Zdravljenje srca

Bolečina v srcu ne more biti brez razloga - pravi kardiolog. Tudi če je bila bolečina kratkotrajna in se je pokazala le enkrat, je ne zdravite rahlo. To naj bi služilo kot izgovor za obisk v bolnišnici in posvetovanje s kardiologom. Upoštevamo najpogostejše situacije, v katerih so bolečine v srcu. Delo srca je v tesnem medsebojnem delovanju s čustvenimi stanji osebe, njegovo čutnost do vsega, kar se dogaja.

Skozi leta se srce zaradi izkušenj, anksioznosti in bolečine začne odpovedati. Tudi vzroki za srčne bolečine so lahko različni. Več podrobnosti zdaj in govori o tem.

Naravo bolečin v srcu lahko spreminjamo - v srcu jo zabodemo, nato iztisnemo, nato pobijemo, nato stisnemo, opečemo, pečemo, vlečemo, prebodemo. Bolečine lahko dajemo drugim delom telesa - vratu, roki, rami, spolovilu. Njihovo trajanje je lahko tudi različno - od delca sekunde do nekaj ur ali celo dni. Bolečine lahko poslabšajo gibanje, sprememba položaja telesa, pri vdihavanju, med kašljanjem. Lahko se pojavi med spanjem ali po vadbi, potem ko vzamete večji odmerek alkohola kot običajno...

Po vadbi se pojavi bolečina v srcu

Med fizičnim naporom se lahko na primer pojavi tek, trening moči, prenos teže, bolečine v srcu. Lokalizacija bolečine - v območju srca, za prsnico, lahko da lopatici, vratu, rami. To je lahko pekoč občutek, teža, stiskanje. Neprijetni občutki ponavadi minejo, ko je bila fizična aktivnost prekinjena. Trajanje napada bolečine v tem primeru doseže nekaj minut. To je opis klasičnega napada angine. Njegova glavna značilnost je pojav bolečine med fizičnim naporom. S takšnimi simptomi se ne zdravite samozavestno, kar poslabšuje vašo bolezen. Alarmanten simptom je povečanje srčnega infarkta, njihova manifestacija tudi v mirovanju in po prenehanju telesne dejavnosti, ne izgine in nitroglicerin jim ne pomaga pri lajšanju. Če najprej opravite zdravniški pregled, lahko preprečite razvoj hudih zapletov koronarne arterijske bolezni ali miokardnega infarkta.

Prva pomoč za angino pektoris: pacienta spustite, razstavite oblačila in tako zagotovite prost dostop do zraka; pod jezik potegnite tableto nitroglicerina. Če bolnik ne bo bolje, potem vsakih 3-5 minut, da bi 1 tableto nitroglicerina, če po jemanju 4-5 tablet, stanje ni izboljšalo, potem morate poklicati rešilca ​​in dajo žrtev bolečine zdravil. V nobenem primeru ne bi smel biti prepuščen samemu sebi, preden pride rešilec.

Bolečina v srcu z mrazom

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da takšna bolečina ne zahteva zdravljenja in ne ogroža ničesar, še vedno ni nujno, da jo zdravimo. To je lahko reakcija na toksine mikroorganizmov, ki povzročajo prehlad. Ampak tudi, tak simptom po trpljenju prehladi lahko kažejo na začetek razvoja miokarditisa ali revmatizem. Za ugotovitev pravega vzroka bolečine je potrebno posvetovanje in pregled pri revmatologu ali kardiologu. Diagnozo postavimo na podlagi krvnih preiskav, elektrokardiograma, ultrazvoka srca in drugih organov, po potrebi pa bo zdravnik predpisal dodatne teste in preglede.

Po jedi se pojavi bolečina v srcu

Ta simptom ni verjetno znak bolezni srca, lahko pa kaže na razvoj gastritisa, peptične razjede, pankreatitisa, napihnjenosti. Srčna bolečina se pojavi po jedi, uživanju maščobnih živil, začinjene hrane in celo na prazen želodec. Zdi se, da pride do splošne inervacije srca in prebavil. Terapevt vam bo pomagal določiti vzrok bolečine v srcu po zaužitju, morda se boste morali posvetovati z gastroenterologom.

Srčna bolečina spremlja gibanje

Pri vdihavanju, obračanju telesa, lahko ročne kapi povzročijo bolečino v srcu jokavosti. To ni nujno manifestacija bolezni srca, možno je, da je treba iskati vzroke v nasprotju z mišično-skeletnim sistemom. Če torej ni drugih simptomov, ki so značilni za bolezni srca, potem se morate posvetovati z ortopedskim kirurgom ali nevrologom. Osteohondroza, skolioza, vnetje medrebrnih mišic in živcev lahko povzročijo bolečine v srcu.

Kaj če srce boli?

Če se je srce začelo truditi, se morate posvetovati z zdravnikom, da mu pomagate ugotoviti vzrok bolečine, in že veste o njegovih težavah, bo oseba vedela, kako naj se obnaša med naslednjim napadom.

Ostra bolečina, ki ne izgine, ne pomaga pri lajšanju in običajnih metodah, ko obstaja verjetnost srčnega napada, je nujno potrebno poklicati rešilca. Pred prihodom zdravnikov je potrebno pacienta posaditi in noge spustiti v toplo vodo. Če sumite na srčni napad, oseba ne more iti v posteljo. Pod jezikom morate dati validol ali vzeti 40 kapljic valokardina ali Corvalola. V tem članku smo že malce višje napisali, katere ukrepe je treba sprejeti v primeru angine. Če se bolečina pojavi na neenakomerni zemlji, se mora oseba umiriti z ustvarjanjem mirnega ozračja, v prihodnosti pa se je treba izogibati motečim situacijam.

Ne pozabite, da bolečina v srcu ni nikoli brez razloga!

Health-ua.org je medicinski portal za spletno posvetovanje pediatričnih in odraslih zdravnikov vseh specialitet. Lahko zastavite vprašanje o „bolečinah v srcu po vadbi“ in dobite brezplačno spletno posvetovanje z zdravnikom.

Postavite svoje vprašanje

Priljubljeni članki na temo: bolečine v srcu po vadbi

Holekistokardni sindrom je kompleks kliničnih simptomov, ki se kažejo v bolečinah v srčnem delu (kardialgija), presnovnih motnjah v miokardiju s motnjami v ritmu in prevodnosti, kratki sapnici in včasih poslabšanju koronarne cirkulacije.

Pljučna hipertenzija v klinični praksi

Pljučno hipertenzijo (LH) diagnosticiramo s povečanjem povprečnega tlaka v pljučni arteriji za več kot 25 mm Hg. Čl. sam in 30 mmHg med vadbo. Če izberete to diagnostično kategorijo, lahko določite taktike...

Glavoboli v splošni praksi

Boj proti glavobolu, kot najpogostejši obliki bolečine, še danes ostaja eden od nujnih in izjemno težkih problemov medicine. Glavoboli (GB) - najpogostejše pritožbe, pri katerih pridejo bolniki.

Postavite svoje vprašanje

Vprašanja in odgovori na: bolečine v srcu po vadbi

Pozdravljeni! Prejšnji teden, po pregledu za ponavljajoče se bolečine v srcu med fizičnim naporom, je bila postavljena diagnoza koronarne arterijske bolezni, angine, GB 1, CH0. Kako izboljšati stanje?

18. januar 2013

Medicinski svetovalec portala health-ua.org odgovarja:

Pozdravljeni! Kršitev srčno-žilnega sistema v obliki koronarne bolezni srca in hipertenzije prispeva k verjetnim neželenim učinkom v obliki možnih zapletov, tako pri delu srca kot iz drugih organov in sistemov (organ vida, ledvice, jetra). Pogosto se te bolezni pojavljajo v ozadju metaboličnega sindroma različne stopnje, ki zahteva uporabo presnovnih zdravil, ki so pozitivno priporočljiva v okviru kompleksnega zdravljenja koronarne arterijske bolezni in hipertenzije. Bodite pozorni na produkcijo Kratal "Borschage HFZ". Kratal izboljša prekrvavitev in funkcionalno stanje miokarda, poveča "koronarno rezervo", izboljša kontraktilne in črpalne funkcije srčne mišice, zmanjša krvni tlak in normalizira srčni utrip. Pred uporabo zdravila se posvetujte z zdravnikom. Blagoslovi vas!

Dober dan! Imam takšno vprašanje - 85-letno žensko. Ultrazvok jeter: dimenzije niso povečane, konture so gladke, jasne, spodnji rob je oster. Parenhim se kompaktira, arhitektonik je zglajen, žilni vzorec na periferiji je nekoliko izčrpan, zabeleži se zmerno zbijanje periportalnih traktov. V segmentu 5 smo vizualizirali mikrolit 5 mm, brez dilatacije proksimalnega kanala, portalna, vranična, spodnja vena cava ni razširjena. V lumnu mehurja je bil viden kamenček velikosti 8,8x4,1 mm, ki se je spremenil s spremembo položaja telesa in dal akustično senco. Vprašanje - v zadnjem času po vadbi so začele bolečine v jetrih. Ultrazvok je to naredil in zdravnik, ko je videl kamen v jetrih, vztraja na operaciji. Ženska ima težave s srcem, prosim, povej mi, kako je kamen v jetrih nevaren in ga lahko opraviš brez operacije: Analiza: ALT-29, AST-22, Alter-140, Timprob-4,5.

20. december 2013

Yagmur Victoria Borisovna odgovarja:

Kamen v jetrih ni nevaren. Kamen v žolčniku je nevaren - če je operiran, potem odstranite žolčnik. V odsotnosti ni mogoče odgovoriti na tako resno vprašanje. O tem morajo odločati skupaj kirurg, anesteziolog in terapevt.

Pozdravljeni Star sem 22 let, moje srce ima že mesec in pol precej pogosto, še posebej, ko grem v posteljo.
Bolečina, kot pri bolečinah v sklepih, daje levemu komolcu in sklepu s palcem, včasih niti ne razumem, ali to resnično daje srce komolcu in ne komolcu v srce - včasih se zdi, da komolec boli in srce ne. Tako bi si mislil, toda moje srce se je po telesnih naporih nekajkrat poškodovalo, zadnje čase pa sem na levi strani nemirno spal - srce me boli več, srčni utrip pa mi preprečuje spanje.
Nekajkrat sem imel stiskanje živcev v hrbtenici, ko sem dal tudi srce, vendar je minilo veliko hitreje in bolečina je bila ostrejša, vendar ne to.
Kljub temu se je vse začelo, se zdi, da je po nekaj mesecih IRR (v vsakem primeru so mi povedali, da je to najverjetneje IRR) - različne težave s spanjem, dihanjem in srčnim utripom.
Kaj bi lahko bilo? Hvala vnaprej.

25. avgust 2011

Kosenko Irina Aleksandrovna odgovori:

Draga Daria! Oba sta možna. Kot pravite, lahko "stiskanje živcev v hrbtenici" povzroči bolečine v sklepih in manifestacije vegetativno-žilne distonije (VVD); Terapevti se imenujejo tudi neurocirculatory dystonia (NDC). Zdravnik vam bo pomagal razumeti to posebno stanje z ustreznim zdravljenjem in priporočili glede režima, telesne dejavnosti in tako naprej.

Pozdravljeni! Pozivam vas k strokovnemu svetovanju.
Mama je stara 60 let. Je hipotenzivna (normalno se počuti pod pritiskom 90/60), in če je to pomembno, je bil njen žolč odstranjen pred 7 leti (konstantna prehrana). Pritožila se je na redne bolečine v srčnem predelu (centralizirano in širjenje pod levo ramensko lopatico), še posebej po fizičnem naporu (zelo sem aktiven, ne morem sedeti na mestu brez dela). Pred nekaj leti (okoli 5) ji je kardiolog postavil diagnozo: hipertrofija levega prekata. Cut predpisani potek - pritožbe bolečine v srcu ustavil.
Od začetka letošnjega poletja sem se ponovno začela redno pritoževati glede iste vrste bolečine. Prepričal jo je, naj pripravi kardiogram in ehokardiografijo. Kardiogram ni pokazal posebnih nepravilnosti in rezultati ECHO so imeli naslednji seznam:
1) disfunkcija ventilov;
2) za prostim prostorom zadnje stene z divergenco sistole 7,2 mm, diastola 3 mm;
3) tekočina v votlini miokarda;
4) nepopolna blokada njegovega desnega svežnja;
5) prisotnost difuznih miokardnih sprememb.
Predpisana je bila naslednja vrsta zdravil:
-injekcije: tiotriazolin (10 dni), mildronat (5 dni);
-Tablete: Corvaltab, ibuprofen, preductal in corvalent v primeru srčnega napada.
Vprašanja:
1. Ali lahko hipertrofija levega prekata izgine?
2. Kakšno je tveganje za nastanek tekočine v mišični votlini?
3. Kaj se boji?
4. Ali so zdravila za potek zdravljenja pravilno izbrana?
Vnaprej, hvala!

18. avgust 2010

Darvish Giyas Ibrahimovic odgovori:

Dober dan Priporočljivo je, da se vaša mati pregleda v centru za kardiokirurgijo. Opraviti mora naslednje raziskave:
1. Ehokardiografija
2. EKG
3. KORONAROGRAFIJA.
In šele potem lahko govorite o natančni diagnozi (ki trenutno ni) vaše matere.

Dober dan Oprostite, ker vas motim. Vaše posvetovanje je zelo potrebno. Stara sem 19 let. približno 6 let se ukvarjamo s športom. atletika, dviganje uteži in boks. Lansko poletje sem začel čutiti, da me je fizični napor povzročil, da sem se počutil težje, bolečine v srcu so se začele. Še posebej občutil akutne bolečine v srcu 1-2 ur po vadbi in prehranjevanju. Toda po nekaj mesecih se je vse vrnilo v normalno stanje. Že nekaj dni, še posebej takoj po spanju, je zelo težko dihati stalne bolečine v srcu (napadi vsakih 2-3 minut), srčni utrip je močan in ne pogost. Včeraj sem opazil, da je po vadbi bolečina minila. Bilo je težav s hrbtenico, ki so povzročile bolečino v srcu, zdaj pa čutim, da je bolečina povsem drugačna. Resnično potrebujem vašo pomoč. Ali moram iti v bolnišnico? Kaj storiti? Ali obstaja nevarnost resnih posledic? Vodim aktivni življenjski slog in se zelo bojim razdeliti se z njim...
Hvaležen za vašo pomoč.
Z uvavazenjem

26. maj 2010

Mikhail Bugayov odgovarja:

Pozdravljeni Morate iti v bolnišnico - narediti EKG, 24-urni EKG nadzor v skladu z Holterjem, morda kolesarsko ergometrijo. Najprej morate ugotoviti vzrok vaših pritožb in šele nato govoriti o zdravljenju.

Pozdravljeni! Star sem 55 let. Zadnjih 7-10 dni zjutraj, bolečine v srcu. Po jemanju valokordina postane lažje, vendar občutek nelagodja ostaja. Brez stresnih situacij, brez fizičnih naporov. Zdrav način življenja. In kaj bi to pomenilo?

27. marec 2009

Medicinski svetovalec portala health-ua.org odgovarja:

Dragi Lyudmila! Pregledati morate: narediti EKG, obiskati kardiologa ali splošnega zdravnika, ker je nemogoče sklepati v odsotnosti in brez podatkov o pregledu.

Imam prirojeno srčno bolezen z diabetesom mellitusom (ki je delovala leta 1990). Zdaj imam 25 let. Pred nosečnostjo nisem poznala nobenih težav s srcem (2002), 7 mesecev pa so bili ventrikularni eksestastoli in tahikardija do 120 utripov na minuto. Takrat so jih zdravili z zdravilom magnezij in B6bc, nato pa v tabletah. Res je pomagalo. Toda pred kratkim so se začele individualne ekstrasistole, ki jih čutim (srčkanje, bledenje, tresenje), včasih tahikardija, včasih bradikardija in strah. Na ultrazvoku ni nič strašnega, vse je normalno, da je PMK komaj primeren za prvo. Na EKG blokadi desne noge noge, minus aritmija, (preobremenitev v V3, V4 po vadbi). Obstaja občutek nezadovoljnega dihanja, vrtoglavica, strah, BP 12070, 9060. Utrujenost, zaspanost, nihanje razpoloženja, bolečina v levem ramenu pred fizičnim naporom ali ko dolgo sedim.

31. oktober 2008

Mikhail Bugayov odgovarja:

Dober dan Ne paničarite, naredite 24-urno spremljanje EKG za Holter. Mislim, da so vaši strahovi pretirani. Extrasystoles - ni vaša značilnost, so celo zelo zdravi ljudje. Poročaj o rezultatu Holterju, glej.

Dober dan Stara sem 33 let, pred dvema mesecema je prišlo do hitrega srčnega utripa ponoči med spanjem, zbudil sem se iz te situacije. Napad je trajal približno 40 minut, medtem ko je bilo zelo vroče, znojenje. Zjutraj je bila velika slabost, zvečer sem naredil EKG in ECHO srca, nobenih sprememb ni bilo. Je predal analizo kalija in magnezija, so bili znižani. Dnevni Holter je storil enako, pokazal je motnje srčnega ritma, diagnozo: AV blokada 1 stopinjski prehod. AB blokada 2 stopinj 1 tipa. pritisk, saj je moja norma 90/60. Kapljica je preklicana, te vitamine je pil v tabletah. Ponovno je predal analize:
Kalij 3.7
Natrij-138
Klor-107
Magnezij-0,82
T3free-4.2
T4 free-13.6
TTG-1.12
Med sprejemom kalija in magnezija se vsake tri noči še vedno zbudim iz hitrega srčnega utripa 85/90 utripov, pritisk je 120/80, ni tako prijetno od takih nočnih prebujanj in v bistvu se zgodi, če je minimalna vadba Šel sem za šport 2,5 leta (moč), vendar sem začel s kardio tečaji le v zadnjih 3 mesecih, napad se je zgodil v eni od kardio razredov. Po napadih se je šport popolnoma izločil.
Po zaužitju magnezija in kalija je bila izvedena 2-dnevna Holterjeva študija.
Osnovni ritem sinusa
Največji srčni utrip je 124 utripov na minuto
Minimalni srčni utrip je 44 utripov na minuto ob 08: 55 spanju
Povprečni dnevni srčni utrip 61 utripov na minuto
Sinusna bradikardija je bila zabeležena za skupno 438 epizod v večernih večerih in zgodnjih časih z minimalnim srčnim utripom 38 utripov na minuto ob 09: 33 spanju.
Razkrite motnje ektopičnega ritma:
-enojne prekatne utripov samo 1, ob 15:00
-posamezni supraventrikularni prezgodnji utripov skupaj 549, vključno s coupleti - samo 128, največ na uro 55 ekstrasistolov ob 20:00
-kratki paroksizmi supraventrikularne tahikardije (atrijska) s trajanjem od 3 do 9 kompleksov, srčni utrip do 116-120 utripov na 1 min
Premor asistole 2,17 sek pri 09:33 sekvenci AV blokade 2. stopnje po vrsti Mobitz 2. Najvišji interval PR 1,61 sek Podaljšanja intervala PQ in QT niso določena.
V segmentu ST niso odkrili nobenih diagnostično pomembnih sprememb. Vzpon segmenta ST za artefakt kanala 2-3.
Zdaj, ko je minil nočne mini-napade srčnega utripa, so se pojavile bolečine v prsih, kar me zelo skrbi, ko imam bolečine v rudi, pijem Corvalol. Povej mi o dekodiranju Holterja, kako nevarna je AV blokada in vse motnje ritma, ki sem jih odkril.
EKG ritem sinus srčnega utripa 60 na minuto, navpični položaj EOS

21. november 2016

Mikhail Bugayov odgovarja:

Pozdravljeni Srčni utrip 80-90 / min običajno ni nevaren, posamezne ekstrasistole tudi v majhni količini. Če je prehodni AV blok 2. stopnje tipa 1, potem zahteva le dinamično opazovanje, vendar pa lahko videz AV bloka 2. stopnje tipa 2 zahteva tudi operacijo - implantacijo spodbujevalnika. Posvetite se osebno (z vsemi razpoložljivimi kardiogrami) s strokovnjakom, ki se ukvarja s temi težavami. Lahko mi pošljete vse vaše kardiograme (skeniranje ali fotografije), [zaščiteno z e-pošto]

Ženska, 45 let, BMI - norma.

V septembru, 12.09.-13.09.2016, je potekalo dnevno spremljanje električne aktivnosti srca (Holter EKG), dnevni monitor elektrokardiograma DSM3 (3-kanalni, 3 vodi) je najboljši Holter EKG, ki je v našem regionalnem centru. Monitor je bil nameščen doma, med 24-urnim nadzorom ni bilo napadov izrazitega srčnega utripa (spet nisem uganil...). Opravljala je zmerno fizično napor, kar je omogočilo obstoječe pomanjkanje koordinacije (zgodovina vertebrobazilarne insuficience v ozadju cervikotorakalne osteohondroze, fokalne spremembe v možganski snovi obeh polobli). Glavna vrsta obremenitve - vadbeni kolo (povprečni tempo), čutil: nelagodje v srčnem območju, občutek pomanjkanja zraka, rahlo glavobol, nestabilnost pri hoji, zmerno pospešen srčni utrip; bolečine v nogah, med lopaticami in vratno hrbtenico. Po vsaki telesni aktivnosti se moj krvni tlak močno dvigne na 160 mm Hg. Čl. sistolični in včasih do 185 mm Hg. v. diastolični - do 100 mm Hg. Čl. (čeprav po 7-10 minutah krvni tlak počasi pada, čeprav ostane nekoliko povišan). Po Holterju je maksimalni srčni utrip 125 utripov / min. bil je večer brez fizičnega napora - sedel na stol in gledal televizijo. Najmanjši srčni utrip pod 60 bpm. (vendar ne manj kot 53 utripov na minuto) so se pojavili občasno po dolgem obdobju jemanja zaviralcev beta (zdaj redko sprejemam beta-blokatorje - skušam nadomestiti kratal in zdravilna zelišča - glog, suho močvirje, melise, meto). Med dnevnim spremljanjem so se pojavile kratkotrajne pogoste omotice in neravnovesje (motnje) ravnotežja, zastoj v ušesih. V zgodovini, poleg nevroloških težav, hipertenzija 2 žlici., Sinus tahikardija; difuzna golša (prej je bil hormon T4 včasih povečan).

ZAŠČITA PROCESNEGA SPREMLJANJA ELEKTRIČNE DEJAVNOSTI ZELIŠČINE ZVIT

Datum in ura kob doslíjennya: 09/12/2016 14:05:51

Trivial up: 21:12:09

Povprečni srčni utrip za 21 h, 12 m, je bil 80 / min.

Spanje: 02:00 13.09 (6 h. 50 m.). Srčni utrip med spanjem 69 / min, medtem ko je buden 85 / min.

Cirkadialni indeks 1.24.

Tahíkardíya (> 110) 00:28:07 (2,2%) Najvišji srčni utrip 125 / hv. Prijavljen dne 12.12.16 21:51:51

Bradikardija (Arithmia 00:00:17

Shlunochkikh (V) 234 (0,2%)

Podveza (S) 481 (0,5%)

Ne-lastniški (A) 462 (0,5%)

Minimalni R-R 200 (13.09.16 2:50:54)

Minimalni R-R (NN) 232 (09/13/16 10:09:38)

Največja R-R 2317 (13.09.16.2:02:35)

Najvišji R-R (NN) 1190 (13.09.16 10:55:51)

Prva ura pred-monopolnega zasedanja je sinusni ritem s frekvenco 60 v noč, dan od 64 do 112 utripov. za hv.

Tendenca sinusni ritem na normalno v enem dnevu, pomanjkanje frekvence ponoči, v smislu povečanja frekvence in ritma fizičnega časa.

V večernih urah, je ura določena s posameznimi podinokín pred srcem estrasistoli, in v zadnji uri v mesecu z majhnim številom matere ídki podynokіí od shlunochkoví ekraprasistoli.

S pomočjo dobie, sinusne frekvence in sinusnega ritma, je možno uravnavati srčno frekvenco in polimorfizem zob T.

Na ozadju sinusivnega tachicardiums dep prestrukturiranje depresije segmenta ST 0,5 - 1 mm.

Če primerjamo Holterove podatke z lanskoletnimi podatki (2015), ostaja »razglasitev sinusnega ritma, neodvisno od ponavljajoče se frekvence in ritma, ki prepoznava kakovost zobne paste T.« Na podlagi sinusoidne tahikardije depresije segmenta ST. To je lahko indikator ishemije in simptomov - občutek pomanjkanja zraka (bolj izrazit poleti), nelagodje in občutek napetosti v prsih, včasih (poleti (v vročini) nenehno) otekanje nog in stopal?

Neprimerni QRS - kaj je to?

Kaj pomenijo indikatorji "Minimalni R-R in R-R (NN), največji R-R in R-R (NN)"?

Za dnevno spremljanje, Holter EKG, priložite 7 strani s fragmenti kardiogramov. Glede na te fragmente kardiogramov je bila ugotovljena tahikardija, predvsem, 12.09.16 od 14:36:39 do 16:58:47, ponoči (kot je navedeno v zaključku) nezadostno zmanjšanje srčnega utripa, kot tudi zjutraj z dne 09/13/16 od 08:56:17 do 11:15:27 (13.09. Ob 11:15:27 - 112 utripov / min.).

Kaj povzroča simptome - občutek pomanjkanja zraka (bolj izrazito poleti), nelagodje in občutek napetosti v prsih, včasih (v poletnem času (med vročino) nenehno) otekanje nog in stopal, napadi pospešenega srčnega utripa z vrtoglavico in seveda povečanje krvnega tlaka v območju 140-187 / 90-110 mm Hg. Čl., Večkrat nad 190 mm Hg. Čl. sistolični, celo enkrat 198 mm Hg. Čl. vrednost sistoličnega krvnega tlaka? Ali je Holterjev nadzor (dnevno spremljanje električne aktivnosti srca) dal odgovor, kakšni so ti simptomi in s čim so povezani?

Prebral sem, da zaviralci beta upočasnijo presnovo. Ali je res tako?

Najlepša hvala za posvetovanje!

18. november 2016

Amonov Odil Shukurlaevich odgovori:

Pozdravljeni, Natalia, posvetovati se morate z endokrinologom, nevropatologom, narediti morate več testov, spekter holesterola, koagulogram...

Postavite svoje vprašanje

Novice na temo: bolečine v srcu po vadbi

Angina: spoznaj sovražnika osebno

Mnogi ljudje srednjih let opazijo, da fizični napori (»lovljenje« odhajajoče poti, dvigovanje uteži) povzročajo bolečine v srčnem območju. To je lahko napad angine, predhodnik srčnega napada, ki je nujno potreben za boj.

Poletje in bolno srce

Tradicionalno se spomladi in jeseni opažajo poslabšanje bolezni srca in ožilja (CVD), vendar pa lahko tudi začetek poletne vročine povzroči poslabšanje.

Kako se izogniti spomladanskemu poslabšanju NDC

Spomladi prestrukturiranje telesa, skupaj s kršitvijo prilagajanja na zunanje dražljaje v pogojih hipovitaminoze, izčrpanosti zaradi prej trpelih akutnih bolezni dihal, kot tudi psiho-čustveno zatiranje zaradi dolge ostre zimske sezone, nezadostna insolacija - povzroči poslabšanje potek NDC.

Vegetativna distonija: zdravljenje anksioznosti in njenih učinkov

Sodobni človek ima visoko stopnjo anksioznosti in ta tesnoba ni fiziološka, ​​pogosto neutemeljena, izčrpa telo in vodi v razvoj bolezni. Vegetativni živčni sistem najprej reagira na dolgotrajno (več kot mesec dni) anksioznost - oddelek živčnega sistema, ki je odgovoren za prilagajanje vseh procesov, ki se dogajajo v telesu, na spreminjajoče se okoljske pogoje. Pomanjkanje sposobnosti vegetativnega sistema je zaznamovano z razvojem sindroma vegetativne disfunkcije in njene najpogostejše manifestacije - vegetativno-žilne distonije (VVD).

Povezava med bolečino v srcu in telesno aktivnostjo

Vpliv športa na srčno-žilni sistem

Med razredi v telovadnici oddajajo kardiovaskularne vadbe - poseben sklop vaj, ki je namenjen povečanju moči in vzdržljivosti srčne mišice. Ta skupina vključuje:

• plavanje;
• teče
• hoja;
• kolesarjenje;
• razrede na tekalnih stezah in orbitreke.

Zmanjšanje mišičnih vlaken med fizičnim naporom spremlja povečana poraba energije, ki prihaja iz krvi. Za kompenzacijo kisikove izgube se kardiovaskularni sistem odzove z odzivom: povečanjem srčnega utripa in zvišanjem krvnega tlaka.

Dolgotrajne vaje v različnih športih, ob upoštevanju pravil in tehnik izvajanja, razvijajo fiziološke spremembe v srcu:

1. Povečanje mišične mase miokarda (hipertrofija) z razširitvijo votline levega prekata. Objektivno določena pri premiku apikalnega impulza na levo od srednjeklavikularne črte.
2. Povečana srčna frekvenca je zaznamovana s povečano pulzacijo perifernih žil. Za delo srca se uporablja zakon Frank-Starling: daljša je mišična vlakna, močnejša je.
3. Povečanje sistoličnega volumna (količina krvi, ki prihaja iz prekatov srca v žile z eno kontrakcijo).
4. Zmanjšanje srčne frekvence (bradikardija). Za športnike je normalni srčni utrip 40-60 utripov na minuto (za navadne ljudi 60-80).
5. Zmanjšanje krvnega tlaka za 15-25 mm Hg. Čl.

Takšni simptomi v odsotnosti bolečin, ki se pojavijo v telesu po vadbi, se imenujejo "športno srce". V medicinski praksi je za to stanje značilne dve možnosti: fiziološka in patološka.

Fiziološka oblika se razvija s postopnim povečevanjem moči in vzdržljivosti, s pravilno izbiro intenzivnosti kardio. V tem primeru rast mišične mase spremlja hkratna rast kapilar.

V različici z odstopanji se dimenzije votlih organov nenadzorovano razširijo, kar je značilno za razpad adaptacijskih sposobnosti organizma. Patološko športno srce - eden od vzrokov nenadne smrti.

Ali lahko telesna vadba škoduje srcu?

Pravilno izbrane vaje so ena izmed metod za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Vendar pa obstajajo stanja, pri katerih tudi majhna obremenitev povzroča bolečino v srcu med športom:

1. Koronarna bolezen srca (angina pektoris) - zaradi motenega prenosa krvi v miokard skozi zoženi lumen koronarnih žil. Ta bolezen se razvije pri ljudeh z aterosklerozo. Za napad bolečine je značilna lokalizacija prsnega koša, obsevanje leve roke in zasoplost.

Problem nastopa simptomov pri športnikih je povezan s povečanjem miokardne mase, kar vodi do povečanih potreb po kisiku in hranilih. Z intenzivnim treningom se poveča potreba po zadostni oskrbi s kisikom.

1. Hipertrofična kardiomiopatija je nevnetna lezija mišične mase miokarda, za katero je značilno povečanje števila vlaken z zmanjšanjem volumna srčnih komor, zaradi česar se zmanjša količina izločene krvi.
2. Nenadzorovana uporaba hormonskih in anaboličnih zdravil. Srčne bolečine po bodybuildingu so pogosto povezane z vnosom beljakovin in testosterona, kar prispeva k razvoju skeletnih mišic. Vendar pa uporaba necertificiranih sredstev v nereguliranih odmerkih spremlja zaostanek v razvoju notranjih organov, zlasti srca, ki nima časa za prilagoditev, da bi zagotovila ustrezno oskrbo s krvjo.

Poleg tega znatno povečanje obsega votlin v srcu razvije aritmijo in stagnacijo v komorah (najpogosteje v atrijah) z nastankom krvnega strdka. Takšni procesi vodijo do pojava tromboembolije - blokade lumena posode s trombom, ki zahteva nujno zdravljenje.

Sklepi

Redna vadba in bodybuilding s pravilno uporabo prehranskih dopolnil in zdravil ne predstavljajo nevarnosti za funkcionalno stanje srca. Vendar pa zaradi individualnih značilnosti osebe, prisotnosti komorbiditet in neupoštevanja tehnike vadbe obstaja tveganje za bolečino, šivanje in pekočo bolečino za prsnico.

Športnikom, ki imajo po vadbi srčno bolečino, priporočamo, da prenehajo z vadbo in se za pomoč posvetujejo z zdravnikom. Uporabite integriran pristop k diagnosticiranju vzroka bolečine, da razvijete nasvete za zdravljenje.

Zakaj moje srce boli po treningu?

Stanje, ko srce boli po vadbi, je za mlade redko, toda s starostjo so pritožbe zaradi bolečin v prsih, povezanih z močjo, zelo pogoste.

Vzrok simptomov bolečine najpogosteje ni srčna (ne-srčna) narava, v nekaterih primerih pa simptom lahko govori tudi o koronarnem problemu, zlasti pri ljudeh, starejših od 40 let, kadilcev in tistih z anamnezo kardiovaskularnih nesreč.

Kako in kje boli srce?

Srčna mišica deluje stalno in proizvaja v tako imenovanem "stanju počitka" (tj. Ko se ne premikamo) 60–70 kosov na minuto. Med vadbo se poveča potreba po organih in tkivih za kisik in druga hranila, kar vodi do povečanja srčnega utripa za 2-krat ali celo več. Za srce, ki je, se spomnimo, mišična "vreča", ki prejema kri iz nekaterih posod in jo potiska v druge, to ni problem.

Bralec lahko postavi zelo razumno vprašanje: če ima hiter srčni utrip tako ugoden učinek na srčno-žilni sistem, kar povzroča bolečino v območju srca po vadbi. Monosyllabic odgovor na to vprašanje je nemogoče. Vendar pa lahko z določenimi znaki razumemo, ali je srce boleče ali ne.

Ko rečemo, da med treningom ali po njem boli srce, potem potrebujete kompleks naslednjih simptomov:

• občutek bolečine za prsnico (tj. vzdolž središča prsnega koša) z odbojem proti levi strani prsnega koša ali vzdolž središča hrbta z odbojem pod levo lopatico;
• možno je obsevanje v levi roki in rami, v vratu, v spodnji čeljusti;
• bolečina paroksizmalna, se pojavi z nenehno obremenitvijo in se umika z zmanjšanjem intenzivnosti treninga (tj. ne po vadbi srca boli, ampak med njim);
• panični občutek strahu;
• omotica, nenaden "znoj", občutek šibkosti.

Torej, če “srce” boli med vadbo ali po njej in če znaki simptomov niso prisotni, je to najverjetneje ne-srčna bolečina.

V večini primerov je razlog, zakaj boli leva stran prsnega koša, medrebrna nevralgija, tj. Vpenjanje in stiskanje živčnih vlaken. Ta pogoj je lahko posledica:

• osteohondroza (zelo pogosto);
• intervertebralna kila;
• tumorji v prsnem košu.

Načela ohranjanja zdravja srca

Po treningu

Kot je navedeno zgoraj, srčne bolečine, ki jih povzroča koronarna insuficienca na ozadju povečanega stresa, praviloma paroksizmalno. Traja 1–3 minute in po zmanjšanju intenzivnosti obremenitve se umakne.

Če po treningu boli srce, potem lahko reče:

• o popolnem prekrivanju lumena koronarne arterije in približevanju srčnega napada;
• ne-srčnega razloga.

Posebnost srčnega napada je ostra in ostra bolečina, ki se povečuje v svoji intenzivnosti, paroksizmalno, kar spremlja strah pred paniko. V tej državi se človeška dejavnost zmanjšuje, do nezmožnosti neodvisnega gibanja.

Bolečine v prsih po vadbi, ki jih ne spremljajo zgoraj navedeni simptomi, imajo očitno nevralgični vzrok in je najverjetneje povezano s preobremenitvijo hrbtenice med vadbo, s stiskanjem živčnih poti v mišicah. Za nevralgične bolečine so značilni:

• enakomerna intenzivnost;
• pomanjkanje vse večje dinamike;
• napadi, povezani z gibanjem telesa ali s spremembo njegovega položaja;
• trajanje (lahko traja nekaj ur).

Po treningu za moč

Bolečine v srcu po treningu moči je mogoče razložiti z dejstvom, da za razliko od tistih vrst telesnih dejavnosti, ki se običajno imenujejo kardiovaskularne vaje, z »nihanjem«, powerlifting ne povečuje obremenitve postopoma, ampak dramatično.

Vsak pristop k štukanju na primer povzroči, da srce dramatično poveča pogostost in moč kontrakcij, kar dramatično poveča potrebo po kisiku srčne mišice. Posledica tega je, da kardiovaskularni sistem nima časa, da se prilagodi, za to pa potrebuje določen čas. Pod določenimi pogoji (ateroskleroza, koronarni spazem, mehanska kompresija organov prsnega koša) lahko tako močno povečanje povpraševanja povzroči bolečino angine pektoris.

Poleg tega je pojav bolečine v srcu po vadbi pogosto povezan s prekomerno obremenitvijo hrbtenice. Ne glede na to, kakšna vadba se opravi - klop na stiskalnici, čepenje z mreno, itd. - vse to obremeni vretenca do maksimuma in, kar je še pomembneje, medsebojne diske.

Ne smemo pozabiti, da dvigovanje uteži ni namenjeno konstrukciji hrbtenice in mu lahko škoduje. Hkrati bolečine vretenc uspešno posnemajo srce.

Če vaše srce boli med vožnjo

Tek je najbolj naravna obremenitev človeškega telesa, intenzivnost katere se postopoma povečuje, kar je dobro za srce in krvne žile. Kot pri vseh kardioloških obremenitvah srčna mišica potrebuje povečano zalogo hranil med vožnjo. Pojav bolečine v tem primeru lahko kaže na omejeno zmogljivost koronarnih žil zaradi njihove ateroskleroze.

Kaj storiti z bolečino v srcu po treningu?

1. Če se v prsih pojavi neprijeten občutek, je potrebno zmanjšati obremenitev, kar je treba storiti takoj po poslabšanju stanja. Intenzivnost usposabljanja mora biti skladna z zmogljivostmi srčno-žilnega sistema.
2. Bolečina v srcu po fizičnih naporih zahteva posebno pozornost do vašega telesa. Včasih boli v prsih, ko vadijo na določeni vrsti simulatorjev, ko opravljajo določene vaje. Med vadbo je treba spremljati vaše stanje in sklepati, katere vaje in simulatorje je treba izključiti.
3. Povečanje hitrosti in intenzivnosti treninga je treba izvajati postopoma, da se lahko srčna mišica prilagodi novim razmeram.

Uporabni video

Dodatne informacije o spremembah srca med fizičnim naporom najdete v naslednjem videoposnetku:

Zakaj po fizičnem naporu bolečine v srcu?

Vzroki za bolečine v srcu so lahko številni, vendar vsi kažejo, da je čas, da resno vzamete zdravje in se posvetujete z zdravnikom. Morda ti simptomi skrivajo bolezni srca. Med vadbo se lahko pojavi tudi bolečina.

Kakšna bolezen se skriva za bolečino v srcu med fizičnim naporom?

Simptomi bolezni srca

Potrebno je vedeti o možnih simptomih manifestacije bolezni, tako da, če so prisotni v sebi, takoj poiščite pomoč strokovnjakov. Pacienti morajo biti pozorni na manifestacijo bolečine v srčnem območju med fizičnim, psiho-emocionalnim in duševnim stresom, stresom in utrujenostjo.
In tako, na kaj je treba paziti:

• Aritmija - okvara srca, hitro bitje srca;
  
• Kratka sapa - se pojavi pri telesni aktivnosti ali hitri hoji;
  
• Hipertenzija;
  
• Angina pektoris
  

Zakaj srce boli po treningu: vzroki in načini odpravljanja bolečin

Pojav bolečine v srcu po treningu najdemo tako pri športnikih kot pri običajnih ljudeh. To je zaskrbljujoče in obstajajo misli, da je v telesu nekaj narobe. Takšen simptom lahko nakazuje patologijo, vendar ne vedno.

Lokalizacija in znak

Po naravi bolečine po vadbi je lahko:

Možnosti za lokalizacijo bolečine:

• za prsnico;
• v območju srca;
• z obsevanjem vratu, ramen, lopatice.

Trajanje bolečine je odvisno od vzroka njihovega vzroka. V večini primerov nelagodje poteka takoj po zaključku športnih aktivnosti. V primeru resne patologije lahko trajajo dlje časa.

Poleg bolečin so lahko prisotni tudi drugi simptomi:

• splošna šibkost;
• pretirano znojenje;
• omotica;
• glavoboli;
• omedlevica;
• povečan srčni utrip;
• občutek panike.

Možni vzroki

Srčne bolečine po vadbi se lahko pojavijo zaradi srčnih ali ne-srčnih vzrokov. Tu so najpogostejši razlogi:

1. Distonija (VVD). Ta motnja temelji na disregulaciji žilnega tonusa. Najpogosteje se pojavi pri otrocih po vadbi. Več o srčnih bolečinah v IRR preberite tukaj.
2. Nevralgija. Sindrom bolečine se pojavi zaradi stiskanja korenin spinalnih živcev v mišicah ali medvretenčnih ploščicah.
3. Miokardni infarkt. Nekroza srčne mišice, ki nastane kot posledica akutne okvare koronarnega pretoka krvi.
4. Hipertrofična kardiomiopatija. Kršitev normalnega krčenja in sprostitve srčne mišice, zaradi česar na periferijo ne zadostuje dovolj krvi.
5. Angina pektoris Bolezni krvnega obtoka v koronarnih arterijah.
6. Ishemična bolezen srca. Kršitev in vazokonstrikcija povzročata motnje v oskrbi s krvjo.
7. Uporaba hormonov in anaboličnih steroidov.

Oglejte si ta videoposnetek in izvedeli boste zdravniško mnenje o vzrokih za srčne bolečine po telesni dejavnosti.

Po treningu za moč

V nekaterih primerih so športniki opazili pojav srčnih bolečin po treningu za moč. To je posledica ostre, intenzivne obremenitve telesa. Krčenje srčne mišice postaja vse intenzivnejše, zato miokard potrebuje več kisika. Če ne more vzdrževati takšnega ritma, se neizogibno pojavijo napake v hemodinamiki, pojavijo se bolečina in kratka sapa.

Tudi nelagodje v prsnem košu je povezano s povečano obremenitvijo hrbtenice. Ponavadi to vpliva na najstnike, ki še ne poznajo svoje norme. Visoka verjetnost poškodbe hrbtenice se pojavi pri treningu z barbells, dumbbells, uresničevanje opreme.

Po aerobni vadbi

Aerobna vadba vključuje plavanje, tek, ples, hojo in druge. V določeni količini so potrebni, da človek vsak dan obogati telo s kisikom. Če pa je obremenitev preveč intenzivna ali dolga, postane nevarna za srce in krvne žile. Takšna aktivnost povzroča strukturne spremembe v srčnih arterijah in aorti ter vodi do bolezni. Profesionalni športniki spadajo v rizično skupino: smučarji, kolesarji, maratonci in drugi.

Po jogi

Če se asane izvajajo nepravilno ali ne s pravilno hitrostjo, se lahko izzovejo bolečine v srcu. Zato morajo začetniki zagotovo začeti z jogo. Če se je ta situacija že zgodila, bo inštruktor prilagodil načrt treninga, predlagal načine, kako se znebiti neprijetnih občutkov. Običajno se to doseže z zmanjšanjem fizičnih naporov in spreminjanjem asan.

Kaj storiti?

Če po prenehanju treninga bolečinski sindrom ne izgine sam, potem je treba nitroglicerin vzeti pod jezik.

Nato morate ugotoviti, kaj jih je povzročilo in jih pregledali. Če gre za patologije srca ali drugih organov prsnega koša, je potrebno posredovanje zdravnikov in zdravljenje.

Za identifikacijo bolezni je določen stresni test. To je elektrokardiogram v mirovanju in med fizičnim naporom. Študija razkriva nekaj točk:

• stanje cirkulacijskega sistema srca;
• prisotnost ali odsotnost ishemije, vazokonstrikcije in aterosklerotičnih plakov.

Če odkrijejo bolezni srca, kardiolog predpiše ustrezno zdravljenje.

V drugih primerih morate upoštevati številna priporočila:

• Bodite prepričani, da se ogreje, preden delate vaje.
• Prilagodite intenzivnost treninga, da se izognete preobremenitvi.
• Postopno povečajte telesno aktivnost.
• Ugotovite, kateri ukrepi povzročajo pojav bolečine in jih odstranite iz programa usposabljanja.
• Vzpostaviti pravilno prehrano.
• V prehrano vključite hrano z veliko količino magnezija in kalija. Ti elementi prispevajo k obnovi ravnotežja elektrolitov, stabilnosti srčnega utripa, izboljšanju prevodnosti živčno-mišičnih vlaken. Ti izdelki vključujejo: fižol, stročnice, ajdo, morsko ohrovt, pusto meso.
• Krepitev srca z zeliščni decoctions (na osnovi Rhodiola, glog).
• Odpravite slabe navade.
• Dovolj spite.
• Pijte veliko vode (povprečno dva litra).
• Izvedite letni pregled telesa.
• Pravočasno zdravite vse bolezni.
• Če je potrebno, zmanjšajte količino holesterola v krvi. Dober učinek daje, na primer, sojine beljakovine.
• Obvezno je vključiti kardiovaskularno vadbo (30-60 minut) v načrt vadbe, da bi trenirali srčno mišico.

Tudi profesionalni smučarji, tekači, plavalci, bodybuilderji in drugi športniki imajo po treningu bolečine v srcu. Bodite prepričani, da ugotovite pravi razlog, zakaj se pojavijo, in v skladu s tem rešiti problem.

Srčne bolečine po vadbi

Včasih imajo tudi športniki bolečine v srcu po vadbi. Neprijeten občutek je povezan z slabo razvitim programom študij, nepripravljenim organizmom ali vplivom drugih patoloških procesov in stanj. Rizične osebe, ki imajo slabe navade, podhranjenost in trpijo zaradi bolezni srca. Za odpravo simptomov je treba pregledati in se posvetovati s strokovnjakom glede dopustnih meja telesne dejavnosti.

Vzroki bolečin v športu

Nemogoče je navesti natančen razlog, zakaj bi srce lahko poškodovalo po intenzivnem treningu brez opravljanja instrumentalnega pregleda. Neugodje se lahko pojavi zaradi srčnih in ne-srčnih vzrokov:

• srčna ishemija;
• angina pektoris;
• miokardni infarkt;
• nevralgija;
• vegetovaskularna distonija (VVD).

Oseba, ki trpi zaradi ishemične bolezni, bolečine v srcu po vadbi (na primer, vadba v telovadnici) so svoje. Pospešeno odstranjevanje neugodja v prsih z uporabo "Nitroglicerina". Če trenirate s pretirano intenzivnim tempom, lahko bolezen povzroči miokardni infarkt. Zanj so značilne panike, palpitacije in ostre bolečine, katerih intenzivnost se postopoma povečuje. Zaželeno je, da se oseba ne premika, da ne bi poslabšala stanja in poklicala rešilca.

Bolečina v srcu po športu je lahko posledica nevralgije. Pojavi se zaradi stiskanja živcev z mišičnim tkivom ali vretencami. Bolečina se kaže v bolečih bolečinah, ki jih poglablja vdihavanje in gibanje. Trajanje napadov je od nekaj ur do 2-3 dni ali več, odvisno od stopnje poškodbe.

Napad vegetativno-žilne distonije se pogosteje kaže v otroštvu, na primer pri otroku po fizičnem treningu. Zanj je značilna obilna klinična slika s prevladujočimi srčnimi simptomi, vključno z bolečino v srcu.

Bolečina po intenzivnem treningu moči

Včasih imajo športniki bolečine v srcu po bodybuildingu (bodybuilding). Težavo povezujejo z ostrim skokom obremenitve. Srčna mišica v času dela z dumbbellom ali žogico v telovadnici se zmanjša intenzivneje, kar poveča potrebo po kisiku v miokardu. Takšnega ritma ne more vzdrževati, kar bo vodilo do neuspehov v hemodinamiki, manifestaciji bolečine in kratkotrajnosti dihanja.

Neugodje v dojki je tudi posledica prekomernega stresa na hrbtenici. Izkušeni športniki poznajo svoj standard, če pa se najde najstnik, ki želi dobiti lepo olajšavo ali kakšno drugo nepripravljeno osebo, potem se možnosti za poškodovanje hrbta znatno povečajo. Največja možnost poškodbe hrbtenice pri treningu s športno opremo (mrena, oprema za trening z utežmi, dumbbells).

Neprijetni občutki v prsih po jogi

Pri jogi človek postane bolj fleksibilen, krepi hrbtenico in preprečuje patologije večine telesnih sistemov. Vzrok bolečine pri opravljanju asan je v izbranem tempu ali neustrezni drži. Ko se pojavi, je priporočljivo, da se takoj posvetujete z inštruktorjem. Povedal vam bo, zakaj se je nelagodje pojavilo, popravite načrt lekcije in priporočite metode za odpravo simptomov.

Da bi preprečili bolečine v srcu po vadbi joge, lahko spremenite asane in zmanjšate telesno aktivnost.

Pred izvedbo pouka doma je zaželeno, da si vzamete nekaj lekcij pri poklicnem inštruktorju. Pomagalo se bo izogniti se pogostim napakam in pokazati pravilno tehniko za izvajanje vaj.

Priporočila za preprečevanje in lajšanje bolečin v prsih

Če po trdi vadbi najdete bolečine v srcu, morate ugotoviti, kako jo odstraniti in kako se izogniti ponovitvam. Ta nasvet bo pomagal izkušenim strokovnjakom:

• Izberite svoje razrede intenzivnosti. Če doživite neprijetne občutke, jih morate zmanjšati.
• Izračunajte sprožilno (provocateur) bolečino v srcu. Najpogosteje se pojavi pri izvajanju določenih dejanj. Izključiti jih je treba iz programa usposabljanja.
• Postopno povečajte intenzivnost usposabljanja. Tekmovalno telo se mora navaditi na določeno obremenitev in šele nato se lahko rahlo poveča.
• Začnite trenirati s segrevanjem. Enostavno ogrevanje bo omogočilo pripravo telesa za usposabljanje. Možnosti poškodb ali bolečine se bodo znatno zmanjšale.
• Upoštevajte pravila zdravega načina življenja:
  • odreči se slabim navadam;
  • prilagodite prehrano;
  • spanje vsaj 7-8 ur na dan;
  • letno;
  • vsaj 1-krat na teden za izvajanje kardio;
  • v celoti zdraviti vse patološke procese;
  • opazovati režim pitja.

• Nasičite dnevni meni živil, ki vsebujejo velike količine kalija in magnezija. Ti elementi bodo izboljšali živčno-mišično prevajanje, stabilizirali srčni ritem in obnovili ravnovesje elektrolitov. Njihova največja koncentracija je v morski listi, ajdi, stročnicah, fižolu in pustem mesu. Med zdravili, ki vsebujejo magnezij in kalij, je mogoče razlikovati med „Kudesan“, „Asparkam“.
• Zmanjšajte koncentracijo holesterola v krvi. Njegovo zmanjšanje bo preprečilo številne bolezni srca, povezane z razvojem ateroskleroze. Čaj na osnovi lucerne in sojine beljakovine pomagata rešiti problem.
• Okrepiti srce bo pomagalo decoctions iz zelišč (glog, Rhodiola), in dopolnila, ki temelji na L-karnitina. Prav tako je pomembno posvetiti več časa kardio. Izboljšali bodo delovanje srca in spali dodatne kalorije.

Tudi profesionalni smučarji, bodybuilderji, plavalci, tekači in predstavniki drugih športov po treningu doživljajo neprijetne občutke v srcu. So povezani s srčnimi in ne-srčnimi vzroki. Lečeči zdravnik jih lahko določi tako, da opravi celovit pregled. Če je bistvo problema v bolezni srca in ožilja in drugih sistemov, potem je predpisan potek zdravljenja. Intenzivnost nadaljnjega usposabljanja bo izbral specialist, odvisno od stanja bolnika. V odsotnosti patologij bo moral športnik revidirati program usposabljanja in narediti prilagoditve.