav" deluje po enakem principu kot cev s kozarcem vode - v posodi, nalijemo tekočino in vdihnemo in izdihnemo med dihanjem, voda pa se ne dvigne na vrh.

Ko sedite, poskusite slediti svoji drži, ne nagnite se. tak položaj zmanjšuje prsni koš in s tem zmanjšuje prezračevanje pljuč. Vaje dihalnih vaj lahko pomagajo tudi izgubiti težo in izgubijo težo predvsem iz trebuha, ker Obstajajo presnovni procesi, ki vključujejo kisik.

Globoko dihanje med dihalno gimnastiko najprej pogosto povzroči občutek evforije, medtem ko se razpoloženje izboljša, redna vadba pa blagodejno vpliva ne le na pljuča, temveč tudi na celo telo.

Izkušnje našega bralca

Ukvarjamo se z obnavljanjem govora po možganski kapi s terapevtom. Razredi trajajo skoraj dve leti. Sistematično obnoviti govor. Veliko glasno beremo. Učenje izgovarjanja posameznih zvokov in zlogov. Logoped prevzame delo. Poleg usposabljanja in obnavljanja izgovorjave obnavljamo delo ligamentov, ritem, dihanje.

Tako smo navajeni na dejstvo, da se pri pogovoru ne trudimo. Govor "sam" teče in lahko govorimo dolgo časa. Če je potrebno, lahko enostavno spreminjamo intonacijo ali volumen. Vse se zgodi samodejno. Po kapi sem jo skoraj popolnoma izgubil. Nemogoče je bilo izgovoriti preproste zvoke, zloge in besede.

Za ponovno vzpostavitev pravilnega dihanja naredimo naslednje vaje:

Vaje za dihanje

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-usta izdihujejo počasi in gladko, spreminjajo se vrednosti raztopine ustnic, prilagajajo intenzivnost izdihavanja. Med izdihom štejemo do deset / petnajst / dvajset. S povečanjem telesne pripravljenosti povečamo trajanje izdiha.

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdih v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "MMMM..."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdih v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "IUU..."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdih v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "SSSS...."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Exhale v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "ShShShSh...."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdihnite v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "FFFF..."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdihnite v kombinaciji z dolgim ​​glasom "LLLL..."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdihnite v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "ShShShSh..."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdih v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "XXXX..."

-umirite in globoko vdihnite skozi usta.

-kratek premor 1 sekundo.

-počasi in gladko izdihnite usta. Izdihnite v kombinaciji z dolgo izgovorjavo zvoka "wwwww..."

Pri izvajanju vaj 2-10 je pomembno prilagoditi intenzivnost izdihavanja, kar bi zadostovalo za enakomeren zvok vsaj 10 sekund. Poskušam imeti dovolj zraka.

Te vaje prakticirajo raztezanje govorjenega zvoka. Učijo se, da bi zvok izdihnil. Porazdelite zrak tako, da bo dovolj, da izgovorite izbrano besedo ali frazo. S pomočjo teh vaj smo uspeli premagati svojo navado klepetanja in govora brez premora. Izterjava govora po možganski kapi ni mogoča brez možnosti premora in pravilnega dihanja.

Za nas je okrevanje po kapi dolg in težak postopek. Izterjava govora je najtežja.

Najbolj znana tehnika dihalne-gimnastične vadbe, kot se vam zdi, je slišal AN Strelnikova, predlagam, da bi ga prakticirali. Video pregled gimnastike in komentiranje članka.

Terapevtska gimnastika po kapi

Gimnastika po možganski kapi je pomemben sestavni del rehabilitacijskega zdravljenja. Ona je v sorazmerju s svojim vnosom zdravil, zato se začne 2-3 dni po tem, ko se bolnik počuti zadovoljivo.

Glavne naloge vadbene terapije po možganski kapi

Možganska kap - nevarna patologija, ki jo povzroča razpok možganskih žil. Takšne kršitve nikoli ne gredo brez sledu: bolnik ima paralizo desne ali leve strani, moten je govor in spomin. Če bolnik začne z vadbo fizioterapije po možganski kapi, se lahko popolnoma znebite negativnih manifestacij napada in še naprej vodi polno življenje.

Vaje za okrevanje po možganski kapi se izvajajo za doseganje naslednjih ciljev: t

  • Preprečiti razvoj morebitnih zapletov, ki so posledica dolgotrajnega zadrževanja v statični drži;
  • Odklonijo tonus mišic nazaj;
  • Obnovi kroženje in presnovo tkiv, delo notranjih organov;
  • Izboljšati motorično aktivnost;
  • Preprečiti nastanek mišičnih kontraktur;
  • Stabilizirajte govorne in fine motorične sposobnosti.

Fizična kultura po kapi se izvaja v več zaporednih fazah. Vsak od njih je kombiniran z vnosom nekaterih zdravil in dodatnimi obnovitvenimi ukrepi. Zato v začetnih fazah pouka vodi zdravstveno osebje. Potem jih privlačijo sorodniki bolnih, tako da pomagajo pri izvajanju vaj doma.

Pripravljalne dejavnosti

Pred začetkom izvajanja niza vaj po možganski kapi mora biti bolnik fizično in moralno pripravljen. Bolniku je težko vsak gib, včasih ne more premakniti roke ali noge. Zato je naloga zdravnikov in sorodnikov, da ga prepričajo, da je treba narediti gimnastiko. Ob spodbujanju pacienta nadaljujte z dosledno in redno telesno vadbo. Vključuje naslednje faze:

  1. Vsakih 2-3 ur spremenite položaj pacientovega telesa, da se izognete stagnaciji krvi in ​​ranic.
  2. Dvakrat na dan izvaja gimnastiko iz pasivne serije. Vaje se izvajajo s pomočjo druge osebe. Njihova naloga je, da pacientu dajo pravilen položaj.
  3. Začnite z dihalnimi vajami. Zaradi nje bolnik izboljša pretok krvi v mišičnem tkivu in izmenjavo plina.
  4. Aktivne obremenitve - končna faza okrevanja. Hoja po kapi je glavna sestavina vseh vaj. S tem korakom se pacient brez omejitev vrne k aktivnemu življenjskemu slogu.

Izvajanje vaj v kateri koli fazi je pomembno, da se spomnite, da je prenapolnjenost nesprejemljiva. Usposabljanje poteka zaporedno, začenši z 1-3 pristopi, s postopnim povečevanjem obremenitve in trajanja usposabljanja.

Opravljanje terapevtske gimnastike za možgansko kap zagotavlja skladnost z naslednjimi pravili:

  • Strogo upoštevajte priporočila zdravnika, upoštevajte čas in trajanje vaj (zdravnik skupaj z inštruktorjem vadbene terapije izbere komplekse na podlagi bolnikovega stanja in resnosti kršitev);
  • V kateri koli fazi je potrebno ogrevanje s segrevanjem kože;
  • Sistem in kakovost izvajanja usposabljanja je ključ do uspešnega zdravljenja.

V fazi okrevanja je podpora sorodnikov in bližnjih ljudi zelo pomembna za bolnika. Zato morajo biti nenehno prisotni, pri čemer je potrebno stalno usposabljanje.

Aktivna telesna aktivnost

Vaje po kapi delajo v določenem zaporedju. Najprej leži, potem pa sedi. Zaključna faza - stalno usposabljanje. Za začetek aktivne vaje je možno le po dovoljenju zdravnika. Intenzivnost, trajanje usposabljanja in postopno povečanje obremenitev določi tudi zdravnik.

Kompleksna vadbena terapija po možganski kapi se začne izvajati nujno v prisotnosti sorodnika ali zdravstvenega delavca, da se odpravi možnost poškodbe. Takšna "varnostna mreža" je potrebna za bolnika, dokler ne more samozavestno stati na nogah. Vsaka učna ura sledi uspešnosti. Če je opazen (na primer, se je gibljiv prst premaknil prej), se obremenitev poveča.

Razmislite o najbolj znanih vajah na različnih položajih.

Vaje v ležečem položaju

Naštejemo načine za obnovitev gibanja roke po možganski kapi v ležečem položaju.

  • Prsti se počasi stisnejo v pest in nato odcepijo;
  • Izvedite krožne gibe s čopiči;
  • Upognite roke na komolcu, počasi se raztezite;
  • Dvignite roko, v smeri urinega kazalca in nazaj, naredite krožne gibe.

Vaje za noge po možganski kapi z ležečega položaja:

  1. Počasno upogibanje, ki mu sledi podaljšanje prstov.
  2. Ne da bi dvignili nogo, naredijo krožno gibanje s stopalom boleče noge (po doseženem rezultatu se stopalo dvigne, vaja pa se izvede s težo).
  3. Počasi premikajte boleče nogo v stran in jo rahlo dvignite. Nato se vrnite v prvotni položaj.
  4. Upognite nogo na kolenu in počasi privijte peto do zadnjice.
  5. Če se osredotočite na stopalo, počasi dvignite zadnjico.
  6. Pod koleni obdajte valjček, ki ni manjši od 20 cm v premeru. Med vadbo se noge poravnajo, ne da bi kolena odstranili z valja.

Kompleksi iz sedečega položaja

3-4 tedne po začetku obdobja okrevanja bolnik nadaljuje z vajami, ki se izvajajo med sedenjem. Navedena gibanja se ponavljajo v intenzivnem načinu, na katerega so priložene te vaje:

  • Krožni gibi vratu, obračanje glave v različnih smereh;
  • Sedenje na stolu brez podpore;
  • Držite naslonjala za roke na stolu, počasi upognite hrbet;
  • Držite naslonjala za roke na stolu in dvignite bolečo nogo.

V tem obdobju po možganski kapi je pomembno opraviti veliko vaj za prijemanje rok, razvijanje prstov in rok. Igrače za otroke, ki bodo razvile fine motorične sposobnosti, bodo odlični pomočniki za bolnike.

Kompleksi iz stalnega položaja

Glavna naloga na tej stopnji je samostojnost. Najprej lahko uporabite podporo druge osebe in poskusite to storiti sami. V rehabilitacijskih centrih obstajajo posebni simulatorji, s katerimi se lahko bolnik samostojno dvigne. Vendar pa lahko opravljanje takšnih vaj po možganski kapi poteka doma:

  • Ohraniti ravnotežje, stati brez opore, z nogami v širini ramen in z rokami ob telesu;
  • Počasi pomahaj z nogami, potem z rokami;
  • Čučanj;
  • Upognite stran in naprej, nazaj.

Zgoraj navedene vaje so za začetno fazo obnovitve. Z očitnimi izboljšavami motorične aktivnosti je kompleks razširjen in zapleten.

Očesni kompleks

Posebne vaje bodo pomagale pri obnavljanju vida po kapi. Obnovili bodo delovanje očesnih mišic in jih okrepili.

Za dosego tega cilja uporabite dve vrsti vaj:

  1. Standard. Lahko ga uporabljate doma, s pomočjo pomočnikov ali brez njih.
  2. Posebno. Možnost uporabe vaj omejuje zdravstvena ustanova. Razredi se izvajajo z uporabo računalniških programov.

Začnite usposabljanje s standardnimi vajami:

  • Poskusite zapreti oči, držite veke s prsti;
  • Masiranje vek na zaprtih očeh z blazinicami za prste;
  • S svetlobnimi masažnimi gibi pritisnite na spodnji in nato na zgornji rob vek zaprtih oči;
  • Zaprite oči in zaprite oči za 3-4 minute;
  • Skozi veke zapiramo oči, da masiramo zrke;
  • Hitro utripa minuto, potem ne utripa toliko.

Vsaka vadba se izvaja 5-6-krat na dan, kar poveča količino.

Vaje z uporabo predmetov imajo dober terapevtski učinek. Na primer, lahko uporabite svinčnik:

  1. Svinčnik postavite na razdaljo 45 cm od bolnika. Bolnik se mora osredotočiti na to.
  2. Premaknite svinčnik v različne smeri, tako da ga pacient gleda s pogledom;
  3. Pripeljite ga blizu nosu in nato daleč.

Naložite roke

Navedemo primere vaj za razvoj roke po možganski kapi.

  • Primite ročaj vrat in ga poskusite odpreti in zapreti;
  • Vzemite vrečko v roko in hodite po sobi;
  • Poskusite stisniti pasto na zobno ščetko z bolečo roko;
  • Če želite vklopiti ali izklopiti luč, pritisnite stikalo.

Pomagajte obnoviti roke po kapi igranja šaha ali dama, premeščanju kovancev, igranju klavirja, pobiranju ugank.

Obremenitev za noge

Razmislite o vajah, ki jih je treba opraviti, če se po napornih poteh sprehodite.

  1. Ležite na hrbtu, "stopite" z desno nogo skozi trup. V tem položaju zaklenite 20-30 sekund. Vrnite se na začetni položaj. Vajo ponovite z drugo nogo.
  2. Ležite na hrbtu, upognite kolena in se osredotočite na stopalo. Povežite noge in jih nagnite v desno in nato v levo.
  3. Ležite na hrbtu, držite koleno z rokami in ga potegnite proti prsni koš. Postopek ponovite z vsako nogo.
  4. Na kraju samem kolikor je le mogoče;
  5. Opravite redne stiskalnice za noge. To vajo lahko opravite s posebnim simulatorjem.
  6. Iz sedečega položaja naredite krožne gibe z gležnjem ene noge, nato pa drugo.

Artikulacijski kompleks

Razredi za vračanje govora se izvajajo v vseh fazah obdobja okrevanja. Artikularni trening je sestavljen iz dveh sklopov:

  1. Gimnastika za jezik: lizajte ustnice, jih spravite v nos ali lica, zvijte v cevko.
  2. Vaje o razvoju govora: izgovorjava posameznih zlogov, jezikovni twisters, besedilni odlomki.

Vaje za dihanje

Vaje dihanja so načrtovane takoj, ko se bolnik vrne v zavest. Te vaje so potrebne za preprečevanje stagnacije v pljučih in za izločanje iz njih.

  • Pihanje zraka v steklo, napolnjeno z vodo skozi slamo;
  • Napihovanje balonov.

Dihalne vaje - odlično orodje, ki odpravlja pareze mišic na obrazu.

Kontraindikacije za vadbo terapije

Vsi nizi vaj vadbe med kapjo pomagajo doseči rezultate. Vendar pa obstajajo kategorije bolnikov, ki jih ne morejo izvajati:

  • V komi;
  • Z duševnimi motnjami;
  • Po drugi kapi v starosti;
  • Prisotnost konvulzivnega sindroma katerega koli izvora;
  • Z onkologijo;
  • Z tuberkulozo;
  • S sladkorno boleznijo.

Slabo zdravstveno stanje pred razredi je razlog za zmanjšanje obremenitve ali zavrnitev vadbe.

Pasivne obremenitve

Takoj po napadu, ko bolnik še ne more opraviti samostojnih gibanj, mu medicinsko osebje ali bolnikove sorodnike opravijo pasivno gimnastiko. Sestavljen je iz najpreprostejših gibov, ki se izvajajo za pacienta:

  • Upogibanje prstov in nog;
  • Vrtenje roke in stopala;
  • Upogib komolca in kolenskega sklepa;
  • Razvoj ramenskega sklepa;

Dobro razvija gibalne vaje s teniško žogico. On je postavljen v pacientovo roko in pomaga držati v dlani.

Duševna gimnastika po kapi

Duševna gimnastika se ukvarja z obnovo živčnih možganskih celic. Zdravi nevroni »nadzorujejo« mišice celotnega telesa in jih prisilijo, da naredijo gibe, potrebne za osebo. Tudi takšne vaje bodo obnovile govor.

Njihovo bistvo je razviti sposobnost nadzora moči misli s svojim fiksnim telesom. Domneva se, da če bolnik vsak dan predstavi, kako izvaja vaje in "čuti" napetost mišic na stacionarnih delih telesa, bo svoje ideje hitro izplaknil v realnost. “Ukazi” na udih so podani glasno, če ima bolnik govor. Če bolnik ne more govoriti, oseba, ki skrbi za bolne, telesu govori »navodila«.

Okrevanje po možganih je kompleksen proces, ki zahteva veliko potrpežljivosti in napora pacienta in njegovih sorodnikov. Bolj kot bo vadba težja, prej se bo bolnik vrnil v polno življenje.

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica možganske kapi se pojavi akutna cerebrovaskularna nesreča. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, potem ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije pacient trpi zaradi motenj spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru, govornih težav. Izboljšanje kakovosti življenja pomaga pri posebni obnovitveni gimnastiki po kapi. Ima naslednje učinke na telo:

  • preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
  • obnovi mišični spomin;
  • mobilizira aktivnost neokrnjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
  • obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
  • stimulira pretok krvi in ​​s tem izboljša prekrvavitev možganov;
  • preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvladuje izgubljene funkcije in se prilagaja samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika, ker je pacient že dolgo v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

  • izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
  • lajšanje mišičnih krčev;
  • obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
  • izboljša telesno ravnovesje in koordinacijo gibov;
  • zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
  • pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
  • obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
  • preprečevanje razvoja kontraktur - zamrzovanje mišic;
  • preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
  • nadaljujejo subtilne gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Opravljanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

  • težave s pomnilnikom;
  • okvare sluha;
  • govorne napake;
  • spastična paraliza, povečan mišični tonus;
  • paraliza polovice ali celotnega telesa;
  • motnje motenj;
  • povečana utrujenost;
  • nenadne spremembe v razpoloženju;
  • otekanje nog;
  • nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
  • demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
  • slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. S ponovitvijo te patologije pri starejših bolnikih rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

  • če je bolnik v komi;
  • prisotnost duševnih motenj;
  • prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
  • tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere celice možganov umrejo nepovratno, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je pacient pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi škodovali telesu, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu dneva pacienta:

  1. V začetni fazi zdravljenje bolnikov v postelji opravlja celotna skupina zdravnikov v bolnišničnem okolju. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki dajo masažo, obrniti bolnika vsakih 2-3 ur, da se prepreči nastanek rane.
  2. Nadalje, pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan, 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
  3. Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
  4. Fizikalna terapija (vadbena terapija) je določena, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Prvič, vaja se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

  • začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
  • izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
  • izvajati obnovitve v fazah, ne da bi se spremenila stopnja rehabilitacije v mestih;
  • vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
  • zagotoviti nenehno opazovanje pacienta s strani nevrologa in rehabilitologa, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni namen teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

  1. Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
  2. Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli gibe.
  3. V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

  • Trup se obrne. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Z desno roko morate zaviti v levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
  • Trup trupa na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se je potrebno spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko se upogne na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
  • Trup naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati raztegniti zgornje ude do prstov. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti mišic nog lahko uporabite vaje za raztezanje, izboljšanje gibljivosti in povečanje mišične moči. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

  • Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegova leva noga mora biti upognjena in vržena čez desno, nato pa se zadrži 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
  • Obrne noge na stran. Primerna za fazo fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
  • Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
  • Čepi. Vstati moraš naravnost, noge narazen od širine ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne izstopijo s tal, in njegovi boki so mu vzporedni. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvede z nepooblaščeno osebo ali zdravim udom. Možnosti za učinkovite vaje:

  • Upogib ramenih. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato prizadeti ud z zdravim dvigom maksimuma, nato pa počasi spusti nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
  • Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, raztegnite roke navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem nekoliko dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je bolnik že sposoben sam izvajati kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

  • Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
  • Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
  • Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teče večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

  • Razširite / upognite čopič. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače naj visijo ob robu. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
  • Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Nato na enak način trenirajo palec druge roke.
  • Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča pareze živcev, ki lahko povzročijo težave z okulomotorno funkcijo. Za ponovno vzpostavitev je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

  • Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako je storjeno prav. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
  • Približno 30–60 sekund za gladke krožne gibe z očmi na eni in na drugi strani.
  • Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
  • Zaprite veke, rahlo pritisnite na vdolbine nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
  • Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.

Vaje po kapi: navodila po korakih

Rehabilitacija po kapi na domu vključuje vadbo, telesno vadbo (fizikalno terapijo), masažo in zdravljenje.

Seznam vaj telovadne terapije za možgansko kap izbere zdravnik, glede na bolnikovo stanje, vendar pa lahko daš zgledne komplekse za izterjavo, varno za opravljanje doma.

O prednostih vadbene terapije

Gimnastika po kapi ima veliko uporabnih lastnosti:

  • Fizične vaje ohranjajo gibljivost sklepov in normalizacijo mišičnega tonusa (pri kapi se zmanjšuje motorična funkcija rok in nog).
  • Preprečuje nastanek tlačnih ran v predelu stopal, hrbta in tistih krajev, kjer je pritisk največji.
  • Prispeva k obnovi dela ščetk.
  • Pomaga pri lajšanju simptomov paralize, tako da obnovi funkcije okončin in telesa.
  • Odstrani hipertonijo mišic in normalizira delovanje prizadetih mišic.

Vaje po možganski kapi so prikazane osebam, ki so utrpele to grozno bolezen.

Obnova motoričnih funkcij doma

Inštruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Spletna učna ura z inštruktorjem SKYPE

Pomoč pri usposabljanju s simulatorjem doma

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Pripravljalne dejavnosti

Preden uporabite sredstvo za vadbeno terapijo, morate bolnika pripraviti.

Kako to storiti:

  • Položaj posteljnega bolnika je treba nenehno spreminjati (vsake 2-3 ure). Takšne aktivnosti so potrebne za preprečevanje zastoja krvi.
  • Nato z enako frekvenco je vredno izvesti pasivne vaje: narediti gibe z zunanjo pomočjo. Ta tehnika vam omogoča razbremenitev mišične napetosti.
  • Po tem dodajte dihalne vaje. Normalizirajo izmenjavo plina, izboljšajo delovanje mišic.
  • Na koncu preidejo na fizične obremenitve aktivnega tipa. To vključuje hojo po kapi. Zagotavljajo priložnost za vrnitev v normalno obliko in zmanjšanje verjetnosti ponovnega pojava bolezni.

Kompleksna rehabilitacija je načrtovana tako, da je bila fizična terapija po kapi končna točka dogodka. Prikazan je samo s stabilizacijo bolnika.

Strogo je prepovedano prenapetost. Da je bil učinek opažen in stranski učinki odsotni, se usposabljanja začnejo z 1-2 pristopi. Nato povečajte število.

Cilji terapevtskega zaračunavanja

Niz vaj za možgansko kap je zasnovan za doseganje več ciljev:

  • Preprečiti nastanek preležanin.
  • Preprečiti razvoj kongestivne pljučnice.
  • Med kapi odstranite krč leve in desne strani telesa.
  • Za ustavitev razvoja srčnega popuščanja, kot tudi za preprečevanje atrofije prizadetih mišic.

V hujših primerih se mora oseba dobesedno ponovno naučiti hoditi, uporabljati gospodinjske aparate in samopostrežbo. Reševanje teh nalog je zasnovano tako, da pomaga pri terapiji po kapi doma.

Novo orodje za rehabilitacijo in preprečevanje možganske kapi, ki ima presenetljivo visoko učinkovitost - samostansko zbiranje. Samostanska zbirka resnično pomaga reševati posledice kapi. Poleg tega čaj ohranja normalni krvni tlak.

Pasivne obremenitve

Pred izvedbo niza pasivnih vaj se bolniku prikaže masaža. Skratka, izvaja se na podlagi naslednjih načel:

  • Opravili so fizični učinek s svetlimi krožnimi gibi.
  • Masaža poteka od zgornjih delov (glave, vratu). Nato pojdite na noge.
  • Udarec na hrbtni strani se izvaja z dotikanjem.
  • Prizadeti so prsne mišice, ki se začnejo od središča prsnega koša in se premikajo v pazduhe.
  • Roke in noge se masirajo v tem zaporedju. Roke: ramena, podlakti, roke, prsti. Noge: zadnjica, stegna, noge, noge, prsti.
  • Masaža se začne na zdravi strani (levo, če je prizadeta desna in obratno).

Po zaključku masaže lahko začnete z vadbeno terapijo doma.

Vaje:

  • Vzemite zaobljen predmet, ga položite v pacientovo roko. Pomagajte obdržati predmet v rokah. Takšne vaje za fine motorične sposobnosti roke je treba izvajati pogosteje, pomagale bodo obnoviti delo roke in prstov.
  • Upognite in poravnajte noge. Potrebno je narediti premike tako, da se udeje poravnajo, ko gre na površino postelje. Tudi pri pasivnih vajah je pomembna udeležba bolnikov.
  • Stisnite in odlepite prste prizadete roke.
  • Dvignite in spustite roke (gibanje pade na ramenski sklep).

Obstaja še ena vaja pasivnega tipa. Nogo ali roko obesite na brisačo ali elastični povoj. Zdaj morate narediti rotacijska gibanja in premakniti ud na desno in levo.

Pasivne vaje za okrevanje po možganski kapi so namenjene pripravi pacienta na popolno vadbo. Izvajajo se 2 do 3 krat dnevno (sprva 2, nato 3). Trajanje - približno pol ure.

Duševno usposabljanje

Zdravljenje po hemoragični kapi (in ishemičnem »bratu«) mora biti celovito in sistematično. Zato ne delajte brez duševnega napora. Pomagajo obnoviti poškodovane nevrone, trenirati spomin in obnoviti normalen proces razmišljanja. Bolniki razvijejo afazijo po kapi. Mentalne vaje za možgansko kap pomagajo normalizirati govorne funkcije.

Naši bralci pišejo

Od 45. leta starosti so se začeli pritiski, ki so postali ostra, stalna apatija in šibkost. Ko sem dopolnil 63 let, sem že razumel, da življenje ni dolgo, vse je bilo zelo slabo. Skoraj vsak teden so klicali rešilca, ves čas sem mislil, da bo ta čas zadnji.

Vse se je spremenilo, ko mi je hči dala članek na internetu. Ne vem, kako sem ji hvaležen. Ta članek me je dobesedno potegnil iz mrtvih. V zadnjih dveh letih so se začeli premikati bolj, spomladi in poleti vsak dan odhajam v državo, gojim paradižnike in jih tržim na trgu. Tetke se sprašujejo, kako mi uspe, saj iz vse moje moči in energije prihajajo, ne bodo nikoli verjeli, da sem star 66 let.

Kdo želi živeti dolgo in živahno življenje brez udarcev, srčnih napadov in pritiskov, vzemite 5 minut in preberite ta članek.

Aktivna telesna aktivnost

Vaje v ležečem položaju

Za začetek pouka v akutnem obdobju.

  • Ročno držite oddaljeni predmet, ki se nahaja zadaj (zadaj bo postelja). Na računu »eno«, »povlecite«, kolikor je mogoče, poravnajte noge in roke. Nato se vrnite v prvotni položaj.
  • Z naporom, da poravnajte prizadeto roko, začnite s prsti, nato pa se premaknete na roke in podlakti. S pomočjo opornice in elastičnega povoja fiksiramo okončino v podobnem položaju pol ure. Ta vaja vam omogoča, da po kapi povrnete funkcijo rok.
  • "Slip." Opravljeno z naporom. Ležeči na postelji, se izmenično poskušajo upogniti kolena, tako da noge ne izstopijo s površine postelje. Izvaja se 8-12-krat.
  • Zavijte obrne glavo levo in desno. Vaja je potrebna za lajšanje hipertoničnosti vratnih mišic.
  • Leži natančno. Roke ob šive. Telo je sproščeno. Glede na račun »enega«, upognite desno roko na komolcu, jo pritrdite v tem položaju za sekundo ali dve. Nato spustite ud na posteljo. Na rezultat "dva", upogni drugo roko. Poleg zgornjih vaj za roke lahko izvedete tudi njeno zapleteno različico. Obešajte okončino s povojem in opravite vse vrste gibov: upogibanje, raztezanje, rotacijsko gibanje.
  • Prste upognite v pest in poravnajte nazaj. Po kapi se funkcija rok dramatično poslabša. Tako se bodo ponovno vzpostavile fine motorične sposobnosti in postopoma se bodo prsti normalizirali. Za ponovno vzpostavitev močnostnih lastnosti je dovoljeno uporabljati razširitveno napravo.

Določena kompleksna vadbena terapija za hipertenzijo in možgansko kap mora biti izvedena z veliko previdnostjo. Vendar pa je izvajanje teh vaj dovoljeno v akutnem obdobju bolezni. Primerni so tudi za invalide.

Kompleksi iz sedečega položaja

Za zdravljenje se je zatekel k razredom ob koncu akutnega obdobja. Kompleksna vadbena terapija za zdravljenje kapi vključuje naslednje tovore:

  • Sedi točno. Priporočljivo je, da uporabite stol s hrbtom. Glede na račun "enega", vzemite sapo in povlecite lopatice za hrbet. Na rezultat "dva" vrnitev v prvotni položaj. Ta obremenitev je namenjena razvoju mišic ramenskega obroča.
  • Rotacijske glave. 8-10 krat v vsako smer. Pri izvajanju je pomembno upoštevati varnostne ukrepe: možna je izpah ali zlom vratnega vretenca, gibanje je počasno in gladko. Obremenitev je del vestibularne gimnastike.
  • Pecelj vzemite iz lopate ali druge podobne palice. Postavite jo pravokotno na tla, da oblikujejo točko. Zdaj morate z obema rokama vzeti "lupino". Zanašajoč se na palico, da niha premika naprej in nazaj, postopoma povečuje amplitudo. Dihanje je celo, ne more se ga zrušiti. Po kapi je ta obremenitev zasnovana tako, da odstrani odvečni mišični tonus hrbta.
  • Za upogibanje in raztezanje prstov.
  • Sedite na stol. Poskusite se počasi upogibati, zmanjšati lopatice in premikati roke in glavo nazaj. "Stuck" v ukrivljenem položaju za 2-3 sekunde.
  • Sedite na posteljo. Noge morajo viseti ohlapno. Obračajte spodnje okončine. Začnite počasi, postopoma povečevajte moč. Podobna vadbena terapija po možganski kapi je potrebna za razvoj spodnjih okončin.

Kompleksi iz stalnega položaja

Te vaje so idealne za srce in krvne žile, vendar jih je treba izvajati v kasnejših fazah rehabilitacije, zaradi njegove kompleksnosti za bolnika po ishemični kapi.

  • Vstani naravnost. Noge na ravni ramen. Za takšno vadbeno terapijo (medicinska gimnastika) potrebujete točko v obliki naslonjača ali podobnega. Glede na račun "eno" za dvig noge, ga postavite na stol. Vrnite se v prvotni položaj. Na "dva" dvignite drugo nogo. Zaženi 3-6 krat.
  • Po podatkih »enega« se zgornji udi počasi dvignejo nad glavo. Ostanite v tem položaju. Na štetje "dva" obupajte. Dviganje se izvaja med vdihavanjem, spuščanje rok - med izdihovanjem. Takšna vadbena terapija v nasprotju s cerebralno cirkulacijo je potrebna za razvoj rok po možganski kapi in normalizaciji dihanja.
  • Napačni koraki. Noge na ravni ramen. Na računu »enega« potisnite stopalo naprej, na napačen korak, na račun »dva«, postavite ud nazaj in na »tri« se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-7-krat za vsak ud, začenši z zdravim.
  • Dvignite teniško žogico ali drug zaokrožen predmet. Premešajte ga iz roke v roko. Tovrstna terapevtska gimnastika pri kapi obnavlja koordinacijo. Bolje je, da se taka obremenitev izvede skupaj s pomočnikom.
  • Smack Potrebno je stati na nogah in se dvigniti z rokami, kot da bi želeli doseči strop.
  • Hoja na enem mestu (30 sekund - 1 minuta).
  • Vstani Roke na pas. Napravite zavoj na desno, razredčite zgornje okončine. Ponovite drugo pot.
  • Čučenje To fizikalno terapijo pri ishemični kapi je treba izvajati previdno, saj zvišuje krvni tlak.
  • Vstani Roke na pas. Ali se nagiba levo in desno.
  • Prvo kosi noge.
  • Noge na ravni ramen. Dvignite desno nogo. Ali krožno pometanje ud. Enako ponovite z drugo nogo.

Te vaje po možganski kapi lahko opravite doma, vendar je bolje, če se tečaji izvajajo pod nadzorom zdravnika, še posebej, če je vadbena terapija predpisana za kronične bolezni srca in ožilja.

Očesni kompleks

Vaje fizioterapevtskih vaj so prikazane tudi za obnovo okulomotornih funkcij med parezo živcev in mišic.

Kompleks vključuje naslednja gibanja:

  • Levo-desno.
  • Gor in dol.
  • "Osem".
  • Intenzivna kompresija vek.
  • Kroge (najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca).
  • Pogosto utripa.

Ročna bremena

Po poškodbi možganov so roke prve, ki trpijo. Če želite obnoviti motorno funkcijo, se prikaže niz vadb, ki se izvajajo po terapiji.

Med njimi so:

  • Stiskanje prstov, sledi razkladanje.
  • Prosti nihajoči udi (vaje, kot so "mlin" ali "škarje" v stalnem položaju).
  • Gibanje v krogu.
  • Upogibanje rok v komolcih z naknadnim podaljšanjem.
  • Obremenitev na ramenskih sklepih (gor in dol).

Nožne obremenitve

Niz vaj po kapi za noge vključuje:

  • Upogibanje in podaljšanje prstov.
  • Ugrabitev nog (gibanje se začne s kolčnimi sklepi).
  • Potegnite nogavice k sebi.
  • Upogibanje - podaljšanje spodnjih okončin v kolenih.

Te vaje za vadbo niso kontraindicirane pri boleznih srca in ožilja.

Artikulacijski kompleks

Priporočeni so naslednji kompleksi vaj z vadbo: t

Kompleks 1

  • Povleci jezik naprej. V tem primeru mora biti amplituda gibanja največja.
  • Tinkanje z jezikom (tolkanje se premika gor in dol).
  • Zložite ustnice v cevko.
  • Alternativno grizemo zgornje in spodnje ustnice.

Prav tako je potrebno ustnice polizati z najvišjo možno amplitudo, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.

Kompleks 2

  • Nasmehni se, drži nasmeh na obrazu za 5-10 sekund.
  • Poskusite zavrteti jezik v cev.
  • Opravite krožne gibe z jezikom, ki izstopa.
  • Izgovorite abecedo v redu.
  • Recite preproste besede (mama, oče itd.).
  • Govorite o težkih besedah ​​in jezikih (v poznem obdobju rehabilitacije).

Te vaje so najbolj učinkovite pri obnavljanju govora po možganski kapi. Zdravljenje govora svetuje, da se ti kompleksi izvajajo 2-3 krat dnevno 15-30 minut.

Vaje za dihanje

Težke vaje so kontraindicirane, saj je tveganje za arterijski tlak visoko. Bistvo edine dovoljene obremenitve je ritmično dihanje in izdihovanje, spreminjanje pogostosti dihalnih gibov, izmenično trebušno dihanje s prsnim košem. Takšna dihalna vaja z možgansko kapjo hrani celice s kisikom in obnavlja normalno izmenjavo plina. Možna je inflacija balonov.

Simulatorji

Simulatorji za rehabilitacijo po kapi omogočajo hitrejši in učinkovitejši proces okrevanja.

Vaje po možganski kapi vključujejo:

  • Vadbena kolesa Vadbeni kolo pomaga pri hitro obnovitvi izgubljene motorične funkcije, nežno trenira srčno-žilni sistem, preprečuje ponovitev akutne ishemije možganskih struktur. Naloga kolesa za vadbo ni omejena le na to. Prispeva k splošnemu izboljšanju telesa z učinkovito aerobno vadbo.
  • Mini simulatorji za okončine. Simulator za roko po kapi, imenovan "Bud." Vadbeni stroj za noge - "Sharp".
  • Vertikalizator Primerna za vestibularno gimnastiko. To daje telesu navpični položaj, kar vam omogoča, da se pripravite na "pokončno".
  • "Aktivno-pasivni" simulatorji. Brez njih ne more storiti, če gre za obnovo prizadetih okončin.
  • Simulator Lokomat. V jedru je eksoskelet, ki uči bolnika, da ponovno hodi in olajša proces gibanja.
  • Pešce po kapi. Potrebno, da se naučiš spet hoditi. Njihova uporaba se kaže v kršenju funkcij spodnjih okončin. Na mehanizem delovanja podoben vadbenemu kolesu in Lokomatu.

Simulatorji za obnovitev vitalnih funkcij po možganski kapi so različni in jih mora izbrati zdravnik.

Terapevtska vaja po možganski kapi: primeri vaj in pravila delovanja

Po kapi živčne celice umrejo in v 80% bolnikov opazimo motorične motnje. Za ponovno vzpostavitev funkcij so potrebni rehabilitacijski ukrepi, med katerimi je terapevtsko fizično usposabljanje.

Vadbena terapija je individualno izbran sklop vaj, ki upošteva značilnosti bolezni, stopnjo in stopnjo razvoja ter bolnikovo dobro počutje. Prikaz dozirane dnevne obremenitve od 2-3 dni po napadu.

O prednostih vadbene terapije

Vaja po kapi pospeši proces okrevanja. Vsakodnevne vaje izboljšujejo krvni obtok, preprečujejo stagnacijo krvi, pomagajo pri obnovi mišičnega spomina, zmanjšajo mišični tonus, preprečijo razvoj kontraktur, preležanin, atrofije in krčev ter odpravijo neprostovoljno gibanje okončine.

Fizična aktivnost vodi v pozitivne spremembe v telesu:

  • izboljša delovanje srca in ožilja;
  • normalno dihanje;
  • stimulirane presnovne procese;
  • izboljša čustveno stanje bolnika.

Vadbena terapija po kapi vključuje kompenzacijske mehanizme za obnovitev funkcij. Večkratne ponovitve vaj prispevajo k nastanku novih pogojenih refleksnih povezav.

Kontraindikacije za vadbo terapije

Terapevtska vaja ni predpisana v naslednjih pogojih:

  • biti v komi;
  • ponovni možganski kapi pri starejših;
  • epileptični napadi;
  • duševne motnje in agresivno vedenje;
  • prisotnost sladkorne bolezni, tuberkuloze, malignih tumorjev.

Pri hemoragični kapi je vadbena terapija predpisana, ko bolnik preneha povečevati simptome, izboljšuje delovanje žilnega sistema in notranjih organov. V prvih treh dneh od začetka pouka so prikazane dihalne vaje in površinska masaža. Terapevtska vaja je kontraindicirana, če krvni tlak presega 180/105 mm Hg. Čl.

Pripravljalne dejavnosti

Priprava na vadbeno terapijo je sestavljena iz naslednjih korakov:

  1. Spreminjanje položaja bolnikovega telesa, da se prepreči zastoj krvi.
  2. Pasivno obremenitev za različne sklepe in mišične skupine s strani medicinskega osebja: krožni gibi in vodi udov, upogibanje in raztezanje.
  3. Dihalne vaje za izboljšanje delovanja pljuč.
  4. Duševna gimnastika za obnovo mišičnega spomina.
  5. Masaža za normalizacijo krvnega obtoka in pripravo telesa za bolj aktivne aktivnosti.

Pasivne obremenitve

Ko se pacient vrne v zavest, je predpisana pasivna gimnastika. V zgodnjem obdobju se izvede popravek. Na prizadetih mišicah se z zvišanim tonusom uporabljajo lahke kapi. Za ostale mišice uporabite globlje masažne tehnike: svetlo drgnjenje in gnetenje.

Gimnastika za posteljne bolnike se izvaja skrbno, pacientovo dihanje mora biti prosto. Z otrdelostjo se razredi začnejo z velikimi sklepi, v odsotnosti kontraktur in povečanim mišičnim tonusom, iz distalnih rok in nog.

Za ponovno vzpostavitev mišičnega spomina uporabite mentalno gimnastiko. Za ponovno vzpostavitev spomina vsak dan morate izvajati miselne vaje, med katerimi pacient sam ali njegov sorodnik glasi, kakšno gibanje opravlja. Na primer: "Vzamem roko na stran."

Oseba, ki je doživela možgansko kap, je depresivna, se počuti invalida, ne verjame v sebe, zato jo je treba spodbujati in pohvaliti.

Paraliza pogosto vodi do motenj govora. Pomembno je, da vsakodnevno izvajate artikulacijske vaje in ne prekinjate pouka. Da bi se funkcija hitreje okrepila, se morate pogovoriti s pacientom, slišati mora govor. Razredi se začnejo s predvajanjem posameznih zvokov, nato pa se postopoma premaknejo na zloge in besede.

Pasivne vaje je treba opraviti 2-3 krat na dan, 10-15 ponovitev za vsak sklep. Pomembno je spremljati odziv bolnika. Ne morete dovoliti zadrževanja dihanja, bolečin in povečanja mišičnega tonusa.

Aktivna telesna aktivnost

Aktivne obremenitve so namenjene obnavljanju starih in nastanku novih pogojenih refleksov.
Vaje vključujejo 2 fazi - statično in dinamično. Izvaja metodolog na LFK. Prva faza povzroči napetost v mišicah, razvije sposobnost držanja roke ali noge v želenem položaju. Druga faza je samo gibanje.

Namen aktivnih vaj je doseči izolirane gibe pri bolniku z zagotavljanjem svetlobne odpornosti.

Pri paralizi ima oseba fine motorične sposobnosti. Njegovo okrevanje je odvisno od stopnje izgube motorične funkcije. Če se roka sploh ne premika, so potrebne pasivne obremenitve. Nato nadaljujejo z vajami za obračanje kart, zbiranje raztresenih kovancev, pisanje pisem itd.

Bolnikom se na vadbenem kolesu prikažejo tečaji za usposabljanje kardiovaskularnega sistema in obnavljanje motoričnih sposobnosti spodnjih okončin.

V primeru inkontinence je priporočljivo izvajati Keglove vaje.

Če v obdobju okrevanja ni kontraindikacij, lahko metodo joge povežete, vendar ne prej kot 6 mesecev po kapi.

Vaje v ležečem položaju

Gimnastika v postelji se začne v zgodnjem obdobju rehabilitacije. Vaje po možganski kapi izvedene v ležečem položaju, trebuhu, zdrave strani.

Vaja 1. Bolnik leži na hrbtu. Njegovi gležnji morajo držati roke in upogibati noge na kolena, tako da mu noge zdrsnejo na postelji (posnemanje hoje).

Vaja 2. Paralizirano roko obesite na brisačo in jo zavrtite v krog. Vzpostavite do 30 minut z odmori 2-3 minute.

Vaja 3. Če želite obnoviti refleks požiranja, morate izvesti naslednje vaje:

  1. napnite usta, pri čemer si zaznate pisk brez zvoka;
  2. kašelj;
  3. na zehanje
  4. hrkanje;
  5. Pretežko izgovoriti a in a.

Leži lahko vaje za oči in roke.

Gimnastika leži - priprava na naslednjo stopnjo, ko bolnik lahko izvaja vaje sedenja in stoje za vestibularni aparat, obnovi koordinacijo gibov in se začne učiti hoditi.

Kompleksi iz sedečega položaja

Ko se akutno obdobje konča in pacient lahko sedi, pojdite na sedeče vaje.

Vaja 1. Hrbet naslonite na blazino, raztegnite noge, držite robove postelje z rokami. Med vdihavanjem se pri izdihu rahlo upognite naprej in vzemite začetni položaj. Ponovite 5-krat.

Vaja 2. Sedite na posteljo, držite hrbet naravnost, roke ob strani. Združite lopatice. Ponovite 5-krat.

Vaja 3. V sedečem položaju držite rob postelje z rokami. Dvignite izmenično levo in desno nogo. Opravite štirikrat vsako nogo.

Kompleksi iz stalnega položaja

Vaja 1. Noge na širini ramen, roke na pasu. Med vdihom zavijte levo, medtem ko izdihujete - desno. Opravite počasi 5-krat v vsaki smeri.

Vaja 2. Noge v širini ramen, z rokami vzdolž telesa. Dvignite roke, rahlo se raztezite, vdihnite; položite roke navzdol, narišite krog z njimi, izdihnite. Ponovite 5-krat.

Vaja 3. Postavite se na prste, dvignite roke in posegajte, kot da bi poskušali doseči strop.

Vaja 4. Hodi na mestu 30 sekund.

Očesni kompleks

Motorna funkcija očesa se po kapi obnovi s pomočjo naslednjih vaj:

  1. Z naporom, da stisnemo in raztrgamo veke 15-krat.
  2. Premaknite zrke navzgor-navzdol-levo-desno z odprtimi in zaprtimi očmi.
  3. Popravite pogled na eni točki.
  4. Pogosto utripa.
  5. Zavrtite oči v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

Ročna bremena

Z prizadeto roko se izvede upogibanje in upogibanje prstov v vsakem udobnem položaju 10-krat.

Za okrepitev ramenskega sklepa se izvaja vaja, ki leži na zdravi strani. Metodolog fiksira ramenski sklep z desno roko, počasi in gladko odstrani prizadeto okončino iz telesa s svojo levo roko. Metodolog drži pacientovo podlaket s podlakti v stanju pronacije, roka pa je v izravnanem položaju, nato dvigne roko, ga premakne vstran in nato nazaj.

V ležečem položaju metodolog raztegne roko pacienta v komolcu z ugrabitvijo na stran.

Ko se v paralizirani roki pojavijo minimalni prostovoljni gibi, se s pomočjo blokirne naprave in zdrave roke nadaljuje z izvajanjem dviga in spuščanja prizadete okončine.

Nožne obremenitve

Za obnovitev gibanja v sklepih in mišicah nog uporabite naslednje vaje:

  1. Abdukcija in adukcija kolka.
  2. Vrtenje v kolčnem sklepu.
  3. Pasivno upogibanje in raztezanje v kolenskih sklepih.
  4. Pasivno podaljšanje kolena, ki leži na boku z ukrivljenim kolkom.
  5. Dviganje nog z zdravo roko in uporaba bloka s kablom.
  6. Pasivno gibanje v gležnju.

Začnite pouk z zdravimi udi, nato pa jih izmenjujte z vajami za paralizirane ljudi v kombinaciji z masažo in sprostitvijo mišic.

Aktivna gibanja se počnejo počasi, pri čemer se izogibajo bolečinam.

Artikulacijski kompleks

Ko je možganska cirkulacija motena med možgansko kapjo, se mišice obraza paralizirajo in oseba izgubi sposobnost zvoka. Naslednji kompleks pomaga obnoviti artikulacijo:

  1. Ustnice se zavihajo in izvlečejo.
  2. Maksimalno iztisnite jezik.
  3. Razširite svoje ustnice, tako kot za izgovarjanje "s".
  4. Ugrizamo izmenično zgornje in spodnje ustnice.

Dnevni tečaji omogočajo hitro vrnitev razumljivega govora.

Vaje za dihanje

Razrede je treba začeti, ko se bolnik vrne v zavest in lahko nadzoruje mišice obraza. Najenostavnejši ukrep je izdihanje skozi zaprte ustnice.

Gimnastika po možganski kapi je globok vdih, zamuda za nekaj sekund dihanja in počasen izdih.

Bolnik mora videti rezultat in verjeti, da bo funkcija obnovljena. Ko se bo bolje počutil, bo lahko razstrelil balon ali razstrelil cev v vodo. Torej vidi, kako se krogla povečuje, ali sliši, kako voda klika.

Dihalne vaje se pogosto izvajajo z odmori za počitek. Ne morete se obremenjevati, če zadržite dih, da ne povzročite vrtoglavice ali glavobolov.

Simulatorji

Rehabilitacija po kapi pomaga vaditi v telovadnici, kot so:

  • Vertikator daje človeškemu telesu navpični položaj.
  • Vadbena rehabilitacija ali mehansko ali mehansko vadbeno kolo.
  • Lokomat je namenjen ljudem, ki se naučijo hoditi.
  • Fitnes oprema za noge in roke. Bud razvije prste. Shagong posnema hojo in se lahko uporablja za bolnike na postelji.

Da bi se bolnik hitreje okreval, potrebujemo celosten pristop. Zdravljenje z zdravili brez vadbe ne bo dalo želenega rezultata.