Stopnja srčnega utripa pri otrocih in odraslih

Srčni utrip je število utripov na enoto časa (običajno na minuto). Domneva se, da je srčni utrip enak pulzu, vendar ni.

Kakšna je razlika med srčnim utripom in pulzom

Kot smo že omenili, srčni utrip kaže, koliko kontrakcij je srce, in sicer spodnji deli - prekati - na minuto.

Utrip ali hitrost srčnega utripa je število arterijskih dilatacij v času izločanja krvi v srcu na minuto. Krv, ki prehaja skozi žile med krčenjem srca, ustvari izboklino v arterijah, kar se določi z dotikom.

Velikost pulza in srčnega utripa sta lahko enaka, vendar ne vedno, ampak samo pri zdravih ljudeh.

Na primer, ko je moten ritem, se srce naključno strinja. Če se je dvakrat zapored skrčil, levi prekat ni imel časa, da bi se napolnil s krvjo. Tako se druga kontrakcija pojavi, ko je prekat prazen in iz njega ne izteka kri v aorto in periferne žile. Zato pulz v arterijah ne bo nadzorovan, medtem ko je prišlo do krčenja srca. Pri atrijski fibrilaciji in nekaterih drugih boleznih se srčni utrip ne ujema s srčnim utripom. To se imenuje pulzni primanjkljaj. V takih primerih je nemogoče določiti srčni utrip z merjenjem impulza. To lahko storite le s poslušanjem srčnega utripa, na primer s fonendoskopom.

Norma

Normalno pri odraslih je srčni utrip od 60 do 80 utripov na minuto. Če je pogostost manj kot 60 - to je bradikardija, če je nad 80 - tahikardija.

Utripajoča srčna frekvenca se bo razlikovala glede na:

• starost osebe;
• njegov spol;
• velikost telesa;
• trenirovannosti.

Pri novorojenčkih je ta številka običajno 120-140 utripov na minuto. Če je otrok prezgodaj, bo vrednost višja - od 140 do 160. Za otroke se do leta zmanjša na 110-120, za pet let - na 100, za 10 - na 90, za 13 - na 80.

Pri usposobljeni osebi je srčni utrip pod normalno vrednostjo in povprečno okoli 50, medtem ko pri tistih, ki vodijo sedeči način življenja, lahko doseže 100 utripov v mirovanju.

Pri ženskah je srčni utrip višji kot pri moških za približno 6 utripov in se še pred začetkom menstruacije poveča.

Ko se spremeni

Različne vrednosti v različnih časih dneva. Stopnja se spreminja čez dan glede na naslednje dejavnike:

• med telesno aktivnostjo;
• v trenutkih jeze, strahu, razburjenja in drugih čustev;
• odvisno od položaja telesa (ležanje, sedenje, stoji);
• po jedi;
• po jemanju nekaterih zdravil.

Srčni utrip se po jedi poveča, zlasti vroče in beljakovine.

Ko se telesna temperatura dvigne na 37 stopinj, se poveča za 20 utripov.

Med spanjem se zmanjša za pet do sedem enot.

Srčni utrip se poveča za približno 10%, ko oseba sedi, in 20% pri stoje.

• ko je v zapuščenem, vročem prostoru;
• med stresom;
• med fizičnim naporom.

Vzroki tahikardije in bradikardije

Če srčni utrip v mirovanju ni normalen, je to lahko znak bolezni. Običajno obstajajo druge manifestacije bolezni.

Če tahikardijo spremljajo simptomi, kot so omotica, zasoplost, šibkost, omedlevica, potem ni izključeno:

• nalezljive bolezni;
• bolezni srca;
• nastop kapi;
• endokrine motnje;
• bolezni živčnega sistema;
• tumorski procesi;
• anemijo.

Bradikardija je normalna v naslednjih primerih:

• športniki (40 udarcev);
• za ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom;
• med jemanjem določenih zdravil.

Lahko je znak bolezni:

• zastrupitev;
• srčni napad;
• želodčne razjede;
• hipotiroidizem;
• vnetje miokarda.

Kako meriti

Merjenje srčnega utripa poteka v mirnem in toplem prostoru. Za postopek boste potrebovali štoparico in pomočnika. Približno eno uro pred meritvijo je potrebno odpraviti fizični in čustveni stres in kajenje. Ni priporočljivo jemati zdravil, piti alkohola.

Oseba, kateri se bo meril srčni utrip, lahko leže ali sedi. Ko zavzame položaj, ki ga potrebuje, mora mirno ležati ali sedeti pet minut.

Pomočnik uporablja čisto, suho dlan na prsih pod levo bradavico pri moškem in pod dojko pri ženski.

Potrebno je določiti udarec v prsni koš na vrhu srca, ki se imenuje apikalni impulz. Če je oseba stala, jo boli polovica zdravih ljudi v petem medrebrnem prostoru. Če je ni mogoče določiti, to pomeni, da pade na rob.

Po tem morate v eni minuti začeti štetje in začeti štetje srčnih kontrakcij. Z napačnim ritmom morate to narediti tri minute, nato pa dobljeno število delite na tri.

V drugih krajih, kjer se arterije približujejo površini, je mogoče meriti srčni utrip. Utripanje se dobro počuti:

Pri merjenju impulza morate za natančnejše rezultate to storiti na obeh straneh telesa.

Največji srčni utrip

To je največje število utripov na minuto, ki jih lahko povzroči srce. Ta indikator uporabljajo športniki, da bi vedeli, kaj je lahko obremenitev srca z največjo obremenitvijo.

Najboljše je klinično določiti maksimalni srčni utrip, to pomeni, da ga mora opraviti kardiolog s tekalno stezo in elektrokardiograf.

Obstaja še en poenostavljen način za spoznavanje možnosti vašega srca, toda rezultat bo približek. Najvišji srčni utrip se določi po formuli:

• za moške - 220 minus starost;
• za ženske - 226 minus starost.

Zaključek

Srčni utrip je pomemben pokazatelj delovanja srca. Tako kot pulz se pogosto uporablja v medicini za diagnozo kot tudi v športu, da bi spremljal intenzivnost treninga.

Srčni utrip in pulz - razlika in merilne metode

Zdravje je glavna sestavina življenja vsakega človeka. In nadzor nad stopnjo zdravja, blaginje, podpore svojemu stanju je naloga vsakega od nas. Srce ima precej resno vlogo v krvnem obtoku, saj srčna mišica črpa kri in jo obogati s kisikom.

Da bi sistem z motnjami deloval pravilno, je potrebno nenehno spremljati stanje srca, še zlasti njegovo srčno frekvenco in srčni utrip, ki sta nepogrešljiva kazalca za srce.

Kakšna je razlika med srčnim utripom in srčnim utripom?

Hitrost srčnega utripa kaže število kontrakcij, ki jih srce povzroči na minuto.
Puls kaže tudi število arterijskih dilatacij na minuto v času sproščanja krvi v srcu.

Kljub temu, da impulz in srčni utrip pomenita popolnoma različne kategorije, velja, da je normalno, ko sta ta dva kazalca enaka.

Ko se kazalniki razlikujejo, lahko govorimo o pulznem primanjkljaju. Poleg tega sta oba kazalnika pomembna pri ocenjevanju zdravja človeškega telesa kot celote.

Normalni srčni utrip

Indeks srčnega utripa je dokaj resen in pomemben kazalnik, ki ga morate redno spremljati, kljub temu, da vas bolečine ali bolezni srca ne motijo.

Konec koncev, skrb za lastno zdravje, redni obiski zdravnika ali vsaj minimalni samo-testi v nekaterih primerih resnično pomagajo preprečiti nekaj, kar bi se lahko končalo zelo slabo.

Navadni ljudje

Normalni srčni utrip običajne osebe, ki je v mirovanju, znaša od 60 do 90 utripov na minuto. Poleg tega, če indikator presega te meje, je treba temu posvetiti pozornost in se pravočasno odzvati, da se izognemo negativnim posledicam za zdravje ljudi.

Imajo športnike

Za tiste, ki vodijo aktivnejši, ne sedentarni način življenja, ki se nenehno ukvarjajo, se usposabljajo in se ukvarjajo s športom, kar je še posebej povezano z vzdržljivostjo, ima precej nizko srčno frekvenco.

Torej je popolnoma normalen in zdrav kazalec za športnika 50-60 utripov na minuto. Zdi se, da bi morali imeti tisti, ki trpijo fizični napor, nasprotno, večji utrip, vendar je glede na razvoj navade in vzdržljivosti organizma kazalec obratno nižji od norme pri običajni osebi.

Kaj določa srčni utrip?

Kazalec srčnega utripa je odvisen od številnih dejavnikov: starosti, spola, načina življenja, odpornosti na bolezni, prisotnosti različnih srčnih in drugih bolezni. Glede na to so norme najpogosteje uveljavljene.

Kdaj se srčni utrip spremeni?

Praviloma je sprememba srčnega utripa posledica fizičnega napora, čustvenega stresa.

Vendar pa pogosto spreminjanje srčnega utripa prispeva k podnebnim spremembam bivanja osebe (nenadna sprememba temperature zraka, atmosferski tlak). Ta pojav je lahko začasen zaradi prilagodljivosti orgazma okoliškim razmeram.

Kot varianta pogoja za spremembo srčnega utripa lahko razmislite tudi o jemanju različnih zdravil in zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, kadar je to potrebno zaradi zdravstvenih razlogov.

Kako določiti svoj srčni utrip?

Srčni utrip je lahko ne le obvezen obisk zdravnika ali klic reševalca, temveč ga je mogoče opraviti samostojno, s pomočjo improviziranih sredstev in s pomočjo posebne naprave, ki lahko meri pulz.

Kje lahko izmerim svoje telo?

• Zapestje;
• V bližini ušesa;
• Pod kolenom;
• Inguinalna cona;
• Znotraj komolca.

Kako lahko merim?

Da bi izmerili svoj srčni utrip, potrebujete samo uro z drugo roko ali s štoparico na telefonu. In zaželeno je, da je v procesu merjenja obstajala tišina, tako da je bila priložnost za sondiranje pulziranja krvi.

Puls je lažje meriti na zapestju ali za ušesom. Na določena območja morate pritrditi dva prsta in po tem, ko ste slišali pretepanje, začeti odštevanje in vzporedno štetje utripov.

Lahko računate na minuto, lahko pol minute, lahko pa tudi 15 sekund, samo če je srčni utrip izmerjen v 15 sekundah, potem je treba število utripov pomnožiti s 4, če pa se v 30 sekundah število utripov pomnoži z 2.

Vzroki tahikardije in bradikardije

Tahikardija je povečana pogostnost, ki se lahko pojavi po stresnih situacijah, živčnem zlomu, čustvenem vzburjenju, fizičnem naporu, kot tudi po pitju alkohola ali kavnih napitkov.

Nasprotno, bradikardija je zmanjšanje srčnega utripa. Bolezen se lahko razvije pri tistih, ki imajo povečan intrakranialni tlak, ki zmanjšuje srčni utrip.

Na splošno so razlogi za podcenjeni ali precenjeni kazalnik srčnega utripa lahko zelo različni, kar je lahko odvisno od vremena in temperature zraka ter od starosti in drugih spremljajočih bolezni. Znano je le, da je ob pojavu takšnih bolezni nujno obisk kardiologa.

Indikatorji srčnega utripa in srčnega utripa so sestavni del ne le, ko je krožni sistem, ampak tudi celotno delo celotnega organizma. Zato strokovnjaki priporočajo redno merjenje srčnega utripa in srčnega utripa, saj ne potrebuje veliko časa, vendar bo stanje z vašim srcem znano.

Kaj je srčni utrip?

Kazalec delovanja srčne mišice v medicini je indeks srčnega utripa v 1 minuti. Koncept srčnega utripa je dešifriran, zdravniki ga izmerijo, oseba pa lahko čuti te kontrakcije v trenutku, ko miokard potiska kri v pljučno arterijo in aorto. Ta proces se čuti kot gibanje arterij pod kožo in tresenje v prsih. Največja vrednost srčnega utripa se doseže med vadbo, minimalna - med spanjem. Srčni utrip vpliva na način življenja, psihološko stanje in zdravje ljudi. Hitrost srčnega utripa se lahko naučite tako, da naredite potrebne meritve doma.

Razlika med pulzom in srčnim utripom

Število utripov srca se pogosto zamenjuje s utripanjem ali pa se verjame, da je to isto. Običajno je pri popolnoma zdravi osebi nihanje srčnega utripa in srčnega utripa na isti ravni. Toda razlika med temi koncepti je še vedno tam. Puls je oscilacija sten krvnih žil zaradi krvnih impulzov v arterijah v 60 sekundah. Pogostost krčenja srčne mišice je število miokardnih kapi v istem časovnem obdobju. Ko je miokardna funkcija motena, postane razlika med utripom in utripi srčne mišice opazna.

Stopnje srčnega utripa

Vsaka starost ima svoj normalni srčni utrip. Na ritem srčnega utripa vplivajo številni dejavniki, med drugim vreme, hrana, pijača, bolezen, telesna zgradba, starost in spol. Pri šibkejšem spolu srce hitreje bije v povprečju za 10 udarcev kot pri moških. In srčna mišica otroka se stisne skoraj 2-krat pogosteje kot pri odraslih. Pri športnikih se šteje, da je normalno, če je število kontrakcij srčne mišice manjše kot pri počitku pri običajni osebi iste starostne skupine. Norma povprečne stopnje kompresije glavne mišice pri zdravem odraslem je 60–70 utripov na minuto, vendar ima vsaka starost svoje značilnosti, kot je razvidno iz tabele.

Merjenje pogostnosti miokardnih kontrakcij

Izmerite pogostost krčenja srca in določite njegovo maksimalno obremenitev, ki je potrebna za sledenje možnih kršitev miokarda. Če jih najdejo, se zdravljenje začne pravočasno in preprečijo zapleti. Oseba, ki bo merila normalno srčno frekvenco za nekaj ur pred postopkom, mora:

• ne bodite živčni;
• ne pijte alkohola;
• ne kadite;
• ne igrajte športa;
• v topli sobi;
• Ne poškodujte prehlada, gripe;
• ne jemljite nobenih zdravil;

Merjenje se izvaja samo pri sedenju. Za izračun srčnega utripa boste morali uporabiti pomoč pomočnika in ure. Poslušajte, kako se miokard zmanjša na več načinov. Najbolj priljubljena med njimi je dlan na prsih tik pod levo dojko. Pomočnik šteje število utripov na minuto ali v 15 sekundah, potem pa se ta številka pomnoži s 4. Pogostost utripov lahko izmerite v osebi z iskanjem arterij, ki segajo blizu kože. Lahko je:

• na vratu, pod čeljustjo;
• karotidna arterija;
• notranje zapestje;
• časovno območje.

Največji in najmanjši srčni utrip

Takšna opredelitev kot maksimalni srčni utrip pomeni največje število srčnih utripov v 60 sekundah. Minimalna pogostost miokardnih kontrakcij se meri v mirovanju. Ko oseba leži ali sedi v udobnem stolu. Najbolj natančno lahko ugotovite svoj maksimalni srčni utrip na oddelku za kardiologijo, kjer zdravnik opravi test pacienta s telesno aktivnostjo na tekalni stezi in kardiogramu.

HR v športu

Z redno telesno vzgojo lahko zmanjšate srčni utrip v mirovanju. Po 5-7 tednih športnih aktivnosti se bo srčna mišica začela upočasnjevati. To je posledica ekonomičnosti sil pred prihajajočim tovorom. Ugotovite, da je lahko največja obremenitev v športu doma. Če želite to narediti, morate izračunati maksimalni srčni utrip z uporabo formule, kjer je starost osebe vzeta iz 220. Toda ta tehnika ni natančna, saj obstaja statistična napaka v plus ali minus 12 utripov.

Tabela normativov srčnega utripa za odrasle

Srčni utrip je srčni utrip. Srčni utrip je določena količina kontrakcij, ki jih srce povzroči v minuti.

Povprečni srčni utrip, ko je oseba v mirovanju, se giblje od 60 do 80 utripov na minuto - ta kazalnik je norma. Pogosto lahko ta indikator preseže prag 100 utripov na minuto, običajno pa je ta vrednost namenjena ljudem srednjih let, ki vodijo sedeči in sedeči način življenja.

Športniki, ki trenirajo vsak dan, imajo minimalno stopnjo krčenja 28-40 utripov na minuto. Pri neobučeni osebi se hitrost srca poveča.

Kakšna je razlika med srčnim utripom in srčnim utripom?

Srčna frekvenca kaže, koliko kontrakcij je povzročilo spodnje srce v eni minuti.

Puls je število ekspanzij arterij v trenutku, ko srce iztisne kri. Sprejeto je tudi štetje na minuto časa. Kri, ki prehaja skozi žile, med krčenjem ustvari neke vrste izboklino v arterijah. Ki so popolnoma vidni s prostim očesom ali na dotik. Pogosto pri zdravih ljudeh srčni utrip sovpada s srčnim utripom.

V takih primerih se vrednosti HR in PE ne ujemata. To se zgodi v prisotnosti bolezni, na primer aritmije. V medicini obstaja izraz, ki definira ta pojav - pulzni primanjkljaj. V takem primeru je potrebno poslušati srčni utrip s pomočjo fonendoskopa.

Kako se znebiti prostatitisa brez pomoči zdravnikov, doma?

• ustaviti bolečino
• normalizira uriniranje
• imeti spolno željo in sposobnost spolnega odnosa

Elena Malysheva nam bo povedala o tem. Uničeno moško zdravje lahko in bi bilo treba obnoviti! pravočasno zdravljenje. Preberite več »

Norma in miza

Pri odraslih je srčni utrip normalen od 60 utripov do 80 v eni minuti časa.

V mirovanju se bo srčni utrip razlikoval od naslednjih kazalnikov:

• starost osebe; Tu si lahko podrobno ogledate tabelo višine in teže po starosti osebe.
• velikost njegovega telesa;
• tla;
• fitnes

Tabela:

Če oseba trenira, bo njegov srčni utrip v 50 utripov, kar je pod normo. Če oseba vodi sedeči in neaktivni življenjski slog, njegov srčni utrip doseže 100 utripov v mirovanju.

Če primerjamo ta indikator pri moških in ženskah, imajo predstavniki pravične spolnosti 6 utripov in se povečuje v času menstruacije. Šteje se, da je normalna vrednost 80 utripov na minuto pri popolnoma zdravi starejši osebi. Če se je ta številka povečala na 160, je to predhodnica prisotnosti hude bolezni.

Kdaj se srčni utrip spremeni?

Srčni utrip se povečuje tudi z najmanjšim fizičnim naporom. Če se ob prenehanju telesne dejavnosti srčni utrip vrne na svojo prejšnjo vrednost, potem je to normalen proces. Včasih so spremembe srčnega utripa zelo nevarne za človeško telo. To se zgodi, ko bolezni, težki fizični napori, stresne situacije in tako naprej.

Seznam bolezni, ki povzročajo spremembe srčnega utripa:

• bolezni srca;
• bolezni ščitnice pri moških;
• v nasprotju s presnovo kalija in magnezija v telesu;
• učinki toksinov na telo;
• poškodbe

Ko se pojavi stresna situacija, srce takoj začne hitreje premagati. Če je srce zelo pogosto izpostavljeno takim obremenitvam, potem to vodi do pojava resnih bolezni. Ko stresne situacije v krvi povečajo kortizol, kako ga zmanjšati, preberite tukaj.

Tudi srčni utrip se spreminja pri profesionalnih športnikih. Šport v zmernih količinah je dober za telo. O profesionalnem športu tega ne moremo reči. Najpogosteje bolezni srca trpijo ljudje, ki so prej prenašali velik fizični napor.

Vzroki tahikardije in bradikardije

Tihikardija srca je posebno stanje, pri katerem hitrost krčenja presega 90 utripov na minuto. S to boleznijo se osredotočimo na razdražljivost srčne mišice, pri kateri nastajajo živčni impulzi z veliko hitrostjo. To vodi do povečanja kontrakcije prekata. Narava stanja je odvisna od velikosti lezije.

Vzroki tahikardije so naslednji:

• srčno popuščanje;
• disfunkcija levega prekata;
• miokardni infarkt;
• angina pektoris;
• kardiomiopatija;

Fiziološki razlogi se lahko prenesejo na čustveni stres, fizični napor in prirojeno predispozicijo.

Bradikardija je vrsta aritmije, pri kateri je srčni utrip manjši od 60 utripov na minuto. Za športnike je ta kazalnik norma in za povprečnega človeka je znanilec neke vrste kršitve.

Simptomi:

• šibkost;
• izguba zavesti;
• vrže osebo v hladen znoj;
• omotica;
• bolečine v srcu.

Vzroki bradikardije:

• nevrokirurška distonija;
• nevroza;
• povečan intrakranialni tlak;
• razjeda želodca in dvanajstnika.
• Miokardni infarkt;
• Miokardid;
• Kardioskleroza.

Ko je poškodovana miokardialna pot, nekateri impulzi ne morejo doseči prekatov in se razvije bradikardija. Razlog za bradikardijo je lahko jemanje zdravil, tudi med zastrupitvijo telesa. Starostne spremembe v telesu vodijo v bradikardijo. Zelo pogosto ni mogoče ugotoviti vzrokov bradikardije.

Naši bralci priporočajo!

Za hitro in zanesljivo izboljšanje moči naši bralci priporočajo naravno zdravilo, ki celovito vpliva na vzroke erektilne disfunkcije. Sestava vključuje samo naravne sestavine z največjo učinkovitostjo. Zaradi naravnih sestavin je zdravilo popolnoma varno, nima kontraindikacij in neželenih učinkov. Preberite več »

Kako določiti srčni utrip pri moških?

Za merjenje srčnega utripa mora biti človek v mirovanju in tudi v toplem prostoru. Uro pred postopkom je potrebno odpraviti tako fizični kot čustveni stres in ne kaditi. Prepovedana je uporaba drog in alkohola. Če želite izmeriti, bolnik leži ali sedi. Po prejemu potrebnega položaja telesa naj bo pet minut.

Pomočnik naj položi dlan na površino prsnega koša nekoliko pod levo bradavico. Moraš čutiti srčni utrip. Po tem morate vklopiti štoparico in začeti štetje srčnih utripov za minuto. Če se izsledi napačen ritem, je treba čas podaljšati na 3 minute.

Hitrost srčnega utripa se lahko izmeri na tistih mestih, kjer se arterije gledajo na površini, in občutek pulza, in sicer:

Za natančnejše rezultate je potrebno izvesti postopek na obeh straneh telesa in ga primerjati.

Maksimalni srčni utrip pri moških

Največje število srčnih utripov pri moških je največje število utripov, ki jih srce na minuto naredi. Zelo pogosto to vrednost uporabljajo športniki, da bi vedeli, kakšna je maksimalna obremenitev.

Največji srčni utrip za moške je mogoče določiti z naslednjo formulo:

• Največji srčni utrip za moške = 220 - starost.

Ta vrednost ne bo izredno natančna, temveč približna.

Starostne značilnosti

V tabeli so informacije o tem, kako starost vpliva na srčni utrip. Ti podatki so vzeti od zdrave osebe v stanju počitka. Pri izpostavljenosti določenim dejavnikom se lahko srčni utrip poveča in zmanjša.

Kaj je srčni utrip?

Srčni utrip - kaj je to?

Glavna funkcija srca je zagotoviti pretok krvi skozi žile. To se doseže z ritmičnimi kontrakcijami miokarda (srčne mišice), ki vodi v izmet krvi iz votlin srca v velike žile (aorto in pljučno arterijo). Krčenje mišičnih vlaken (sistole) je zagotovljeno z ustvarjanjem pulza v živčnem vozlišču - sinusni spodbujevalnik, ki je lokaliziran v desnem atriju. Impulzi se širijo po prevodnem sistemu (ki ga predstavljajo živčna vlakna), dosežejo kardiomiocite (srčne mišične celice), zaradi česar se skrčijo z ustrezno frekvenco in ritmom. Določanje pogostnosti sistolov je obvezna rutinska študija, ki nam omogoča, da ocenimo funkcionalno aktivnost srca. Zaradi udobja so bili zapisi v zdravstveni dokumentaciji, ta kazalnik zmanjšani na okrajšavo za srčni utrip.

Kako izmeriti kazalnik?

Za določitev števila sistol se preštejejo (trenutek krčenja mišičnih vlaken). To se izvede z uporabo več tehnik:

• Štetje impulzov - v času sistole v aorti nastane impulzni val z raztegovanjem sten iztekajoče krvi iz ventrikla (za arterijske krvne obremenitve so značilne precejšnja elastičnost), razširi se na manjše arterijske žile in postopoma izgine v mikrovaskulaturi. Puls lahko čutimo na večjih arterijskih žilah na območju njihovega prehoda blizu kosti. Najpogostejša je meritev srčnega utripa v radialni arteriji, za katero se pritisne na kost v zapestju s strani palca.
• Neposredno štetje sistol s pomočjo auskultacije - pri poslušanju srca z medicinskim fonendoskopom v času miokardne kontrakcije lahko določimo tone (kapi). Po številu se določi po kazalniku.
• Palpacija (sondiranje) tkiv na vrhu srca (ponavadi levo od prsnice, 2 cm pod levo bradavico) - medtem ko je trenutek sistole občuten v obliki sunkov, katerih število se uporablja za izračun tega kazalnika funkcionalne aktivnosti srca.
• Najbolj natančna metoda za določanje indeksa je štetje pogostosti srčnih kontrakcij na kardiogramu. V medicini kardiologi uporabljajo Holter monitoring, ki je za daljše časovno obdobje (običajno 1 dan) EKG zapis, ki omogoča odkrivanje fizioloških in patoloških nenormalnosti.

Da bi določili število sistol, ga je treba šteti za določeno časovno obdobje. V sodobni medicini se srčni utrip izraža v številu sistolov na minuto. Če želite to narediti, morate frekvenco izračunati z eno od metod. Včasih, s pravilnim ritmom srca, se sistola šteje 30 sekund, rezultat pa se pomnoži z 2.

Kazalnik stopnje

Normalna funkcionalna aktivnost srčnožilnega sistema in drugih organov je določena s hitrostjo krčenja srca. Povprečne vrednosti se gibljejo od 60 do 80 utripov na minuto. Imajo določene razlike glede na starost in spol osebe:

• Pri moških je ta številka nekoliko višja, kar je povezano z intenzivnejšo presnovo in visoko mišično maso.
• Pri otrocih je pogostnost večja kot pri odraslih. Nižja starost otroka, višji je ta kazalnik. Pri novorojenčkih lahko srčni utrip normalno doseže 180 utripov na minuto. Med ultrazvočnim pregledom ploda pri nosečnicah danes obstaja tehnika, ki omogoča določanje spola otroka s srčnim utripom.

Normalne nepravilnosti srčnega utripa imajo tudi funkcionalno poreklo. V mirovanju je indikator vedno manjši kot pri fizičnem ali čustvenem stresu. Tudi za ugotavljanje patoloških nenormalnosti v funkcionalni aktivnosti organizma se določajo norme srčnega utripa in hitrost dihanja (stopnja dihanja), saj so ti kazalci tesno povezani.

Razlaga indikatorja

Glede na spremembo indikatorja števila sistol, obstaja več rezultatov, ki jih določajo takšni zdravstveni pogoji:

• Tahikardija - znatno povečanje števila sistol nad normalno. Največja frekvenca lahko doseže 200 utripov na minuto, kar je zelo nevarno stanje in zahteva obvezno terapevtsko korekcijo. Preden zmanjšate to število s pomočjo zdravil, mora zdravnik določiti funkcionalno stanje drugih organov in sistemov ter določiti vzrok tahikardije. Submaksimalna frekvenca je lahko varianta norme, povezane s povečano aktivnostjo telesa (po fizičnem naporu).
• Bradikardija - zmanjšanje števila sistol pod normalno vrednostjo, ki je lahko posledica izpostavljenosti srčnim in ne-srčnim vzrokom.

Med Holterjevim spremljanjem je nujno določiti cirkadialni indeks, ki je vrednost cikličnih nihanj indikatorja. Cirkadialni indeks se zmanjša v prisotnosti srčnih vzrokov za spremembe v pogostnosti sistol in se poveča - s pretirano stimulacijo simpatičnega dela avtonomnega živčnega sistema. Zdravnik lahko pripravi predhodni zaključek s pomočjo indeksa srčnega utripa o naravi, naravi in ​​lokalizaciji funkcionalnih ali organskih sprememb v telesu. Prav tako lahko glede na resnost spremembe indeksa napoveduje nadaljnje spremembe v funkcionalnem stanju srca.

Kaj morate vedeti o srčnem utripu?

Srčni utrip je fiziološki indikator normalnega ritma srčnega utripa, ki se pogosto uporablja v medicinski praksi in poklicnem športu. CCC je odvisen od številnih dejavnikov, lahko se močno razlikuje zaradi različnih razlogov, vendar je pomembno, da kazalniki ne presežejo določenih omejitev. Povečanje ali zmanjšanje pogostosti srčnih nihanj v patološki obliki lahko privede do poslabšanja bolezni srca in ožilja, živčnega in endokrinih sistemov, kar povzroča resne zdravstvene posledice.

Razlike med medicinskimi kazalci, kot so srčni utrip in srčni utrip, so samo tehnične. Impulz je število krvnih impulzov, ki se pojavijo v arterijah za določeno časovno obdobje, izmerjeno nihanje sten krvnih žil in srčni utrip je število srčnih utripov v istem časovnem obdobju.

Pri zdravih odraslih v sproščenem stanju je srčni utrip enak pulzu. V primeru poslabšanja delovanja srčne mišice se kontrakcije pojavijo naključno, potem se kazalniki pulza in srčnega utripa razlikujejo. To so glavne razlike, ki jih morate vedeti o pulzu in srčnem utripu.

Povprečna vrednost normalne srčne frekvence pri zdravem odraslem se giblje v razponu od 60 do 80 utripov na minuto. Pri počitku bo srčni utrip različen za ljudi različnega spola, starosti, teže in telesne zgradbe, ravni telesne pripravljenosti, življenjskega sloga.

Pri novorojenčkih se srčni utrip običajno giblje od 120 do 140 utripov, do leta pa se srčni utrip zmanjša na 110-120 utripov na minuto, na pet do 100 utripov, za otroke od 10 let pa je optimalna stopnja 90 utripov na minuto. Za mladostnike, kot tudi za ljudi, starih od 20 do 55 let, je povprečna vrednost srčnega utripa 75 utripov na minuto. Optimalni srčni utrip za zdravo starejšo osebo je 80–90 let.

Srce žensk se nekoliko skrči (v povprečju za 5-10 udarcev), še posebej pred nastopom menstruacije. Za športnike, srčni utrip se lahko razlikujejo v območju 50-60 utripov na minuto, in za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja, stopnja možnost je lahko številka 100 zmanjšanj na minuto.

Pomembno je vedeti, da nedoslednost kazalnikov srčnega utripa, če ni suma na patologijo, ni razlog za nepotrebne izkušnje, saj so vsi ljudje različni, posamezne značilnosti organizma igrajo pomembno vlogo. Srčni utrip pri 50 ali, nasprotno, 100-110 utripov na minuto za zdravo odraslo osebo se formalno šteje za odstopanje, če pa razumen zdravnik po raziskavah ne najde drugih znakov bolezni, se lahko tak srčni utrip obravnava kot individualno značilnost telesa, tj. različica norme v tem primeru.

Obstajajo fiziološka nihanja srčnega utripa, ki so odvisna od časa dneva, psihološkega stanja, položaja telesa (v sedečem položaju se indikator poveča v povprečju za 10% glede na posamezno normo, stoji za 20%), zadnji čas obroka in njegova narava, drugi dejavniki. Srčni utrip se povečuje s fizičnimi napori, stresom, z dolgim ​​bivanjem v zapuščenem in vročem prostoru, povišanjem temperature in rahlim zmanjšanjem med spanjem. Na ta kazalnik vplivajo vnos nekaterih zdravil in nekatere prenesene bolezni.

Da bi ugotovili, ali srčna frekvenca ustreza normi, jo je treba meriti v mirovanju, nekaj ur po zaužitju vroče ali beljakovinske hrane, v normalnem zdravju, v mirni in topli (vendar ne vroči) sobi. Nekje uro pred meritvami je treba izključiti kajenje, opustiti alkohol in jemati zdravila, izključiti pomemben fizični in čustveni stres, stres. Oseba, ki jo merimo, lahko sedi ali leži in preživi pet minut v mirnem stanju.

Za merjenje, pomočnik uporablja dlan na prsih: pod dojko pri ženskah ali pod levo bradavico pri moških. Potrebno je jemati štoparico in šteti pogostost krčenja za minuto, za nepravilne kontrakcije - tri minute in razdeliti nastalo število za tri, da se določi povprečje.

Tudi izračun srčnega utripa se lahko izvede samostojno ali s pomočjo nekoga drugega (na kolku, na vratu, v templju, pod ključnico, na zapestju, torej na tistih mestih, kjer se ritem zlahka počuti). Uporabite lahko monitor srčnega utripa, ki je včasih vključen v oblikovanje sodobnih ur in celo pametnih telefonov.

Obstajata dve možnosti za odstopanje od norme v mirnem stanju: hitri srčni utrip ali, nasprotno, upočasnjeni v prisotnosti drugih znakov bolezni. Povečana srčna frekvenca na minuto se imenuje tahikardija, počasen srčni utrip pa se imenuje bradikardija.

Pri zdravih ljudeh se tahikardija pojavi v času stresa, občutka nevarnosti ali tesnobe, med vročino, po intenzivnem treningu, zaradi nenadne spremembe položaja telesa. Običajno se po prenehanju izpostavljenosti dražilnemu faktorju srčni utrip upočasni na optimalno hitrost. Patologija velja le za stalen, pospešen ritem srčnih kontrakcij, pa tudi za prisotnost drugih znakov bolezni:

• občasna omotica, črnenje oči, občasna omedlevica;
• pogosta dispneja tudi pri nizkem naporu;
• občutek "prekinitve" v delovanju srčne mišice;
• povečana anksioznost, včasih neodgovorni strah;
• bolečino.

Bolezni srca in ožilja, endokrinega ali živčnega sistema, prekomerno uživanje kofeina, alkohola, narkotičnih snovi ali nekaterih zdravil in kajenje so lahko vzroki za »patološko« tahikardijo.

Samo kardiolog specialist lahko natančno diagnosticira bolezen in predpiše zdravljenje. Nujno je treba obiskati zdravnika, če:

• bili so omedleni, ostri napadi vrtoglavice, izpadi v plinih;
• srčni utrip nenadoma poveča brez očitnega razloga in se ne upočasni za 5–10 minut;
• bolečine so v prsih in v srcu.

Včasih tahikardija ne zahteva terapije in poteka spontano, potem ko so bili vzroki bolezni odpravljeni, v drugih primerih zdravljenje vključuje dajanje sedativnih in antiaritmičnih zdravil. V nekaterih primerih je morda potrebna operacija (če je bil vzrok tahikardije tumor ali pomembna prirojena srčna bolezen).

Za profesionalne športnike in ljudi, ki se redno ukvarjajo s težkim fizičnim delom, pa tudi v primerih, ko se ritem vibracij srca zmanjšuje iz fizioloških razlogov in se nato vrne v optimalno delovanje, velja, da je bradikardija norma. Fiziološko bradikardijo, ki je varianta norme, povzročajo naslednji dejavniki:

• zmerna hipotermija, ki jo spremlja znižanje telesne temperature;
• stimulacija vagusnega živca ("umetna" bradikardija);
• redno gibanje ali težko fizično delo;
• starosti (60 let ali več).

Patološko upočasnitev srčnega utripa se upošteva pri odkrivanju bolezni srca in ožilja, diagnosticiranju določenih nalezljivih bolezni (na primer, različne vrste hepatitisa, tifus), zmanjšanje ravni ščitničnih hormonov v krvi, živčnost živčnega sistema, zastrupitev (zastrupitev). Patološko bradikardijo spremljajo naslednji simptomi:

• splošna šibkost, zaspanost, utrujenost;
• vrtoglavica, videz grozljivih črnih pik pred vašimi očmi;
• omedlevica in omedlevica.

Bradikardijo diagnosticirajo strokovnjaki, ki uporabljajo EKG, laboratorijske teste, poslušanje zvokov srca in testov toksinov.

Zdravljenje je predpisano individualno in je odvisno od vzrokov bolezni, rezultatov raziskave, starosti bolnika, njegovega zdravstvenega stanja in drugih dejavnikov.

Zdravljenje običajno vključuje fizikalno terapijo, hojo, organizacijo urnika dela in počitka, vzdrževanje zdrave prehrane, spremljanje krvnega tlaka in preventivne obiske kardiologa. Včasih se za zdravljenje uporabljajo zdravila, v nekaterih primerih je morda potrebna operacija (implantacija srčnega spodbujevalnika, odpravljanje okvar srca).

Največji indeks srčnega utripa uporabljajo predvsem profesionalni športniki za določitev optimalnega režima treninga. Natančno določite največjo dovoljeno obremenitev srca lahko samo specialist, približno izračunati MChSS lahko neodvisno po formuli:

1. 1. Za moške: 220 udarcev - starost.
2. 2. Za ženske: 226 kapi - starost.

Pri neprofesionalnih športih je normalni srčni utrip naslednja vrednost - 2/3 vrednosti, ki kaže maksimalni srčni utrip.

Srčni utrip je pomemben pokazatelj pravilnega delovanja srca, ki se v medicini uporablja za diagnosticiranje različnih bolezni, v profesionalnih in amaterskih športih, da se določi normalna intenzivnost treninga v vsakem posameznem primeru.

Kaj je srčni utrip v medicini? Njegova norma pri moških in ženskah

Srce je eden redkih organov človeškega telesa, ki imajo avtomatizem. Mišična vlakna srčne mišice osebe so sposobna samo-vzbujanja pod vplivom samih impulzov.

Toda sprememba moči in srčnega utripa (HR) se lahko pojavi tudi pod vplivom:

• Centralni živčni sistem;
• Biološko aktivne snovi.

Delo srca lahko presojamo s srčnim potiskom in pulzom, s temi kazalniki je mogoče presoditi ne le delo srca, ampak tudi srčno-žilni sistem.

Kakšna je razlika med pulzom in srčnim utripom

Šteje se, da je impulz, katerega merjenje se že izvaja v šolah pri pouku telesne vzgoje, srčni utrip (HR), še posebej, ker se merijo v istih enotah - utripih na minuto. Toda takšna izjava velja samo za zdrave ljudi. Če je srčni utrip število kontrakcij srca (levega prekata) na minuto, potem je srčni utrip število razširitev arterij.

Atrijska fibrilacija in ekstrasistola se kažejo v srčnih aritmijah, srčni utrip pa je nižji od srčnega utripa. Ta pojav imenujemo pomanjkanje pulza in motnjo srčnega ritma z nenavadnim krčenjem. Kri se sprosti iz levega prekata v aorto, in če po prvem popolnem krčenju srca sledi drugi v trenutku, ko levi prekat še ni napolnjen s krvjo, kri ne bo vstopila v aorto in pulzi ne bodo čutili v arterijah.

Tako je za določitev srčnega utripa z merjenjem impulza v tem primeru nemogoče, je treba določiti s poslušanjem srčnega utripa.

Srčni utrip je normalen pri odraslih moških in ženskah

Hitrost srčnega utripa je odvisna od trenutne fizične aktivnosti osebe in tudi pri opravljanju iste telesne dejavnosti je močno odvisna od sposobnosti osebe, zato jo merimo v mirovanju.

Običajno pri odraslih srčni utrip zdrave osebe med 20. in 55. letom je 60-80 utripov / minuto. Bradikardija (nizka srčna frekvenca) se formalno šteje za frekvenco manj kot 60, tahikardija (visoka srčna frekvenca) pa je pogostost višja od 80. Toda tudi če je srčni utrip odraslega 50 ali 90 utripov / min, pregled pa ne zazna znakov bolezni, lahko te frekvence t posamezna varianta norme.

Pri ženskah je srčni utrip običajno 5-10 utripov višji kot pri moških, v drugi polovici menstrualnega ciklusa (po ovulaciji do kritičnih dni) pa se povečuje, kar kaže na povečanje bazalne temperature in metabolizma v telesu. Z nastopom menopavze se utrip lahko še bolj poveča. Puls nosečnic se nekoliko dvigne, saj morajo njihova telesa in plod zagotoviti kisik in hranila.

Normalni srčni utrip se med spanjem rahlo spusti. Pri starosti, pri odraslih, se srčni utrip običajno poveča, vendar le nekoliko, pri zdravih starejših osebah pa znaša 80–90. Možna in fiziološka bradikardija v starosti nad 60 let.

Pri opravljanju istega fizičnega dela srce pogosteje bije z manj usposobljeno osebo.

Tudi vrhunski športniki, ki se specializirajo za ciklične športe, kot so:

• Tek na dolge razdalje;
• Kolesarska dirka;
• Tek na smučeh.

Razponi za video in srčni utrip ali pulzno območje

Zelo nizek normalni pulz (precej pod normalno, približno 45–50 utripov na sekundo); za absolutno netrenirane ljudi, ki so nagnjeni k sedečemu življenjskemu slogu, lahko srčni utrip v mirovanju naraste na 100.

Srčni ritem po obroku se spremeni, kar odraža povečanje stopnje presnove zaradi termogeneze hrane, ki je višja pri uživanju beljakovinskih živil kot ogljikovih hidratov ali mešanih živil.

Ko se oseba premakne z ležečega položaja na drugo mesto, se njegova poraba energije poveča:

• 10% v sedečem položaju;
• 20% stoječega položaja.

Ker se izdatki za energijo v teh položajih povečajo za 20% oziroma 40%, je del povečanja porabe energije zagotovljen s povečanjem udarnega volumna srca ali z obsegom krvi, ki jo je prekrvavila vbrizgala v aorto z enim srčnim utripom.

Čustveno stanje osebe pomembno vpliva na srčni utrip, povečuje se:

• Ko se vznemirja;
• V strahu in jezi;
• Po kajenju;
• Ko se uporablja kofein, alkohol in droge.

Z jemanjem določenih zdravil lahko zmanjšate ali povečate pogostnost.

Hitrost srčnega utripa močno narašča zaradi naraščajoče telesne temperature zaradi nalezljive bolezni, zmanjšuje pa se z zmernim ohlajanjem telesa s padcem njegove temperature. Odvisno je tudi od temperature prostora, ki se povečuje v vroči sobi (savna).

Za ponovno vzpostavitev impulza po vadbi ali razburjenju mora zdrava oseba potrebovati 5-6 minut.

Tahikardija in bradikardija zaradi bolezni

Zgoraj smo preučevali vzroke za povečano srčno frekvenco pri zdravih ljudeh, vendar pa je lahko stalni srčni utrip ali nizek srčni utrip v mirovanju posledica bolezni.

Tahikardija zaradi simptomov, kot so zasoplost, šibkost, omotica in omedlevica, so lahko posledica naslednjih bolezni:

• Kardiovaskularne bolezni;
• Nalezljive bolezni;
• Začetek kapi;
• Bolezni živčevja;
• Tumorji;
• Anemija;
• Endokrine bolezni;
• Onkološke bolezni.

Bradikardija je lahko znak naslednjih bolezni:

• Srčni napad;
• Hepatitis;
• Tifus;
• Intoksikacija (zastrupitev);
• Razjeda želodca in dvanajstnika;
• Hipotiroidizem;
• Traumatska poškodba možganov.

Normalni srčni utrip pri počitku pri otrocih

Stopnja srčnega utripa v mirovanju pri otrocih je prikazana v tabeli.

Kako meriti srčni utrip

Pri zagotavljanju nujne pomoči je prva stvar, ki jo opravlja poklicni reševalec ali oseba, ki igra vlogo reševalca, da preveri delovanje srca in meri srčni utrip. Če želite izmeriti srčni utrip, lahko roko položite na prsni koš, na štoparico računajte število utripov v minuti.

Občutite lahko tudi utripanje srca, ko se kri izpušča iz srca, kjer se arterije približujejo telesni površini.

Najbolj primerna mesta so naslednja mesta:

V medicini se merjenje srčnega utripa v mirovanju opravlja na praznem želodcu v normalnem stanju, v mirni sobi pri ugodni temperaturi. Za merjenje mora oseba ležati ali sedeti nepremično 5 minut, nato pa se opravi meritev. Pulsa ne poskušajte preizkusiti z enim prstom, vsaj 2 je treba namestiti na arterijo, po možnosti pa na 4 (kot na radialno arterijo) prsta.

Med fizičnim naporom se srčni utrip na domu ali v fitnes centru lahko šteje za elektronske monitorje srčnega utripa ali za monitorje srčnega utripa, ki so vgrajeni v nekatere ure, zapestnice ali pametne telefone. Običajno športniki med vadbo opazujejo srčni utrip, ne dovoljujejo pa pretirane vrednosti srčnega utripa in poskušajo ohraniti (ko tečejo kolesarski športi) utrip, potreben za razvoj aerobnih sposobnosti.

Kaj je največji srčni utrip in delovno območje pulza

Srce je sposobno izvesti določeno število utripov na minuto, kar je maksimalno za to. To nikakor ne pomeni, da morate biti izpostavljeni tveganju z iskanjem (med amaterskim športom) maksimalnega srčnega utripa. To si lahko privoščijo le izkušeni športniki, za ljubitelje pa je maksimalni srčni utrip le indikator, ki služi kot smernica za določanje delovne frekvence med športnimi aktivnostmi.

Najvišjo srčno frekvenco določi kardiolog s pomočjo računalniško vodene tekalne steze z elektrokardiogramom (impulzni graf), ki se beleži z različno in naraščajočo delovno obremenitvijo. Obstaja tudi poenostavljena različica ocene maksimalnega srčnega utripa z izračunom po starosti.

Najvišja HR po starosti je opredeljena kot stalna vrednost 220 minus starost v letih. Kot primer: za osebo, ki je stara 40 let, je maksimalni srčni utrip 220 - 40 = 180 (utripi / min). Za določitev območja pulza, najbolj ugodnega za razvoj aerobne zmogljivosti (vzdržljivosti), poiščite povprečno vrednost med srčnim utripom v mirovanju in najvišjim srčnim utripom. Za zgornji primer, s 60 utripom v mirovanju, bo povprečje (60 + 180) / 2 = 120 (utripov / min).

Razredi bodo učinkoviti samo s srčnim utripom nad 120 - s takšnim utripom naj se športni navdušenec usposobi na začetku pouka, če ni fitnesa. Ker se fitnes poveča, se lahko obremenitev poveča (z ustreznim povečanjem srčnega utripa), s čimer se prepreči povečanje srčnega utripa nad povprečjem med predhodno določenim povprečjem in ocenjenim največjim srčnim utripom (120 oziroma 180 v zgornjem primeru), tj. do (120 + 180) / 2 = 150 (utripi / min). Ugotovili smo, da je za osebo, ki je stara 40 let s počivalnim pulzom, delovno območje srčnega utripa v območju od 120 (za začetnike) do 150 (za trenirane) utripov na minuto. Ob različni starosti in drugačnem pulziranju se delovni impulzni prostor razlikuje.

Včasih je opredeljeno, kot je opisano zgoraj, delovno pulzno območje razdeljeno na cone:

• Aerobna (z nižjo srčno frekvenco);
• Sežiganje maščob (z velikimi impulznimi vrednostmi).

Običajno so ta območja poudarjena na plošči kardiovaskularnih strojev s pulznimi senzorji, ki spodbujajo tiste, ki sodelujejo v pulznem območju, v katerem delujejo. Takšna delitev nima nobenega praktičnega pomena, pri športnih dejavnostih je bolje določiti srčni utrip z usmerjenostjo v dobro počutje in stopnjo telesne pripravljenosti.

Novice

Kakšna je srčna frekvenca in kakšna je zdrava raven teh zmanjšanj?

Srčni utrip osebe, imenovan tudi pulz, pomeni število utripov na minuto. Srčni utrip se lahko zelo razlikuje, vse je odvisno od zahtev, ki jih postavljamo na naše telo. Na primer, med spanjem bo oseba imela veliko nižjo srčno frekvenco v primerjavi z obdobjem treninga.

Obstaja nekaj tehnične razlike med srčnim utripom in srčnim utripom, čeprav imajo enako vrednost:
Srčni utrip je število utripov na enoto časa, ki je skoraj vedno določena na minuto. To je število kontrakcij spodnjih predelov srca (prekatov).
Puls (hitrost srčnega utripa) - ko se srce v srce vrže v arterijo, se razširi. Pogostost podaljškov se lahko meri z dotikom na zapestju ali na vratu.

Glede na medicinski slovar Medilexicon:
Srčni utrip je "popoln srčni cikel, ki vključuje širjenje električnega impulza in posledično mehansko krčenje."

Puls je »ritmična ekspanzija arterije, ki jo proizvaja povečana količina krvi, ki se sprosti v žilo s krčenjem srca. Puls se lahko včasih pojavi tudi v žilah ali žilnih organih, kot so jetra.

Zdravniki in drugi zdravstveni delavci merijo srčni utrip bolnikov, ko analizirajo delovanje srca, določajo učinkovitost določenih zdravljenj ali postavijo diagnozo. Športniki in samo ljudje, ki se ukvarjajo s športom, običajno merijo srčni utrip, da bi dosegli največjo učinkovitost režima usposabljanja.

Kakšna je srčna frekvenca (srčni utrip), ki velja za normalno?

Pri osebah, starih 18 let ali več, lahko normalni srčni utrip v mirovanju variira od 60 do 100 utripov na minuto. Na splošno je bolj zdrava ali močnejša oseba, nižja je ta frekvenca. In profesionalni športniki lahko imajo srčni utrip v miru celo 40 utripov na minuto.

Prvak kolesarjev Lance Armstrong ima srčni utrip v mirovanju okoli 32 utripov na minuto (utripov / min). Na istem kolesarju je Miguel Indurina enkrat zabeležil frekvenco v mirovanju 29 utripov / min.

Po podatkih UK Public Health Service so naslednje številke idealne pulse v utripih / min:
- Novorojenček - 120-160
- Otrok od 1 do 12 mesecev - 80-140
- Otrok, star 1-2 leti - 80-130
- Otrok, star 2-6 let - 75-120
- Otrok, star 7-12 let - 75-100
- Odrasli stari 18 let in več - 60-100
- Odrasel športnik - 40-60 let
(Obstajajo pomembna prekrivanja pri pogostnosti med starostjo 14 in 17 let, pri mladih in starejših otrocih, odvisno od podatkov različnih zdravstvenih organov)

Kako določiti svoj srčni utrip

Zapestje (radialna arterija): dlan damo navzgor. Pripnite dva prsta na zapestje na dnu palca, tukaj boste začutili utrip. Preštejte jih bodisi minuto ali trideset sekund, in v tem primeru jih pomnožite z dvema. Merjenje 15 sekund in nato pomnožitev s štirimi je manj natančna metoda. Poleg tega se utrip občuti na drugi strani zapestja, kjer poteka ulnarska arterija.

Vrat (karotidna arterija): pritrdite kazalec in srednji prst na vrat, poleg grla. Ko čutite utrip, preštejte vseh 60 sekund ali 30 ali 15 in v tem primeru pomnožite z dvema ali štirimi.

Poleg tega se lahko človeški srčni utrip izmeri na naslednjih področjih:

- Brahialna arterija - pod bicepsom ali v komolcu
- Abdominalna aorta - nad želodcem
- Vrh srca - položite roko ali prste na prsi
- Bazilarna arterija - na strani glave, blizu ušesa
- Dorzalna arterija - srednja ali hrbtna noga
- Površinska časovna arterija - tempelj
- Obrazna arterija - bočni rob spodnje čeljusti
- Femoralna arterija - dimlje
- Posteriorna tibialna arterija - za medialnim gležnjem

Določanje srčnega utripa z radialno arterijo

Elektrokardiograf, znan tudi kot EKG, je natančnejše orodje za analizo srčnega utripa bolnika. EKG se pogosto uporablja pri oživljanju in na številnih drugih področjih medicine.

V športnih trgovinah se prodajajo ure, ki določajo srčni utrip s komunikacijo z napravo, ki je pritrjena na prsni koš. Informacije o teh urah vam omogočajo sledenje srčnega utripa - nekateri celo določijo povprečne frekvence za določena časovna obdobja, kot je polna vadba.

Upoštevajte, da je srčni utrip odvisen od več dejavnikov, kot so:
- Raven telesne aktivnosti med merjenjem
- Raven sposobnosti
- Položaj telesa - stoji, sedi, leži itd.
- Duševno in / ali čustveno stanje - vznemirjenost, jeza, strah, tesnoba in drugi dejavniki, ki lahko povečajo srčni utrip
- Velikost telesa
- Jemljem zdravila

Bradikardija je medicinski izraz za stanje, v katerem je srčni utrip prepočasen, npr. Pod 60 utripov na minuto (za ne-športnike)

Tahikardija je stanje, v katerem je srčni utrip v mirovanju prepogosto, npr. Nad 100 utripov na minuto, kar je pretirano srčni utrip za odraslo osebo.

Če menite, da imate bradikardijo ali tahikardijo, se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate zasoplost, omotico in / ali omedlevico.

Kolikšen je maksimalni srčni utrip?

To je največje število utripov na minuto, ki jih lahko izvede srce. Ta indikator je uporaben za športnike, saj lahko na ta način ocenijo intenzivnost treninga.

Najvišji srčni utrip lahko določite na dva načina:

Klinično definicijo običajno opravi kardiolog ali športni fiziolog. Ljudem, starejšim od 35 let, ki imajo prekomerno telesno težo ali niso bili vključeni v šport v daljšem obdobju, priporočamo, da klinično izmerijo največji srčni utrip izkušenega zdravnika. V ta namen lahko zdravnik uporablja tekalno stezo in elektrokardiograf.

Izračunana definicija - tukaj se uporablja standardizirana matematična formula, ki temelji na starosti.

Za moške: 220 minus starost. Za 25-letnega moškega bo to 195 utripov / min (220 minus 25)

Za ženske: 226 minus starost. Za 25-letno žensko bo to 201 utripov na minuto (226 minus 25).

Vendar se je treba zavedati, da ta formula daje približno število. V idealnem primeru bi bilo treba meriti maksimalno srčno frekvenco.